Какие средства солнцезащитные лучше: 14 лучших солнцезащитных средств для лица и тела

Leave a comment

Содержание

Как выбрать солнцезащитное средство и правильно его использовать

В Лондоне наконец-то засветило солнце, и не важно, что оно пока совсем неагрессивное – любые ультрафиолетовые лучи способны нанести вред коже, поэтому перед выходом на улицу не забывайте использовать крем с солнцезащитным фильтром SPF. О том, почему это так важно, как правильно выбрать средство для лица и для тела и что делать, если вы вдруг уже обгорели, журнал Afisha.London узнал у косметолога Таи Амбер.

Как бы все мы не любили солнце, нельзя забывать, что ультрафиолет – это главный враг здоровой кожи. Именно чрезмерное увлечение загаром и пренебрежение использованием крема с солнцезащитным фильтром вызывают морщины, пигментацию и сухость не только на лице, но и на теле. УФ-лучи имеют неприятную особенность причинять вред, который, конечно, будет заметен не сразу. И те же пигментные пятна точно появятся, но через пару лет. Кроме того, UVB-излучение может стать причиной серьёзных ожогов и повысить риск развития рака кожи.

Для того, чтобы защитить себя от негативного влияния ультрафиолета, для начала необходимо разобраться в том, какие встречаются типы УФ-излучений:

UBA – проникают сквозь облака и стёкла, не вызывают ожога, но провоцируют старение кожи и фотодерматит;

UVB – облака и стёкла их могут приостановить, зато на открытом пространстве такое облучение вызывает и ожоги, и покраснения, и возникновение признаков старения;

UVC – самые опасные лучи, но их мы даже и не рассматриваем, так как они поглощаются атмосферой.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал о жизни в Великобритании

Что же делать?

В первую очередь, самое простое – стараться избегать солнца в часы пик, с 11:00 до 16:00, обязательно носить головные уборы и, конечно, использовать солнцезащитные средства. Как выбрать SPF и что лучше – крем, спрей, стик, молочко, масло или гель? На самом деле, разница между ними не такая большая, но у солнцезащитных средств всё же есть особенности, на которые стоит обратить внимание. Подробнее об этом рассказывает косметолог Тая Амбер:

1. Внимательно смотрите на состав средства и не выбирайте солнцезащитный крем, в котором содержится АВОБЕНЗОН, ОКСИБЕНЗОН, ОКТОКРИЛЕН, ЭТИЛГЕКСИЛ. Эти вещества негативно влияют на эндокринную систему.

2. Желательно, чтобы в составе вашего средства была термальная вода (если её нет, то не забывайте использовать её отдельно), зелёный чай, витамины Е и С, которые работают как антиоксиданты, и пантенол, успокаивающий кожу (его можно наносить и после загара).

3. Молочко и гели подойдут для жирной и проблемной кожи, потому что они не оставляют маслянистой плёнки и легко впитываются, но и наносить их надо каждые два часа.

4. Масло рекомендую для сухой кожи. Оно также отлично защитит кожу от хлорированной воды бассейна, но может быть не очень удобным в использовании и оставлять липкие следы.

5. Для жирной кожи используем крем на водной основе, для сухой ищем состав, в котором будет больше увлажняющих компонентов – алоэ вера и глицерин.

6. Для купания выбираем водостойкий крем.

Кстати, разница между SPF50 и SPF100 всего 2%, поэтому покупать средства с фильтрами более 50 смысла нет. Такой крем лучше всего использовать для лица, а для тела стоит выбрать SPF30. Помните, что солнцезащитный крем для лица и для тела – это два разных средства. Крем для тела может вызвать раздражение и сушить нежную кожу лица. Кроме того, если на теле есть веснушки и пигментация, то лучше наносить средства с более высоким SPF.

Как правильно использовать SPF

Перед тем, как начать использовать солнцезащитное средство на всё лицо или тело, рекомендуется сделать тест на аллергию: нанести его на маленький участок на шее или за ухом. Главное правило – покрывать кремом нужно все оголённые части тела за 20 минут до выхода на солнце, чтобы компоненты впитались и подействовали. Повторять такую процедуру необходимо каждые 2-3 часа.

Большой ошибкой является недостаточное количество нанесённого крема. Для того, чтобы не ошибиться, можно составить пропорцию: на 1 участок кожи 1 чайная ложка крема. Не забывайте про кисти рук, уши, линии вокруг одежды, нос, крылья носа (там у нас слабые сосуды), губы (для них есть бальзамы с SPF) и даже подмышки. Особое внимание нужно уделять родинкам и пигментным пятнам – для них лучше подойдёт SPF50. Помните, что кожа подвержена негативному воздействию не только в солнечную погоду, поэтому ориентироваться нужно не на облака, а на УФ-фактор, который можно легко проверить в смартфоне. Если он выше 2, то использование средства SPF обязательно. Кстати, в случае если в тональном креме уже есть SPF15, необходимо всё равно использовать дополнительное средство с высокой степенью защиты. Работать будет то средство, которое было нанесено на кожу последним.

Читайте также: Инструкция: как перевести деньги на родину

Есть ещё один лайфхак: с солнцезащитными кремами дружит витамин С, поэтому если нанести его под крем с SPF, можно «продлить жизнь» фильтрам. А вот чистый витамин С на коже без SPF может грозить солнечными ожогами и пигментацией. Внимательно следите за правилами хранения средства и ни в коем случае не используйте его, если срок годности вышел. Держать крем следует в тёмном сухом месте, и в холодильник его класть не нужно. По возвращению домой солнцезащитное средство необходимо смыть, а после нанести увлажняющий или питательный крем.

Для тех, кто уже получил ожог

Если вы уже получили сильный солнечный ожог, у вас начался озноб, поднялась температура выше 37,5 и появилась тошнота, необходимо обратиться к врачу. После консультации со специалистом можно нанести противоожоговые препараты, выпить жаропонижающее и приложить влажные компрессы, чтобы снять покраснения.

А теперь самое время обратиться к рецептам наших бабушек. Итак, при лёгких ожогах нам помогут:

сметана;
компрессы из огурца, картофеля, крапивы, моркови, тыквы: взбить блендером, поместить в марлю и прикладывать к коже;
арбузный сок – он снимает покраснения и препятствует проникновению инфекций.

⠀

Что нельзя делать при ожогах

1. Прикладывать лёд: он может ещё раз обжечь и повредить кожу. Температура компрессов должна быть чуть-чуть прохладнее температуры тела.

2. Прокалывать волдырь, ведь это может грозить заражением.

3. Использовать мыло: оно будет только раздражать кожу. Прохладного душа вполне достаточно.

4. Наносить спиртовые настойки: они усилят тепловые реакции и боль.

5. Использовать крема на жирной/масляной основе: они создадут плёнку на коже, что будет препятствовать циркуляции воздуха, а это только усугубит ситуацию.

6. Пить чай и кофе, так как они обезвоживают организм. Лучше употреблять больше воды.

7. Носить обтягивающую одежду – лучше отдать предпочтение одежде свободного кроя из натуральных материалов.

Мы показываем Великобританию в нашем Instagram, посмотрите!

Какое средство выбрать?

Shield

Профессиональное солнцезащитное средство NANNIC UV-SHIELD: уменьшает поглощение ультрафиолета кожей за счёт инкапсулированных натуральных защитных фильтров. Оно имеет широкий спектр защиты от UVA и UVB солнечных лучей с 95% фильтром от вредных излучений (солнца, экранов компьютеров и других источников УФ). Солнцезащитный экран UV-SHIELD способен преобразовывать энергию солнечных лучей в безвредную тепловую энергию, а также подходит для чувствительной кожи как взрослых, так и детей (искать в Taya Amber MediSpa).

Clarins

Крем Dry Touch Sun Care Cream SPF 50+ от Clarins на основе экстрактов растений (экстракты алоэ, платана, гороха, баобаба) с увлажняющим действием.

La Roche-Posay

Ультралёгкий солнцезащитный флюид La Roche-Posay Anthelios Shaka SPF 50+ c cистемой защитных фильтров, усиленной антиоксидантами, поэтому этот крем справляется с UVA и UVB-лучами.

Avène

Тонирующий флюид Tinted Fluid SPF 50+ от Avène совмещает функции солнцезащитного средства и тонального крема, а кроме ультрафиолета блокирует лучи так называемого синего света от экранов компьютеров и смартфонов. В составе антиоксидант витамин С.

Lancaster

Лосьон для лица Lancaster Sun Sensitive Delicate Comforting Cream SPF 50+ увлажняет кожу и способствует равномерному естественному загару. Первичное действие лосьона для лица проявляется в снятии напряжения и успокоении дермы. Микроэлементы ухаживающего средства Sun Sensitive Delicate Comforting Cream SPF 50+ питают клетки и стимулируют их обновление.

Редакция Afisha.London

Читайте также:

Советы косметолога: сохраняем кожу без филлеров и подтяжек

Почему каждая женщина найдёт в себе немного от Бриджит Джонс?

Дюжина британских книг о любви: от классики до наших дней

Как выбрать солнцезащитные средства — инструкция

С чего начать

Подготовить кожу к красивому и ровному загару можно не только с помощью косметических средств, но и используя биологически активные комплексы со специальным составом. «Прием БАДов с антиоксидантами лучше начинать минимум за две недели до периода активной инсоляции и продолжать в течение всего летнего сезона, — отмечает Александр Антонов, врач-косметолог, эксперт бренда нутриентов Advanced Nutrition Programme. — Ультрафиолетовое излучение — это основной источник образования вредных свободных радикалов, которые повреждают все на своем пути: белки, липиды, ДНК, мембраны клеток. 5–15 минут облучения приводят к потере 70–90% антиоксидантов кожи, ускоряя процесс ее старения. А значит, для подготовки кожи к загару нужно принимать антиоксиданты, которые способны поглощать свободные радикалы».

По словам Антонова, к мощным растительным антиоксидантам, работающим во всех слоях кожи, относятся: экстракты куркумы, зеленого чая, виноградных косточек и черники, а также лютеин, ликопин и бета-каротин. Эти компоненты в составе БАДов обеспечат иммуностимулирующее, противовоспалительное и фотопротекторное действие.

Витамины для подготовки кожи к пребыванию на солнце Skin Antioxidant, Advanced Nutrition Programme с 7 фитонутриентами.

Лютеин улучшает остроту зрения, ликопин стимулирует выработку коллагена, куркумин оказывает противовоспалительное действие, бета-каротин служит для репарации кожи после солнечных ожогов, экстракт черники нормализует обменные процессы, экстракт виноградной косточки оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект, экстракт зеленого чая нормализует процессы внутри клетки.

Спрей для подготовки к загару Institut Esthederm Suncare для лица и тела. В его составе клеточная вода для восстановления pH-баланса, гипотаурин, карнозин и лимонная кислота, защищающие кожу от воздействия свободных радикалов, а также витамин E, протеины пшеницы и соевый белок, которые нейтрализуют свободные радикалы.

«Перед поездкой в отпуск следует отшелушить кожу лица и тела, чтобы загар лег ровно, — подмечает Игорь Патрин, врач-дерматолог, косметолог и медицинский эксперт марки Institut Esthederm. — Для тела можно использовать скраб, например на основе сахара, а для лица — мягкий скраб с искусственными абразивными частицами или энзимный пилинг. И не стоит забывать про качественное увлажнение: сыворотки с гиалуроновой кислотой в паре с увлажняющим кремом по типу вашей кожи. Также заранее стоит добавить в рацион продукты с каратиноидами, например томаты, морковь, перец, вишню, апельсины и персики».

Чтобы сохранить красивый загар подольше, Александр Антонов советует принимать биологически активные комплексы с содержанием омега-3 жирных кислот. «Она не позволяет разрушаться коллагену, основному строительному компоненту, ответственному за упругость кожи, — подчеркивает врач. — Также продлению загара будет способствовать омега-6 (гамма-линоленовая кислота, полученная из примулы вечерней). Она ускоряет обменные процессы в клетке, устраняет шелушение кожи, сухость и зуд, оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунный барьер кожи».

Солнцезащитные средства

В чем же главная опасность солнца для кожи? «Солнце излучает ультрафиолетовые лучи, которые бывают трех типов: А, В и С, — рассказывает Елена Пастернак, врач-дерматолог, косметолог, трихолог, руководитель медицинского департамента официального представительства Sesderma в России. — Ультрафиолетовые лучи типа С оказывают радиационное воздействие на организм, но большая их часть не проходит через атмосферу. Лучи типа А провоцируют раннее появление морщин, что происходит за счет снижения эластичности коллагеновых волокон. Длительное пребывание под воздействием излучения типа В приводит к ожогам и покраснению кожи, а также к утолщению рогового слоя».

Полностью скидывать солнце со счетов нельзя. «УФ-лучи способствуют выработке витамина Д и обладают бактерицидным действием, поэтому их еще называют опасными друзьями», — говорит Сергей Хачатурян, старший тренинг-менеджер Shiseido.

Солнцезащитный крем для лица Expert Sun SPF30+, Shiseido. Формула содержит новую защитную технологию SynchroShield, которая активируется на солнце и при контакте с водой, усовершенствованную формулу WetForce, усиливающую действие средства при контакте с водой и потом, а также формулу Triple Block, работающую против фотостарения и тусклости кожи за счет растительных экстрактов и комплексов Profense CEL и NatureSurge.

Средство выпущено в рамках программы Shiseido Blue Project по защите окружающей среды.

Солнцезащитное молочко Waterlover Sun Milk SPF, Biotherm с маркировкой независимой экологической организации Nordic Swan Ecolabel. Содержит формулу на основе экстракта термального планктона Life Plankton и витамина Е, которая защищает кожу от ультрафиолетовых А и В-лучей и при этом биоразлагаема на 97%. Упаковка Waterlover Sun Milk изготовлена из переработанного пластика и пригодна для вторичной переработки.

Солнцезащитное средство для лица с матовым эффектом Repaskin SPF 50, Sesderma.

Обладает двойным действием: защищает кожу от солнечного излучения и, в то же время, восстанавливает ДНК клеток кожи благодаря технологии Shield-System. В составе также физические и химические фильтры, фермент Thermus Thermophillus, зеленый чай, расторопша пятнистая и липосомы.

Солнцезащитный гель для тела Gel-en-Huile Solaire Corps SPF 50, Carins. Его можно наносить не только на сухую, но и на влажную кожу. Формула содержит комплекс растительных экстрактов Sunplancomplex, суспензию капель масла и солнцезащитные фильтры на водной гелевой текстуре. Cредство в экологичной упаковке сделано по формуле, которая безопасна для кораллов.

Увлажняющий солнцезащитный крем для лица SPF 50, Lancôme.

Содержит систему фильтров Mexoryl от лучей типа А и В, которая усилена фильтрами от длинных лучей типа А, а также витамин Е, защищающий кожу от стресса, гиалуроновую кислоту для увлажнения, масла арганы, мускусной розы и масло моной с острова Таити, которые питают и восстанавливают кожу.

Освежающая вода Sun Protective Waters SPF30, Lancaster. Ее можно наносить в любое время дня даже на влажную кожу. В составе технология Full Light, направленная на защиту от солнечных УФБ- и УФА-лучей, и комплекс Tan Activator с малом бурити, вызывающий выработку меланина для ровного загара.

Крем против пигментации и морщин Photoderm Spot-Age SPF50+, Bioderma.

Разработан для предотвращения процессов преждевременного старения и уменьшения пигментации за счет витаминов С и Е и центеллы азиатской. Защищает от лучей типа А и В. Этот крем можно использовать как базу под макияж.

Солнцезащитный крем с тональным эффектом и сильной защитой от солнца Institut Esthederm Suncare. Выравнивает тон кожи и придает лицу сияние. В составе клеточная вода для восстановления pH-баланса, гипотаурин, карнозин и лимонная кислота для защиты от воздействия свободных радикалов, а также витамин E, протеины пшеницы и соевый белок, нейтрализующие свободные радикалы.

Антивозрастной солнцезащитный крем Sunleya G.

E. Age minimizing global sun care SPF 50+, Sisley. Содержит пептиды сои, экстракты белой ивы, пшеницы однозернянки, зерен укропа, масла ши для защиты от солнечных лучей, а также активные фитокомпоненты для эффективной борьбы со старением.

Солнцезащитное масло-дымка Dior Bronze SPF15 для кожи и волос. В составе фильтры анти-УФА и анти-УФВ широкого спектра действия, а также антиоксиданты, обеспечивающие высокую степень защиты.

Комплексная защита UV Essentiel SPF 50, Chanel. Спасает от излучения УФА и УФB, а также комнатного освещения. В составе экстракт каланхоэ и экстракт дрожжей пустынного кактуса, которые усиливают естественную способность кожи противостоять агрессивным факторам окружающей среды и свободным радикалам и поддерживать оптимальный уровень увлажнения.

Как понять состав:

Обозначение SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от лучей типа В (UVB). Значок PPD (Persistent Pigment Darkening) отражает степень защиты от лучей типа А (UVA). Рисунок пловца (Water Resistant) подскажет, что средство водостойкое.
Химические и физические фильтры. «Среди первых нужно выбирать те, что обладают защитой от видов излучения А и В (об этом всегда подсказывают указания на упаковке средства, например тиносорбы), — замечает Ксения Кириллова, дерматолог и косметолог, медицинский эксперт марки Bioderma. — Такие фильтры в том числе работают против фотостарения. Физические фильтры (микропорошки металлов: диоксида титана и оксида цинка) отражают солнечный свет, часто меньше вызывают реакций на коже и нередко предпочтительны при наличии воспалений, а значит, риск ожога кожи будет меньше».
Ухаживающие компоненты. «Чтобы помочь коже самостоятельно защищаться от повреждений внешними агрессивными факторами, восстановить и сохранить молодость, многие производители добавляют в состав средств ухаживающие компоненты, — отмечает Дарья Садуха, эксперт марок Helenа Rubinstein и Biotherm. — Они не только укрепят собственный защитный барьер, но и помогают активно восстановиться от воздействия моря, ветра и соли, которые делают кожу более уязвимой для ультрафиолетовых лучей».

Как наносить средство:

«Средство стоит наносить за 20–30 минут до появления на пляже или под солнцем, — делится Сергей Хачатурян, старший тренинг-менеджер Shiseido. — И если вы собрались на пляж, то нанесите средство на тело без купальника, чтобы область под бретельками, например, точно была защищена. Обновляйте нанесение на пляже каждые 1,5–2 часа».
Не жалейте средства. «Наносите на лицо примерно половину чайной ложки или две большие горошины, — советует Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancôme. — Старайтесь не находиться на солнце в часы его пиковой активности (с 12 до 16 часов).

Кожа может самостоятельно защитить себя от ультрафиолетового излучения, но только в первые 10–30 минут. «Кожа обладает естественным уровнем SPF, который обеспечивает частичную защиту от UVB-лучей и зависит от фототипа человека, — рассказывает Елена Пастернак. — Наиболее часто используется для определения фототипа классификация по Фицпатрику, в которой шесть типов: кельтский, нордический (арийский), темный европейский, средиземноморский (южно-европейский), индонезийский (средне-восточный) и афроамериканский. В России чаще встречаются второй, третий и четвертый типы: кожа и глаза у таких людей светлые, а волосы светло-русые или каштановые. Загар ложится плохо. Людям с такой кожей при нахождении под прямыми солнечными лучами необходимо выбирать солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50+».

