Как сложить коляску санки: как сложить детские сани с колесиками, продукция «Тимка» и Adamex Galaxy

как сложить детские сани с колесиками, продукция «Тимка» и Adamex Galaxy

Когда наступает зима, родители начинают думать о том, как можно утеплять коляску, чтобы погодные условия не доставляли ребенку дискомфорт. Некоторые конструкции не способны пробираться через снег. Но существует замечательное решение, которое избавит родителей от хлопот зимой – коляска-санки. Есть множество таких моделей, которые сделают зимние прогулки более комфортными и безопасными.

Коляска-санки – хорошая замена обычной коляске, предназначенной для прогулок в зимнее время. Это изделие довольно популярно и завоевало сердца многих современных родителей.

Вместо колес конструкция имеет полозья, позволяющие спокойно передвигаться по снегу.

При изготовлении колясок-санок производители используют высокопрочные и морозостойкие материалы.

Особенности

Санки-коляски – крайне компактные конструкции, которые будут занимать минимальное количество места в помещении. Их довольно легко складывать и просто хранить. Дизайн таких изделий чаще всего яркий и оригинальный. Производители используют сочные цвета, интересные формы ручек, полозьев, а также подлокотников. Существует множество полезных аксессуаров для них.

Эргономичные изделия без каких-либо проблем заносятся в лифты и общественный транспорт. Также они без проблем проходят в дверные проемы. Все модели имеют надежные ремни безопасности, на которых есть специальные застежки, не позволяющие детям расстегнуть их самостоятельно. Но их довольно легко можно расстегнуть в том случае, если ребенка необходимо быстро вытащить из конструкции.

Родители могут не волноваться из-за погодных условий, так как материалы, из которых изготавливаются санки-коляски, являются непродуваемыми и плотными. Они легко моются. Множество моделей имеют дополнительные приспособления, помогающие сделать прогулку удобной и безопасной.

Детям нравится находиться в подобных колясках, так как в них комфортные мягкие сиденья. Большая часть конструкций радует родителей несколькими режимам регулирования, благодаря которым сиденья удобны для новорожденных. Режим регулирования ступеньки для ног помогает ногам детей не утомляться.

Прогулка в таких изделиях становится комфортной, так как тент будет укрывать ноги ребенка, что поможет защитить его от ветра и холода.

На ручке конструкций без каких-либо проблем размещается сумка матери. В просторном кармане могут находиться продукты или вещи, которые необходимы при прогулке.

Родители толкают санки-коляску впереди. Это помогает им не переживать за безопасность малыша, так как они всегда за ним наблюдают.

Виды

Для того чтобы выбрать действительно удобную и комфортную для ребенка конструкцию, следует определиться с тем, какой именно вид необходим родителям.

Их бывает несколько:

• Детские сани с колесиками. Данный вариант подходит для экономных родителей, которым не хочется приобретать отдельные коляски для разных времен года. Он представляет собой сани-трансформер, имеющие дополнительное выдвижное шасси, которое позволяет использовать конструкцию не только зимой, но и летом. Также подобная коляска – хороший вариант для города, так как снег часто убирается, а там, где не смогут проехать полозья (из-за нехватки скольжения) проедут колеса. Такие изделия производятся с большими протекторами, улучшающими качество езды и проходимость по плохим дорогам.

• Для двойни. Когда в семье рождается два ребенка, такие сани – лучший вариант для комфортных и веселых прогулок. Внешне они выглядят как обычные санки, но являются более широкими. Каждый ребенок находится в отдельном утепленном конверте. Родители постоянно видят детей на протяжении всей прогулки, а скользящие полозья не позволяют конструкции застревать даже в самом глубоком снегу.

• С перекидной ручкой. Достаточно популярная конструкция, имеющая ручку, способную менять свое положение. Если откинуть ее назад, ребенок сможет самостоятельно изучать окружающий мир.
  Если родители захотят снова следить за малышом, ручку можно вернуть на исходное положение.

Как выбрать?

Существует множество фирм, предлагающих огромный ассортимент различных моделей санок-колясок для новорожденных детей. Но перед тем как родители остановятся на какой-либо из них, нужно тщательно проверить их функциональность и удобство. Будет лучше, если они возьмут с собой малыша. Это поможет сразу проверить, вместительна ли коляска, а также убедиться в том, что модель понравится ребенку и не покажется ему слишком яркой или блеклой.

Сани-коляска является подарком не только для матерей, но и для детей. Именно поэтому необходимо выбирать транспортное средство совместно, чтобы оно не только делало прогулку комфортной, но и доставляло малышу массу положительных эмоций.

Правила, которыми необходимо пользоваться при выборе конструкции:

• Обязательно следует проверить ремни безопасности, застежки, находящиеся на них, швы на ткани и крепления конструкции.
• Коляска должна быть устойчивой, поэтому лучшим вариантом является максимально широкая и не слишком высокая конструкция. Это уменьшим риск переворачивания.
• Длинные полозья скользят лучше, чем короткие.
• Важно обратить внимание на гарантию и сроки использования.
• Перед приобретением той или иной модели следует ознакомиться с отзывами покупателей, положительными и отрицательными качествами изделия. Это можно сделать, использовав глобальную сеть.
• Сиденье конструкции должно быть мягким, иначе ребенок не будет чувствовать себя комфортно.
• Вместительность коляски должна соответствовать возрасту и размерам малыша.
• Не нужно приобретать изделия, не имеющие подножки.
• Важно проверить возможность складывания изделия, а также смену положения «сидя-лежа». Коляска должна быть легкой, чтобы родители при необходимости смогли легко ее перенести.
• Сани-коляска должна иметь тент, который укроет ноги ребенка, а также дождевик и козырек, заслоняющие малыша от ветра и осадков.
• Стоит приобретать изделия с удобной ручкой.
• Конструкция должна быть изготовлена лишь из безопасных и качественных материалов.
• В санях-коляске не должно быть острых и выпирающих деталей, способных нанести вред здоровью ребенка.
• Лучше приобрести сани-коляску, положение которой можно изменять (лицом вперед-назад). Подобные конструкции являются отличным вариантом для родителей, которые желают разворачивать ребенка от ветра и осадков.

Как сложить?

Санки-коляски довольно легко складываются, чем облегчают жизнь родителей. Собрать их можно следующим образом:

• Необходимо опустить спинку максимально вниз. Фиксатор спинки, находящийся сбоку, должен упереться вниз, но не входить в отверстие, которое находится на детали.
• Далее снимаются фиксаторы, находящиеся впереди конструкции. Обычно их два: левая и правая сторона. Их можно снять одновременно.
• Затем нужно слегка надавить на конструкцию таким образом, чтобы она сложилась.

Складывание изделия занимает 2-3 минуты. В подобном состоянии конструкция может храниться в любом помещении, не занимая большого пространства. Ее легко переносить или перевозить.

Обзор производителей

Перед тем как приобрести транспортное средство для ребенка, следует определиться с производителем. Есть большое количество разнообразных фирм, изготавливающих качественные и надежные конструкции.

Поэтому следует ознакомиться с наиболее популярными производителями, предлагающими лучшие варианты, внимательно прочитать описание каждой модели и обязательно отыскать отзывы, в которых люди, которые уже приобрели конструкцию, расскажут о ее плюсах и минусах.

Популярные производители саней-колясок.

Тимка

Полозья саней-колясок крайне легко и быстро складываются. Они не слишком широкие, что позволяет лучше скользить по снегу. Сиденье способно принимать несколько положений. Также конструкция имеет складной козырек, удобный чехол для ног, надежно защищающий от ветра, и ремни с застежкой. У модели очень интересная форма ручки, высота которой может регулироваться. При необходимости их можно легко сложить. Ребенку будет уютно, так как в список положительных качеств саней «Тимка» входит мягкая спинка. Данная модель – отличный вариант для детей от года до четырех лет.

