Компливит какой выбрать: витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом особенностей национального рациона питания

Leave a comment

Содержание

Как лучше принимать алфавит здоровья

На календаре ноябрь — месяц, когда до настоящей зимы еще есть время, а золотая осень уже подошла к концу. С приходом дождей и холодов наш организм оказывается под угрозой вирусов и различных простудных заболеваний. Снизить риск простуды, а также побороть осеннюю хандру может помочь алфавит здоровья — витамины A, B, C, D. Укрепив иммунитет, вы сможете проводить время не под теплым пледом в квартире, а наслаждаться прогулками на свежем воздухе. Однако, придя в аптеку, вы, скорее всего, обнаружите настоящий «витаминный парад». Средства для детей и взрослых, витамины для кожи и волос, для здоровья глаз и борьбы со стрессом… Все они имеют разный состав и отличаются полезными свойствами. Какой же препарат выбрать, чтобы достичь максимального эффекта в укреплении иммунитета?

Витамины Супрадин, Компливит и Витрум — самые популярные у населения

Несмотря на многообразие имеющихся в продаже витаминов, среди них есть несомненные лидеры — Супрадин, Компливит и Витрум. Почему же россияне так их любят?

Супрадин — поливитаминный препарат, который, если верить производителям, пробуждает внутреннюю энергию организма. Отличием этого комплекса является акцент на водорастворимые компоненты, особенно витамин B1 (тиамин). Супрадин имеет несколько форм выпуска. Взрослым производители предлагают драже и шипучие таблетки. Но особой любовью эти витамины пользуются у детей. Это неудивительно: ни один ребенок не устоит перед забавными жевательными мишками и вкусным витаминным гелем, который можно намазать на любимое печенье. Именно в таких формах выпускается Супрадин Кидс. Кроме того, препарат содержит омега-3 и холин — вещества, необходимые для развития растущего организма.

Компливит — витаминный препарат, который быстро завоевал любовь потребителей благодаря сочетанию доступной цены и качества. Он создан с учетом особенностей рациона жителей России. Кроме того, Компливит не содержит завышенных доз компонентов, поэтому подходит для постоянного применения. Помимо комплекса общего действия, который подходит всем, производители Компливита предлагают разновидности витаминов для красоты, борьбы со стрессом, улучшения зрения. Этот препарат поможет сохранить бодрость и здоровье, даже если в вашем офисе начнется эпидемия гриппа.

Витрум

— группа витаминов, выпускаемая американской фирмой UniPharm. Он отличается наиболее полным составом витаминов и минералов. В линейке препаратов каждый найдет тот, который подходит именно ему. Например, Витрум Beauty способствует улучшению внешнего вида, Витрум Performance — повышению работоспособности, а Витрум Osteomag рекомендуется для лечения остеопороза. Также производитель выпускает комплексы для детей, подростков и беременных женщин.

Какие витамины полезно принимать детям?

Выбирая витаминный препарат для ребенка, следует учесть, что у детского организма есть повышенная потребность в веществах, необходимых для умственного и физического развития. К ним, в первую очередь, относятся кальций, магний, цинк, железо, витамины С и D. Эти витамины необходимы при росте костей и развитии нервной системы. В аптеках можно найти множество препаратов, созданных специально для детей и подростков. Наиболее популярными являются

Пиковит и Мультитабс.

Помогает ли прием витаминов укреплению иммунитета зимой

Иммунная система — это естественный барьер нашего организма, защищающий от негативного воздействия внешней среды. Витамины являются своего рода топливом для иммунитета. Нехватка витаминов А, B5 и Е приводят к уменьшению выработки антител, а недостаток фолиевой кислоты снижает скорость иммунного ответа. В холодное время года нагрузка на иммунную систему увеличивается, а значит ей, как никогда, требуется дополнительная поддержка.

Многие противники витаминных препаратов считают, что укрепить иммунитет зимой можно, увеличив количество фруктов и овощей в рационе. Конечно, выращенные на даче плоды и ягоды являются настоящем кладезем полезных веществ. Однако, учитывая особенности российского климата, качественные и натуральные фрукты и овощи доступны далеко не всегда. Поэтому прием витаминов — простой и удобный способ обеспечить свой организм всем необходимым для укрепления иммунной системы. Это поможет сохранить бодрость и здоровье, даже если в вашем офисе начнется эпидемия гриппа.

Не забудьте купить витамины для глаз и волос, для кожи лица и тела

Помимо витаминных комплексов, оказывающих общеукрепляющее действие на организм, все более популярными становятся специализированные препараты. Например, женщинам полезно время от времени принимать витамины «красоты» — комплексы, улучшающие состояние кожи, волос и ногтей. Как правило, они содержат усиленные дозы витаминов А, Е, С, кальция, меди, цинка железа и липоевой кислоты.

Для людей, которые хотят укрепить зрение, предназначены комплексы на основе черники и лютеина. Черника богата флавоноидами, которые улучшают местное кровообращение и ускоряют регенерацию сетчатки глаза, а лютеин является естественным светофильтром зрительного аппарата. Он защищает глаза от воздействия вредного синего света, источниками которого являются компьютеры и прочие гаджеты.
Однако принимать специальные комплексы нужно с осторожностью. Чтобы избежать гипервитаминоза и аллергических реакций, их не следует пить постоянно и сочетать с другими витаминами.

Источник: ГдеЭтотДом.РУ

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно принимать витамины

https://ria.ru/20191106/1560639641.html

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно принимать витамины

Роспотребнадзор дал рекомендации относительно витаминных и минеральных добавок к пище и рассказал, в каких случаях они могут быть опасны для здоровья. Об этом… РИА Новости, 03.03.2020

2019-11-06T15:55

2020-03-03T17:17

россия

витамины

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/155308/89/1553088913_0:297:3072:2025_1920x0_80_0_0_294349477bad0e2ec74586af155363ce.jpg

МОСКВА, 6 ноя — РИА Новости. Роспотребнадзор дал рекомендации относительно витаминных и минеральных добавок к пище и рассказал, в каких случаях они могут быть опасны для здоровья. Об этом сообщается на сайте ведомства. Так, необходимо учитывать время и обстоятельства приема БАДов. От этого зависит как безопасность их употребления, так и эффективность. Эксперты Роспотребнадзора советуют принимать мультивитамины два раза в день во время еды — по полдозы во время завтрака и обеда или ужина. Не следует пить их натощак — витамины группы В и витамин С в таком случае могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. А жирорастворимые витамины, к которым относятся А, D, E и К, нужно употреблять с продуктами, содержащими немного жира. При приеме витаминов и минералов по отдельности необходимо учитывать их совместимость между собой. Например, цинк плохо сочетается с кальцием и железом. Магний следует употреблять вместе с кальцием. Железо лучше всего принимать натощак — либо утром, либо днем. При этом оно плохо усваивается с кальцием и витамином Е.Витамин B12 также следует пить натощак, так как он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Кроме того, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, если вы употребляете лекарства от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка.Специалисты Роспотребнадзора также призвали быть осторожными при приеме добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, например маслом криля, рыбьим жиром, омега-3 жирными кислотами. Они противопоказаны людям с аллергией на морепродукты, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает антикоагулянты.Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок требуется человеку, подчеркнули в ведомстве. Рациональное питание — лучший способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами, считают специалисты.

https://ria.ru/20190731/1557054296.html

https://ria.ru/20190408/1552481339.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155308/89/1553088913_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_88b2d9ac76a10bb00c5eaebd3020206a.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, витамины, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), общество

МОСКВА, 6 ноя — РИА Новости. Роспотребнадзор дал рекомендации относительно витаминных и минеральных добавок к пище и рассказал, в каких случаях они могут быть опасны для здоровья. Об этом сообщается на сайте ведомства.

Так, необходимо учитывать время и обстоятельства приема БАДов. От этого зависит как безопасность их употребления, так и эффективность.

Эксперты Роспотребнадзора советуют принимать мультивитамины два раза в день во время еды — по полдозы во время завтрака и обеда или ужина. Не следует пить их натощак — витамины группы В и витамин С в таком случае могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. А жирорастворимые витамины, к которым относятся А, D, E и К, нужно употреблять с продуктами, содержащими немного жира.

При приеме витаминов и минералов по отдельности необходимо учитывать их совместимость между собой. Например, цинк плохо сочетается с кальцием и железом. Магний следует употреблять вместе с кальцием. Железо лучше всего принимать натощак — либо утром, либо днем. При этом оно плохо усваивается с кальцием и витамином Е.

31 июля 2019, 18:13НаукаУченые рассказали, какие витамины защищают от развития рака кожи

Витамин B12 также следует пить натощак, так как он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Кроме того, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, если вы употребляете лекарства от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка.

Специалисты Роспотребнадзора также призвали быть осторожными при приеме добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, например маслом криля, рыбьим жиром, омега-3 жирными кислотами. Они противопоказаны людям с аллергией на морепродукты, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает антикоагулянты.

Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок требуется человеку, подчеркнули в ведомстве. Рациональное питание — лучший способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами, считают специалисты.

8 апреля 2019, 14:43НаукаУченые рассказали о том, чем опасна передозировка рыбьим жиром

Лучшие витамины для диабетиков, какие выбрать?

Витамины – вещества, жизненно необходимые для нормального функционирования организма. В этих элементах нуждаются все, но при сахарном диабете потребность в них резко возрастает. Поэтому врачи могут порекомендовать пациенту обязательно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. При этом выбор витаминов имеет свою специфику.

Остановимся на нюансах выбора подробнее.

Почему при диабете увеличивается потребность в витаминах и минералах

Для каждого пациента требуется индивидуальный подбор витаминов и минералов.

Витамины для диабетиков I и II типа схожи. Однако в данной статье мы остановимся на витаминах необходимых при диабете второго типа. Одна из главных причин приема витаминов, в данном случае – снижение чувствительности клеток к инсулину. Т.е., если при первом типе диабета инсулин не вырабатывается, то при втором его достаточно, но клетки его не воспринимают в полной мере.

Для борьбы с данной проблемой применяется целый комплекс мер, среди которых физические упражнения, дието- и витаминотерапия, прием препаратов и другие методы, которые назначаются врачом. При выполнении всех необходимых мер, достаточном количестве витаминов и минералов, можно добиться состояния, которое эквивалентно излечению от диабета II типа.

Также необходимость приема витаминов обусловлена целым рядом других причин:

Одно из обязательных условий поддержания нормального уровня сахара при сахарном диабете – это соблюдение диеты. Однако такой рацион часто оказывается несбалансированным и не содержит нужного количества полезных веществ.
Прием некоторых препаратов, например метформина, приводит к снижению уровня витамина В12. Его недостаток может привести к проблемам с ЖКТ, нервной системой и даже зрением.
При нарушении функционирования поджелудочной железы происходит нарушение выработки не только инсулина, но и витамина D. При недостатке данного витамина страдают кости, мышцы и почки.

