Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Рейтинг лучших болгарок 125: какой лучше и что стоит выбрать – интернет-магазин ВсеИнструменты.ру

Содержание

Обзор лучших болгарок (УШМ) — Рейтинг 2021 года (Топ болгарок)

2021-01-29

 

«Углошлифовальные машинки – оборудование, которое получило широкое распространение как при проведении строительных и ремонтных работ, так и в быту».

 

Болгарки (УШМ) представлены в продаже широким ассортиментом, который включает модели разных марок – отечественных, зарубежных. Они обладают определенными характеристиками, при их выборе стоит учитывать множество моментов, в числе которых – используемые диски, их диаметр.

 

 

Как выбрать болгарку для дома и не только

 

Один из ключевых критериев выбора болгарки – диаметр применяемого с ней диска. Диски – базовые расходные материалы для УШМ. Такие элементы:

Используются для шлифовки;

Применяются при резке;

Используются в процессе чистки. 

 

 

Вместе с УШМ используются диски нескольких размеров:

  • 115 мм – элемент минимального диаметра. Его можно использовать для резки базового типа, в рамках шлифовки, при проведении различных мелких ремонтных работ;
  • 125 мм – такие диски считаются самыми распространенными и широко используемыми в быту. Они могут применяться для резки материалов любой толщины, фактуры и текстуры;
  • От 180 – элементы, которые применяются в комбинации с УШМ профессионального типа.

 

 

Какую болгарку купить для дома? Выбор оборудования во многом зависит от его мощности. От соответствующего показателя, в частности, зависит работа оборудования, стабильность его функционирования при различных видах нагрузки. У современных болгарок мощность может варьироваться в диапазоне от 0,4 до 2,5 кВт. Выбор мощности зависит от целей и принципов использования инструмента:

  • В быту оптимальны болгарки с мощностью от 500 до 1000 Ватт;
  • Для профессионального ремонта и сопутствующих работ подходит инструмент мощностью от 1,6 кВт.

 

Число оборотов — важный критерий выбора инструмента. Она варьируется от 7 тыс. в минуту в случае с моделями, комплектуемыми большими дисковыми элементами, до 13 тыс. в минуту, если речь идет о технике, используемой с небольшими дисками.

 

 

Какую болгарку лучше купить для дома? Удобную и безопасную. Такие характеристики во многом зависят от типа конструкции инструмента, в том числе, от числа ручек. В продаже сегодня представлены:

  • Модели с 1 ручкой;
  • Инструменты с 2 ручками.

2-ручные УШМ считаются профессиональными. Они могут использоваться при проведении сложных работ.

 

Сориентироваться в многообразии инструментов, их характеристик и свойств поможет рейтинг болгарок, в котором представлены наиболее качественные, надежные и функциональные модели.

 

 

 

Лучшие болгарки для дисков 115 мм: ТОП-5 моделей

 

  1. Hitachi G12SR4
  2. Kolner KAG 115/500M
  3. STANLEY STGS7115         
  4. BORT BWS-500-P
  5. Einhell BT-AG 500.

 

 

 

Hitachi G12SR4

 

Качественная болгарка, которая предлагается по демократичной стоимости. Ее достоинства – компактность размеров, небольшой вес. Мощность инструмента оптимальна – 750 Вт, что позволяет использовать с ним диски диаметром в 115 мм. Посредством такой УШМ можно выполнять шлифовальные работы, зачистку, резку, не нагружая рабочий мотор.

 

Конструкцией болгарки предусмотрен двигатель с оптимальным балансом, что позволяет использовать УШМ на протяжении длительного периода времени без вибрации. Оборудование не издает шума. Удобство техники заключается в возможности менять положение рукоятки.

 

 

Преимущества:

  • Качественная и основательная сборка;
  • Оптимальная балансировка;
  • Высокие показатели мощности.

 

Недостатки:

  • Умеренно эффективная вентиляция.

 

 

Kolner KAG 115/500M

 

Демократичный инструмент, оптимальный для выполнения несложных работ, в том числе, по заготовкам из металла. Конструкцией модели предусмотрена защита от непреднамеренного запуска. При необходимости можно установить рукоятку с любой стороны инструмента.

 

Оборудование дополняется диском штатного типа, диаметр которого составляет 115 мм. Можно использовать элементы большего диаметра, однако только при условии демонтажа кожуха, применяемого для защиты инструмента.

 

 

Преимущества:

  • Демократичная стоимость;
  • Оптимальные показатели мощности для выполнения несложных работ;
  • Наличие в комплекте диска.

 

Недостатки:

  • Способность выдерживать несущественные нагрузки;
  • Невысокое качество финальной сборки.

 

 

STANLEY STGS7115

 

Качественная и демократичная УШМ, дополненная мощным мотором, который работает на оптимальной частоте. В комплекте с болгаркой можно использовать диски диаметром 115 мм. Инструмент подходит для проведения таких работ, как зачистка и резка металлических элементов.

 

Достоинства модели – эргономичность, удобство корпуса, функциональность его исполнения. В корпусе предусмотрено несколько отверстий для вентиляции.

 

 

Преимущества:

  • Удобство в эксплуатации;
  • Отсутствие риска перегрева;
  • Доступная стоимость.

 

Недостатки:

  • Издает шум при работе;
  • Отсутствие в комплекте диска.

           

 

BORT BWS-500-P

 

Удобная и компактная болгарка с минимальным весом, идеально подходящая для бытового использования. Модель дополнена двигателем с оптимальными показателями мощности, который обеспечивает высокую частоту оборотов. Техника подходит для обработки древесины, пластика, материалов композитного типа и металла.

 

Конструкцией модели предусмотрена возможность зафиксировать кнопку пуска, чтобы увеличить период функционирования. Инструмент дополнен кожухом для защиты, фиксируется легко, без необходимости использовать дополнительные аксессуары.

 

 

Преимущества:

  • Оптимальная комплектация;
  • Удобство в эксплуатации, понятная схема работы;
  • Наличие необходимого функционала для использования в бытовых целях;
  • Компактность размеров и минимальный вес;
  • Демократичная стоимость.

 

Недостатки:

  • Неудобная ручка, на которой нет покрытия прорезиненного типа;
  • Небольшая кнопка пуска.

 

 

Einhell BT-AG 500

 

Недорогая УШМ с компактными размерами, которая относится к категории профессиональных инструментов. В комплекте к оборудованию идет рабочий диск диаметром в 115 мм. Техника оптимальна для проведения длительных работ, в том числе, для установки металлических конструкций.

 

С использованием такой болгарки можно проводить монтаж трубопровода из пластиковых или металлических элементов. Редуктор в конструкции УШМ дополнен вставкой из металла, выполняющей защитные функции.

 

 

Преимущества:

  • Оптимальное соотношение качества и цены;
  • Высокие показатели балансировки;
  • Возможность использования задействовав только одну руку;
  • Высокое качество финальной сборки;
  • Эргономичный и удобный корпус.

 

Недостатки:

  • Неудобный шнур из жесткого пластика;
  • Комплектация включает только короб и сам инструмент.

 

 

Рейтинг УШМ для использования с дисками в 125 мм: 5 лучших моделей

 

  1. Metabo WEV 10-125 Quick
  2. Калибр 125/955
  3. AEG WS 13-125 XE
  4. СПЕЦ-БШУ-850
  5. Makita GA5030.

 

 

 

Metabo WEV 10-125 Quick

 

Качественная и удобная болгарка, отличающаяся оптимальными показателями мощности. Инструмент подходит для резки и обработки толстых и массивных материалов. Предусмотрена возможность изменения скорости, с которой вращается шпиндель с сохранением количества оборотов в условиях нагрузки переменного типа.

 

Модель отличается плавностью запуска и хода. Двигатель в конструкции инструмента надежно защищен от перегрева и перегрузок. Болгарка отличается безопасностью в использовании, которая обеспечивается благодаря наличию специальной муфты и щеток угольного типа – они отключаются автоматически в условиях исчезновения напряжения.

 

 

Преимущества:

  • Возможность изменения скорости вращения;
  • Возможность стабилизации выполняемых оборотов;
  • Наличие гайки для быстрого зажима;
  • Наличие индикатора, сообщающего о перегревании;
  • Наличие в конструкции защитной муфты автоматического типа;
  • Кабель достаточной длины.

 

Недостатки:

  • Высокая стоимость.

 

 

Калибр 125/955

 

УШМ, предлагаемая по демократичной стоимости. Инструмент справляется с базовыми задачами – его можно использовать для резки заготовок из металла, для устранения неровностей, выравнивания краев, а также для шлифования и зачистки различных поверхностей.

 

Болгарка подходит для бытового использования. Конструкцией предусмотрена возможность оперативной замены щеток, для чего используется специальный механизм.

 

 

Преимущество:

  • Практичность и удобство в использовании;
  • Универсальность;
  • Доступная стоимость;
  • Компактность размеров;
  • Оптимальные показатели мощности.

 

Недостатки:

  • Отсутствие плавности старта;
  • Недостаточно длинный кабель.

 

 

AEG WS 13-125 XE

 

Компактная и легкая УШМ, которая характеризуется высокой мощностью. Вес модели составляет 2,5 кг. Оборудование дополнено двигателем электронного типа, за счет которого обеспечивается максимально плавный запуск, возможность фиксировать число оборотов в зависимости от нагрузки – от 2,7 до 11,6 тыс.

 

Важное достоинство инструмента – высокие показатели эргономичности. Конструкцией предусмотрена ручка, защищенная от вибрации, круговая гайка, которую можно оперативно снять. Защитный кожух зафиксирован по рычажному типу.

 

 

Преимущества:

  • Оптимальные показатели мощности;
  • Плавный и легкий запуск;
  • Возможность фиксации и регулирования количества оборотов;
  • Хорошая эргономика.

 

Недостатки:

  • Негибкий кабель;
  • Высокая стоимость.

 

 

СПЕЦ-БШУ-850

 

Болгарка, подходящая для бытового использования, работающая в комплекте с диском диаметром в 125 мм. Конструкцией инструмента предусмотрен двигатель с оптимальными показателями мощности, корпус отличается эргономичным исполнением, что обеспечивает удобство в применении.

 

УШМ дополнена опцией блокировки хода шпинделя – риск проворачивания детали минимален даже в условиях смены аксессуаров, используемых для шлифовки. Болгарка подходит для выполнения работ отрезного типа, может применяться при полировке и шлифовке.

 

 

Преимущества:

  • Высокие показатели мощности двигателя;
  • Оптимальная частота оборотов;
  • Эргономичный корпус;
  • Удобство в эксплуатации;
  • Демократичная стоимость.

 

Недостатки:

  • Отсутствие смазки у редукторов;
  • Необходимость в использовании удлиненного кабеля.

 

 

Makita GA5030

 

Удобная, компактная и эргономичная болгарка с оптимальным и базовым набором функций. Инструмент характеризуется достаточными показателями мощности, в числе достоинств – минимальный вес. Модель имеет хорошие эксплуатационные свойства, может использоваться при проведении шлифовальных работ, а также при зачистке, резке.

 

Модель подходит для использования в быту, выдерживает умеренные нагрузки.

 

 

Преимущества:

  • Небольшой вес;
  • Умеренная вибрация;
  • Наличие в комплекте дополнительной ручки.

 

Недостатки:

  • Высокая стоимость.

