Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Алфавит витамины для красоты: для кожи, укрепления ногтей и роста волос

Содержание

для кожи, укрепления ногтей и роста волос

В состав входят

13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Кальций-D3+ Таблетка № 1 (зеленая)

Витамины   % от
РУСП 
Биотин 75 мкг 150 ***
B5 7,5 мкг 125 ***
B12 3 мкг 300 ***
K1 ** 60 мкг 50
Фолиевая кислота 100 мкг 50
D3 5 мкг 100
Минералы
Хром ** 50 мкг 100
Кальций 200 мг 20
Кремний ** 4 мг 13
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50

Антиоксиданты + биофлавоноиды Таблетка № 2 (желтая)

Витамины   % от
РУСП 
E 10 мг 100
B6 3 мг 150 ***
B2 1,8 мг 112 ***
Никотинамид (PP) 20 мг 111 ***
C 49 мг 82
Бета-каротин ** 1 мг 20
Минералы
Марганец ** 2 мг 100
Цинк 15 мг 100
Йод 150 мкг 100
Селен 70 мкг 100
Магний 60 мг
15
Другие компоненты
Коэнзим Q10 (убихинон) ** 4,5 мг 15
Кверцетин ** 15 мг 50
Проантоцианиды **, не менее 15 мг 15
Полифенолы **, не менее 8 мг
Куркумин **, не менее 7,5 мг 15

Железо+ Таблетка № 3 (оранжевая)

Витамины   % от
РУСП 
B1 1,5 мг 107 ***
C 21 мг 35
Фолиевая кислота 100 мкг 50
A 0,8 мг 100
Минералы
Железо 14 мг 100
Медь ** 1 мг 100
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50
Полифруктозаны (инулин) ** 200 мг 8

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления согласно приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.


Порядок приема
таблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания
к применению

взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.Е.003958.09.18 от 12.09.2018 г.

Дополнительная
информация

Специально для женщин разработаны так называемые витамины красоты, содержащие сбалансированные комбинации веществ, полезных для кожи, волос и ногтей. К числу таких препаратов относится и АЛФАВИТ Косметик.

Выглядеть всегда привлекательно, свежо и красиво – желание всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста. Но на внешний облик женщины влияет огромное количество факторов. Хроническая усталость, недосыпание, постоянные стрессы – неизменные спутники современной жизни. В такой ситуации необходима дополнительная поддержка и защита. И даже здоровый организм нуждается в витаминной подзарядке.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин благотворно влияет не только на укрепление волос, ногтей и состояние кожи, но и на общее самочувствие.

АЛФАВИТ Косметик успешно выполняет эти задачи.

Вот лишь несколько примеров положительного действия его компонентов:

  • витамины группы В, в особенности тиамин и рибофлавин, гарантируют хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи;
  • очень важен для прекрасного пола витамин Е, поскольку он замедляет старение клеток и, кроме того, предотвращает фиброзные заболевания грудных желез;
  • устранить отеки или уменьшить их помогает витамин К, который также используется при лечении различных пигментаций кожи;
  • коэнзим Q10 и биофлавоноиды замедляют старение и обладают омолаживающим эффектом.

Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

инструкция по применению, состав, противопоказания и побочные действия

Каждая уважающая себя женщина пристально следит за собственным внешним видом. Психологи утверждают, что чем хуже эмоциональное женское состояние, тем лучше она выглядит. На самом деле это невозможно с чисто физиологической точки зрения. Депрессия, постоянные стрессы на работе и в личной жизни способны придать женскому организму настолько изможденный вид, что не помогут и салонные процедуры для восстановления красоты. Поливитаминный комплекс «Алфавит косметик» содержит 13 витаминных элементов, 10 минеральных, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды, что позволяет представительницам слабого пола всегда оставаться прекрасными.

Инструктивные рекомендации по использованию

Витамины «Алфавит косметик» действительно заботятся о женском здоровье. Их использование согласно правилам, что указывает инструкция по применению, позволяет женщине забыть о частых простудных, инфекционных заболеваниях, не тратить огромные суммы на восстановление волосяного покрова, ногтей, кожи, а также помогает поддерживать организм в стройности, благодаря получению дополнительного заряда бодрости, энергии. Состав витаминного комплекса основывается на элементах, способных дать организму шанс на вторую молодость.

Форма выпуска

Комплекс «Алфавит косметик», инструкция к которому прилагается в упаковках, содержит 60 драже разных оттенков, зеленоватого, желтоватого и голубоватого, упакованных в бластеры. Составляющие всех дражеподобных таблеток подобраны ведущими специалистами на производстве препарата таким образом, что они отлично взаимодействуют друг с другом. Это позволяет женскому организму их полностью усваивать.

Составляющие

Витамины «Алфавит» для женщин и девушек принимаются в любое удобное время, независимо от основных приемов пищи. Для облегчения слежения за графиком их употребления, можно самостоятельно решить, таблетку какого оттенка принимать по утрам, вечерам и днем.

Зеленая таблетка

Состав драже зеленого оттенка в комплексе «Алфавит косметик» содержит такие компоненты, как:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Биотин (Н)75 мкг
Витамин В57,5 мкг
Витамин В123 мкг
Витамин  К160 мкг
Фолиевая кислота100 мкг
Витамин D35 мкг
Хром50 мкг
Кальций200 мг
Кремний4 мг

Употребление драже способствует укреплению костных, мышечных тканей, заботится о стимуляции работы иммунной системы, а также позволяет получать дополнительную энергию из продуктов питания. По негласной рекомендации терапевтов таблетки зеленого оттенка лучше всего принимать в дневное время.

Желтая таблетка

Основными составляющими драже желтого оттенка, содержащихся в комплексе «Алфавит косметик», инструкция к которому прописывает все их свойства, выступают:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин Е10 мг
Витамин В63 мг
Витамин В21,8 мг
Витамин РР20 мг
Витамин С49 мг
Бета-каротин1 мг
Марганец2 мг
Цинк15 мг
Йод150 мгк
Селен70 мкг
Магний60 мг

Употребление такой таблетки позволяет замедлить процессы старения организма, занимается выведением из организма токсичных, вредных веществ. Ее прием можно осуществлять вместе с любой другой таблеткой из бластера.

Оранжевая таблетка

Составляющими элементами в драже оранжевого цвета являются:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин В11,5 мг
Витамин С21 мг
Фолиевая кислота100 мкг
Витамин А0,8 мг
Железо14 мг
Медь1 мг

Основное действие оранжевых драже заключается в предотвращении развития анемии, а также общем укреплении организма. Терапевты рекомендуют ее принимать в вечернее время, когда ему необходим отдых после тяжелого трудового дня.

Показания к использованию

Комплекс «Алфавит косметик», инструкция к которому дает подробные рекомендации по использованию, является альтернативным вариантом для восполнения веществ, крайне важных для красоты и адекватной работы женского организма. Основными показаниями к его применению выступают такие ситуации, как:

  • различные виды гипо- и авитаминоза;
  • ухудшение состояния волосяного покрова, ногтевых пластин, кожи.

Столкнувшись, например, с обильным выпадением отдельных волосков, женщины обычно обращают внимание на дорогостоящие шампуни, но никак не задумываются о том, что проблему необходимо решать изнутри. Лучше всего для волос будет использовать не только маски, народные рецепты восстановления, но и витамины «Алфавит косметик», позволяющие устранить нехватку необходимых элементов в организме.

Сильные стороны

Комплекс «Алфавит косметик», инструкция к которому перечисляет все витаминно-минеральные составляющие, имеющиеся в нем, имеет определенные сильные стороны. Его положительное воздействие заключается в:

  • укреплении ногтевой пластины, зубной эмали;
  • поддержании нормального функционирования костного мозга, потовых желез, нервной системы;
  • содействии синтезу аминокислот;
  • получении организмом дополнительного заряда бодрости и энергии;
  • нормализации выработки такого «женского» гормонального вещества, как кортизон;
  • усилении работы защитных сил;
  • увеличении сопротивляемости к стрессам, депрессивным состояниям;
  • улучшении углеводного и прочих обменных процессов;
  • ускорении синтеза инсулина;
  • профилактике развития атеросклеротических, онкологических заболеваний;
  • нейтрализации сердечных приступов;
  • нормализации функционирования «женских» органов;
  • замедлении процессов старения;
  • улучшении работы головного мозга;
  • повышении физической выносливости.

