Топ кроссовки для бега: 12 лучших беговых кроссовок — Рейтинг 2020

12 лучших беговых кроссовок — Рейтинг 2020

Специальные беговые кроссовки выпускают для профессиональных спортсменов и для любителей. Такая спортивная обувь может отличаться по своей конструкции, в зависимости от вида бега: на дальние или короткие дистанции, по беговой дорожке, асфальту или пересеченной местности. Мы сделали подборку лучших беговых кроссовок всех типов.

Какие беговые кроссовки лучше купить

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию. Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

• Для длительного интенсивного бега выбирают кроссовки с износоустойчивой подошвой, хорошей амортизацией и надежной поддержкой стопы.
• Для соревнований в приоритете легкость обуви, гибкость подошвы и высокие скоростные показатели.
• Для бега по пересеченной местности нужны кроссовки с хорошим протектором, плотным верхом, защищенным мыском и надежной фиксацией на ноге.
• Для занятий на беговой дорожке подойдут минималистичные модели, обеспечивающие максимальную свободу движений.

Техника бега тоже имеет значение. Различают классическую технику, естественную и «с носка». В первом случае приземление выполняется на пятку, во втором – на всю стопу, а в третьем – на носок. Соответственно, нужно выбирать кроссовки с перепадом высоты подошвы минимум на 10 мм (выше в пяточной зоне), с равномерной амортизацией по всей подошве или с усиленной носовой частью.

Вес спортсмена определяет амортизационные характеристики обуви. Чем он больше, тем сильнее возрастает нагрузка на суставы. Поэтому спортсменам от 80 кг нужно выбирать варианты с упругой подошвой и высоким уровнем амортизации.

Начинающим бегунам лучше выбирать кроссовки с хорошей фиксацией на ноге, чтобы защитить от травмы непривычные к интенсивным нагрузкам связки.

Встречаются мужские, женские и универсальные варианты спортивной обуви. Модели для мужчин доступны в более широком диапазоне размеров. Кроссовки для девушек учитывают особенности строения женской стопы и отличаются более ярким стилистическим исполнением. Модели унисекс рассчитаны на профессиональных бегунов и в них основное внимание уделяется техническим параметрам.

Ширина колодки отличается у разных производителей. Например, бренд Asics выпускает более узкую обувь, Reebok и New Balance – с широкой колодкой, у Puma представлены модели средней ширины, а в линейке Mizuno – расширяющиеся в носочной части.

Рекомендации:

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Трейнеры специально разработаны для длительных интенсивных нагрузок. Они предназначены для бега по асфальту и твердому грунту, отлично подходят для длительных забегов на дальние дистанции. Такие кроссовки используют во время регулярных тренировок, поэтому к ним предъявляются повышенные требования по износостойкости. У них упругая прочная подошва с хорошей амортизацией и надежная поддержка стопы.

Asics GT-1000 7 G-TX – идеальный баланс стабильности и амортизации

4.9

★★★★★

оценка редакции

96%

покупателей рекомендуют этот товар

Седьмая обновленная модель серии GT-1000 марки Asics – это бюджетные тренировочные кроссовки, самые мягкие в линейке бренда. Они сочетают отзывчивую амортизацию подошвы и надежную поддержку стопы Duomax, позволяющую контролировать гиперпронацию. В промежуточной подошве модели использован инновационный материал FlyteFoam lyte, который на 55% легче EVA.

Внешний слой выполнен из твердой износостойкой резины, есть вставка из полиуретана для лучшего сцепления с поверхностью. Съемная стелька обеспечивает анатомически правильное положение стопы и усиливает амортизацию. В верхней части использована эластичная дышащая сетка, а для безопасности предусмотрены светоотражающие вставки. Вес модели 290 г, перепад подошвы составляет 8 мм.

Плюсы:

• Очень упругая и мягкая подошва.
• Вентилируемый материал верха.
• Отличная износостойкость – выдерживают пробег свыше 500-1000 км.
• Есть светоотражающие элементы для бега в темноте.
• Яркий дизайн – кроссовки доступны в черном, синем и неоново-салатном цветах.

Минусы:

• Промокают при беге по мокрому снегу и слякоти.

Мягкие дорожные кроссовки Asics GT-1000 7 предназначены для бегунов различного уровня подготовки. Они подходят спортсменам среднего и большого веса с нейтральной пронацией.

 

 

 

Under Armour HOVR Infinite – умные кроссовки со встроенным чипом

4.8

★★★★★

оценка редакции

92%

покупателей рекомендуют этот товар

Универсальная модель для спортсменов с нейтральной пронацией, предназначенная для шоссейного бега. Вес обуви 305 г, перепад высоты между пяткой и носком – 10 мм. Кроссовки обладают стандартными показателями для специализированной беговой обуви премиум-класса: у них упругая гибкая подошва, хорошая амортизация, надежная фиксация на ноге и качественная поддержка стопы.

Но кроме этого у них есть и электронная составляющая – встроенный чип для соединения с трекером MapMyRun. Умная технология HOVR Infinite позволяет отслеживать этапы тренировок через приложение на смартфоне. Чтобы активировать программу, достаточно встряхнуть правой ногой в кроссовке. Все данные сохраняются в памяти чипа, поэтому брать на пробежку смартфон не обязательно. Можно контролировать скорость бега, длину и частоту шага, общую дистанцию. Заряда сенсора на устройстве хватает на 500-600 км.

Плюсы:

• Подходят для длительных тренировок.
• Хорошо вентилируются, удобны на ноге.
• Обеспечивают надежное сцепление и упругую амортизацию.
• Встроенный чип сохраняет все данные о тренировке.
• С помощью приложения можно разработать программу корректировки тренировок.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Для подключения к технологии HOVR Infinite нужно устанавливать приложение.

Умные кроссовки позволят отследить и проанализировать результаты тренировки, а также улучшить индивидуальную технику бега в соответствии с советами приложения.

 

 

 

Nike Odyssey React – кроссовки-унисекс для асфальта и ровного грунта

4.8

★★★★★

оценка редакции

88%

покупателей рекомендуют этот товар

Беговые кроссовки Nike Odyssey React предназначены для длительных пробежек по различным покрытиям. Они отличаются мягкой фиксацией на ноге и чувствительной амортизацией благодаря применению мягкого инновационного пеноматериала Nike React. Кроссовки анатомически точно повторяют строение стопы. Перепад высоты подошвы от пятки к носку составляет 10 мм.

Верх обуви выполнен из хорошо вентилируемого материала без внутренних швов, поэтому ее можно носить без носков. Синтетические накладки в местах соприкосновения с кожей обеспечивают хорошую поддержку стопы и позволяют избежать мозолей. Износостойкий материал подошвы отличается гибкостью и рассчитан минимум на 500 км пробега. Протектор обеспечивает хорошее сцепление с дорогой.

Плюсы:

• Износостойкая гибкая подошва.
• Анатомическая форма, повторяющая строение стопы.
• Хорошая фиксация на ноге.
• Мягкий продуваемый верх.
• Можно носить без носков.
• Наличие светоотражающих деталей.

Минусы:

• Очень легкая подошва не подходит для бега по каменистой местности.

Кроссовки Odyssey React выпускаются в разнообразных расцветках: есть лаконичные сдержанные варианты и яркие модели. Ассортимент линейки позволяет выбрать обувь на любой вкус мужчинам и женщинам.

 

 

 

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Марафонские и полумарафонские кроссовки предназначены для интенсивных, но кратковременных нагрузок. Из-за тонкой подошвы марафонки не отличаются долгим сроком службы, также в них не всегда обеспечивается хорошая амортизация. Их основная цель – предоставить бегуну оптимальные условия для демонстрации наилучших результатов на соревновании. Обычно их меняют после каждого большого забега.

Mizuno Wave Rider 22 – универсальная модель для разных покрытий

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Кроссовки для бега бренда Mizuno изготовлены из облегченного дышащего материала. Сетчатый верх AIRmesh хорошо продувается и не дает ногам перегреваться. Подошва имеет уникальную конструкцию Dynamotion Fit, улучшающую посадку обуви на стопе.

Для дополнительного комфорта предусмотрена вспененная серединная часть со вставкой U4ic (для амортизации и стабилизации удара о землю), а также мягкая анатомическая стелька.

Для изготовления подошвы применен материал Х-10. Он гарантирует повышенное сцепление с поверхностью, устойчив к истиранию и негативному атмосферному воздействию. Удаление избыточной влаги из обуви предусмотрено через вентиляционные каналы в средней части подошвы. Вес мужских кроссовок 295 г, перепад высоты увеличен до 12 мм.

Плюсы:

• Небольшой вес.
• Отличная вентиляция через сетчатый верх и канавки в подошве.
• Равномерная амортизация.
• Анатомическая стелька.
• Протектор для надежного сцепления с дорогой.
• Стильный дизайн.

Минусы:

• Не самая гибкая подошва, поэтому отталкивания весьма чувствительны.
• Из-за твердой резины бег получается шумным.

Модель выполнена в стильной и яркой расцветке: основной черный цвет верха дополнен белыми и ярко-желтыми вставками.

 

 

 

Salomon Sonic RA 2 – ультралегкие кроссовки с прочным термосварным верхом

4.8

★★★★★

оценка редакции

93%

покупателей рекомендуют этот товар

В модели Sonic RA 2 применена улучшенная адаптивная посадка, а также удобный бесшовный верх и инновационная амортизация Energy Cell+. Технологии изготовления кроссовок сочетают бесшовные эластичные вставки в центральной части и по бокам мыска, динамическое прилегание к стопе и точную подгонку обуви по ноге за счет внутреннего язычка. Благодаря этому кроссовки обеспечивают хорошую поддержку стопы, но не ограничивают свободу движений.

В качестве материалов для верха использованы дышащий сетчатый текстиль и полиуретановые накладки для защиты пальцев. Упругая композитная подошва и мягкая стелька обеспечивают амортизацию и пружинистость бега, эффективно гасят удары. А технология Geometric Decoupling позволяет делать быстрый перекат с пятки на носок. Для дополнительного сцепления с покрытием предусмотрен специальный протектор.

Плюсы:

• Рекордно легкий вес (220 г).
• Хорошая амортизация и эффективная система виброгашения.
• Подходят для бега в дождь.
• Вентилируемая бесшовная конструкция верха.
• Есть накладки для защиты пальцев от ударов.

Минусы:

• Цена выше средней.

Легкие и удобные кроссовки обеспечивают комфортный бег по различным поверхностям и при любой погоде.

 

 

 

New Balance Fresh Foam Arishi – для максимальной скорости

4.8

★★★★★

оценка редакции

86%

покупателей рекомендуют этот товар

Для производства модели Arishi использован дышащий сетчатый текстиль для верха и композитный облегченный материал для подошвы. Уникальная технология Fresh Foam обеспечивает высокую динамику кроссовок и хорошую амортизацию, поэтому они подходят для быстрого, но комфортного бега.

У обуви бесшовная конструкция, поэтому она не натирает кожу во время интенсивных нагрузок. Дополнительную мягкость и амортизацию обеспечивает внутренняя стелька NB Response 1.0 с эффектом памяти. Протектор усилен вставками из высокопрочной резины, что повышает износостойкость подошвы.

Плюсы:

• Малый вес обуви (237 г).
• Гибкая, износостойкая подошва с хорошим сцеплением.
• Амортизация для эффективного смягчения ударов.
• Анатомическая стелька с эффектом памяти.
• Подходят для быстрого и безопасного бега.

Минусы:

• Сетчатый материал промокает в дождь.
• Достаточно мягкая и тонкая подошва не подходит для бега по камням.

Кроссовки выполнены в лаконичном и стильном дизайне. У них черно-графитный рельефный верх и подошва черного цвета. С внешней части кроссовка нанесен фирменный логотип New Balance.

 

 

 

Лучшие внедорожные (трейловые) кроссовки для бега

Для бега по пересеченной местности или тренировок в плохую погоду предусмотрены специальные трейловые кроссовки. Их конструкция предусматривает усиленный протектор подошвы для более надежного сцепления с дорогой. Они подходят для бега в слякоть, по мокрым и каменистым поверхностям.

Верх у вездеходных моделей также усилен. Они изготавливаются из непромокаемых материалов, а зона пальцев защищается дополнительными накладками. Вес у таких кроссовок выше, чем у обычных тренировочных моделей, поэтому они создают дополнительную нагрузку.

Salomon Speedcross 4 GTX Bk – обновление культовой серии

4.9

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Speedcross 4 GTX – это четвертое поколение известной серии вездеходных кроссовок бренда Salomon. Верх модели изготовлен по технологии Sensifit из влагостойкого текстиля с водонепроницаемой мембраной Gore-Tex. Он обеспечивает плотное анатомическое прилегание к стопе, безопасность и высокие динамические характеристики обуви.

Для оперативной подгонки кроссовка под индивидуальные параметры бегуна выполнена система быстрой шнуровки. Внутри предусмотрена анатомическая стелька. Вокруг основания обуви расположены защитные накладки, которые предохраняют материал верха от острых камней и грязи. Специальный протектор Contagrip разработан специально для бега по неровным поверхностям.

Плюсы:

• Влагостойкое и грязеотталкивающее исполнение верха.
• Упругая высокая подошва 30/20 мм с хорошей амортизацией и протектором.
• Надежная защита от механических повреждений.
• Система быстрой шнуровки.
• Узнаваемый и в то же время оригинальный дизайн.

Минусы:

• Достаточно высокая цена.

Усиленная литая подошва кроссовок Salomon Speedcross обеспечивает одновременно хорошую амортизацию, стабильность положения стопы и легкость. Такая обувь подходит для бега по самым трудным маршрутам.

 

 

 

Reebok ALL Terrain Craze – прочные кроссовки с дополнительным армированием

4.8

★★★★★

оценка редакции

92%

покупателей рекомендуют этот товар

Беговые вездеходы от Reebok отличаются агрессивным дизайном и высокой прочностью. Для верха использован износостойкий материал Ripstop, в комбинированном плетении которого использована высокопрочная армирующая нить.

Дополнительно материал покрыт специальным влагостойким и грязеотталкивающим напылением. На подошве выполнен рельефный рисунок и встроена специальная защитная пластина. Для отвода воды предусмотрены дренажные отверстия и канавки.

Зона пятки усилена полиуретановой вставкой-стабилизатором для более надежной фиксации ноги – это добавит устойчивости и поможет избежать травм при беге по скользким поверхностям. Пальцы защищены накладкой DuraGrip в носочной части. Благодаря упругому пеноматериалу и съемной стельке кроссовки обеспечивают отличную амортизацию. Перепад подошвы по высоте – 4 мм.

Плюсы:

• Чувствительная амортизация подошвы.
• Хорошее сцепление с неровными, влажными и скользкими поверхностями.
• Есть защита носочной части от механических ударов.
• Пятка надежно фиксируется стабилизирующей частью.
• Небольшой вес (267 г).

Минусы:

• Влагонепроницаемый верх ухудшает вентиляцию стопы.

Кроссовки подходят для бега по каменистой местности или скользким скалам. Им не страшны слякоть и лужи. Они обеспечивают максимальный комфорт при интенсивных нагрузках.

 

 

 

New Balance FuelCore Nitrel v2 – кроссовки для быстрого старта

4.7

★★★★★

оценка редакции

84%

покупателей рекомендуют этот товар

FuelCore Nitrel получили обновленный силуэт. Кроме того, теперь в них есть инновационная вставка FuelCell с азотной пеной. Верх выполнен из динамических эластичных материалов, обеспечивающих гибкость обуви и свободу движений спортсмена.

Такое исполнение позволяет быстро разогнаться и продолжать бег в высоком темпе. Верх изготовлен практически без швов, но обеспечивает точное прилегание материала к стопе. Зона возле пальцев в модели усилена, шнуровка классическая. Зубчатый протектор выполнен из твердой углеродистой резины.

