Компливит это бад или витамины: КОМПЛИВИТ таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

КОМПЛИВИТ таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

— ретинола ацетат (вит. А) (retinol)
— пиридоксина гидрохлорид (вит. B₆) (pyridoxine)
— цианокобаламин (вит. B₁₂) (cyanocobalamin)
— α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
— аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
— медь (в форме сульфата пентагидрата) (copper sulphate, pentahydrate)
— марганец (в форме сульфата моногидрата) (manganese sulphate monohydrate)
— тиоктовая (α-липоевая) кислота (thioctic acid)
— кальция пантотенат (вит. B₅) (calcium pantothenate)
— никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
— тиамина гидрохлорид (вит. B₁) (thiamine)
— рутозид (рутин) (rutoside)
— рибофлавина мононуклеотид (вит. B₂) (riboflavin)
— кальций (в форме фосфата дигидрата) (calcium phosphate)
— железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) (ferrous sulfate)
— цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) (zinc sulfate)
— кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата)
— фосфор (в форме кальция и магния фосфата)
— магний (в форме магния гидрофосфата тригидрата)
— фолиевая кислота (вит. B_c) (folic acid)

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, двояковыпуклой круглой формы, с характерным запахом; на поперечном разрезе видны два слоя.

	1 таб.
витамин А (ретинола ацетат)	1.135 мг (3300 МЕ)
витамин E (α-токоферола ацетат)	10 мг
витамин B1 (тиамина гидрохлорид)	1 мг
витамин B2 (рибофлавина-мононуклеотид)	1.27 мг
витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)	5 мг
витамин С (аскорбиновая кислота)	50 мг
никотинамид	7.5 мг
фолиевая кислота	100 мкг
рутозид (рутин)	25 мг
кальция пантотенат	5 мг
витамин B12 (цианокобаламин)	12.5 мкг
тиоктовая кислота (липоевая кислота)	2 мг
фосфор (в виде магния гидрофосфата тригидрата) и (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	60 мг
железо (в виде железа сульфата гептагидрата)	5 мг
марганец (в виде марганца сульфата моногидрата)	2.5 мг
медь (в виде меди сульфата пентагидрата)	750 мкг
цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата)	2 мг
магний (в виде магния гидрофосфата тригидрата)	16.4 мг
кальций (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	50.5 мг
кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата)	100 мкг

Вспомогательные вещества: тальк — 5.07 мг, крахмал картофельный — 14.05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14.14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон K17) — 1.6 мг, колликоат Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65%, поливиниловый спирт 35-45%, диоксид кремния 0.1-0.3%) — 0.32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5.04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27.1 мг.

Состав оболочки: мука пшеничная — 71.4 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93.33 мг, желатин — 0.54 мг, титана диоксид — 4.59 мг, тальк — 0.33 мг, воск пчелиный — 0.33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1.8 мг, сахароза (сахар-песок) — 157.68 мг.

30 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.

60 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинола ацетат) участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Витамин В₁ (тиамина хлорид) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В₂ (рибофлавин) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В₆ (пиридоксина гидрохлорид) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В₁₂ (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутин (рутозид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота

принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания

• профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ;
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных;
• в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• детский возраст до 12 лет.

Дозировка

Принимают внутрь после еды.

Для профилактики витаминно-минеральной недостаточности – по 1 таб. 1 раз/сут.

При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, — по 1 таб. 2 раза/сут.

Курс лечения 4 недели. Повторные курсы – по рекомендации врача.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Лекарственное взаимодействие

Железо и кальций задерживают всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание препаратов группы пенициллина, железа.

При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Витамин В₆ снижает активность леводопы у больных паркинсонизмом.

Особые указания

Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Не рекомендуется применять Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Влияние на способность к во

КОМПЛИВИТ-АКТИВ таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

— магний (в форме оксида) (magnesium oxide)
— железо (в форме фумарата) (ferrous fumarate)
— ретинола ацетат (вит. А) (retinol)
— рибофлавин (вит. B₂) (riboflavin)
— пиридоксина гидрохлорид (вит. B₆) (pyridoxine)
— цианокобаламин (вит. B₁₂) (cyanocobalamin)
— α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
— аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
— марганец (в форме сульфата моногидрата) (manganese sulphate monohydrate)
— эргокальциферол (вит. D₂) (ergocalciferol)
— кальция пантотенат (вит. B₅) (calcium pantothenate)
— никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
— тиамина гидрохлорид (вит. B₁) (thiamine)
— рутозид (рутин) (rutoside)
— медь (в форме меди (II) сульфата пентагидрата) (copper sulphate, pentahydrate)
— йод (в форме натрия йодита) (sodium iodide)
— цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) (zinc sulfate)
— селен (в форме натрия селенита) (sodium selenite pentahydrate)
— фтор (в форме натрия фторида)
— фолиевая кислота (вит. B_c) (folic acid)
— фосфор (в форме кальция гидрофосфата дигидрата)
— кальций (в форме кальция гидрофосфата дигидрата) (calcium hydrogen phosphate)

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Таблетки, покрытые пленочной оболочкой от светло-зеленого до зеленого цвета, двояковыпуклые, продолговатые; на изломе — желто-серого цвета с вкраплениями разного цвета.

	1 таб.
ретинола ацетат (вит. А)	791.2 мкг (2300 МЕ)
α-токоферола ацетат (вит. E)	10 мг
эргокальциферол (вит. D2)	2.5 мкг (100 МЕ)
аскорбиновая кислота (вит. С)	50 мг
тиамина гидрохлорид (вит. B1)	1 мг
рибофлавин (вит. B2)	1 мг
кальция пантотенат (вит. B5)	5 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)	1.5 мг
фолиевая кислота (вит. Bc)	200 мкг
цианокобаламин (вит. B12)	3 мкг
никотинамид (вит. PP)	7.5 мг
рутозид (рутин) (вит. Р)	10 мг
кальций (в форме кальция гидрофосфата дигидрата)	35 мг
магний (в форме магния оксида)	22 мг
фосфор (в форме кальция гидрофосфата дигидрата)	27 мг
железо (в форме железа фумарата)	10 мг
медь (в форме меди сульфата пентагидрата)	1 мг
цинк (в форме цинка сульфата гептагидрата)	5 мг
фтор (в форме натрия фторида)	500 мкг
марганец (в форме марганца сульфата моногидрата)	1 мг
йод (в форме натрия йодита)	100 мкг
селен (в форме натрия селенита)	10 мкг

Вспомогательные вещества: тальк, крахмал картофельный, лимонная кислота, повидон низкомолекулярный (поливинилпирролидон низкомолекулярный), кальция стеарат, стеариновая кислота, сахароза (сахар).

Состав оболочки: гипролоза, макрогол 4000, повидон низкомолекулярный (поливинилпирролидон низкомолекулярный), титана диоксид, тальк, индигокармин, краситель хинолиновый желтый (E104).

30 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.
60 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами.

Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов.

Фармакологическое действие препарата обусловлено свойствами входящих в его состав витаминов и минералов.

Ретинола ацетат обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также функцию зрения.

α-токоферола ацетат обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз, оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Эргокальциферол участвует в поддержании обмена кальция и фосфора, улучшает их всасывание в тонком кишечнике, предупреждает развитие рахита.

Тиамина гидрохлорид в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Пиридоксина гидрохлорид в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Аскорбиновая кислота обеспечивает синтез коллагена, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Рутин участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А участвует в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Цианокобаламин участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.

Цинк участвует в метаболизме нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов, жирных кислот и гормонов.

Магний играет важную роль в биосинтезе белка и в энергетическом обмене, снижает возбудимость нервной системы, предупреждает образование камней в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ-источника энергии клеток.

Марганец необходим для нормального роста, обмена веществ, процессов остеогенеза, углеводного и липидного обмена.

Селен участвует в регуляции эластичности тканей, оказывает антиоксидантное действие, защищает клетки и ткани организма от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые контролируют интенсивность энергетического обмени, активно влияют на психическое и физическое развитие человека, состояние ЦНС.

Фтор является незаменимым элементом для нормального роста и развития организма, уменьшает частоту развития кариеса зубов.

Фармакокинетика

Действие препарата Компливит-Актив является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным; все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований.