При развитии патологии происходит нарушение усвоения необходимых элементов в ЖКТ, вызванное как самим заболеванием, так и приемом препаратов, контролирующих сахар.
Из-за повышенного уровня глюкозы у больных наблюдаются учащенные позывы к мочеиспусканию, и вместе с мочой вымывается много полезных веществ.

Недостаток витаминов приводит к ухудшению общего состояния и различным серьезным последствиям.

В каких веществах особенно нуждаются диабетики

Какие же витамины особенно важны для поддержания здоровья пациента с диабетом? Каждый из этих элементов имеет важное значение для организма:

Альфа-липоевая кислота и гамма-липоевая кислота. Оба этих вещества помогают людям с диабетом справляться с диабетической нейропатией, т.е. защищают нервные окончания от повреждения.

Биотин. Он работает в вместе с инсулином в организме и самостоятельно повышает активность фермента глюкокиназы. Глюкокиназа отвечает за первый этап утилизации глюкозы и, следовательно, является важным компонентом нормального функционирования организма. Глюкокиназа встречается только в печени, а у больных диабетом ее концентрация может быть крайне низкой. Добавки биотина могут оказывать существенное влияние на уровень глюкозы для диабетиков.
Карнитин. Необходим организму для правильного использования жира в производстве энергии. Люди страдающие диабетом, получающие карнитин, хорошо его воспринимают, и уровень холестерин и триглицеридов в крови может снижаться. Карнитин помогает расщеплять жирные кислоты в организме и связывает ацильные остатки. По этим причинам он способен предотвратить диабетический кетоацидоз.

Коэнзим Q10. Соединение, которое естественным образом встречается в организме и участвует в метаболизме углеводов. Клинические испытания с использованием коэнзима Q10 показывают, что добавки могут значительно снизить уровень сахара в крови. Коэнзим Q10 также насыщает кровь кислородом и может помочь в некоторых случаях диабетической ретинопатии.
Инозитол. Является важной частью некоторых ключевых процессов организма, включая здоровье клеточных мембран и уровень холестерина в крови. Кроме того, инозитол способен помочь в устранении последствий диабетической невропатии.
Марганец. Дефицит марганца часто встречается у диабетиков. Некоторые ученые считают, что он действительно является причиной диабета. Марганец может быть ключевым фактором того, как ферменты в организме регулируют метаболизм глюкозы.
Калий. Введение инсулина в организм и режим лечения, используемый многими диабетиками, может вызвать дефицит калия. Скорректировав диету, больные диабетом могут улучшить чувствительность к инсулину (относится к диабету II типа) и его эффективность
Ванадий. Добавки ванадия могут привести к незначительному повышению чувствительности к инсулину и, следовательно, могут позволить пациентам с диабетом снижать количество инсулина, которое им необходимо для контроля уровня сахара в крови. Исследования на животных и людях доказали связь между уровнем ванадия и нормальным уровнем глюкозы в крови.
Витамин B6. Невропатия – серьезное повреждение нервной системы из-за высокого уровня сахара в крови, может быть связано с дефицитом витамина В6, также известного как пиридоксин. Витамин может улучшить чувствительность к глюкозе, особенно у страдающих гестационным диабетом (диабет появляющийся во время беременности). Витамин B6 также играет важную роль в профилактике осложнений, связанных с диабетом.
Витамин В12. Может сыграть важную роль при лечении диабетической невропатии. Присутствие витамина В 12 необходимо для правильного функционирования нервных клеток. В крайних случаях, необходимо проходить курс инъекций B12, для восполнения дефицита и защиты нервов.
Витамин С. При диабете II типа, витамин С может играть роль в улучшении толерантности к глюкозе.
Витамин D. Жизненно необходимый витамин. Имеет непростую цепочку метаболизма, большую роль в котором играет солнце. Способен повышать чувствительность к инсулину.
Витамин Е. Способен улучшать насыщение крови кислородом, бороться с токсинами и повышать активность инсулина в организме. Когда в организме недостаточно витамина Е, клетки организма могут быть повреждены усилением воздействия свободных радикалов. Достаточное его количество снижает риск развития диабета II типа и уменьшает риск развития диабетических осложнений.
Хром. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, увеличивает чувствительность клеток к инсулину.
Цинк. Необходим для синтеза инсулина. А, кроме того, вещество является достаточно сильным антиоксидантом.
Магний. Повышает чувствительность к инсулину, защищает сердечно-сосудистую систему, регулирует давление.

Повышение чувствительности к инсулину может помочь только людям страдающим диабетом второго типа. Но это вовсе не значит, что при диабете первого типа не нужно получать полноценный комплекс витаминов.

Использовать витамины нужно в соответствии с инструкцией по применению. Если нет особых указаний, принимать препарат нужно 1 раз в день после еды по 1-й капсуле или драже. Желательно это делать утром.

Бесконтрольный прием может вызвать гипервитаминоз и ряд побочных эффектов (тошноту, рвоту, вялость). При появлении подобных симптомов нужно немедленно прекратить прием средства и обратиться за медицинской помощью.

Длительность терапии витаминами для больных сахарным диабетом – 1 месяц. В год можно проходить 2 лечебных курса.

Витаминные комплексы для диабетиков

Сегодня в аптеках нет недостатка в выборе подобных средств. Но не все они подходят для больных сахарным диабетом. Например, в составе препарата может быть глюкоза и сахар. Пациентам, у которых также есть сердечно-сосудистые заболевания, не стоит принимать препараты, в составе которых есть гуарана, женьшень или другие повышающие давление компоненты. В целом, при выборе препарата учитываются различные факторы, в том числе возраст, пол и наличие других заболеваний.

На сайте-агрегаторе аптек ««Моё здоровье» можно заказать следующие препараты для пациентов с диабетом:

Доппельгерц Актив. Специально разработанный комплекс витаминов и минеральных веществ для больных сахарным диабетом, разработанная немецкой компанией Doppelherz. Содержит в себе практически все необходимые минералы и витамины необходимые для борьбы с осложнениями диабета и повышении толерантности к глюкозе.
Компливит Диабет. Производится российскими фармацевтами. Помимо комплекса необходимых витаминов содержит фитокомпонент – Экстракт Гинкго- Билоба, который улучшает обмен веществ, мозговое кровообращение и периферическое кровообращение при диабетической ангиопатии.

Это комплексы, но при необходимости можно принимать необходимы витамин или минерал отдельно, но внимательно ознакомьтесь с препаратом и убедитесь, что его можно принимать при диабете.

Что учитывать при выборе

Витаминные комплексы вовсе не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Поэтому назначать нужный препарат должен только врач, который точно знает о том насколько рискованно применять тот или иной препарат в случае конкретного пациента.

Не всегда есть необходимость в употреблении специальных витаминов, в особенности при диабете II типа. Поэтому иногда врач назначают обычные витамины, при их необходдимости.

Например, женщине с диабетом врач может порекомендовать витамины для кожи, волос и ногтей – для улучшения внешнего вида кожи. Многие витамины подбираются индивидуально, а не в комплексе, потому как в организме всегда должен быть баланс всех веществ.

Витамины для пожилых людей после 60, 70, 80 лет, какие выбрать

12.03.2020 обновлено

Витамины для пожилых людей нужны обязательно, ведь с возрастом организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

Для нормальной жизнедеятельности человеку в любом возрасте требуются витамины. Особенно актуально это становится после 50 лет, когда у женщин наступает менопауза, а мужчины постепенно теряют активную физическую форму. О необходимости аптечных витаминных комплексов постоянно ведутся споры среди обывателей, но специалисты единогласны во мнении: витамины для пожилых людей нужны обязательно! Организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, процессы угасания будут проходить намного интенсивнее и сопровождаться такими неприятными явлениями, как упадок сил, частые перепады настроения, проблемы со сном, раздражительность. Может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

Перечень витаминов, необходимых в преклонном возрасте

О нехватке витаминов сигнализируют такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простуды, выпадение волос, проблемы с кожей. Характерные признаки помогут определить, какие витамины нужны для иммунитета и хорошего самочувствия. Главное, не игнорировать внешние проявления и прислушиваться к собственному самочувствию.

Витамин А. Дефицит витамина А проявляется в виде ухудшения зрения (особенно в сумерки), слабости, проблем с кожей, ногтями и волосами. В сутки люди старше 60 лет должны получать не меньше 800 мкг элемента. Витамин А содержится в красных, желтых, оранжевых фруктах и овощах, молоке, жирной рыбе, субпродуктах.

Витамин В. Если у пожилого человека имеются проблемы с засыпанием и сном, наблюдается потеря аппетита, быстрая утомляемость и часто возникают расстройства пищеварения, речь может идти о нехватке витаминов группы В. Данный микроэлемент в необходимых количествах содержится в куриных яйцах, кисломолочных продуктах, орехах, отрубях, злаках. Если наладить прием витамина В, он может улучшить память и предотвратить развитие деменции, свойственной людям престарелого возраста. Важно помнить, что хорошей усвояемости витаминов этой группы препятствует алкоголь, сигареты, а также чрезмерное употребление чая и кофе. Поэтому нужно отказаться от этих вредных привычек.

Витамин С. Нехватка этого элемента в организме сопровождается анемией, кровотечениями из носа, чувствительной эмалью зубов, одышкой, болями в мышцах. Оптимальная суточная доза — 60 мкг в сутки. Витамин С содержится в свежей зелени, ягодах, коровьем молоке, фруктах и овощах. Микроэлемент защищает организм от инфекций, укрепляет иммунитет, повышает эластичность стенок сосудов. Однако важно помнить, что превышать рекомендуемую суточную дозу опасно: это может повлечь проблемы в работе поджелудочной железы.

Витамин РР. У пациента наблюдаются головокружения, головные боли, тошнота, диарея? Возможно, это проявление дефицита витамина РР. Он содержится в цитрусовых, свежих ягодах, зелени, горьком шоколаде. Элемент улучшает микроциркуляцию крови и предотвращает образование тромбов.

Витамин D. Он, в первую очередь, отвечает за состояние костей. Недостаток витамина может стать причиной остеопороза, одного из самых сложных заболеваний в пожилом возрасте. Дефицит проявляется в виде резких скачков давления, ломоте в суставах, сильном потоотделении. Чтобы восполнить недостаток витамина D, рекомендуется употреблять в пищу больше рыбы, субпродуктов, яиц, жирных молочных продуктов.

Витамин Е. Полезен для сердца и сосудов, повышает выносливость, укрепляет мышцы. Если организм нуждается в этом микроэлементе, появляются круги под глазами, на коже образуются пигментные пятна, ухудшается зрение. Необходимую дозу витамина можно получить из следующих продуктов: натуральное растительное масло, необработанные семечки, свежие орехи, бобовые культуры, злаки.

Витамин К. О недостатке витамина К в организме говорит анемия, хроническая усталость, склонность к гематомам. Витамин К защищает организм от процессов старения, улучшает свертываемость крови, способствует выведению токсинов. В достаточном количестве он содержится в мясе птицы, фасоли, яйцах, свежих овощах.

Врачи рекомендуют не только обогатить рацион полезными продуктами, но и принимать специальные витаминные комплексы. Разработанные в лабораторных условиях, препараты содержат все необходимые витамины и микроэлементы в необходимой дозировке.