Adamex Galaxy

Коляска-саниот Adamex Galaxy являются трансформером. Конструкция надежно защитит ребенка от ветра и снега, она устойчива и способна проехать по любым дорогам. Модель имеет люльку-переноску, в которой ребенок чувствует себя максимально комфортно и уютно, а также москитную сетку, сумку и дождевик. Вещи, необходимые на прогулке, можно размещать в большой и вместительной корзине. Производитель предлагает большой выбор расцветок. Некоторые части коляски легко снимаются и стираются.

Моё детство Pikate Скандинавия

Модель имеет множество положительных отзывов. Родителям нравится то, что конструкция оснащается пятиточечным ремнем безопасности, а спинка способна фиксироваться в нескольких положениях. Даже самые маленькие дети смогут чувствовать себя комфортно в данной коляске. Мягкие элементы изготавливаются из ткани, отталкивающей воду. Защитный капюшон можно надвинуть до чехла.

Baby Time

Яркий и компактный вариант, который без каких-либо проблем может поместиться в багажник любого размера. Такие конструкции нравятся парам, которые любят путешествовать и ведут активный образ жизни. В комплект входит множество полезных вещей, например, бампер, чехол для конструкции, ремень для переноски, сумка, москитная сетка. Коляска имеет надежные ремни безопасности и съемный бампер.

Интересные модели от Baby Time являются лучшим вариантом для родителей, которые хотят для своего ребенка только самое лучшее. Они способны прослужить долгое время и спасут кроху от плохих погодных условий.

Умка 3

Отличный вариант для детей от 12 месяцев. Модель имеет удобную перекидную ручку, плоские и широкие полозья, которые позволяют коляске проезжать по любой, даже самой заснеженной дороге, складной каркас и выдвижные колеса. Также есть козырек, имеющий дополнительную дугу на спинке. С его помощью малыш будет чувствовать себя комфортно даже в том случае, если на нем будет надета шапка с помпоном.

Трехточечный ремень безопасности избавит родителей от переживаний за малыша, а съемный тент-дождевик защитит его от снега, дождя и ветра. Спинка способна регулироваться в три положения: лежа, сидя, полулежа.

«Наши детки» (7,4,6)

Уютная и комфортная коляска-сани, подножка которой может регулироваться по высоте, что избавляет ребенка от усталости в ногах. Удобная перекидная ручка, 5-точечный ремень, смотровое окно и муфта для рук матери – лишь некоторые положительные качества из множества, имеющихся в копилке плюсов данной модели. На полозьях есть колеса, которые можно использовать для более быстрой транспортировки конструкции.

Модели «Наши дети» имеют множество положительных отзывов. Благодарным родителям нравится функциональность и оригинальный дизайн конструкций, которые дарят хорошее настроение их малышам. Изделия изготавливаются из безопасных для здоровья ребенка материалов.

«Verdi Max» 3 в 1

Имеет вместительную корзину для разнообразных вещей и покупок и ручку, обшитую экологической кожей. Конструкция крайне маневренная, легко преодолевает разнообразные препятствия. Ребенок будет чувствовать себя максимально уютно, так как от ветра и холода его будет защищать множество полезных аксессуаров, идущих в комплекте.

Тяни-Толкай

Производитель предлагает большое количество различных оригинальных моделей. Разительным отличием от других конструкций являются перекидные удобные ручки, которые позволяют ребенку комфортно сидеть. Сани легко складываются, занимают незначительное пространство, легко вмещаются в багажник. Они удобны, изготовлены из надежной, качественной, стойкой ткани, а также имеют теплый и уютный чехол, который родители смогут закреплять по бокам.

Для того чтобы родители знали, что ребенок в безопасности, существуют светоотражающие детали. Для удобства малыша есть складная подножка и ремень безопасности. Изделие крайне долговечно благодаря раме, которая изготавливается из металла. Плоские полозья позволяют конструкции легко скользить по дороге. Сзади имеется несколько колесиков.

Фея Метелица

Модель, имеющая большое количество достоинств. Среди них можно выделить маневренность, легкость, удобство и компактность. Конструкция легко размещается даже в самой маленькой комнате или кладовке. Ребенку будет максимально комфортно за счет мягкой спинки и подставки для ножек. Конструкцию можно регулировать в соответствии с ростом малыша, также в комплект входит уютный тент. Есть большой карман для разнообразных игрушек и необходимых вещей.

Специальные полозья позволяют изделию хорошо скользить, а ремень безопасности не даст ребенку вывалиться из саней-коляски. Также родители смогут отрегулировать по высоте опору для ног. Конструкция имеет защитный чехол, изготовленный из качественного материала. Спинка способна меняться в 3 положениях, сани имеют ручки удобной формы.

Снегурочка

Стильные и модные санки-коляски «Снегурочка» отличаются привлекательным оригинальным внешним видом. Они украшаются снежинками, что выглядит крайне интересно. Производитель предлагает множество вариаций расцветки, поэтому любая мама сможет выбрать идеальный вариант для своего малыша. Конструкция имеет специальную двойную ручку, с помощью которой родители смогут легко управлять транспортным средством. Также она довольно быстро складывается.

Изделие можно перевозить в транспорте без каких-либо проблем. От осадков и ветра ребенка будет защищать удобный чехол, пропитанный специальными составами. Для того чтобы родителям было так же комфортно, как ребенку, в комплекте с конструкцией идет сумка для продуктов. На чехле имеется удобный карман, в который можно положить игрушки или вещи, которые могут понадобиться в течение прогулки. При необходимости можно поднять или опустить спинку. Ремни безопасности закрепляются в трех точках.

Чтобы ребенку было максимально удобно, подставка под ноги является складной. Транспортное средство имеет капюшон, защищающий малыша от взглядов прохожих, ветра и снега. Сама конструкция изготавливается из прочного стального профиля. Для большей безопасности производители устанавливают светоотражающие элементы.

Rich Toys Emi-2 Luxe

Конструкция, имеющая удобные выдвижные колеса. Данная модель является крайне популярной. Она имеет спинку, способную регулироваться, а само изделие укомплектовывается специальной попоной, которая утеплена овчиной. Уютный чехол, защищающий ребенка от снега и ветра, изготавливается из плотной, качественной ткани. Конструкция дарит ребенку комфорт и уют, с ней прогулки могут стать не только безопасными, но и интересными.

Каркас изделия изготавливается из металла, который не боится ржавчины и коррозии. Сиденье утепляется специальной тканью, не боящейся влаги. Также используются ткани со светоотражением, чтобы родители не беспокоились за безопасность малыша. Четыре колеса позволяют коляске без каких-либо проблем проезжать по сухой дороге. Для того чтобы ребенок был защищен от ветра и осадков, производители добавили в конструкцию большой комфортный козырек, закрывающий малыша. Также изделие имеет страховочный ремень.

Советы и рекомендации

Для того чтобы выбрать действительно достойные санки-коляску для своего ребенка, необходимо учитывать его возраст. Дети до шести месяцев неспособны уверенно сидеть, поэтому лучше приобрести для них конструкцию с удобной комфортной спинкой. Ребенку постарше можно подарить более простую модель, которая включает 2-3 варианта его положения.

Часто родители не знают, какую именно модель выбрать, ведь современные производители предлагают большое количество достойных вариантов. Прежде чем приобретать очень яркую модель, следует обратить внимание на то, как ребенок относится к подобным цветам, ведь данное транспортное средство является его вещью. Если малышу не понравится расцветка, его прогулки не будут максимально комфортными и удобными. Именно поэтому выбирать санки-коляску лучше с детьми. Это поможет приобрести лучший вариант как для детей, так и для родителей.

