Хороший солнцезащитный крем как выбрать: Крем для лица с SPF защитой от Kiehl’s: обзор 6 солнцезащитных средств

Если я буду купаться, крем не смоется?

Если крем останется, можно использовать его на следующий год?

Солнцезащитный крем для лица: как выбрать, рейтинг лучших

Несмотря на то, что это детский крем, мы не могли не включить его в наш обзор для взрослых – ведь он отлично подходит для всех любителей долго плескаться в море.

Судя по отзывам, пользователи также ценят его за отличный состав, не содержащий отдушек, красителей и парабенов, отсутствие белых следов и эффекта липкости при нанесении. Подходит не только для детской, но и для гиперчувствительной взрослой кожи.

Выбор подходящего солнцезащитного средства зависит от многих параметров. Вы можете руководствоваться нашей инструкцией, помогающей подобрать лучший крем против загара для лица в зависимости от важных для вас факторов.

SPF 10-15 – такой защиты достаточно для городских условий: работы в офисе, поездок на автотранспорте (помните, что А-лучи проникают сквозь стекло!) и краткого пребывания на улице в пасмурную погоду.

SPF 20-30 – кремы со средней степенью защиты от солнца отлично подойдут для пребывания на пляже в утренние или закатные часы, а также для перемещений по городу в жаркую солнечную погоду.

SPF 35-50 – мощные кремы от загара с высокой степенью защиты подходят для длительного пребывания на пляже в дневные часы, активных перемещений в странах с агрессивных солнцем или для защиты очень нежной и чувствительной к солнцу кожи.

Базовое правило гласит: чем светлее и нежнее кожа, тем более высокая степень защиты ей необходима. Наша шпаргалка поможет определить, какой солнцезащитный крем выбрать для своего фототипа.

• Светлая и очень светлая кожа , часто с веснушками, плохо загорает, мгновенно обгорает: рекомендованы кремы от солнца с максимальной защитой, с SPF 30-50. Хороший пример: солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire, SPF 50.

• Кожа оттенка слоновой кости , загорает до легкого золотистого тона, может обгореть: лучше использовать кремы с SPF около 30. Хороший пример: Классическое солнцезащитное молочко с карите для лица и тела Ambre Solaire, SPF 30.

• Смуглая кожа с оливковым или коричневатым оттенком, хорошо загорает, редко сгорает: достаточно средств для лица с SPF 10-15. Хороший пример: Масло-спрей для загара с маслом карите Ambre Solaire, SPF 15

Для сухой и чувствительной кожи: выбирайте гипоаллергенные солнцезащитные кремы с хорошим содержанием увлажняющих компонентов: гиалуроновой кислотой, маслами, витаминами.

Для комбинированной кожи: ищите кремы с легкой текстурой, нежирные и легко впитывающиеся./p>

Для жирной и проблемной кожи: отлично подойдет матирующий солнцезащитный крем для лица. Избегайте средств с плотной и маслянистой текстурой, подбирайте кремы от солнца с противовоспалительным эффектом./p>

Несмотря на кажущуюся простоту использования, у солнцезащитных кремов есть свои правила применения:

1. Первый раз всегда наносите выбранное солнцезащитное средство дома, до выхода на улицу. Помните: распространенная привычка сперва прийти на пляж, а потом мазаться кремом в корне неверна.
2. Не экономьте крем от солнца. Наносите его обильно – в среднем, на одно применение должна уйти примерно чайная ложечка крема.
3. Регулярно обновляйте средство на коже. В городе достаточно наносить его раз в 2-3 часа, на пляже – после каждого купания или раз в час-полтора.
4. Вернувшись домой, не забудьте тщательно смыть остатки солнцезащитного крема и очистить кожу лица привычным вам средством.

Надеемся, что эти простые правила помогут вам во всеоружии встретить теплый солнечный сезон!

рейтинг топ-10 по версии КП

Различают три типа УФ-излучения:

UBA – те самые круглогодичные волны, которым не страшны пасмурная погода и тучи. Они способны проникать в глубокие слои кожи, провоцируя старение кожи и пигментацию.

UVB – проникают в слои кожи, если вы находитесь непосредственно на открытом пространстве (облака и стекла для них — вполне преграда), способны поражать верхние слои кожи, повышая риск возникновения покраснений, ожогов и рака.

UVC – самые опасные волны, но при этом их поглощает атмосфера, поэтому бояться, что они проникнут в озоновый слой, не стоит.

При выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать несколько нюансов. Первое – фильтры, которые обеспечивают ту самую отражающую защиту от солнечных лучей для кожи. Среди них различают два вида – физические и химические (они же минеральные и органические). К физическим относят два компонента – оксид цинка и диоксид титана. А вот химических фильтров огромное количество, всех не перечислить, но вот некоторые из них: оксибензон, авобензон, октокрилен, октиноксат и пр. Обращайте внимание на показатель защиты SPF – солнцезащитный фактор, указанная цифра рядом означает, какой процент солнечных лучей типа В способен блокировать данный крем. Например, действие SPF 50 защищает кожу от УФ-излучения на 98-99% при условии, что вы его плотно нанесли и вовремя обновили. Крем с значением SPF 30 — уже 96%, а SPF 15 блокирует 93% излучения UVB.

Как выбрать солнцезащитный крем для ребенка

1. Внимательно изучите инструкцию к солнцезащитному средству.
2. Обратите внимание на SPF «фактор защиты от солнца», — параметр, указывающий, как долго этот препарат будет защищать кожу вашего ребёнка на солнце.
   Он может быть от 2 до 100 единиц. Соответственно, чем их больше, тем дольше крем будет работать. Для светлой кожи минимальный фактор защиты 15 единиц.
3. Солнцезащитное средство должно быть обязательно влагостойким, гипоаллергенным и не должно содержать отдушек. Упаковка должна быть удобной, компактной и гигиеничной. Самая неудобная и негигиеничная упаковка – это баночка с крышкой. В нее может попасть песок, пыль и микроорганизмы
4. На упаковке солнцезащитного средства обязательно должен быть указан возраст, а если возраст не указан то средство разрешено к использованию для детей старше 3-х лет.
5. Проверьте срок годности солнцезащитного средства.
6. Обратите внимание на противопоказания.