Витамины для людей разных возрастных категорий

Правильно подобранный комплекс витаминов в пожилом возрасте способен замедлить старение организма и улучшить работу всех органов. Людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, часто назначают препарат Алфавит 50+, специально рассчитанный на потребности организма молодых пенсионеров. В составе драже содержатся такие компоненты, как аскорбиновая кислота, витамины групп А, D, Е, кальций, биотин, йод, железо и другие полезные микроэлементы.

После 60 лет в организме интенсивнее происходят процессы старения, соответственно, пациенты нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов для поддержания нормальной жизнедеятельности. Людям в этом возрасте прописывают Витрум Центури или Центрум Сильвер — специально разработанные комплексы с высоким содержанием антиоксидантов, ретинола, селена, витамина D, меди, цинка. Важно принимать один из препаратов в период межсезонья (весной и осенью) или в период восстановления после перенесенных болезней, травм.

В возрасте за 70 лет потребность в витаминах увеличивается еще больше. Многие специалисты рекомендуют к приему средство Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В в составе. Активные компоненты приводят в норму метаболизм, улучшают внимание, снимают синдром хронической усталости.

Среди других популярных комплексов для пожилых людей — Компливит, Дуовит, Супрадин, Мульти-табс, Нутрикомплекс. Принимать тот или иной препарат следует только после консультации с врачом, так как из-за возможной непереносимости тех или иных компонентов пациентам могут быть противопоказаны определенные средства.

Витамины для пожилых мужчин и женщин — в чем отличие?

У мужчин и женщин старение организма происходит по-разному, поэтому витамины тоже должны подбираться индивидуально, с учетом конкретных особенностей. Эффективные витамины для пожилых женщин направлены на то, чтобы сбалансировать гормональный фон, ослабленный менопаузой. Фамвиталь, Ци-клим, Ундевит — эти и другие комплексы специально созданы для представительниц слабого пола. Они улучшают общее состояние организма, укрепляют волосы и ногти, способствуют повышению настроения.

Мужчинам старше 50 лет рекомендованы такие средства, как Nature Made, Доктор Тайсс Геровитал, Манс формула и ряд других. Препараты сохраняют ясность мышления, поддерживают сексуальную активность, укрепляют иммунитет.

Выбирая витаминный комплекс, важно обращать внимание на его состав: желательно, чтобы все компоненты были природными, натуральными. Нельзя приобретать препараты наобум: только предварительное обследование поможет определить, каких именно веществ не хватает в организме. Доктор также назначит оптимальную дозировку, так как чрезмерное увлечение витаминами опасно не меньше, чем гиповитаминоз.

Компливит для женщин 45 плюс инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit for women 45 plus Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (21873)

Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги.

Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза). Дополнительные компоненты комплекса оказывают адаптогенное действие (пустырник), метаболическое действие (L-карнитин), а также регулирующее действие на гормональный баланс организма женщины (цимицифута).

Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Фармакологическое действие препарата обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов.

Аскорбиновая кислота (витамин С) — активирует деятельность желез внутренней секреции, регулирует все виды обмена, свертываемость крови, регенерацию тканей, образование стероидных гормонов, синтез коллагена, проницаемость капилляров. Оказывает стимулирующее влияние на организм в целом, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость к инфекциям и неблагоприятным воздействиям, способствует предупреждению процессов старения.

Тиамин (витамин В₁) — играет ключевую роль в процессах выработки энергии, участвует в углеводном обмене, является необходимым компонентом процесса передачи импульса по нервному волокну.

Рибофлавин (витамин В₂) — входит в состав многих ферментов и выполняет функции катализатора процессов клеточного дыхания. Участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, целостности эритроцитов.

Пиридоксин (витамин В₆) — принимает участие в метаболизме аминокислот и углеводов. Обеспечивает нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, нормализует липидный обмен. Обладает мягким диуретическим эффектом. Способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота (витамин В₅) — играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует регенерации эпителия и эндотелия. Улучшает энергетическое обеспечение сердечной мышцы, устраняет атонию кишечника. Участвует в поддержании сопротивляемости организма инфекциям.

Фолиевая кислота (витамин В_с) — включается в различные метаболические процессы, необходимые для синтеза нуклеиновых кислот. Оказывает антианемическое действие, повышает тромборезистентность эндотелия.

Цианокобаламин (витамин В₁₂) — участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором кроветворения и нормального роста эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина. Оказывает благоприятное влияние на процессы в нервной системе.

Никотинамид (витамин РР) — участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Предупреждает развитие синдрома хронической усталости. Способствует снижению содержания холестерина в крови.

Рутозид (витамин Р) — участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях. Укрепляет стенки капилляров, регулируя их проницаемость.

Ретинол (витамин А) — участвует в процессах синтеза, роста и поддержания жизнедеятельности кожи и слизистых оболочек. Витамин А важен для зрения в качестве составной части зрительного пигмента родопсина и для процессов развития скелета. Необходим для поддержания иммунитета, обладает антиоксидантными свойствами.

α-Токоферола ацетат (витамин Е) — обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани, способствует замедлению процессов старения тканей организма.

L -карнитин — улучшает работу иммунной системы, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, участвует в протеиновом метаболизме и синтезе мышечной ткани. Стимулирует регенерацию, активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо. Восстанавливает структуру нервной ткани. Повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний.

Цимицифуга — нормализует баланс эстрогенов и ЛГ, оказывает мягкое седативное, миорелаксирующее, спазмолитическое и гипотензивное действие, повышает сократимость миокарда, проявляет гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность, устраняет симптомы перименопаузы.

Пустырник — уменьшает прессорное влияние адреналина на кровеносные сосуды, снижает АД, нормализует деятельность ЦНС, устраняет тахикардию, оказывает успокаивающее действие.

Селен — природный антиоксидант, повышает иммунитет. В сочетании с витаминами А, Е и С оказывает выраженное антиоксидантное действие и улучшает адаптационные особенности организма в условиях воздействия неблагоприятных факторов (стресс, курение, загрязнения окружающей среды).

Магний — необходим для работы сердца, обладает антиспастическим сосудорасширяющим действием, способствует снижению АД. Необходим для нормальной деятельности нервной системы, оказывает успокаивающее действие.

В результате препарат обеспечивает сбалансированное поступление компонентов, необходимых для поддержания оптимального функционирования организма в период гормональной перестройки.

Сравнение: БАДы Алфавит или Компливит

Сравнение: БАДы Компливит или БАДы Алфавит какие лучше купить, что выбрать, отзывы покупателей

БАДы Компливит
БАДы Алфавит

БАДы Компливит цены и отзывы

Компливит «Железо», 60 таблеток х 525 мг отзывы покупателей

Оценка: ★★★★★
Калмыкова Валерия Валерьевна
Достоинства: Хорошие витамины
Недостатки: Нет
Комментарий: Самочувствие хорошее

