Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Витамины 3 для детей: Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет

Содержание

зачем нужны и какие лучше?

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые, в основном, содержатся в морских продуктах и рыбьем жире. Для ребенка эти вещества принципиально важны, поскольку помогают развиваться интеллектуальным способностям. Если ребенок не получает достаточного их количества из пищи, то стоит дополнительно давать ему аптечные препараты, компенсирующие недостаток данных кислот.

Зачем омега-3 ребенку?

Полиненасыщенные жирные кислоты являются строительным материалом для мембран клеток. Кроме того, омега-3:

  • обладают противовоспалительными свойствами;
  • способствуют оптимальной работе сердечно-сосудистой системы;
  • способствуют развитию внимания, памяти, логического мышления и моторики;
  • повышают устойчивость к стрессам.

Внимание! Витамины в составе омега-3 отвечают за общее развитие ребенка, его рост.

Признаки дефицита омега-3

Симптомами недостатка омега-3 в организме могут стать самые разные болезни и состояния. Обычно врачи назначают комплекс омега-3 кислот при следующих признаках:

  • частые простуды с осложнениями;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы со зрением;
  • рахит;
  • дерматиты и кожные патологии;
  • сбои в работе пищеварительной, нервной системы, опорно-двигательного аппарата;
  • общий авитаминоз.

При появлении у ребенка дефицита омега-3 первое, что приходит на ум многим родителям – прием рыбьего жира. Но это вещество содержит не только омега-3, но и витамины A и D, а также обладает специфическим рыбным запахом. Поэтому для точечного восполнения дефицита стоит обратить внимание на аптечные препараты с омега-3.

Как выбрать лучший комплекс?

Омега-3 включает в себя несколько кислот, которые необходимы ребенку для развития и роста. Два самых известных компонента: докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) жирные кислоты. В комплексах для взрослых должно быть увеличенное количество ЭПК, а для детей — ДГК.

Также следует обращать внимание на определенные критерии:

  1. Место обитания рыба, из которой синтезировали кислоты.
  2. Лучше, если использована рыба небольших размеров.
  3. Оптимальная технология — высокомолекулярная дистилляция.
  4. Наличие сертификата качества.

Представляем Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей — Витамама. Омега-3 кислоты и витамины, содержащиеся в капсулах-рыбках, необходимы для гармоничного развития ребёнка. Они способствуют правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем.

Не стоит забывать и о других полезных макроэлементах для детей. Дополнительным источником витаминов станут Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина для иммунитета и роста на каждый день в удобной форме помогут позаботиться о правильном развитии вашего ребёнка.


    Внимание! Прежде чем давать ребенку омега-3, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он определил правильную дозировку и посоветовал конкретный препарат.

    В каких продуктах содержатся?

    Не обязательно давать малышу пищевые добавки, можно разнообразить его рацион продуктами с омега-3. К такой еде относятся:

    1. Жирная морская рыба (горбуша, кета, хек, треска, минтай) и морепродукты. Почти единственные источники незаменимых ДГК и ЭПК.
    2. Грецкие и другие виды орехов. В их составе нет полезных ДГК и ЭПК, а есть другая омега-3 кислота — альфа-линоленовая кислота (АЛК).
    3. Мясо и куриные яйца. Содержат очень маленькие количества АЛК (0,4-1,4%) и еще меньшие количества ДГК и ЭПК.


    Суточная норма

    Для ребёнка потребность в полиненасыщенных жирных кислотах зависит от возраста. При грудном кормлении малыш получает достаточное количество вещества с молоком матери, если она правильно питается или принимает пищевые добавки с омега-3. Для детей старше 1 года согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора потребности в омега-3 следующие:

    • 0,8—1,0 % от калорийности суточного рациона для детей от 1 года до 14 лет;
    • 1-2% — для детей от 14 до 18 лет.

    Витамины для детей 3 лет

    Витамины нужны человеку в любом возрасте, но особенно они важны для детей. Эти полезные вещества помогают ребенку расти и гармонично развиваться, радуя родителей своими успехами и крепким здоровьем с юных лет. Невозможно заменить чем-то другим витамины, которые участвуют в становлении обменных процессов и развитии организма ребенка, обеспечивая детям, переживающим первые возрастные кризисы, один из которых приходится на возраст 3 лет. В этот период родители сталкиваются с проявлениями личности малыша, который изучает мир, изучает границы своих возможностей, и взрослым становится очень сложно сладить с ребенком.

    Когда малышу исполняется три года, он начинает активно проявлять самостоятельность и стремится к общению не только с родителями и со значимыми для него взрослыми, но проявляет интерес к другим детям, заводит первые самостоятельные знакомства. Формирующиеся социальные связи, столь важные для развития коммуникативных навыков, психики ребенка, сопряжены с возрастающим числом контактов с другими людьми, которые являются носителями микрофлоры, отличающейся от уже привычной, а значит, с риском подхватить респираторную или детскую инфекцию.

    В три года ребенок чаще всего уже активно посещает детский сад или группу раннего развития, родителям при этом нужно быть готовым к тому, что число случаев респираторных инфекций в году возрастает детская иммунная система сталкивается со все новыми, ранее неизвестными ей возбудителями, а значит не может успешно защитить ребенка, поэтому вирусные заболевания становятся активными спутниками социализации ребенка. Часто педиатры советуют родителям переждать период, когда ребенок начинает бесконечно болеть, попав в детский коллектив, новые условия, где он сталкивается с новыми инфекционными агентами. Со временем, успокаивают врачи, иммунитет освоится, приобретет новые возможности и недуги начнут посещать ребенка все реже. Со многими детьми так и происходит, поскольку их иммунная система продолжает активно развиваться. Чтобы помочь укреплению иммунитета, врачи рекомендуют специальные закаливающие процедуры и назначают витамины.

    Часто именно на этом этапе родители всерьез задумываются о том, что ребенка надо поддерживать витаминами, начинают пересматривать его рацион, а также интересоваться тем, какие аптечные витамины для детей 3 лет являются самыми лучшими. Многие, впрочем, уповают на полезные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах.

    К сожалению, несмотря на стремление контролировать качество продуктов питания, которые предлагаются для детей, в обычной жизни трудно контролировать количество поступающих ребенку с пищей витаминов. В наши дни детям часто предлагают блюда, приготовленные на основании продуктов, прошедших частичную кулинарную обработку в фабричных условиях – сублимированные продукты и различные полуфабрикаты. Пищевая промышленность с помощью рекламы успешно атакует домашние кухни, предлагая сэкономить на готовке, используя такие продукты. Однако нужно помнить, что промышленная обработка приводит к тому, что пища не только обогащается избыточным количеством соли, простых углеводов, скрытых жиров, но при этом она теряет довольно значительную часть витаминов. Взамен часть готовых продуктов искусственно обогащается витаминами, однако это не спасает положение. Спросите ваших детей, что они предпочтут – полезную закуску из овощей и фруктов или какой-то из видов широко рекламируемых сладостями. Ответ очевиден, хотя большинство родителей согласны с тем, что от таких «вкусностей» вреда больше, чем пользы, а витаминов там нет и в помине.

    Повезло тем мамам, которые не проводят время в бесконечных поисках, как бы придумать новое овощное блюдо, чтобы обеспечить ребенка натуральными витаминами из свежих овощей или фруктов.

    Часто им на помощь приходит детское любопытство. Однако есть дети, которых никакими силами нельзя уговорить съесть ненавистную морковку или капусту. На помощь придут витаминно-минеральные комплексы, которые в межсезонье, называемое также периодом простуд, помогут маме позаботиться о необходимых витаминах для крохи.

    Самые важные витамины для детей 3 лет

    Стоит отметить, что витамины для трехлетних детей – это не то же самое, что витаминные комплексы для грудничков или младших школьников. Большую ошибку делают родители, приобретающие универсальные витамины без учета возраста. В этом случае они не учитывают, что организм ребенка быстро меняется, растет, и на каждом этапе у него меняются потребности как в питательных веществах, так и в количестве необходимых витаминов.

    Заблуждаются и те, ко убежден, что аптечные витамины могут иметь лишь условную пользу для их ребенка, и без них можно спокойно обойтись. На самом деле в дополнительной поддержке с применением витаминно-минеральных комплексов, как показали исследования, абсолютно не нуждаются лишь небольшая часть дети, которые живут в идеальных природных условиях, проходят процедуры закаливания, достаточно много гуляют на воздухе и питаются сбалансированно и разнообразно продуктами, которые попадают к ним на стол минуя длительную транспортировку и хранение, что способствует сохранению в них природных витаминов. В стандартных городских условиях, для ребенка с вечно занятыми родителями шансов на создание подобных условий почти нет. Однако, дети должны быть полностью обеспечены необходимыми витаминами, а значит, есть смысл проводить курсы приема подходящих по возрасту витаминов.

    Главные витамины для детей в 3 года:

    • • А (ретинол). Жирорастворимый витамин, природный антиоксидант. Необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и кожных покровов. Он также принимает участие в обменных процессах, обеспечивающих нормальный рост, принимает участие в работе иммунной системы, защищает организм от свободных радикалов, важен для поддержания здоровья глаз и сохранения цветового зрения. Треть суточной потребности организма в витамине А обеспечат молоко и кисломолочные продукты, печень, почки, яйца, сливки, сливочное масло, а 2/3 – предоставят красные и оранжевые овощи и фрукты, в которых присутствует бета-каротин, предшественник, или как его еще называют провитамин А. Бета-каротин содержится в абрикосах, моркови, томатах, сладком перце хурме, облепихе, манго, а также в небольшом количестве в зелени. Бета-каротин также является жирорастворимым веществом, а значит полезнее всего будет салат из моркови или морковный сок, приправленный сметаной, сливками или растительным маслом.

    • • С (аскорбиновая кислота). Водорастворимый витамин, антиоксидант. Укрепляет сосудистую стенку, что особенно важно для детей трех лет, поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки, в качестве природного антиоксиданта участвует в нейтрализации свободных радикалов, этих широко распространенных молекул-агрессоров, повышает выносливость, укрепляет иммунитет. Недостаток этого витамина сказывается на ребенке почти моментально. Он присутствует в рябине, клубнике, облепихе, брюссельской капусте, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.

    • • В12 (цианокобаламин). Антипернициозный или противоанемический витамин. Важен для работы и развития мышечной системы, поскольку участвует в образовании основного мышечного белка – миоглобина. Необходим для работы иммунной системы, улучшает состояние кожи, самое главное — участвует в нормальной работе эритроцитов, поскольку без витамина В 12 не происходит синтез главного белка-переносчика кислорода, гемоглобина. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения, в первую очередь – в красном мясе, а также говяжьей печени яйцах. Однако для усвоения В12 из животной пищи необходимы вещества, содержащиеся в растительных продуктах, зеленом луке, листовом салате, дрожжевых продуктах, сое.

    • • Д (кальциферол). Антирахитический витамин, как ясно из названия, он препятствует развитию рахита. Витамин Д – это комплекс веществ, которые переходят один в другой в процессе обмена, исходные же вещества образуется в коже человека под действием солнечных лучей из предшественников, поступающих с пищей. Нужно помнить, что хотя для обеспечения суточной потребности в витамине Д достаточно солнечного облучения открытых частей тела (лицо и руки) в течение всего 20 минут, количество солнечных дней в году в наших широтах мало, а потому все мы находимся в зоне риска, недостаточного обеспечения потребностей в витамине Д. Особенно важно это для растущего организма ребенка. Витамин Д помогает работе сердечной мышцы детей, нормализует работу нервной системы, улучшает защитные силы организма, принимая участие в антираковой защите, нормализует кальциево-фосфорный обмен, обеспечивая тем самым здоровое состояние зубов и костей и правильный рост и крепость скелета. В организм витамин Д поступает с такими продуктами, как яйца, сливочное масло, молоко, печень рыб или животных.