модели «Ника детям 7-2», 3 и 5, как сложить и собрать транспортное детское средство с колесами

С наступлением зимы дороги покрываются плотной коркой снежного настила, который становится непреодолимым препятствием для прогулочных колясок. Прибегнуть к классическим санкам не получится, в их конструкции отсутствуют ремни безопасности, нет козырька, и главное, малыш будет ощущать полнейший дискомфорт, особенное, если только-только научился присаживаться. Поиск решения проблемы с детским зимним транспортом взяла на себя производственная компания Nika.

Назначение

Для холодного времени года большинство родителей приобретает зимние модели колясок. Многих интересует, есть ли смысл делать ненужные траты. Насколько бы ни была усиленная рама, проехать через высокие заносы и глубокие сугробы коляска не сможет и даже может застрять. Чтобы избежать подобных казусов и наполнить зимние прогулки яркими впечатлениями была разработана конструкция санок-колясок. Производственная компания Nika всецело поддержала новаторскую идею зимнего вида транспорта и запустила в производство собственную линию данного товара. Выход первых моделей на рынок увенчался успехом. Санки-коляска приобрели огромную популярность в городах и странах, где неожиданный снегопад является нормой погодных условий.

Этот вид детского транспорта обладает массой преимуществ, которые понравятся каждому родителю. Мамочкам теперь не придется прилагать все свои силы, чтобы обычная зимняя коляска катилась по заснеженной дороге. На обледенелой поверхности больше не потребуется проявлять сверхконцентрацию внимания, чтобы коляска не «поскользнулась». Санки-коляска станут незаменимым другом для малыша и важным помощником для родителей. С этим изделием детские мечты о заснеженных прогулках станут явью.

Устройство

Принципиальное отличие санок-коляски от классической прогулочной зимней модели на колесах заключается в наличии полозьев вместо привычной рамы или шасси. В большинстве моделей, помимо полозьев, присутствуют небольшие колесики, благодаря которым коляска-санки сможет проезжать по расчищенной дороге или по участкам, посыпанным песком. Конструкция практически каждых санок позволяет переставлять направление ручки, тем самым меняя обзор ребенку.

Каждое изделие можно собрать и разобрать, при этом не придется применять больших усилий. По сравнению с колесными собратьями санки-коляски в собранном виде занимают гораздо меньше места. За счет компактности изделие можно перевозить в общественном транспорте.

Коляски-санки обладают множеством функций, которые отвечают не только за безопасность ребенка, но и за удобство родителей. Во время зимних прогулок малышу важно не замерзнуть, видеть полноценный обзор во время движения и с комфортом вернуться домой. У родителей же присутствует больше требований к изделию, а именно:

• безопасность конструкции – прочность основания изделия и плотные ремни;
• тканевый материал – отличается прочностью, не продуваемостью, непромокаемостью, легко очищается от возможных загрязнений;
• комфорт ребенка – непогода не сможет стать препятствием для прогулки; утепленный полог для ножек согреет малыша, не продуваемые боковушки защитят от ветреной погоды и метели, а козырек не даст промокнуть;
• начало и конец прогулки – перед выходом на улицу санки-коляску необходимо разложить, а по возвращении домой сложить обратно; зачастую конструкцию необходимо просушивать в домашних условиях, поэтому необходимо досконально знать, как складываются те или иные детали, чтобы занести изделие домой.

Описание моделей

Линейка санок-колясок от компании Nika довольно разнообразна. Каждая модель отличается от своего собрата дополнительными функциями, усовершенствованием деталей конструкции и многими другими нюансами.

«Наши детки»

В разработке данной модели санок-коляски были учтены все замечания предыдущих конструкций. Результат обновления превзошел все ожидания, ведь обладает следующими особенностями:

• была упрощена система наклона спинки;
• новый механизм перестановки посадочного места на колесики и на полозья отличается от предыдущей модели прочностью и надежностью;
• система сбора и раскладки санок стала более упрощенной;
• использовать зимний вид детского транспорта предлагается деткам с рождения до пяти лет.

Еще одна особенность, которую получила модель Nika «Наши детки», заключается в увеличенной ширине полозьев. Теперь санки-коляска могут проезжать даже по большим сугробам, при этом конструкция не проваливается в заснеженную кучу. Конструкция изделия оснащена выдвижной колесной базой, что очень помогает родителям проехать по расчищенной дороге, а также зайти в магазин или отправиться в любое другое место. Ткань посадочного блока отличается плотностью, обладает водоотталкивающим свойством. Цветовое решение ткани весьма разнообразно, яркие рисунки с наружной стороны посадочного блока разработаны в зимнем стиле. Особая элегантность подчеркивается меховой муфтой белого цвета.

«Умка 3-1»

Это довольно интересная модель санок-коляски. Положительные отзывы довольных владельцев говорят о высоком качестве изделия. Чего только стоит двухсекционный козырек с наличием дополнительной дуги, которая предназначена для помпона детской шапки. Посадочное место для ребенка широкое, не стесняет движения. Трехточечные ремни безопасности отличаются повышенной прочностью.

Спинку посадочного места можно регулировать в одном из трех положений. Для комфортной прогулки к санкам-коляске прилагается тент-дождевик, защищающий ребенка от непогоды. С технической стороны изделие обладает усиленным каркасом с возможностью компактного сбора после использования. В конструкции присутствует система выдвижных колес. Полозья изделия в толщину составляют 30 мм. Ручка цельная, перекидная.

«Ника детям 7-2»

Первое, что бросается в глаза при рассмотрении данной модели – это богатая палитра цветов и разнообразие рисунков. Очень интересно выглядит изделие лимонного цвета с жирафом на чехле для ножек. Весьма ярко на снежном фоне смотрится изумрудная расцветка с лисичкой на козырьке. Козырек санок-коляски довольно глубокий, при необходимости он укроет ребенка от осадков. Ткань изделия плотная, при ветреной погоде не продувается.

Важное достоинство в тканевой поверхности заключается в водоотталкивающем свойстве. С технической стороны модель «Ника детям 7-2» оснащена небольшими колесиками, которые, несмотря на свои размеры, отличаются маневренностью, способны без промедлений преодолевать дорожные препятствия. В собранном виде данная модель принимает компактные размеры, за счет чего ее можно хранить в любом удобном месте. Аксессуаром для родителей станут рукавицы, очень теплые и удобные.

«Ника детям 4»

В зимний период, когда на улице холодно, а на душе тоскливо, достаточно взглянуть на данную модель санок-коляски, как настроение моментально поднимается. Яркая расцветка не оставит равнодушным ни одного человека. Для удобства родителей в список аксессуаров включена сумка, способная вместить все необходимое для длительной прогулки. Козырек изделия высокий, посадочное место увеличено, поэтому малышу будет комфортно ехать в санках. Множественные плюсы изделия включают в себя прозрачный тент удлиненного размера. Он изготовлен из прочного материала, пристегивается с помощью молний и в любой момент готов защитить ребенка от ветра и внезапных осадков.

Конструкция изделия оснащена перекидной ручкой, позволяющей менять обзор малышу. Усиленный каркас изготовлен с учетом простоты складывания изделия. За безопасность отвечают пятиточечные ремни.

Если малыш уснул на прогулке, не стоит сразу бежать домой. Достаточно приспустить спинку посадочного места до горизонтального положения. Декоративным элементом для санок-коляски «Ника детям 4» стала небольшая звездочка.