Оценка: ★★★★★
Дмитрий
Достоинства: Цена
Комментарий: Хороший комплекс за смешную цену.
Оценка: ★★★★★
Ольга
Достоинства: прекрасный помощник моему организму
Недостатки: наверно индивидуальная непереносимость
Комментарий: несколько лет назад стала хуже себя чувствовать в женские дни недели по 2 каждого месяца и вот однажды решила купить себе железо от компливит.1 баночки хватает на 2 месяца, между которыми минимум 3 месяца должно быть перерыва. но я пью наверно с меньшим перерывом, потому что чаще нуждаюсь в витаминах.мне железо довольно не плохо помогает, от него чувствую себя значительно лучше и переношу отлично.лучше конечно же витамины пить по назначению врачей, но тут как получится.кстати на озоне эти витамины стоят значительно дешевле, чем в аптеках.каждое драже легко глотается.
Купить со скидкой
Промокод для скидки MAT6375
Компливит Кальций Д3 Голд табетки №60 отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Лариса
Достоинства: эти таблетки начала пить по совету гинеколога после операции. незаменимая добавка для денщин в возрасте
Комментарий: купила со скидками намного дешевле, чем в аптеке
Купить со скидкой
Промокод для скидки MAT6375
Компливит Формула роста волос капсулы №60 отзывы покупателей
Оценка: ★
Агакарян Эдуард Яковлевич
Комментарий: Никаких результатов. Не советую покупать.
Оценка: ★
Динара
Достоинства: реклама с упаковки
Недостатки: никакой результат при высокой цене
Комментарий: Обман! Никаких улучшений в состоянии и длине волос нет. При таком составе витаминов и минералов, должны быть также улучшения кожи и общего состояния, их тоже нет.
Оценка: ★★★
жанна
к сожалению не там где нужно!!!
Купить со скидкой
Промокод для скидки MAT6375
БАДы Алфавит цены и отзывы
Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «Косметик», 60 таблеток отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Сыркашев Роман
Достоинства: хороший состав, жене понравилось, удобная упаковка, рекомендую к покупке
Недостатки: нет
Оценка: ★★★★★
Людмила Литвиненко
Достоинства: Ногти растут
Недостатки: Нет
Купить со скидкой
Промокод для скидки MAT6375
Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «Для мужчин», 60 таблеток отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Юлия
Срок годности в норме,будем надеяться наполнит организм витаминами
Оценка: ★★★★★
земзюлина тамара
Достоинства: Покупала для мужа. Понравились.
Недостатки: Нет
Оценка: ★★★★★
Кривцова Марина
Достоинства: Подходит для профилактики простудных сезонных заболеваний.
Комментарий: Приём витаминов разделен на три раза: утро, обед, вечер.
Купить со скидкой
Промокод для скидки MAT6375
БАДы — популярные сравнения по цене и качеству
«Компливит» или «Ревит»? – meds.is
Сравнение эффективности Компливита и Ревита
У Ревита эффективность больше Компливита – это означает, что способность лекарственного вещества оказывать максимально возможное действие разное.
Например, если терапевтический эффект у Ревита более выраженный, то у Компливита даже в больших дозах добиться данного эффекта невозможно.
Также скорость терапии – показатель быстроты терапевтического действия у Ревита и Компливита тоже разное, как и биодоступность – количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме. Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом.
Сравнение безопасности Компливита и Ревита
Безопасность препарата включает множество факторов.
При этом у Ревита она выше, чем у Компливита. Важно, где метаболизируется препарат: лекарственные вещества выделяются из организма либо в неизмененном виде, либо в виде продуктов их биохимических превращений. Метаболизм протекает спонтанно, но чаще всего задействует основные органы, такие как печень, почки, лёгкие, кожу, мозг и другие. При оценивании метаболизма у Ревита, также как и у Компливита мы смотрим, какой орган является метаболизирующим и наколько критично действие на него.
Соотношение риска к пользе – это когда назначение лекарственного препарата нежелательно, но оправдано при определенных условиях и обстоятельствах, с обязательным соблюдением осторожности применения. При этом у Ревита рисков при применении меньше, чем у Компливита.
Также при рассчете безопасности учитывается проявляются ли только аллергические реакции или же возможная дисфункция основных органов. В прочем как и обратимость последствий от использования Ревита и Компливита.
Сравнение противопоказаний Компливита и Ревита
Исходя из инструкции. Количество противопоказаний у Компливита достаточно схоже с Ревитом и составляет малое количество. Это и перечень симптомов с синдромами, и заболевания, различные внешних и внутренние условия, при которых применение Компливита и Ревита может быть нежелательным или недопустимым.
Сравнение привыкания у Компливита и Ревита
Как и безопасность, привыкание тоже включает множество факторов, которые необходимо учитывать при оценивании препарат.
Так совокупность значения таких параметров, как «cиндром отмены» и «развитие резистентности», у Компливита достаточно схоже со аналогичными значения у Ревита. Синдром отмены – это патологическое состояние, возникающее после прекращения поступления в организм веществ, вызывающих привыкание или зависимость. А под резистентностью понимают изначальную невосприимчивость к препарату, этим она отличается от привыкания, когда невосприимчивость к препарату развивается в течение определенного периода времени. Наличие резистентности можно констатировать лишь в том случае, если была сделана попытка увеличить дозу препарата до максимально возможной. При этом у Компливита значения «синдрома отмены» и «резистентности» достотачно малое, впрочем также как и у Ревита.
Сравнение побочек Компливита и Ревита
Побочки или нежелательные явления – это любое неблагоприятное с медицинской точки зрения событие, возникшее у субъекта, после введения препарата.
У Компливита состояния нежелательных явлений почти такое же, как и у Ревита. У них у обоих количество побочных эффектов малое. Это подразумевает, что частота их проявления низкая, то есть показатель сколько случаев проявления нежелательного эффекта от лечения возможно и зарегистрировано – низкий. Нежелательное влияние на организм, сила влияния и токсическое действие у Компливита схоже с Ревитом: как быстро организм восстановиться после приема и восстановиться ли вообще.
Сравнение удобства применения Компливита и Ревита
Это и подбор дозы с учетом различных условий, и кратность приемов. При этом важно не забывать и про форму выпуска препарата, ее тоже важно учитывать при составлении оценки.
Удобство применения у Компливита лучше, чем у Ревита.
Рейтинг препаратов составлен опытными фармацевтами, изучающий международные исследования. Отчет сгенерирован автоматически.
Дата последнего обновления: 2020-12-04 13:49:08
«Комплимент» против «Дополнения»: как выбрать правильное слово
СМОТРЕТЬ: Когда мы используем комплимент против Дополнение?
Предыдущий Следующий
Комплимент и дополнительный — часто путают термины, потому что они произносятся одинаково и изначально имеют некоторые значения.
Но со временем они превратились в отдельные слова с совершенно разными определениями.
Что означает
дополнение ?
Дополнение к E является старшим из двух терминов.Его существительное значение существует в английском языке с 1300-х годов.
Термин происходит от латинского Complēmentum , что означает «что-то завершающее». Таким образом, это означает, что если что-то дополняет что-то еще, оно дополняет, улучшает или делает его совершенным.
Рубашка может дополнить цвет чьих-то глаз, а вино — к трапезе. Когда мы говорим о дополнительных углах или дополнительных цветах, используется смысл дополнения .Дополнительные углы — это два угла, которые в сумме дают угол 90 °. Дополнительные цвета — это цвета, которые находятся прямо напротив друг друга на цветовом круге, и они усиливают друг друга своим контрастом, например красный и зеленый, фиолетовый и желтый, синий и оранжевый.
Что означает
комплимент ?
Комплимент с I из середины 1600-х годов. Он пришел на английский с испанского cumplimiento . Но настоящая путаница возникает из-за того, что c ompliment (с I ) в конечном итоге происходит от того же латинского корня, что и , дополнение (с E ), Complēmentum , и это составляет некоторые из раннее совпадение значений.
Форма существительного комплимент означает «выражение похвалы, одобрения или восхищения», а глагол означает «хвалить или выражать восхищение кем-либо».
Вы можете сделать кому-то комплимент или сделать комплимент хорошо выполненной работе. Люди иногда используют фразу комплиментов шеф-повару после хорошей еды.
Что-то бесплатное бесплатно, например, авиакомпании предлагают бесплатные газированные напитки на рейсах.
Так как же удержать этих двоих прямо? Просто помните, что если что-то дополняет ments что-то, это завершает tes it.
Как правильно использовать дополнение и комплимент
Дополнение и комплимент занимают первое место в мире часто путаемых слов. Вы делаете кому-нибудь комплимент? Или вы дополните их новым платьем? (Правильный ответ на оба эти вопроса — «комплимент».) Если вам интересно, как правильно использовать комплимент и комплимент, пристегнитесь. Давайте подробнее рассмотрим, как отличить эти два слова и как правильно использовать каждое слово.
Омофоны и определения
Прежде чем мы перейдем к , как правильно использовать эти слова , давайте обсудим, что они собой представляют.Дополнение и комплимент — омофоны. Они звучат одинаково, но имеют совершенно разные значения и варианты написания.
Дополнение
Дополнение, когда используется как существительное, означает, что что-то завершает другую вещь. Вот пример предложения:
Эти красные туфли — отличное дополнение к моему кружевному платью.
При использовании в качестве глагола дополнять означает делать что-то законченным. Вот еще одно предложение:
Эти туфли дополняют весь мой образ.
Комплимент
Комплимент, когда используется как существительное, представляет собой акт восхваления. Вот пример предложения:
Он сделал любезный комплимент шеф-повару ресторана.
В глаголе «хвалить» означает хвалить. Например:
Он всегда сделает ей комплимент , когда она принесет домой отличную табель успеваемости.
Эти два слова часто ошибаются не потому, что мы перепутали расположение букв, а потому, что мы использовали неправильную форму.Посмотрите на эти 100 английских слов с наиболее частыми ошибками. Иногда они пишутся с ошибками, потому что не соответствуют общепринятым правилам правописания. В других случаях они написаны с ошибками, потому что мы выбрали неправильную форму.
Примеры предложений с дополнением
Дополнение с буквой «e» связано с завершением. Либо одно является завершением другого, либо одно активно дополняет другое. Будь то существительное или глагол, оно всегда связано с завершением.
Один из способов запомнить разницу — рассмотреть здесь общие буквы.Чтобы удовлетворить E , нужно выполнить E , т.е. что-то. Вот несколько примеров предложений:
Яблочный сок Мотта — хорошее дополнение к этому жареному сэндвичу с сыром.
Эта масляно-желтая краска дополнит белые кружевные шторы.
Я не могу понять, насколько Дэвид и Мари дополняют друг друга.
Как вы думаете, белый тюльпан дополняет эту цветочную композицию?
Ассорти из оливок дополняет к нашему ассортименту сыров.
Примеры предложений с комплиментами
Между тем, комплимент с буквой «i» — это всегда похвала. Вы можете сделать комплимент (существительное) или активно сделать комплимент (глагол). Один из способов запомнить разницу — это подумать о том, что комплимент буквой «i» означает похвалу, так же как «я» делаю комплимент.
Давайте рассмотрим несколько примеров предложений. Это поможет вам понять суть и дополнит ваши грамматические навыки.
Он просто хвалил ее почерк?
То, что ему нравятся мои произведения, является большим комплиментом .
Не надо хвалить меня, ! Иди сюда и протяни руку!
Мудрый учитель хвалит своих учеников, когда они выходят на новый уровень обучения.
Что ж, сегодня она получила комплиментов, !
Готовы к следующему раунду 100 слов с ошибками в написании чаще?
