Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Какие боксерские перчатки выбрать новичку: Как выбрать боксерские перчатки для тренировок

Содержание

Первые боксерские перчатки: правила выбора от профессионалов

Для начала нужно определиться какого типа перчатки вам необходимы: боевые, тренировочные или снарядные. Разберемся с тем, что представляет собой каждый вид перчаток. 

Боевые

Применяются как опытными спортсменами, так и любителями. В профессиональном боксе такие перчатки имеют шнуровочную фиксацию, а любители закрепляют свою экипировку при помощи «липучек». Угол изгиба у такой перчатки должен точно соответствовать анатомическим особенностям руки. Это позволит проводить бои качественно и комфортно, с ударом наибольшей силы, без травм.

Тренировочные

Закрепляются на руке путем приклеивания липучек (есть и модели на резинках). Используются на тренировках во многих известных видах кулачных боев – от бокса до ММА. Это лучшие боксерские перчатки для начинающих, ведь они разработаны специально для подготовительного этапа спортсмена-новичка. Липучки позволяют снимать и надевать экипировку с максимальной скоростью. Наиболее практичный вес – от 12-и и больше унций (от 350-и грамм). Вначале это обезопасить себя и спарринг-партнера от получения травм. Набирясь опыта, спортсмены же берут перчатки массой от 16-и унций.

Важно! Не покупайте тренировочные перчатки для отработки ударов на спортивном инвентаре. В 100% случаев это гарантия травмирования себя или противника.

Снарядные

Перчатки боксера снарядного вида надеваются при отработке упражнений с: лапами, грушами, мешками, макиварами и т.д. Весят они гораздо меньше предыдущих, еще они тоньше, и могут максимально точно повторяют анатомические особенности кулака. Размеры снарядных моделей: S, L, M, XL. При выборе такой экипировки, нужно максимальное внимание уделить плотности прилегания перчатки к кулаку. Изделие должно сидеть неподвижно, плотно.

Какой материал выбрать

Следующий важный момент. Так, материала может быть всего два:

  1. Натуральная кожа;
  2. Кожзаменитель.

Лучше брать изделия из натуральных материалов, так как они будут служить значительно дольше, руки будут потеть в них намного меньше, а их форма будет сохраняться лучше, если сравнивать их с дешевыми, менее качественными перчатками. Минус выбора — высокая цена.

Изделие из кожзаменителя некачественное, быстро потеряет форму, начнет рваться и лопаться. Руки под штучной тканью практически не получают кислорода (не «дышат»), и спортсмен попросту будет чувствовать себя некомфортно. Плюс кожзама – низкая цена.

Выбираем наполнитель

В качестве наполняющего вещества современных перчаток боксера может выступать:

  1. Конский волос;
  2. Полиуретан;
  3. Вата.

И новичку, и профессионалу стоит покупать качественные изделия с натуральными материалами наполнения. Конский волос – идеальный вариант. Полиуретан и другие современные материалы – неплохой вариант. Вата – плохой вариант, ведь она очень скоро скомкается.

Оптимальный вес перчаток для новичка

Профессиональные бойцы во время сражения на ринге надевают перчатки массой в 10 унций. Для тренировок будут подходить модели потяжелее, ведь они значительно минимизируют риск получить или нанести травму.

Полезно знать! Есть простое правило для подбора этой амуниции – чем вы больше весите, тем больше должны весить ваши перчатки.

Подведем итоги

Для полного понимания, какие перчатки для бокса выбрать новичку, необходимо:

  1. Подумать, где именно вы будете их применять: в бою, в спарринге, при проработке ударов на боксерских снарядах;
  2. Определить, сколько денег вы можете выплатить на инвентарь, опираясь на понравившийся материал и бренд;
  3. Узнать оптимальный размер под особенности своей руки;
  4. Подобрать внешний вид и раскраску (оптимально).

Примеряя изделие, ориентируйтесь по той же «схеме», что и при мерке кроссовок. То есть, изделие не должно слишком свободно находиться на кулаке, но и не должно слишком плотно прилегать к нему. При мерке изделия обязательно наматывайте на руки бинты, так как они всегда надеваются перед выходом на боевой или тренировочный ринг.

Не забывайте о покупке и другого спортивного снаряжения: капп, бинтов и т.п. Они относятся к обязательной амуниции, и они должны быть у каждого боксера – не только у профи, но и у новичка.

Вот и все полезные дельные советы для подбора перчаток новичку-боксеру. Следуя им, вы запросто подберете хорошую модель, с которой будете долгие годы ходить в любимый клуб. Если вы только начали заниматься боксом, возможно, вам будет интересно узнать о занятиях боксом в домашних условиях и тренировках с гантелями. Успехов вам в предстоящих сражениях!

Рейтинг лучших боксерских перчаток для тренировок

Такое изобретение, как боксерские перчатки, впервые появились еще во времена Греции. Внешний вид их несколько отличался от современных аналогов, а для изготовления использовалась исключительно грубая кожа, которой обматывали кисть человека. Этот вид спорта в те времена был достаточно распространен, а в качестве дополнительной набивки использовались металлические пластины, которые в разы увеличивали мощность удара.

Перчатки на шнуровках или липучках, которые нам более привычны, появились лишь в середине XVII века и особой популярностью не пользовались. Первые правила касательно обязательности использования боксерских перчаток были введены лишь спустя двести лет и обязали участников соревнований использовать такие нехитрые приспособления. Это позволило снизить уровень травматизма от подобного хобби.

Как выбрать перчатки для бокса

Рейтинг качественных и недорогих перчаток для этого вида спорта меняется ежегодно. Уследить за последними новинками с каждым годом становится все труднее. Так какими критериями следует руководствоваться при выборе действительно качественного спортивного инвентаря? Таких параметров несколько. Мы предлагаем поговорить о каждом из них.

В первую очередь следует обратить внимание на:

  • способ фиксации перчаток;
  • их габариты;
  • первоначальный вес;
  • наполнитель;
  • используемый для изготовления материал.

Вес

Популярность этого вида спорта позволяет заниматься им как представителям сильного, так и прекрасного пола. При этом комплектация и возраст особой роли не играют. Критерии выбора могут отличаться, основываясь на разновидностях бокса, однако дополнительными отличиями считаются вес и размер изделий. Их вес имеет обозначение «oz» и измеряется в унциях. В момент выбора следует ориентироваться на вес спортсмена.

  1. Если вес человека превышает 90 кг, то перчатки должны быть с обозначением “oz” 18-20.
  2. Если вес спортсмена составляет от 70 до 90 кг, то перчатки должны быть с обозначением “oz” 16.
  3. Если вес спортсмена приблизительно равен 65 кг, то перчатки подбираются с обозначением “oz” 14.
  4. Если вес колеблется в пределах 50-60 кг, то перчатки должны иметь обозначение “oz” 12.
  5. Для подростков, которые занимаются кикбоксингом, следует брать изделия с обозначением “oz” 10.
  6. Дети 9 – 13 лет используют обозначение в “oz” 8.
  7. В 7 – 9 лет предпочтение отдается обозначению в “oz” 6.
  8. Для детей до 7 лет следует покупать перчатки с отметкой “oz” 4.

Половина веса действительно качественного изделия должна составлять кожа, как основной материал. Наполнители порядка четверти от общего веса.

Габариты

Размер боксерских перчаток также играет важную роль. При обозначении используются латинские буквы, но большинство популярных моделей имеют собственные обозначения и размерную сетку. Примерка является обязательной. Так, выбранная модель должна сидеть максимально плотно, ведь только так можно избежать ненужного травматизма. Спустя время изделие слегка расстанется.

Размеры:

  • маленькие;
  • средние;
  • большие.

В процессе примерки рекомендуется использовать хлопковые бинты, которые превосходно впитывают влагу. Их фиксация должна быть обычной (используйте тот способ, которым пользуетесь во время тренировок). Проведите сравнение, примерив несколько понравившихся моделей.

Для профессионалов выпускаются отдельные линейки продукции, которые с точностью повторяют анатомическую форму кисти, которая сжата в кулак. Между большим пальцем и самой перчаткой должна находиться защита из ткани (перетяжка). Это позволит снизить риск травматизма.

Используемый материал

Для изготовления боксерских перчаток используется натуральная кожа или ее качественный аналог. Кожаные изделия удобнее, долговечнее и практичнее, но стоимость их внушительна. Если проводить тренировки часто, а удары наносить резкие и сильные, то кожа начнет быстро трескаться.

Для регулярных и длительных тренировок рекомендуется использовать модели, изготовленные из кожзама, внутренняя сторона которых состоит из замши или кожи (с пеной). В качестве кожзаменителя используется материал, похожий на козью кожу или более мягкий вариант, изготовленный в поднебесной.

Зачастую используется такой материал:

  1. Искусственная и натуральная кожа. Правильное сочетание материалов этих двух видов, позволит создать идеальное изделие по соотношению качества и цены. Для внутренней отделки используются заменители кожи, а с внешней стороны исключительно натуральная кожа.
  2. Только искусственная кожа. По прочности она уступает натуральному материалу. Подобные изделия прекрасно подойдут для новичков, которые еще точно не определились с направлением этого вида спорта (для тайского бокса или кикбоксинга принято использовать другие материалы).
  3. Только натуральная кожа. Материал относится к категории дорогостоящих. Сколько стоит подобная модель, во многом будет зависеть от бренда. Зачастую используется воловья кожа. Подходит для интенсивных тренировок.

Какие лучше купить перчатки для бокса подскажет и тренер. Высокая стоимость здесь вовсе не будет залогом качества.

Наполнитель

Как дополнительный элемент раньше было принято использовать конский волос. Современные технологии позволили заменить его, при этом не теряется первоначальный функционал. Для наполнения используется пенонаполнитель или поролон. Для смягчения удара применяется воздушная прослойка (эффект антинакаута).

Намного реже используется вата, так как она имеет свойство сваливаться, что приведет к образованию более сильных ударов и уменьшенной защите. Рекомендуется отдать предпочтение профессиональным наполнителям, которые используются для производства перчаток участвующих в MMA и спаррингах, так как они способны пружинить удар. Можно приобрести перчатки с вкладышем из пенополиуретана. В зависимости от модели уровень жесткости может отличаться.

Конструкция

Здесь одну из важнейших ролей отведено манжете. Перед тем, как примерять понравившуюся модель, следует проверить ее исправность и надежность. Внешне она напоминает полоску кожи (кожзаменителя), которая оборачивается вокруг кисти. Качественная манжета позволит плотно закрепить перчатки на руке и не допустит растяжения или другой травмы. Особое внимание уделяется ударной части перчаток, которые используются для различных единоборств. Форма и материал не должны относиться к категории травмоопасных.

Ударная часть должна быть способной защитить косточки кулака в момент нанесения удара. Конструкция перчатки обязана предполагать наличие небольшой ниши, отведенной под большой палец. По форме она должна напоминать анатомическое расположение большого пальца сжатого в кулаке. Между пальцем и перчаткой должна располагаться тканевая перетяжка, которая защитит кисть от возможных травм.

Бинты

Легкие и эластичные бинты просто необходимы как для обычных тренировок, так и для турниров. Они способны защитить руки от растяжений, вывихов и сильных ушибов. Бинтование производится непосредственно под перчатки. Хлопковый материал превосходно впитывает влагу, делая перчатки абсолютно сухими и, тем самым, продлевая срок их службы.

Стандартная длина бинтов для смешанных единоборств составляет от 2,5 до 4,5 м. Для изготовления используется хлопок, в редких случаях добавляется эластика. Длина будет зависеть от возраста. Для детей достаточными будут бинты длиной в три метра. Бинтуют кисть полностью, но без пальцев (они только отделяются друг от друга шажками). А вот основание большого пальца требует тщательного бинтования.

Застежки

Бюджетные варианты имеют низкое качество застежек, которые влияют на их долговечность. Можно встретить изделие со шнуровкой или липучкой. Шнуровка позволяет произвести анатомическую подгонку по руке спортсмена. Это важный аспект для высокой скорости, однако самостоятельно надеть их или снять не представляется возможным. С липучками можно справиться и самостоятельно, но спустя какое-то время они будут становиться все менее надежными.

Правила правильной примерки

Средняя цена подобных изделий составляет порядка 100$, поэтому дабы не купить перчатки, которые будут надеты всего один раз, особое внимание уделяйте примерке. В момент примерки следует использовать специальные бинты, длина каждого из которого составит не менее 3,5 м. Хлопковые изделия лучше остальных впитывают влагу, при этом оставляя перчатки сухими.

Берется модель на размер больше, так как обмотанные руки не должны быть стеснены в движении и при этом чувствовать себя комфортно. Защита большого пальца должна присутствовать в любом случае, а вот плоский перед не обязателен.

Основные виды перчаток

К основным типам подобных изделий относят перчатки для аэробики, любительские, снарядные, профессиональные, тренировочные, боевые и профессиональные. Для любителей создано несколько моделей перчаток, в которых большой палец пришит параллельно кисти. Бить сильно в них не получится, так как палец может сломаться или произойдет вывих.

При этом кожаное покрытие должно составлять половину веса всего изделия. Для любительских единоборств (не кикбоксинга) рекомендуется использовать любительские перчатки. Руки в них уставать не будут, а сила удара сохраниться. Ударная площадь будет увеличиваться пропорционально весу изделия.

Одним из недостатков профессиональных изделий для бокса считается отсутствие должного уровня безопасности, так как удар в них получается достаточно жестким. Даже при нанесении максимального удара ткань не порвется, а вот партнер серьезно пострадает. Для фиксации используется исключительно шнуровка. Для предохранения большого пальца используется специальная подушка, а сам палец располагается на вторые фаланги среднего и указательного.

Максимальная защита для спортсмена имеется в бойцовских моделях, отличаются они между собой по весу. Их форма закругленная и слегка выпуклая, а в качестве наполнителя используется мягкий поролон. На их поверхности можно обнаружить небольшое пятно белого цвета, которое помогает судье правильно начислять заработанные в ходе поединка очки.