Показания

Детям и подросткам в возрасте от 7 до 12 лет:

• для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в организме в период роста и развития;
• для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом;
• при недостаточном и несбалансированном питании;
• для регионов с неблагоприятной экологической обстановкой.

Противопоказания

• детский возраст до 7 лет;
• гипервитаминоз А;
• повышенное содержание кальция и железа в организме;
• повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Не рекомендуется применение при пернициозной В₁₂-дефицитной анемии.

Дозировка

Назначают внутрь по 1 таб. 1 раз/сут после приема пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Курс лечения – 1 месяц.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка

Пациент должен быть проинформирован, что при случайной передозировке следует обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля, проведение симптоматической терапии.

Лекарственное взаимодействие

Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает абсорбцию из ЖКТ антибиотиков из группы тетрациклина и производных фторхинолона.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия повышается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

При одновременном назначении тиазидных диуретиков повышается риск развития гиперкальциемии.

Особые указания

При возникновении аллергических реакций на компоненты препарата Компливит-Актив следует отменить.

Не рекомендуется одновременный прием других поливитаминных препаратов во избежание развития передозировки.

В период применения Компливита-Актив возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, что не имеет клинического значения и объясняется присутствием в препарате рибофлавина.

Условия отпуска из аптек

Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°C. Срок годности – 2 года.

Описание препарата КОМПЛИВИТ-АКТИВ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

фармакологические свойства и показания к применению, компоненты и форма выпуска, противопоказания и отзывы покупателей и аналоги

Люди часто недовольны своей внешностью, особенно часто этим грешат женщины. Очень многие дамы хотят изменить что-то во внешнем облике, причем большинство жаждут избавиться от лишнего веса. Вспомните, сколько раз мы обещаем себе сесть на строгую диету с понедельника или с первого числа каждого месяца. Но вскоре все забывается и результаты так и остаются где-то в планах.

Но облегчить процесс похудения можно с помощью такого средства, как Компливит Сияние. Если совмещать здоровое питание с упражнениями и приемом Компливита для похудения, то вполне можно расстаться с ненавистными килограммами, причем быстрее, нежели без витаминов.

Описание препарата

Витаминные комплексы обычно назначаются с целью повышения иммунной защиты, для улучшения состояния волос или кожного покрова, для омоложения и пр. Таблетки Компливит Сияние относятся к подобным средствам, которые восстанавливают ногти, укрепляют шевелюру и помогают похудеть.

Компливит Сияние для похудения – относительно недорогие таблетки, которым приписывают массу полезных свойств. Этот минерально-витаминный комплекс достаточно часто назначается специалистами.

Это испытанное средство особенно популярно у дамской аудитории по причине благоприятного воздействия на ногтевые пластины, шевелюру и зубы.

Но больше всего витамины Компливит Сияние ценятся за помощь в похудении, улучшении психоэмоционального фона и омолаживании организма.

Состав

Средство отличается сложным содержанием. Состав Компливит Сияние – 11 витаминов, 8 минералов. Фактически похожим содержанием могут похвастаться практически все поливитаминные комплексы.

Но в составе Компливит Сияние присутствуют и два не совсем обычных компонента: липоевая кислота и зеленый чай. Именно эти ингредиенты способствуют столь нелегкому процессу сжигания жиров. Столь многообразное содержание очень удобно и эффективно.

Состав витаминов и минералов Компливит Сияние отличается тщательно подобранным и грамотным содержанием.

Комплекс содержит:

• Витамины В-группы, которые способствуют восстановлению иммунной защиты, омоложению кожного покрова и повышению резистентности организма к разнообразным инфекционным факторам.
• Ретинол (А) – благоприятно сказывающийся на состоянии кожного покрова, способствующий производству натурального коллагена и клеточному восстановлению.
• Токоферол (Е) способствует налаживанию кровообращения, положительно влияет на глаза и сосудистую систему.
• Аскорбиновая кислота (С) наделена выраженными антиоксидантными свойствами.

Состав витаминов Компливит Сияние предполагает присутствие минеральных соединений и микроэлементов, не менее важных для процесса снижения веса. Особенно значимы в данном случае элементы вроде:

• Меди – способствует снижению гипоксических состояний, остеопороза и ишемических процессов, а также помогает укрепить стенки сосудистых каналов и синтезировать коллаген.
• Магния – этот микронутриент крайне важен для костных структур и эмали зубов. Если пациент страдает излишним беспокойством и раздражительностью, курс приема Компливит Сияние поможет снять нервное перенапряжение. Также элемент необходим для стабилизации метаболизма кальция и витамина С.
• Кремния – сохраняет и повышает соединительнотканную эластичность, упругость кожного покрова, усиливает коллагеновый синтез.
• Селена – уничтожающего обилие радикалов, разрушающих клеточные мембраны. Фактически представляет антиоксидант, сокращающий вероятность развития онкопатологий и сердечно-сосудистых недугов.
• Цинка – известного иммуномодулятора, ускоряющего регенерацию и рост покровов кожи, волос. А также благоприятствует ретиноловой усваиваемости.
• Кальция – необходимого для бесперебойной нервноимпульсной передачи, также контролирует полноценную кровесвертываемость и формирование костных структур.
• Железа – сохраняющего кожную упругость, принимающего участие в синтезе коллагена, обеспечивает полноценный иммунитет и кислородную транспортировку.
• Кобальта – способствующего улучшению структуры волосяных волокон, синтезирующего элементы крови и белковых соединений, участвующего в нуклеинокислотном обмене.
• Биотина – важен для вещественнообменных процессов, если данного вещества недостаточно, то появляются признаки расслоения ногтей, вялости, шелушения и зуда кожного покрова, выпадения волос.

Дополнительными, но не менее значимыми компонентами являются липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Столь богатый состав витаминов Компливит Сияние обеспечивает невероятный эффект применения комплекса.

Как действует

Любое поливитаминное средство работает на улучшение всех органических функций. Применение Компливит Сияние не является исключением. Благодаря назначению комплекса, у пациентов начинает активно вырабатываться природный коллаген, улучшается общее состояние кожного покрова, шевелюры и ногтевых пластин.

Липоевая кислота благоприятно отражается на печеночной деятельности, устраняет холестериновые отложения на стенках сосудистых каналов. Зеленый чай – мощнейший природный антиоксидант, улучшающий деятельность ЖКТ и помогающий при снижении веса.

Показания

Для чего Компливит Сияние назначается пациентам:

1. В период восстановления после разного рода патологий, в послеоперационный период, а также при наличии повышенных физических, эмоциональных и психических нагрузок;
2. С целью повышения защитного барьера;
3. При витаминно-минеральных дефицитах;
4. Если у пациента несбалансированное питание;
5. Для усиления синтеза коллагеновых веществ, обеспечивающих тонус кожного покрова;
6. При необходимости ускоренной регенерации тканей;
7. Для стимуляции иммунной защиты;
8. Для защиты от негативного ультрафиолетового воздействия;
9. Как эффективную помощь в борьбе с интоксикацией.

Кроме того, катехиновые элементы зеленого чая снижают потребность в пище за счет угнетения аппетита, что обеспечивается за счет витаминно-минерального насыщения. Все это способствует снижению веса.

Как принимать

Инструкция по применению Компливит Сияние содержится в каждой упаковке к комплексу. Перед применением витаминов необходимо изучить, для чего принимают Компливит Сияние. В инструкции по применению витаминов Компливит Сияние четко прописано, как пить средство. Комплекс показан для пациентов обоих полов, как для дам, так и для представителей мужского пола.

Отдельного внимания требует вопрос, со скольких лет можно пить Компливит Сияние. Витамины показаны исключительно для взрослых людей старше 18-летнего возраста.

Но не стоит забывать о том факте, что данное средство – это биодобавка.

Подобные комплексы способны серьезно отразиться на состоянии организма, потому принимать их следует в строгом соответствии с инструкцией Компливит Сияния.

Комплекс представлен в виде сладких фиолетовых таблеток. Важное значение имеет, как принимать Компливит Сияние. Делать это нужно в процессе употребления пищи, обильно запивая водой. Данное правило принципиально важно, потому как ретинол и токоферол лучше усваиваются только в сочетании с жирами, т. е. во время еды.

Как часто можно принимать Компливит Сияние? Согласно инструкции, Компливит Сияние пьют раз в сутки по одной пилюльке. Некоторые пациенты принимают поливитаминные комплексы на протяжении длительного времени.