    • • Е (токоферол). Еще один природный антиоксидант. Его еще называют витамином размножения, поскольку достаточное обеспечение витамином Е важно для правильного развития и функционирования репродуктивной системы. Кроме того, витамин Е важен для здоровья слизистых оболочек, кожи, помогает в работе другому витамину, А. Нормализует пищеварение, борется со свободными радикалами, поддерживает работу кровеносной системы. Содержится в печени, яйцах, зернах злаков, растительном масле, латуке.

    Кроме витаминов, для детей важно регулярное поступление таких минералов, как магний и железо, которые способствуют укреплению иммунной системы, правильной работе сердца и профилактике анемии.

    Хороший комплекс витаминов для детей трех лет

    К сожалению, у детей 3 лет нередко начинают проявляться все признаки нехватки витаминов. При их дефиците малыш может испытывать головные боли, повышенную утомляемость, у него нарушается сон, ухудшается аппетит и память, он может быть все время плаксивым, или наоборот, становится раздражительным, бурно на все реагирует, плохо засыпает, замедляются процессы развития и роста. В этих случаях педиатры рекомендуют обследовать ребенка для выяснения причины, ведь важно не пропустить серьезное заболевание. Если же, к счастью, никаких болезней у вашего крохи не нашли, можно попытаться решить проблему, начав принимать витамины для детей трехлетнего возраста несколькими курсами с перерывами.

    Из множества витаминно-минеральных комплексов, представленных на аптечных полках, желательно выбрать такой, что имеет оптимальный состав, соответствующих потребностям малыша. Таким по праву можно считать «Алфавит. Детский сад». Эти витамины предназначены именно для детей от трех до семи лет, которые начинают социальную жизнь и нуждаются в адаптации к высоким эмоциональным и физическим нагрузкам.

    Комплекс, включающий тринадцать витаминов и девять минералов, обеспечивает потребность организма ребенка в жизненно важных веществах. Это натуральные витамины, которые не содержат искусственные красители и вкусовые добавки. Важно, что этот комплекс создавался с учетом новейших научных разработок по проблеме совместимости витаминов и минералов, которые учитывают взаимное влияние компонентов как на этапе производства и хранения, так и в организме ребенка. Именно поэтому риск аллергических реакций при приеме витаминов «Алфавит. Детский сад» минимален.

    Разработчики позаботились, чтобы витамины для детей имели приятный вкус и скорее напоминали жевательные конфеты, чем лекарства. Принимать их нужно по три штуки в день. Витамины разного цвета, поэтому перепутать или передозировать при правильном приеме их просто невозможно. Да и детки могут сами выбрать, какую витаминку из трех возможных съесть после завтрака, обеда и ужина. Любая мама знает, насколько важна возможность выбора для деток трех лет, которые учатся быть самостоятельными.

    Если вы предполагаете, что малышу не хватает полезных веществ, не медлите. Важно как можно скорее восполнить их дефицит. Это позволит ребенку оставаться здоровым и получить лучшие условия для дальнейшего роста и развития.


    Омега-3 для детей от NUTRILITE. Цена 690 грн.

      Вкусные желейные пастилки NUTRILITE Омега-3 для детей сочетают в себе высококачественные ингредиенты и рыбий жир из экологически чистых источников. Незаменимые жирные кислоты омега-3 – это поддержка здорового мозга и крепких костей вкусным игровым способом. *

    * Витамин D необходим детям для нормального роста и развития костей. Он также способствует нормальному функционированию их иммунной системы.

     Вкусные желейные пастилки NUTRILITE™ Омега-3 для детей сочетают в себе высококачественные ингредиенты и рыбий жир из экологически чистых источников. Незаменимые жирные кислоты омега-3 – это поддержка здорового мозга и крепких костей вкусным игровым способом. *

    * Витамин D необходим детям для нормального роста и развития костей. Он также способствует нормальному функционированию их иммунной системы.

    Объем: 45 г, упаковка: 2 блистера по 15 желейных пастилок каждый (всего 30 пастилок)

    Преимущества :

    • Жирные кислоты класса омега-3, такие как ДГК, должны быть неотъемлемой частью здорового рациона ребенка, поскольку эти полезные жиры не вырабатываются в достаточном количестве организмом человека.
    • Желейные пастилки обладают замечательным вкусом фруктового микса – поэтому дети будут охотно их употреблять.
    • Витамин D необходим для нормального роста и развития костей у детей. Он также способствует нормальному функционированию иммунной системы.
    • Вкусная и полезная для здоровья диетическая добавка омега-3 с рыбьим жиром поддерживает надлежащее функционирование мозга и здоровые крепкие кости.

    Напоминаем о важности разнообразного сбалансированного рациона и здорового образа жизни.

    Характеристики :

    • NUTRILITE Омега-3 для детей содержит питательные вещества, которые поддерживают функционирование мозга и здоровый рост костей ваших детей вкусным образом.
    • Витамин D необходим для нормального роста и развития костей у детей. Он также способствует надлежащему функционированию иммунной системы.

    Напоминаем о важности разнообразного сбалансированного рациона и здорового образа жизни.

    Способ употребления

    • 1 желейная пастилка в день.
    • Для детей от 4 лет и старше.
    • Хранить в недоступном для детей месте.
    • Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу.
    • Хранить в прохладном, сухом месте.

    Предостережения к употреблению: повышенная чувствительность к компонентам. Беременные женщины или женщины, которые кормят грудью, пожилые люди или любое лицо с любым заболеванием перед использованием этого продукта должны проконсультироваться с врачами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предупреждения любых болезней, не должен использоваться в качестве заменителя различных диет. Перед применением рекомендуется консультация врача. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

    Состав

    рыбий жир 27%, вода, сахароза, трегалоза***, желатин (бычий), загуститель (глицерин), регулятор кислотности (тризамещенный цитрат натрия), натуральный ароматизатор, кислота (лимонная кислота), антиоксиданты (концентрат смеси токоферолов, альфа-токоферол, аскорбилпальмитат), краситель (экстракт паприки), подсолнечное масло, триглицериды средней цепи, витамин D (холекальциферол), рапсовое масло, эмульгатор-стабализатор (моноглицериды и диглицериды жирных кислот).

    *** трегалоза является источником глюкозы

    Пищевая (питательная) ценность

    СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ: 1 желейная пастилка в день для детей от 4 лет

    СРЕДНЕЕ СОДЕРЖАНИЕВ день (1 желейная пастилка)% РСНП**
    Витамина D 4 мкг 80%
    Омега-3 жирных кислот 288 мг
    ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) 45 мг
    ДГК (докозагексаеновой кислоты) 215 мг

    ** % от Рекомендованной суточной нормы потребления

    Лучшие витамины для детей на Айхерб.

    Какой выбрать рыбий жир, омега 3, витамин Д, витамин С, кальций: mama_beauty — LiveJournal

    🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм,  Instagram и Вконтакте

    все раздел ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 

    ⚡Что купить?

    ·  рыбий жир для детей

    Прием Омега-3 помогает здоровому развитию ребенка, укрепляет иммунитет, участвует в развитии нервной системы, мозга, зрения ребенка, повышает внимание и сообразительность.

    ·  витамин Д для детей

    Витамин Д давно перерос роль борьбы с рахитом  и не только помогает усвоению кальция и фосфора, но и участвует почти во всех процессах в организме. Актуальность витамина Д высока вне зависимости от возраста и географии проживания.

    ·  магний для детей

    Магний — важнейший минерал для здоровья детской нервной системы. Врачи часто назначают магний при высокой психической и физической нагрузке, при проявлении возрастных кризисов, высокой нагрузке в школе и детском саду, при появлении второго ребенка в семье. 

    ·  мультивитамины для детей

    Хороший комплекс мультивитиминов позволит нивелировать недочеты питания и образа жизни ребенка. 

    При выборе мультивитаминов нужно обратить внимание на состав и форме витаминов, отдавая предпочтение натуральным «сырым» витаминам и биодоступным формам минералов. Комплекс не должен быть урезан, должен включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, здорово если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики. Дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна 

    ·  витамин С для детей

    Витамин С незаменимое питательное вещество, которое не производится и не накапливается в организме, его запас необходимо ежедневно пополнять.

    ·  кальций для детей

    Кальций – очень важен для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы, но это совсем не тот минерал который нужно пить всем профилактически, а в некоторых случаях он может быть даже опасен. Кальций нужно принимать только по назначению врача.

    ·  пробиотики для детей

    Пробиотики — полезные бактерии, обеспечивающие восстановление нормальной микрофлоры. Эффективность пробиотиков максимально доказана в области улучшения функций ЖКТ и стимулирования иммунной системы. 

    ·  лецитин для детей

    Лецитин – универсальная добавка для детей, взрослых, беременных, кормящих и пожилых. Необходим для поддержки нервной системы, работы головного мозга, печени, желчного пузыря, сердца и всего организма в целом.

    ·  кремы от солнца для детей

    ·  железо для детей

    ·  витамины группы В для детей

    ·  витамин К2

    ·  цинк для детей

    ·  йод для детей

    ·  лютеин для детей

    ·  черная бузина для детей

    ·  средство для снятия боли при прорезывании зубов

    ·  средство при коликах

    ·  мягкий успокоительный сбор на основе трав

    ·  мягкое слабительное для детей

    🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

    🔸 Омега-3 для взрослых

    🔸 Омега-3 для детей

    🔸 Омега-3 для беременных

    🔸 цинк

    🔸 магний

    🔸 кальций

    🔸 лецитин

    🔸 витамины для женщин

    🔸 витамины для мужчин

    🔸 витамины для детей 

    🔸 витамины для беременны

    🔸 комплекс витаминов группы В

    🔸 пробиотики

    🔸 витамин С

    🔸 витамин С для детей

    🔸 витамин Д для взрослых

    🔸 витамин Д для детей

    🔸 коэнзим Q10

    🔸 увлажняющий крем

    🔸 солнцезащитный крем

    11 лучших Омега-3 для детей

    Обновлено: 16. 06.2021 Омега-3 представляет собой комплекс полезных жиров, которые являются жизненно важными компонентами питания. Особенно существенно их действие для растущего детского организма. Они необходимы ребенку начиная с внутриутробного развития и на всех этапах взросления.

    Фото: pixabay.com

    Достаточный уровень Омега-3 залог крепкого иммунитета, а вместе с ним защиты от вирусов, бактерий, аллергенов. Полезные жиры улучшают обменные процессы, помогают справиться со стрессом, умственными, эмоциональными нагрузками.

    Преимущественная доля Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) попадает в организм с пищей.

    К основным их видам относятся:

    • Альфа-линоленовая кислота (АЛК, или ALA), содержится в некоторых растительных маслах, семенах, орехах, то есть имеет растительное происхождение.
    • Эйкозапентаеновая (ЭПК, или EPA) и докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA), животного происхождения.

    Наиболее эффективно усваиваются организмом EPA и DHA. Большое количество их находится в жире морской рыбы. Достаточно употреблять три-четыре порции качественной морской рыбы в неделю, чтобы получить норму ПНЖК. Но, здесь возникает две проблемы. Далеко не все дети любят рыбу, и не в каждом регионе можно найти качественный продукт. Более удобный и дешевый способ восполнения омега-3 для детей с помощью приема пищевых добавок.

