Корсеты для осанки как выбрать: Как правильно выбрать корсет для осанки, отличие лечебного и профилактического корректора для спины

Лучшие 5 тренажеров для талии и корсетов для поддержки осанки

Одно из малоизвестных преимуществ ношения корректирующего белья и, в частности, тренажеров для талии — это то, как это может улучшить вашу осанку во время ношения. Как вы можете видеть в нашей галерее до и после, а также в отзывах покупателей, женщины удивлены и довольны тем, как улучшается их осанка, а также преимуществами для похудения.

Если вы похожи на большинство людей, вы можете не осознавать свою осанку и то, как она может влиять на ваше здоровье, уверенность в себе и благополучие.

Почему стоит заботиться о лучшей осанке

Вы, наверное, слышали, что хорошая осанка важна. Но в эпоху, когда многие люди сутулились за столами, сгорбились над машиной или несли подносы и другие неудобные и тяжелые предметы, неудивительно, что у многих из нас совсем не хорошая осанка! И мы страдаем от последствий.

В долгосрочной перспективе плохая осанка может вызвать хроническую боль в спине, которая, как любой больной может сказать вам, влияет практически на все, что вы делаете, и снижает качество вашей жизни.

Другие побочные эффекты плохой осанки включают:

• Снижение кровообращения : Это может привести к развитию сосудистых звездочек.
• Негативное настроение и повышенный уровень стресса : Да, просто из-за того, как вы держите торс!
• Синдром запястного канала: Нервы в шее и верхней части спины контролируют функции рук, запястий и кистей, поэтому неправильная осанка может негативно повлиять на эти области.
• Давление на суставы: Не только давление на позвоночник, но и все ваше тело может нести вес, для которого оно не предназначено, а это означает, что вы с большей вероятностью получите травму или пострадаете от артрита. в жизни.
• Снижение уверенности и мотивации: Так же, как плохая осанка может способствовать плохому настроению, она также может психологически сделать вас менее уверенным в своей самооценке и снизить вашу мотивацию.
• Плохое пищеварение: Сгорбившись, вы сдавливаете органы. Это может привести к запорам и нарушениям обмена веществ.
• Усталость: Ваше тело естественно хочет быть в вертикальном положении, поэтому, когда вы постоянно сутулитесь, оно потребляет много энергии, потому что ваше тело хочет бороться с этим!

Хотя негативные последствия плохой осанки вызывают тревогу, хорошие новости заключаются в том, что это состояние легко исправить, и вы можете сразу же получить пользу.Вот несколько способов, с помощью которых улучшение осанки улучшает общее состояние здоровья и самочувствие:

• Улучшение движений и больше энергии: Когда ваш позвоночник правильно выровнен, вы сможете лучше выполнять практически любую физическую активность. Благодаря более эффективным движениям вы заметите заметное улучшение уровня вашей энергии.
• Лучшее дыхание: При правильной осанке ваши легкие будут меньше сжиматься. Более полные и глубокие вдохи означают, что вы можете лучше предотвращать стресс и беспокойство и лучше реагировать на них.
• Повышенная уверенность: Сидя или вставая прямо, вы больше похожи на авторитетную фигуру, что влияет на то, как другие люди видят вас, а также на то, как вы относитесь к себе.
• Меньше боли и лучше здоровье: Очевидно, что если вы сможете улучшить осанку, вы сможете уменьшить нагрузку на позвоночник и другие суставы, а также улучшить пищеварение.

Если вам интересно, как выглядит хорошая осанка, вот что нужно искать в Harvard Health:

• Подбородок параллельно полу
• Плечи ровные (чтобы добиться этого, поверните плечи вверх, назад и вниз)
• Нейтральный позвоночник (без сгибания или прогиба, чтобы чрезмерно подчеркнуть изгиб в пояснице)
• Руки по бокам, локти прямые и ровные
• Мышцы живота начесаны
• Бедра ровные
• Колени ровные и направлены прямо вперед
• Распределенная масса тела равномерно на обе ноги

Как иметь лучшую осанку каждый день

Хорошая осанка — это привычка, и изменить то, что вы делаете, не задумываясь, может стать проблемой.Но есть несколько способов включить в повседневную жизнь полезные привычки, поддерживающие осанку.