Дополнительный и бесплатный
«Дополнительный» и «дополнительный» объединяются, когда принимают свою форму прилагательного. Независимо от того, обсуждаете ли вы способ, которым одна вещь завершает что-то другое, или достойный похвалы момент, после добавления суффикса -ary у нас официально появляется прилагательное в доме.
Эта рабочая тетрадь вполне дополняет учебника.
Обратите внимание, что «дополнительный» означает изменение существительного «рабочая книга». Рабочая тетрадь дополняет учебник, делая общий процесс обучения более полным.
Я с подозрением отношусь к ее чрезмерно комплиментарным замечаниям.
В этом предложении слово «дополнительный» заменяет существительное «примечания». Куча похвалы подозрительно чрезмерна.
Бесплатные средства бесплатно
Еще одно распространенное использование слова «бесплатный» — указать, что что-то бесплатно или включено.Это работает так же, как если бы вы сказали: «Эти закуски — комплимент от шеф-повара».
Отель предлагает бесплатных завтраков .
Дополнительная игра слов
Эти два омофона, безусловно, дополняют жизнь, наполненную игрой слов. Но не останавливайтесь на этой паре. Есть много разных типов слов с множеством значений. У нас есть омонимы, омофоны и омографы. Каждый из них — хитрые оборотни. И когда вы освоите двойников вселенной, переходите к 150 словам, которые чаще всего пишут с ошибками.Ваш учитель обязательно похвалит ваши безупречные навыки правописания!
15 лучших комплиментов, которые вы могли когда-либо сделать / получить
Вы, наверное, получили их и тоже подарили. Это комплименты: выражение похвалы или восхищения.
Часто комплименты связаны с внешностью, телом, одеждой, волосами, макияжем и стилем. Вы можете сделать комплимент коллеге-мужчине за его новый костюм или подруге за аромат ее духов. И хотя получение этих физических комплиментов может дать вам быстрое повышение эго, самые громкие и искренние комплименты, как правило, сосредоточены на вашем характере или врожденных внутренних качествах , которыми вы обладаете, которые делают вас уникальным!
Получение искреннего комплимента всегда увеличивает ваш показатель «хорошего самочувствия».Это показывает, что другой человек ценит ваши качества и идеи. Но знаете ли вы, что комплимент кому-то еще может быть таким же (или даже более) мощным для вас и создать прекрасную энергию? Чистый акт, когда делает искренний комплимент, повышает ваш собственный позитив. Почему? Потому что ты заставишь других чувствовать себя хорошо! Эта позитивная энергия, которую вы только что создали, скорее всего, будет встречена улыбкой или «спасибо». Затем вы улыбаетесь в ответ. Подобное притягивает подобное. Какой замечательный способ поднять настроение кому-то день!
Вот 15 замечательных комплиментов, которые можно сделать или получить:
1.Вы не что иное, как особенный.
Этот комплимент — один из моих любимых, и его давно сказал мне мой дорогой друг, который держит мое сердце. Это означает, что вас обожают, любят и восхищаются. Это просто красиво.
2. Вы единственный в своем роде.
Эти слова, если их произносить в положительном свете, подразумевают, что вы очень уникальны, особенные и непохожи на других в одном или во многих отношениях. Вас признают именно за это, потому что вы обладаете заметными хорошими качествами, которых нет у многих других.Ваша уникальность получает признание и уважение.
3. Ты всегда заставляешь людей улыбаться.
Улыбка всегда помогает даже в самых безнадежных ситуациях. Эти добрые слова освещают ваше беспечное отношение и искреннее желание доставлять другим удовольствие. Улыбки заразительны, поэтому практикуйте их почаще.
4. Ты всегда рядом со мной.
Если вы когда-нибудь захотите выразить кому-то свое доверие и дать ей понять, что она может на вас рассчитывать, тогда вам стоит сказать этот комплимент.Всегда хорошо предлагать надежность, ответственность и плечо, на которое можно опереться во время трудностей.
5. Вы всегда видите светлую сторону (вещей).
Ах, этот комплимент — верный признак вашей точки зрения и того, как вы относитесь к обстоятельствам и реагируете на них, которые не всегда находятся под вашим контролем. А именно, вы видите стакан «наполовину полным». Вы демонстрируете позитивный настрой и всегда можете видеть положительные моменты (преимущества) в любой ситуации.
6. Из тебя получится / ты красивая мать / отец.
Партнеры часто говорят это друг другу, когда собираются создать семью или уже заводят детей. Это выражает признание того, что они видят в друге добрые, заботливые и любящие родительские качества. Он чтит щедрый дух родителей.
7. Вы всегда устраиваете отличные вечеринки.
Организация вечеринки требует много времени, энергии и работы. Если ваш друг постоянно устраивает замечательные собрания снова и снова, скажите ему об этом. Вы признаете его время, затраты, социальные навыки и его сверхъестественную способность заставлять своих гостей чувствовать себя комфортно и позволять им развлекаться.
8. Вы лучший друг / мать / отец / жена / муж / партнер, о котором может только мечтать.
Этот комплимент можно сказать практически любому, если он будет сказан искренне. Он олицетворяет дружбу, заботу, доверие и близость. Быть «лучшим» в любом деле означает, что вы занимаетесь №1!
9. Вы не перестаете меня удивлять (высказано в положительном свете).
Когда вы делаете этот комплимент другому, вы делитесь своими мыслями о его способности проявлять настойчивость, быть авантюрным или быть уникальным и последовательным в своих действиях.Возможно, он оправдывает вас добротой. Что бы он ни делал, он постоянно находит способы произвести на вас впечатление или удивить.
10. Вы показываете отличный пример другим.
Если вам это говорят, гордитесь. Вы проявляете лидерские качества, которые замечают другие и за которые вас хвалят. Не все люди — великие лидеры, поэтому наслаждайтесь тем, что кто-то замечает ваши ценности и вашу способность мотивировать, вдохновлять и направлять других.
11. Вы поднимаете планку.
Когда вы поднимаете планку, вы устанавливаете новые (и более высокие) стандарты.Если кто-то делает вам этот комплимент, он подразумевает, что вы хорошо успеваете и не только умеете делать все возможное, но и устанавливаете новые (более высокие) уровни достижений, которым должны следовать другие.
12. Вы всегда делаете все возможное.
Скажите это кому-нибудь, чтобы выразить признание того, что он превосходит стандарты. Он не приемлет «среднего». Он сделает все, что от него требуется.
13. Вы всегда готовы протянуть руку помощи.
Выразите этот комплимент друзьям, семье или коллегам, которые особенно готовы помочь.Люди, которые принимают эту филотропную природу, будут стараться изо всех сил и, возможно, пойдут на личные жертвы только для того, чтобы помочь кому-то в нужде. Из-за своего искреннего желания помочь и поддержать, они часто делают это безоговорочно.
14. Вы идете по разговору.
Да, многие люди любят «говорить на словах», но никогда не «ходить». Этот комплимент означает ваше «приземленное» отношение между вашими словами / намерениями и вашими действиями. Вы говорите, что делаете, и делаете то, что говорите.У тебя есть выдержка. Вы не говорите на словах. Вы действуете в соответствии со своими намерениями и словами. Те, кто делает вам этот комплимент, считают, что вы обычно очень надежны и способны добиться большого успеха в своей жизни, потому что вы стоите за свои слова.
15. У вас золотое сердце.
Это старомодное, но вкусное. Золотое сердце (драгоценный металл) указывает на то, что вы добрые, понимающие, отзывчивые и щедрые. Поскольку золото — редкий металл, эти слова подразумевают, что доброта, которой вы обладаете, редка, как золото.
Знайте, что намерение и комплименты, которые вы делаете, велики. Выделяйте сильные стороны других, прощайте их слабости. Принимайте комплименты других людей с достоинством.
По словам доктора Стива Мараболи, «… .Я буду посыпать комплиментами и возвышающими словами, куда бы я ни пошел. Я сделаю это, зная, что мои слова подобны семенам, и когда они упадут на плодородную почву, отражение этих семян превратится в нечто большее ».
Изображение предоставлено Карлосом ЗГЗ через flickr.com
5 способов подать искренние комплименты
Это была самая длинная неделя в моей жизни в истории. Поздние ночи, когда я не сплю на работе, и непреодолимая тревога нависла над мной, подрывая мое психическое и эмоциональное состояние.
Когда я затащил свою уставшую задницу в местную кофейню, бариста остановил меня на полпути, чтобы сказать: «Эй, мне очень нравятся твои ногти». Мои ногти в форме шпильки всегда были предметом гордости. На той неделе они были окрашены в темно-фиолетовый металлик.Я до сих пор помню, как выбрал оттенок, потому что он заставил меня почувствовать себя ближе к моей женской идентичности, в то же время охватив немного моего давно забытого подросткового готического я.
Я посмотрел на нее и широко улыбнулся в ответ. Первая искренняя улыбка, которая появилась у меня примерно за неделю. «Спасибо, на самом деле это мои натуральные ногти!» В итоге у нас был короткий момент, чтобы обсудить все, что касается моды и красоты, пока мой кокосовый латте не был готов.
Это минутное общение стало главным событием моей недели. И мое сердце стало в десять раз больше.
В том, чтобы делать и получать комплименты, есть что-то мощное. Исследования показывают, что комплименты обладают способностью вызывать у людей положительную энергию и, если не сказать лучшего слова, зажигают ваш мозг во всех нужных местах.
Исследования также показывают, как комплименты могут улучшить успеваемость и улучшить наши навыки обучения.
Для меня комплименты укрепляют и питают душу, когда я больше всего в этом нуждаюсь. Каждый раз, когда я вижу друга, полностью раскачивающего новый оттенок помады, я рассказываю ему, как потрясающе они выглядят.Или, если у другого друга есть открытие шоу, я постараюсь пойти и рассказать ему, насколько великолепным было их выступление.
слова подтверждения
Мы все согласны с тем, что искренние комплименты всегда приятно слышать, но не всегда они даются легко.Мы можем увязнуть в том, что значит быть честными и искренними, и задаться вопросом, соответствовали ли наши действия нашим намерениям. Это настоящий навык, но мы не должны слишком долго его обдумывать.
«Иногда людям нужен комплимент, даже когда у них плохой день, понимаете, о чем я?» — говорит Шей Нири, модель больших размеров из Нью-Йорка. «Им просто нужно, чтобы в этот день произошло что-то хорошее».
Но чтобы выразить свои слова наилучшим образом, мы обратились к семи влиятельным лицам. С таким количеством комплиментов, как в Интернете, так и за его пределами, соперничающих за их внимание, эти люди начали иметь более строгие критерии для понимания того, что заставляет их чувствовать себя по-настоящему утвержденными.
1. Дайте подтверждение личности
Нири это приносит ей радость, заставляя других людей чувствовать себя хорошо, напоминая им, что «они имеют ценность, даже если они не всегда чувствуют себя так, как они». Нири пытается пойти немного глубже, особенно в отношении личностей людей.
«Я думаю, что эти TMI жизни, вещи, которые мы скрываем, потому что [мы думаем], что они слишком много для людей, на самом деле то, что делает нас всех такими особенными, понимаете, о чем я?» Поэтому, когда вы собираетесь сделать кому-то комплимент, постарайтесь долго (и серьезно) подумать о том, что, как вы знаете, вызовет у него улыбку.
Для Нири два самых важных предложения: «Мне нравится, как ты говоришь о вещах» или «Мне нравится твой смех».
2. Отражайте счастье, а не внешний вид
Актриса и сценарист Джен Понтон считает, что следует избегать комплиментов внешнему виду. По ее словам, это позволяет людям проявлять больше творчества в том, как они выбирают способы признания и комплимента.
«Я думаю, что во многом это должно быть отражением самого себя или счастья», — говорит она, и это действительно перекликается с мнениями Нири.«Это похоже на самое безопасное базовое правило. Кого бы мы ни выбрали, чтобы сделать комплимент, мы действительно должны пролить свет на то, кем они являются как люди ».