Солнцезащитный карандаш для чувствительных участков лица Stick Solaire Invisible SPF 50, Clarins.

Подойдет для защиты области вокруг глаз, скул, ушей, носа, шеи. В составе комплекс растительных экстрактов Sunplancomplex, суспензия капель масла и солнцезащитные фильтры. Cредство безопасно для кораллов.

Солнцезащитный спрей для тела при непереносимости солнца Suncare, Institut Esthederm. Защищает реактивную и аллергичную кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. В его составе клеточная вода, гипотаурин, карнозин и лимонная кислота, витамин E, протеины пшеницы и соевый белок.

Солнцезащитный крем для лица Expert Sun, Shiseido. Содержит новую защитную технологию SynchroShield, «включающуюся» на солнце и при контакте с водой, усовершенствованную WetForce, усиливающую действие средства при контакте с водой и потом, а также формулу Triple Block, работающую против фотостарения и тусклости кожи за счет растительных экстрактов и комплексов Profense CEL и NatureSurge Complex.

Средство выпущено в рамках программы Shiseido Blue Project.

Крем-мусс с эффектом «фотошопа» Sun Secure Blue SPF50, SVR. Сочетает в себе солнцезащитные и тональные функции. Содержит технологию Integral Secure Technology тройного действия, а также бета-каротиновый комплекс и ниацинамид для защитны и восстановления ДНК.

Солнцезащитное средство для губ Repaskin SPF 50, Sesderma. Разработано для защиты от фотоповреждений и восстановления нежной кожи губ. Формула содержит физические и химические фильтры, а также ферменты репарации ДНК. Обладает приятным ароматом лесных ягод.

Солнцезащитный крем для лица SharpovaPro SPF 50. Выстраивает полную защиту кожи от негативного влияния УФА- и УФБ-лучей, а также содержит увлажняющие компоненты против сухости и шелушения. В основе — комбинация физических и химических фильтров.

Защитный лосьон для лица The Reparative Sun Lotion Face SPF30, La Mer. Обеспечивет антивозрастной, увлажняющий и успокаивающий эффект за счет фирменного комплекса Miracle Broth, экстракта лаймового чая и фермента золотистых водорослей.

«Средства защиты от солнца можно поделить на ежедневные (городская защита) и пляжные, — рассказывает Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancôme. — Активность УФ-излучения зависит от географического расположения, поэтому житель средней полосы России меньше думает о солнцезащитном креме в отличие от жителя Австралии». По словам эксперта, собираясь на лето в Европу, стоит обратить внимание, какой УФ-индекс в данном городе, если 3–4, то минимум нужно нанести SPF 15, если УФ-индекс 5 и выше, то начинать надо с SPF 30.

Следует помнить свой фототип и избегать активного солнца с помощью головных уборов, очков и одежды. Тем, кто проведет лето на пляже, рекомендуются средства с фактором SPF 30 и выше и широким спектром защиты (обозначение UVA / UVB на упаковке).

Флюид с УФ-защитой и эффектом сияния Prodogy Cellglow SPF 50 PA++++, Helena Rubinstein. Содержит инновационный комплекс Cellular Supreme of Edelweiss — концентрат из тройного экстракта эдельвейса, включающего в себя натуральные растительные клетки Leontopodium alpinum, эдельвейса особого сорта.

В составе средства также органические солнцезащитные фильтры, способные защитить кожу от коротких (УФБ) и длинных (УФА) волн ультрафиолетового излучения, а также перламутровые частицы для придания эффекта сияния.

Новая версия крема для лица «Морские водоросли про-коллаген» SPF 30, Elemis. Содержит микронизированные частицы солнцезащитного крема нового поколения, которые поглощают солнечные лучи и превращают их в более безопасный инфракрасный свет.

Защитный крем для лица с олигоэлементами SPF30, Anne Sémonin. В составе микроводоросли Phormidium для увеличения воспроизводства тиоредоксинов (естественных защитных белков кожи, стимулирующих обновление клеток), морская лилия для контроля пигментации и увлажняющие компоненты.

Дневной крем для лица «Дайнемик anti-age» SPF30, Elemis. Содержит запатентованную технологию Tri-Enzyme, действующую как катализатор для безопасного и эффективного отшелушивания омертвевших клеток кожи. Формула также включает белый трюфель и масло семян малины для увлажнения и ровного тона и органический экстракт мирта для усиления естественной антиоксидантной защиты.

Солнцезащитный антивозрастной крем для лица The Total Shield SPF50, Evidens de Beaute. Включает тройной коллаген Triple Collagene, служащий для кожи надежной защитой от УФА/УФВ-лучей и инфракрасного излучения, а также родниковую воду «ля фу» с юга Франции, которая известна своей чистотой, увлажняющими и целебными свойствами.

Защитный крем для лица Abeille Royale Skin Defense Youth Protection SPF 50, Guerlain. Содержит не только фильтры против УФА и УФБ- излучения, но также особое маточное молочко Guerlain, которое получают из смеси меда черной пчелы с острова Уэссан и марокканского меда. Крем служит для защиты и синтеза коллагена кожи.

Количество ультрафиолета также не будет одинаковым в зависимости от времени года и погодных условий. «Например, в европейской части России максимальная концентрация ультрафиолета в июле, — рассказывает Светлана Лукина, директор по маркетингу Caudalie в России. — Важна и высота над уровнем моря: чем выше вы поднимаетесь, тем выше количество ультрафиолета (+3% каждые 700 м), и широта: чем ближе к экватору, тем сильнее будут лучи и их воздействие. Не стоит игнорировать риск ультрафиолетовой реверберации на белом песке и снегу (+83% УФ), а также ветер, влажность, облачность — все это может снизить ощущение тепла и вызвать больший риск».

Врач-дерматолог, косметолог и медицинский эксперт марки Institut Esthederm Игорь Патрин советует для адаптации светлой кожи к солнцу и подготовки ее к загару постепенно выходить на солнце, больше находиться в тени и уменьшать уровень SPF-защиты. То есть начинать с максимального 50+ и идти на понижение в зависимости от желаемого эффекта и приобретаемого кожей оттенка.

Еще один важный фактор при выборе средства — тип кожи: сухая, жирная или комбинированная. Можно ли определить его самостоятельно? «У вас сухая кожа, если присутствует ощущение стянутости в области щек или на всем лице, — замечает Дарья Садуха, эксперт марок Helenа Rubinstein и Biotherm. — Поры практически незаметны, а кожа кажется тонкой, бывают шелушения, раздражения и покраснения, повышенная чувствительность и тусклый цвет лица».

Кожа комбинированная, склонная к сухости, если в Т-зоне (переносица, нос) она находится в хорошем состоянии, а в U-зоне (скулы, подбородок) — сухая и обезвоженная, с неприятным ощущением стянутости. Комбинированную кожу с тенденцией к жирности выдает более блестящая Т-зона лица с заметными, расширенными порами в этой области и U-зона без особенных потребностей.

Кожа однозначно жирная, если лицо лоснится (сильнее всего в середине дня), регулярно возникают воспаления. Она отличается расширенными порами, неравномерной текстурой, наличием черных точек. Макияж на такой коже легко смазывается, течет.

Масло-спрей Soleil / Huile Sirene, Kérastase для создания эффекта пляжных волн. В составе кокосовая вода и витамин Е из масла бабассу, которые обеспечивают защиту волос от хлора, соли, песка, влажного воздуха и УФ-лучей.

Солнцезащитный спрей для волос Protective Sun Veil, Phytoplage, Phyto с фильтрами от ультрафиолетового излучения.

В составе экстракт подсолнечника и икры, а также масла сладкого миндаля и белого лотоса для питания, восстановления и блеска.

Солнцезащитный спрей для волос Solar Sublime, L’Oreal Professionnel. Покрывает волосы легкой невидимой пленкой, сохраняющей их блеск и силу и предотвращающей иссушение волос.
В основе лежит формула, обогащенная УФ-фильтрами, экстрактом алоэ вера и витамином Е.

Интенсивная восстанавливающая маска для волос после солнца, Collistar. Создана на основе D-пантенола, который увлажняет волосы и кожу головы. В составе экстракт алоэ, оказывающий смягчающее и успокаивающее действие, витамины Е и С, нейтрализующие неблагоприятное действие свободных радикалов, и силиконовые смолы, которые придают волосам блеск и упрощают расчесывание.

Солнцезащитный спрей для волос Balmian Paris. Включает в себя аргановое масло, которое сглаживает раскрытые чешуйки волоса и восстанавливает поврежденную структуру, а также протеины шелка, которые повышают упругость волос и препятствуют их ломкости и сечению.

Солнцезащитная сыворотка для волос Sachjuan. Защищает волосы от воздействия ультрафиолета благодаря протеинам и минералам, полученным из морских водорослей и вошедшим в технологию «Морской шелк», заполняющую волосяную кутикулу и удерживающую влагу внутри нее. Сыворотку можно использовать в качестве легкого стайлингового средства.

С наступлением лета многие меняют свой уход за кожей лица и тела, но забывают про волосы. После 5–7 дней, проведенных на жарком солнце, результат будет плачевным. «Солнечные лучи хоть и дарят нашим волосам приятный светлый оттенок, но одновременно могут разрушать их структуру, — рассказывает Ольга Муравьева, эксперт и технолог Kérastase. — Волосы теряют свою эластичность, разрушается цветовой пигмент окрашенных волос, теряется интенсивность цвета. Для летнего ухода средства для волос должны содержать защитные фильтры, антиоксиданты и укрепляющие компоненты, которые сделают волосы более сильными и плотными. Важно соблюдать три простых этапа ухода за волосами летом: очищение с помощью шампуня, использование смываемого ухода (молочка или маски) и защита волос спреем или кремом».

Ошибки и заблуждения относительно защиты от солнца:

«Лучи спектра А проникают через облака и даже через оконное стекло при любой погоде, особенно в южных регионах. Поэтому обладателям смуглой кожи также необходимо пользоваться средствами, чтобы избежать ожогов и преждевременного старения кожи, — отмечает Сергей Хачатурян, старший тренинг-менеджер Shiseido.
«Лечение акне с помощью солнечных ванн ошибочно. Лучи усугубляют проблему присутствия воспаления на коже», — считает Дарья Садуха, эксперт марок Helenа Rubinstein и Biotherm.
«Есть мнение, что обладателям светлой кожи стоит ходить в солярий перед пляжным отдыхом, — говорит Игорь Патрин, врач-дерматолог, косметолог и медицинский эксперт марки Institut Esthederm. — Солярий также вреден для кожи, как и солнце, и вызывает фотостарение».
«Средства с маркировкой SPF100 запрещены к выпуску в Евросоюзе. Продукты с SPF50+ защищают от солнца на 99%», — делится Елена Пастернак.
«Лучшего времени для загара не существует, — напоминает Дарья Садуха, эксперт марок Helenа Rubinstein и Biotherm. — Доподлинно известно, что солнечные лучи приводят к преждевременным возрастным изменениям кожи. Поэтому, если цель ухода — сохранить молодость, стоит полностью отказаться от солнечных ванн».
«Пока единственное место, в котором невозможно загореть, это темная комната без света, — замечает Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancome. — Ни одно солнцезащитное средство не блокирует УФ-излучение на все 100%».
«Существуют две основных причины, почему мы сгораем даже с солнцезащитным кремом, — отмечает Светлана Лукина, директор по маркетингу Caudalie в России. — Первая: при активном солнце можно получить солнечный ожог за несколько секунд. Загар проявляется на коже в период от шести часов до суток после пребывания на солнце. Вторая: неправильное использование защиты. Срок действия обусловлен фактором защиты на упаковке SPF 15, 30 или 50. Чем выше цифра, тем дольше действие крема по времени. Всегда нужно обновлять слой солнцезащиты при контакте с водой».

Лосьон для тела после загара Caudalie.

Увлажняет и эффективно успокаивает кожу за счет органических ингредиентов, таких как питательное кокосовое масло, обогащенная виноградная вода и экстракт алоэ вера. Формула также содержит экстракт гороха, обеспечивающий здоровый загар и защиту от фотостарения. Упаковка на 100% экологична.

Средство для ухода за кожей после загара Golden Tan Maximizer After-Sun Oil, Lancaster. Включает шесть видов натуральных масел, в том числе масло бурити, которое помогает меланину равномерно покрыть кожу загаром, антиоксидантный комплекс для упругости кожи, а также золотые перламутровые пигменты для легкого мерцания кожи.

Шампунь-гель для душа после загара Shampooing Douche Après Soleil, Clarins.

Подходит для лица, тела и волос. Эффективно смывает солнцезащитные фильтры, грязь, песок и соль, а также нейтрализует запах хлора.

Гель для лица увлажняющий после загара Sunny, Payot. Восстанавливает и успокаивает кожу, продлевает золотистый загар и предотвращает образование морщин. В составе экстракт сливы какаду, богатый витамином C, комплекс Sublime Tan на основе экстракта шиповника, масла кокоса и облепихи, а также эритрулоза, экстракт алоэ и кокосовая вода.

Успокаивающая экспресс-маска для лица и тела после загара и против старения кожи Sublime Tan, Eisenberg. Создана на основе формулы Trio-Miracle, которая способствует насыщению клеток кислородом, стимулирует выработку коллагена и способствует лучшей усвояемости активных компонентов в клетках.

В составе также гиалуроновая кислота и экстракт эдельвейса, увлажняющие и защищающие от ультрафиолетовых лучей.

После возвращения с пляжа прежде всего нужно принять душ и смыть с кожи остатки соли и SPF. Далее можно использовать любые увлажняющие средства, если у вас сухая кожа. Для обезвоженной кожи эксперт Caudalie советует использовать питательные продукты. Прекрасно подойдут средства, имеющие в своем составе масла, которые восстанавливают кожу и усиливают процессы регенерации: масло карите, масло ши, миндальное, кокосовое масла и другие. Кроме того, хороши средства, содержащие в составе антиоксиданты, так как они защищают клетки кожи от преждевременного старения, предупреждают появление морщин и тонких линий и сохраняют молекулы, отвечающие за молодость кожи (коллаген и эластин).

Солнцезащитные средства для детей

Воздействие прямых солнечных лучей противопоказано для ребенка в течение первых шести месяцев жизни. «Кожа младенцев значительно отличается по своим анатомо-физиологическим особенностям и продолжает формироваться после рождения ребенка, — отмечает Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay. — Площадь ее поверхности значительно больше, чем у взрослых, поэтому она сильнее теряет тепло, а поверхностный защитный слой кожи, эпидермис, значительно тоньше и ранимее. Например, если для получения ожога взрослому необходимо находиться на активном солнце 20 минут, то младенцу достаточно 5–7 минут».

Детский солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела Anthelios SPF 50+ / PPD 36, La Roche-Posay. Содержит технологию «умных» полимеров Intelimer для более равномерного и стойкого покрытия. Термальная вода в составе успокаивает чувствительную кожу, смягчает и увлажняет ее.

Солнцезащитный спрей для детей Capital Solei SPF50+, Vichy. Включает в себя запатентованные фильтры Mexoryl, обеспечивающие высокую степень защиты детской кожи от УФА- и УФБ-лучей, а также ухаживающие активные компоненты, витамин Е и вулканическую термальную воду Vichy.

Солнцезащитный детский спрей для лица и тела «Photoderm Кид» SPF50+, Bioderma. В составе активные компоненты технологии BioProtection для защиты клеток кожи от воздействия ультрафиолета на биологическом уровне.

Детское солнцезащитное молочко SPF50+, Avene.

Защищает кожу ребенка при помощи комбинации солнцезащитных фильтров Sunsitive protection, мощного антиоксиданта претокоферила и термальной воды Avene, которая успокаивает, снимает раздражения и покраснения.

По словам эксперта, средство нужно выбирать по возрасту ребенка. Если на упаковке не указан возраст, а написано просто «детский», это означает, что средство предназначено для детей от трех лет. Солнцезащитный крем обязательно должен содержать защиту от UVB- и UVA-излучения. Ребенок более активен и сильнее потеет, поэтому лучше, чтобы средство было водостойким. Его нужно нанести за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять через 1,5–2 часа — это правило действует и на пляже, и в городе.

Расход крема для ребенка примерно такой: лицо и шея — ¼ чайной ложки, обе руки — ½ ложки, обе ноги — 1 ложка, туловище — 1 ложка. Суммарно потребуется на одно нанесение примерно 3 чайных ложки солнцезащитного крема. Нужно покрыть им все тело, даже на участки кожи, которые будут скрыты одеждой.

Вернувшись с пляжа, ребенка нужно искупать, чтобы снять остатки средства. «Можно принять душ с мягким очищающим средством, лучше на масляной основе, — считает Ксения Кириллова, дерматолог и косметолог, медицинский эксперт марки Bioderma. — Затем необходимо увлажнить кожу, чтобы восполнить потерянную на пляже влагу и восстановить водный баланс».

#инструктаж: как восстановить кожу после самоизоляции.

крем, спрей, стик, молочко или масло

Почему важна защита от солнца

Солнце полезно, но только в меру. © Getty Images

О том, что солнце необходимо нам как воздух, знает каждый. Достаточно вспомнить, что в солнечную погоду и настроение лучше, и дела делаются быстрее, и чувствуешь себя бодрее. Но все хорошо в меру. Если речь идет о пляжном отдыхе или вынужденном долгом пребывании на солнце, надо помнить о том, что переизбыток ультрафиолета вызывает проблемы, в частности с кожей. Чего стоит опасаться?

Солнце вызывает фотостарение.
Ультрафиолет способствует появлению пигментных пятен.
Чрезмерные дозы УФ-лучей приводят к сухости и, как следствие, морщинам и потере тонуса.
Загар обостряет течение акне.

Вот далеко неполный список проявлений агрессивного воздействия солнца на кожу. Противостоять им поможет грамотно выстроенная защита, которая включает средства с SPF.

Проверьте, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом.

1 / 6

Солнцезащитный крем надо нанести сразу, как только окажешься на пляже.

2 / 6

Сколько крема с SPF надо нанести на кожу?

3 / 6

Спрей с SPF удобнее, чем крем: быстрее наносится, потому что его не надо втирать.

4 / 6

Если утром нанести солнцезащитный крем с самым высоким SPF, до вечера защита гарантирована.

5 / 6

Водостойкий крем c SPF не надо заново наносить после купания.

6 / 6

Как сочетать солнцезащитный крем с остальной косметикой?

Вернуться к оглавлению

Крем, масло, флюид, молочко или стик – найди отличия

О том, что бьюти-средство обеспечивает защиту от солнца, говорит маркировка — SPF и PPD.

