Какой шагомер выбрать: Как выбрать шагомер. Топ 10 лучших моделей

Leave a comment

Содержание

ТОП-9 Лучших Шагомеров — Рейтинг 2019 Года

Ходьба – это самый безопасный и естественный вид физической активности. Но для здорового образа жизни количество шагов должно быть не менее 10 000-12 500 в сутки, а для худеющих – еще больше. В противном же случае никакой пользы для человека не будет. Естественно, вручную считать их просто нереально, а потому для контроля над этим показателем рекомендуется купить лучший шагомер из предложенных на рынке, опираясь на отзывы пользователей. В этот рейтинг включены самые хорошие модели по точности данных, удобству эксплуатации и прочим параметрам.

Шагомер какой фирмы лучше купить

На рынке есть много компаний, продающих устройства для измерения количества шагов. Но далеко не все они предлагают действительно эффективные и надежные изделия, показаниям которых можно доверять. В этот рейтинг включены товары проверенных производителей с хорошей репутацией и многочисленными положительными отзывами.

Список лучших фирм шагомеров выглядит следующим образом:

Huawei – китайская компания, специализирующаяся на потребительских устройствах, в том числе трекерах активности, фитнес-браслетах, смарт-часах. Последние предназначены в основном для ношения на запястье, на котором надежно крепятся с помощью специального ремня. Они хорошо защищены от воздействия пыли и воды, что увеличивает срок их службы. Изделия с высокой точностью измеряют не только количество шагов, но и пульс. Устройства компании совместимы с двумя операционными системами: iOS и Android.
Xiaomi – китайский производитель, начавший свою работу в 2010 году под руководством своего основателя Лэя Цзюня, он входит в ТОП-6 мировых компаний по объему выпуска смартфонов. Компания также предлагает смарт-часы для взрослых и детей с широкими возможностями: определением сердечного ритма, мониторингом сна, подсчетом «сожженных» калорий и т.п. Изделия производятся из качественного, ударопрочного пластика, безопасного для здоровья.
Sigma – фирма специализируется на разработке и продаже пульсометров-шагомеров в виде наручных часов. Ее изделия оснащаются довольно большим, легко читаемым дисплеем с крупными цифрами и ремешком из плотных материалов для комфортной фиксации на кисти. Они работают от батареек в среднем на протяжении 7 дней без подзарядки. Их основные преимущества – высокий уровень влагозащиты, позволяющий погружать устройства на глубину до 30 м, а также возможность измерения как коротких, так и длинных шагов, в том числе и преодоленной дистанции.
TFA – мировой лидер в области производства метеопродукции. В ассортименте этого немецкого производителя также имеются и шагомеры, помогающие вести активный образ жизни без вреда для здоровья. В основном, это недорогие, но, по отзывам, хорошие шагомеры с креплением на поясе, для ношения в кармане или на запястье. Они просты в управлении, показывают точные данные с погрешностью примерно в 5%, имеют ударопрочный корпус, увеличивающий срок службы устройств.
Omron – крупный японский производитель электроприборов, средств автоматизации и медицинской техники, работающий в этой сфере с 1948 года. Он представлен в более чем 36 странах мира и предлагает товары по адекватной цене и с приемлемым качеством. В каталогах фирмы доступно более 10 моделей шагомеров белого, синего, черного, желтого цвета. Устройства автоматически выключаются при отсутствии активности и подсчитывают количество шагов, вне зависимости от скорости. На них предоставляется гарантия сроком на 24 месяца.
Torneo – под этой торговой маркой производится спортивное оборудование и аксессуары для тренировок, она принадлежит итальянской компании Amberton Group. Товары фирмы пользуются популярностью ввиду широкого функционала, точности показаний, удобства применения. В основном, шагомеры тут встроены в фитнес-браслеты или спортивные часы, обладающие мягким ремешком, не натирающим кожу даже при длительном ношении.
Medisana – производитель выпускает продукцию для улучшения здоровья и самочувствия. Ее разрабатывают немецкие инженеры, основываясь на потребностях покупателей. Он предлагает трекеры активности, работающие без подзарядки в течение не менее 7 дней, сохраняющие данные 15 замеров и определяющие качество сна. Устройства фирмы управляются с помощью всего лишь одной кнопки, имеют низкое энергопотребление и покрытие, устойчивое к истиранию и царапинам.
Solar Power – эта торговая марка предлагает шагомеры как отдельно, так и встроенные в смарт-часы. Их особенностью является возможность работы от солнечной панели на улице, что позволяет экономить заряд батареи. Они отличаются малым весом и аккуратными размерами, понятным меню и простотой управления, широким функционалом и стильным дизайном.
Кнопка жизни – под этим брендом реализуются «умные» часы для детей и взрослых, которые объединяют в себе телефон, GPS-трекер, фотокамеру. Его гаджеты отличаются красивым дизайном, небольшими размерами и малым весом, простым и интуитивно понятным интерфейсом. Они поддерживают различные приложения, облегчающие работу с устройствами, а также имеют опцию родительского контроля.

Рейтинг лучших шагомеров

При выборе подходящих изделий для рейтинга лучших шагомеров в первую очередь внимания требует точность показаний, а уже затем учитывается их функционал, универсальность, удобство применения, дизайн, доступность в цене.

При анализе характеристик товаров мы смотрели на следующее:

Тип – встроенный или отдельный;
Место крепления или ношения – на руке или поясе, либо в кармане;
Предназначение – для взрослых или детей;
Размеры и вес;
Цвет;
Материалы изготовления;
Емкость аккумулятора и длительность работы без подзарядки;
Водонепроницаемость и максимально допустимая глубина погружения;
Количество и длина шагов;
Дополнительные опции – подсчет израсходованных калорий, индикация времени активности и т.п.;
Совместимость с различными операционными системами;
Погрешность в показаниях;
Приемлемый температурный диапазон для эксплуатации.

Лучшие шагомеры на руку

Это наиболее распространенные на рынке модели, которые фиксируются на запястье. Они более точно определяют количество шагов и пройденную дистанцию, но из-за дополнительных функций в виде подсчета израсходованных калорий стоят в разы дороже. Перед добавлением в этот рейтинг 3 товаров мы изучили 10 предложений и ориентировались на их удобство, эффективность, универсальность использования.

Honor Band 3

Это не просто шагомер, а полноценный фитнес-трекер, который измеряет пульс, мониторит сон, подсчитывает сожженные во время тренировки калории. Он с практически нулевой погрешностью показывает пройденную дистанцию, являясь водонепроницаемым и спокойно погружаясь на глубину до 50 м. Быть максимально точным ему позволяет учет 10 типов физической нагрузки и ориентация на определенный сценарий занятия. Изделие надевается на запястье и сидит на нем надежно за счет прочной застежки, но на кожу при этом не давит.

Достоинства

Крупные цифры белого цвета;
Черный фон;
Можно следить за маршрутами пробежки посредством GPS на мобильном;
Работа без подзарядки в течение минимум 30 дней;
Низкое энергопотребление;
Работает с мобильными и на Андроид, и на iOS.

Недостатки

Совместим со смартфонами на базе ОС Андроид не ранее 4.4 версии.

Honor Band 3 позволяет управлять смартфоном удаленно – определять номер абонентов, отклонять вызовы, получать сообщения в мессенджерах и на почту, воспроизводить сигналы будильника.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 1S Pulse имеет встроенный измеритель пройденной дистанции. Он является одним из самых лучших шагомеров, поскольку выполняет свои функции как во время спокойной ходьбы, так и при пробежке. Вся информация о километраже выводится крупными цифрами на экран смартфона. Устройство подключается к нему удаленно, посредством Bluetooth, для беспроводного контакта используется приложение Mi Band.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse интересен также возможностью получения рекомендаций по улучшению образа жизни на основании результатов анализа данных. Он функционален и удобен в использовании – заряда хватает как минимум на месяц, подсчитывает число скручиваний и прыжков со скакалкой, контролирует сон. Устройство служит в течение длительного времени, в частности, из-за надежной защиты от воды и пыли.

Достоинства

На руке не ощущается за счет малого веса в 5.5 г;
Небольшие размеры;
Не натирает кожу;
Можно купаться в воде;
«Дружелюбный» интерфейс;
Понятное меню;
Есть яркие женские модели.

Недостатки

Нет своего дисплея;
Есть жалобы на растягивание ремешка с течением времени.

Приложение местами имеет не очень точный перевод, что может создать трудности при поиске подходящей опции.

Sigma PC 15.11

Спортивные часы Sigma PC 15.11 имеют встроенный шагомер и вычисляют пройденное расстояние, но справиться с подсчетом количества сделанных шагов не могут. В дополнение к этому устройство показывает число сожженных калорий, что позволяет лучше контролировать процесс похудения. На экран немалых размеров крупными цифрами выводятся данные о скорости движения и сердечном ритме.

Sigma PC 15.11 имеет свой дисплей округлой формы и довольно широкий ремешок, который при необходимости можно регулировать по размеру кисти. В нем сохраняются все выбранные настройки даже после замены батареи. Для использования в условиях плохого освещения тут предусмотрена яркая подсветка. Изделие является водонепроницаемым и может без последствий погружаться на глубину до 30 м.

Достоинства

Качественный пластиковый корпус;
Доступен в двух цветах;
Возможность выбора единиц измерения скорости;
Хорошая комплектация;
Надежная сборка;
Прилегает к коже почти вплотную, но не натирает ее.

Недостатки

Из-за выпуклости круглого дисплея бытовыми делами заниматься не очень удобно;
Не низкая цена.

Модель Sigma PC 15.11 предупреждает пользователя о несоблюдении условий тренировки или превышении допустимых ее пределов.

Лучшие шагомеры на пояс

Такие модели обычно самые дешевые, поскольку чаще всего выполняют лишь какую-либо одну функцию, например, измерение количества шагов, они даже не всегда определяют пройденную дистанцию в километрах или милях. Мы рассмотрели 15 товаров в магазинах и на основании их практичности, эффективности, универсальности, удобства добавили в эту категорию 3 варианта с лучшими характеристиками.

Pedometer TFA Hitrax Walk

…Тестирование показало, что Pedometer легко настраивается, а ЖК-дисплей без проблем читается. При необходимости, сбросить настройки и очистить память можно одним нажатием соответствующей кнопки…

Мнение эксперта

Это отдельный шагомер, без дополнительных функций, который стоит недорого. Его фиксируют на поясе с помощью специального крепления, поэтому риск потери сведен почти к нулю. Устройство работает во время движения пользователя, подсчитывая сделанные шаги. Изделие автоматизировано и в состоянии физического спокойствия человека самостоятельно отключается ровно через 2 минуты, что экономит заряд батареи.

Достоинства

Небольшие размеры;
Питается от батареек;
Ударопрочный пластик;
Качественная сборка;
Простота управления;
Удобное расположение кнопок – спереди.

Недостатки

Не очень яркий дисплей.

