Кроссовки удобные для бега: основные критерии — Спортмастер Медиа

Как выбрать кроссовки для повседневной ходьбы

Кроссовки давно перестали быть только обувью для занятия спортом. Ежедневный ритм жизни располагает к прохождению пешком нескольких километров. Любителям продолжительных пеших прогулок стоит позаботиться о качестве и удобстве приобретаемой обуви. Как правильно выбрать кроссовки для повседневной ходьбы?

Кроссовки – идеальная обувь на каждый день по ряду причин:

• рассчитаны на преодоление длинных маршрутов;
• выдерживают значительную внешнюю нагрузку;
• созданы с учетом анатомических особенностей стопы;
• представлены широким модельным рядом.

Хорошие кроссовки для ходьбы по городу должны иметь плотную толстую подошву с амортизацией, жесткую высокую пятку для устойчивости стопы и фиксации сустава, быть гибкими.

Обувь для бега ориентирована на наклон тела вперед, что недопустимо при ходьбе.

Требования к спортивной обуви

Есть несколько рекомендаций, позволяющих понять, как выбрать городские кроссовки для повседневной носки:

• выбирайте прочную подошву для защиты стопы ноги от камней, неровностей на дороге;
• пятка должна быть прочной и высокой;
• для ходьбы по пересеченной местности отдайте предпочтение кроссовкам с амортизацией;
• наличие супинатора предотвратит появление плоскостопия и не позволит ноге быстро уставать во время ходьбы или занятий фитнесом;
• остановите выбор на стельках, хорошо впитывающих влагу и легко достающихся;
• верхняя часть кроссовок должна быть воздухопроницаемой, в носочной части может располагаться сеточка, обеспечивая должный уровень вентиляции стопы;
• шнурки не должны развязываться во время занятия спортом и передвижения по городу.

Вид ходьбы определяет тип кроссовок

Как выбрать удобные кроссовки для ходьбы по асфальту? Прикиньте, где и как вы будете ходить. Тип прогулок формирует выбор модели для поставленных целей.

При ежедневной носке отдайте предпочтение удобным и пропускающим воздух кроссовкам.

Для занятий в спортзале и оздоровительной ходьбы выбирайте легкую, нескользящую и вентилируемую обувь. Основная функция кроссовок – фиксация голеностопа во время занятий спортом.

Кроссовки, используемые за чертой города, рассчитаны на спуски и подъемы, на длинные расстояния. Обувь имеет шипы на подошве, дополнительную амортизацию, пятка и носок выполнены из прочного материала. Если кроссовки имеют непромокаемый верх, это обеспечит защиту от осадков и влаги.

Скандинавской ходьбой стоит заниматься в кроссовках с гибкой и рельефной подошвой.

Обратите внимание, как правильно выбрать размер кроссовок для ходьбы по асфальту и за чертой города. Любая обувь не должна давить, стеснять движения, вызывать дискомфорт. Не берите обувь впритык. Совершайте покупку ближе к вечеру, когда нога нальется за день, чтобы не ошибиться с размером.

Рекомендации для мужчин и женщин

Отдайте предпочтение фирменным спортивным магазинам, а не рынкам. Там вы сможете купить обувь высокого качества, сшитую по всем стандартам и рассчитанную для носки по городу и пересеченной местности.

Кроссовки не должны иметь резкий запах, недопустимы потоки клея, швы должны быть аккуратно обработанными.

Хорошая шнуровка обеспечит надежную фиксацию вашей стопы.

Стелька играет не последнюю роль. Хорошо, если она свободно достается из обуви. Кроссовки высокого качества имеют плотный задник, прошитый несколько раз.

Эластичность кроссовок обеспечивают упругие носки. Надавите на поверхность, если вмятина быстро исчезла, обувь подходит для ходьбы.

Подошва должна сгибаться в носовой части обуви. Если она гнется в нескольких местах или не сгибается, отложите такую обувь.

выбираем свои кроссовки — Ozon Клуб

Рекомендации по выбору беговых кроссовок от Сергея Корнеева — старшего тренера и руководителя спортивного департамента Бегового сообщества.  

Кроссовки — самый важный инвентарь в беге. Они отвечают за комфорт и продуктивность бегуна на трассе. Чтобы найти удобную пару, разберёмся с размером, техникой бега, пронацией (и тем, что это вообще такое). 

Как определиться с размером

• Время примерки — вторая половина дня: утром стопа чуть меньше, и кроссовок может показаться свободным.
• Только на беговой носок: примеряйте обувь на то, в чём планируете бегать.
• Берите с запасом: 3 мм от большого пальца до носка кроссовка или на полразмера больше — стопа отекает на длинных дистанциях.
• Внимание на фиксацию: пятка не должна «гулять» внутри кроссовка. 

Про пронацию и строение стопы

Пронация это, проще говоря, глубина свода стопы. Определить её тип легко в домашних условиях: намочите стопы, встаньте на лист бумаги, равномерно распределите вес на двух ногах. На что похож отпечаток?  

Гиперпронация

Отпечаток большой площади, почти весь свод стопы касается поверхности. Такая пронация часто сопровождается плоскостопием и увеличенной нагрузкой на спину и колени. При этом мышцы и связки стопы расслаблены, из-за чего свод не выполняет функцию амортизации.

Что выбрать: кроссовки с пониженными амортизационными качествами, но с хорошей поддержкой и твёрдой колодкой.  

Свод слишком крутой и внутренняя часть стопы не касается земли. Вся нагрузка и вес тела приходятся на внешнюю часть стопы, голень и ахиллово сухожилие.

Что выбрать: кроссовки с плавным переходом высоты от носка к пятке (так называемый «дроп») и хорошей амортизацией.  

Нейтральная пронация

Свод стопы имеет оптимальный прогиб, и вес тела распределяется равномерно.

Что выбрать: здесь подойдут большинство моделей кроссовок. 

Обратите внимание:

Правильно подобранные ортопедические стельки помогут «подстроить» кроссовки разных типов под особенности строения вашей стопы. 

Главное правило:

Спортивную обувь нужно мерить. Бывает и такое, что людям с гиперпронацией подходят кроссовки для бегунов с гипопронацией. 

На Ozon можно заказать несколько пар кроссовок с бесплатной примеркой в пункте выдачи заказов. 

Техника бега и уровень подготовки

Для начала важно понять, как вы бежите, и подобрать обувь так, чтобы компенсировать особенности техники.

Вообще, техника бега довольно индивидуальна, но есть два основных типа постановки стопы: с пятки и с носка. Здесь нет правильного или неправильного, но присутствуют свои особенности и определяющие факторы: скорость, ландшафт, опыт или личные предпочтения. На постановку стопы может влиять и крутизна трассы: бежать в гору с пятки практически невозможно, как и с горы бежать на носок.

При выборе кроссовок важно прислушиваться к ощущениям: как вам сейчас удобнее бежать. Со временем ваша техника будет меняться, как и беговые кроссовки. 

Начинающим бегунам лучше всего подойдут кроссовки с более высокими показателями амортизации и переходом высоты от мыска к пятке («дроп»), но с прицелом на предыдущий пункт, касающийся пронации. Бег в тренировочном темпе — естественный вид движения для человека, поэтому и кроссовки надо выбирать те, что сидят на вашей ноге естественно и удобно.

На что ещё обратить внимание при выборе беговой обуви

• Вес бегуна: мужчинам 85 кг+ и женщинам 75 кг+ можно задуматься о моделях с дополнительной амортизацией.

• Типы колодок: они отличаются у разных производителей и влияют на посадку. Некоторые колодки даже становятся визитными карточками брендов. Пробуйте разные модели, чтобы найти свою!

• Сезонность кроссовок: не так важна, если речь не идёт о зимнем беге. Обычная тренировочная пара будет служить вам в любой сезон. В конце концов, любые кроссовки промокают в дождь.

•  Обычно пара кроссовок рассчитана на 700-1000 километров пробега. Считается, что после этих цифр технологическая целостность нарушается, обувь больше не может выполнять свои прямые функции: поддержку стопы и амортизацию.

• Если заказываете обувь онлайн, то с обязательной возможностью примерки.

Как выбрать хорошие женские кроссовки для бега по снегу и асфальту?

Занятия бегом позволяют держать себя в прекрасной форме, бег считается одной из самых эффективных физических нагрузок. Бегать никогда не поздно начать, это доступно в любом возрасте, поскольку кардионагрузка очень полезна для здоровья. Но бегать нужно правильно, особенно важно делать это в хорошей обуви. В нашей статье мы поговорим о том, как грамотно выбрать беговые кроссовки, и на что следует обращать внимание в первую очередь.

Как выбрать кроссовки для бега?

Кроссовки для бега должны соответствовать необходимым критериям.

Амортизация

Это очень важный критерий, поскольку наличие амортизации в кроссовках позволяет правильно распределить нагрузку на ноги при беге. С хорошей амортизацией бег будет комфортным и полезным.

Подошва

Подошву кроссовок для бега нужно выбирать удобную, прочную и долговечную. У качественной обуви она не стирается при касании с твердой поверхностью. Делая покупку в магазине, вы сами можете проверить её качество – для этого надо взять обувь и прочертить ею полосы на полу. Если они останутся – перед вами некачественные кроссовки.

Легкость

Перед покупкой очень важно примерить обувь и походить в ней (вот почему покупка в интернет-магазинах иногда может разочаровать). Хорошие кроссовки легкие и удобные в носке, тяжелая обувь для бега категорически не подходит.

Шнуровка

Беговые кроссовки просто не могут быть без шнуровки. Её наличие на такой обуви обязательно.

Подметка

Наличие подметок очень важно, если вы бегаете в темное время суток или по пересеченной местности, для вашей же безопасности.

Размер

Размер кроссовок для бега должен быть чуть больше вашего привычного, лучше всего, если модель садится на ногу несколько свободно, но не более чем на полразмера или размер. Этому есть логическое обоснование: при физических нагрузках нога увеличивается в размере благодаря приливу крови к ногам. Кроме того, свободное место обеспечивает отличную вентиляцию стоп.

Материал

Выбор кроссовок зависит и от используемых материалов, и лучше всего его делать непременно в пользу натуральности тканей, в такой обуви ваши ноги будут «дышать». Этому также способствуют сеточки на обуви, благодаря чему выветривается неприятный запах и пот.

Виды беговых кроссовок

Кроссовки для бега бывают разных видов.

Кроссовки с шипами

По-другому такую модель называют шиповками, поскольку на подошве у неё имеются шипы. Они помогают хорошо цепляться за поверхность и отталкиваться от неё.

Шипованные кроссовки для бега чаще всего выбирают спортсмены для забегов на короткие или длинные дистанции. Они очень легкие и с мягкой подошвой.

Мембранные кроссовки Gore-tex

Эти кроссовки — отличный вариант для бега по снегу, в дождь или другую погоду. Чаще всего их берут именно на зиму, поскольку в них тепло, и нога не мерзнет. Еще одним неоспоримым достоинством является то, что такие кроссовки не промокают и отлично пропускают воздух.

Профессиональные кроссовки для бега

Само название говорит за себя – их покупают профессиональные спортсмены, но и обычные люди также делают выбор в пользу них, особенно те, кто часто бегает.

Такая модель кроссовок очень гибкая, у них плоская подошва, ходить и бегать в них очень удобно. Если говорить о спорте, то в профессиональных кроссовках лучше всего добиваются высоких показателей бега. Однако нога в них защищена слабо.

Профессиональные кроссовки не подойдут людям с большим весом, свыше 65 кг.

Беговые кроссовки для людей с большим весом

Людям с излишней массой тела следует выбирать модель кроссовок, позволяющая правильно распределять нагрузку тела на стопы, иначе есть высокий риск травмировать стопы. В магазине обращайте внимание на те модели, которые подходят людям с большим весом (как правило, указана максимальная нагрузка в кг).

Кроссовки для тренировок в зале

Для зала лучше всего выбирать модели кроссовок для бега, у которых мягкая сегментированная подошва. Такие кроссовки помогут стопе оставаться подвижной, бегать в них будет очень удобно и легко.

Ортопедическая модель кроссовок для бега

При плоскостопии выбирайте кроссовки, в которых отсутствует сильная амортизация. Такой тип кроссовок плотно фиксирует стопу, держа лодыжку в правильном положении. Лучше всего выбирать специальные кроссовки, соответствующие требованиям врачей-ортопедов.

Виды кроссовок по типу сезона

Здесь выделяют несколько вариантов обуви:

1. Зимние кроссовки для бега – это непромокаемые кроссовки, с высоким задником, хорошо держащие тепло, обязательно наличие на них металлических шипов;
2. Летние кроссовки для бега – максимально легкие, с мягкой подошвой, лучше всего иметь две пары на случай дождливой погоды;
3. Демисезонные кроссовки для бега – рассчитаны на весну или осень, лучше всего выбирать модели, предназначенные для бега по асфальту.

Отличия мужских кроссовок от женских

Мужские и женские модели кроссовок для бега имеют некоторые отличия, а вы о них знаете? Обо всем по порядку:

1. У женских кроссовок уже колодка;
2. Женские кроссовки более высокие, благодаря чему ниже вероятность повредить ахилловое сухожилие;
3. В мужских кроссовках амортизирующая подошва жестче из-за большего веса мужчин по сравнению с женщинами.

В остальном отличий нет. К примеру, обувь для привычных спортивных тренировок в женской и мужской линии кроссовок практически ничем не отличается.

Рейтинг популярных спортивных брендов в мире обуви

Ниже мы рассмотрим самые известные бренды кроссовок, завоевавшие доверие спортсменов и не только по всему миру.

Беговые кроссовки Adidas

На спортивном рынке представлено большое количество моделей беговых кроссовок этой марки (Adidas, Адидас). В моделях кроссовок Адидас продумано все до мелочей: амортизация, подошва, вес, удобство и многое другое. Наиболее популярные модели — это Climawarm Oscillat Ultra Boost.

Adidas

Беговые кроссовки Newton

Этот бренд появился на рынке сравнительно недавно и позиционирует себя как фирму, выпускающую кроссовки для естественного бега.

Уникальность обуви марки (Newton, Ньютон) в том, что амортизация расположена спереди, что способствует самостоятельному овладению техники «правильного бега».

Newton

Беговые кроссовки Reebok

В их коллекции беговых кроссовок наиболее известные — ZPrint Run. В них предусмотрена такая подошва, которая подстраивается под ваш индивидуальный бег. Кроме того, в этих кроссовках (Reebok, Рибок) равномерно распределяется нагрузка на стопу. Также в них отличная амортизация.

Reebok

Беговые кроссовки Skechers

Бегуны уже оценили их новую модель кроссовок с выгнутой наружу подошвой марки Скетчерс, Skechers. Таким образом, большая нагрузка приходится на середину стопы. Такое строение подошвы помогает бегуну максимально быстро отталкиваться от поверхности и набрать высокую скорость.

Skechers

Отдельно хотелось бы рассмотреть особенности кроссовок для бега зимой, по асфальтированному покрытию и для ходьбы.

Кроссовки для ходьбы

Такая обувь должна соответствовать следующим параметрам:

1. Подошва толстая и плотная;
2. Кроссовки для ходьбы должны быть высокими с жестким задником для устойчивости ноги.
3. Наличие супинатора на подошве – для профилактики плоскостопия;
4. «Дышащие» стельки, удобство их извлечения;
5. Материал – сочетание текстиля с синтетикой.

При покупке примерка обязательна! Лучше всего это делать во второй половине дня. Обязательно оцените внешнее состояние обуви, и насколько хорошо она села по ноге, походите в ней. Кроссовки для ходьбы должны быть в размер.

Известные модели кроссовок для ходьбы:

1. Reebok Easy Tone;
2. Nike AirMillerWalk;
3. Puma BodyTrain.

Кроссовки для бега по асфальту

С вопросом о том, какие кроссовки купить для бега по асфальтированной поверхности, лучше всего обратиться к специалистам-продавцам, работающим в спортивных магазинах. Подбор кроссовок для бега по асфальту должен быть по нижеуказанным параметрам.

Амортизатор

Для бега по асфальту подходят модели кроссовок с амортизацией в носочной и пяточной областях. На это следует обращать внимание, поскольку от него зависит цена обуви. В некоторых моделях амортизация расположена с обеих сторон.

Категория

У беговых кроссовок есть своя категория. Их различают две: Neutral либо Stability. В первом случае кроссовки предназначены для людей со стандартным расположением стоп (параллельно друг другу) или с легкой косолапостью. Во втором случае категория уместна при балетном беге.

Ткань

Беговые кроссовки для асфальта лучше всего выбирать из материала, сочетающего в себе кожу и текстиль. Кожа будет хорошо держать форму, а текстиль пропускать воздух. Зимние беговые кроссовки не должны промокать, потому кожа и текстиль точно отпадают. Идеальным материалом станут мембрана, самая популярная – модель Gore-tex. Лучше всего делать выбор в пользу утепленных кроссовок, которые обеспечат надёжную защиту ног от сырости и слякоти.

Подошва

Идеально, если у кроссовок мягкая подошва. Насколько она гибкая можно оценить прямо в магазине – согните обувь пополам. С качественной обувью проделать это легче всего.

Наиболее известные модели женских кроссовок для бега по асфальту:

1. Асикс, Asics – отлично фиксируют стопу, прекрасная амортизация, выполнены из мягких и прочных материалов, обеспечивают плавный бег;
2. Найк, Nike – этот бренд использует только самые передовые технологии в создании спортивной обуви, по отзывам спортсменов признаны самыми удобными кроссовками для бега, особенно среди футболистов, благодаря наличию в мужских моделях голевой подошвы;
3. Адидас, Adidas Energy Boost – профессиональные кроссовки, предназначены как для бега по асфальту, так и для бега по бездорожью;
4. Рибок, Reebok Leather – очень легкая и удобная модель, идеально садятся на ногу, вес таких кроссовок для бега очень мал по сравнению с другими моделями Рибок;

Зимние кроссовки для бега

Кроссовки для бега зимой должны быть качественными и обеспечивающими надежное сцепление со снежной поверхностью. В них должно быть комфортно. Мы поможем вам выбрать правильные кроссовки, чтобы можно было бегать в них и по снегу, и по льду, основываясь на основные характеристики:

Толщина и гибкость подошвы

Ошибочно считать, что только шипованные кроссовки могут стать отличной обувью для зимнего бега. Да, шипы удобны при отталкивании, но обычные шипы в данном случае не подойдут. Выбирайте зимние шипованные кроссовки – у них толще подошва, потому ноге в ней будет теплее. У известных спортивных марок в зимней коллекции есть кроссовки со съемными шипами, что делает их весьма универсальными. При низких температурах покупайте обувь с гибкой подошвой.