Она также считает, что комплименты должны подтверждать то, как люди хотят, чтобы их видели, что означает акцент на использовании негендерного языка или стереотипов.
Как хвалить от радости
Твоя улыбка заразительна.
Из-за тебя я хочу стать лучше.
Вы показываете отличный пример другим.
3. Подчеркните их влияние и свой рост
Когда Алексис Крейс поняла, что может помочь другим фигуристым людям найти винтажную и подержанную модную одежду, которая подойдет им лучше, чем большинство розничных магазинов, она открыла Plus BKLYN. Сделав этот осознанный и творческий выбор в пользу создания уютного помещения, она наладила тесные отношения со своими клиентами. «На самом деле мы оказываем такое влияние, — говорит она.
Один из самых глубоких комплиментов, который помнит Крейс, — это тот, который отражает ценность и усилия, которые она вложила в магазин.«Существование этого места помогло изменить мое восприятие своего тела. Мне стало хорошо, и я хотел сообщить вам об этом ».
Как сделать комплимент воздействия
Мне так приятно видеть, как далеко вы продвинулись.
Ваше присутствие и поддержка сделали это возможным для меня.
Ваше терпение также вдохновляет меня практиковать доброту.
4. Скажите это, как только почувствуете это
Джордан Дэниэлс, пидор, толстый, еврей и черный фотограф из Калифорнии, в прошлом году также старался держаться подальше от физических комплиментов.Вместо этого он сосредотачивается на подъеме духа людей.
Один из способов сделать это, говорит он, — поделиться словами признательности. «Я [говорю] мне нравится ваша энергия. Это просто действительно так привлекательно и потрясающе ».
Еще один совет? Сделайте комплимент, как только увидите или испытаете его.
Дэниелс рассказывает, как он отправился на ретрит, где никого не знал. На второй день ретрита кто-то подошел к нему, чтобы рассказать, как они заметили и оценили, насколько он осознает безопасность и комфорт других.«[Такой комплимент] имеет больший вес, когда я не рядом с ними», — отмечает Дэниел.
5. Отражайте то, что делает другого счастливым
Бывают случаи, когда комплимент внешнему виду тоже может быть искренним. Мелисса Блейк, внештатный журналист и защитник прав людей с ограниченными возможностями, опубликовала в Твиттере вирусную ветку после того, как YouTube снял видео, в котором назвал ее некрасивой. Для Блейк селфи были частью ее активности, чтобы помочь людям понять, что за селфи стоит реальный человек.
«Очень грустно, что в 2020 году мы все еще будем придерживаться этого действительно устаревшего взгляда на людей с ограниченными возможностями [как людей], которые изолированы от общества», — говорит Блейк, которая изначально использовала нить для борьбы со своими троллями.«Я пытаюсь показать [это не так] с помощью этих селфи».
Кеа Браун, писатель, журналист и активист по защите прав инвалидов, применила этот подход при создании хэштега #DisabledAndCute, который позволил сообществу инвалидов стремиться к любви к себе и празднованию. Когда люди чувствовали себя подавленными, они могли прочитать хэштег в поисках надежды, вдохновения и связи.
«После того, как я получил все эти неприятные комментарии, […] все люди в моих обсуждениях собрались вместе и тоже хвалили друг друга», — говорит Блейк.«Все потому, что я просил других людей также публиковать свои селфи!»
Мы все сталкивались с ситуациями, когда кто-то думает, что делает комплимент, но на самом деле это просто оскорбление. Подобные комплименты, как правило, включают в себя то, что доставляет неудобства. Браун дал некоторое представление о том, как это работает.
«Люди часто говорят:« Я не знаю, как вы сделали X, Y, Z, потому что я был на вашем месте. Я бы никогда не смог этого сделать, потому что не смог », — делится Браун. «Люди думают, что это комплимент [но] не комплимент, потому что нельзя игнорировать части людей.
Хотя Браун обычно старается вести себя хорошо с людьми, имеющими добрые намерения, она признает, что «добрые намерения не останавливают боль». Иногда в таких случаях Браун неоднократно просит человека объяснить, почему его комплимент был комплиментом. «Они [попадают] в угол, осознавая, насколько на самом деле их комплимент был неудачным».
И на худшие комплименты, например те, которые подразумевают, что один был бы мертв, если бы он был на месте другого, Браун часто отвечает небольшой тирадой о том, насколько отвратителен этот метод комплимента.«[Я скажу], тогда я рад, что я не ты, а?»
Понимание того, как делать комплименты, не давя на части людей, требует образования и желания измениться, подчеркивает Браун. «Это скорее социальная проблема, и я считаю, что сложнее с людьми, которые не хотят менять свое поведение».
Избегайте этой тактики
1. Использование утверждений «я»
Не делайте комплиментов в свой адрес! Сообщалось, что когда вы начинаете свой комплимент со слова «я», вы подсознательно делаете его в адрес самого себя.
2. Обобщение и повторение одних и тех же деталей
Практикуйтесь, включая различные примеры того, как и почему вам нравится то, что сделал этот человек. Это не только сделает ваш комплимент более искренним и эффективным, но и поможет вам заметить больше деталей.
3. Унизить себя в процессе
Когда вы пытаетесь придать кому-то немного блеска, последнее, что вам следует делать, — это подавлять себя в процессе. Это заставляет их чувствовать, что им придется забрать вас в ответ.
Мина Гергес, актер и модель из Торонто, Канада, имеет большой опыт в отношении лицемерных комплиментов. После сотрудничества с Calvin Klein и Sephora он заметил изменение в поведении.
«Это случалось со мной несколько раз, когда они полностью увольняли вас, пока не выясняли, сколько у вас подписчиков в сети». Гергес продолжает объяснять, почему изменение может показаться неприятным и неискренним. «У меня был друг, который был таким раньше. Они хотели бы появиться в моей ленте в социальных сетях […], чтобы они могли увеличить свое присутствие в социальных сетях.Но это просто показывает, что вы просто заинтересованы в том, чтобы извлечь выгоду из того, что вы связаны со мной ».
Однако это не помешало Гергесу принимать комплименты. «Никогда не знаешь, каковы намерения людей. Мне нравится видеть в людях лучшее. Так что, к счастью, я не попадал в такую ситуацию очень долгое время ».
Ама Скрайвер — журналист-фрилансер, наиболее известная в Интернете как толстая, громкая и кричащая. Вы можете следить за ней в Instagram.
50 замечательных дополнительных слов для обслуживания клиентов
Мы приводим ряд дополнительных слов и обсуждаем, как лучше всего использовать их в обслуживании клиентов.
50 общих дополнительных слов
Дополнительные слова — это слова, которые мы используем в разговоре, чтобы заставить человека, с которым мы говорим, чувствовать себя хорошо.
Обычно это слова для описания аспекта чьей-либо личности / жизни или для описания того, что принадлежит человеку, которому делают комплимент.
Имея в виду это определение, давайте рассмотрим 50 отличных примеров дополнительных слов:
Эти слова могут быть особенно эффективными в обслуживании клиентов и продажах, если они хотят положительно повлиять на эмоции покупателя.
Использование десяти лучших приветственных слов для обслуживания клиентов
Чтобы показать вам, как бесплатные слова могут улучшить качество обслуживания клиентов, мы взяли десять наших любимых слов из приведенного выше списка и превратили их в бесплатные фразы.
В тексте под каждой из наших десяти дополнительных фраз мы объясняем, почему это утверждение может быть таким мощным в улучшении общения с клиентами.
1. «Спасибо за то, что
так честен со мной в отношении того, как это влияет на вас.”
После того, как рассерженный покупатель высказался перед вами, может быть трудно решить, что сказать дальше. Неправильный поступок может снова оттолкнуть клиента и испортить его впечатление о вас.
Комплимент может хорошо сработать в этих ситуациях, если его использовать осторожно. Поблагодарив их за честность, вы сможете показать покупателю, что вы на его стороне, прежде чем приступить к ответу на его вопрос.
2. «Я вижу, что вы были
постоянным клиентом, , это действительно отличный …»
Проверяя информацию о клиентах, вы могли заметить, что они лояльны к вашему бизнесу в течение нескольких лет.Это дает вам идеальную возможность сделать комплимент.
Используя этот комплимент, вы можете искренне показать, что ваша компания ценит лояльность, чтобы клиент чувствовал себя оцененным.
В этом примере мы также используем слово «отличный», чтобы еще больше подчеркнуть комплимент.
3. «
приятно, — поговорить с клиентом, который был так проактивен, ».
Во время разговора, когда заказчик четко подготовился и убедился, что собрал все необходимое перед взаимодействием, поблагодарите его за это.
Сделайте им комплимент, сказав, что приятно поговорить с кем-то, кто проявляет такую инициативу. Слово «хороший» — не только комплимент, но и очень позитивное слово.
4. «Я думаю, что это было очень мудрое
решение, которое нужно было принять».
Если клиент не уверен в своем решении или выборе, поддержите его…
Если клиент не уверен в своем решении или выборе, поддержите его, показав, что вы понимаете его мыслительный процесс.
«Мудрый» — отличное дополнительное слово для использования в этих сценариях, поскольку оно устраняет всякое суждение из вашего ответа и подтверждает клиенту, что его решение было логичным.
5. «Ах да, это
забавное наблюдение ».
Если покупатель пошутил, простое игнорирование может затруднить ситуацию. Поэтому размеренный смешок может быть важным, чтобы помочь развить разговор.
Когда шутка действительно вызывает у вас искренний смех, это здорово для взаимопонимания, которое вы можете укрепить, признав юмор клиента и сделав ему комплимент.
6. «
хорошо, , что вы мне этим поделились».
Когда клиент открывается вам, подтвердите это и покажите, что вам не все равно. Использование слова «хорошо» в качестве дополнительного слова в таком сценарии может быть полезным приемом.
Большинству людей непросто открыться, особенно незнакомцу, но если покупатель находится в сложной ситуации, такой комплимент — идеальный способ показать им, что вы на их стороне.
7. «Ого, вы живете в [ВСТАВЬТЕ МЕСТО].Это
прекрасное место, . У меня там семья живет «.
Если клиент делится своим адресом, который, как вы знаете, является хорошим местом, этот комплимент — отличный способ поднять эго клиента и придать беседе дружескую атмосферу.
Кроме того, эта фраза позволяет консультанту продемонстрировать общность, что является отличным инструментом в построении взаимопонимания с клиентами.
8. «Я могу сказать, что вы выполнили
отличных исследований».
Время от времени вы встречаетесь с клиентом, который «знает все», который бросает вам вызов, следуя вашему совету.Эти разговоры могут стать немного морозными.
Если вы вместо этого похвалите их превосходные исследования, вы можете похвалить их приверженность делу, помогая подогреть разговор.
Но если вы вместо этого похвалите их превосходные исследования, вы можете похвалить их приверженность делу, помогая разогреть разговор. Затем вы можете позиционировать себя как человека, обладающего внутренней информацией, чтобы иметь дело со сложным клиентом.
9. «Это
интересная идея, , я понимаю, почему вы это сделали.”
Когда клиент объясняет свою проблему, он может чувствовать себя немного глупо, если описывает сделанную ошибку.
Избавьтесь от этого негативного настроения, сказав им, что вы понимаете их мыслительный процесс и считаете это интересной или, возможно, даже новаторской идеей.
10. «Я думаю, что вы сделали
замечательный выбор ».
«Замечательно» может быть отличным дополнением к слову о том, что сделал клиент, или, в данном случае, о сделанном им выборе.
Это помогает убедить клиента в том, что вы поддерживаете его решение, и подтверждает, что он может контролировать сделанный им выбор.
Как лучше всего использовать дополнительные слова
Хотя мы привели множество примеров комплиментов и комплиментов, главное — правильно их передать. Они должны выглядеть аутентичными.