• Вставай и двигайся: Если вы работаете за столом, вы можете снизить нагрузку на спину, вставая и ходя каждые несколько минут.
• Используйте поддерживающие стулья эргономичной конструкции.
• Избегайте высоких каблуков: Мы знаем, мы знаем, что это не всеобщий любимый совет, но каблуки могут испортить вашу осанку. В те дни, когда вы собираетесь много стоять на ногах, старайтесь надевать балетки.
• Укрепляйте мышцы кора: Многие проблемы с осанкой связаны со слабостью мышц кора. Так что берите тренировочную ленту и отправляйтесь в спортзал!
• Похудей: Чем больше вы носите с собой, тем труднее удерживать правильную осанку. Это еще одна причина для того, чтобы придерживаться режима здорового образа жизни, дополненного тренировками для талии, чтобы максимизировать ваши тренировки.
• Носите одежду, поддерживающую осанку: Мы сделаем эту часть проще для вас! Вот как…

Корректирующее белье и тренажеры для талии могут быть очень эффективными, помогая вам изменить способ изгиба спины, когда вы сидите или стоите.Что затрудняет изменение осанки, так это необходимость постоянно думать об этом — а у большинства из нас просто нет для этого места в мозгу.

Кроссовки для талии и другая одежда, поддерживающая осанку, сжимают вашу середину, что помогает вам сохранять спину более прямой (подробнее об этом ниже). Кроме того, эту одежду легко включить в ваш повседневный гардероб.

Если вы еще не носите корректирующее белье на ежедневной основе, вот несколько советов, как сделать его частью вашего распорядка здорового образа жизни:

• В тренажерном зале: Носите тренировочную ленту, чтобы поддерживать вашу осанку, потейте сильнее и получите максимум удовольствия от тренировок.Это отличное место для начала, если вы новичок в тренировке талии.
• На работе: Кроссовки на талии, разработанные для повседневного использования, могут стать неотъемлемой частью вашего рабочего гардероба, независимо от того, находитесь ли вы за столом или в пути. Они будут втягивать ваш животик и поддерживать вашу осанку, благодаря чему вы сразу будете выглядеть более уверенно, не говоря уже о том, чтобы ваша одежда выглядела более лестно на вашей фигуре.
• В доме: Одевшись в повседневную одежду, вы также можете получить пользу от тренировки талии.Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем носить тренажер для талии не менее восьми часов в день. Со временем большинство людей обнаруживают, что хотят иметь как минимум два кроссовка на талии, которые можно использовать в своем гардеробе.

Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы включить тренажер для талии в свой распорядок дня, но как только вы привыкнете к его ощущениям и внешнему виду, вы начнете любить свои результаты.

5 лучших тренажеров для поддержки осанки для талии

Кроссовки и корсеты для талии — отличный способ поддержать вашу осанку благодаря своей конструкции.Латексные чинчеры используют сжатие, чтобы поддерживать вашу сердцевину и не позволять вам сгорбиться. Корсеты на стальных костях делают то же самое, используя стальные косточки в лифе и шнуровку на спине.
Вот некоторые из наших лучших выборов:
Waist Trainer Corset Vest от Amia A103 : Наш любимый бренд кроссовок для талии Amia не разочаровывает этим подкреплением в стиле жилета. Используя гибкую подкладку и латексные панели, он плотно втягивает сердцевину, фиксируется застежками на крючки, которые вы можете отрегулировать для более плотной посадки, когда будете готовы уменьшить размер.Но что действительно поддерживает вашу осанку, так это открытый бюст и бретельки. Иногда причиной неправильной осанки является отсутствие поддержки груди, поэтому этот стиль дает дополнительный импульс, который вы можете сочетать с вашим любимым бюстгальтером.

Waist Training Double Layer with Zipper by Vedette 940 : Vedette — еще один проверенный временем ремешок для тренинга для талии, который с этим усиленным тренажером для талии обеспечивает дополнительное похудение и поддержку осанки. В нем также используются ремни, которые обеспечивают поддержку и покрытие верхней части спины, а также оптимальную поддержку груди.Но что действительно придает ему дополнительную прочность, так это передняя застежка-молния, которая закрывает застежки на крючки и гарантирует, что одежда надежно удерживается на месте для похудения и поддержки осанки в течение всего дня.