Основные правила использования солнцезащитного крема.

1. Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
2. Обязательно следуйте инструкциям производителя, в которых это время указано.
3. Наносить крем следует на все открытые участки тела, как в солнечные, так и в пасмурные дни.
4. Солнцезащитный крем следует наносить на кожу повторно каждые два часа.
5. После купания слой крема необходимо обновлять, даже если он водостойкий. Такие средства позволяют полноценно защититься от излучения в течение всего 40–80 минут.
6. Наносите солнцезащитный крем, как на светлую, так и на смуглую кожу.
7. Чем светлее кожа, тем выше должен фактор защиты.
8. Нельзя смешивать солнцезащитные крема, это может вызвать раздражение кожи.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Какой бренд выбрать

Качественный и эффективный крем — надёжная защита ребёнка от солнца, но всегда ли бренд означает качество? На каких марках остановить свой выбор молодым родителям перед летним жарким сезоном? Какой фирме доверить нежную и чувствительную кожу своего малыша?

Саносан (Sanosan)

Экологически чистый крем. Не содержит минеральных масел, консервантов, красителей, отдушек и прочих опасных ингредиентов. Экстраводостойкий солнцезащитный крем с SPF 50 обогащён алоэ вера, токоферолом, пантенолом.

Хорошо впитывается, увлажняет, питает и надежно защищает кожу ребенка.

Бебилайн (Babyline)

Популярная марка с показателем SPF 35, эффективно смягчает и увлажняет детскую кожу, надёжно защищает её от солнечных ожогов. Не содержит красителей и консервантов. Без запаха и стоит недорого. Недостаток: не сразу впитывается.

Мое солнышко

Солнцезащитный крем для детей от года до 3 лет с SPF от 20 до 30. Крем обогащён экстрактом календулы, токоферолом, стоит недорого. Средство гарантирует длительную защиту ребёнка от ультрафиолетового излучения. Оно смягчает кожу, не позволяет ей пересушиваться, препятствует появлению воспалений. Среди недостатков изредка встречаются аллергические реакции в виде кожной сыпи и слезоточивости, хотя это обусловлено уже индивидуальными особенностями каждого ребёнка.

Ля Рош Позе (La Roche Posay)

Хороший натуральный крем, не вызывает аллергии. La Roche Posay Антигелиос для детей с показателем SPF 50.

Он прекрасно защищает кожу ребенка от солнечных ожогов. Среди недостатков можно отметить лишь достаточно высокую стоимость по сравнению с остальными подобными средствами.

Бюбхен. (Bubchen)

Детские солнцезащитные средства этой фирмы имеют приятный запах, обладают нежной консистенцией, безопасны для кожи ребёнка любого возраста.

Mustela

Один из тех немногих солнцезащитных кремов, который разрешён для защиты совсем маленьких крошек, которым нет ещё года. Среди преимуществ — гипоаллергенность, натуральность и водостойкость.

Защита от солнца — как выбрать крем с SPF

В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

• Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
• При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
• Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Защита от солнца

Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить — и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Что такое SPF

SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или если сказать более точно — во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.

Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны – они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.

И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В, до сих пор доподлинно неизвестно – можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств.

Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является – ограничение пребывания на солнце!

Cтепень защиты

Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

• SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
• SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
• SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
• SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
• SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ

То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.

Состав солнцезащитного крема

В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.

Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:

• Диоксид титана (titanium dioxide)
• Оксид цинка (zinc oxide)

Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
• Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
• Бензофенон и другие

Вред солнцезащитных средств

Как вы уже наверно догадываетесь, разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас.

Потому что солнцезащитные фильтры в больших количествах сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

Например, химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, а физические фильтры могут спровоцировать обострение угревой болезни.

Мой любимый солнцезащитный крем 2020

Прошлой весной я впервые попробовала новый крем VITABRID — C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+, и пользуюсь им уже целый год.

Крем содержит ТОЛЬКО физические фильтры, что полностью исключает вредное воздействие на организм. Защищает от лучей спектра А и В. Уровень защиты максимальный: 50+ и PA++++.

Помимо этого крем содержит стабилизированный витамин С и оказывает андиоксидантную защиту.

Для читателей моего блога действует скидка 10% на заказ всей продукции Vitabrid.

Как выбрать солнцезащитный крем

Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

• Ваш возраст
• Образ жизни
• Состояние кожи
• Индекс ультрафиолета в вашем регионе

Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

Возраст

Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.

Образ жизни

Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

Мои рекомендации для жителей России и Украины

В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.

Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.

А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны — в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.

Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

• Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
• Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
• Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

Химические пилинги, кислоты, ретинол

Крем с высоким SPF является незаменимой составляющей ухода для тех, кто проходит курс химических пилингов или использует в домашних условиях средства с кислотами и ретинолом.

В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

Послойное нанесение косметики с SPF

Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху. Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.

Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором. В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.

Но соблюдение правила «SPF сверху» не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.

В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.

Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.

Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

Как защищаюсь от солнца я

В обычный рабочий день я использую обычный дневной крем со средней степенью защиты, потому что практически весь день провожу в помещении. Другое дело – выходной день или поездка на море.

Я люблю солнышко, люблю легкий загар, но строго ограничиваю своё пребывание на солнце – бываю на пляже не больше 30-60 минут, всегда с солнцезащитным кремом с высоким SPF и при возможности стараюсь большую часть времени проводить в тени или под зонтиком, особенно на море.

Вы никогда не увидите меня на пляже в период с 10 до 16 часов.

Ответы на вопросы

Крем с SPF и витамин D

Если мы пользуемся кремом с SPF, то как витамин D который нам так нужен попадает к нам в организм?

Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

Использование средств с разным SPF одновременно

А если нанести крем с SPF 30 и сверху пудра или тональный крем 15, какая защита будет?

SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

Как обновлять крем c SPF во время путешествий по пустыне или в горах, когда нет доступа к умывальнику? Или может лучше вообще без крема?

Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

Защита от солнца без SPF

Мы в повседневной жизни наносим на кожу порядочно декоративной косметики, не всегда она в себе содержит SPF, но вопрос — разве сами слоя косметики сами по себе не создают механической защиты от солнца на поверхности кожи?

Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

Какое количество крема наносить на лицо и шею

Во многих источниках рекомендуется наносить 1/4 чайной ложки солнцезащитного крема на лицо, и столько же на шею. А как же быть, если это тональный крем с SPF или пудра, ведь такого количества будет слишком много?

Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

Крем с SPF для зоны вокруг глаз

Нужен ли специальный крем с SPF для кожи вокруг глаз? Слышала, что такой крем имеет подсушивающее действие, поэтому лучше обходиться обычным кремом и солнцезащитными очками.

Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

Что ещё полезного почитать:

какой защитный крем самый лучший

Особенности солнцезащитного крема

Как ясно из названия средства, главная функция солнцезащитного крема – защищать кожу от ультрафиолета, который хотя и придает ей красивый золотистый оттенок, освежая цвет лица, может стать опасным врагом красоты и здоровья кожи.

«При производстве солнцезащитных средств используют два класса ультрафиолетовых фильтров: механические (физические) и химические. Первые отражают ультрафиолет и не дают ему проникать в кожу, а вторые — поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в тепловую энергию». 

Доказано, что УФ-излучение является главным виновником фотостарения. Если вы сегодня пренебрегаете защитой или легкомысленно подходите к выбору защитного крема для лица, то через несколько лет это может обернуться вот такими проблемами:

• преждевременные морщины;

• пигментные пятна;

• сухость кожи;

• видимая сосудистая сетка;

• расширенные поры;

• неровная текстура кожи.

Существует два вида излучения, оказывающих негативное влияние на кожу: UVA и UVB.

• UVB-лучи

  Они составляют лишь 5% от всего спектра излучения, отвечают за загар и провоцируют солнечные ожоги.

• UVA-лучи

  Они проникают глубже в кожу, не вызывая видимых повреждений. Наносимый ими вред может накапливаться годами и в один «прекрасный» день обозначиться гиперпигментацией или сеткой морщин.

Современные солнцезащитные кремы защищают кожу от полного спектра солнечных лучей (UVB плюс UVA), оказывающих на кожу негативное влияние.

Как выбрать солнцезащитный крем

Прежде чем приступить к выбору, определите свой фототип. Он зависит от степени природной защиты кожи, то есть количества меланина, который вырабатывается в коже во время солнечного излучения. Всего выделяют шесть фототипов. Чем светлее кожа, тем слабее ее собственный защитный механизм, а значит выше вероятность ожога. Первым трем фототипам – белокожим, а значит практически беззащитным – требуется максимально высокий SPF 50+, представителям 4, 5 и 6 фототипов — SFP 20 и 30.

Солнцезащитный крем необходим даже обладателям смуглой кожи, которая хорошо загорает, но не застрахована от негативного влияния UVA-излучения, провокатора морщин и пигментации. © iStock

Что означают буквы SPF на баночке с солнцезащитным кремом

Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — индикатор, по которому вы определяете степень защиты от негативного воздействия UVB. Цифра, на которую мы ориентируемся, выбирая оптимальную защиту, обозначает какое количество UVB блокирует солнцезащитное средство. Реакция кожи во многом зависит от того, в какой части света вы находитесь, ведь активность солнца, например, в Африке и на Кавказе не одинакова. Средство с индексом:

• SPF 15 отфильтровывает 93% УФ-излучения;

• SPF 30 – 97%;

• SPF 50 (+) – 98–99%, и это максимум.

Дерматологи рекомендуют не выходить из дома (особенно летом) без солнцезащитного крема со степенью защиты не менее 30, даже если вы относитесь с к 4-6 фототипам. Остальным полагается твердая «пятидесятка».

С недавних пор ввели отдельную маркировку для информирования потребителей о степени защиты от UVA-лучей. В соответствии с рекомендацией Европейской комиссии на упаковку наносится обозначение UVA в кружочке. Это означает, что средство обеспечивает по крайней мере минимальный уровень защиты от UVA-лучей (1/3 от степени UVB защиты), который увеличивается со значением SPF.

Солнцезащитный крем с SPF50 – лучший друг белокурых и светлокожих девушек © iStock

Солнцезащитный крем по типу кожи

Определившись с уровнем SPF для оптимальной защиты, задайте себе вопрос: какой у вас тип кожи? Если ответ на него вы знаете, смело читайте дальше.

• Жирная кожа

  Обладателям жирной кожи полагается средство легкой текстуры, обладающее матирующими и противовоспалительными свойствами.

• Сухая кожа

  Ей требуется нежирный крем, в формуле которого есть увлажняющие компоненты.

• Чувствительная кожа

  Самый проблематичный вариант, для которого, впрочем, выпускаются солнцезащитные средства, учитывающие особенности реактивной кожи.

Состав и активные компоненты

Главный компонент крема против солнца — солнцезащитные экраны. Они бывают двух видов.

1. 1

   Физические (органические, минеральные). К ним относятся диоксид титана и оксид цинка. Они отражают солнечные лучи, словно зеркальные щиты. Их можно узнать по белесому оттенку, который они придают коже.

2. 2

   Химические (неорганические). Речь идет о таких сложных соединениях, как парсол 1789, октокрилен и автобензон. Они обладают способностью поглощать и преобразовывать UV-лучи, обеспечивая надежную защиту от солнца. В отличие от физических фильтров, химические не отражают излучение на поверхности кожи, а впитываются в кожу.

   Идеальный крем с SPF должен не только отражать лучи, но и заботиться о том, чтобы кожа чувствовала себя комфортно и выглядела достойно. © iStock

Правила применения солнцезащитного крема

Эти простые правила помогут вам насладиться всеми пляжными удовольствиями, обезопасив лицо от разрушающего действия солнечного излучения.

• Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце.