«Ника детям 5»

Если сравнить модели «Ника детям 4» и «Ника детям 5», можно найти некоторые отличия в конструкции и дизайнерских решениях. Яркая и эффектная модель «Ника детям 5» бросается в глаза каждому родителю. И не только за счет цветовой раскраски, но и за эргономические свойства, подкрепленные большой функциональностью. Комфортное ощущение испытывает малыш в шапке с помпоном, так как козырек изделия разработан с учетом дополнения дуги и вкладыша. На верхней части козырька присутствуют ушки, специальное дополнение красоты изделия.

Мамочки восторгаются удобством передвижения, так как ручка изделия двойная, а шикарным аксессуаром является муфта. С ней тепло, уютно и комфортно управлять санями. Кроме того, к комплекту коляски-санок прилагается сумка, в которую можно сложить необходимые принадлежности для малыша. Безопасность ребенка обеспечивается пятиточечными ремнями. Посадочное место широкое, ребенок сможет свободно двигать ножками. Плотная, непродуваемая ткань сохраняет тепло на всем промежутке времени прогулки.

«Ника детям 6»

При разработке данной модели дизайнеры и конструкторы решили подчеркнуть сезонность использования, так что санки-коляска получились в исключительно зимнем стиле. Все части изделия отдекорированы меховой окантовкой. Чтобы руки не замерзли, мамочки одевают меховую муфту, которая также подчеркивается зимним стилем. Даже рисунки на козырьке и чехле на ножки разработаны с зимним контекстом.

Техническая характеристика данной модели немного отличается от своих предшественников. Например, полозья изделия «Ника детям 6» имеют ширину 4 см. Козырек изделия оснащен увеличенным смотровым окошком. Подножка санок оснащена функцией регулировки, поэтому уснувший малыш сможет с наслаждением вытянуть ножки.

«Зима-Лето»

Конструкция данной модели обладает системой смены полозьев на колесную основу, позволяя пользоваться устройством круглый год. Модель предназначена для деток с рождения. Спинка посадочного места раскладывается в горизонтальное положение, ручку можно перекидывать, тем самым меняя ребенку обзор. Конструкция изделия оснащена пятиточечными ремнями безопасности. Для красоты на козырьке санок-коляски присутствуют декоративные ушки.

Чехол на ножки имеет несколько молний для удобного открывания. Подножку изделия можно поднять, тем самым создать малышу полноценное спальное место. Важный аксессуар для каждой мамы – это сумка, в которую можно положить самые необходимые принадлежности для ребенка. В собранном виде коляска-санки приобретает компактные размеры, что позволяет хранить устройство в любом месте.

Критерии выбора

Несмотря на большую популярность и множество положительных отзывов о моделях санок-колясок, производимых компанией Nika, перед покупкой следует осмотреть изделие, потрогать его на ощупь. Помимо этого, следует учесть следующие моменты, которые позволят приобрести качественный товар:

• необходимо заранее продумать, для каких целей приобретается коляска-санки; для коротких прогулок недалеко от дома будет достаточно приобрести простую модель, а для дальних поездок требуется обратить внимание на более сложные варианты, которые оснащены массой дополнительных функций;
• дизайн изделия – многие родители предпочитают яркие модели, чтобы на фоне белого снега и серости холодных будней поднималось настроение ребенка;
• стоимость изделия колеблется в зависимости от сложности конструкции и функциональных особенностей; поняв, для каких целей приобретается изделие, можно рассматривать ценовую политику;
• перед покупкой необходимо ознакомиться с отзывами о понравившейся модели.

Покупая товар, следует взять с собой ребенка, он должен оценить для себя посадочное место.

Обзор санок-коляски «Ника 7-2» смотрите в следующем видео.

Как быстро складывать коляску: трансформер, прогулочную

Большинство новоиспечённых родителей стараются приобретать такую коляску для своего ребёнка, которая будет отличаться не только функциональностью и удобством для малыша, но также компактностью и мобильностью. И зачастую именно последние два пункта не проверяются сразу при покупке, а ведь речь идёт о том, как быстро сложить коляску, будь это трансформер или прогулочная.

Многие из нас живут в многоквартирных домах и часто прогулка с ребёнком заканчивается хлопотами, а именно — как сложить коляску, чтобы она вошла в лифт. И тут начинается самое интересное: не проверив эту систему заранее, вначале можно растеряться и потратить немало времени, чтобы собрать её в более компактную форму. Однако не стоит отчаиваться! Мы расскажем как быстро собрать коляску, ведь конструкция механизмов практически не отличается в разных моделях.

Как сложить коляску трансформер

Многие думают, что сложить коляску-трансформер — что-то из области невозможного, но это далеко не так. Выучив простую последовательность действий и немного приловчившись, весь процесс не займёт более минуты. Главное — правильно выполнить следующие этапы:

• откиньте спинку сиденья в горизонтальное положение и сложите капюшон, защищающий от солнца и дождя;
• у основания ручки найдите два рычага, фиксирующих положение ручки, подтяните их и переведите её в противоположное состояние;
• теперь найдите такие же рычаги в районе подлокотников — именно они отвечают за сложенную или собранную конструкцию коляски;
• их так же необходимо отщёлкнуть и собрать шасси вертикально вниз.

В некоторых моделях порядок действий может быть немного другой. Там изначально нужно коляску собрать, а только потом перекинуть ручку. Также вполне возможно, что рычаги могут различаться по своей конструкции. Это могут быть кнопки, защёлки, петли, но сама техника складывания коляски отличаться не будет, ведь принцип сборки трансформера идентичен практически для всех моделей.

Стоит отметить, что если вы изначально приобрели б/у коляску, то основные шарниры могут складываться не так легко как хотелось бы. В таком случае их просто необходимо смазать, чтобы весь процесс проходил легко и без усилия.

Сложив трансформер таким образом, коляска становится очень компактной, благодаря чему её можно легко поместить в лифт, в багажник в случае поездки, а также разместить на балконе или в коридоре между прогулками.

В том случае, если коляску нужно разложить более детально, а именно — отсоединить люльку, то в этом случае нужно найти пазы на шасси, к которым она крепится. В этом случае там тоже могут быть рычаги, кнопки или защёлки. Их достаточно отодвинуть или оттянуть и люлька с лёгкостью отсоединяется от основной части коляски.

Как сложить прогулочную коляску

Чтобы сложить прогулочную коляску, нужно понимать, к какому типу относится её конструкция. Они бывают двух видов:

• трости;
• книжки.

По внешнему виду они также отличаются. Книжки более массивные, но и более надёжные. Некоторые мамы используют их даже зимой, в то время как трость по снегу попросту не пройдёт.

О том, как выглядит коляска в сложенном виде, говорит само название. Книжка напоминает самую настоящую книгу (сиденье прилегает к спинке), а трость напоминает зонт или, следовательно, трость.

Чтобы сложить прогулочную коляску-книжку, нужно:

• стать сзади коляски;
• на основании ручки располагаются специальные кнопки или рычаги — находим их и немного подтягиваем на себя;
• внизу шасси находим ножной переключатель и нажимаем на него одновременно с рычагами;
• коляска начнёт складываться в вертикальное положение;
• доведите процесс до конца, пока книжка полностью не сложится — вы услышите характерный щелчок.

Перед сборкой убедитесь, что все четыре колеса стоят в одном направлении. В противном случае это может немного помешать лёгкой сборке коляски.

Со сборкой трости вы справитесь намного быстрее. Всё, что необходимо — найти в самом низу отгибающуюся перекладину. Обычно она находится между задними колёсами. Сделать это можно как рукой, так и ногой. С некоторым усилием поднимите эту перекладину и начните складывать коляску от себя. В этом случае вы также услышите щелчок, если всё сделали правильно.

В некоторых моделях прогулочных колясок на основании шасси имеется защитный крючок. Если коляска не складывается с первого раза, проверьте не оснащена ли ваша модель таким механизмом. Если нашли, то просто отогните его в сторону и начните складывать конструкцию.