Ann Chery Latex Waist Shaper Vest 2027 : Ann Chery хорошо известна своей способностью похудеть, но этот тренажер для талии в стиле жилета делает все возможное. Он не только сузит вашу талию на несколько дюймов, но и широкие бретельки помогут полностью закрыть спину и полностью поддерживать грудь.

Хлопковый корсет под грудью от Hourglass Angel HA202 : Мы ничего не сдерживали при создании удобного, мощного корсета для похудения и поддержки спины, а также доступного по цене. Этот корсет на стальных костях обеспечивает максимальную мощность для похудения с классическим дизайном под грудью, который приподнимает и поддерживает бюст. Тесьма на талии удерживает корсет на месте, обеспечивая поддержку вашей осанке в течение всего дня.

Сетчатый корсет Waspie Underbust By Hourglass Angel HA201 : С этим корсетом вы получите ощущение легкости, которое не принесет в жертву похудению и поддержке спины.В этом дышащем корсете используются стальные косточки, поясная тесьма и шнуровка на спине, чтобы максимально похудеть под сексуальным дышащим сетчатым лифом. Конструкция под грудью обеспечивает оптимальную поддержку бюста, втягивает мышцы кора и поддерживает спину, чтобы улучшить осанку.

Какую бы поддерживающую осанку одежду вы ни выбрали для своей жизни, убедитесь, что вы выбираете ту одежду, которая лучше всего подходит вашему размеру и фигуре. Воспользуйтесь нашими индивидуальными таблицами размеров и сделайте точные измерения вашей талии для достижения наилучших результатов.

Как всегда, мы будем рады услышать от вас, если у вас возникнут какие-либо вопросы о том, как кроссовки для талии могут помочь вам изменить свой образ жизни и добиться более уверенной осанки.

5 типов корсетов и как их носить

Давайте поговорим о популярных типах и формах корсетов, а также о том, как их носить для разных случаев и стилей.

Современный корсет — это инструмент для уменьшения талии и увеличения бедер и груди для достижения желаемой фигуры песочных часов.

В то время как викторианские женщины изначально ненавидели их, современным женщинам нравится форма и уверенность, которые они им придают. Как и на высоких каблуках, они могут вызывать дискомфорт, но обеспечивают правильную осанку и творит чудеса для тела и самооценки.

Сегодняшний корсет родился в 15 9000 9 или 16 веках, и мы должны благодарить Екатерину Медичи (которая также несет ответственность за популяризацию высоких каблуков. Совпадение? Я думаю, что нет. Возможно, она была величайшей леди в истории). Популярность корсета достигла пика в викторианскую эпоху.

В начале 20-го 9000-х годов -го века была открыта более гибкая альтернатива — пояс. Корсет вернулся в моду в 40-х и 50-х годах благодаря танцорам бурлеска и начал приобретать более сексуальный оттенок.В 80-е его охватила готическая сцена, поэтому сегодня его в основном носят викторианские («классические готы») фанаты стимпанка, винтаж, рокабилли / пинап и бурлеск.

Возвращение корсета также связано с фильмом 2001 года «Мулен Руж», где в костюмах было много корсетов, характерных для той эпохи.

Сегодня корсеты уже не такие шокирующие, как раньше. Их носят знаменитости на красных дорожках, свадьбах, выпускных вечерах и других официальных мероприятиях.

В них много современных деталей, таких как бусины, стразы, заклепки, цепочки и шипы — возможности безграничны!

урбанология

Основы корсета

Корсеты различаются по стилю, материалам (кружево, шелк, ПВХ…), формам, покрою, цветам, рисункам. Они могут быть с большим или меньшим бюстом, со все более резкими изгибами, со стальными или пластиковыми костями (многие утверждают, что это не настоящие корсеты, но за определенную цену вы можете получить корсеты с довольно приличной поддержкой), носить как сверху, так и снизу. одежду, отдельно или как другие предметы одежды (которые включают элементы корсета, такие как кружево, например, блузки или платья).Они могут быть на шнуровке, молнии или застегиваться на крючок. Они могут иметь детали, такие как бусинки или оборки, чтобы подчеркнуть некоторые части и уменьшить акцент на других частях тела.