Для вентиляции использован текстиль сетчатой структуры, а для подошвы – материал RevLite, который на 30% легче традиционных композитных составов. Такая подошва отличается высокими амортизирующими качествами и повышенной мягкостью. Внутри предусмотрена стелька NB Response 2.0, сохраняющая «информацию» о форме стопы. Вес кроссовок 274 г, перепад подошвы между пяткой и носком – 8 мм.

Плюсы:

• Упругая и гибкая подошва позволяет быстро разгоняться со старта.
• Рельефный прочный протектор обеспечивает надежное сцепление.
• Материал верха не пропускает влагу, отталкивает грязь.
• Сетчатые вставки обеспечивают хорошую вентиляцию.
• Внутри есть стелька с эффектом памяти.

Минусы:

• Не очень прочный материал верха.

Кроссовки прекрасно подходят для быстрого бега по различным поверхностям и пересеченной местности.

 

 

 

Лучшие универсальные кроссовки для тренировок и пробежек по городу

Универсальные модели подходят как для тренировок, так и для повседневного ношения. Они должны отвечать основным требованиям к обуви для бега: обладать достаточной гибкостью и амортизацией, обеспечивать надежное крепление на ноге и хорошо фиксировать стопу. Такие кроссовки менее износостойкие, чем обувь для дальних дистанций, и не такие вездеходные, как трейловые модели. Зато универсалы отличаются большим разнообразием по внешнему исполнению.

Asics Gel Kayano 25 – универсальные кроссовки для повседневных тренировок

4.9

★★★★★

оценка редакции

92%

покупателей рекомендуют этот товар

Это уже 25-е исполнение известной модели бренда, давно получившей признание среди бегунов разного уровня подготовки. Легкая и прочная модель идеально подходит для регулярных тренировок.

У кроссовок двухкомпонентная подошва, выполненная по инновационным технологиям. Это Foam Lyte в области пятки для повышенной отдачи и Foam Propel в передней зоне подошвы – для большей гибкости, износостойкости и легкости.

Для верха обуви использована двухслойная эластичная сетка Asics FluidFit. Она отличается по плотности плетения в разных зонах обуви, благодаря чему одни участки оказываются крепче, а другие лучше проветриваются. Конструкция верха бесшовная, что исключает натирание ног.

Область носка и пятки усилена защитными накладками, а зона вокруг щиколотки уплотнена для лучшей фиксации стопы. Кроссовки весят 336 г, перепад между пяткой и носком составляет 10 мм.

Плюсы:

• Свободная и комфортная посадка на ноге.
• Хорошая вентиляция верха.
• Бесшовное исполнение, исключающее натирание.
• Устойчивость и отзывчивая амортизация при сохранении мягкости подошвы.
• Надежная фиксация и поддержка пятки.

Минусы:

• Цена выше средней.

Кроссовки Asics Gel Kayano подойдут спортсменам с гиперпронацией. Универсальную модель можно использовать для ежедневных тренировок средней интенсивности и длительных пробежек.

 

 

 

Adidas Energy Cloud 2 – универсальные кроссовки для бега и повседневной носки

4.8

★★★★★

оценка редакции

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Energy Cloud 2 – стильная модель, выдержанная в черно-белой расцветке. Верх у кроссовок текстильный, воздухопроницаемый. Боковые зоны усилены накладками из пенополиуретана, что гарантирует дополнительную поддержку стопы. В обуви выполнена литая 3D-фитпанель.

Дизайн подошвы обеспечивает естественный перекат ноги, а межподошва отлично пружинит. Эти показатели подходят для мягкого, упругого бега. Для хорошего сцепления с покрытием предусмотрен протектор из материала Adiwear. Перепад высоты подошвы (пятка/носок) стандартный – 10 мм.

Плюсы:

• Анатомическая литая подошва.
• Надежная поддержка стопы.
• Хорошее сцепление с поверхностью дороги.
• Стильный лаконичный дизайн.
• Не очень высокая цена.

Минусы:

• Немного большемерят.

Energy Cloud 2 подходят как для беговых тренировок, так и для повседневного ношения.

 

 

 

Under Armour UA HOVR SLK – облегченная модель для бега

4.8

★★★★★

оценка редакции

89%

покупателей рекомендуют этот товар

Кроссовки Under Armour отличаются стильным исполнением и необычайно легкой конструкцией. Верх обуви выполнен из сетчатого воздухопроницаемого текстиля. На заднике предусмотрен стабилизирующий блок для более прочной фиксации пятки. У модели низкий профиль. Форма обуви анатомически точно повторяет стопу бегуна, эластичный воротник не натирает ноги.

Для надежного крепления по центру предусмотрена тональная шнуровка, с помощью которой можно оптимизировать посадку кроссовка на стопе. Подошва из гибкой и упругой резины эффективно гасит удары и распределяет нагрузку, делая бег более комфортным, снижая утомляемость ног.

Плюсы:

• Малый вес (236 г).
• Продуваемый материал верха.
• Упругая подошва с антигравитационной технологией UA HOVR.
• Хорошая посадка на ноге.
• Усиленный задник для фиксации пятки.

Минусы:

• Материал верха влагопроницаем.
• Не подходят для бега в экстремальных условиях.

Кроссовки Under Armour предназначены для бега в сухую погоду. Модель выполнена в лаконичной монохромной расцветке, подходит для бега и повседневного ношения – если в одежде вы предпочитаете стиль кэжуал.

 

 

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

ТОП лучших беговых кроссовок 2019 года: рейтинг, фото, сравнение, отзывы

Выбор качественной обуви всегда важен потребителю. Это также относится и к спортивной обуви. При ежедневных занятиях спортом ваши ноги получают большую нагрузку, чтобы это как-то предотвратить, нужно сделать выбор качественной пары кроссовок.

Спортивный бег и его виды

К спортивному бегу можно отнести такие виды спорта как: спринт (100, 200, 400 метров), бег на дальние дистанции (800, 1500, 3000 метров), стайерский бег или на длинные дистанции (5000м, 10000м, 42 километра 195 метров), бег с препятствиями (1000, 2000 метров), барьерный бег (100, 110, 400 метров) и эстафетный бег (4 по 100, 4 по 800, 4 по 1500).

Польза для организма

Как и каждый вид спорта, бег является хорошим толчком для поднятия иммунитета и восстановления здоровья. Бег можно назвать одним из самых лучших способов наполнения своего организма кислородом и направить свое здоровья в правильное “русло”. Занятия по бегу хорошо воздействуют на сосуды и сердце. Уменьшается предрасположенность к разным заболеваниям, например, к раку легких или опухоли в молочных железах у женщин. При таких тренировках улучшается кровообращение, налаживается функционал нервной и иммунной системы.

При активном занятии таким видом спорта улучшается стимуляция кишечника, восстановление пищеварительной системы и функциональность поджелудочной железы.

Какие же кроссовки выбрать для занятий?

№10. Mizuno Wave Hayate 4

Это отличный выбор для тех, кто часто выходит на пробежку по бездорожью. У данной модели отличное сцепление. Вы не будете скользить по дороге и забудете про заносы на каждом повороте. Эти кроссовки в первую очередь изобрели для спортсменов, которым нужна легкая обувь.

Они обеспечат вам бег в быстром темпе, сводя к минимуму возможность падения и травматизации. Данная модель является одной из лучших в своем сегменте.

Поговорим о структуре Mizuno Wave Hayate 4.

• Технология ALRmesh обеспечивает высокую воздухопроницаемость и комфорт в верхней части кроссовок.
• Стелька показывает свою главную способность комфорта и амортизации.
• Система DynamationFit использует технологию захвата и биомеханики.
• Технология захвата, не похожая на другие, одновременно дает стабилизацию и амортизацию.
• Система, отвечающая за бездорожье, является Xta Ride. Кроссовки с такой системой адаптируются к окружающей среде и работают в идеальном соотношении с телом человека.

Плюсы кроссовок Mizuno Wave Hayate 4

1. Адаптированы для бездорожья.
2. Анатомическая стелька.
3. Агрессивная подошва.
4. Вес всего 280 граммов.
5. Комфорт на высоком уровне.
6. Система DynamationFit .
7. Высокий уровень воздухопроницаемости.

№9. Scott Supertrac RC

Данные кроссовки выделили себя наличием уникального протектора TRACTION 360, который предлагает равноправное сцепление с поверхностью, то есть добавляет уверенности при трейлраннинге и обеспечивает отсутствие потери сцепления. Внутри кроссовок имеется объемная сетчатая подкладка. Scott Supertrac RC разработаны при участии профессиональных спортсменов.

Scott eRide – это геометрия, которая отвечает за постановку стопы спортсмена. В данной модели кроссовок вы себя почувствуете, как в качественной обуви. Scott Supertrac RC сшиты только из качественных материалов, а внешние стороны из полиуретанового каркаса. Подошва сделана и EVA/резина, и поэтому при беге вы не почувствуете дискомфорт. Верх кроссовок сделан из синтаксической сетки, хорошо проветривается. Предоставлена данная модель в двух цветах: черный и желтый.

Особенности кроссовок Scott Supertrac RC:

1. Протектор TRACTION 360.
2. Устойчивость к бездорожью.
3. Отличная воздухопроницаемость.
4. Эластичный язычок.
5. Термополиуретановая накладка защищает весь носок.
6. Система Scott eRide.
7. Бесшовная комфортная.

№8. ADIZERO ADIOS 4

Модель создана в коллаборации с мастером японской обуви Омори специально для лучших спортсменов мира. Кроссовки плотно сидят на ноге и не приносят никаких из возможных раздражений или неудобств. Обеспечивается полный комфорт при тренировках по бегу. При использовании этой пары вы приведете тренировки и соревнования на новый уровень.

В Adizero adios 4 присутствует амортизация, которая возвращает всю энергию каждого шага. Верх создан из сетки и имеет надежное проветривание. При использовании этой модели вам не будет знакомо чувство жжения или покалывания в стопе.

Особенности кроссовок Adizero adios 4

1. Плотно облегающая конструкция, позволяющая спортсмену чувствовать себя уверенно и комфортно.
2. Шнуровка.
3. Верх собран из синтетических материалов, сетки и текстиля.
4. Подошва приобрела оптимальное сцепление при помощи резины Continental.
5. Подойдет при любых погодных условиях.
6. Популярная adidas подошва Boost.
7. Легкая и практичная модель весом всего 226 граммов.

№7. Nike Air Zoom Span 2

Как мужские, так и женские кроссовки Nike Air Zoom Span 2 обеспечивают потребителю упругую и мягкую амортизацию для новых рекордов на тренировках и соревнованиях.

Амортизационные свойства так хороши из-за нитей Flywire. Заметно выделяются вставки Zoom Air и подошва двойной плотности. В кроссовках есть мягкий бортик, обеспечивающий поддержку голеностопа. Данная модель использует пену lunarlon. Имеется защитный барьер Crashrail, который при помощи резины смягчает ударные нагрузки при тренировках. Пользователи часто припоминают плотно облегающую конструкцию Nike Air Zoom Span 2. Во время активного передвижения они не вылетают с ноги и не показывают себя с плохих сторон.

Главные плюсы кроссовок Nike Air Zoom Span 2:

1. Упругая амортизация с помощью нитей Flywire.
2. Подошва двойной плотности.
3. Вставки Zoom Air.
4. Защитный барьер Crashrail.
5. Перепад 10 миллиметров.
6. Верх сделан из сетки для вентиляции.
7. Длина внутренний части ¾ , которая плотно облегает стопу для полной посадки.

№6. Salomon XT Wings WP

Это высококачественная модель кроссовок, сделанная из водооталкивающего текстиля. Подошва не скользящая с уникальным протектором. Присутствует вшитый язычок и система быстрой шнуровки. Страна производства данной модели — Франция.
Сама пара изобретена для спортсменов, которые занимаются бегом. Кроссовки будут отлично выполнять свою работу на длинные и ближние дистанции. В этой модели человек не будет чувствовать дискомфорт. Модель отлично справляется с любым видом рельефа, ноги в ней не устают и не промокают от влаги, даже если прыгать по лужам. Подошва изобретена с помощью концепции Contagrip.

При этом эксплуатация самих кроссовок не портится, так как они сделаны из высококачественных материалов. Модель характеризуется наличием огромного количества хороших отзывов потребителей.

Главные особенности кроссовок Salomon XT Wings WP:

1. Пара сделана из высококачественных материалов.
2. Водооталкивающая конструкция.
3. Отличная воздухоемкость.
4. Суровый дизайн модели.
5. Комфорт на высшем уровне.
6. Лёгкая и эластичная подошва.
7. Отличная амортизация.

Минусы:

1. При высокой температуры, ноги потеют.

№5. Nike Zoom Winflo 4

Над этим проектом работали только профессионалы своего дела. Эта модель была изобретена в 2017. Nike изобрел уникальную новинку в мире соревновательной беговой обуви. Главной фишкой разработчиков данной модели Zoom Winflo 4 было увеличение силы отдачи от каждого шага и возврат энергии спортсмену на 4-5 %, чем у традиционных марафонок от Nike.

Сам состав данных кроссовок хвалится своей уникальностью. Верх создан из материала Flyknit, для большей лёгкости пары и вентиляции. В модели присутствует ZoomX — пеноматериал. Область пятки зафиксирована внутренним задником. За эффективное движение и сцепление отвечает подметка с оптимальным количеством резины.

Практика, научные эксперименты и наблюдения за выбором спортсменов доказывает, что данные кроссовки лучше всего эффективны для бега на длинные дистанции.

Плюсы кроссовок Nike Zoom Winflo 4:

1. Уникальный дизайн.
2. Богатая история модели.
3. Подтверждения наукой, что эта самая эффективная пара для бега.
4. Отличная воздухоемкость.
5. Уникальная система зацепа с поверхностью.
6. Пара наделённая пеноматериалом ZoomX.
7. Возврат энергии владельцу на 4%.

№4. Asics GT-2000 5

Кроссовки Asics GT-2000 5 набрали большой уровень популярности в беговом мире сразу с момента своего выхода. Но в чем же причина? Эти кроссовки многие спортсмены называют универсальными, так как они учитывают все потребности бегунов. В первую очередь эта пара кроссовок является для тренировок, но и в соревнованиях показывает себя с лучшей стороны. Если ваш темп в соревнованиях сильно не отличается от показателей на тренировках.

Главной характеристикой данной модели является долговечность.

Пара имеет отличную стабилизацию, которая служит для комфорта стопы. Кроссовки не вызывают дискомфортных ощущений и плотно облегают ногу спортсмена. Большинство пользующихся ими указывают на амортизацию этой пары. При беге не будут чувствоваться никакие отвлекающие ощущения в том числе сверхудобность или мягкость. Модель Asics GT-2000 5 можно рекомендовать всем, кто ищет для себя универсальную обувь для занятия спортом, которая никак не будет привлекать к себе внимание, когда она на ваших ногах.

Особенности кроссовок Asics GT-2000 5:

1. Универсальный выбор для потребителя.
2. Простой дизайн.
3. Эластичная подошва.
4. Полностью облегающая модель.
5. Отличная воздухоемкость пары.
6. Стелька, сделанная из латекса, позволит вам заниматься и забыть про неудобство.
7. Хорошая фиксация пятки.
8. Адекватная высота коробки вокруг пальцев.

№3. Adidas UltraBoost 3.0

Компания Adidas практически во всех своих беговых моделей кроссовок используют качественную амортизацию Boost. Но данную модель они решили усовершенствовать и сделали UltraBoost, где используется наибольшее количество такого пеноматериала, что делает кроссовки Adidas идеальным выбором для длинных и трудных забегов.

Большинство пользователей указывало на то, что из-за верха кроссовок стопа будет болтаться и от этого возникнет неудобство, но компания утверждает, что плетеный верх сделан для того, чтобы снизить участии обуви в направлении движении, чтобы стопа ощутила большую свободу и уберечь пальцы от натирания и раздражений.

В кроссовках Adidas UltraBoost 3.0 присутствует амортизационная технология Stretchweb. Большой выбор расцветки.