  Эта пауза необходима, чтобы на коже образовалась устойчивая солнцезащитная пленка. Если поверх крема с SPF вы планируете нанести тональный, убедитесь, что солнцезащитный слой полностью высох и вы не рискуете стереть или размазать его.

• Наносите крем тщательно, не пропуская ни единого миллиметра кожи.

  По нормативам, на лицо должно уходить 1,25 мл крема с SPF. При снижении рекомендованной дозы степень защиты падает. Чтобы подстраховаться, наносите солнцезащитный крем в два слоя, выждав положенное время, пока высохнет первый.

• Регулярно обновляйте защиту.

  Делайте это каждые два часа на пляже, и по мере необходимости в городе. В помещении (если это не спортивный зал) повторное нанесение не требуется.

Относитесь к загару разумно и не проводите слишком много времени на солнце. Помните, что даже под прикрытием солнцезащитного крема ваша кожа защищена не на 100 процентов.

Рейтинг лучших средств

Обладая полным представлением о том, чего вы ждете от крема с SPF, можно начать изучать ассортимент в поисках лучшего средства — одного из тех, что рекомендует Skin.ru.

Солнцезащитные кремы для жирной кожи

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50 PA+++Kiehl’s

Некомедоногенное средство с для защиты кожи, склонной к акне.

Матирующая эмульсия Capital Soleil Dry Touch, SPF 50, Vichy

Содержит 4 вида фильтров и минералы, матирующие кожу.

Солнцезащитные кремы для сухой кожи

Молочко «Sublime Sun Защита и увлажнение», SPF 15, L’Oréal Paris

Содержит сок алоэ и экстракт зеленого чая, увлажняет и разглаживает кожу.

Солнцезащитный BB-крем Soleil Bronzer, SPF 50, Lancôme

Пигменты в составе легкого крема делают вашу кожу безупречной, масла арганы, шиповника и моной оберегают ее от старения, а высокий SPF — от ультрафиолета.

Солнцезащитные кремы для чувствительной кожи

Солнцезащитный флюид для лица Ambre Solaire, SPF 50+, Garnier

Подходит и для лица и нежной области вокруг глаз, содержит увлажняющую гиалуроновую кислоту, предотвращает признаки старения.

Ультралегкий флюид Anthelios ХL, SPF 50+/PPD 42, La Roche-Posay

Надежно защищает от солнца, подходит для склонной к аллергии кожи.

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Невесомый крем с минеральными фильтрами не оставляет белого налета на коже.

Выберите подходящий солнцезащитный крем

Лето в самом разгаре. И хотя вам следует использовать солнцезащитный крем каждый день в году, это еще более важно в летнее время: когда дни длиннее, солнце сильнее и легче проводить больше времени на открытом воздухе. Выбирая солнцезащитный крем, обязательно ознакомьтесь с этикеткой перед покупкой. Согласно правилам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, этикетки должны соответствовать определенным требованиям. Наш гид поможет вам разобраться в условиях.

• Выберите солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра». Солнцезащитные кремы с этой этикеткой защищают как от UVA, так и от UVB лучей. Все солнцезащитные средства защищают от ультрафиолетовых лучей B, которые являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Но лучи UVA также способствуют развитию рака кожи и преждевременному старению. Только продукты, прошедшие определенный тест, могут быть помечены как «широкий спектр». Продукты, не относящиеся к широкому спектру, должны иметь предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от рака или старения кожи.
• Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем имеет фактор защиты от солнца (SPF) 30 или выше.Число SPF — это уровень защиты, которую солнцезащитный крем обеспечивает от лучей UVB. Более высокие значения SPF означают большую защиту, но чем выше вы поднимаетесь, тем меньше становится разница. Солнцезащитные кремы с SPF 15 отфильтровывают около 93% UVB-лучей, солнцезащитные с SPF 30 — около 97%, солнцезащитные с SPF 50 — около 98% и SPF 100 — около 99%. Никакой солнцезащитный крем не защитит вас полностью. FDA требует, чтобы любой солнцезащитный крем с SPF ниже 15 содержал предупреждение о том, что он защищает только от солнечных ожогов, а не от рака или старения кожи.
• «Водонепроницаемость» не означает «водонепроницаемость». Никакие солнцезащитные кремы не являются водонепроницаемыми или «защищенными от пота», и производители не могут утверждать, что они являются водонепроницаемыми. Если на передней этикетке продукта указано, что он является водонепроницаемым, на нем должно быть указано, будет ли он длиться 40 или 80 минут во время плавания или потоотделения. Для достижения наилучших результатов повторно наносите солнцезащитный крем не реже, чем каждые 2 часа, а даже чаще, если вы плаваете или потеете. Солнцезащитный крем обычно стирается, когда вы вытираете полотенцем, поэтому вам нужно будет надеть больше.

Другие способы защиты от солнца

Помимо выбора подходящего солнцезащитного крема и его правильного использования, выполните следующие действия, чтобы защитить свою кожу от солнечных лучей, которые могут вызвать преждевременное старение и рак кожи:

• Прикрыть. Когда вы находитесь на солнце, надевайте одежду и шляпу с широкими полями, чтобы защитить как можно больше кожи. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолетового излучения.
• Ищи тень. Ограничьте прямое пребывание на солнце, особенно между 10 часами утра.м. и 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
• Избегайте соляриев и солнечных лучей. Оба вещества могут вызывать серьезные долговременные повреждения кожи и способствовать развитию рака кожи.

6 шагов по выбору чистого и безопасного солнцезащитного крема

А вот и солнце. Наряду с радостью от теплой погоды и большим количеством времени на свежем воздухе, возвращаются обычные заботы и путаница по поводу солнцезащитного крема. Борьба за отделение фактов от вымысла стала ежегодным ритуалом, поскольку поступают сообщения новостей, а заголовки кликбейтов кричат ​​апокалиптическими предупреждениями.

Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как все больше людей осознают важность и потенциальную нехватку солнцезащитных кремов, появляется все больше новых исследований.