 

 

ТОП-5 УШМ с дисками от 180 мм: лучшие модели инструментов

 

  1. Metabo WEPBA
  2. Bosch GWS 26-230 LVI
  3. Makita GA7040SF01
  4. Makita GA9020SF
  5. Makita 9565 CV.

 

 

 

Metabo WEPBA

 

Мощная и качественная болгарка, которую можно использовать при проведении таких работ, как зачистка швов при сварке, для резки металла. Вес модели составляет порядка 3 кг, она удобна в использовании.

 

С учетом того, что инструмент используется с дисками внушительного диаметра, он дополнен специальной системой, препятствующей вибрации. У модели есть рукоятка противовибрационного типа, специальная система балансировки в автоматическом режиме.

 

В числе достоинств модели – плавность хода и запуска, надежные системы безопасности, возможность фиксации оборотов в рабочем режиме. Если инструмент выключается, шпиндель в автоматическом режиме блокируется посредством тормоза. Для исключения риска резкого старта предусмотрена специальная защитная муфта.

 

 

Преимущества:

  • Безопасность и удобство эксплуатации;
  • Оптимальные показатели мощности двигателя;
  • Надежная защита инструмента от вибрирования.

 

Недостатки:

  • Маленькая кнопка запуска.

 

 

Bosch GWS 26-230 LVI

 

Болгарка, относящаяся к категории профессионального оборудования. Модель дополнена двигателем высокой мощности, который запускается плавно. Обороты можно поддерживать на нужной частоте вне зависимости от интенсивности нагрузки. Инструмент подходит для обработки твердых материалов, расходные элементы не требуют частой замены.

 

УШМ отличается высокими показателями безопасности. Конструкцией предусмотрена муфта расщепляющего типа, есть специальная защита от незапланированного запуска, чрезмерного нагревания.

 

Инструмент исключительно удобен в эксплуатации. В конструкции корпуса есть несколько функциональных и эргономичных рукояток, компактная кнопка запуска, гайка быстрого зажима. Рукоятка дополнена прорезиненными вставками, ее положение можно менять.

 

 

Преимущества:

  • Оптимальные показатели мощности;
  • Стабильность количества оборотов;
  • Наличие опции блокировки диска в условиях затрудненного хода или запуска;
  • Наличие защиты от чрезмерного нагревания;
  • Удобная рукоятка, защищенная от вибрирования.

 

Недостатки:

  • Отсутствие системы, позволяющей балансировать диски в автоматическом режиме.

 

 

Makita GA7040SF01

 

Удобная в эксплуатации УШМ с базовым набором функций, универсальный и качественный инструмент с оптимальными показателями мощности. Болгарка стойко выдерживает длительные и интенсивные нагрузки. Модель оснащена редуктором, конструкция которого включает несколько элементов в виде конусов, а также муфту расщепляющего типа.

 

Инструмент запускается плавно, отличается удобством в использовании, которое обуславливается наличием специальной системы подавления вибрации. От чрезмерного нагревания УШМ защищена максимально надежно, так что она подходит практически для любых нагрузок.

 

 

Преимущества:

  • Наличие в конструкции редуктора усиленного типа;
  • Наличие базовой рукоятки, положение которой можно менять;
  • Оптимальные показатели мощности.

 

Недостатки:

  • Короткий и жесткий кабель;
  • Отсутствие возможности стабилизировать частоту и интенсивность оборотов при высокой нагрузке.

 

 

Makita GA9020SF

 

Качественная, удобная и надежная болгарка, которую можно использовать как в быту, так и при выполнении сложных работ профессионального типа. Подходит для использования с дисками увеличенного диаметра. Инструмент стойко выдерживает интенсивные и продолжительные нагрузки, уверенно работает при различных интервалах.

 

Высокие показатели мощности инструмента не мешают ему оставаться безопасным. За безопасность отвечает система плавного и легкого запуска. Двигатель начинает работу без резких рывков. На корпусе есть рукоятки с прорезиненными элементами. Для дополнительной безопасности эксплуатации предусмотрена защитная муфта, которая блокирует движения шпинделя, если его заклинивает.

 

 

Преимущества:

  • Универсальная комплектация;
  • Наличие редуктора усиленного типа;
  • Наличие муфты, за счет которой двигатель при необходимости отключается в автоматическом режиме.

 

Недостатки:

  • Короткий и жесткий провод;
  • Отсутствие ручки, гасящей вибрацию;
  • Отсутствие возможности стабилизировать рабочие обороты.

 

 

Makita 9565 CV

 

Эргономичная и удобная УШМ, конструкцией которой предусмотрен двигатель с высокой мощностью и оптимальными показателями надежности. Двигатель обеспечен защитой от воздействия пыли, имеет расширенный ресурс работы. Для защиты используется муфта, препятствующая скольжению, обеспечивающая максимально плавный запуск.

 

У инструмента предусмотрены опции регулирования частоты оборотов, плавный и легкий запуск. Все характеристики болгарки остаются стабильными, в том числе, свойства двигателя даже при условии нагрузки плавающего типа. Болгарка может эксплуатироваться в интенсивном режиме.

 

 

Преимущества:

  • Высокие показатели мощности при компактных размерах и небольшом весе;
  • Возможность использования при выполнении длительных и сложных работ;
  • Наличие дополнительных и полезных опций, функций.

 

Недостатки:

  • Отсутствие виброзащиты у рукоятки;
  • Лаконичная конструкция гайки зажимного типа;
  • Отсутствие кейса для хранения и транспортировки. 

 

Рекомендуем — .

ТОП-20 лучших болгарок (УШМ) с Алиэкспресс 2021

Автор Дмитрий Завьялов На чтение 11 мин Опубликовано

Рейтинг лучших болгарок с AliExpress

Угловая шлифовальная машина (УШМ), получившая в простонародье название «болгарка», является одним из основных инструментов профессионального строителя и незаменима для домашнего хозяйства. При помощи болгарки со сменными дисками отшлифовывают поверхности из различных твердых материалов, режут металл, бетон и камень, штробят отверстия, счищают ржавчину, полируют царапины. Но качественный аппарат в строительных магазинах стоит недешево. Большой выбор болгарок по доступным ценам представлен на Алиэкспресс. Найти подходящую углошлифовальную машину, которая подойдет вам по характеристикам и при этом не будет стоить слишком дорого, поможет рейтинг лучших болгарок с AliExpress, по версии сайта super-blog.ru

1. Drillpro Grinder Промокод:

DRILLPROFR01

Электроинструмент Drillpro Grinder с бесщеточным двигателем компактных размеров 30х11 см работает от аккумуляторной батареи Makita 18. Мягкий прорезиненный корпус с нескользящей ручкой удобно держать в руке, съемная вспомогательная рукоятка пригодится при работе с особо твердыми материалами. Диаметр шлифовального круга — 125 мм/100 мм. Шпиндель диаметром 10 мм надежно блокируется при помощи специальной кнопки. Защитный чехол предохраняет от попадания на руки и тело искр и мелкой стружки. В устройстве предусмотрено переключение двух скоростей. На цифровом дисплее отображается уровень заряда аккумуляторной батареи и выдаются коды системных ошибок в работе устройства.

2. DEKO DKAG25LD1

Электрическая углошлифовальная машина DEKO предназначена для резки, шлифовки металла и камня. Работает от электросети 220 В; вес болгарки — 2,38 кг; размеры: 37х14х12 см. Предлагается продавцом в двух вариантах мощности: 710 Вт и 1600 Вт. Также покупатель может выбрать вариант посылки, в которую помимо болгарки и гаечного ключа продавец положит и 2 шлифовальных диска размером 125 мм. Прибор изготовлен из алюминиевого сплава с пластмассовым корпусом. В устройстве для работы с более твердыми материалами предусмотрена дополнительная боковая рукоятка эргономичной формы с прорезиненными антискользящими вставками.

3. DOERSUPP Cordless Angle Grinder

DOERSUPP Cordless Angle Grinder работает от аккумуляторной батареи большой емкости, которой хватает на длительное использование машинки без подзарядки. Уровень заряда аккумулятора отображается на светодиодном дисплее. Благодаря бесщеточному двигателю значительно продлевается срок эксплуатации прибора даже при большой нагрузке. При работе скорость вращения диска изменяется автоматически, что повышает производительность. Используется углошлифовальная машина для полировки и резки различных твердых материалов. Место обработки подсвечивается ярким светодиодным фонариком на передней части корпуса.

4. WOSAI M14

УШМ WOSAI M14 работает от литиевой аккумуляторной батареи, которая входит в комплект. Также в посылку в зависимости от варианта комплектации входят: дополнительный аккумулятор, пластмассовый кейс или сумка для хранения инструмента, гаечный ключ, зарядное устройство. Размеры угловой шлифовальной машины — 13х8х31 см; вес — 2,8 кг; скорость двигателя меняется при помощи переключателя на 5000/10000 об/мин. Уровень зарядки батареи отображается при помощи цветных светодиодов. Устройство изготовлено из прочного алюминиевого сплава. Для удобного захвата рукой предусмотрены резиновые вставки. Также электроинструмент оснащен дополнительной рукояткой, которую можно прикрутить для работы с более твердыми материалами. 

5. Heimerdinger LB201

Главной отличительно особенностью heimerdinger LB201 являются компактные размеры — 156х107х55мм и легкий вес — всего 650 г вместе с аккумулятором. Работает машинка от перезаряжаемой батареи в 12 В. В зависимости от комплектации помимо самой болгарки продавец кладет в посылку: один или два аккумулятора, зарядное устройство, алмазный диск и два шлифовальных диска диаметром 75 мм. Прибор подходит для бытового использования и мелких хозяйственных работ. Корпус шлифовальной машины имеет эргономичную форму с ребристыми накладками против скольжения, благодаря чему инструмент удобно держать в ладони.

6. PROSTORMER PTET1016

PROSTORMER PTET1016 работает от литиево-ионной аккумуляторной батареи 20 В. В посылку в зависимости от комплектации продавец кладет вместе с болгаркой один или два аккумулятора, зарядное устройство, шлифовальные диски диаметром 115 мм и толщиной 1 и 3 мм. Размеры устройства 10х20х30 см, вес 3 кг. Корпус эргономичной формы изготовлен из прочной пластмассы. Дополнительная съемная рукоятка предназначена для удобного захвата инструмента при усиленных действиях. Углошлифовальная машинка идеально подходит для резки металла, пластика, древесины, камня, бетонных конструкций, удаления ржавчины и шлифовки различных материалов.

7. PROSTORMER PTET091

Компактная и легкая болгарка PROSTORMER PTET091 станет незаменимым инструментом в домашнем хозяйстве. Углошлифовальная машинка не предназначена для профессиональных строителей, а используется только в быту для мелкого ремонта. Заряда аккумуляторной батареи, от которой работает прибор, будет достаточно для выполнения небольших работ по резке и шлифовке твердых материалов. Размеры инструмента — 760x120x100 мм, вес вместе с батареей — 650 г. В посылку в зависимости от варианта комплектации продавец кладет: болгарку, 1 или 2 аккумулятора, зарядное устройство, перчатки, гаечные ключ, алмазные и шлифовальные диски диаметром 75 мм, сумку для хранения инструмента.