Тренировочные модели используются при спарринге и в тренажерном зале на снарядах. Они хорошо защищают руки, при этом их минимальный вес “oz” 12, а максимальный 16 “oz”. Удобнее, если они будут оснащены липучкой, что поможет одевать их самостоятельно. Снарядные имеют более жесткую поверхность, чем боевые. А вот для аэробных тренировок можно использовать только аэробные перчатки.

Видео-советы по подбору перчаток:

Топ 5 наиболее популярных моделей 2020

Однозначного ответа никто дать не сможет, равно как и правильного. Известных мировых брендов насчитывается сотнями, и все они занимаются производством профессионального спортивного оборудования и экипировки. Изготавливаются перчатки в Пакистане или Индии.

Everlast Pro Style

Кроме перчаток, эта фирма уже много лет заполняет рынок одеждой, сумками, обувью и различными аксессуарами для спорта и все что с ним связано. Со временем качество продукции ухудшилось, однако они продолжают делать перчатки для тренировок. Перчатки обладают двойным слоем пены внутри, что поможет избежать выбивания пальцев или дробления костей руки. Конструкция перчатки сделана из полиэфира и полиуретана.

Everlast Pro Style

Достоинства:

  • Низкая стоимость перчаток по сравнению с другими популярными брендами;
  • Качественное крепление на запястье.

Недостатки:

  • Под сильным давлением на перчатки, конструкция может развалиться;
  • Модель больше подходит для новичков, профессионалам не стоит их выбирать из-за не очень качественного кроя;
  • При тренировках на тяжелых мешках в перчатках Everlast Pro Style, рекомендуется использовать боксерские бинты, иначе могут возникнуть травмы запястья;
  • Срок службы перчаток — максимум шесть месяцев.

Cleto Reyes Official Safetec

Перчатки Cleto Reyes сделаны из более плотной пены, чем предыдущие модели данного производителя. Модель сертифицирована и одобрена многими боксерскими организациями.

Cleto Reyes Official Safetec

Достоинства:

  • Водоотталкивающая подкладка;
  • Крепление на шнурке предотвратит повреждения кисти;
  • Долгий срок службы;
  • Конструкция большого пальца предотвращает его травмы.

Недостатки:

  • Не достаточное количество пены в передней части перчаток;
  • Необходимо долго разрабатывать перчатки для более мягких ударов.

Hayabusa kanpeki 2.0 elite

Элитные перчатки с немалой стоимостью являются показателем престижа. Система фиксации запястья и единственный в своем роде внутренний наполнитель, разработаны компанией Hayabusa. Эти аспекты обеспечивают высокий показатель защиты и более качественный уровень воздействия при нанесении удара. В качестве материала для изготовления перчаток применяется самая лучшая кожа VylarTM, которая является очень прочной и долговечной.

Hayabusa kanpeki 2.0 elite

Достоинства:

  • Система фиксации запястья увеличивает ударную мощь и минимизирует травмы;
  • Достаточно легкие, что дает невероятную скорость рук при нанесении ударов.

Недостатки:

  • Тугая посадка.

Видео-обзор экипировки серии Kanpeki:

Grant Professional

Перчатки этой фирмы подойдут как новичкам, так и продвинутым спортсменам, которые тренируются на лапах или грушах. Хорошо востребована данная модель при проведении спарринг боев. Изготавливаются перчатки из очень качественной кожи, что дает модели долговечность и высокий показатель прочности.

Перчатки сделаны для спортсменов с весом не более 75 кг и выпускаются в единственном размере. На руке, Grant Professional достаточно легко фиксируются с помощью липучки, это дает возможность одевать и снимать перчатки без посторонней помощи.

Названиемодели

Достоинства:

  • Конструкция перчаток обладает дополнительной защитой для большого пальца;
  • Внутреннее покрытие очень мягкое и придает дополнительный комфорт для рук;
  • Подкладка перчаток изготовлена из водостойкого материала;
  • Устойчивость к быстрому износу при интенсивных тренировках.

Недостатки:

  • Достаточно ощутимые удары в перчатках этой модели;
  • Во время длительных тренировок, быстро устают руки.

Видео-обзор модели:

Title Classic

Один из лучших вариантов перчаток для тренировок. Цена не высокая, из-за синтетической кожи высокого качества, которая применяется для изготовления перчаток. Специальная технология наполнения перчаток пенной Title 3T, обеспечивает повышенный уровень защиты для руки.

Такие перчатки отлично подойдут как начинающим спортсменам, так и продолжающим карьеру профессионального бойца.  Перчатки TITLE Classic просто идеальный вариант для смешанных единоборств. Сочетание качества и цены делает данную модель наиболее приемлемой для тренировок.

Title Classic

Достоинства:

  • Высокая прочность материала и износостойкость;
  • Удобная липучка на застежке;
  • Возможность использовать перчатки этой модели и на тренировках и для выступления на ринге;
  • Открытая ладонь позволяет проводить различные режимы тренировок;
  • Легкий вес.

Недостатки у этой модели отсутствуют.

Какие перчатки понравились вам?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Hayabusa kanpeki 2.0 elite 42%, 142 голоса

    142 голоса 42%

    142 голоса — 42% из всех голосов

  • Title Classic 27%, 92 голоса

    92 голоса 27%

    92 голоса — 27% из всех голосов

  • Cleto Reyes Official Safetec 11%, 39 голосов

    39 голосов 11%

    39 голосов — 11% из всех голосов

  • Everlast Pro Style 10%, 35 голосов

    35 голосов 10%

    35 голосов — 10% из всех голосов

  • Grant Professional 10%, 33 голоса

    33 голоса 10%

    33 голоса — 10% из всех голосов

Всего голосов: 341

06.10.2017

×

Вы или с вашего IP уже голосовали. Голосовать

Какими характеристиками должно обладать профессиональное снаряжение

Для регулярных тренировок рекомендуется использовать более тяжелые перчатки, которые позволят свести возможный травматизм к минимуму. Их вес измеряется в унциях и имеет аббревиатуру “oz”. Большими перчатками проще закрыть лицо, тем самым избежав сильного удара. К основным характеристикам необходимо отнести:

  1. Антибактериальную пропитку.
  2. Стабильный вес.
  3. Вентиляцию.
  4. Разные размеры.
  5. Различные застежки.
  6. Наполнитель.
  7. Основной материал.
  8. Форма изделия.

Маленькие перчатки используются для спаррингов и при работе со снарядами. К основным достоинствам качественных изделий стоит отнести высокий срок службы. В качестве основного материала используется кожзам или натуральная кожа. В роли наполнителя выступает пенорезина, вата или поролон.

Особое внимание при покупке обращайте на усиленное запястье, которое поможет избежать нежелательных травм.

Во время интенсивных тренировок руки сильно потеют, поэтому без качественной вентиляции просто не обойтись. Антибактериальная пропитка поможет избежать появления неприятного (затхлого) запаха в будущем. По цене все модели разняться, однако большим спросом пользуются изделия из натуральной кожи.

Полезные советы

Если речь идет о занятиях в тренажерном зале или на снарядах, то лучше всего отдать предпочтение боксерским перчаткам средней ценовой категории с внушительным слоем наполнителя. Это наилучший баланс, который позволит проводить длительные тренировки, при этом руки будут максимально защищены во время ударов.

Если планируется профессиональный бокс, то дополнительная прослойка должна быть минимальной. Удары в них наносить легко, а руки уставать не будут. Не лишним будет перед покупкой проконсультироваться с тренером. Внешний вид роли не играет, чего нельзя сказать о начальных характеристиках. Нет смысла покупать каждую неделю дешевые перчатки, намного проще купить один раз, но дорогие.

Изделие должно прилегать к рукам максимально плотно, при этом не вызывать дискомфорт. Если внутри будет слишком много свободного пространства, руки будут повреждены в связи с плохой фиксацией.

Следует учесть и то, что со временем такой материал, как кожа, слегка потянется, и в конечном итоге перчатки примут форму рук. Слегка узкие перчатки допускаются, а вот если пошевелить пальцами не получается, то от такой модели стоит сразу отказаться. Примерка производится только на забинтованные руки. Если этого не сделать, то в спортзале бинты в перчатки не пролезут.

Как ухаживать за перчатками

Дабы изделие прослужило не один год, за ними следует хорошо ухаживать. В спортивной сумке хранение запрещается, так как накопившаяся за тренировку влага останется в них. Это приведет к появлению прелостей и специфического запаха. Боксировать в мокрых перчатках также запрещается, так как это приведет к травматизму. Сушка производится в хорошо проветриваемом помещении на крючке. Не лишним будет регулярное опрыскивание кожаных изделий специальными антиперсперантами и спреями.

Они не только убьют образовавшийся грибок, но и удалят посторонние запахи. Вместо бинтов допускается использование гелиевых прокладок – перчаток. Это поможет избежать дальнейшего скопления влаги во время тренировки. Сушка на батареи не рекомендуется, как и на других обогревательных приборах. Высокая температура пересушит кожу. Не лишним будет приобретение сменных перчаток.

Лучшие боксерские перчатки, топ 10 рейтинг перчаток для бокса

Грамотно подобрать спортивную экипировку – задача не из легких, причем к этому процессу следует подходить максимально ответственно, особенно, если вы собираетесь заняться боксом. В продаже сегодня представлен широкий представлен широкий выбор подобной продукции, которая отличается друг от друга по огромному количеству параметров. В рейтинге лучших боксерских перчаток года мы постараемся разобраться в этих факторах, а также проанализируем полезные характеристики целого ряда наиболее популярных изделий.

Как грамотно подобрать боксерские перчатки?

Правильно подобранный инвентарь данного типа позволяет в значительной степени защитить кисти и запястья во время тренировок и соревнований. У каждой разновидности есть свои особенности конструкции. При этом покупка должна в полной мере соответствовать желаемым целям, в противном случае, она не принесет абсолютно никакой пользы.

Боевые перчатки разработаны специально для профессиональных боксеров. Их конструкция продумана таким образом, чтобы даже после очень сильных столкновений ткань не рвалась. Подобная продукция явно не слетит во время поединка. Эти перчатки подразделяются на две группы. Первая из них принимает обтекаемую форму. За счет подобной особенности удается наносить максимально эффективные удары, не получив при этом травм. Обычно они имеют шнуровку, поэтому надеть их своими силами на обе руки вряд ли удастся.

Как правильно подобрать перчатки по весуКак правильно подобрать перчатки по весу

Вторая разновидность прижимает большой палец к ладони с наибольшей силой. Такое решение в значительной степени снижает вероятность получения травм во время тренировочных спаррингов, однако ударный выпад будет иметь меньшую силу. Производятся перчатки на липучках или на шнурках. Служат не слишком долго по сравнению с первым типом.

Тренировочные перчатки рассчитаны на начинающих боксеров. Профессионалы советуют отдавать предпочтение закрытым моделям, так как они хорошо защищают руки, понижают вероятность получения переломов или вывихов. Не следует пользоваться такой продукцией при работе с боксерскими грушами и прочими снарядами. В качестве наполнителя здесь выступает особый материал, который довольно быстро портится, что во время спаррингов может стать причиной травмирования оппонента. Снарядные перчатки предназначены для взаимодействия именно со снарядами – лапами, мешками, грушами, макиварами. Они оснащаются плотным наполнителем, который отлично защищает ладонь и кисть. Использовать подобную продукцию в процессе спаррингов категорически запрещается, так как они могут очень сильно травмировать оппонента.

Обязательно учитывают профессионализм спортсмена при выборе данных снарядов. При этом нужно принимать во внимание массу обмундирования, так как при его возрастании станет увеличиваться и сила выпада, но с тяжелыми перчатками быстро работать вряд ли получится. Начинающим боксерам следует отдать предпочтение тяжелым тренировочным перчаткам – ими вряд ли удастся травмировать партнера во время спаррингов, проще заниматься с тренером.

Не лишним будет усиление запястья: подобные модели не допустят переломов и прочих неприятных травм. В оптимальном случае должна быть система вентиляции, которая не допустит чрезмерного потоотделения, избавит от скольжения и дискомфорта. Обращают внимание и на наличие пропитки. Дело в том, что во влажной среде происходит размножение различных бактерий, которые могут стать причиной возникновения неприятных образований, в частности, грибков, неприятного запаха. В идеале, перчатки должны быть пропитаны антибактериальным составом.

Когда мы выбирали продукцию для включения в обзор, то обращали внимание на все указанные факторы. Кроме того, учитывались и некоторые другие моменты, например, соотношение цены и качества, а также отзывы опытных пользователей.

10 самых хороших моделей боксерских перчаток

10. Adidas Hybrid 100

Adidas Hybrid 100 фотоAdidas Hybrid 100 фото

Данная продукция представляет собой новейшую серию боксерских перчаток, которые изготавливаются с использованием новейших технологий. Внешняя поверхность выполнена из полиуретана самого последнего поколения с применением методики PU3G INNOVATION. Материал характеризуется повышенными показателями прочности, но при этом довольно мягкий. Внешний вид его напоминает натуральную кожу. Кроме того, данная продукция превосходно выдерживает даже значительные перепады температуры и влажности. В качестве наполнителя тут применяется оригинальный композитный блок, который делает удар менее чувствительным для кулака владельца. Он оборудован интегрированным вспененным слоем, за счет чего изделие приобретает уникальные амортизирующие свойства. Продукция обладает тщательно продуманной эргономикой, широким размерным рядом, поэтому пользователь сможет подобрать себе перчатки точно по руке.

Благодаря удобной посадке перчатки удается получить наивысшую безопасность не только в процессе тренировок со снарядами, но и в процессе спаррингов или иных тренировок, происходящих на ринге. Продукция оборудована плотной и надежной липучкой, за счет которой происходит четкая фиксация перчатки на запястье. Изделие выпускается в нескольких цветовых вариантах, за счет чего оно приобретает оригинальный и достаточно стильный внешний вид.