Главные черты данной модели:

1. Стремительный силуэт.
2. Подошва из пеноматериала UltraBoost.
3. Разнообразие в виде расцветки.
4. Система Torison для поддержки стопы.
5. Плетеный верх модели для большей чувствительности с покрытием.
6. Поверхность: дорога, спортзал, трек.
7. Полиуретановая вставка сзади.
8. Нейтральная поддержка – снижает ударную нагрузку.

 №2. Asics Gel-Nimbus 19-20

Данная пара знаменита своим удобством при использовании кроссовок на асфальтном покрытии, так как большинство забегов у спортсменов проходит именно по такому покрытию. Asics Gel-Nimbus, трепетно относится к стопе спортсмена, благодаря чему получила признание атлетов по всему миру. Эта подошва наполнена большим количеством гелия и отличной амортизацией, также известна анатомической посадкой. На это место пришлось включить как 19, так и 20 модель, потому что они, собственно, ни чем друг от друга не отличаются.

Верхняя оболочка пары Asics Gel-Nimbus сделана из текстиля, подкладка сделана из того же материала, что и верхняя оболочка. Подошва из высококачественной резины. Легкий вес и верх 360 Fluid Skin отвечает за амортизацию, а бесшовные наслоения поддерживают стопу атлета до конца тренировки. Сетка на этих кроссовках сделана с помощью 3D-печати и обеспечивает качественную подвижность без натираний.

Плюсы модели Asics Gel-Nimbus:

1. Качественная воздухоемкость.
2. Бесшовные наслоения.
3. Гелиевая вставка Adaptive GEL.
4. Уникальная посадка.
5. Легкий вес.
6. Пена.
7. Среди конкурентов является одной из лучших моделей, которая отлично себя показывает на асфальте.

№1. Asics Gel Kayano 23

Данная модель Asics Gel Kayano 23 заслуженно попадает на 1 место. Она обеспечивает необыкновенный комфорт во время бега, атлет будет чувствовать каждый шаг на любом покрытии. Они славятся своей долговечностью, прослужат от первой до последней мили, километра или ярда. Вы почувствуете новый уровень на тренировках. Будут защищать ваши ноги и подарят вам комфорт с помощью качественной амортизации FlyteFoarm, поглощающий всю силу удара и трения. Атлет в этих кроссовках будет чувствовать себя удобно и комфортно, потому что за этим стоит высокоэффективная шнуровка. Эта пара является уникальной и износостойкой, так как наполнена меньшим количеством гелия. Кроссовки Asics Gel Kayano 23 называют более стабильными, потому что они могут компенсировать сложный завал стопы.

Особенности пары Asics Gel Kayano 23:

1. Высококачественная шнуровка.
2. Износостойкий материал.
3. Перепад пятка – носок – 10мм.
4. Бесшовная конструкция верха.
5. Высокий уровень прилегания к стопе.
6. Легкий и удобный вариант.
7. В меру плотная обувь, что позволит забыть о дискомфорте.

Вот и подошел этот ТОП лучших моделей кроссовок для занятий бегом к завершению, и мы предлагаем вам ознакомиться с видеоматериалами, которые помогут вам с выбором.

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделей

Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм. 

В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега.

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев

1. Амортизация

Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше. Несмотря на то, что подошва с хорошей амортизацией поглощает ударную нагрузку на суставы и связки, она может негативным образом сказаться на технике бега.

2. Идеальная посадка

Чтобы предотвратить травмы и насладиться максимальным комфортом от пробежек, необходима надёжная посадка кроссовок, однако они не должны быть слишком узкими. При этом важно знать, что при беге стопа расширяется, поэтому подбирать кроссовки нужно как минимум на полразмера больше.

Перед покупкой вы можете ознакомиться с отзывами о беговой обуви, рейтингами кроссовок и найти свою идеальную пару. Как только вы подберёте несколько кандидатов, лучше всего примерить их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят.

3. Светоотражающие вставки

Производители стараются выпускать кроссовки с амортизацией для бега по асфальту в различных цветовых сочетаниях, как ярких, так и нет. Выбор расцветки полностью зависит от ваших собственных предпочтений. Но важно учитывать наличие светоотражающих элементов для вашей безопасности на дороге в тёмное время суток.

4. Воздухопроницаемость

Воздухопроницаемость важна по двум причинам: стопа не перегревается и меньшее потеет, что снижает риск появления мозолей. Кроссовки, разработанные специально для бега, в отличие от обычных, имеют определённую конфигурацию нейлоновой сетки для обеспечения лучшей вентиляции.

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

5. Износостойкая подошва

Подошва, изготовленная из углеродистой резины, тяжелее и прочнее обычной. Если вы часто бегаете по асфальту, бетону или любому другому жёсткому покрытию, которое вызывает больший износ подошвы, то такая резина – то, что вам нужно. Для облегчения кроссовок подобная резина применяется только в зонах, подвергающихся наибольшей нагрузке (как правило, пятка). В остальных частях подошва выполнена из пористой лёгкой резины.

В чем разница между мужскими и женскими кроссовками

Обычно мужская обувь имеет колодку с шириной “D”, в то время как женская – колодку “B”. Это означает, что женская обувь будет более узкой, чем мужская. В дополнение к очевидным различиям в форме колодки, у многих женских моделей область пятки чуть выше, чем у той же мужской модели (по отношению к высоте в передней части стопы). Таким образом, мужские и женские модели различаются не только расцветками и размерами.

ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту

1. ASICS Gel-Cumulus 21

• Вес: 289 г (M), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные тренировки

ASICS Cumulus 21 – это правильный выбор, если вы ищете кроссовки с хорошей амортизацией для бега по асфальту. Двухслойная пена Flytefoam с видимой гель-подушкой как нельзя лучше подходит для бега по асфальту. Амортизация кроссовок правильно подобрана – ни слишком мягкая, ни слишком твёрдая.

Купить кроссовки ASICS Gel-Cumulus 21

Gel-Cumulus может использоваться для различных пробежек, будь то ежедневные тренировки или эпизодические длительные пробежки, за исключением темповых работ и ускорений.

Интересно, что мягкость хода Cumulus 21 находится на одном уровне с более дорогими Nimbus 22, кроме большего запаса в амортизации последних. Так что если вам нужны амортизирующие кроссовки, имеет смысл купить именно ASICS Cumulus, а не премиальные Nimbus.

2. ASICS Gel Contend 5

• Вес: 291 г (M), 230 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: бюджетные кроссовки для начинающих

В ASICS Gel Contend 5 нет технологических инноваций, которые могут вызвать головную боль в мировой лёгкой атлетике. Производительность этих недорогих кроссовок не позволит вам назвать их бюджетниками. Многие хвалят эту модель за удобную посадку и воздухопроницаемую сетку.

Купить кроссовки ASICS Gel Contend 5

Межподошва предлагает неплохую амортизацию и поддержку в сочетании с приемлемой отзывчивостью для всесторонне приятного хода. Подошва проявляет цепкость на различных поверхностях. Однако отличительной особенностью является то, что всё это поставляется по низкой цене.

Это прекрасный выбор для начинающих бегунов или тех, кто редко бегает и не хочет тратить серьёзные средства из своего кармана.

Читайте также: Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020

3. Reebok Forever Floatride Energy 2

• Вес: 250 г (M), 207 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Многим понравилось первое издание Floatride Energy: ход кроссовок был достаточно отзывчивым, удобным и низкопрофильным для эффективного передвижения. Лёгкий верх с минимальным количеством накладок отличался слегка удлинённой посадкой, но исчезал на ноге во время пробежек. Объединив всё это с розничной ценой в $100, вы получите победителя в категории “Обувь для бега для начинающих”.

Купить кроссовки Reebok Forever Floatride Energy 2

Forever Floatride Energy 2 имеет ту же межподошву и подошву, так что ходовые качества идентичны первой версии. Верхняя часть удобная, хоть и вызывает смешанные чувства по поводу дизайна “губы” каблука и дополнительных рёбер жёсткости вокруг носочной части и проушин для шнурков. Независимо от изменений, V2 является отличной обувью для начинающих – так же, как и V1.

4. Nike Air Zoom Pegasus 36

• Вес: 252 г (M), 226 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Если вы ищете только одну пару кроссовок для всех тренировок, независимо от того, начинающий вы или опытный бегун, Pegasus вам понравятся. Ход кроссовок мягкий, но с нотками упругости, что делает их достаточно универсальными для различных скоростей и дистанций. Внутри межподошвы расположена полноразмерная подушка Zoom Air, укутанная в пенный чехол из EVA. Стопа чувствует много места внутри кроссовка.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 36

Если вы планируете менять Pegasus 35 на 36, знайте, что у обеих моделей одна и та же межподошва и, как результат, один и тот же ход. Nike Pegasus 36 имеет более минималистичный верх с тонким язычком в отличие от Pegasus 35 с пухлым язычком. Это не хорошо и не плохо, а скорее вопрос личных предпочтений.

Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей

5. adidas Adizero Boston 8

• Вес: 255 г (M), 225 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: темповые тренировки

Boston – это беговая обувь с повышенным комфортом на дальние расстояния. Мы считаем данную модель одним из лучших вариантов в категории лёгких полумарафонок. В прошлом году модель Adizero Boston получила совершенно новый верх, межподошву и подошву. За исключением незначительных обновлений в посадке верха, Boston 8 сохранила все черты, которые обеспечивали успех серии до сих пор.

Читайте по теме: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки

Купить кроссовки adidas Adizero Boston 8

Пена Boost обладает необходимой отзывчивой амортизацией; такие компоненты, как стержень Torsion и подошва Continental, обеспечивают устойчивость и сцепление. Верх облегает ногу плотно, но удобно за счёт мягкого язычка и манжеты вокруг пятки.

6. Mizuno Wave Rider 23

• Вес: 272 г (M), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Wave Rider 23 – классические кроссовки с амортизацией для бега по асфальту. Один из лучших универсальных вариантов как для новичков, так и продвинутых любителей бега.

Купить кроссовки Mizuno Wave Rider 23

Межподошва имеет “расклешённую” формовку в передней части для большей устойчивости ноги во время бега. В задней части расположена вспомогательная волнообразная пластина. С такой компоновкой – два слоя пены с пластиной посередине – вы получаете всю необходимую амортизацию. Просторная верхняя часть гладкая изнутри и обеспечивает надёжную посадку.

Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей

7. Hoka One One Rincon

• Вес: 218 г (M), 179 г (Ж)
• Перепад: 5 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

Rincon задумывалась как модель с быстрым ходом, похожая по стилю на новые Carbon X, но она значительно дешевле, и их едва можно отличить друг от друга по производительности. Приведенные выше цифры веса могут ввести вас в заблуждение и заставить подумать, что данная модель подойдет только для худощавых профессионалов, но это далеко не так. Широкий, плоский силуэт обуви с 5 мм перепадом делает её достаточно устойчивой для более тихоходных бегунов, не отказывающихся от скоростных намерений.

Купить кроссовки Hoka One One Rincon

Межподошва состоит из фирменной амортизирующей пены Hoka, которая обеспечивает отличное поглощение ударов. Плоский язычок не только помогает снизить вес, но и обеспечивает приличную фиксацию с помощью шнурков без необходимости их тугого затягивания.

Hoka Rincon предназначены не только для скоростных пробежек: они также подойдут и для интервальных тренировок на дорожке стадиона, и для марафонских длинных пробежек – в этих кроссовках есть что-то для каждого бегуна.

Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One

8. Nike Zoom Fly 3

• Вес: 258 г (M), 218 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

С гораздо более доступной ценой и той же карбоновой пластиной, что и у знаменитой Nike Vaporfly Next%, Zoom Fly 3 является отличным выбором для скоростных тренировок по асфальту. Межподошва из пены React мягкая и отзывчивая, а её формовка помогает снять давление со стопы, пока вы пролетаете свои километры.

Купить кроссовки Nike Zoom Fly 3

Эта модель задумывалась как обувь, в которой можно тренироваться и участвовать в гонках (в отличие от Next%). Благодаря резиновому покрытию в передней части и на каблуке эти кроссовки обладают неплохим уровнем износостойкости. Сетка с прозрачным верхним слоем удобно оборачивает стопу и способствует скоростным качествам кроссовок и завершённости силуэта.

9. adidas Solar Glide ST 19

• Вес: 289 г (М), 250 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Несмотря на то, что “ST” в названии обуви обозначает “стабильность”, Solar Glide ST 19 не похожи на обычные стабилизирующие кроссовки.

На внутренней стенке межподошвы нет вставок из твёрдой пены, для большей поддержки этой зоны используется прозрачный пластик и приподнятые боковины. Эти дополнительные детали – то, что отличает версию ST от обычной модели Solar Glide 19.

Купить кроссовки adidas Solar Glide ST 19

Несмотря на это, ход кроссовок отличается нейтральным характером с достаточной амортизацией для различных видов беговой активности. Резиновая подошва Continental долговечна, а также уверенно цепляется за большинство поверхностей.

10. Mizuno Wave Horizon 4

• Вес: 306 г (M), 246 г (Ж)
• Перепад: 12 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Плюшевая передняя часть и высокая стабильность Wave Horizon 4 удовлетворят любого гиперпронатора, который хочет исключительно прочную обувь для восстановительных и длительных пробежек.

Купить кроссовки Mizuno Wave Horizon 4

Более гибкая пенная платформа заменила твердую пластину Wave для более плавного хода. Благодаря меньшему количеству накладок новый верх обладает улучшенной воздухопроницаемостью и способствует снижению веса кроссовок. Подошва обладает цепкостью на скользкой дороге и износостойкостью при большом пробеге.

Horizon обеспечивает устойчивость исключительно благодаря геометрии межподошвы. Два слоя пены сложены вместе в форме “волны”. У “гребней” имеются более угловатые очертания с внутренней стороны обуви. Такая структура дает межподошве больше поддержки с сохранением естественного диапазона движения стопы с гиперпронацией.

Разработчики также поместили в межподошве кусок новой XPOP пены – эти жёлтые, спаянные TPU бусины видны снизу. Пена служит для сглаживания переката и добавления мягкости на больших дистанциях. 

Читайте по теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Александр Антонов

ТОП-13 лучших кроссовок для бега🏃‍♂️: рейтинг, обзор характеристик

Начинающие спортсмены часто интересуются, какие кроссовки лучше для бега. Учитывая большой выбор, необходимо понимать, на что обращать внимание. Обычно спортсмены бегают летом и по асфальту. Поэтому требуется хорошая амортизация. Также нужно, чтобы обувь была прочной и создана из дышащей ткани. Специалисты рекомендуют выбирать модели из синтетических материалов, потому что они более стойкие к внешним факторам воздействия, а также способны обеспечить максимальный комфорт. Стоит подробнее рассмотреть лучшие кроссовки для бега по асфальту мужские и женские.

Рейтинг популярных кроссовок для бега

Сегодня существует много компаний-производителей, которые предлагают данную продукцию. Товар может сильно отличаться по качеству. Поэтому рекомендуется работать с ведущими производителями, которые применяют современные технологии. Рейтинг кроссовок для бега поможет сделать правильный выбор.

Рейтинг беговых кроссовок для женщин

У женщин строение ноги и ее физиологические особенности отличаются. Поэтому производители должны учитывать все это. А еще девушки весят меньше, поэтому амортизацию можно делать не такую продвинутую, что сказывается на стоимости. Стоит понимать, какая лучшая обувь для бега используется девушками всего мира.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

ТОП беговых кроссовок для женщин открывает эта модель от известного производителя. Здесь верхняя часть создана из дышащего текстиля, поэтому нога практически не потеет. Обеспечивается неплохая вентиляция, что важно во время физических нагрузок летом. Для обеспечения хорошей гибкости верха используется материал Flexweave. Во время бега шаг достаточно легкий, а нога почти не устает благодаря продвинутой системе амортизации. Подошва многослойная. Это значит, что она меньше стирается и не деформируется. Однако гнется она не так хорошо, как у многих других производителей. Из-за этого иногда могут появляться микротрещины на обуви. По периметру плотная и эластичная отделка, которая делает кроссовки привлекательными. Шнуровка удобная, а задник твердый, поэтому хорошо фиксирует ногу.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Характеристики:

• дышащая ткань Flexweave;
• бесшовная технология;
• многословная подошва;
• несколько цветовых решений.

