Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Мультивитамины для детей от 3 лет: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Витамины для детей и подростков

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}} {{/each}} {{/if}}

Заказать витамины для детей

Витамины для детей и подростков назначают с целью укрепления организма, а также для поддержания иммунитета в период распространения острых респираторных заболеваний [1]. Такие препараты применяют при обнаружении нарушений в работе внутренних органов и систем с целью устранения негативных последствий дефицита полезных веществ в растущем организме.

Вы можете заказать детские витамины по доступным ценам с доставкой в одну из 1200+ аптек Москвы и Санкт-Петербурга, МО и Ленобласти. Оплата товара происходит на месте удобным для клиента способом. Мы регулярно проводим акции, участие в которых позволяет приобретать медикаменты на более выгодных условиях.

На нашем портале предусмотрена система поиска аналога интересующего препарата по:

  • производителям;
  • действующему веществу;
  • брендам.

Показания

Витамины для детей назначают с целью укрепления организма: для иммунитета и нормального функционирования всех систем и органов. Полезные микроэлементы просто необходимы для роста волос и ногтей, для зубов и для мозговой активности, для памяти и высокого интеллекта. Их выпускают в твердых и жидких формах. Для подростков чаще выбирают таблетки и капсулы.

В нашей аптеке представлен актуальный список медикаментов этой группы от надежных производителей. Здесь вы можете ознакомиться с инструкцией по применению любого препарата.

Витамины для подростков и детей назначают:

  • в период эпидемий;
  • в межсезонье, когда высока вероятность заражения ОРВИ;
  • после лечения антибиотиками;
  • при эмоциональных и умственных перегрузках;
  • при плохом аппетите, а также однообразном и несбалансированном питании.

Противопоказания

Лечебные препараты оказывают как благоприятное, так и негативное воздействие на человеческий организм. Витамины не назначают детям и подросткам при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Формы выпуска

Витамины для подростков и детей выпускают в нескольких формах. Удобнее всего применять препараты в каплях, сиропах и растворах: их очень легко глотать. Жевательные таблетки, мармеладные фигурки, пастилки, леденцы и гели имеют приятный вкус.

Доступны комплексы в следующих формах:

  • в таблетках;
  • в растворе;
  • в сиропе.

Страны изготовители

Мы сотрудничаем с проверенными российскими и зарубежными компаниями.

Закажите препараты производства:

  • Италии;
  • Дании;
  • США;
  • Франции.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

  1. [i] Официальный сайт производителя «Эвалар». Доступ по ссылке — https://shop.evalar.ru/catalog/purpose/dlya-detey/

Назначение препаратов цинка детям с респираторными инфекциями для улучшения исхода лечения

Биологические, поведенческие и контекстуальные обоснования

Цинк является важным микроэлементом, необходимым для функционирования клеток кишечника, роста костей и работы иммунной системы. Дети, живущие в условиях низкого уровня доходов, зачастую плохо питаются и испытывают нехватку цинка 1, 2. Острую нехватку цинка связывают с задержкой роста, нарушением работы иммунной системы, заболеванием кожи, необучаемостью и анорексией 3, 4. Дефицит может возникать в результате недостаточного употребления продуктов, содержащих цинк, или недостаточного всасывания в кишечнике. Большинство продуктов, богатых цинком, имеют животное происхождение, например, мясо, рыба и молочные продукты. Популяции с низким уровнем доходов могут испытывать трудности с доступом к таким продуктам. Пищевая клетчатка и вещества под названием фитаты, входящие в состав таких продуктов питания, как злаки, орехи и бобовые, связываются с цинком и ухудшают всасывание
5, 6
. Частая диарея, связанная с хроническим недоеданием, может в еще большей степени истощать запасы цинка 7, 8.

Дети с дефицитом цинка подвержены повышенному риску задержки роста и развитию диареи, а также таких респираторных инфекций, как острые инфекции нижних дыхательных путей 9–11. Диарея и острые инфекции нижних дыхательных путей (особенно пневмония) являются двумя наиболее распространенными причинами смерти младенцев и детей в странах с низким уровнем доходов 12. Недоедание считается первопричиной примерно половины острых инфекций нижних дыхательных путей с летальным исходом 11. Только от пневмонии ежегодно умирают более двух миллионов детей, а это больше, чем от СПИДа, малярии и кори вместе взятых

13. Результаты ряда исследований позволяют предположить, что назначение цинка может снижать количество случаев и степень тяжести бронхиолита и пневмонии 9,14–19 у детей. Назначение цинка в сочетании с раствором для пероральной регидратации уже составляет основу рекомендации ВОЗ/ЮНИСЕФ при лечении детей с диареей 20.

Считается, что цинк снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей, поскольку регулирует различные функции иммунной системы, включая защиту и обеспечение целостности клеток дыхательных путей при воспалении или повреждении легких 21. Исследования назначения цинка при лечении или улучшенной терапии острых инфекций нижних дыхательных путей, включая пневмонию, привели к смешанным результатам 14, 22–27. Например, в результате недавнего обзора и мета-анализа текущих исследований было выявлено, что благоприятные последствия приема цинка были ярче всего продемонстрированы в Южной Азии, где детям назначали не менее 70 миллиграмм цинка в неделю19

19. Однако проведенный обзор не позволил установить, был бы прием цинка менее эффективным при назначении меньших доз, а также оказал бы такой прием цинка меньшее воздействие на распространенность острых инфекций нижних дыхательных путей в других географических регионах. В условиях ограниченных ресурсов выявление нехватки цинка затруднительно, что не позволяет сконцентрировать усилия на популяциях, подвергающихся наибольшему риску 10, 28, 29. В ходе еще одного систематического обзора было продемонстрировано, что назначение цинка в существенной степени связано с сокращением распространения пневмонии, а также были разработаны рекомендации по дополнительному приему цинка в популяциях с его дефицитом
18
.