Преимущества:

  • Относятся к средней ценовой категории — хорошо подойдут для начинающих;
  • Универсальные – можно пользоваться при работе с тренажерами или во время спаррингов;
  • Изготавливаются из наиболее современных материалов;
  • Привлекательный внешний вид;
  • Плотная липучка обеспечивает надежную фиксацию.

Недостатки:

  • Надежно застегнуть перчатки самостоятельно вряд ли получится.

9. RUSCO SPORT 4-10 oz

RUSCO SPORT 4-10 oz фотоRUSCO SPORT 4-10 oz фото

В качестве внешнего слоя здесь используется высококачественная искусственная кожа, которая превосходно выдерживает даже значительные нагрузки. Эти перчатки разрабатывались специально для тренировок со снарядами, поэтому они плотно фиксируются на руке при помощи липучки. Они пропитаны специальными составами, не позволяющими размножаться патогенной флоре. Система вентиляции имеется, однако продумана она не слишком тщательно, поэтому руки все же будут потеть в подобных перчатках, особенно, если тренироваться сразу несколько часов подряд. Продукция характеризуется мягкой набивкой и очень удобной формой. Несмотря на то, что перчатки относятся к любительскому классу, ими зачастую пользуются опытные и даже профессиональные боксеры. С их помощью удается быстро подготовиться даже к очень серьезному бою.

Набивка мягкая, однако даже с течением времени она не сваливается, причиняя дискомфорт спортсмену во время нанесения ударов. Кисть облегается плотно, в полной мере повторяются все изгибы запястья и ладони. Внутренняя обивка со стороны именно ладони является натуральным сетчатым материалом, который быстро высыхает от пота в перерыве между тренировками. Продукция характеризуется широким модельным рядом, который подходит для всех: начиная от самых маленьких боксеров и заканчивая тяжеловесами.

Преимущества:

  • В качестве обивки используется искусственная кожа, способная с легкостью выдерживать даже значительные нагрузки во время интенсивных тренировок;
  • Наполнитель сохраняет свою первоначальную форму в течение долгого времени;
  • Хорошо продумана эргономика формы продукции;
  • Расширенный модельный ряд, который рассчитан и на маленьких детей, и уже на опытных спортсменов, работающих в тяжелом весе;
  • Надежная застежка.

Недостатки:

  • Вентиляция слабовата.

8. Everlast Powerlock

Everlast Powerlock фотоEverlast Powerlock фото

Изначально данная модель разрабатывалась производителем специально для проведения спаррингов между начинающими спортсменами, однако даже опытные боксеры смогли в полной мере оценить их положительные характеристики. Данная продукция оптимально подходит для работы со снарядами – лапами и даже тяжелыми грушами. В качестве обшивки здесь применяется искусственная кожа самого высокого качества, благодаря чему продукция способна выдерживать даже очень сильные пиковые нагрузки. В качестве наполнителя используется оригинальный пенополиуретановый материал, который хорошо защищает суставы от повреждений, а также сохраняет свою первоначальную форму в течение всего срока службы.

Данные перчатки характеризуются оригинальной анатомической формой, выпускаются в нескольких размерных вариантах, что позволяет подобрать оптимальную продукцию именно по форме кисти. Их конструкция продумана тщательно, с использованием самой современной технологии Powerlock, которая позволяет добиться превосходного баланса между силой удара и защитой от возможных травм. Внутренняя поверхность представляет собой материал, изготовленный из натуральной ткани, которая с легкостью впитывает в себя пот и отводит лишнюю влагу через специальные отверстия. Даже находясь в перчатках несколько часов, спортсмен не почувствует никакого дискомфорта.

Преимущества:

  • Обшивка практически не стирается в процессе эксплуатации – перчатки всегда выглядят как новые;
  • Подойдут как новичкам, так и продвинутым спортсменам;
  • Наполнитель и общая конструкция хорошо защищают от травм;
  • Хорошо продуманная система вентиляции не позволяет рукам потеть во время занятий.

Недостатки:

  • Довольно дорогостоящая модель.

7. Clinch Olimp

Clinch Olimp фотоClinch Olimp фото

Данная продукция одобрена такими организациями, как Федерация Бокса России и Федерация Кикбоксинга России, что уже говорит о высоком качестве изготовления этих перчаток. Это улучшенная модель, которая может использоваться не только во время тренировочного процесса, но и во время соревнований. Ударная часть изготавливается из натуральной кожи – уже этот фактор выгодно выделяет продукцию среди ранее рассмотренных. Такой момент объясняется тем, что кожа позволяет добиться самой лучшей устойчивости во время проведения спаррингов, а также при работе с любыми снарядами. Внутренний вкладыш производится из оригинальной пены, которая прошла обработку под очень высоким давлением. В этом процессе была задействована новейшая технология SafePumch, при помощи которой удается минимизировать вероятность получения травм.

Манжета широкая, оборудована липучкой, которая прочно закрепляется на предплечье. За счет такого подхода перчатки подойдут не только для соревнований и спаррингов, но и для тренировок самой разной интенсивности. Размерный ряд широкий – можно подобрать перчатки и на самую миниатюрную ладонь, и на очень крупную. Масса продукции тоже бывает различной – 14 или 16 унций. Вентилирование хорошее, ладонь совершенно не потеет во время тренировок или боев.

Преимущества:

  • В обивке используется натуральная кожа, что позволяет в значительной степени продлить срок службы перчаток;
  • Наполнитель позволяет хорошо защитить от получения травм;
  • Одобрен профессиональными спортивными федерациями;
  • Можно использовать во время соревнований или тренировок.

Недостатки:

  • Слабоватая липучка – существует вероятность, что она расстегнется.

6. Green hill Panther

Green hill Panther фотоGreen hill Panther фото

Можно использовать эту продукцию как для тренировок, так и для всевозможных соревнований. Этим перчаткам отдают предпочтение и начинающие спортсмены, и более опытные боксеры. В основе данной модели лежит классический вариант 90-х годов Green Hill Tiger. В качестве обшивки здесь применяется искусственная кожа высокого сопротивления. Она хорошо выдерживает ударные нагрузки при работе и с телом соперника, и с тренировочными снарядами. Это позволяет применять продукт не только при тренировках, но и во время реальных боев на ринге. Кожзаменитель сопротивляется истиранию, поэтому перчатки даже после нескольких лет активного использования будут сохранять свой первоначальный внешний вид. В качестве наполнителя здесь выступает вполне стандартный пенополиуретан, который обрабатывается по оригинальной технологии Pre-SHAPE. Она позволяет обеспечить сохранность формы наполнителя в течение всего периода эксплуатации.

Кроме того, в данных перчатках задействована методика «Антинокаут», которая позволяет избавить от травмирования соперника и в тренировочном процессе, и во время спарринга. Хотя перчатки изготавливаются в различных цветовых вариантах, они все выглядят очень стильно.

Преимущества:

  • Очень красивый внешний вид;
  • Медленно изнашиваются;
  • Наполнитель не только защищает от травм кисти, но и не допускает травмирования соперника;
  • Качественная обшивка;
  • Надежная липучка.

Недостатки:

  • Довольно высокая цена.

5. Everlast Pro style

Everlast Pro style фотоEverlast Pro style фото

Когда перчатки разрабатывались, то сразу было сказано, что они создаются исключительно для начинающих боксеров, которые только начинают заниматься в залах, с тренажерами – лапами, грушами и так далее. В связи с этим, не стоит удивляться, что перчатки изготавливаются далеко не из самых дорогостоящих материалов. Обшивка выполнена из кожзаменителя не самого высокого качества, поэтому со временем она начинает немного растягиваться, а при слишком сильных ударах может и порваться. Липучка изготавливается из синтетической ткани, которая отличается превосходной эластичностью, поэтому подойдет для любого предплечья. Ладонь в перчатках закрывается специальной проветриваемой сеткой. С одной стороны это хорошо, так как вентиляция все-таки есть, но она касается только ладони, а во время интенсивных тренировок начинает потеть и тыльная сторона ладони, и пальцы. К сожалению, производители не учли этот фактор.

Тем не менее, эти перчатки отличаются превосходной анатомической формой, которая отлично облегает каждый палец. Подобный подход эффективно защищает от переломов, вывихов и прочих проблем с суставами, зачастую возникающих во время тренировок. Однако и здесь есть некоторая напряжность – карман для большого пальца зашит вовнутрь и пришит к ладони, что зачастую приводит к растяжениям даже при работе со снарядами. В качестве наполнителя используется пенополиуретан средней жесткости, из-за чего могу возникать некоторые проблемы с ударом во время спаррингов- кулак может попросту идти по скользящей и не причинять серьезного урона сопернику.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Привлекательный внешний вид;
  • Хорошо продуманная система вентиляции.

Недостатки:

  • Достаточно быстро изнашиваются;
  • Некоторым пользователям кажется, что перчатки чересчур мягкие.

4. Боксерские перчатки ATEMI LTB19009

ATEMI LTB19009 фотоATEMI LTB19009 фото

Вся обшивка производится исключительно из натуральной кожи, что делает данные перчатки очень долговечными и устойчивыми в плане износа. Они создавались для тренировок, однако хорошо подходят для спарринговых поединокв. Перчатки характеризуются удобной посадкой на руке: садятся максимально плотно, поддерживают кисть, не допуская соскальзывание кулака во время удара, растяжения мышц. Следовательно, вероятность получения травмы сводится практически к нулю. Размерность широкая, она определяется в зависимости от веса боксера. При этом продукция даже для одной весовой категории выпускается в нескольких массовых вариантах. В частности, для скоростной работы на боксерском мешке предназначены перчатки массой 12 унций, а вот для тренировочных спаррингов используется продукция весом 16 унций.

При работе с такими перчатками обязательно следует использовать эластичный бинт. Он будет дополнительно фиксировать кисть руки, исключая возможность травмирования. Натуральная кожа позволяет не оборудовать систему вентиляции, так как она и сама хорошо пропускает через себя воздух. Липучка надежная, не расстегивается даже во время интенсивной тренировки или активного спарринга. К тому же она обеспечивает дополнительную фиксацию кисти, что совместно с эластичным бинтом в полной мере не допускает вероятность перелома или растяжения.

Преимущества:

  • Обшивка производится исключительно из натуральной кожи, которая сопротивляется износу гораздо лучше по сравнению с любым кожзаменителем;
  • В продаже есть широкий размерный ряд;
  • Липучка плотная, не расцепляется вне зависимости от интенсивности тренировки.

Недостатки:

  • Не подходит для спаррингов;
  • Без эластичного бинта использовать не рекомендуется.

3. Adidas Glory Strap Professional

Adidas Glory Strap Professional фотоAdidas Glory Strap Professional фото

Продукция относится к профессиональному уровню, причем такие перчатки разрабатывались специально для того, чтобы привести скорость ударов и их эффективность к идеальному соотношению. Во многом благодаря подобным характеристикам такие перчатки можно использовать не только в процессе тренировок, но и во время соревнований. Перчатки характеризуются повышенной прочностью, продолжительным периодом эксплуатации. Наружная обивка хорошо сопротивляется растрескиванию во многом за счет специального внешнего полимерного покрытия. При изготовлении наружного слоя применяется оригинальный кожзаменитель, способный выдерживать даже значительные физические нагрузки.

Функцию внутренней набивки в таких перчатках, которая покрывает тыльную сторону кисти, выполняет специальная пена литого типа, предварительно прошедшая через формовку. Она отличается высокой степенью сжатия и перемежается с конским волосом. Подобная комбинация материалов обеспечивает максимальную эффективность защиты рук боксера. Сами перчатки становятся достаточно жесткими и при этом легкими. Благодаря упомянутым факторам даже начинающий спортсмен может тренироваться в полную силу и в кратчайшее время добиваться оптимальных результатов. Со стороны ладони перчатка обшита полиэфирной пеной. Крой здесь анатомический, большой палец пришит именно к кулаку, а не вовнутрь ладони, что в несколько раз понижает вероятность получения травм. Внутренняя подкладка мягкая, ладонь в ней может находиться очень долгое время, она же позволяет обеспечить постоянный приток и отток свежего воздуха.

Преимущества:

  • Очень удобно садятся на руку;
  • Характеризуются превосходной надежностью и продолжительным сроком службы;
  • Обивка полностью выполнена из натуральной кожи;
  • Относительно приемлемая стоимость;
  • Отлично продуманная система вентиляции;
  • Наполнитель позволяет работать и с тренажерами, и с партнерами.

Недостатки:

  • К сожалению, встречаются далеко не в каждом спортивном магазине.

2. Clinch Mist

Clinch Mist фотоClinch Mist фото

На втором месте нашего рейтинга лучших боксерских перчаток расположилась весьма популярная модель, которой отдают предпочтение не только начинающие спортсмены, но и уже относительно опытные боксеры любительской категории. Внешнее покрытие здесь производится из высококачественной искусственной кожи, которая оптимально подходит для работы со спортивными снарядами. Однако во время спаррингов она ведет себя не слишком хорошо, так как достаточно жесткая, из-за чего у партнера могут появиться в лучшем случае царапины, а в худшем более серьезные травмы лица и тела. Несмотря на то, что производитель рекомендует использовать данную продукцию для спаррингов, и мы во время тестирования, и другие пользователи выяснили совершенно обратное.

В качестве наполнителя здесь используется оригинальный пенный материал, изготавливаемый по технологии SafePunch, который способен тщательно защитить руки и кисти от неблагоприятного воздействия ударных нагрузок. Дизайн современный, причем перчатки сохраняют свой первоначальный внешний вид в течение долгого времени. Манжет довольно жесткий, хоть и крепится на липучке. За счет высокой жесткости он не допускает вывихов и растяжений кисти. Обшивка имеет матовое покрытие, поэтому перчатки смотрятся очень симпатично.

Преимущества:

  • Производятся из достаточно качественных материалов;
  • Оснащены жестким манжетом, который надежно защищает руки от повреждений;
  • Наполнитель жесткий, но не травмирующий;
  • Ударные нагрузки и корпус, и руки, выдерживают с легкостью.