Поверхность для бега

Перед покупкой обуви определитесь с тем, по какой поверхности вы будете чаще всего бегать. Исходя из этого следует выбирать протектор на подошве. Для бега по глубокому снегу подойдут кроссовки Salomon SnowCross, имеющие специальную зимнюю подошву с шипами. Для льда такая обувь не подойдет. В этом случае возможно использование беговых кошек для кроссовок.

Рельеф поверхности для бега

Он тоже имеет значение при выборе зимней обуви для бега. Так, при беге по асфальту или льду необходимы одни кроссовки. Если вы планируете бегать по рельефной поверхности, речь идет, в том числе, и о горном беге, то выбор следует сделать в пользу трейловых кроссовок. Обувь должна быть на размер больше, помните об этой рекомендации.

Что касается амортизации, то для зимних беговых кроссовок этот показатель не является первостепенным и очень значимым, потому как снег прекрасно берет на себя все эти функции.

Ниже мы рассмотрим наиболее известные модели обуви для бега в зимнее время года:

1. INOV-8 Oroc 280 – универсальная модель зимних кроссовок, характеризующаяся высокой гибкостью, легкостью и наличием шипов;
2. Nike Free 5.0 Shield – отличные высокие зимние кроссовки со светоотражателем, удобны в использовании при сильном морозе;
3. New Balance 110 Boot – в них идеально бегать по рельефной местности, по льду, очень теплые и комфортные;
4. Asics Gel-Arctic 4 – очень легкие, шипы съемные, подходят для любой зимней погоды;
5. Asics Trail Lahar 4 – отличные непромокаемые кроссовки, их небольшой вес и тепловые качества делают их очень удобными.

Как мы видим, критериев отбора хорошей качественной обуви для занятий бегом довольно много, как и представленных моделей. До покупки рекомендуем вам ознакомиться с представленными брендами в интернете, или почитать форумы с отзывами на те или иные кроссовки. В любом случае, не экономьте на спортивной обуви – качество стоит денег.

Какие наиболее лучшие кроссовки для бега (отзывы)

Любители активного образа жизни прекрасно знают, как важно подобрать удобную обувь. Особенно грамотно нужно подойти, выбирая лучшие кроссовки для бега. Вообще всех любителей такого вида спорта можно поделить на две категории: одним нужна скорость, вторые больше любят удобство. От этих показателей зависит выбор обуви: для быстрого бега она должна быть с жесткой и тонкой подошвой, для удобства важнее фиксация ноги и мягкость подошвы. Рассмотрим самые популярные модели кроссовок, о которых много хороших отзывов.

Список лучших: Nike Air Zoom Pegasus 32 – 1 место

Какие они – самые лучшие беговые кроссовки? Рейтинг, который мы составили, состоит из моделей разного ценового диапазона. На первое место покупатели уверенно ставят удобные, эластичные кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 32. Обувь отлично сидит на ноге и не менее идеально подходит для быстрого темпа движения. Как говорят те, кто уже купил эти кроссовки, подошва выполнена из мягкого вспененного материала, поэтому бег очень комфортный. Сетчатый верх обуви адаптируется под особенности ступни. Любители продолжительного бега отмечают, что, благодаря гибкости передней части подошвы, ноги практически не устают.

New Balance Vazee Pace – 2 место

Лучшая спортивная обувь создается в основном самыми популярными брендами. По отзывам покупателей, кроссовки New Balance Vazee Pace показывают себя только с лучшей стороны. Даже после длительного забега испытатели отмечают, что обувь просто восхитительна. Легкость, невероятно удобная посадка на ноге – основные особенности этой модели. Эти легкие кроссовки подойдут и в качестве соревновательных моделей, и тренировочной, но лучше всего они показывают себя как беговые. В 2015 году эта обувь произвела фурор и до сих пор остается востребованной у покупателей. Среди достоинств спортсмены выделяют прилегающую посадку, язычок с мягкой подложкой и мягкую заднюю часть. Эти кроссовки придутся по душе любителям быстрого и техничного бега.

Mizuno Wave Enigma 5 – 3 место

Если вы любите долгие и нескучные забеги, лучшие кроссовки для вас — Mizuno Wave Enigma 5. Они привлекают внимание солидным внешним видом, комфортностью, большой амортизацией, благодаря чему идеально справляются с длительными и объемными тренировками. Как отмечают спортсмены, эта обувь – самая настоящая рабочая лошадка, которая остается надежной и дарит комфорт даже при многокилометровых забегах. В отзывах отмечается, что роскошный вид очень радует. Плотное прилегание к ноге обеспечивается пластиковой прослойкой во всю длину подошвы.

Adidas Supernova Sequence Boost 8 – 4 место

Для быстрого и комфортного бега это лучшие беговые кроссовки. Рейтинг, составленный нами, включил эту модель как обувь массового спроса, поэтому в ней сочетаются черты традиционных тренировочных кроссовок: надежность, удобная пятка с мягкими вставками, просторный носок. Межподошва выполнена из сочетания вспененного материала EVA с мягким и пружинистым Boost от Adidas, поэтому при беге ногам очень удобно. Именно высокий уровень комфорта отмечаются покупатели в своих отзывах.

The North Face Ultra MT – 5 место

Для бега по трудным участкам эта модель подходит просто идеально. Те, кто уже пользовался этой обувью, отмечают прекрасное сцепление подошвы кроссовок с любой поверхностью дороги. Комфортность ношения обеспечивается стабильной фиксированной посадкой по ноге. Болезненные ощущения минимизируются за счет достаточно жесткой и плотной пятки, благодаря которой вес легко переносится со ступни на ступню, даже если грунт неровный. Передняя часть, наоборот, отличается тонкостью и чувствительностью, поэтому созданы все условия для быстрого бега. Для бездорожья это, действительно, самые лучшие кроссовки для бега. Рейтинг подобных моделей мы представим чуть ниже.

Лучшие для ходьбы

Кроссовки для ходьбы имеют свои особенности, которые выражаются в гибких ортопедических элементах, служащих защитой ног при движении. Кроме того, подошва такой обуви толстая и плотная, что делает амортизацию при контакте стопы с дорожным покрытием мягче, а пятка, наоборот, жесткая, чтобы стопа при движении была устойчивой.

Предлагаем вам оценить лучшие кроссовки для ходьбы. Рейтинг включает в себя 3 самых популярных у покупателей модели:

1. Reebok Easy Tone. Данный бренд предлагает широкий выбор обуви, которая идеально подходит для повседневной носки. Высокое качество, отличный ортопедический эффект, продуманная подошва – отличительные особенности всей обуви этой марки. Покупатели самого разного возраста отдают ей предпочтение благодаря удобству, комфортабельности и яркому внешнему виду.
2. Nike AirMillerWalk. Согласно мнениям покупателей, каждая модель этого бренда достойна внимания. Данные кроссовки привлекают внимание уникальной прочной колодкой, которая в сочетании с амортизирующей подошвой создает идеальные условия для долгих прогулок. Благодаря встроенной системе вентиляции, стопа всегда в тонусе. Имеется защита от травм Sole.
3. Puma Body Train. Лучшие кроссовки для ходьбы, в том числе и для спортивной. Специальная технология BodyTrain отвечает за особенную легкость ходьбы. По цене и качеству это одни из самых популярных у покупателей кроссовок, если судить по отзывам покупателей.

Лучшие среди ASICS

Среди марафонских кроссовок можно выделить ASICS GEL-KAYANO 21. Они подходят для длинных беговых дистанций. В подошве есть гелевые вставки, благодаря которым при соприкосновении стопы с поверхностью земли нет никакого дискомфорта. Если вы подбираете лучшие беговые кроссовки ASICS, то данная модель достойна вашего внимания. Покупатели отмечают среди достоинств обуви поддержку стопы, многообразие расцветок, хорошую амортизацию, великолепную посадку на ногах. Обувь идеальна для равномерного бега, особенно на длинные дистанции. Если вы выбираете кроссовки для своего первого марафона, пользователи рекомендуют примерить именно GEL-KAYANO: они комфортны, не натирают, не чувствуются на ногах.

Среди обуви этой марки с отличной амортизацией можно отметить ASICS Gel-Pursue. Как заявляет производитель, эта модель рассчитана на активные тренировки для начинающих бегунов. В чем ее достоинства? Элитные кроссовки могут порадовать гармонией отличной амортизации с устойчивой подошвой. Специальный вид силикона, которым дополнены носок и пятка, позволяет снизить нагрузку на колени и позвоночник бегуна. Покупатели говорят, если хотите бегать действительно быстро – выбирайте именно эту модель от ASICS.

Предлагает этот бренд и лучшие беговые кроссовки для женщин. Кроме стильного внешнего вида, продукция этой марки радует отличной амортизацией и удивительной мягкостью. Девушки акцентируют внимание на прочной полноразмерной колодке, грамотной конструкции подошвы и специальной технологии, которая делает прилегание обуви к верхней части стопы мягче.

Asics Hyperspeed 6 – один из самых доступных вариантов кроссовок, которые идеальны для бега. Как говорят пользователи, они отлично подходят для тренировок, в том числе и скоростных. Мягкая и амортизирующая подошва делает бег простым и удобным, узкая колодка идеально фиксирует ногу. Отличная сбалансированность, продуманная система вентиляции – вот, что выделяет по-настоящему хорошие беговые кроссовки Asics.

Лучшие для бездорожья

О кроссовках, рассчитанных на эксплуатацию в не самых стандартных условиях, следует сказать отдельно. Для начала не очень понятно, какое бездорожье имеется в виду. Основное отличие этих моделей в том, что эксплуатироваться они будут не на ровной поверхности, а на самом разном грунте и в самых разнообразных климатических условиях. Рассмотрим самые популярные модели данной категории.

Влагоустойчивые и водоотталкивающие

Лучшие беговые кроссовки для бездорожья изготавливаются из таких материалов, которые не будут промокать и портиться под воздействием влаги. Правда, для длительного бега это не самая удобная обувь, так как по комфорту и весу они все-таки уступают обычным беговым моделям. В числе влагоустойчивых кроссовок, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны, можно выделить два вида: ASICS Gel-Trabuco 9 и ASICS Gel-Trabuco 10.

Обе модели отличаются высоким уровнем комфорта и защиты, обеспечивают полный контакт с любой по состоянию поверхностью. Специальная технология Rock Protection Plate защищает подошву и ноги соответственно от веток и камней. Среди водоотталкивающих кроссовок снова можно выделить модель бренда ASICS Gel-Trabuco 11. Они отличаются износоустойчивым верхом. Еще один внедорожник такого же типа — Brooks Adrenaline ASR 5.

Водонепроницаемые

Лучшие кроссовки для тающих сугробов, осенних луж – именно водонепроницаемые. Они создаются на основе современных мембранных материалов Gore-Tex и Event. Их особенности состоят в отличных изолирующих свойствах, отведении тепла и влаги из ботинка, при этом она задерживается снаружи. Такие модели дополнены рельефным протектором, поэтому использовать такие кроссовки для бега не очень удобно. В данном классе обуви много хороших отзывов о кроссовках Salomon XT Wings WP. Как правило, такие модели востребованы среди тех, кто предпочитает активный и порой экстремальный отдых. Пользователи советуют выбирать более дорогие модели, ведь они точно будут качественнее.

Для гор и не только

Внедорожные кроссовки отличаются рисунком протектора, а это существенно расширяет сферу их применения. Например, для покорения горных троп нужно выбирать кроссовки, протектор которых обладает стойкостью к истиранию и умеренным рельефом. На равнинах рисунок протектора должен быть совершенно иным: с глубоким рельефом и из мягкой резины. Но большинство производителей создает универсальные варианты обуви, которую можно надеть и для покорения гор, и для ходьбы по равнине.

Рейтинг лучших для бездорожья

Мы решили описать три самые популярные модели, которые идеальны для эксплуатации в не самых комфортных дорожных и климатических условиях:

1. Mizuno Wave Kazan 2 — это отличный вариант для бездорожья. Модель, по мнению спортсменов, заслуживает внимания благодаря усовершенствованной прочной сетке и большой поддержке верха, при этом динамичность обуви остается на высоком уровне. Для пересеченной местности, как говорят покупатели, лучше модели не найти.
2. Asics Sonoma — бюджетные кроссовки, которые подходят любителям утренних пробежек по лесу. Модель разработана таким образом, что стопа ставится нейтрально. В пятке предусмотрена гелевая вставка, задача которой – рассеять ударную нагрузку при длительных пробежках по грунтовым корням или тропам.
3. Salomon S-Lab Fellcross 3 — модель, как говорят покупатели, рассчитана на использование в условиях гористой местности. Протекторная подошва обеспечивает лучшее сцепление с грунтом, а удобство достигается минимальной амортизирующей прослойкой. Гибкая подошва остается мягкой даже в сочетании с грубым протектором, что очень радует. Верх кроссовок выполнен из водоотталкивающих тканей, а плотная сетчатая ткань обеспечивает хорошую вентиляцию.

Мы описали самые популярные модели кроссовок, рассчитанные на эксплуатацию в различных условиях. Выбирая их, исходите из того, на какие нагрузки рассчитана обувь и где вы ее будете носить.

Лучшие кроссовки для пересеченной местности

 
Кроссовки внедорожники во многом похожи на их дорожные аналоги с точки зрения вариантов использования. 

Взять, к примеру, универсальные асфальтовые кроссовки, способные хорошо выполнять большинство тренировочных задач. Здесь хорошим примером может служить Reebok Floatride Forever Energy. Вы можете использовать их для быстрых пробежек, медленных пробежек, грунтовых дорог с гравийным покрытием, утоптанных тропинок или даже марафонов. Конечно, модель не преуспевает в какой-то конкретной области, но если вы покупаете только одну пару на все случаи, то это отличный вариант.

Кроме того, есть много кроссовок-внедорожников с универсальным характером. Их верх имеет надежную посадку. Тем не менее, их конструкции верха отличаются количеством неэластичных и защитных накладок.

«Специализированная» дорожная обувь в первую очередь предназначена для соревнований и быстрого бега. Это могут быть низкопрофильные марафонки или более новые проекты, такие как Nike Vaporfly. Верхняя часть имеет тенденцию к плотной посадке для обеспечения превосходного уровня фиксации во время скоростных пробежек.

Есть аналоги и в мире бега по бездорожью — по крайней мере, по духу. Для технически сложного бездорожья бег важнее скорости; независимо от того, участвуете ли вы в гонках, внимание к  скорости в кроссовках-внедорожниках уделено меньше, чем к уровню фиксации стопы.

И нет единого определения того, что означает этот термин — многое зависит от географии и / или климата. Тем не менее, все техничные участки бездорожья представляют высокий уровень сложности из-за их неровных поверхностей, состоящих из камней и / или корней. Когда учитываются такие переменные, как песок / грязь, лед, снег и броды, уровень «техничности» возрастает на несколько ступеней.

Для технически сложного бездорожья характерны крутые подъемы и спуски, которые имеют разные требования к кроссовкам. Ваша скорость бега намного выше на спуске, и вы постоянно сканируете поверхность, чтобы найти хорошие места для приземления стопы между корнями и разбросанными камнями. Это высокая скорость, высокий каденс.

В отличие от асфальтовых и гравийных дорожек, бег по техничному бездорожью не является линейным. Где и как вы приземлитесь, не предсказуемо; ты думаешь об этом в момент шага/полета над землей.

При перемещении по сложному бездорожью бегун будет совершать множество движений из стороны в сторону, с различными точками приземления. В зависимости от ситуации вы можете приземлиться на переднюю, среднюю или пяточную части стопы. Это был просто скоростной спуск; Восхождение на крутые вертикали сопряжено со своими сложностями. Таким образом, ваш выбор обуви будет зависеть от того, куда вы планируете бегать.

Ваши пробежки ограничены гравийными дорожками в соседнем парке? В этом случае вам даже не понадобится специальная обувь. Вы можете использовать обычные асфальтовые кроссовки, если хотите.

Если вы хотите почувствовать себя на бездорожье, приобретите так называемые «кроссоверы». Это асфальтовые модели для пересеченной местности с более агрессивной подошвой и верхом из пылезащитной сетки. Они похожи на обувной эквивалент компактного внедорожника или кроссовера. Примерами могут служить Asics GT-2000 7 Trail, Mizuno Rider TT. 

Универсальные модели, такие как Saucony Peregrine, отлично справляются со всеми задачами: от лесной тропинки в парке до пересеченной местности средней сложности. Композитные материалы верха и подошвы прилично защищают стопу. А благодаря амортизирующему ходу поглощает много неровностей и тычков бездорожья. Они также хорошо работают на асфальтовых участках.

Выбор обуви для техничных участков усложняется. Вы приобретете обувь с тонкой подошвой, чтобы чувствовать землю для лучшего ощущения веса и передачи энергии? Но рискуете получить удар о скалистые края или острые корни.

Или это должна быть обувь с высокой степенью амортизации для защиты от ударной нагрузки и комфорта при пробежке? А если вы бегаете по мокрой местности, вам нужны кроссовки, обтянутые подходящей липкой резиной. Это, конечно, будет излишним на сухих тропинках, потому что подошва обеспечивает избыток сцепления.

Отличная подгонка верха является ключом. При избытке пространства внутри обуви вы можете столкнуться с нежелательным ощущением «соскальзывания с подошвы». При недостатке пространства спереди пальцы ног будут врезаться в усиливающий бампер.

Следовательно, лучшее, что мы можем сделать — это рекомендовать кроссовки внедорожники в зависимости от предполагаемых вариантов использования. Первые две группы — кроссоверы и  универсальные кроссовки для пересеченки — довольно просты.

«Правильная» обувь для технически сложного бездорожья будет зависеть от ваших предпочтений — поэтому наша третья группа объединяет широкий выбор моделей под конкретные условия.