Плюсы

• небольшой вес;
• есть гибкие вставки, которые облегчают сгибание стопы;
• в подошве есть амортизирующий слой;
• усиленная подошва;
• можно тренироваться на различных покрытиях.

Минусы

• сильно намокают во время дождя;
• маломерят на полразмера.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

PUMA CometLM039853413

Решая, какие кроссовки выбрать для бега по асфальту, стоит выбирать среди известных производителей. Эта компания давно уже работает на рыке и ведет собственные исследования по улучшению спортивной обуви и не только. Таким образом, производитель идеально подходит для любителей спорта. Данная модель низкая и очень легкая. Пользователи отмечают высокий уровень комфорта. Дышащая ткань не позволяет ноге потеть. Подошва обладает рельефным протектором, чтобы обеспечить хорошее сцепление. Стелька создана из материала Softfoam. То есть, внутри находится специальная пена, обеспечивающая амортизацию.

PUMA CometLM039853413

Характеристики:

• рельефный протектор Flex;
• ткань дышит;
• стелька Softfoam;
• усиленный задник и нос;
• несколько цветов.

Плюсы

• стильный дизайн;
• небольшой вес;
• хорошее сцепление с дорогой;
• усиленные нос и пятка;
• хорошо фиксирует ногу;
• приемлемая цена.

Минусы

• подошва тонкая, поэтому неровности при беге на грунтовой дороге причиняют дискомфорт;
• кожаные вставки быстро стираются.

PUMA CometLM039853413

ASICS PATRIOT 10

Некоторые считают, что это лучшие женские кроссовки для бега по асфальту. С этим сложно спорить, так как модель достаточно качественная и удобная. Обувь легкая, пропускает воздух, не позволяя ноге потеть, выглядит стильно и идеально подходит для ежедневных коротких пробежек. Гибкая подошва не стесняет ногу. Она хорошо фиксируется благодаря жесткому заднику. Подошва создана из прочной резины, поэтому долго не стирается. Это продлевает срок эксплуатации обуви.

ASICS PATRIOT 10

Характеристики:

• натуральная дышащая ткань;
• плотный задник;
• усиленные носы;
• яркий дизайн;
• стелька съемная.

Плюсы

• низкая цена;
• удобная и легкая обувь;
• есть внутренняя терморегуляция;
• удобная и понятная шнуровка;
• подошва мягкая и достаточно гибкая.

Минусы

• не универсальные, подходят только для асфальта;
• некоторые жалуются на дискомфорт при использовании кроссовок на длинных дистанциях.

ASICS PATRIOT 10

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Модель создана из трикотажного текстиля, поэтому быстро сохнет при попадании влаги. Когда нога потеет (а это бывает всегда, независимо от качества вентиляции), влага выходит наружу. Мысок плотный, а посадка компрессионная. Но ничего нигде не давит, обувь практически не ощущается. Задник отлично фиксирует ногу. Здесь применяется особая технология подошвы UA HORV. С ее помощью происходит возврат энергии за счет снижения нагрузки на ногу, поэтому можно тренироваться дольше, не ощущая усталость. Сама подошва создана из специальной плотной пены, поэтому обеспечивает превосходную амортизацию. А прорезиненное покрытие с рельефным протектором гарантируют хорошее сцепление с поверхностью. Производитель утверждает, что это универсальная обувь, которая может использоваться на любой поверхности.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Характеристики:

• яркий дизайн;
• подошва UA HORV;
• особая ткань, выводящая влагу изнутри;
• понятная шнуровка;
• усиленные носы.

Плюсы

• размеры полностью соответствуют принятым нормам, поэтому можно легко заказывать онлайн;
• отличная амортизация;
• подходят для бега почти на любых поверхностях;
• технология возврата энергии;
• можно использовать на коротких и длинных дистанциях;
• нога не потеет, обеспечивается отличный внутренний термоконтроль;
• задник и мысок усилены.

Минусы

• высокая цена;
• через верх может попадать пыль во время бега по бездорожью.

кроссовки Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Эта модель по достоинству входит в рейтинг лучших беговых кроссовок. Они идеально подходят для бега по асфальту и другим поверхностям. Здесь используются шипы и рифленый протектор, который обеспечивает превосходное сцепление с землей. Колодка хорошо держит ногу, но не стесняет ее движений. Материал хорошо пропускает воздух, поэтому нога не потеет. Подошва достаточно плотная, чтобы не ощущать неровности дороги, что является очень важным во время бега на большие дистанции. Специальный материал устойчив к загрязнению, а обшивка отталкивает воду. Для шнурков есть специальный карман.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Характеристики:

• универсальный тип;
• материал отталкивает воду и дышит;
• система амортизации;
• усиленные носы;
• есть шипы.

Плюсы

• приятный внешний вид;
• подходят для бега по грунту;
• защита от грязи и воды;
• приятная цена;
• яркие кроссовки;
• протектор ярко выражен, есть шипы.

Минусы

• при использовании н асфальте подошва быстро стирается.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Nike WMNS NIKE QUEST

Многие считают, что это лучшие кроссовки для бега по асфальту. Данная модель обладает многослойной подошвой, которая хорошо гнется. Она прочная и мягкая. Есть специальные стабилизаторы под пяткой, а еще противоскользящие протекторы. Таким образом, можно заниматься спортом на мокром асфальте. Колодка достаточно мягкая, а при создании обуви используется особый материал, который дышит. Шнуровка необычная, хорошо держит ногу. При этом можно регулировать уровень ее натяжения. Производитель предлагает бегать в этих кроссовках на короткие и длинные дистанции. Модельный ряд состоит из 5 цветовых решений. Размерная сетка полностью соответствует общепринятой, поэтому возможно заказывать обувь через интернет-магазины.

Важно. Есть много компаний, которые продают дорогостоящие подделки. Настоятельно рекомендуется покупать только в фирменных магазинах Nike.

Nike WMNS NIKE QUEST

Характеристики:

• оригинальная шнуровка;
• материал дышит;
• прочная подошва;
• нога хорошо фиксируется;
• оригинальный протектор.

Плюсы

• легкая обувь;
• можно использовать для бега на любые дистанции;
• подошва стабилизирующая;
• хорошая амортизация;
• материал не позволяет ноге потеть;
• полное соответствие международной размерной сетке.

Минусы

• очень много подделок.

Nike WMNS NIKE QUEST

ASICS GEL-PULSE 9

Это действительно самые лучшие кроссовки для бега, предназначенные для женщин. Однако дизайн и цвет нейтральный, поэтому мужчины также могут приобретать эту модель. Данные кроссовки активно продаются в Европе и в США, их любят профессиональные спортсмены и любители. Здесь используется гелевая прослойка, которая служит амортизацией во время бега. Она эффективно перераспределяет нагрузку на стопе, благодаря чему человек медленнее устает и может продолжать тренировку дольше. Ткань хорошо пропускает воздух, поэтому нога практически не потеет. Задник надежно фиксирует ногу, поэтому вероятность получения травмы минимальная. Сами кроссовки легкие и хорошо противостоят внешним факторам воздействия. Данные кроссовки сильно маломерят, поэтому это требуется учитывать при покупке.

ASICS GEL-PULSE 9

Плюсы

• колодка мягкая и не стесняет движения, но хорошо фиксирует ногу, предотвращая травмы;
• материал хорошо пропускает воздух;
• приемлемая цена;
• весит обувь немного и почти не ощущается;
• хорошая амортизация.

Минусы

• есть проблемы с размерной сеткой, поэтому лучше покупать непосредственно в магазине.

Решая, какие кроссовки лучше для бега по асфальту, то стоит выбирать именно среди этих моделей. Они полностью соответствуют потребностям начинающих и профессиональных спортсменов. Данные модели надежные и подлежат длительной носке, так как материалы прочные и не стираются быстро.

Самые лучшие беговые кроссовки для мужчин

Мужчинам требуется более качественная обувь, потому что их тело выделяет больше пота при беге. Многие производители используют специальную антибактериальную прослойку внутри кроссовок, чтобы избавить человека от неприятного запаха. Стоит подробнее рассмотреть рейтинг мужских кроссовок для бега по асфальту.

ASICS GEL-SONOMA 3

Многие спорят, какие кроссовки Асикс лучше для бега. При этом часто данная модель входит в число предлагаемых на звание лучших. Здесь используется гелевый стабилизатор, а подошва является многослойной. Таким образом, она хорошо гнется, но не деформируется во время бега. Сама подошва довольно толстая, что позволяет сделать глубокий рисунок протектора. Как результат, обеспечивается хорошее сцепление почти с любой поверхностью. Есть небольшой выступ над пяткой, чтоб можно было комфортно спускаться. Материал износостойкий и пропускает воздух. Нога надежно фиксируется, снижая риск получения травмы. Носок и пятка уплотнены, так как именно на них ложится основная нагрузка в процессе эксплуатации. Стелька здесь ортопедическая.

ASICS GEL-SONOMA 3

Характеристики:

• износостойкая ткань;
• многослойная подошва;
• стандартная шнуровка;
• большой рисунок протектора;
• несколько цветовых решений.

Плюсы

• приятная цена;
• можно использовать на бездорожье;
• толстая подошва;
• прочный материал;
• стильный дизайн;
• нога отлично фиксируется, поэтому вероятность травмы снижается.

ASICS GEL-SONOMA 3

Nike FLEX EXPERIENCE RN 7

Данный производитель отлично зарекомендовал себя на рынке и предлагает много интересных моделей кроссовок. Решая, какие лучше мужские кроссовки для бега, многие останавливаются на этом варианте. Он выглядит стильно, у него низкая посадка и довольно толстая подошва. То есть, она не стирается быстро. Резина усиленная многослойная. Рисунок протектора не выражен ярко, поэтом обувь рекомендуется к использованию для бега по твердой поверхности. Ткань дышащая. Она хорошо пропускает воздух, а также выталкивает влагу во время потения. Мысок и пятка усилены.

Nike FLEX EXPERIENCE RN 7

Плюсы

• приятный внешний вид;
• отличная стабилизация и амортизация;
• использование износостойких дышащих материалов;
• колодка удобная;
• полное соответствие международным размерам;
• умеренная цена.

Минусы

• довольно много подделок, поэтому лучше покупать в специализированных фирменных магазинах.

Nike FLEX EXPERIENCE RN 7

Salomon XA ELEVATE

Это хорошие мужские кроссовки для бега, которые используются даже профессиональными спортсменами. Они создан из разных материалов. Так, сверху используется дышащая ткань. Она отлично пропускает воду, чтобы она не оставалась внутри при потении. Далее идет прорезиненная полоса, которая считается довольно износостойкой. Она отталкивает грязь и воду. При этом нога отлично фиксируется. Подошва многослойная, используется резина Profeel Film. Рельефный протектор ярко выражен, н обеспечивает отличное сцепление с дорогой. Подошва хорошо гнется, но не деформируется. Система стабилизации Advanced Chassis защищает ее от скручивания. Давление на ногу снижено, поэтому можно тренироваться дольше обычного без ощущения усталости.

Salomon XA ELEVATE

Характеристики:

• система стабилизации Advanced Chassis;
• резина Profeel Film;
• ткань дышащая сверху и прорезиненная снизу;
• мягкая колодка;
• есть амортизация.

Плюсы

• универсальная модель, подходит для любой местности;
• низ прорезиненный, хорошо отталкивает влагу и грязь;
• есть защита от скручивания;
• подошва усиленная;
• верх создан из износостойкой сетки.

Salomon XA ELEVATE

New Balance 860v8

Данные кроссовки являются достаточно стильными. Они подходят любителям и профессиональным бегунам. Стоимость довольно высокая, но данная модель того стоит. Тут предусмотрена хорошая система амортизации. Таким образом, распределяется нагрузка по стопе, поэтому можно тренироваться дольше. Стопа хорошо фиксируется. Колодки достаточно жесткие и не стесняют движений. Подошва обладает необычной геометрией благодаря использованию технологий ABZORB® и ACTEVA. Также предусмотрена технология T-beam для защиты обуви от скручивания. Шнуровка традиционная. Материал дышащий, создан из сетки. Поэтому во время дождя лучше не использовать эти кроссовки.

New Balance 860v8

Характеристики:

• защита от скручивания T-beam;
• технологии ABZORB® и ACTEVA при создании подошвы;
• качественная износостойкая ткань;
• система амортизации;
• яркий дизайн.

Плюсы

• усиленная поддержка стопы;
• возможно использовать людям со средним и большим весом;
• идеальны для пробежек на дальние дистанции;
• стильный дизайн;
• простая и понятная шнуровка;
• подошва многослойная с хорошей системой амортизации;
• есть защита от скручивания.

New Balance 860v8

Under Armour UA Dash RN 2

Данная пара обуви находится на втором месте рейтинга. Она стильная, удобная и легкая. Нога надежно фиксируется. Используется долговечная ткань, которая отлично пропускает воздух. Подошва создана при использовании легкого, но прочного материала EVA. Система амортизации неплохая.

Under Armour UA Dash RN 2

Характеристики:

• подошва прорезиненная из материала EVA;
• явный рисунок протектора;
• дышащая ткань;
• усиленные пятки и носы;
• амортизация.

Плюсы

• можно использовать для бега на любые дистанции;
• универсальность кроссовок;
• повышенная износостойкость;
• приятный дизайн, можно носить практически с любой одеждой;
• небольшой вес.;
• хорошо работает система амортизации.

Минусы

• высокая цена;
• не всегда размер соответствует международной сетке, бывают расхождения на полразмера.

кроссовки Under Armour UA Dash RN 2

ASICS GEL-NIMBUS 20

Это самые лучшие кроссовки для бега по асфальту для мужчин. У них нейтральная пронация, обувь отлично адаптируется к ноге человека, фиксируя ее. Подошва обладает гелевым наполнителем для улучшенной амортизации. Есть промежуточная подошва FluidRide, которая отвечает за снижение уровня напряжения в ногах. Производитель рекомендуется использовать эту обувь для ежедневных тренировок и для забега на дальние дистанции. Ткань отлично пропускает воздух. Предлагается несколько цветовых решений, поэтому можно найти оптимальный вариант.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Характеристики:

• промежуточная подошва FluidRide;
• ткань дышит;
• надежная шнуровка;
• гелевая стелька;
• повышенная износостойкость;
• есть карман для шнурков.

Плюсы

• обувь отлично адаптирована к ноге;
• стелька обладает антибактериальным покрытием, что препятствует появлению неприятного запаха;
• превосходная амортизация;
• кроссовки универсальные: подходят для бега на любые дистанции по любым покрытиям;
• стильный дизайн и несколько цветовых решений.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Как выбрать кроссовки для бега

Необходимо правильно выбирать обувь для бега, чтобы она была удобной, почти не чувствовалась и позволяла снижать уровень усталости. Стоит рассмотреть основные факторы, на которые стоит обращать внимание.

Производитель

Сегодня очень много производителей, поэтому лучше всего работать с наиболее известными фирмами. Они ведут собственные исследования для улучшения обуви, а также использую качественные материалы.

Таблица. Популярные производители кроссовок 

Важно. Это основные бренды, которые выпускают отличные кроссовки. Однако периодически появляются и новые производители. Поэтому надо смотреть не только на бренд.

Основные характеристики

Есть несколько параметров, влияющих на выбор кроссовок:

• использование дышащей ткани;
• усиленные носы;
• фиксация стопы;
• усиленная подошва;
• рисунок протектора;
• высота кроссовок;
• амортизация.

Таким образом, нужно изучать все в комплексе, чтобы выбрать оптимальный вариант. Также рекомендуется изучать отзывы пользователей на модериуемых сайтах. Это позволит понять, что обувь действительно была куплена, а отзыв реальный. В нем может содержаться много полезной информации, которая поможет сделать правильный выбор. Однако, покупая кроссовки из данного рейтинга, можно не сомневаться в качестве товара.