Показательный пример: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) опубликовало в феврале 2019 года в Федеральном реестре предложение об обновленных правилах использования солнцезащитных средств. А в мае 2019 года некоммерческая правозащитная группа Environmental Working Group выпустила ежегодное руководство по солнцезащитным кремам 13 ^th .

СВЯЗАННЫЙ: FDA предлагает изменить правила для безрецептурных солнцезащитных кремов

Плохая новость — это новый отчет EWG, который показал, что примерно две трети солнцезащитных кремов, доступных в Соединенных Штатах, не обеспечивают адекватной защиты или содержат ингредиенты, которые FDA еще не установило их безопасность и эффективность.В отличие от Европы, которая регулирует использование солнцезащитных средств, таких как косметические продукты, и где 27 активных ингредиентов солнцезащитных средств одобрены правительством, в Соединенных Штатах FDA в настоящее время разрешает использование только 16 активных ингредиентов. Но 12 из них, включая оксибензон и октиноксат, недавно было определено FDA как требующие дальнейшего тестирования, прежде чем они будут считаться безопасными.

Американцы все больше озабочены использованием нетоксичных продуктов в домашних условиях — как отмечается в статье, опубликованной в августе 2018 года в журнале Progressive Grocer , — поэтому неудивительно, что наблюдается соответствующий рост поиска так называемых чистых солнцезащитных кремов.В конце концов, это то, что вы прикладываете непосредственно к самому большому органу вашего тела. Но в социальных сетях так много дезинформации, что, согласно исследованию, опубликованному в мае 2019 года в журнале Health Communication , некоторые люди нажимают на ссылки о том, как сделать самодельный крем для загара, — с опасными результатами. (Читайте: кокосовое масло и пчелиный воск не работают — извините, Pinterest.)

СВЯЗАННЫЙ: Многие солнцезащитные кремы, сделанные своими руками на Pinterest, не работают, говорится в исследовании

Чтобы разобрать то, что было найдено в отчете, и быстро перейти к В итоге мы сузили ваш контрольный список покупок солнцезащитного крема до шести простых шагов:

Сортировка списка ингредиентов, которые достаточно сложно произнести, а тем более понять, может оказаться совершенно непостижимой. Итак, о чем нужно помнить? «Ищите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 30», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Это означает, что он защищает как от лучей UVB, так и от UVA».

Одно предостережение по поводу уровней SPF: хотя врачи рекомендуют не менее 30, согласно EWG, продукты с заявлениями о высоких значениях SPF растут и вводят в заблуждение.Одна из проблем заключается в том, что значение SPF на этикетках продуктов относится только к защите от ультрафиолета B. Таким образом, солнцезащитный крем с чрезмерно высоким SPF может не защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей A, которые вызывают старение кожи и, возможно, меланому, самый смертоносный тип рака кожи.

Согласно FDA, продукты с высоким SPF также могут ввести людей в заблуждение, думая, что они полностью защищены от солнечных ожогов и длительного повреждения кожи. Это ложное чувство безопасности иногда заставляет людей думать, что проводить больше времени под прямыми солнечными лучами — это нормально, поэтому в конечном итоге они получают больше ультрафиолетовых лучей, а не меньше.

СВЯЗАННЫЕ С: Каковы признаки и симптомы рака кожи?

При принятии решения о том, как лучше защитить себя от УФ-лучей, нужно помнить о многих вещах, которые могут быть непосильными. Некоторые сторонники чистой красоты скажут вам, что ответ прост: выберите минерал, а не химикат. Но не все согласны.

В чем разница? «Минеральные солнцезащитные кремы содержат оксид цинка отдельно или в сочетании с диоксидом титана», — сказал доктор.Цайхнер говорит. «Они образуют защитную пленку на поверхности кожи и защищают кожу, отражая ультрафиолетовый свет. Они имеют тенденцию быть более меловыми и оставляют на коже белый оттенок. Химические солнцезащитные кремы содержат соединения, которые поглощают ультрафиолетовый свет и препятствуют его проникновению в кожу. Они полностью впитываются в кожу, но могут вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей ».

Позиция EWG в отношении того, как следует разрабатывать солнцезащитные кремы, является твердой. «Мы рекомендуем выбрать солнцезащитный крем на минеральной основе», — говорит Карла Бернс, аналитик EWG из Вашингтона, округ Колумбия, которая руководила обновлением Руководства по солнцезащитным кремам 2019 года.Она предлагает выбирать продукты, содержащие оксид цинка или диоксид титана, в качестве активных ингредиентов, потому что эти продукты обычно обеспечивают хорошую защиту от солнца и менее опасны для здоровья активных ингредиентов.

Как и в случае с чистой едой и чистой красотой, в некоторых кругах стало популярно говорить об использовании «чистого» солнцезащитного крема. Проблема в том, что нет стандартного определения того, что означает этот термин. «Некоторые люди определяют чистый солнцезащитный крем как не содержащий ингредиентов, блокирующих химические вещества, — говорит Цайхнер.«Другие определяют его как содержащий только органические, экологически чистые ингредиенты. EWG обычно рекомендует солнцезащитные кремы на минеральной основе. Несмотря на их рекомендации, большинство дерматологов по-прежнему рекомендуют химические солнцезащитные кремы в комбинации. Солнцезащитные кремы, доступные в настоящее время в США, безопасны и активны, а польза от защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей перевешивает любой предполагаемый риск для нашего здоровья ».

СВЯЗАННЫЙ: 10 важных фактов о солнцезащитном креме

Холли Таггард, основательница и генеральный директор Supergoop из Сан-Антонио, штат Техас, основательница и генеральный директор Supergoop, первого бренда по уходу за кожей высокого класса, сосредоточившего свое внимание на солнцезащитных кремах с минеральными и химическими веществами. может подойти вам в зависимости от вашего типа кожи.«Химические солнцезащитные кремы поглощают ультрафиолетовый свет, а ваша кожа — нет, и они позволяют создавать невесомые, иногда прозрачные формулы. Они отлично подходят для повседневного ношения, разных оттенков кожи, пляжа и тренировок. Минеральные солнцезащитные кремы состоят из крошечных белых защищающих от ультрафиолета частиц — оксида цинка, диоксида титана или того и другого — и являются более мягкими и идеально подходят для людей с чувствительной или склонной к акне кожей ».