Многие, кто пользуются такими витаминами, как «Алфавит косметик», и видят в инструкции, что содержащийся в них тиамин способствует уменьшению вредного воздействия на организм табака и алкоголя, стремятся их употреблять по собственной схеме, повышая дозировку препарата. Однако, этого делать ни в коем случае нельзя, так как могут возникнуть различные побочные эффекты. Лучше всего попытаться самостоятельно избавиться от пагубных пристрастий, насыщая организм витаминными веществами дополнительно.

Как принимать?

Комплекс «Алфавит косметик», инструкция к которому указывает не только условия хранения, но и использования, содержит, как уже стало ясно, таблетки разных оттенков. Ежедневно необходимо принимать драже разных оттенков, не повторяясь, очередность не имеет значения. Интервал между употреблением должен составлять от четырех до шести часов. Данная рекомендация, указанная в инструкции, где расписаны советы по применению поливитамин «Алфавит косметик», дается для того, чтобы питательные составляющие драже полноценно усваивались и не начинали взаимодействовать друг с другом.

Достаточное количество витаминов рекомендовано принимать, устраивая перерывы. К представленным поливитаминам данная рекомендация не относится, наоборот, специалисты за то, чтобы женщины их принимали в течение всего года, уделяя особое внимание своему здоровью в периоды эпидемий вирусных и инфекционных заболеваний. Витамины «Алфавит» для женщин – идеальный вариант, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, особенно в тяжелых стрессовых ситуациях, при работе на вредных производствах. В профилактических целях препарат должен использоваться на протяжении трех месяцев с перерывами в 10-15 дней.

Некоторые специалисты утверждают, что схема приема драже может быть разной. В одном случае для повышения эффекта препарата необходимо принимать одну таблетку утром, а две в вечернее время или наоборот, в другом же речь будет идти о трехразовом принятии витаминного комплекса. Первая схема приема обычно предлагается тем представительницам прекрасного пола, у которых наблюдается тяжелая форма авитаминоза, сказывающая на нестабильной работе внутренних органов и их систем.

Противопоказания, побочные действия

Противопоказаниями к употреблению поливитамин выступают:

  • неусвояемость отдельных компонентов организмом;
  • усиленное функционирование щитовидной железы.

Учитывая данные показатели перед началом его использования крайне важно проконсультироваться с терапевтом, чтобы учесть особенности определенного организма. Побочные действия от приема комплекса проявляются в виде аллергических реакций разной степени сложности. Обычно они возникают только в случае приема двух драже одинакового оттенка, так как тогда возникает состояние гипервитаминоза по отношению к некоторым витаминно-минеральным элементам.

Аналоги

Употребление таких витамин, как «Алфавит» не только нормализует состояние волос, но и улучшает кожные покровы, замедляет процессы старения, укрепляет ногтевую пластину. Препаратами со схожими действиями являются:

  • «Велумен»;
  • «Витрум Бьюти»;
  • «Леди С» и пр.

Однако, их нельзя называть заменителем указанного препарата по простой причине: при их изготовлении не учитывался способ разделения витаминно-минеральных веществ по степени их взаимодействия друг с другом. Так что можно с уверенностью говорить, что витамины «Алфавит косметик» аналогов не имеют.

Отзывы

Учитывая состав, определяющий пользу таких витаминов, как «Алфавит косметик», большая часть потребительских отзывов имеет положительную направленность. Люди отмечают, что действие препарата заметно по окончанию приема первого курса, так как принцип разделения, на котором он основан, позволяет витаминно-минеральным компонентам быстро и эффективно усваиваться. Большая часть женщин говорит об улучшении состояния кожного, волосяного покровов, ногтевых пластин. Отмечается так же и омолаживающий эффект, достигаемый при приеме поливитаминного комплекса. 

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Суточный комплекс состоит из 3 таблеток разного цвета:
таблетка №1 (зеленая): витамин B12 3 мкг, витамин D3 5 мкг, биотин (витамин H) 75 мкг, витамин K1 (витамин K) 120 мкг, фолиевая кислота 200 мкг, кальция пантотенат 7,5 мг, кальций 230 мг, кремний 4 мг, хром 50 мкг, экстракт листьев зеленого чая 50 мг, в т.ч. полифенольные вещества 20 мг, экстракт листьев крапивы 30 мг;
таблетка №2 (желтая): парааминобензойная кислота (ПАБК) 100 мг, витамин С 50 мг, никотинамид (витамин PP) 30 мг, витамин Е 15 мг, витамин B2 1,8 мг, витамин B6 3 мг, бета-каротин 2,5 мг, магний 40 мг, марганец 2 мг, селен 70 мкг, цинк 15 мг, йод 150 мкг, экстракт листьев алоэ вера 30 мг, в т.ч. барбалоин 3 мг, экстракт травы хвоща 30 мг, экстракт цветков ромашки 40 мг, экстракт листьев березы 40 мг, кверцетин 30 мг;
таблетка №3 (оранжевая): витамин С 20 мг, витамин B1 1,5 мг, коэнзим Q10 3 мг, витамин А 0,5 мг, фолиевая кислота 200 мкг, железо 14 мг, медь 1 мг, инулин 200 мг;
36 таблеток в упаковке.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

В состав АЛФАВИТА Косметик входят 13 витаминов и 10 минералов, от которых зависит хорошее самочувствие и здоровый внешний вид. Также АЛФАВИТ Косметик содержит известный своим омолаживающим эффектом коэнзим Q10. Включенные в состав АЛФАВИТА Косметик экстракты растений обладают противовоспалительным действием. Кроме того, у каждого экстракта есть свои полезные свойства.

Свойства компонентов
Разделение суточной дозы витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ Косметик на 3 таблетки, каждая из которых содержит только сочетающиеся вещества, позволяет устранить отрицательные взаимодействия компонентов. Например, по разным таблеткам разведены кальций и железо, т.к. первый минерал снижает усвоение второго наполовину. Благодаря учету всех известных фактов взаимодействия веществ, эффективность витаминной профилактики возрастает на 30–50%.

Алфавит Косметик: состав, правила применения, противопоказания

Алфавит® Косметик — биологически активная добавка к пище, предназначенная для женщин. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается на предприятиях российской фармацевтической компании ООО Внешторг Фарма и позиционируется как продукт, помогающий сохранить красоту и здоровье. Эффективность препарата подтверждается многочисленными отзывами женщин, испытавших его силу на себе.

Показания к применению Алфавит Косметик

Поливитаминный комплекс содержит 13 витаминов, 10 минералов, аминокислоты, флавоноиды, коэнзим Q10, парааминобензойную кислоту, вытяжки из лекарственных растений. Удачно подобранная композиция полезных веществ действует на женский организм комплексно:

  • улучшает общее самочувствие;
  • защищает от частых заболеваний, вызванных бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией;
  • восполняет дефицит жизненно необходимых нутриентов;
  • придает коже сияющий вид, ногтям — прочность, а волосам — густоту;
  • нормализует обменные процессы и поддерживает стройность фигуры;
  • дарит заряд бодрости и энергии;
  • защищает от стрессов;
  • устраняет симптомы хронической усталости или частых недосыпаний;
  • продлевает молодость и предотвращает преждевременное старение.

Препарат можно принимать в качестве монотерапии или как дополнение к косметическим процедурам, призванным сохранить красоту и здоровье.

Составляющие и полезные свойства витаминного комплекса

Основным отличием Алфавит® Косметик от аналогичной продукции других производителей является разделение суточной нормы витаминов и минералов на 3 приема. Этот инновационный подход основан на многолетних исследованиях, доказавших зависимость усваивания полезных веществ от комбинирования их с теми или иными компонентами.

Например, при совместном приеме железа и кальция один из минералов всасывается полностью, а другой — только в половинной дозе. А если суточную норму витаминов В1, В2 и В6 принять одновременно, то первый из перечисленных компонентов не сможет перейти в биологически активную форму и будет полностью разрушен.

Чтобы добиться максимальной эффективности витаминно-минерального комплекса, отечественные фармацевты разделили биологически активные вещества на 3 группы и поместили их в таблетки зеленого, желтого и оранжевого цветов.

Форма выпуска Алфавит Косметик - таблеткиДля лучшего усвоения витаминов, биологически активные вещества были разделены на три группы и выпущены в таблетках разных цветов.