Если ваши пробежки не ограничиваются одним временем года, советуем ознакомиться с нашей специальной статьей. В ней подготовили рейтинг лучших мужских зимних кроссовок.

Видео — Как выбрать кроссовки для бега

Народное голосование

А какие кроссовки для бега бы вы выбрали или посоветовали?

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Under Armour UA Dash RN 2

Nike FLEX EXPERIENCE RN 7

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Лучшие модели кроссовок 2019 года по версии экспертов по бегу Runlab

На календаре последние дни 2019 года — самое время подвести итоги года и вспомнить лучшие модели кроссовок, которые были представлены в 2019 году. Мы спросили наших экспертов по бегу, какие модели, выпущенные в уходящем году, они могут порекомендовать для тренировок, соревнований и трейлов. Спешим поделиться отзывами наших экспертов и надеемся, что они помогут вам с выбором кроссовок для нового сезона!

Under Armour UA Hovr Sonic 2

Кроссовки с идеальным балансом отзывчивости и мягкости, подходят бегунам с нейтральной пронацией

Эту модель наши эксперты выделили за универсальную посадку: верхняя сетка и колодка подходят практически всем бегунам. Также Hovr Sonic 2 имеет широкий диапазон скоростных характеристик: в данной модели комфортно бежать и лёгкие кроссы, и достаточно быстрые темповые работы.

Mizuno Wave Inspire 15

Легендарные стабильные кроссовки для ежедневных тренировок получают очередное обновление

Модели японского бренда традиционно пользуются популярностью у любителей более жестких и скоростных моделей. Mizuno Wave Inspire 15 отлично сидит на ноге, обеспечивая хорошую амортизацию и стабилизацию на любых дистанциях. Кроссовки практически не ощущаются на ногах и отлично подходят для длительных тренировок.

Nike Air Zoom Pegasus 36

Модель для ежедневных тренировок по твёрдым поверхностям на любые дистанции

У легендарной модели есть огромное количество почитателей, и не зря: многие бегуны выбирают именно эту модель потому, что Nike Air Zoom Pegasus 36 идеально садится по стопе, не ощущается при беге и отличается идеальным балансом веса и амортизации. Эти кроссовки подходят как для длительных тренировок, так и для скоростных работ (учитывая уровень бегуна).

Saucony Ride ISO 2

Универсальная модель для ежедневных тренировок и забегов, сочетают в себе мягкость и упругость

Эти кроссовки также отличаются отличной посадкой в своём классе кроссовок, Универсальный дроп (8 мм), сравнительно небольшой вес, хотя и уступающий некоторым конкурентам, отзывчивая амортизация — всё это делает Saucony Ride ISO 2 идеальным спутником для подготовки к новым рекордам.

ASICS Gel-Nimbus 21

Модель для выполнения объёмных тренировок на ровных твёрдых поверхностях, подходят бегунам с нейтральной пронацией

Уверенный лидер среди тренировочных кроссовок для обладателей нейтральной пронации. ASICS Gel-Nimbus 21 отличает идеальное сочетание характеристик, которое подходит для большинства бегунов — вес кроссовок, адаптивность к разному типу покрытий, универсальные дистанции и разный темп.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%

Новая ступень в развитии Vaporfly, в модели уменьшился перепад, пены стало больше, увеличилась толщина подметки

Самой продвинутой соревновательной моделью в уходящем году стала, пожалуй, Nike ZoomX Vaporfly NEXT%. Эта модель, помимо внедрения самых последних технических новинок, представлена в России в ограниченном количестве. Именно поэтому любители бега охотятся за aporfly NEXT%, потому что каждый хочет ощутить себя кенийцем, готовым если не выбежать марафон из 2 часов, то хотя бы поставить личный рекорд.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Версия популярной модели Nike, созданная для скоростных тренировок и забегов, рекомендуется бегунам продвинутого уровня и профессионалам

Тем, кто не успел приобрести Nike ZoomX Vaporfly NEXT%, можно присмотреться к другой модели Nike, которая тоже хорошо подходит для соревнований — Nike Zoom Pegasus Turbo 2. Адаптивная конструкция подошвы, которая становится более отзывчивой при увеличении темпа, а также комфортный верх, значительно улучшенный в этом году, делают эту модель не менее популярной для соревнований.

ASICS Tartherzeal 6

Соревновательная модель, относится к классическим марафонкам и спроектирована для скоростного прохождения любой дистанции

Эту модель наши эксперты назвали одной из лучших по совокупности характеристик. Вес, отзывчивость, конструкция, подошва по конкурентной цене делают ASICS Tartherzeal 6 популярной соревновательной моделью.

Adidas Adizero Boston 8

Лёгкие кроссовки для быстрого бега — скоростных тренировок и соревнований, подходят спортсменам с нейтральной пронацией

Любители бренда Adidas для соревнований и для скоростных работ и соревнований выбирают Adidas Adizero Boston 8. Легкие и долговечные кроссовки имеют высокую отзывчивость и амортизацию, составляя серьёзную конкуренцию другим брендам.

Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail

Новая модель для бега по пересечённой местности, подходит для ежедневных тренировок по бездорожью на любые дистанции

Новинка Nike для трейлов пришлась по душе многим трейлранерам. Отличная посадка, как в традиционных Pegasus, и универсальный протектор делают эту модель оптимальной для бега по разным поверхностям от городских парков с утоптанным грунтов до гонки UTMB в Альпах. А Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail с мембраной отлично подходит для зимнего бега.

Hoka One One Speedgoat 3

Мягкие кроссовки для всех видов пересечённой местности, отличное сочетание веса и амортизации

Hoka One One Speedgoat 3 подходит для всех типов трейловых трасс. Эту модель отличает сочетание хорошей амортизации и отличного зацепа. По отзывам нащи экспертах, в Speedgoat 3 можно бегать по твёрдым поверхностям и камням, не опасаясь травм стопы и пробития подошвы.

Saucony Peregrine ISO

Комфортные трейловые кроссовки с отличным сцеплением и небольшим перепадом для забегов и тренировок по любой поверхности

Эта модель отлично зарекомендовала себя среди трейловых кроссовок. В этой модели вы найдёте хорошую амортизацию, которой не хватает остальным кроссовкам похожего типа, а также великолепное сцепление с поверхностями. Еще одна приятная характеристика — хорошее соотношение цены и качества.

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Универсальные и надежные трейловые кроссовки, которые не подведут на любой поверхности, версия с мембраной Gore-Tex

Еще одна модель Mizuno, которая признана одним из лидеров в своей категории, на этот раз трейлраннерами. Многие называют Mizuno Wave Daichi 4 GTX лучшим вариантом для межсезонья по характеристикам комфорт/сцепление/амортизация. Стоит отметить, что Mizuno Wave Daichi 4 GTX отлично показывает себя на разных поверхностях — как на асфальте, так и на грунте.

Надеемся, что наш обзор поможет обратить внимание на модели, о которых вы еще не слышали. А мы с нетерпением ждем новинок, которые удивят нас в 2020 году, и обязательно расскажем о них на нашем сайте. До встречи в новом году!

Кроссовки для бега летом: топ-10 моделей

Правильно выбрать летние кроссовки для бега крайне важно, чтобы не превратить пробежки в мучения в это прекрасное время года, но определить уровень вентиляции беговой обуви не так просто, как кажется на первый взгляд.

В этой статье мы расскажем о неочевидных параметрах, которые влияют на то, будет ли вам жарко в кроссовках или нет, и поделимся подборкой популярных кроссовок для бега лета.

Как выбрать кроссовки для бега летом

Вот 5 важных пунктов, на которые стоит обратить внимание при выборе кроссовок для жаркой погоды.

1. Перфорированная сетка

Сетка engineered mesh во многих случаях имеет множество вентиляционных отверстий. Кроссовки с такой сеткой отлично продуваются во время бега.

2. Свободная посадка

Вязаный верх (knit upper) известен щедрой перфорацией: кроссовки с такой сеткой должны отлично вентилироваться, однако на практике в некоторых случаях верх knit отличается эластичностью и плотной посадкой. Из-за этого верхняя часть кроссовка находится в тесном контакте со стопой, то есть она сильнее нагревается, чем в обуви с обычной сеткой сверху.

Выбирайте беговую обувь для лета с более просторной передней частью.

3. Облегание средней части стопы

Будет ногам жарко или нет, зависит и от того, как кроссовки облегают среднюю часть стопы. У вас может быть обувь с максимально воздухопроницаемым носком, но из-за плотной подгонки в середине нога может всё равно потеть.

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

4. Теплоизолирующая подошва

Если летом вы бегаете по горячему асфальту или грунту, стопа может буквально «гореть». Поэтому выбирайте кроссовки, у которых подошва обеспечивает достаточную теплоизоляцию.

5. Лёгкая конструкция с минимумом деталей

Облегчённая тренировочная обувь и марафонки – отличные отправные точки для поиска комфортных летних кроссовок.

Любопытный факт: точно определить, будет ли жарко бегать в кроссовках, можно только с помощью тепловизора. С помощью этого прибора измеряют температуру каждой пары обуви во время и сразу после бега.

Итак, вы узнали, на какие параметры ориентироваться при выборе кроссовок для жаркой погоды, а теперь перейдём к подборке, которую мы составили на основании многочисленных отзывов бегунов из разных стран.

Топ-10 летних кроссовок

1. Saucony Triumph 17

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 10 мм
• Вес: 309 г (М), 252 г (Ж)
• Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Saucony Triumph 17

Если вам нужна тренировочная обувь с повышенной, но отзывчивой амортизацией для длительных пробежек летом, обратите внимание на Saucony Triumph. Мало того, что неэластичная сетка engineered mesh имеет много пор, но и вместительная посадка позволяет воздуху циркулировать внутри верхней части.

Эти кроссовки хоть и имеют тканевые ластовицы в средней части, но дышащий носок более чем компенсирует это. Толстая межподошва e-TPU выступает в качестве удобной амортизирующей прослойки на длительные дистанции, а также хорошо блокирует теплопередачу с беговой поверхности.

2. Mizuno Wave Rider 23

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 10 мм
• Вес: 272 г (М), 235 г (Ж)
• Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Mizuno Wave Rider 23

Кроссовки для бега Mizuno всегда были более воздухопроницаемыми, чем их конкуренты, и Wave Rider 23 является хорошим тому примером. Основная часть верха выполнена с использованием лёгкой сетки engineered mesh с минимальным количеством накладок спереди и посередине. Такой дизайн, безусловно, способствует улучшению вентиляции.

3. Saucony Kinvara 11

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 4 мм
• Вес: 233 г (М), 200 г (Ж)
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Купить кроссовки для бега Saucony Kinvara 11

Верхняя сетка не такая пористая, как на модели Triumph, но просторный интерьер Kinvara 11 всё меняет. Тонкие вентиляционные отверстия, встроенные в сетку engineered mesh, вместе с вместительным носком обеспечивают беспрепятственную циркуляцию воздуха.

Кроме того, серия Kinvara, начиная с десятой версии, лишилась ремешков Pro-Lock в средней части, что сделало посадку более удобной. Несмотря на то, что Kinvara классифицируются как облегченные кроссовки, вы можете использовать их как повседневную обувь для бега – при условии, что вы не против перепада 4 мм.

4. New Balance 890V7

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 6 мм
• Вес: 204 г (М), 158 г (Ж)
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Купить кроссовки для бега New Balance 890

Забудьте всё, что вы знали о кроссовках для бега New Balance 890. Седьмая версия (V7) заметно отличается от всех предыдущих. Однослойная межподошва Revlite наделяет кроссовки упругим ходом и в то же время помогает снизить общий вес модели. V7 весит всего 204 г, и это отчасти связано с верхней сеткой.

В седьмой версии New Balance используется тонкий трикотаж knit. Интерьер на удивление просторный и вентилируемый, что делает верхнюю часть 890-х удобной для длительных летних пробежек. Если вы ищете упругие и лёгкие полумарафонки для скоростных тренировок, то V7 – это достойное дополнение к вашей коллекции.

5 и 6. adidas Adizero Adios 5 и adidas Adizero RC 2

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 10 мм
• Вес Adios 5: 224 г (М), 187 г (Ж)
• Вес RC 2: 230 г
• Назначение: соревнования, темповые тренировки

Купить кроссовки для бега adidas Adizero Adios 5

Верх и RC 2, и Adios 5 дышит очень хорошо, что как нельзя кстати для летних пробежек. Есть небольшие различия в рисунке сетки, а на шнуровке Adios 5 больше проушин.

Посадка обеих моделей точно соответствует форме стопы, что неудивительно, ведь они предназначены для скоростного бега. Кроссовки выполнены в обтекаемом дизайне, посадка соответствует размеру и удивительно удобна в области подъёма и вокруг лодыжки.

Купить кроссовки для бега adidas Adizero RC 2

Язычок в RC 2 прикреплён сбоку. Чуть менее мягкий, но удерживаемый на месте с помощью эластичных клапанов, язычок у Adios 5. Оба варианта крепления эффективны и комфортны. Лучше всего у этих кроссовок получается заставить вас бежать быстро: при том же уровне усилий ваш темп будет чуть быстрее.

7. New Balance FuelCell Propel

• Поверхность: асфальт
• Перепад: 6 мм
• Вес: 260 г (М), 212 г (Ж)
• Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега New Balance FuelCell Propel

Это простая обувь с очень мягкой межподошвой и свободным верхом. Это те черты, которые делают пребывание в кроссовках в течение длительного времени комфортным. Мягкая подошва разделена на сегменты для равномерного распределения давления и надёжного сцепления.

Мягкая амортизация новой пены FuelCell сохраняет ноги свежими даже после длительного бега, а просторная посадка позволяет стопе, увеличенной в объёме из-за жары, чувствовать себя комфортно. Стабильность не принесена в жертву мягкому ходу; широкое основание межподошвы позволяет стопе находиться в удобном положении.

8. Nike Air Zoom Wildhorse 5

• Поверхность: пересечённая местность
• Перепад: 8 мм
• Вес: 280 г (М), 226 г (Ж)
• Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Nike Air Zoom Wildhorse

По сравнению с другой моделью Nike – Terra Kiger, Wildhorse являются более защищёнными внедорожниками. Массивная цельная подошва и штатная противокамневая пластина защищают ногу на любом маршруте. Верхняя часть покрыта литыми накладками, но имеет относительно просторную переднюю часть и пространство для пальцев, чтобы ногам не было жарко.

Ход этих кроссовок не такой комфортный, как у Pegasus Trail или Terra Kiger. Но если в беговой обуви вас интересуют защитные качества с просторным интерьером, то Wildhorse 5 вполне оправдывает свою стоимость.

По теме: Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей 2020

9. Salоmon S-Lab Ultra 2

• Поверхность: пересечённая местность
• Перепад: 8 мм
• Вес: 300 г (М), 255 г (Ж)
• Назначение: соревнования

Купить кроссовки для бега Salоmon S-Lab Ultra 2

S-Lab Ultra 2 – это беговая обувь, которую следует выбирать для участия в стартах. В её незамысловатой конструкции оставлены только самые необходимые элементы и исключено всё лишнее.

В верхней части используется плотная, лёгкая сетка с TPU-арматурой для уменьшения веса. Желаемый уровень фиксации быстро достигается с помощью фирменной системы шнуровки. Для комфорта на длительных пробежках межподошва укомплектована амортизацией из PU+EVA пены; резиновая смесь Contagrip подходит и для мокрого, и для сухого покрытия.

10. Hoka Challenger ATR 5

• Поверхность: пересечённая местность
• Перепад: 5 мм
• Вес: 266 г (М), 218 г (Ж)
• Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Hoka Challenger ATR 5

Некоторые любители трейла предпочитают максимально мягкую межподошву для комфортного бега на дальние расстояния, и эти кроссовки как раз для этого подходят. Hoka Challenger ATR 5 не имеют противокамневой пластины, но их межподошва достаточно толстая, чтобы служить защитным барьером между вашей стопой и неровностями маршрута. Широкая геометрия межподошвы и подошвы наделяет каждый шаг необходимой поддержкой.