Недостатки:

  • Не подходят для спаррингов.

1. Everlast PU Pro style anti-MB

Everlast PU Pro style anti-MB фотоEverlast PU Pro style anti-MB фото

В лидерах рейтинга оказались тренировочные боксерские перчатки, которые были разработаны инженерами популярного бренда Everlast. Они производятся из очень качественного сырья, характеризуются при этом весьма привлекательным и стильным внешним видом. Внешняя сторона изготавливается из качественного кожзаменителя, который способен выдерживать значительные пиковые нагрузки. Это обеспечивает долговечность продукции, ее расширенную функциональность. В частности, перчатки вполне подойдут для спаррингов, для работы с грушами и лапами. По всей площади ладони есть мелкие отверстия, которые обеспечивают качественный воздухообмен с внешней средой, быстрый отвод водяного пара. Это позволяет без малейшего дискомфорта тренироваться в течение нескольких часов.

По всей внутренней площади перчатки пропитаны оригинальным антибактериальным составом, который способен хорошо справляться с неприятным запахом и возникновением болезнетворной микрофлоры, которая может стать причиной образования различных грибковых заболеваний. Как и у большинства моделей, вошедших в данный рейтинг, крепятся к руке данные перчатки при помощи липучки. Она весьма надежная, не отклеивается во время тренировки, тщательно фиксируется на запястье строго по его размеру. Внутренняя анатомия перчаток хорошо повторяет контуры ладони и пальцев, поэтому вероятность травматизма минимизирована.

Преимущества:

  • Изготавливаются из сырья самого высокого качества, стойкого по отношению к износу;
  • Можно применять для тренировок, спаррингов;
  • Стильный внешний вид;
  • Надежная липучка, которая не расстегнется в самый неподходящий момент;
  • Продолжительный период эксплуатации.

Недостатки:

  • Не подходит для соревнований.

В заключении полезное видео

Наш рейтинг лучших боксерских перчаток завершен. Хочется верить, что вы смогли в зависимости от своих потребностей подобрать для себя оптимальную продукцию, которая поможет вам в развитии боевых навыков и на соревнованиях. Если же у вас есть хоть какой-нибудь опыт в плане использования подобной продукции, то не поленитесь поделиться им в комментариях с другими читателями – поверьте, они это оценят.

Как выбрать перчатки для бокса – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Вопросом: «Как выбрать перчатки для бокса — задаются все, кто только начинает заниматься данным видом спорта, или чей ребенок «делает первые шаги» на боксерском ринге.

Наиболее правильным было бы подобрать перчатки вместе с тренером, но, к сожалению, такой вариант не всегда является самым оптимальным. Тренер может лишь рекомендовать перчатки для бокса, которые были бы удобны лично ему, что не всегда может подойти его подопечного.


Неудачно подобранные перчатки для бокса могут стать причиной травм, растяжений связок, ушибов и рассечений кистей рук, поэтому подходить к выбору перчаток для бокса нужно с большой долей ответственности. Для того, чтобы правильно подобрать перчатки для бокса нужно учитывать следующее:
  • размер;
  • вид материала;
  • тип застежки;
  • основные функции использования (работа на снарядах, спарринги или работа на лапах).

Перчатки для бокса условно можно разделить на снарядные, тренировочные и соревновательные.

Для начинающих следует подбирать тренировочные перчатки, которые имеют наполнитель средней плотности, что смягчает нагрузку на ударную поверхность руки, а также уменьшает риск нанесения повреждений партнеру при отработке в парах или спаррингах.


Для начала тренировок следует подбирать боксерские перчатки средней ценовой категории.

Покупать дешевые перчатки не рекомендуется. Степень защиты рук в таких перчатках весьма низкая. Материал дешевых перчаток не пропускает воздух, вследствие чего руки сильно потеют, что мешает сконцентрироваться на тренировочном процессе, сокращая время тренировки.

Также необходимо учитывать, что боксерские перчатки должны быть подобраны по размеру с учетом плотности бинтов.

При выборе размера боксерских перчаток учитывается вес бойца.

Существует общепринятая классификация, учитывающая соотношение веса.

Однако указанное соотношение веса перчатки к весу боксера является ориентировочным, и при подборе перчаток следует проконсультироваться с тренером или консультантом специализированного магазина.

Вес перчатки Вес бойца
6-8 унций до 40 – 45 кг
8-10 унций до 50 – 60 кг
10-12 унций  до 60 – 70 кг
12-14 унций до 70 – 80 кг
16 и более унций от 80 – 85 кг

Важным элементом при выборе боксерских перчаток является застежка. Это может быть обычная липучка или шнуровка.

Какой вариант выбрать – зависит от индивидуальных предпочтений, при этом следует принять во внимание, что боксерские перчатки со шнуровкой требует помощи со стороны.

Затянуть самостоятельно шнуровку на таких перчатках, порой бывает проблематично.

Липучка, в качестве крепления на боксерских перчатках, также не всегда может быть идеальным вариантом, например, при использовании таких боксерских перчаток в спаррингах. Застежка на липучке может цепляться за одежду партнера и мешать тренировочному процессу.

Также следует обратить внимание, что качественные перчатки, которые оптимально подойдут для тренировок, должны обязательно пропускать воздух, при этом могут быть изготовленными не только из натуральной кожи, но и включать отдельные элементы ткани, замши или кожзаменителя.

Тренировочный процесс в боксе в обязательном порядке предусматривает работу на снарядах («груше» или «мешке»), для чего потребуются так называемые снарядные боксерские перчатки.

Главное отличие снарядных перчаток заключается в наличии более плотного наполнителя и меньшей массе.

Необходимо учитывать, что снарядные и тренировочные боксерские перчатки не являются взаимозаменяемыми.

Не следует бить «мешок» в тренировочных перчатках, а спарринговаться в снарядных.

Так как нагрузки от работе на снарядах быстро приведут в негодность тренировочные перчатки, а пропущенный удар в «снарядках» в спарринге может стать причиной травмы для партнера.

Выбрать перчатки для бокса можно следуя простым правилам, указанным выше.

Правильно подобранные перчатки улучшат качество тренировок и защитят от травм. Качественные и удобные перчатки послужат не один год и станут достойным элементом экипировки боксера.

Какие Боксерские Перчатки Использовать

Какие Боксерские Перчатки Использовать

Простое руководство по выбору правильного размера перчаток для нужного вида боксерских тренировок—работа на снарядах, спарринги или выступления.

 

 

Какой Размер Боксерских Перчаток Использовать?

Я получаю по несколько имейлов каждый день с вопросом о том, какой использовать размер боксерских перчаток. Если ты такой же как я, ты возможно будешь использовать один набор перчаток для всего (работа на снарядах, спарринг). Если ты выступающий боксер, у тебя будет еще один набор перчаток специально для боев. Размер и тип боксерских перчаток, которые ты будешь носить будут зависеть от веса твоего тела и от целей.

 

Тренировочные Боксерские Перчатки Для Всех Целей

Почти каждый боксер имеет пару перчаток, которую он использует для всех тренировочных целей. Когда ты пойдешь покупать боксерские перчатки, ты увидишь много различных их видов. Единственные, которые тебе действительно нужны это ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЕРЧАТКИ или ПЕРЧАТКИ ДЛЯ СПАРРИНГА. Вообще, тренировочные перчатки могут использоваться для всех типов боксерских тренировок, таких как работа на снарядах и спарринг. Ниже приведены общие рекомендуемые нормативы веса тела и размера тренировочных боксерских перчаток.

54кг и ниже  (12унц(oz) or 14унц(oz))

54кг — 68кг (14унц(oz)- 16унц(oz))

68кг — 82кг (16унц(oz) — 20унц(oz))

82кг и выше (18унц(oz) и выше)

 

Перчатки Для Спарринга

Перчатки для спарринга содержат больше мягкого наполнителя, таким образом ты не нанесешь урона своему спарринг партнеру. Независимо от размера или веса, почти никто никогда не спаррингует в перчатках меньше 16 унций, если только ты не очень маленький (ниже 54кг). Теоретически, ты МОЖЕШЬ спарринговать в 14-унциевых перчатках, но тогда они не подготовят тебя для боя, если ты выступаешь в 16-унциевых боксерских перчатках. Если твой вес больше, чем 79кг при сухой массе, тебе следует спарринговать в перчатках не меньше, чем 18унций или 20унций. Не забудь предостеречься и удостоверься, что твой соперник не использует перчатки меньшего размера, чем ты, потому что ты будешь пропускать более жесткие удары из-за нечестного преимущества.

Также существует еще одно распространенное поверие, что ты всегда должен спарринговать в перчатках такого веса, который используется на соревнованиях в твоей весовой категории. Если твоя весовая категория выступает в 10-унциевых перчатках, тогда ты спаррингуешь в таких. Конечно, вы должны работать легче, чтобы не уничтожить друг друга прежде, чем произойдет сам бой. Лично мое мнение, новичкам следует использовать более большие перчатки, на всякий случай и затем ближе к соревнованиям, снижать вес перчаток, если они могут с этим справиться.

 

Боксерские Перчатки Для Соревнований

Такие боксерские перчатки ты используешь для боя во время соревнований по боксу. Если ты боксер любитель, существует точная спецификация размеров, которые используются в твоей весовой категории, будь это 12 унций, 14 унций, 16 унций и тд. В любительском боксе, твои перчатки должны быть одобрены для соревнований по боксу (например: в США, ты должен носить перчатки USA Boxing, одобренные для любительских боев). Твой тренер будет знать точный размер и требуемую спецификацию. В профессиональных боксерских поединках, перчатки обычно меньше. Как правило, твои тренировочные/спарринг перчатки будут тяжелее и плотнее, чем твои перчатки для боев.

 

Какая Разница Между Размерами И Типами

Более большая перчатка как правило будет содержать больше мягкого наполнителя. Когда ты тренируешься, более крупная перчатка обеспечивает твоим рукам намного лучшую защиту. Если ты бьешь по мешку, тебе нужна самая лучшая возможная защита, чтобы ты со временем не повредил руки. Тренируясь в более крупных перчатках ты более привыкнешь к весу и твои руки будут быстрее, когда ты будешь использовать перчатки поменьше на соревнованиях. Перчатки для спарринга обычно самые плотные и содержат больше всего наполнителя. Тренировочные перчатки немного поменьше, но по-прежнему с очень хорошей защитой. Снарядные перчатки довольно таки дерьмовые и не рекомендуется их использовать (Я почти не вижу, чтобы ими пользовались.) Перчатки для любительских соревнований содержат хороший наполнитель, в то время как перчатки для профессиональных боев содержат меньше наполнителя, чтобы ты мог нанести сопернику больше урона.

 

Мои Личные Рекомендации По Боксерским Перчаткам

Избегай Снарядных Перчаток — Я не вижу в них смысла. Тонкие снарядные перчатки обеспечивают твоим рукам минимум защиты и просто вызывают у тебя приятные ощущения, поскольку твои руки двигаются быстрее. Не хорошо привыкать к такой скорости, поскольку ты никогда не будешь драться в таких легких перчатках.

Перчатки Mexican Style — Небольшой, более компактный кулак для большего урона. Такие перчатки хороши для боев, но не содержат достаточно много наполнителя для тренировок. Еще раз, я большой сторонник защиты рук для их долгосрочного использования внутри и за пределами бокса позже в жизни. Избегай их на тренировках, если можешь.

Бренды Имеют Значение — Каждый бренд классифицирует вес среди боксерских перчаток по-разному. Некоторые обеспечивают больше защиты для кулака, другие больше защиты для запястья. 14-унциевая перчатка (Grant, Ringside, Rival) от хорошей компании содержит намного больше наполнителя и защиты, чем 16-унциевая перчатка от хреновой незапатентованной компании (Century, TKO).

Правильная Посадка — Удостоверься, что твои перчатки будут сидеть на тебе правильно С БИНТАМИ НА РУКЕ. Забинтуй руки и посмотри сидят ли перчатки удобно с бинтами на руке. Бренды варьируются в размере вокруг кулака. Удостоверься, что ты можешь легко и комфортно сжимать кулак внутри перчаток.

Заключительный Совет — Пойди в настоящий боксерский зал и померяй различные виды боксерских перчаток, которые у них есть. Обращай внимание на состояние, набивку и комфорт. Возвращайся домой и купи их в интернете.

 

Хочешь узнать какие бренды боксерских перчаток я рекомендую?

как правильно подобрать боксерские перчатки?

Боксерские перчатки: как правильно подобрать боксерские перчатки? (Alexander Gradis – специалист по спортивному оборудованию Fairtex)

как правильно подобрать боксерские перчатки?

вес (унции)

наполнитель

внешний материал (кожа или кожзаменитель)

форма самой перчатки и застежка

Что такое унции?

Унции – это вес перчаток (обозначаются на перчатках как
10-oz, 14-oz, и т д ). Профессионалы тренируются в 16-14-oz перчатках.
Для тренировок нужны перчатки большего веса, чтобы было как можно меньше
травм.

Более тяжелые перчатки не столь удобны – ведь они больше по размеру,
но ведь закрывают хорошо лицо. Защищают и мягко бьют. Первая задача
ученика: без травм. Маленькие перчатки – уже травма. Сильно ударили, нос
разбили. Наша задача на тренировках выучитьcя тактике и технике, а не
покалечить друг друга.

Новичку рекомендуется выбирать перчатки побольше. Именно побольше унциями, а не побольше размером. Унция это вес, а не размер.

На тренировках допустимы перчатки от 12-ти и больше:

8-oz – смерть

10-oz – жесть, возможные обвинения в бесчеловечности и отмороженности

12-oz – “человечный” вариант, забота о ближних

14-oz и более – юродство, буддизм и “подставление другой щеки”

10-oz или 12-oz – вот где нужно выбирать…остальное слишком уж специфично.