Одна проблема заключается в том, что если люди чувствуют, что солнцезащитный крем плохо смотрится на их лице, они могут не использовать его каждый день.«Минеральные солнцезащитные кремы, как вы знаете, отличаются тем, что они не выглядят косметически элегантными, они оставляют пленку, и это не очень хорошо, особенно на темной коже», — говорит Сапна Уэстли, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «У меня много пациентов, которые очень нервничают по поводу любых химических веществ и просто используют минеральный цинк-титановый блок, и у них все в порядке».

Таггард согласен с тем, что минеральные солнцезащитные кремы не так удобны для ношения и должны быть тщательно разработаны, чтобы гарантировать их стабильность и эффективность, но при этом оба варианта жизнеспособны.«В Supergoop мы считаем, что есть время и место для обоих солнцезащитных кремов: чистого химического вещества, также известного как без оксибензона и который скоро будет без октиноксата, и 100-процентного минерала, содержащего оксид цинка или диоксид титана, или и то, и другое, которые все еще прекрасно сочетаются»

СВЯЗАННЫЕ С: Каковы научные причины появления прыщей у взрослых?

«Широкое использование оксибензона по-прежнему вызывает озабоченность, поскольку оно связано с сенсибилизацией кожи и нарушением гормонов», — говорит Бернс.«Тем не менее, мы обнаружили оксибензон в двух третях оцениваемых нами неминеральных продуктов».

В то время как исследование, опубликованное в мае 2019 года в JAMA , вызвало обеспокоенность по поводу того, как быстро некоторые продукты SPF впитываются в кожу, Цайхнер говорит, что эти исследования были основаны на тестах, в которых люди покрывали 75 процентов своего тела солнцезащитным кремом каждые два часа. . «Неясно, есть ли причины для беспокойства по поводу абсорбции, исходя из того, как большинство людей используют солнцезащитный крем в реальном мире», — говорит он.«Исходя из того, что мы знаем сегодня, польза солнцезащитного крема для защиты кожи от рака кожи и преждевременного старения перевешивает потенциальные риски. Если кого-то беспокоит использование солнцезащитных кремов с химическими блокаторами, отличным вариантом будут варианты с минералами, которые содержат только оксид цинка или в сочетании с диоксидом титана ».

Таггард добавляет: «Оксибензон — это часто используемый недорогой активный ингредиент, который содержится в некоторых солнцезащитных кремах. Хотя он помогает достичь высоких рейтингов SPF, он также широко известен как один из самых раздражающих сырых ингредиентов для работы, в отличие от альтернативного, гораздо более совместимого с кожей и однозначного авобензона, который необходим для получения широкого спектра действия авобензона. Спектр чистого химического солнцезащитного крема.Оксибензон был в нашем списке «нет» с первого дня, но мы считаем, что чистые химические вещества имеют решающее значение для массового принятия SPF потребителями и искоренения эпидемии рака кожи ».

СВЯЗАННЫЕ С: 7 советов блоггеров по здоровью для защиты кожи от вредных УФ-лучей

Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает как от УФ-А, вызывающего морщины, так и от УФ-В-лучей — который, по данным FDA, вызывает солнечные ожоги и рак кожи.«Когда дело доходит до защиты от солнца, большинство людей думают только о солнечных ожогах», — говорит Таггард. «Но правда в том, что они забывают о совершенно другом типе повреждений. Лучи UVA проникают на поверхность кожи еще глубже и могут способствовать развитию рака кожи, а также вызывать признаки старения. Важно помнить, что лучи UVA присутствуют в течение года примерно с одинаковой интенсивностью, даже когда облачно или сквозь окна ».

Если вы собираетесь летом на пляж или в бассейн, надеть водостойкий солнцезащитный крем не составит труда.Но это довольно разумный вариант и для повседневного использования, — объясняет доктор Уэстли. «Водостойкие солнцезащитные кремы хороши, потому что, как показывает практическое правило, мы говорим людям наносить их повторно каждые два часа. И многие люди не осознают, что они потеют со своего солнцезащитного крема в течение дня, особенно когда на улице влажно, поэтому водостойкие солнцезащитные крема обеспечивают людям дополнительную защиту, даже если они не находятся в настоящей воде ». Водостойкие солнцезащитные кремы имеют соответствующую маркировку.

С 2011 года FDA запретило производителям утверждать, что любой солнцезащитный крем является «водонепроницаемым» или «защищенным от пота».На этикетках может быть написано «водостойкий», но только в том случае, если доказано, что солнцезащитный крем остается эффективным в воде в течение 40 или 80 минут. «Согласно правилам FDA, на этикетках солнцезащитных кремов, которые утверждают, что они водонепроницаемые, должно быть указано, как долго вы можете носить продукт во время плавания или потоотделения, прежде чем вам понадобится повторно наносить его», — говорит Уэстли. «Я рекомендую водонепроницаемость до 80 минут, чтобы дать вам дополнительное покрытие».

СВЯЗАННЫЕ С: 7 советов по уходу за кожей, которые помогут повернуть время вспять

Вероятно, вы слышали о важности витамина D с детства. Ни для кого не секрет, что витамин D имеет решающее значение для общего самочувствия, будь то здоровье костей, иммунная функция или управление депрессией, согласно Национальным институтам здоровья. И, по мнению Совета по витамину D, наиболее естественный способ получить его — подвергнуть кожу прямому воздействию УФ-В-лучей. «Врачи-терапевты говорят своим пациентам:« Посидите на солнце по 10 минут в день, чтобы получить витамин D », — говорит Уэстли.«А мы, дерматологи, говорим:« Нет! Не делайте этого без защиты от солнца, потому что вы можете заболеть раком кожи, так что это может стать немного спорным ». Компромисс? «Поскольку это так просто и недорого, я советую пациентам принимать добавки с витамином D». Уэстли, которая рекомендует своим пациентам проверять уровень D каждый год, говорит, что предпочитает D3 из-за его более высокой биодоступности. Вы также можете есть продукты, обогащенные и обогащенные витамином D, включая яичные желтки, жирную рыбу, такую ​​как скумбрия и лосось, некоторые сыры и говяжья печень, согласно NIH.