Omron HJ-005

Шагомер Omron HJ-005 заслужил звание лучшего ввиду компактности и надежности подсчета шагов как при беге, так и при пеших прогулках. Принцип его работы основан на маятниковой технологии. Результаты выводятся на небольшой жидкокристаллический экран, который при необходимости закрывается специальной крышкой. Благодаря этим данным можно усилить нагрузку и скорректировать программу занятий.

На дисплее имеется кнопка управления устройством, расположенная в удобном месте – спереди. Для надежной фиксации на поясе пользователя тут предусмотрен встроенный крепежный элемент, позволяющий располагать изделие на ремне или кармане брюк. За точность показаний отвечает регулятор уровня чувствительности, который при необходимости можно настраивать в зависимости от активности движений и вида тренировки.

Достоинства

Качественное крепление к одежде с помощью клипсы;
Показывает точные данные при температурах от -10 до +40 градусов;
Погрешность данных составляет 5%;
Учитывает каждый шаг;
Фиксирует даже медленные движения;
Контролирует ходьбу как на улице, так и в помещении.

Недостатки

Вес в 24 г;
Батарея служит не больше года.

Шагомер Omron HJ-005 от японского производителя подсчитывает практически все шаги (от 0 до 99,9999) и актуален даже на очень больших расстояниях.

Torneo A-946

Тем, кто хочет купить хороший шагомер, стоит обратить внимание на эту модель. Он недорогой, имеет круглую форму и прямоугольный монохромный дисплей, не очень большой, что может быть неудобно для людей с плохим зрением. Устройство работает на одной батарейке в среднем полгода. Изделие не мешает пользователю и крепится на поясе при помощи специальной клипсы в комплекте, которая надежно удерживает его на человеке даже во время бега. С помощью Torneo A-946 не только измеряется количество шагов, но фиксируется и время активности.

Достоинства

Можно крепить как на ремне, так и на поясе брюк;
На солнце данные хорошо видны, нет бликов;
Качественный пластик;
Хорошая сборка;
Яркий цвет;
Аккуратная округлая форма.

Недостатки

Есть небольшая погрешность, примерно в один шаг на каждые тридцать;
Шумный, при работе щелкает.

Torneo A-946 прост в управлении, но для изменения текущего режима и сброса данных нужно не просто нажать на кнопку, а еще и удерживать ее некоторое время.

Лучшие карманные шагомеры

Такие изделия предназначены для ношения в кармане, поэтому имеют небольшие размеры и малый вес. Они оснащаются дисплеем, на который выводятся данные о количестве сделанных шагов и преодоленных дистанциях. Из 10 вариантов в данный ТОП были внесены лишь две модели с лучшими показателями качества и точности.

Medisana Vifit

Главное преимущество этого фитнес-шагомера заключается в возможности подсчета не только сделанных шагов, но и пройденной дистанции. Полученные данные хранятся во встроенной памяти до двух недель и выводятся на OLED-дисплей. С помощью специального приложения VitaDock для Android и iOS можно составлять графики тренировок. В набор входит мягкий браслет из ткани, не натирающий кожу, хотя изделие по инструкции должно носиться в кармане и, благодаря небольшим размерам, из него не выпадает. Устройство работает от аккумулятора без подзарядки как минимум в течение недели.

Достоинства

Корпус устойчив к износу и царапинам;
Подсчитывает сожженные калории;
Есть индикация времени тренировки;
Быстрая синхронизация с мобильным через блютуз;
Весит всего лишь 11.5 г;
Черный, не маркий цвет.

Недостатки

Не низкая цена.

Solar Power HY-02T

Это самый необычный педометр в рейтинге, он может питаться как от батарейки, так и от солнечного элемента. Его можно использовать при температуре от +5 до +40 градусов, управление устройством осуществляется с помощью трех кнопок на корпусе. Solar Power HY-02T считает как короткие, так и длинные шаги до 120 см, при необходимости, этот параметр можно настроить под себя в зависимости от роста.

Данный вариант актуален при похудении, поскольку эффективно подсчитывает сожженные калории в диапазоне от 0 до 9999.9 ккал. Устройство реагирует на вес пользователя в районе 30-150 кг, поэтому подходит и для полных людей, однако здесь возможно отклонение на 5% в большую или меньшую сторону. Для него характерен интуитивно понятный интерфейс, что упрощает использование изделия, а также качественный пластиковый корпус, повышающий срок службы.

Достоинства

Невысокая цена;
Можно крепить на поясе, ремне, кармане;
Небольшой вес – около 18 г;
Компактные размеры;
Количество пройденных шагов отслеживается по дням;
Указывается преодоленная дистанция.

Недостатки

Белый, маркий корпус.

Определяясь с тем, какой шагомер лучше, нельзя не заметить, что Solar Power HY-02T автоматически включается практически сразу же после начала движения, но выключается лишь спустя минуту после его прекращения.

Лучшие детские шагомеры

Отдельно шагомеры для детей продаются редко, чаще всего их включают в функционал смарт-часов. Как раз такая модель и участвует в этом рейтинге, и отобрана она из-за своих широких возможностей и практичности в использовании.

Часы Кнопка жизни Sport

Недорогие часы со встроенным шагомером «Кнопка жизни Sport» подходят как мальчикам, так и девочкам. Они определяют количество сделанных шагов вне зависимости от текущей скорости и их длины. Также с их помощью удается узнать расход калорий, время активности и преодоленное расстояние. Изделие имеет широкий ремень, который надежно фиксирует его на руке ребенка.

Часы «Кнопка жизни Sport» имеют опцию родительского контроля и поддерживают все возможности телефонии: уведомления о вызовах, встроенный микрофон, вибрацию и т.п. Они совместимы сразу с двумя операционными системами: Apple iOS и Android. Изделие оснащено сенсорным дисплеем, упрощающим управление. Емкости аккумулятора в 400 мАч хватает на длительную работу без подзарядки.

Достоинства

Хорошая пыле- и влагозащищенность;
Мягкий резиновый ремешок;
Подключается к телефону через Bluetooth v 4.0;
Красивый синий цвет;
Неплохое разрешение экрана – 240х240 пикс.

Недостатки

Не очень удобно заправлять поверх рукав кофты, футболки или рубашки;
Камера слабоватая.

Как выбрать шагомер

Самыми точными в плане показаний признаны электронные или электронно-механические модели, выводящие результаты при ношении в кармане или на запястье руки. Наиболее же дешевыми являются механические устройства, анализирующие данные благодаря маятниковой технологии.

Тем, кто хочет фиксировать все свои перемещения в пространстве, лучше всего обратить внимание на карманный педометр. Спортсменам, занимающимся, например, бегом трусцой, стоит обратить внимание на браслетные варианты, а для ежедневного применения подойдут изделия с фиксацией на клипсе в области пояса. Однако они не очень эффективны при наличии у пользователя большого лишнего веса.

Для людей, желающих похудеть, обязательной является опция вывода на экран данных о расходе калорий. Тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, в первую очередь стоит отдавать предпочтение вариантам со встроенным пульсометром. Каждый шагомер должен быть совместим с мобильными телефонами для передачи данных. Наиболее быстрым и надежным способом тут является синхронизация посредством Wi-Fi, но она требует много энергии. Самым экономичным вариантом является контакт с помощью Bluetooth.

Учитывая вышеуказанные рекомендации, можно сделать следующие выводы относительно того, какой шагомер лучше:

Желающим похудеть стоит отдать предпочтение Honor Band 3.
Для тех, кто занимается бегом трусцой, полезным окажется Xiaomi Mi Band 1S Pulse.
Людям с нарушенным сердечным ритмом можно выбрать Sigma PC 15.11, который, кроме всего прочего, измеряет пульс.
Для повседневного применения с целью профилактики ожирения будет удобно использовать Pedometer TFA Hitrax Walk.
При беге, приседаниях, прыжках на скакалке актуальным окажется Omron HJ-005 или Torneo A-946.
Если нужно не просто подсчитать количество сделанных шагов, но и определить пройденное расстояние, рекомендуется присмотреться к Medisana Vifit или Solar Power HY-02T.
Для ведения здорового образа жизни детьми лучшим выбором станут часы «Кнопка жизни Sport».

Шагомер может выполнять как одну, основную функцию, так и сразу несколько, поэтому перед выбором подходящей модели стоит определиться со своими целями: ведение здорового образа жизни, похудение, контроль пульса.

Шагомер для ходьбы – цена и отзывы, как выбрать, производители шагомеров

На протяжении всей истории человечества люди постоянно следили за своим здоровьем. Поначалу это были лишь профилактические мероприятия, которые иногда даже вредили здоровью, но это вполне объяснимо – на первых порах развития человеческой мысли вряд ли можно было надеяться на наличие каких-либо продвинутых знаний в области медицины.

Но технологический прогресс повлиял на все сферы жизни человека, а также на улучшение качества медицинских услуг. Люди получили возможность буквально постоянно следить за состоянием своего организма, ориентируясь на показатели современных гаджетов, предназначенных для этого. В данной статье будет рассказано об одном из таких гаджетов.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Учёные заявляют, что человек каждый день должен проходить от 8000 до 10000 шагов. И эти цифры считаются относительным минимумом. Конечно, никто не отрицает благотворного влияния обычной продолжительной ходьбы на состояние организма и его выносливость. Но в то же время не всегда можно точно отмерить количество шагов, то есть сколько их было пройдено. Не считать же их, в конце концов.

Для подсчёта шагов уже давно существуют такие устройства, как шагомеры. Они весьма эффективны и разнообразны, но в то же время обилие этих гаджетов порой может вскружить голову. Данная статья будет посвящена тому, что из себя представляют эти устройства, а также какой шагомер можно купить.

Из истории создания

Для начала можно сказать несколько слов о том, как шагомеры появились, а затем развивались. Мало кто знает, но первый шагомер был изобретён Томасом Джефферсоном ещё двести лет назад. Тогда данный прибор представлял собой довольно громоздкую конструкцию из рычага, магнита и шарниров. Отсчёт шагов осуществлялся при движении руки вверх при ходьбе.

Впоследствии шагомеры становились всё компактнее, а затем и вовсе начали представлять собой небольшие электронные устройства, которые можно прикрепить к разным частям тела в зависимости от того, где будет удобнее. Также сейчас большим спросом пользуются и специальные приложения на смартфонах, выполняющие указанную функцию.

Это интересно! Велотренажеры для дома: какой лучше купить

Принцип работы прибора

Устройство шагомер производит подсчёт шагов при помощи специально датчика. В электронных приборах используется принцип распознавания движения рук при ходьбе и преобразования их в импульсы, которые впоследствии отображаются на дисплее шагомера. Акселерометры могут быть двух типов – двухосевыми и трёхосевыми. Следует отметить тот факт, что при работе прибора могут быть допущены некоторые погрешности. Речь идёт о возможном учёте прыжков за шаги, а также о некоторых других.