Но сколько месяцев можно принимать Компливит Сияние. В аннотации к биопрепарату сказано, что курс приема составляет месяц. Если понадобится, то можно продлить лечение, но только по предписанию специалиста.

Курс обязательно нужно соблюдать, иначе возникнет гипервитаминоз.

Побочные реакции

Обычно комплекс Компливит Сияние побочных эффектов не вызывает, однако, при нарушении инструкции к витаминам могут возникнуть разного рода аллергические реакции, которые проявляются в форме:

1. Тошнотно-рвотных реакций;
2. Мигренозных приступов;
3. Высыпаний и зудящих ощущений на кожном покрове;
4. Головокружений;
5. Анафилактического шока.

Если в процессе приема Компливит Сияние побочные действия подобного рода все же возникают, то прием комплекса стоит отложить и проконсультироваться со специалистом. Комплекс содержит пантотеновую кислоту, способную вызвать диарею либо запор.

Противопоказания

Данный минерально-витаминный комплекс подходит не для всех пациентов. Противопоказания Компливит Сияние:

• Беременным;
• Детям до 16-летнего, а в идеале до 18-летнего возраста;
• При индивидуальной непереносимости каких-либо элементов;
• При грудном вскармливании, поскольку комплекс может спровоцировать аллергическую реакцию у крохи.

Суточная дозировка составляет одну пилюлю. Превышать дозировку недопустимо, если этого не рекомендовал доктор. Если необходимо, специалист рекомендует принимать витамины трехмесячным курсом, хотя результаты будут ощущаться уже спустя пару-тройку недель куса.

Помогает ли похудеть

При правильном режиме питания в совокупности с приемом минерально-витаминного комплекса у пациентов наблюдается эффективное снижение веса. Похудению способствует нормализация вещественнообменных процессов, которые настраивают организм на самостоятельное жиросжигание посредством эффективного растрачивания энергетических запасов.

Насыщение организма достаточным количеством микронутриентов поможет быстро вывести токсические и шлаковые соединения и излишества жидкости. Отлично подойдет Компливит Сияние для активных людей, соблюдающих принципы здорового питания. При приеме вместе с едой комплекс помогает успешно усвоить полезные компоненты, вывести жиры и лишние углеводы естественным путем.

Главное, для эффективного снижения веса соблюдать несколько правил:

1. Строго по инструкции принимать Компливит Сияние, что позволит успешно запустить жиросжигающие процессы, избавит от угрей и прыщей;
2. Вести активную жизнь, исключив гиподинамию;
3. Следовать принципам здорового питания.

Если у пациента наблюдается дефицит витаминов, то прием поливитаминного комплекса позволит повысить иммунную защиту и устойчивость кразного рода патологиям.

Аналоги

К препаратам аналогичного действия относят Мульти-Табс и Дуовит, Витрум Плюс или Берокка Плюс, Витакап, Глутамевит или Лавита и пр.

Что говорят врачи

Специалисты крайне благосклонно относятся к подобным витаминам. Они склонны считать отечественные минерально-витаминные комплексы достаточно эффективными и вполне доступными для населения, что говорит только в их пользу. В составе Компливит Сияние присутствует столько цинка и селена, сколько и в дорогущих швейцарских препаратах. А зеленый чай с липоевой кислотой в тандеме только способствуют похудению.

Да и сами худеющие вполне положительно отзываются об этих витаминах. Даже без повышения физических нагрузок, только с применением витаминов и здорового питания многим удается расстаться с 5-7 килограммами за месяц. А некоторые пациентки и вовсе умудряются сбросить вес, не имея такой цели, а просто принимая витамины для общего улучшения самочувствия.

Приятным моментом приема Компливит Сияние пациенты считают явное омоложение организма, улучшение состояния ногтевых пластин и волосяных волокон, зубов и костной системы. У пациентов укрепляется иммунитет, они перестают болеть, постоянно пребывают в отличном настроении и бодром самочувствии, что также расценивается, как положительный результат.

Источник: https://pohudete.ru/komplivit-siyanie.html

Компливит «Сияние» — полезный витаминный комплекс. Состав, инструкция по применению

Для поддержания здоровья и красоты существует множество средств и методов, но самым надежным ученые всего мира признают прием специальных комплексных витаминных добавок.

Компливит Сияние – комбинированный витаминно-минеральный препарат, который имеет в составе следующие полезные для организма вещества: витамины, минералы и растительные антиоксиданты.

Почему стоит принимать комбинированные поливитамины

В качестве вспомогательного источника жизненно важных витаминов и минералов, врачи рекомендуют биоактивную добавку «Компливит Сияние», состав витаминов которой воздействует общеукрепляюще, и способствует восстановлению эластичных свойств кожи, питает волосяные луковицы и укрепляет ногти.

Компливит Сияние – комбинированный витаминно-минеральный препарат, который имеет в составе следующие полезные для организма вещества: витамины, минералы и растительные антиоксиданты.

Также показания к применению содержат рекомендации к приему для восполнения недостатка витаминов, макро- и микроэлементов.

Компливит «Сияние»: состав витаминов

Состав витаминов «Компливит Сияние»	В 1 табл.	Суточная потребность в %
Витамин С (Кислота аскорбиновая). Мощный антиоксидант. Принимает активное участие в биосинтезе коллагена.	70 мг	100
Витамин РР (Никотинамид). Регулятор высшей нервной системы, нормализует уровень холестерина, предупреждает развитие тромбозов.	20 мг	100
Витамин Е (α-Токоферола ацетат) Полезен для кожи, стимулирует расслабление сосудов, защищает иммунную систему.	15 мг	150
Витамин В1 (Тиамина гидрохлорид). Стабилизирует обменные процессы.	2 мг	133
Витамин В2 (Рибофлавин). Один из мощнейших антиоксидантов. Способен повышать остроту зрения в совокупности с ретинолом, обладает способностью защищать сетчатку глаза от воздействия вредного ультрафиолета.	2 мг	111
Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид). Обеспечивает функционирование всех ферментов, которые обеспечивают работу жизненно важных систем. Осуществляет контроль над эмоциональным состоянием, содействует спокойному сну и хорошему аппетиту. Имеет большое значение в синтезе гемоглобина.	2 мг	100
Витамин А (Ретинола ацетат). Отвечает за сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Улучшает зрение.	1 мг (2907 МЕ)	100
Витамин В12 (Цианокобаламин). Восстановление тканей и синтез гемоглобина проходят при его участии.	3 мкг	100
Кальция карбонат. Предупреждает развитие хрупкости костей и активирует регенерацию тканей и заживление ран и порезов.	100 мг	10
Кальция пантотенат. Углеводно-жировой обмен проходит при непосредственном его участии.	5 мг	100
Магний (магния оксид). Представляет немаловажное значение в ходе мускульных сокращений, и поддерживает стабильный ритм сердца.	20 мг	5
Железо (железа фумарат). Является одним из составляющих гема-компонента гемоглобина, участвует в транспортировке кислорода в тканях и мышах тела. Неотъемлемый компонент ферментов антиоксидантного ряда. Играет немаловажную роль в развитии организма, так как является участником в синтезе ДНК.	5 мг	36
Кремний (кремния диоксид). Важное составляющее костной и соединительной тканей, успокаивает нервы и благотворно влияет на работу сердца и сосудов.	5 мг	100
Цинк (цинка оксид). Мощный иммуномодулятор. Улучшает усвоение ретинола, способствует регенерированию кожных и волосяных покровов.	2 мг	13,3
Медь (меди сульфат) Синтезирует коллаген, способствует разглаживанию кожных покровов, уменьшает вероятность развития остеопороза. Является антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов.	1 мг	100
Селен (натрия селенит). Антиоксидант. Является профилактическим средством вероятности возникновения сердечных и онкологических заболеваний. 25 мкг 36 Кобальт (кобальта сульфат) при комплексном потреблении с медью оказывает благотворное влияние на состояние волосяного покрова.	10 мкг	100
Катехины (экстракт сухого зеленого чая) действует на организм как антиоксидант, положительно сказывается на работе сердца и сосудов, активизируют процессы метаболизма.	не менее 18 мг	35
Кислота липоевая. Антиоксидант. Улучшает работу печени, питает нервные клетки.	10 мг	33,3
Кислота фолиевая участвует в обменных реакциях нуклеиновых и аминокислот, обеспечивает нормализацию кроветворения.	400 мкг	200
d-Биотин. При его недостаточном количестве начитается облысение, наблюдаются элементы шелушения кожных покровов.	50 мкг	100

Рекомендации по приему

Витаминный комплекс рекомендуется применять:

• при дефицитных состояниях витаминов и микроэлементов в организме;
• после различных заболеваний в восстановительный период, на этапе послеоперационного лечения, при выраженных психических, эмоциональных и физических нагрузках;
• при несбалансированном питании;
• в качестве антиоксидантного препарата для повышения защитных функций клеток;
• в качестве поддержки коллагенового синтеза, который обеспечивает кожный тонус;
• как средство защиты кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
• как регенератор тканей;
• как средство против интоксикации;
• для стимуляции иммунитета.