Комплимент не может казаться просто очередным упражнением по установлению галочки, которое часто сводится к тому, к чему сводятся мягкие навыки в рамках программы обеспечения качества контакт-центра.
Комплимент должен быть правильным, чтобы он казался естественным. Этого не происходит, когда вы слишком стараетесь сделать кому-то комплимент.
Гэвин Скотт
Итак, по словам Гэвина Скотта, эксперта по обслуживанию клиентов в Loaf Training, мы должны обучать консультантов проявлять любопытство и проявлять интерес, а также следить за тем, чтобы клиент был готов и открыт для обмена информацией.
«Вы всегда должны искать эту возможность, чтобы сделать комплимент простым однострочником, который будет не только выступать в качестве комплимента, но и показывать, что вы действительно слушаете информацию, которую они с вами делятся, ” говорит Гэвин.
Из этой цитаты мы понимаем, что активное слушание может быть ключевым компонентом в комплиментах, делая мягкие навыки еще более ценными в среде контакт-центра.
Узнайте, как улучшить навыки слушания в вашей группе обслуживания клиентов, прочитав нашу статью: Основные советы по улучшению навыков слушания по телефону
Слушайте эти частицы золотой пыли
В каждом разговоре всегда есть возможности, когда клиент дает вам возможность установить взаимопонимание.Назовем эти кусочки «золотой пылью».
В беседах с клиентами мы должны прислушиваться к этим моментам и использовать возможности, когда появляется эта золотая пыль.
Всегда есть возможности… когда клиент дает вам возможность установить взаимопонимание. Назовем эти кусочки «золотой пылью».
Тогда важно, чтобы ваши комплименты звучали искренне и плавно вводили их в разговор.
Как говорит Гэвин: «Сформируйте их так, чтобы человеку, с которым вы говорите, было хорошо.Помните, что все дело в том, чтобы создать для клиента положительный опыт ».
Эти самые простые мелочи заставят клиента почувствовать себя хорошо и помогут вам создать с ним эмоциональную связь.
Чтобы узнать больше о том, как сделать так, чтобы клиенты чувствовали себя хорошо, прочтите нашу статью: Как выглядит хорошее обслуживание клиентов?
Еще 20 примеров использования дополнительных слов
Давайте рассмотрим еще несколько примеров того, как мы можем использовать приветственные слова в контакт-центре.
Десять примеров, приведенных ниже, отлично подходят для того, чтобы подчеркнуть аспект личности клиента:
«Я ценю, что вы полны энтузиазма и проследите за этим».
«Я думаю, ты просто скромный ».
«Я всегда рад поговорить с таким дружелюбным человеком».
«Замечательно, что вы так тщательно провели исследований».
«Это очень ответственных из вас, что приняли такое решение.”
«Спасибо за то, что были такими наблюдательными и заметили нашу ошибку».
«Спасибо за то, что вы были терпеливыми вместе со мной».
«Вы очень великодушны, , , чтобы так сказать».
«Вы были очень кооперативными , что значительно облегчает мою работу».
«Ваш отзыв был очень полезным ; Я поделюсь этим с отделом X ».
Десять примеров, приведенных ниже, отлично подходят для того, чтобы дополнить то, что тесно связано с клиентом:
«Готов поспорить, что ваша собака восхитительна .”
«Я думаю, что у вас великолепных домов, ».
«Я уверен, что у вас прекрасных детей».
« отлично , что вы помогаете изменить мир к лучшему».
«Это впечатляющих , которые вы зарабатываете на жизнь».
«Это фантастическое достижение, , ты должен гордиться собой».
«Это действительно красивое имя , откуда оно взялось?»
«Вы замечательный пример для других.”
«У вас потрясающее чувство юмора, ».
«Вы проделали великолепных работ, чтобы выяснить это».
Вкратце
Чтобы завершить эту статью, давайте еще раз взглянем на наш список из 50 дополнительных слов:
Внимательный
Кооператив
Определено
Восторженный
Товарищеские
Приколы
Щедрый
Полезный
Честный
Скромный
проницательный
Интеллектуальный
Верный
Наблюдатель
Организовано
Пациент
Положительно
Проактивный
Ответственный
искренний
Тщательно
Задумчивый
Понимание
Добро пожаловать
Мудрый
Удивительно
Превосходно
Блестящий
Восхитительный
Отлично
Потрясающе
Фантастика
штраф
Первый класс
Хороший выбор
Великолепный
Великий
Интересное
Впечатляющий
Прекрасный
Чудесный
Ницца
Отлично
Превосходно
Разрушение
Великолепный
Потрясающий
Превосходно
Огромный
Замечательный
Мы надеемся, что некоторые из этих слов вдохновят вас делать больше комплиментов клиентам в разговоре со службой поддержки.
Удачи!
Чтобы узнать больше о языках, которые можно применить при взаимодействии со службой поддержки клиентов, прочтите наши статьи:
10 уникальных способов сделать комплименты
Если вы хотите, чтобы ваши комплименты выделялись из толпы, подумайте о том, чтобы предлагать их уникальными способами. Комплименты, сделанные необычным образом, запомнятся и продемонстрируют вашу способность творчески мыслить. Это может быть особенно важно, если вы живете с социальным тревожным расстройством (SAD), поскольку вам может не хватать социальных навыков.
1. Выберите уникальные слова
Люди склонны злоупотреблять одними и теми же мягкими словами, когда делают комплименты. Выделите свое сообщение, выбирая уникальные слова, которые вы не слышите каждый день. Примеры могут включать в себя то, что ваш муж выглядит «шикарно» или ваша девушка «феноменальная» спортсменка. Только убедитесь, что вы говорите искренне: иначе ваш комплимент может показаться чрезмерным и неискренним.
2. Используйте слова из другого языка
Что может быть веселее, чем выучить несколько слов на новом языке, чтобы использовать их в качестве комплимента? Особенно полезны прилагательные из других языков.Например, «гуапо» по-испански означает «красивый». Если у человека, с которым вы разговариваете, не английский, а родной язык, выбор комплимента на этом языке принесет вам много очков как за оригинальность, так и за продуманность. Наконец, если иностранный язык кажется сложным, как насчет того, чтобы попробовать свои силы в языке жестов? Найдите видеоурок на Youtube, а затем поделитесь тем, что вы узнали, с друзьями и семьей, чтобы они поняли, что вы подписываете.
3. Персонализируйте комплименты
Сделайте комплимент индивидуальным, используя шутки, которые поймете только вы двое.Например, после того, как вы выучите эти маневры на языке жестов, используйте их, чтобы делать комплименты членам семьи, которые поймут только они. Они будут чувствовать себя особенными, зная, что комплименты созданы именно для них.
4. Сравните знаменитостей
Если у вас есть любимая знаменитость, подумайте о том, чтобы рассказать своей второй половинке, насколько он привлекательнее этого человека. Например, скажите своему мужу, что он «красивее Тома Круза» или «смешнее Адама Сэндлера».»В таких ситуациях можно немного преувеличить правду — ваш парень по-прежнему будет ценить знание тех качеств, которые вы находите в нем привлекательными.
5. Сделайте письменный комплимент
Не всем комфортно делиться комплиментами лично, особенно тем, кто страдает от социальной тревожности. Не думайте, что вы не можете поделиться своими комплиментами, если слишком нервничаете. Вместо этого найдите время, чтобы отправить рукописную заметку (своевременно) человеку, которому вы хотите сделать комплимент.Напишите тетушке записку, в которой расскажите ей, как вам понравилось ваше последнее посещение. Отправьте электронное письмо коллеге с похвалой за хорошо выполненную работу в офисе. Отправьте открытку с благодарностью человеку, сделавшему вам подарок. Письменные комплименты оказывают такое же влияние, а часто и больше.
6. Сделайте комплимент глазами
Долгий взгляд — это скрытая форма комплимента. Такой взгляд лучше всего подходит, если вы на свидании. По сути, вы передаете идею о том, что не можете отвести глаз от другого человека.Обязательно используйте комплимент пристальным взглядом только тогда, когда это уместно, например, когда вы находитесь с кем-то, кого, как вы знаете, вы тоже привлекаете.
7. Комплимент текстом
Вы можете сделать комплимент текстом? Да, конечно. Просто сделайте их достаточно короткими и избегайте использования текстовой речи. Имейте в виду, что не все регулярно проверяют свой телефон, поэтому не расстраивайтесь, если вы не получите ответ сразу.
Помните золотое правило комплиментов: они не получают ничего взамен, только для того, чтобы другому человеку было хорошо.
8. Готовые комплименты
Вы переживаете изрядное количество комплиментов в семье? Сделайте это проще для всех, приготовив готовые комплименты, которые люди могут подхватить и поделиться. Создайте отрывной лист для печати с комплиментами, которыми вы можете поделиться. Или создайте банку с комплиментами с такими идеями, как «Ты потрясающий», «Ты вдохновляешь» или «Ты замечательный». Настройте их для своей семьи, и вы весело проведете время, делясь созданными вместе комплиментами.
9. Технология комплиментов
Есть даже приложения для комплиментов! Приложение «Kindr» позволяет делиться комплиментами с другими пользователями приложения. Или вы можете попробовать делиться комплиментами в социальных сетях. Если вы разместите комплимент на стене друга на Facebook, его увидят все ее друзья, что придаст ему гораздо больше веса.
10. Попросите кого-нибудь о помощи в качестве комплимента
Один из самых простых и эффективных способов сделать комплимент — попросить кого-нибудь помочь вам в чем-то.По сути, вы говорите человеку, что цените его навыки и способности, без необходимости прямо им говорить. Спросите мнение, помощь с технологиями или совет о тревожной ситуации. Другой человек будет польщен, что вы подумали его спросить.
Слово Verywell
Если вы живете с социальным тревожным расстройством, вам может быть трудно делать комплименты. Начните с малого, сделав простой комплимент тому, кого вы хорошо знаете. Двигайтесь дальше к более сложным комплиментам.Со временем вы обнаружите, что делать комплименты становится проще и естественнее.
Рекомендации и выражения для комплиментов • Английский с Ким
Если вы хотите улучшить чей-то день, нет ничего проще, чем сделать ему комплимент.
Комплименты также могут быть легким способом начать разговор — вот почему это один из моих главных советов для , чтобы вести светскую беседу !
Что за комплимент? Комплимент — это выражение восхищения, признательности, одобрения или уважения.
Сделать комплимент — это быстрый способ показать другим людям, что вы их цените и чему они уделяют время — будь то внешний вид, личный стиль, рабочий проект или другое достижение.
Несмотря на то, что концепция , дающая комплименты , звучит просто, есть способы, как сделать это правильно, чтобы вы звучали естественно .
Хотя комплименты распространены на большинстве языков, есть некоторые темы, которые более уместны в американском английском из-за культурных традиций, касающихся приемлемых тем для разговора на работе, со знакомыми и друзьями, а также с незнакомцами.
В этой статье я дам вам несколько рекомендаций по комплиментам , включая наиболее распространенные темы для комплиментов и наиболее распространенный язык, который мы используем.
С комплиментами начало разговора
Когда вы, , видите кого-то каждый день или каждую неделю на работе, в школе, в дискуссионном клубе или в других местах, где вы общаетесь с носителями английского языка, вы заметите некоторые аспекты их личности, стиля одежды, гаджетов или технологий, или даже то, как они украшают свой офис.Вы также заметите, что у них хорошо получается на работе или в школьных проектах.
Мы всегда наблюдаем за другими людьми, и это дает нам поводов для восхищения .
Если вы выучите выражений , вам нужно представить комплименты , общие темы для комплиментов и рекомендации, как сделать отличный комплимент на английском языке, вы можете уверенно начать разговор и заставить другого человека чувствовать себя хорошо . Это беспроигрышный вариант !
Сделать комплимент — это простой и простой способ начать разговор.
Как делать комплименты
К настоящему моменту я надеюсь, что убедил вас, что комплимент — это простой способ начать разговор, но как именно начать ?