Кроссоверы — это интерпретация асфальтовых моделей под условия пересеченной местности 

Это знакомые асфальтовые модели в легком «внедорожном обвесе». В данных моделях сохранены многие детали дорожной обуви — в том числе вставки из твердой пены — но подошва и цветовая гамма напоминают о готовности к бездорожью.
 
1) Asics GT 2000 7 Trail

«Внедорожная» версия GT-2000 практически идентична обычной версии, за исключением более агрессивного рисунка протектора подошвы и цветовой схемы, на которой меньше видно грязь. Как и у дорожной модели, у GT-2000 Trail есть вставка из твердой пены, впрессованная в межподошву.

 
2) Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail

Хорошо, Pegasus 36 Trail — это не обычная модель Pegasus, оснащенная новой подошвой. У нее есть подошва с агрессивным рисунком протектора для улучшенного сцепления с грунтом. Конструкция верха перепроектирована для более широкой подгонки. Есть еще отличия от асфальтовых братьев. Такие вещи, как уретановый бампер, который обеспечивает защиту от мягких корней и препятствий пересеченки, и перенастроенная система амортизации, которая включает в себя отдельные подушки Zoom Air спереди и сзади вместо полноразмерного блока.

 
3) Mizuno Wave Rider TT

Mizuno Wave Rider TT — кроссоверная версия самой популярной модели Mizuno. Она предназначена для бега как по асфальту разного качества, так и легкого бездорожья. Подковообразная выемка под пяткой не будет собирать грязь и камни из-за заливки ее пеной. Подошва получила агрессивный рисунок протектора в стиле Wave Rider GTX. Комбинация слоев пены U4icX и U4ic, а также технология Mizuno Wave обеспечивают амортизацию и отзывчивость для плавного переката. Конструкция верха выполнена из двухслойной бесшовной сетки. От ударов о мягкие корни пальцы защищает внешний пришитый бампер.

Универсальные кроссовки для пересеченной местности

Используйте их каждый день для большинства внедорожных трасс, если они не технически сложного уровня.

 
1) Adidas Terrex CMTK

Как мы уже много раз говорили о Terrex CMTK — эта обувь за $90 — одна из лучших, универсальных моделей, которые вы можете купить. Резиновая подошва Continental без решетчатых окон  обеспечивает защиту снизу и в то же время сцепление на сухих поверхностях. Межподошва EVA достаточно амортизирует на тренировочных дистанциях. Конструкция верха — отличное сочетание  комфорта, воздухопроницаемости и защиты. Закрытая сетка пропускает воздух, но не дает пыли проникать внутрь; толстое уретановое армирование защищает ногу от препятствий бездорожья.

 
2) Hoka Challenger ATR 5

Некоторые бегуны предпочитают мягкую межподошву для комфорта на длинных дистанциях; вот обувь для этого. Hoka Challenger ATR 5 не имеет противокамневой пластины, но их межподошва достаточно толстая, чтобы выступать в качестве защитного барьера. Широкая платформа и геометрия подошвы наделяют ход кроссовок поддержкой. Верхняя подгонка — типичная для Hoka One One; плотная посадка способствует надежному удерживанию стопы на неровных поверхностях.

 
3) Mizuno Wave Daichi 4

Mizuno Wave Daichi 4 — это кроссовки c оптимизированным дизайном для бездорожья. Подошва состоит из слоя резины от Michelin с агрессивным протектором. Она обеспечивает повышенное сцепление на самых разных ландшафтах. Фирменная пена с интегрированной пластиной Mizuno Wave обеспечивает поддержку ноги и облегчает перекаты от пятки к пальцам ноги. Дышащая сетка укреплена литыми накладками по бокам и пришитым «бампером» спереди. Такая конструкция верха не слишком громоздкая, при этом обеспечивает необходимый уровень фиксации, защиты и поддержки стопы.

 
4) Asics Gel-Fuji Trabuco 7

При первой примерке чувствуется не очень легкий вес данной модели: 335г в размере 42,5. Сразу понятно, что они предназначены для пересеченной местности и длительных пробежек в сложных условиях. В конструкции обуви используются двойные швы, толстые накладки, множественные и разнообразными усиления, противокамневая пластина и грубый протектор подошвы. Asics Gel-Fuji Trabuco 7 очень удобны и создают впечатление «непобедимой» обуви. Очень прочные, они также имеют свою собственную композитную подошву «Asics grip» с очень мощным сцеплением, вплоть до кончика стопы, и подошва не забивается грязью. Это модель подойдет для многих условий и местности.

 
5) Salomon Sense Ride 2 — мокрые и сухие участки бездорожья 

Salomon Sense Ride — это кроссовки с хорошими характеристиками по всем параметрам. За счет чулочной конструкции и быстрой фиксации шнуровки верх удобно садится на ноге и защищает ее.  Благодаря стельке Ortholite и межподошве EVA, ходовая часть позволяет пробегать большие расстояния.
Это кроссовки-внедорожники, которые подходят для различных поверхностей. Резина Contagrip MA подходит для влажных, сухих и рыхлых гравийных поверхностей. И все это упаковано в приемлемый вес 270 граммов.

 
6) Saucony Peregrine ISO

Вот кроссовки-внедорожники, способные «менять много масок». Подошва объединяет агрессивный протектор и с композитной резиной PwrTrac для сцепления с поверхностью выше среднего уровня. На больших расстояниях амортизация обеспечивается трехслойной «стопкой»: прокладкой Everun Topsole, стелькой и толстой межподошвой EVA. Из-за мягкой подкладки и внутренней ластовицы верх ощущается на удивление плюшевым, учитывая, что перед нами кроссовки для пересеченной местности.

Техничное бездорожье

Приберегите эти кроссовки для самых сложных ландшафтов и уклонов. Большинство из них работают на мокрой, скользкой поверхности.

 
1) Adidas Terrex Agravic Boa — для использования на влажных и сухих поверхностях

Почему мы выбрали версию BOA вместо версии с обычными шнурками Terrex Agravic? Шнуровка BOA вместе с панелями в средней части отлично справляются с задачей удержания стопы. Вы можете ослаблять или усиливать плотность посадки верха без необходимости возиться с шнуровкой. Межподошва Boost хороша для комфортного бега, но присущая ей мягкость вместе с цепкой резиновой подошвой Continental позволяют хорошо чувствовать грунт под ногами. Толстый, литой носочный бампер защищает ногу от случайного удара о препятствия бездорожья.

 
2) Hoka Speedgoat 3 — для использования на влажных и сухих поверхностях

Тот факт, что эта обувь Hoka поставляется с подошвой Vibram Megagrip, наглядно показывает, для чего создавалась данная модель. Композитный состав Vibram обеспечивает сцепление с мокрыми  скользкими поверхностями, в то время как 5-миллиметровые шипы врезаются в землю для уверенного захвата. Верхняя часть поставляется в стандартной комплектации с усиленным носком и средней частью для защиты стопы. И, конечно же, у вас есть увесистая межподошва Hoka, обеспечивающая комфорт на очень большом расстоянии.

 
3) Nike Terra Kiger 5 — для использования на влажных и сухих поверхностях

Возможно, это лучшее издание Terra Kiger. В данной модели Nike сочетается изящную конструкция подошвы с цепким резиновым материалом 004, что позволяет Kiger хорошо работать на большинстве поверхностей, даже на мокрых.

Противокамневая пластина — не сплошная, а сегментированная. Это означает, что защита от неровностей не должна осуществляться за счет снижения чувствительности поверхности. Подушка Zoom внутри пенной платформы React обеспечивает комфортный ход во время длительных пробежек. Верхняя часть обеспечивает прекрасный баланс между вентиляцией и структурным усилением благодаря своей сетке и синтетической конструкции.

 
4) Salomon S-Lab Ultra 2 для использования на влажных и сухих поверхностях

S-Lab Ultra 2 — это кроссовки, которые вы выбираете, когда хотите отправиться на соревнования. Дизайн модели придерживается основ и отбрасывает все остальное. В верхней части используется  закрытая, легкая сетка с литыми TPU усилениями, для снижения веса и создания гладкой и защитной подгонки. Требуемый уровень фиксации шнуровки достигается быстро через систему quicklace.  
Подошва PU + EVA обеспечивает амортизацию для комфортного бега на большие расстояния; резиновая смесь Contagrip подходит для влажной и сухой местности.

Как выбрать беговые кроссовки. Обзор самых популярных моделей

Выбор беговых кроссовок – дело не из легких. Существующее сегодня разнообразие в этом сегменте, может озадачить вас на несколько дней или даже недель. Какую фирму выбрать: Nike или Adidas, Puma или Reebok? New Balance, Saucony, Asics или Mizuno? А может вообще взять китайский ”ноунейм” и не переплачивать за бренд?  Какая разница дорогие у тебя кроссовки или нет? Бегут-то не кроссовки, а атлет, который в них.

Помимо фирмы-производителя, нужно еще определиться в каких условиях будут использоваться кроссовки: для бега по асфальту, специальному покрытию на стадионе или бездорожью? Возможно, дальше кардио зоны в тренажерном зале они вообще не зайдут? Будете ли вы бегать в теплую погоду или в холодную и дождливую?

И если вышеперечисленные моменты кажутся очевидными, и учитываются даже начинающими бегунами, то знаете ли вы, что для быстрого и медленного бега используют разные кроссовки? Или то, что у спринтеров и марафонцев разные требования к беговой обуви? Даже если и это для вас совсем не новость, то понимаете ли вы что такое пронация, и как выбрать беговую обувь в зависимости от постановки вашей стопы?

Мы, команда Price.ua, тщательно изучили этот вопрос. И мы постараемся помочь вам выбрать идеальные беговые кроссовки.

Как выбрать беговые кроссовки

Так какие же требование вообще разумно предъявлять к беговой обуви? 

Во-первых, хорошая амортизация. Когда вы бежите, то ваша стопа, а также суставы и позвоночник испытывают колоссальную нагрузку. Хорошие беговые кроссовки созданы так, чтобы минимизировать ударную нагрузку и вред для суставов. 

Второе требование: хорошее сцепление подошвы с поверхностью. Чем лучше это сцепление, тем легче нам бежать. Чем больше стопа проскальзывает, тем меньшую скорость получается развивать, а усилия приходится прикладывать немалые. К тому же плохое сцепление подошвы с поверхностью во время бега грозит травмами. Но только без фанатизма. Везде бегать в шиповках тоже не самый лучший вариант.

Если уж говорить о том, как избежать травм во время бега, то нужно выделить третье требование: беговые кроссовки должны поддерживать и хорошо фиксировать стопу. Это пригодится не только во время трейлов или бега по бездорожью, но и просто длинных пробежек, пусть даже по ровному асфальту, во время которых стопа сильно устает.

В-четвертых, беговая обувь должна хорошо вентилироваться. И это касается как летних, так и зимних беговых кроссовок. Ведь стопа во время бега потеет в любое время года. Разница лишь в том, что в зимних кроссовках могут применяться дополнительные технологии (например, мембраны), которые не дадут ноге замерзнуть или промокнуть.

Так что, друзья, давайте примем тот факт, что обувь для бега должны быть специальная. Ну не подойдут для этого ваши любимые кеды. И прогулочные городские кроссовки, какими бы удобными они ни были, тоже не годятся. Даже хорошие фирменные кроссовки для фитнеса, в которых вам так удобно на ваших тренировках в зале, на пробежке в парке могут оказаться неудобными или даже травмоопасными.

Конечно, если ваш бюджет очень ограничен и вы не может покупать отдельные кроссовки под каждый род спортивной деятельности, то на первых порах можно подобрать что-то более-менее универсальное и для бега, и для зала и для игр на свежем воздухе. Но если вы планируете бегать помногу и регулярно, или если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то приобрести именно беговые кроссовки когда-нибудь все же придется.

Как выбрать размер беговых кроссовок

Казалось бы ну что тут сложного? Бери свой обычный размер и будет тебе счастье. Но не все так просто и однозначно. Беговые кроссовки рекомендуют выбирать на полразмера-размер больше. Почему так? Во-первых кроссовки, которые сидят на ноге впритык, во время бега однозначно будут натирать. Во-вторых, они быстро износятся и порвутся. 

От длительного пребывания в вертикальном положении и от нагрузок наши ноги могут отекать и набухать. Замечали ли вы, как под конец рабочего дня ваша обувь начинает давить и оставляет следы на коже? Кстати, касается это и тех, у кого сидячая работа. Так что если на пробежку вы выходите под вечер, то беговые кроссовки на размер больше придутся очень кстати. Также если вы бегаете на длинные расстояния, то нога распухнет уже во время забега. Поэтому кроссовки следует надевать с небольшим запасом.

В идеале, если у вас есть возможность примерить кроссовки в магазине, то между задником кроссовка и пяткой должен помещаться палец руки, при условии, что вы не поджали пальцы на стопе.  

Если же вы заказываете беговые кроссовки в интернете, то ориентируйтесь лучше не на размер, хоть европейский, хоть американский или еще какой-либо. А на длину стельки в сантиметрах. Она должна быть где-то на 1 см больше, чем длина вашей стопы.

Если вы примеряете кроссовки вживую, то делайте это в тех носках, в которых собираетесь бегать. Либо же измеряйте длину стопы в своих беговых носках и ориентируйтесь на эту цифру при заказе.

Есть ли разница между мужскими и женскими кроссовками? Если вы ориентируетесь только на размер, то да, разница может быть. Собственно говоря, как и у, например, женских кроссовок, но разных брендов. Всегда внимательно изучайте размерную сетку и опять же ориентируйтесь на длину стельки в см.

Также незначительные отличия могут быть в ширине обуви. Обычно, мужские кроссовки шире женских. Но как и у женщин бывают крупные стопы, так и у мужчин бывают миниатюрные ноги. Поэтому, если вас устраивает внешний вид кроссовок и с длиной стельки вы разобрались, то нет никакой разницы мужские они или женские.

Ну и еще одна характеристика, которая относится к размерам обуви, это дроп – перепад высоты от пятки к носку. Высокий дроп (в районе 1 см) будет способствовать тому, что в момент приземления, точкой соприкосновения стопы с землей будет ваша пятка. А минимальный дроп (0-4 мм) будет помогать вам приземляться на переднюю часть стопы. Что хорошо, а что плохо? Тут все зависит от вашей техники бега. Не будем сейчас вдаваться в дебри. В интернете постоянно ведутся споры на тему как правильно бегать: с пятки или с носка. И есть масса аргументов для обеих теорий и есть у них свои приверженцы. Мы же скажем: бегайте так, как удобнее вам. И подбирайте для этого подходящую обувь.

Если вы заказываете беговые кроссовки онлайн, то заранее выясните на каких условиях можно их вернуть продавцу. Потому что точно понять подходят ли вам кроссовки можно только после пробежки, хотя бы по квартире.

Какой бренд 

Это правда, что у некоторых брендов есть своя специализация. Например, кто-то выпускает лучшие кроссовки для тенниса или баскетбола, а кто-то специализируется именно на беговых. У таких гигантов как Nike, Adidas или Reebok конечно же есть хорошие беговые серии кроссовок.  И некоторые популярные модели мы рассмотрим ниже. Но не стоит зацикливаться только на разрекламированных названиях. Можно присмотреться и к менее известным фирмам.

Зачастую, у каждого бренда есть свои приверженцы. Связано это с тем, что у каждого производителя есть свои лекала и колодки, по которым они шьют обувь. Кому-то больше подходят Адидасы, а кому-то удобнее Асиксов ничего нет. И вы тоже со временем найдете свой идеал. Но для этого скорее всего вам придется пробежать не один десяток километров. Первые беговые кроссовки, как и первая машина, вряд ли будут идеальными. Только со временем вы сформируете свои требования к кроссовкам и поймете какая беговая обувь наиболее удобная именно для вас.

Еще одна ошибка, связанная с брендом, заключается в том, что выбирая кроссовки мы говорим: это американские, а это японцы или немцы, и вот именно они самые надежные. Но на самом деле практически все беговые кроссовки идущие на украинский рынок, пусть даже кроссовки именитых брендов, отшиваются в Китае, Вьетнаме или Камбодже. А Америка или Япония – это страны регистрации брендов, а не страны-производители. Но, справедливости ради нужно сказать, что Китай Китаю рознь. Обычно известные фирмы контролирую свое производство в других странах и следят за качеством товара. Поэтому, например, New Balance, пусть даже изготовленные в Поднебесной, будут отличаться от китайского ноунейма. 

Трейнеры или марафонки

Разные задачи подразумевают разную беговую обувь. Чтобы получить максимальный эффект от тренировки или на забеге,  а также избежать травмы, нужно выбрать беговые кроссовки соответствующие своему назначению.

Вам могут встретиться такие названия как марафонки, минимусы, трейловые кроссовки и трейнеры. Что они означают?

Трейнеры – это удобные кроссовки, с максимальной амортизацией и поддержкой стопы. Они подходят для пробежек по асфальту или твердому грунту. Трейнеры – это оптимальный вариант для начинающих бегунов и людей с проблемными суставами.

Легкоатлетический трек или манеж сам по себе подразумевает специальное беговое покрытие с неплохой амортизацией, которое смягчает удары стопы. То же касается и беговой дорожки. Для таких тренировок подойдут минималистические кроссовки, бег в которых очень похож на бег босиком. 

Марафонки – еще один вид легкой беговой обуви. Они не имеют дополнительной амортизации и стабилизации стопы. За счет этого и достигается их легкий вес. Такие кроссовки чаще всего надевают на соревнования. Использовать марафонки как постоянную тренировочную обувь, особенно для тренировок без специального покрытия, нельзя и даже вредно. Ни минимусы, ни марафонки не годятся для начинающих бегунов и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарат.

Трейловые кроссовки нужны для бега по бездорожью, неровному грунту и скользким поверхностям. Их отличают средняя амортизация, хорошее сцепление с поверхностью и крепкий материал верха. Чаще всего трейловые кроссовки используют для осенне-зимнего бега на улице. Поэтому именно в трейловых кроссовках иногда применяются дополнительные технологии, которые отводят влагу от стопы, но удерживают тепло, чтобы ноги не замерзали. Также они не пропускают влагу внутрь. Например, это мембрана Gore-Tex. 