Санки-коляска: плюсы и минусы

Зима — это всегда непростое время для мамочек, поскольку передвигаться с коляской в условиях не чищенных дорог, сугробов и льда, очень тяжело. Обычные же санки не могут защитить ребенка от снега и холодного ветра. Чтобы пережить этот нелегкий период, а также, чтобы зима, со всеми ее радостями, не прошла мимо ребенка, нужно подобрать подходящий «транспорт». 

Спасением для мамы могут стать санки-коляска, которые являются относительно новым явлением в мире детского транспорта. Давайте же узнаем, в чем секрет их популярности. 

Санки-коляска — что это такое? 

Из названия уже становится понятно, что данный вид транспорта — это нечто среднее между классическими санками и коляской. Проще говоря — это коляска на полозьях. 

Есть модели только на полозьях, а есть такие, на которых, помимо полозьев, имеются колесики.Это могут быть два небольших колеса на концах полозьев, позволяющие перевезти санки через асфальтированные дороги, а есть модели с четырьмя колесами, которые при необходимости могут превращать такие санки практически в полноценную коляску. Полозья меняются на колеса с помощью рычага, для чего не нужно вынимать ребенка из санок. 

Санки-коляска подойдут для детей, которые уже могут сидеть, хотя сейчас есть модели, у которых спинка раскладывается в лежачее положение. 

Конструкция колясок-санок предельно проста – металлический каркас, ручка, мягкое сиденье со спинкой, капюшон и теплая попона для ножек. 

 Плюсы санок-коляски 

Компактность — почти все модели легко складывают и не занимают много места в квартире или коридоре. Вес таких санок обычно меньше веса коляски, поэтому их будет легче перевозить в автобусе, поднимать по лестнице и затаскивать в лифт. 

Проходимость — санки-коляска позволяют легко передвигаться по заснеженным дорогам, а наличие практически во всех моделях колесиков, избавит вас от перетаскивания санок через асфальтированные и малоснежные участки дорог. 

Безопасность — все модели санок-коляски, в отличии от обычных санок, оснащены ремнями безопасности. 

Комфортабельность — наличие высокой удобной спинки, наклон которой можно регулировать, утепленные боковины, а также наличие подножки, козырька и попоны для ног, позволят вам не переживать за ребенка и сделают прогулки на свежем воздухе более продолжительными. 

Эстетичность — санок-коляски имеют современный дизайн и выполнены в красивых цветах. Многие модели дополнены стильными аксессуарами.  

Минусы санок-коляски

Непрактичность — санки-коляска предназначены только для холодного времени года, когда на улице снег. Все остальное время они будут занимать у вас место в квартире. 

Нельзя кататься с горки — конструкция таких санок не предназначена для катания с горки, поэтому если ваш ребенок уже дорос для этой зимней забавы, вам придется позаботиться о покупке обычных санок или ледянки. 

Как выбрать санки-коляску

Существует множество видов колясок-санок: со складным козырьком, регулируемой спинкой и т. д. Выбирая санки-коляску для своего ребенка, нужно принимать во внимание следующие факторы: 

Возраст ребенка — как уже упоминалось выше, не все санки-коляска имеют раскладную спинку, поэтому для детей до 8 месяцев наличие раскладывающегося механизма обязательно. 

Частота использования — если зимы в вашем регионе малоснежные, то смысла покупать дорогую модель нет. Если же санки предполагается использовать часто, то нужно позаботиться о приобретении добротной модели. 

Наличие ремней безопасности — они должны быть выполнены из прочного материала и иметь прочное крепление. 

Ширина санок — чем больше ширина и чем меньше высота санок, тем устойчивее они будут. 

Наличие перекидной ручки — санки-коляска с такой функцией позволят вам развернуть ребенка от снега и ветра. 

Полозья — санки с широкими полозьями лучше едут по рыхлому снегу, а полозья трубчатые позволяют легче передвигаться по льду и малоснежной дороге. 

Вес санок — самые легкие санки-коляска весят примерно 5 кг, прибавьте к этому вес ребенка и получится совсем не легкая ноша. Учитывайте этот фактор при покупке. 

Комплектация и материалы — наличие подножки, козырька от солнца и ветра, тента, укрывающего ноги, дождевика делают использование таких санок очень удобным, поэтому следует обратить внимание на это. Детали должны быть выполнены из непродуваемой и непромокаемой ткани, которая легко моется.

Желаем, чтобы Ваш выбор был удачным. Приятной зимы и легких прогулок!

Детские санки: Как выбрать? Разновидности

В магазинах продается огромное количество видов санок. Помимо традиционных моделей, вы можете купить ребенку санимобиль, ледянку, санки-коляску и другие товары. 

Мы расскажем о разновидностях этого вида зимнего транспорта. Рассмотрим особенности каждой модели санок. И поведаем о том, как их выбрать.

Разновидности санок

Классические санки

Классические санки представляют собой традиционный вид детского транспорта. У них есть сидушка, спинка и ножки. На последних размещены полозья. С помощью них изделие скользит по поверхности.

Санки классического типа можно использовать детям с самого раннего возраста. С 12 месяцев. И до подросткового возраста. Вплоть до пятнадцати лет. 

Главное, чтобы классические санки имели подходящие под рост ребенка габариты. И чтобы подростку было удобно в них сидеть. 

Санки классического типа подойдут для детей, чья масса — до пятидесяти килограмм. Если вес ребенка больше, то эту модель лучше не использовать. Она его не выдержит.

Рекомендуем отдавать предпочтение тем моделям санок, которые имеют раздвижные спинки. Если ваша модель будет оснащена подобной функцией, то это положительно повлияет на процесс ее использования. Поскольку ребенок, если ему это будет нужно, сможет сложить спинку санок. И поехать на них лежа.

Отдавайте предпочтение и тем видам классических санок, которые оснащены специальной ручкой-толкателем. С помощью нее ребенок сможет легче отталкиваться при катании. И управлять санями по ходу движения. 

Благодаря ручке-толкателю, ребенок сможет поворачиваться. Делать развороты. А также не будет подвергаться заносам. 

В обязательном порядке купите ребенку классические сани. Они очень удобные в эксплуатации. И, при этом, недорого стоят. 

Санимобиль

Санимобиль представляет собой улучшенную модель классических санок. По внешнему виду он похож на детский автомобиль. Поскольку сбоку от него крепятся специальные декоративные колесики.

Конструкция санимобиля — следующая. Основная часть, на которой предстоит сидеть ребенку, похожа на традиционные санки. Сверху к ней прикреплена специальная коляска. С помощью которой родители могут задавать траекторию движения ребенка. 

Колесики, прикрепленные к саням, можно использовать и для езды по дороге. Для этого маме нужно будет переместить их во второе положение. Полозья санок поднимутся. На их место встанут колесики. И вы сможете везти ребенка по асфальту. Так же, как делали бы это в коляске.

Подобные санимобили продаются в разных комплектациях. Есть масштабные модели, которые рассчитаны на транспортировку двоих человек. Масса санимобиля составляет обычно не более трех с половиной килограмм. 

Его минус заключается в том, что он не складывается. Транспортировать санимобиль можно только в собранном виде. Что может быть неудобно, если у вас нет лишнего места в квартире. 

Преимуществом санимобиля является то, что он устойчив к низким температурам. И не деформируются даже при сильном морозе.

Санки-коляски

Санки-коляски — очень удобное приспособление для мамочек. Их преимуществом является то, что вы можете катать ребенка также, как в коляске. Но не на обычных колесах, а на полозьях. 

Это очень удобно потому, что везти по снегу традиционную коляску — проблематично. На полозьях делать это намного легче. Поскольку вам нужно всего лишь подтолкнуть коляску. И она в тот же миг поедет.