Также были оценены дозы приема от 15 мг до 140 мг в неделю, при этом верхний предел превышал рекомендованную суточную дозу (РСД) для детей – 2 мг в сутки детям до одного года и до 7 мг в сутки детям от 1 до 3 лет 30. Очень важно определить оптимальные дозы, поскольку было установлено, что высокие дозы цинка и длительный его прием вызывают ухудшение всасывания других питательных элементов, например меди и железа 14, 23, 31, 32 а также сокращение показателей выживаемости среди детей с ВИЧ3333. Также следует учитывать влияние продуктов питания на всасывание питательных микроэлементов, поскольку предполагается, что биодоступность цинка выше при более качественном питании в городских условиях

27,34. Кроме того, прием питательных веществ – не единственный способ сократить их нехватку, которая может повышать восприимчивость детей к инфекциям. В качестве возможных альтернатив можно рассмотреть сокращение употребления продуктов питания, снижающих всасывание, разностороннее питание и обогащение продуктов питания26.

Ряд авторов подтверждают, что периодический прием цинка в течение более трех месяцев оказывает благотворное влияние на сокращение продолжительности острых инфекций нижних дыхательных путей среди детей в развивающихся странах 11, 19, 35, 36. Такие результаты могут приводить к сокращению детской смертности и заболеваемости в абсолютных показателях с учетом числа детей, ежегодно умирающих от острых инфекций нижних дыхательных путей

9. Также важно лучше понять механизм взаимодействия цинка в сочетании с антибиотиками для лечения детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей и сокращения показателей детской смертности от пневмонии.


Библиография

1 Gibson RS, Ferguson EL. Assessment of dietary zinc in a population. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:430S–434S.

2 Bhutta ZA et al. Prevention of diarrhea and pneumonia by zinc supplementation in children in developing countries: pooled analysis of randomized controlled trials. Zinc Investigators’ Collaborative Group. Journal of Pediatrics, 1999, 135(6):689–697.

3 Black RE. Zinc deficiency, infectious disease and mortality in the developing world.

Journal of Nutrition, 2003, 133:1485S–1489S.

4 Brown KH et al. International Zinc Nutrition Consultative Group (IZiNCG) Technical Document no. 1. Assessment of the risk of zinc deficiency in populations and options for its control. Food and Nutrition Bulletin, 2004, 25:S94–S203.

5 Ruel MT et al. Impact of zinc supplementation on morbidity from diarrhea and respiratory infections among rural Guatemalan children. Pediatrics, 1997, 99(6):808–813.

6 Black RE. Therapeutic and preventive effects of zinc on serious childhood infectious diseases in developing countries. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:476S–479S.

7 Castillo-Duran C, Vial P, Uauy R. Trace mineral balance during acute diarrhoea in infants. Journal of Pediatrics, 1988, 113:452–457.

8 Naveh Y, Lightman A, Zinder O. Effect of diarrhea on serum zinc concentrations in infants and children. Journal of Pediatrics, 1982, 101:730–733.

9 Aggarwal R, Sentz J, Miller MA. Role of zinc administration in prevention of childhood diarrhea and respiratory illnesses: a meta-analysis. Pediatrics, 2007, 119(6):1120–1130.

10 Shakur MS et al. Serum and hair zinc in severely malnourished Bangladeshi children associated with or without acute lower respiratory infection. Indian Journal of Pediatrics, 2009, 76(6):609–614.

11 Roth DE et al. Acute lower respiratory infections in childhood: opportunities for reducing the global health burden through nutritional interventions. Bulletin of the World Health Organization, 2008, 86:356–364.

12 Bryce J et al. WHO estimates of the causes of death in children. The Lancet, 2005, 365:1147–1152.

13 Wardlaw TM et al. Pneumonia: the forgotten killer of children. Geneva, World Health Organization, 2006.

14 Brooks WA et al. Effect of weekly zinc supplements on incidence of pneumonia and diarrhoea in children younger than 2 years in an urban, low-income population in Bangladesh: randomized controlled trial. The Lancet, 2005, 366:999–1004.

15 Jones G et al. How many child deaths can we prevent this year? The Lancet, 2003, 362:65–71.

16 Bhutta ZA et al. Prevention of diarrhea and pneumonia by zinc supplementation in children in developing countries: pooled analysis of randomized controlled trials. Journal of Pediatirics, 1999, 135:689–697.

17 Bhutta ZA et al. What works? Interventions for maternal and child undernutrition and survival. The Lancet, 2008, 371:417–440.

18 Haider BA et al. Zinc supplementation for the prevention of pneumonia in children aged 2 months to 59 months. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006, Issue 2 Art. No.: CD005978.