В профессиональном боксе до полусреднего веса перчатки – 8 унций, после – 10 унций. Есть отдельные перчатки для спаррингов, есть отдельные – снарядные перчатки, они меньше, чем для боев и легче.

Всего существует несколько групп боксерских перчаток:

— боевые

— тренировочные

— снарядные

— для аэробики

Боевые перчатки сертифицированны для соревнований,
(разные для любителей и профессионалов) разного веса, который у
проффесионалов оговаривается на каждый бой. Задача – обеспечение
максимальной защиты для бойца.

Тренировочные боксерские перчатки
для спарринга и работы на снарядах – одинаково хорошо обеспечивают
защиту рук и защиту ударяемого. Легче 12 унций не делают, а вообще
многие спарринговать в перчатках легче 16 унций не хотят.

Кстати, в качестве наполнителя конский волос уже давно не успользуют.
Есть 2 технологии – послойная, типа поролона и пенонаполнители.
Пенонаполнители позволяют сохранить размер при разных весах, т.е. 12 и
16 унций абсолютно одинаковы по габаритам.

Снарядные перчатки – цель максимально защитить руки.
Могут быть чуть жестче боевых снаружи. Блинчики используют для работы с
пневмо грушей, на мешки и на лапы вес 12-18 унций. Чем тяжелее, тем
выше защита и нагрузка по функционалке.

Аэробными перчатками вообще ни во что бить нельзя, они для аэробных классов.

В любительских боксерских перчатках
большой палец пришивается по возможности параллельно всей кисти руки.
При сильном ударе большой палец ломается или выскакивает из сустава. Это
и останавливает боксёров-любителей бить сильно.

В профессиональных перчатках большой палец шьётся по
анатомии кулака. То есть убирается на вторые фаланги указательного и
среднего пальцев, и защищается небольшой подушкой во избежании травм. В
профессиональных перчатках можно лупить со всей дури: ничего не
сломается и не выскочет.

Ещё в любительских перчатках контролируют, что бы вес кожи перчатки был равен половине самой перчатки: то есть 4,5 OZ.

Почему любителям желательно тренироваться в больших перчатках?

От тяжёлых перчаток руки быстро устают. Поэтому удары становятся не
такими сильными. К тому же: если перчатка сшита правильно, то с
увеличением веса увеличивается ударная площадь.

В большинство нормальных залов в США, на спаринг в перчатках, легче
16-OZ и не пускают. Причём перчатки должны быть на липучке, а не на
шнуровке, так как кулак не фиксируется максимально. Более тяжелая
перчатка будет разгонятся до меньшей скорости, т.е и при ударах тело
будет “поглощать” меньшие энергии. Следовательно более тяжелые перчатки
безопаснее.

Перчатки для бокса нужно приобрести желательно кожаные.

При примерке учитывай что рука будет забинтованной в перчатках (т.е.
должно быть не в натяжку), большой палец должен хорошо поджиматься. В
общем рука должна чувствовать себя комфортно…

Если по прочности, то действительно нужна кожа. Только по мешку в них
все равно молотить не рекомендуется, а то через полгодика-годик вся
пенорезина пробьется насквозь.

Битки купить лучше классического вида (их еще лет 10 назад блинчиками называли), примерно 6-8 унций весом, с закрытыми пальцами, в том числе и большим.

Наполнители из конского волоса сейчас почти никто не
делает. А на счет твердой основы – удар размазывается, соответственно
по корпусу не так чувствуется. Иначе костяшки кулака проходят и все
ребра поотшибают. Если уж совсем мягкие – то это с воздушной прослойкой
внутри (антинакаутные) не меньше 14 унций.

Мерить перчатку надо обязательно со специальным боксерским бинтом, который наматывается под перчатку.

Какой длинны должен быть бинт? От 3,80 м. Именно
поэтому покупать лучше бинты “Fairtex”. Они соответствуют этим
стандартам. Меньше 3,80 купишь – не забинтуешь все пальцы – будет
травма. Причем многим больше нравится использовать хлопковые бинты. Они
во-первых, дышат, натуральный материал, во-вторых, впитывают влагу, сама
перчатка остается сухой и не портится. В-третьих, в процессе тренировки
к рукам приливает кровь, она несколько увеличивается – этот бинт, не
перетягивает руку сильно.

Внешний материал для боксерских перчаток.

Какие перчатки рекомендуются, из кожи, или кожзаменителя? Есть мягкий,
японский кожзаменитель (PU), есть пожестче (PVC), он похож на козью
кожу. Что Вы посоветуйте купить автомобилисту, “Запорожец” или
“Мерседес”? Если у него есть такая возможность – он конечно купит
“Мерседес”. Рекомендуются кожаные перчатки. Качественные боксерские
перчатки из кожи на данный момент стоят вполне доступно.


Какой лучше наполнитель в перчатках?

Бывает набивка ватная, но лучше профессиональная.
Вата имеет неприятное свойство за небольшие сроки сваливаться,
сбиваться в комки – удар будет наоборот жестче, причем и для руки
опаснее. А современные материалы еще обладают замечательным свойством –
пружинить удар, этого нет у ваты. Причем этот особый сплав – пенорезина –
сделан по определенным рецептам. И каждая фирма-производитель хранит
свою технологию в секрете. А именно этим и отличаются перчатки разных
фирм. Боксерские перчатки марки “Fairtex” по этой характеристике –
проверены. Это качество не видно сразу. Только опыт использован

дополнительно смотреть: экипировка тай боксёра

http://vlad-kliuev2010.ya.ru/index_blog.xml#y5__id43

Обзор боксёрских перчаток

Обзор боксёрских перчаток

Полное руководство для тех, кто не знает, какие боксерские перчатки купить. Вы узнаете разницу между всеми различными видами перчаток, их применение, и где их купить.

Бойцовские перчатки очень разнообразные. Что усложняет выбор еще больше это производитель, который утверждает, что каждый продукт, который они предлагают, является лучшим выбором. Я помогу тебе разобраться в названиях и видах перчаток.

 

Зачем использовать перчатки?

Вопреки тому, что рекомендуют другие боевые искусства, такие как каратэ или кунг-фу, со временем удары разрушат твои руки, ДАЖЕ если ты очень осторожен. Со временем, неправильное нанесение ударов, также как незащищенные руки приводят к артриту, ветхим суставам, ветхим мышцам и к нарушению функциональности рук. Это страшно, но это произойдет. Чтобы твои руки были защищены и хорошо функционировали, очень важно, чтобы ты всегда их защищал. Так же, как ты одеваешь шлем для защиты головы, ты должен одевать перчатки для защиты рук. Некоторые перчатки даже, оснащены дополнительной мягкой подкладкой для защиты твоих соперников от слишком большого урона.

Хорошая пара боксерских перчаток должна быть комфортной, и должна хорошо сидеть на руке вокруг запястья и пальцев. Не должно быть ощущения, что рука устает из-за перчатки или что перчатка заставляет руку сгибаться неудобным образом. Высококачественные перчатки будут выдерживать удар раз за разом без потери амортизирующих качеств. Определенные материалы, используемые для изготовления перчаток, определяют как долго они прослужат, прежде чем разорвутся или набивка в них износится. Важно отметить, что хотя некоторые дешевые перчатки могут ощущаться также комфортно, как и дорогие перчатки или может казаться, что они смягчают удар даже лучше, они определенно не будут оставаться такими долгое время.

 

Настоящие Спортивные Бренды VS Ненастоящих Брендов

Не все перчатки сделаны с учетом реальных боксерских тренировок. Как и всё в жизни, не все сделано одинаково. Худшие бренды это те, которые предлагаются в крупных спортивных сетях, таких как Big 5 Sports, Sports Chalet и Sports Authority, Спорт Мастер. Безусловно худшие перчатки, которые ты можешь купить это перчатки фирмы Everlast, которые выглядят как классические боксерские перчатки. НИКОГДА не покупайте их — вы скорее всего, сломаете себе руки в течение недели если вы их купите.

 

Дорогие VS Недорогих

Лишь то, что ты отдал за свои перчатки больше денег, не делает их лучше. Однако, основное правило остается в силе: ты получаешь ровно столько, сколько ты платишь. Перчатки за $25 вероятно не будут так хороши, как пара перчаток за $60 в том же магазине. Пользуйся здравым смыслом и будь готов заплатить как минимум $40 в онлайн магазине или $55 если ты покупаешь в магазине. Самые хорошие перчатки обычно стоят в районе $90 и выше.

 

Виды перчаток

Снарядные Перчатки – Существует два вида снарядных перчаток. Первый это современный вариант, это большие, полные набивки перчатки, которые сделаны специально для работы на мешке. В них содержится плотный наполнитель, который предоставляет тебе большую защиту рук и позволяет работать на мешке дольше, и перчатка не станет плоской и не потеряет свою форму. В таких перчатках тебе не следует наносить удары по живому сопернику, так как их густой наполнитель может причинят боль при спарринге.

Второй вид «снарядных перчаток» это перчатки олдскульного типа. Они маленькие и очень тонкие, как будто у тебя рукавицы на руках. Они сделаны лишь для того, чтобы защитить кожу от натирания и не обеспечивают много защиты и поддержку запястья. В зависимости от того, с кем ты общаешься (тренером старой школы или новой школы, ты получишь разный ответ по поводу их функциональности.) По моему мнению, избегай их, они пустая трата времени и денег. Они сделаны для того, чтобы защитить твои костяшки когда ты пробиваешь жесткие удары по мешку и служат для того, чтобы приучить твои костяшки к более жесткому удару. Самая большая их проблема в том, что они почти не обеспечивают защиты или поддержки запястья и не весят столько же, сколько обычные боксерские перчатки, что навредит твоему таймингу позже в ринге.

Перчатки для Спарринга – Эти перчатки более плотно набитые с мягким наполнителем, который смягчает удары бойцов друг по другу. Так как этот вид наполнителя мягче, тебе следует использовать их только для спаррингов, и не использовать для работы на снарядах. Нанесение ударов по мешку в перчатках с более мягким наполнителем быстро сделает перчатки плоскими. Важно упомянуть, что перчатки для спарринга должны быть минимум 14-16 унций, особенно если твой вес выше 59кг. Некоторые верят в спарринги в перчатках того веса, который используется в твоей весовой категории. (Решать тебе, но в большинстве залов, в которых я был, мы спарринговали в 14-16-унциевых перчатках.)

Тренировочные Перчатки – Эти перчатки для всех целей. Их продают как одинаково хорошо пригодные для спарринга и для работы на снарядах, но ты поймешь, что тяжело найти идеальные перчатки, которые подойдут и для того и для другого. Некоторые из них не плотные или недостаточно мягкие для спарринга. Но если ты хочешь дешевые перчатки для всех целей, эти будут лучшим вариантом. Узнай Какие Боксерские Перчатки Использовать

Профессиональные или Перчатки для Боев – Перчатки для боев меньше и компактнее, чтобы ты мог нанести больше урона своему сопернику. Они не рекомендованы ни для чего, кроме как реальных соревнований.

Перчатки для Кардио или Аэробики – Такие перчатки обычно делают очень дешевыми. Избегай их! В них очень малое количество набивки и они развалятся не успеешь и глазом моргнуть.

 

Цвет

Имеет ли значение цвет боксерских перчаток? ДА! Хотя красный и является классическим цветом, он менее заметен человеческому глазу, чем другие цвета. Если ты спаррингуешь с кем-то, предпочтительно, чтобы на нем были перчатки такого цвета, который ты можешь видеть. Не забывай, что ношение перчаток светлых тонов также может помочь твоему тренеру лучше видеть твои удары. Я много тренировался по вечерам, так что я люблю покупать синие, зеленые и белые перчатки. У меня по-прежнему есть пара красных, просто потому что красный это классический боксерский цвет. Еще один момент с красными перчатками это то, что ты не можешь видеть накопившихся на них пятен крови. Я знаю, это немного нездорово, но я бы хотел знать попадала ли кровь на мои перчатки.

 

Шнуровка VS Липучка

Перчатки со шнуровкой более комфортны если ты любишь, чтобы твои перчатки хорошо сидели вокруг запястья. Для некоторых бойцов это просто привычка иметь перчатки со шнуровкой. Перчатки на липучке сделаны для удобства и могут оказывать такую же поддержку, как и перчатки на шнуровке, при своем удобстве наличия липучки. Большинство людей предпочитают перчатки на липучке, потому что они могут надевать их сами без чьей-либо помощи. Плохая сторона липучки, по моему мнению, заключается в том, что крючки липучек впиваются в твои хлопковые бинты и рвут их. Это не так важно, но со мной такое случалось и реально бесило меня. С перчатками на шнуровке не так уже и сложно управляться. Они могут считаться даже более удобными, чем перчатки на липучках если у тебя тонкие запястья – поскольку все, что тебе нужно сделать это просто завязать шнуровку один раз и затем впихивать и выпихивать руки каждый раз до и после использования.

Еще одно замечательное качество перчаток на шнуровке это то, что они позволяют тебе ходить по залу и просить людей завязать тебе перчатки. Так ты можешь легко познакомиться и пообщаться с профессионалами, тренерами и другими бойцами в твоем зале.