Что именно эти буквы означают, объясняют здесь. Чем выше цифровое значение, следующее за аббревиатурой, тем надежнее защита от ультрафиолета. Максимальный фактор защиты — SPF 50/50+.

Средства для защиты от солнца выпускаются в разных форматах. © Getty Images

Сегодня дефицита в средствах защиты от солнца нет. Они выпускаются в разных форматах и подходят разным типам кожи. Мы говорим о таких продуктах, как:

1
крем;
2
масло;
3
молочко;
4
спрей;
5
стик.

Солнцезащитный крем

Классический продукт с достаточно насыщенной текстурой подходит людям с нормальной, комбинированной и сухой кожей. Пользователи по привычке чаще всего выбирают кремы, но сейчас на рынке появилось много других средств с SPF.

Молочко

Этот продукт с легкой текстурой пригодится обладателям жирной и/или проблемной кожи. Среди его преимуществ — быстрое впитывание, комфортное нанесение, отсутствие жирной и липкой пленки на коже после применения.

Масло

Если вы любитель селфи, этот продукт точно для вас. С ним кожа кажется увлажненной и сияющей. Хотя это далеко не главное достоинства масла. Современные масла для загара могут быть увлажняющими, водостойкими, а также иметь высокую степень защиты.

Спрей

Любимое средство любителей активного отдыха, которые не любят терять времени. Только не забывайте распределить текстуру по коже руками.

Стик

Это компактное средство поместится в любую, даже самую маленькую сумочку. Как правило, стики обладают высоким SPF и предназначены для локального применения. Например, для защиты родинок и пигментных пятен.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств с SPF

Любое солнцезащитное средство стоит наносить за 30 минут до выхода из дома © Getty Images

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L’Oréal Paris

Благодаря высокой степни защиты уберегает кожу от фотостарения и пигментации. Три вида гиалуроновой кислоты увлажняют и удерживает влагу в глубоких слоях эпидермиса.

Масло для загара Ambre Solaire, SPF 15, Garnier

Сухое солнцезащитное масло обеспечивает защиту от лучей типов А и В. Кроме того, благодаря маслу кокоса заметно питает кожу, не оставляя жирного и липкого эффекта.

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50 PA+++, Kiehl’s

Фильтры и витамин Е предохраняют от ожогов и негативных последствий, вызванных ультрафиолетом. Флюид подойдет как для чувствительной, так и для проблемной кожи.

Тающее увлажняющее солнцезащитное молочко Lait Solaire, SPF 30, Biotherm

Защищает кожу от сухости и фотостарения, удерживает влагу. Мгновенно впитывается без следов, идеально подходит для повседневного применения.

Стик для чувствительных зон Anthelios XL, SPF 50+/ 26 PPD, La Roche-Posay

Масла карите и какао, а также термальная вода ухаживают за кожей: питают, укрепляют, восстанавливают. И все это — приятное дополнение к защите от солнца.

Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 30, Vichy

Водостойкое средство с легкой текстурой, защищая кожу от ультрафиолета, предотвращает и преждевременное старение благодаря термальной воде Vichy.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

как выбрать солнцезащитный крем, что значит SPF, UVA, UVB, UVC, когда самое опасное солнце, как определить фототип кожи

Ася Попова

не обгорела за лето

Профиль автора

Сгорая на солнце, мы каждый раз зарекаемся загорать и вообще выходить на улицу без солнцезащитного крема.

Но потом наступают холода, солнца начинает не хватать, и мы забываем о его пагубном воздействии. Пока снова не сгорим. Чтобы этого избежать, рассказываем, чем вредно солнце, когда нужно защищаться, а когда нет, а также какие средства нужны и сколько это стоит.

Зачем защищаться от солнца

Что такое UVA, UVB и UVC-лучи и как они действуют на кожу. Солнечный свет состоит из трех типов лучей — ультрафиолетовые лучи типа А, B и С. Все лучи типа С и большая часть лучей типа B поглощаются озоновым слоем и не доходят до поверхности земли. Оставшаяся часть лучей типа B и все лучи типа А не только достигают земли, но и проникают в кожу, приводя к неприятным последствиям. Вот как они это делают:

Ультрафиолетовое излучение — Центр по контролю и профилактике заболеваний США

Длина волны лучей типа B короче, поэтому они проникают только в верхний слой кожи — эпидермис. Эти лучи приводят к солнечным ожогам. Длина волны лучей типа А больше, поэтому они проникают в более глубокий слой кожи — дерму. Этот тип лучей ускоряет старение кожи

Когда солнечный свет проникает в кожу, он действует сразу на несколько слоев — эпидермис и дерму.

Эпидермис состоит из плотно прилегающих друг к другу клеток кератиноцитов — кирпичей нашей кожи, которые защищают ее от окружающей среды. В нижней части эпидермиса расположены клетки меланоциты. Они производят пигмент меланин, отвечающий за цвет кожи. У людей со светлой кожей меланина мало, а у темнокожих — много.

Меланин выполняет в коже разные функции, и одна из них — защита от пагубного влияния солнечных лучей. Когда солнечные лучи типа B проникают в эпидермис, меланин берет удар на себя, и меланоциты начинают производить больше пигмента. Постепенно кожа начинает темнеть — образуется загар. Но если излучение слишком интенсивное или продолжительное, а меланина в коже мало, то кератиноциты начинают погибать, запускается реакция воспаления, расширяются сосуды и образуется солнечный ожог.

Меланоциты кожи: биология и развитие — журнал «Достижения в области дерматологии и аллергологии»

Как определить фототип кожи. Из-за того, что у светлокожих людей меланина мало, у них выше риск солнечных ожогов и развития рака. При осмотре пациента и подсчете рисков дерматологи используют шкалу Фитцпатрика. Согласно ей существует шесть фототипов, которые зависят от цвета кожи и ее ответа на солнечное излучение.

Солнечный ожог — Новозеландское общество дерматологов

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Фототип I

Внешность

Бледная кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы

Способность к загару

Не загорает, сразу образуются ожоги

Фототип II

Внешность

Светлая кожа, голубые глаза

Способность к загару

Плохо загорает, легко сгорает

Фототип III

Внешность

Более темный цвет кожи

Способность к загару

Загар ложится после ожога

Фототип IV

Внешность

Светло-коричневый цвет кожи

Способность к загару

Легко загорает и минимально сгорает

Фототип V

Внешность

Коричневый цвет кожи

Способность к загару

Легко получает темный загар и редко сгорает

Фототип VI

Внешность

Темно-коричневый или черный цвет кожи

Способность к загару

Не сгорает, только получает темный загар

Почему свет солнца плохо влияет на клетки кожи. Солнечный свет разрушает ДНК клеток кожи. ДНК — молекула-инструкция. Из нее клетка берет информацию о том, как ей работать. В ДНК из-за разных факторов постоянно происходят поломки, и клетки их чинят. Но когда повреждений слишком много, клетка не справляется и запускает режим самоуничтожения, чтобы на ее место пришла здоровая.

Иногда клетка не успевает залатать все поломки и продолжает работать. В таком случае поломки остаются в ДНК и передаются при делении другим клеткам. Когда эти поломки касаются информации о режиме деления и самоуничтожения, клетка может стать злокачественной: она будет постоянно делиться и отказываться умирать, формируя опухоль.

Активные формы кислорода — молекулы, которые содержат кислород и имеют свободный электрон. Из-за неспаренного электрона такие молекулы нестабильны и быстро вступают в реакцию с другими. Запускается процесс окисления: нарушаются молекулярные механизмы, клетки начинают гибнуть. Свободные радикалы нужны организму, но когда их слишком много, они начинают разрушать ДНК клеток, что увеличивает риск рака и преждевременного старения.

Слева у каждого электрона есть пара — молекула стабильная. Справа молекула, которая потеряла один электрон и стала нестабильной или свободным радикалом

Уменьшить действие свободных радикалов способны антиоксиданты — химические соединения, которые отдают свой заряд свободным радикалам и при этом сами не становятся активными. К таким соединениям относятся витамины А, С, Е, ресвератрол и другие. Но средства с антиоксидантами не могут заменить солнцезащитный крем. Они уменьшают действие активных форм кислорода, но не блокируют попадание лучей в кожу, а потому не защищают от ожогов и других последствий.

Вред солнца для глаз

Большое количество солнечного света негативно влияет и на здоровье глаз. Ультрафиолетовые лучи повреждают ткани глаз, что увеличивает риск злокачественных заболеваний, ожога, катаракты и зарастания глаза конъюнктивой — прозрачной оболочкой.

Как понять, когда нужно защищаться от солнца

Что такое УФ-индекс. Стало понятно, что чрезмерное излучение вредит коже и может привести к заболеваниям. Но мазаться солнцезащитным кремом постоянно может быть нерационально, особенно если вы живете в местах, где солнца мало. Сейчас коротко расскажем об индексе, который поможет понять, когда нужно наносить солнцезащитный крем.

Интенсивность ультрафиолетового излучения определяется значением УФ-индекса. Чем выше УФ-индекс, тем активнее солнце и тем выше риск нежелательных побочных эффектов. Его нельзя посчитать на глаз, потому что значение зависит от множества разных факторов.

Когда самое опасное солнце. Величина УФ-индекса учитывает высоту над уровнем моря, широту, сезон, погоду, наличие отражающих поверхностей, время суток и количество озона. Чем выше вы находитесь, тем выше будет и индекс. От широты зависит угол падения солнечных лучей: на экваторе индекс выше, так как солнечные лучи падают почти под прямым углом, а по мере увеличения широты значение индекса будет снижаться.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

В летние месяцы больше солнца и больше излучения. Например, в Санкт-Петербурге пик солнечной активности приходится на июнь и июль. Облака задерживают часть солнечных лучей, поэтому в пасмурную погоду индекс ниже, чем в ясную. Снег отражает до 80% солнечных лучей, песок — до 15%, вода — 10%. Если вокруг много поверхностей, которые отражают свет, то и УФ-индекс будет выше.

Ночью из-за отсутствия солнца индекс равен 0, а максимальное значение индекса приходится на время пика солнечной активности.

Озон — газ, который содержится в верхних слоях атмосферы и отражает до 50% ультрафиолетовых лучей. Когда озоновый слой нарушен, больше излучения достигает поверхности земли, что увеличивает УФ-индекс. Озоновый слой истончен над Антарктикой, поэтому в странах, расположенных рядом, УФ-индекс выше. Это Австралия, Новая Зеландия, Чили, Аргентина и ЮАР.

Как узнать УФ-индекс. Самый простой способ — проверить его в приложении или на любом сайте с погодой. Если значение индекса 3 и выше, значит, защита нужна.

Информация об УФ-индексе в приложении «Погода» на Айфоне

Как защищаться от солнца

Необходимая степень защиты от солнца на улице зависит от значения ультрафиолетового индекса. Чем выше индекс, тем больше мер требуется, чтобы уберечь кожу и глаза.

При индексе ниже 3 защиты не требуется, так как излучения слишком мало, чтобы оно могло навредить. В России такой индекс обычно в городах зимой. Если на улице при этом светит солнце, рекомендуется носить солнцезащитные очки. Использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду при таком индексе стоит, если ваша кожа легко сгорает даже в таких условиях.

При индексе от 3 до 5 рекомендуется использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду, а также оставаться в тени около полудня, когда солнце в зените.

Сообщество 08.07.21

Чем лечить солнечный ожог?

Индекс 6—7. Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить время пребывания на улице с 10:00 до 16:00. Также следует носить закрытую одежду, солнцезащитные очки, шляпу или панаму и использовать солнцезащитный крем.

Индекс 8—10. Не стоит выходить на солнце с 10:00 до 16:00, чтобы снизить риск ожога. Если вам нужно быть в это время на улице, старайтесь оставаться в тени, носите закрытую одежду, шляпу или панаму, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.

При индексе 11 и выше очень высок риск получить солнечный ожог даже за короткое время. Соблюдайте все меры предосторожности: избегайте солнца с 10:00 до 16:00, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, шляпу или панаму, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.

Как защищаться от солнца при разном ультрафиолетовом индексе

Степень излучения	Индекс	Меры защиты
Низкая	1—2	Носите солнцезащитные очки в яркие дни. Носите закрытую одежду и используйте санскрин, если ваша кожа легко сгорает даже при таком индексе
Умеренная	3—5	Используйте солнцезащитный крем и носите закрытую одежду. Оставайтесь в тени в обеденное время
Высокая	6—7	Сократите время на солнце с 10:00 до 16:00. Носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем
Очень высокая	8—10	Старайтесь избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Если не получается, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем
Экстремальная	11 и выше	Кожа может сгореть за минуты. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Низкая степень излучения

Меры защиты

Носите солнцезащитные очки в яркие дни. Носите закрытую одежду и используйте санскрин, если ваша кожа легко сгорает даже при таком индексе

Умеренная степень излучения

Меры защиты

Используйте солнцезащитный крем и носите закрытую одежду. Оставайтесь в тени в обеденное время

Высокая степень излучения

Меры защиты

Сократите время на солнце с 10:00 до 16:00. Носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем

Очень высокая степень излучения

Меры защиты

Старайтесь избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Если не получается, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Экстремальная степень излучения

Индекс

11 и выше

Меры защиты

Кожа может сгореть за минуты. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Источник: Агентство по охране окружающей среды США и ВОЗ

На что обращать внимание

Как выбрать солнцезащитный крем и как его наносить

Что значит SPF. Маркировка SPF, sun protection factor — фактор, защищающий от солнца, обозначает, какое количество ультрафиолетового излучения вызовет ожог в сравнении с кожей без крема. Например, если без крема кожа сгорает за 10 минут излучения, а с кремом — через 150 минут, то значение SPF будет 15: 150 / 10. SPF защищает в основном от лучей типа B и немного от лучей типа А.

Обозначение SPF на солнцезащитных средствах: больше, чем просто защита от лучей типа B — журнал «Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина»

Когда уровень SPF измеряют в лаборатории, используют лучи с одинаковой интенсивностью. В жизни интенсивность излучения и количество, которое может попасть на кожу, варьируются, поэтому индекс нельзя использовать, чтобы считать время для проведения на солнце.

Фактор, защищающий от солнца — Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США

Чем выше значение SPF, тем выше степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Однако при этом разница в фильтрующей способности не сильно отличается между средствами с разными значениями SPF, если человек наносит достаточное количество средства — два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи. Для лица это примерно 1/3—1/4 чайной ложки, для тела — две столовые ложки.

Вопрос эксперту: лучше ли высокий SPF защищает кожу? — Американское общество рака кожи

В жизни большинство людей наносит солнцезащитного средства в три-четыре раза меньше рекомендуемого количества. Точно сказать, какой уровень SPF будет в этом случае, нельзя.

Согласно обзору имеющихся данных, если наносить средства в два раза меньше, чем нужно, скорее всего, уровень SPF сократится в два-три раза. Грубо говоря, средство с SPF 30 даст защиту на уровне SPF 10—15, а SPF 50 — 17—25. Из-за этого Американское общество дерматологов рекомендует использовать солнцезащитные кремы со значением SPF не менее 30, хотя FDA — Агентство по контролю качества пищевых продуктов и лекарств США — рекомендует не менее 15.

Можно ли вместо отдельного солнцезащитного крема использовать декоративную косметику с SPF?

На рынке косметики есть и декоративные средства с SPF. К ним относятся тональные средства, базы под макияж, BB- или CC-кремы. Такие продукты обычно разработаны для нанесения на кожу лишь в небольшом количестве, и этого недостаточно, чтобы обеспечить нужный уровень защиты. А если нанести тональное средство в таком же количестве, как и солнцезащитное, скорее всего, эффект вам не понравится.

Делайте макияж поверх солнцезащитного крема через 15 минут после его нанесения. Старайтесь не тереть кожу, а наносить макияж похлопывающими движениями, чтобы не нарушить защитный слой. Также на рынке косметики существуют оттеночные солнцезащитные кремы. Они могут заменить на лето тональный крем.

UVА-лучи и защита от них. Маркировка SPF предполагает лишь небольшую защиту от лучей типа А, поэтому для маркировки полной защиты от них используют другие обозначения в зависимости от страны и производителя. На солнцезащитных средствах, произведенных в США, Европе, Австралии, часто защита от лучей типа А обозначается как UVA в круге или фразой broad spectrum — широкий спектр.

При этом в разных странах разные критерии для оценки защиты от лучей типа А. Например, в США достаточно провести один тест, чтобы оценить эффективность солнцезащитного крема. В то время как Европа и Австралия требуют результаты двух разных тестов. Из-за этого не все средства, которые имеют обозначение broad spectrum в США, будут считаться таковыми в Европе и Австралии.

На азиатских солнцезащитных средствах чаще можно встретить обозначение PA+ — PA++++. Чем больше +, тем выше степень защиты от лучей типа А.

Также встречается маркировка PPD — persistent pigment darkening: она означает защиту от стойкого пигментного потемнения кожи, образующегося из-за воздействия лучей типа А.

Так как лучи типа А проникают через стекло, используйте солнцезащитный крем или наклейте на окно пленку с защитой от ультрафиолетовых лучей, если вы часто работаете у окна на солнечной стороне. Три метра такой пленки будут стоить 1650 Р.

Обычные неводостойкие кремы нужно обновлять после каждого купания или тренировки, а не ждать 40—80 минут. Поэтому на пляже, в открытом бассейне или для спорта на улице выбирайте только водостойкие варианты. Производителям запрещено писать на упаковках «водонепроницаемый», так как ни один крем не может быть таковым. Разрешено только обозначение «водостойкий» — water-resistant. В России это обозначение не регулируется.

Солнцезащитные фильтры. Это те ингредиенты, которые отвечают в средстве за защиту от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные фильтры делят по действию на два типа: физические и химические, хотя правильнее называть их неорганические и органические. Раньше считалось, что неорганические фильтры работают «физически» за счет отражения света, а органические — «химически» за счет его поглощения.

Сейчас стало ясно, что оба типа фильтров поглощают излучение, а неорганические отражают только 5—10%. К физическим или неорганическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана. Их можно узнать по белому налету, которое часто оставляют солнцезащитные средства.

К химическим — или органическим — фильтрам относятся все остальные. Есть много разных солнцезащитных средств, поэтому на рынке можно найти как только физические или только химические фильтры, так и их комбинации в одном продукте.

Существует миф, что органические фильтры нарушают работу гормонов и вызывают рак. Такой эффект был обнаружен у органического фильтра оксибензона в исследованиях на крысах. Но чтобы вызвать нарушение работы гормонов у человека при нанесении на кожу, нужно использовать солнцезащитный крем с оксибензоном ежедневно на протяжении 277 лет.

Безопасность оксибензона: объективное представление цифр — журнал Американской медицинской ассоциации

Какое солнцезащитное средство лучше — с физическими фильтрами или химическими?

Лучше то средство, которое не вызывает аллергию, подойдет под ваши нужды и вам будет приятно им регулярно пользоваться. Если вы собираетесь в отпуск и планируете много времени проводить на солнце, выбирайте водостойкие средства с максимальной степенью защиты от ультрафиолетовых лучей и не забывайте про другие меры защиты.