Популярные корсетные материалы

1. Атлас обычно носят под одеждой, если вам нужна только фигура в виде песочных часов без видимого корсета.

2. Сетка воздухопроницаемая и легкая, отлично подходит для летних месяцев, придает телу прекрасный силуэт и может носить как под одеждой, так и поверх нее.

3. Хлопок повседневный и удобный, прочный и дышащий, но не рекомендуется носить в качестве нижнего белья, так как оно немного толще.

4. Кожа удобна поверх одежды и стильная, но не рекомендуется для тренировки талии, так как она растягивается.

5. Парча из прочной смеси полиэстера, которую можно носить как стильный аксессуар.

Четыре совета по ношению корсетов

1.Layer Их обычно носят с рубашкой (или сегодня: камзол) под майкой, чтобы впитывать пот и поддерживать ее в чистоте.

2. Шнуровка Обычно они затягиваются путем застегивания передней шины, а затем шнуровки на спине. Зашнуруйте корсет посередине для лучшей формы и поддержки.

3. Выбор При выборе правильного типа корсета вам может потребоваться учитывать ряд факторов, таких как ваша фигура, личный стиль, случай.

4. Уход Корсеты нельзя просто бросить в стирку и повесить в шкафу. Чтобы они прослужили долго, нужно правильно за ними ухаживать. Подробнее о чистке и хранении корсетов здесь

Основные виды корсетов

1. Корсеты под грудь

Корсеты под грудью начинаются прямо под грудью (говорят сами за себя) и обычно заканчиваются у вас на коленях.

DevianArt

Для тех, кто впервые носит корсет, рекомендуется черный подгрудник из хлопка со съемными подвязками. Позже вы всегда сможете добавить более смелые стили и материалы, такие как ПВХ и кожа или различные узоры.

Их можно носить как поддерживающее нижнее белье или как модные аксессуары поверх одежды. Если вам нравится такой образ, то вы можете носить под грудью практически любое платье или юбку!

Они создают форму песочных часов, но не поддерживают грудь.Кроме того, они также отлично подходят для осанки, так как обеспечивают поддержку спины, как при перегрузке.

Их главное преимущество — универсальность — вы можете получить простую хлопчатобумажную подкладку и использовать ее для миллионов различных стилей и нарядов — традиционно с черной или белой рубашкой с рюшами, но также и с более повседневными майками или футболками с принтом — при этом отличная фигура! Такой классический предмет одежды — отличное вложение, и оно просто необходимо!

Самые популярные типы корсетов под грудью включают

а.Удлиненная линия простирается до бедер, для высоких женщин с длинным торсом обеспечивает максимальный охват.

б. Cincher более короткая нижняя часть груди), заостренный силуэт (нижняя часть груди длиннее по центру спереди и сзади, но короче по бокам.

Изображение предоставлено: [Pinterest | Бурлеска | Pinterest | Curvesandcorsets

г. Корсеты с широкими лямками — такие как недоуздок и перекрестная спина, могут быть как выше, так и под грудью, лучше всего подходят для девочек с широкими плечами

г.Лиф — оканчивается вокруг естественной талии, имеет лямки и обычно обеспечивает максимальную защиту и поддержку всей спины и плеч

Другие типы корсетов под грудью

а. Оса

Самая короткая под грудью, оса — это практически более широкий пояс, охватывающий только живот женщины. Это обеспечивает несколько меньшую талию, но меньше стягивает. Обычно его носят только в модных целях, поверх рубашек и платьев.Однако его также можно сделать со стальными костями для тренировки талии.

.eternalspirits

Это беспроигрышный вариант для девушек с более коротким торсом и более широким бюстом, так как вы не хотите, чтобы костяк вонзился в ваши бедра или грудь, когда вы сидите. Платье также может быть того же цвета, что и корсет, чтобы фигура казалась длиннее.

Для повседневного летнего дневного образа или свадьбы на пляже добавьте черную осу с гламурной вышивкой из струящегося белого макси-платья в стиле бохо.

Сетчатая оса может придать форму и современный вид классическому винтажному платью, которое носят с прической в ​​стиле пин-ап и цветком. Поскольку здесь оса играет роль аксессуара, а платья не слишком откровенны, этот образ отлично подходит для всех официальных мероприятий, свадеб или даже на рабочем месте.