Зеленая таблетка

В составе зеленого драже присутствуют:

  1. Фолиевая кислота (В9). Отвечает за синтез новых клеток, поддерживает репродуктивную функцию, выравнивает структуру и тон кожи, предотвращает появление пигментных пятен.
  2. Витамин D3. Укрепляет костную ткань, благотворно влияет на состояние волос, зубов, ногтей, хрящей и скелетных костей.
  3. Цианокобаламин (В12). Участвует в работе нервной системы, предотвращает развитие анемии, нервозности и депрессий.
  4. Кремний. Помогает формировать костные, хрящевые и соединительные ткани, поддерживает здоровье волос и ногтей, повышает сопротивляемость организма инфекциям, участвует в процессах усвоения многих витаминов и микроэлементов.
  5. Вытяжка из листьев зеленого чая. Положительно влияет на работу сосудов и сердца, снижает содержание в крови «вредного» холестерина, оказывает противовирусное и антиканцерогенное действие.
  6. Кальция пантотенат (В5). Активизирует мозговую деятельность, укрепляет иммунитет, нормализует восстановительные и окислительные процессы, приостанавливает процессы старения и продлевает молодость.
  7. Биотин (витамин Н). Улучшает внешний вид волос, ногтей и кожи, регулирует деятельность нервной системы.
  8. Хром. Участвует в жировом и углеводном обмене, помогает поддерживать вес тела в норме, стимулирует регенерацию тканей.
  9. Кальций. Нормализует свертываемость крови, укрепляет зубы и кости, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.
  10. Витамин К. Предотвращает хрупкость и ломкость костей, снижает риск развития остеопороза.
  11. Экстракт листьев крапивы. Оказывает общеукрепляющее действие, нормализует состав крови и липидный метаболизм.

В зеленой таблетке также содержатся полифенольные вещества, которые обладают антибактериальными, противовирусными, противоаллергическими, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

Желтое драже

Драже, покрытое желтой оболочкой, содержит:

  1. Витамины С и РР (никотинамид). Укрепляют иммунную систему, регулируют синтез некоторых гормонов, участвуют в процессах кроветворения и обмена веществ, активизируют выработку коллагена, ускоряют выведение токсинов из организма, благотворно влияют на работу всех органов и систем.
  2. Рибофлавин (В2). Повышает эластичность и упругость кожи, улучшает зрение, укрепляет нервную систему.
  3. Витамин Е. Выполняет функцию природного антиоксиданта, замедляет старение, нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает гормональный фон, улучшает волосы, ногти и состояние кожи.
  4. Парааминобензойная кислота (ПАБК). Оказывает противоаллергическое и антиоксидантное действие, препятствует старению кожи, появлению морщин и ранней седины, усиливает рост волос, помогает противостоять бактериальным и вирусным инфекциям.
  5. Пиридоксин (В6). Предотвращает кожные и нервные расстройства, способствует нормальному усвоению жиров и белков.
  6. Бета-каротин. Оказывает защитное и антиоксидантное действие, является источником молодости и долголетия.
  7. Магний. Поддерживает здоровье зубов, нормализует деятельность эндокринной системы, мозга и сердца.
  8. Марганец. Улучшает инсулиновый и липидный обмены, стимулирует рост и восстановление хрящевой ткани, предотвращает развитие остеопороза, дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов.
  9. Селен. Снижает риск развития рака, положительно влияет на репродуктивную систему женского организма, защищает от преждевременного старения.
  10. Цинк. Предотвращает выпадение волос и ломкость ногтей, выравнивает цвет и структуру кожи, нормализует работу сальных желез, стимулирует иммунитет.
  11. Йод. Участвует в обмене веществ, необходим для роста и развития организма.
  12. Кверцетин. Замедляет дегенеративные процессы, повышает силу и выносливость.

Помимо перечисленных нутриентов, в состав желтой таблетки входят экстракты лекарственных растений — цветков ромашки, листьев березы и алоэ вера, травы хвоща полевого.

Борьба с преждевременным старениемБлагодаря селену, входящему в состав желтой таблетки, возможно предотвращение преждевременного старения.

Оранжевая таблетка

В таблетке оранжевого цвета содержится только 8 активных веществ, но их пользу для женщин трудно переоценить:

  1. Витамин А. Помогает в борьбе с перхотью, выпадением и ломкостью волос, предотвращает появление ранних морщин.
  2. Тиамин (В1). Замедляет процессы старения, улучшает работу мозга и память, участвует в жировом, белковом и углеводном обменах.
  3. Железо. Мобилизует защитные силы организма на борьбу с инфекциями, влияет на уровень гемоглобина в крови, предупреждает усталость.
  4. Медь. Принимает участие в синтезе эластина и коллагена, активизирует выработку гормона «счастья» — эндорфина.
  5. Инулин. Вещество из группы полисахаридов нормализует метаболизм и уровень глюкозы в крови, способствует превращению жировых клеток в энергию, очищает организм от шлаков и токсинов, предупреждает возникновение разных заболеваний.
  6. Коэнзим Q10. Благотворно влияет на состояние дермы — регулирует обменные процессы и поддерживает оптимальный уровень увлажненности. Ускоряет синтез коллагена и регенерацию тканей, придает коже упругость, сокращает глубину морщин.

Действие указанных веществ усилено витамином С и фолиевой кислотой.

Инструкция по применению Алфавит Косметик

Средство для красоты и здоровья показано взрослым и подросткам с 14 лет. Его необходимо принимать по специальной схеме — ежедневно употреблять по 1 таблетке желтого, зеленого и оранжевого цветов. Их можно пить в любом порядке, выдерживая интервал между приемами не меньше 4-6 часов. Таблетки нужно глотать целиком и запивать негазированной водой.

Женщинам, ведущим активный образ жизни или занятым в течение рабочего дня, суточную норму разрешается разделить на 2 раза. Например, утром принять зеленое и желтое драже, а вечером — оранжевое. В качестве исключения можно выпить 3 таблетки одновременно, но при таком подходе эффективность лечения будет гораздо ниже, чем при соблюдении классической схемы.

Аллергическая реакция на Алфавит КосметикОдин из побочных эффектов на прием Алфавит Косметик — зуд и покраснение кожи.

Противопоказания и побочные действия

Препарат не имеет побочных эффектов, за исключением редких случаев индивидуальной непереносимости. Аллергия на отдельные компоненты, входящие в состав биологически активной добавки, может проявиться в виде одного или нескольких неприятных симптомов:

  • кожных высыпаний;
  • зуда и раздражения на разных участках тела;
  • отека;
  • одышки и сухого кашля;
  • слезотечения;
  • ринита;
  • боли в области желудка или кишечника.

При появлении признаков гиперчувствительности к составляющим БАД необходимо прекратить прием таблеток и обратиться к врачу.

Препарат содержит йод и другие нутриенты, влияющие на гормональный фон и работу эндокринной системы. Поэтому при гиперфункции щитовидной железы от его приема придется отказаться. Женщинам, страдающим данной патологией, подбор поливитаминных комплексов лучше согласовать с эндокринологом.

Взаимодействие с другими препаратами

Случаев взаимодействия витаминно-минерального комплекса с алкоголем или другими медикаментами зафиксировано не было.

Аналогичные лекарства

Полных аналогов препарата Алфавит Косметик не существует. При необходимости его можно заменить другими БАД, предназначенными для здоровья и красоты женщин. Наиболее востребованные средства этой группы представлены в таблице:

Название препарата Форма выпуска Упаковка Производитель
Алерана Таблетки 60 шт. Вертекс, Россия
Бьюти Баланс Капсулы 60 шт. Амрита, Украина
Витрум Бьюти Таблетки 60 шт. Юнифарм Инк., США
Леди-С Формула Таблетки 60 шт. Pharmamed, Канада
Перфектил Плюс Таблетки 56 шт. Витабиотикс Лтд, Великобритания
Компливит Сияние Капсулы 30 шт. Фармстандарт-Лексредства, Россия
Витамины для здоровых волос и ногтей от Doppel Herz Капсулы 30 шт. Queisser Pharma, Германия
Ревалид Капсулы 30 шт. Тева, Венгрия
Фитовал Капсулы 60 шт. КРКА, Словения
Специальное драже Мерц Драже 60 или 120 шт. Мерц Фарма ГмбХ и Ко, германия

Перечисленные препараты имеют сходный состав, содержат витамины, минералы и другие добавки, благотворно влияющие на женский организм. Данные комплексы имеют ряд ограничений и противопоказаний. Поэтому перед началом приема необходимо внимательно изучить инструкцию по использованию и следовать рекомендациям фармацевтов.

отзывы, состав, инструкция по применению

Для поддержания организма в тонусе женщина должна употреблять достаточно витаминов и микроэлементов. Продуктов питания не всегда хватает для получения нужной дозировки полезных веществ. Одним из источников являются витамины Алфавит Косметик.

Чем полезны витамины Алфавит Косметик

Комплекс витаминов способствует улучшению состояния волос, они перестают выпадать. Кожа выглядит здоровее и моложе. А ногтевая пластина восстанавливается, становится крепче, быстрее растет.