Если ваше время на улице ограничивается лишь передвижением до работы или кафе и обратно, небольшой прогулкой с собакой, то необязательно выбирать средство с максимальной защитой. Отдайте предпочтение средствам с SPF 30 с легкой текстурой. В любом случае не забывайте наносить достаточное количество продукта, чтобы кожа была равномерно защищена.

При выборе средства учитывайте тип вашей кожи. Обладателям жирной или комбинированной кожи больше подойдут легкие кремы, которые быстро впитываются. Людям с сухой кожей понравятся более плотные насыщенные текстуры. Если у вас чувствительная кожа, проверяйте, нет ли в составе фильтров, которые чаще других вызывают раздражение кожи и аллергию. Вот некоторые из них:

бензофеноны — Benzophenones и Oxybenzone;
циннаматы — Сinnamates: Octyl methoxycinnamate, Octocrylene;
дибензоилметаны — Dibenzoylmethanes или Avobenzone;
PABA и производные: Padimate O, Roxadimate.

Такие фильтры чаще встречаются в средствах, произведенных в США. Также избегайте продуктов с отдушками в составе. Они обозначаются как perfume или fragrance.

Перед использованием средства на все лицо или тело нанесите сначала на небольшой участок и посмотрите, какой будет эффект. Если кожа краснеет и начинает чесаться, смойте средство и выберите другое.

Упаковка. Солнцезащитные средства есть в виде крема, а есть в виде стика или спрея. Отмерять нужное количество средства удобнее, если это крем. Стики имеют густую насыщенную консистенцию, похожую на гигиеническую губную помаду. Из-за этого они не так сильно скатываются в складки кожи, как кремы, и хорошо подходят для зоны вокруг глаз и для использования на очень сухой коже.

Но если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщиков, стики лучше не использовать, так как они могут спровоцировать появление новых высыпаний.

Спреи удобно наносить на кожу, но сложно отмерить нужное количество средства. Американское общество дерматологов рекомендует наносить средство, пока кожа не начнет блестеть. Брызгать спрей на лицо и шею не стоит, так как солнцезащитные фильтры негативно сказываются на здоровье легких при вдыхании. Побрызгайте крем на руки, а затем нанесите ими средство на кожу лица и шеи.

Как использовать солнцезащитные средства в виде стиков и спреев — Американское общество дерматологов

Пример солнцезащитного средства с обозначениями на упаковке

Чем можно заменить солнцезащитный крем. Часто встречаются советы использовать вместо солнцезащитного крема масла, например кокосовое или жожоба. Иногда люди делают домашние кремы от солнца на их основе.

Миф или факт: кокосовое масло защищает от солнца — клиника Майо

На самом деле масла не способны надежно защитить кожу от солнца, хотя некоторый солнцезащитный эффект у них есть. Они могут удерживать максимум 20% солнечных лучей, тогда как солнцезащитный крем блокирует 97% солнечного излучения.

Для эффективной защиты от солнца без крема с высоким уровнем SPF не обойтись.

Как наносить солнцезащитный крем

Специальной техники нанесения солнцезащитного средства нет. Главное — наносить его в достаточном количестве. Это два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи. Наиболее точный и сложный вариант, чтобы определить, сколько это — рассчитать площадь кожи, нуждающейся в солнцезащите. Сделать это можно по видеоинструкции. Простой вариант — ориентироваться на примерное рекомендуемое количество средства. В разных странах рекомендации немного отличаются.

Видеоинструкция по расчету количества крема, необходимого для лица

Солнцезащитные кремы и защита от солнца — минздрав Великобритании

Американское общество дерматологов пишет о двух столовых ложках или наполненной рюмке для нанесения на все тело. Британский минздрав рекомендует наносить две чайные ложки на открытые части тела — голову, руки и шею — или две столовые ложки на все тело.

Сообщество 20.05.21

Нужно ли пить витамин D летом?

Если вы любите точность, приобретите мерные ложки для измерения количества солнцезащитного средства. Мойте их после каждого использования. Источник: «Яндекс-маркет»

Также можно отмерять количество солнцезащитного крема пальцами. Достаточно нанести крем на указательный и средний палец по линии от ладони до кончика. Получится количество крема, которое можно нанести на одну из следующих зон:

лицо, шея, голова;
одна рука;
верхняя или нижняя часть спины;
верхняя или нижняя часть торса;
верхняя часть одной ноги с бедром;
нижняя часть одной ноги со ступней.

Простое руководство по дозировке солнцезащитных кремов поможет людям — Британский медицинский журнал, BMJ

Таким образом, на каждую из этих зон нужно наносить по два пальца крема. Но это правило не подходит для жидких солнцезащитных средств — они не держат форму и растекаются по пальцам.

Если вы используете другие уходовые средства для лица, то наносите солнцезащитный крем после них. Например, сначала тоник и сыворотку, а потом средство от солнца. Нанесение других средств перед солнцезащитным не уменьшает его эффективность, но может снизить его стойкость в воде. После нанесения крема дайте ему 15—20 минут, чтобы усесться на коже и сформировать единый слой. Декоративную косметику наносите поверх крема.

Плюс или минус? Эффективность солнцезащитного крема после предварительной косметической обработки кожи — журнал «Фармакология и физиология кожи»

Отмерять количество солнцезащитного крема без мерных ложек удобно пальцами

Любой солнцезащитный крем рекомендуется обновлять каждые два часа вне зависимости от степени защиты и фильтров. Если средство не водостойкое, то обновлять нужно также после каждого купания или тренировки. Это связано с тем, что любое средство в течение дня скатывается или смывается водой и потом. Если вы делали макияж с тональным кремом, то замечали, что через какое-то время такой крем забивается в складки кожи и расплывается. То же самое происходит и с солнцезащитными средствами.

Как выбрать солнцезащитные очки

Перед покупкой солнцезащитных очков обратите внимание на уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Темный цвет стекол об этом ничего не говорит, поэтому нужно искать специальные обозначения на упаковке, на самих очках или на сайте производителя.

Вот как обычно обозначается высокая степень защиты:

пометкой UV400;
фразой «100% защита от лучей типа А и B»;
указанием значения светопропускаемости — Filter Cat. 3 или 4.

Маркировку можно найти на дужке, наклейке на линзе или в ярлыке к товару.

Как солнцезащитные очки фильтруют ультрафиолет

Значение светопропускаемости	Фильтрующая способность
1	Пропускает от 80 до 43% света
2	Пропускает от 43 до 18%
3	Пропускает от 18 до 3%
4	Пропускает от 8 до 3%

Фильтрующая способность

Значение светопропускаемости

Пропускает от 80 до 43% света

Пропускает от 43 до 18%

Пропускает от 18 до 3%

Пропускает от 8 до 3%

Для мест с ослепляющим солнцем, таких как пляж или горы, выбирайте очки с категорией 4, но учтите, что в них не рекомендуется водить машину из-за слишком темных линз. Для перемещения по городу и вождения подойдут очки со значением светопропускаемости 3. В магазинах оптики цена таких очков начинается от 500 Р, а очков категории 4 — от 1500 Р.

Стоит отдавать предпочтение широким очкам, так как они будут лучше защищать глаза. Защита от бликов не работает в отношении ультрафиолетовых лучей, поэтому не стоит при выборе надеяться на нее. Степень защиты не зависит от цены. Бюджетные очки с высокой степенью защиты будут эффективны так же, как и дорогие модели.

Как выбрать лучшие солнцезащитные очки: 6 советов — Американское общество офтальмологов

Значок категории на очках. Такие очки подойдут для перемещения по городу. Источник: «Линзмастер» Иногда категория может быть указана в названии модели. Источник: «Очкарик»

Как одеваться, чтобы защититься от солнца

Темные ткани пропускают меньше лучей, чем светлые. Степень защиты также зависит от плетения. Плотные ткани пропускают свет хуже, чем легкие и просвечивающие. Сухая ткань защищает кожу лучше мокрой.

При этом сейчас доступна одежда из легких и светлых тканей, которая имеет высокую степень защиты, даже если ее намочить. Такая одежда имеет пометку UPF — UV protection factor. UPF варьируется от 15 до 50 и более: чем выше значение, тем лучше защищает ткань от ультрафиолетовых лучей.

Еще один способ защиты от лучей — шляпы или панамы. Они защищают зоны, особенно уязвимые к воздействию прямых солнечных лучей: уши, шею, лицо. Но головные уборы не защитят от воздействия непрямого света, поэтому наносить солнцезащитный крем на эти зоны все равно нужно.

Что делать, если обгорел на солнце

Как правильно помочь себе. Если вы заметили, что кожа на солнце покраснела и начала болеть, как можно быстрее уйдите в помещение. Ополосните место ожога прохладной водой. После этого аккуратно промокните кожу полотенцем так, чтобы не повредить ее и не усугубить ситуацию.

На слегка влажную кожу нанесите увлажняющий крем. Можно использовать кремы с алоэ вера. Они не сокращают время заживления, но могут успокоить кожу. Если кожа опухла, покраснела и сильно болит, примите обезболивающее. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания после ожога.

Как лечить солнечный ожог — Американское общество дерматологов

Солнечный ожог и ваша кожа — Американский фонд борьбы с раком кожи

Алоэ вера в дерматологии — Итальянский журнал дерматологии и венерологии

Если у вас образовались волдыри, то их лучше не трогать, так как они помогают коже заживать. Не выходите на улицу без защиты от солнца, чтобы не усугубить ожог. Носите закрытую одежду, которая не пропускает свет, шляпу или панаму и используйте солнцезащитный крем. Раз в год проверяйте кожу у дерматолога. Если что-то пойдет не так, врач сможет распознать заболевание и начать лечение на ранней стадии.

Что делать? 15.09.20

Как распознать опасную родинку

Помогают ли сметана и другие народные средства от солнечных ожогов. Их не стоит использовать. Сметана и другие кисломолочные продукты образуют на коже жирную пленку, мешающую теплообмену. В результате неприятные ощущения могут только усилиться. Кроме того, наносить пищевые продукты на тело не гигиенично.

Сообщество 08.07.21

Чем лечить солнечный ожог?

Сколько стоит хорошая защита от солнца

Большинство предметов для защиты от солнца служат долго, а вот солнцезащитный крем расходуется, поэтому его нужно покупать регулярно. Если учесть, что на все тело нужно 30 мл крема, то упаковки 200 мл хватит почти на неделю отпуска, но я не брала в расчет повторное нанесение. Если крем нужен для города и планируется наносить только две чайные ложки на лицо, шею, открытые части рук и ног, то упаковки 100 мл хватит на 10 дней.

Приведем бюджетный вариант солнцезащитного комплекта:

Солнцезащитный крем	От 100 Р за 50 мл
Шляпа или панама	От 500 Р
Солнцезащитные очки	От 500 Р
Итого	От 2600 Р

Солнцезащитный крем

От 100 Р за 50 мл

Шляпа или панама

От 500 Р

Солнцезащитные очки

От 500 Р

Итого

От 2600 Р

Цена на солнцезащитный крем зависит от фильтров в составе, бренда, страны производства, рекламы продукта и других факторов. Так как кожа тела плотнее и менее чувствительная, чем кожа лица, то для нее можно выбрать более бюджетный вариант.

Если на лице такое средство ощущается неприятно или вызывает раздражение или прыщики, выберите более деликатный аналог. Скорее всего, такой продукт будет стоить дороже, но и расход у него будет меньше в сравнении с нанесением на все тело. Важно, чтобы продукт вам нравился, иначе велика вероятность, что крем будет пылиться на полке, а не защищать вашу кожу.

Запомнить

Защищайтесь от солнца, если значение УФ-индекса 3 и выше. Не забывайте: чем выше индекс, тем больше мер защиты требуется.
Солнцезащитный крем не блокирует лучи полностью. При высоком значении УФ-индекса оставайтесь в тени с 10:00 до 16:00, носите закрытую одежду, панаму и солнцезащитные очки.
Для передвижения по городу используйте солнцезащитный крем со значением SPF не меньше 30 и защитой от лучей типа А.
Для пляжа и занятий спортом на улице выбирайте водостойкий крем с SPF 50 и защитой от лучей типа А. Водостойкий крем держится на коже лучше.
Не скупитесь при нанесении: солнцезащитного крема должно быть много. На лицо нужно 1/3—1/4 чайной ложки, на все тело — две столовые ложки.
Отмерять количество санскрина можно мерными ложками или пальцами.
Защищать глаза тоже нужно. Отдавайте предпочтение широким очкам с маркировкой UV400 и степенью светопропускаемости 3 или 4.
Ежегодно ходите на осмотр к дерматологу. Лечить заболевания легче и дешевле, если поймать их на ранней стадии.

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

Да, вокруг солнцезащитных средств сейчас очень много дискуссий. Есть данные, что некоторые химические фильтры в них негативно могут всасываться в кровь и вредить окружающей среде. Особенно стали больше обсуждать данный вопрос после введения требования FDA, согласно которому активные ингредиенты солнцезащитного крема с системной абсорбцией, превышающей 0,5 нг/мл должны проходить неклиническую токсикологическую оценку, включая системную канцерогенность и дополнительные исследования развития и репродуктивной функции. Данных совсем мало, но думаю, в ближайшем будущем нас однозначно ждут изменения в рецептурах.

Мой выбор: современные формулы с большим количеством фильтров, которые дополняют и уменьшают негативное воздействие друг друга. В отпуске я стараюсь находиться в тени и носить длинную одежду и шляпы, солнцезащитную линию использую только для лица и открытые участки тела.

Что старого и что нового

Разработка УФ-фильтров – это всегда поиск компромиссов между эффективностью, безопасностью и потребительскими свойствами. Производство средств защиты от солнца – очень сложный технологический процесс, требующий большого опыта и научной базы.

Хорошие солнцезащитные средства должны:

Обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолета и предотвращать возникновение солнечных ожогов;
Защищать системы кожного барьера;
Предотвращать фотостарение;
Усиливать собственную защиту кожи от солнца и окислительного стресса.

Также средство должно быть безопасным, удобно наноситься, распределяться и быть комфортным по ощущениям (последнее, кстати, главная проблема минеральных фильтров).

Если раньше говорили только про фактор SPF, который показывает защиту от UV B лучей, то сейчас наиболее важен показатель защиты от А лучей. И в разработке новых формул в первую очередь стараются перекрыть спектр А, а после добавить спектр B.

За последние годы появились стабильные химические фильтры. Их стали включать в рецептуру, что позволило снизить содержание устаревших, более вредных для человека фильтров. Чем больше фильтров в средстве, тем меньше % каждого из них, таким образом, минимизируется аллергическое, раздражающее, проникающее действие каждого.

Все большую популярность набирают микронизированные порошки физических фильтров – кремниевые микросферы, микронизированный тальк и нейлоновые порошки, которые отражают свет. Они особенно хороши для людей с непереносимостью классических средств защиты от солнца.

Также в составы стали включать антиоксиданты, увлажняющие и насыщающие липидные компоненты, вещества, которые способствуют репарации ДНК. Низкая эффективность солнцезащитной косметики от ожогов и эритемы вынудила производителей пересмотреть устоявшиеся стратегии защиты от солнца. Теперь это не просто «щиты», а полноценная биохимическая защита, которая будет способствовать уменьшению повреждения клеток.

Плюс сейчас активно обсуждается средства защиты не только от УФ излучения, но и от избыточного синего света (HEV) и инфракрасного излучения (IR).

Солнцезащитные фильтры

UV(УФ)-фильтры — вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей, также добавляются в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Физические (=минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. В основном используются в микронизированном виде и в форме наночастиц, что позволяет добавлять их в кремы в большем количестве, чтобы обеспечить высокую защиту, но при этом не белить кожу.

Отражают солнечные лучи;
Действуют, как щит или экран, от которого отражаются солнечные лучи;
Начинают действовать сразу после нанесения;
Стираются при контакте;
Могут сушить и «белить» кожу;
Это наилучший выбор для чувствительной, реактивной кожи, для детей и любителей органики.

Подробная таблица о физических фильтрах

Химические фильтры поглощают излучение и выделяют тепло (таким образом быстро расходуется), в результате чего увеличивается температура кожи.

Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу;
Обеспечивают высокий фактор защиты;
Не оставляют следов на коже;
Обычно жидкие, без цвета и запаха;
Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи;
Некоторые отражают и рассеивают лучи, так же, как и физические фильтры;
Не все являются фотостабильными, поэтому в солнцезащитной косметике используются в комбинации.

Подробная таблица о химических фильтрах

Натуральные (природные) фильтры — это многие базовые масла, которые могут отражать или поглощать ультрафиолетовое излучение (но они также могут и притягивать ультрафиолет, усиливая загар). Являются отличным дополнением к физическим фильтрам.

Фотостабильность фильтров

Напомню, что особенность физических фильтров — стираться при контакте, а химических — поглощать излучение и выделять тепло.

Одни фильтры более устойчивы, другие менее, какие-то из них могут стабилизировать друг друга.
Также многие фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие, наоборот, разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
Не все фильтры обеспечивают защиту от обоих типов лучей, поэтому, как правило, в солнцезащитной косметике используется несколько фильтров. Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Хороший солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.

Как правильно читать этикетку

Защита от UVB = защита от солнечного ожога

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, который определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

SPF определяет количество солнечного UV-излучения, которое потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UVB-лучей будет заблокирован.

Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты от солнечного ожога.

Самые частые заблуждения о SPF:

1. Многие опираются на формулу: количество времени, которое вы можете провести на солнце без солнцезащитных средств, х на значение SPF = количество времени, которое вы можете провести на солнце, используя этот SPF.

Например, 30 минут х SPF 25 = 750 минут, а это 12,5 часов. И это не верно!!!

SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 часов. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

2. SPF 100 даст 100% защиту. Увы, нет — фильтры имеют «срок годности» с момента нанесения.

3. Чем больше SPF, тем больше защита. Еще один миф, разница на самом деле небольшая.

Вывод: использовать большой SPF не особенно эффективно.

При выборе SPF (=защита от ожога) ориентируйтесь на следующие факторы:

Фототип, цвет кожи — чем светлее кожа, тем больше SPF.
Время суток — наиболее активное время UVB лучей с 10 до 16.
Время года — летом нужен самый высокий фактор защиты.
География — чем ближе к экватору, тем лучше нужна защита.
Локация — более высокий SPF необходим на море и в горах.

SPF	% отражения солнечных лучей
2	50
6	83
10	90
15	93
20	95
25	96
30	97
45	97
50	98
60	98
100	99

Защита от UVA = защита от преждевременного старения

Точной меры защиты от UVA пока что не существует, в разных странах используют разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD) («устойчивое потемнение пигмента») показывает, насколько средство снижает проникновение UVA-лучей в кожу (индекс 8-42). Например, PPD 8 означает, что 8% лучей будет заблокировано.
Protection Grade of UVA (PA) («степень защиты от UVA») обозначается от 1+ до 4+. Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD, тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD) — моментальное потемнение пигмента. Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3.