Что нужно знать о пронации

Человеческая стопа обладает естественным встроенным амортизатором. При соприкосновении с поверхностью свод стопы становится более плоским, т.е. стопа распрямляется и тем самым гасит ударную нагрузку. Это и есть пронация. Кроме нормальной нейтральной пронации существуют еще и отклонения: гипо- и гиперпронация. Грубо говоря если ваша стопа при ходьбе и беге заваливается вовнутрь, то речь идет о гиперпронации. А если на наружный край, то это гипопронация (можно встретить термин “гиперсупинация”). Чтобы определить, есть ли у вас такие отклонения нужно намочить стопу, поставить отпечаток на бумаге и сравнить его с рисунком, приведенным ниже.

Также можно попросить кого-то сфотографировать, как выглядят ваши стопы сзади, когда вы стоите.

Бегунам с нейтральной пронацией подойдут любые кроссовки, смело выбирайте те, что нравятся. А вот бегунам с гипер- или гипопронацией нужно остановить свой выбор на кроссовках с дополнительной поддержкой свода стопы.  

Asics

Начать рейтинг беговых кроссовок с Asics будет вполне справедливо. Многие бегуны, как начинающие, так и профессионалы, очень хвалят этот бренд именно за их беговые модели. Asics тратит много времени и средств на разработку различных технологий, увеличивающих комфорт при беге и способствующих улучшению результатов. Ассортимент Asics очень разнообразен. Давайте попробуем разобраться в нем вместе, чтобы выбрать для вас идеальные беговые кроссовки.

Сначала о технологиях. В изготовлении своих кроссовок Asics используют различные виды пены: SPEVA, Amplifoam, Flytefoam, Flytefoam Propel и Flytefoam Blast. SPEVA – это самый простой и, можно сказать, устаревший вариант пены, который на рынке уже существует несколько десятилетий. Наверное, главное ее достоинство – дешевизна. Но технологии ведь на месте не стоят, и Asics может предложить вам что-то получше. Например, Amplifoam. Это мягкая пена, которая не обладлает достаточной упругость, чтобы хорошо амортиировать. Поэтому из нее лучше изготавливать не всю подошву, а только промежуточную. Вот это идеальное для нее место. 

Ну и лучшее, что есть у Asics, это Flytefoam. Эта пена более упругая, чем Amplifoam и мягче, чем SPEVA, а главное – она самая легкая. Все топовые беговые модели делаются именно на ней. Базовый вариант – Flytefoam Lite, но пишется просто Flytefoam. Это облегченная версия пены.

Дальнейшие эксперименты породили Flyefoam Propel. Это пена с повышенной упругостью и возвратом энергии. Но вот износостойкость ее пострадала. Такая пена довольно быстро проседает.

Новинкой прошлого года стала Flytefoam Blast (FF Blast). В ней чередуются жесткие и мягкие элементы. Такая пена крайне упругая и создает эффект батута. Используется эта пена только в самых новых моделях, например Novablast Sound Tokyo. 

Но Asics не применяют различные пены по отдельности. Они умеют их удобно комбинировать и сочетать. Таким образом их кроссовки стали легкими, а подошва мягкой и пружинящей.

Но и это еще не все. Не пеной единой, как говорится. Что же значат надписи “GEL” на подошве или заднике кроссовка? Это гелевые вставки, которые предназначены для того, чтобы увеличить комфорт и снизить риск травмы. Удары они поглощают лучше, чем пена. И тут у Asics тоже несколько вариантов: базовый GEL, Convergence GEL и X-GEL. Хотя разница в них небольшая. Convergence – это просто облегченный вариант базового геля, с сохранением всех его свойств, а X-GEL – комбинация первого и второго типа. Размещаться гелевые вставки могут в передней части подошвы, пятке, или и там и там. Если вы новичок и вам нужен дополнительный комфорт, или у вас проблемы с суставами, то чем больше геля, тем лучше. А если бегом вы занимаетесь давно, и вы счастливый обладатель крепкого и здорового опорно-двигательного аппарата, то гель вам вообще не нужен. Без него можно развить большую скорость. 

Trusstic System – это небольшой литой элемент под центральной частью подошвы. Эта технология разработана для обеспечения стабильности и предотвращения скручивания стопы. Довольно удобно при беге по неровной местности. 

А теперь давайте вернемся к этому дивному слову “пронация”. Зачем-то же мы в этой теме разбирались. Для бегунов с завалом стопы у Asics есть технология дополнительной фиксации – это DuoMax. У Asics больше, чем у какого-либо другого производителя, моделей именно для бегунов с проблемной стопой. Это и знаменитые Gel-Kayano и вся линейка GT. Вот о них можно немного поподробнее.

Gel-Kayano 27 – хит продаж и абсолютный беговой бестселлер от Asics. Верх из функциональной сетки, технология DYNAMIC DUOMAX для снижения пронации, технология SPACE TRUSSTIC для повышения стабильности, амортизация GEL в передней и задней части, FLYTEFOAM Propel. Идеальны для ежедневных тренировок Подходят для людей с нейтральной и гиперпронацией. Позиционируются как кроссовки для весенне-летне-осеннего бега. Но если зимы в вашей местности не особо суровые и у вас есть хорошие беговые термоноски, то даже зимой в Gel-Kayano будет достаточно комфортно.  

Если проблем с постановкой стопы у вас нет и вам нужна легкая и гибкая модель для бега на каждый день, то присмотритесь к Gel-Cumulus.

Помимо обычной беговой обуви и беговой обуви с дополнительной поддержкой, у Asics есть линейка скоростной обуви. Ее конструктивная особенность в том, что такая обувь максимально облегченная. У таких кроссовок минимальная амортизация, отсутствуют гелевые вставки. Используются в тренировках на скорость и, собственно, скоростных забегах. Если вам нужны такие кроссовки, то обратите внимание на модель METARACER.

Nike

В ассортименте Nike несколько десятков беговых моделей. И, конечно же, и у них есть свои «фишки» и особые технологии. Можно сказать, что промежуточная подошва кроссовок – один из самых важных факторов в беге. Именно она делает кроссовки мягкими или жесткими, тяжелыми или легкими, обеспечивает амортизацию и т.д. Вот о промежуточных подошвах кроссовок Nike и поговорим.

Наверняка самая известная технология, которая уже давно у всех на слуху это Nike Air.

Представляет она собой так сказать прочную капсулу со сжатым воздухом. Располагаться такая подушка может по всей подошве или отдельным ее частям. В первую очередь подошва Nike Air очень легкая. Во-вторых, она неплохо поглощает удары. Но вот возврат энергии не очень хороший, что делает технологию Air не самой лучшей для бега. Да и вообще, пользователи говорят, что чем больше эта Air подушка, тем менее устойчивые кроссовки. Кстати, в интернете даже есть жалобы на то, что при контакте с острым предметом, такая подошва может взрываться. Насколько это правда сложно сказать. Мы о таких случаях не знаем.

Более удобный и усовершенствованный вариант – Nike Air Zoom. В ней добавлены эластичные волокна, которые обеспечивают лучший возврат энергии. Вот эту технолю дейвельно собратить внимание. Самая популярная модель на этой технологии –  Pegasus 37. Это беговой бестселлер Nike. Еще один отличный вариант беговых кроссовок с использованием технологии Air Zoom, но еще и с дополнительной поддержкой стопы – Structure 22.

Следующая – Nike Free. Весь смысл такой подошвы в том, чтобы за счет дополнительных прорезей обеспечить стопе дополнительную гибкость. Создается ощущение бега босиком. Какой-то особой амортизации, отдачи энергии или поддержки вы от таких кроссовок не дождетесь. Возможно, они будут удобны для бега по специальным покрытиям. Но опять же, если у вас нет проблем с постановкой стопы. В противно случае бег в таких кроссовках или бег босиком вам противопоказан.

Nike React – ультрамягкая, легкая, износостойкая.Не проседает и обеспечивает довольно неплохой возврат энергии, а также хорошо поглощает удары. Популярные кроссовки на этой технологии – Nike Infinity Run. 

Ну и самая легкая и упругая пена Nike – ZoomX. Как утверждают специалисты Nike, эта пена разработана на основе инновационного материала, используемого в аэрокосмической промышленности. Часто с такой подошвой используется супинатор из углеродного волокна. Например, в Nike ZoomX VaporFly NEXT%. .Такое сочетание обеспечивает бешеный возврат энергии. Это самая скоростная модель, в которой действительно можно ставить рекорды. Но вот износостойкость ее не особо впечатляет. Говорят, что пена ZoomX может проседать уже после пары сотен км и не обеспечивать ту упругость, что была вначале. Если вы бегаете 3-4 раза в неделю хотя бы по 5 км, то уже через 3 месяца кроссовки изрядно поизносятся. Ну и стоят они весьма не дешево. 

Если вы хотите все же прочувствовать на себе все преимущества технологии ZoomX, то присмотритесь еще и к кроссовкам AlphaFly.

 

Adidas

 

В беговом разнообразии Адидасов легко выбрать то, что нужно именно вам. Однако, чем больше выбор, тем легче запутаться. 

Почему-то почти все свои кроссовки Adidas позиционирует как беговые (RUN), хотя это не совсем так.  Помимо действительно беговых кроссовок для скоростного бега и обычных беговых тренировок, у Adidas есть еще кроссовки для небеговых тренировок и просто для повседневной носки.

Теперь немного о чисто адидасовских технологиях. Чтобы сделать обувь по-настоящему дышащей  еще несколько лет назад Adidas придумали ClimaCool. Для этого делаются дополнительные отверстия в подошве, на своде стопы и в верхе обуви. Да, вентиляция отличная, ноги действительно не преют в такой обуви. Но вот бегать в ней тоже не особо комфортно. Почему? Да потому что амортизация очень слабенькая. 

Так что Adidas Climacool Vent, Vento и Climacool Boost хорошо подойдут для ходьбы, ну максимум легкого неспешного бега трусцой в жаркий летний день.

 

Есть у них линейки Pulse и Sense. Да, очень комфортные. Да, выполнены из приятных качественных материалов. Но опять же не для бега.

Чтобы сделать кроссовки более устойчивыми, Adidas добавили в них дополнительный элемент для стабильности. Так появилась серия Torsion X. Их отличительная особенность – большая буква X на подошве. Подходят для силовых тренировок в зале и для повседневной носки. 

А вот линейка Alpha это уже совсем близко к по-настоящему беговым. Последние ее обновления это Alpha Torsion и Alpha Torsion Boost. Модели этих серий обладают улучшенной подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление. А также укрепленным верхом и дополнительным элементом для фиксации голеностопа. Так что тормози лаптей на повороте! Не бойся, не занесет. Бегать в этих кроссовках вполне можно. Единственный минус – немалый вес из-за дополнительных укреплений.

Прежде чем говорить о конкретно беговых моделях Адидас, давайте опять вернемся к их технологиям. Промежуточная подошва – очень важный элемент. От нее не зависит разве что сцепление с поверхностью, а вот на амортизацию, возврат энергии, комфорт и поддержку стопы оказывает существенное влияние. Согласитесь, важные показатели именно для бега. Также от материала промежуточной подошвы зависит вес обуви и ее износостойкость. И у Адидас их есть 4 вида: 4D, Boost, Bounce и Lightstrike. 

4D – самая новая, необычная и инновационная подошва на рынке. Ее печатают на 3D принтере. Очень многие отзывы говорят, что такая подошва одна из самых удобных. Правда, есть у нее недостаток – она тяжеловата. Но будем надеяться, что в Адидас над ней еще поработают и усовершенствуют. Пример кроссовок с такой межподошвой – Ultra 4D и 4D Run. Только если вы бегаете в парке, где выгуливают собачек, будьте очень бдительны и осторожны. Отмыть такую подошву практически нереально.

Boost – технология, появившаяся более 7 лет назад. Изначально предназначалась для обуви Puma, но сейчас широко используется в Адидасах. Частицы полиуретана вспенивают и превращают в гранулы, а потом склеивают их. По виду такая подошва немного напоминает пенопласт. На данный момент это лучшая пена, в ассортименте Адидас. Ну с EVA уж точно не будем ее сравнивать. Усовершенствованный вариант – Optimized Boost. При том же весе обеспечивает возврат энергии на 20% больше. Boost HD – более износостойкий материал, но на треть тяжелее. Если в названии модели есть слово BOOST, то значит в этих кроссовках используется данная технология. Например, Adidas Ultraboost.

Lightstrike – облегченная подошва, дополненная ребрами жесткости. Обеспечивает хорошую амортизацию и возврат энергии. В то же время легкая. Хорошо подходит для бега. Используется, например, в облегченных беговых кроссовках SL20.

Bounce – промежуточная подошва с хорошей амортизацией и отдачей, но немного тяжеловатая. Более облегченная ее версия – Bounce Lite. Используется в упомянутых выше ClimaCool Vent. 

Практика и отзывы многих бегунов показывают, что самая удобная и самая популярная именно для бега все же технология Boost. 

Вот как раз для начинающих бегунов отлично подойдет модель SOLAR BOOST. Отличная амортизация, боковая фиксация стопы. Похожие показатели и у SOLAR GLIDE. Если вы испытываете проблемы из-за завала стопы, то можно приобрести эти модели с дополнительной фиксацией. Тогда в названии будет добавлены буквы ST. Работает эта технология примерно как Duomax у Asics.

ULTRABOOST – модель с максимальным комфортом и амортизацией. В ней есть дополнительная пяточная фиксация и фиксация на своде стопы. Верх у ULTRABOOST вязаный, а не сетчатый. И это тоже добавляет комфорта. Вообще именно ULTRABOOST – это и есть Адидасовский беговой бестселлер. 

Если вас интересует только скорость и вам нужны облегченные кроссовки для быстрого бега, то обратите внимание на линейку Adizero: Pro, Prime, Takumi Sen, Boston и Adios. 

Hoka One One

Кто это? А и правда резонный вопрос. Если в беге вы недавно, то вполне возможно и не слышали об этом бренде. Основан он был чуть более 10 лет назад. И хотя основатели его из Франции, на данный момент штаб квартира HOKA находится в США. Хотя в нашей местности бренд это не особо известный и только начинает набирать популярность, западные бегуны вовсю бегают в кроссовках HOKA и поют им дифирамбы. Давайте разберемся что же в них такого особенного.

Главный плюс беговых кроссовок HOKA – комфорт и удобство. Они очень легкие, и очень мягкие. Моделей не так уж и много за счет того, что бренд довольно молодой. Поэтому разобраться будет не сложно.

Самая узнаваемая модель – Clifton. Невероятно легкая и мягкая пена для комфорта при беге на любые дистанции. Может показаться, что в таких кроссовках трудно будет бежать, но нет. HOKA использует технологию METAROCKET. Геометрия кроссовка обеспечивает перекат и плавность отталкивания, подобно эффекту крутящегося колеса. по сути кроссовок амортизирует и сам вас выталкивает.

Посадка стопы в кроссовке очень удобная во всех моделях HOKA. Достигается это за счет углубления в промежуточной подошве. Эта технология называется FOOTFRAME. Разработчики говорят: “Подобно нахождению в сиденье гоночного болида, стопа остается стабильной в течение бегового цикла”. 

О бегунах с завалом стопы в HOKA не забыли и придумали усиление с внутренней стороны – J-Frame. Так появились поддерживающие кроссовки ARAHI. 

Еще один вариант стабильных поддерживающих кроссовок – HOKA GAVIOTA. Здесь вам и J-Frame, и поздний дизайн межподошвы META ROCKET, подошва без “талии” для большей стабильности. Правда, пользователи уверяют, что перекат в этих кроссовках все же немного пострадал.

Для увеличения упругости, чтобы кроссовки стали более пружинящими, была изобретена пена ProFly. Такая подошва обеспечивает мягкое приземление и мощное отталкивание. Впервые ее поставили в кроссовках  MACH.

Чтобы еще больше увеличить амортизацию и снизить ударную нагрузку, в HOKA решили увеличить слой пены межподошвы. Так появилась модель BONDI с очень мягкой и высокой подошвой. Бегать в них наверняка безумно комфортно, но вот высокую скорость не разовьешь.

Чтобы сохранить мягкость, но увеличить амортизацию и сделать кроссовки более упругими, в увеличенную межподошву добавили пружинящую пену ProFly. И это модель ELEVON.

Если вы хотите более шустрого, но все же комфортного бега, то у HOKA для вас есть модель с облегченной подошвой и облегченным верхом – EVO REHI.

Решив сделать и легкий, и пружинящий кроссовок, HOKA поставили в CARBON X пластину из углеродного волокна и улучшенную пену PROFLY X. Это самый дешевый кроссовок с карбоновой пластиной на рынке и точно достойный конкурент даже именитым брендам.

Другие бренды

К сожалению, в подробностях рассмотреть все любимые бегунами бренды в этом обзоре нам не удастся. Мы остановились на самых популярных. Но упомянуть еще несколько весьма достойных вариантов точно стоит.

New Balance. У нас этот бренд в принципе знают и любят. Но вот с бегом он как-то не ассоциируются, хотя у New Balance вполне неплохой беговой ассортимент. У них есть модели для новичков – мягкие и комфортные. Например, FF1080 на пене FreshFoam. Есть упругие, с хорошим возвратом энергии, для скоростного бега, которые выбирают уверенные бегуны. Например, New Balance FC Rebel на подошве Fuel Cell. 

Если есть потребность в коррекции завала стопы, то выбирайте модель New Balance 1540 или ее упрощения: 1340, 940 и 840. 

 

Saucony – еще один очень сильный конкурент. Их базовая технология Everun сама по себе неплоха и схожа с Adidas Boost, но не такая легкая и пожестче. Ее улучшение – Power Run. Она полегче и более гибкая, обеспечивает хороший возврат энергии. Ну и самая продвинутая технология Saucony – Power Run PB. Ее используют в скоростных моделях для продвинутых бегунов. Популярная беговая модель для нейтральной пронации – Ride 13.

Для моделей с коррекцией пронации Saucony делают дополнительную полиамидную вставку на внутренней стороне стопы. Например, Guide 13.

Если вы фанат скорости и хотите легкие удобные кроссовки, то присмотритесь к Saucony Fastwitch. 