Медики утверждают, что катехины экстракта зеленого чая присутствующие в составе Компливит Сияние наряду с витаминами также имеют возможность:

• выраженно оказывать антиоксидантный эффект;
• влиять на аппетит, уменьшать потребности в пище за счет насыщения витаминами, благодаря чему достигается уменьшения массы тела;
• регулировать состояние сердца и сосудов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость медпрепарата.

Обратите внимание, что в период беременности и лактации специалисты рекомендуют применять особые витаминные комплексы, разработанные именно для беременных. Прием БАДа «Компливит Сияние» в эти периоды не рекомендуется.

перенасыщение витаминами организма может привести к гипервитаминозу.

Изучение препарата относительно состояния беременности не проводилось и его влияние на ребенка не достаточно изучено.

Особенности мульти-витаминного комплекса

Препарат «Компливит сияние» — это хорошо сбалансированный состав витаминов, поэтому его нельзя применять в сочетании с другими витаминными добавками, в противном случае может произойти перенасыщение витаминами организма и привести к гипервитаминозу.

Важно знать! При появлении первых признаков аллергии необходимо прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью к квалифицированному врачу.

Условия и сроки хранения

• Следует учесть, что баночка БАД «Компливит Сияние» не снабжена «дополнительной защитой от детей», поэтому необходимо соблюдать осторожность, и не оставлять препарат на видном месте.
• Привлекательный нежно — фиолетовый цвет таблеток может спровоцировать у ребенка желание полакомиться, а излишнее потребление препарата может вызвать диспептические явления.
• Хранить БАД мож

Компливит – инструкция по применению, показания, дозы, отзывы

Цены в интернет-аптеках:

Компливит – витаминный комплекс.

Фармакологическое действие

Компливит содержит минералы и витамины, обуславливающие фармакологическое действие комплекса.

Витамин А незаменим для образования зрительных пигментов, целостности эпителия, роста костей.

Тиамин (витамин В1) принимает участие в обмене углеводов, стимулирует нервную систему.

Рибофлавин (витамин В2) важен для адекватного зрительного восприятия, клеточного дыхания.

Пиридоксин (витамин В6) как коэнзим участвует в выработке нейромедиаторов и обмене белков.

Цианокобаламин (витамин В12), входящий в состав Компливита отвечает за выработку нуклеотидов, миелина, клеток эпителия, а также за процесс кроветворения, обмен кислоты фолиевой.

Никотинамид – элемент, участвующий в углеводном обмене, процессе тканевого дыхания.

Кислота аскорбиновая (витамин С) отвечает за выработку коллагена, формирования зубов, костей, хрящей. Без этого витамина созревание эритроцитов и синтез гемоглобина не может быть полноценным.

Рутозид в витаминах Компливит помогает прохождению окислительному восстановительному процессу, ему свойственно антиоксидантное действие. Также рутозид отвечает за депонирование в тканях витамина С.

Пантотенат кальция помогает восстановлению и образованию эндотелия, эпителия, участвует в процессах окисления и ацетилирования.

Кислота фолиевая включена в Компливит потому что важна для выработки нуклеотидов, аминокислот, кислот нуклеиновых, для нормального эритропоэза.

Кислота липоевая регулирует углеводный и липидный обмены, оказывает влияние на холестириновый обмен, стимулирует печеночную функцию.

Е витамин поддерживает эритроцитную стабильность, выступает антиоксидантом, положительно влияет на мышечную, нервную ткани, половые железы.

Железо в витаминах Компливит обеспечивает транспортировку кислорода в ткани, участвует в эритропоэзе.

Медь служит для профилактики анемии железодефицитной, кислородного голодания тканей и органов, остеопороза. Также элемент увеличивает эластичность и прочность сосудов, оказывает влияние на белки соединительной ткани.

Кальций в Компливите отвечает за формирование костного вещества, за процесс свертывания крови, передачи нервных импульсов, сокращения гладких и скелетных мышц. Он незаменим для нормальной работы миокарда.

Кобальт стимулирует защитные силы организма и метаболические процессы.

Марганец важен для укрепления хрящевой и костной ткани, обмена веществ.

Цинк – это иммуномодулятор, способствующий лучшему усвоению витамина А, росту и регенерации волос.

Магний в комплексе Компливит нормализует артериальное давление, влияет на выработку кальцитонина, паратиреоидного гормона, предотвращает отложение кальциевых солей в почках.

Фосфор важен для укрепления зубов, костной ткани.

Компливит сбалансирован с учетом суточной потребности человеческого организма в минералах и витаминах.

Особенно хорошие отзывы о Компливит, применяющемся пациентами с физическим и умственным истощением.

Форма выпуска

Витамины Компливит выпускают в виде таблеток. Разработан также комплекс с повышенным содержанием кальция и включающий дополнительно витамин D3 – Компливит Кальций Д3.

Показания к применению витаминов Компливит

Компливит по инструкции назначают для профилактики и восполнения недостатка минеральных веществ и витаминов, при повышенных умственных и физических нагрузках. Компливит эффективен во время выздоровления после длительных или тяжело протекающих заболеваний.

Хорошие отзывы о Компливит, применяемом в составе комплексного лечения во время антибиотикотерапии.

КомпливитД3 применяют для лечения и профилактики дефицита витамина D3 и/или кальция. Также КомпливитД3 эффективен при идиопатическом, менопаузном, стероидном и сенильном остеопорозе.

Противопоказания

Компливит нельзя применять при повышенной чувствительности к составляющим, детям до 12л.

КомпливитД3 противопоказан при индивидуальной непереносимости, при гипервитаминозеД, гиперкальциемии, гиперкальциурии, остеопорозе, нефроуролитиазе кальциевом, опухолях декальцинирующих (саркоидоз, миелома, метастазы костные), туберкулезе легочном, недостаточности почечной хронической.

Нельзя давать Кальций Компливит детям до 3л. Следует с осторожностью принимать комплекс беременным, кормящим женщинам. Есть негативные отзывы о Компливит – его передозировка может вызвать физические, психологические патологии развития ребенка.

Суточная дозировка КомпливитД3 для беременных женщин – 600МЕ витамина Д3 и 1500мг кальция.

Способ применения и дозы

По инструкции Компливит для профилактики недостатка находящихся в составе комплекса минералов и витаминов пьют по одной таблетке один р/сутки.

Для пациентов, нуждающихся в повышенном потреблении витаминов делают назначение – одна таблетка Компливит два р/сутки. Терапия длится четыре недели. Повторные курсы при необходимости можно проходить, но по рекомендации врача. Принимают витамины после еды.

Таблетки Кальций Компливит можно разжевывать, можно глотать целиком.

Взрослые для лечения остеопороза принимают по одной таблетке 2-3р/день. Для предупреждения остеопороза принимают одну таблетку два р/день.

Для восполнения недостатка Д3 и кальция взрослые, дети после 12л. по инструкции Компливит принимают одну таблетку 1-2р/сутки. Дети в возрасте 5-12л. должны принимать 1-2 таблетки Кальций Компливит в день. Для детей 3-5л в инструкции Компливит указаний нет, назначение делает педиатр, исходя из состояния ребенка.

Побочные действия

Есть отзывы о Компливит, о том, что витаминный комплекс может вызывать аллергию, диспепсию, проявляющуюся в виде диареи, желудочных болей, тошноты, метеоризма, запора. Также Компливит, КомпливитД3 могут спровоцировать гиперкальциемию, гиперкальциурию.