«УФ-свет — основная причина рака кожи, в том числе смертельной меланомы», — говорит Цайхнер. «Правильное использование солнцезащитного крема поможет снизить влияние рака в будущем. На рынке так много разных солнцезащитных кремов, что можно найти рецептуру на любой вкус. В конце концов, лучший солнцезащитный крем — это тот, которым вы действительно пользуетесь ».

EWG нашла более 250 солнцезащитных кремов, соответствующих их стандартам, так что существует множество безопасных и эффективных вариантов.В пути покупатели могут загрузить бесплатное приложение EWG Healthy Living, чтобы получать оценки и информацию о безопасности солнцезащитных кремов и других товаров личной гигиены.

Пожалуй, самое важное, что нужно помнить о солнцезащитных кремах, — это то, что одного солнцезащитного крема недостаточно. «Носите одежду, солнцезащитные очки и головные уборы, чтобы свести к минимуму пребывание на солнце», — говорит Бернс. «Избегайте пикового полуденного солнца и оставайтесь в тени или сделайте свою собственную тень».

Уэстли говорит своим пациентам, что они могут наслаждаться на свежем воздухе, но должны быть «солнечными», особенно между 10 часами утра.м. и 16:00. по данным Американского онкологического общества, когда солнце наиболее сильное. «Носите шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки и, если возможно, носите одежду с надписью UPF на этикетке — чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты самой одежды». (Многие бренды, такие как Patagonia и Athleta, предлагают солнцезащитную одежду.) И, что наиболее важно, сделайте использование солнцезащитного крема повседневной привычкой, например чистку зубов. Уэстли добавляет: «Мы знаем, что риск рака кожи, который я вижу каждую неделю у молодых и молодых людей, перевешивает риски любых ингредиентов, о которых мы знаем на данный момент.”

Ваше полное руководство по выбору лучшего солнцезащитного крема

Продолжительное времяпрепровождение на открытом воздухе часто делает вашу нежную кожу уязвимой к суровым воздействиям солнечных лучей. Независимо от того, отдыхаете ли вы на пляже или путешествуете по работе на улице, важно защитить свою кожу с помощью подходящего солнцезащитного крема или других средств защиты от солнца.

Непрерывное воздействие УФ-излучения может вызвать множество физических проблем, таких как солнечный ожог, морщины, повреждение кожи, или даже повысить риск рака кожи (1).

Хотя вы не всегда можете избегать солнца, вы можете использовать подходящий солнцезащитный крем. Однако не все солнцезащитные кремы одинаковы. Выбор правильного продукта может иметь решающее значение — и здесь мы расскажем вам, как это сделать.

Как работает солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем в основном блокирует и поглощает УФ-лучи через различные физические и химические частицы (2).

Хотя физические частицы, такие как оксид цинка и диоксид титана, помогают отражать УФ-излучение от кожи, химические ингредиенты солнцезащитного крема вступают в реакцию с излучением до того, как оно проникает в кожу.Они также поглощают солнечные лучи и выделяют энергию в виде тепла (2).

Как уже говорилось, выбор подходящего солнцезащитного крема может иметь большое значение. В следующем разделе мы перечислили факторы, которые необходимо учитывать при выборе подходящего солнцезащитного крема.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

При выборе солнцезащитного крема важно учитывать любую аллергию на определенные ингредиенты, их безопасность и потенциальную токсичность. Вы также должны убедиться, что ингредиенты солнцезащитного крема не нарушают ваш гормональный баланс.

1. Учитывайте фактор защиты от солнца (SPF)

SPF — это, прежде всего, показатель того, сколько ультрафиолетового излучения B может отфильтровать солнцезащитный крем. Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 поможет защитить вас от ежедневного воздействия ультрафиолетовых лучей (3).

Тем не менее, большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF не менее 30, поскольку он блокирует около 97 процентов УФ-В-лучей (SPF 15 может блокировать только 93 процента УФ-лучей) (4).

Убедитесь, что вы наносите достаточное количество солнцезащитного крема на различные открытые участки кожи каждый день.Это особенно важно в дни, когда вы, вероятно, будете проводить длительное время на открытом воздухе.

2. Ищите активные ингредиенты

Проверьте активные ингредиенты солнцезащитного крема. Ищите формулы, содержащие диоксид титана, оксид цинка и авобензон (3).

Избегайте солнцезащитных кремов с витамином А (обычно называемым ретинилпальмитатом). Считается, что витамин А увеличивает количество опухолей кожи (3).

3. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия

Выберите солнцезащитный крем с широким спектром покрытия и SPF от 30 до 50.Он помогает лучше защитить кожу от солнечных ожогов и солнечных лучей. Он также лучше помогает предотвратить излучение УФА (3).

Возможно, вам стоит избегать продуктов с очень высоким SPF (более 50). Часто считается, что такие продукты не обеспечивают дополнительной защиты и к тому же дороги.

4. Состав солнцезащитного крема

Состав солнцезащитного крема обычно относится к формату доставки солнцезащитного крема и влияет на его ощущения и внешний вид на коже человека. На рынке доступны три распространенных солнцезащитных состава.Хотя каждая из этих форм имеет свои преимущества, все они могут обеспечить защиту от солнца при правильном использовании:

Они идеально подходят для нанесения солнцезащитного крема на труднодоступные места на теле. Это хороший вариант для тех, у кого много волос на теле. Однако не вдыхайте спрей во время нанесения.

Это одни из наиболее распространенных и доступных увлажняющих составов солнцезащитных кремов. Они доступны в нескольких вариантах для разных типов кожи.

Это одни из самых портативных и менее беспорядочных вариантов.Вы можете использовать их, нанося их на кожу и втирая. Они удобны и особенно подходят для путешествий. У них минимальные шансы протечки.