А если хочется кроссовки с карбоновой пластиной, но по более приятной цене, чем Nike Alphafly, то Saucony Endorphin Pro ждут вас. Вообще любовь поклонников Saucony завоевали благодаря тому, что предлагают вполне достойные аналоги технологий других известных брендов, но по вполне демократичной цене.

SalomonMizunoBrooks

Ну а если всего вышеперечисленного вам мало, то просмотрите модели французского бренда Salomon, японского Mizuno или американцев Brooks. Вы обязательно найдете то, что  вам по душе.

Автор: HarDi

Лучшие цены на Кроссовки на Price. ua

 

Лучшие беговые кроссовки 2021: выбор любителей и профессионалов

This page may contain affiliate links. Bunddler Inc. is a professional fashion review website that receives compensation from the companies whose products we review and advertise. We are independently owned and the opinions expressed here are our own.

Спортивный бег – любительский или профессиональный – стал неотъемлемой частью жизни многих людей, поэтому важно грамотно подобрать удобную обувь для занятий и купить качественные беговые кроссовки.

При выборе стоит обратить внимание на основные характеристики: амортизация, гибкость, вентиляция и комфорт. Мы собрали беговые кроссовки не только популярных брендов, но все они – лучшие по характеристикам на 2021 год.

Asics Gel Cumulus 23

Отлично подходят для ежедневных занятий спортом. Универсальны, с повышенной гибкостью. Подошва Asics Gel улучшена по технологии 3D Space Construction для более “мягкого” бега. Специальная платформа обеспечивает идеальную амортизацию и плавный перекат во время быстрых или медленных пробежек. И всё же, в слишком быстром темпе бежать будет не очень удобно из-за мягкого верха. Но если вы хотите купить беговые кроссовки для лёгких повседневных пробежек – эта модель хорошо подойдёт.

Кроссовки Asics Gel Cumulus 23, $120.00

Brooks Ghost 13

Ещё один вариант для повседневных пробежек, позволяющий сосредоточиться на процессе и не отвлекаться на дискомфорт. Название Ghost (Призрак) кроссовки получили ещё в 2008 году, когда вышла первая модель. Директор по развитию занимался в этих кроссовках и проводил тренировки по ночам, за что команда и провала его Призраком. Позже это название оставили обуви.

Внутренняя часть подошвы подстраивается под изгибы ступни. А ноги потеют меньше за счёт технологии Air Mesh для лучшей вентиляции.

Кроссовки Brooks Ghost, $110.00

---

Nike React Infinity Run Flyknit 2

Одни из самых покупаемых беговых кроссовок сегодня. Они хорошо защищают ноги от больших нагрузок. Подошва создана из мягкой пены React, а верх отлично облегает ногу, при этом, не теряя хорошие вентиляционные свойства.

Кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit 2, $160.00

---

Hoka One One Rocket X

А эта модель французского бренда Hoka отлично подойдет спортсменам-спринтерам, поскольку рассчитана на короткие дистанции. Rocket X имеют анатомическую форму. Подошва обеспечивает хорошую амортизацию, а изгиб позволит делать быстрые, но плавные рывки.

Смотрятся такие кроссовки очень стильно.

Кроссовки Hoka One One Rocket X, €160.00

---

Under Armour Flow Velociti Wind

Кроссовки подойдут для быстрого и интенсивного бега, также и на длинные дистанции. Верх лёгкий, хорошо растягивается, подстраивается под ступню и хорошо фиксирует её. Материал подошвы сверхпрочный, создан по технологии Flow, обеспечивает лёгкий и комфортный бег. Хотите купить невесомые беговые кроссовки? Считайте, что нашли свою модель. Производитель отказался от внешней резиновой поверхности подошвы, используя лишь один вид пены.

Кроссовки Under Armour Flow Velociti Wind, $160.00

---

Adidas Ultraboost 21

Кроссовки подойдут как для повседневных любительских пробежек, так и для профессиональных бегунов. Хотя изначально предназначены для шоссейного бега. Верхняя часть плотная, но хорошо подогнана под ногу. Верх, несмотря на плотность, хорошо пропускает воздух. Подошва обеспечивает отличную амортизацию и перекат, который важен при беге.

Сразу бросается в глаза большая бустовая вставка на пятке. Да и в целом в подошве 21-ой модели больше пены, за счёт чего кроссовки стали чуть тяжелее.

Adidas Ultraboost 21, $180.00

---

On Running Cloudswift

Кроссовки подойдут для бега в городе и особенно хороши будут в летнее время. Верх облегает ногу, но хорошо пропускает воздух, даже в самое жаркое время года. Подошва разработана из специальной пены Helion, которая даёт хорошую амортизацию, можно бегать даже в дождь.

Кроссовки On Running Cloudswift, $149.99

---

Saucony Canyon TR

Для бега на разных типах дорог. Верх сделан из переработанных материалов. твёрдый, плотно сидят на ноге, но хорошо пропускают воздух. Подошва сделана из лёгкой пены PWRRUN +, которая добавляет комфорт и мягкость при беге.

Кроссовки Saucony Canyon TR, $120.00

---

Как заказать

Купить оригинальные кроссовки для бега с доставкой из зарубежного магазина вам помогут опытные посредники. Выбирайте надёжного посредника в каталоге Бандлера, оформляйте заказ за 5 минут и дожидайтесь свою посылку в кратчайшие сроки.

Пошаговая инструкция на видео:

24 лучших кроссовок для женщин 2021 года: тренировочная обувь для каждого бегуна

Сезон марафонов, а это значит, что поиск лучших кроссовок для женщин продолжается. В конце концов, не только наша выносливость ведет нас через каждый удар по асфальту к финишу, но и обувь на наших ногах. И хотя найти идеальную посадку никогда не бывает легко, мы проконсультировались с экспертами, чтобы убедиться, что вы экипированы подходящими кроссовками для предстоящих 5 км, полумарафонов и 26 миль.

Чтобы помочь себе в тренировках — я заново открыл для себя радость бега в разгар пандемии в прошлом году — я разыскал главного тренера Nike Run Club Трейси Коупленд, которая объяснила, что лучшие кроссовки для женщин и мужчин на самом деле зависят от того, ваша нога делает, пока вы бежите. «Некоторые пронация или супинация», — говорит Коупленд, объясняя разницу между бегунами, которые переносят свой вес на внутреннюю и внешнюю часть стопы. «Иногда вам нужна дополнительная поддержка, основанная на этом». Ключевым моментом является определение типа вашей стопы, и есть несколько основных тестов, которые вы можете выполнить, не выходя из собственного дома.Самым простым из них является «мокрый тест», когда вы мочите подошву ноги и ступаете на чистый лист бумаги. Влажный след, оставленный позади, поможет определить, являетесь ли вы нейтральным бегуном или избыточным или недостаточным пронатором. Как нейтральный бегун, я нашел различные прототипы Adidas Ultraboost, которые лучше всего соответствуют моим потребностям в повседневном беге. Их поддерживающая конструкция пятки и промежуточной подошвы обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы защитить мои хрупкие лодыжки от ежедневных нагрузок городского бега.

Помощник модного редактора Vogue и заядлый бегун Кэтлин Томас, с другой стороны, нашла свою идеальную пару после того, как обратилась за советом к своей тете, давнему марафонцу.«Около пяти лет назад моя тетя предложила бренд Hoka и сказала мне, что их кроссовки изменят мой бег, — говорит Томас. «Я начал с кроссовок Hoka Arahi 5 и с тех пор перешел на Bondi 7 для бега и модели Clifton для ходьбы и повседневного использования». Излишне говорить, что ее тетя не ошиблась, так как любимые Hokas Томаса в настоящее время готовят ее к полумарафону City of Oaks в Роли, Северная Каролина, который состоится в начале ноября.

От поддерживающей легкой обуви для повседневных пробежек до высокоэффективных кроссовок, разработанных для элитных бегунов, и всего, что между ними, попробуйте эти 24 лучших кроссовок для бега, чтобы включить их в свою повседневную жизнь ниже.

Concrete Crusader

Технология CloudTec, разработанная для дорожных кроссовок On Cloustratus, делает бег по бетону похожим на бег по облаку. Их легкие современные силуэты создают элегантный дизайн без ущерба для первоклассной отдачи энергии и амортизации, что делает их идеальными для улиц Нью-Йорка. Или попробуйте Streamlines от APL и протестируйте стили, разработанные для того, чтобы подтолкнуть вас двигаться вперед и быстрее.

APL Спортивные движиния Лаборатории женские stakers stakers

Nike Winflo 8 кроссовки

adidas adizero boston 10 Обувь

Nike Zoomx Непобедимый Run Flyknit Беговые Обувь

Reebok Nano X1 Обучение Женская Обувь

Для дальних дистанций

Прочность, стабильность и точно настроенная амортизация — вот ключ к поиску идеальных кроссовок для бега на длинные дистанции. Будь то бег на 5 км или подготовка к марафону, удлиненная геометрия пятки в Hoka One One Bondi 7 предназначена для обеспечения более плавного удара, в то время как Adidas Ultraboost 21 сочетает в себе возврат энергии и отзывчивую технологию, чтобы имитировать ощущение «я мог бы бежать вечно». .

Adidas Ultraboost 21 Обувь

$ 1802

$ 1802

$ 120

$ 1802 $ 120

Dick’s Sporting Goods

Reebok Floatride Energy 3 Женские шоу

Hoka Женская Бонди 7 Журнал

Nike Air Zoom Pegasus 38 кроссовки

Обувь New Balance Fresh Foam 1080v11.Выбор дышащей, легкой обуви с достаточной поддержкой поможет противодействовать повторяющимся нагрузкам на ваше тело и обеспечит максимальную эффективность при следующей пробежке. Возьмем, к примеру, кроссовки Epic React от Nike, оснащенные высокопроизводительными возможностями, и любимые кроссовки Copeland.

Nike React Flynit 2 кроссовки

Asics Gel-1090 бегущие тренажеры

Saucony женская эндорфина Shift Shift

Hoka женские клиторты кромки кроссовки

Brooks Ghost 14 женская дорожная обувь

Женские беговые кроссовки Puma Magnify Nitro

Into the Woods

Трейлраннинг — это особый зверь, с непредсказуемой местностью на каждом шагу. Как и в беге на длинные дистанции, прочные кроссовки с технологией стабильности необходимы при поиске идеальной посадки. Обязательно рассмотрите подошвы с сцеплением, чтобы улучшить сцепление с землей и контроль движения, а также держать вас в тонусе на неровных поверхностях прямо в гору. Последний выпуск Allbird, Trail Runner SWT, безусловно, добьется цели благодаря тяге на трассе, вдохновленной выпуклыми протекторами, которые можно найти на горных велосипедах.

Северное лицо Женское вектив Taraval Shoes

на CloudVenture Water Repellent Trail кроссовки

Allbirds Женские тропы Runners Swt Shoes

Salomon XT-6 Advanced Mesh Trainers

La Sportiva Jackal GTX женская обувь

Женские кроссовки Merrell Antora 2 X See America

10 кроссовок для начинающих бегунов, желающих привести себя в форму в 2022 году

Вестенд61 / Getty Images

Бег — отличная тренировка: он помогает нарастить мышечную массу, сжигает калории и может даже продлить вашу жизнь на годы. Если вы хотите, чтобы 2022 год начался правильно, добавление ежедневных пробежек к вашей фитнес-программе может ускорить путь к хорошему здоровью. Даже простая ежедневная прогулка по окрестностям может принести огромную пользу для здоровья, например облегчить боль в суставах и повысить иммунную функцию. (Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой фитнес-программы.)

Перед тем, как отправиться в путь, на прогулку или на беговую дорожку, вы можете приобрести новую пару кроссовок. Согласно исследованиям, кроссовки следует менять каждые 500 миль, поэтому, в зависимости от того, насколько износилась ваша старая пара, возможно, пришло время обновить ее.

CBS Essentials подобрала для нового бегуна одни из лучших кроссовок от всех ведущих брендов, включая Nike, Reebok, Brooks, Asics и Adidas, а также отличные варианты от новых, но известных брендов, таких как Veja и On.

---

Вежа Марлин

Веджас

Меган Маркл, Кэти Холмс и Риз Уизерспун носят экологически чистые кроссовки Veja. Французская компания, наиболее известная своими кроссовками для кортов, также производит стильные, прочные и удобные кроссовки, которые отлично смотрятся как на беговой дорожке, так и вне ее. В кроссовках Marlin, легких и эффективных беговых кроссовках с хорошей амортизацией, используются экологически чистые материалы, включая амазонский каучук, рис и сахарный тростник. Доступны как в мужских, так и в женских размерах.

Veja Marlin для женщин, 180 долларов США

Veja Marlin для мужчин, 180 долларов США

---

Reebok Floatride Energy 3

Рибок

Прочные, но стильные кроссовки Reebok Floatride Energy 3 предлагают легкую амортизацию, которая обеспечивает плавный и отзывчивый бег для бегунов и спортсменов любого уровня.Бренд также предлагает версию для трейлраннинга «Adventure», состоящую на 30% из переработанного материала.

Мужские кроссовки Reebok Floatride Energy 3, 100 долларов США

Женские кроссовки Reebok Floatride Energy 3, 100 долларов США

---

На Cloudswift

На

On, швейцарский спортивный бренд с десятилетней историей, продолжает выпускать кроссовки, которые обожают бегуны по всему миру.Разработанный для бега по твердым поверхностям, популярный стиль Cloudswift имеет ультрамягкую подошву, которая выглядит так же круто, как и удобна. Доступны как женские, так и мужские размеры в различных цветах.

Женские на Cloudswift, 150 долларов  

Мужские на Cloudswift, 150 долларов

---

Брукс Призрак 14

Брукс

Заядлые бегуны любят Ghost, одну из самых популярных моделей кроссовок от Brooks. Последняя версия, Ghost 14 running, предлагает достаточную амортизацию для мягкой и плавной езды от начала до конца и имеет обновленную межподошву, которая реагирует на ваш уникальный шаг. Доступны в мужских и женских размерах.

Мужские кроссовки Brooks Ghost 14, от 115 долларов

  Женские кроссовки Brooks Ghost 14, от 116 долларов

---

Хока Уан Уан Клифтон 8

Хока Один Один

Hoka One One — это бренд, который ортопеды неизменно называют самым удобным и эргономичным на рынке.Clifton 8 — самая популярная беговая обувь бренда благодаря обтекаемому силуэту, дышащей сетчатой ​​верхней части и подошве из пеноматериала для дополнительной амортизации при беге по асфальту.

Hoka One One Clifton 8, $140  

---

Nike Air Zoom Pegasus 38

Найк

Компания Nike начала производить невероятно популярные модели Pegasus еще в 1983 году, а новейшая модель Air Zoom Pegasus продолжает оставаться самой продаваемой кроссовкой всех времен. Бренд описывает его как «рабочую лошадку с крыльями» с мягкой опорой, дышащими материалами и прочной конструкцией. В наличии мужские, женские и детские размеры.

Женские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38, 120 долларов США

Мужские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38, 120 долларов США

---

Гелевые кроссовки Asics Contend 7

Асикс

Те, у кого ограниченный бюджет, оценят Asics Gel Contend, высококачественные беговые кроссовки без излишеств, которые постоянно хвалят за лучшее соотношение цены и качества на рынке.Доступен в множестве цветовых вариантов и в мужских и женских размерах.

Мужские кроссовки Asics Gel Contend 7, от 34 долл. США и выше

  Женские кроссовки Asics Gel Contend 7, от 45 долл. США и выше

---

Adidas Ultraboost 22

Адидас

Новая классика Ultraboost является флагманом кроссовок Adidas. Вы чувствуете себя так же комфортно, как и выглядите, с ультрамягкой и отзывчивой промежуточной подошвой и дополнительной пеной вокруг пяток, чтобы предотвратить появление волдырей. Доступны в различных цветах, как в мужских, так и в женских размерах.

Женские кроссовки adidas Ultraboost 22, от 125 долларов США

Мужские кроссовки adidas Ultraboost 22, 190 долларов США

---

Under Armour Flow Velociti SE

Под броней

Контурные кроссовки Under Armour Flow Velociti SE, выполненные в виде ботинок, имеют подушку и подошву без резины, что обеспечивает более легкую езду, сохраняя при этом сцепление с землей.Доступны в различных цветах, как в мужских, так и в женских размерах.

Мужские Under Armour Flow Velociti SE, 130 долларов США

  Женские Under Armour Flow Velociti SE, 130 долларов США

---

New Balance Fresh Foam Roav

Новый баланс

Эти ультрамягкие, легкие кроссовки от New Balance стоят в два раза меньше, чем многие конкуренты, но обеспечивают поддержку, комфорт и воздухопроницаемость, необходимые для победы в гонке.

Мужские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav, 70 долларов США (уменьшено с 85 долларов США)

Женские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav, 70 долларов США (уменьшены с 85 долларов США)

---

Связано с CBS Essentials:

15 лучших кроссовок, доступных прямо сейчас

Благодаря пандемии 2021 год стал знаменательным для бега. Согласно опросу RunRepeat, примерно 28 процентов нынешних бегунов начали бегать по тротуару во время вирусного кризиса. Более того, организаторы забегов отложили и перенесли все крупные марафоны на осень, и именно так Шалан Флэнаган пробежала все шесть крупных мировых марафонов за семь недель.

В отрасли также нет признаков замедления роста. Наши любимые бренды продолжают выпускать новые версии фаворитов, обновления до классики и больше совершенно новых пен и колодок, чем вы даже могли себе представить.

Хотя поиск подходящей пары кроссовок невероятно индивидуален, мы следим за последними выпусками и пробуем их, чтобы увидеть, что соответствует шумихе. В этот список включены недавние победители, а также проверенные временем резервы, разбитые на три ключевые категории, чтобы вы могли найти идеальную пару обуви независимо от того, как вы бегаете.

Лучшие амортизирующие кроссовки для бега

Для многих бегунов уровень амортизации их обуви является главным приоритетом. Если вы ищете шикарную и удобную езду, эти пять вариантов должны быть первыми в вашем списке.