б. Кроссовки на талию / пояс

Современный термин используется неправильно, потому что то, что большинство считает тренажером для талии, на самом деле является поясом из латекса.

Корсет обычно шьют из хлопка, сетки, кожи или атласа. Он имеет стальную подкладку, и его можно носить поверх одежды в качестве модного символа. Талия (тренажер) — это эластичное корректирующее белье, которое вы носите под одеждой, обычно во время тренировки (вспомните таких знаменитостей, как Ким Кардашьян и Эмбер Роуз), и оно может создать временную фигуру в виде песочных часов, но не может по-настоящему изменить вашу талию.

thelingerieaddict

С другой стороны, правильные корсеты для тренировки талии могут навсегда изменить вашу фигуру.Ношение корсета не опасно для вашего здоровья, если оно правильно сидит, и вы, конечно же, не должны терпеть боль, умеренность — ключ к успеху.

Более того, корсеты могут быть полезны для вашего здоровья, улучшая осанку, поддерживая спину и укрепляя основные мышцы. Некоторые женщины даже носят их на рабочем месте, чтобы сохранять хорошую осанку сидя.

Хотя в основном они носятся в качестве нижнего белья, некоторые подкладки из латекса на поясе могут выглядеть очень красиво в сочетании, например, с базовой черной майкой и черными джинсами скинни.

2. Корсеты для груди

Overbusts обычно начинаются прямо под мышками и заканчиваются выше бедер. Они приподнимают грудь, уменьшая при этом талию, обеспечивают отличную поддержку спины и могут использоваться как повседневная повседневная одежда или элегантная вечерняя одежда, поверх или под одеждой. Добавьте пару туфель на высоком каблуке, и вы будете крутить головы, куда бы вы ни пошли со своей женственной осанкой!

л усира

Обратной стороной бюста является то, что он не такой универсальный, как нижний бюст, поэтому у вас может быть только один стиль и только один стиль.

Среди популярных типов корсетов Overbust:

а. Чашечные корсеты имеют встроенные подушечки, женщины с большей грудью предпочитают этот вид корсета, потому что он обеспечивает лучшую поддержку.

б. Нижнее белье Корсеты более откровенны, обычно с такими деталями, как кружево, шелк и бусы, обычно идут с стрингами, а также со встроенными или съемными подвязками для удержания чулок.

ena.

Другие типы корсетов

1. Бюстье

Бюстье традиционно надевается под одежду, чтобы приподнять бюст и мягко придать форму талии (обычно это комбинация бюстгальтера и корректирующего белья). Их часто путают с корсетами, но есть важные отличия: корсет обеспечивает «подтяжку» песочных часов на талии, а бюстье — нет, корсеты дороже и т. Д.

Изображение предоставлено: www.vendio.com

Бюстье обычно украшено такими деталями, как кружево и банты, и его носят с стрингами и чулками с подвязками.

Для повседневного образа можно носить топ-бюстье отдельно с джинсами или юбкой с добавленными заклепками для создания современного стильного образа.

2. Плоский передний стиль

Современная версия корсета в викторианском стиле с прямым вырезом. Для женщин с меньшим бюстом (чашки B или меньше) это может фактически создать иллюзию нескольких размеров чашки.Только будьте осторожны, чтобы бюст не был слишком свободным, так как он потребует переделок (например, вставки подкладок бюстгальтера)

Изображение предоставлено: www.virbcdn.com

Более прямой вырез также рекомендуется девушкам с асимметричной грудью, но, опять же, вам понадобится прокладка для бюстгальтера и поместите ее в нужном месте, чтобы создать иллюзию симметрии.

3. Вырез в форме сердца

Sweetheart — это современный стандарт, обычно используемый для официальных мероприятий и свадеб.

Изображение предоставлено: www.modernweddingblog.com/

Это самый классический и женственный тип овербюста — грудь подчеркнута и поддерживается определенной талией. Если вы выберете объемный бюст без бретелек — вырез в форме сердца определенно более лестно, чем квадратный плоский перед. К сожалению, если у вас неровная грудь, вырез в форме сердца еще больше ее подчеркнет.