 

Мои мысли на перчатки различных марок

  • Title — Я обожаю боксерскую экипировку Title. Их бренд это качество без завышенной цены. Ты также можешь постоянно видеть их перчатки во всех боксерских залах. Даже их классическим тренировочным перчаткам понадобятся годы, чтобы начать портиться. Без вопросов, лучшее соотношение цены и качества.
  • Fighting — Это «премиум» бренд от Titleboxing. Наполнитель и набивка супер, но область запястья может казаться скудной. У меня такие перчатки на липучках и эти липучки кажутся очень дешевыми. Тем не менее, они ощущаются как перчатки отличного качества и стоят сравнительно меньше, чем другие премиумные продукты.
  • Everlast — Одно из самых популярных названий, ассоциирующихся с боксом. Большая часть их продукции, к сожалению, это куча рекламы. Я не знаю почему у этой компании есть разделение на игрушки, но многое из их продукции завышено в цене или сделано очень плохо. Их экипировка становится более высокого качества только тогда когда ты покупаешь дорогостоящие модели про-класса. Ты по сути не увидишь никаких настоящих боксерских перчаток от Everlast до тех пор, пока ты не заплатишь около $70 или больше. Все от $65 и ниже слишком неуклюжее, похоже на фейк или просто анатомически неудобно для руки. Не удивительно, что я чаще вижу название Everlast в шкафах с детскими игрушками, чем в боксерских залах.
  • Grant — Классные перчатки с полной защитой. Они очень хорошо набиты и используются во многих профессиональных боях. В них много смягчающего материала вокруг запястья, что просто отлично для бойцов, которые любят работать в защите или парней, которые принимают много ударов на запястья (стиль пик-а-бу, высокая защита и тд) Превосходное качество.
  • Century — ДЕРЬМО. Абсолютное дерьмо. К несчастью, многие видят этот дешевый бренд, продающийся везде в таких местах, как Big 5 sports и Sports Chalet и действительно верят, что это настоящий боксерский бренд – ЭТО НЕ ТАК! Держись от него подальше!
  • TKO — Имитация профессиональных перчаток. Их перчатки могут выглядеть плотными и хорошо сидеть по началу, но они быстро разорвутся и собьются, что со временем снизит защиту твоих рук. Избегай этих косящих под профессиональные перчаток, как чумы!
  • Reyes (Cleto Reyes) — Верьте ажиотажу. Эти перчатки сделаны для того, чтобы быть более компактными в кулаке, чтобы помочь бьющему. Важно упомянуть, что эти перчатки сделаны для БОЕВ, определенно НЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК/СПАРРИНГА. Эти перчатки бьют жестче, потому что в них содержится меньше смягчающего материала для защиты, так что очень важно защищать свои руки по максимуму на тренировках. Также они очень высокого качества и прослужат вечно если у тебя получится достать подлинные, сделанные в Мексике (есть скрытые ссылки в интернете). Опять же, я не рекомендую эти перчатки для тренировок, особенно на мешке.
  • Rivals — Очень классные, дорогие перчатки, которые к тому же выглядят очень клево. По моему мнению, ты можешь найти такие же хорошие перчатки за немного меньшую цену. Решать тебе, нравится ли тебе их клевый стиль перчаток. По качеству они 10 из 10 — среди лучших по типу изделий, которые можно найти. Их шлемы мои любимые.
  • Ringside — Также, как и Rivals, они очень классные и супер высокого качества по высокой цене. Эти перчатки будут жить вечно! Они сидят отлично и будут выглядеть как новые даже если им 3-4 года. Внутренняя и внешняя часть перчаток остаются совершенно нетронутыми. Швы никогда не разойдутся, набивка будет по-прежнему плотной. Действительно отличное качество. Каждый, у которого была пара перчаток Ringside может это подтвердить. Еще один бренд на 10 из 10.
  • PRO (ProBoxingEquip) — Это компания, расположенная в Южной Калифорнии в Лос Анджелесе. Их боксерские перчатки дерьмо. Я даже пробовал их профессиональные перчатки и они сминались за несколько месяцев постоянного использования. Избегай их, независимо от того, какие скидки на них делает продавец.
  • Если вы упомянете какой-то еще бренд помимо тех, что я перечислил, то скорее всего я никогда с ними не сталкивался или не пользовался ими достаточно долго, чтобы сформировать о них какое-то мнение. Вы по-прежнему можете оставить свой комментарий и возможно кто-то другой на него ответит.

 

Рекомендации к покупке

Лучший вариант покупки боксерских перчаток, и возможно чего-угодно в жизни, это пойти в магазин, который продает этот продукт и померить его лично. Прочувствуй эту экипировку самолично и сам суди о «качестве» и «ощущениях». Не давай продавцу уговорить тебя на покупку боксерских продуктов их магазинного бренда собственного производства.

После того, как ты испытал различные бренды и решил какой именно ты хочешь, заходи в интернет, чтобы найти этот продукт дешевле – велика вероятность того, что в интернете они будут НАМНОГО НАМНОГО дешевле. ЕЩЕ ВАРИАНТ – ты можешь позвонить в магазин и сказать, что ты нашел этот же продукт по более выгодной цене, но ты готов купить в магазине, если они снизят цену. Я думаю, что лучше заплатить чуть больше в магазине, если у магазина есть хорошая политика возврата и хорошее обслуживание клиентов.

Для начинающих, www.titleboxing.com это отличное место для начала

 

Ознакомься с другими моими руководствами по выбору боксерских перчаток:

Обзор и сравнение 9 лучших боксерских перчаток для начинающих

Хотя у многих клубов есть запасные комплекты перчаток, которые они могут предложить своим членам, они, как правило, изношены, не подходят друг другу и часто имеют очень неприятный запах. Мы рассмотрим лучших боксерских перчаток для начинающих , чтобы вы могли быстро освоиться со своим собственным набором и как можно скорее пройти обучение.

Для тех, кто плохо знаком с боксом, понять, на что обращать внимание, какой размер и какие бренды выбрать, может быть непросто.

Имея это в виду, мы создали этот список лучших боксерских перчаток для начинающих. У нас также есть руководство для покупателей, которое предоставит вам всю информацию, необходимую для принятия правильного решения, поэтому обязательно ознакомьтесь с ним в конце.

Вы также можете подумать о том, чтобы надеть пару бинтов под перчатки. Мы перечислили несколько высококачественных и доступных вариантов, которые вы также можете попробовать.

Почему так важно иметь хорошие перчатки

Убедиться, что у вас есть хорошие перчатки, невероятно важно по двум основным причинам.

Во-первых, перчатки будут защищать ваши руки. От качества перчаток зависит, насколько они эффективны при амортизации любых ударов, которые вы наносите. Плохие перчатки могут привести к травме руки, особенно если вы не до конца понимаете технику.

Попытка сэкономить и покупка дешевой пары перчаток только обойдется вам дороже. Многие боксеры совершили эту ошибку, в том числе и я. Я думал, что сэкономлю несколько долларов, куплю пару дешевых перчаток, и все будет готово.К сожалению, потратьте меньше сейчас, и в будущем вы потратите больше.

Из-за особенностей бокса дешевые, плохо сделанные перчатки развалятся очень и очень быстро. Учитесь на чужих ошибках и приобретите хорошие перчатки из зачета, вы не пожалеете об этом.

Сравнение наших лучших предложений

Наши 10 лучших боксерских перчаток для начинающих

Хорошо, давайте продолжим обзоры.

.

Лучшие боксерские перчатки для тренировок с тяжелым мешком (2020)

В мире бокса так много возможностей, когда дело касается тренировок и тренировочного оборудования. Вам нужно тренировочное упражнение, которое выведет вас на новые высоты, однако вам также нужно лучшее оборудование, подходящее для вашего конкретного типа тренировки. Многие люди с удивлением узнают, что существуют определенные типы боксерских перчаток для определенных типов тренировок.

Товар

Выбор гуру Winning Training Boxing Gloves 16oz MS600 Финалист Cleto Reyes Hook and Loop Boxing Training Gloves Великолепный дизайн Venum Impact Boxing Gloves - Dark Camo/Sand - 16oz

Название продукта

Боксерские перчатки Cleto Reyes

Боксерские перчатки Venum Impact

Выбор гуру

Товар

Winning Training Boxing Gloves 16oz MS600 Второе место

Товар

Cleto Reyes Hook and Loop Boxing Training Gloves .

Руководство по боксу для НАЧИНАЮЩИХ

beginners guide to boxing

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по боксу!

Вы новичок в боксе и не знаете, с чего начать? Я сделал это полное базовое руководство по боксу для всех начинающих боксеров с пояснениями, изображениями, видео и ссылками на более подробные руководства. Пожалуйста, поделитесь им с другими начинающими боксерами и бойцами.

Начнем!

Наибольшие преимущества бокса

learning boxing basics

Во-первых, почему бокс?

Этот вопрос не мог быть проще.Бокс — отличная тренировка, возможно, самый сложный из всех видов спорта. Требуется скорость, ловкость, ловкость, сила, выносливость и максимальная психологическая стойкость. Бокс как никто другой толкает вас, настраивая лучших спортсменов высочайшего уровня друг против друга. Это прекрасная наука, но в то же время грубый и жестокий вид спорта.

Что еще более важно, бокс продвигает вас дальше, чем вы когда-либо думали. Бокс делает вас более живыми, чем когда-либо, более скромными в поражениях и самыми славными в победах.Бокс раскрывает настоящего бойца глубоко внутри каждого из нас.

Базовая техника бокса

Базовая боксерская стойка

Базовая боксерская стойка должна быть легкой для новичков в атаке и защите. Вы хорошо прикрыты в этой стойке, обе руки готовы легко атаковать. Более продвинутые бойцы будут использовать разные боксерские стойки для более сложных движений тела и возможностей для нанесения встречных ударов.

basic boxing stance

Правильная боксерская стойка — готов атаковать или защищаться (см. Видео)

  • Передний носок и задняя пятка по центральной линии.Доминирующая рука за спиной (если вы правша, положите правую руку за спину).
  • Вес равномерно распределен на обе ноги, колени слегка согнуты.
  • Ноги по диагонали, немного шире плеч, задняя пятка поднята.
  • Локти вниз, руки вверх.
  • Голова за перчатками, подбородок слегка опущен, глаза смотрят поверх перчаток.
  • Расслабьтесь и дышите!

*** Привыкайте возвращаться в эту позицию после всех боксерских приемов!

Прочитайте больше руководств по боксерской стойке:

Базовая боксерская работа ног

Новичкам абсолютно необходимо овладеть степ-перетягиванием и поворотами.Поначалу такое движение может показаться трудным, потому что у многих людей есть привычка всегда прыгать с земли. В боксе нужно держать ноги на земле, чтобы всегда быть готовым атаковать, защищаться или уйти. Кроме того, прыжки — огромная трата энергии. Яркая работа ног станет естественной, когда вы разовьете лучшую физическую форму и технику.

basic boxing step-drag

Базовый STEP-DRAG (см. Видео)

Вот и основная работа ног в боксе.Шагните ведущей ногой и потяните заднюю. Эта техника работы ступней и перетаскивания бокса гарантирует, что ваш вес будет устойчивым и всегда готов атаковать или защищаться. Это также мешает вам ходить или скрещивать ноги, что может привести к потере равновесия.

  • Чтобы двигаться ВПЕРЕД или ВЛЕВО, сначала сделайте шаг левой ногой, а затем потяните правую ногу.
  • Чтобы перейти НАЗАД или ВПРАВО, сначала сделайте шаг правой ногой, а затем перетащите левую ногу.

*** СОВЕТ: старайтесь выполнять все шаги ногами на одинаковом расстоянии.

basic boxing pivot

The PIVOT (см. Видео)

Следующая по важности техника работы ногами в боксе, которая вам понадобится, — это опора. Обычно это делается поворотом передней ноги. Вы можете использовать его в обороне, чтобы избежать атак, или в нападении, чтобы найти новые углы удара. Поворот может быть полезен для нанесения ответных ударов, уберегая вас от опасности и при этом сохраняя дистанцию ​​для нанесения ответных ударов.

  • Поверните по часовой стрелке, качая правой ногой и позволяя вашему телу вращаться над левой ногой.
  • Практикуйте маленькие повороты (45-90 градусов), а также большие повороты (90-180 градусов).

Прочитайте больше руководств по боксерской работе ног:

Базовые боксерские удары

Базовая техника штамповки

  1. Старт из расслабленного положения
  2. Выдохните, нанося удар
  3. Напрягите мышцы кулака и тела при ударе
  4. Отпустите руку к себе

Нанесение ударов — это просто расслабление, а затем быстрое ускорение руки по направлению к цели, когда вы резко выдыхаете.Вы сжимаете кулак в момент удара, а затем расслабляете руку, чтобы нанести больше ударов. Хитрость заключается в том, чтобы задействовать весь вес вашего тела за ударом, не теряя равновесия. Навыки и опыт со временем научат вас.

Для новичка самое главное — выучить правильную форму удара. Позже вы сможете наносить множество различных вариантов ударов из разных позиций и развивать свою собственную технику нанесения ударов, соответствующую вашему стилю.

Основные насадки для перфорации

  • Поверните все тело и поворачивайте ступни при ВСЕХ УДАРАХ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ УДАРА.
  • Сохраняйте стойку и равновесие для большей мощности и мобильности.
  • Убедитесь, что непробивающая рука защищает другую сторону вашего тела.
  • Резко выдыхайте при каждом кадре.
  • Все боксерские удары в основном представляют собой вариации прямых ударов (прямой локтем), ударов крюком (локтем в сторону) или ударов апперкотом (локтем вниз).

basic jab

Left Straight (JAB) — самое важное оружие в боксе (см. Видео)

  • Удерживая остальную часть тела неподвижной, вытяните левый кулак прямо вперед.
  • Резко выдохните во время удара, вращая кулак, чтобы приземлиться ладонью вниз.
  • Сразу после удара оттяните руку назад для защиты.

*** Попробуйте выполнить джеб шагом вперед (он же «шаг джеб»). Также попробуйте джеб в корпус, слегка сгибая колени и поясницу во время джеба.

Джеб — самый важный удар в боксе. Он может атаковать, защищаться, противостоять, набирать очки, освобождать пространство и многое другое. Это ваш самый длинный и самый быстрый удар, он требует меньше всего энергии и оставляет вас наименее уязвимым.Тренер по боксу обычно говорит вам, что каждое комбо должно начинаться с джеба. Это быстрый удар, который оглушает вашего противника на время, достаточное для того, чтобы нанести серьезный удар.

У великих бойцов есть отличные джебы.