В США люди обычно делают комплименты , с энтузиазмом делятся своим мнением . Американцы довольно прямолинейны , так что вы можете поделиться своими мыслями без особого представления.
Однако, если вы похожи на меня, вы, вероятно, немного стесняетесь начать работу.
Прежде чем сказать что-нибудь приятное другому человеку, вы можете использовать одно из этих выражений, чтобы представить свой комплимент. :
Я хотел бы сказать вам, что …
Я хотел сказать / упомянуть, что …
Я хотел упомянуть …
Я думал, что …
Если вы спросите меня, вы (r )….
Я заметил, что…
Если вы не возражаете, я скажу…
Эти выражения помогают вашему слушателю понять, что вы собираетесь стать немного более личным, и поделится своим наблюдением .
Вступительные фразы показывают, что
вы тщательно обдумали , прежде чем сказать то, что вы хотите сказать, и помогают другому человеку, , чувствовать себя более комфортно, слыша , что будет дальше.
Как повысить уверенность при комплиментах
Помимо использования выражений, которые подготавливают вашего слушателя к комплименту, вы можете повысить свою уверенность, , понимая, какие комплименты обычно делают в американской культуре.
Совершенно верно — комплиментов очень культурны . То, что является обычным или приемлемым в вашей культуре, может быть не таким нормальным для американцев.
Вот пример: когда я переехала в Аргентину, в моем офисе по обучению за границей на самом деле был курс, на котором нас, американских женщин, учили НЕ обижаться, когда незнакомцы хвалят нашу красоту на улице.
В США неприемлемо говорить кому-то, кого вы не знаете, что они красивы, и вы определенно не должны говорить это кому-то, кого вы знаете только профессионально, например, коллеге, однокласснику, учителю или профессору, даже если это правда!
Чтобы ваш комплимент помог вам начать разговор, выберите нейтральную дружескую тему.
Наконец, вы можете чувствовать себя уверенно, делая комплименты , практикуя выражения, которые мы обычно используем .
Обычно комплименты следуют предсказуемому сценарию, поэтому вы можете репетировать их, чтобы быть готовыми говорить приятные вещи!
Ключи к комплиментам
Если вы говорите что-то хорошее о ком-то, не имеет значения, как вы это скажете, верно? Не совсем так.
Комплименты — это приятный жест, но если комплимент неожиданный, чрезмерно восторженный или нежелательный , это может быть очень неудобно.
Вот несколько рекомендаций по комплиментам:
Будьте конкретны
Не переусердствуйте
Используйте подходящий тон
1. Будьте конкретны, когда говорите комплименты
Когда вы делаете кому-то комплимент, вы хотите быть конкретным. Чем конкретнее комплимент, тем лучше человек знает, что он сделал хорошо.
Давайте посмотрим на несколько примеров:
«Отличная работа над презентацией!»
Это хороший комплимент, но он не дает много информации о том, что человек сделал правильно.Им будет хорошо, но у них не будет информации о том, чем им заняться в будущем.
Сделайте свой комплимент значимым, будучи конкретным.
«Отличная работа над презентацией! Мне понравилось, как вы объяснили текущие проблемы, связанные с повышением вовлеченности пользователей ».
Вот еще один пример:
«Мне нравится твой стиль».
Это по-прежнему приятно, но давайте сделаем более конкретным :
«Мне нравится ваш стиль.Ты всегда носишь самые крутые шарфы ».
2. Не переусердствуйте: ограничьте количество комплиментов, которые вы делаете, и не переусердствуйте
Когда делаете комплименты, чем больше, тем лучше, не так ли? Не так много.
Слишком много комплиментов может заставить вас показаться неискренним — Бывает, что слишком много лести.
В американской культуре люди начинают сомневаться в ваших намерениях, когда вы делаете слишком много комплиментов.
Человек, с которым вы разговариваете, может думать, что вы чего-то от него хотите.
Делая комплимент другому человеку, упомяните одну или две вещи , которыми вы восхищаетесь, а затем остановитесь на этом . Вы можете сделать третий, четвертый и пятый комплименты в другой раз. 000
Точно так же, : будьте осторожны, чтобы не переборщить с , когда говорите комплименты.
Если вы хвалите чью-то внешность, не упоминайте конкретную часть тела.
Обычно можно сделать комплимент чьим-то глазам или волосам, но не более того, если только они не очень близкие друзья.
Также не принято хвалить внешность человека в профессиональной или академической среде .
Это может заставить другого человека почувствовать неудобно и в целом неприемлемо — особенно если вы разговариваете с кем-то, кто наделен властью.
(Вот еще несколько причин, по которым вам следует избегать комплиментов внешности женщины на работе.)
3. Делайте комплименты подходящим тоном
Если вы сделаете кому-то комплимент, вы захотите выразить энтузиазм .
Самый простой способ сделать это — убедиться, что у вас есть улыбка — это повысит ваш тон естественно и сразу.
Мы также выражаем энтузиазм через интонацию: поднимается вверх, к концу высказывания, а затем лишь немного опускается, на последнем слове.
(Вы можете услышать больше примеров интонации в общих комплиментах в этих записях.)
Общие темы для комплиментов
Поскольку комплименты — это вопрос культуры и традиций, есть общие темы, по которым мы обычно делаем комплименты людям.Вот четыре основных категории комплиментов:
Производительность / достижения / таланты / навыки / способности
Внешний вид / стиль / личные вкусы
Личные качества / личностные характеристики
Косвенные комплименты
1. Комплименты по производительности, достижениям, талантам, навыкам и / или способности
Самый распространенный способ сделать кому-то комплимент — упомянуть его или ее работу на рабочем месте или в школе.
В американской культуре мы сосредоточены на достижениях и успехах , поэтому обычно признают, что другой человек проделал хорошую работу или много работал для достижения своих целей.
Вот пример:
«Я прочитал ваше эссе — оно было так хорошо написано! Поздравляю! »
Если у человека есть особые таланты, навыки или способности, мы можем похвалить его за это.
Например, если вы видите, что ваш друг играет в пьесе, вы можете сделать комплимент его способностям :
«Мне очень понравилось ваше выступление в школьном спектакле! Вы талантливый актер.”
2. Комплименты внешнему виду, стилю или личным вкусам в имуществе
Поскольку мы видим людей каждый день на работе, в школе или даже на улице, мы, очевидно, замечаем их внешний вид.
Обычно хвалят стрижку или прическу другого человека или упоминают что-то о его одежде или аксессуарах.
Точно так же вы можете сделать комплимент чьему-либо личному вкусу в отношении имущества, такого как его или ее велосипед, автомобиль или мотоцикл, или дом или квартира человека, включая мебель и украшения в них.
Вот несколько примеров таких комплиментов:
«Ты выглядишь потрясающе. Где ты взял это платье? »
«Мне нравятся твои волосы. Это действительно льстит тебе в лицо «.
«Какой красивый шарф. У тебя отличный вкус ».
«Какой хороший байк! Где ты это взял? »
«Мне очень нравится этот стол. Он отлично смотрится в этом пространстве ».
3. Комплименты по личным качествам или личностным характеристикам
Помимо комплиментов чьим-то навыкам и способностям или их личному вкусу, вы также можете упомянуть личные качества или характеристики личности, которыми вы восхищаетесь.
В американской культуре люди склонны ценить позитив, оптимизм или счастье, так что это хорошее начало.
Вы также можете похвалить чье-то отношение, подход или способность сохранять спокойствие, быть мотивированным или трудолюбивым.
Давайте посмотрим на несколько примеров:
«Ты всегда так счастлив. Это всегда меня поднимает ».
«Вы такой трудолюбивый человек. Я восхищаюсь тобой.»
«Я впечатлен, что вы смогли сохранить такое спокойствие на встрече.В чем твой секрет?
4. Косвенные комплименты
Кроме того, мы можем дать косвенный комплимент . Косвенный комплимент — это когда мы говорим родителю, что восхищаемся достижениями или характеристиками его или ее ребенка, или говорим другу, что думаем, что ее парень действительно талантливый повар. Вы также можете сделать комплимент собаке, кошке или другому питомцу!
Косвенные комплименты — хороший способ сделать комплимент, потому что они предполагают, что родитель хорошо воспитал своего ребенка или что у вашего друга хороший вкус в романтическом партнере.
Также немного менее стыдно делать комплимент человеку, которого нет физически, так что это хороший способ попрактиковаться в комплиментах.
«Ваш ребенок очень хорошо учится. Поздравляю с хорошим воспитанием! »
«Твоя девушка такая дружелюбная! Все любят с ней разговаривать ».
«Твоя собака очаровательна! Какая она порода? »
Общие фразы, используемые для комплиментов
Вот несколько стандартных выражений для комплиментов:
Мне очень нравится / люблю твое (владение / объект).
Пример: Мне нравится ваш книжный шкаф! Где ты это взял?
Your (имя существительное) есть / выглядит (усилитель) (прилагательное).
Пример: Ваши волосы выглядят такими блестящими. Какой продукт вы используете?
Это (такое) (прилагательное) (существительное).
Пример: какое красивое ожерелье! У тебя отличный вкус.
What a (прилагательное) (существительное)!
Пример: Какой классный сотовый телефон. Я такого еще не видел.
You have a (прилагательное) (существительное).
Примеры: У вас отличная квартира. ИЛИ У тебя красивые глаза.
Вы (действительно) проделали (отличную / потрясающую / фантастическую / потрясающую / отличную) работу над этим (презентация / проект / задание / тест).
Пример: Вы отлично поработали над этой презентацией. Теперь я понимаю исследовательские цели проекта.
Глядишь (прилагательное).
Пример: Ты выглядишь таким сияющим.В чем твой секрет?
Где ты взял…?
Пример: Где вы взяли часы? Я люблю это. Это так элегантно.
Great (имя существительное)!
Пример: Отличная работа / игра / презентация!
Nice (имя существительное)!
Примеры: Отличные часы / автомобиль / сохранение (в спорте).
У вас отличная (характеристика).
Примеры: У вас отличная память / отношение / мировоззрение / чувство стиля / трудовая этика.
You have great (uncount имя существительное).
Пример: У вас отличный вкус / стиль.
Это (существительное) вам нравится.
Пример: Эти туфли отлично смотрятся на тебе. Ты выглядишь таким высоким.
Поздравления
Если вы хотите сделать кому-то комплимент, поздравив его с хорошо выполненной работой или серьезным изменением в его или ее жизни, вы можете использовать некоторые из этих распространенных фраз:
Поздравляем!
Поздравляем!
Поздравляю с….Это фантастика.
Поздравляю. Вы должны гордиться (собой).
Я горжусь тобой.
Я так рада за тебя.
Поздравляем! Ты заслужил это.
Что происходит после комплимента
Комплименты — это обычная часть разговора на английском языке, поэтому существует стандартных формул , которые мы используем для комплиментов.
Преимущество использования общих фраз в том, что человек знают, чего ожидать, , и они, вероятно, будут восприимчивы и открыты для того, чтобы выслушать комплимент!
Сделав комплимент, вы можете задать следующий вопрос , который, надеюсь, заставит собеседника заговорить.В конце концов, хорошие вопросы — это ключ к светской беседе.
Но если вы израсходовали всю свою уверенность, давая комплимент, у меня для вас хорошие новости: собеседник, вероятно, примет ваш комплимент и продолжит разговор.
Сегодня вы сделали что-то хорошее!
Помните: если вы пытаетесь сделать кому-то комплимент, значит, сегодня сделали что-то хорошее, .
Вы сказали что-то положительного другому человеку, и начали разговор .Вы также только что пытались сделать чей-то день ярче , что очень любезно.
Итак, если разговор не продолжается или человек не ценит ваш комплимент, не волнуйтесь, .
У человека могут быть другие мысли на уме, или она, возможно, не хочет говорить.
То, что кто-то является носителем языка, не означает, что он умеет общаться!
Вот почему должен гордиться собой за то, что научился использовать комплименты, чтобы начать разговор .
Вы пытаетесь на улучшить связь между вами и людьми, которых вы встречаете, и я определенно горжусь вами!
Твоя очередь
Как видно из этого урока, комплименты — важная часть американской культуры.