19 Roth DE, Richard SA, Black RE. Zinc supplementation for the prevention of acute lower respiratory infection in children in developing countries: meta-analysis and meta-regression of randomized trials. International Journal of Epidemiology, 2010, 39(3):795–808.

20 WHO/UNICEF. Clinical management of acute diarrhea. Geneva, World Health Organization, 2004.

21 Bao S, Knoell DL. Zinc modulates airway epithelium susceptibility to death receptor- mediated apoptosis. American Journal of Physiology – Lung Cellular and Molecular Physiology, 2006, 290:L433–L441.

22 Bose A et al. Efficacy of zinc in the treatment of severe pneumonia in hospitalized children less than 2 years old. American Journal of Clinical Nutrition, 2006, 83:1089–1096.

23 Chang AB et al. Zinc and vitamin A supplementation in Indigenous Australian children hospitalized with lower respiratory tract infection: a randomized controlled trial. Medical Journal of Australia, 2006, 184:107–112.

24 Mahalanabis D et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of the efficacy of treatment with zinc or vitamin A in infants and young children with severe acute lower respiratory infection. American Journal of Clinical Nutrition, 2004, 79:430–436.

25 Bhandari N et al. Effect of routine zinc supplementation on pneumonia in children aged 6 months to 3 years: randomised controlled trial in an urban slum. BMJ, 2002, 324:1358–1362.

26 Richard SA et al. Zinc and iron supplementation and malaria, diarrhea, and respiratory infections in children in the Peruvian Amazon. American Journal of Tropical Medicine, 2006, 75:126–32.

27 Long KZ. A double-blind, randomized, clinical trial of the effect of vitamin A and zinc supplementation on diarrheal disease and respiratory tract infections in children in Mexico City, Mexico. American Journal of Clinical Nutrition, 2006, 83:693–700.

28 Doherty CP et al. Zinc and rehabilitation from severe protein-energy malnutrition: Higher dose regimens are associated with increased mortality. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:742–748.

29 Gibson RS et al. Higher risk of zinc deficiency in New Zealand Pacific school children compared with their Maori and European counterparts: a New Zealand national survey. British Journal of Nutrition, 2010, 1–10.

30 Institute of Medicine. Institute of Medicine dietary reference intakes: the essential guide to nutrient requirements. Washington D.C., National Academies Press, 2006.

31 Prasad AS et al. Hypocupremia induced by zinc therapy in adults. Journal of the American Medical Association, 1978, 240:2166–2168.

32 Dekker LH, Villamor E. Zinc supplementation in children is not associated with decreases in hemoglobin concentrations. Journal of Nutrition, 2010, 140(5):1035–1040.

33 Tang AM et al. Effects of micronutrient intake on survival in human immunodeficiency virus type 1 infection. American Journal of Epidemiology, 1996, 143:1244–1256.

34 Rosado JL et al. Bioavailability of energy, nitrogen, fat, zinc, iron and calcium from rural Mexican diets. British Journal of Nutrition, 1992, 68:45–58.

35 Sazawal S et al. Zinc supplementation reduces the incidence of acute lower respiratory infections in infants and preschool children: a double-blind, controlled trial. Pediatrics, 1998, 102:1–5.

36 Poole C. Commentary: Learning from within-study and among-study comparisons – trials of zinc supplementation and childhood acute lower respiratory illness episodes in the developing world. International Journal of Epidemiology, 2010, 39(3):809–811.

Какие витамины лучше для детей? Личный опыт заказов iHerb

Я знаю, что многие девушки приходят на iHerb из-за прекрасного ассортимента качественных товаров для детей, мне многие пишут об этом! Поэтому и я решила написать про личный опыт покупок, какие витамины лучше для детей, что из детского раздела мы используем.

На самом деле, многие детские средства отлично подходят и для нас, взрослых девушек, внутри которых по-прежнему живут девочки, обожающие сладости, сюрпризы и мультики. Мы засмотрели до дыр японские мультики Гибли, прежде чем я показала ей любимые фильмы Хроники Нарнии с Тильдой Суинтон в роли Белой Колдуньи. А сейчас ждем экранизации Маленького Принца, которая ожидается в России 24 декабря, в мой счастливый день ))

Обобщая свой опыт покупок для детей на iHerb, я составила список по нескольким категориям, где написала про свои заказа, и добавила те интересные товары, которые я закажу сейчас или в ближайшем будущем.

Какие витамины лучше для детей?

Детские витамины мы заказывали нескольких марок, и на каждом комплексе сидели достаточно долго, я не сторонник менять детские витамины раз в месяц, поскольку организм привыкает к определенной марке.

Все детские витамины я покупала в жевательной форме, но больше всего дочери понравились желейные, или в виде мягких мармеладных таблеток.

Поэтому тут все зависит от того, какие витамины больше понравятся самому ребенку, потому что по качеству все выбранные мной марки хорошие и надежные.

  • Детские жевательные витамины Animal Parade Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral, упаковка на 3 месяца
  • Детские витамины с мармеладными мишками Hero Products, Yummi Bears, Multi-Vitamin & Mineral, упаковка на 1 месяц
  • Детские жевательные кубики Solgar U-Cubes Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies, упаковка на 1-2 месяца

Кальций для детей покупали также нескольких разных марок, обычно всегда выбирая определенную марку мультивитамин и к ней вторую баночку кальция.