Посадка верха напоминает типичные кроссовки Hoka One One, а это значит, что он плотно облегает стопу для её надёжного удерживания на неровных поверхностях. Щедрая перфорация сетки компенсирует не только плотную посадку, но и обеспечивает хорошую вентиляцию для бега в жаркую погоду.

Читайте далее: В чём бегать летом: 6 правил выбора одежды для пробежки

Александр Антонов

Лучшие кроссовки для бега по асфальту рейтинг лучших 2019

Топ-10: Рейтинг лучших беговых кроссовок по асфальту и пересеченной местности

Asics Gel Kayano 25

Японский бренд ASICS продолжает восхищать пользователей по всему миру высоким качеством своей продукции. Применение ультрасовременных технологий обеспечивает упругую, гибкую, отзывчивую и долговечную амортизацию: многокомпонентный материал межподошвы отражает удар за ударом, мягко и равномерно распределяет нагрузку, предотвращая дисбаланс и уменьшая мышечное перенапряжение; нижний слой подошвы придает прочность шин автомобиля и отличное сцепление, при этом он легкий и гибкий; анатомическая съемная ортолитовая стелька также поглощает энергию удара. Надежная посадка, просторный носок, мягкость стельки и внутренней поверхности сохраняют ощущение комфорта даже при длительной носке. Система шнуровки Discrete Eyelet ™ рассеивает напряжение при затягивании шнурков.

• Универсальность использования: для ежедневного бега по асфальту на любые дистанции, тренировок в зале, прогулок.
• Вес: мужские 336 г, женские 278 г; возможен выбор по ширине ступни от средней до широкой.
• Категория: «Стабильность». Подходят бегунам с нейтральной пронацией, которым нужна легкая или умеренная поддержка.

На заметку

ASICS — расшифровывается как «Anima sana in corpore sano», что в переводе означает «В здоровом теле здоровый дух».

Brooks Ghost 11

Отличная амортизация этой модели обеспечивается сочетанием нескольких технологий Brooks, дающих поддержку, стабильность и комфорт. Экоматериал межподошвы BioMoGo DNA поглощает удары. Нижний слой подошвы снабжен двумя видами резины: выдувная резина спереди отвечает за гибкость и отзывчивость, а углеродный каучук в области пятки придает упругость и прочность. Новая функция — противоударная подушка Loft Foam в задней части — служит для более плавной посадки и улучшенных перекатов стопы от пятки до носка. Эластичная водоотталкивающая и воздухопроницаемая сетка верха обеспечивает вентиляцию и точную посадку, независимо от формы стопы.

• Подошва имеет хорошее сцепление даже с мокрой поверхностью.
• Модель снабжена светоотражающей деталью для видимости бегуна в темное время суток.
• Вес: мужские 309 г, женские 269 г; возможность выбора по ширине стопы от узкой до широкой.
• Поддержка: «Нейтральная», подходит бегунам с нормальной пронацией для ежедневной ходьбы и бега по дорогам на любые дистанции.

Asics Gel Cumulus 20

Как и в модели Asics Gel Kayano 25, отличная амортизация Asics Gel Cumulus 20 обусловлена использованием высокотехнологичных систем и материалов, встроенных в структуру модели. В результате бегуны ощущают стабильность, гибкость, отзывчивость, мягкое поглощение ударов и плавное распределение нагрузки от пятки до носка. Нижний слой подошвы защищен от износа и обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Амортизирующая стелька с антимикробным свойством, хорошая посадка, мягкость внутренних поверхностей, легкость и отличная вентиляция способствуют дополнительному комфорту. Модель имеет отражающую полоску в области пятки для различения бегуна в темноте.

• Подходит для ежедневных пробежек по дорогам.
• Вес: мужские 285 г, женские 236 г.
• Пара соответствует стандартной размерности; выбор по ширине стопы возможен от средней до широкой.
• Поддержка стопы: «Нейтральная», для бегунов с нормальной пронацией.

Brooks Adrenaline GTS 19

Упругая и надежная амортизация Brooks Adrenaline GTS 19 достигается уже проверенными технологиями от Brooks. Нижний слой подошвы защищен от истирания и обеспечивает хорошее сцепление. Комплексная система поддержки GuideRails боковых стенок пятки и средней части кроссовок служит для фиксации стопы на месте и предотвращения перенапряжения. Амортизация верхней части дополнена мягким языком и воротником. Хорошая посадка, просторный носок и гладкая вентилируемая ткань верха гарантируют еще больше комфорта.

• Вес: мужские 312 г, женские 272 г; возможность выбора по ширине ноги от узкой до очень широкой.
• Обновленная серия категории «Стабильность» с более ощутимой поддержкой стопы.
• Подходят для ежедневных пробежек по дорогам бегунам со средней пронацией, которым нужна легкая или умеренная поддержка.

Brooks Ricochet

Ricochet были разработаны как обувь с максимальной отдачей энергии. Этого удалось добиться использованием двух запатентованных вспененных составов подошвы, которые наслоены друг на друга. Верхний слой возвращает энергию и дает упругую амортизацию, нижний — обеспечивает хорошее сцепление и гибкость в движении. Эластичный, «дышащий» трикотажный материал верха приспосабливается к форме стопы, обеспечивая больше свободы. Обтекаемость пятки, мягкость и гладкость внутренней поверхности дополняют ощущение комфорта и позволяют носить эту модель без носков.

• Вес: мужские 292 г, женские 261 г; для стоп средней ширины.
• Поддержка стопы «Нейтральная».
• Подходят бегунам с малой и средней пронацией для ежедневного бега по дорогам.

Nike Zoom Fly SP

SP означает «специальные проекты» в рамках быстрой подготовки лучших спортсменов мира к марафонскому бегу. Подошва Nike Zoom Fly SP состоит из запатентованной пены Lunarlon, которая обеспечивает превосходную амортизацию, возврат энергии и стабильность. Нейлоновая пластина внутри пены гарантирует плавный переход от приземления к взлету, повышая восприимчивость обуви и хорошую поддержку стопы.

• Многие пользователи оценили эту модель как одну из самых комфортных благодаря просторности, отзывчивости, легкости, мягкости и гибкому, «дышащему» верху.
• Вес: 248 г, модель «унисекс» для средней ширины стоп.
• Подходит бегунам с нейтральной пронацией и умеренным объемом ног для бега по дорогам.

Mizuno Wave Horizon 2

Модель предназначена для бегунов с пронацией от умеренной до чрезмерной (плоскостопием), поэтому все механизмы и компоненты были спроектированы на усиление поддержки и стабильности. Для большей амортизации в межподошве использована легкая пена U4icX, которая поглощает удары и поддерживает ногу. Геометрия средней части обуви удерживает свод и направлена на преодоление чрезмерной пронации. Термопластик Cloudwave в пяточной секции придает больше упругости, а высококачественная анатомическая стелька обеспечивает дополнительную амортизацию и поддержку. Верх выполнен из мягкой сетки. Пользователи отмечали просторность, комфорт, мягкость и устойчивость этой пары.

• Вес: мужские 343 г, женские 289 г; для стоп средней ширины.
• Поддержка стопы «Стабильность».
• Для ежедневного бега по дорогам.

Adidas Supernova

Технология Boost ™ с возвратом энергии была признана высокоэффективной, пользователи чувствовали энергичность, активность и отзывчивость во время бега. Преимущества системы TORSION®, которая размещена в межподошве, включают в себя правильную установку обуви без ненужных изгибов, улучшенную защиту и стабильность. Нижний слой состоит из облегченной резины Continental ™, которая специально разработана для обеспечения исключительного сцепления в любых условиях. Технология STRETCHWEB уменьшает удар о землю, отвечает за гибкость и износостойкость. Верх выполнен из воздухопроницаемого трикотажа. По отзывам бегунов, Adidas Supernova отлично раскрывает все свои преимущества при долгих и медленных пробежках.

• Вес: мужские 326 г, женские 277 г; предлагаются в стандартной ширине.
• Поддержка стопы «Нейтральная».
• Подходит для ежедневного бега по дорогам бегунам со средней пронацией.

On Cloud

Амортизацию обеспечивает смягчающий удары материал на основе пенопласта и структура подошвы Cloud-Tec® в виде «облачков» с внутренними пустотами. Конструкция подошвы предназначена для легкого отрыва ступни от земли и более мягкой посадки. Эта модель, по отзывам, вызывает ощущение необыкновенного комфорта, ноги словно окутаны «в облака», а сверхлегкость, гибкость и мягкость стимулируют к движению в более ускоренном темпе. Сетка верха настолько воздухопроницаема, что вы легко ощутите дуновение ветра. Гладкое, приятное на ощупь внутреннее покрытие позволяет носить эту модель без носков.

• Пара снабжена светоотражающими полосками.
• Облегченный вес: мужские 198 г, женские 168 г; для нейтральной поддержки стоп средней ширины.
• Подходят для соревнований, бега по дорогам, прогулок и занятий в спортзале.

Adidas Solar Glide

Хорошо известная пена Boost ™ служит основным амортизирующим элементом этой модели. Нижний слой подошвы из резины для гоночных автомобилей Continental ™ защищает от износа. Конструкция Stretchweb придает подошве больше гибкости за счет конфигурации «пазы и канавки». Боковая стенка, мягкий воротник и язык поддерживают ступни, предотвращая дрожание и неловкие движения. Трикотажный верх обеспечивает гибкость и вентиляцию, для большей эластичности и комфорта ткань верха имеет поперечные прорези от носка до середины ступни.

• Пара Adidas Solar Glide показала отличное сцепление на дорогах, гравии, траве.
• Универсальность применения: бег, ходьба, тренировки с отягощениями.
• Вес: мужские 306г, женские 275г.
• Подходит для бегунов с нейтральной пронацией и средней шириной ступни для пробежек по дорогам.

Подведем итоги, какие же кроссовки лучше для бега.

Модели кроссовок периодически снимаются с производства, дополняются улучшенными характеристиками и выпускаются заново. Комфорт и качество — неизменные критерии оценки обуви. По мнению редакции, лидером сегодняшнего рейтинга ТОП-10 лучших кроссовок для бега определена спортивная пара Asics Gel Kayano 25.

При выборе «своей» пары кроссовок важно учесть индивидуальные параметры — пронацию, ширину стопы, строение ног. Возможно, придется проверить на ощупь множество пар, прежде чем вы найдете сделанную специально для вас. Лучшей окажется та, что докажет свою функциональность и будет едва ощутима в носке.

Лучшие кроссовки 2020

Какие кроссовки самые лучшие?

Наверное, наиболее часто задаваемые вопросы наших читателей и любого человека, который знает, что я веду этот сайт: « какие кроссовки лучшие » — это нелегкий вопрос!

Кроссовки — это очень личное дело каждого. Настолько личный факт, что недавнее медицинское исследование показало, что комфорт и удобная посадка являются наиболее важными факторами при выборе кроссовок с точки зрения минимизации риска травм.

По этой причине невозможно составить список, который будет действителен для всех.

Мы — команда тестировщиков с разным опытом бега, формами и размерами тела, индивидуальными биомеханиками. Этот постоянно обновляемый список разделен на разные разделы, чтобы каждый бегун мог найти для себя лучшие кроссовки.

Вот несколько указателей и определений, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Нейтральные (или амортизирующие) кроссовки против устойчивости (или поддержки)

Традиционно все кроссовки делятся на нейтральные кроссовки или кроссовки с устойчивостью.

Это основано на концепции (в последнее время менее популярной), согласно которой высота и эластичность свода стопы определяют то, что обувь должна делать для вас.

• Бегуны с высокими сводами свода недостаточно амортизируют удар от удара о землю, поэтому им необходима обувь с дополнительной амортизацией
• Бегуны с низкими или плоскими сводами свода подвергаются разрушению свода стопы под воздействием удара, что приводит к несоосности беговой походки, поэтому нужна обувь, которая решает эту проблему

Хотя выбор пары кроссовок — это гораздо больше, большинство бегунов найдут кроссовки Netrual (амортизирующие).Однако некоторым бегунам (например, мне) абсолютно необходима устойчивость в обуви, чтобы не получить травму.

Беговые кроссовки с низким или нулевым перепадом высоты

Перепад беговой обуви или смещение от пятки до носка — это разница, измеряемая в миллиметрах (мм) между высотой подошвы обуви в области пятки и высотой подошвы обуви. подошва в области носка.
Для справки: у традиционных кроссовок вылет (перепад) обычно составляет 12 мм. Обувь с низким перепадом высоты считается обувью с перепадом от нуля (так называемое нулевое падение) до 4 мм.Все между ними тоже возможно.

Логика такова: обувь с более высоким каблуком будет благоприятствовать удару пятки во время бега, тогда как обувь с нулевым или низким перепадом высоты предпочтительнее для беговой походки в передней или средней части стопы. Это в значительной степени вопрос предпочтений, но бег на пальцах ног требует совершенно другого набора мышечной активации и переключения с одной обуви на другую без надлежащей подготовки, а очень постепенный подход может привести к травме.

Минимальные и максимальные кроссовки

В двух словах, минимальное и максимальное значение относится к степени амортизации, которую кроссовки обеспечивают бегунам.

Начиная с 2009 года, все больше и больше бегунов продвигали идею бега босиком: обувь вредна для вас, вам следует бегать босиком или, если это невозможно, «как можно меньше обуви». Миллионы бегунов перешли на минимализм, и многие из них получили травмы. В результате компании выпустили легкие кроссовки (один из принципов минимализма), но с очень высокой мягкой подошвой, действительно амортизирующей стопу.

Здесь нет подходящей или неправильной обуви — все полностью зависит от бегуна, его стиля и предпочтений.

Кроссовки премиум-класса и дешевые кроссовки

Высокая цена не является гарантией того, что одна обувь лучше другой. При этом мы всегда рекомендуем покупать кроссовки с рекомендованной розничной ценой от 100 долларов и выше.
Это не означает, что вам нужно платить больше 100 долларов! Новые версии кроссовок выпускаются каждый год, и — чаще всего — изменения по сравнению с предыдущей версией незначительны и носят постепенный характер. Это означает, что вместо покупки этой годовой версии обуви вы очень часто можете купить прошлогоднюю модель за небольшую часть цены, часто на 50% дешевле.

Кроссовки для трейлраннинга и кроссовки для шоссейного бега

Хотя различие может показаться очевидным, стоит упомянуть некоторые моменты, которые отличают кроссовки для трейлраннинга от дорожных.

• Специальная подошва для трейлраннинга: основание кроссовок для трейлраннинга обычно имеет слой очень цепкой резины, чтобы избежать скольжения по льду, камням или мокрому асфальту. Обувь часто имеет выступы агрессивной формы для сохранения сцепления с травой, грязью или гравием.
• Скальные пластины: некоторые кроссовки с жесткими вставками, защищающими ступню от острых камней или каменных ушибов.Это делает обувь более жесткой, но эта защита является обязательной на определенном типе местности.
• Защитный бампер для носка: подобно каменной плите, большинство кроссовок имеют закаленные области пальцев ног, чтобы защитить пальцы ног от повреждений, вызванных, например, ударами ногой. rock
• Атмосферостойкий верх: очень часто кроссовки для бега по пересеченной местности имеют водостойкий верх, высокие воротники или специальные системы шнуровки, которые помогают удерживать воду, грязь или мелкие камни вне обуви.

Кроссовки для ежедневных тренировок и кроссовки для гонок / скоростных работ

Последнее различие, которое мы хотим выделить, — это разница между кроссовками для повседневного использования с большим пробегом и кроссовками для скоростной работы и гонок.

Для бегунов во всем мире стало обычной практикой иметь по крайней мере две отдельные пары обуви:

• Пара традиционных, очень мягких и удобных кроссовок, в которых они регистрируют большую часть своего тренировочного пробега. Эти туфли обычно тяжелее и с высоким перепадом.
• Пара легких ботинок с низким падением, которые можно использовать при тренировках на более медленные дистанции и в более высоких темпах. Или в день гонки.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Кроссовки

.