    Для того, чтобы выбрать качественную добавку, нужно учитывать некоторые моменты:

    • Вид используемого сырья. Жир из рыбьего мяса считается наилучшим, такой продукт маркируется надписью FISH BODY OIL. В некоторых источниках его называют рыбным. Комплексы из печени рыб FISH LIVER OIL, или рыбий жир, считаются менее качественными.
    • Количество активных компонентов EPA /DHA. В разных странах существуют различные рекомендуемые к приему нормы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует суммарный минимум 10-12 мг на 1 кг веса ребенка. Американская ассоциация беременности называет цифры 30-35 мг на килограмм веса. В среднем, суточная доза должна содержать 250-500 мг суммарно. Считается эффективным соотношение 2:1 EPA к DHA.

    По степени очистки и биодоступности добавки имеют форму:

    • Натуральных триглицеридов TG. Сырье проходит минимальную обработку. К преимуществам относятся невысокая стоимость и хорошая степень усваиваемости.
    • Этиловые эфиры EE. Имеют более высокую концентрацию EPA /DHA, лучше очищены, но хуже усваиваются.
    • Реэтерифицированные триглицериды (rTG). Имеют высокую степень очистки и биодоступность, дорого стоят.
    • Фосфолипиды (Ph). Получают из масла криля. Имеют максимальную концентрацию омега-3, качество очистки и усвояемость, и самую высокую стоимость.

    Для детей особенно важна форма выпуска препарата. Выбирать ее нужно в зависимости от возраста ребенка:

    • Жидкая форма. Удобна для самых маленьких.
    • В капсулах. Для детей, которые уже умеют принимать таблетки. Форма удобна для хранения, оболочка защищает рыбий жир от контакта с воздухом.
    • Фигурные жевательные пастилки или капсулы. Их преимущество в привлекательном внешнем виде и вкусе.

    Обычно всем добавкам для детей производители придают приятный вкус и аромат.

    Представляем рейтинг добавок с Омега-3 для детей 2021. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей. Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

    Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Читайте также: 15 лучших витаминов с Омега-3

    11 Биафишенол с 3 лет

    На одиннадцатой позиции комплекс с омега-3 российской компании БиоФарм, Рыбий жир Биафишенол для детей с трех лет. Компания имеет 20-летний опыт производства капсулированного рыбьего жира, используя импортное сырье. Источником сырья служат жирные сорта рыб Тихого океана, Гренландского и Норвежского морей. Детский рыбий жир бренда рекомендован к приему Минздравом РФ.

    Дозировка препарата рассчитана для двух возрастных категорий, от 3 до 7 лет и от 7 до 14 лет. На упаковке подробно указаны содержание компонентов и уровень суточного потребления. В семи капсулах находится 611 мг ПНЖК омега-3, включая EPA и DHA 160 мг и 230 мг.

    Помимо омега-3 добавка содержит витамин Е, в среднем 32% дневной нормы, и комплекс микроэлементов, незаменимых для растущего детского организма.

    В упаковке содержится 100 капсул в блистерах. К преимуществам комплекса Биафишенол мамы относят качество используемого сырья, отсутствие химических ароматизаторов и красителей. Комплекс недорогой и его легко найти в продаже в любой из аптек.

    Плюсы:

    • Невысокая стоимость.
    • Доступность в аптечных сетях.
    • Проверенное качество сырья.
    • Микроэлементы и витамины в составе.
    • Нет химических красителей и ароматизаторов.

    Минусы:

    • Невысокое содержание и соотношение EPA и DHA.
    • Источник сырья не указан на упаковке.
    • Тонкая оболочка капсулы, нередко лопается при выдавливании из блистера.

    Рыбий жир Биафишенол для детей с 3 лет капс

    10 Кусалочка

    На десятой позиции рыбий жир для детей Кусалочка в форме жевательных капсул. Производит добавку российская компания РеалКапс. Состав средства обогащен витаминами A, D и E. Основным сырьем служит исландский рыбий жир анчоусовых и ставридовых, обитающих в Атлантическом океане.

    Производитель указывает содержание ПНЖК омега-3 не менее 30%, с содержанием в одной капсуле 150 мг. Норма приема зависит от возраста.

    Содержание витаминов достаточно высокое. Витамин D составляет до 78% от дневной потребности, А до 86%, Е до 84%, в зависимости от возраста ребенка.

    Капсулы можно разжевывать или глотать целыми. Для привлекательности вкуса использован натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти. Для безопасности хранения предусмотрены две степени защиты: наличие витамина Е и специальный состав оболочки.

    Мамы отмечают, что Кусалочка нравится детям, имеет удобную для приема форму, привлекательно оформлена. Считают добавку эффективной и недорогой.

    Плюсы:

    • Нравится детям.
    • Удобная для приема форма.
    • Эффективность/стоимость.
    • Витамины A, D и E в составе.
    • Привлекательное оформление.
    • На выбор формат 60 и 90 капсул.

    Минусы:

    • Невысокое содержание омега-3.
    • Не указано количество эпк дгк.

    Кусалочка рыбий жир для детей капс. жев.

    Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

    9 Омега-3 Полиен Полярис

    На девятом месте детская Омега-3 Полиен производства мурманской компании Полярис. Добавка рекомендуется детям старше трех лет и выполнена в форме жевательных капсул. Они ароматизированы натуральными веществами, со вкусом малины, яблока, мультифрукта. Каждый вид капсул различается по цвету и помещен в отдельные блистеры.

    В качестве источника ПНЖК указан жир океанических рыб. Он содержит не менее 35% полезных жирных кислот, с оптимальным соотношением EPA/DHA. В каждых двух капсулах содержится 350 мг омега-3, включая 180 мг эйкозапентаеновой кислоты и 120 мг докозагексаеновой. В качестве антиокислителя использован витамин Е, информации о его количестве нет.

    По мнению мам, добавка имеет привлекательную для детей форму и вкус. В капсулах нет ярко выраженного рыбного вкуса. При желании их можно глотать не разжевывая. Отмечают также хороший баланс стоимости и содержания полезных веществ. В упаковке содержится 90 капсул, которых достаточно для месячного курса на одного ребенка.

    Плюсы:

    • Привлекательная форма.
    • Количественное содержание омега-3 в дневной дозе.
    • Оптимальный баланс EPA/DHA.
    • Натуральные красители и ароматизаторы.
    • Доступная стоимость.

    Минусы:

    • Не указано количество витамина Е.

    Детская Омега-3 Полиен Полярис

    8 Ми-ми-мишки

    Следующий в рейтинге еще один продукт компании Полярис, Рыбный жир для детей Ми-ми-мишки. Биологически активная добавка производится в форме жевательных капсул разного цвета и с различными ягодно-фруктовыми ароматами. Рассчитана для детей возрастом от трех лет.

    Производитель акцентирует внимание, что для производства продукта используется жир из мышечной ткани океанических рыб. Этот вид сырья характеризуется наиболее высоким уровнем содержания ПНЖК омега-3. В минимальной рекомендуемой норме приема (4 капсулы) находится 350 мг полезных жирных кислот. Для их состава характерно эффективное соотношение EPA и DHA, соответственно 180 и 120 мг.

    Оболочка капсул изготовлена из желатина, ароматизаторы и красители имеют натуральное происхождение. В качестве антиокислителей использована смесь токоферолов.

    Большинство мам отмечают, что дети с удовольствием принимают добавку, несмотря на ощутимый рыбный вкус. К преимуществам относят эффективность, привлекательное оформление продукта, формат 120 капсул.

    Плюсы:

    • Стоимость/качество.
    • Жир из мышечной ткани рыб.
    • Оптимальный баланс EPA и DHA.
    • Привлекательное для детей оформление.
    • 120 капсул в упаковке.

    Минусы:

    • Количество капсул для дневной нормы.
    • Не раскрыто в составе жир каких рыб используется.

    Рыбный жир детский ми-ми-мишки капс. жев.

    7 Омега интеллект школьников

    На седьмом месте комплекс Омега интеллект для школьников российской компании Экко плюс. Добавка содержит 100% суточной нормы триглицеридной формы омега-3 и микроэлемент цинк. Рекомендуется детям старше 7 лет.

    Сочетание полезных жирных кислот и цинка направлено на активизацию памяти, внимания, мышления школьников. Добавка способствует улучшению эмоционального фона, повышению иммунитета. В качестве сырья для продукта использован рыбий жир печени трески. Извлечение и дезодорация материала осуществляется в Исландии. В суточной норме, 8-ми капсулах, содержится 2 грамма омега-3 и до 80% рекомендуемой нормы цинка.

    Упаковка содержит 120 небольших круглых капсул, которые рассчитаны на 15 дней приема. Для минимального месячного курса понадобится две упаковки с комплексом.

    К преимуществам продукта родители относят эффективность действия, отмечают, что дети меньше болеют, продуктивнее учатся, эмоционально более спокойные. Считают комфортной для приема форму капсул, практичной баночку из темного пластика с широким горлышком.

    Плюсы:

    • Заметная эффективность.
    • Количество омега-3 в суточной норме приема.
    • Цинк в составе.
    • Небольшой размер капсул, отсутствие рыбного вкуса после приема.
    • Удобная упаковка.

    Минусы:

    • Не указано содержание EPA и DHA.
    • Количество капсул для приема в один день.

    Омега интеллект школьников

    Читайте также: 16 лучших успокоительных для детей

    6 Камчатский из дикого лосося ОМЕГА-3

    Шестую позицию занимает Камчатский детский рыбий жир из дикого лосося Омега-3 для детей с трех лет. Он имеет форму триглицерида, без дополнительных компонентов. Выпускается в желатиновых капсулах. Производитель российская компания Корякморепродукт.

    Сырьем служит жир лососевых рыб Камчатки. Считается, что дальневосточный лосось имеет высокую концентрацию омега-3, в том числе EPA и DHA. Максимальная дневная норма приема добавки восполняет более 30% ПНЖК.

    К особенностям производства данной добавки относится использование современного шведского оборудования, полный рабочий цикл на котором не превышает двух часов. Это позволяет сохранять все полезные свойства рыбьего жира.

    По отзывам родителей, добавка эффективна, на фоне приема малыши меньше болеют. Небольшие капсулы удобны для приема, они не оставляют неприятных вкусовых ощущений. Из замечаний, 90 капсул недостаточно для полного курса ребенку старшего возраста.

    Плюсы:

    • Содержит только натуральный рыбий жир.
    • Качество сырья.
    • Современная технология производства.
    • Содержание ПНЖК омега-3.
    • Удобные для приема капсулы.

    Минусы:

    • Для детей старше 7 лет недостаточно одной упаковки для полного курса приема.

    Камчатский детский рыбий жир из дикого лосося ОМЕГА-3

    5 Тутти-фрутти омега-3

    На пятом месте комплекс омега-3 Тутти-фрутти производства компании Биориджинал, Нидерланды. БАД имеет форму жевательных капсул с приятным ароматом и вкусом. Состав представлен натуральным рыбным жиром тунца, витаминами D и E.

    К особенностям продукта относится высокая концентрация докозагексаеновой кислоты, характерной для жира тунца. Тутти-фрутти содержит биологически чистые 25% DHA и 5% EPA. Общее содержание ПНЖК омега-3 в двух капсулах 290 мг.

    Дозировка для приема рассчитана на три категории: с 3 до 7 лет, 7-11 лет, старше 11 лет и взрослым. Всего в упаковке 45 капсул. Препарат восполняет до 14% потребности организма в омега-3 и до 100% в витаминах D и E, в зависимости от возраста принимающего.

    Мамы отмечают, что малыши с удовольствием принимают капсулы, благодаря приятному вкусу и яркой привлекательной упаковке. В них присутствует апельсиновое масло, отлично нейтрализующее рыбный привкус. Среди других преимуществ называют эффективный результат от приема, хороший состав, доступность в аптеках.

    Плюсы:

    • Качество сырья.
    • Эффективное действие.
    • Количество DHA в составе.
    • Витамины D и E.
    • Вкус и аромат для детей.
    • Небольшая норма приема капсул.

    Минусы:

    • Общее содержание ПНЖК омега-3.