8. BLMIATKO E33371

УШМ BLMIATKO E33371 работает от литиево-ионной аккумуляторной батареи 18В. Аккумулятор в комплект не входит. Размеры шлифмашины: 100х125х320 мм; вес — 1,8 кг. В болгарке предусмотрены две скорости, переключатель удобно расположен в нижней части прибора. Также скорость меняется автоматически в зависимости от прочности обрабатываемого материала. В угловой шлифовальной машине стоит бесщеточный двигатель, что продлевает срок службы инструмента. В комплект помимо электроприбора входит съемная рукоятка для удобства работы с особо прочными материалами, защитный диск, предохраняющий от попадания стружки и искр при резке металла, гаечный ключ для смены дисков. Покупатель также может выбрать цвет корпуса: синий, оранжевый или бирюзовый.

9.

 BENYS Angle Grinder

Беспроводная болгарка BENYS Angle Grinder компактных размеров подходит для мелких ремонтных работ. Работает углошлифовальная машинка от аккумуляторной батареи 12 В. Прибор можно использовать для резки пластиковых труб, стеновых панелей, керамической плитки, стальной проволоки и тонких металлических профилей. Также электроинструмент используется для зачистки металлических поверхностей от ржавчины и шлифовки различных материалов. Продавец предлагает несколько вариантов посылки, куда помимо электроинструмента кладет 1 или 2 батареи, зарядное устройство, шлифовальные диски диаметром 78 мм. Мини-шлифовальная машинка имеет эргономичную форму. Пластиковый противоскользящий корпус удобно держать в руке во время работы. Защитный диск предохраняет от попадания стружки.

10. POSENPRO PPAG1050/125

Проводная углошлифовальная машина POSENPRO PPAG1050/125 обладает высокой мощностью 1100 Вт, используется как для бытовых нужд, так и для профессиональной работы с материалами разной структуры и плотности. Работает агрегат от электросети 220 В, к которой подключается через евровилку с прочным шнуром длиной 2 метра. Мощный инструмент размерами: 375х75х110 мм надежно ложится в руку, дополнительная съемная рукоятка помогает в работе с твердыми материалами. Шестиступенчатая регулировка скорости от 3000 до 12000 об/мин позволяет работать с различной структурой и выполнять как шлифовку, так и резку твердых конструкций. Корпус редуктора сделан из алюминиевого сплава, который хорошо отводит тепло через вентиляционные отверстия, предусмотренные в кожухе. 

11. DOERSUPP 800W

Беспроводная болгарка DOERSUPP 800W работает от аккумулятора 18 В. Уровень зарядки отображается при помощи светодиодов на корпусе. Аккумуляторная батарея в комплект не входит. Шлифмашина предлагается продавцом в двух вариантах корпуса — полностью черном и с голубыми вставками. Размеры шлифовальной машины — 35х12х25 см; вес около двух кг. Инструмент оснащен бесщеточным двигателем из меди, благодаря которому продлевается срок эксплуатации болгарки. Скорость вращения можно менять при помощи кнопки переключения для работы в двух режимах: до 6500 и до 8500 об/мин. В переднюю часть корпуса встроен светодиодный фонарь, который подсвечивает места обработки материала.

12. BLMIATKO F22320

Беспроводная УШМ машина BLMIATKO F22320 функционирует от аккумулятора 18В, который нужно приобретать отдельно. Уровень зарядки батареи можно узнать при помощи светодиодов в нижней части рукоятки. Утолщенная защитная крышка предохраняет от попадания искр и стружки при работе с твердыми материалами. Для обработки особо прочных конструкций можно использовать дополнительную рукоятку, которая поставляется вместе с болгаркой и прикручивается к устройству. Зубчатое колесо изготовлено из прочного сплава, корпус из противоскользящего пластика. Покупатель может выбрать цвет инструмента — зеленый, бирюзовый, черный. В устройстве предусмотрен трехскоростной режим, который меняется переключателем.

13. TEH TG12508V

Болгарка TEH TG12508V мощностью 750, 850, 1200 Вт с возможностью регулировки скорости оборотов подходит не только для домашних работ, но и используется в качестве профессионального инструмента. Работает шлифмашина от электрической сети в 220В, к которой присоединяется через двухметровый шнур при помощи евровилки. Размеры прибора —32.5х10.5х11.5 см, вес 2.2 кг. Тонкий корпус вытянутой формы удобен для надежного захвата рукой. Для работы с более плотными материалами предусмотрена съемная рукоятка с прорезиненными вставками. Углошлифовальная машина подходит для шлифовки различных поверхностей и резки металла, пластика, керамической и бетонной плитки.

14. Makita DGA504

Аккумуляторная угловая шлифовальная машина Makita DGA504 способна разрезать даже толстую стальную арматуру. Работает инструмент от аккумулятора 18 В, который не входит в комплект. Электроинструмент предлагается в двух вариантах — под диски диаметром 100 и 125 мм. Размеры болгарки — 320х100х115 мм, вес 1700 г. Корпус изготовлен из черного с бирюзовыми вставками пластика удлиненной формы для удобного захвата ладонью. Съемная дополнительная рукоятка помогает прочно удерживать инструмент в руках при работе с твердыми материалами. Макита DGA504 подходит для резки и шлифовки металла, плитки, бетона, натурального камня, полировки автомобиля.

15. BOSCH GWS180-LI

УШМ BOSCH GWS180-LI работает от батареи 18 В. Аккумулятор и зарядное устройство придется покупать отдельно. Отличительной особенностью инструмента является компактная головка, что позволяет обрабатывать материал в труднодоступных местах. Окружность корпуса в месте захвата ладонью составляет 15 см, благодаря чему болгарку удобно держать в руке. Дополнительная ручка сэкономит силы при работе с твердыми поверхностями. Вес инструмента 1,4 кг, размеры — 10х20 см. При перегрузке шлифмашина автоматически замедляет ход и защищает мотор от перегревания, благодаря чему продлевается срок службы устройства.

16. NANWEI PXF-01

Беспроводная болгарка NANWEI PXF-01 работает от литиево-ионного аккумулятора 21 В. В зависимости от варианта комплектации в посылку входит 1 или 2 аккумуляторные батареи, зарядное устройство, шлифовальные и лазерные диски, пластиковый кейс для хранения инструментов. Размеры угловой шлифовальной машины — 32х18.5х11см, вес 2 кг. В верхней части корпуса предусмотрен утолщенный защитный чехол радиусом 6 см и толщиной 10 мм для защиты от стружки и искр при работе инструментом. В нижней части инструмента находится трехскоростной переключатель для регулировки скорости оборотов. На дисплее рядом указывается уровень заряда батареи. Корпус шлифмашины изготовлен из пластика черного и серого цвета удлиненной формы, чтобы болгарку было удобно держать в руке. Дополнительная рукоять служит для обработки твердых материалов.

17. Hanskonner HAG901

УШМ Hanskonner HAG901 мощностью 1100 Вт подходит для работы с особо прочными материалами. Работает шлифмашина от электрической сети в 220 В, с которой соединяется при помощи эластичного кабеля длиной 4 метра с евровилкой. Размеры устройства —285х135х130 мм, вес 2,3 кг. Электродвигатель работает с электронным управлением, скорость оборотов в минуту регулируется автоматически в зависимости от материала, что продлевает срок службы мотора. Удлиненная форма болгарки удобно лежит в руке, на боковой рукоятке находится разметочный карандаш. Благодаря уменьшенному редуктору угловой шлифовальной машиной удобно пользоваться и в труднодоступных местах, если ограничено пространство.

18. FURONGHUA HK-AG125

Углошлифовальная машина FURONGHUA HK-AG125 с шестиступенчатым переключением скоростей от 3000 до 10000 оборотов в минуту больше подходит для профессиональных строителей. Инструмент мощностью 1050 Вт способен разрезать даже особо твердые материалы большой толщины. Работает устройство от электрической сети 220 В, подключается через кабель длиной 2 метра с евровилкой. Кожух, защищающий двигатель, изготовлен из прочного алюминиевого сплава. Корпус выполнен из прочного пластика желтого цвета, удлиненная черная рукоятка сделана из резины, чтобы при работе не скользила рука. Вторая съемная боковая рукоять предназначена для усиления нажатия при работе с твердыми материалами. Выключатель расположен слева от корпуса, что более удобно.

19. HENGDIAN HD-JM

Беспроводная УШМ HENGDIAN HD-JM работает от аккумулятора 21 V. Батарея и зарядное устройство входят в комплект. В зависимости от варианта комплектации по выбору покупателя в посылку также могут входить: дополнительный аккумулятор и пластиковый кейс для хранения инструментов. В каждом комплекте есть дополнительная рукоятка, которая крепится к болгарке, гаечный ключ для замены шлифовальных дисков, защитный кожух от стружки и искр. Размеры угловой шлифовальной машины — 28х10х11,5 см, вес с аккумуляторной батареей 1,8 кг. Корпус изготовлен из красного с черным пластика, в нижней части предусмотрен светодиодный дисплей, показывающий уровень зарядки. Там же находится переключатель скоростей.

20. FNICEL 220V-XMY-2000W

Электрическая болгарка FNICEL 220V-XMY-2000W компактных размеров обладает достаточной мощностью для обработки особо твердых материалов. Работает углошлифовальная машина от сети 220 В. Размеры инструмента 30х20 см, вес — 1,8 кг, подходит для дисков диаметром 100 мм. Мощность прибора 2000 Вт, благодаря чему аппарат справится даже с толстой арматурой. При помощи электроинструмента можно полировать камень, бетон и металл, очищать поверхности от ржавчины, шлифовать различные материалы, резать сталь, дерево, пластик, бетонную и керамическую плитку. Угловые шлифовальные машины находят применение как в быту, так и на стройке.

5 лучших моделей 2019 👷

Углошлифовальные машины (болгарки) используют на производстве и в быту. Инструмент поможет выполнить множество операций, связанных со шлифовкой, резкой, полировкой различных твёрдых поверхностей. Это могут быть бетон, керамика, древесина или бетонная конструкция.

Работа УШМ заложена на принципе движения шпинделя с насадками, который приводится в действие с помощью электродвигателей различной мощности.

Рейтинг болгарок 2019

Рынок инструментов сегодня позволяет выбрать изделия, которые различаются качеством, мощностью, предельно-допустимыми диаметрами дисков. На основе ключевых характеристик инструмента и отзывов пользователей составлен рейтинг лучших болгарок (углошлифовальных машинок), который поможет определиться в выборе нужного товара.

BLACK+DECKER KG8215

Среди хороших и недорогих угловых шлифовальных машин модель отличается долговечностью и надёжностью. С помощью бюджетного инструмента мощностью 820 Вт можно быстро и качественно выполнить шлифовку, зачистку поверхностей и резку элементов из различных материалов. Ходовой диаметр диска 115 мм.

Модель оснащена удобным в использовании ползунковым переключателем. Для длительной работы его фиксируют в положении старт. Отличная система вентилирования поможет уйти от такой проблемы, как чрезмерное накопление пыли и грязи внутри инструмента. Двигатель не перегревается за счёт хорошего отвода тепла.

Плюсы

  • удобная кнопка включения;
  • зачистные и отрезные диски в комплекте;
  • небольшие удобные габариты;
  • трёхпозиционная рукоятка;
  • небольшое энергопотребление;
  • лёгкая в обслуживании;
  • работает мягко;
  • долговечность в эксплуатации.

Минусы

  • короткий шнур;
  • случаи перегрева при длительной работе.