Сейчас пьем мультивитамины Solgar и кальций тоже Солгар, он с витамином D, вкусный и детям нужно максимальное количество кальция, которое из творога получить сложно.

  • Детский кальций со вкусом ванильного мороженого Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Calcium
  • Жевательный кальций с витамином D Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Calcium + Vitamin D3, Vegetarian, Sour
  • Жевательный кальций в желейных кубиках с витамином D Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies

Витамин С всегда беру отдельно от витаминных комплексов, поскольку даю его больше, чем содержится в детских витаминах. Пробовали разные, но лучшими оказались Nordic Naturals: танжериновые мармеладные дольки с витамином С, их просто обязательно нужно попробовать, не захотите другие варианты!

  • Витамин С + биофлавоноиды, внутри две переводные татушки на руку  Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, Vitamin C
  • Танжериновые дольки с витамином С Nordic Naturals, Vitamin C Gummies
  • Витамин С со вкусом малины + ацерола + шиповник Solgar, Chewable Vitamin C

Детский цинк уже не беру (покупала в возрасте 8-10 лет), а при начальном першении в горле даю взрослые сосательные таблетки цинка марки, скоро напишу про них пост, там много нюансов.

  • Детский цинк 8 мг Nature’s Plus Animal Parade Kid Zinc Lozenges (младший возраст)
  • Цинк в таблетках для рассасывания Nature’s Way  Zinc Lozenges (для взрослых детей)

Какие пробиотики для детей выбрать?

Пробиотики для детей делятся на обычные ежедневные пробиотики, для поддержки здоровья кишечника и чтобы животик не болел после школьных завтраков (первые два варианта, у нас сейчас второй с ванилью), плюс в этом году я заказала иммунобиотики для защиты иммунитета марки Culturelle, пост про них здесь

Также моя постоянная покупка — новые пробиотики для горла BLIS, про которые писала большой пост тут, и тревэл-упаковку Сахаромицетов буларди для домашней аптечки и путешествий, ведь эти бактерии не живут в кишечнике и принимать их просто так не нужно, лучше всего дать им работу в момент лечения антибиотиками или при диарее путешественника.

  • Примадофилус, жевательные пробиотики для детей 2-12 лет Primadophilus, Kids
  • Жевательный пробиотики со вкусом мороженого Wakunaga — Kyolic, Kid’s Kyo-Dophilus

Как я писала в посте Какие пробиотики лучше всего, пробиотики — иммунобиотики штамма  Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 (сокращенно Lactobacillus GG или LGG)  используются при ротаровирусной инфекции (ОРВИ), уменьшают боли в кишечнике, тяжесть и длительность инфекционной диареи при ротаровирусе,  снижают риск возникновения острового отита, инфекций дыхательных путей и тяжесть респираторных заболеваний.

Их же применяют при аллергии у детей. Пробиотики устойчивы к воздействию кислоты желудочного сока и желчи, очень хорошо ″приклеиваются″ к стенкам кишечника.

  • Пробиотики для иммунитета жевательные Culturelle, Kids! Chewables Probiotic
  • Пробиотики для иммунитета в пакетиках, растворимые Culturelle, Kid’s Packets, Probiotic

Пробиотики для горла штамма BLIS K-12 обнаружила в чистом виде у компании Now Foods и просто МЕГА довольна! Уже рассасываем эти таблеточки, заказала еще вдогонку! Таблетки не мятные, с ягодным вкусом, даю для профилактики во время переохлаждений, при легкой хрипотце горла и насморке — они ИДЕАЛЬНЫ!

  • Таблетки для рассасывания с пробиотиком Now Foods, OralBiotic, 60 Lozenges

А вот при лечении антибиотиками мы даем сахаромицеты Буларди S. boulardii, они более эффективно предотвращают и лечат диарею, вызванную антибиотиками (ААД) у детей и взрослых.

Сахаромицеты Буларди устойчивы к кислой среде желудка и антибиотикам, поэтому можно их использовать одновременно со всеми видами антибиотиков,они и сами обладают антимикробным действием, поэтому используются для лечения острой кишечной диареи. В отличие от других пробиотиков, сахаромицеты на следующий день выводятся из организма.

  • Для ″аптечки путешественника″ Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS
  • Для домашней аптечки упаковка больше Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS

Омега-кислоты и рыбий жир для детей 

Омега-кислоты для детей я выбирала недолго, взяла лучшую марку, которая специализируется на омега-кислотах и максимально высокой очистке Nordic, также попробую Garden of Life, тестирования этой марки показали отличные результаты.

  • Очень хороший, бюджетный вариант качественной омеги для детей от 3-х лет Nordic Naturals, Daily Omega Kids, Natural Fruit Flavor, 500 mg
  • Омега-кислоты для детей от 5-ти лет с бораго Nordic Naturals, Complete Omega Junior, Lemon, 500 mg
  • Арктический рыбий жир в капсулах Nordic Naturals, Children’s DHA, Strawberry, 250 mg
  • Омеги детские от з-х лет Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables

А вот рыбий жир в жидком виде содержит более высокую дозировку полезных EPA и DHA, тем более весь рыбий жир у Нордик арктический, из Норвегии, каждая партия проверяется лабораторией на токсины и тяжелые металлы.