Хока

Удостоенный наград Bondi X вернулся и стал лучше, чем когда-либо, в основе которого лежит известная ультрамягкая подвеска Hoka. Bondi X имеет мягкую амортизацию — она разработана, чтобы обеспечить щадящий удар и езду без тонны веса.Новейший Bondi также оснащен пластиной из углеродного волокна, которая обеспечивает максимальную эффективность без ущерба для комфорта. Если вы ищете самые шикарные аттракционы, вы найдете их в Hoka.

Вес: 11,01 унций
Перепад между пяткой и носком: 5 мм

Найк

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

ZoomX Invincible Run Flyknit построен на основе оригинальной модели ZoomX: представьте себе большую платформу из пеноматериала с максимальной амортизацией, более широкую переднюю часть стопы для устойчивости и более изогнутую подошву для более легкого перехода с пятки на носок. Nike дополнил эту обувь верхом из материала Flyknit, обеспечивающим воздухопроницаемость и надежную посадку.

Вес: 11,07 унций (размер 10)
Перепад между пяткой и носком: 9 мм

Брукс

Призрак был частью беговой линейки Brooks, казалось бы, навсегда — и он постоянно находится на вершине списка бестселлеров благодаря своему всестороннему мастерству бега. И новички, и эксперты найдут, что эта обувь делает то, что им нужно.Новая версия сочетает в себе запатентованную амортизацию, создающую ощущение гладкости и баланса под ногами даже во время длительных тренировочных пробежек. Если вы раньше запускали Ghost, последняя версия будет вам очень знакома.

Вес: 10,1 унции
Перепад между пяткой и носком: 12 мм

Адидас

Когда Adidas запустил Ultraboost в 2015 году, это было революционно. Пена, удобная посадка и приятная на ощупь упаковка были прочными, и людям нравилась универсальность каждого кроссовка, от взлетно-посадочных полос до авиаперелетов и поездок на работу. Последняя версия имеет наибольшее количество обновлений за последнее время, в первую очередь более толстую подошву из пеноматериала Boost. Это, а также вставка в промежуточной подошве для дополнительной устойчивости возвращают обувь в область беговых характеристик, хотя мы обнаружили, что ее размер и вес идеально подходят для облегчения усилий.

Вес: 12 унций
Перепад между пяткой и носком: 10 мм

Учтивость

Пена New Balance Fresh 1080v11

New Balance идеально подходит для версии 11 мягких и удобных кроссовок 1080.Тестеры высоко оценили высочайший комфорт предыдущей версии, и в v11 ничего не изменилось. Надевайте их во время еженедельных длинных пробежек, чтобы чувствовать поддержку, но в то же время упругость, чтобы ваши ноги были свежими на следующий день. Тестеры также обнаружили, что пена Fresh Foam в межподошве невероятно отзывчива и не уступает самой мягкой пене в любой обуви. Новый облегающий верх — вишенка на торте, хотя один из тестировщиков говорит, что он был немного тесным и неудобным в средней части стопы.

Вес: 9.3 унции
Перепад между пяткой и носком: 8 мм

Самая отзывчивая обувь для бега

Некоторым бегунам может понадобиться ощущение мягкости под ногами, когда они преодолевают километры, в то время как другие отдают предпочтение отзывчивости и ощущению близости к земле. Если вы относитесь ко второму лагерю, следующие пять кроссовок для вас. Они поддерживают, не чувствуя себя перегруженным, а также гибкие и чувствительные, когда вам это нужно.

Альтра

Как и модель Altra Torin 4, которая ранее занимала место в этом списке, новая Rivera легкая, несмотря на очень шикарную 26-миллиметровую амортизацию под ногами.Носок в форме ступни означает, что у ваших пальцев есть место для дыхания, хотя Altra позаботилась о том, чтобы оснастить Rivera плотно прилегающим верхом. Как и у всех кроссовок Altra, у этой есть стек с нулевым падением — теперь Altra называет это «сбалансированной амортизацией», поэтому к этому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. Тестеры GP отметили этот аспект: «Я лучше реагировал на подушечки стопы», — отмечает один из тестеров. Altra снабдила Rivera большим количеством своей пены EGO для пружины и поддержки, но свела резину подошвы к минимуму, чтобы сохранить ее 9.Вес 1 унция.

Вес: 9,1 унции
Перепад между пяткой и носком: 0 мм

На

Как и вся обувь, Cloudflyer включает в себя запатентованные капсулы межподошвы Cloudtec от On. Компания построила их с большим количеством своей пены Helion, которая не такая упругая, как другие в этом списке, но обладает достаточной поддержкой и отзывчивостью. Кроме того, Cloudflyer имеет очень удобный верх и стойку на пятке для устойчивости; он довольно легкий, хотя кажется твердым под ногами. Примечание. Наши тестеры обнаружили, что канал подошвы в этой и других кроссовках On может собирать гравий, если вы бегаете по грунтовым тропам, поэтому он может быть не лучшим вариантом для бездорожья.

Вес: 9,88 унции
Перепад между пяткой и носком: 7 мм

Новый баланс

New Balance FuelCell Rebel v2

Чтобы запустить FuelCell в разгар, New Balance ввел в него пену с самым высоким отскоком, которую производит бренд.Затем они деконструировали задник, чтобы сделать его легче, не теряя при этом слишком большой поддержки, и создали облегающий верх, чтобы пристегнуть ногу к пресловутой кабине. «Поход мягкий и упругий, но он не проваливается», — говорит один из тестировщиков, который также поставил высшие оценки за амортизацию, комфорт и общую производительность. «Если это не лучшая обувь на рынке, то это лучшая обувь до 130 долларов». Тот же испытатель отметил, что верхняя часть лопнула примерно через 150 миль, но добавил: «Возможно, я куплю еще одну пару. »

Вес: 7,2 унции
Перепад между пяткой и носком: 6 мм

Рибок

Reebok Floatride Run Fast 3

Reebok вернулся к бегу в 2017 году, но этот относительно короткий срок уже оказался впечатляющим. Третья итерация этой модели более обтекаемая, чем предыдущие, благодаря новому дышащему верху из моносетки. Есть также сверхлегкая, но отзывчивая амортизирующая пена Floatride Foam, и весь стек исключительно легкий — всего 7 унций.Хотя они блестят на скорости, они также хороши и для повседневных пробежек.

Вес: 7 унций
Перепад между пяткой и носком: 8 мм

Асикс

Gel-Kayano — основа стабильной модели Asics, хотя версия Lite намного новее. Чтобы уменьшить вес, Asics добавила более легкий сетчатый верх и изменила общую конструкцию, чтобы переместить некоторые элементы, обеспечивающие устойчивость, внутрь конструкции. К ним относятся твердые формы в верхней части межподошвы — вогнутая снаружи и выпуклая внутри — для борьбы с чрезмерной пронацией.Бегуны без этой проблемы могут счесть эти элементы нежелательными, хотя они менее заметны, чем в других подобных моделях.

Вес: 10,2 унции (размер 10,5)
Перепад между пяткой и носком: 10 мм

Лучшие кроссовки для трейлраннинга

Кроссовки для трейлраннинга предназначены для бега по пересеченной местности — они обычно имеют большие выступы на цепкой, прочной подошве, которая может катиться по мелкой гальке и скалам и эффективно подниматься без потери сцепления.Трейлраннеры также известны своей более жесткой промежуточной подошвой, которая обеспечивает большую поддержку на неровных поверхностях и тропах. Если вы хотите прогуляться или побегать по дикой стороне, выберите один из этих лучших вариантов.

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex

Salomon известен тем, что создает первоклассные трейлраннеры, и Speedcross 5 Gore-Tex продолжает эту традицию. Созданная для того, чтобы выдерживать суровые условия бега по пересеченной местности, в новейшей версии используется новая конструкция Gore-Tex с плавающим язычком, которая повышает комфорт (и оптимизирует внешний вид обуви, если это важно для вас).Подошва Contagrip TA предназначена для грязных и мягких условий, поэтому у вас не возникнет проблем со шнуровкой в ​​дождливые дни.

Вес: 12 унций
Перепад от пятки до носка: 10 мм

Северная сторона

Полет по северной стене Вектив

Модель Flight Vectiv произвела фурор, когда была представлена ​​в начале 2021 года, благодаря своей движущейся трехмерной пластине из углеродного волокна и качающейся межподошве, а также технологии Sole Vectiv, разработанной для максимального увеличения энергии на трассе.Конструкция Flight Vectiv работает в согласии с движениями вашего тела, чтобы продвигать вас вперед, стабилизируя вашу ногу. Выступы толщиной 3,5 мм, усиленный воздухопроницаемый трикотажный верх и чувствительная стелька из термопластичного эластомера с легкостью справятся с любой тропой, от снежной до песчаной.

Вес: 10,05 унций
Перепад между пяткой и носком: 6 мм

Олбердс

Трейлраннеры Allbirds SWT

Этой осенью

Allbirds выпустили прочные, всепогодные Trail Runner SWT, и с тех пор мы их не снимали.Обувь, изготовленная из сахара, шерсти и деревьев (отсюда и название), продолжает миссию бренда в области устойчивого развития. FSC-сертифицированный Tencel Lyocell (волокно эвкалиптового дерева) и верхняя часть из смеси мериносовой шерсти ZQ обеспечивают воздухопроницаемость и комфорт, а промежуточная подошва SweetFoam изготовлена ​​из материала на основе сахарного тростника, который обеспечивает прочную и стабильную езду. Хотя обувь немного тяжелее, она компенсирует это превосходным сцеплением, балансом и комфортом.

Вес: 12,36 унций
Перепад между пяткой и носком: 7 мм

Хока

Названные в честь спортсмена Hoka Карла «Спидгоута» Мельцера, эти удостоенные наград кроссовки для трейлраннинга представляют собой идеальное сочетание нейтральной устойчивости и сбалансированной амортизации. Кроссовки Speedgoat 4, цепкие на подъемах и безопасные на спусках, были обновлены за счет нового дышащего сетчатого верха, обеспечивающего повышенный поток воздуха. Накладки, напечатанные на 3D-принтере, обеспечивают дополнительную поддержку в средней части стопы, а более широкая передняя часть стопы в сочетании с подошвой Vibram Megagrip обеспечивает сцепление и отзывчивость стопы. Если вы ищете способную и мягкую поездку, катайтесь на Speedgoat.

Вес: 10,08 унций
Перепад между пяткой и носком: 4 мм

REI

Saucony является синонимом бега, а его Peregrine 11 — это скоростная машина с универсальной и отзывчивой амортизацией и агрессивными липкими резиновыми выступами PWRTRAC, которые захватывают и рвут след.Создавая ощущение безопасности, Peregrine 11 основан на своих предшественниках с еще более прочным верхом, чем когда-либо прежде, а также с каменной пластиной для дополнительной защиты. Амортизация PWRRUN оптимизирует отзывчивость, сохраняя при этом баланс.

Вес: 10 0 унций
Перепад от пятки до носка: 4 мм

Как мы тестируем обувь

В течение года наша команда тестирует и анализирует одни из самых популярных беговых кроссовок. Мы работаем с различными брендами, чтобы быть в курсе того, что вы увидите, зайдя в местный специализированный магазин по бегу.

Мы выезжаем на дороги в 90-градусную и 0-градусную погоду, отмечая, как эта температура влияет на пену и гель. Мы также носим обувь, чтобы ходить весь день и во время долгих поездок по выходным, чтобы получить общее представление о том, на что на самом деле способна каждая обувь и каковы ее ограничения. Помимо чистой посадки, мы оцениваем обувь с точки зрения долговечности, комфорта и надежности. Мы отмечаем, заставляют ли туфли чувствовать себя бодро, помогают ли нам преодолевать тренировочные мили или немного падают.

Затем мы разделяем их на три отдельные категории, потому что знаем, что для предотвращения травм лучше всего менять кроссовки. Хотя это может показаться дорогим, это поможет вашим кроссовкам прослужить дольше и сохранит ваши ноги в лучшей форме.

Что такое «Drop» кроссовок?

Проще говоря, перепад высоты кроссовок — это разница в высоте между пяткой и носком (это часто называют «перепадом от пятки к носку»). Разница ставит вас в более переднее положение и создает дополнительную прокладку в пятке, где многие бегуны приземляются с первого шага.

Десять миллиметров часто считаются идеальным перепадом высоты, хотя это число зависит от обуви.Вы заметите, что у многих кроссовок в этом руководстве по покупке меньше этого — беговые кроссовки с более низким перепадом являются чем-то вроде тенденции, главным образом потому, что они способствуют приземлению на среднюю или переднюю часть стопы, а не на пятку. Altra построила свой бренд на идее нулевого падения или сбалансированной амортизации, которая, по ее словам, обеспечивает лучшее выравнивание и форму при одновременном снижении воздействия. Кроме того, обувь с большим количеством пены и большой высотой стопки не обязательно будет иметь больший перепад.

Если вы подумываете о переходе с кроссовок с высоким перепадом на модель с меньшей посадкой, имейте в виду, что это изменение вы почувствуете.К этому нужно привыкнуть, и вам, вероятно, придется скорректировать свою форму. Начните с пробегов с меньшим пробегом и наращивайте, даже если у вас уже есть высокая производительность.

Когда стоит покупать новую пару кроссовок?

Срок службы кроссовок различается, но важно знать, что они и имеют срок службы. Вы понимаете, что обувь готова, когда подошва начинает отслаиваться или ваши пальцы ног прорываются сквозь верхнюю сетку, но в этот момент вы, вероятно, уже далеко позади, когда должны были обновиться.

Некоторые бренды указывают срок службы обуви в милях на странице своего продукта, но большинство этого не делает. Считайте 400 миль приблизительной цифрой — это пять месяцев бега по 20 миль в неделю. Кто-то может взять больше, кто-то меньше.

Следите и за своей обувью. Протектор изношен? Пена чувствует себя менее отзывчивой? Ваши мышцы болят или устают после выполнения обычной петли больше, чем должны быть? Все это признаки того, что пришло время для новой пары.

25 лучших кроссовок для женщин 2022 года

Потребность в подходящих кроссовках для женщин актуальна как никогда: более 3 111 800 женщин по всей Англии регулярно бегают.Фактически, согласно данным из отчета Strava «Год в спорте за 2020 год», глобальная дистанция бега увеличилась на 600 миллионов миль — 1,9 миллиарда по сравнению с 1,6 миллиардами в 2019 году, а в отчете Strava за 2021 год среди бегунов, присоединившихся к приложению в 2020 году, почти вдвое больше. столько же установили новые личные рекорды в 2021 году по сравнению с прошлым годом. В основном, люди выходят туда более регулярно, чаще и им это нравится.

Поиск подходящих беговых кроссовок так же важен, как правильная форма и техника. (И, да. Это включает в себя разминку и заминку во время бега. Никаких пропусков!)

Кроме того, теперь, когда начался обратный отсчет до Рождества, самое время побаловать себя (или свою семью) участник, у которого есть список желаний, заполненный фитнесом) и получить все необходимое.

Почему хорошие кроссовки так важны?

Убедиться, что у вас есть подходящие кроссовки, — это сертифицированный тренер по силовой подготовке и эксперт по обуви Эмма Кирк-Одунуби подчеркивает, особенно потому, что для разных пробежек требуется разная обувь:

«По мере увеличения дистанции многие люди обычно хотят повысить уровень амортизации. их обуви.Для (отложенных) бегунов на полумарафонские или марафонские дистанции большая амортизация на более длинных дистанциях может иметь свои преимущества.»

Но мы понимаем: хорошие кроссовки — это инвестиция, и цена часто может превышать то, что вы заложили в бюджет. новые рангоуты. Имея это в виду, мы собрали подборку лучших и элегантных новых женских беговых кроссовок, чтобы вы могли делать покупки в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.

На что обращать внимание при выборе кроссовок для женщин

Имея это в виду, пришло время для WH подборки лучших женских кроссовок, которые можно купить за деньги.

• Амортизация: Это делает почву более мягкой и обеспечивает устойчивость при контакте с ней.

• Вес: Более легкая обувь обычно имеет меньшую амортизацию, что увеличивает отскок от земли. Они предназначены для скоростных шпагатов и мощных пробежек. Для больших расстояний выбирайте более тяжелую обувь с большей амортизацией.
  
• Падение: Это разница в уровне амортизации от задней части стопы до передней части стопы.Чем ниже перепад, тем больше обувь подходит для быстрого стиля бега. Обувь для бега имеет тенденцию иметь перепад около 4 мм.

25 Лучшие кроссовки для женщин

---

Лучшие кроссовки с амортизацией

1. HOKA Clifton 8
• Подходит для: Тренировок на длинные дистанции
• Вес: 215 г
• Падение: 5 мм
• Сколько? 125 фунтов стерлингов

Еще одна рабочая лошадка, Clifton 8 от Hoka, представляет собой мечтательную нейтральную амортизированную обувь, которая обеспечивает постоянную поддержку, не утяжеляя вас.Идеально подходит для поездок на большие расстояния, они обеспечивают стабильную езду по мере того, как вы преодолеваете километры.

‘Это обувь, в которой я не думаю о том, чтобы быть на ногах, и я имею в виду это наилучшим образом. Я могу бежать мили и мили на марафонских тренировках, не чувствуя времени на ногах», — говорит бывший исполняющий обязанности цифрового редактора и бегун WH Сес Менато. «Отскока достаточно, чтобы вы не чувствовали, что упускаете что-то сверхчувствительное, но в основном это невероятно удобная обувь.’

Вы можете носить их на любом расстоянии, но они не предназначены для того, чтобы дать вам такую ​​же отдачу, если вы пытаетесь пробежать 5 км PB. Тем не менее, они отличные универсалы.

В КУПИТЬ

---

2. Nike Air Zoom Pegasus 38

• Подходит для: Всесторонние тренировки
• Вес: легкий вес
• Падение: 6 мм
  
• Сколько? 104 фунта стерлингов.95

Бегуны ОБОЖАЮТ кроссовки Nike Pegasus в виде «рабочей лошадки с крыльями». Попрыгать в них заставит даже самых смелых бегунов составить план подготовки к марафону. Фирменная отзывчивая пена, воздухопроницаемый верх и более широкая посадка на пальцах позволяют комфортно преодолевать расстояния и быстро восстанавливаться, готовые снова отправиться в полет.