Подходит для женщин со средним телосложением и изгибами, чтобы подчеркнуть фигуру песочных часов.

Идеи для корсета

1. Отлично подойдет для сексуального повседневного наряда с парой узких джинсов или, для официального мероприятия, сделайте все возможное, используя кружева, парчу и ленты или украшения, такие как стразы и бусины, не бойтесь экспериментировать !

Вечные тенденции

2. Лиф под грудью может выглядеть очень элегантно с классической белой рубашкой и юбкой-карандаш или струящейся черной юбкой для официальных мероприятий.Он также может добавить интереса к обычным джинсам и майке для дневного образа или повседневной вечеринки.

Популярные страницы

3. Коричневый удлиненный корсет выглядит очень стильно на официальном обеде или даже в офисе! Носите его с белой рубашкой, серой юбкой до колен и мэри-джейн на низком каблуке. И не забудьте прикрыть его классическим серым пиджаком.

Pinterest

4. Для вдохновения возьмите четырех крутых цыпочек из «Мулен Руж» и добавьте украшения со стразами, головные уборы, подвязки и поясные цепочки, чтобы сделать образ максимально гламурным! Чтобы создать современный образ Мулен Руж, возьмите черный нижний бюст и пурпурный кружевной топ. Добавьте к волосам банты, кружевные перчатки, колье со стразами и соответствующий цветок. Конечно, если вы не хотите выходить на публику в образе танцора бурлеска, вы можете добавить простую или вычурную черную юбку, и вы станете звездой любой вечеринки!

Arts Martiaux Combat

5. Для создания стиля стимпанк черный бюст можно носить отдельно или поверх рубашки с рюшами. Добавьте коричневый пояс с шипами и юбку с глубоким вырезом, чтобы продемонстрировать чулки до бедра. Добавьте бронзовые украшения в винтажном стиле, ботинки на шнуровке и шляпу в стиле ретро.

Pinterest

6. Для формального вечернего образа вы никогда не ошибетесь, выбрав классический объемный бюст с вырезом в форме сердца в сочетании с кружевной юбкой с оборками до колен.

Черные отпечатки

7. Этот бюст в клетку в стиле рокабилли с завязками на воротнике обеспечивает максимальный охват. Летом его можно носить как обычную майку с джинсами.

8. Глубокий красный бюст из парчи с подходящей юбкой отлично подходит для любого официального мероприятия, такого как выпускные балы и свадьбы. Добавьте длинное колье с черным жемчугом и цветком для настоящего королевского готического образа.

Хотя многие женщины избегают корсетов, потому что беспокоятся о том, чтобы найти правильную форму и размер, мы надеемся, что показали вам, что существует правильный стиль на любой вкус, фигуру и случай!

Как вы думаете? Какие корсеты вам нравятся больше всего и как вы их носите?

Дайте нам знать в комментариях!

Обложка любезно предоставлена ​​ Bubble Honey Tea

Как носить корсет (Полное руководство)

Практика корсетирования использовалась женщинами сотни лет. Естественно, мы очень рады, что это все еще такая горячая тенденция в 21 веке, особенно потому, что дизайнеры корсетов постоянно выпускают новые смелые стили, которые более сексуальны и драматичны, чем когда-либо. Начать заниматься корсетом — это очень весело, но есть несколько вещей, которые вам следует знать в первую очередь. Мы подумали, что было бы полезно дать некоторые рекомендации для начинающих, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли вам корсет и с чего начать!

Определение корсетирования

Корсетирование — это процесс ежедневного ношения корсета для значительного уменьшения талии — либо под другой одеждой, либо для демонстрации как часть костюма или наряда для особого случая.Hourglass Angel предлагает множество корсетов, в том числе послеродовые и свадебные, на все случаи жизни. Корсетирование подпадает под понятие «тренировка талии», поэтому его можно использовать в качестве дополнения к вашим долгосрочным схемам похудения (т.е. здоровой диете и упражнениям), но в целом этот термин относится именно к корсетам со стальными костями, а не к латексу. кеды на талии.

Что такое корсет на стальных костях?