Bort BWS-1000-125

По отзывам пользователей очень практичная модель с продуманной конструкцией. Вспомогательный компаунд и непромокаемый бандаж надёжно защищают ротор. Обмотка статора накрыта особенным порошковым составом, после спекания он становится дополнительной защитой. Силиконовый колпак закрывает выключатель. У модели длительный ресурс работы. Мощности 1000 Вт и диска диаметром 125 мм. достаточно для использования в быту и на производстве.

Плюсы

  • компактные габариты;
  • аккуратная сборка;
  • продуманная конструкция корпуса;
  • удобная кнопка включения;
  • двухпозиционная рукоятка;
  • есть ключ для смены диска;
  • дополнительный комплект щёток.

Минусы

  • издаёт сильный шум при работе.

BOSCH GWS 13-125 CIE

Модель угловой машины мощностью 1300 Вт стоит на третьем месте. Отлично справляется с задачами шлифования, резки плитки и металлических изделий. С регулировкой оборотов шесть ступеней инструмент с успехом используется для работы с материалами разных физических характеристик. Применяя кнопку блокировки шпинделя можно оперативно заменить рабочий инструмент. Максимально допустимый диаметр диска 125 мм.

Двухпозиционная рукоятка позволяет значительно уменьшить вибрационный процесс. УШМ оснащена защитным кожухом, устойчивым к проворачиванию. Безопасность при пользовании инструментом гарантирует система от случайного включения.

Плюсы

  • минимальная вибрация;
  • низкий уровень шума;
  • функция ограничения пускового тока;
  • удобная регулировка частоты вращения;
  • повышенная безопасность в использовании;
  • эргономичный корпус.
  • система автостабилизации оборотов.

Минусы

  • после работы с древесиной требует очистки;
  • высокая цена.

Metabo WEV 10-125 Quick

Компактная модель УШМ отлично справляется с поставленными задачами, одна из лучших по надежности и долговечности. Продуманный дизайн в сочетании с небольшим конструкционным весом позволяет работать долго и не испытывать усталость. Развивает обороты до 10500 в минуту.

Еще один полезный инструмент в хозяйстве и на работе — клеевой пистоле. Рейтинг лучших представлен тут.

Корпус выполнен из материала повышенной прочности, с заметным утончением к месту крепления диска. Удобное конструктивное решение при выполнении шлифовки и необходимости удерживания инструмента за верхнюю часть. Болгарка оснащена регулятором числа оборотов. Вентиляционные отверстия расположены таким образом, чтобы можно было одеть пылевой сборник.

Плюсы

  • наличие самозажимной гайки;
  • возможность выбора скорости вращения;
  • есть индикатор перегрева;
  • фиксация шпинделя;
  • удачная эргономика модели;
  • небольшой вес;
  • прочный корпус;
  • защита от перегрузок;
  • возможность подсоединения пылесборника.

Минусы

  • требует осторожного обращения колесо выбора частоты оборотов.

высокая цена.

Makita GA4530

Топ лучших электрошлифовальных машин возглавляет суперкомпактный инструмент для комфортной работы мощностью 740 Вт. Это качественно выполненный во всех отношениях инструмент, который не имеет нареканий в работе. Развивает до 1 тыс. об в минуту. Двигатель полностью защищён от проникновения пыли.

Многочисленные положительные отзывы пользователей на форумах подтверждают удобство маленькой УШМ, которую можно держать одной рукой или воспользоваться двухпозиционной рукоятью. Возможность работы с отрезными и абразивными дисками диаметром 115 мм.

Кожух садится на болгарку стабильно и крепко благодаря специально выполненным конструктивным особенностям, которые предусматривают установочные отливы на кожухе и корпусе. После поворота в нужное положение обеспечивается надёжная фиксация.

Звук при работе инструмента не резкий и не очень громкий. Длинный шнур (250 см.) в эластичной оболочке не застывает на морозе. Есть возможность блокировки кнопки включения. В комплекте торцевой ключ.

Плюсы

  • малые габариты;
  • небольшой вес;
  • эргономичная конструкция;
  • низкое энергопотребление;
  • длинный сетевой шнур;
  • надёжная фиксация шпинделя;
  • удобная быстрозажимная гайка;
  • долговечность;
  • крепкий корпус;
  • двухпозиционная рукоять;
  • возможность работать одной рукой.

Какую болгарку выбрать для дома?

При выборе болгарки нужно уметь правильно определять уровень производительности инструмента. В технических характеристиках обратить внимание на следующие моменты:

  • заявленную мощность, которая напрямую влияет на производительность и количество потребляемой электроэнергии;
  • максимальный диаметр диска, от которого зависит глубина реза;
  • обороты шпинделя и возможность ступенчатого переключения;
  • вес инструмента, от которого зависит удобство при эксплуатации.

Углошлифовальные машины для бытового применения нельзя использовать долгое время беспрерывно. Если планируется работать весь световой день, лучше купить полупрофессиональную или профессиональную модель. Важное значение имеет защита от пыли и влаги, ударопрочный корпус.

Для бытового применения лучшим признана модель Makita GA4530 с оптимальными рабочими характеристиками.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Pinterest

болгарских женщин принимают свое место – вот в чем проблема

Все это приводит меня к осознанию того, что, несмотря на некоторые положительные сдвиги для женщин в Болгарии во время пандемии, женщины там, как и в других местах, не спят по ночам, постоянно пытаясь устроить семью вместе пилить пазлы, при этом упорно работая и часто чувствуя себя физически небезопасным. Меня осенило, что разница между реакцией болгарских и британских женщин на пандемию заключается в их разном уровне принятия и ожиданий статус-кво.

Степень, в которой наши ожидания совпадают с реальностью, является ключевым фактором, влияющим на изменение нашего уровня счастья. Чем больше наши ожидания совпадают с реальностью, даже если эта реальность сурова, тем меньше негативного влияния на наш уровень счастья оказывает то, что происходит вокруг нас.

Болгарские женщины гораздо лучше смирились с невзгодами во время пандемии, чем женщины в Великобритании. Ожидания женщин и мужчин в отношении роли женщин в обществе в Болгарии гораздо более единообразны, чем в Великобритании, поскольку социальные нормы, принятые обоими полами, гораздо больше поддерживают неравное положение женщин в обществе.

Индекс социальных норм ПРООН, опубликованный в 2020 году, показал, что 77% болгар (67% женщин) придерживаются хотя бы одного предубеждения против женщин (по сравнению с 62% европейцев и 55% британцев). Например, 40% болгар (по сравнению с 14% британцев) считают, что право мужчин на работу должно иметь приоритет над правом женщин. Кроме того, 81% всех болгар (против 44% в среднем по ЕС) считают, что самая важная роль женщины — заботиться о своих семьях. Это самый высокий рейтинг этой веры в ЕС, и, возможно, это объясняет согласие женщин с тем, что их заставляют оставаться дома в большем количестве во время пандемии.

Я восхищаюсь болгарскими женщинами, которые проявляют необычайную стойкость перед лицом непривилегированного положения в обществе. Хотя их сила и выносливость поражают меня, часть меня не может не надеяться, что больше женщин в Болгарии используют часть этой стойкости и мужества, чтобы требовать от общества большего для себя: большей физической безопасности, большей политической и экономической власти, большего уважения и большего внимания. .

Я представляю себе мир, в котором женщины справедливо вознаграждаются за свой труд, мужество и стойкость.В этом мире я вижу лучшую жизнь для всех болгар – женщин, мужчин, детей, стариков, всех. И Болгария больше не находится в нижней части индекса счастья в Европейском союзе.

Люба Кассова является автором статей The Missing Perspectives of Women in Covid-19 News и The Missing Perspectives of Women in News , а также статей в различных изданиях, в том числе The Guardian. и  EUObserver .Она является соучредителем и директором международной консалтинговой компании AKAS .

Высказанные мнения принадлежат только автору и не обязательно отражают точку зрения BIRN.

болгарских женщин-врачей в социальной модернизации болгарского национального государства (1878-1944 гг.) на JSTOR

Абстрактный

В статье представлены эмпирические (как статистические, так и просопографические) данные о профессиональном кластере женщин-врачей в Болгарии с момента создания Болгарского национального государства до Второй мировой войны. Врачи в Болгарии составляли основную часть национальной интеллектуальной элиты, сформировавшейся как профессиональная группа болгарской интеллигенции в 1830-1870-е гг. Первой болгарской женщиной, окончившей университет в самом начале национальной независимости (1878 г.), была врач Анастасия Головина.- 1) В статье речь идет об образовании и подготовке болгарских женщин-врачей. Данные об их количестве, образовательных центрах и миграциях будут вызваны, чтобы объяснить, повлиял ли на соответствующую социальную трансформацию зарубежный опыт.- 2) В статье обобщаются факты, касающиеся профессиональной карьеры болгарских женщин-врачей: возможности трудоустройства, перерывы в карьере, дискриминационная практика назначения и продвижения по службе, культурные стереотипы. Также будет прокомментирована их профессиональная деятельность по продвижению гигиены и вакцинации, школьной медицинской помощи и как пионеров в области неврологии и гинекологии. Здесь следует привести некоторые биографические примеры. — 3) Статья посвящена общественной, политической и культурной деятельности женщин-врачей.Они были членами и руководителями феминистских, благотворительных и социал-демократических организаций, а также талантливыми переводчиками и публицистами. Юго-Восточная и Западная Европа.

Информация о журнале

Исторические социальные исследования – Historische Sozialforschung (HSR) – это рецензируемый международный журнал, посвященный применению формальных методов к истории.Формальные методы можно определить как все методы, которые достаточно интерсубъективны, чтобы их можно было реализовать как алгоритм информатики. Формализация означает множество процедур, которые сопоставляют описания событий, структур и процессов с явными моделями этих событий, структур и процессов. Применение формальных методов к истории простирается от количественных и компьютерных качественных социальных исследований, исторической социологии и истории социальных наук до клиометрических исследований и исторической информатики. В более широком смысле область историко-социальных исследований можно охарактеризовать как меж-/трансдисциплинарную парадигму.

Информация об издателе

Исторические социальные исследования — Historische Sozialforschung (HSR) публикуется GESIS — Институтом социальных наук им. Лейбница. Являясь крупнейшим инфраструктурным объектом в Германии, GESIS предлагает широкий спектр услуг, связанных с социальными науками. Основываясь на оригинальных исследованиях и опыте, научное сообщество находит широкий спектр услуг, консультаций, данных и информации на всех станциях цикла социальных научных исследований.

Лекарственное поведение болгарских женщин с постменопаузальным остеопорозом, получающих деносумаб или ежемесячный пероральный прием бисфосфонатов (2013) Остеопороз в Европейском Союзе: сборник отчетов по странам. Арка Остеопорос 8 (1-2): 137. https://doi.org/10.1007/s11657-013-0137-0

КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Борисова А.М., Рашков Р., Боянов М., Шинков А., Попиванов П., Темелкова Н., Влахов Дж., Гавраилова М. (2011) Минеральная плотность кости шейки бедра и 10-летний абсолютный риск переломов в национальной репрезентативной выборке болгарских женщин в возрасте 50 лет и старше. Арка Остеопорос 6 (1-2): 189–195. https://doi.org/10.1007/s11657-011-0064-x

    Артикул пабмед Google ученый

  • Борисова А-М, Захариева С, Боянов М, Ковачева Р, Рашков Р, Коларов З, Шинков А (2013) Министерство здравоохранения: рекомендации по надлежащей клинической практике при остеопорозе.http://www.iofbonehealth.org/sites/default/files/PDFs/National%20Guidelines/Guideline_Osteoporosis_Bulgaria_2013_abstract. pdf. По состоянию на 19 октября 2017 г.