    Тутти-фрутти омега-3 капс. жев

    4 Nordic Naturals Омега 3

    На четвертой позиции популярная Омега-3 Nordic Naturals Daily omega kids. К особенностям препарата относится использование улучшенной формы триглицеридов, полученной из жира анчоусов и сардин. Качество очищения сырья соответствует ведущим международным стандартам.

    В пластиковой баночке находится 30 жевательных капсул по 500 мг. Для привлекательности вкуса использован клубничный ароматизатор. В суточной норме содержится оптимальное количество ПНЖК омега 3 340 мг, включая 170 мг EPA и 120 мг DHA. Роль консервантов выполняют натуральные витамин Е и экстракт розмарина. В назначении к применению сделан акцент на положительное влияние на мозг и зрение ребенка.

    Мамы считают продукт Nordic Naturals оптимальным по цене и удобству приема, содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Он имеет приемлемый вкус, без рыбного послевкусия. Рыбий жир из тушек мелких жирных рыб наименее подвержен загрязненности вредными веществами, что подтверждает безопасность добавки.

    Плюсы:

    • Количественное содержание ПНЖК омега-3.
    • Форма улучшенных триглицеридов.
    • Оптимальный по цене и удобству приема.
    • Нет выраженного рыбного вкуса.

    Минусы:

    • Достаточно жесткая оболочка.

    Nordic Naturals Омега 3 для детей

    3 DoctorWell Омега 3 исландский

    На третьем месте Омега-3 Исландский рыбий жир в капсулах для детей от бренда DoctorWell. Продукция бренда производится в России, с использованием технологий и опыта американских коллег. Сырье для комплекса производится в Исландии из диких рыб, обитающих в экологически чистых районах.

    Форма добавки представляет собой жевательные капсулы с малиновым вкусом. В четырех капсулах, соответствующих максимальной дневной норме приема, находится 540 мг ПНЖК омега-3. Добавка рекомендуется детям с трех лет, в зависимости от индивидуальной потребности. Упаковка содержит 60 капсул.

    Производитель указывает предполагаемый показатель пополнения организма омега-3 от необходимой нормы. Он может достигать 38%, с учетом возраста ребенка. В комплекс включены витамины E и D, последний покрывает 25% общей потребности от суточной нормы.

    Мамы отмечают эффективность комплекса для общего укрепления организма ребенка, положительного влияния на настроение и умственную активность. Большинство детей с удовольствием принимают капсулы, но некоторым вкус не нравится.

    Плюсы:

    • Качество сырья и технологий.
    • Эффективность приема.
    • Количество ПНЖК омега-3 в дневной норме.
    • Дополнительный источник витаминов E и D.
    • Привлекательное оформление.

    Минусы:

    • При раскусывании чувствуется рыбный вкус.

    DoctorWell Омега 3 исландский рыбий жир

    2 Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45

    На втором месте комплекс Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с семи лет. Продукт служит дополнительным источником ПНЖК Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, витаминов А, D и Е. Выпускается в форме капсул для приема внутрь.

    Основной компонент состава жир морских рыб с содержанием ПНЖК омега-3 300 мг в суточной норме. Количество витаминов соответствует показателям: D3 до 50% от суточного потребления, А до 86%, Е до 100%. Для производства продукта используется качественное проверенное сырье и новейшие технологии.

    Упаковка содержит 45 капсул. Оболочка капсул плотная, овальной формы. При приеме добавки не ощущаются неприятные запахи или вкус. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов.

    В отзывах многие мамы отмечают отличную эффективность препарата в укреплении иммунитета, улучшении памяти, а с ней и показателей в учебе, общей активности ребенка. Капсулы комфортные в приеме, не имеют побочных действий. Замечания к количеству капсул, для полного курса понадобится две упаковки.

    Плюсы:

    • Высокая эффективность и качество.
    • Сбалансированный состав омега-3 и витаминов.
    • Без неприятного запаха или вкуса.
    • Норма две капсулы в сутки.
    • Прием без побочных проявлений.

    Минусы:

    • Стоимость курса.

    ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет капс. №45

    1 Tree of Life Омега-3 + Витамин E и Витамин D для детей

    Лучшей добавкой для детей в нашем рейтинге стала продукция марки Tree of Life. “Омега-3 + Витамин E и Витамин D для детей” служит отличным источником жизненно-важных элементов, необходимых для подрастающего поколения.

    Упаковка содержит 90 капсул незаменимых жирных кислот. В дизайн органично вписались изображения, имитирующие первые рисунки крохи. Характерный логотип с генетическим деревом, позволяет безошибочно идентифицировать продукцию бренда.

    Рекомендуемая дозировка — от двух, до четырёх капсул в день.

    Примечательно, что в формуле используется эйкозапентаеновая и докозагексаеновая полиненасыщенные жирные кислоты, полученные из высококачественного сырья от исландского производителя LYSI. Дополнительным источником полезных элементов выступают витамины D и Е. Компоненты известны своими положительными свойствами — укрепление иммунитета, улучшение работы головного мозга, снижение уровня холестерина, формирование здоровой сердечно-сосудистой и нервной систем и др.

    Детишки с удовольствием принимают “вкусные витамины” от Tree of Life. Родители, в свою очередь, оценили повышение энергии, улучшение настроения и укрепление иммунитета у ребятишек.

    Плюсы:

    • Исландский рыбий жир.
    • Приятные на вкус.
    • Обогащение витаминами D и Е.
    • Способствуют здоровому развитию ребенка.

    Посмотреть на Wildberries

    Какую добавку с омега-3 для детей лучше выбрать

    Выбирая качественный продукт стоит учитывать такие основные моменты:

    • Форма выпуска комплекса омега-3 должна соответствовать возрасту ребенка. До трех лет стоит остановить выбор на жидкой форме. С трех лет можно принимать жевательные капсулы, или обычные, если у ребенка сформировались четкие глотательные навыки. Для старших детей оптимальный вариант капсулы для приема внутрь.
    • Следует тщательно изучать информацию на упаковке продукта. В ней должны быть указаны четкие расчеты суточной дозы с содержанием полезных жиров, с учетом возраста ребенка.
    • Обязательно обращайте внимание на используемое сырье. Самыми качественными считаются добавки из тушек небольших жирных рыб, которые водятся в чистых северных морях, например, в Норвежском.
    • Для постоянного приема подходят препараты, содержащие только ПНЖК омега-3, без дополнительных составляющих. Комплексы с витаминами А, D, E повышают эффективность добавок, но их можно принимать определенный производителем срок. Необходимо также учитывать прием других витаминных препаратов.
    • Продукция известных мировых брендов характеризуется отличным качеством и высокой стоимостью. В условиях экономии бюджета можно обратить внимание на добавки с омега-3 отечественных производителей, которые могут предложить достойные варианты.

    Еще раз отметим, что препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому консультация с врачом обязательна! Крепкого здоровья!

    СпасибоВсем.ру в Яндекс.Дзен

    Нутри Продвинутый | 10 главных причин давать детям омега-3

    1. Омега-3 поддерживают рост и функцию мозга
    Мозг растет с наибольшей скоростью с рождения и примерно до 2 лет, хотя развитие продолжается на протяжении всего детства и подросткового возраста. Более 60% мозга состоит из жира, а омега-3 жирные кислоты ДГК (докозагексаеновая кислота) составляют около 10-15% от него. ДГК необходима для развития сенсорной, перцептивной, когнитивной и двигательной нейронной (нервной) систем во время всплеска роста мозга.Считается, что участки мозга, богатые ДГК, отвечают за такие действия, как планирование, решение проблем и сосредоточение внимания. 12

    В частности,

    DHA признан необходимым для нормальной работы мозга. Это помогает улучшить текучесть мембран, а это означает, что нервные импульсы или сообщения передаются более эффективно. У животных низкий уровень DHA в головном мозге приводит к изменениям в поведении и связан с проблемами обучения и нарушениями памяти. Исследования показывают, что у людей ДГК поддерживает нормальный IQ и сохраняет способность к обучению и память.

    Обзор 7 различных исследований, в которых сообщается о влиянии добавок ДГК на успеваемость в школе, показал, что 5 исследований показали, что ДГК улучшает успеваемость в школе, включая способность к обучению, чтение и правописание. 3

    2. Омега-3 могут улучшить навыки чтения и математики
    Исследователи из Оксфордского университета изучали детей, получавших 600 мг омега-3 ежедневно в течение 4 месяцев. Результаты этого исследования, названного исследованием DOLAB, показали, что дети из нижних 20% грамотных увеличили свой возраст чтения на 3 недели больше, чем группа плацебо, а дети из нижних 10% — на 1. 9 месяцев. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть эти результаты, результаты показывают, что омега-3 могут быть особенно полезны для детей с самыми плохими навыками чтения, которые не успевают. 4

    В другом исследовании в Брэдфорде, где ученикам ежедневно давали рыбий жир омега-3, это привело к тому, что 81% учеников продемонстрировали улучшение в чтении, 67% в письме и 74% в математике.

    3. Омега-3 могут улучшить сон детей
    Большинство родителей находятся в поисках хорошего ночного сна для своих детей! В исследовании DOLAB также изучалось, могут ли добавки омега-3 оказывать благотворное влияние на сон.Результаты показали, что плохой сон в значительной степени связан с более низким уровнем ДГК в крови, и что прием ДГК привел к уменьшению количества ночных нарушений, а также к увеличению сна в среднем на 58 минут за ночь! 5

    4. Омега-3 при депрессии у детей
    Существует несколько исследований, демонстрирующих эффективность омега-3 при депрессии у взрослых, но депрессия у детей также становится все более распространенной. В контролируемом двойном слепом пилотном исследовании в Израиле изучалось влияние безрецептурных добавок омега-3 на детей в возрасте 6-12 лет с большой депрессией. Результаты были фантастическими: у большинства детей, принимавших добавку омега-3, к концу исследования симптомы уменьшились на 50%, а у нескольких детей наступила полная ремиссия. Считается, что жирные кислоты омега-3 улучшают приток крови к мозгу, который, как считается, снижается у людей с депрессией. 6

    Дальнейшее исследование показало, что прием не менее 60 мг ЭПК и 1560 мг ДГК в день в течение 6 недель значительно улучшал общее функционирование и уменьшал симптомы мании и депрессии у пациентов с юношеским биполярным расстройством. 19

    5. Омега-3 при СДВГ
    Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) является распространенным нарушением развития нервной системы. Стандартное лечение стимуляторами может иметь серьезные побочные эффекты и непереносимость, поэтому спрос на альтернативное лечение высок. Исследования показали, что в крови пациентов с СДВГ обнаруживаются более низкие уровни омега-3 по сравнению с пациентами без СДВГ.

    Были проведены многочисленные исследования статуса жирных кислот у детей с СДВГ7,8, исторически сложившиеся некоторые противоречивые данные об их эффективности в лечении этого состояния.Тем не менее, статья, опубликованная в 2019 году, после изучения доступных данных и исследований пришла к выводу, что комбинированные дозы ЭПК и ДГК, равные или превышающие 750 мг в день в течение 12 недель, показали значительное улучшение симптомов СДВГ. 20

    Кроме того, здесь важно учитывать состояние материнских жирных кислот пренатально, так как было показано, что это также влияет на исход СДВГ и других неврологических расстройств у потомства. 21

    Было проведено множество исследований влияния омега-3 на СДВГ, но результаты были противоречивыми.В статье, опубликованной только в прошлом году, был рассмотрен ряд исследований, проведенных в период с 2000 по 2015 год, и было обнаружено, что, хотя результаты иногда были противоречивыми, в целом они показали, что есть доказательства того, что потребление омега-3 может принести пользу людям с СДВГ. 7,8

    6. Омега-3 улучшают обучение и поведение при нарушении координации развития
    Исследование Oxford-Durham было захватывающим исследованием, в котором изучалось влияние добавок омега-3 на детей с нарушением координации развития (DCD).В конце исследования результаты показали значительное улучшение чтения, правописания и поведения у тех, кто принимал добавки омега-3, и авторы пришли к выводу, что омега-3 является безопасным и эффективным вариантом лечения для детей с диспраксия. 9

    7. Раннее употребление омега-3 может снизить заболеваемость аллергией у детей младенцев от рождения до 6 месяцев обнаружили, что омега-3 способны модифицировать маркеры иммунитета и потенциально защищать от аллергии. 10, 11

    Кроме того, Bisgaard et al. сообщили о значительном снижении частоты персистирующих хрипов или астмы в возрасте от 3 до 5 лет у детей, матери которых принимали рыбий жир во время беременности. 12

    Все это указывает на то, что потребление матерями омега-3 во время беременности или потребление омега-3 в младенчестве может способствовать снижению частоты аллергических заболеваний, включая астму.