Как правильно использовать солнцезащитные средства

1. Количество важно! Многие не наносят необходимое количество средства и не получают должной защиты от солнца. На лицо нужно четверть чайной ложки, на лицо и шею — половина чайной ложки, на все тело — 30-40 мл.

2. Наносите правильно: не втирайте, распределяйте равномерно, чтобы не оставалось «прорех».

3. Обновляйте. Если планируется длительная прогулка на улице, то желательно обновлять каждые 2 часа (идеальна пудра или спрей), фильтр теряет свою стабильность уже с первой минуты нанесения. Если большая часть дня проходит в офисе или дома, то обязательно используйте средства для защиты от HEV излучения.

4. Смывайте. В зависимости от формулы потребуется два-три умывания. Три для обратных эмульсий, в остальных случаях достаточно два этапа — гидрофильный бальзам/масло + очищающее средство.

5. Выбирайте крем для лица и средство от солнца отдельно. Это эффективнее, чем один единственный крем, так как формулы сложные, и сделать идеальный крем 2-в-1 почти нереально. К тому же, используя два отдельных средства, есть больше шансов нанести их равномерно, без прорех.

6. Для жирной кожи отдайте предпочтение пудрам на основе кремниевых микросфер, микронизированного талька и нейлоновых порошков, предназначенных для отражения света + средства, которые имеют в составе современные стабильные химические фильтры вместе с физическими.

7. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце, особенно если вы используете средство с химическими фильтрами в составе.

8. Не забывайте про другие открытые участки, особенно подверженные фотостарению — декольте, зону вокруг глаз, кисти рук, уши, лысину у мужчин, пробор у женщин.

9. Держите солнцезащитную косметику в прохладном темном месте, на пляже убирайте в тень и не допускайте перегрева бутылки.

10. Не обгорайте. Любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни.

11. По возможности носите одежду, которая максимально закрывает кожу, шляпы.

Дополнительную информацию о том, как себя обезопасить от солнца, ищите в статье «Ультрафиолет: все что вам надо знать».

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи

* Источник изображения

Как выбрать солнцезащитный крем — советы по выбору крема для загара

Научить людей использовать солнцезащитный крем в повседневной жизни, а не только на пляже – несбыточная мечта бьюти-редактора. Летом в городе и в офисе перед компьютером санблок необходим, чтобы защитить кожу от лучей типа А, которые повреждают её в глубоких слоях, и голубого излучения экранов лэптопов и гаджетов, которое усиливает чувствительность и становится причиной воспаления.

«Любой разговор о солнцезащитном креме должен начинаться с признания того, что есть надежные доказательства: он предотвращает рак кожи», — рассказывает Ричард Уэллер, дерматолог-консультант из Эдинбургского университета. Кроме того, солнцезащитные кремы предупреждают первые признаки старения: пигментные пятна, морщины, тусклый цвет лица и потерю упругости кожи. Дозы ультрафиолетового облучения накапливаются в организме в течение все жизни. Особенно опасны сильные ожоги, когда кожа покрывается волдырями и облезает. Организм запомнит этот стресс и может припомнить вам, например, через 10-15 лет, в виде приобретенной аллергии на солнце. Вот несколько важных моментов, которые следует знать, покупая санскрин.

Выбор степени защиты — разница между SPF 15, 30 и 50

Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100 % защиту от солнечных лучей. Средство с SPF 15 отражает/рассеивает 93 % УФ-лучей, SPF 30 – 97 %, SPF 50 – 98 %. Высокое значение SPF (цифры 80 и 100 часто можно встретить в странах Юго-Восточной Азии и в Австралии) и обещание надежно защитить кожу от обгорания и раковых заболеваний – не более чем маркетинговый ход. Кроме того, SPF означает, что ваш крем защищает лишь от лучей типа В, которые вызывают покраснение и ожог. Средство, которое защищает от UVA, отличает маркировка PA+, где количество плюсов указывает на степень защиты, – чем больше, тем лучше (максимум – РА+++++).

как выбрать SPF в зависимости от типа кожи

SPF 30-50. Подходит для очень светлой кожи, которая быстро обгорает. Наносить такой крем можно на кожу, которая незначительно уже загорела или на незагоревшую.
SPF 15-30. Подходит для светлой кожи, которая иногда обгорает, но при этом загар всегда ложится хорошо.
SPF 6-15. Подойдет обладательницам кожи среднего оттенка (не светлого и не сильно темного). Такой тип кожи обычно минимально обгорает на солнце и загар всегда ложится хорошо.
SPF 2-10. Подойдет для смуглой и темной кожи, которая очень редко (скорее никогда) не обгорает на солнце.

Medik8 Hydr8 Day 360 – Daily SPF 30 Five Star UVA защищает от лучей типа A и В, а также загрязнений окружающей среды благодаря маслу моринги в составе

SPF из разных продуктов по уходу, нанесенных один поверх другого, не суммируется. Не думайте, что если вы нанесли дневной крем с SPF 30, а потом тон или пудру с SPF 15, то вы получите фактор защиты 45. Уровень защиты определяется по самому высокому показателю. То есть в примере выше защита будет – 30.

Выбор солнцезащитного крема по типу излучения

На всех упаковках санскринов указан тип лучей, от которых они защищают — UVA и UVB. Оба типа излучения вызывают рак кожи, разница между ними в длине волны и специфике воздействия:

Лучи UVA -диапазона имеют наибольшую длину волны и наименьшую энергию. Они беспрепятственно проникают сквозь легкую одежду, стекло и облака. Это излучение составляет 95% всего УФ-излучения, дошедшего до земли, поэтому человек подвержен им всегда, когда находиться в светлое время суток под открытым небом. UVA проникают глубоко в кожу и вызывают морщины.
Лучи UVB -диапазона не способны пробиваться сквозь ткани, стекло и тучи. Часть этого излучения поглощается озоновым слоем, и до нас доходит примерно 5% от всего количества лучей UVB в период от 11:00 до 16:00. Эти лучи не так интенсивны, как UVA, но даже небольшое количество вызывает покраснения кожи и солнечные ожоги.

Количество санблока, которое вы наносите, имеет значение. Так, на лицо необходимо наносить 1 мл крема – количество, размером чуть больше 10-копеечной монеты. Не забывайте о шее и открытых участках тела, используя защитные продукты с фактором не ниже 30. Находясь на улице, помните, что обновлять защиту нужно каждые 2 часа. Для этого подойдут, например, спреи с SPF.

Laneige Volume Sun Body Spray SPF 50 PA+++ удобно брать с собой, если вы предполагаете находиться на улице весь день. Несколько пшиков защитят кожу от повреждения

Физические и химические фильтры – что искать в составе средства для загара?

К физическим фильтрам относятся:

Оксид цинка (zinc oxide)
Диоксид титана (titanium dioxide)

Они не проникают в кожу, работая на ее поверхности, то есть отражают УФ-лучи. Штука в том, что физические фильтры чаще всего придают крему более плотную текстуру и оставляют на коже белый след, из-за чего использовать их неудобно.

Химические фильтры поглощают УФ-лучи, обладая при этом легкой и приятной текстурой, – крем с ними может быть даже водянистым и прозрачным, не оставляя на коже следа и липкости. Однако химические фильтры окисляются и превращаются в свободные радикалы уже через 2 часа пребывания на солнце – а это куда более опасно, чем повреждение от УФ-лучей. Более того, самые популярные из них — октокрилен и авобензон — признаны небезопасными: они могут вызывать аллергию, фотодерматит и даже провоцировать эндокринные нарушения. К фотостабильным и неагрессивным по отношению к коже относят:

Uvinul A
Tinosorb M
Mexoryl SX
Tinosorb S

EltaMD UV Elements Broad-Spectrum SPF 44 – оттеночный водостойкий солнцезащитный крем на основе оксида цинка и диоксида титана

Выбор солнцезащитного крема по цене

Защитные свойства крема от солнца не зависят от его цены. Солнцезащитные средства есть и у бюджетных, и у люксовых, и у профессиональных марок. Санблок за $ 100 не защищает надежнее того, что за $ 10. Разница – в текстурах, дополнительных ухаживающих компонентах, упаковке и силе бренда, конечно.

Выбрать солнцезащитный крем для тела лучше также ориентируясь на тип кожи, а не его цену. Для жирной кожи подойдут средства на масляной основе. Если кожа чувствительная и склонна к высыпаниям, можно подобрать солнцезащитный крем с успокаивающими веществами — алоэ вера или центеллой азиатской. Косметика для чувствительной кожи должна быть простой и содержать минимум ингредиентов. Текстура любого средства должна быть кремовой или маслянистой, без содержания спирта.

Badger SPF 30 Unscented Sunscreen Cream на основе оксида цинка (физический фильтр) содержит всего 5 компонентов. Простой, безопасный и бюджетный

На что еще обратить внимание при выборе солнцезащитного средства

Выбрать средство для загара на солнце можно в форме крема, лосьона, прея или пудры. Спреи нужно использовать с осторожностью: например, стараться не вдыхать их при нанесении и избегать попадания в глаза. Они быстрее расходуются и их сложнее равномерно нанести.

Можно использовать косметику в виде увлажняющих средств и тональной основы с SPF. Но в составе декоративной косметики недостаточно защиты как от UVA так и от UVB лучей, поэтому вначале нанесите солнцезащитный крем, а уже потом тональный.

На витамины в составе солнцезащитных средств можно не обращать внимания, они никак не влияют на эффективность и защиту кожи от солнца. Выбрать солнцезащитный крем лучше со знаком «водостойкий», но не забывать при этом, что после купания он останется на коже в прежнем объеме – после воды крем будет нужно нанести снова.

Как правильно наносить средства для загара

Когда

Как выбрать солнцезащитный крем мы уже рассказали, теперь перейдем к правилам нанесения. Существует заблуждение, что наносить средство надо непосредственно на пляже, стоя у шезлонга. Но на самом деле покрыть себя защитным средством нужно еще до выхода на улицу. Нанесите крем за 15-30 минут и подождите пока он впитается, прежде чем одеться, чтобы крем защищал кожу, а не остался на одежде.

Научные исследования доказали, что кожа лучше сохраняет свои свойства, если вначале на нее нанести сыворотку с антиоксидантами, а потом солнцезащитный крем. Антиоксиданты оберегают кожу от ультрафиолетовых лучей, сохраняя ее эластичность.

Institut Esthederm Photo Regul Strong Sun – солнцезащитный крем для кожи с пигментацией и неоднородным тоном

Сколько

Конечно тут все индивидуально, но обычно люди наносят 2-3 раза меньше крема чем нужно. Существует даже специальный онлайн-калькулятор, который поможет произвести подсчет необходимого количества средства, с учетом вашего пола, возраста и телосложения.

«Золотой» стандарт FDA гласит: для надежной защиты от ультрафиолетового излучения на каждый квадратный сантиметр тела необходимо нанести 2 мг солнцезащитного средства. Бьютиголики даже вычислили, что это примерно одна треть или четверть чайной ложки.

Как часто наносить крем в течение дня

Действие крема c SPF-защитой под воздействием прямых солнечных лучей длится всего несколько часов, поэтому его обязательно нужно обновлять. На пляже, то повторно наносить крем нужно спустя 1,5—2 часа. После этого физические фильтры превращаются в свободные радикалы, которые вредны для кожи. Если вы выбрали крем для загара с пометкой water resistant, крем нужно повторно наносить через 20 мин. после купания.

Читайте также: Как сохранить загар после моря: ТОП 5 советов

Читайте также: Лучшие средств для защиты от солнца

Как выбрать солнцезащитный крем

Собираясь на море, мы обычно знаем, какой выбрать солнцезащитный крем. Но большинство людей игнорирует необходимость использовать средства с SPF в городе. А ведь даже в средних и северных широтах весной и летом солнце достаточно активно, чтобы навредить коже.

Солнцезащитный крем – средство, необходимое и ребенку, и взрослому, мужчинам и женщинам. Использовать его можно круглый год, нанося утром, перед выходом на улицу, и смывая вечером. Чем раньше ты выработаешь эту привычку, тем дольше кожа не будет нуждаться в дополнительном уходе: осветлении, восстановлении от обезвоживания и снижении чувствительности.

Солнечный свет попадает на землю благодаря ультрафиолетовым лучам. Поверхности земли достигаю только длинноволновые UVA и средневолновые UVB-лучи, причем первые составляют 95% всего излучения. UVA-излучение воздействует на глубокие слои кожи – дерму, именно ему мы обязаны золотистым загаром.

Днем ультрафиолетовое излучение и в тени, и в пасмурную погоду «дотягивается» до нашей кожи. Если не наносить на открытые участки солнцезащитный крем с SPF (англ. «sun protection factor» – фактор защиты от солнца), в этих местах появится болезненное покраснение – эритема.

Эритема возникает на коже не сразу, латентный период составляет от 2 до 10 часов и проходит в течение нескольких дней. Чем дольше незащищенный участок кожи находился на открытом солнце, тем сильнее и болезненнее ожог. В некоторых случаях он может сопровождаться появлением волдырей и сильным зудом.

По мере восстановления, кожа вырабатывает пигмент – мелатонин – и постепенно начинает темнеть. Высокое содержание мелатонина позволяет избежать покраснения, поэтому изначально смуглым людям появление ожогов не грозит. Но это не означает, что не нужно использовать солнцезащитный крем! Солнце иссушает кожу и провоцирует фотостарение. Это хорошо видно на примере людей, работающих на открытом воздухе. Также интенсивное воздействие ультрафиолета приводит к усиленной выработке свободных радикалов, а в крайних случаях и к образованию раковых клеток.

Солнцезащитные средства для лица содержат физические и химические фильтры. Первые образуют на лице плотное покрытие, отражающее UVA и UVB-лучи. Их еще называют санскринами (англ. «sunscreen» – солнечный экран). Химические фильтры, напротив, поглощают солнечные лучи и нейтрализуют их на молекулярном уровне. Солнцезащитные кремы с химическими фильтрами, как правило, доставляют меньше дискомфорта. Они не содержат в составе минералов, образующих белый налет на коже, и не оставляют следов на одежде. Но есть и минусы: химические фильтры могут вызывать аллергию. Поэтому перед покупкой солнцезащитного крема для лица, рекомендуем протестировать его на небольшом участке кожи.

Какой солнцезащитный крем с SPF лучше подойдет зависит от фототипа. Всего выделяют шесть фототипов – от самого светлого до самого темного тона кожи. Среди жителей нашей страны чаще всего встречаются люди с первым и вторым типами. Первые имеют фарфоровую, очень чувствительную кожу, зачастую рыжие волосы и веснушки. Распространен также и третий, чуть смуглый, тип кожи. Фототипы от четвертого до шестого характерны для мулатов и африканцев.

При выборе солнцезащитного крема, необходимо обращать внимание на показатель SPF. Чем он выше, тем надежнее степень защиты. Обозначение PA на упаковке средства говорит о его способности поглощать или отражать UVA-лучи. Чем больше знаков «+» после сочетания PA, тем лучше крем противостоит излучению (максимальное количество плюсов – четыре).

Людям с первым и вторым типом кожи следует выбирать солнцезащитный крем для лица с максимально высоким фактором SPF и использовать его ежедневно, даже в холодное время года и пасмурную погоду. Их кожа практически не загорает, а солнечные ожоги и эритемы появляются даже после непродолжительного пребывания на открытом солнце. Правильный выбор – солнцезащитные средства для лица с SPF 50.

Мультизащитный лосьон для лица SPF 50 PA ++++

Солнцезащитный крем с показателем SPF 50 содержит химические фильтры, преобразующие UVA-излучение в безопасную для кожи тепловую энергию. Экстракт красных североатлантических водорослей и витамин С выравнивают тон лица, осветляют пигментные пятна и препятствуют фотостарению кожи.

Бальзам для губ «Витамин Е» SPF 15

Не стоит забывать про защиту кожи губ. Она так же, как и другие части лица, открыта солнцу, ветру и прочим внешним факторам. Витамин Е в составе бальзама питает и смягчает кожу, а также придает губам легкое сияние, подчеркивая их натуральный оттенок.

В состав солнцезащитного крема для лица могут также входить SPF-фильтры природного происхождения: сок алоэ, масла авокадо, ши, оливы и пшеницы и т. п. Их солнцезащитного фактора недостаточно, чтобы предотвратить повреждение кожи, но они могут обеспечивать дополнительный уход: успокаивать и снимать раздражение, матировать и увлажнять.

Декоративная косметика также может содержать защитные фильтры, но рекомендуется все-таки не ограничиваться тональным или ВВ-кремом с SPF, а дополнять его специальными средствами.

Солнцезащитные кремы для лица с SPF обязательно нужно смывать в конце дня. В ночное время ультрафиолет не угрожает коже, а плотный защитный слой препятствует проникновению полезных компонентов и кислорода. Для эффективного очищения кожи лучше использовать двухфазную схему: сначала плотное масляное средство, а затем легкое пенящиеся.

Смягчающий бальзам для снятия макияжа «Ромашка»

Формат средства позволяет брать его в дорогу, не переживая из-за сохранности вещей в чемодане. Небольшого количества бальзама достаточно для того, чтобы удалить солнцезащитный крем и поверхностные загрязнения.

Гель очищающий для умывания «Свежий лимон»

Масло кожуры лимона обладает антибактериальными свойствами. Средство удалит с поверхности кожи остатки загрязнений и предотвратит появление воспалений. Также содержит в составе успокаивающий сок алоэ вера и имеет свежий цитрусовый аромат – то, что нужно летом!

Выбирая солнцезащитное средство для лица, отталкивайся от своего типа кожи, а также свойств физических и химических фильтров. Следует учитывать и то, как часто ты планируешь находиться на открытом солнце:

Людям с очень светлой и чувствительной кожей рекомендуется выбирать средство с максимальным показателем SPF и использовать его ежедневно;
На море также следует взять солнцезащитный крем с физическим фильтром SPF 30-50. И не забывай обновлять его каждый раз, как искупаешься;
В городах средней климатической полосы подойдут солнцезащитные кремы с показателем SPF 15-20. Наноси крем, даже если не планируешь быть долго на улице.

Прояви заботу о своей коже, и в будущем она отблагодарит тебя ровным тоном, гладкостью и сиянием!

7 лучших солнцезащитных кремов 2021 года по мнению дерматологов

Когда вы пытаетесь добиться нежности кожи, солнце может показаться вашим злейшим врагом. Если вы хотите бороться со старением или избежать болезненных солнечных ожогов, важно выбрать правильный солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от палящего летнего солнца.

Дерматолог Дебра Ваттенберг посетила СЕГОДНЯ, чтобы рассказать, как выбрать правильный солнцезащитный крем этим летом. Wattenberg предлагает лучшие варианты солнцезащитных средств для самых разных ситуаций, от занятий на воде до защиты в помещении.Читайте дальше, чтобы купить одобренные дерматологами средства, которые вам понадобятся этим летом.

Избранное, одобренное дерматологами

Солнцезащитный лосьон Sun Bum Original

Для Ваттенберга лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы будете использовать, и этот лосьон Sun Bum обязательно поможет. Она рекомендует SPF 30 или выше и солнцезащитный крем, водостойкий в течение 40 или 80 минут и широкого спектра действия. С фирменным ароматом, который напоминает людям о лете, Sun Bum отвечает всем требованиям обязательного летнего солнцезащитного крема.