  • Пеннинг-ван Бист Ф.Дж., Эркенс Дж.А., Олсон М., Херингс Р.М. (2008) Потеря эффективности лечения из-за низкой приверженности терапии бисфосфонатами. Остеопорос Инт 19 (4): 511–517. https://doi.org/10.1007/s00198-007-0466-1

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Curtis JR, Cai Q, Wade SW, Stolshek BS, Adams JL, Balasubramanian A, Viswanathan HN, Kallich JD (2013) Приверженность к лечению остеопороза: мнение врача vs.утилизация пациентов. Кость 55 (1): 1–6. https://doi.org/10.1016/j.bone.2013.03.003

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Vieira HP, Leite IA, Araujo Sampaio TM, Dos Anjos de Paula J, do Nascimento Andrade A, de Abreu LC, Valenti VE, Goulart FC, Adami F (2013)Приверженность бисфосфонатам для лечения остеопороза. Int Arch Med 6 (1): 24. https://doi.org/10.1186/1755-7682-6-24

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Патрик А.Р., Брукхарт М.А., Лосина Э., Шоусбо Дж.Т., Кадаретт С.М., Могун Х., Соломон Д.Х. (2010) Сложная взаимосвязь между приверженностью к бисфосфонатам и уменьшением переломов.J Clin Endocrinol Metab 95(7):3251–3259. https://doi.org/10.1210/jc.2009-2778

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kothawala P, Badamgarav E, Ryu S, Miller RM, Halbert RJ (2007) Систематический обзор и метаанализ приверженности к лекарственной терапии остеопороза в реальном мире. Mayo Clin Proc 82 (12): 1493–1501. https://doi.org/10.1016/S0025-6196(11)61093-8

    Артикул пабмед Google ученый

  • Siris ES, Harris ST, Rosen CJ, Barr CE, Arvesen JN, Abbott TA, Silverman S (2006)Приверженность терапии бисфосфонатами и частота переломов у женщин с остеопорозом: связь с позвоночными и непозвоночными переломами из 2 баз данных требований США. Mayo Clin Proc 81 (8): 1013–1022. https://doi.org/10.4065/81.8.1013

    Артикул пабмед Google ученый

  • Sunyecz JA, Mucha L, Baser O, Barr CE, Amonkar MM (2008)Влияние соблюдения и постоянства терапии бисфосфонатами на затраты на здравоохранение и использование. Остеопорос Инт 19 (10): 1421–1429. https://doi.org/10.1007/s00198-008-0586-2

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Amgen (2014) Обзор характеристик продукта Prolia®.http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/001120/WC500093526.pdf. По состоянию на 19 октября 2017 г.

  • Каммингс С.Р., Сан Мартин Дж., МакКлунг М.Р., Сирис Э.С., Истелл Р., Рейд И.Р., Дельмас П., Зуг Х.Б., Остин М., Ван А., Кутилек С., Адами С., Занчетта Дж., Либанати С. , Siddhanti S, Christiansen C, FREEDOM Trial (2009) Деносумаб для профилактики переломов у женщин в постменопаузе с остеопорозом. N Engl J Med 361 (8): 756–765. https://doi.org/10.1056/NEJMoa0809493

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Hadji P, Papaioannou N, Gielen E, Feudjo Tepie M, Zhang E, Frieling I, Geusens P, Makras P, Resch H, Moller G et al (2015) Настойчивость, приверженность и поведение при приеме лекарств у женщин с постменопаузальным остеопорозом, получающие деносумаб в рутинной практике в Германии, Австрии, Греции и Бельгии: 12-месячные результаты европейского неинтервенционного исследования. Остеопорос Инт 26 (10): 2479–2489. https://doi.org/10.1007/s00198-015-3164-4

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Karlsson L, Lundkvist J, Psachoulia E, Intorcia M, Strom O (2015)Настойчивость с деносумабом и настойчивость с пероральными бисфосфонатами для лечения постменопаузального остеопороза: ретроспективное, обсервационное исследование и метаанализ. Остеопорос Инт 26 (10): 2401–2411.https://doi.org/10.1007/s00198-015-3253-4

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Lakatos P, Takacs I, Marton I, Toth E, Zoltan C, Lang Z, Psachoulia E, Intorcia M (2016) Ретроспективное лонгитюдное исследование базы данных стойкости и соблюдения режима лечения остеопороза в Венгрии. Calcif Tissue Int 98 (3): 215–225. https://doi.org/10.1007/s00223-015-0082-6

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Фарляйтнер-Паммер А., Папайоанну Н., Гилен Э., Феуджо Тепи М., Тоффис К., Фрилинг И., Гезенс П., Макрас П., Бошич Э., Калленс Дж., Анастасилакис А.Д., Нидхарт К., Реш Х., Калуш-Халил Л. , Hadji P (2017)Факторы, связанные с высокой 24-месячной стойкостью к деносумабу: результаты реального неинтервенционного исследования женщин с постменопаузальным остеопорозом в Германии, Австрии, Греции и Бельгии.Арх Остеопорос 12 (1): 58. https://doi.org/10.1007/s11657-017-0351-2

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Фримантл Н., Сатрам-Хоанг С., Танг Э.Т., Каур П., Макариос Д., Сиддханти С., Боренстейн Дж., Кендлер Д.Л., Исследователи Д. (2012) Окончательные результаты исследования DAPS (удовлетворенность предпочтением приверженности деносумабу): a 24 месяц, рандомизированное перекрестное сравнение с алендронатом у женщин в постменопаузе.Остеопорос Инт 23(1):317–326. https://doi.org/10.1007/s00198-011-1780-1

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Hiligsmann M, Rabenda V, Gathon HJ, Ethgen O, Reginster JY (2010) Потенциальные клинические и экономические последствия несоблюдения режима лечения остеопороза. Calcif Tissue Int 86 (3): 202–210. https://doi.org/10.1007/s00223-009-9329-4

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Caro JJ, Ishak KJ, Huybrechts KF, Raggio G, Naujoks C (2004) Влияние соблюдения режима лечения остеопороза на частоту переломов в реальной практике. Остеопорос Инт 15 (12): 1003–1008. https://doi.org/10.1007/s00198-004-1652-z

    Артикул пабмед Google ученый

  • Боянов М., Шинков А., Псачулия Э., Инторсия М., Петкова Р. (2017) Исходные характеристики и изменения минеральной плотности костной ткани Т-критерий у болгарских женщин с постменопаузальным остеопорозом, получающих деносумаб в обычной клинической практике. Лекарства Р Д 17(1):125–132. https://doi.org/10.1007/s40268-016-0159-3

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Кендлер Д.Л., МакКлунг М.Р., Фримантл Н., Лиллестол М., Моффетт А.Х., Боренштейн Дж., Сатрам-Хоанг С., Ян Ю.К., Каур П., Макариос Д. и др. (2011) Приверженность, предпочтение и удовлетворенность женщин в постменопаузе, принимающих деносумаб или алендронат. Остеопорос Инт 22 (6): 1725–1735. https://doi.org/10.1007/s00198-010-1378-z

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Yun H, Curtis JR, Guo L, Kilgore M, Muntner P, Saag K, Matthews R, Morrisey M, Wright NC, Becker DJ, Delzell E (2014) Модели и предикторы прекращения лечения остеопороза и переключения между Medicare бенефициары.BMC Расстройства опорно-двигательного аппарата 15 (1): 112. https://doi.org/10.1186/1471-2474-15-112

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Hiligsmann M, Salas M, Hughes DA, Manias E, Gwadry-Sridhar FH, Linck P, Cowell W (2013) Вмешательства для улучшения приверженности лечению остеопороза и устойчивости: систематический обзор и оценка литературы ISPOR Medication Adherity & Специальная группа по интересам «Настойчивость».Остеопорос Инт 24 (12): 2907–2918. https://doi.org/10.1007/s00198-013-2364-z

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Cooper A, Drake J, Brankin E (2006) Настойчивость в лечении с помощью ибандроната один раз в месяц и поддержки пациента по сравнению с алендронатом один раз в неделю: результаты исследования PERSIST. Int J Clin Pract 60 (8): 896–905. https://doi.org/10.1111/j.1742-1241.2006.01059.x

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kishimoto H, Maehara M (2015)Соблюдение и постоянство ежедневного, еженедельного и ежемесячного приема бисфосфонатов при остеопорозе в Японии: анализ данных CISA.Арка Остеопорос 10:231

    Артикул Google ученый

  • Халперн Р., Беккер Л., Икбал С.У., Казис Л.Е., Макариос Д., Бадамгарав Э. (2011) Связь приверженности к терапии остеопороза с переломами, расходами на лечение по любой причине и госпитализацией по любой причине: ретроспективный анализ требований участниц женского плана медицинского страхования с остеопорозом. J Manag Care Pharm 17 (1): 25–39. https://doi.org/10.18553/jmcp.2011.17.1.25

    Артикул пабмед Google ученый

  • Петранова Т., Шейтанов И., Монов С., Несторова Р., Рашков Р. (2014) Деносумаб улучшает минеральную плотность и микроархитектонику кости и уменьшает боль в костях у женщин с остеопорозом с лечением глюкокортикоидами и без него. Biotechnol Biotechnol Equip 28(6):1127–1137. https://doi.org/10.1080/13102818.2014.967827

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Bone HG, Wagman RB, Brandi ML, Brown JP, Chapurlat R, Cummings SR, Czerwinski E, Fahrleitner-Pammer A, Kendler DL, Lippuner K et al (2017) 10 лет лечения деносумабом у женщин в постменопаузе с остеопорозом : результаты рандомизированного исследования FREEDOM фазы 3 и открытого расширения. Lancet Diabetes Endocrinol 5 (7): 513–523.https://doi.org/10.1016/S2213-8587(17)30138-9

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • McClung MR, Lewiecki EM, Geller ML, Bolognese MA, Peacock M, Weinstein RL, Ding B, Rockabrand E, Wagman RB, Miller PD (2013) Влияние деносумаба на минеральную плотность кости и биохимические маркеры обмена костной ткани: 8-летние результаты клинических испытаний фазы 2. Остеопорос Инт 24 (1): 227–235. https://дои.орг/10.1007/s00198-012-2052-4

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Miller PD, Recker RR, Reginster JY, Riis BJ, Czerwinski E, Masanauskaite D, Kenwright A, Lorenc R, Stakkestad JA, Lakatos P (2012) Эффективность ежемесячного перорального приема ибандроната сохраняется в течение 5 лет: MOBILE long — срок дополнительного обучения. Остеопорос Инт 23 (6): 1747–1756. https://doi.org/10.1007/s00198-011-1773-0

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Brown JP, Roux C, Ho PR, Bolognese MA, Hall J, Bone HG, Bonnick S, van den Bergh JP, Ferreira I, Dakin P, Wagman RB, Recknor C (2014) Деносумаб значительно увеличивает минеральную плотность кости и снижает костный обмен по сравнению с ежемесячным пероральным приемом ибандроната и ризедроната у женщин в постменопаузе, у которых оставался более высокий риск переломов, несмотря на предыдущее субоптимальное лечение пероральным бисфосфонатом.Остеопорос Инт 25 (7): 1953–1961. https://doi.org/10.1007/s00198-014-2692-7