    8. Омега-3 могут снизить заболеваемость респираторными заболеваниями и диареей у младенцев детские болезни.В одном исследовании изучалась частота респираторных заболеваний (таких как бронхит, бронхиолит, кашель, круп) и диареи у младенцев, которых кормили смесью с добавлением омега-3 жирных кислот ДГК, по сравнению с детьми, которых кормили смесью без добавления ДГК. Результаты показали, что количество эпизодов респираторных заболеваний и диареи в первые 12 месяцев жизни было значительно снижено у младенцев, которых кормили смесью, обогащенной ДГК. 13

    9. Омега-3 могут снижать резистентность к инсулину у детей с ожирением
    В исследовании детей и подростков с ожирением было обнаружено, что добавки с омега-3 жирными кислотами способны значительно снизить уровень глюкозы (сахара в крови) и инсулина ( гормон, который предотвращает слишком высокий уровень сахара в крови), а также снижает концентрацию триглицеридов — триглицеридов, являющихся основными компонентами жировых отложений. Эти результаты показывают, что омега-3 могут быть очень полезны в качестве поддерживающей терапии для детей и подростков с ожирением и резистентностью к инсулину. 14

    10. Омега-3 могут помочь поддерживать здоровье костей
    И, наконец, вы можете рассмотреть влияние омега-3 на здоровье костей у растущих детей. Связь между омега-3 и здоровьем костей менее известна, но исследования в этой области ускорились в последние годы. Исследования в основном были сосредоточены на значении диетических омега-3 для защиты от потери костной массы у пожилых людей, но, вероятно, они актуальны в любом возрасте и, безусловно, заслуживают внимания, поскольку дети проходят различные стадии ускоренного роста костей в детстве и подростковом возрасте.Исследования показали, что омега-3 могут помочь поддерживать остеобласты — это очень актуально для растущих детей, поскольку именно эти клетки формируют здоровую кость. Омега-3 также помогают контролировать воспаление, что также является отличной новостью для построения здоровых костей, поскольку чрезмерное воспаление активирует остеокласты — клетки, которые разрушают кости. Еще один возможный механизм, с помощью которого омега-3 могут помочь поддерживать здоровье костей. заключается в поддержке усвоения кальция — важного минерала, необходимого для здоровой структуры костей. 18

    Каталожные номера:
    1. Куратько В.Н. И другие. Связь докозагексаеновой кислоты (ДГК) с обучением и поведением у здоровых детей: обзор. Питательные вещества. 2013; 5: 2777-2810.
    2. Кидд, П.М. Омега-3 ДГК и ЭПК для когнитивных функций, поведения и настроения: клинические данные и структурно-функциональная синергия с фосфолипидами клеточных мембран. Обзор альтернативной медицины. 2007 г.; 12(3): 207-227.
    3. Куратко и соавт. Связь докозагексаеновой кислоты (ДГК) с обучением и поведением здоровых детей: обзор.Питательные вещества. 2013 июль; 5(7): 2777–2810.
    4. Ричардсон и соавт. Докозагексаеновая кислота для чтения, познания и поведения у детей в возрасте 7–9 лет: рандомизированное контролируемое исследование (исследование DOLAB). ПЛОС Один. 2012;7(9)
    5. Montgomery et al. Жирные кислоты и сон у детей из Великобритании: субъективные и пилотные объективные результаты исследования сна DOLAB — рандомизированного контролируемого исследования. J Сон Res. 2014 авг; 23 (4): 364-88.
    6. Немец и соавт. Лечение детской депрессии омега-3: контролируемое двойное слепое пилотное исследование.Am J Психиатрия. 2006 г., июнь; 163 (6): 1098–100.
    7. Чанг и др. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты у молодых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): систематический обзор и метаанализ клинических и биологических исследований. Нейропсихофармакология. 2017 Jul 25
    8. Конигс и Киллиан. Критическая оценка омега-3 жирных кислот в лечении синдрома дефицита внимания/гиперактивности. Нейропсихиатр Dis Treat. 2016; 12: 1869–1882.
    9. Ричардсон и Монтгомери. Исследование Оксфорд-Дарем: рандомизированное контролируемое исследование диетических добавок с жирными кислотами у детей с нарушениями координации развития. Педиатрия. 2005 г., май; 115(5):1360-6.
    10. Майлз и Колдер. Может ли раннее употребление омега-3 жирных кислот снизить риск аллергических заболеваний у детей? Питательные вещества. 2017 июль; 9(7): 784.
    11. D’Vaz et al. Добавки рыбьего жира в раннем младенчестве модулируют развивающиеся иммунные реакции младенцев. Клин Эксперт Аллергия. 2012 авг; 42 (8): 1206-16.
    12. Bisgaard H., Stokholm J., Chawes B.L., Vissing N.H., Bjarnadóttir E., Schoos A.M., Wolsk H.M., Pedersen T.M., Vinding R.K., Thorsteinsdóttir S., et al. Жирные кислоты, полученные из рыбьего жира, при беременности и хрипах и астме у потомства.Н. англ. Дж. Мед. 2016; 375:2530–2539.
    13. Lapillonne et al. У младенцев, получающих смесь с добавлением длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, снижается частота респираторных заболеваний и диареи в течение первого года жизни. БМС Педиатр. 2014 2 июля; 14:168.
    14. Juarez-Lopez et al. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 снижают резистентность к инсулину и уровень триглицеридов у детей и подростков с ожирением. Педиатр Диабет. 2013 авг; 14 (5): 377-83.
    15. Griel AE, Kris-Etherton PM, et al. Увеличение количества омега-3 жирных кислот в рационе снижает маркер резорбции костей у людей.Нутр Дж. 2007; 6: 2
    16. Lavado-Garcia J, Roncero-Martin R, et al. Потребление длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 положительно связано с минеральной плотностью костей у нормальных испанских женщин и женщин с остеопенией. ПЛОС Один. 2018 5 января; 13(1): e01


    17. Weiss LA, Barrett-Connor E, et al. Отношение жирных кислот n-6 к n-3 и минеральной плотности костей у пожилых людей: исследование Rancho Bernardo. Am J Clin Nutr. 2005 апрель; 81(4): 934-8.
    18. Hay AW, Hassam AG, Crawford MA, et al. Ограничение незаменимых жирных кислот ингибирует зависимую от витамина D абсорбцию кальция.Липиды. 1980;15(4):251–254.
    19. Clayton et al. Уменьшение мании и депрессии при юношеском биполярном расстройстве, связанном с добавлением длинноцепочечных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Eur J Clin Nutr. 2009 авг; 63 (8): 1037-40.
    20. Chang, J.PC., Su, KP., Mondelli, V. et al. Высокие дозы эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) улучшают внимание и бдительность у детей и подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и низким уровнем эндогенного ЭПК. Трансл Психиатрия 9, 303 (2019).
    21.Лопес-Висенте М. и соавт. Пренатальное соотношение омега-6:омега-3 и симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности. J Педиатр. 2019 июнь;209:204-211.e4. doi: 10.1016/j.jpeds. 2019.02.022. Epub 2019 28 марта.

    Авторские права на этот веб-сайт и его содержимое принадлежат Nutri Advanced ©. Все права защищены. Ознакомьтесь с нашими условиями для более подробной информации.

    Дети | Институт Лайнуса Полинга

    1. Лукас Б.Л., Фейхт С.А. Питание в детском возрасте. В: Махан Л.К., Эскотт-Стамп С., ред. Пищевая терапия Краузе.12-е изд. Сент-Луис: Сондерс Эльзевир; 2008: 222-45.

    2. Вулдридж, Н.Х. Детское и предподростковое питание. В: Brown JE, Issacs JS, Krinke UB, Murtaugh MA, Stang J, Wooldridge NH, eds. Питание на протяжении жизненного цикла. Белмонт: Обучение Уодсворта/Томсона; 2002: 283-306.

    3. Совет по продовольствию и питанию, Медицинский институт. Обзор и методы. В: Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001:44-59. (Издательство Национальной академии)

    4. Подкомитет по толкованию и использованию эталонных норм питания и Постоянный комитет по научной оценке эталонных норм питания. Диетические справочные нормы потребления: приложения в диетическом планировании. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2003. (Издательство национальных академий)

    .

    5. Подкомитет по толкованию и использованию рекомендуемых норм питания. Диетические эталонные нормы потребления: применение в диетической оценке. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2000. (Издательство Национальной академии)

    .

    6. Подкомитет по интерпретации и использованию эталонных норм питания и Постоянный комитет по научной оценке эталонных норм питания. Использование рекомендуемых диетических норм при планировании диеты для отдельных лиц. В: Диетические справочные нормы потребления: приложения в диетическом планировании. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2003: 35-54. (Издательство национальных академий)

    7. Клейбер М.Размеры тела и скорость метаболизма. Физиологические обзоры 1947; 27 (4): 511-41. (ПубМед)

    8. Андервуд Б.А., Артур П. Вклад витамина А в здоровье населения. FASEB J 1996;10(9):1040-8. (ПубМед)

    9. Броуди Т. Биохимия питания. Сан-Диего: Академическая пресса; 1999.

    10. Семба Р.Д. Влияние витамина А на иммунитет и инфекцию в развивающихся странах. В: Бендич А. , Декклебаум Р. Дж., ред. Профилактическое питание: полное руководство для медицинских работников.Тотова: Human Press Inc.; 2001:329-46.

    11. Семба Р.Д. Инфекция, вызванная витамином А и вирусом иммунодефицита человека. Труды Общества питания 1997;56(1B):459-69. (ПубМед)

    12. Филд С.Дж., Джонсон И.Р., Шлей П.Д. Питательные вещества и их роль в устойчивости хозяина к инфекции. Журнал биологии лейкоцитов 2002;71(1):16-32. (ПубМед)

    13. Запад CE. Витамин А и корь. Обзоры питания 2000; 58 (2 Pt 2): S46-54. (ПубМед)

    14.Thurnham DI, Northrop-Clewes CA. Оптимальное питание: витамин А и каротиноиды. Труды Общества питания 1999;58(2):449-57. (ПубМед)

    15. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Витамин А. В: Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001: 65-126. (Издательство Национальной академии)

    16.Шейн Б. Фолиевая кислота. В: Стипанюк М., изд. Биохимические и физиологические аспекты питания человека. Филадельфия: WB Сондерс Ко.; 2000:483-518.

    17. Стабильный SP. Витамин В12. В: Боуман Б.А., Рассел Р.М., ред. Присутствуют знания в области питания. 9-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: ILSI Press; 2006:302-13.