Санки-коляски идеально подойдут для детей в возрасте от трех месяцев до трех лет. Сиденье, установленное здесь, очень комфортное. Все тело ребенка закрыто от ветра с помощью специальной ткани. Благодаря чему, малыш не замерзнет и будет чувствовать себя комфортно.

Еще одним преимуществом санок-колясок является то, что их спинку можно регулировать. Вы можете установить ее так, как будет удобно ребенку. Он сможет ехать как в лежачем, так и в сидячем положении. 

В санях-колясках есть специальные ремни безопасности. Вы можете застегнуть ими ребенка. И сани будут держать его. Не дадут выпасть или съехать вниз при резкой остановке.

Ткань, которой покрывается тело ребенка, водонепроницаемая. Благодаря этому, он не промокнет даже если попадет под дождь. Еще одним преимуществом санок-колясок является то, что они складные. По приходу домой вы сможете с легкостью сложить изделие. И положить его в любую часть квартиры. При этом, изделие не займет у вас слишком много места.

Также, в санках-колясках могут быть специальные колеса. Их можно использовать для того, чтобы везти ребенка по асфальту. 

Важно! Скатываться с горок на санях-колясках нельзя. Они подходят исключительно для езды по ровной поверхности.

Сани-салазки из пластика

Салазки из пластика очень удобные в эксплуатации. Они простые в использовании. Недорого стоят. Являются очень легкими, компактными, и хорошо проявляют себя при съезде с горок. 

В детских магазинах вы можете приобрести пластиковые салазки разных видов. Как те, у которых есть руль для управления. Так и те, которые не управляются. Помимо этого, вы можете приобрести даже те салазки, которые надуваются. 

Традиционные пластиковые санки могут выдержать огромную массу. Вплоть до ста килограмм. В подобных изделиях может отсутствовать спинка. Что делает это очень удобным вариантом для езды с горок.

Если у вас маленький ребенок, присмотритесь к санкам, у которых откидывается спинка. В подобных моделях есть специальные ремни безопасности. Они предназначены для малышей в возрасте от двенадцати месяцев. 

Санки-салазки из пластика имеют очень удобную конструкцию. Благодаря материалу, они хорошо скользят. И позволяют ребенку держать равновесие при съезде с горки. Не падать.

Снегокаты

Снегокаты представляют собой традиционные санки, сделанные в виде настоящего снегоката. Управляются с помощью руля. И зачастую изготавливаются из пластика. 

Преимуществом современных детских снегокатов является то, что у них есть тормоз. Ребенок сможет контролировать свое движение во время езды на горке. И, в случае необходимости, сможет легко затормозить. 

Подобные снегокаты рекомендованы к приобретению детям в возрасте от пяти до пятнадцати лет.

Снегомобили

Снегомобили представляют собой особый вид санок, которые едут с помощью двух лыж. Они установлены в корпусе изделия. Ребенок может управлять ими с помощью руля.

Преимуществом снегомобилей является то, что они очень быстрые. Хорошо управляются. Подходят для езды как на ровных поверхностях, так и на горках. Снегомобили подойдут для детей в возрасте от шести лет.

Ледянки и ватрушки

О ледянках и ватрушках мы писали в этой статье.

Как выбрать санки?

Чтобы выбрать санки, которые идеально подойдут вашему ребенку для катания, учитывайте следующие аспекты:

1. Размер санок. Габариты изделий нужно подбирать, согласно возрасту ребенка. Его росту и весу. Для маленьких детей подойдут небольшие санки. Для взрослых нужны, соответственно, крупные модели.
2. Тип конструкции. Рекомендуем отдавать предпочтение складным санкам. Вы сможете уменьшать их в размерах. И размещать их в любой части своей квартиры. Поскольку они будут занимать мало места.
3. Место для ног. В санках в обязательном порядке должно быть пространство, в которое ребенок может положить свои ступни. Это необходимо для того, чтобы его ноги не болтались во время съезда с горки.
4. Полозья. Существует два типа полозьев. Плоские и трубчатые. Первые подходят для катания на горках. Вторые — для езды по снегу. Если купить санки с трубчатыми полозьями, то скатываться с горки у ребенка не получится. Поскольку полозья будут сцепливаться со снегом. И ухудшать движение.
5. Колеса. Если у вас маленький ребенок, то покупайте сани с колесами. Наверняка вам предстоит везти малыша домой по плохому снегу. Делать это на колесах гораздо легче, чем на обычных ножках.
6. Материал. В обязательном порядке обращайте внимание на материал, из которого изготовлены санки. Визуально он должен выглядеть крепким и прочным. Не покупайте дешевые санки. Скорее всего, они изготовлены из непрочных материалов. 
7. Ремни безопасности. Если покупаете санки для маленьких детей, то в них должны быть ремни безопасности. Они помогут зафиксировать ребенка на одном месте. И сделают так, чтобы он не падал при езде.

На портале Vikids вы можете:

Найти секцию по Лыжам/Сноуборду 

Добавить объявление о своей секции 

Задать вопрос пользователям Vikids!

Найти/Купить  атрибутику для Лыж.

Посмотреть местоположение секций на карте.

Почитать похожие статьи или написать свою.

Как сложить коляску — детские коляски, покупаем правильно

При покупке коляски в комплекте к ней прилагается не только инструкция по сборке, но и пошаговая стратегия того, как грамотно сложить этот предмет, ничего в нем не повредив. Но бывают такие ситуации, что родители покупают с рук транспорт для своего ребенка и остаются без инструкции. Приходится разбираться самостоятельно, как же все-таки его можно сложить. Узнаем, как это сделать на примере разных видов колясок, и рассмотрим модели нескольких производителей.

«Прогулка» и санки

Обычно в арсенале многих мам можно найти два вида колясок, один из которых предназначен для лета – так называемая «прогулка», а другой для зимы – санки. Прогулочная модель делится на две разновидности – «книжку» и «трость». «Трость» получила свое название благодаря тому, что имеет способность складываться вдоль своей оси. «Книжка», наоборот, складывается поперек. Система складывания «книжки» довольно проста. Для этого нужно встать сзади коляски, нащупать на рукоятках специальные рычажки, потом потянуть на себя. Одновременно ногой поднять сзади раму до сгиба, и коляска начнет складываться. Примерно такая же технология и у «трости». Снизу на шасси есть небольшой рычаг, нужно наступить на него ногой, и потянуть за ручки вверх. «Трость» сложится вдвое по типу большого зонтика, отсюда и название такой модели.

Что касается санок, то у них также довольно простой складной механизм. Для начала складываем капюшон, оттягивая его назад. Затем, встаем сзади коляски, придерживая ручку, тянем ее на себя, одновременно подталкиваем ногой шасси от себя. После этой манипуляции коляска должна сложиться по типу гармошки.

Трансформер

Этот тип включает в себя сразу две модели коляски – люльку и «прогулку». Она довольно легко превращается в ту или другую разновидность, а также имеет простой механизм складывания. Чтобы сложить трансформер, необходимо проделать следующие манипуляции: во-первых, опускаем спинку коляски горизонтально, затем складываем капюшон. После этого переводим ручку за капюшон. Второе действие, которое необходимо выполнить, это нащупать с обеих сторон под подлокотниками специальные фиксаторы. Как только они найдены, тянем за них вверх. Все, трансформер сложился. Теперь в таком виде его удобно хранить дома – в кладовке или на балконе, а также можно спокойно перевозить с собой в машине.

Как сложить коляски разных производителей

Обычно все модели, даже если они были изготовлены разными производителями, имеют идентичную систему складывания. В основном отличия в процессе минимальны: где-то установлены рычажки, где-то нужно нажать на кнопки. Рассмотрим несколько популярных моделей и узнаем, как их можно сложить.