Кроме тех приборов, которые были указаны выше, существуют и ножные шагомеры. Как можно догадаться, их принцип работы основывается на получении сведения о шаге при осуществлении нажатия на него. Тут следует учесть, что такие устройства учитывают пары шагов, поэтому показатели прибора потребуется умножать на два.

Рекомендуется перед креплением шагомера на определённую часть тела обязательно прочесть инструкцию, которая прилагается к прибору. Это необходимо сделать для того, чтобы впоследствии правильно закрепить шагомер. В противном случае он или будет считать за шаг самые разные движения или не будет показывать ничего.

Цены на шагомеры

~~шагомер~~

Для чего нужен шагомер

Прибор позволяет пользователю отследить его уровень активности. С помощью данного прибора можно лучше следить за своими показателями, а также улучшать их. Как уже было сказано в начале статьи, существует определённое количество шагов, которые считаются нормой. Но далеко не всегда люди могут выполнять эту норму, так как не способны отследить количество шагов. Иногда человек может пройти довольно серьёзное расстояние и ошибочно считать, что прошёл норму, но фактически пройти в два раза меньше. Шагомер позволяет подсчитать в конце дня общее количество, а небольшие показатели смогут стать толчком для увеличения дневных нагрузок.

Некоторые приборы позволяют сохранять результаты, что позволит отследить прогресс, достигнутый за пару последних дней, что также может поспособствовать стремлению регулярно улучшать свои показатели и достигать лучших результатов.

Как выбрать шагомер

Перед тем как купить себе этот прибор, следует обязательно его протестировать. Сделать это совсем нетрудно. В том случае, если в случае тестирования, прибор покажет неправильные результаты, впоследствии это скажется и на процессе измерения шагов во время оздоровительной ходьбы. Таким образом, пользы от такого шагомера не будет вовсе.

Это интересно! Выбор напольных весов: механические или электронные

Что следует сделать, чтобы проверить устройство:

Сначала нужно установить шагомер согласно его инструкции.
Затем осуществить сброс всех показателей до нуля.
Сделать двадцать или тридцать шагов, подсчитывая их самостоятельно и не обращая внимания на показатели шагомера.
Наконец, следует просто сравнить показатели прибора и свои подсчёты. Если они будут совпадать, это будет означать, что устройство работает исправно.

Производители шагомеров

Если покупатель такого прибора является полным профаном в области указанной техники, то он может обратиться к продуктам уже проверенных на рынке производителей шагомеров, что позволит уменьшить риски приобретения некачественного прибора. Далее будет представлен своеобразный рейтинг.

Наиболее популярными производителями шагомеров являются:

“Мастер Кит” – отечественный производитель шагомеров, которые могут похвастать наличием весьма широкого функционала.
AnD – производитель соответствующих приборов из Китая, уже давно зарекомендовал себя с хорошей стороны.
ПД101 – приборы от этого производителя подойдут скорее для любителей, чем для профессиональных спортсменов. Они могут быть отнесены к категории бюджетных.
OMRON – шагомеры данного японского производителя станут идеальным вариантом для профессиональных спортсменов. Приборы обладают расширенным функционалом, а также демонстрируют весьма точные показатели.
Torneo – весьма популярный производитель, приборы которого могут подойти для любителей, а также для желающих просто соблюдать каждодневный режим.

Как выбрать шагомер

Если покупатель не сильно разбирается в таких приборах и не может определить сразу, какой ему лучше подходит, следует обратить внимание на некоторые характеристики прибора. Это позволит отмести дорогостоящие и многофункциональные аппараты, которые впоследствии окажутся ненужным аксессуаром, если от них не будет требоваться использование всего функционала.

Это интересно! Спортивные часы с пульсометром и шагомером тонометром фитнес

Цены на фитнес-браслеты

~~фитнес браслет~~

На что следует обратить внимание:

Для начала стоит задуматься о своих потребностях. Речь идёт о том, что следует определить, окажутся ли впоследствии нужными некоторые функции – показатели сожжённых калорий, подсчёт километров, или просто потребуется вести счёт шагов. Это позволит не переплачивать за ненужные функции.
Перед приобретением прибора обязательно нужно посмотреть на его характеристики, а также нелишним не будет обратиться к отзывам пользователей в интернете.
В выборе можно руководствоваться простотой прибора. Как говорится, всё гениальное просто. Это выражение может в какой-то степени относиться и к шагомерам. Лучше не брать приборы, отягощённые другими функциями, например, радио или часами. Есть вероятность, что такие сложные устройства не будут справляться со своими прямыми обязанностями.
В любом случае необходимо подумать и о комфорте – прибор не должен мешать.
Место крепления тоже может сыграть свою роль, если речь идёт об удобстве.
Наконец, стоит обратить внимание и на цену прибора.

Отзывы

Как уже было сказано чуть выше, рекомендуется читать и отзывы в интернете. Ниже будут приведены некоторые отзывы о шагомерах.

Уже давно занимаюсь оздоровительной ходьбой. Это полезно для здоровья. Знакомый фармацевт из аптеки посоветовал купить шагомер. Посидел в интернете, выбор пал на шагомер AnD uw 101. Отзывы о нём были преимущественно хорошие, приобрёл его, хоть и страна-производитель (Китай) немного смущала. Впоследствии не пожалел, пользуюсь им до сих пор.

Валерий

Выбирать устройство, в котором ничего не смыслишь, довольно трудно. Зашёл в интернет, искал подходящий шагомер. Немного поразили цены и функционал некоторых приборов. Случайно в аптеке увидел простой аппарат – шагомер torneo. Отзывы о нём уже видел в интернете, приобрёл. Простенький аппарат, всего с одной копкой, но в то же время мне сложный прибор и не нужен был. Да и стоил дёшево.

Олег

Я уже давно занимаюсь профессионально спортом. В своё время приобрёл шагомер фирмы OMRON – это отличный выбор для профессионалов. Он имеет широкий функционал и удобен в использовании. Спортсмены точно оценят.

Павел

Топ лучших шагомеров на руку в 2020 году в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

На рынке представлено много брендов, среди них бесспорным лидером по популярности считается японская компания Omron. Ей принадлежит более 4 000 открытий и изобретений. В штате работают опытные конструкторы и инженеры, которые придумывают технологии будущего. Любители приборов нового поколения отдают предпочтение этой торговой марке или другой японской, под названием AND. В список топа лучших попали изделия от Bellabeat (США), от Medisana (Германия), SILVA и Barry (Швейцария). Продукция отечественного бренда Smarterra тоже успешно конкурирует с изделиями зарубежных производителей, поэтому и она есть в рейтинге Zuzako.

ТОП-15 лучших шагомеров и пульсометров – рейтинг 2020 года

Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, необходимо двигаться как можно больше. Для среднестатистического человека необходимо соблюдать норму более 10 тысяч шагов за одни сутки. Для желающего избавиться от лишнего веса — количество шагов нужно значительно увеличить.

Посчитать количество шагов вручную — невозможно. Для этого придется приобрести устройство шагомер. На рынке существует большое количество предложений по продаже продукта, поэтому пользователю нужно выбрать самый лучший в классе шагомер, опираясь на рейтинг шагомеров. Рейтинги составляются специалистами и пользователями, на основании отзывов.

Внешний вид устройств

Самые популярные и распространенные производители

Чтобы не ошибиться с выбором устройства, важно знать, что не все изготовители могут похвастаться высоким качеством и надежностью. В статье будут отображены только те торговые марки, которые выпускают лучшие пульсометры, шагомеры и браслеты. Перечень выглядит таким образом:

Бренд Sigma создает наручные продукты с увеличенными дисплеями и повышенным удобством. Отличаются продолжительностью эксплуатации без дополнительной зарядки и повышенной степенью защиты от попадания воды и влаги.
Китайская компания Huawei далеко не новичок на рынке. Трекеры в своей основе, выпускаются для крепления на руке, служат долгое время. Могут работать на операционной системе iOS или Android.
Бренд Solar Power выпускает как шагомеры, так и электронные часы с такой функцией. Фитнес-браслеты, которые могут работать и заряжаться от солнечной энергии, благодаря встроенной панели для зарядки.
Известный китайский производитель Xiaomi создает лучшие фитнес-браслеты, которые могут измерять количество сжигаемых калорий, считать сердечные ритмы, отслеживать сон пользователя и многое другое.
Компания TFA редко радует новинками, однако славится недорогими шагомерами и пульсометрами, которые можно носить на поясе или руке, а также карманные устройства. Имеют один из наиболее удобных алгоритмов управления и минимальную погрешность.
Бренд Medisana выпускает товары для улучшения состояния здоровья. Шагомеры марки способны более недели работать на одной зарядке и имеют простое управление.
Производитель из Японии, Omron отличается выбором и ярким дизайном. Для большей автономности работают только во время движения, в других случаях — переходят в автономный режим. Также имеют увеличенный срок гарантии, равный двум годам.

Вариант крепления на поясе

Как выбрать гаджет

Чтобы выбрать шагомер лучший, следует учитывать точность измерения.

Остальные показатели имеют гораздо меньшее значение. Основные параметры при подборе фитнес-браслетов:

точность измерений;
выяснить, какое устройство более предпочтительно, встроенное или отдельное;
возможность использования в условиях низких и высоких температур;
вариант ношения, например, на поясе, руке, в кармане;
способность функционировать с различными операционными системами;
габариты и масса;
различные дополнительные функции;
продолжительность работы на одной зарядке;
защита от влаги, материал корпуса и возможность защиты от повреждений.

Лучшие шагомеры на руку

Вариант ношения на руке представляет собой один из наиболее популярных способов. Позволяет качественно закрепить гаджет и измерить дополнительные показатели, такие как пульс и давление.

Как работает шагомер, описание, типы устройства, точность показаний

На чтение 9 мин. Просмотров 349

Физическая активность человека, несмотря на быстрый темп жизни, значительно снизилась в сравнении с прошедшими столетиями. Чтобы избежать различных проблем со здоровьем, следует ежедневно ходить, используя шагомер. Однако не многие знают, как умный прибор отслеживает расстояние и какие датчики при этом задействованы. По этой причине не помешает понять, как работает шагомер, ознакомиться с функциями полезного для здоровья гаджета. Устройство можно использовать не только для профессиональных тренировок, но и во время пеших прогулок, выполнения несложных физических упражнений.

Основной принцип работы

Наиболее распространенный вопрос у пользователей — как работает шагомер. Все модели имеют общий принцип действия. Внутри каждой из них встроен датчик для фиксации шаговых движений, есть специальная прошивка, которая обрабатывает полученные данные, а затем воспроизводит их на экране пользователя. При этом прибор может быть как самостоятельным девайсом, так и применяться как приложение для мобильных устройств или спортивных трекеров.