Лучшие кроссовки 2020 | T3

Лучшие кроссовки — или лучшие кроссовки для бега — всегда будут пользоваться большим спросом, особенно в наши дни, когда все больше и больше людей предпочитают улучшать свое здоровье, регулярно бегая. А с приближением Amazon Prime Day и Black Friday вам лучше не спускать глаз с отличных предложений обуви для бега.

Если вы опытный бегун или собираетесь заняться бегом трусцой в качестве хобби, в этом руководстве по кроссовкам есть что вам предложить.Просто подключите пару лучших наушников для бега, наденьте компрессионные носки и отправляйтесь в путь сегодня же.

Выбор лучшей пары кроссовок может означать разницу между улучшением бега со временем или получением шины на голени и отказом от нее в течение пары недель. Кроссовки бывают всех форм, с разным дизайном и технологиями, чтобы удовлетворить потребности всех типов бегунов.

Лучшие кроссовки — полезные ссылки

(Изображение предоставлено Adidas)

В этом руководстве по лучшим кроссовкам у нас есть модели, которые лучше всего подходят для тренировок, гонок, восстановления и всего остального.Хотите ли вы просто ИДЕАЛЬНУЮ пару кроссовок или чувствуете, что вам их не хватает, это лучшие из лучших.

Бег — отличный способ быстро похудеть, а также поддерживать потерю веса во время блокировки. Регулярный бег также может улучшить вашу форму и улучшить обмен веществ и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как только вы научитесь бегать на 5 км с комфортом — это не займет много времени, следуя нашим советам для начинающих по бегу — вы можете приобрести одни из лучших беговых часов или лучших пульсометров и приступить к улучшению своей беговой формы.Научиться бегать быстрее — это не ракетостроение, в конце концов, это требует лишь небольшой практики.

Не забудьте взять налобный фонарь для бега, если вы бежите по неровной местности (никому не нужна вывихнутая лодыжка), и несколько компрессионных колготок для бега или базовых слоев, чтобы согреться.

Если вы больше любите трейлраннинг, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим кроссовкам для трейлраннинга: эти кроссовки больше подходят для бега по пересеченной местности. Ищете идеальную обувь для HIIT-тренировки всего тела? Лучше взгляните на наше лучшее руководство по спортивной обуви сейчас.

(Изображение предоставлено adidas)

Какие кроссовки сейчас самые лучшие?

Сфера беговых кроссовок постоянно меняется: лучшие современные кроссовки могут стать устаревшими раньше или позже. При этом лучшие кроссовки предыдущих сезонов, как правило, работают хорошо, и очень часто новые обновления популярных франшиз кроссовок приносят лишь незначительные улучшения.

В этом руководстве по лучшим кроссовкам может быть довольно мало записей, и даже последняя запись в этом списке чертовски хороша. Hoka One One Carbon X по-прежнему остаются нашими любимыми гоночными кроссовками: они плотные, прекрасно катятся, а встроенная карбоновая пластина хорошо сочетается с фирменной короткой межподошвой Hoka. К сожалению, его нельзя купить в США, что обидно: вместо этого американцы могут купить Hoka One One Evo Carbon Rocket.

Nike может предложить множество отличных кроссовок, но на данный момент наш фаворит — это Nike Air Zoom Pegasus 37 . Peg 37 имеет систему амортизации React, легкую, но прочную, что означает, что вы сможете использовать обувь дольше без слишком сильного ухудшения пены.

Brooks также был занят в этом году, обновляя любимую фанатами серию «Глицерин и адреналин», а также выпуская совершенно новые франшизы. Одной из таких «совершенно новых» ботинок является обувь для тренировок Brooks Hyperion Tempo с новой межподошвой Brooks DNA Flash. Эти туфли удивительно удобны и чертовски прочны, они идеально подходят для всех, кто ищет удобный и отзывчивый тренажер для бега.

Лучшие кроссовки в порядке предпочтения

(Изображение предоставлено: Hoka One One)

1.Hoka One One Carbon X

Лучшие кроссовки для гонок, которые можно купить

Технические характеристики

Вес: 246 граммов

Падение: 5 мм

Подходит для: ежедневных пробежек, темповых пробежек, интервалов, длинных пробежек

Размеры: Соответствует размеру (хотя и немного тесновато)

Причины для покупки

+ Встроенная карбоновая пластина для движения + Широкая платформа для передней части стопы + Молниеносная

Причины, которых следует избегать

-Мягкая межподошва требует времени, чтобы привыкнуть к

Hoka One One Carbon X, оснащенный передовой технологией Hoka, самым продаваемым элементом является пластина из углеродного волокна, обеспечивающая плавный переход через цикл походки, в сочетании с фирменной амортизацией Hoka.

Carbon X идеально подходит для бегунов с широкой стопой; Просторная, но плотно прилегающая платформа для передней части стопы обеспечивает поддержку и стабильность, удерживая ноги ровно настолько, чтобы они не скользили по обуви, а верхняя сетка обеспечивает воздухопроницаемость.

И выглядит! Толстая подошва опускается всего на 5 мм от пятки до пят, но Carbon X кажется маневренным и готовым к работе в любое время. Вышитый каблук не только напоминает мне линии Наски в Перу, но также обеспечивает дополнительную поддержку пяткам.

Hoka One One Carbon X — одна из самых легких кроссовок в списке — грозный конкурент. Он не может сравниться с Nike Vaporfly по чистой скорости, но его можно использовать как на тренировках, так и на гонках, и он намного более доступен. И вы действительно можете купить его, в то время как Vaporfly сейчас довольно мало, и люди просят за него глупые деньги в Интернете. Вот почему они снова стали нашими лучшими кроссовками для бега.

• Обзор Hoka One One Carbon X

Лучшие на сегодняшний день мужские модели Hoka Carbon X, женские Hoka Carbon X и мужские Evo Carbon Rocket унисекс

HOKA HokaCarbon X Woman Grey…

Hoka One One EVO Carbon …

.

Лучшие кроссовки 2020 | Справочник покупателя

На что обращать внимание в кроссовках

Есть много вещей, которые делают кроссовки хорошими. Высококачественные материалы служат дольше, чем дешевые вещи; внимание к мелким деталям, например, к шитью, помогает сделать кроссовки более удобными; а технические ткани делают обувь более дышащей.

Но ступни у всех разные, не говоря уже об их весе, ударе, походке и пронации.То, что это хороших туфель , не означает, что они подходят вам.

При покупке кроссовок следует учитывать также форму ступни, необходимый уровень поддержки, размер амортизатора и внешний вид обуви.

Вкратце: не существует одной пары кроссовок, подходящей для всех. Но есть пара обуви, которая обеспечит вам комфортный бег.

Выбор подходящей обуви для бега зависит от сочетания комфорта, производительности и цены.Вот первые три вопроса, на которые вы должны ответить, чтобы сузить область поиска:

1. Сколько миль в неделю вы сейчас пробегаете?
2. Каковы ваши цели бега или ходьбы?
3. Сколько денег вы готовы потратить?

Если вы новичок, ищущий удобную пару обуви для старта, или ветеран-марафонец, преследующий PR, то для вас найдется идеальная пара кроссовок. Это Руководство покупателя кроссовок поможет вам выбрать правильную обувь для бега.

Как мы выбрали лучшие кроссовки

При выборе лучших кроссовок мы учитываем несколько факторов. От того, чтобы убедиться, что мы оцениваем обувь по ее прямому назначению, и заканчивая тем, что вы действительно можете ее купить, вот что мы учитываем при выборе лучших кроссовок в каждой категории:

• Назначение. Сравнение яблок с яблоками
• Производительность. Насколько хорошо он выполняет свою работу?
• Тестирование в реальных условиях. Мы проверили их на реальных пробегах
• Цена. Это доступно? Оправдывает ли его производительность свою стоимость?
• Продажи. Бестселлеры не зря становятся бестселлерами
• соответствует id ® данные. Наши собственные данные показывают, насколько обувь подходит для разных ног
• Наличие. Не будет хорошо, если не купишь
• Дизайнерские интервью. Мы просим людей, которые это сделали

Как долго служат кроссовки?

По мере того, как ваша тренировка набирает обороты или вы начинаете бегать более последовательно, ваша обувь со временем изнашивается.Важно знать, как долго прослужат ваши кроссовки, потому что они могут вызвать у вас ноющую боль или травмы, когда они будут готовы выйти на пенсию.

Как правило, большинство кроссовок премиум-класса прослужат от 300 до 500 миль. Однако более легкие и быстрые гоночные ботинки будут иметь более короткий срок службы, поскольку они созданы для определенной цели.

За нашим выбором

Мы выбрали лучшие кроссовки, исходя из того, что, по нашему мнению, подойдет большинству людей в большинстве ситуаций. Если вы покупаете у нас кроссовки и вам не нравится, как они выглядят, подходят или работают, верните их в течение 60 дней и получите полный возврат средств.

Plus, мы предлагаем бесплатную доставку для всех заказов на сумму свыше 99 долларов США на fleetfeet.com, и мы предложим более низкую цену от подходящего продавца. Это наша гарантия Happy Fit.

fit id®

Покупка в Интернете подходит не всем. Чтобы примерить обувь перед покупкой, посетите местный магазин Fleet Feet, чтобы подобрать обувь лично.

Мы подбираем кроссовки с помощью собственного процесса экипировки fit id®. В процессе один на один используется 3D-сканер для точных измерений ваших ног.Затем, используя точки данных для каждой ступни и многолетний опыт работы в отрасли, мы поможем вам подобрать кроссовки, подходящие для ваших уникальных ног и конкретных потребностей.

Хотите попробовать сами? Найдите ближайшую к вам локацию Fleet Feet.

.

Обзор ТОП-15 лучших кроссовок для плохих колен 2020

Так ты хочешь бежать, но колени болят?

Это худшее. Согласовано?

К счастью, выбор правильной пары обуви вместе с некоторыми стратегическими упражнениями на растяжку и укрепление может значительно уменьшить боль в коленях и вернуть вас к занятиям любимым делом.

Эта статья познакомит вас с лучшими кроссовками для бега с плохими коленями 2020 года, предоставит ряд вариантов поддержки и небольшое руководство о том, как сделать свой выбор.

TOP 15 лучших кроссовок от боли в коленях 2020

Stability Shoes

Отзыв: Beast 18 — это чрезвычайно удобные, очень удобные и мягкие дорожные кроссовки от Brooks, разработанные специально для мужчин.

Он идеально подходит для пронаторов и хорошо подходит для более тяжелых бегунов и людей с плоскостопием благодаря своей широкой посадке, великолепной амортизации и перепаду высоты 12 мм.

Omega Flex Grooves повышают гибкость и обеспечивают естественный стиль бега.

Плюсы

• Экстремальная амортизация.
• Управление движением.
• Вместительный носок.
• Отличная тяга.
• Съемные вставки.
• Долговечный.
• Доступна разная ширина.
• Гибкий.

Против

Takeaway

The Beasts — лучшие мужские кроссовки для бега с больными коленями из-за их чрезвычайной амортизации и поддержки движений.

Разнообразие доступной ширины также делает их лучшими кроссовками при плоскостопии и боли в коленях.

Brooks Women’s Adrenaline GTS 20

Обзор: Adrenaline GTS — это легкая и стабильная обувь высшего качества с хорошей амортизацией.

Он имеет чрезвычайно удобный верх из сетки, напоминающий носок, который обеспечивает дополнительную поддержку и воздухопроницаемость.

Разработан для оверпронаторов, он поддерживает более нейтральное положение ступни и колена, помогая уменьшить боль в коленях.

Высокий перепад означает, что эти туфли подходят для бойцов пятки, а не передних ног, поэтому они не для вас, если вы планируете перейти к стилю бега босиком.

Плюсы

• Сегментированная подушка для плавного перехода.
• Биоразлагаемая ДНК BioGoMo для усиленной амортизации.
• Структурно поддерживающая верхняя сетка.
• Воздухопроницаемый.
• Съемная стелька.
• Комфортно.
• Носок хорошего размера.

Минусы

• Некоторая прочность и амортизация принесены в жертву легкому весу.

Takeaway

Обувь с высокой поддерживающей способностью и амортизацией, исключительно легкая и удобная, эта обувь устранит боль в коленях, возникающую из-за проблем с выравниванием, и при этом почувствует легкость на ногах.

Это, вероятно, лучшие женские кроссовки от боли в коленях.

Asics Men’s Gel Kayano 26

Обзор: Asics Gel Kayano — лучший вариант для пронаторов благодаря своей поддержке свода стопы, амортизации и амортизации, которые снимают боль в коленях.

Превосходная опора для свода стопы также поможет в решении проблем с выравниванием, которые могут привести к напряжению ITB и последующей боли в коленях и бедрах. Kayano использует Flytfoam Lyte и включает дополнительную внешнюю поддержку пятки.

Идеально подходят для бега на длинные дистанции, эти рабочие лошади удобны, обладают отличной поддержкой и, вероятно, являются лучшими кроссовками от боли в коленях в 2020 году.

Плюсы

• Хорошая амортизация.
• Межподошва с амортизирующей технологией.
• Хорошая опора свода.
• Коробка с широким мыском.
• Хорошая посадка на каблуке.
• Воздухопроницаемый.
• Облегченный.
• Прочный протектор.
• Съемная стелька.

Минусы

• Дорого.
• Как и у большинства Asics, скорее всего, будет на узкой стороне в средней части стопы.

Takeaway

Это, безусловно, лучшие кроссовки Asics для больных коленями, а из-за их превосходной поддержки свода стопы они, вероятно, будут лучшими кроссовками при боли в коленях и бедрах.

Mizuno Women’s Wave Inspire 16

Обзор: Эта популярная обувь Mizuno обеспечивает отличную стабильность и маневренность, что делает их универсальным вариантом для повседневного бега.

Они созданы для бегунов с подошвенным фасциитом, а это значит, что вы можете быть уверены, что амортизация будет очень удобной, а поддержка более чем достаточной для снятия боли в коленях.

Плюсы

• Хорошо подходят для пяток со средним сводом стопы.
• Надежная опора для свода стопы.
• Отзывчивая и амортизирующая межподошва.
• Отличная тяга.

Минусы

Takeaway

Это высокопроизводительная стабильная обувь с отличной отзывчивостью и амортизацией в легком корпусе.Отличный вариант для людей с подошвенным фасциитом.

Обзор: Nike Dart — это безотказный вариант с высококачественной конструкцией и техническими характеристиками, позволяющими создать обувь, которая выдержит большие расстояния.

Эти устойчивые туфли разработаны для легкой и средней степени гиперпронатора, поэтому они подойдут тем, у кого боль в коленях возникает из-за такого смещения.

Они также имеют хорошую амортизацию, обеспечивая при этом комфортную и быструю езду.

Плюсы

• Пенопласт по всей длине межподошвы.
• Формованное седло для средней части стопы обеспечивает поддержку.
• Хорошая тяга.
• Долговечный.
• Доступно.
• Воздухопроницаемый.

Минусы

Takeaway

Это лучшая обувь Nike от боли в коленях благодаря сочетанию поддержки свода стопы и амортизации.

Нейтральная обувь

Saucony Women’s Triumph 17

Обзор: Saucony Triumph 17 — впечатляюще легкие и упругие кроссовки с очень высокими оценками, впечатляюще легкие и упругие, а также очень хорошо амортизирующие.В мире кроссовок буквально нет ничего лучше, чем это.

Его система амортизации была полностью обновлена ​​в этой последней версии обуви: PWRRUN + заменил Everun.

Верх также был переработан с использованием технологии FormFit, которая обеспечивает плотно прилегающую и чрезвычайно удобную обувь.

Плюсы

• Подходит для высоких арок.
• Перепад высотой 8 мм позволяет наносить удары по передней части стопы.
• Дышащий и гибкий.
• Подходит для дальних расстояний.
• Легкие, но с хорошей амортизацией.