Биологически активная добавка не является медикаментозным средством. Она позволяет женщинам хорошо выглядеть в любом возрасте. На их состояние влияет СХУ, недосыпание, стрессы. Поэтому женщинам важно получать дополнительно витамины и минералы, чтобы защитить организм от стресса и поддержать его функционирование.

Витамины Алфавит Косметик положительно влияют на общее самочувствие

После первого курса женщина почувствует прилив сил, энергии и бодрость по утрам. Пройдет бессонница, появится легкость и уверенность в себе. Содержит коэнзим, который обладает эффектом омолаживания, и бифлавоноиды, способные замедлить старение кожи и организма в целом.

Витамины Алфавит Косметик на 100% выполняют все перечисленные задачи, поэтому так популярны среди девушек и женщин.

Форма выпуска и состав витаминов Алфавит Косметик

Выпускаются в форме таблеток с оболочкой. В ходе разработки состава все полезные вещества разделили на три части. Ученые учитывали десятки взаимодействий, проводили эксперименты.

В результате таблетки получились желтого, зеленого и оранжевого цветов с разными элементами. Благодаря этому удалось избежать взаимодействия веществ-антагонистов и достичь хорошего усвоения витаминов.

Зеленая таблетка

Кальций Д3 уменьшает развитие остеопороза, укрепляет ноги и зубы. Эта таблетка способствует росту волос, а ПАБК в составе защищает от возникновения крапивницы

Состав:

  • кофермент R— 75 мкг;
  • витамин B5 — 7,5 мкг;
  • кобаламин — 3 мкг;
  • K1 — 60 мкг;
  • B9— 100 мкг;
  • холекальциферол — 5 мкг;
  • Cr — 50 мкг;
  • Ca2+— 4 мкг;
  • Si— 4 мг;
  • парааминобензойная кислота (ПАБК) — 50 мг.

Желтая таблетка

В составе антиокислители и бифлавоноиды, действие которых направлено на укрепление иммунной системы, защиту кожного покрова от вредного влияния окружающей среды. Также желтая таблетка оказывает желчегонное действие.

Состав:

  • B6 — 3 мг;
  • лактофлавин — 1,8 мг;
  • ниацинамид — 20 мг;
  • аскорбиновая кислота — 49 мг;
  • истинный витамин A — 1 мг;
  • токоферол — 10 мг;
  • Мn— 2 мг;
  • Zn — 15 мг;
  • йод — 150 мкг;
  • Se— 70 мкг;
  • Mg — 60 мг;
  • кофермент Q10 — 4,5 мг;
  • кверцетин — 15 мг;
  • проантоцианиды — 15 мг;
  • полифенолы — 8 мг;
  • диферулоилметан — 7,5 мг.

Оранжевая таблетка

Пилюля с содержанием аскорбиновой кислоты и железа предотвращает развитие малокровия, восстанавливает метаболизм и омолаживает.

Борется с морщинами и препятствует появлению астенопии

Состав розовой таблетки Алфавит Косметик:

  • B1 — 1,5 мг;
  • витамин С — 21 мг;
  • B9 — 100 мкг;
  • ретинол — 0,8 мг;
  • Fe — 14 мг;
  • Cu — 1 мг;
  • парааминобензойная кислота — 50 мг;
  • инулин — 200 мг.

Показания к применению

Рекомендовано принимать всем, кому требуется восполнить их недостаток. Алфавит Косметик содержит крупнейший класс растительных полифенолов, макро- и микроэлементы, а также убихинон.

Внимание! Биологически активная добавка не может заменить полноценного питания. Ее применяют одновременно со сбалансированным рационом.

Витамины Алфавит Косметик рекомендуют принимать пациентам, которые неполноценно питались ранее. Назначают для улучшения волос, ногтей и кожи.

Рекомендовано принимать всем девушкам старше 14 лет.

Как принимать Алфавит Косметик

В витамине три пилюли разного цвета. В сутки нужно употребить по 1 шт. каждого оттенка, но с перерывом в 4-6 часов. Такой способ применения необходим, чтобы питательные вещества таблеток правильно усваивались и не вступали с другими во взаимодействие.

При одновременном приеме нескольких таблеток Алфавит Косметик усвоение некоторых элементов происходит плохо. Пациент снова будет недополучать нужные вещества в правильном количестве. Поэтому разработана такая схема применения.

Если строго следовать инструкции, то компоненты будут полностью усваиваться. Доктора советуют пить витамины Алфавит Косметик курсами. Достаточно 2-3 в год. Длительность одного составляет месяц, затем проводят перерыв в 15 суток и повторяют прием.

Первый профилактический курс длится до 3 месяцев. В дальнейшем пить витамины Алфавит Косметик можно будет весной и осенью по 1 месяцу.

Противопоказания и побочные действия

Принимать витамины противопоказано при индивидуальной непереносимости составляющих и гиперфункции щитовидной железы.

Специфические фармакологические эффекты вызывает редко. Может вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется сыпью, кожным зудом, лихорадкой, отечностью и охриплостью голоса. Возможно появление одышки.

Внимание! В тяжелых случаях, в основном при передозировке, может появиться сильная тошнота и рвота, онемение в горле, внезапное снижение или повышение кровяного давления.

Аналоги витаминов Алфавит Косметик

Заменителей у Алфавит Косметик нет. Это единственный препарат, действующие вещества которого разделены на 3 таблетки, что позволяет им не взаимодействовать между собой и хорошо усваиваться организмом.

У средства есть аналоги, схожие по показанию и решающие аналогичные задачи. К ним относят:

  1. Суперия для женщин — советуют употреблять для получения дополнительного количества полезных элементов для женского организма. Состав препарата соответствует индивидуальным потребностям организма.

    Нельзя заменять ими полностью фрукты и овощи

  2. Профертил женский — помогает избежать выкидыша, содействуют созреванию яйцеклеток и повышает либидо при психологически стрессовой ситуации. Витамины растительные, вызывают минимум негативных проявлений.

    Результат применения зависит от специфики организма

  3. Велвумен — это БАД, созданная специально для женщин. В ней содержаться полезные компоненты, которые поддерживают энергичность и жизненный тонус.

    Не содержит консервантов и глютена

  4. Дуовит для женщин — витамин защищает клетки от вредного окислительного процесса и преждевременного старения. Лекарство назначают для профилактики остеопороза.

    БАД выпускают по 30 и 60 штук.

  5. Менолине — витаминные капсулы для восстановления гормонального баланса и похудения. Улучшает сон, контролирует вес и давление. Защищает от приливов и перепадов настроения.

    Менолине — новый способ преодоления симптомов менопаузы и нарушенного гормонального фона

  6. Фероглобин-В12 сироп — комбинированное средство. Оно регулирует обмен углеводов, улучшает всасывание железа, устраняет симптомы анемии, слабость. Улучшает физическую и умственную активность.

    Нельзя принимать вместе с другими поливитаминными комплексами

  7. Витрум Бьюти Элит — витаминный препарат, способствующий укреплению стенок капилляров, восстановлению ногтевых пластик. Лекарство улучшает метаболические процессы и нормализует вес.

    Принимать 1 курсом Повторно пить Витрум Бьюти Элит самостоятельно нельзя. Второй курс возможен после консультации с врачом и сдачи анализов.

  8. Компливит для женщин 45 + — новый комплекс для дам старше 45 лет. Уникальный состав препарата восстанавливает жизненный тонус и энергию, поддерживает гормональный баланс и снимает нервное напряжение.

    Оказывает адаптогенное действие

Взаимодействие с другими препаратами

Нельзя принимать витаминный комплекс с другими средствами, содержащими аналогичный состав. При игнорировании данной рекомендации может возникнуть передозировка активными компонентами, которая приводит к аллергической реакции.

Предупреждение! Прием любого препарата нужно обсуждать с доктором. Чтобы избежать нежелательных реакций со стороны органов и систем.

Срок годности

Принимать витамины можно до конца срока, который указывается на упаковке. Он составляет 3 года с момента производства витаминного комплекса.

Когда срок годности закончится, использовать витамины не рекомендуют. Это может привести к нежелательным побочным реакциям, в числе которых отравление.

Заключение

Витамины Алфавит Косметик — хорошее средство для восполнения недостатка витаминов и минералов. Нельзя применять бесконтрольно, это грозит побочными эффектами и передозировкой. Каждый БАД имеет инструкцию по применению, которую следует придерживаться.