В основе действия шагомера в телефоне заложен принцип измерения ускорения движущегося устройства. Многие смартфоны оснащены чувствительными датчиками: акселерометрами, гироскопами, магнитометрами. Встроенные микросистемы определяют местонахождение человека в пространстве и фиксируют любое его перемещение, которое учитывается программой в виде электронных импульсов. Преобразованные в числовой показатель данные выводятся на экран телефона.

Без акселератора шагомер работать не будет, поэтому перед тем как начать его использовать, следует убедиться, что телефон оснащен встроенным датчиком.

Массой полезных функций обладает шагомер в фитнес-браслете, который работает во время пеших прогулок, проведения тренировок, выполнения различных упражнений и так далее. Такое изделие имеет ряд преимуществ в сравнении с обычными устройствами или приложениями в телефоне и отличается:

разнообразными функциональными возможностями;
компактностью, минимальным весом;
стильным дизайном.

Каких-то особых ограничений по возрасту шагомер не имеет, поэтому его использовать могут как взрослые, так и дети. Часто такие приборы применяются в лечебной физкультуре, где основными нагрузками являются бег либо ходьба. Также устройство незаменимо для спортсменов и любителей активного образа жизни, для тех, кто стремится сбросить лишний вес, укрепить свое тело. С помощью аппарата можно измерить пройденное расстояние на любой трассе, «поддержать» необходимый недельный или месячный километраж.

Разные виды шагомеров

Структурная схема акселерометра

Принцип работы механического шагомера

Схема устройства электронного шагомера

Разновидности

В зависимости от принципа работы шагомера выделяют три основных типов прибора: механические, электронные и гибридные. Перед выбором следует проанализировать более детально каждый вид. Это поможет определить, какой шагомер лучше, и подобрать самый подходящий вариант. Особенности разных видов:

Механический тип — «прародитель» всех существующих сегодня аналогов. Внутренняя часть представляет собой механизм с пружинным или волосковым маятником, который покачивается во время каждого шага. Одно качание маятника поворачивает шестеренку на одно деление, двигая таким образом стрелку циферблата. Встретить механические шагомеры сегодня можно с трудом, так как давно вышли из моды.

Электронный вид — самый точный шагомер из всех измерительных приборов, представленных на рынке. Располагающиеся внутри два или три осевых акселерометра с микропроцессорами исключают ложные срабатывания во время посторонних действий. Однако при ходьбе специальный датчик преобразует встряхивания в электронные импульсы, меняя при этом показания в сторону увеличения.
Гибридный вариант — оснащается счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Отражаются электроимпульсы на дисплее в цифровом значении. Предназначен для крепления на поясе, но, находясь в кармане или руках, может показать неточные данные.

Гибридная модель — лучший шагомер по удобству использования и стоимости.

Механический

Электронный

Гибридный

Точность показаний

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели и особенностей выполняемых пользователем действий. Проблемой прибора в смартфоне может стать то, что установленные акселерометры на нем имеют различные характеристики, что в итоге сказывается на конечном показателе. Чтобы повысить точность работы устройства, шагомер рекомендуется установить на поясной ремень, а не брать в руки или закреплять его на других местах.

Иногда вызывает недоумение, почему устройство неправильно считает шаги. Если шагомер недостаточно плотно контактирует с человеком, то он может не отобразить движения, в основном это относится к браслетам. По этой причине он должен плотно прилегать к поверхности кожи. Для того чтобы проверить точность выбранного прибора, необходимо:

настроить прибор в соответствии с личными параметрами;
выполнить определенное количество шагов, отсчитывая каждый;
проверить данные.

Причинами неправильных значений может стать несоблюдение всех правил эксплуатации шагомера. Первоочередно следует посмотреть, есть ли инструкция по применению, и ознакомиться с рекомендациями:

оптимальный температурный режим должен быть от -10 до +40 градусов;
необходимо исключить попадание внутрь устройства пыли, песка и другого мелкого мусора;
важно оберегать прибор от контакта с разъедающими химическими веществами;
нельзя использовать острые предметы при разборке устройства.

Чтобы понять, как настроить шагомер, стоит также рассмотреть общие моменты, от которых зависит точность показаний:

Настройка шагомера происходит путем введения определенных личных данных, обычно это рост, вес, длина шага. В стандартных моделях сначала необходимо правильно настроить часы. Уже после этого следует вводить все личные параметры и использовать устройство.
Для определения длины шага следует выполнить пять обычных шагов и измерить протяженность дистанции, затем разделить длину на пять. Это и будет искомая величина.
Практически все портативные образцы оснащаются зарядным устройством, которое предусмотрено в комплекте. Зарядить шагомер с помощью него можно обычным способом.
Для обнуления показаний шагомера в стандартном электронном приборе необходимо нажать и удерживать кнопку Reset.

Во многих устройствах предусмотрена функция подсчета калорий. Для ее использования выбирается специальный режим, вводится вес тела и устанавливается нужный параметр. Счетчик, будь он в телефоне и на браслете, начнет автоматический отсчет, обнаружив движение.

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели

Пример инструкции по эксплуатации прибора

Видео

Как выбрать шагомер

Преимущества

С помощью этого популярного гаджета вы можете без труда корректировать режим и нагрузку во время занятий. Многим людям известно обманчивое ощущение, когда кажется, что вы двигались очень много, а на самом деле проделали не более 4000 шагов. Это число намного меньше нормы.

Качественные шагомеры фиксируют каждый шаг, совершенный в течение дня

Если на дисплее вы видите незначительные цифры, следует обратить внимание на свой образ жизни и увеличить двигательную активность

Такие устройства изготавливаются достаточно компактными и мобильными. Шагомеры никак не мешают во время обычной прогулки или спортивных занятий. Их можно разместить в кармане одежды, что сделает их вовсе незаметными во время ходьбы. Вас ничего не будет отвлекать.

Еще одним важным преимуществом этих аппаратов является их помощь в подсчете потерянных калорий. Такая функция не может не радовать современных дам, которые так стремятся к формированию красивой и подтянутой фигуры.

Нельзя не отметить и возможность подключения браслета к компьютеру. Он может вывести на экран содержательные таблички и графики, которые будут максимально полно отражать вашу активность. Можно сверять показатели, считанные в разное время.

Аппарат станет отличным помощником для тех людей, которые увлекаются различными видами спорта и оздоровительной ходьбой в разном темпе

Он поможет не только измерить шаги и преодоленное расстояние, но и проследить за показателями пульса, что очень важно во время спортивных занятий

Современные модели являются простыми в управлении. С ними можно легко и быстро разобраться, не теряя время зря. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, так как она наиболее полно освещает функциональные возможности приобретенного браслета.

На сегодняшний день существует много разновидностей спортивных браслетов, и подобрать подходящий вариант сможет потребитель с любым бюджетом. Широкий ассортимент таких полезных аксессуаров позволяет покупателям приобрести любую модель: от самой простой до многофункциональной.

Что собой представляет шагомер

Какие же характеристики должны отличать качественный шагомер, и для чего он вообще нужен? Это – небольшой гаджет для подсчёта шагов, который имеет вид пояса, браслета или часов, с помощью которых можно будет всегда держать себя в нормальном состоянии, ведя активный, подвижный образ жизни. Такое устройство подойдет для ходьбы, скандинавской ходьбы и для бега. Оно может быть абсолютно незаметным для окружающих, закрепляться на плече, запястье, поясе или нижнем белье. Основное назначение шагомера подобного типа – подсчет количества шагов, пройденных его владельцем. Кроме того, устройство сможет определить, какое расстояние было пройдено за определенный промежуток времени, и сколько энергии на это было потрачено. Благодаря этому выбор хорошего шагомера позволит человеку всегда держать себя в хорошей физической форме, контролируя уровень ежедневных нагрузок. Некоторое модели кроме своих основных функций также могут показывать частоту сердечных сокращений, поскольку имеют встроенный пульсометр. Существуют модели со встроенным будильником, напоминаниями об активности своего владельца, и многими другими функциями.

Типы шагомеров

В зависимости от принципа своей работы, шагомеры бывают трех типов: механические, электромеханические и электронные. Ниже я расскажу в чем их разница и как выбрать лучший шагомер по соотношению цена-качество..

Механический тип

Самый простой тип шагомера – механический. Основой его является маленький груз на пружинке, который качается как обычный маятник. Когда владелец такого устройства делает шаг, шестеренка внутри устройства смещается, стрелка на циферблате проходит одно деление. Из-за своей низкой точности такие типы в наши дни практически не встречаются в продаже.

Электромеханический тип

Основой электромеханического гаджета является небольшой датчик, который реагирует на вибрации человеческого тела при движении, превращая их в электрические импульсы. Результаты этого выводятся на экран. Электромеханическое устройство – выбор надежного и недорого шагомера, который пользуется высокой популярностью среди потребителей. Этому способствует невысокая стоимость прибора и его удобство в использовании. Главный их недостаток – если устройство во время ходьбы будет в руке или кармане – результат может быть неточным. Чтобы не допустить этого, носить шагомер можно только в предназначенном для этого месте.

Электронный тип

В шагомере электронного типа пройденные шаги подсчитываются электромеханическим датчиком, который каждое встряхивание преобразовывает в электрические импульсы. Главное отличие от электромеханической модели – используются сложные выкладки, которые значительно повышают точность измерений. Устройство можно носить даже в кармане – измерения будут проводиться с высокой точностью. Если важным является точность измерений, то первый важный совет по выбору качественного шагомера – он должен иметь электронный принцип работы.

Кроме вышесказанного, устройства также делятся на разновидности в зависимости от двух или трехмерной технологией подсчета шагов.

2D-технология фиксирует шаги в двухмерном пространстве, то есть, учитывает движения только по горизонтали и вертикали. Для максимальной точности измерений такой шагомер должно быть закреплено максимально прочно, иначе может засчитывать обычные колебания как шаги.

3D-технология

Более совершенной является 3D-технология, в которой осуществляется анализ сразу трех плоскостей, что позволяет делать измерения с максимально высокой точностью. Шагомер такого типа способны различать прыжки, ходьбу, бег, также отличает обычные движения человека от шагов. При этом носить гаджет можно где угодно – это никак не повлияет на точность измерений.

Как свидетельствуют отзывы владельцев шагомеров моделей 2016 и предыдущих лет, 2D приборы подходят для неспешных прогулок или подсчета шагов при обычной ходьбе. Модели же с 3D-технологией являются более универсальными: их можно использовать для обычных походов, и для интенсивных тренировок.

Как выбрать пульсометр

По методу крепления датчика

Датчик пульсометра должен максимально точно улавливать удары сердца или биение крови в теле человека. В зависимости от того, где и как расположен пульсометр, будет меняться точность его показаний.