Против

На вынос

Это еще несколько лучших женских кроссовок для бега с больными коленями.

Обладая нейтральной стабильностью, перепадом высоты 8 мм и потрясающей амортизацией, Saucony Triumph 17 — отличный вариант для снятия боли в коленях при переходе к более естественному стилю бега.

Asics Women’s Gel Venture 7

Обзор: Еще одна надежная обувь Asics, которая сослужит вам хорошую службу, если вы испытываете боль во время или после бега, Gel Venture 7 — популярный выбор для устранения боли в коленях и лодыжках. за счет баланса устойчивости и амортизации.

Это кроссовки для трейлраннинга, поэтому они отлично подходят для решения проблем с суставами и для бездорожья, обеспечивая поддержку, позволяющую без травм прыгать по валунам и уклоняться от луж.

Плюсы

• Двойная форма поддержки голеностопа.
• Очень удобно.
• Долговечный.
• Мягкая.
• Воздухопроницаемый.
• Отлично подходит для трейлраннинга.

Минусы

• На тяжелой стороне по сравнению с некоторыми другими туфлями в этом списке.

Takeaway

Как всегда с надежной стабильностью Asics, эти кроссовки, вероятно, будут лучшими кроссовками для поддержки колен и лодыжек.

Hoka One One Men’s Clifton 6

Обзор: Hoka One One Clifton 4 — это кроссовки нейтрального цвета с высокой амортизацией, легкие и обеспечивающие умеренную устойчивость.

Эта обувь удобна с первого дня и не требует периода обкатки, что делает ее идеальной для восстановления после травм, таких как ушибы колена и голени бегуна.

Что впечатляет в Clifton 4, так это то, что, обновив амортизацию для увеличения долговечности, обувь теперь также очень отзывчива, давая ощущение энергии, которое поможет вам оставаться упругим на последних километрах ваших длинных пробежек.

Плюсы

• Очень мягкая, фантастическая для шин на голени.
• Очень удобно.
• Облегченный.
• Долговечный.
• Коробка с широким мыском.
• Воздухопроницаемый.

Минусы

• Не самый гибкий, но это может быть преимуществом с точки зрения стабильности.

Takeaway

Это лучшие кроссовки от шин и болей в коленях, благодаря их невероятной амортизации и при этом легкому весу.

Обзор: Brooks Ghost 12 — очень популярная обувь, которая заслуживает своей популярности благодаря своим универсальным качествам, таким как фантастическая амортизация и при этом достаточно быстрая и отзывчивая обувь.

Это нейтральная обувь, но все же обеспечивает поддержку свода стопы от средней до высокой, что в сочетании с превосходной амортизацией делает ее отличным выбором для людей, страдающих от боли в коленях.

Сегментированная подушка в межподошве обеспечивает отличную амортизацию, уменьшая нагрузку на колени. Тем не менее, одна из его главных особенностей — высокая отдача энергии, благодаря которой он кажется упругим и легким при каждом шаге.

Плюсы

• Хорошая амортизация.
• Подушка аварийная сегментированная по всей длине.
• Верх из дышащей сетки.
• Отличное сцепление для дорожной обуви.
• Очень отзывчивый.

Минусы

• Более тяжелая, чем другие туфли из этого списка, но в результате более мягкая.

Takeaway

Фантастическая обувь для тех, кто не требует высокой степени контроля движений, но все же получает выгоду от поддержки свода стопы и отличной амортизации.

Это одни из лучших кроссовок для бега с больными коленями и, вероятно, одни из лучших кроссовок при внутренней боли в коленях.

New Balance Men’s Fresh Foam 1080v10

Обзор: Fresh Foam 1080v10 — нейтральные дорожные кроссовки с перепадом высоты 8 мм. Эта последняя версия была полностью переработана и стала намного мягче по сравнению с предыдущими 1080-ыми.

Амортизация отлично подходит для нижних пронаторов или супинаторов с высокими сводами, обеспечивая естественную пронацию по всей длине удара стопой.

Широкая передняя часть стопы и широкая верхняя часть из сетки делают эту обувь отличным выбором для более широких или плоских стоп, в то время как межподошва остается твердой и поддерживающей.

Плюсы

• Носок с широкой сеткой.
• Чрезвычайно мягкая плюшевая Fresh Foam X.
• Дышащая и отзывчивая.
• Варианты большей ширины.
• Очень удобный верх Hypoknit.

Минусы

• Амортизация на практике все еще кажется немного твердой.

Takeaway

Эти кроссовки — лучшая амортизирующая обувь для бега с плохими коленями и отличный выбор для супинаторов или андерпронаторов, или для нейтральных ног, которым нужна существенная амортизация.

Mizuno Women’s Wave Rider 23

Обзор: Это идеальная обувь Mizuno в ее нейтральной линии с хорошей амортизацией и при этом легкостью. Более жесткая амортизация обеспечивает более быструю и отзывчивую езду, чем более мягкая обувь, но сохраняет достаточную амортизацию для предотвращения чрезмерного удара коленом.

Его очень дышащий сетчатый верх делает его идеальным для бега в жаркую погоду, хотя может сделать его немного прохладным в холодную погоду.

Плюсы

• Мягкая.
• Очень воздухопроницаемый.
• Гибкий.
• Адаптивный.
• Способен выдерживать пробег до полумарафонских дистанций.

Минусы

• Амортизация может казаться более прочной по сравнению с другой более мягкой обувью.

Takeaway

Надежная обувь для нейтральных ног с умеренной амортизацией и легким плавным ходом.

Saucony Men’s Cohesion 12

Обзор: Saucony Cohesion 12 — нейтральные, легкие дорожные кроссовки, умеренно мягкие и доступные по сравнению с другими кроссовками в этом списке.

Высота перепада 12 мм делает его хорошим выбором для пяток с высокими сводами. Он обеспечивает базовую стабильность и амортизацию межподошвы в дышащем сетчатом верхе. И, несмотря на его доступность, он хорошо подходит для дальних поездок.

Плюсы

• Долговечный.
• Воздухопроницаемый.
• Комфортная амортизация Versafoam.
• Надежный каблук с хорошей амортизацией.
• Хорошее сцепление с резиновой подошвой.
• Облегченный.
• Доступно.
• Носок хорошего размера.

Минусы

Takeaway

Доступные, легкие и удобные кроссовки, которые устранят несложную боль в коленях, обеспечивая лишь достаточную поддержку.

New Balance Women 890 V7

Обзор: Очень отличается от своего предшественника, 890 V7 — это минималистская нейтральная гоночная квартира, легкая, отзывчивая и дышащая.

Его низкий перепад высот 6 мм идеально подходит для обеспечения более естественного стиля бега, а его упругость делает его популярным для бега в быстром темпе.

Амортизация на ощупь прочная, но обеспечивает поддержку и идеально подходит для минимизации боли в коленях в день соревнований.

Плюсы

• Межподошва REVlite.
• Адаптивный.
• Воздухопроницаемый.
• Обновленный трикотажный верх.

Против

Takeaway

Популярная обувь для смягчения боли в коленях благодаря своей отзывчивой, стабильной амортизации и идеально подходит для бегунов передней части стопы из-за низкого падения.

Minimalist Shoes

Merrell Women’s Bare Access Arc 4 Trail

Обзор: Считается, что амортизирующая обувь для минималистской обуви, Bare Access Arc 4 — отличный вариант для тех, кто хочет перейти к бегу босиком.

Это нейтральные дорожные кроссовки с нулевым перепадом высоты и минималистской подошвой, но с достаточно мягкой подошвой.

После мили или двух обкаток он сидит, как перчатка, как и положено минималистской обуви, и переносит расстояние, поощряя естественный стиль бега.

Медленный переход и увеличение силы стопы, в результате, должно значительно помочь в естественном облегчении боли в коленях.

Плюсы

• Очень просторный носок.
• Нулевое падение.
• Легкий вес.
• Воздухопроницаемый.
• Мягкая.
• Гибкость.
• Достаточно устойчивая для минималистичной обуви.

Минусы

• Выгода от обкатки.
• Подошва изнашивается немного быстро.
• Не так долговечны, как могли бы быть.

Обзор: новейшие босоножки FiveFinger Vibram для шоссейных дорог созданы для езды по дороге.У них более мягкий и воздухопроницаемый верх, чем у предыдущих моделей, они действительно превосходны на дороге и особенно подходят для бега на длинные дистанции и большого объема.

Они также предназначены для удобной обуви при более экстремальных температурах, что дает вам универсальный вариант для бега босиком в течение всего года.

Межподошва из пеноматериала EVA обеспечивает амортизацию и отзывчивость, при этом она прочная и легкая. Если вы думаете о том, чтобы перейти к бегу босиком, чтобы избавиться от боли в коленях, то эта обувь — лучший вариант для постепенного введения в свой тренировочный режим.

Плюсы

• Легкий.
• Воздухопроницаемый.
• Плотное прилегание.
• Амортизация по сравнению с другими босоножками Vibram.
• Более прочный, чем предыдущие модели.
• Чрезвычайно мягкий и удобный верхний материал.
• Легко надевать и снимать.
• Хорошая тяга.

Минусы

Takeaway

Это лучшие кроссовки для бега босиком для шоссейного бега, поэтому, если вы хотите выбрать этот маршрут, V-Run — ваш лучший выбор, если вы переходите медленно.

Итак, как выбрать правильную обувь для бега при боли в колене?

Во-первых, вам нужно выяснить, почему вы испытываете боль в колене

Колено бегуна или пателлофеморальный болевой синдром (PFPS), к сожалению, является распространенной проблемой. Он описывает боль в области коленной чашечки и может быть вызвана рядом факторов.

Вот несколько общих причин:

• Избыточное произношение.
• Underpronation (супинация).
• Пятка бросается в глаза с недостаточной амортизацией.
• Плохая ходовая форма.
• Недостаточная прочность сердечника.
• Мышечный дисбаланс.
• ITB вопросов.

Оценка мышечного баланса и посещение физиотерапевта или ортопеда помогут вам выяснить причины боли в коленях.

Тогда важно, чтобы вы делали упражнения и растяжки. ( Поразительно количество людей, которые посещают физиотерапевта, а затем не следуют его указаниям! )

Правильный вид боли

Важно помнить, что небольшая боль в коленях — это нормально, когда вы начинаете бегать. или вдруг увеличится пробег.Это не всегда означает, что есть проблема.

Вы ведь ожидаете, что у вас будут болеть руки после того, как вы подняли кучу тяжестей, верно?

Тупая боль в коленях — нормальная реакция на внезапное увеличение силы удара, с которым сталкиваются ваши колени. Важно медленно увеличивать пробег, но эта боль не является причиной для прекращения бега или необходимости переобуваться.

Однако резкая колющая боль, которая заставляет вас останавливаться и хромать, не приемлет. Боль, которая сохраняется долгое время после того, как вы перестали бегать, также не приемлет.

Не переживай такой боли. Игнорирование боли не сделает вас бегуном лучше. Боль — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так. Вам нужно послушать это и выяснить, как это исправить.

Видео, подобные приведенным ниже, могут быть большим подспорьем в решении проблем с болью в коленях.

Такие упражнения, как приседания, также очень важны для обеспечения того, чтобы все стабилизирующие мышцы по обе стороны от колена были хорошими и сильными.

Но здесь есть одна оговорка: вы должны следить за тем, чтобы ваши колени находились прямо над серединой стопы, когда вы приседаете.

Если вы позволите коленям покачиваться или наклониться внутрь, вы действительно ничем не поможете!

Ношение коленного рукава также может быть отличным реабилитационным средством. Они могут обеспечить легкую компрессию и небольшую поддержку, чтобы уменьшить воздействие бега на коленный сустав. Однако не становитесь слишком зависимыми от них!

Если ваши колени в очень плохой форме или вы восстанавливаетесь после серьезной травмы или операции, вы можете подумать о поиске альтернативной формы упражнений, удобной для колен.

Примеры включают эллиптические тренажеры и лежачие велосипеды. Оба используют широкий спектр мышц ног, но не вызывают какого-либо удара, который возникает при беге на колени.

Затем выберите лучшие кроссовки от боли в коленях

Вот где это становится интересным.

У вас есть выбор!

Хотите выбрать маршрут со сверхподдержкой, максимальной амортизацией и нестандартными вставками?

Или вы хотели бы воспользоваться подходом au naturale и выбрать минимальную обувь, со временем меняя технику бега и работая над наращиванием силы стопы?

У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы, и они будут зависеть от вашего стиля бега, физиологии стопы и степени пронации.

Чтобы охватить все базы, приведенный выше список включает рекомендации по обуви для любого путешествия.

Вообще говоря, по мере того, как вы спускаетесь по этому списку и в каждой категории, степень поддержки и амортизации будет уменьшаться, а гибкость увеличиваться.

• Пронаторы лучше подходят для обуви, стоящей в верхней части списка, а супинаторы — для обуви в середине.
• В конце списка приведены варианты ходьбы босиком, к которым следует переходить постепенно.

В целом, лучшими кроссовками для поддержки колен будут туфли, которые обеспечивают правильную поддержку для вашего типа стопы и стиля бега, а также обеспечивают достаточную амортизацию.

Но, к сожалению, это может быть не так просто, как просто сосредоточиться на том, что лучше для ваших колен. Если у вас есть другие заболевания, например подошвенный фасциит или шина на голени, вам понадобится обувь, которая справится с обоими типами боли.

У нас есть руководства по выбору лучших кроссовок для лечения подошвенного фасциита и шин, чтобы вы могли понять, какие факторы вы хотите учитывать в своей обуви.

Если вы серьезно относитесь к оверпронатору, возможно, вам будет интересно взглянуть на наш список лучших кроссовок для оверпронаторов. Точно так же, если у вас плоскостопие, вам будет полезно прочитать наше руководство по лучшим кроссовкам для плоскостопия, чтобы вы знали, на что обращать внимание.

FAQ

Какие кроссовки лучше всего подходят для лечения плохих колен?

Большинству бегунов с болезненными коленями нужна обувь с хорошей поддержкой свода стопы и достаточной амортизацией.Brooks Beast и Asics Kayano — хорошие варианты.

Могут ли кроссовки повлиять на колени?

Да, безусловно. Если ваша обувь позволяет вам простираться выше или ниже, ваши колени будут не совпадать с лодыжками и бедрами, что приведет к боли.

Очень важно правильно выбрать обувь для вашего типа пронации.

Помогает ли поддержка Arch боли в коленях?

Если боль в колене возникла в результате чрезмерной пронации, то для предотвращения боли в колене необходима поддержка свода стопы.Если только вы не совершите очень долгий и медленный путь к бегу босиком!

Как я могу бегать с больными коленями?

Это зависит от того, что вы подразумеваете под больными коленями. Если у вас серьезные проблемы, такие как артрит или настолько серьезный износ, что у вас не осталось хрящей, то бег может быть неуместным.

Но для большинства людей с болезненными коленями решение простое: надеть мягкую и поддерживающую обувь и увеличить дистанцию, которую вы бежите очень медленно, вместе с растяжкой и выполнением таких упражнений, как приседания.

Как укрепить колени для бега?

Для поддержки колен необходим ряд упражнений для ног, нацеленных на все окружающие мышцы.

Упражнения на квадрицепсы особенно важны, чтобы убедиться, что все четыре четырехглавые мышцы одинаково сильны, чтобы они не вывели колено из равновесия.

Подходит ли беговая дорожка для коленей?

Беговые дорожки спроектированы с амортизацией, встроенной в беговую платформу для уменьшения амортизации.

Это означает, что они могут быть менее ударным способом для медленного наращивания бега, не оказывая при этом особой нагрузки на колени.

Приведенный выше список должен стать отличной отправной точкой для выбора лучших кроссовок для бега с больными коленями в 2020 году.

Удачи и хорошего бега!

Обязательно оставьте комментарий ниже и подпишитесь на более полезную информацию, которая поможет вам улучшить свои беговые характеристики.

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

.