La Roche-Posay Anthelios Минеральный солнцезащитный крем Нежный лосьон с широким спектром SPF 50

Водостойкий до 80 минут, широкий спектр действия и нежирный, этот солнцезащитный крем La Roche-Posay — отличный вариант для лета. Этот 100% минеральный солнцезащитный крем помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и протестирован, чтобы работать даже на чувствительной коже.

Солнцезащитный крем для активного отдыха

La Roche-Posay Anthelios Тающий молочко Солнцезащитный лосьон для тела и лица Широкий спектр SPF 100

Этим летом все проводят больше времени на свежем воздухе, будь то занятия спортом, прогулки или даже просто выполнение поручений.Для занятий спортом важно использовать водостойкий продукт, и вам нужно будет наносить большое количество по крайней мере каждые два часа. Это тающее молочко для тела и солнцезащитный крем для лица идеально подходит для чувствительной к солнцу кожи и оставляет кожу увлажненной и защищенной.

Солнцезащитный крем для занятий водными видами спорта

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Lotion

Этот легкий и прозрачный солнцезащитный крем быстро впитывается, не оставляет жирных следов и имеет матовый эффект. Поскольку он не имеет тяжелой отделки, этот солнцезащитный крем отлично подходит для повседневных занятий, чтобы защититься от солнца и предотвратить солнечные ожоги.Если вы будете использовать этот солнцезащитный крем на пляже или у бассейна, он также будет водостойким до 80 минут.

Солнцезащитный крем для лица

Солнцезащитный крем COOLA Organic Mineral Sun Silk Creme

Мы все знаем, что солнце может серьезно повредить вашу кожу, поэтому возьмите на себя ответственность и защитите свое лицо с помощью этого солнцезащитного крема. При поиске солнцезащитного продукта для лица вы должны попытаться найти тот, который подходит именно вашему типу кожи. Вы также должны ограничить количество продуктов, которые вы наносите при использовании солнцезащитного крема.Этот крем с органическим минералом и солнцезащитным шёлком мягко скользит по коже и является прозрачным, поэтому его можно наносить под макияж.

Солнцезащитный крем для помещений

EltaMD UV Clear Солнцезащитный крем для лица с широким спектром защиты SPF 46

Даже находясь в помещении или за рулем, компания Wattenberg рекомендует использовать средства защиты от солнца, поскольку УФА-лучи могут проникать через оконные стекла и повреждать кожу. Этот солнцезащитный крем EltaMD обеспечивает необходимую защиту, не содержит отдушек и содержит гиалуронат натрия для увлажнения, а молочная кислота помогает очистить кожу, очистить поры и уменьшить жирный блеск.

Солнцезащитный крем для детей

Aveeno Baby Continuous Protection Солнцезащитный лосьон с оксидом цинка, широкий спектр SPF 50

Для младенцев и детей лучшим солнцезащитным кремом для начала является минеральный солнцезащитный крем, подобный этому, потому что он мягкий и может использоваться на обоих тело и лицо. Лосьоны — лучший вариант, так как спреи труднее наносить, а аэрозоль не подходит для маленьких детей. Это солнцезащитное средство для детей было награждено знаком качества Национальной ассоциации по борьбе с экземой и рекомендовано Фондом рака кожи как эффективное солнцезащитное средство широкого спектра действия.

Также важно помнить, что нельзя наносить солнцезащитный крем на детей в возрасте до шести месяцев, они никогда не должны находиться под прямыми солнечными лучами.

Чтобы узнать больше о таких историях, посетите:

Чтобы узнать о других предложениях, советах по покупкам и рекомендациях по недорогим продуктам, загрузите новое приложение TODAY и подпишитесь на нашу рассылку Stuff We Love!

Как правильно подобрать солнцезащитный крем для лица | БУ Сегодня

Недавние заголовки о канцерогенном химическом веществе в некоторых популярных солнцезащитных кремах вызывают у вас панику? Дерматологи говорят, что если вы думаете о том, чтобы выбросить свой солнцезащитный крем, не делайте этого. На прошлой неделе Johnson & Johnson добровольно отозвала некоторые из своих солнцезащитных спреев Neutrogena и Aveeno из-за «излишней осторожности» после того, как независимое исследование показало, что они содержат бензол — химическое вещество, повышающее риск развития лейкемии и других заболеваний крови. Чтобы быть в безопасности, CVS Health также прекратила продажу некоторых солнцезащитных средств собственной марки.

Но не думайте, что все солнцезащитные кремы в виде спреев опасны: на самом деле было обнаружено, что большинство солнцезащитных средств, протестированных в ходе исследования, включая спреи, полностью не содержат бензола, и их следует продолжать использовать ежедневно.

Отзыв «не является причиной для прекращения использования средств защиты от солнца, которые, как известно, предотвращают рак кожи», — написала в Instagram Ранелла Хирш, бывший президент Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии. «Поступить так было бы все равно, что услышать отзыв об определенной модели автомобиля, а затем взять на себя обязательство никогда больше не садиться за руль».

Кроме того, теперь, когда этим летом по всей стране были ослаблены требования по использованию масок, наши полные, непокрытые лица как никогда уязвимы для вредного воздействия солнца.Но с сотнями продуктов на рынке может быть трудно понять, какой солнцезащитный крем подходит именно вам и вашей коже.

BU Сегодня поговорил с Кристиной Лэм, доцентом дерматологии Школы медицины и клиническим дерматологом в Бостонском медицинском центре, клинической больнице BU, о том, как выбрать лучшую формулу солнцезащитного крема для лица и тела. Ее первое эмпирическое правило: ищите продукты с SPF 30 или выше — и намного выше, если у вас есть история рака кожи — и не забывайте наносить повторно каждые два-три часа, если вы тратите значительное количество время снаружи.Смотрите больше ее советов ниже.

Солнцезащитный крем 101

Во-первых, существует два типа солнцезащитных средств: солнцезащитные средства с химической блокировкой и солнцезащитные средства с физической блокировкой. Химические солнцезащитные средства блокируют УФ-лучи, поглощая их кожей и затем высвобождая. Общими активными ингредиентами в химических продуктах являются авобензон, оксибензон и октиноксат. Физические солнцезащитные кремы, тем временем, функционируют, сидя на коже и отражая ультрафиолетовые лучи от тела или лица (вспомните: выбеленные носы спасателей прошлого).Общими активными ингредиентами в этих продуктах являются оксид цинка и диоксид титана.

Существуют определенные свойства, связанные с обоими типами солнцезащитных кремов, а это значит, что стоит знать, какие из них действуют. Химические солнцезащитные кремы, такие как ваш старый добрый Banana Boat Sport или солнцезащитное молочко La Roche-Posay, более устойчивы к воде и поту и быстрее впитываются в кожу. Однако они могут с большей вероятностью закупоривать поры.

Физические или «минеральные» солнцезащитные средства, такие как минеральный лосьон для лица Sun Bum, более мягкие (с меньшей вероятностью раздражают чувствительную кожу) и лучше увлажняют, чем химические солнцезащитные средства. Тем не менее, большой недостаток минеральных формул заключается в том, что они труднее впитываются кожей и могут привести к ужасному «белому оттенку».

Имея это в виду:

Если у вас жирная, склонная к акне или чувствительная кожа, выбирайте минеральные и/или некомедогенные формулы. «Солнцезащитные кремы с оксидом цинка или диоксидом титана, как правило, лучше переносятся людьми с чувствительной кожей», — говорит Лам. И, как всегда, безмасляные формулы являются обязательными, особенно для тех, у кого кожа склонна к акне.

Всем, кто проходит курс лечения акне, например, с помощью доксициклина или аккутана, или местного применения, такого как третиноин, следует подумать о повышении SPF, так как лечение может сделать вас более светочувствительным. Кроме того, «мы рекомендуем другие меры защиты от солнца, такие как избегание полуденного солнца», — говорит Лам. «Итак, солнцезащитный крем, плюс не играйте в баскетбол в полдень, потому что это определенно даст вам солнечный ожог».

Если у вас сухая кожа, ищите солнцезащитный крем с добавками.«Солнцезащитный крем с керамидами или гиалуроновой кислотой может быть полезен для сухой кожи», — советует Лам. Или просто нанесите солнцезащитный крем по вашему выбору поверх вашего обычного увлажняющего крема — просто убедитесь, что вы даете коже высохнуть между продуктами (эмпирическое правило: подождите пять минут между нанесениями).

Если у вас темная кожа, держитесь подальше от минерального солнцезащитного крема. Минеральные формулы печально известны тем, что, если их не втирать должным образом, они оставляют беловатый оттенок, из-за которого более темная кожа может выглядеть серой. Однако, если химические формулы вызывают у вас высыпания, выберите оттеночный минеральный солнцезащитный крем — «оттенок помогает продукту лучше сочетаться», — говорит Лам.

И да, вам все равно нужно наносить солнцезащитный крем, если у вас более темный цвет лица: то, что у вас меньший риск солнечных ожогов, не означает, что вы должны отказаться от SPF, говорит Лам. Солнечные повреждения, такие как тонкие линии, морщины, пигментные пятна и шероховатая текстура кожи, все еще могут влиять на вашу кожу. Кроме того, всегда существует риск рака кожи: «Многие данные показывают, что пациенты с более темной кожей все еще могут заболеть раком кожи, и когда они это делают, иногда на более поздней стадии, потому что они не привыкли проверять свою кожу». — говорит Лам.

Кроме того, не рассчитывайте на спреи или карандаши для первого применения. «Проблема со спреями или стиками заключается в том, что может быть трудно добраться до каждой отдельной области, которую нужно покрыть, — говорит Лэм. «Вы можете распылять, распылять, распылять, но все равно получите загорелое пятно, потому что вы пропустили пятно». Вместо этого она рекомендует использовать формулу лосьона для первого применения и использовать солнцезащитные палочки и спреи для повторного применения в течение дня. (То же самое касается порошковых солнцезащитных кремов, которые также можно использовать для матирования. )

Наконец, органическое не всегда означает лучшее. Любите естественную красоту в продуктовом магазине? Это нормально, но когда дело доходит до солнцезащитного крема, не думайте, что «растительное» безопаснее. «Я всегда шучу, что ядовитый плющ имеет растительное происхождение», — говорит Лам. «Вы все еще можете испытывать раздражение или аллергическую реакцию от «органических» продуктов». Ее предложение: внимательно читайте этикетки и, если ничего не помогает, используйте минеральную формулу.

Изучите связанные темы:

Подробное руководство по выбору лучшего солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем имеет решающее значение в ежедневном уходе за кожей.Независимо от того, выходите ли вы на несколько часов или отдыхаете на пляже, необходимо наносить правильный солнцезащитный крем для защиты вашей кожи от вредных солнечных лучей. Итак, как выбрать солнцезащитный крем? На что нужно обращать внимание при покупке? Мы поможем вам узнать.

Ваша кожа становится уязвимой для некоторых проблем из-за постоянного воздействия УФ-излучения. Это может вызвать повреждение кожи, морщины, солнечные ожоги и даже рак кожи (1). Поскольку мы не можем не выходить на улицу, лучше защитить кожу солнцезащитным кремом.

Если вы не знаете, как правильно выбрать солнцезащитный крем, эта статья для вас. Эта статья представляет собой исчерпывающее руководство, к которому можно обратиться, прежде чем выбрать солнцезащитный крем. Читать дальше.

Как действует солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем в первую очередь блокирует и поглощает УФ-лучи с помощью различных физических и химических частиц (2).

В то время как физические частицы, такие как оксид цинка и диоксид титана, помогают отражать УФ-излучение от кожи, химические ингредиенты солнцезащитного крема реагируют с излучением до того, как оно проникнет в кожу.Они также поглощают солнечные лучи и выделяют энергию в виде тепла (2).

Как уже говорилось, правильный выбор солнцезащитного крема может иметь большое значение. В следующем разделе мы перечислили факторы, которые необходимо учитывать при выборе подходящего солнцезащитного крема.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

При выборе солнцезащитного крема важно учитывать возможные аллергии на определенные ингредиенты, его безопасность и потенциальную токсичность. Вы также должны следить за тем, чтобы ингредиенты солнцезащитного крема не нарушали гормональный баланс.

1. Примите во внимание SPF (коэффициент защиты от солнца)

SPF — это прежде всего мера того, сколько УФ-В лучей может отфильтровать солнцезащитный крем. Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 поможет защитить вас от ежедневного воздействия ультрафиолетовых лучей (3).

Однако большинство дерматологов рекомендуют использовать солнцезащитный фактор SPF не менее 30, так как он блокирует около 97 процентов УФ-лучей (SPF 15 может блокировать только 93 процента УФ-лучей) (4).

Ежедневно наносите достаточное количество солнцезащитного крема на различные открытые участки кожи. Это особенно важно в дни, когда вы, вероятно, проводите длительное время на открытом воздухе.

2. Ищите активные ингредиенты

Проверьте активные ингредиенты в солнцезащитном креме. Ищите формулы, содержащие диоксид титана, оксид цинка и авобензон (3).

Избегайте солнцезащитных кремов с витамином А (обычно называемым ретинилпальмитатом). Считается, что витамин А увеличивает частоту опухолей кожи (3).

3. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия

Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия и фактор защиты SPF от 30 до 50.Это помогает лучше защитить вашу кожу от солнечных ожогов и солнечных повреждений. Это также лучше помогает предотвратить излучение UVA (3).

Возможно, вам следует избегать продуктов с очень высоким SPF (более 50). Часто считается, что такие продукты не обеспечивают дополнительной защиты и к тому же стоят дорого.

4. Состав солнцезащитного крема

Состав солнцезащитного крема обычно относится к форме доставки солнцезащитного крема и влияет на то, как он ощущается и выглядит на коже человека. На рынке доступны три распространенных состава солнцезащитных кремов.Хотя каждая из этих форм имеет свои преимущества, все они могут обеспечить защиту от солнца при правильном использовании:

Они идеально подходят для нанесения солнцезащитного крема на труднодоступные места на теле. Они являются хорошим вариантом для тех, у кого много волос на теле. Однако не вдыхайте спрей во время нанесения.

Это одни из самых распространенных и увлажняющих солнцезащитных составов. Они доступны в нескольких вариантах, чтобы удовлетворить различные типы кожи.

Это одни из самых портативных и менее грязных вариантов.Их можно использовать, нанося на кожу и втирая. Это удобный вариант, особенно подходящий для путешествий. У них минимальная вероятность утечки.

Как правило, срок годности всех солнцезащитных средств составляет три года. Храните их в прохладном и сухом месте для достижения наилучших результатов.

5. Учитывайте свой уровень пребывания на солнце

Одним из других важных факторов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитного крема, является уровень вашего пребывания на солнце. Например, вы должны учитывать, как долго вы будете находиться на солнце, насколько сильное солнце и какие действия вы будете выполнять, находясь на солнце.

Обычно сила солнца измеряется по ультрафиолетовому (УФ) индексу, который варьируется от 1 (низкий) до 11+ (экстремальный). Эти УФ-лучи наиболее сильны с 10:00 до 16:00, а когда УФ-индекс равен 8 или выше, наша незащищенная кожа может сгореть за 15 минут или меньше. В зависимости от вашего уровня пребывания на солнце, вот что вам нужно выбрать в качестве солнцезащитного крема:

На открытом воздухе: Если вы в основном находитесь на открытом воздухе в течение длительного периода (два часа или более), используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. , в зависимости от цвета вашей кожи.
Спорт/плавание: Если вы собираетесь заниматься спортом на открытом воздухе или в воде, лучше всего выбрать солнцезащитный крем, устойчивый к поту или воде. Выберите SPF 30 или выше, в зависимости от цвета вашей кожи, и наносите повторно каждые 40–60 минут.
Ежедневно: В обычные дни, когда вы находитесь на солнце и в тени, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15.

Помимо выбора правильного солнцезащитного крема, есть еще несколько шагов, которые вы можете предпринять. для защиты кожи от солнечных лучей.Некоторые из них перечислены ниже.

Другие способы защиты кожи от солнца

1. Ограничьте пребывание на солнце

Когда вы выходите на улицу, постарайтесь ограничить прямое воздействие солнца, ища тени в той или иной форме.

2. Накидка

Оденьтесь соответствующим образом и наденьте широкополую шляпу, чтобы максимально защитить кожу от солнца. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые отражают вредные лучи.

3. Зонт с собой

Если вам нужно выйти на солнце, лучше взять с собой зонт, чтобы защитить себя.

Прочтите несколько дополнительных советов по использованию солнцезащитного крема.

Советы по использованию солнцезащитного крема

Всегда наносите солнцезащитный крем независимо от времени года.
Если вы в купальнике, нанесите около двух столовых ложек солнцезащитного крема на открытые части тела. Если вы используете солнцезащитный спрей, нанесите равномерный блеск на все тело.
Нанесите солнцезащитный крем на все открытые части тела, включая лицо, руки, ступни, уши, шею и верхнюю часть головы (если ваша кожа открыта).
Обязательно наносите базовое покрытие с SPF 15 или 30 на все открытые участки не менее чем за полчаса до выхода на солнце. Повторно наносите каждые два часа.
Обязательно повторно наносите солнцезащитный крем после чрезмерного потоотделения, купания или вытирания полотенцем. Всегда следуйте инструкциям на этикетке для повторного применения.

Учет вашего типа кожи также является важным аспектом выбора правильного солнцезащитного крема. В следующем разделе вы узнаете о лучших вариантах солнцезащитного крема для чувствительной или склонной к акне кожи.

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для чувствительной или склонной к акне кожи?

Кожа, склонная к акне

Известно, что солнцезащитные средства забивают поры. Следовательно, важно выбирать безмасляные формулы для лица. Вы можете использовать некомедогенные солнцезащитные кремы (которые не содержат ингредиентов, блокирующих поры кожи).

Для сухой кожи можно использовать увлажняющие средства с солнцезащитным фильтром или солнцезащитные средства, содержащие увлажняющие ингредиенты.

Чувствительная кожа (или если вы избегаете химических веществ)

Чувствительная кожа остается свежей и яркой при воздействии наименьшего количества ингредиентов, на которые она иначе могла бы реагировать.Выбирайте физический или минеральный солнцезащитный крем, поскольку он содержит оксид цинка и диоксид титана, которые защищают кожу (3). Эти два ключевых ингредиента не будут обжигать или жалить глаза. Они работают, сидя на вашей коже и образуя барьер, защищающий вас от солнца.

Цвет кожи

Цвет вашей кожи во многом определяет уровень SPF, который вы должны носить. Например, если у вас светлая кожа и вы всегда или обычно обгораете, лучше использовать солнцезащитный фактор SPF 30 или выше. Напротив, если у вас средняя или темная кожа или вы обычно загораете и никогда не обгораете, вы можете использовать SPF 15.