  • Жидкий рыбий жир со вкусом клубники Nordic Naturals, Children’s DHA
  • Жидкий рыбий жир с клубничным вкусом, упаковка побольше Nordic Naturals, Children’s DHA

Средства от простуды для детей

В этот разделе большой выбор средств от простуды и гриппа, хотя сиропы от кашля мы не покупаем. Я выбираю средства в каплях, а при кашле мы используем небулайзер с минеральной водой, молоко с прополисом или минеральной водой.  Но всегда в запасе есть Бронхосан, а при очень сухом кашле раздражение горла хорошо снимает жженый сахар, по совету грамотного врача!

На iHerb мы купили  солевой ингалятор дышать парами розовой гималайской соли, она входит в комплект. Солевой эффект используют для профилактики ОРВИ, при частых простудах, бронхитах, гайморитах, аденоидах, аллергии, во время простуды и кашля, чтобы не было осложнения.

  • Солевой ингалятор Squip Products, Salitair, Salt Air Inhaler

Еще одна лучшая профилактика простуды, это промывание носа соленой водой после школы/детского сада и просто улицы. Я покупаю солевой спрей с ксилитом, он увлажняет, не дает бактериям задерживаться на слизистой и проникать в организм.

  • Детский солевой спрей с ксилитом Xlear Inc (Xclear), Kid’s Xlear, Saline Nasal Spray, в нем содержится противомикробный экстракт грейпфрутовых косточек
  • Солевой спрей с оливковыми листьями, ксилитолом, экстрактом грейпфрутовых косточек Seagate, Olive Leaf Nasal Spray

Для укрепления иммунитета есть много растительных средств: эхинацея, молозиво, иммунобиотики. Все они (в отличие от лекарств) действуют по-разному, кому-то хорошо подойдет одно средство и кому-то совсем другое.  Надо попробовать несколько вариантов и выбрать, что эффективнее именно для вас.

Я  сейчас даю только эхинацею для профилактики простуды и пробиотики, а молозиво стоит на случай начала простуды. Можно наоборот — давать колострум и потом добавить эхинацею!

Все молозиво в жевательных таблетках для детей:

  • Молозиво (колострум) со вкусом ананаса Symbiotics, Colostrum Plus Chewables Pineapple
  • Молозиво со вкусом вишни Symbiotics, Colostrum Plus Wild Cherry
  • Молозиво со вкусом апельсина Symbiotics, Colostrum Plus, Orange Crème Flavor

Эхинацея одна из лучших у швейцарской марки A. Vogel, есть клинические испытания с доказанной эффективностью, и это комплексный препарат из травы и корней эхинацеи, поскольку до сих пор не установлено какая часть растения обладает бОльшей эффективностью на укрепление иммунитета.

Второй средство с эхинацеей и скользким вязом советует американский врач-натуропат, я писала про него в статье Лучшие витамины для детей, на это средство много отличных отзывов. В нем тоже два вида эхинацеи, и 30 клинических испытаний.

  • Эхинацея в каплях, для детей от 2-х лет A Vogel, Echinaforce
  • Эхинацея в таблетках, для детей от 12-ти лет A Vogel, Echinaforce Forte
  • Эхинацея для первой помощи при простуде, для детей от 4-х лет Enzymatic Therapy Esberitox

Еще одна хорошая эхинацея у марки Gaia, она специализируется на экстрактах из свежего сырья, как и A.Vogel.

У Gaia есть детская линейка, в ней два жидкий средства с эхинацеей. В первом экстракте содержится два вида эхинацеи, а сами экстракты из трех частей: цветущая наземная, корни и семена эхинацеи. Во втором экстракте эхинацея вместе с голденсил — это желтокорень канадский, он часто в паре с эхинецеей, они усиливают друг друга. У нас смесь эхинацеи с желтокорнем.

  • Эхинацея, для детей от 6-ти месяцев  Gaia Herbs, Kids, Echinacea Supreme Herbal Drops, Alcohol-Free Formula
  • Эхинацея, для детей от 2-х лет Gaia Herbs, Kids, Echinacea Goldenseal Herbal Drops, Alcohol-Free Formula

В последний год я очень прониклась гомеопатией, хотя раньше вообще не верила в ее действенность. Гомеопатия действительно работает, но важно правильно подобрать препарат, поскольку каждому человеку подходит что-то свое. По этой причине я купила сразу несколько препаратов для первых дней ОРВИ и гриппа.

Знаменитый оцилококцинум на мне не работал, это было связано с тем, что я покупала его в нашей аптеке или потому что он всего из одного компонента, в комплексных препаратах бОльший % успеха, и мой врач гомеопат подтверждает эффективность европейских комплексных препаратов.

Лучшие гомеопатические комплексы:

  • Капли при первых признаках гриппа и простуды, для детей от 4-х месяцев  NatraBio, Children’s Cold & Flu Relief
  • Таблетки для малышей от 6-ти месяцев при первых признаках простуды Hyland’s, Baby, Tiny Cold
  • Таблетки при первых признаках простуды, чихании и ангине, для детей от 3-х лет и взрослых Boiron, Coldcalm
  • Таблетки при кашле, заложенном носе и горле для детей 2-12 лет Hyland’s, 4 Kids, Sniffles ‘n Sneezes
  • Таблетки при боли в горле Boiron, Roxalia, Sore Throat

Витамин Д для детей и взрослых!