Перепробовав все типы кроссовок Nike начиная с 32-х годов, Франческа Менато, бывший исполняющий обязанности цифрового редактора WH , попробовала их.

‘У меня были серьезные отношения с Pegs в течение многих лет, но несколько итераций назад нам пришлось расстаться, так как они сделали подошву более жесткой, а основание обуви — более узким. Итак, скептически, но всегда с надеждой, я попробовал Pegasus 38. Возможно, они просто золотая середина между старым и новым. Более широкая обувь с обновленной шнуровкой обеспечивает безопасность и комфорт».

‘Для меня они выводят термин «нейтральная обувь» на новый уровень. Они напоминают беговые кроссовки, в которых можно тащиться на мили и мили.’

В КУПИТЬ


---

3. Adidas Ultraboost 21s

• Подходит для: Бег по шоссе
• Вес : 340 г
• Падение : 10 мм
• Сколько? 160 фунтов стерлингов

Вот характеристики, которые вам нужно знать, прежде чем добавлять в корзину: облегающая посадка с амортизацией на 6% больше, чем у предыдущих итераций Boost; материал Primeblue, изготовленный из пластика Parley Ocean Plastic (переработанная высокоэффективная ткань Adidas) и без первичного полиэстера; поддерживающий задник и увеличение жесткости передней части стопы на изгиб на 115%, что делает их вашими самыми отзывчивыми кроссовками.


Имейте в виду, что они тяжелее, чем UB20, и поэтому определенно подходят для легкого и более длительного пробега на скоростных 5 км.

В КУПИТЬ

4. Veja Condor 2 Alveomesh

• Лучшие для: Легкие пробежки и восстановления сеансов
• Вес: 301G
  
• Drop: 10 мм
  90 мм
  
• Сколько? 130 фунтов стерлингов
  

Вы, наверное, знаете их как модную марку белых кроссовок, которые вы любите, но знаете ли вы, что Veja также производит кроссовки? Кроссовки Condor 2 мягкие, удобные и идеально подходят для легких пробежек на выходных и восстановительных тренировок.Они выглядят, ощущаются и выполняют свои функции благодаря амортизирующей технологии L-foam. Кроме того, у них есть полная прозрачность в отношении того, откуда они получают каждую часть обуви, чтобы помочь успокоить любые сомнения по поводу устойчивости или источников. Мы любим? Мы любим .

«Эти туфли — идеальное сочетание стиля и материала», — говорит Морган Фарго, старший обозреватель WH , посвященный фитнесу. «Они амортизируют и поддерживают — идеально подходят для бесконечных петель в парке, которые я делаю, — а также пропускают воздух, что делает их идеальными независимо от постоянно меняющегося прогноза погоды.

В МАГАЗИНЕ

5. Saucony Ride 14

• Подходит для: Всесторонние тренировки
• Вес: 238 г
• Падение: 8 мм
• Сколько? 125 фунтов стерлингов

Легче (и быстрее), чем предыдущие модели, эти стильные женские кроссовки сигнализируют о том, что вы разбираетесь в спорте. Разработанный с прочной подошвой и амортизацией PWRRUN, вы будете упругими, поддерживаемыми и устойчивыми во время движения.Кроссовки , ставшие фаворитом у Моргана, — это практически все, что нам нравится в кроссовках для бега, и даже больше. Привет, Саук.

КУПИТЬ

6. Asics Novablast 2

Асикс

• Подходит для: Нейтральных бегунов, которым нужна дополнительная тяга
• Вес: Легкий вес
• Сколько стоит? 130 фунтов стерлингов

Если вы когда-нибудь хотели почувствовать, что бегаете на мини-батуте – блестящим образом – эти кроссовки Asics Novablast сделают это , а затем немного .Пропульсивный характер межподошвы из пеноматериала означает, что каждый шаг, который вы делаете, будет заряжаться энергией, амортизироваться и поддерживать вас в движении, когда мили набираются.

Сэкономьте секунды на 5км, оставайтесь прохладными с дышащим верхом или просто наслаждайтесь ощущением бега на большей амортизации, чем вы думали — кроссовки Novablast созданы для вас.

В КУПИТЬ

7. Brooks Hyperion Elite 2

Брукс Бег

• Подходит для: День гонки
• Вес: 215. 5g
• Сколько? 210 фунтов стерлингов

Компания Brooks известна своими упругими кроссовками для бега, и их Hyperion Elite 2 ничем не отличаются. Пружинящие, мягкие, с изогнутой, скульптурной пяткой для быстрых переходов между шагами, вы будете разбивать PB влево, вправо и по центру.

Эффективный и стильный выбор, эти женские кроссовки заставят вас двигаться быстрее и легче.

В МАГАЗИНЕ

8.HOKA Карбон X 2
• Подходит для: Гонки на длинные дистанции (и другие динамичные забеги на длинные дистанции)
• Вес: 198 г
• Сколько стоит? 160 фунтов стерлингов

Вы говорите с амортизацией, HOKA говорит с амортизацией. Еще одни кроссовки, в которых используется карбоновая пластина. Эти кроссовки менее агрессивны в своем движении, чем некоторые их аналоги. Итак, если вам нравится идея сверхлегких, упругих кроссовок, которые тайно протягивают вам руку помощи, чтобы перевернуть ноги, мы их нашли. Идеально подходит для преодоления более длинных миль.

КУПИТЬ

9. При запуске Cloudflow

• Подходит для: Тренировка на 10 км
• Вес: 235 г
• Падение: 6 мм
  
• Сколько? 130 фунтов стерлингов

Новые беговые кроссовки ON, Cloudflow, сочетают в себе суперпену Helion™ и изогнутую пятку для лучшей фиксации, долговечности и комфорта.’

По сути, они будут легкими на верхней части стопы, супермягкими снизу и прохладными благодаря вентилируемой сетке. Новая резиновая опора также сделает вас более устойчивым на скользкой мокрой дороге.


В КУПИТЬ

10. Nike Air Zoom Tempo Next %

• Подходит для: Скоростные тренировки
• Сколько стоит? 179,95 фунтов стерлингов

Созданная для преодоления дистанции, эта версия культовых кроссовок Next % от Nike станет незаменимым спутником на каждый день благодаря комфорту и долговечности. Видимая вставка Zoom Air (круглый диск) обеспечивает упругую амортизацию, а легкая технология Nike React в области пятки помогает сделать ваш шаг максимально эффективным.

Имейте в виду, что они разработаны специально для более коротких «темповых» пробежек. Отсюда и название. Если вы ищете универсал, вернитесь к Nike ZoomX Invincibles.

КУПИТЬ

11. New Balance Fresh Foam 1080v11

• Подходит для: Новичок в беге на длинные дистанции
• Падение: 8 мм
• Вес: 230 г
• Сколько? 135 фунтов стерлингов

Мягкие, устойчивые, легкие — три слова, которые мы любим слышать, когда речь идет о кроссовках, которые не просто выполняют свою работу.Основа для бега New Balance Fresh Foam — это стиль, который существует уже целую вечность — к счастью для нас, они продолжают улучшать его. Этот последний стиль обеспечивает достаточную поддержку для бега на длинные дистанции, в то время как пена и амортизация также помогают вам набирать скорость.

В КУПИТЬ


12. Skechers Max Cushioning Premier

Скечерс

• Подходит для: Бегуны с ограниченным бюджетом
• Вес: 213 г
• Падение: 6 мм
  

6 Сколько?

95 фунтов стерлингов

Обувь Skechers Max Cushioning Premier обеспечивает дополнительный комфорт во время бега (не утяжеляя при этом вас), позволяя усталым ногам дышать во время работы.Мягкие, легкие и дышащие, эти драгоценные камни стоят менее 100 фунтов стерлингов.

В КУПИТЬ


13. Nike ZoomX Invincible Run

• Подходит для: Бегунов, склонных к травмам
• Вес: 253 г
• Падение: 8,4 мм
• Сколько? 159,95 фунтов стерлингов

Одна из самых популярных беговых кроссовок Nike для женщин (React Infinity Run Flyknit 2) претерпела изменения: появились женские кроссовки Nike ZoomX Invincible Run.

«Травмы досаждают бегунам всех уровней, и они могут мешать людям заниматься спортом или возвращаться к занятиям после травм, — говорит Бретт Холтс, вице-президент Nike Running.

Так что же делает их такими особенными? По словам бренда, это «пена Nike ZoomX, [это] наша самая отзывчивая и мягкая пена, и мы использовали ее намного больше, чем вы найдете в большинстве повседневных кроссовок Nike». Они противодействуют нестабильности, которая возникает из-за дополнительной пены в форме «рокер».

После 12 недель тестирования Nike обнаружила, что результаты этих кроссовок аналогичны результатам их предшественников.Исследование, проведенное BCSMRF, показало, что у бегунов в этих кроссовках уровень травматизма на 52% ниже, чем у бегунов в контрольной обуви. Итак, если вы постоянно сетуете на то или иное, возможно, пришло время инвестировать в какой-нибудь комплект, который буквально создан для этой работы.

Бывший исполняющий обязанности цифрового редактора, Сес Менато был настоящим фанатом Infinity React и может засвидетельствовать, что эта последняя итерация такая же бодрая и что увеличение на несколько граммов не ощущается. Nike хочет «сделать бег легким».В этих, конечно, проще э.р.

В МАГАЗИНЕ

14. HOKA Bondi X

Хока один один

• Подходит для: Бег на длинные дистанции по твердому покрытию
• Вес: 257 г
• Падение: 5 мм
• Сколько стоит? 180 фунтов стерлингов

Новое пополнение в семействе Bondi, Bondi X — это упругая и мягкая мечта. Он имеет самую мягкую пену, которую когда-либо ощущали ваши ноги (звучит довольно заманчиво, правда?), и обеспечивает плавный, сбалансированный ход.По сравнению со стилем Bondi 7, который был раньше, промежуточная подошва X имеет пластину из углеродного волокна, которая обеспечивает более жесткий шаг, увеличивая поддержку и эффективное движение при каждом шаге.

В КУПИТЬ

15. New Balance Fuelcell TC

• Подходит для: Соревнования
• Вес: 174,9 г
• Сколько стоит? 180 фунтов стерлингов

Если вы ищете дополнительную мотивацию с каждым шагом, то кроссовки Fuelcell TC — это кроссовки для вас. Промежуточная подошва из упругого пеноматериала обеспечивает высокий отскок и ощущение движения при шаге, помогая двигаться вперед и поддерживать скорость. Вы можете положиться на эту пару для соревнований и гонок.

КУПИТЬ

---

Лучшие «умные» кроссовки для женщин

16. Женские кроссовки UA Flow Velociti Wind

• Подходит для: Нейтральных бегунов, которые любят отслеживать свою статистику
• Вес: 227 г
• Падение: 8 мм
• Сколько? 140 фунтов стерлингов

Новейшие скоростные беговые кроссовки Under Armour поставляются с личным тренером по бегу, который при подключении к MapMyRun™ отслеживает длину вашего шага, частоту шагов и темп и тренирует вас в режиме реального времени.Что касается обуви, то эти кроссовки предназначены для более коротких и интенсивных тренировок, но, в отличие от некоторых беговых кроссовок, предназначенных для скоростной работы, они по-прежнему обладают приличной амортизацией. Подошва имеет форму небольшого камня, чтобы продвигать вас с каждым шагом. Почему спасибо.

В МАГАЗИНЕ

---



Лучшие легкие кроссовки для женщин
17. Adidas SL20.3

Адидас

• Подходит для: 10 км тренировок и бега в быстром темпе
• Вес: 230 г
• Падение: 8 мм
  
6 Сколько? 100 фунтов стерлингов

SL20.3 — легкие кроссовки с быстрым движением. Он также дышит, поддерживает и удобен, а это означает, что вы можете выходить и тренироваться, не беспокоясь о том, что ваш комплект замедлит вас. Коллекция SL20 предназначена для пересечения границы между преданными ежедневными бегунами и бегунами в гонках: когда вы хотите бегать в темпе и устанавливать личные рекорды, любую цель, которую вы ставите перед собой, эта обувь поможет вам достичь ее.

В КУПИТЬ

18. Обувь Reebok Energen Lite

Рибок

• Подходит для: Бегунов с ограниченным бюджетом
• Сколько стоит? 35 фунтов стерлингов

Эти кроссовки Reebok со стильным и простым дизайном доступны в восьми цветовых решениях по разумной цене, что делают их удобной повседневной беговой обувью.Легкая подошва, дышащий верх и амортизирующая промежуточная подошва FuelFoam делают эти кроссовки идеальными беговыми кроссовками с ограниченным бюджетом.

В КУПИТЬ

---

Лучшие кроссовки для шоссейного бега для женщин

19. HOKA Kawana

Хока один один

• Подходит для: Универсал
• Вес: 237 г
• Падение: 5 мм
• Сколько? 125 фунтов стерлингов

Kawana — это совершенно новый релиз от Hoka 2022 года, расположенный между популярными стилями Bondi и Clifton. самая универсальная обувь.В равной степени подходящие как для начинающих бегунов, которые в этом году переходят на диван с разрешением 5k, так и для ветеранов фитнеса, они обеспечивают плавные удары пяткой, приземление и переходы благодаря новой пене CMEVA в промежуточной подошве и дизайну Swallowtail на пятке.

20. Saucony Endorphin Speed ​​2 RUNSHIELD

Saucony

• Подходит для: Зимние пробежки
• Вес: 269 г
• Падение: 8 мм
• Сколько? 165 фунтов стерлингов

Итак.Вы завершили работу над приложением Couch to 5k, вы работали на регулярной основе и хотите перейти на следующий уровень. Это обувь для вас. Saucony Endorphin обещает облегчить и ускорить пробежку — и это действительно так. Технология SPEEDROLL улучшает каждый шаг, чтобы вы двигались вперед, а амортизация PWRRUN кажется очень мягкой. RUNSHIED особенно хороши для зимних пробежек благодаря светоотражающему дизайну, водостойкому верху и тепловому слою, чтобы внешние элементы не влияли на ваши результаты.

КУПИТЬ


21. Brooks Running Ghost 14

Брукс Бег

• Подходит для: Ежедневных пробежек по твердому покрытию
• Вес: 255,1 г
• Сколько стоит? 120 фунтов стерлингов

Созданные для мягкого и плавного хода, эти кроссовки Ghost 14 идеально подходят для бега по дорогам, а межподошва обеспечивает легкое и комфортное скольжение от приземления до отрыва от земли.Амортизация также не слишком мягкая, так что вы почувствуете поддержку и, что важно, даже не заметите переходы во время бега.

В КУПИТЬ

22. Asics Gel-Nimbus 23

Асикс

• Подходит для: высокого комфорта при беге на длинные дистанции
• Вес: 260 г
• Падение: 13 мм
• Сколько? 155 фунтов стерлингов

Gel Nimbus созданы для бега на длинные дистанции. Это нейтральные кроссовки, которые облегают ногу, и Asics приложила все усилия, чтобы сделать их одними из самых мягких кроссовок на рынке, а это означает, что они являются идеальным конкурентом для лучших беговых кроссовок для бега по шоссе. Благодаря большему сжатию в пятке он гасит удары, когда вы бьете по тротуару, а стелька ORTHOLITE™ X-55 обеспечивает комфорт.

В КУПИТЬ

---

Лучшая поддерживающая обувь для женщин

23. Руководство Saucony 14
• Подходит для: Мягкая опора
• Вес: 244 г
• Падение : 8 мм
  
• Сколько? 125 фунтов стерлингов

Ищете дополнительный комфорт во время бега? Кроссовки Saucony Guide 14 — это то, что вам нужно.Надежные, мягкие, с плавным ощущением от пятки до пят, вы будете поддерживаться на протяжении всего бега. Кроме того, с уменьшенным объемом вы почувствуете легкость и свободу во время ходьбы. Люби это.


В КУПИТЬ

---

Лучшие экологичные кроссовки для женщин

24. Allbirds Tree Dashers

• Подходит для: Повседневного бега
• Вес: Легкий вес
• Падение: 7 мм
• Сколько? Было 120 фунтов стерлингов Сейчас 89 фунтов стерлингов

Эти беговые кроссовки изготовлены из натуральных материалов и обеспечивают легкую устойчивость и поддержку.Это первая попытка этого бренда создать спортивную обувь, изготовленную из натурального каучука и мериносовой шерсти с бесшовным верхом из эвкалипта, сертифицированного FSC®. Вот это эко-шик.

В КУПИТЬ

25. Бегуны из мериносовой шерсти Giesswein



• Подходит для: Кросс-тренинга
• Сколько стоит? 117 фунтов стерлингов

Австрийский бренд Giesswein создает кроссовки из 100% мериносовой шерсти, которые терморегулируют и обладают естественной стойкостью к запахам – независимо от того, носите ли вы носки или нет! Их кроссовки для бега сверхлегкие, удобные и гибкие, что означает, что они подходят для разных тренировок: может быть, бег в один день, силовая ходьба в следующий?


В КУПИТЬ

Ищете кроссовки для трейлраннинга? Мы предоставим вам лучшие кроссовки для трейлраннинга, чтобы вы могли безопасно бегать этим летом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство по кроссовкам для чайников

Итак, вы бежите в местный магазин кроссовок и видите стену беговых кроссовок, ваше зрение расплывается, голова раскалывается. Вы спрашиваете себя: «Что мне нужно, чтобы бегать комфортно и без травм?» У «стены» есть обувь со всевозможными техническими особенностями.Кажется, что каждый превосходит другого с запатентованными заявлениями о стабильности, амортизации, возможно, потере веса или росте волос и чем бы то ни было этот контроль движения. Есть модель этого года и остатки прошлогодней обуви. Что делать бегуну?

Если вам повезет, знающий продавец, похожий на бегуна, спросит, какой тип обуви вам нужен? Сколько вы бегаете? Вы видели нашу новую обувь VTRO-techno-cushion? Вы нейтральный бегун или вам нужна стабильность, или как насчет этих кроссовок с контролем движения? Я думаю: «Я не собираюсь в круиз, поэтому не думаю, что мне нужен контроль движений, и я чувствую себя довольно стабильно, но мне нравится подушка — не так ли?»

Если вам не нравятся кроссовки — вступайте в клуб. Читайте дальше, чтобы понять технологию кроссовок и выбрать правильную обувь для себя.