Заключительные мысли

Солнцезащитный крем защищает нашу кожу от агрессивного воздействия солнца. Выбор лучшего солнцезащитного крема обычно зависит от нескольких факторов, включая SPF, ингредиенты, тип кожи, состав и уровень воздействия солнца. Правильный солнцезащитный крем для вас предлагает вам наибольшую пользу. Мы считаем, что эта статья добавила вам ценности. Выберите свой солнцезащитный крем сегодня и используйте его регулярно — со временем ваша кожа станет только лучше.

Часто задаваемые вопросы

Какой тип солнцезащитного крема лучше — спрей, лосьон, карандаш или гель?

В первую очередь это зависит от ваших личных предпочтений.Вы должны помнить, что независимо от вышеперечисленных вариантов любой солнцезащитный крем полезен только в том случае, если вы используете его правильно — наносите унцию солнцезащитного крема на все открытые участки тела.

В чем разница между химическим солнцезащитным средством и физическим солнцезащитным средством?

Химические и физические солнцезащитные средства в основном относятся к используемым в них активным ингредиентам. В то время как в химическом солнцезащитном креме используются активные ингредиенты, которые легко поглощают солнечные лучи и легче впитываются в кожу, физический солнцезащитный крем содержит оксид цинка или диоксид титана, которые остаются на коже и отражают солнечные лучи.

Поскольку химические солнцезащитные средства впитываются в кожу, обычно их не рекомендуется использовать ежедневно. Физические солнцезащитные кремы лучше помогают эффективно и безопасно защитить кожу.