Обычно срок годности всех солнцезащитных кремов составляет три года. Для достижения наилучших результатов храните их в прохладном и сухом месте.

5. Учитывайте уровень пребывания на солнце

Еще одним важным фактором, который следует учитывать при выборе солнцезащитного крема, является уровень пребывания на солнце. Например, вы должны учитывать, как долго вы будете находиться на солнце, насколько оно сильное и какие действия вы будете выполнять, находясь на солнце.

Обычно сила солнца измеряется по индексу ультрафиолета (УФ), который колеблется от 1 (низкий) до 11+ (экстремальный). Эти ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 10:00 до 16:00, и когда УФ-индекс равен 8 или выше, наша незащищенная кожа может сгореть за 15 минут или меньше. В зависимости от вашего уровня пребывания на солнце, вот что вам нужно выбрать в качестве солнцезащитного крема:

• На открытом воздухе: Если вы в основном находитесь на открытом воздухе в течение длительного периода (два часа или более), выберите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. в зависимости от цвета вашей кожи.
• Спорт / плавание: Если вы собираетесь заниматься спортом на открытом воздухе или в воде, лучше всего выбрать устойчивый к поту или водостойкий солнцезащитный крем. Используйте SPF 30 или выше, в зависимости от цвета вашей кожи, и повторяйте его каждые 40-60 минут.
• Каждый день: В обычные дни, когда вы будете на солнце и в тени, обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15.

Помимо правильного выбора солнцезащитного крема, вы можете предпринять еще несколько шагов. для защиты кожи от солнечных лучей.Некоторые из них перечислены ниже.

Другие способы защиты кожи от солнца

1. Ограничьте пребывание на солнце

Когда вы выходите на улицу, постарайтесь ограничить прямое пребывание на солнце, ища тени в той или иной форме.

2. Прикройтесь

Одевайтесь соответствующим образом вместе с широкополой шляпой, чтобы максимально защитить кожу от солнца. Защитите глаза солнцезащитными очками, отражающими вредные лучи.

3. Носите зонтик

Если вам нужно выйти на солнце, лучше всего носить с собой зонтик, чтобы оставаться в безопасности.

Прочтите несколько дополнительных советов по использованию солнцезащитных кремов.

Советы по использованию солнцезащитного крема

• Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом независимо от времени года.
• Если вы в купальном костюме, нанесите около двух столовых ложек солнцезащитного крема на открытые участки тела. Если вы используете солнцезащитный спрей, не забудьте нанести равномерный блеск по всему телу.
• Нанесите солнцезащитный крем на все открытые части тела, включая лицо, руки, ступни, уши, шею и макушку (если кожа обнажена).
• Обязательно нанесите базовое покрытие с SPF 15 или 30 на все открытые участки как минимум за полчаса до выхода на солнце. Наносите повторно каждые два часа.
• Не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем после чрезмерного потоотделения, плавания или вытирания полотенцем. При повторном нанесении всегда следуйте инструкциям на этикетке.

Важным аспектом выбора подходящего солнцезащитного крема является также учет вашего типа кожи. В следующем разделе вы узнаете о лучших вариантах солнцезащитных кремов для чувствительной или склонной к акне кожи.

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для чувствительной или склонной к акне кожи?

Кожа, склонная к акне

Известно, что солнцезащитные кремы закупоривают поры. Следовательно, важно выбирать формулы для лица, не содержащие масел. Вы можете использовать некомедогенные солнцезащитные кремы (которые не содержат ингредиентов, блокирующих поры кожи).

Для сухой кожи вы можете использовать увлажняющие средства с солнцезащитным кремом или солнцезащитные кремы, содержащие увлажняющие ингредиенты.

Чувствительная кожа (или если вы избегаете химических веществ)

Чувствительная кожа остается свежей и яркой при воздействии минимального количества ингредиентов, на которые она в противном случае могла бы реагировать.Выбирайте физический или минеральный солнцезащитный крем, поскольку он содержит оксид цинка и диоксид титана, которые защищают кожу (3). Эти два ключевых ингредиента не обожгут и не покроют глаза Они работают, сидя на вашей коже и образуя барьер, защищающий вас от солнца.

Цвет кожи

Цвет вашей кожи во многом определяет уровень SPF, который вам следует носить. Например, если у вас светлая кожа и вы всегда или обычно горите, лучше всего использовать SPF 30 или выше. Напротив, если у вас средний или темный цвет кожи или вы обычно загораете и никогда не обжигаетесь, вы можете использовать SPF 15.

Последние мысли

Солнцезащитный крем защищает нашу кожу от резких солнечных лучей. Выбор лучшего солнцезащитного крема обычно зависит от нескольких факторов, включая SPF, ингредиенты, тип кожи, состав и уровень воздействия солнца. Правильный солнцезащитный крем принесет вам наибольшую пользу. Мы считаем, что эта статья принесла вам дополнительную пользу. Выберите солнцезащитный крем сегодня и используйте его регулярно — со временем ваша кожа станет только лучше.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой солнцезащитный крем лучше всего — спрей, лосьон, стик или гель?

Это в первую очередь зависит от ваших личных предпочтений.Вы должны помнить, что независимо от вышеперечисленных вариантов, любой солнцезащитный крем полезен только в том случае, если вы используете его правильно — нанести унцию солнцезащитного крема на все обнаженное тело.

В чем разница между химическим солнцезащитным кремом и физическим солнцезащитным кремом?

Химические и физические солнцезащитные кремы в основном относятся к используемым в них активным ингредиентам. В то время как в химическом солнцезащитном креме используются активные ингредиенты, которые легко поглощают солнечные лучи и легче впитываются кожей, физический солнцезащитный крем содержит оксид цинка или диоксид титана, которые находятся на поверхности кожи и отклоняют солнечные лучи.

Поскольку химические солнцезащитные кремы впитываются в кожу, они обычно не рекомендуются для ежедневного использования. Физические солнцезащитные кремы лучше защищают кожу эффективно и безопасно.

Рекомендуемые статьи