Информация о витаминах Компливит

Компливит (complivitum) – витаминно-минеральный комплекс, сбалансированный с учетом суточной потребности человека, предназначенный для восполнения недостатка витаминов и минеральных веществ.

Действие витаминов Компливит

• компоненты препарата участвуют в регуляции обмена веществ: белкового, жирового, углеводного, солевого
• поддерживают в норме уровень гемоглобина в крови и других ее показателей
• при длительном приеме нормализуют нарушенный липидный обмен (гиперлипидемию)
• поддерживают защитные силы организма, обеспечивают его нормальный рост, развитие и физиологическое состояние
• облегчают переносимость длительных физических нагрузок

Показания и противопоказания к приему витаминов Компливит

Компливит рекомендован детям старше 12 лет и взрослым для восполнения недостаточности полезных веществ. Кроме того, Компливит применяют для облегчения и ускорения выздоровления после травм, перенесенных заболеваний и оперативных вмешательств, а также для улучшения переносимости умственных и физических нагрузок.

Витамины Компливит рекомендуют после длительного приема антибиотиков и при употреблении контрацептивных препаратов, а также в осенне-зимний период при общей ослабленности организма, гиповитаминозах, гипелипидемии, ранних стадиях атеросклероза.

Компливит противопоказан лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможно возникновение аллергических реакций.

Состав витаминов Компливит

Одна таблетка Компливит содержит: витамины A, E, B1, B6, B12, C, P, никотинамид, рибофлавин-мононуклеотид, фолиевую и липоевую кислоты, фосфат кальция, пантотенат кальция, сульфат меди, железо сернокислое, марганец сернокислый, кобальт сернокислый, цинк сернокислый, магний фосфорнокислый.

Способ применения витаминов Компливит

Компливит нужно употреблять по 1 таблетке один раз в день на протяжении осенне-зимнего периода или два раза в день в течение месяца в периоды острой недостаточности витаминов и минералов. Курс можно повторять через 3-5 месяцев.

! Внимание: Информация, изложенная в данной статье, несет рекомендательный характер, перед приемом витаминного комплекса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Компливит, таблетки, 60 шт.

Фармгруппа:  Поливитамины с макро- и микроэлементами.
Фармдействие:  Комплекс Компливит разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах. Витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности.
Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.
Ретинола ацетат обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
Тиамина хлорид в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Рибофлавин — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Пиридоксина гидрохлорид в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.
Цианокобаламин участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Аскорбиновая кислота обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.
Рутозид участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.
Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.
Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.
α -токоферола ацетат обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
Медь — предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Кобальт — регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.
Марганец — предупреждает остеоартрит. Обладает противовоспалительными свойствами.
Цинк — иммуностимулятор способствует усвоению витамина А. способствует регенерации и росту волос.
Магний — нормализует артериальное давление, оказывает успокаивающее действие, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.
Фосфор — укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

12 характеристик великих комплиментов

«Я могу прожить два месяца с хорошим комплиментом».

-Марк Твен

Вы когда-нибудь делали кому-нибудь комплимент, который не слышал?

Я знаю, что есть.

Не все комплименты одинаковы. Есть правильный и неправильный способ давать их, и многие из нас не понимают разницы.

Когда вы получаете отличный комплимент, вы чувствуете себя совершенно невероятно, как будто всякая неуверенность в себе просто тает.

Этот — это тот эффект, который вам нужен.

После моего недавнего гостевого поста на TinyBuddha я получил электронное письмо от читательницы по имени Карен, которая сказала мне, что мое письмо изменило ее жизнь.

Чувак, я сиял после этого. Это случилось пару дней назад, и я до сих пор чувствую себя прекрасно из-за этого. Спасибо, Карен!

И когда я писал этот пост, я получил письмо от Юрия, в котором говорилось, что она нашла мое письмо «свежим и искренним». Нет ничего приятнее, чтобы кто-то мог сказать, раз уж я добиваюсь именно такого эффекта!

Я знаю, что раньше вы получали комплимент, который заставил вас почувствовать то же самое.Разве вы не хотите распространять любовь и дарить это чувство другим?

Прочитав этот пост, вы будете вооружены всем, что вам нужно знать, чтобы сделать идеальный комплимент.

Преимущества хороших комплиментов

Комплименты должны исходить из искреннего желания помочь другим людям почувствовать себя лучше.

Но это не значит, что вы, сделавший комплимент, ничего не получите от этого. На самом деле, восхваление других имеет много преимуществ.

Знакомьтесь с новыми людьми

Сделать комплимент незнакомцу — отличный способ начать разговор и завести новых друзей.

«Но Майк, у меня уже 2183 друзей на Facebook!»

Что ж, хорошо для тебя.

Со сколькими из этих людей у ​​тебя есть реальная связь?

Комплименты заставляют других чувствовать себя хорошо, а потом это человек ассоциирует вас с этим чувством. Это делает его отличным способом преодолеть разрыв между незнакомцем и другом.

Улучшение отношений

Этот момент очевиден, поэтому я не буду тратить на него много времени.

Похвала — важная часть уже установленных вами отношений. Когда вы говорите приятные вещи своим друзьям, вы им нравитесь больше за это.

Ду.

Делает вас счастливее

Как приятно делать комплименты. Конечно, если вы заставляете себя сказать что-нибудь хорошее, вы не станете счастливее. Но когда вы действительно чувствуете, что кто-то заслуживает комплимента, и делаете ему комплимент, вы становитесь счастливее.

Почему это может быть так?

У меня есть несколько теорий, но в конечном итоге я думаю, что это происходит из чувства согласованности между вашими мыслями и вашими действиями.

Если вы высоко цените других и выражаете эти чувства , это усиливает позитивные мысли. Более сильные позитивные мысли означают для вас больше счастья.

Повышает самооценку

Иногда делать комплименты другим бывает непросто.

Чтобы подойти к кому-нибудь и сказать что-нибудь хорошее о нем, нужно определенное количество коконов.Фактически делая это, вы показываете себе, что у вас есть все необходимое, чтобы повлиять на жизни других людей.

Кроме того, для искреннего комплимента нужно замечать хорошее в других людях. Когда вы научитесь находить положительные стороны в других людях, вы станете лучше видеть положительные стороны себя.

Это простой способ научиться регулярно делать комплименты.

Сделайте чей-то день, и они могут сделать ваш

Конечно, ваш комплимент не предназначен для того, чтобы вы почувствовали себя лучше; предполагается, что это заставит кого-то почувствовать себя лучше.

Но когда вы делаете людей вокруг себя счастливее, вы можете получить довольно приятные побочные выгоды.

Парикмахеры сравнили советы, которые они получали, когда хвалили своих клиентов, с советами, когда они не хвалили их. В этом исследовании чаевые были значительно выше, когда стилисты использовали комплименты ¹ .

Я не рекомендую хвалить вас в надежде, что это окупится.

Но может.

Образ мышления, необходимый для эффективных комплиментов

Хотя искусство делать комплименты — это в первую очередь действие, мы не можем игнорировать роль, которую играет правильный образ мышления.

Я уже упоминал о самом важном аспекте этого мировоззрения: поиске положительных сторон в других людях. Если вы не любите людей, вы не собираетесь делать им комплименты.

Это очевидно, когда вы рассматриваете крайний случай социально замкнутого человека, который всех ненавидит. Но в равной степени это верно и для вас.

Чем больше вам нравятся другие люди, тем больше у вас возможностей сделать им комплименты. Дело не в общительности, а в том, чтобы быть положительным .

Сейчас я хочу, чтобы вы подумали о своем лучшем друге. Что тебе нравится в этом человеке? Что делает их такими замечательными?

Готов поспорить, что в них есть миллион вещей, которые могут понравиться. Если бы их не было, они не были бы твоими лучшими друзьями!

Но дело не только в них; у всех есть хорошие характеристики. Вам просто нужно достаточно открыться, чтобы заметить.

С этого момента постарайтесь найти хотя бы одну положительную черту в каждом и каждом, с кем вы общаетесь.

Вам не нужно делать им комплименты (но почему бы и нет?), Вам просто нужно испытать положительные эмоции, которые приходят с фактической симпатией к другому человеку .

Рефрейминг в ваших отношениях

Я считаю, что когнитивный рефрейминг является бесценным методом для этого. Переосмыслить опыт — значит взглянуть на ситуацию и интерпретировать ее в новом свете.