Корсет со стальными костями усилен, как вы уже догадались, стальными костями.Такая конструкция обеспечивает долговечность и эффективность одежды для максимального похудения. Шнуровка сзади обеспечивает оптимальную посадку и впечатляющий результат. Не пугайтесь слова «сталь». Эти тонкие стержневидные материалы по-прежнему обладают некоторой гибкостью, так что ваша средняя часть сжимается, но не сужается. Без стальной опоры эти драматические кривые в виде песочных часов были бы невозможны.

Корсеты против cinchers

Корсеты на стальных костях не следует путать с латексными поясами (также известными как тренажеры для талии), хотя концепция одинакова для обоих.В то время как в корсете со стальными костями используются косточки и затягивание шнурков, чтобы уменьшить талию, в корсете cincher используются компрессионные материалы и застежка на крючок для аналогичного эффекта. Корсет даст вам более впечатляющие результаты для похудения, в то время как корсет может быть немного более универсальным, так как его легче спрятать под одеждой. Некоторые поясные подкладки также разработаны специально для использования во время тренировок, поскольку латекс помогает увеличить тепло тела и повысить потоотделение.

Многие женщины, серьезно относящиеся к тренировке талии, находят, что им нравится использовать как корсеты, так и корсеты! Может быть очень удобно иметь несколько вариантов для смены гардероба.Подробнее о различиях между этими стилями одежды см. Здесь.

Как правильно выбрать размер

Перед тем, как приступить к занятиям корсетом, убедитесь, что вы используете тренажер для талии, который вам подходит. При измерении корсета используйте виниловую или тканевую рулетку и найдите самую узкую часть талии, которая обычно находится на пару дюймов выше пупка, где есть естественный изгиб туловища. Держите ленту ровно, но не затягивайте ее так, чтобы под нее не поместился палец.

РАЗМЕР

По таблице размеров корсета, вы хотите определить лучший размер. Для большинства корсетов вы должны вычесть 3–4 дюйма из размера талии, чтобы определить размер корсета (если ваша талия 30 дюймов, вам понадобится корсет размера 26). Если сомневаетесь, выбирайте на размер больше, а не меньше.

Как его надеть?

Зашнуровать корсет немного сложно, поэтому мы советуем использовать зеркало или обратиться за помощью к кому-нибудь. Сначала аккуратно разверните корсет так, чтобы шнурки смотрели вверх.Раздвиньте их, ослабляя крестики, начиная с центра. Когда вы надеваете его, вы знаете, что правильная сторона находится вверху, когда крючки, которые застегиваются спереди, находятся справа от вас. При застегивании он должен быть очень свободным; никогда не тяните за крючки, когда застегиваете переднюю часть.

Затем потяните шнурки, начиная сверху и снизу, и продвигайтесь к середине, вытягивая петли по ходу движения. Петли должны быть на естественной талии. Свяжите их, когда достигнете желаемой плотности.

Разрыв корсета в

Очень важно приправить корсет или сломать его перед тем, как начать носить. Сначала наденьте его аккуратно, не затягивая полностью шнурки. Носите его около часа каждый день или в течение 2–3 дней, чтобы он соответствовал вашей фигуре. Затем вы можете продолжить и плотно завязать шнурок.

Это очень важно помнить, если вы хотите надеть корсет для особого случая. Так же, как вы хотели бы надеть новую пару обуви, дайте себе время надеть корсет перед большим днем.К моменту выдержки он должен очень плотно прилегать, шнурки должны легко проходить через люверсы и не должно быть зазоров.

Насколько туго?

Когда корсет приправлен, вы можете затягивать шнурки как можно туже. Одна из первых вещей, которую вы заметите, когда приступите к корсету, — это сила сжатия. В течение первых нескольких носков она может казаться стесненной, но ваше тело довольно быстро привыкает к ней. Немедленно прекратите носить его, если вы почувствуете боль, одышку или дискомфорт, выходящие за рамки первоначального напряжения.

Начало режима тренировки талии

После того, как вы выбрали корсет и приправили его, вы можете постепенно начать носить его регулярно. Вашему телу нужно время, чтобы привыкнуть к нему. Начните с часа или двух в день, а затем постепенно увеличивайте нагрузку. Как только вы почувствуете себя комфортно, для достижения наилучших результатов мы рекомендуем заниматься корсетом в течение восьми или более часов в день. Если вы начнете носить корсет в течение одного часа в день, а затем добавите полчаса каждый день, вы должны чувствовать себя комфортно, нося его весь день после несколько недель.Ключ к получению максимальной отдачи от тренировки талии — это последовательность .