Еще заказала витамин D детский, поскольку именно он укрепляет иммунитет и противостоит гриппу. У дочери необходимая дозировка этого витамина уже есть в таблетках кальция, поэтому этот ″детский″ вариант я взяла себе.

Он жидкий, дневная дозировка 500 IU и его удобно дозировать, можно при необходимости увеличивать дозировку до 1000 IU, контролируя анализы крови или принимать адекватную дозировку.

Детям возраста 1-12 лет на флаконе ChildLife рекомендуется 500 IU в день. Американские измененные нормы рекомендуют детям и взрослым возраста 1-70 лет ежедневно 600 IU в день, и возраста старше 71 года — 800 IU в день.

В связи с недостатком витамина D и раком, канадское общество профилактики рака рекомендует всем взрослым осенью и зимой принимать по 1000 IU витамина D в день.

Лучше всего усваивается витамин D в жидком виде, или в форме мягких жевательных таблеток (мармеладок). Сейчас появились оральные спреи с витамином D, такой способ применения витамина D неплох, но это не бюджетный вариант.

Оптимально употреблять витамин D во время еды, для максимально хорошей усваиваемости этого витамина. При приеме во время еды его эффективность всасывания увеличивается на 50%.

Из тех препаратов, которые прошли тестирование на качество, я выбрала эти. Чаще всего витамин D чаще объединяют в добавках с кальцией и магнием, или в чистом виде.

  • Детский витамин D в каплях ChildLife, Essentials, Vitamin D3
  • Детский витамин D в каплях, дозировка 400 IU в капле, Carlson Labs, Baby’s Super Daily D3
  • Витамин D в каплях, дозировка 1000 IU в капле Carlson Labs, Super Daily D3

Немного витамина D можно найти в рыбьем жире, в обогащенном молоке и хлопьях для завтрака — смотрите на этикетки, чтобы сбалансировать дозировку этого витамина.

Косметика для детей

Из косметических средств мы покупаем детские шампуни без слез и зубные пасты, пену для ванны, которая очень долго не заканчивается. Jason уже с функцией детанглера, то есть облегчают расчесывание длинных волос. Original Sprout очень нежные и отлично подходят для тонких волос, а также для взрослых!

  • Шампунь-детанглер Jason Natural, Kids Only! Shampoo, Daily Detangling
  • Кондиционер-детанглер Jason Natural, Kids Only! Daily Detangling Conditioner
  • Шампунь для детей и взрослых Original Sprout Inc, Natural Shampoo, For Babies & Up
  • Кондиционер для детей и взрослых Original Sprout Inc, Deep Conditioner, For Babies & Up

Еще мою дочке голову пивным шампунем, чтобы волосы хорошо росли! И они растут!

  • Пивной шампунь с увлажнением BRöö, Moisturizing Shampoo, Hop Flower

Детское мыло мне очень понравилось марки Shea Moisture прежде всего своим сладким ароматом меда и ванили, чудесный запах, ради которого я и обратила внимание на эту желтую линейку и оказалось, что совсем не зря. Купила баттер для тела (для обветренных рук) из этой линейки и планирую знакомство с молочком для тела и другими средствами. Все средства этой линейки подходят для детской чувствительной кожи.

  • Детское мыло Shea Moisture, Baby Eczema Bar Soap, Raw Shea
  • Баттер для тела Shea Moisture, Baby Eczema Therapy, Raw Shea Butter Chamomile & Argan Oil
  • Увлажняющее молочко для тела Shea Moisture, Baby Healing Lotion, Raw Shea Chamomile & Argan Oil

Для кожи, у которой уже началась гормональная перестройка и появился первый прыщик на носу, необходимы профилактические и лечебные средства, подбором которых уже занялась. Взяла ей гель для умывания с салициловой кислотой, ей нравится, пользуется, кожу не сушит.

  • Гель для умывания с салициловой кислотой Aubrey Organics, Clarifying Therapy Cleanser, Oily / Acne Prone Skin

Зубные пасты мы пробовали тоже марки Jason, апельсиновую и клубничную. Клубничная мне понравилась больше по вкусу, а дочери понравились обе. Хочу попробовать пасту с ксилитом, считается что ксилит не дает бактериям надолго задерживаться во рту.

  • Клубничная паста Jason Natural, Kids Only! Natural Toothpaste, Strawberry
  • Апельсиновая паста Jason Natural, Kids Only! Toothpaste, Orange
  • Зубная паста с ксилитом Epic Dental, Kid Safe, Xylitol Sweetened, Spearmint Toothpaste, Fluoride Free

Очень милые детские очищающие салфетки для зубов с ксилитом, которые удобно брать с собой в поездку. В описании написано, что они разработаны двумя дантистами для своих собственних детей. Предназначены от рождения и до 16 месяцев, жаль что нам уже поздно по возрасту ))

  • Зубные салфетки Tooth Tissues, My Dentist’s Choice, Dental Wipes for Baby and Toddler Smiles, 30 Wipes

Из детского околокосметического очень хочу купить вот такие интересные штучки:

  • стаканчик для зубных щеток Заяц Jack n’ Jill, Storage/Rinse Cup, Bunny, 1 Cup
  • стаканчик для зубных щеток Коала Jack n’ Jill, Storage/Rinse Cup, Koala, 1 Cup
  • лак для ногтей розовый Suncoat, Polish & Peel, Water-Based Nail Polish, Pink Dahila (8 ml)
  • лак для ногтей коралловый риф Suncoat, Polish & Peel, Water-Based Nail Polish, Coral Reef (8 ml)

Детские игрушки и подарочные наборы для детей

Детские игрушки мы уже не покупаем в силу уже большого детского возраста, но игрушек на iHerb много, они такие яркие и красивые, что я регулярно их просматриваю и что-нибудь выбираю. Для крестника мы покупали игрушки марки Munchkin, показывала их в посылке здесь.