• Капелла (Capella). У прогулочной разновидности такой коляски между задними колесами есть специальный рычаг-перекладина. Чтобы сложить Капеллу, нажимаем ногой на рычаг и одновременно тянем за рукоятку вверх. После того как коляска вытянулась и приняла верт
• Тутис Зиппи (Tutis Zippy). Для того чтобы сложить эту коляску, нужно найти с боков фиксаторы и снять люльку с шасси. Далее на ручке нащупываем специальные рычажки, тянем их на себя и одновременно подталкиваем ногой от себя нижнюю часть рамы. Конструкция д
• Бебетто (Bebetto). Первое, что нужно сделать, — это перекинуть ручку назад. По бокам люльки нащупываем небольшие рычажки и тянем их вниз, коляска должна сложиться. Проблема в том, что в данной модели складывание немного затруднено, и чтобы это сделать, пр
• Джеоби (Geoby). Складываем капюшон. Затем нажимаем на красную кнопку, расположенную на рукоятке, тянем за фиксаторы. В это время беремся другой рукой за бампер, тянем за него и как бы пытаемся прижать его к ручке. Коляска складывается вдвое, образуя очень
• Рико (Rico) обладает довольно простой технологией складывания. Сначала снимаем с шасси люльку, затем становимся за коляской, обхватываем руками с боков рукоятку и нащупываем фиксаторы. Тянем за них вверх, после чего опускаем ручку вниз. Шасси должно сложи

Если вам все-таки трудно сделать все это самостоятельно, в интернете существует много видео-инструкций. Их можно найти прямо на официальных сайтах компании и наглядно посмотреть, как правильно складывается та или иная модель.

---

РЕКОМЕНДУЕМ

Как сложить двойную коляску Baby Trend?

Как сложить двойную коляску Baby Trend? — Care.com

• Все
• Уход за детьми
• Старший уход
• Домашний уход
• Забота о животных

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам заснуть.

И если ваш разум не может уснуть, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы рассказываем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы заснуть так быстро и по сигналу, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взято из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, которая помогает пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
3. Выдохните, расслабляя грудь.
4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредотачиваются на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти советы, эти методы могут занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Сочетание сил медитации и визуализации делает этот метод дыхания более эффективным с практикой. Если у вас респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:

1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Предпосылка состоит в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Прежде чем начать, попробуйте практиковать метод 4-7-8, представляя, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
4. Пауза 10 секунд.
5. Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
6. Пауза 10 секунд.
7. Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
8. Пауза 10 секунд.
9. Продолжайте двигаться вниз по всему телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал.Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить водопад, звуки эха, шум воды и запах влажного мха. Ключ в том, чтобы позволить этому изображению занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Однако в акупрессуре есть и определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, с чем можно обойтись, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Ветряной бассейн

Техника

1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
2. Поместите большие пальцы рук у основания черепа, при этом большие пальцы должны касаться места соединения шеи и головы.
3. Приложите глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
4. Глубоко дышите и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

1. спрятать часы
2. принять теплый душ перед сном
3. открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
4. носки
5. нежные 15-минутные занятия йогой
6. положив телефон далеко вдали от кровати
7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.

---

Кристал Юэн — редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям начать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее по телефону

Как сложить крест на ладони за 10 простых шагов

Это католическая классика, и ее необходимо добавить в библиотеку католических ремесел здесь, на сайте Catholic Icing. 😉 Есть так много удивительных способов сложить ладони после мессы в Вербное воскресенье, и у меня есть список из 10 вещей, которые можно сделать с ладонями в Вербное воскресенье. Сегодня я собираюсь показать вам , как сложить крест на ладони за 10 простых шагов!

Также, в конце, я собираюсь поделиться с вами советом суперзвезды, чтобы ваши кресты выглядели хорошо после того, как они высохли! Вы не хотите пропустить этот совет!

У меня также есть это видео, чтобы показать вам, как сделать крест на ладони, или вы можете прокрутить вниз и посмотреть фотографии ниже.

Вы начинаете с 1 ладони. Большинство из них на самом деле соединены вместе, поэтому, если он легко разделяется на 2 ладони, полностью разделите их.

Ваша ладонь будет такой длинной. Я не могу показать все целиком на каждой фотографии, но это даст вам почувствовать длину.

1. Сложите ладонь вниз. Длина короткой стороны будет длиной вашего готового креста.

2.Переверните его длинной стороной ладони к себе. Загните длинную сторону назад под углом 45 градусов. Это сделает одну руку вашего креста.

3. Согните длинную сторону ладони на длину, которой должна быть рука вашего креста.

4. Согните длинную сторону ладони вперед на длину, на которую должна быть другая рука вашего креста.

Теперь у вас есть основная форма креста, и вам просто нужно закрепить ее оставшейся ладонью.По сути, вы собираетесь сделать крест вокруг крестика крестиком, чтобы скрепить его.

5. Согните заостренный конец ладони вверх под углом 45 градусов.

6. Сложите ладонь вокруг спины.

7. Теперь сложите конец параллельно плечам креста.

8. Снова сложите его на спине еще под углом 45 градусов.

9. Теперь опустите хвост ладони вниз и проденьте его под маленькую деталь на спине.

10. Оберните хвост вокруг той же части, пока не останется достаточно, чтобы наматывать ее.

Разверните его и посмотрите на свой потрясающий крест на ладони спереди!

Каждый крест будет выглядеть немного иначе, потому что каждая ладонь немного отличается, и это нормально. Все они приобретают разные личности.

Секретный наконечник, чтобы сделать крест на ладони плоско

Если вы хотите, чтобы крест оставался красивым (а не сворачивался при высыхании), вы можете положить его под что-нибудь тяжелое, например, большую книгу.Это похоже на нажатие на цветок.

Здесь вы можете найти мой список из 10 вещей, которые можно делать с ладонями.

Кроме того, у меня есть масса ресурсов, чтобы отпраздновать Вербное воскресенье с семьей! Начало Страстной недели с сильного Вербного воскресенья — отличный способ подготовиться к Пасхе.

Как складывать полотенца, как в универмагах

Глядя на стену или проход с полотенцами в универмаге — это как конфетка для глаз (по крайней мере, для тех, кто без ума от организации!).Но вы когда-нибудь задумывались, как в универмагах складываются полотенца «идеально» ?! На самом деле это НАМНОГО проще, чем кажется. На самом деле, хотя я ненавижу складывать одежду, я люблю складывать полотенца. Зачем? Это просто, быстро и красиво. Тем не менее, вот как я складываю полотенца, чтобы они выглядели «как в универмаге»! Как складывать полотенца? Оставьте комментарий ниже или создайте видеоответ и дайте мне знать

Подробности видео

Всем привет.Это Алехандра. Сегодня я сделаю небольшое видео и расскажу вам, как сделать идеальный универмаг, сложенным в ваших полотенцах. Вы понимаете, что я имею в виду, когда заходите в универмаг, как Macy’s, или даже Nordstrom Rack, или Marshalls, или T.J. Maxx, и вы идете по тому острову, или вы идете к стене с полотенцами, и все просто идеально сложено, и вам очень плохо, когда вы снимаете полотенце с полки, потому что вы знаете, как только вы его откроете, вы не сможете сложить его так же, как они сложили, и вы просто бросите его туда, и это будет беспорядочно, и это разрушит стену организации.

Ну, а теперь я поделюсь с вами, как получить такой же фолд, и на самом деле это довольно просто. Если вы видели мое видео о систематизации джинсов или моем комоде, организовывающем ящик комода, организовывающем видео, то вы знаете, что я не люблю складывать. Я вообще-то ненавижу фолд. Но мне нравится складывать полотенца, потому что это так просто, и это почти как мгновенное удовлетворение, когда вы складываете это полотенце так быстро и видите прямо перед собой идеально сложенное полотенце.