Сенсорные датчики, встроенные в поручни беговой дорожки неудобны тем, что действуют только в пределах тренажера, а чтобы им воспользоваться, придется сбиться с ритма, ухватиться за поручни и посчитать пульс.
Аналогичный аппарат — велокомпьютер. Он помещается на руль, имеет сенсорную панель, к которой необходимо прижимать палец. Не самый точный прибор для измерения.
Датчик, встроенный в пульсометр-часы. Самый ненадежный и неточный вариант. Хотя и самый удобный.
Датчик, который цепляется на мочку уха или на палец, а также его разновидность — смесь перчатки, часов и датчика на палец. Выглядит стильно и “инновационно”, но точность оставляет желать лучшего, да еще и сваливается во время тренировки.
Беспроводной датчик, надежно крепящийся на груди пользователя при помощи специального ремня. Он работает, замеряя разницу кожных электрических потенциалов, возникающих в ответ на сокращения сердечной мышцы (то есть, также как электрокардиограф, ЭКГ). Поэтому такой датчик — самый точный из всех возможных. Аналогичные датчики используются врачами для кардиомониторинга.

По способу передачи сигнала с датчика на “компьютер” (принимающее устройство)

Проводные аппараты неудобны самим наличием лишних проводов, поэтому лучше сразу интересоваться беспроводными пульсометрами — они могут передавать сигнал в аналоговой или цифровой форме.

Аналоговые пульсометры могут “вступать в контакт” с тренажерами, если вы занимаетесь в зале. Правда, не только со своими, но и с чужими. И они больше подвержены помехам.
Цифровые пульсометры более защищены от помех, но заметно дороже.

При всем многообразии выбора пульсометров, шагомеров и их комбинаций лучше не смешивать “два в одном”. Шагомер и пульсометр — два разных устройства с совершенно разными функциями.

Шагомеры-клипсы как выбрать

Портативное устройство, которое крепится на талии, показывает наиболее точные результаты. В принципе, прибор можно спокойно положить в карман или сумку, но в таком случае погрешность показателей будет весьма большой.

«Узкоспециализированные» шагомеры крепятся на обувь или даже подошву и показывают сверхточное количество пар шагов.

Если ты еще не уверена, какой шагомер выбрать, поэкспериментируй со специальными приложениями для смартфона. Так ты сможешь точно понять, стоит ли тратиться на отдельное устройство. Шагомеры-программы, как правило, «напичканы» всевозможными дополнительными опциями, поэтому их точность ниже средней. Выбирай наиболее простое приложение.

Кроме того, постоянно работающая программа существенно уменьшит «жизнь» заряда батареи гаджета.

Главное – выбрать удобный шагомер, который обладает высокой точностью. Наиболее подходящей также будет та модель, которая автоматически начинает подсчет шагов в момент, когда ты начинаешь двигаться. Это избавит тебя от ручного запуска прибора каждый раз, когда ты захочешь контролировать свою активность.

Функция автоматического отключения устройства в случае определенного периода бездействия также будет не лишней.

Прежде чем использовать девайс, проверь его на точность: пройди определенное количество шагов и сравни с показателями устройства.

Когда я решила выбрать и купить шагомер, то пришла в ужас от того, насколько мало хожу. Мы живем в частном доме, пользуемся автомобилем. Теперь я забираю ребенка из школы и хожу за покупками пешком, и если «не добираю» нужного количества шагов, то мы обязательно идем на прогулку после ужина. У меня стильный браслет с функцией пульсометра, которой я все равно почти не пользуюсь. Ирина, веб-дизайнер, фрилансер
Чтобы делать нужное количество шагов в день, я решила выбрать шагомер без лишних функций. Раньше в моем смартфоне было специальное фитнес-приложение, но пользоваться им было невероятно сложно, а звуковые подсказки мужским голосом, вроде «поднажми!» пугали меня и окружающих Я креплю шагомер на ремень, его не заметно под одеждой, он сам включается, когда я начинаю идти, и «засыпает», когда я сижу на паре. Алина, студентка

Японцы уверены, что для постоянного поддержания собственного организма в прекрасном состоянии необходимо ежедневно проходить хотя бы 10 тысяч шагов. Подобная активность способствует сохранению здоровья, а также является залогом долголетия. Ежедневная ходьба – это естественный процесс, но как посчитать, сколько уже пройдено шагов? Понятно, что подсчитывать в уме не получится. Именно для таких целей и был придуман шагомер – прибор для автоматического подсчета сделанных человеком шагов. Чаще всего он представляет собой наручный браслет, но иногда может иметь и несколько иную конструкцию. Выбор хорошего счётчика шагов – не простое дело, как может показаться на первый взгляд. Но качественный и грамотно подобранный прибор сделает оздоровление организма человека и его тренировки более эффективными

В этой статье я расскажу как правильно выбрать шагомер в 2016 году и на что обратить внимание при его покупке

Как считает шаги

Браслеты-шагомеры отличаются не только своими характеристиками, но и принципами работы.

Разберемся подробнее в том, как считают шаги разные спортивные устройства.

Механические аксессуары являются одними из самых доступных и простых в применении. Они отличаются своей долговечностью и износостойкостью (благодаря не очень сложному устройству).

Внутренняя часть таких аппаратов оснащается миниатюрным грузиком с пружиной, который осуществляет движения по типу маятника. В момент совершения шага этот маятник двигает шестеренку на один зубчик. Она провоцирует движение стрелки на циферблате.

Циферблат в механических браслетах показывает человеку точное количество пройденных им шагов. Многие считают такие модели пережитками прошлого (особенно если учесть тот факт, что сегодня существует великое множество суперсовременных гаджетов с цветными дисплеями и богатым функционалом).

В настоящее время выпускаются и электронно-механические устройства, считающие проделанные шаги. В таких браслетах присутствует специальный датчик, на который передается сигнал при каждом совершенном шаге. Он преобразует этот сигнал в импульс, который мы можем увидеть на главном дисплее в виде цифр.

Самыми сложными являются электронные шагомеры.
То, что вы можете видеть на дисплее, является результатом сложнейших математических и электронных подсчетов.

В настоящее время существуют такие продуманные гаджеты, в которых предусмотрена настройка на связь со спутниковой навигационной системой. Подобные экземпляры стоят очень дорого и используются в специальных целях.

Более подробно о том, как работает шагомер, можно узнать из следующего видео:

Как выбрать

К подбору таких функциональных устройств необходимо подходить очень ответственно. Некачественный или неподходящий товар будет абсолютно бесполезным, и вы просто потеряете деньги.

Выбирайте браслет-шагомер в соответствии с вашими потребностями.
Не стоит платить большие суммы за те функциональные характеристики, которые вам абсолютно не нужны. Выбирайте качественный шагомер, который будет отвечать всем основным требованиям. Это подсчет совершенных шагов, сгоревших калорий и мониторинг общего состояния человека.

Не забывайте о том, что чем проще аксессуар, тем более надежным он является.
Присутствие в этом маленьком устройстве различных дополнений (радио, навигатор) вряд ли огорчит современного покупателя, но они вполне могут сбить с верного пути и стать препятствием перед полноценными спортивными занятиями.

Высокотехнологичные изделия с большим количеством функций лучше приобретать тем людям, которые проходят восстановление после операционного вмешательства или длительного нахождения в условиях стационара. Полезными такие шагомеры станут и для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

Не забывайте о комфорте.
Каких-либо неприятных ощущений быть не должно. С качественными и правильно подобранными моделями можно не только заниматься спортом, но и отправиться на прогулку, выйти в сад или прибраться дома.

Заранее определитесь с тем, на какой части тела вы планируете носить аппарат (чтобы не приобрести вещь, которая будет вам мешать). Браслеты-шагомеры можно разместить на руке, ноге или поясе. Существуют и такие варианты, которые показывают точные показатели, находясь в кармане одежды.

Выбирайте такие экземпляры, стоимость которых доступна. Современные производители предлагают множество качественных моделей, которые можно купить по рекордно низкой цене.

Перед покупкой обязательно осмотрите аппарат:

Кнопки на нем не должны западать, а поверхность должна находиться в идеальном состоянии.
Проверьте работу дисплея: от моделей с тусклым, мутным или «радужным» экраном лучше отказаться.
Проверьте качество креплений. В браслете должны отсутствовать щели, он не должен издавать хрустящие и скрипящие звуки при нажатии на его поверхность.

Еще по теме Какой шагомер выбрать

Каким шагомером на телефоне вы пользуетесь?

Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. На новый телефон закачала шагомер.

А кто-нибудь

Ошибки и правильный вариант. Вдох носом через два шага и выдох через рот на четвертый шаг. К содержанию. Разминка перед занятиями скандинавской ходьбой. Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных…

Мама с коляской и шагомер:)

Мама с коляской и шагомер :). Вопросы будущих мам “бывалым”. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.

Пульсометр

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

не выдали или не забрал приписное

При поступлении в институт приписное надо, но в какой момент я уже не помню, по-моему, после зачисления. 13.03.2014 12:21:22, Ярти. не пойму, почему так вам сложно забрать >.

Похвалите свой шагомер

Похвалите свой шагомер. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Про вибраторы

Пользователи, подскажите, какой стоит взять? 2. какую кроватку лучше выбрать : на колесах, на ножках? 3. какие отзывы о Gandilyan (если можно с указанием используемой модели)?

Купила я шагомер

Чем полезен шагомер ? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры ( педометры ) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Нагрузку на суставы она дает небольшую (в отличие от бега), а полезный эффект для сердечной мышцы и…

Вопрос про пульсомер

Пульсомер мешает заниматься спортом 🙂

Что же мне делать, заниматься и не обращать внимания на пульс или снизить нагрузки почти до нуля? У кардиолога была, сделали кардиограмму и узи Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Пульсометр -где купить?

теперь про пульсометр:)

у кого “умные” пульсометры?

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Как выбрать пульсометр ? Пока население не вникало в нюансы здоровой и спортивной жизни, единственное измерительное устройство в спортзале — секундомер…

Влдельцам POLAR

Чем полезен шагомер?

Чем полезен шагомер ?. — посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Механический или электронный пикфлоуметр

Подскажете, кто знает. какой пикфлоуметр лучше для почти 3-х летнего ребенка, электронный или механический. В механическом смущает градация до/после 5 лет, я понятия не имею…

Помогите выбрать ТОНОМЕТР

Помогите выбрать ТОНОМЕТР. …затрудняюсь выбрать раздел. Медицина и здоровье. Кто подскажет? Надо бабушке (80лет)купить ТОНОМЕТР. Какой лучше выбрать ?

Как пользоваться тонометром?Самостоятельно

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Он позволит самостоятельно выбрать любой набор услуг, включая покупку авиабилетов, даже если это несколько перелетов, и бронирование номеров в одном или нескольких отелях… Тонометр какой хороший?

Автор, специалист в сфере IT и новых технологий.

Получил высшее образование по специальности Фундаментальная информатика и информационные технологии в Московском государственном университете имени М.В. Ломоносова. После этого стал экспертом в известном интернет-издании. Спустя время, решил попробовать писать статьи самостоятельно. Ведет популярный блог на Ютубе и делится интересной информацией из мира технологий.