Очень много подарочных детских наборов есть на iHerb, из стандартных косметических мне нравятся набор миниатюр всей детской линейки с календулой, к ней в довесок можно взять детское мыло с календулой, игрушку, и что-нибудь из зубных принадлежностей ))

  • Набор первой косметики для детей с календулой Weleda, Calendula Baby On-The-Go Kit, 6 Pieces
  • Набор косметики для деток постарше Shea Moisture, Baby Calm & Comfort Kit, W/ Frankincense & Myrrh, 4 Piece Kit
  • Детский тренировочный набор для десен — щеточка и зубной гель, для малышей от 3-х месяцев Xlear Inc (Xclear), The Original Baby Banana Brush, Training Toothbrush and Gel, 2 Piece Kit
  • Красивый прорезыватель для зубов, 100% безопасный и без токсичных веществ, от 3-х месяцев Greenpoint Brands, My Natural, Plant Based Eco Teether, Purple Pony, 3 Months+, 1 Teether
  • Первый детский заяц Greenpoint Brands, My Natural, Lovie Blankie, Pink Bunny, 1 Blankie моя дочь в детстве не признавала никакие игрушки кроме зайцев ))

Аксессуары для детей

Здесь не столько аксессуары, сколько мелкие интересные вещицы, которые мне хочется написать здесь и оставить для себя самой, чтобы не забыть при заказе в этих или следующих посылках. Прежде всего мне конечно, интересны различные штучки для использования во время путешествий и поездок, и плюс просто какие-то необычные вещи.

  • Ванильная пена для ванны Earth’s Best, Calming Bubble Bath, Vanilla, 12 fl oz (355 ml)
  • Одноразовые накладки Summer Infant, Keep Me Clean, Disposable Seat Protectors, 10 Seat Protectors

Не так много находок пока, Но! Я думаю, что мы пополним этот список разными интересными штуками ))

Какие витамины и косметические средства для детей вы пробовали из этого списка, что с удовольствием продолжаете заказывать и дальше? Делитесь и своими находками для детей, которые покупаете как по назначению, там и пользуетесь сами! ))

Каждому ребенку необходимы витамины

Что такое витамины?
Это незаменимые вещества, которые необходимы человеку для надлежащего обмена веществ, роста, поддержания кровообразования, деятельности нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, поддержания зрения, иммунитета и хорошего вида кожи. Почти все витамины не синтезируются в достаточном количестве и должны поступать в организм с пищей. Учитывая, что содержание витаминов в пищевых продуктах значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов, нужен постоянный контроль за достаточным содержанием каждого из витаминов в ежедневном рационе детей и подростков.

Витамины, растворимые в воде (водорастворимые): витамины группы В и витамин С. В организме не накапливаются, избыток выводится с мочой. Должны ежедневно поступать с пищей.
Растворимые в жирах (жирорастворимые): А, Д, Е, К. Частично сохраняются в организме и необходимы в минимальных количествах.

Скрытый витаминный голод
Жизнь детей и подростков наполнена стрессами, информационной нагрузкой, несбалансированным питанием, дефицитом времени и неполноценным отдыхом. Вызвано это частыми простудами, хроническими заболеваниями, среди которых преобладают болезни органов дыхания и пищеварения.
«Скрытый витаминный голод» у подавляющего большинства современных детей и подростков наблюдается не только весной, но и в летне-осенний период, то есть постоянно, даже у практически здоровых детей. Ситуация улучшается летом и осенью. Это, прежде всего, касается только витамина С и фолиевой кислоты.
Согласно результатам исследований 50% детей в возрасте от 1 до 5 лет и 70% в возрасте от 6 до 11 лет живут в состоянии Д-витаминного дефицита (Second National Report on Biochemical Indicators of Diet and Nutrition, CDC, 2012).
Витаминный голод возможен при одновременном дефиците нескольких витаминов, даже у здоровых детей. Не проявляясь четко клинически, скрытый дефицит ухудшает состояние здоровья и возможности организма к адаптации при повышенных психоэмоциональных и физических нагрузках (журнал Clinics in Dermatology, 2010).
Часто дефицит витаминов проявляется в начале обучения, когда организм ребенка или подростка адаптируется к новому режиму, а также во время экзаменов, спортивных соревнований и при других стрессовых ситуациях.
Длительные гиповитаминозы нарушают рост ребенка, его развитие, снижают способность организма противостоять инфекциям и стрессам. Дети растут ослабленными, раздраженными, страдают от головных болей, сухости кожи, кровоточивости десен, болеют (журнал «Pediatric clinics of North America», №56, 2009).

Особенно опасен для детей дефицит 5 витаминов
Критическое значение имеют витамины С, Д, Е, А, группы В, в частности, В1, В2, В3, В9.