Вот все, что вы всегда хотели знать о кроссовках, но боялись спросить:

Какие кроссовки самые лучшие?
Для вас есть только лучшие кроссовки. Поскольку каждый бегун уникален в том, как много он тренируется и каков его стиль бега, не существует «идеальной» беговой обуви. Лучшая беговая обувь для вас полностью зависит от формы вашей стопы, вашей биомеханики и от того, сколько вы бегаете.Кроссовки предназначены для защиты ваших ног от дороги, обеспечивают сцепление с разными поверхностями, смягчают удары при приземлении и поддерживают ваши ноги. Не слишком много, чтобы спросить, или это?

Ключевые моменты при выборе правильной беговой обуви:
Если вы экспериментируете, вы не одиноки. Выбор правильной обуви для бега — это больше искусство, чем наука. Многие бегуны экспериментируют с разными брендами и моделями, пока не найдут подходящую посадку, ощущение и функциональность. Чтобы сократить путь проб и ошибок, выполните следующие действия:

Купите кроссовки, предназначенные для бега:
Кроссовки рассчитаны на то, чтобы выдержать удар 2.5-кратный вес вашего тела, создаваемый ударом каждый раз, когда ваша нога касается земли. Когда вы бежите, вы хотите иметь отличную амортизацию как в пятке, так и в передней части стопы, чтобы справиться с этим ударом. Если вы планируете бегать три раза в неделю или чаще, переходите на настоящие кроссовки.

Зачем покупать настоящие кроссовки?
Потому что вы, конечно же, хотите СМОТРЕТЬ БЫСТРО. Да, действительно, беговые кроссовки обеспечивают лучшую защиту ваших ступней, ног и тела от постоянного стресса от тысяч приземлений на милю.Каждый раз, когда вы делаете шаг и приземляетесь, ваша стопа должна поглощать в два-три раза больше веса вашего тела. Это повторяющееся воздействие отличается от других видов спорта. Обувь для бега имеет встроенные функции, которые позволяют вам бегать день за днем ​​более комфортно и с меньшей вероятностью травм от чрезмерного использования.

Вот некоторые из преимуществ кроссовок:

• Превосходная амортизация
• Гибкость в нужных местах
• Стабильность или контроль движения
• Сцепление на дороге или тропе
• Устойчивость к кручению в ночное время — жесткая, где необходимо
1 отражательная способность
• воздухопроницаемость
Ноги вперед: Прежде чем купить
Еще до того, как вы войдете в магазин, вы должны знать, какой у вас тип стопы.
Да, вонючая работа, но кто-то же должен смотреть тебе под ноги.

Внимательно посмотрите себе под ноги. Ноги, как и у людей, бывают разных размеров, форм и дизайнов. Ваша стопа, как у вашего дяди Альфреда, с широкой передней частью стопы и плоским сводом? Или у вас гладкая ступня с высоким сводом, как у вашей забавной тети Роуз? Подходящая обувь для бега очень важна. Для наилучшей посадки и максимально комфортного бега подберите тип стопы к форме и компонентам кроссовок.

Три типа дуг
Ножки можно легко разделить на три категории; низкие, высокие и нейтральные арки. Кто-то, возможно, назвал вас плоскостопием в прошлом, нет, это не значит, что вы медлительны. Встаньте и равномерно распределите вес на обе ноги. Посмотрите на свои арки. Ваша арка почти касается пола? Подворачивается стопа или лодыжка? Люди с низким сводом стопы, как правило, имеют проблемы со стабильностью, такие как чрезмерная пронация.

У вас действительно высокая арка? Можете ли вы почти поместить мяч для гольфа под свой подъем? (Не делайте этого — мячи для гольфа твердые.) Стопа с высоким сводом обычно имеет противоположную проблему. Это означает, что ваша нога выворачивается наружу или «супинирует».

Если у вас нет ни низкого, ни высокого свода стопы, то вам повезло — вы находитесь где-то посередине (у вас удачливые гены). может работать эффективно и комфортно с большим количеством моделей обуви.


---

Обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями для начинающих бегунов, в том числе о том, что такое строительные блоки бегуна, как сделать первые шаги в качестве бегуна, основное снаряжение, которое вам понадобится, и как увеличить свой километраж.

Майк Сен-Лоран — дизайнер и основатель Loco Running, обуви, созданной бегунами для бегунов. Посетите сайт www.locorunning.com для получения дополнительной информации.

8 лучших женских кроссовок для бега по тротуару (или беговой дорожке)

Если когда-либо и существовал вид спорта, которым можно было бы заниматься где угодно (и практически с кем угодно), так это бег. Забудьте о гантелях, эспандерах и тренажерном зале — все, что вам нужно, — это дорога и подходящая спортивная экипировка. Для женщин это включает поддерживающий спортивный бюстгальтер, спортивную одежду и отличную пару кроссовок.Но покупка последних — это само по себе задача, особенно когда лучшие женские кроссовки могут стоить более 100 долларов. Однако поиск правильной пары стоит вложений и приведет к более здоровому и комфортному бегу в целом.

Лучшие женские кроссовки обеспечат вам комфорт, стиль и скорость в течение всего года.

гетти

Стоит отметить, что между мужскими и женскими беговыми кроссовками есть некоторые ключевые различия в конструкции. Пятка женщины имеет тенденцию быть более узкой по отношению к подушечке ее стопы, что влияет на форму обуви. Более того, женщины, как правило, легче мужчин, поэтому женские кроссовки часто имеют более мягкую межподошву. И поскольку женщины обычно имеют более широкие бедра, чем мужчины, у них также есть склонность к гиперпронации (подворачиванию стоп вовнутрь во время бега). Чтобы компенсировать это, женский вариант обуви будет иметь более толстую стенку на внутренней части обуви.

Ниже вы найдете лучшую обувь для бега для женщин, от новичков до профессионалов, от демонов скорости до бегунов на каждый день, от тех, кто ищет стабильность, до поклонников легкой посадки.

Лучшая поддерживающая обувь для бега для женщин

Структурированные кроссовки с оптимальной устойчивостью

Предложение «Киберпонедельник»: Скидка 30 долларов США при заказе от 200 долларов США.

• Плюсы: Поддержка пятки и средней части стопы обеспечивает более плавный бег; обычно можно найти в продаже за 100 долларов или меньше
• Минусы: Тяжелый

Kayano — хороший выбор для тех, у кого гиперпронация, или для тех, кому нужна устойчивая обувь. Структурированная пятка и жесткая средняя часть стопы работают вместе, чтобы помочь контролировать скручивание внутрь, а две пены разной плотности в промежуточной подошве обеспечивают поддержку свода стопы при плоскостопии. Гелевая пятка также помогает поглощать удары, обеспечивая плавность бега. При весе 9,2 унции Kayano определенно тяжеловат, но если вам нужна стабильность, эти несколько лишних унций того стоят.

---

Лучшие кроссовки для бега для женщин

Легкая обувь с поддержкой

• Плюсы: Вставки на подошве обеспечивают поддержку и амортизацию; уникальная система шнуровки адаптируется к разной ширине стопы
• Минусы: Мусор может застрять между контейнерами; размер немного короче

У этих кроссовок более стабильная конструкция, чем у их популярного родственника Cloud X, но в них используется более гибкий подход к поддержке пронации, чем в настоящих стабилизирующих кроссовках.Медиальная сторона каждой обуви имеет дополнительную поддержку для направления пронации, а не для полной ее остановки, и при весе 7,4 унции она очень легкая для своего калибра поддержки. Это хорошая обувь для тех, кто ищет золотую середину между нейтральностью и стабильностью — они кажутся маневренными и обтекаемыми, но определенно помогают предотвратить травмы.

Подошва состоит из дюжины вставок, что является одной из отличительных особенностей On. Они обеспечивают амортизацию и направление, а также небольшое увеличение скорости при сжатии.С точки зрения посадки, обувь немного коротковата, и некоторые могут счесть каблук узковатым, но уникальный дизайн кружева подходит для стопы разной ширины. Обувь также обладает долговечностью: если у вас уже были туфли On, вы знаете, что они прослужат вам долгие годы.

---

Лучшие кроссовки для бега на скорость

Кроссовки для серьезных бегунов

Предложение Киберпонедельника: Используйте код CYBER, чтобы получить дополнительную скидку 20% на некоторые стили + скидку до 50% на весь сайт.

• Плюсы: Промежуточная подошва из упругого пеноматериала и тонкая пластина из углеродного волокна продвигают вас вперед; легкий с посадкой в ​​форме перчаток 
• Минусы: Дорогой; часто распродается

Эти кроссовки помогут бегунам бежать быстрее. (Пример: когда Элиуд Кипчоге установил рекорд трассы на Лондонском марафоне, он был одет в родственную одежду этого стиля.) То, что Nike называет своей «самой быстрой обувью», Next% 2 имеет тонкую пластину из углеродного волокна, втиснутую между слоями отзывчивой пены, что дает владельцу постоянное движение вперед.Большая часть тела обуви находится в подошве; едва заметная верхняя часть изготовлена ​​из тонкой, легкой, водостойкой ткани, которая плотно прилегает к вашей ноге.

Несмотря на свою воздушность, Next% 2 все еще достаточно прочный. Вы можете носить их на пару сотен миль быстрых тренировочных пробежек и гонок, а не просто сохранять их для дней гонок.

forbes.comПромокоды Nike | Скидка 10% в ноябре 2021 г. | Форбс

Лучшие кроссовки для универсальных тренировок

Мягкие кроссовки, которые отлично подходят как новичкам, так и опытным бегунам

• Плюсы: Эластичный верх и амортизирующая подошва обеспечивают комфорт и поддержку при длительных пробежках по разным типам поверхности
• Минусы: Плотная пена на ощупь может быть слишком жесткой для некоторых бегунов

Это обувь для всех. Верх выполнен из невероятно удобной и эластичной ткани, которая удерживает ногу на месте, предотвращает образование мозолей и обеспечивает вентиляцию, а подошва имеет солидную амортизирующую подушку, обеспечивающую поддержку и скорость. Эти функции делают 1080v11 особенно удобным для бега на большие расстояния по любому типу местности. Кроме того, амортизирующая промежуточная подошва Fresh Foam точно спроектирована для сверхмягкой и легкой езды.

---

Лучшие кроссовки для начинающих

Нейтральные кроссовки для плавного и стабильного бега

• Плюсы: Слегка плотная посадка и амортизирующая подошва обеспечивают поддержку и амортизацию для начинающих бегунов на длинные дистанции
• Минусы: Очень маленькая тяга 

Кроссовки Brooks Ghost 13 идеально подходят для начинающих бегунов благодаря узкому носку, мягкому облегающему верху и мягкой и отзывчивой подошве, которые обеспечивают поддержку и комфорт для тех, кто находит свой темп. Промежуточная подошва, заполненная пеной, помогает поглощать удары и растягивается от пятки до носка, обеспечивая универсальную амортизацию. Несмотря на то, что они подходят для новичков, эти кроссовки все же могут пройти дистанцию; они идеально подходят для начинающих марафонцев или для тех, у кого большой недельный пробег, кто предпочитает длительные или восстановительные пробежки.

---

Лучшие легкие кроссовки для женщин

Быстрые и легкие кроссовки из переработанных материалов

Предложение Cyber ​​Monday: Используйте код CYBERDEAL и получите дополнительную скидку 30% на покупку.

• Плюсы: Легкий, с элегантным и маневренным дизайном; из переработанных материалов
• Минусы: Недостаточная амортизация промежуточной подошвы для более тяжелых бегунов, которые часто совершают длительные пробежки

AdiZero Boston 9 были великолепны, но 10 еще лучше. В последние годы многие быстрые туфли стали большими (см.: толстые фигурные подошвы из пеноматериала NEXT% 2). Для бегунов, предпочитающих более минималистичные, но все же сверхбыстрые кроссовки, это ваш выбор.

И, как оказалось, это выбор многих серьезных бегунов. «Я много бегаю в кроссовках Adidas Adizero Boston уже несколько сезонов», — говорит Дэвид Джоу, доктор физиотерапии и соучредитель нью-йоркской студии физиотерапии Motiv NY, фаворита бегунов, пытающихся набрать силу. их восстановительная игра. «Что касается «Boost» в кроссовках Adidas, у этого есть некоторые, но они не слишком мягкие — они все же дают некоторое ощущение земли. Я чувствую, что могу использовать его для бега на более высокие километры, но все же подходит и для скоростных тренировок.

Adizero тоже зеленый. Они изготовлены из ряда высокоэффективных переработанных материалов (50% верха из переработанного материала), что делает эту обувь приятной при покупке.

---

Самые универсальные кроссовки для женщин

Универсальная обувь, одинаково подходящая для тренировок и гонок

• Плюсы: Скошенная пятка и дышащий, похожий на перчатку верх вместе повышают скорость; хорошая стойкость с течением времени
• Минусы: Может не обеспечивать достаточную поддержку/стабильность для некоторых бегунов

Вот еще один любимый кроссовок спортсменов. «Я бегаю только в той обуви Pegasus, которую предлагает Nike», — говорит бегун из Нью-Йорка Коффи, пейсер Nike и основатель DeFine New York Run Club и Running to Protest. «Они очень удобны с большим количеством подушек, и я могу пройти около 500 миль с каждой парой». Существует множество вариантов Nike Pegasus, с которыми вы не ошибетесь, но вы, вероятно, не сделаете круг по своей местной трассе, не заметив Zoom Pegasus Turbo 2.

Легкий, как перышко, верх с посадкой, напоминающей перчатку, удерживает ногу, не вызывая перегрева или сдавливания, а упругая пена Zoom и скошенная пятка помогают отталкиваться и быстро.Это скоростная обувь, но это не значит, что она подходит только для дня гонки. Быстрые бегуны любят их за их амортизацию и универсальность как при работе на скорость, так и при длительных забегах, но любой бегун оценит толчок от этих кроссовок.

---

Лучшая мягкая обувь для бега для женщин

Мягкие тренировочные кроссовки для расслабленного бега

• Плюсы: Невероятно мягкая езда; сверхлегкий для количества амортизации
• Минусы: Пена со временем может изнашиваться; не супер быстрый

Это невероятно удобная обувь, настолько универсальная, что вы можете беспокоиться о том, что она будет тяжелой под ногами. Тем не менее, этот толстый слой пены кажется упругим и поддерживающим благодаря полной компрессии промежуточной подошве из ЭВА, которая добавляет стабильности и распределяет вес по всей подошве. Он также имеет сверхмягкие воротники из пены с эффектом памяти, которые соответствуют вашей лодыжке и вмещают более узкую пятку, убаюкивая ваш ахилл. И хотя вы можете подумать, что такая большая амортизация приведет к неравномерному бегу, фирменная конструкция бренда Meta-Rocker обеспечивает стабильность.

Несмотря на то, что HOKA продает стиль Bondi 7 для всего, от восстановительных пробежек до гонок, они могут быть не лучшим выбором для дня соревнований.Однако для восстановления они являются идеальной обувью, когда вы чувствуете легкую боль и хотите дать своим суставам отдохнуть от ударов по тротуару в более жесткой обуви. Еще один бонус? Они бывают фантастически дурацких и ретро-цветов, которые соответствуют их вдохновению для серфинга в Калифорнии.

Каковы преимущества кроссовок?

Крупный план женщины, бегущей по старому булыжнику.

Изображение предоставлено: pojoslaw/iStock/Getty Images

Согласно статье «Преимущества бега», написанной Элизабет Маклеод Сэдлер из Университета Вандербильта, бег дает ряд преимуществ, в том числе снижение артериального давления и массы тела, а также увеличение объема легких.В то время как типы оборудования, необходимого бегунам, относительно ограничены, хорошая пара кроссовок является обязательной. Кроссовки для бега не только обеспечивают существенную амортизацию межподошвы стопы, они также обеспечивают поддержку свода стопы, помогают предотвратить травмы и могут способствовать улучшению спортивных результатов.

Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что амортизация промежуточной подошвы является одним из наиболее важных преимуществ, связанных с использованием кроссовок. Как следует из названия, межподошва — это область между подушечкой и пяткой стопы.Американский колледж спортивной медицины говорит, что амортизация стопы, обеспечиваемая беговыми кроссовками, может снизить нагрузку на пятку, лодыжки и пальцы ног во время бега. Это делает занятия более комфортными и безопасными. Соответствующая амортизация также может помочь облегчить или предотвратить боль в коленях, бедрах и спине, поскольку она улучшает механику тела.

Поддержка арки

Супинатор необходим людям с плоскостопием, особенно если они регулярно занимаются спортом.Поэтому неудивительно, что поддержка свода стопы, обеспечиваемая большинством беговых кроссовок, является основным преимуществом для самых энергичных спортсменов. Американский колледж спортивной медицины предлагает бегунам с плоскостопием проконсультироваться с физиотерапевтом или физиологом по лечебной физкультуре за рекомендациями по выбору лучших кроссовок. В то время как бегуны с плоскостопием могут получить наибольшую выгоду от стабильности свода стопы, характерной для большинства кроссовок, даже те, у кого высокий свод стопы, могут получить пользу от правильной поддержки.

Профилактика травм

Во многих случаях кроссовки могут помочь предотвратить определенные виды травм.Фактически, Американский колледж спортивной медицины предполагает, что амортизация межподошвы и поддержка свода стопы, описанные выше, могут предотвратить травмы от чрезмерного использования, такие как тендинит, стрессовые переломы и боль в суставах. Хотя бег босиком, при котором спортсмены бегают без какой-либо защиты стопы, за последние несколько лет стал популярнее, риск порезов и царапин высок. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что защита подошвы, обеспечиваемая обувью, снижает травматизм стопы.

Улучшение спортивных результатов

Те, кто использует правильный тип кроссовок, могут добиться большего спортивного прогресса, чем те, кто этого не делает. Эксперты Американского совета по физическим упражнениям считают, что это, вероятно, связано с несколькими факторами, включая больший комфорт и улучшенную работоспособность. Таким образом, бегуны, участвующие в соревнованиях, должны получить большую пользу от их ношения. Даже те, кто не участвует в соревнованиях, могут добиться улучшения спортивных результатов, надевая кроссовки.