Когда вы только начинаете, вам может быть неудобно, когда ваше тело приспосабливается. Но придерживайся этого. Сделайте перерыв в середине дня, если вам нужно, а затем продолжайте. Для мотивации мы настоятельно рекомендуем вам фиксировать свой прогресс, снимая мерки талии, а также делая фотографии не реже одного раза в месяц. Вы можете увидеть другие результаты корсетирования, исследуя #BeTheHourglass в Instagram.

Вести здоровый образ жизни

Мы рекомендуем использовать режим корсета при здоровом образе жизни, который включает 5–6 питательных приемов пищи в день и тренировки. Пока вы носите корсет, вы можете меньше есть из-за сужения живота, но важно осознанно потреблять питательные вещества, в которых нуждается ваше тело, вместе с большим количеством воды.

Помните, что корсеты со стальными костями не предназначены для тренировок. Для достижения наилучших результатов мы настоятельно рекомендуем вам использовать тренажер для талии с поясом для тренировок, чтобы усилить ваши тренировки и продолжить тренировку талии во время тренировки.

Результаты корсета

Помните, что тела у всех разные. Если вы используете корсетинг как часть своих текущих целей в фитнесе, на ваши результаты будут влиять несколько факторов: образ жизни, диета, генетика и ваша приверженность корсету (подробнее см. , этот пост, ).

Вот несколько примеров того, как корсеты могут выглядеть на разных размерах и типах тела, любезно предоставленные нашим прекрасным персоналом здесь, в Hourglass Angel!

С.Hoffman . Размеры: талия — 26 дюймов — бедра — 39 дюймов — под грудью — 30 дюймов — высота 5 футов 3 дюйма

Купите ее любимый стиль: HA202

G. Chavez Размеры: талия — 25 дюймов — бедра — 37 дюймов — под грудью — 29 дюймов — высота 5 футов 4 дюйма

Купите ее любимый стиль: HA202

Дж.Руис Размеры: талия — 34,5 дюйма — бедра — 38 дюймов — под грудью — 33 дюйма — высота 5 футов 4 дюйма

Купите ее любимый стиль: HA202

Y. Lopez Размеры: талия — 27 дюймов — бедра — 33 дюйма — под грудью — 28 дюймов — высота 5 футов 3 дюйма

Купите ее любимый стиль: HA202

М.Uriostegui Размеры: талия — талия — 36,5 дюйма — бедра — 46,5 дюйма — под грудью — 37 дюймов — высота 5 футов 2 дюйма

Купите ее любимый стиль: HA200

R. Uriostegui Размеры: талия — 39 дюймов — бедра — 50 дюймов — под грудью — 40 дюймов — высота 5 футов 1 дюйм

Купите ее любимые стили: HA202 и HA200

Советы по укладке корсета

Если вы не привыкли носить корсет, у вас впереди несколько забавных вариантов укладки. Корсеты могут использоваться как нижнее белье или как верхняя одежда, в зависимости от того, какой стиль корсета вы выберете.

Как правило, если вы хотите спрятать корсет под одеждой, вам следует выбирать верхнюю ткань не слишком тонкой или облегающей; в противном случае корсет может просвечивать. Чтобы определить, какие стили лучше всего подходят для вас, может потребоваться немного проб и ошибок. В этой статье вы найдете советы по стелс-корсету.

Если какой-то конкретный наряд просто не сочетается с вашим любимым корсетом, может быть очень полезно иметь в вашем гардеробе еще один латексный тренажер для талии, который будет немного легче спрятать.Кроме того, иногда нужно давать корсету отдых, чтобы содержать его в чистоте и поддерживать форму. Переставляя кроссовки для талии разных стилей в своем гардеробе, вы можете поддерживать свой режим тренировки талии с помощью множества вариантов стилей.

И не забывайте, что корсет может стать великолепным элементом одежды, если его использовать в качестве верхней одежды. Носите его с женственным топом или платьем, чтобы создать сексуальный винтажный образ.