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Brown JP, Prince RL, Deal C, Recker RR, Kiel DP, de Gregorio LH, Hadji P, Hofbauer LC, Alvaro-Gracia JM, Wang H et al (2009) Сравнение влияния деносумаба и алендроната на МПК и биохимические маркеры обмена костной ткани у женщин в постменопаузе с низкой костной массой: рандомизированное слепое исследование фазы 3. J Bone Miner Res 24 (1): 153–161. https://doi.org/10.1359/jbmr.0809010

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Miller PD, Pannacciulli N, Brown JP, Czerwinski E, Nedergaard BS, Bolognese MA, Malouf J, Bone HG, Reginster JY, Singer A, Wang C, Wagman RB, Cummings SR (2016) Деносумаб или золедроновая кислота в женщины в постменопаузе с остеопорозом, ранее получавшие пероральные бисфосфонаты.J Clin Endocrinol Metab 101(8):3163–3170. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1801

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ringe JD, Farahmand P (2014) Улучшение приверженности 6-месячным инъекциям деносумаба в реальной жизни благодаря положительной обратной связи, основанной на быстром 6-месячном увеличении МПК и хорошем профиле безопасности. Rheumatol Int 34 (5): 727–732. https://doi.org/10.1007/s00296-012-2663-2

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Hadji P, Claus V, Ziller V, Intorcia M, Kostev K, Steinle T (2012) GRAND: немецкий ретроспективный когортный анализ комплаентности и стойкости и связанного с этим риска переломов у женщин с остеопорозом, получавших пероральные бисфосфонаты.Остеопорос Инт 23(1):223–231. https://doi.org/10.1007/s00198-011-1535-z

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Landfeldt E, Strom O, Robbins S, Borgstrom F (2012) Приверженность лечению первичного остеопороза и его связь с переломами — анализ шведского регистра приверженности (SARA). Остеопорос Инт 23(2):433–443. https://doi.org/10.1007/s00198-011-1549-6

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Болгария становится борцом за юридические права женщин, влияющие на работу

    Во всем мире реформы улучшили экономическую интеграцию женщин, но пробелы остаются, показывает десятилетнее исследование

    СОФИЯ, 1 марта 2019 г.   — Болгария, государство-член ЕС с населением 7 человек.1 млн., согласно новому индексу, представленному сегодня Всемирным банком, входит в число стран с самыми высокими показателями в отношении законных прав женщин, влияющих на работу.

    Индекс, представленный в исследовании «Женщины, бизнес и закон, 2019: десятилетие реформ» , рассматривает вехи в трудовой жизни женщины, от начала работы до получения пенсии, а также средства правовой защиты, связанные с каждым из эти этапы. Данные охватывают десятилетний период, когда 187 стран оцениваются по восьми показателям.

    Болгария проделала долгий путь к тому, чтобы работа, которую вы получаете, определялась способностями человека, а не вашим полом. Это отражено в индексе: Болгария набрала 93,75 балла. Это одна из шести стран, которые сняли все ограничения на трудоустройство женщин за десятилетний период.

    Во всем мире женщинам предоставляется только три четверти юридических прав, которыми пользуются мужчины, согласно индексу. Это ограничивает их возможности устроиться на работу или начать бизнес, а также принимать экономические решения, которые лучше всего подходят им и их семьям.

    «Если бы у женщин были равные возможности для полной реализации своего потенциала, мир был бы не только более справедливым, но и более процветающим», — сказала исполняющая обязанности президента Группы Всемирного банка Кристалина Георгиева . «Изменения происходят, но недостаточно быстро, и 2,7 миллиарда женщин по закону не имеют того же выбора работы, что и мужчины. Крайне важно, чтобы мы устранили барьеры, которые сдерживают женщин, и в этом отчете мы стремимся продемонстрировать, что реформы возможны, и ускорить изменения.

    «Горжусь тем, что служу стране с одним из лучших правовых условий для женщин. У нас много женщин-политиков, которые способствуют принятию взвешенных и прагматичных решений – председатель нашего парламента, мэр нашей столицы и два вице-премьера – женщины, сказала Екатерина Захариева, вице-премьер по вопросам судебной реформы, министр иностранных дел. «Болгарское правительство привержено делу создания равных возможностей для женщин и мужчин.Последние данные показывают, что женщины более гибки и приспосабливаемы к потребностям рынка труда, чем мужчины – только 39,7% среди безработных болгар составляют женщины. Мы занимаем первое место в ЕС по женщинам в ИТ-секторе – 30%. Почти треть болгарских предприятий принадлежит женщинам-предпринимателям».

    Прогресс за последние десять лет в областях, измеряемых индексом, был значительным. За это время средний мировой показатель вырос с 70 до 75. В 131 стране было проведено 274 реформы законов и нормативных актов, улучшающих экономическую интеграцию женщин.35 стран внедрили правовую защиту от сексуальных домогательств на работе, защитив почти на два миллиарда женщин больше, чем десять лет назад. В 22 странах, включая Болгарию, были сняты ограничения на работу женщин, что снизило вероятность того, что женщины не будут работать в определенных секторах экономики. А 13 стран приняли законы, предписывающие равное вознаграждение за труд равной ценности.

    Шесть стран — Бельгия, Дания, Франция, Латвия, Люксембург и Швеция — теперь имеют идеальные оценки 100, что означает, что они предоставляют женщинам и мужчинам равные юридические права в измеряемых областях.Десять лет назад ни одна экономика не могла претендовать на это. Согласно этому индексу, в странах, проводивших реформы, доля работающих женщин в целом увеличилась сильнее, что привело к расширению экономических прав и возможностей женщин.

    Несмотря на эти усилия, женщины во многих частях мира по-прежнему сталкиваются с дискриминационными законами и правилами на каждом этапе своей трудовой жизни. Пятьдесят шесть стран, охватывающих все регионы и уровни доходов, вообще не проводили реформ, направленных на улучшение равенства возможностей женщин за десятилетний период.Темпы реформы были самыми медленными в категории управления активами — изучения гендерных различий в правах собственности.

    Исследование дает новый взгляд на то, как правовая дискриминация влияет на занятость и предпринимательство женщин и, в свою очередь, как это влияет на экономические результаты, такие как участие женщин на рынке труда. Новый индекс призван составить дорожную карту прогресса с течением времени и определить потенциальные области, в которых требуется дополнительная работа, чтобы вдохновить на реформы, способствующие гендерному равенству.

    Основные показатели по регионам

    Восточная Азия и Тихоокеанский регион заняли второе место по росту индекса, поднявшись с 64,80 до 70,73, и второе место по доле стран, проводящих реформы, с 84 процентами. В области было проведено 38 реформ. Девять стран региона были реформированы в отношении вступления в брак путем принятия законодательства о домашнем насилии. Китай, Сингапур и Вьетнам вошли в число восьми стран региона, которые ввели оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.

    За десятилетний период в Европе и Центральной Азии было проведено 47 реформ. Большинство из них были в категории получения пенсии. Девять стран, включая Казахстан и Украину, уравнивают возраст выхода мужчин и женщин на пенсию с полным пенсионным обеспечением. Индекс для региона вырос до 84,70 с 80,13, что является самым высоким средним показателем по региону за пределами стран с развитой экономикой Организации экономического сотрудничества. Болгария и Турция были среди шести стран, которые ввели оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.

    Индекс для стран Латинской Америки и Карибского бассейна вырос до 79,09 с 75,40 за десятилетний период, что является вторым по величине уровнем среди стран с формирующимся рынком и развивающихся стран. В экономиках региона за десятилетний период проведено 39 реформ. Ряд реформ в регионе продлил отпуск по беременности и родам. Боливия, которая позволяет женщинам устраиваться на работу так же, как и мужчинам, и запрещает сексуальные домогательства при приеме на работу, заняла второе место в рейтинге среди всех стран мира.Мексика запретила увольнение беременных работниц.

    Экономика Ближнего Востока и Северной Африки провела 19 реформ. В регионе был самый низкий средний глобальный балл гендерного равенства — 47,37, а также самый низкий рост среднего регионального балла. Категория вступления в брак была в центре внимания изменений, поскольку четыре страны — Алжир, Бахрейн, Ливан и Саудовская Аравия — ввели законы о домашнем насилии, учитываемые этим показателем. Иордания ввела пенсионные кредиты на периоды перерыва в работе из-за ухода за ребенком.

    Южная Азия продемонстрировала наибольшее улучшение среднего регионального балла, поднявшись с 50 до 58,36, и самый высокий процент стран с реформирующейся экономикой — 88 процентов. Шесть стран Южной Азии реформировались в категории начала работы путем принятия законов о сексуальных домогательствах на рабочем месте, включая Индию, Бангладеш и Непал. Мальдивские Острова запретили сексуальные домогательства на работе и ввели сопутствующие гражданско-правовые средства правовой защиты, приняли законодательство о насилии в семье, ввели оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и запретили дискриминацию кредиторов по признаку пола.

    В странах Африки к югу от Сахары было проведено больше всего реформ из всех регионов: 71 за последнее десятилетие. Хотя это частично связано с большим количеством стран в регионе, это также свидетельствует об улучшении по сравнению с базовым уровнем. Более половины реформ в странах Африки к югу от Сахары касались вопросов устройства на работу и вступления в брак. По каждому из этих показателей наибольшие улучшения были в законах, касающихся гендерного насилия. Пять стран приняли законы о сексуальных домогательствах на рабочем месте и домашнем насилии.

    болгарская жена | Гормигоны и Асфальтос Тизор

    Болгарские девушки – одни из самых эффектных международных невест. Они на самом деле невероятно женственны, прекрасно владеют своим внешним видом, чрезвычайно заботливы, обладают прекрасными навыками приготовления пищи и ведения домашнего хозяйства, а кроме того, очень ревностны, когда дело касается любви. Жениться на девушке с болгарского сайта знакомств — это здорово. Вам интересно иметь такую ​​жену? Вы хотите иметь прекрасную маму для своих детей? Встречайтесь с болгарской невестой по почте.

    Болгария – страна Юго-Восточной Европы, известная своими вокалистами, розами и йогуртом. Западное побережье Болгарии у Афро-американского моря на самом деле является прекрасной зоной отдыха – туда приезжают отдыхающие из стран ЕС и пост-СССР, чтобы отлично провести время.

    Однако это не единственные причины, побуждающие иммигрантов посетить Болгарию. Эта страна также является домом для прекрасных болгарских женщин. Парень жаждет свиданий, а также женитьбы на них.В этой конкретной оценке болгарских невест по почте наша компания обязательно сообщит вам, почему вам нужно это сделать.

    Что собственно поэтому уникального в болгарских девушках?

    Так легко влюбиться в болгарку. Она на самом деле потрясающая, мудрая, а также независимая. Однако это не единственные характеристики во всех них, которые привлекают мужчин.

    Болгарские девушки на самом деле придирки

    Болгарские новобрачные считают, что им нужно быть превосходными во всем – начиная от способа, которым они надеются, и заканчивая техникой ведения домашнего хозяйства. Болгарские дамы вкладывают в свою привлекательность кучу возможностей – они всегда выглядят эффектно, даже на случайных торжествах, у них идеальные волосы и макияж. Они следят за тем, чтобы в их доме всегда был порядок (особенно перед приходом гостей). Они считают, что должны вести себя респектабельно, учитывая, что в Болгарии большое значение имеет состояние.