Как складывать полотенца, как в универмагах

Итак, вот как складывать полотенце.ОК. Итак, первое, что вы хотите сделать, когда хотите сложить действительно похожее на универмаг идеальное полотенце, — это положить полотенце на землю. И это действительно странный ракурс, поэтому я просто постараюсь изо всех сил здесь, но положите ваше полотенце на пол. И второе, что вам нужно сделать, это сложить его пополам. Итак, вы хотите сложить его вот так. Просто сложите его пополам.

И затем, после того, как вы сложите его пополам, вы хотите взять обе стороны и сложить их так же, как это, одна сторона, затем вторая сторона, а затем вы хотите сложить верх нижней части на верх нижняя часть.Итак, если вы складываете верхнюю часть, сложите ее к нижней части, как показано ниже. Именно так. И тогда у вас будет такая красивая складка спереди, и я покажу вам, как именно она выглядит, когда есть стопка, и вы можете увидеть, насколько она идеальна в универмаге. Позвольте мне взять два других.

Вот как выглядит три идеально сложенных полотенца, сложенных вместе. Разве это не так красиво? Вот так большинство людей складывают полотенца.Их просто складывают пополам. И я имею в виду, что в этом нет ничего плохого. Это полностью функционально. Не поймите меня неправильно. Но другой способ выглядит немного лучше и заставляет вас улыбаться, когда вы открываете свой бельевой шкаф. Но именно так складывается большинство людей. Они просто складывают его на четверти вот так.

ОК. Вот как складывают полотенце. Супер просто, правда? Например, разве вы не хотите бежать к своему бельевому шкафу и сложить все полотенца, чтобы получить идеальную складку спереди? Все дело в идеальной складке спереди, поэтому, когда вы открываете свой бельевой шкаф, вы просто видите все эти идеальные складки спереди, если это имеет смысл.

В любом случае, вот как складывают полотенце. Если вам нужны дополнительные советы по организации, посетите мой сайт Alejandra.TV. Скоро увидимся. До свидания!

Основные причины, по которым вам следует приобрести коляску для кошек

Большинство владельцев домашних животных любят баловать своих питомцев, поэтому идея покупки коляски для кошек кажется весьма привлекательной. Коляски для кошек — особенно хороший вариант для домашних кошек, у которых не развились хорошие инстинкты выживания во внешнем мире. Осторожно!

Дорожное движение и другие дорожные опасности могут стать непосильными для вашей кошки, если она на поводке.Коляска для кошек не только удобнее и стильнее, но и ваш пушистый друг будет чувствовать себя в большей безопасности. Ваша кошка оценит возможность наслаждаться красотой внешнего мира, находясь в безопасности в коляске.

Коляска для кошек

Прежде чем мы обсудим, почему вы должны приобрести коляску для кошек, вот несколько факторов, которые вы должны учитывать перед покупкой:

Размер коляски

Убедитесь, что размер коляски для кошки соответствует вашему размеру. кошачий друг.Если у вас несколько кошек, подумайте о приобретении коляски, в которой достаточно места для них обоих. Убедитесь, что в коляске достаточно места для кошки, чтобы она могла лечь и при необходимости вздремнуть. Если коляска опрокинулась из-за веса вашей кошки, вам следует приобрести коляску большего размера.

Конфиденциальность

Некоторым кошкам нравится уединение больше, чем другим, и они могут быть недовольны тем, что их гладят соседи или люди, идущие по тротуарам. В некоторых колясках есть затемненные пространства, чтобы ваша кошка могла наслаждаться красивой прогулкой на улице, не подвергаясь постоянным взглядам со стороны посторонних, что особенно важно для застенчивых кошек, которые могут царапать людей.

Корпус

Коляски Cat предлагают множество типов корпусов, а это значит, что вы можете легко приобрести коляску, которая лучше всего подходит для вашей кошки. Большинство владельцев домашних животных предпочитают приобретать прогулочную коляску для кошек с сетчатым вольером, которая гарантирует, что ваш питомец сможет безопасно гулять, наслаждаясь видом.

Некоторые модели прогулочных колясок можно открывать и использовать в качестве сидений или кроватей дома, что дает двойные преимущества и является отличным выбором для людей, которые не хотят тратить лишние деньги на кошачью кроватку.В любом случае убедитесь, что коляска изготовлена ​​из высококачественных материалов. Кошки, как известно, перевозбуждаются и могут попытаться схватить сетку, разрывая ее на куски.

Удобно хранить

У вас уже есть проблемы с хранением аксессуаров вашей кошки, таких как кровать и туалетный лоток? Что ж, тогда вам нужно будет убедиться, что коляска для кошек не слишком велика и ее легко хранить. Коляска для кошек, которую вы покупаете, должна легко складываться и занимать минимум места.

Если вы часто водите свою кошку в парк, купите кошачью коляску, которую можно легко и без проблем перевозить.

Преимущества прогулочных колясок для кошек

Планируете ли вы использовать коляску для кошек изредка или для повседневных приключений, это незаменимый аксессуар для домашних животных, который принесет пользу вам и вашему питомцу. Вот несколько причин приобрести коляску для кошек:

Идеально для кошек с ограниченными возможностями

К сожалению, с возрастом кошки могут страдать от ухудшения здоровья суставов. Независимо от того, есть ли у вас домашнее животное-инвалид или ваш друг из семейства кошачьих получил временную травму, прогулочная коляска для кошки — отличное вложение, которое позволит вашей кошке наслаждаться видами и запахами окружающего мира, даже когда ей нельзя гулять. должным образом.

Кошки, застрявшие в помещении, могут становиться возбужденными и испытывать чувство беспокойства. В большинстве случаев это может привести к плохому поведению, например, к чрезмерному расчесыванию и жеванию.

Коляска для кошек обеспечивает превосходную вентиляцию и обзор для вашего питомца, улучшая возможности вашего питомца на открытом воздухе, что может значительно улучшить психическое здоровье вашего кошачьего друга, а также может способствовать более быстрому заживлению, если ваш питомец пострадал от травмы.

Возьмите кошку куда угодно

Благодаря коляске для кошки вы можете взять своего питомца практически куда угодно, а это значит, что вам не нужно полагаться на соседей, которые будут присматривать за вашим питомцем или оставлять его на длительные периоды времени. время дома (совсем одному).Домашние животные, как и люди, непременно чувствуют себя одинокими. Кошки по своей природе требуют внимания и могут стать суетливыми, если оставить их в покое надолго.

Покупка коляски для кошек гарантирует, что вы сможете взять своего питомца с собой в самые разные приключения. Некоторые коляски также имеют отделения на молнии и сетчатые покрытия. Люди подумают, что вы выводите своего ребенка на прогулку, когда это будет ваша кошка.

Будьте уверены, большинство колясок имеют уникальные погодные чехлы, которые позволяют выгуливать кошку вне зависимости от того, идет ли дождь, идет снег или ветрено.

Удобно для аэропортов

Планируете в ближайшее время сесть в самолет, но не хотите оставлять кошку дома? Что ж, тебе повезло. Большинство авиакомпаний разрешают владельцам домашних животных путешествовать с колясками или колясками. Некоторые передовые системы переноски для домашних животных могут быть преобразованы в наплечную сумку или автокресло, что обеспечивает дополнительное удобство.

Дополнительное удобство для владельца домашнего животного

Коляска для кошки полезна не только для кошачьего друга. Многие владельцы домашних животных страдают инвалидностью или имеют слабые суставы, что затрудняет вывод кошек на прогулку.