    18. Healton EB, Savage DG, Brust JC, Garrett TJ, Lindenbaum J. Неврологические аспекты дефицита кобаламина. Медицина 1991;70(4):229-45. (ПубМед)

    19.Картер Р., Олдридж С., Пейдж М., Паркер С. Анатомия мозга. В: Фрэнсис П., изд. Книга Человеческий мозг. Лондон: Дорлинг Киндерсли; 2009: 50-73.

    20. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Витамин В12. В: Диетические нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 1998:306-56. (Издательство Национальной академии)

    21. Лебель С., Уокер Л., Лиманс А., Филлипс Л., Болье С.Микроструктурное созревание головного мозга человека от детства до взрослой жизни. НейроИзображение 2008;40(3):1044-55. (ПубМед)

    22. Бенеш FM. Миелинизация корково-гиппокампальных реле в позднем подростковом возрасте. Бюллетень по шизофрении 1989;15(4):585-93. (ПубМед)

    23. Магджини С., Венцлафф С., Хорниг Д. Важнейшая роль витамина С и цинка в детском иммунитете и здоровье. Журнал международных медицинских исследований 2010;38(2):386-414. (ПубМед)

    24. Джонстон С.С.Витамин С. В: Боуман Б.А., Рассел Р.М., ред. Присутствуют знания в области питания. 9-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: ILSI Press; 2006: 233-41.

    25. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Витамин С. В: Диетические нормы потребления витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2000:95-185.

    26. Вагнер С.Л., Грир Ф.Р. Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков. Педиатрия 2008;122(5):1142-52.(ПубМед)

    27. Уортон Б., епископ Н. Рикетс. Ланцет 2003;362(9393):1389-400. (ПубМед)

    28. Вайсберг П., Скэнлон К.С., Ли Р., Когсуэлл М.Э. Пищевой рахит среди детей в Соединенных Штатах: обзор случаев, зарегистрированных в период с 1986 по 2003 год. Американский журнал клинического питания, 2004 г.; 80 (6 дополнений): 1697S-705S. (ПубМед)

    29. Майлотт Б.М., Камп Т., Болтон М.Л., Гринбаум Л.А. Рахит в молочном состоянии. Wmj 2004;103(5):84-7. (ПубМед)

    30.Петтифор Дж. М. Рахит и дефицит витамина D у детей и подростков. Клиники эндокринологии и метаболизма Северной Америки 2005;34(3):537-53, vii. (ПубМед)

    31. Петтифор Дж.М. Алиментарный рахит: дефицит витамина D, кальция или того и другого? Американский журнал клинического питания 2004;80(6 Suppl):1725S-9S. (ПубМед)

    32. Силлс И.Н., Скуза К.А., Хорлик М.Н., Шварц М.С., Рапапорт Р. Рахит, вызванный дефицитом витамина D. Слухи о его гибели преувеличены. Клиническая педиатрия 1994;33(8):491-3.(ПубМед)

    33. Thacher TD, Fischer PR, Strand MA, Pettifor JM. Пищевой рахит в мире: причины и будущие направления. Анналы тропической педиатрии 2006; 26 (1): 1-16. (ПубМед)

    34. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Обзор витамина D. В: Диетические нормы потребления кальция и витамина D. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press; 2011: 75-124. (Издательство национальных академий)

    35. Йетли Э.А. Оценка статуса витамина D населения США.Американский журнал клинического питания 2008;88(2):558S-64S. (ПубМед)

    36. Холик М.Ф. Дефицит витамина Д. Медицинский журнал Новой Англии 2007;357(3):266-81. (ПубМед)

    37. Бейли Р.Л., Додд К.В., Голдман Дж. А. и соавт. Оценка общего обычного потребления кальция и витамина D в США. Журнал питания 2010;140(4):817-22. (ПубМед)

    38. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Диетические эталоны потребления для адекватности: кальций и витамин D.В: Диетические нормы потребления кальция и витамина D. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press; 2011: 345-402. (Издательство национальных академий)

    39. Холик М.Ф., Бинкли Н.К., Бишофф-Феррари Х.А. и соавт. Оценка, лечение и профилактика дефицита витамина D: руководство по клинической практике Эндокринологического общества. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 2011;96(7):1911-1930. (ПубМед)

    40. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Витамин Е.В: Диетические нормы потребления витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2000:186-283. (Издательство Национальной академии)

    41. Ахуджа Дж. К., Голдман Дж. Д., Мошфег А. Дж. Текущее состояние питания витамином Е. Анналы Нью-Йоркской академии наук 2004; 1031: 387-90. (ПубМед)

    42. Жиро Д.В., Ким Ю.Н., Чо Ю.О., Дрискелл Дж.А. Недостаточность витамина Е наблюдалась в группе детей в возрасте от 2 до 6 лет, проживающих в Кванджу, Республика Корея.Международный журнал исследований витаминов и питания Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung 2008;78(3):148-55. (ПубМед)

    43. Шталь А., Вохманн С., Рихтер А., Хесекер Х., Менсинк Г.Б. Изменения в питании и потреблении питательных веществ немцами в возрасте от 6 до 17 лет в период с 1980-х по 2006 год. Питание общественного здравоохранения 2009;12(10):1912-23. (ПубМед)

    44. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Обзор кальция. В: Диетические нормы потребления кальция и витамина D.Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2011:35-74. (Издательство национальных академий)

    45. Центры по контролю за заболеваниями. Достижения в области здравоохранения 1900-1999 гг.: фторирование питьевой воды для профилактики кариеса. ММВР 1999;48:933-40.

    46. ​​ДП ДеПаола. Питание в связи со стоматологической медициной. В: Шилс М.Е., Олсон Дж.А., Шике М., Росс А.С., ред. Современное питание в норме и при болезни. 9-е изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1999:1099-124.

    47. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Фтор. В: Диетические нормы потребления кальция, фосфора, магния, витамина D и фтора. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 1997: 288-313. (Издательство Национальной академии)

    48. Церклевски ФЛ. Биодоступность фтора – пищевые и клинические аспекты. Нутр Рез 1997;17:907-29.

    49. Хетцель Б.С., Клагстон Г.А. Йод. В: Шилс М.Е., Олсон Дж.А., Шике М., Росс А.С., ред. Современное питание в норме и при болезни.9-е изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1999: 253-64.

    50. Данн Дж.Т. Что происходит с нашим йодом? Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 1998;83(10):3398-400. (ПубМед)

    51. Оценка йододефицитных заболеваний и мониторинг их устранения: руководство для руководителей программ. Всемирная организация здравоохранения, 2007 г. По состоянию на 2007 г. Доступно по адресу: http://whqlibdoc.who.int/publications/2007/9789241595827_eng.pdf

    .

    52.Тивари Б.Д., Годболе М.М., Чаттопадхьяй Н., Мандал А., Митхал А. Неспособность к обучению и плохая мотивация к достижениям из-за длительного дефицита йода. Американский журнал клинического питания 1996;63(5):782-6. (ПубМед)

    53. Блейхродт Н., Шреста Р.М., Вест К.Е., Хаутваст Дж.Г., ван де Вийвер Ф.Дж., Борн, член парламента. Преимущества адекватного потребления йода. Обзоры питания 1996; 54 (4 Pt 2): S72-8. (ПубМед)

    54. Де Бенуа Б., Маклин Э., Андерссон М., Роджерс Л. Дефицит йода в 2007 г.: глобальный прогресс с 2003 г. Бюллетень по продовольствию и питанию 2008;29(3):195-202. (ПубМед)

    55. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Йод. В: Диетические нормы потребления витамина А, витамина К, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001: 258-89. (Издательство Национальной академии)

    56. Детский фонд ООН. Положение детей в мире, 2007 г. Женщины и дети, двойной дивиденд гендерного равенства.ЮНИСЕФ. Нью-Йорк; 2006:109. Доступно по адресу: http://www.unicef.org/sowc07/report/report.php

    .

    57. Андерссон М., де Бенуа Б., Роджерс Л. Эпидемиология дефицита йода: йодирование соли и йодный статус. Передовая практика и исследования 2010;24(1):1-11. (ПубМед)

    58. Бест К., Нойфингерл Н., ван Гил Л., ван ден Бриэль Т., Осендарп С. Состояние питания детей школьного возраста: почему нас это должно волновать? Бюллетень о пищевых продуктах и ​​питании; 31(3):400-17. (ПубМед)

    59.Циммерманн М.Б., Андерссон М. Распространенность дефицита йода в Европе в 2010 г. Энн Эндокринол (Париж) 2001;72(2):164-166. (ПубМед)

    60. Мальво П., Беккерс С., Де Висшер М. Исследования баланса йода у детей без зоба и у подростков при низком потреблении йода. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 1969;29(1):79-84. (ПубМед)

    61. Дасгупта П.К., Лю Ю., Дайк Дж.В. Йодное питание: содержание йода в йодированной соли в США. Экологические науки и технологии 2008;42(4):1315-23.(ПубМед)

    62. Колдуэлл К.Л., Миллер Г.А., Ван Р.Ю., Джайн Р.Б., Джонс Р.Л. Йодный статус населения США, Национальное обследование состояния здоровья и питания, 2003–2004 гг. Щитовидная железа 2008;18(11):1207-14. (ПубМед)

    63. Пеннингтон Дж. А.Т., Шон С.А., Салмон Г.Д., Янг Б., Джонсон Р.Д., Мартс Р.В. Состав основных продуктов питания США, 1982-1991 гг. III. Медь, марганец, селен, йод. J Food Comp Anal 1995; 8: 171-217.

    64. Фэрбенкс В.Ф. Железо в медицине и питании.В: Шилс М.Е., Олсон Дж.А., Шике М., Росс А.С., ред. Современное питание в норме и при болезни. 9-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1999:193-221.

    65. Яаккола П., Моул Д.Р., Тиан Ю.М. и соавт. Нацеливание HIF-альфа на комплекс убиквитилирования фон Хиппеля-Линдау путем гидроксилирования пролила, регулируемого O2. Science (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 2001; 292(5516):468-72. (PubMed)

    66. Иван М., Кондо К., Ян Х. и др. HIF-альфа, нацеленный на VHL-опосредованное разрушение путем гидроксилирования пролина: последствия для восприятия O2.Science (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 2001; 292(5516):464-8. (PubMed)

    67. Борода Дж.Л., Доусон Х.Д. Железо. В: О’Делл Б.Л., Сунде Р.А., ред. Справочник по питательно необходимым минералам. Нью-Йорк: Марсель Деккер, Inc.; 1997: 275-334.

    68. Вуд Р.Дж., Ронненберг А.Г. Железо. В: Шилс М.Е., Шике М. , Росс А.С., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., ред. Современное питание в норме и при болезни. 10-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006: 248-70.

    69. Оуэнс А., Клауд Х.Х. Специальные темы детского и дошкольного питания: витамины и минералы в детском возрасте и у детей с ограниченными возможностями здоровья.В: Эдельштейн С., Шарлин Дж., Ред. Питание в течение жизненного цикла: научно обоснованный подход. Бостон: Издательство Джонса и Бартлетта; 2009: 183-225.

    70. Дефицит микроэлементов: железодефицитная анемия. 2011. По состоянию на 06.05.11. Доступно по адресу: http://www.who.int/nutrition/topics/ida/en/.

    71. Нарушения обмена железа и синтеза гема. В: Lee GR, Foerster J, Lukens J и др., ред. Клиническая гематология Винтроба. 10-е изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1999:979-1070.