Загрузка…

как сделать правильный выбор? Какой шагомер выбрать

Содержание:

Пока население не вникало в нюансы здоровой и спортивной жизни, единственное измерительное устройство в спортзале — секундомер — можно было увидеть только в руках у тренера. В наше время люди предпочитают сами контролировать свои расходы, о чем бы речь ни шла — о калориях или секундах.
Сегодня на прилавках лежит бесчисленное множество пульсометров, шагомеров, пульсотахометров и т.п. Как не потеряться в этом электронном разнообразии?

Кто что считает?

Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Помимо этого шагомер может переводить шаги в километры. Для этого надо измерить длину собственного шага и ввести ее в устройство.

Факт! Ежедневно следует проходить не менее 10 000 шагов. Это 4-5 км, что соответствует 300-400 ккал. Если речь идет о борьбе с лишними килограммами — норма увеличивается до 12 000-18 000 шагов в день (примерно 500-700 ккал).

Километры можно перевести в калории, но полученный показатель будет весьма условной величиной. Его расчет строится на том, что средний человек, проходя 1,5 километра, тратит примерно 100 килокалорий. При этом сами граждане и их личные нормы нагрузок и расхода энергии сильно различаются. Так что функция подсчета калорий — это просто приятное визуальное дополнение. Соответственно, функция расчета скорости расходования калорий, а также объемы сожженного жира в граммах настолько же достоверны.

Тренер по фитнесу молодежного клуба «Орбита» Денис Лобко: «Ходьба очень важна для здоровья. Нагрузку на суставы она дает небольшую (в отличие от бега), а полезный эффект для сердечной мышцы и сосудов неоценим. Соответственно, встает вопрос о более-менее точной дозировке нагрузки, особенно после травм и перенесенных болезней — тут и поможет шагомер. Кстати, для борьбы с бессонницей традиционная китайская медицина рекомендует «долгие бесцельные прогулки».

Пульсометры (они же пульсотахометры, пульсотахографы, мониторы сердечного ритма) считают пульс, то есть частоту сердечных сокращений (ЧСС, количество ударов сердца в минуту). И это их основная задача.

Факт! Частота сердечных сокращений (ЧСС) здорового человека в покое составляет 60-90 уд/мин. Максимальная ЧСС рассчитывается как 220 минус возраст. Для определения оптимальной ЧСС во время аэробных тренировок следует полученный результат умножить на 0,6-0,8.
Пример для возраста 35 лет:
ЧСС макс = 220 — 35 = 185 уд/мин
185*0,6=111 уд/мин
185*0,8=148 уд/мин
Т.е. оптимальная ЧСС при аэробных упражнениях составляет 111-148 уд/мин.

И пульсометры, и шагомеры могут быть «обвешаны» еще массой дополнительных функций:

часы и секундомер;
радио и плеер;
GPS-модуль, позволяющий ориентироваться в пространстве;
расчет различных видов ходьбы, бега, частоты вращения педалей, пройденных километров, преодоленных метров бассейне — в зависимости от «специализации» владельца;
запоминание результатов на протяжении нескольких дней, чтобы потом можно было сравнить их и восхититься собственными достижениями,
прибор может совмещать все вышеописанное и сливаться в виде единого электронного монстра, который все вокруг измеряет, запоминает и считает;
монстр при этом может быть «внедрен» в виде комплекта из умной программы и хитрого датчика в телефон или в смартфон.

Комментарий Дениса Лобко: «Чтобы понять, что вы находитесь в зоне анаэробной нагрузки, необязательно считать пульс. Достаточно заговорить с соседом. При аэробной нагрузке одышки и прерывания речи быть не должно; при анаэробной — появится одышка и прерывистая речь».

Разберемся, на что нужно обращать внимание при выборе шагомера и пульсометра.

Как выбрать шагомер?

По типу датчика

Факт! Чтобы измерить длину шага, можно сделать 1 шаг и замерить расстояние между пятками. Или пройти по полу мокрыми ногами и рассчитать среднюю длину шага по нескольким шагам.
Скорость движения:

прогулочный шаг — 3,8 км/ч,
средняя скорость пешехода — 5,6 км/ч,
быстрая ходьба — 7,2 км/ч.

В основе действия шагомера лежит работа специального датчика, фиксирующего совершенный шаг. Датчики бывают контактные, электромеханические, герконовые… В современных аппаратах используются датчики на основе акселерометра. Они же называются 3D-датчики или G-сенсоры — аналогичное устройство встроено в современные телефоны, смартфоны и прочие iPad-ы. Именно такой датчик позволяет управлять этими агрегатами путем переворачивания и встряхивания. Шагомеры на основе акселерометра считаются наиболее надежными, а их показатели не зависят от положения прибора в пространстве.

По методу крепления

Обычный шагомер можно просто бросить в сумку или в карман. Он честно будет считать их потряхивания. Вне зависимости от того, прилагаетесь ли вы к этой сумке или карману.

Шагомер-часы может одеваться на запястье. Всегда с собой, нет необходимости снимать-надевать, а значить и риск потерять меньше. Но опять же вопрос: что он в итоге посчитает, шаги или ваши эмоциональные взмахи руками при разговоре?

Шагомер-клипса цепляется за одежду, а лучше всего — за пояс. Есть разновидность шагомера-клипсы, который крепится прямо на кроссовок. Одежную клипсу желательно прикрепить к поясу так, чтобы его горизонтальные и вертикальные линии строго соответствовали реальности. Это наиболее точные шагомеры.

Как выбрать пульсометр?

По методу крепления датчика

Сенсорные датчики, встроенные в поручни беговой дорожки неудобны тем, что действуют только в пределах тренажера, а чтобы им воспользоваться, придется сбиться с ритма, ухватиться за поручни и посчитать пульс.
Аналогичный аппарат — велокомпьютер. Он помещается на руль, имеет сенсорную панель, к которой необходимо прижимать палец. Не самый точный прибор для измерения.
Датчик, встроенный в пульсометр-часы. Самый ненадежный и неточный вариант. Хотя и самый удобный.
Датчик, который цепляется на мочку уха или на палец, а также его разновидность — смесь перчатки, часов и датчика на палец. Выглядит стильно и «инновационно», но точность оставляет желать лучшего, да еще и сваливается во время тренировки.
Беспроводной датчик, надежно крепящийся на груди пользователя при помощи специального ремня. Он работает, замеряя разницу кожных электрических потенциалов, возникающих в ответ на сокращения сердечной мышцы (то есть, также как электрокардиограф, ЭКГ). Поэтому такой датчик — самый точный из всех возможных. Аналогичные датчики используются врачами для кардиомониторинга.

По способу передачи сигнала с датчика на «компьютер» (принимающее устройство)

Аналоговые пульсометры могут «вступать в контакт» с тренажерами, если вы занимаетесь в зале. Правда, не только со своими, но и с чужими. И они больше подвержены помехам.
Цифровые пульсометры более защищены от помех, но заметно дороже.

При всем многообразии выбора пульсометров, шагомеров и их комбинаций лучше не смешивать «два в одном». Шагомер и пульсометр — два разных устройства с совершенно разными функциями.

Комментарий Дениса Лобко: «Согласен. Как правило, универсальные устройства делают все одинаково плохо. Если нужно качество — следует выбрать узкоспециализированный аппарат».

Лучшие шагомеры и счетчики шагов

Мы недавно проверили около двух десятков фитнес-трекеров, спортивных часов, шагомеров и приложений для смартфонов, чтобы найти лучшие устройства для подсчета шагов. После тщательного исследования и практического тестирования мы рекомендуем Jawbone UP Move как лучшее (и наиболее точное) носимое устройство для подсчета шагов. Если вы хотите использовать свой смартфон для подсчета шагов, мы рекомендуем Argus, бесплатное приложение для отслеживания здоровья и фитнеса для Android и iOS.

Чтобы найти лучшие устройства для подсчета шагов, мы собрали фитнес-трекеры и часы с наивысшими рейтингами на Live Science.Мы также рассмотрели самые продаваемые фитнес-трекеры на Amazon и самые популярные приложения-шагомеры для Android, iOS и Pebble (популярные умные часы).

Чтобы оценить эту партию из 23 устройств и приложений, мы провели несколько испытаний в помещении и на улице. Все устройства и приложения проверялись на точность, когда мы бегали и ходили с разной скоростью как на беговой дорожке, так и на грунтовой беговой дорожке. Носимые на запястье устройства также подвергались тестированию, когда мы печатали и чистили зубы (два действия, которые некоторые устройства принимают за ходьбу).Затем мы рассчитали среднюю точность на 100 шагов для каждого устройства и приложения и использовали эти данные, а также информацию об общем дизайне, удобстве использования и ценности, чтобы выбрать наши лучшие решения.

Лучший шагомер в целом: Jawbone UP Move

Наш рейтинг : 6,6 / 10

Цена : 30–50 долларов (в зависимости от цвета и аксессуаров)

Мобильная совместимость : iOS и Android

Особенности : отслеживает шаги, расстояние, сожженные калории, активные минуты, часы сна; беспроводная передача данных через Bluetooth

[Прочитать полный обзор Jawbone UP Move]

UP Move можно носить на запястье, но он наиболее точен при подсчете шагов при ношении на бедре.(Изображение предоставлено: © Джереми Липс / LiveScience.com)

Jawbone UP Move всего за 30 долларов — это доступный многофункциональный фитнес-трекер, который очень хорошо подсчитывает шаги. Устройство можно носить в виде браслета или прикрепить к одежде. Я обнаружил, что устройство более точно считало мои шаги, когда оно было прикреплено к поясу или переднему карману брюк. Ношение его близко к бедру, как это, также уменьшало количество «ложных» шагов, которые подсчитывал трекер (например, когда устройство было прикреплено к моим штанам, оно не считало набор текста или другие жесты рук как шаги, в отличие от того, когда я носил трекер на запястье).

UP Move был одним из нескольких фитнес-трекеров, которые я тестировал, которые можно носить как браслет или на бедре. Misfit Flash и Withings Pulse O2 также можно носить обоими способами, но у Flash было несколько проблем с дизайном (он постоянно выпадал из браслета и зажима). И хотя у Pulse O2 был удобный экран, позволяющий просматривать количество сделанных вами шагов, я обнаружил, что читать на экране под прямыми солнечными лучами практически невозможно.

В UP Move нет экрана.Чтобы узнать, сколько шагов вы сделали, вам необходимо загрузить мобильное приложение Jawbone и подключить трекер к вашему устройству через Bluetooth. В приложении вы также сможете увидеть оценку вашего общего пройденного расстояния и сожженных калорий, а также подробную информацию о том, как долго вы были активны (и неактивны) в течение дня и как долго вы спали ночью. [Правда о 10 000 шагов в день]

Если вы предпочитаете смарт-устройство с экраном для отображения количества шагов, мы рекомендуем Fitbit Zip.Вы можете прикрепить этот крошечный (но легко читаемый) трекер на бедро, чтобы отслеживать шаги, расстояние и сожженные калории. И, как и UP Move, Zip использует батарейку типа «таблетка», которую вы можете заменить самостоятельно, поэтому вам никогда не придется ее заряжать. Но в отличие от UP Move, Zip нельзя носить на запястье, и он не отслеживает сон.