    Болгарские женщины на самом деле приветствуют

    Болгарские женщины любят владеть посетителями. Их непременно угостят вместе с вкуснейшими сарми, кебабом и таратором.Если болгарская женщина приветствует вас на мероприятии, не верьте, что на столе будут просто закуски, такие как чипсы или картофель фри. На обеденном столе, конечно, не будет свободного места, так как болгарка собирается приготовить много еды, что, безусловно, будет смущением богатства. Однако болгарское дружелюбие касается не только продуктов питания. Это касается и атмосферы. Если вы женитесь на девушке из Болгарии, ваши друзья и родственники станут для вас идеальным вариантом!

    Болгарские девушки наслаждаются значительными связями

    Ключевой момент, который сближает иностранных мужчин с болгарскими женщинами – эти женщины пользуются преданностью. Как, впрочем, и не русским невестам, болгарским девушкам не нужно уделять слишком много времени знакомствам. Если они поймут, что это мужчина их желаний, они собираются очень скоро выйти замуж. И да, они рассчитывают, что свидания закончатся супружескими отношениями. Таким образом, если вы ищете будущую невесту, будущая невеста из Болгарии должна быть для вас выбором № 1.

    Как выглядят болгарские девушки?

    Основной ответ: на самом деле они выглядят потрясающе.Прямо сейчас разрешите нашей команде предложить вам более длинную:

    Болгарские дамы разнообразны

    На самом деле в Болгарии очень много элегантности. Некоторые на самом деле светлокожие, со светлыми волосами и экологически чистыми глазами, другие на самом деле темноволосые, с мочалкой и огромными темными глазами (прямо как у Нины Добрев). Это все при том, что Болгария на самом деле балканский сплав. Несмотря на то, что большая часть населения на самом деле болгары (южнославянские лица), на самом деле есть еще много людей турецкого и греческого происхождения, а также цыгане и многие другие.

    Им нравится отлично

    Болгарские женщины следят за тем, чтобы они выглядели лучше всех. Они, конечно, никогда не появляются где-либо, кажущиеся беспорядком. Кроме того, редко можно увидеть, как они одеваются в неформальном стиле (конечно, они выступают, но болгарский «& laquo; неформальный & raquo; на самом деле сильно отличается от того, что чувствуют другие европейцы и американцы). Они носят действительно крутую модную одежду, ухаживают за волосами (каждый раз поправляют их, кто-то выпрямляет, кто-то завивает), делают все недорогие процедуры для придания элегантности и т.д.

    Болгарские женщины на самом деле высокие и фигуристые

    В Болгарии есть девушки разного роста, но на самом деле их много. У них привлекательные очертания, но полных болгарок редко встретишь. Как правило, они также тонированы (имейте в виду, они всегда должны выглядеть идеально?). Болгарские женщины очень любят танцевать, заниматься спортом, а также постоянно заниматься своим телом. Что касается старости, то болгарские дамы со временем становятся намного изысканнее.

    Каковы на самом деле характеристики болгарских женщин?

    Болгарские невесты по почте привлекают парней не только своей внешностью. У них очаровательные личности. Давайте найдем то, что делает болгарских девушек уникальными.

    Они на самом деле заботятся

    Болгарские парни заказывают невестам самых лучших жен и матерей, потому что они чрезвычайно заботливы. Они точно никогда не оставят вас наедине с проблемой, всегда придут на помощь.Они знают множество рецептов натуральных домашних средств. Если вы простудились, ждите, когда к вам придет болгарка с оздоровительным болгарским спиртным напитком или даже супом.

    Почему болгарские женщины становятся невестами по почте?

    Первое, что волнует многих западных парней –- Болгарские парни не соответствуют требованиям болгарских девушек. Но нет, болгарские парни на самом деле хороши, как правило, и для брака в частности. Поэтому почему болгарские девушки находят супругов за границей?

    1. Болгарские самки не имеют самцов. Так же просто. На каждые 100 женщин болгарских женщин приходится просто 94,69 мужчин с 2015 года. Похоже, конечно, это не так уж и важно, но в более широком плане ситуация еще более примечательна. Болгарские женщины не хотят оставаться одинокими, они на самом деле нежны и любят заводить близких. Вот почему они становятся болгарскими невестами по почте.
    2. Им на самом деле не нужны контролирующие партнеры.Болгарские парни прекрасно умеют стареть. Тем не менее, у них есть один серьезный негативный аспект – они могут быть властными и завистливыми без особой причины. Это сбивает счет на отношения. Болгарские девушки предпочитают дополнительных доступных компаньонов, которые не будут злить их всех по чуть-чуть или даже без причины, поэтому они выбирают иммигрантов.
    3. Болгарские женщины широко относятся к свиданиям с иммигрантами. Болгария фактически является страной ЕС. Болгары много путешествуют по другим европейским государствам, а также приглашают иммигрантов в качестве участников.Болгарские девушки много общаются с иммигрантами, поэтому у них нет к ним предубеждений. Вот почему всем им легко искать муженька за границей.

    Почему болгарские невесты создают идеальных супругов?

    • Они очень заботливые
    • Болгарские женщины придерживаются и рассчитывают на то же самое от своих партнеров
    • Они быстро берут на себя обязательство выполнять работу
    • Болгарские партнеры гарантируют, что все в их близких действительно идеально – от того, как малыши одеты, до вкуса продуктов питания
    • Они узнают, когда пора повеселиться
    • Они обладают значительной признательностью, а также признательностью своим супругам
    • Болгарские женщины на самом деле очень женственные, и вы будете постоянно заботиться о них

    Как познакомиться с будущей невестой из Болгарии?

    Если вы хотите удивить болгарскую девушку, вам нужно выполнить следующие действия:

    1. Рыцарство на самом деле ожидается. Болгарские дамы привыкли покупать цветы (на самом деле, массивные букеты), духи, модные украшения и шоколад. Вы должны следить за тем, чтобы она получала от вас столько же внимания (и даже больше, чем от других болгар).
    2. Покажи ей свое спокойствие. Болгарские самки на осень для крутых мастеров на все руки. Если ты похож на это, покажи ей это! Будьте практичны, заботливы и & хеллип; немного мужественный.
    3. Не вызывай у нее зависти.Болгарские дамы могут разгуляться. Независимо от того, состоите ли вы не в партнерстве, а только интересуетесь друг другом, убедитесь, что она не узнает, что вы на самом деле даже немного заинтригованы кем-то еще. Заставь ее поверить, что она уникальна, иначе это конец.
    4. Дайте ей понять, что вы можете легко заботиться о близких. Болгарские девушки на самом деле просвещены, самостоятельны и могут предлагать сами. Но они ищут компаньонов, которые не были бы на самом деле обузой, но помогали бы им всем.Болгарские женщины ждут, что муж внесет большой вклад в семью. Поэтому они постоянно учитывают, как именно вы обращаетесь с ними в начале. Не делите расходы, тратьте на нее в ресторанах, не надевайте свинину, чтобы покупать ей подарки, щедрость — это фокус (болгарки сами по себе щедры). Болгарские девушки не материалистичны, но на самом деле они просто проверяют ваши способности, чтобы предложить их все.

    Как изменится Ваш образ жизни после женитьбы на болгарке?

    • Ваша болгарская жена обязательно пограничит вас с преданностью
    • Она будет страстно желать, чтобы вы чувствовали себя расслабленно
    • Вещи в вашем доме всегда будут красивыми и красивыми
    • Практически каждый день вы будете наслаждаться стандартной болгарской едой
    • Ваша болгарская жена всегда будет идеальной для вас, она часто занимается своим телом
    • Она будет горда сообщить своим близким друзьям о вас
    • Вы получите самую заботливую маму ваших малышей

    КУЛЬТУРНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ Мария Бобина Диана Саботинова

    Средний возраст респондентов 41 год. 8 лет; На анкету ответили 51 мужчина (40,8%) и 74 женщины (59,2%)

    . Только два респондента (1,6%) родились за пределами Болгарии (в России)

    и все в настоящее время являются гражданами Болгарии. 18 респондентов (14,4%) проживали за границей в одной стране на

    более года; и 6 (менее 4,8%) прожили более года в двух-трех странах.

    Матери только 3 респондентов родились за пределами Болгарии (Польша, Россия), а отцы только

    2 респондентов родились за границей (Греция).В семьях 13 респондентов говорили на втором

    языке (6 – русский, двое – немецкий, один – польский, один – греческий, один – румынский,

    один – сербский, один – турецкий).

    В среднем опрошенные проработали 18,1 года, в действующей организации 10,9

    года, на руководящей должности 7,3 года. 34 респондента (27,2%) имели

    опыт работы в многонациональных компаниях, 31 состоял в профессиональных организациях (24.8%) и

    21 – в производственных или торговых организациях (16,8%). В среднем респонденты имели

    формального образования 14,9 лет; и 42 респондента (33,6 %) прошли формальное обучение методам управления Western

    . Функционально 30 респондентов (24%) занимались общим

    управлением и планированием; 9 (7,2%) – в исследованиях, инжиниринге, технической поддержке или производстве;

    15 (12%) – в области финансов и бухгалтерского учета; 13 (10.4%) – в управлении персоналом; 47 (35%)

    – в маркетинге, продажах или закупках; и 11 (8,8%) в послепродажном обслуживании. В то время как все менеджеры

    говорили в своих организациях на болгарском языке, использовались и другие языки, такие как английский

    (46 респондентов или 34 %), русский (24 или 19 %), немецкий (6 или 4,8 %) и французский (3 или 2,4 %). %).

    Результаты исследования

    Гендерные вопросы в исследовании GLOBE следовали общепринятым традициям

    социальных исследований и обращались к представлениям об участии в образовании, стремясь к

    Как выполнить это с идеальной формой

    Мы будем первыми, кто это признает: резка стальных колес кажется достаточно кропотливой, не вплетая в смесь упражнения на одной ноге, такие как болгарский сплит-присед. В те дни, когда вы чувствуете, что хотите сократить тренировку (они есть у всех нас), отказ от всего, что отдаленно напоминает вспомогательную работу, кажется легкой задачей, особенно когда у вас есть становая тяга, которую нужно уничтожить. Но вычеркните болгарский сплит-присед из списка, и вы откажетесь от значительного увеличения веса нижней части тела.

    Болгарский сплит-присед проверяет ваш баланс и координацию, развивает серьезную силу одной ноги и тренирует сгибатели бедра. А поскольку обе ступни соприкасаются с устойчивой поверхностью, это «не требует такой нервно-мышечной координации, как при выпаде», — говорит Люк Уортингтон, элитный физкультурник в Третьем пространстве Сохо. жертвовать своей формой.

    Теперь, когда мы полностью завладели вашим вниманием, стоит объяснить разницу между болгарским сплит-приседом и обычным сплит-приседом. «Болгарский» означает, что ваша задняя нога поднята на скамью, в то время как альтернатива, по сути, представляет собой статический выпад. Готовы попробовать болгарский сплит-присед? Вот что вам нужно знать о вашем новом любимом дневном упражнении для ног:

    Преимущества болгарского сплит-приседания

    Насколько нам известно, болгарский сплит-присед — это единственная вариация приседаний на одной ноге, которая вам нужна.Но прежде чем мы объясним, как это сделать, давайте сначала рассмотрим, почему это движение является таким ценным дополнением к вашей рутине.