Даже если кто-то вам раньше не нравился, вы можете переосмыслить свой опыт общения с ним в позитивном ключе, чтобы найти в нем хорошее.

Я написал обширный пост на тему рефрейминга. Я предлагаю вам взглянуть на это, изучить технику и немедленно начать применять ее в своих отношениях.

Что вам нравится в комплиментах?

Второй способ дальнейшего развития этого мышления — начать обращать внимание на комплименты, которые вы получаете.

Обратите внимание на похвалу, которую вам дают. Некоторые комплименты заставляют вас чувствовать себя лучше, чем другие.

Что такого особенного в некоторых комплиментах, что заставляет вас чувствовать себя так здорово?

Поразмыслив над этим вопросом и проведя исследование (или получив похвалу), вы заметите закономерности или характеристики действительно хороших комплиментов.

Скорее всего, многие из этих характеристик совпадают с теми, которые заставляют других людей ценить ваши комплименты.

Позже в этом посте я рассмотрю некоторые из этих характеристик. Но они намного мощнее, если вы откроете их для себя.

Но прежде чем я перейду к этому, есть одно противоречие по поводу комплиментов, к которому я должен обратиться…

Спонтанные комплименты против хорошо продуманных

При проведении исследования для этой статьи я обнаружил, что люди, которые писали об этом Темы можно разделить на два лагеря: те, кто считает, что комплименты должны быть спонтанными, и те, кто думает, что вам следует их спланировать.

Витамины — распространенные заблуждения — Better Health Channel

Существует много неправильных представлений о витаминах и их пользе для здоровья. Витамины играют важную роль в поддержании здоровья организма. Однако прием некоторых витаминов в больших дозах может нанести вред. Для большинства людей лучше получать витамины, в которых нуждается наш организм, путем употребления разнообразных здоровых, необработанных продуктов, а не приема добавок.

Витаминные добавки часто используются неправильно и без совета профессионала.Их часто используют как лекарство для лечения таких заболеваний, как простуда, или для борьбы с такими проблемами образа жизни, как стресс. Вопреки распространенному мнению, витамины — это не лекарства или чудодейственные лекарства. Это органические соединения, которые участвуют в различных метаболических функциях. Добавки в высоких дозах не следует принимать, если это не рекомендовано врачом.

Витамин — не ответ

Правильный баланс и адекватные уровни основных питательных веществ важны для ряда сложных процессов в нашем организме.Когда витамины принимаются в виде добавок, они попадают в организм в количествах, которые невозможно достичь даже при соблюдении самой здоровой диеты.

Добавка также может привести к употреблению больших доз одного витамина «в одиночку». Когда витамины потребляются из продуктов, у них есть много компаньонов, которые могут помочь им на этом пути. Например, провитамин А (бета-каротин) в пище сопровождается сотнями его родственников-каротиноидов.

Простой прием витаминных таблеток — не мгновенное средство от чувства усталости или недостатка энергии.Именно сочетание целого ряда соединений в продуктах питания дает нам защиту (о большинстве из которых мы, вероятно, даже не знаем). Когда вы искусственно удаляете один из них и предоставляете его полностью вне контекста, это может быть не так эффективно, а в случае некоторых витаминов может иметь негативные последствия.

Рекомендуемая диета

Многие люди ошибочно полагают, что если для вас полезно небольшое количество витаминов, то большее количество должно быть лучше. В случае с витаминами лучше следовать правилу «лучше меньше, да лучше».

Витамины A, D, E и K жирорастворимы, что означает, что они могут накапливаться в организме. Прием высоких доз этих витаминов, особенно витамина А, в течение длительного периода времени может привести к их опасным уровням в организме, если только у вас нет медицинской диагностики дефицита.

Некоторые водорастворимые витамины в высоких дозах также могут вызывать побочные эффекты. Например, витамин B6 был связан с повреждением нервов при приеме в больших дозах.

Здоровым взрослым, если используются добавки, их следует принимать в количествах, близких к рекомендуемой диетической дозе (RDI).Информацию о количестве добавок можно найти на упаковке. Добавки в высоких дозах не следует принимать, если это не рекомендовано врачом.

Недостатки и болезни

Жирорастворимые витамины A, D, E и K могут блокироваться в печени и жировых тканях и храниться в течение длительного времени. Водорастворимые витамины, включая B-комплекс и витамин C, в основном хранятся только в течение более короткого периода времени.

Дефицит витаминов может отразиться на вашем здоровье через недели или месяцы.Например, без витамина С потребуются месяцы, прежде чем у вас разовьется цинга. Случайный перерыв в правильном питании не повредит вам, если ваш обычный рацион состоит из самых разнообразных свежих продуктов.

Иногда нужны добавки

Добавки действительно играют роль для некоторых групп людей. Например, людям, которые длительное время придерживаются ограничительной диеты для похудания, или людям с проблемами мальабсорбции, такими как диарея, целиакия, муковисцидоз или панкреатит, могут помочь добавки.

Добавки фолиевой кислоты настоятельно рекомендуются женщинам, планирующим беременность, чтобы снизить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника. Кроме того, людям, которые следуют веганской диете, особенно беременным, могут быть полезны добавки с витамином B12.

Людям, которым врач посоветовал принимать витаминные добавки, рекомендуется проконсультироваться с аккредитованным диетологом, который может вместе с врачом дать рекомендации по питанию в зависимости от ситуации пациента.

Если вам необходимо принимать добавки, лучше принимать поливитамины на рекомендованном диетическом уровне, а не разовые пищевые добавки или поливитамины в высоких дозах.

Простуда и витамин С

Многие думают, что витамин С помогает предотвратить простуду. Несмотря на исчерпывающие исследования по всему миру, до сих пор нет убедительных доказательств этого. Некоторые исследования показали, что постоянный прием больших доз витамина С (более 1000 мг в день) или при первых симптомах простуды может облегчить некоторые из симптомов и уменьшить продолжительность — в среднем, делая это примерно на полдня короче.Это не мешает вам простудиться.

Вам также необходимо учитывать риски для здоровья, связанные с приемом больших доз витамина С. Большие дозы могут вызвать тошноту, спазмы в животе, головные боли, усталость, камни в почках и диарею. Это также может повлиять на способность вашего организма перерабатывать (метаболизировать) другие питательные вещества, например, это может привести к опасному повышению уровня железа.

Избыточное количество витамина С в организме также может помешать медицинским тестам, таким как тесты на диабет, давая ложный результат.

Взрослым необходимо около 45 мг витамина С в день, и любое его избыточное количество выводится из организма.

Стресс, депрессия и тревога

Дефицит некоторых витаминов и омега-3 жирных кислот может привести к эмоциональным расстройствам. Однако если вы чувствуете усталость, скорее всего, это связано со стрессом, депрессией или нездоровым образом жизни (например, недосыпанием или курением), а не с дефицитом витаминов.

Ощущение давления не ведет автоматически к дефициту витаминов, поэтому прием витаминных добавок не обязательно избавит от стрессовых ощущений.Более серьезные психические заболевания, такие как шизофрения и биполярное расстройство, не вызываются и не предотвращаются витаминами, хотя здоровая диета может помочь человеку лучше справиться со своим состоянием.

Витамин Е и болезни сердца

Витамин Е широко рекламируется как полезный антиоксидант, который может помочь предотвратить сердечные заболевания. К сожалению, несколько крупномасштабных обзоров убедительно не нашли доказательств того, что добавки витамина Е предотвращают смерть от болезней сердца. Фактически, при приеме таких добавок может быть повышен риск смерти от всех причин.

Лекарство от рака

Витамин А в больших дозах не лечит рак и может быть токсичным, особенно если принимать его в виде таблеток, а не с пищей. Есть некоторые свидетельства того, что витамин Е может играть небольшую роль в предотвращении некоторых видов рака, хотя, в равной степени, есть свидетельства того, что он может ускорить начало других типов рака. Однако это не было ни доказано, ни опровергнуто.

Хотя некоторые утверждают, что мегадозы антиоксидантов могут повысить эффективность традиционных методов лечения рака, таких как химиотерапия и лучевая терапия, доказательства этого далеко не подтверждают.Фактически, было показано, что мегадозы антиоксидантов могут действительно мешать некоторым медицинским методам лечения рака, помогая защитить раковые клетки, которые терапия направлена ​​на уничтожение.