Читать дальше боксерских гайдов о джебе:

basic right cross

Правый прямой (RIGHT CROSS) — ваш самый сильный удар (см. Видео)

  • Поверните бедра и верхнюю часть тела против часовой стрелки, поворачивая правую ногу (примерно на 90 градусов).
  • Резко выдохните, вытягивая правый кулак прямо из подбородка.
  • Поверните кулак, чтобы приземлиться ладонью вниз.
  • Не позволяйте своей голове наклоняться за переднее колено.

*** При необходимости правый локоть можно согнуть, чтобы создать небольшой угол петли (сверху справа) или даже широкий угол петли (косилка), чтобы обойти защиту противника. Многие тренеры по боксу подчеркивают важность прямого права для новичков, потому что оно меньше телеграфирует и не оставляет бойца открытым.Редко можно увидеть «правый хук», потому что он, скорее всего, будет заблокирован левым плечом соперника. Согните ноги в коленях и пояснице, если хотите бросить крест в корпус.

Правый кросс, естественно, будет вашим самым сильным ударом, потому что он исходит из вашей доминирующей руки и легко получает рычаг со спины. В сочетании, джеб и правый кросс становятся базовой, но невероятно полезной комбинацией 1-2.

basic left hook

ЛЕВЫЙ КРЮК — опасный силовой удар (см. Видео)

  • Поверните ступни по часовой стрелке (примерно на 90 градусов), опуская правую пятку и поднимая левую.
  • Ваше тело вращается как один твердый блок, когда вы поворачиваете ступни.
  • Левая рука напрягается, когда вы наносите удар левым кулаком по цели.

*** Для левого хука в корпус опустите левую руку и бросьте вертикальным кулаком.

Левый хук — один из самых смертоносных ударов в боксе. Это происходит из-за бокового угла, что затрудняет защиту, когда противник ожидает прямых ударов. Это также характерно для нокаутов, потому что удар поворачивает голову и легко вызывает у оппонентов головокружение.Вы можете бросать левый крюк в голову, держа кулак горизонтально или вертикально; новичку я рекомендую использовать те, которые кажутся наиболее естественными.

Левые крючки в корпус — самый распространенный способ атаковать тело. Известно, что «выстрел в печень» (расположенный под вашими правыми ребрами) невероятно болезнен и приводит к множеству нокаутов в теле. Выстрелы в тело обычно сбивают вас с толку и убивают ваши ноги, ограничивая вашу способность двигаться. Удачный выстрел в тело может на мгновение парализовать ваши ноги и не дать вам встать, даже если вы в сознании и все еще готовы драться.

Подробнее боксерских гидов на левый крюк:

basic left uppercut

LEFT UPPERCUT — опасный удар с короткого на дальний (см. Видео)

  • Поверните ступни по часовой стрелке (примерно на 90 градусов), опуская правую пятку и поднимая левую.
  • Ваше тело вращается как левый хук (не наклоняйтесь вперед или назад).
  • Опустив локоть вниз, слегка опустите левый кулак и взмахните им вверх на выдохе.
  • Удар приземляется ладонью вверх.
  • Сохраняйте этот удар компактным и быстро восстанавливайте свою стойку.

*** Этот удар можно наносить более прямым или более изогнутым, а также в голову или тело.

Левый апперкот — отличный удар для внутренней или даже средней дистанции. Он более мощный, чем джеб, быстро наступает и может быть довольно неожиданным. Единственный риск состоит в том, что вы должны быть ближе к противнику, и ваше левое плечо не может защищаться от прав вашего противника.

basic right uppercut

RIGHT UPPERCUT — опасный удар от короткого до дальнего (см. Видео)

  • Поверните бедра и верхнюю часть тела против часовой стрелки, поворачивая правую ногу (примерно на 90 градусов).
  • Ваше тело вращается как правый крест (не наклоняйтесь вперед или назад).
  • Опустив локоть вниз, слегка опустите правый кулак и взмахните им вверх на выдохе.
  • Удар приземляется ладонью вверх.
  • Сохраняйте этот удар компактным и быстро восстанавливайте свою стойку.

Правый апперкот — сокрушительный удар, который можно использовать на близком или среднем расстоянии. Бросок в голову или тело очень силен. Наибольший риск заключается в том, что вы уроните правую руку и подвергнетесь контратаке левым хуком.

Базовые комбинации пуансонов

Базовые комбинации ударов для начинающих! Изучите систему нумерации штампов, представленную ниже, а затем попробуйте все основные комбинации. Вы можете использовать эти комбинации в боях с тенью, на сумках, рукавицах или даже в спарринге.Каждый опытный боксер освоит эти комбинации как свою привычку.

1 = джеб

2 = правый крест

3 = левый крюк

4 = сверху справа

5 = левый апперкот

6 = правый апперкот

b = корпус

*** Пример: комбинация 1-2-3b означает удар в голову, затем правый кросс в голову, затем левый хук в корпус.

Общие боксерские комбинации

  • 1–1
  • 1-1b
  • 1-2
  • 1-2b
  • 1б-2
  • 1-1-2
  • 1-2-1-1
  • 1-2-3
  • 1-2-1-2
  • 1-2-3-2
  • 1-2-3б-2
  • 1-2-5-2
  • 1-6-3-2
  • 1-2-3-2-1

Нет правил для боксерских комбинаций.Вы можете наносить любые удары в любом порядке. Определенно есть НЕКОТОРЫЕ рекомендации, такие как нанесение быстрых ударов (например, джеба), прежде чем совершать жесткие удары, которые оставляют вас открытым дольше. Также более естественно чередовать удары правой и левой рукой, но также неплохо использовать двойные левые и двойные права, чтобы сбить с толку противника.

Позже вы выучите другие комбинации (некоторые со встроенными причудливыми защитными приемами) и, в конце концов, придумаете свои собственные, соответствующие ситуации.

Подробнее боксерских гайдов по технике удара:

Базовая боксерская защита

Есть много видов защитных техник, о которых вы, возможно, слышали, некоторые из них более искусны, чем другие. Первым делом начинающему боксеру нужно научиться блокировать. Блокировка — это самый простой способ оставаться на дистанции удара и не получить травму. А для новичков блокировка — самый безопасный способ, потому что она закрывает углы пробивки. Как только вы освоите блокировку, вы сможете переходить к более сложным вещам, таким как парирование, перекатывание и уклонение.Основное преимущество более продвинутых методов защиты заключается в том, что они позволяют вам защищаться, не используя руки, таким образом ваши руки могут быть свободны для нанесения ответного удара!

Блокировка — это самый простой способ
оставаться на дистанции удара, не получая травм.

basic block

Пробойники с блокирующей головкой

  • Приблизьте перчатки, чтобы закрыть лицо
  • Поднимите правую перчатку, чтобы заблокировать удары левой рукой
  • Поднимите левую перчатку, чтобы заблокировать удары правой рукой

basic block body punches

Пробойники блокирующие

  • Поднимите локти к себе
  • нижний правый локоть блок левый пробойник
  • опустить левый локоть, чтобы заблокировать удары правой рукой

Советы по защите бокса

  • Безопаснее укрыться, чем преследовать удар (который все еще оставляет вас открытыми).
  • Следите за противником (удары, которые вы видите, не причиняют вам столько вреда).
  • Сохраняйте равновесие, легче блокировать удары, не отталкиваясь назад, когда вы стоите на обеих ногах.
  • Отражайтесь, единственный способ перейти от защиты к атаке — это нанести ответный удар.
  • Сделать шаг назад, выйти из зоны действия — самый простой способ избежать всех ударов.
  • Следите за сильной рукой, если вы не можете защитить все, хотя бы следите за сильными ударами.

Конечно, блокировка — это нечто большее, чем просто принесение перчаток, но это хорошее начало для новичков.Не нужно делать ничего необычного или запутаться в том, где разместить руку. Поднимите руки к лицу или прижмите локти к телу.

Подробнее руководств по защите бокса:

Базовый боксерский контрудар

Со временем вы поймете, что бокс — это почти всегда непрерывный контрудар. Вы всегда будете атаковать и защищаться одновременно, поэтому вам нужно будет сочетать свои атакующие и защитные боксерские навыки.Для новичка этот самый простой способ противостоять — сначала блокировать, а затем сразу же контратаковать. Уколам можно противостоять, одновременно нанося еще один удар или сначала блокируя, а затем контратаки.

По мере совершенствования своих навыков вы со временем узнаете, что любой удар можно парировать любым ударом. Сложная часть — выяснить, как это сделать. А пока вам следует сосредоточиться на более простых приемах для начинающих, которые не требуют высокоуровневых защитных движений.

Базовые счетчики на Jab

  • Сделать собственный джеб (головой или корпусом)
  • нанести еще один удар (головой или телом)
  • : сначала блокирование, а затем противодействие может быть недостаточно быстрым, чтобы отразить удар

Основные контратаки на правый кросс / оверхенд / апперкот

  • Перехватить правую руку длинным джебом.
  • Или провести быстрый левый хук до или после правого хука соперника.
  • Сначала блокируйте, затем бросайте свою правую руку.

Базовый счетчик на левый хук / апперкот

  • Провести длинный левый джеб.
  • Сначала блокируйте, затем бросайте контратаку вправо.

Читать далее боксерские руководства по контратаке:

Базовая тренировка бокса

basic boxing training

Лучший способ обучиться боксу — это посетить настоящий боксерский зал, в котором работают лицензированные тренеры по боксу и соревнуются боксеры-любители и профессиональные боксеры.Здесь вам нужно будет только следовать инструкциям более опытных парней и, в конечном итоге, настраивать процедуры в соответствии с вашими потребностями. Теперь, если эти варианты вам недоступны, я бы порекомендовал вам вот что.

Основное оборудование для бокса

Это то, что необходимо КАЖДОМУ БОКСУ. Конечно, вы можете одолжить, но это грубо / негигиенично и не так безопасно, как иметь собственный.

Повязки

Важнейший инструмент для защиты ваших рук.Не бейте тяжелую сумку без защиты рук, так как это может привести к скручиванию запястья и быстрой травме. Вы должны носить бинты каждый раз, когда планируете надевать боксерские перчатки.

Собственные бинты — это как носки. Он будет наполнен вашим потом и вашим неприятным запахом. Вы можете обойтись одной парой, но, вероятно, лучше переключаться между 2 или 3 парами в зависимости от того, как часто вы тренируетесь.

Перчатки

Некоторое время можно использовать обычные спортивные перчатки, но со временем вы полюбите свою любимую пару.И потом становится неприятно, когда ты хочешь тренироваться, а кто-то другой использует «твои» перчатки. Или однажды вы приходите в спортзал с разбитым сердцем и обнаруживаете, что «ваши» перчатки разорваны, а ремешок оторван. В этот момент вы поймете, что лучше иметь собственные тренировочные перчатки, потому что они лучше пахнут, имеют новую набивку и всегда доступны, когда вам это нужно.

Если у вас может быть только одна пара, купите тренировочные перчатки на 16 унций. Если вы можете позволить себе вторую пару, возьмите 12 унций или 14 унций на тот случай, если вы захотите поработать на скорость с тяжелым или двусторонним мешком.(Для спарринга всегда используйте 16 унций.) Маленькие парни, женщины или дети (ниже 120 фунтов) могут тренироваться в перчатках 14 унций или меньше, но в остальном я настоятельно рекомендую стандарт 16 унций.

Каппа

Это необходимо, если вы собираетесь участвовать в спарринге. Я не знаю, почему до сих пор есть люди, которые думают, что спарринг без каппы — это нормально. Возможные последствия: а) вы потеряете зуб, потому что удар точно попадает на один зуб, а не распространяется на вашу челюсть.Б) Вы травмируете челюсть (из-за чего у вас надолго остается слабый подбородок), потому что нижняя челюсть свободно качается и не закреплена на верхней челюсти. У вас выше вероятность сотрясения мозга. В) Вы прикусываете язык. Однажды я прикусила ПРЯМО языком. Представьте себе, как больно делать себе пирсинг языка собственными зубами.

Не делитесь и мундштуком. Если он не подогнан под ваши зубы, он не обеспечит вам максимальной защиты. Кроме того, у людей все время течет кровь из мундштука, и вы можете заразиться чужой болезнью (т.е. гепатит, СПИД, герпес и др.). Лучшие каппы стоят не менее 20 долларов, но все лучше, чем ничего.

Неосновное боксерское снаряжение

В конечном счете, все боксерское снаряжение «необходимо», если вы планируете серьезно боксировать и даже соревноваться. Однако для новичка, который только учится боксировать и тестирует воду, следующее оборудование может потребоваться, а может и не потребоваться. Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть.

Головной убор

Со временем вам понадобится собственный головной убор, если вы собираетесь проводить регулярные спарринги.Он подойдет вам лучше и всегда будет доступен, вместо того, чтобы постоянно использовать или покрывать чей-то пот. Прокладка будет намного лучше, так как ее не используют еще 30 человек. Головной убор ВСЕГДА необходим во время спарринга; не обойтись без этого.

Обувь для бокса

Боксерские туфли увеличивают вашу мобильность и силу на ринге. Это связано с их превосходным сцеплением и тонким материалом, повышающим вашу маневренность. Вы не только почувствуете себя лучше, но и будете двигаться намного лучше.Нет другого снаряжения, которое может улучшить ваши боксерские способности быстрее, чем просто надеть боксерскую обувь. Мои любимые бренды — Nike и Adidas. Everlast и Rival тоже в порядке. Название, мне так не нравится.

Тренировочное оборудование для бокса

В порядке убывания важности. Скорее всего, вам понадобится ВСЕ, чтобы стать успешным боксером, но если вы не собираетесь соревноваться, это все равно не имеет значения.

Тренажерный зал и тренажер

Самый быстрый способ научиться — это учиться у кого-то, кто знает, что делает.Люди и окружение, которым вы себя окружаете, очень сильно влияют на ваш рост. Тренировки с тренерами и лучшими бойцами быстро улучшат ваш уровень мастерства. Тренировка в одиночку или с бойцами более низкого уровня замедлит ваш прогресс. С учетом сказанного, лучше всего заниматься в тренажерном зале и работать с тренером. Это будет жестко и страшно, и вы не будете чувствовать себя комфортно, но это сделает вас лучшим бойцом!