Рекомендуемые статьи

Источники
Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.
Солнцезащитные средства: безопасность, эффективность и правильное использование
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11978139/
Солнцезащитные средства и фотозащита
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/ NBK537164/
Солнцезащитные средства
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/
Всесторонний обзор ультрафиолетового излучения и текущего состояния солнцезащитных средств
https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC3460660/
Проблема с витамином А
https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-problem-with-vitamin-a/
Солнцезащитный крем: как защитить кожу от солнца
https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter- лекарства/солнцезащитный крем-как-помочь-защитить-вашу-кожу-солнце
Подпишитесь на нашу рассылку
Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день
Не сейчасПодпишитесь
Подпишитесь на нашу рассылку
Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 в день
ПодписатьсяНе сейчасБыла ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Рави Теджа Тадималла — редактор и публикующийся автор. Он работает в сфере цифровых медиа более… more
17 лучших солнцезащитных кремов 2021 года — обзоры и рекомендации дерматолога
Спросите любого дерматолога: тот факт, что нам нужно наносить солнцезащитный крем, не подлежит обсуждению. Но найти лучший солнцезащитный крем непросто — есть причина, по которой люди его ненавидят. Солнцезащитный крем имеет плохую репутацию из-за того, что он мелоподобный, жирный и, как правило, раздражает. Добавьте к этому тот факт, что FDA в настоящее время исследует безопасность распространенных солнцезащитных ингредиентов (подробнее об этом ниже), и это делает задачу выбора эффективного солнцезащитного крема, который выглядит и чувствует себя хорошо, еще более сложной.
Хорошая новость заключается в том, что формулы последнего поколения изменят ваше отношение к намазыванию. Мы знаем это, потому что попросили дерматологов порекомендовать солнцезащитные средства, которыми они клянутся, а затем наши редакторы проверили эти формулы, чтобы увидеть, какие из них соответствуют нашим чрезвычайно придирчивым критериям. Но прежде чем мы перейдем к нашим обзорам солнцезащитных кремов, вот все, что вам нужно учитывать, чтобы найти лучший солнцезащитный крем для вас.
В чем разница между химическими и физическими солнцезащитными средствами?
Существует два типа формул солнцезащитных средств: минеральные (также известные как физические блокираторы) и химические.Хотя оба защищают вашу кожу от солнца, то, как они делают это на научном уровне, сильно различаются.
«Солнцезащитные средства, или физические солнцезащитные средства, работают, сидя на вашей коже и отражая УФ-лучи, в то время как химические солнцезащитные средства проникают в вашу кожу, поглощают УФ-лучи и преобразуют их в тепло», — говорит Шерин Идрис, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Йорк Сити. Химические солнцезащитные кремы также часто содержат антиоксиданты, обезоруживающие свободные радикалы, наносящие вред ультрафиолетовым лучам, и уменьшающие повреждение клеток кожи.
Помимо этикетки «солнцезащитный крем» и «солнцезащитный крем», вы можете узнать, какой тип защиты вы получаете, взглянув на этикетку ингредиентов. Если вы видите ингредиенты диоксид титана и оксид цинка, вы имеете дело с физическим солнцезащитным кремом. Дерматологи говорят, что минеральные блоки меньше раздражают чувствительную кожу. Они также работают немедленно и не требуют перерыва, прежде чем вы сможете выйти на солнце (химические солнцезащитные кремы, между тем, начинают работать должным образом через 20 или 30 минут).Физические блокираторы также имеют тенденцию быть более густыми и их труднее втирать.
Химические формулы имеют историю более удобных для пользователя, поскольку их проще всего наносить, и они оставляют меньше белого налета. Но в мае 2019 года FDA предложило новые правила для химических солнцезащитных кремов из-за растущих опасений по поводу безопасности. Из 16 утвержденных в настоящее время солнцезащитных ингредиентов, которые могут использовать бренды, только два официально признаны безопасными: физические блокаторы, оксид цинка и диоксид титана. Между тем, ПАБК и троламин салицилат были признаны небезопасными. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) призвало к проведению дополнительных исследований в отношении остальных 12 компонентов, которые обычно содержатся в химических солнцезащитных средствах. (Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим минеральным солнцезащитным кремам для наших фаворитов).
В январе 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов поделилось результатами клинического исследования, в котором показаны шесть из этих ингредиентов: авобензон, оксибензон, октокрилен, гомосалат, октисалат,
октиноксалат,
и 900 900. одно приложение, которое потенциально может быть связано с долгосрочными проблемами со здоровьем.Экологи также не согласны с химическими солнцезащитными средствами и обнаружили, что ингредиенты оксибензон и октиноксат наносят ущерб коралловым рифам. Солнцезащитные кремы с этими ингредиентами будут официально запрещены на Гавайях с 2021 года.
Какой уровень SPF рекомендуют дерматологи?
«Я рекомендую минимум SPF 30 ежедневно», — говорит Идрисс, основываясь на рекомендации Американской академии дерматологии (AAD). Однако, поскольку формула не является универсальной, вы также должны учитывать свои опасения при выборе уровня SPF.«SPF 15 блокирует 93% UVB, тогда как SPF 30 блокирует 97%, а SPF 50 блокирует 98%», — говорит она. «Хотя это увеличение может показаться незначительным усилением защиты, если вы склонны к солнечным ожогам или раку кожи, это небольшое улучшение может иметь огромное значение».
Также важно учитывать, сколько вы подаете заявление. Согласно AAD, большинство людей применяют только от 25% до 50% рекомендуемого количества солнцезащитного крема. Общее правило состоит в том, чтобы использовать по крайней мере одну унцию или достаточно, чтобы заполнить рюмку, чтобы покрыть все ваше тело.
Как долго действует солнцезащитный крем?
«Руководящие принципы FDA предписывают, чтобы в инструкциях SPF было указано повторное нанесение средства каждые два часа, когда вы находитесь на улице», — говорит Лоретта Сиральдо, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог из Майами. «Помните, что AAD рекомендует трехсторонний подход к защите от солнца, который включает в себя ношение солнцезащитной одежды, а также попытки избежать пребывания на солнце в часы пик с 10:00 до 15:00. ежедневно.»
В то время как водонепроницаемые варианты отлично подходят для плавания или занятий спортом, стоит отметить, что FDA требует, чтобы эти формулы были помечены как водостойкие и устойчивые к поту только до 80 минут.Из-за этого Идрисс рекомендует повторно наносить сразу после выхода из воды.
Какой солнцезащитный крем самый лучший?
«Самым важным фактором является то, что вы будете регулярно использовать SPF», — говорит Чиральдо, что укрепляет позицию кожных покровов в отношении солнцезащитного крема: лучший солнцезащитный крем для вас — тот, который вы действительно будете использовать. Вот солнцезащитные кремы Glamour , которые, по словам редакторов и экспертов по красоте, их не подвели.
Как выбрать и использовать солнцезащитный крем (для родителей)
Со всеми солнцезащитными кремами, доступными в наши дни, выбрать правильный для ваших детей может быть непросто.Но что важнее всего при использовании солнцезащитного крема, так это то, насколько хорошо он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Какой солнцезащитный крем лучше?
При покупке солнцезащитного крема нужно обратить внимание на три важные вещи. Проверьте этикетку солнцезащитного крема, который:
имеет SPF (фактор защиты от солнца) 30 или выше
защищает как от UVA, так и от UVB лучей (солнцезащитный крем «широкого спектра»)
водостойкий (защищает детей в воде в течение 40–80 минут)
Какие существуют типы солнцезащитных средств?
Существует две широкие категории солнцезащитных средств:
Минеральный солнцезащитный крем (также называемый неорганическим или физическим солнцезащитным кремом) наносится на кожу и действует как барьер для солнечных лучей.На этикетке вы можете увидеть слова «цинк» или «титан». Их может быть немного трудно втирать, потому что они предназначены для того, чтобы оставаться на поверхности кожи, поэтому они могут сделать кожу немного беловатой. Некоторые даже бывают забавных цветов, которые нравятся детям. Минеральный солнцезащитный крем начинает действовать сразу после нанесения, но легко смывается водой или потом.
Химический солнцезащитный крем (также называемый органическим солнцезащитным кремом) защищает кожу, поглощая солнечные лучи, как губка. Он преобразует лучи в тепло, а затем высвобождает это тепло из кожи.Поскольку он впитывается в верхний слой кожи, он не оставляет беловатого налета на коже, как минералы, и не так легко смывается. Но для начала работы может потребоваться 15-30 минут.
Солнцезащитные средства доступны в виде кремов, гелей, спреев и стиков. Кремы лучше всего подходят для участков с сухой кожей, палочки помогают в области вокруг глаз, а гели хороши для участков с волосами (например, для кожи головы). Солнцезащитные спреи могут затруднить определение того, достаточно ли вы их нанесли, и есть вероятность, что дети могут надышаться парами.Некоторые спреи также легко воспламеняются, поэтому при их использовании следует избегать искр или пламени.
Как, когда и где использовать солнцезащитный крем
Чтобы солнцезащитный крем работал, его нужно использовать правильно:
Наносите солнцезащитный крем всякий раз, когда ваши дети находятся на солнце. Для достижения наилучших результатов нанесите его примерно за 15–30 минут до того, как дети выйдут на улицу.
Не забудьте про уши, руки, ноги, плечи и затылок. Поднимите лямки купальника и нанесите под них солнцезащитный крем (на случай, если лямки сместятся при движении ребенка).Защитите губы бальзамом для губ с SPF 30.
Обильно нанесите солнцезащитный крем. Дерматологи рекомендуют использовать 1 унцию (достаточно, чтобы заполнить рюмку или пластиковый стаканчик с лекарством) для покрытия открытых участков тела. Еще один трюк — использовать «правило чайной ложки». Используйте 9 чайных ложек солнцезащитного крема на все тело: 1 чайную ложку на лицо и шею, 1 чайную ложку на переднюю часть туловища и 1 на заднюю часть туловища, по 1 чайной ложке на каждую руку и 2 чайные ложки на каждую ногу.
Повторно наносите солнцезащитный крем часто, примерно каждые 2 часа.Повторно нанесите после того, как ребенок вспотел или плавал.
Наносите водостойкий солнцезащитный крем, если дети будут находиться рядом с водой или плавать. Вода отражает и усиливает солнечные лучи, поэтому детям нужна постоянная защита. Водостойкие солнцезащитные кремы могут сохраняться в воде до 80 минут, а некоторые из них также устойчивы к поту. Но независимо от водостойкой этикетки обязательно повторно наносите солнцезащитный крем, когда дети выходят из воды.
Не беспокойтесь о том, что флакона солнцезащитного крема хватит.Запаситесь и выбросьте любой солнцезащитный крем, срок годности которого истек или который вы использовали в течение 3 лет или дольше.
Кому нужен солнцезащитный крем?
Каждый ребенок нуждается в защите от солнца. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует всем детям, независимо от их тона кожи, использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Хотя темная кожа имеет больше защитного меланина и легче загорает, чем обгорает, загар является признаком повреждения солнцем. Темнокожие дети также могут получить болезненные солнечные ожоги.
Не допускайте попадания солнечных лучей на детей младше 6 месяцев. Выходя на улицу, одевайте малыша в легкую одежду, закрывающую ручки и ножки, и не забудьте головной убор с полями. Если вы не можете избежать солнца, вы можете нанести небольшое количество солнцезащитного крема на открытые участки кожи вашего ребенка, например, на руки и лицо.
Будьте также хорошим образцом для подражания. Постоянное использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше и ограничение пребывания на солнце уменьшит риск повреждения кожи и научит ваших детей правильному чувству солнца.
Что еще я должен знать?
Не используйте солнцезащитные средства с ПАБК, которые могут вызвать кожную аллергию. Избегайте ингредиента оксибензона, который может иметь гормональные свойства.
Для чувствительной кожи выберите минеральное солнцезащитное средство с активными ингредиентами оксида цинка или диоксида титана.
Подростки или дети предподросткового возраста, которые хотят использовать солнцезащитный крем для автозагара, должны приобрести средство с защитой от УФ-излучения (многие предлагают мало средств или вообще не предлагают).
Некоторые косметические средства содержат солнцезащитный фильтр, но обычно не обеспечивают достаточной защиты от солнца.Перед нанесением макияжа убедитесь, что ваш подросток наносит солнцезащитный крем.
При выборе солнцезащитного крема помните, что лучший солнцезащитный крем — это солнцезащитный крем, который вы и ваша семья будете использовать каждый раз, когда находитесь на солнце.
Лучшие солнцезащитные кремы 2021 года | CNN подчеркнул
Независимо от того, светлая у вас кожа, темная кожа или что-то среднее, важно защищать кожу от солнца. Нет худшего способа испортить удивительный день на пляже, чем вернуться домой и осознать, что ты красный, как рак.И даже если вы не так легко обгораете (или вообще не обгораете), все равно важно защищать себя от воздействия солнечных лучей, поскольку это может привести к другим повреждениям вашей кожи, включая рак кожи и преждевременное старение. Вот почему использование надлежащего солнцезащитного крема имеет важное значение, когда вы проводите время на солнце. Но даже если поездки на пляж становятся все реже и реже, это не означает, что вы должны перестать пользоваться солнцезащитным кремом, поскольку вы все равно должны использовать его в помещении как часть ежедневного ухода за кожей (да, правда!).
Чтобы помочь вам найти лучший солнцезащитный крем, мы поговорили с экспертами об активных ингредиентах и других важных факторах, на которые следует обратить внимание. Мы сузили круг из 12 претендентов и работали с каждым из них в течение нескольких недель. В наш пул входили как минеральные, так и химические солнцезащитные средства широкого спектра действия с минимальным SPF 30. Мы избегали солнцезащитных средств, содержащих оксибензон или любой из двух активных ингредиентов, которые FDA считает небезопасными (аминобензойная кислота и троламина салицилат).
Чтобы было ясно, мы не проверяли, насколько хорошо эти солнцезащитные кремы защищают кожу от солнца — для этого мы полагались на информацию от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и экспертов, с которыми мы разговаривали (прокрутите вниз, чтобы увидеть, что они сказали) . Слишком много переменных (тип кожи, время суток, интенсивность солнца и т. д.) сделали невозможным точное измерение эффективности в наших реальных испытаниях. Скорее, у нас было несколько тестеров с разными типами кожи и тонами, которые проверяли их на другие переменные, такие как ощущение, внешний вид на коже, запах, простота нанесения и многое другое.
После нескольких недель тестирования мы нашли три солнцезащитных крема, которые оказались лучше остальных:
Лучший солнцезащитный крем
Солнцезащитный спрей Hawaiian Tropic Island Sport оказался намного лучше любого другого солнцезащитного крема, который мы тестировали. SPF 30, химическая формула широкого спектра действия, этот спрей-солнцезащитный крем наносится очень легко, сразу же втирается в кожу и восхитительно пахнет кокосом.
Второе место
Второе место занял солнцезащитный крем Alba Botanica Sport, химический солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 45.У него легкая текстура, благодаря чему его невероятно легко наносить, он втирается прямо в кожу, не оставляя белых полос.
Лучший минеральный солнцезащитный крем
Солнцезащитный лосьон Coppertone Pure & Simple втирается намного лучше, чем другие минеральные варианты, и имеет легкое ощущение. Это SPF 50, формула широкого спектра действия с оксидом цинка в качестве единственного активного ингредиента.
Лучший солнцезащитный крем в целом: Hawaiian Tropic Island Sport Sunscreen Spray (8 долларов США.92, первоначально 9,69 доллара; amazon.com)
Солнцезащитный спрей Hawaiian Tropic Island Sport получил высший балл почти в каждом из наших тестов. Благодаря функции распыления его очень легко наносить, он имеет широкое и равномерное распределение, что позволяет легко быстро покрыть все тело быстрым движением; он оказался самым быстрым приложением для всего тела для тестировщиков, которые его пробовали.
Спрей почти сразу растворился в коже, не оставив ни следа, ни блеска.Сначала он был немного влажным, но вскоре впитался, и мы совершенно забыли, что даже нанесли его. Тропический запах кокоса в спрее был приятным, хотя в нем есть намек на химические вещества, и в целом он довольно сильный, что может отпугнуть людей с более чувствительным обонянием.
Помимо того, что солнцезащитный крем Hawaiian Tropic Island Sport является быстрым и простым в применении, он поставляется в тонком контейнере, который едва занимает место в сумке, а также легко помещается в стандартный мешочек для бутылки с водой сбоку рюкзака. .Крышка поворачивается в положение блокировки, поэтому, где бы вы ее ни хранили, вы можете быть уверены, что она не прольется и не промокнет ваши вещи.
Солнцезащитный спрей Hawaiian Tropic Island Sport защитит вас от солнца благодаря одобренной экспертами формуле с широким спектром защиты SPF 30. Он устойчив к воде и поту в течение 80 минут и изготовлен без химических ингредиентов, которых FDA и другие исследования предупреждают нас избегать. Его невероятно легко наносить, а его запах, ощущение на коже и отсутствие полос делают его одним из лучших солнцезащитных средств в целом.
Если вам не нужен спрей или у вас чувствительное обоняние, вам подойдет солнцезащитный крем Alba Botanica Sport. В нашем тестировании он набрал очень высокие баллы, на несколько баллов ниже нашего общего победителя, просто обойдя культовый солнцезащитный крем Sun Bum (который нам также понравился; прокрутите вниз, чтобы прочитать о других солнцезащитных кремах, которые мы тестировали). Химический солнцезащитный крем сиял ярче всего благодаря своей простоте применения и способности исчезать прямо на коже.Его легкая текстура быстро впитывалась, и один из наших тестировщиков даже сказал, что после него ее кожа выглядела сияющей.
Солнцезащитный крем Alba позиционируется как не содержащий отдушек, что в основном соответствует действительности, поскольку обоим тестерам понравился его легкий и тонкий аромат. Единственные недостатки действительно были связаны с ощущением солнцезащитного крема, так как он был немного густым и оставлял ощущение мела на пальцах одного тестера после нанесения.
Солнцезащитный крем Alba поставляется в маленькой компактной бутылочке, поэтому вы можете легко положить его в любую сумку.Крышка защелкивается, и, хотя у нее нет запорного механизма, она достаточно надежна и не должна протекать.
Лосьон Alba Botanica Sport Sunscreen широкого спектра действия с SPF 45 соответствует всем экспертным стандартам для обеспечения великолепной защиты от солнца, при этом избегая агрессивных химических веществ, которые FDA считает небезопасными. Если вы ищете солнцезащитный лосьон, который действует быстро, или вариант практически без запаха, мы думаем, что солнцезащитный крем Alba Botanica Sport — лучший, чтобы защитить вас.
Лучший минеральный солнцезащитный крем: Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion (6,99 долл. США, первоначально 11,99 долл. США; amazon.com)
По словам экспертов, с которыми мы разговаривали, если вы хотите быть в большей безопасности и полностью избегать химических активных ингредиентов, минеральный солнцезащитный крем — это то, что вам нужно. Хотя этот сорт, как правило, гуще и его труднее втирать, чем химический солнцезащитный крем, из всех протестированных нами минеральных вариантов солнцезащитный лосьон Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion выделялся среди остальных.
Минеральный солнцезащитный крем для чувствительной кожи без запаха Botanica от Alba не дотянул до нашего «лучшего минерального солнцезащитного крема», потому что его было труднее втирать, чем Coppertone, но минеральный солнцезащитный крем Alba поставляется в аэрозольном баллончике, что может быть плюсом для некоторых.
Формула Coppertone представляет собой лосьон широкого спектра действия с SPF 50 и только одним активным ингредиентом: оксидом цинка. Coppertone преуспел в тестах, в которых минеральные варианты обычно терпели неудачу, а именно в простоте нанесения и видимости солнцезащитного крема.Сам лосьон достаточно жидкий, чтобы легко наноситься на кожу. Однако, как и всем минеральным солнцезащитным кремам, которые мы тестировали, потребовалось некоторое время, чтобы впитаться. Одна из наших тестировщиков заметила небольшой, но заметный белый налет на коже после нанесения, в то время как другой сказал, что потребовалось некоторое втирание, но большая часть известкового налета и цвета в конечном итоге исчезла. .
У этого солнцезащитного крема не было особого запаха, хотя наши тестеры уловили легкий меловой, минеральный запах. Coppertone ощущается нежно на коже, без каких-либо проблем или раздражения, что делает его подходящим вариантом для всех с чувствительной кожей, включая детей.
Если вы хотите полностью отказаться от химических солнцезащитных средств, существует множество минеральных вариантов. Многие из них требуют больше времени для нанесения и могут оставить белый оттенок, но если вам нужен солнцезащитный крем, который обеспечивает безопасную защиту и не требует рутинной работы, вы не найдете ничего лучше, чем солнцезащитный лосьон Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion. .
Мы выбрали 12 солнцезащитных средств для тестирования после тщательного изучения различных доступных типов, их активных ингредиентов и минимальных требований для эффективной защиты от солнца.Мы в значительной степени полагались на исследования, проведенные FDA, и поговорили с различными экспертами, которые повторили и поддержали выводы FDA.
Мы тестировали только солнцезащитные кремы широкого спектра действия (то есть они блокируют как UVA, так и UVB-лучи), имели SPF 30 или выше и не содержали оксибензона или любого из двух ингредиентов, которые FDA считает небезопасными (аминобензойная кислота — обычно именуемый ПАБК — и троламина салицилат).
Мы опросили нескольких экспертов, в том числе дерматологов, чтобы разработать эти критерии.Доктор Дэвид Колберт, основатель и главный врач New York Dermatology Group, сказал, что микронизированный оксид цинка или диоксид титана (два минеральных ингредиента солнцезащитного крема) являются лучшими активными ингредиентами, которые следует искать, потому что они абсолютно безопасны. «Химические солнцезащитные кремы — супердлинные слова, которые большинство людей не могут произнести или произнести по буквам, такие как метоксициннамат, — могут попасть в кровоток и в окружающую среду», — говорит он. «Я предпочитаю физические солнцезащитные средства и, конечно же, солнцезащитную одежду и зонтики».
Эксперты, с которыми мы разговаривали, также хвалили физические солнцезащитные кремы за их мягкость на коже.«Ингредиенты физических солнцезащитных средств, оксид цинка и диоксид титана, как правило, лучше переносятся людьми с чувствительной кожей, и обычно их можно найти в солнцезащитных кремах для младенцев и детей», — говорит д-р Элизабет Г. Ричард, член фотобиологического комитета. в Фонде рака кожи, который также является практикующим дерматологом и доцентом Медицинской школы Университета Джона Хопкинса. Прежде всего, говорит Ричард, более важным, чем ингредиенты солнцезащитного крема, является то, используете ли вы его.«Мы считаем, что лучший солнцезащитный крем — тот, которым вы будете пользоваться», — говорит она. «Самое важное — каждый день выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, который подходит для вашей кожи и активности».
С таким количеством различных активных ингредиентов и типов солнцезащитных кремов может быть сложно понять, что искать. FDA еще больше усложнило ситуацию, когда в феврале 2019 года предложило новое правило, призывающее к дополнительным исследованиям определенных ингредиентов солнцезащитного крема. «Мы запрашиваем дополнительную информацию об этих ингредиентах, чтобы мы могли оценить их статус GRASE [общепризнанного как безопасного и эффективного] в свете изменившихся условий, включая существенное увеличение использования солнцезащитных кремов и воздействия, а также появляющуюся информацию о потенциальных рисках, связанных с этими продуктами с тех пор. они были первоначально оценены», — написало агентство.
FDA также недавно обнаружило, что семь распространенных химических веществ солнцезащитного крема могут всасываться в кровь, хотя оно заявило, что это не означает, что вы обязательно должны прекратить использование этих ингредиентов: «Тот факт, что ингредиент всасывается через кожу и попадает в означают, что ингредиент небезопасен».
Один из экспертов, с которым мы разговаривали, доктор Элизабет Г. Ричард, член комитета по фотобиологии в Фонде рака кожи, говорит, что если люди беспокоятся о абсорбции, они должны использовать физические (часто называемые минеральными) варианты, а также: Избыток осторожности, беременные и кормящие женщины могут рассмотреть возможность использования минеральных солнцезащитных кремов.”
Со всеми этими новыми открытиями выбор безопасного и эффективного солнцезащитного крема может стать сложной задачей, поэтому мы углубились в исследования и опросили экспертов, чтобы определить лучшие варианты. Все они согласились с тем, что использование солнцезащитного крема широкого спектра действия, защищающего вас как от лучей UVA, так и от лучей UVB, имеет решающее значение. Вдобавок ко всему, вы должны использовать продукт с SPF не менее 30, который говорит вам, сколько времени требуется, чтобы УФ-лучи поразили вашу кожу и повредили ее. Таким образом, использование SPF 30 — точно так, как указано на упаковке продукта — означает, что вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема.
Также важно найти солнцезащитный крем с рейтингом водостойкости. «Если вы собираетесь плавать или потеть, ищите солнцезащитные кремы с пометкой «водостойкие», которые проверены на эффективность до 40 минут плавания», — говорит Ричард. «Очень водостойкие солнцезащитные средства остаются эффективными до 80 минут в воде».
Что еще сложнее, так это решить, какие ингредиенты солнцезащитного крема вы должны использовать. Мы обнаружили, что физические (минеральные) солнцезащитные кремы — ваш самый безопасный выбор для защиты, поскольку ни один из ингредиентов не впитывается в кровь.Минеральные солнцезащитные кремы содержат оксид цинка, диоксид титана или и то, и другое, но обычно они гуще и белее и не так хорошо впитываются в вашу кожу, как их химические аналоги. Минеральные солнцезащитные кремы работают, физически блокируя солнечные лучи, поэтому они не достигают вашей кожи. Химические солнцезащитные кремы, с другой стороны, работают, поглощая лучи, поэтому вашей коже это не нужно.
В мире химических солнцезащитных средств есть два активных ингредиента, которых вам определенно следует избегать: аминобензойная кислота (ПАБК) и салицилат троламина.В 2019 году FDA предположило, что они не соответствуют стандартам «безопасности и эффективности» для использования солнцезащитного крема.
FDA все еще хочет получить больше информации о безопасности 12 других химических ингредиентов солнцезащитных кремов, но есть некоторые исследования, в частности, об одном ингредиенте, оксибензоне, которые обнаружили потенциальную связь между химическим веществом и более низкими уровнями тестостерона, гормональными изменениями у мужчин, более короткими сроками беременности у женщин. , и нарушил вес младенцев при рождении. Однако, по данным CNN Health, эксперты предостерегают от предположения о связи между воздействием и этими последствиями.Оксибензон является одним из семи активных ингредиентов, которые, как было обнаружено, всасываются в кровь, а Гавайи, Ки-Уэст и тихоокеанская страна Палау запретили солнцезащитные средства, содержащие оксибензон, из-за его воздействия на коралловые рифы. Чтобы быть особенно осторожным, мы не включали в наши тесты солнцезащитные кремы, содержащие оксибензон.
Хотя поиск идеального солнцезащитного крема с широким спектром покрытия и SPF не менее 30 имеет решающее значение для защиты от солнца, многие эксперты, с которыми мы беседовали, также обязательно указали, что предотвращение вредного воздействия солнца не заканчивается хорошим солнцезащитным кремом. .
«Хотя солнцезащитный крем — важная часть стратегии защиты от солнца, он не единственная наша защита, — говорит Ричард. «Помните, что одежда, солнцезащитные очки, солнцезащитные очки — все это дополнительные меры для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей». А Аманда Терни, пресс-атташе FDA, призывает потребителей ограничивать время нахождения на солнце, «особенно с 10 до 14 часов, когда солнечные лучи наиболее интенсивны».
Мы провели для каждого солнцезащитного крема один и тот же набор тестов, чтобы измерить как производительность, так и портативность.Мы не проверяли способность каждого солнцезащитного крема защищать вас от солнечных лучей, а вместо этого полагались на наши обширные исследования и мнения опрошенных нами экспертов, чтобы создать критерии, которым соответствовали все протестированные нами солнцезащитные кремы. Вместо этого наши рейтинги производительности были основаны на тестах, в которых основное внимание уделялось простоте применения продуктов, видимости, запаху и другим переменным. Поскольку многие из этих тестов являются субъективными, мы попросили двух тестировщиков оценить каждый солнцезащитный крем и взяли среднее значение обоих результатов. Вот полная разбивка каждого теста, который мы провели:
Производительность
Легкость нанесения: Тестеры наносили солнцезащитный крем в соответствии с его указаниями и отмечали, насколько сложно было наносить его на все тело.
Время нанесения: Каждый тестировщик наносил солнцезащитный крем три раза и определял среднее время, необходимое для тщательного нанесения продукта.
Видимость солнцезащитного крема: После нанесения каждого солнцезащитного крема мы отмечали, оставил ли он какие-либо цветные или белые следы на коже или они полностью исчезли.
Ощущение солнцезащитного крема: Мы проверили, как солнцезащитный крем ощущается на коже, отметив, был ли он липким, жирным, густым или тонким.
Запах солнцезащитного крема: Мы чувствовали запах солнцезащитного крема всякий раз, когда наносили его, и отмечали, имеет ли он приятный запах.
Портативность
Утечки: Мы проверили бутылку, чтобы убедиться, что она легко протекает, оценив солнцезащитные кремы с надежными крышками.
Солнцезащитный лосьон Hawaiian Tropic Sheer Touch Lotion (8,99 долл. США; target.com )
Солнцезащитный лосьон Hawaiian Tropic показал себя довольно хорошо, но не так хорошо, как его аналог в спрее. Он потерял несколько баллов по простоте применения и размеру.В целом, это твердый солнцезащитный крем, который хорошо втирается в кожу и не слишком густой, но его тропический фруктовый запах может показаться некоторым подавляющим.
Спортивный солнцезащитный спрей Banana Boat Simply Protect (9,99 долл. США; target.com )
Этот химический солнцезащитный крем также показал очень хорошие результаты в нашем тестировании, получив высокие оценки за простоту нанесения, ощущение на коже и видимость. Однако один из наших тестеров сказал, что это было немного резко для ее чувствительной кожи, а химический запах может быть властным.Но если эти факторы для вас не проблема, этот вариант от Banana Boat — первоклассный солнцезащитный спрей.
Солнцезащитный лосьон Sun Bum Original SPF 30 (15,99 долл. США; ulta.com )
Химический солнцезащитный крем Sun Bum был одним из наших любимых. У него легкая текстура, которая быстро впитывается, и, о боже, он хорошо пахнет. Сливочный аромат банана заставил нас тянуться к Sun Bum больше, чем к большинству других вариантов в нашем тестовом пуле.Он всего на несколько баллов отставал от наших победителей, потому что на его нанесение ушло больше времени, чем на спреи, и он поставляется в немного громоздком флаконе.
MDSolarSciences Минеральная защита от влаги SPF 50 (39 долларов США; amazon.com )
MDSolarSciences — один из самых дорогих солнцезащитных кремов, которые мы тестировали, но он уступил нашим лучшим выборам во многих категориях. У него не было заметного запаха, что было приятно, но он казался жирным на коже, заставляя наших испытателей потеть больше и заставляя их отчаянно хотеть принять душ.
Калифорнийский детский сверхчувствительный тонированный солнцезащитный крем широкого спектра действия (25,99 долл. США; amazon.com )
Самая большая проблема с этим минеральным солнцезащитным кремом от California Kids заключалась в том, как долго он втирался в кожу. У него нет сильного запаха, что является плюсом, но оба наших тестера поставили баллы, потому что он оставил белый осадок, который не исчезал.
Thinksport Safe Sunscreen SPF 50+ (12,99 долларов США; amazon.ком )
Этот солнцезащитный крем изготовлен из единственного активного ингредиента оксида цинка. Он был невероятно густым, и потребовалось довольно много времени, чтобы полностью нанести его; даже после того, как нашим тестировщикам потребовалось много времени, чтобы тщательно втереть его, остались белые полосы. Несколько других протестированных нами минеральных средств, таких как солнцезащитные кремы Coppertone и Alba, наносить было намного проще.
Alba Botanica Минеральный солнцезащитный крем для чувствительной кожи без отдушек (11,66 долл. США; amazon.ком )
Этот спрей-солнцезащитный крем от Alba занял второе место после Coppertone в нашем выборе лучшего минерального солнцезащитного крема. Функция распыления значительно ускорила процесс нанесения, но нам все равно пришлось много втирать солнцезащитный крем, так как он выходил белым и мелоподобным.
Солнцезащитный стик CeraVe Broad-Spectrum (9,99 долл. США; amazon.com )
CeraVe Sunscreen Stick — это фантастический вариант портативного солнцезащитного крема, который вы можете носить в сумочке, но его небольшой размер означает, что его неудобно наносить на все тело.Он показал хорошие результаты в наших тестах, почти претендуя на звание лучшего минерального солнцезащитного крема, но в конечном итоге мы выбрали солнцезащитный лосьон Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion, поскольку он лучше подходит для нанесения на все тело. CeraVe представляет собой минеральную формулу и имеет достойный запах и ощущение, но где он действительно сиял, так это в своих миниатюрных размерах и максимальной портативности.
Colorescience Sunforgettable Total Protection Body Shield (46 долларов США; colorescience.com )
Этот минеральный солнцезащитный крем является самым дорогим в нашем списке, но его оценка ниже, чем у многих других более дешевых вариантов.На коже он не ощущался восхитительно: один тестер описал его как матовый и шелковистый, но все же как будто на его коже была толстая пленка. У него был легкий аромат, напоминающий косметику, но он слишком дорогой по сравнению с другими, лучшими вариантами, которые мы тестировали.
Подробнее о практическом тестировании CNN Underscored:
Выберите правильный солнцезащитный крем
Лето в самом разгаре. И хотя вы должны использовать солнцезащитный крем каждый день в году, это еще более важно в летнее время — когда дни длиннее, солнце сильнее и легче проводить больше времени на открытом воздухе.Выбирая солнцезащитный крем, обязательно прочитайте этикетку перед покупкой. Правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требуют, чтобы этикетки соответствовали определенным правилам. Наш гид поможет вам разобраться в терминах.
Выберите солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра». Солнцезащитные средства с этой маркировкой защищают как от UVA-, так и от UVB-лучей. Все солнцезащитные средства защищают от лучей UVB, которые являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Но лучи UVA также способствуют раку кожи и преждевременному старению.Только продукты, прошедшие определенный тест, могут быть помечены как «широкий спектр». Продукты не широкого спектра действия должны содержать предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от рака кожи или старения кожи.
Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем имеет солнцезащитный фактор (SPF) 30 или выше. Число SPF — это уровень защиты солнцезащитного крема от лучей UVB. Более высокие значения SPF означают большую защиту, но чем выше вы их поднимаете, тем меньше становится разница. Солнцезащитные средства с SPF 15 отфильтровывают около 93% лучей UVB, в то время как солнцезащитные средства с SPF 30 отфильтровывают около 97 %, солнцезащитные средства с SPF 50 — около 98 % и SPF 100 — около 99 %.Ни один солнцезащитный крем не защитит вас полностью. FDA требует, чтобы любой солнцезащитный крем с SPF ниже 15 содержал предупреждение о том, что он защищает только от солнечных ожогов, а не от рака кожи или старения кожи.
«Водонепроницаемость» не означает «водонепроницаемость». Солнцезащитные средства не являются водонепроницаемыми или защищенными от пота, и производителям не разрешается заявлять об этом. Если на лицевой этикетке продукта указано, что он водостойкий, на нем должно быть указано, продержится ли он в течение 40 или 80 минут во время плавания или потоотделения.Для достижения наилучших результатов повторно наносите солнцезащитный крем не реже чем каждые 2 часа и даже чаще, если вы плаваете или потеете. Солнцезащитный крем обычно стирается, когда вы вытираетесь полотенцем, поэтому вам нужно будет наносить больше.
Другие способы защиты от солнца
Помимо правильного выбора солнцезащитного крема и его правильного использования, выполните следующие действия, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца, которое может вызвать преждевременное старение и рак кожи:
Крышка. Находясь на солнце, надевайте одежду и широкополую шляпу, чтобы максимально защитить кожу.Защитите глаза солнцезащитными очками, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолетового излучения.
Ищите тень. Ограничьте прямое пребывание на солнце, особенно между 10:00 и 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
Избегайте соляриев и солнечных ламп. И то, и другое может вызвать серьезное долговременное повреждение кожи и способствовать развитию рака кожи.