    72. Томас Д.Г., Грант С.Л., Обюшон-Эндсли Н.Л. Роль железа в нейрокогнитивном развитии. Нейропсихология развития 2009;34(2):196-222. (ПубМед)

    73. Лозов Б. Дефицит железа и развитие ребенка. Бюллетень о пищевых продуктах и ​​питании 2007 г.; 28(4 Suppl):S560-71. (ПубМед)

    74. Тодорич Б., Пасквини Дж. М., Гарсия С. И., Паес П. М., Коннор Дж. Р. Олигодендроциты и миелинизация: роль железа. Глиа 2009;57(5):467-78. (ПубМед)

    75.Борода Дж.Л. Биология железа в иммунной функции, мышечном метаболизме и функционировании нейронов. Журнал питания 2001;131(2S-2):568S-79S; обсуждение 80S. (ПубМед)

    76. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Железо. В: Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001: 290-393. (Издательство Национальной академии)

    77.Линч СР. Взаимодействие железа с другими питательными веществами. Обзоры питания 1997;55(4):102-10. (ПубМед)

    78. Ип Р., Даллман П.Р. Железо. В: Зиглер Э.Э., Филер Л.Дж., ред. Присутствуют знания в области питания. 7-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: ILSI Press; 1997: 277-92.

    79. Совет по пищевым продуктам и питанию. Институт медицины. Магний. В: Диетические нормы потребления кальция, фосфора, магния, витамина D и фтора. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 1997: 190-249. (Издательство Национальной академии)

    80.Грубый РК, Шилс МЭ. Магний. В: Шилс М.Е., Шике М., Росс А.С., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., ред. Современное питание в норме и при болезни. 10-е изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006: 223-47.

    81. Андон М.Б., Ильич Ю.З., Цагурнис М.А., Маткович В. Баланс магния у девочек-подростков, придерживающихся диеты с низким или высоким содержанием кальция. Американский журнал клинического питания 1996;63(6):950-3. (ПубМед)

    82. Абрамс С.А., Грусак М. А., Стафф Дж., О’Брайен К.О. Баланс кальция и магния у детей 9-14 лет.Американский журнал клинического питания 1997;66(5):1172-7. (ПубМед)

    83. Национальная справочная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23, 2010 г. Доступно по адресу: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ По состоянию на 08.04.11.

    84. O’Neil CE, Nicklas TA, Zanovec M, Cho SS, Kleinman R. Потребление цельнозерновых продуктов связано с улучшением качества питания и потребления питательных веществ у детей и подростков: Национальное обследование состояния здоровья и питания, 1999–2004 гг.Питание общественного здравоохранения 2011;14(2):347-55. (ПубМед)

    85. Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. Диетические рекомендации для американцев, 2010 г. 7-е издание, Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США, декабрь 2010 г. Доступно по адресу: https://health.gov/dietaryguidelines/2010/.

    86. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Натрий и хлорид. В: Диетические нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов.Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2005: 269-423. (Издательство национальных академий)

    87. Тюрк М.Дж., Фазель Н. Дефицит цинка. Текущее мнение в гастроэнтерологии 2009;25(2):136-43. (ПубМед)

    88. Хэмбидж М. Дефицит цинка у человека. Журнал питания 2000; 130 (5S Приложение): 1344S-9S. (ПубМед)

    89. Уолравенс П.А., Хэмбидж К.М., Копфер Д.М. Добавки цинка у младенцев с задержкой развития в питании: двойное слепое контролируемое исследование.Педиатрия 1989;83(4):532-8. (ПубМед)

    90. Хэмбидж М., Кребс Н. Микроэлементы в организме человека и животных 10: Материалы десятого международного симпозиума по микроэлементам в организме человека и животных. В: Руссель А.М., изд. Нью-Йорк: Пленум Пресс; 2000:977-80.

    91. Коул С.Р., Лифшиц Ф. Цинковое питание и задержка роста. Pediatr Endocrinol Rev 2008;5(4):889-96. (ПубМед)

    92. Макдональд Р.С. Роль цинка в росте и пролиферации клеток. Журнал питания 2000; 130 (5S Приложение): 1500S-8S.(ПубМед)

    93. Баум М.К., Шор-Познер Г., Кампа А. Статус цинка при инфекции вирусом иммунодефицита человека. Журнал питания 2000; 130 (5S Приложение): 1421S-3S. (ПубМед)

    94. Шанкар А.Х., Прасад А.С. Цинк и иммунная функция: биологическая основа измененной устойчивости к инфекциям. Американский журнал клинического питания 1998;68(2 Suppl):447S-63S. (ПубМед)

    95. Фукс Г.Дж. Возможности цинка при лечении острой диареи. Американский журнал клинического питания 1998;68(2 Suppl):480S-3S.(ПубМед)

    96. Fischer Walker CL, Black RE. Микронутриенты и диарейные заболевания. Clin Infect Dis 2007;45 Suppl 1:S73-7. (ПубМед)

    97. Бхутта З.А., Берд С.М., Блэк Р.Э. и соавт. Терапевтические эффекты перорального приема цинка при острой и постоянной диарее у детей в развивающихся странах: объединенный анализ рандомизированных контролируемых исследований. Американский журнал клинического питания 2000;72(6):1516-22. (ПубМед)

    98. Аггарвал Р., Сентц Дж., Миллер М.А. Роль введения цинка в профилактике диареи и респираторных заболеваний у детей: метаанализ.Педиатрия 2007;119(6):1120-30. (ПубМед)

    99. Детский фонд ООН/Всемирная организация здравоохранения. Совместное заявление ВОЗ/ЮНИСЕФ: Клиническое ведение острой диареи. Женева; Нью-Йорк; 2004: 1-8. Доступно по адресу: http://www.unicef.org/publications/index_21433.html.

    100. Бхутта З.А., Блэк Р.Э., Браун К.Х. и соавт. Профилактика диареи и пневмонии с помощью добавок цинка у детей в развивающихся странах: объединенный анализ рандомизированных контролируемых исследований.Совместная группа исследователей цинка. Журнал педиатрии 1999;135(6):689-97. (ПубМед)

    101. Сазавал С., Блэк Р.Э., Рамсан М. и соавт. Влияние добавок цинка на смертность у детей в возрасте от 1 до 48 месяцев: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на базе сообщества. Ланцет 2007;369(9565):927-34. (ПубМед)

    102. Шанкар АХ. Пищевая модуляция заболеваемости и смертности от малярии. Журнал инфекционных болезней 2000;182 Приложение 1:S37-53. (ПубМед)

    103.Группа изучения цинка против плазмодия. Влияние цинка на лечение малярии Plasmodium falciparum у детей: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал клинического питания 2002;76(4):805-12. (ПубМед)

    104. Мюллер О., Бехер Х., ван Звиден А.Б. и соавт. Влияние добавок цинка на малярию и другие причины заболеваемости детей в Западной Африке: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. BMJ (Clinical research ed 2001;322(7302):1567. (PubMed)

    105. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Цинк. В: Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001:442-501. (Издательство Национальной академии)

    106. Кинг Дж. К., Казинс Р. Дж. Цинк. В: Шилс М.Е., Шике М., Росс А.С., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., ред. Современное питание в норме и при болезни. 10-е изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006: 271-85.

    107. Блуштайн Ю.К. Холин, жизненно важный амин. Science (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 1998; 281(5378):794-5. (PubMed)

    108. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Холин. В: Диетические нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B-6, фолиевой кислоты, витамина B-12, пантотеновой кислоты, биотина и холина. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 1998:390-422. (Издательство Национальной академии)

    109. Зейсель С.Х., Никулеску М.Д. Холин и фосфатидилхолин.В: Шилс М.Е., Шике М., Росс А.С., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., ред. Современное питание в норме и при болезни. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006: 525-36.

    110. Цейсель Ш.Х. Холин: важное питательное вещество для человека. Питание (Бербанк, округ Лос-Анджелес, Калифорния, 2000;16(7-8):669-71. (PubMed)

    111. Зейсель С.Х., да Кошта К.А. Холин: важное питательное вещество для общественного здравоохранения. Обзоры питания 2009;67(11):615-23. (ПубМед)

    112. Накамура МТ, Нара ТЮ.Структура, функция и диетическая регуляция дельта6, дельта5 и дельта9 десатураз. Ежегодный обзор питания 2004; 24:345-76. (ПубМед)

    113. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Пищевые жиры: общий жир и жирные кислоты. В: Диетические нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жира, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2005: 422-541. (Издательство национальных академий)

    114. Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт.Резюме. В: Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001:1-28. (Издательство Национальной академии)

    115. Мошфег А., Голдман Дж., Кливленд Л. 2005. Что мы едим в Америке, NHANES 2001-2002: Обычное потребление питательных веществ из пищи по сравнению с эталонным потреблением пищи. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. Доступно по адресу: http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles/Place/12355000/pdf/0102/usualintaketables2001-02.pdf

    Витамин D: вдвойне

    Если вы думаете, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина D, просто выпивая молоко, вы, вероятно, ошибаетесь. Недавние исследования показывают, что большинство детей не получают достаточного количества этого важного витамина.

    В октябре 2014 года Американская академия педиатрии (AAP) отреагировала на это увеличением количества витамина D, рекомендованного для детей и подростков.

    Согласно клиническому отчету AAP, Оптимизация здоровья костей у детей и подростков , младенцам в возрасте до 12 месяцев требуется 400 международных единиц (МЕ) в день, а детям старшего возраста и подросткам требуется 600 МЕ в день.

    Почему витамин D?

    Здравый смысл говорит, что если ваш ребенок пьет молоко и играет на улице, он получает достаточно витамина D, верно? Удивительно, но не обязательно.

    ​Мы знаем о витамине D больше, чем даже пять лет назад. Из-за изменения образа жизни и использование солнцезащитного крема, у большинства населения наблюдаются признаки дефицита витамина D. Витамин D помогает гарантировать, что организм усваивает и сохраняет кальций и фосфор, оба имеют решающее значение для построения костей.Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию, вызывающему размягчение костей, о котором по-прежнему сообщают в Соединенных Штатах в основном у детей первых двух лет жизни. См. Дефицит витамина D и рахит для получения дополнительной информации.

    Дефицит витамина D также увеличивает риск переломы костей у детей старшего возраста, подростков и взрослых.

    Увеличение рекомендуемого количества витамина D, необходимого детям каждый день, является результатом новых данных, свидетельствующих о его пользе для здоровья на протяжении всей жизни.Добавки важны, потому что большинство детей не получают достаточного количества витамина D только с пищей.

    Добавки с витамином D

    Важно, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали достаточное количество витамина D в виде добавки в количестве 400 МЕ в день. Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, требования такие же. Если ребенок не выпивает 32 унции детской смеси в день, требуется добавка витамина D. Если ребенок или подросток не получает достаточного количества витамина D в своем рационе, может потребоваться добавка.

    Когда дело доходит до того, чтобы давать вашему ребенку добавку витамина D, в этом процессе нет ничего нового. Допустимы любые жевательные мультивитаминные добавки для детей, содержащие 400 МЕ витамина D. Существует несколько жидких витаминных препаратов для младенцев, которые также содержат 400 МЕ витамина D на дозу. Жевательные витамины обычно считаются безопасными для детей старше трех лет, которые могут жевать твердую пищу и конфеты.

    Для детей, находящихся на грудном или искусственном вскармливании: Жидкие добавки являются лучшим вариантом.Существуют жидкие препараты, которые дают рекомендуемую дозу 400 МЕ в ½ или 1 мл. Существуют также растворы в виде жидких капель, которые содержат одну каплю, равную 400 МЕ в день.

    Как и все лекарства и добавки, добавки с витамином D следует хранить вне досягаемости ребенка.

    Обнаружение витамина D естественным путем

    В дополнение к витаминным добавкам обогащенные продукты являются еще одним способом увеличить содержание витамина D в рационе вашего ребенка. Ищите продукты, обогащенные витамином D, такие как молоко, хлопья, апельсиновый сок, йогурт и маргарин.Витамин D содержится в природе лишь в нескольких продуктах. См. природные источники, перечисленные в таблице ниже.

    Краткие советы: Азбука витамина D

    Как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно витамина D:

    • Младенцы, находящиеся на грудном и частичном грудном вскармливании, должны получать 400 МЕ витамина D в день, начиная с первых нескольких дней жизни.