Лучшее приложение для шагомера: Argus

Загрузить Argus в iTunes или Google Play

Цена : бесплатно

Мобильная совместимость : iOS и Android

Особенности : отслеживает шаги, расстояние, сожженные и потребленные калории, активный минут; может работать в паре с другими приложениями для отслеживания сна, частоты пульса и уровня глюкозы.

[Подробнее об Argus и других рекомендуемых фитнес-приложениях]

Argus — это хорошо продуманное приложение, которое может помочь вам отслеживать практически все аспекты вашей ежедневные дела.Я протестировал приложение Argus на смартфоне Android (Motorola Moto G) и iPhone 6 и обнаружил, что оно точно подсчитывает шаги, когда я засовывал телефоны за пояс штанов или в задний карман. Фактически, Argus так же точно подсчитывал шаги, как и Шагомер CSX Walking 3D и Fitbit Zip (два из самых точных педометров, которые мы тестировали). [Носимые устройства против приложений для смартфонов: какие шаги лучше считать шагами]

Приложение Argus для Android и iOS очень точно считает шаги.(Изображение предоставлено: снимок экрана, Live Science)

Приложение разработано, чтобы помочь людям отслеживать вес, питание, частоту сердечных сокращений и ежедневную активность, что делает его отличным вариантом для людей, которым нужен широкий обзор своего общего состояния здоровья и физической формы. Но приложение также достаточно простое, чтобы, если вы действительно просто хотите отслеживать свои шаги, вы можете легко сделать это, не перегружаясь другими данными. Одна из моих любимых функций этого приложения заключается в том, что я мог просто взглянуть на свой телефон, чтобы увидеть, сколько шагов я сделал, без необходимости открывать приложение.На телефонах Android Argus отображает количество шагов на экране блокировки. На устройствах iPhone шаги отображаются в верхнем правом углу значка приложения на главном экране.

Хотя Argus — наш лучший выбор, если вы ищете приложение для шагомера без множества наворотов, мы рекомендуем приложение Pacer. Pacer, доступный как для Android, так и для iOS, точно отслеживает шаги, а также расстояние, сожженные калории и минуты активности, и по нему легко ориентироваться. Как и Argus, приложение использует GPS вашего телефона для отображения маршрута прогулок или пробежек, и вы можете делиться данными, собранными с помощью Pacer (и Argus), с популярными сторонними приложениями, такими как MyFitnessPal и Apple Health.

И Argus, и Pacer позволяют вам вводить массу тела, но только Argus синхронизируется с выбранными весами с поддержкой Bluetooth для беспроводной передачи данных о весе и количестве жира каждый раз, когда вы взвешиваетесь. хотите похудеть, то вы можете подумать об использовании Lose It в качестве приложения для шагомера. Приложение Lose It (доступно для Android и iOS) синхронизируется с широким спектром интеллектуальных весов, совместимых с Bluetooth, и позволяет легко устанавливать цели по снижению веса и точно отслеживать, что (и сколько) вы едите.Приложение также точно считает шаги. [Лучшие умные весы]

Если у вас есть умные часы Pebble, мы рекомендуем использовать приложение Misfit для Pebble, чтобы отслеживать ваши шаги. Я протестировал несколько приложений с шагомером для этих популярных умных часов, включая Moveable и Pedometer, но только приложение Misfit было точным при подсчете шагов. Кроме того, это было единственное приложение для шагомера, которое я тестировал на Pebble, которое не ошибалось во времени, когда я печатал и чистил зубы для шагов.

Лучшие часы с шагомером: Garmin Vivoactive

Наша оценка : 8.5/10

Цена : 240 долларов

Мобильная совместимость : iOS и Android

Характеристики : отслеживает шаги, расстояние (со встроенным GPS), сожженные калории, активные минуты, часы сна; беспроводная передача данных через Bluetooth; водонепроницаемый для плавания; трекинг мультиспорта в помещении и на открытом воздухе; интеллектуальные уведомления

[Прочитать полный обзор Garmin Vivoactive]

Я тестировал несколько устройств, которые могут использоваться как повседневные часы, но Garmin Vivoactive оказался самым точным при подсчете шагов.Эти фитнес-часы (которые также являются нашим лучшим выбором для лучших GPS-часов) отслеживают вашу повседневную активность и ночные режимы сна. Часы оснащены GPS, что означает, что вы можете использовать их для точного отслеживания расстояния, скорости и темпа для бега, ходьбы и езды на велосипеде.

Garmin Vivoactive — это часы с GPS для мультиспорта, которые подсчитывают шаги и отслеживают сожженные калории и пройденное расстояние. (Изображение предоставлено: © Jeremy Lips / LiveScience.com)

Vivoactive также отслеживает плавание и гольф, и его можно подключить к ремешку для измерения пульса, чтобы контролировать ваш пульс во время тренировки.Но если вы предпочитаете оставить ремешок для измерения пульса дома, вы можете подумать о Basis Peak, Fitbit Charge HR или Fitbit Surge. Все эти устройства отслеживают шаги и имеют встроенные датчики пульса; однако у каждого из них есть проблемы, из-за которых он не может претендовать на звание лучшего.

Fitbit Surge, например, имеет тенденцию правильно подсчитывать количество шагов во время бега, но он постоянно недооценивает мой счет шагов во время ходьбы. И Basis Peak точен при использовании в качестве шагомера, но он не отображает общее пройденное расстояние, что является важной функцией для шагомера.Наконец, Charge HR был точен в отслеживании шагов, но он также имел тенденцию ошибочно принимать другие движения (например, набор текста) за шаги.

Лучший шагомер с зажимом: Ozeri 4×3 Sport

Цена : $ 25

Совместимость с мобильными устройствами : нет

Характеристики : считает шаги, расстояние, пройденные ступеньки, сожженные калории, время, потраченное на упражнения; 30-дневная внутренняя память; поставляется с зажимом

Если вы ищете самый простой и точный шагомер по доступной цене, то карманный шагомер может быть хорошим вариантом.У этих легких степ-трекеров есть один серьезный недостаток для технически подкованных потребителей: они не могут передавать собранные данные на ваше мобильное устройство. Но шагомеры обычно хранят данные о деятельности за 7-30 дней внутри компании. И все устройства, которые я тестировал, имели яркие, легко читаемые экраны дисплея, что позволяло с первого взгляда увидеть, сколько шагов я сделал. (Это отличает их от нашего лучшего выбора, Jawbone UP Move, у которого нет экрана.)

4×3 Sport очень точен при подсчете шагов и имеет удобный для чтения дисплей.(Изображение предоставлено: © Jeremy Lips / LiveScience.com)

Я протестировал пять самых продаваемых карманных шагомеров на рынке и обнаружил, что Ozeri 4×3 Sport отличается высокой точностью и удобством в использовании. Этот тонкий шагомер поставляется с прочным зажимом, который можно прикрепить к поясу брюк. Как и в случае с большинством обычных шагомеров, вам необходимо вычислить длину своего шага, чтобы получить наиболее точные показания расстояния с устройства (в противном случае шагомер будет назначать вам длину шага в зависимости от вашего роста).В инструкции по эксплуатации 4×3 Sport объясняется, как измерить длину шага (вам понадобится рулетка и калькулятор), а также как установить время и дату на устройстве. В целом настройка трекера заняла у меня около 10 минут.

Я также протестировал шагомер CSX Walking 3D и обнаружил, что это устройство было немного более точным, чем Ozeri 4×3 при подсчете шагов, особенно во время пробежек. Однако устройство CSX было трудно читать под прямыми солнечными лучами, и я обнаружил, что случайно не нажимал кнопки на шагомере Ozeri, когда его носил, как на шагомере CSX.

Один из тестированных мной шагомеров, Striiv Smart, можно подключить к компьютеру для передачи данных. Однако это устройство было больше похоже на портативную видеоигру, чем на трекер шагов, с шагами, зарабатывающими вам очки во многих встроенных играх и задачах шагомера. Хотя этот подход может быть отличным вариантом для тех, кто считает дружеские соревнования мотивацией (или для детей), мне он показался излишним. А за 53 доллара вы можете получить фитнес-трекер с функцией подсчета шагов, который можно подключить к вашему мобильному устройству, чего Striiv Smart не может.

Другие протестированные продукты

Следуйте за Элизабет Палермо @ techEpalermo . Подписаться на Live Science @livescience , Facebook & Google+ .

Как выбрать и использовать шагомер?

Люди не осознают важность ходьбы. Это помогает сделать вас сильнее и здоровее. Чем больше человек ходит, тем лучше становится его метаболизм. Есть много болезней, которых можно легко избежать, если каждый день проходить необходимое количество шагов. Врачи предлагают среднему человеку пройти примерно 10000 шагов, чтобы сохранить свое здоровье и физическую форму. В случае людей, которые находятся в процессе похудения, они должны ежедневно проходить 15000 шагов, чтобы сжигать нужное количество калорий.

Шагомер — один из лучших мотивирующих инструментов для тренировки. Это помогает человеку считать шаги, которые он сделал. Это мотивирует человека в процессе тренировки больше ходить. Вы можете носить шагомер в любое время или когда собираетесь на прогулку в качестве тренировки. Шагомер поможет вам внимательно следить за количеством шагов, которые вы делаете каждый день. Как только вы узнаете свою производительность, вы сможете эффективно планировать, сколько улучшений вам нужно для достижения цели.

Выбор шагомера

Выбор шагомера — важная часть вашей работы с шагомером. Есть несколько вещей, которые вы должны учитывать, чтобы выбрать лучший шагомер для себя. Первый шаг — понять, как вы будете носить шагомер. Вы не можете менять его стиль ношения каждый день, так как тогда вы не сможете сравнивать результаты. Результаты шагомера наиболее точны при ношении на талии или на обуви. Однако в большинстве случаев носить электронику так открыто неудобно.

Также есть возможность перейти на шагомеры в виде мобильных приложений. Вы можете установить приложение на свой мобильный телефон и настроить в нем данные для достижения ваших целей ходьбы. Мобильное приложение шагомеров также подходит для отслеживания режима сна и частоты пульса. Однако, если вам неудобно пользоваться мобильным приложением, вы можете приобрести шагомер, который удобнее носить с собой, например шагомер на браслете. Браслеты-шагомеры также доступны в различных цветах, и их можно носить на запястье, когда вы идете на прогулку, или весь день, как наручные часы.

Следующее, что нужно учитывать, — это функции шагомера. Вам следует тщательно проверить устройство и его работу. Некоторые из основных функций, которые необходимо проверить, — это беспроводное или проводное устройство, время автономной работы, запись режима питания и т. Д. Обязательно проверьте все, прежде чем покупать устройство, и как оно работает. Если устройство не может соотнести время диеты и сна, то оно не даст точных результатов, и оно может вам не понадобиться.