Отзывы о витаминах Алфавит Косметик

Осипова Екатерина, 48 лет, Москва

На комплекс наткнулась в аптеке случайно. Показался недорогим, в отличие от других витаминов даже очень дешевый. Алфавит Косметикс нужно пить курсом, чтоб увидеть результат. У меня укрепились волосы, кожа стала чистой, больше не шелушиться. Но как сказал фармацевт, одного курса мало. Нужно пить витамины осенью и весной.

Клименко Юлия, 35 лет, Ростов

Синтетические витамины никогда не заменят натуральных продуктов. Но при обширном выпадении волос, ломкости ногтей и проблемах с кожей — это спасение. Алфавит Косметик — это удобно, просто и максимум пользы при приеме. Он специально разработан для красоты и здоровья женщины. В лекарстве 3 таблеточки, в каждой определенные вещества, которые благоприятно между собой взаимодействуют.

Богдановская Ира, 28 лет, Симферополь

Состав препарата отличный, некоторые вещества представлены в количестве, немного превышающем суточные потребности женского организма. Витамины очень советовали знакомые, спросила у врача, тоже охарактеризовала их как хорошие, да и производитель внушает доверие. О каждой таблетке написано на упаковке, что не может не порадовать.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

АЛФАВИТ КОСМЕТИК таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Таблетка №1: кальция карбонат, МКЦ, парааминобензойная кислота, кроскарамеллоза натрия Е468, гидроксипропилметилцеллюлоза Е464, кальция пантотенат, Е553, карбоксиметилцеллюлозы натриевая соль Е466, Е1201, диоксид кремния Е551, мальтодекстрин, Е171, магния стеарат Е470, пропиленгликоль, холекальциферол, фитоменадион, Е102, хрома аспарагинат, фолиевая кислота, биотин, Е133, цианокобаламин.

Таблетка №2: МКЦ, магния оксид, лактоза, аскорбиновая кислота, цинка цитрат, токоферола ацетат, никотинамид, кверцетин, экстракт виноградных косточек, кроскарамеллоза натрия Е468, гидроксипропилметилцеллюлоза Е464, тальк Е553, экстракт листьев зеленого чая, диоксид кремния аморфный Е551, экстракт корня куркумы, мальтодекстрин, марганца сульфат, бета-каротин, Е171, поливинилпирролидон Е1201, убидекаренон, пропиленгликоль, магния стеарат Е470, кислота стеариновая Е570, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, Е102, Е110, калия йодат, натрия селенит.

Таблетка №3: МКЦ Е460, инулин, парааминобензойная кислота, кислота аскорбиновая, кроскарамеллоза натрия Е468, железо электролитическое, гидроксипропилметилцеллюлоза Е464, тальк Е553, мальтодекстрин, ретинола ацетат, диоксид кремния аморфный, Е171, пропиленгликоль, кислота стеариновая Е570, магния стеарат, меди цитрат, тиамина гидрохлорид, Е110, фолиевая кислота.

Описание

Таблетки №1 от светло-зеленого до зеленого цвета массой 925 мг, таблетки №2 от светло-желтого до желтого цвета массой 775 мг, таблетки №3 от светло-оранжевого до оранжевого цвета массой 735 мг.

БАД к пище. Содержит комплекс витаминов, минералов, биологически активных веществ, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Восполняет физиологическую потребность в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах.

Действие конкретного продукта определяется биологическими свойствами активных веществ, входящих в его состав.

В состав используемой биологически активной добавки к пище могут быть включены не все перечисленные ниже витамины, минералы и биологически активные вещества.

Витамин А (ретинола ацетат) обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.

Витамин D (колекальциферол) — является регулятором кальциево-фосфорного обмена в организме, препятствует развитию остеомаляции и остеопороза.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Витамин К (фитоменадион) — участвует в биологическом синтезе факторов свертывания крови II, VII, IX и X. Способствует нормализации свертывания крови. Участвует в синтезе АТФ и КФК тканей, активации АТФ-азы, КФК, некоторых аминотрансфераз, ферментов поджелудочной железы (амилазы, липазы), кишечника (энтерокиназы, ЩФ).

Витамин В1(тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В2(рибофлавин) важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В6 (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Фолиевая кислота (витамин B9) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Витамин В12(цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Витамин H (биотин) — является важным компонентом ряда ферментов, участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.

Калий — основной элемент в каждой живой клетке, регулирует внутриклеточный обмен, обмен воды и солей, активирует ряд ферментов и участвует в важнейших метаболических процессах.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Йод — участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивает образование ее гормонов — тироксина и трийодтиронина.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.

Кобальт регулирует метаболические процессы, способствует повышению защитных сил организма.

Марганец обладает противовоспалительными свойствами.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Кремний — играет важную роль в формировании костной ткани, способствует развитию кожных покровов.

Хром — участвует в процессах регуляции уровня сахара в крови.

Селен — стимулирует иммунитет, является антиоксидантом. Способствует нормальному развитию клетки.

Никель — принимает непосредственное участие в метаболизме, необходим для нормального развития организма.

Олово — участвует в синтезе белка.

Ванадий — регулирует уровень холестерина, стимулирует утилизацию глюкозы, активирует синтез ДНК.

Биологически активные вещества

Каротиноиды (бетакаротен, лютеин, ликопин) являются природными органическими пигментами, синтезируемыми бактериями, грибами, водорослями, высшими растениями и коралловыми полипами; окрашены в желтый, оранжевый или красный цвета. Бетакаротен является предшественником витамина А. Лютеин способствует улучшению зрения, поддерживает зрительную функцию при высокой зрительной нагрузке, улучшает когнитивную функцию, деятельность сердечно-сосудистой системы и функции легких. Ликопин улучшает состояние кожи, способствует поддержанию функционального состояния сердечно-сосудистой системы, способствует поддержанию здоровья предстательной железы.

Полифенольные соединения — это природные органические вещества, в молекуле которых имеется 2 или более фенольные группы. Являются антиоксидантами. Способны оказывать бактерицидное действие, улучшают состояние иммунной системы, уменьшают проницаемость капилляров. К полифенольным соединениям относятся флавоноиды (в т.ч. антоцианы, катехины, кверцетин, стильбены), лигнаны, фенольные кислоты.

Таурин — серосодержащая аминокислота, образующаяся в организме в процессе превращения цистеина. Способствует улучшению энергетических процессов. Стимулирует репаративные и регенерационные процессы при заболеваниях дистрофического характера и/или заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей. Способствует нормализации функций клеточных мембран, активации энергетических обменных процессов.

Кофеин — повышает умственную и физическую работоспособность, стимулирует психическую деятельность, двигательную активность, укорачивает время реакций, временно уменьшает утомление и сонливость.

Элеутерозиды — повышают синтез эндорфинов, вызывающих расщепление жиров и высвобождение их в кровь. Активизируют метаболизм углеводов, предотвращая превращение последних в жиры.

Холин — витаминоподобное вещество. В организме человека необходим для синтеза жизненно важных веществ — ацетилхолина и лецитина (фосфатдихолина). Способствует улучшению деятельности нервной системы, психической и эмоциональной сферы. Регулирует процесс метаболизма липидов в печени.

Лецитин — представляет собой комплекс фосфолипидов (фосфатидилхолин, фосфатидилсерин и фосфатидилинозитол), содержащихся в лецитине соевых бобов. Незаменимые фосфолипиды являются компонентами клеточной мембраны печени и необходимы не только для образования, но и для стабилизации биологической структуры и регенерации мембран печеночных клеток. При различных заболеваниях печени лецитин уменьшает цитотоксическое действие лимфоцитов и некроз гепатоцитов. Незаменимые фосфолипиды регулируют работу клеточных механизмов: ионный обмен, тканевое дыхание, биологическое окисление; способствуют улучшению деятельности дыхательных ферментов в митохондриях, энергетического обмена клеток и нормализуют нарушенный обмен липидов. Нормализует белковый и жировой обмен, обладает липотропным действием, защищает клеточную структуру печени, восстанавливает иммунные функции лимфоцитов и макрофагов.

Инозит (инозитол) — витаминоподобное вещество, является составной частью лецитина. Поддерживает функциональное состояние нервной системы, улучшает память, зрительную функцию, способствует укреплению стенки сосудов, способствует оптимизации липидного и углеводного обмена. Участвует в синтезе белка, необходим для роста мышц и костной ткани.

Инулин — полисахарид. Относится к группе пребиотиков, стимулируя активный рост полезных микроорганизмов и обеспечивая нормальное функционирование пищеварительной системы и организма в целом. Способствует укреплению иммунитета, нормализации углеводного и липидного обмена, уменьшает концентрацию глюкозы в крови. Повышает усвоение кальция и магния. Уменьшает риск образования тромбов, атеросклеротических бляшек. Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, способствует снижению АД.

Убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) — антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии.

Взрослым по 1 таблетке каждого вида в день во время еды (№1, №2, №3 за завтраком, обедом и ужином в любой последовательности). Продолжительность приема — 1 месяц.

Возможно: аллергические реакции.

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках — Medcentre.com.ua
  1. Главная
  2. Лекарства
  3. АЛФАВИТ КОСМЕТИК
АЛФАВИТ КОСМЕТИК 5

52 368 просмотров

Как вы оцениваете эффективность АЛФАВИТ КОСМЕТИК?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆




Комплекс витаминов для женщин Алфавит Косметик способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, обогащает мощными антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. 
Витамины В5, В9, В12, К, Н и D3, а также хром, кальций, кремний и парааминобензойная кислота —  усиливающий комплекс, обеспечивающий максимально быструю регенерацию кожи, быстрый рост волос и обильное их питание.
Витамины А, Е, С, В2, В6, РР, магний, марганец, селен, йод, цинк, убихинон, кверцетин и проантоцианиды — защитные компоненты, обеспечивающие противостояние кожи, ногтей и волос действию свободных радикалов. Все вместе они делают наружные покровы нашего тела практически неуязвимыми перед натиском любых вредных агентов: пыли и грязи, ультрафиолетового излучения, солей, воды или слишком сухого воздуха.
Витамины А, В1, В9, С, железо, медь, парааминобензойную кислоту и инулин  обеспечивают хорошее кровообращение в коже и надёжное питание корней волос.

Показания к применению


Алфавит Косметик рекомендуется детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Способ применения


Алфавит Косметик  принимать внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). .
Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной.
Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.

Побочные действия


Витамины Алфавит Косметик в основном не вызывают побочных действий, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.

Противопоказания

:
Противопоказаниями к применению витаминов Алфавит Косметик являются: индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения


Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре 4–25 °C.
Срок годности: 2 года.

Форма выпуска


60 таблеток в блистерах.

Состав

:
«Кальций-D3+» — Таблетка № 1 (зеленая):
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг.
«Антиоксиданты + биофлавоноиды» — Таблетка № 2 (желтая):
Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
Другие компоненты: Коэнзим Q10 (убихинон) 4,5 мг, Кверцетин 15 мг, Проантоцианиды 15 мг, Полифенолы не менее 8 мг, Куркумин 7,5 мг.
«Железо+» — Таблетка № 3 (красная):
Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг, Инулин 200 мг.

Основные параметры

Название: АЛФАВИТ КОСМЕТИК

АЛФАВИТ КОСМЕТИК отзывы

Смотрите также

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    2.3 4 отзыва

    118 просмотров

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    5.0 1 отзыв

    493 просмотров

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    5.0 2 отзыва

    498 просмотров

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    5.0 1 отзыв

    680 просмотров

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    5.0 2 отзыва

    722 просмотров

  • АЛФАВИТ КОСМЕТИК

    2.0 1 отзыв

    1747 просмотров

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Шесть витаминов, которые вам нужно знать

Ваше тело нуждается в большом количестве питательных веществ, чтобы оставаться здоровым. Недостатки в какой-либо одной области могут привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, типичная американская диета обычно не включает рекомендуемое количество многих питательных веществ. Это означает, что для нас особенно важно делать осознанный выбор как в продуктах, которые мы едим, так и в добавках, которые мы принимаем, чтобы получать необходимые витамины и питательные вещества, необходимые для поддержания оптимального здоровья.

Вот список витаминов в алфавитном порядке, их функции в организме, продукты, которые их содержат, и признаки дефицита витаминов:

Витамин А: удивительный витамин для здоровых волос, кожи и ногтей

Вы, наверное, знаете, что витамин А полезен для вашего зрения, но знаете ли вы, что еще он делает? Витамин А необходим для здоровья волос, кожи и ногтей. Он поддерживает рост и развитие, формирование кожи и костей, иммунную функцию и, конечно же, зрение! Это большая работа для одного небольшого количества витамина, поэтому так важно, чтобы вы получали достаточное количество витамина А в своем рационе.

Лучшие источники витамина А — это продукты оранжевого цвета, такие как дыня, морковь, тыква и сладкий картофель. Вы также можете получить витамин А из некоторых неожиданных источников, таких как яйца, молочные продукты, шпинат, брокколи и другие зеленые листовые овощи.

Дефицит витамина А может вызвать проблемы с кожей, нарушение иммунной функции, проблемы со зрением, мальабсорбцию жиров и нарушения функции печени. Помогите своему телу оставаться здоровым, добавив в свой рацион наш мощный витамин А, питающий глаза, кожу и иммунную систему.

Витамин B: витамины, повышающие энергию и жизнеспособность

Ученые изначально думали, что витамин B — это одно питательное вещество. Позже они обнаружили, что в семействе витаминов B-комплекса есть несколько питательных веществ. Каждый витамин B выполняет в вашем теле особые функции. Преимущества витаминов B варьируются от снижения ежедневного стресса до поддержания здорового уровня энергии, защиты от свободных радикалов и поддержки сердечно-сосудистой системы.

Симптомы дефицита витамина B зависят от типа витамина B, которого вам не хватает. Признаки дефицита витамина B варьируются от усталости до нарушения функции иммунной системы.

Вот список всех витаминов группы B и распространенных пищевых источников для каждого витамина B:

• B1 (тиамин) — фасоль, горох, свинина, орехи, семена подсолнечника, цельное зерно и продукты из обогащенного зерна

• B2 (рибофлавин) — яйца, орехи, свинина, семечки, цельнозерновые и обогащенные зерновые продукты

• B3 (ниацин) — фасоль, говядина, продукты из обогащенного зерна, орехи, свинина, птица, морепродукты, цельнозерновые

• B5 (пантотеновая кислота) — авокадо, фасоль, горох, брокколи, яйца, молоко, грибы, птица, морепродукты, сладкий картофель, цельнозерновые продукты, йогурт

• B6 (пиридоксин) — нут, фрукты (но не цитрусовые), картофель, лосось, тунец

• B7 (биотин) — авокадо, цветная капуста, яйца, фрукты, печень, свинина, лосось, цельнозерновые

• B8 (инозитол) — гранулы лецитина и масло, говяжье сердце, печень, коричневый рис, обогащенные злаки, цитрусовые, орехи, патока, листовые зеленые овощи

• B9 (фолиевая кислота) — спаржа, авокадо, фасоль, горох, продукты из обогащенного зерна, зеленые листовые овощи, апельсиновый сок

• B12 — молочные продукты, яйца, обогащенные злаки, мясо, птица, морепродукты

Как видите, некоторые продукты содержат несколько типов витамина B, но об этом еще нужно подумать.

Витамин C: витамин для иммунитета для борьбы со старением и хорошего здоровья

Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает вашему телу защищаться от свободных радикалов. Витамин С также поддерживает иммунную функцию и образование коллагена, который является важным компонентом соединительной ткани. Витамин С также повышает способность вашего организма усваивать негемовое железо (разновидность железа, содержащегося в растительной пище).

Вы можете получить витамин С из цитрусовых, киви, клубники, дыни, брокколи, брюссельской капусты, красного и зеленого перца и многих других фруктов и овощей.Вы также можете добавить витамин С в свой рацион с добавками. Попробуйте витамин C Swanson Health с плодами шиповника, так как плоды шиповника помогают улучшить усвоение и эффективность витамина C.

Недостаток витамина C может привести к усталости, нарушению иммунной функции, плохому синтезу коллагена, боли в суставах и другим проблемам.

Витамин D: солнечный витамин для здоровья костей и зубов

Витамин D — единственный витамин, включенный в список FDA «питательных веществ, имеющих значение для общественного здравоохранения».Это потому, что 75% -90% людей в США испытывают дефицит витамина D. Витамин D необходим для роста и минерализации костей, а также для усвоения кальция. Он также повышает иммунную функцию, помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и функцию нервной системы.

Витамин D часто называют «витамином солнечного света», поскольку ваше тело вырабатывает его естественным образом после достаточного количества солнечного света. Если вы не проводите много времени на солнце или пользуетесь солнцезащитным кремом, скорее всего, вам не хватает витамина D, и вам нужно получать его из других источников.Добавки с витамином D3 — самый удобный способ получить ежедневное насыщение, но вы также можете получить витамин D из жирной рыбы, говяжьей печени, яичных желтков, грибов и обогащенного молока или хлопьев для завтрака.