    • Все младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, а также дети старшего возраста, потребляющие менее 32 унций в день смеси или молока, обогащенных витамином D, должны получать добавку витамина D в количестве 400 МЕ в день.

    • Подростки, которые не получают 600 МЕ витамина D в день с пищей, должны получать добавки, содержащие это количество.

    • Дети с повышенным риском дефицита витамина D, например, принимающие определенные лекарства и страдающие хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз, могут потребоваться более высокие дозы витамина D. Проконсультируйтесь с педиатром.

    Дополнительная информация:

    Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

    Доппельгерц Омега-3 для детей (англ) I Доппельгерц

    Жевательные капсулы с рыбьим жиром и витаминами A, D, E и C

    Жевательные капсулы Doppelherz ® aktiv содержат незаменимые жирные кислоты Омега-3 в сочетании с важными витаминами A, D, C и E. для здорового развития организма.

    Омега-3 жирные кислоты важные компоненты для поддержки нервной системы. Текущие научные исследования показывают положительное влияние на концентрацию, обучение и память детей при добавлении в их рацион ненасыщенных жирных кислот. На основе исследований был разработан продукт   Доппельгерц ® актив Омега-3 + витамин А + D + Е + С для детей . Жевательные капсулы со вкусом лимона содержат сбалансированное количество чистого лососевого масла, ценных незаменимых жирных кислот DHA и EPA, а также комбинацию незаменимых витаминов, важных для роста и развития детей.

    Улучшение с помощью жирных кислот Омега-3

    Недостаток концентрации, трудности в обучении и проблемы с вниманием часто наблюдаются в процессе роста детей. Причиной может быть недостаточное поступление жирных кислот Омега-3, обусловленное односторонним или несбалансированным питанием. Употребление в пищу рыбы, растительного масла и зеленых овощей обеспечивает поступление этих незаменимых жирных кислот. Добавка с Доппельгерц ® актив Омега-3 + витамин А + D + Е + С для детей может поддержать организм для ежедневной умственной и физические нагрузки, способствует нормальному развитию нервной системы детей в период роста и улучшению памяти и способности внимания.

    Особую роль в периоды роста и развития играют витамины А и D, , потому что Витамин D важен для костного метаболизма, включая включение кальция в кости и зубы.  Витамин С и Е поддерживают функцию иммунной системы и естественную защиту организма.

    Могу ли я давать своему малышу добавки с рыбьим жиром омега-3?

    Нет никаких проблем с тем, чтобы давать вашему малышу добавки с рыбьим жиром, но они ему не понадобятся, если он будет есть жирную рыбу хотя бы раз в неделю.Жирная рыба является хорошим источником незаменимых жирных кислот омега-3.

    Вашему малышу лучше есть жирную рыбу, чем принимать добавки, если это возможно. Это потому, что жирная рыба также содержит другие важные витамины и минералы, которые полезны для нее.

    Примеры жирной рыбы включают лосося, скумбрию, форель, сардины, сардину и свежего тунца. Попробуйте домашние рыбные котлеты, рыбный пирог из смеси жирной и белой рыбы, бутерброд с пюре из сардины и сливочного сыра или свежий тунец с лапшой.Поэкспериментируйте с разными рецептами, чтобы найти несколько новых семейных фаворитов.

    Вы также можете предложить малышу консервированный тунец, но имейте в виду, что в процессе консервирования удаляется большая часть необходимых жиров.

    Если вы воспитываете своего малыша вегетарианцем или веганом, вы также можете найти омега-3 в маслах. Рапсовое и соевое масло можно использовать для приготовления пищи, а масло грецкого ореха и оливковое масло идеально подходят для заправки салатов. Другие масла, такие как подсолнечное масло, не содержат много омега-3.

    Если вы не можете включить омега-3 в рацион вашего малыша, хорошей альтернативой будет добавка. При использовании добавок с рыбьим жиром следуйте этим важным советам:

    • Используйте добавку, полученную из мяса рыбы , а не из печени. Жир печени рыб может содержать токсины или очень высокий уровень витамина А, что вредно для малыша. Добавки, содержащие масла микроводорослей, подходят для вегетарианской диеты.
    • Проверьте дозу на упаковке и никогда не давайте малышу больше рекомендованной дозы.Слишком много рыбьего жира может вызвать боль в животе или диарею.
    • Жидкие добавки больше всего подходят для детей старше двух лет . Добавки в виде капсул легко подавиться, поэтому они не подходят для детей младше трех лет. Жидкие добавки доступны во флаконах и пакетиках.
    • Предлагайте добавку во время еды и начинайте с низкой дозы . Вы можете постепенно увеличивать рекомендуемую дозу, как только будете уверены, что ей это нравится. Если ваш малыш не любит принимать добавки, вы можете попробовать смешать их с молоком или разбавленным соком.

    Незаменимые жиры помогают развитию мозга и зрения вашего малыша, поэтому они являются важной частью его рациона, независимо от того, получает ли он их с пищей или добавками.

    Некоторые люди утверждают, что омега-3 также может улучшить интеллект, память, координацию и навыки концентрации. Есть также небольшое количество исследований, которые предполагают, что добавки омега-3 могут быть полезны для малышей с диагнозом расстройство аутистического спектра или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако в настоящее время мало доказательств, подтверждающих любую из этих связей.

    В средствах массовой информации также высказывались заявления о полезности незаменимых жиров. Например, вы, возможно, слышали, что добавки с рыбьим жиром могут защитить от аллергических состояний, таких как экзема, астма и пищевая аллергия. Однако, хотя незаменимые жиры иногда могут помочь в этих условиях, доказательства этого ограничены. Они также являются лишь одним из многих факторов, которые могут повлиять на аллергию.

    Если у вашего малыша есть какое-либо заболевание, важно проконсультироваться с врачом общей практики или специалистом, прежде чем начинать какое-либо лечение.

    Департамент здравоохранения рекомендует детям в возрасте до пяти лет принимать витаминную добавку, содержащую витамин А и витамин D. Возможно, что если вы дадите малышу рыбий жир в дополнение к рекомендуемой витаминной добавке, у него может быть слишком много витамина А.

    Максимальная безопасная суточная доза витамина А для детей в возрасте от одного года до трех лет составляет 800 микрограммов (мкг). Сложите дозировки и имейте в виду, что она также будет получать некоторое количество витамина А из пищи.Ваш фармацевт будет рад помочь, если вы не уверены или просто хотите получить дополнительную уверенность.

    Получите дополнительные советы экспертов по правильному сбалансированному питанию вашего малыша.

    В каком возрасте дети могут начинать принимать витаминные добавки? | Здоровое питание

    Джессика Брузо Обновлено 17 декабря 2018 г.

    Хотя детям не следует давать многие добавки, дети любого возраста обычно могут принимать витаминные добавки, если они разработаны для их возрастной группы. На самом деле, в некоторых случаях врачи рекомендуют давать витаминные добавки даже маленьким детям.Тем не менее, по данным BabyCenter, большинству детей не нужны ежедневные поливитамины или мегадозы определенного витамина, даже если они привередливы в еде. Прежде чем давать ребенку какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят.

    Витамин D

    Хотя ваш ребенок может вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света, большинство детей часто наносят солнцезащитный крем или намазывают его, чтобы избежать солнечных ожогов, что ограничивает количество витамина D, которое может вырабатывать организм.Смесь содержит достаточное количество витамина D, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка, если он выпивает не менее 32 унций в день, но грудное молоко часто не содержит, поэтому Американская академия педиатрии рекомендует давать всем детям на грудном вскармливании жидкую добавку витамина D, содержащую 400 международных единиц этого витамина каждый день, и эту добавку продолжать в течение всего детства.

    Multivitamin Needs

    Помимо витамина D, большинство детей получают необходимые им витамины из пищи, даже если они привередливы в еде.Тем не менее, поливитаминные добавки могут быть необходимы в случаях, когда диета ребенка сильно ограничена, ребенок придерживается веганской диеты или страдает анемией. Некоторым родителям также нравится идея давать ребенку ежедневную поливитаминную добавку, чтобы заполнить любые потенциальные пробелы в рационе их ребенка. Хотя получение питательных веществ из пищи предпочтительнее, прием поливитаминов в рекомендуемой дозировке безопасен для детей, если они также не принимают какие-либо отдельные витаминные добавки, которые могут вызвать передозировку определенного витамина.

    Токсичность и другие риски

    Следите за тем, чтобы ваш ребенок не употреблял витаминные или минеральные добавки, содержащие более 100 процентов рекомендуемой нормы питания. Минеральное железо и жирорастворимые витамины A, D, E и K являются примерами питательных веществ, которые могут быть токсичными в больших количествах. Храните витамины в недоступном для детей месте, так как они иногда рассматривают их как конфеты и могут захотеть съесть больше одного из них. Давайте младенцам жидкие составы витаминных добавок и жевательные версии маленьких детей, чтобы избежать риска удушья.

    A Better Way

    Предложите своим детям разнообразную здоровую пищу из каждой пищевой группы. Даже если ваш ребенок не съест все, что вы ему предложите, он, вероятно, получит достаточное количество необходимых ему питательных веществ, особенно с преобладанием обогащенных продуктов в типичном американском рационе. Некоторые хлопья для завтрака содержат такое же количество питательных веществ, как поливитаминные добавки, что делает ненужными отдельные витамины, если ваш ребенок ест одну из этих хлопьев каждое утро.

    3 способа, которыми жевательные витамины могут повлиять на здоровье полости рта вашего ребенка

    Мультивитамины — отличный способ помочь детям и взрослым получить питательные вещества, которых не хватает в их рационе. Для родителей придирчивых едоков это может быть особенно полезно. Однако не все витамины созданы одинаково. Жевательные жевательные витамины часто продаются детям, но они несут риск для здоровья полости рта вашего ребенка. Вот три способа, которыми жевательные витамины влияют на здоровье полости рта вашего ребенка.

    Детский стоматолог в Майами, Флорида

    1.Жевательные витамины прилипают к зубам вашего ребенка

    Как и мармелад, частицы мармеладных витаминов могут легко прилипнуть к зубам вашего ребенка. Бактерии, вызывающие кариес, питаются сахаром и пищевыми веществами, оставшимися на зубах. Поскольку их труднее чистить щеткой, возрастает риск развития кариеса. Если ваш ребенок принимает жевательные поливитамины, поощряйте их тщательно чистить зубы вскоре после их употребления. Наш стоматолог также предлагает запланировать следующий визит вашего ребенка, чтобы обеспечить профессиональную и тщательную чистку.

    2. Жевательные витамины содержат сахар

    По сравнению с таблетками и более твердыми жевательными поливитаминами жевательные витамины обычно содержат больше сахара. Такие ингредиенты, как желатин и сахароза, часто встречаются в жевательных витаминах. Сахар питает бактерии, которые могут способствовать разрушению зубов.

    3. Не путайте их с конфетами

    Конфеты способствуют разрушению зубов, потому что липкое, сладкое, сладкое содержимое прилипает к зубам, способствуя разрушению. Жевательные витамины похожи, потому что они имеют несколько общих ключевых ингредиентов с жевательными конфетами.Жизненно важно, чтобы ваш ребенок никогда не путал поливитамины с конфетами. Потребление большего количества витаминов, чем рекомендовано, может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

    Мультивитамины могут помочь сбалансировать диету, которая не включает основные питательные вещества. Несмотря на то, что жевательные витамины часто являются отличным способом для детей взволноваться, подумайте о рисках, которые они представляют для здоровья полости рта вашего ребенка. Если ваш ребенок регулярно принимает жевательные поливитамины, попросите их почистить зубы после приема одной из них.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.