Некоторые результаты исследований

Ряд исследований использования добавок показали отрицательные результаты. Например:

• Считалось, что витамин А (бета-каротин) снижает риск некоторых видов рака, но был связан с увеличением риска других видов рака, таких как рак легких у курильщиков, если принимать его в виде добавок.
• Несколько долгосрочных исследований показали, что риск рака простаты, груди и легких не снижается при приеме высоких доз добавок, содержащих витамины E или C или селен.
• Было обнаружено, что люди, принимающие высокие дозы витамина Е, имеют более высокий уровень ранней смерти (смертности).

Витамины против старения

Витамин Е часто называют потенциальным источником молодости. Однако нет никаких доказательств того, что прием больших доз любого витамина может остановить или обратить вспять эффекты старения.Ни один витамин не может восстановить ослабевшее половое влечение или вылечить бесплодие.

Витамины и хронические болезни

В развитых странах, таких как Австралия, дефицит витаминов встречается редко, но недостаточное потребление некоторых витаминов в результате нездоровой диеты встречается не так редко и связано с рядом хронических заболеваний. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, рак и остеопороз.

В настоящее время ведутся исследования по изучению влияния приема витаминных добавок на предотвращение хронических заболеваний, и данные о питании и диете постоянно меняются.Перед приемом высоких доз витаминов важно проконсультироваться с врачом.

Куда обратиться за помощью

Действительно ли витаминные добавки работают?

Автор: Грег Маршалл |
Категория: Мультивитамины

Это справедливый вопрос. В конце концов, есть ли убедительных доказательств того, что витаминные добавки действительно работают? Разве витаминные таблетки не являются просто сахарными таблетками, которые недобросовестные продавцы рекламируют как лекарство от всех болезней?

За многие годы работы в индустрии пищевых добавок я столкнулся с тремя распространенными мифами о витаминах:

Миф № 1: Витамины — это мошенничество .Они не работают, и покупать их — пустая трата денег.

Миф № 2: Витаминные добавки не нужны , потому что вы получаете все необходимые питательные вещества из пищи.

Миф № 3: Витамины небезопасны , поскольку прием слишком большого количества витаминов может иметь опасные побочные эффекты.

Давайте исследуем фактов , стоящих за каждым из этих мифов.

Миф № 1: Витамины — это афера . Они не работают, и покупать их — пустая трата денег.

Как появился этот миф? У меня две теории.

Моя первая теория связана с тем фактом, что витаминов работают совершенно иначе, чем лекарств . Витамины лучше всего работают для ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ болезней, а не для ЛЕЧЕНИЯ болезней, когда они уже проявились. Таким образом, очень сложно измерить положительное влияние витаминов невооруженным глазом. В конце концов, как бы вы узнали, что избежали развития определенного заболевания, если бы оно никогда не проявлялось?

С лекарствами все намного проще.Если вы заболели, прием определенного лекарства либо улучшит ваше самочувствие, либо нет. Эффективность лекарства легко оценить.

С другой стороны, преимущества многих витаминов проявляются через недели или месяцы. Если вы думаете об этом, если вам не хватает определенного питательного вещества, имеет смысл, что может пройти некоторое время, прежде чем вы увидите какие-либо преимущества. Зачем? Потому что ваше тело должно восполнять дефицит витаминов, пока оно все еще использует это питательное вещество.

Моя вторая теория связана с тем фактом, что в 1970-х доктор Линус Полинг выдвинул витамины на передний план умы людей, заявив, что добавление мегадоз витамина С может предотвратить простуду.

Оказалось, что он ошибался. Витамин С не предотвращает простуду, он всего лишь уменьшает продолжительность и тяжесть ваших симптомов после простуды. После того, как несколько крайнее утверждение доктора Полинга было опровергнуто, многие люди начали верить, что «все витамины не работают», что просто не соответствует действительности .

Так где же неопровержимые доказательства того, что витамины работают?

Я могу процитировать несколько десятков исследований, показывающих, как было научно доказано, что витамины помогают предотвратить определенные заболевания, но картинка стоит тысячи слов. Поэтому вместо того, чтобы РАССКАЗАТЬ вам о различных исследованиях, я покажу вам преимуществ витаминных добавок .

Вот два видео. Первый показывает благотворное влияние витамина Е, мощного антиоксиданта.Это двухминутный отрывок из документального фильма BBC «Правда о витаминах»:

Во втором видео показано исследование, демонстрирующее, как прием витаминных добавок улучшает здоровье и продлевает жизнь лабораторных мышей:

Это интересно, но…

Как насчет последнего исследования, о котором я услышал в новостях, в котором утверждается, что поливитамины неэффективны?

Время от времени средства массовой информации сообщают, что «еще одно исследование доказывает, что витаминные добавки не работают» .Среди всех этих исследований я заметил следующие общие черты:

• Они проводятся с использованием дешевых синтетических витаминов , которые не могут быть должным образом усвоены вашим организмом, а не с использованием высококачественных натуральных витаминов, которые мы рекомендуем на основе рекомендаций Управления диетических добавок Национального института здоровья.

• Ученые, проводящие исследование, прописывают испытуемым низких доз витаминов, поэтому, естественно, результаты, которые они получают, неубедительны.Представьте, что у вас болит голова. Вы принимаете четверть таблетки аспирина и замечаете, что головная боль не проходит. Вы бы произнесли «Аспирин неэффективен при лечении головных болей»? Нет, вам просто нужно увеличить дозу до уровня, при котором лекарство может быть эффективным. То же самое и с витаминами.

• Часто из-за плохо разработанных протоколов исследований , которые не учитывают факторы, влияющие на результат исследования, ученые, исследующие преимущества различных витаминов, делают неправильные выводы о наблюдаемых результатах.

Приведенные выше причины объясняют, почему одно научное исследование показало, что витамины эффективны, а другое — нет.

Будьте уверены, что множество хорошо спланированных, крупномасштабных, долгосрочных клинических исследований показывают, что витаминов обеспечивают реальную защиту от опасных для жизни заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.

Вот обзор одного такого исследования, проведенного доктором Гарландом из Калифорнийского университета в Медицинской школе Сан-Диего:

Так что не верьте негативным заголовкам, пока не выясните, как было организовано исследование.

Миф № 2: Витаминные добавки не нужны , потому что вы получаете все необходимые питательные вещества из пищи.

Это разумное предположение. В конце концов, витаминные добавки — это относительно новая тенденция. Наши предки прекрасно обходились без витаминных добавок в течение тысяч лет. Так зачем они нам вдруг понадобились? Вот три веские причины…

1. Истощение почвы

Из-за деградации почвы, вызванной эрозией, посадкой одного и того же урожая из года в год и вырубкой лесов, почва, в которой растет наша еда, содержит меньше питательных веществ.В результате фрукты и овощи, которые мы едим сегодня, содержат гораздо меньше витаминов и минералов, чем всего 50 лет назад.

Посмотрите на таблицу ниже, чтобы увидеть различия в содержании питательных веществ в различных фруктах и ​​овощах в 1999 году по сравнению с теми же продуктами в 1963 году.

Если вы посмотрите на столбцы «Изменение», вы увидите, что содержание питательных веществ во многих фруктах и ​​овощах, которые мы едим сегодня, значительно снизилось за 36 лет исследования.

2.Фрукты и овощи собирают зелеными, чтобы продлить срок их хранения

Поскольку фрукты и овощи часто выращивают далеко от обеденного стола, их собирают зелеными, чтобы продлить срок их хранения. Почему это имеет значение? Посмотрите на разницу в количестве витамина С, содержащегося в трех распространенных фруктах, когда они собраны рано, по сравнению с тем, когда им позволяют созреть:

Сравнение уровней витамина С в зеленых и созревших фруктах.
Адаптировано из Kader

Чем объясняются эти различия? Когда фрукты и овощи собираются рано, они преждевременно теряют запасы питательных веществ.Это означает, что эти продукты содержат меньше витаминов и минералов, чем те, которым позволено достичь зрелости на корню.

Кроме того, согласно отчету, опубликованному Калифорнийским университетом в Дэвисе, даже если фрукты и овощи созревают в виноградной лозе, чем дольше они добираются до вашего стола, тем больше питательных веществ они теряют.