    Болгарские сплит-приседания: тренируют несколько мышц

    Болгарские сплит-приседания не только нагружают квадрицепсы и ягодицы, но и задействуют подколенные сухожилия, мышцы голени и икры, а также укрепляют мышцы кора. Это движение также предлагает выгоду с точки зрения задействования мышц, поскольку оно «активирует мускулатуру нижней части тела, подобно двусторонним приседаниям со штангой на спине, при этом используя половину нагрузки», говорится в исследовании, опубликованном в Международном журнале физических упражнений . Отличные новости, если вам не хватает комплекта.

    Болгарский сплит-присед поможет: исправить мышечный дисбаланс

    Будучи односторонним упражнением (одной конечностью), болгарский сплит-присед предотвратит перетренировку доминирующей стороны и предотвратит возможные травмы. «Односторонние упражнения необходимы для уменьшения дисбаланса и асимметрии, которые могут возникнуть между двумя сторонами тела», — говорит Уортингтон. «Они особенно важны для всех полевых видов спорта, почти каждое спортивное занятие, от футбола до бега и бадминтона, требует, чтобы одна нога находилась на земле за раз.

    Болгарский сплит-присед повысит силу кора

    Так как это упражнение проверяет ваш баланс, оно укрепляет ваше ядро. «В болгарском сплит-приседе ваша задняя нога действует как подставка — она мало работает», — говорит личный тренер Джон Белтон, владелец № 17 в Дублине. «Это сложно с точки зрения стабильности, и задействует большинство из 35 мышц, составляющих ваш кор, особенно небольшие стабилизаторы вокруг бедер и талии». Таким образом, он создает структурный баланс, говорит он, который принесет вам пользу далеко за пределами стен тренажерного зала.

    Болгарский сплит-присед: как делать

    • Задействованные мышцы: Ноги
    • Сложность: Тяжело
    • Необходимое оборудование: Штанга

      Поставьте одну ногу на скамью, шнурки позади вас. Приседайте стоящей ногой, пока колено отставающей ноги почти не коснется пола. Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.

      «Как правило, ваша передняя нога должна находиться в трех шагах от скамьи», — говорит Белтон.«Ваше заднее колено должно полностью касаться пола. Если нет, опустите скамью».


      Распространенные ошибки в болгарском сплит-приседе

      Болгарский сплит-присед может быть сложным в выполнении, поэтому есть несколько вещей, на которые нужно обращать внимание, чтобы усовершенствовать технику. Сначала стоит потренироваться без отягощений, чтобы вы могли найти свой баланс без риска повредить спину в процессе.

      Избегайте: Подниматься на носки

      Если вы обнаружите, что поднимаетесь на подушечку передней стопы, когда приседаете, проверьте, не слишком ли близко она к скамье.Если положение правильное, возможно, вы слишком сильно наклоняетесь вперед в нижней части движения, говорит Белтон. Это смещает нагрузку с бедер на коленный сустав, что является плохой новостью. «Это не приведет к серьезной травме колена сразу, но, безусловно, вызовет проблемы в ближайшем будущем», — предупреждает он.

      Избегайте слишком сильного наклона вперед

      Если вы почти горизонтальны при каждом повторении, пришло время переоценить. Помимо ограничения основных преимуществ упражнения, вы создаете ненужную нагрузку на переднее колено и нижнюю часть спины.«Легкий наклон вперед с нейтральным позвоночником — это нормально», — говорит Белтон. «Округлять спину и позволять позвоночнику изгибаться во время движения — это не так. Убедитесь, что движение вверх и вниз осуществляется вертикально — вы не толкаете себя вперед или назад». Не забывайте напрягать корпус и задействовать мышцы живота во время каждого повторения.

      Избегайте: толчка задней ногой

      Болгарский сплит-присед — это форма приседания на одной ноге, что означает, что задняя нога используется только для баланса.Убедитесь, что он не поддерживает ваш вес. «Колено задней ноги находится в уязвимом положении в нижней части болгарского сплит-приседания, поэтому важно убедиться, что вы отталкиваетесь только стоящей ногой», — говорит Уортингтон. «Хороший совет — расположить голову и штангу на одной линии с серединой передней стопы».

      Избегайте: Позвольте своему переднему колену блуждать

      Если ваше переднее колено движется внутрь или наружу, когда вы приседаете, это признак слабости приводящих и ягодичных мышц, «и красный свет для этого движения», — говорит Белтон.«Некоторое сгибание — это нормально, но сама сила, создаваемая, когда колено выворачивается внутрь или чрезмерно наружу, оказывает тяжелое воздействие на коленный сустав. Обычно это означает, что модель движения происходит в других движениях, таких как бег». Сосредоточьтесь на этом переднем колене, чтобы убедиться, что оно остается стабильным.

      Каван ИзображенияGetty Images

      Избегайте: ставить заднюю ногу за переднюю

      Пытаетесь стоять прямо? Проверьте заднюю ногу.Нет никакой пользы в том, чтобы ставить опорную ногу прямо за передней ногой, поэтому, если вы выглядите так, будто идете по воображаемому канату, сдвиньте ее наружу для мгновенного повышения устойчивости. «Это распространенная ошибка — она слишком сильно уменьшает площадь основания и может привести к нарушению баланса», — говорит Белтон. «Я бы рекомендовал стойку на ширине плеч, которая почти равна ширине вашей стойки на корточках».

      Болгарский сплит-присед Модификации

      Упражнение можно легко регрессировать или усложнять в зависимости от ваших способностей, в основном за счет регулировки нагрузки.Если поначалу у вас возникают проблемы с балансом, сбросьте вес и попрактикуйтесь в движении с дюбелем, советует Белтон. «Я бы также посоветовал вам «почувствовать пальцы ног», — говорит он. «Это отличная возможность подключиться к своим ногам и повысить осведомленность о том, как стабилизировать и поддерживать вас».

      Новичкам болгарского сплит-приседания следует заменить штангу на гирю, две гантели или мешок с песком, пока они осваивают упражнение.

      Готовы добавить внешнюю нагрузку? Новичкам в болгарских сплит-приседаниях следует заменить штангу на гирю, две гантели или мешок с песком, пока они осваивают упражнение.Продвинутые лифтеры, тем временем, должны попробовать перевести штангу в положение переднего приседа. Если вы больше заинтересованы в улучшении баланса и проверке своего корпуса, бросьте штангу и положите заднюю ногу на гимнастический мяч вместо скамьи.

      Безопасный болгарский сплит-присед

      Это касается всех: не торопитесь выполнять болгарский сплит-присед. Для безопасного и эффективного болгарского сплит-приседания крайне важно убедиться, что вы правильно настроились, обе ступни находятся в правильном положении, а корпус напряжен, поэтому не торопитесь. Чтобы выровнять ноги, требуется метод проб и ошибок, поэтому не стесняйтесь сделать несколько тренировочных повторений, прежде чем приступить к подходу.

      Когда вы выполняете прием, обратите особое внимание на свою форму. Если вы поймаете себя на том, что наклоняетесь вперед, поднимаетесь на носки или отталкиваетесь задней ногой, или замечаете, что переднее колено качается влево или вправо, прекратите упражнение и повторите упражнение. Держите грудь прямо, убедитесь, что ваш позвоночник прямой, и убедитесь, что вес приходится на переднюю ногу.

      Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Великолепная тренировка болгарских сплит-приседаний

      Теперь ваша техника болгарских сплит-приседаний безупречна, пришло время включить это упражнение в свой план тренировок. Приведенная ниже тренировка нижней части тела с одной ногой, созданная личным онлайн-тренером Скоттом Лейдлером, проверит и нарастит силовые мышцы, составляющие вашу заднюю цепь. Справедливое предупреждение: вам, возможно, придется ехать на автобусе домой, потому что ваши булавки будут гореть.

      «Работа на одной ноге отлично подходит для развития максимальной эффективности и равновесия тела», — объясняет Лейдлер. «Это делает вас гораздо более разносторонним и выносливым спортсменом, способным адаптироваться к изменениям углов, местности и обстоятельств. Прежде чем приступать к сложной тренировке на одной ноге, такой как эта, важно научиться выполнять упражнения на двух ногах».

      Примечание для халявщиков – приведенные ниже подходы и повторения даны для каждой ноги, так что вам, по сути, нужно делать все это дважды.Удачи.

      Болгарский сплит-присед

      Подходы: 4
      Повторы: 12
      Отдых: 60 сек

      Встаньте лицом к скамье, держа штангу на верхней части спины. Поставьте одну ногу на скамью позади себя, шнурки вниз. Приседайте стоящей ногой, пока колено отставающей ноги почти не коснется пола. Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.

      Становая тяга с гантелями на одной ноге

      Подходы: 4
      Повторения: 12
      Отдых: 60 секунд

      Держите две гантели перед бедрами, ладонями внутрь.Медленно поднимите одну прямую ногу за собой, слегка согнув другую, и наклонитесь вперед так, чтобы руки опустили гантели к полу. Сделайте паузу, затем вернитесь в вертикальное положение.

      Обратные выпады со штангой над головой

      Подходы: 4
      Повторения: 12
      Отдых: 60 секунд

      Возьмите штангу ладонями вниз и руками почти на концах грифа. Поднимите его к груди, а затем над головой, сомкнув руки и расправив плечи, чтобы принять вес.Это ваша стартовая позиция. Сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад, чтобы обе ноги были согнуты, а заднее колено было как можно ближе к полу. Поднимитесь и повторите, затем смените сторону.

      Статический удержание ягодичного мостика на одной ноге

      Повторений: 3

      Лягте на спину, подняв одну ногу в воздух. Сделайте толчок вперед и поднимите бедра от земли как можно выше. Задержитесь на 60 секунд, а затем медленно опуститесь на пол.

      TRX Сгибание бедра на одной ноге

      Наборы: 3
      Повторения: 8

      Лежа на спине, поставьте ноги в стремена, ноги слегка согнуты.Подтяните стопы левой ноги к себе, держа бедра как можно выше. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги.

      TRX Прыжки с трамплина

      Наборы: 8 интервалов по 20 секунд каждый
      Отдых: 10 секунд

      Возьмитесь за ручки и встаньте прямо, ноги вместе, колени слегка согнуты. Прыгайте вправо, держа ноги вместе. Когда ваши ноги коснутся земли, согните колени и сразу прыгните влево. Это одно повторение.

      Берпи на одной ноге

      Повторения: 10

      Из положения стоя опуститесь в присед, подняв одну ногу над полом. Отбросьте стоящую ногу назад, чтобы сделать положение для жима вверх. Вернитесь в положение приседа, а затем подпрыгните как можно выше. Повторите с другой стороны.


      Подпишитесь на информационный бюллетень Men’s Health и начните свой домашний план тела. Делайте позитивные шаги, чтобы стать здоровее и умственно сильным, со всеми лучшими советами по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию, доставленными на ваш почтовый ящик.

      ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

      Вам нравится то, что вы читаете? Наслаждайтесь ежемесячной доставкой журнала Men’s Health прямо к вашей двери с бесплатной доставкой по Великобритании.Покупайте напрямую у издателя по самой низкой цене и никогда не пропустите выпуск!

      ПОДПИСАТЬСЯ

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.