Возможные признаки дефицита витамина D могут включать проблемы со здоровьем костей и кишечника.

Витамин E: витамин-антиоксидант с поддержкой иммунной функции

Наиболее широко рекламируемые преимущества витамина Е связаны с его антиоксидантным действием.Витамин Е помогает защитить клетки от воздействия свободных радикалов, поддерживает функцию иммунной системы и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Продукты, богатые витамином E, включают растительные масла, такие как зародыши пшеницы, подсолнечное и сафлоровое масло, орехи, зеленые овощи и продукты, обогащенные витамином E. Не забудьте дополнить свой рацион витамином Е, если вы не получаете его из естественных источников пищи.

Хотя дефицит витамина Е встречается редко, симптомы могут включать проблемы со здоровьем глаз и функцией иммунной системы.

Витамин К: полезный витамин для здоровья крови и костей

Как и витамин B, витамин K — это семейство питательных веществ, включающее несколько форм витамина K1 и витамина K2, хотя они имеют схожие и взаимодополняющие функции. Преимущества витамина К заключаются в том, что он помогает вашей сердечно-сосудистой системе хорошо функционировать, а ваши кости остаются крепкими и здоровыми.

Зеленые овощи, такие как брокколи, капуста, зелень репы, капуста, мангольд и зелень горчицы, являются отличными источниками витамина К.Если вы не едите много зелени, примите концентрированную добавку витамина К, например, Swanson’s Premium Vitamin K-1.

Признаки дефицита витамина К могут включать проблемы с кровью и кровообращением, а иногда и определенные проблемы с костями.

Удивительные витамины Alphabet — шесть витаминов, которые вам нужно знать Swanson Health

Достаточно ли у вас витаминов Alphabet?

В идеале большая часть наших витаминов и питательных веществ должна поступать в результате употребления в пищу самых разнообразных натуральных, необработанных продуктов, но на самом деле большинство из нас не всегда так едят.Даже если вы знаете обо всех преимуществах витаминов и вдохновлены правильным питанием, пытаться контролировать свое ежедневное потребление может оказаться непосильной задачей. Вот почему мы рекомендуем дополнить свою здоровую диету либо отдельными витаминами, которых вам не хватает, либо поливитаминами, чтобы покрыть основы, такие как наш набор Daily Essentials.

.

Шесть витаминов, которые вам нужно знать

Ваше тело нуждается в большом количестве питательных веществ, чтобы оставаться здоровым. Недостатки в какой-либо одной области могут привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, типичная американская диета обычно не включает рекомендуемое количество многих питательных веществ. Это означает, что для нас особенно важно делать осознанный выбор как в продуктах, которые мы едим, так и в добавках, которые мы принимаем, чтобы получать необходимые витамины и питательные вещества, необходимые для поддержания оптимального здоровья.

Вот список витаминов в алфавитном порядке, их функции в организме, продукты, которые их содержат, и признаки дефицита витаминов:

Витамин А: удивительный витамин для здоровых волос, кожи и ногтей

Вы, наверное, знаете, что витамин А полезен для вашего зрения, но знаете ли вы, что еще он делает? Витамин А необходим для здоровья волос, кожи и ногтей. Он поддерживает рост и развитие, формирование кожи и костей, иммунную функцию и, конечно же, зрение! Это большая работа для одного небольшого количества витамина, поэтому так важно, чтобы вы получали достаточное количество витамина А в своем рационе.

Лучшие источники витамина А — это продукты оранжевого цвета, такие как дыня, морковь, тыква и сладкий картофель. Вы также можете получить витамин А из некоторых неожиданных источников, таких как яйца, молочные продукты, шпинат, брокколи и другие зеленые листовые овощи.

Дефицит витамина А может вызвать проблемы с кожей, нарушение иммунной функции, проблемы со зрением, мальабсорбцию жиров и нарушения функции печени. Помогите своему телу оставаться здоровым, добавив в свой рацион наш мощный витамин А, питающий глаза, кожу и иммунную систему.

Витамин B: витамины, повышающие энергию и жизнеспособность

Ученые изначально думали, что витамин B — это одно питательное вещество. Позже они обнаружили, что в семействе витаминов B-комплекса есть несколько питательных веществ. Каждый витамин B выполняет в вашем теле особые функции. Преимущества витаминов B варьируются от снижения ежедневного стресса до поддержания здорового уровня энергии, защиты от свободных радикалов и поддержки сердечно-сосудистой системы.

Симптомы дефицита витамина B зависят от типа витамина B, которого вам не хватает. Признаки дефицита витамина B варьируются от усталости до нарушения функции иммунной системы.

Вот список всех витаминов группы B и распространенных пищевых источников для каждого витамина B:

• B1 (тиамин) — фасоль, горох, свинина, орехи, семена подсолнечника, цельное зерно и продукты из обогащенного зерна

• B2 (рибофлавин) — яйца, орехи, свинина, семечки, цельнозерновые и обогащенные зерновые продукты

• B3 (ниацин) — фасоль, говядина, продукты из обогащенного зерна, орехи, свинина, птица, морепродукты, цельнозерновые

• B5 (пантотеновая кислота) — авокадо, фасоль, горох, брокколи, яйца, молоко, грибы, птица, морепродукты, сладкий картофель, цельнозерновые продукты, йогурт

• B6 (пиридоксин) — нут, фрукты (но не цитрусовые), картофель, лосось, тунец

• B7 (биотин) — авокадо, цветная капуста, яйца, фрукты, печень, свинина, лосось, цельнозерновые

• B8 (инозитол) — гранулы лецитина и масло, говяжье сердце, печень, коричневый рис, обогащенные злаки, цитрусовые, орехи, патока, листовые зеленые овощи

• B9 (фолиевая кислота) — спаржа, авокадо, фасоль, горох, продукты из обогащенного зерна, зеленые листовые овощи, апельсиновый сок

• B12 — молочные продукты, яйца, обогащенные злаки, мясо, птица, морепродукты

Как видите, некоторые продукты содержат несколько типов витамина B, но об этом еще нужно подумать.

Витамин C: витамин для иммунитета для борьбы со старением и хорошего здоровья

Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает вашему телу защищаться от свободных радикалов. Витамин С также поддерживает иммунную функцию и образование коллагена, который является важным компонентом соединительной ткани. Витамин С также повышает способность вашего организма усваивать негемовое железо (разновидность железа, содержащегося в растительной пище).

Вы можете получить витамин С из цитрусовых, киви, клубники, дыни, брокколи, брюссельской капусты, красного и зеленого перца и многих других фруктов и овощей.Вы также можете добавить витамин С в свой рацион с добавками. Попробуйте витамин C Swanson Health с плодами шиповника, так как плоды шиповника помогают улучшить усвоение и эффективность витамина C.

Недостаток витамина C может привести к усталости, нарушению иммунной функции, плохому синтезу коллагена, боли в суставах и другим проблемам.

Витамин D: солнечный витамин для здоровья костей и зубов

Витамин D — единственный витамин, включенный в список FDA «питательных веществ, имеющих значение для общественного здравоохранения».Это потому, что 75% -90% людей в США испытывают дефицит витамина D. Витамин D необходим для роста и минерализации костей, а также для усвоения кальция. Он также повышает иммунную функцию, помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и функцию нервной системы.

Витамин D часто называют «витамином солнечного света», поскольку ваше тело вырабатывает его естественным образом после достаточного количества солнечного света. Если вы не проводите много времени на солнце или пользуетесь солнцезащитным кремом, скорее всего, вам не хватает витамина D, и вам нужно получать его из других источников.Добавки с витамином D3 — самый удобный способ получить ежедневное насыщение, но вы также можете получить витамин D из жирной рыбы, говяжьей печени, яичных желтков, грибов и обогащенного молока или хлопьев для завтрака.

Возможные признаки дефицита витамина D могут включать проблемы со здоровьем костей и кишечника.

Витамин E: витамин-антиоксидант с поддержкой иммунной функции

Наиболее широко рекламируемые преимущества витамина Е связаны с его антиоксидантным действием.Витамин Е помогает защитить клетки от воздействия свободных радикалов, поддерживает функцию иммунной системы и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Продукты, богатые витамином E, включают растительные масла, такие как зародыши пшеницы, подсолнечное и сафлоровое масло, орехи, зеленые овощи и продукты, обогащенные витамином E. Не забудьте дополнить свой рацион витамином Е, если вы не получаете его из естественных источников пищи.

Хотя дефицит витамина Е встречается редко, симптомы могут включать проблемы со здоровьем глаз и функцией иммунной системы.