3. Мы едим в основном обработанные продукты, лишенные витаминов

В современной американской диете преобладают полуфабрикаты, обедненные витаминами, что приводит к их дефициту.Рацион наших предков почти на 100 процентов состоял из необработанных продуктов, в то время как доля обработанных продуктов в современном американском рационе составляет ошеломляющие 70 процентов .

Другими словами, современные люди едят гораздо меньше фруктов и овощей, а фрукты и овощи, которые мы едим, содержат лишь малую часть питательной ценности, которой могли обладать наши предки.

Это означает, что если вы не добавляете в свой рацион поливитамины на ежедневной основе, скорее всего, вы испытываете дефицит ряда важных витаминов.

Нужны веские доказательства? Пройдите тестирование.

Вышеупомянутые три причины объясняют, почему в нашей современной диете не хватает всех необходимых витаминов и минералов, но ничто не подчеркивает это так убедительно, как результаты лабораторного теста, который проверяет уровень витаминов в вашем собственном организме.

Пройдите тест, и вы увидите, что, скорее всего, у вас дефицит. Поскольку пройти тест на все 13 витаминов может быть довольно дорого, просто сделайте тест на один из самых распространенных витаминов. Например, в настоящее время вы можете пройти тест на витамин D за всего за 65 долларов и пройти его, не выходя из дома.

Результаты вашего собственного теста быстро покажут вам, верна ли теория о том, что все витамины можно получить из пищи.

Я сам прошел тест на витамин D, и у меня был обнаружен дефицит этого витамина, хотя я принимаю добавки ежедневно и придерживаюсь очень здоровой диеты, включая пять порций фруктов и овощей каждый день. Сколько порций фруктов и овощей вы съедаете каждый день?

Миф № 3: Витамины небезопасны , поскольку прием слишком большого количества витаминов может иметь опасные побочные эффекты.

Есть 13 общепризнанных витаминов. Четыре из этих витаминов жирорастворимы, а девять — в воде.

Избыточное количество жирорастворимых витаминов накапливается в ваших органах, таких как печень, в то время как излишки водорастворимых витаминов выводятся из организма с мочой каждый день.

Другими словами, передозировка водорастворимых витаминов не является проблемой .

С большей осторожностью следует применять четыре жирорастворимых витамина — A, D, E и K — , особенно витамин A .

Витамин А имеет неоспоримые преимущества в уменьшении дегенерации зрения и даже в защите от рака у здоровых людей.

В то же время исследования показывают, что:

• Синтетический витамин А может увеличить риск рака легких у курильщиков.

• Передозировка витамина А может вызвать повреждение печени.

Поэтому мы рекомендуем принимать умеренных количеств из натуральных только витамина А.

Нет убедительных доказательств того, что какие-либо другие витамины имеют опасные побочные эффекты.

Предупреждение

Если вы примете безумное количество жирорастворимых витаминов, например, примете 20 сильнодействующих таблеток за короткий период времени, вы можете причинить себе некоторый вред.

Все, что принято в избытке, может быть вредным. Например, питьевая вода необходима для жизни человека, и органы здравоохранения рекомендуют каждому человеку выпивать несколько литров воды в день. Но знаете ли вы, что если вы выпьете слишком много воды за короткий промежуток времени, вы действительно можете умереть?

Это правда.Scientific American сообщил, что 28-летняя женщина из Калифорнии умерла, выпив 6 литров воды в течение 3 часов.

Как это случилось? Очевидно, употребление большого количества воды за один раз может привести к отеку мозга, который может привести к сильным головным болям, судорогам, коме и, в конечном итоге, к смерти.

Так что, если употребление слишком большого количества воды может убить вас, то, скорее всего, наполнение себя большим количеством витаминов может сделать то же самое. Так что будьте разумны. Не принимайте больше рекомендованной суточной дозы.

Факт: рецептурные препараты намного опаснее витаминов

Размышляя о безопасности витаминов, важно смотреть на вещи в перспективе. Знаете ли вы, что ежегодно от 76 000 до 137 000 человек только в США умирают из-за побочных реакций на лекарства, прописанные врачами?

При этом зарегистрировано случаев смерти от передозировки витаминов за последние 10 лет. Суть в том, что если вы не сделаете что-то чрезвычайно глупое, например, примете большое количество витаминных таблеток за короткий период времени, ваши шансы на развитие негативных побочных эффектов из-за передозировки витаминов ничтожны.

Заключение

Теперь, когда вы знаете правду о трех наиболее распространенных заблуждениях о витаминах, вы можете безопасно принимать добавки, зная, что тратите деньги с умом. Просто убедитесь, что вы руководствуетесь здравым смыслом и принимаете умеренных доз витаминных добавок, которые содержат в основном натуральных ингредиентов. Не стесняйтесь использовать наше сравнение поливитаминов в качестве руководства, чтобы найти наиболее эффективные и безопасные добавки для вас и вашей семьи.

комплимент против дополнения

Али Хейл

Недавно у меня на работе было электронное письмо, в котором говорилось: «Это новое программное обеспечение дополнит существующую систему». Вы можете заметить, что не так в этом предложении?

Если вас смущает разница между комплиментом и дополнением , или если вы не знаете, когда использовать, читайте дальше.

Комплимент

Merriam-Webster определяет комплимент как «выражение уважения, привязанности или восхищения; особенно: восхищенное замечание ». Оно происходит от среднефранцузского языка через итальянский комплимент и испанский cumplimiento , который происходит от латинского глагола cumplir : быть вежливым .

Например:

• Я пытался сделать той девушке комплимент, но она проигнорировала меня.
• Иногда он краснеет, когда вы делаете ему комплимент.

Во множественном числе комплиментов также может означать наилучшие пожелания. Он часто используется как «с комплиментами», например, на бланке с комплиментами (небольшой лист фирменного бланка, часто используемый компаниями для быстрого сообщения покупателю или клиенту, когда полный лист будет слишком большим). Вы также видите фразу «с сезонными комплиментами» в поздравительных открытках.

Глагол «делать комплимент» очень похож, что означает «сделать комплимент».Обратите внимание, что это переходный глагол, поэтому у него должен быть объект. Например:

• Вы хотите сделать мне комплимент или оскорбить?
• Когда он похвалил девушку за ее платье, его друзья посмеялись над ним.

Бесплатно

Прилагательное «комплимент» тесно связано со словом «комплимент» и в этом контексте может означать «выражающий или содержащий комплимент» или «благоприятный» (Merriam-Webster):

• Моя мама очень лестно отозвалась о моем выборе обуви.
• О новом ресторане очень приветливо написано в местной газете.

Бесплатное также означает «бесплатно», когда что-то дается в качестве любезности или услуги:

• Пожалуйста, примите эти бесплатные билеты.
• Я думал, что мини-бар бесплатный, но с нас взяли плату за напитки.

Дополнение

Слово дополнение происходит от того же корня, что и полное. Это не имеет ничего общего с вежливостью и происходит непосредственно от среднеанглийского, от латинского слова complementum .Первое определение Merriam-Webster — это «что-то, что наполняет, завершает или доводит до совершенства» , и это также может быть использовано для обозначения «количества, количества или ассортимента, необходимых для создания законченной вещи», , хотя может звучать немного странно или старомодно в этом контексте:

• У нас был полный комплект кастрюль и сковородок.
• В нашем магазине не хватает сотрудников для работы в установленное количество часов.

Дополнение часто используется в научных, технических или академических областях дискурса, где дополнение X восполняет то, чего X не хватает, таким образом составляя полное целое.Примеры такого использования:

• Дополнение хорошее (экономика)
• Дополнительный цвет (арт)

Более полный список термина «Дополнение» можно найти в статье Википедии.

В повседневной письменной форме дополнение чаще используется как глагол. Опять же, это переходный глагол:

.

• Иллюстрации дополняют текст.
• Наше новое программное обеспечение дополнит существующий продукт.

Итак, мой электронный корреспондент должен был написать: «Это новое программное обеспечение дополнит существующую систему.«Но я подозреваю, что она бы не ответила на комплимент мне, если бы я написал ответ, чтобы указать на ошибку…

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию неправильно использованных слов, проверьте наши популярные публикации или выберите связанную публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips сегодня!

• Вы будете улучшать свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
• Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
• Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!

Попробовать бесплатно
.