Управление данными — последнее, что влияет на качество шагомера.Получите представление о том, как устройство управляет данными и как работает. Людям, которые худеют, необходимо следить за своим здоровьем и повседневными действиями, чтобы улучшить свой вклад. Устройство должно иметь возможность хранить ваши данные.

Использование шагомера

Использовать шагомер не так уж сложно. Есть несколько основных приемов, о которых нужно помнить при использовании шагомера.

Убедитесь, что ваш шагомер находится в рабочем состоянии, когда вы собираетесь на тренировку по ходьбе, или весь день, если вам нужно ежедневно улучшать ходьбу.Наденьте шагомер или включите его приложение, как только встанете с кровати, и не выключайте его и не снимайте, пока не пойдете спать ночью.
Убедитесь, что вы достигаете своей ежедневной цели. В среднем человек должен проходить не менее 10000 шагов в день, чтобы поддерживать свое здоровье. Изначально вам нужно придерживаться того, чтобы заставлять себя проходить 10000 шагов в день. Как только вы достигли цели, начинайте увеличивать количество шагов. Не увеличивайте 1000/2000 за раз. Возьмите для начала увеличение 500 в день.

Полезные советы по использованию шагомера

Ходьба и использование шагомера проста, но по-своему трудна. Отсутствие мотивации или силы может полностью изменить вашу игру с ежедневными целями пройденных шагов. Ниже приведены некоторые обсуждаемые приемы, которые помогут вам сохранить мотивацию и интерес.

Убедитесь, что вы вкладываете нужное количество времени и денег в свою обувь. Если ваша обувь неудобная, она может доставить вам много проблем и даже сильно повредить ногу.Поэтому важно носить соответствующую обувь, и люди не должны игнорировать это.
Найдите себе компанию на обычной прогулке. Партнер по ходьбе поможет вам сохранить мотивацию, и вам не будет скучно во время прогулки. Если вы не можете найти друга или члена семьи, возьмите своего питомца с собой.
Составьте для себя увлекательный плейлист для тренировок, которым вы сможете наслаждаться во время прогулки.
Не переусердствуйте с собой и увеличивайте количество шагов только постепенно.

Выше было упомянуто простое руководство по выбору и использованию шагомера. Вам также следует проконсультироваться с друзьями, семьей или вашим физическим тренером для получения более эффективных рекомендаций. Наряду с этим приложите все усилия и исследуйте продукт, и какой из них подходит вам лучше всего. Вы можете найти лучшее руководство по шагомеру на сайте fitnessmateguide.com как руководство по наиболее подходящему шагомеру в соответствии с вашими потребностями и требованиями.

Как выбрать лучший шагомер для измерения расстояния? (с иллюстрациями)

Основная функция шагомера — измерение шагов, поэтому важно выбрать точный и удобный. Некоторые шагомеры измеряют шаги, подсчитывая количество перемещений веса вверх и вниз. Однако это не всегда верно; акселерометр может быть более точным вариантом, поскольку он измеряет движение. Большие шагомеры могут быть неудобными, в то время как меньшие версии легкие и могут быть спрятаны в кармане.Также доступны дополнительные функции, такие как укрытие и измерение расстояния и калорий, но последние расчеты, как правило, неточны.

Шагомер.

Шагомер должен измерять шаги. Не все шагомеры являются точными, когда дело доходит до расчета количества шагов, которые пользователь делает за день.Большинство шагомеров подсчитывают, сколько раз вес перемещается вверх и вниз. Хотя это верно при ходьбе, некоторые шагомеры также учитывают неровности, например, при вождении автомобиля.

Шагомеры измеряют, сколько шагов делает человек.

Существуют и другие шагомеры, которые пытаются избежать неточных показаний из-за вышеупомянутых неровностей, не считая первых двух шагов, сделанных пользователем. Это эффективный метод исключения нешагов из ежедневной суммы. Однако одна проблема с этими шагомерами заключается в том, что они также не учитывают случаи, когда пользователь делает пару шагов.Это может привести к получению очень неточной ежедневной суммы.

Чтобы получить наиболее точный шагомер расстояния, выберите тот, у которого есть акселерометр. Эта форма шагомера не использует традиционный метод подъема и опускания веса для измерения шагов. Вместо этого он оснащен пьезоэлектрическим кристаллом, который измеряет движения человека, тем самым давая более точные показания.

Размер шагомера также должен иметь значение. Доступны небольшие версии размером всего 1-1 / 2 дюйма (4 см) и более крупные версии высотой 4 дюйма (10 см). Для большинства людей ношение большого устройства на поясе может отвлекать.Вот почему шагомеры меньшего размера часто оказываются лучшим вариантом. Их даже можно носить в кармане рубашки или брюк.

О дополнительных функциях шагомера необходимо беспокоиться только тогда, когда его основная функция — подсчет шагов — устраивает пользователя. Было бы неплохо, например, приобрести чехол; если шагомер что-то ударит, он может сброситься самостоятельно, что испортит результат за весь день.Одна небольшая проблема с крышкой заключается в том, что ее необходимо снять, чтобы увидеть общее количество шагов.

Другие дополнительные функции включают расстояние и количество сожженных калорий. Продвинутый шагомер сможет определить, сколько калорий сжег пользователь и как далеко он или она прошли за день. Проблема в том, что обе цифры являются приблизительными.Поскольку обмен веществ у каждого человека разный, невозможно дать полностью точные показания. Расстояние измеряется длиной шага, которую вводит пользователь, но невозможно, чтобы длина каждого шага была одинаковой.

Как выбрать лучший наручный шагомер? (с рисунком)

Если вы хотите выбрать лучший наручный шагомер, сначала решите, для чего вы хотите его использовать. Базовый шагомер будет отслеживать сделанные шаги, но многие другие имеют расширенные функции, такие как часы, счетчик калорий и монитор сердечного ритма. Если вы собираетесь использовать его в ненастную погоду, необходимо найти водонепроницаемую или водонепроницаемую. Другими ключевыми факторами, которые следует учитывать, являются точность, удобочитаемость и простота использования.

Шагомеры измеряют, сколько шагов делает человек.

Вероятно, самый распространенный наручный шагомер — встроенный в часы. В них часто есть другие функции, такие как мониторы сердечного ритма, счетчики калорий и калькуляторы процентного содержания жира в организме. Некоторые из них также включают в себя калькуляторы расстояния и регуляторы чувствительности, которые упрощают калибровку. В дополнение к преимуществам множества функций, преимущество этого типа наручного шагомера заключается в том, что вам не нужно дополнительное оборудование.

Многие шагомеры предназначены для крепления на поясе.Как вариант, некоторые наручные шагомеры имеют счетчик, который прикрепляется к талии, и данные собираются по беспроводной сети на наручных часах или мониторе. Преимущество шагомера такого типа заключается в том, что при размещении шагомера на талии измерение количества сделанных шагов становится более точным. Наручные часы просто упрощают чтение. Они могут быть довольно дорогими, но они популярны.

Какой бы стиль наручного шагомера вы ни выбрали, наиболее важным компонентом является чувствительность шагомера.Одна очень распространенная жалоба на наручные шагомеры заключается в том, что они не точно измеряют количество шагов и чрезмерно компенсируют длину шага. Лучший способ проверить, есть ли эта проблема с шагомером на запястье, — это проверить отзывы в журналах или в Интернете. Многие группы, использующие наручные шагомеры, например, в группах ходьбы, также обычно обладают обширными знаниями.

Если шагомер легко поцарапается или сломается, не имеет значения, насколько он точен, поэтому убедитесь, что он прочный и качественный.То же самое и с дисплеем: если он плохо читается или нечеткий в темноте или при дневном свете, шагомер не поможет. Другая распространенная проблема заключается в том, что некоторые наручные шагомеры не так просто настроить или понять, как использовать. Если вы не можете понять, как работает этот параметр или какой-либо конкретный параметр, это может вас расстроить. Изучая отзывы или спрашивая продавцов об этих проблемах, вы сможете найти лучший наручный шагомер.

Какой шагомер выбрать: Как выбрать шагомер. Топ 10 лучших моделей

ТОП-9 Лучших Шагомеров — Рейтинг 2019 Года

Шагомер какой фирмы лучше купить

Рейтинг лучших шагомеров

Лучшие шагомеры на руку

Honor Band 3

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Sigma PC 15.11

Лучшие шагомеры на пояс

Pedometer TFA Hitrax Walk

Omron HJ-005

Torneo A-946

Лучшие карманные шагомеры

Medisana Vifit

Solar Power HY-02T

Лучшие детские шагомеры

Часы Кнопка жизни Sport

Как выбрать шагомер

Шагомер для ходьбы – цена и отзывы, как выбрать, производители шагомеров

Из истории создания

Принцип работы прибора

Цены на шагомеры

Для чего нужен шагомер

Как выбрать шагомер

Производители шагомеров

Как выбрать шагомер

Цены на фитнес-браслеты

Отзывы

Топ лучших шагомеров на руку в 2020 году в рейтинге Zuzako

Рекомендации редакции Zuzako по выбору точного ручного шагомера

Модели электромеханического типа

Устройства электронного типа

ТОП-15 лучших шагомеров и пульсометров – рейтинг 2020 года

Самые популярные и распространенные производители

Как выбрать гаджет

Лучшие шагомеры на руку

Как работает шагомер, описание, типы устройства, точность показаний

Основной принцип работы

Разновидности

Популярные модели

Портативные

Программные

Точность показаний

Видео

Как выбрать шагомер

Преимущества

Что собой представляет шагомер

Типы шагомеров

Как выбрать пульсометр

Шагомеры-клипсы как выбрать

Как считает шаги

Как выбрать

Еще по теме Какой шагомер выбрать

Каким шагомером на телефоне вы пользуетесь?

А кто-нибудь

Мама с коляской и шагомер:)

Пульсометр

не выдали или не забрал приписное

Похвалите свой шагомер

Про вибраторы

Купила я шагомер

Вопрос про пульсомер

Пульсомер мешает заниматься спортом 🙂

теперь про пульсометр:)

у кого “умные” пульсометры?

Влдельцам POLAR

Чем полезен шагомер?

Механический или электронный пикфлоуметр

Помогите выбрать ТОНОМЕТР

Как пользоваться тонометром?Самостоятельно

как сделать правильный выбор? Какой шагомер выбрать

Кто что считает?

Как выбрать шагомер?

Как выбрать пульсометр?

Лучшие шагомеры и счетчики шагов

Лучший шагомер в целом: Jawbone UP Move

Лучшее приложение для шагомера: Argus

Лучшие часы с шагомером: Garmin Vivoactive

Лучший шагомер с зажимом: Ozeri 4×3 Sport

Другие протестированные продукты