Витамин К: полезный витамин для здоровья крови и костей

Как и витамин B, витамин K — это семейство питательных веществ, включающее несколько форм витамина K1 и витамина K2, хотя они имеют схожие и взаимодополняющие функции. Преимущества витамина К заключаются в том, что он помогает вашей сердечно-сосудистой системе хорошо функционировать, а ваши кости остаются крепкими и здоровыми.

Зеленые овощи, такие как брокколи, капуста, зелень репы, капуста, мангольд и зелень горчицы, являются отличными источниками витамина К.Если вы не едите много зелени, примите концентрированную добавку витамина К, например, Swanson’s Premium Vitamin K-1.

Признаки дефицита витамина К могут включать проблемы с кровью и кровообращением, а иногда и определенные проблемы с костями.

Удивительные витамины Alphabet — шесть витаминов, которые вам нужно знать Swanson Health

Достаточно ли у вас витаминов Alphabet?

В идеале большая часть наших витаминов и питательных веществ должна поступать в результате употребления в пищу самых разнообразных натуральных, необработанных продуктов, но на самом деле большинство из нас не всегда так едят.Даже если вы знаете обо всех преимуществах витаминов и вдохновлены правильным питанием, пытаться контролировать свое ежедневное потребление может оказаться непосильной задачей. Вот почему мы рекомендуем дополнить свою здоровую диету либо отдельными витаминами, которых вам не хватает, либо поливитаминами, чтобы покрыть основы, такие как наш набор Daily Essentials.

.

витаминов Алфавит для мужчин | Способ применения и дозы витаминов Алфавит для мужчин

Фармакодинамика витаминов Алфавит для мужчин

Состав комплексного препарата покрывает суточную потребность мужского организма в витаминно-минеральных добавках. Нормализуются основные функции систем и органов, усиливаются защитные силы, легче проходят заболевания, в том числе хронические. Алфавит для мужчин усиливает защиту организма от негативного воздействия окружающей среды.

Особенно актуально применение препарата при расстройствах пищевого поведения, при вредных привычках, препятствующих полноценному усвоению всех компонентов пищи (курение, питье, перекусы «на бегу»).

При активном спорте прием препарата повышает выносливость, добавляет энергии и сил.

Антиоксиданты, присутствующие в препарате, нарушают целостность клеточных структур под действием свободных радикалов. Улучшение процессов тканевого дыхания и обмена веществ, биосинтеза белков, липидного и углеводного обмена.

Активируются окислительно-восстановительные реакции, нормализуются коагулирующие свойства крови, корректируется синтез коллагена и проколлагена, восстанавливаются поврежденные элементы соединительной и костной ткани.

Устраняются признаки анемии, повышается сопротивляемость организма, обезвреживаются и выводятся токсические вещества. Нормализуются нервные, пищеварительные, эндокринные процессы.

L-таурин улучшает внимание и концентрацию, регулирует баланс жидкости и электролитов, усиливает метаболизм жиров.Благодаря ему нормализуется сон, уходит раздражительность и беспокойство, снимается усталость.

L-карнитин катализирует обменные процессы в организме, улучшает работу миокарда, устраняет последствия перегрузок и стрессовых ситуаций.

Экстракт элеутерококка укрепляет иммунную защиту, улучшает мозговую деятельность и способность концентрировать внимание.

.

Познакомьтесь с буквой Витаминный алфавит

Витамины — это важные питательные микроэлементы, которые необходимы организму для ежедневного развития.

Фактический термин «витамин» не был введен до 1912 года польским биохимиком Казимиром Функом, который первоначально выделил витамин B3 (ниацин). У человека есть 13-буквенные витамины, которые можно классифицировать как жиро- или водорастворимые. Витамины A, D, E и K жирорастворимы, что означает, что они всасываются с помощью липидов через кишечник.Группа B-комплекса и витамин C водорастворимы, что означает, что они легко растворяются в воде. До 1935 года единственным способом получения витаминов была пища, но сегодня витамины доступны для поддержания сбалансированного самочувствия с помощью пищевых добавок, обогащенных продуктов, фруктов и овощей. Давайте пройдемся по алфавиту из 13 букв витаминов, которые ежедневно питают наш организм.

Витамин A

Витамин A известен прежде всего тем, что поддерживает здоровье глаз, но он также способствует здоровью иммунной системы.** Пищевые источники витамина А включают морковь, тыкву, кабачки, молоко, листовую зелень и сладкий картофель. Витамин А также необходим для поддержания здоровья кожи. **

Витамин B-1

Витамин B-1, входящий в группу водорастворимых комплексов B, также известен как тиамин. Источники питания B-1 включают свинину, дыню и длиннозерный рис. Витамин B-1 является неотъемлемой частью поддержания здоровья нервной системы и поддержания энергетического обмена. **

Витамин B-2

Знаете ли вы, что витамин B-2 на самом деле флуоресцирует в УФ-свете и используется для обнаружения промышленных утечек? Витамин B-2, также известный как рибофлавин, содержится в молочных продуктах, яйцах, грибах, миндале и цельнозерновых продуктах.Также известно, что он способствует метаболизму углеводов, жиров и белков, чтобы поддерживать выработку энергии для организма. **

Витамин B-3

Витамин B-3, также известный как ниацин, наиболее известен своим вкладом в энергию. метаболизм и нервная система. ** Он также поддерживает рост клеток и кожи. ** Пищевые источники B-3 включают яйца, тунец и грибы. Интересно, что в период с 1906 по 1940 год более 100 000 американцев умерли от пеллагры, то есть от дефицита ниацина. Из-за этого открытия дефицит сегодня встречается редко.

Витамин B-5

Витамин B-5 также известен как пантотеновая кислота и содержится в небольших количествах почти во всех продуктах питания, больше всего в говяжьей печени. Название происходит от греческого слова, означающего «везде». В организме витамин B-5 необходим всем клеткам, и он помогает преобразовывать жиры, углеводы и белки в энергию. **

Витамин B-6

Картофель, индейка, древесные орехи и бананы — все источники витамина B-6, также известного как пиридоксин.Витамин B-6 участвует в более чем 100 ферментативных реакциях в организме, в основном участвующих в энергетическом и белковом обмене. **

Витамин B-7

Витамин B-7, наиболее известный под названием биотин, содержится в цельной пшенице. хлеб, малина, яичные желтки, печень и арахис. Биотин способствует энергетическому обмену в клетках и играет роль в поддержании здоровья волос, кожи и ногтей. **

Витамин B-9

Витамин B-9 или фолиевая кислота поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы как у мужчин, так и у женщин. ; однако это особенно важно для беременных.** Фолиевая кислота также поддерживает развитие новых клеток и энергетический обмен. ** Пищевые источники фолиевой кислоты включают цельнозерновые, листовые зеленые овощи и молочные продукты.

Витамин B-12

Витамин B-12 участвует во всех клетках организма, особенно в реакциях, которые участвуют в расщеплении питательных веществ, таких как аминокислоты, для поддержки энергетического обмена. ** Потому что он не содержится в овощах в В значительных количествах многие веганы и вегетарианцы добавляют витамин B-12.Источники питания B-12 включают лосось, говядину и крабов. Поскольку после 50 лет он недоступен, пожилым людям рекомендуется употреблять продукты, обогащенные витамином B-12, или принимать добавки.

Витамин C

Витамин C — своего рода суперзвезда, вероятно, самый известный из всех буквенных витаминов. То, что он делает для тела, тоже впечатляет! Витамин C обеспечивает антиоксидантную поддержку, поддерживает общее самочувствие и способствует укреплению иммунитета.** Пищевые источники витамина С включают апельсины, лимоны, воду и грейпфрут.

Витамин D

Витамин D, «витамин солнечного света», помогает поддерживать здоровую иммунную систему, поддерживает здоровье костей и играет важную роль в усвоении кальция. ** Людям с ограниченным пребыванием на солнце может потребоваться добавка витамина D. Сардины, грибы и яйца являются источниками питания витамина D.

Витамин E

Витамин E — это антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами и поддерживает иммунную функцию.** Дефицит встречается редко, поскольку витамин Е присутствует во многих продуктах, включая орехи, семена и овощи. Масло витамина Е также является питательным увлажняющим средством для сухой кожи.

Витамин К

Последний из буквенных витаминов — это витамин К, часто известный как «забытый» витамин. Витамин К, участвующий в нормальном свертывании крови и здоровье костей, бывает двух видов: К1 и К2. ** Пищевые источники К1 включают листовую зелень, чернику и кедровые орехи. K2 содержится в натто, твороге и курице с темным мясом.

Похожие сообщения

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top