Партнер

Партнер может держать за вас рукавицы, спарринговаться с вами, бегать с вами, тренироваться с вами, мотивировать вас и подталкивать вас за пределы ваших возможностей.Бокс, как и многие другие занятия, доставляет в тысячу раз больше удовольствия, когда его делают вместе с другими. Пытаться боксировать без партнера — все равно что научиться играть в шахматы в одиночку. Вы представляете себе всевозможные нерелевантные возможности, но потом проиграете, когда наконец столкнетесь с живым противником. Если вы не любите вечность, найдите партнера, чтобы прогрессировать в геометрической прогрессии.

Тяжелый мешок

Новичку вам понадобится тяжелая груша, чтобы развить форму удара, силу удара, скорость удара и выносливость удара.Возможно, поначалу вам будет очень весело, потому что у вас никогда не было возможности так потратить всю свою энергию. В конце концов, вы перейдете к большему и лучшему, но для новичка тяжелая сумка доставляет массу удовольствия.

Двусторонний мешок

Отличный способ развить точность, тайминг и скорость рук. Я настоятельно рекомендую его в качестве дополнения или даже замены тяжелого мешка, особенно для более опытных боксеров.

Скакалка

За 5 долларов вы не найдете лучшего боксерского снаряжения, которое поможет развить вашу общую боксерскую форму, равновесие, работу ног и даже ударные способности.Скакалка — это распространенный способ разминки, тренировки или разминки для боксеров.

Speed-bag

Отлично подходит для развития ритма, времени, точности, скорости рук и выносливости рук. Сумка на скорость абсолютно необходима для серьезных боксеров, но не совсем необходима для любителей. Если у вас есть доступ к одному, отлично.

Ринг боксерский

Вы можете спарринговать где угодно, но боксерский ринг лучше всего, если вы хотите научиться боксировать в соответствии с общими правилами и сценариями бокса.Наличие кольца помогает ограничить область, чтобы ни вы, ни ваш противник не могли выйти за пределы диапазона. Это также заставляет вас развивать навыки ведения боя на дальних и ближних дистанциях. На более психологическом уровне пребывание в ринге вынуждает вас противостоять оппоненту без какой-либо возможности выйти.

Тренировка бокса

Ниже представлена ​​общая идея базовой тренировки по боксу. Это может быть слишком легко для прирожденных спортсменов, но и слишком сложно для других. Делайте то, что можете, и продвигайтесь вверх.Если что-то сложно сделать, значит, вам нужно делать это больше. Если что-то болит, СТОП. И последнее, но не менее важное: ОТДЫХАЙТЕ. Не будьте новичком и тренируйтесь, пока не почувствуете себя полностью больным и травмированным. Ни один умный спортсмен не делает этого, только новички (потому что они не знают, как быть продуктивными, кроме как полностью истощить себя).

Боксерская разминка

  • 3 РАУНДА — бег или скакалка (оба хороши)
  • 3 РАУНДА — shadowbox
  • потянитесь и двигайтесь, чтобы разогреть тело [как разогреть руки]

Тренировка бокса

  • 3 РАУНДА — сосредоточить руки с тренером / партнером (для развития новых навыков)
  • 3 РАУНДА — тяжелая сумка
  • 3 РАУНДА — скоростной мешок
  • 3 РАУНДА — мешок с двойным концом
  • 3 РАУНДА — больше боя с тенью (для закрепления приобретенных навыков и разминки для спарринга)
  • 3 РАУНДА — спарринг, может быть для тренировок или обучения [спарринг ссылка]
  • 3 РАУНДА — тренировочная работа, может быть плиометрика, упражнения табата, силовые тренировки, художественная гимнастика и т. Д.

Боксерский разминка

  • 100 отжиманий
  • 100 приседаний
  • 100 кранчей
  • растяните еще раз, чтобы на следующий день не стало слишком больно и не спазматически

Советы по обучению боксу:

  • Спросите совета у всех.удивительно, что вы узнаете, когда получите совет с разных сторон — есть несколько способов делать что-то, вы должны изучить их все («лучшего способа» не существует)
  • Ешьте правильно. Это даст вам больше энергии и ускорит выздоровление. Здравый смысл боксерской диеты

Подробнее руководств по тренировкам боксу:

Базовая стратегия бокса

basic boxing strategy

Бокс на 90% ментален

Как только придет время соревноваться в спортзале или на турнире, вы неизбежно столкнетесь с проблемами уверенности в том или ином месте.Для людей естественно сомневаться в себе при первой крупной неудаче. Вы начинаете задаваться вопросом, подходит ли бокс даже вам. Или, может быть, вы чувствуете, что достигли плато и уже не можете поправиться. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть эти умственные проблемы.

Боксерские стили

Многие спрашивают меня:

  • Какой стиль бокса самый лучший?
  • Как мне драться, как Майк Тайсон? Как мне драться, как Флойд Мэйвезер?
  • Какой стиль бокса мне использовать?

Хорошо, послушайте, это сложно объяснить, но я сделаю все возможное.В том-то и дело, что на самом деле не существует такого понятия, как «боевой стиль» или даже «лучший стиль». Единственный стиль, который когда-либо имел значение, — это ВАШ НАТУРАЛЬНЫЙ СТИЛЬ. И делать что-то наиболее естественным и легким для вас способом. На самом деле вам даже не нужно думать о стиле. Просто продолжайте улучшать свою технику бокса, тренировки и стратегию с течением времени — и ваш «стиль» станет результатом этого. Важно то, что вы выигрываете, а не то, как вы выглядите.

Ваша цель номер один —
всегда делать лучший выбор.

И лучший выбор — это то, что кажется вам самым легким и естественным. Высокому парню проще всего драться с высоким. Низкорослому парню проще всего найти коротышку. Майк Тайсон борется так, как он это делает, потому что для него это самый простой способ . Он наносит жесткие удары, потому что он уже сильный чувак, ему не требуется дополнительных усилий, чтобы БЫТЬ сильным.

Мухаммед Али может танцевать вокруг ринга, потому что у него отличная работа ног. Если вы хотите сделать это, вам нужно развить работу ног до такой степени, чтобы это было легко.В противном случае попытки быть Али, когда у вас нет ни его навыков, ни физической формы, будут только напрасной тратой энергии. У всех лучших бойцов, которых вы видите, есть свой особый стиль, потому что они нашли для себя самый легкий путь к успеху. И вам нужно будет найти САМЫЙ ЛЕГКИЙ (не самый яркий) способ добиться успеха.

Конечно, это не значит, что ваш стиль никогда не меняется. Это чепуха. Ваши навыки, физическая форма и менталитет со временем изменятся, как и ваш стиль. Ваш стиль будет продолжать развиваться по мере того, как новые движения и новые подходы к бою станут для вас более естественными.Но это происходит только в том случае, если вы сосредотачиваетесь на себе, а не пытаетесь копировать кого-то еще. Хорошо искать вдохновение в другом месте, НО Сосредоточьтесь на СЕБЕ!

Боксерский спарринг

Я очень надеюсь, что ты либо знаешь, что делаешь, либо, по крайней мере, тренируешься с кем-то, кто знает, что делает. Спарринг может очень быстро стать опасным занятием для неподготовленных подражателей. На Youtube есть масса забавных видеороликов о людях, устраивающих драки на заднем дворе … а потом, когда вы это делаете, случается самое худшее — ваш нос сломан, вы получаете сотрясение мозга, травму или даже смерть.Такие вещи действительно случаются. Бокс — это не игра; это серьезный вид спорта. Двигайтесь медленно и постепенно набирайте скорость, это единственный безопасный способ чему-то научиться.

Спарринг-тренировки

Очень важно продвигаться к полноценному контактному спаррингу, особенно если вы беспомощный новичок. Идите спокойно, идите медленно. Если больно, значит, ты будешь голодать. Если один из вас вздрагивает, значит, вы собираетесь поститься. Я рекомендую сначала драться с тенью друг против друга (имитировать бой без контакта), затем делать только джебы, прежде чем наносить все возможные удары.Также неплохо сначала начать с двухминутных раундов. Быстрая утомляемость не означает, что вы отстой, это естественное явление, которое случается со многими бойцами, особенно если они не привыкли к стрессу от боя.

Спарринг-советы

  • Носить средства защиты (мундштук, головной убор и т. Д.).
  • Сражайтесь с кем-то, кто поможет вам УЧИТЬСЯ, как лучше сражаться (а не просто побить вас).
  • Не устраивайте спарринги с теми, кто ПЫТАЕТСЯ причинить вам боль (оставьте это на случай, когда вы лучше подготовитесь).
  • Вы ничем не должны своему тренеру, не позволяйте ему навязывать вам опасные ситуации.
  • РУКИ ВВЕРХ, ПОСМОТРИТЕ НА ВАШЕГО ОПпонента, ДЫХАТЬ.
  • Бросайте не более 3-5 ударов за раз.
  • Вы ВСЕГДА устанете. Лучше устать наносить удары руками, чем уставать защищаться.

Базовая стратегия боя

Каждый новичок должен хотя бы начать с этой базовой стратегии боя. Вы можете использовать это в жестких спаррингах или даже в драке.Цель состоит в том, чтобы набрать несколько очков, не выходя из себя полностью. Вы можете очень далеко продвинуться, если сделаете это правильно.

  • 1-й раунд: двигайтесь и попытайтесь коснуться вашего противника. Посмотрите, как он двигается, и посмотрите, где он открыт. Узнай о нем и удари его, не затрачивая слишком много энергии. Сохраните свою энергию для последующих раундов.
  • 2-й раунд: вы должны почувствовать его ритм движения. Начните наносить более жесткие удары и сопротивляться, не проявляя безрассудства. Держитесь подальше от канатов и не забывайте наносить удары руками, иначе вы в конечном итоге превратитесь в боксерскую грушу.
  • 3-й тур: выложиться на полную. Наносите как можно больше эффективных ударов. Будьте агрессивны, но не безрассудны. Это последний раунд, так что работайте как можно усерднее. Слейте воду из резервуара до того, как прозвенит звонок.

Основные стили боя

Это некоторые общие идеи для борьбы с разными противниками. Это ни в коем случае не полное руководство. В конечном итоге вам придется улучшить свою физическую форму и технику, чтобы улучшить свои боевые способности.По мере развития ваших боксерских навыков будет расти и ваша способность справляться с различными противниками. И даже тогда всегда найдется кто-то, кто легко опровергнет ваш стиль.

Power Pcher — используйте хорошую защиту или много двигайтесь. Цель состоит в том, чтобы избежать его ударов, не используя для этого больше энергии. Вам нужно утомиться, чтобы вы могли атаковать его, когда его удары не причиняют столько боли.

Speedy runner — атакуйте быстрых противников, как если бы вы использовали скоростной мешок, а не тяжелый. Это означает использовать быстрые удары, а не силовые.Используйте много и много быстрых ударов, и в конце концов вы его поймаете. Как только вы это сделаете, вы можете попробовать более мощные удары.

Защитный снаряд — нанесите много ударов, и вы прорветесь. Прежде чем атаковать, постарайтесь подойти к нему сбоку или позади него, не стойте просто перед ним, иначе вас ударит контратака. Не торопитесь, никуда не торопиться, потому что он ничего не бросает.

Агрессивный роевик — эти ребята могут стать кошмаром для новичков. У вас нет времени думать, поэтому все, что вы можете сделать, это дать ответный огонь и, надеюсь, вы не устанете раньше него.Будьте умны и цельтесь хорошими ударами. Подойдите к нему ближе, чтобы отнять у него пространство для удара, или используйте прочную защиту, чтобы блокировать многие его удары. Убедитесь, что вы стреляете в ответ, чтобы по крайней мере поддерживать бой, иначе вы окажетесь в боксерской груши.

Высокий или дальний — Идите вперед с высокой защитой и сделайте несколько резких ударов сверху. Попробуйте обмениваться ударами и посмотрите, сможете ли вы их утомить. Цель состоит в том, чтобы выйти на дистанцию, не получив ударов и не используя слишком много энергии.

Низкорослые ребята или дакеры — если не можете ударить головой, цельтесь в тело и поднимайтесь вверх.Хорошая идея — прицелиться в грудь, чтобы заставить его заблокироваться, а затем в голову или живот.

Подробнее боксерские руководства по стратегии боя:

Ошибки бокса для начинающих

Еще советы по боксу для начинающих!

Ошибки в технике начинающих

  • Позволяет наклонить голову ниже колен.
  • Крепкое тело и сжатые кулаки, когда не бьют.
  • Позволяет ногам приподняться при ударе (снижает баланс, заземление и силу).
  • Прикрытие глаз при защите.
  • Слишком много эго. Убедитесь, что вы просите совета у всех. Удивительно, что вы узнаете, когда получите совет с разных сторон — есть несколько способов делать что-то, вы должны изучить их все («лучшего способа» не существует.

Ошибки обучения новичков

  • Не имея хорошего тренера, думая, что вы можете научиться всему самостоятельно (боец с тренером может легко научиться в 3 раза быстрее, чем одно тренировочное соло).
  • Слишком большая сумка. (8 причин, почему тяжелые сумки — отстой)
  • Слишком много внимания уделяется мощности (вместо скорости, выносливости, баланса, точности и т. Д.).
  • Недостаточно боя с тенью.
  • Не брать выходные в течение недели.
  • Адаптивная тренировка (спарринг, рукавицы) намного более полезна, чем тренировка (бой с тенью, работа с мешками и т. Д.).

Борьба с ошибками начинающего

  • Опустив руки.
  • Прыжки вместо перетаскивания шагами.
  • Не глядя на соперника (особенно при обменах).
  • Наносит слишком мало или слишком много ударов, лучшие комбинации наносятся по 3-5 ударов за раз.
  • Наносите удары руками вместо того, чтобы ждать, пока вы окажетесь в пределах досягаемости.
  • Не использует джеб регулярно.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top