Роль витаминов для здоровья детей
Витамин А (ретинол), антиинфекционный витамин. Здоровье кожи, зубов, костей, глаз, нормальное половое созревание у подростков; сопротивляемость организма вирусным инфекциям, токсинам, а также – один из факторов, который снижает риск возникновения злокачественных опухолей. Может образовываться из каротиноидов (бета-каротина). Дефицит ведет к сухости кожи, фурункулезу, склонности к ринитам, ларингитам, пневмониям, воспалениям органов пищеварения и мочевыводящих путей, конъюнктивита, инфекций.
Витамин Е (токоферол). Здоровье слизистых оболочек, органов пищеварения, дыхательных путей, мышечной силы.
Витамин Д (холекальциферол), антирахитический. Способствует усвоению кальция и фосфора, прочности костей и зубов. Летом образуется в коже на солнце, а в осенне-зимний период у большинства детей развивается дефицит, который ведет ко времени формирования позвоночника и костей (сколиоз, искривление костей).
Витамин В1 (тиамин), антиневротический витамин. Здоровье нервной системы, сердца, мышц, органов пищеварения. При дефиците может проявляться тахикардия, пониженное давление крови, головные боли, бессонница, беспокойство, снижение аппетита, тошнота, нарушение стула. Часто является следствием воспалительных заболеваний кишечника, когда нарушается всасывание при злоупотреблении сладостями.
Витамин В2 (рибофлавин), витамин роста. Здоровье кожи и слизистых. При дефиците развиваются стоматиты, трещинки губ, уголков рта, шелушение кожи на крыльях носа, ушей, себорейный дерматит, расширение сосудов на конъюнктиве глаз, слезоточивость и общая слабость.
Витамин В3 (ниацин), антипеллагрический. Образование энергии, надлежащая работа желудка, кишечника. При дефиците возникают дерматозы, понос.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) антидерматитный. Устойчивость к инфекциям, аллергиям, аутоиммунным заболеваниям.
Витамин В6 (пиридоксин), антистрессовый. Высокая потребность при физических нагрузках, занятиях спортом, кишечных инфекциях, нарушениях работы печени.
Витамин В9 (фолиевая кислота). Важна для развития мозга, кровообразования. При дефиците – кровоточивость слизистой рта, воспаление языка, желудка, кишечника, понос. Одна из причин недостаточности – быстрое разрушение витамина (транспортировка продуктов).
Витамин В12 (цианокобаламин), антианемический. Надлежащее кровообразование и работа нервной системы. Гиповитаминоз часто бывает у детей с целиакией. При дефиците – воспаление нервов, псориаз, нейродермиты.
Витамин Н (биотин), антисеборейный. Здоровье нервной системы, костного мозга, кожи, волос, ногтей, потовых желез.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Участие в образовании белка коллагена, работе иммунной системы, усвоении железа и фолиевой кислоты. Дефицит вызывает сколиоз, частые и длительные простуды, железодефицитные анемии, порчи зубов, воспаления десен.

Как предотвратить дефицит витаминов у детей?
Особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью удовлетворить их потребности только за счет питания. Ведь даже сбалансированный и разнообразный рацион, который включает натуральные продукты, недостаточен по большинству витаминов до 20-30% (журналы «Вопросы детской диетологии», т. 9, №4, 2011 и «Annals of nutrition and metabolism», т. 28 №1,1984). Причиной является дефицит отдельных витаминов (D, каротиноидов, С) в стандартных продуктах, потеря их активности в процессе приготовления, длительное хранение продуктов и готовых блюд. Кроме того, для большинства детей отсутствует возможность потреблять много свежих фруктов, овощей и ягод. Поэтому современным подходом считается дополнение рациона поливитаминными диетическими добавками. Их прием рекомендуется проводить в течение всего года.

NUTRILITE™ Мультивитамин, жевательные таблетки
Сбалансированная поливитаминная мультиминеральная диетическая добавка в форме жевательных таблеток со вкусом апельсина. Содержит необходимые витамины, минералы, бета-каротин и концентрат тропических фруктов (вишня ацерола, маракуйя, ананас, кешью, гуава), богатых фитонутриентами. Рекомендуется употреблять детям от 7 лет по 1 таблетке во время еды.

Особенно рекомендуется детям и подросткам, которые:

  • не питаются регулярно и сбалансировано, без достаточного количества свежих продуктов, цельных круп;
  • требовательны к еде или не едят достаточно;
  • имеют хронические заболевания, такие как астма или заболевания органов пищеварения и, если принимают лекарства;
  • гиперактивные дети и те, которые занимаются спортом;
  • едят много пищи из фаст-фуда и обработанных продуктов;
  • являются вегетарианцами или из белков употребляют только молочные продукты;
  • пьют газированные напитки, вымывают витамины и минералы из организма;
  • часто болеют детскими инфекциями, респираторными заболеваниями
  • получали лечение препаратами на основе парацетамола, салицилатов, антибиотиков и сульфаниламидов.

Для полноценного развития ребенка важно кормить его сбалансированной, разнообразной, свежей и правильно приготовленной пищей, обогащенной необходимыми витаминами и минералами.

Родители живут счастьем своих детей и в наших силах помочь им стать здоровыми и счастливыми!

Витамины для детей 3 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей 3 лет

Особенности детей в возрасте 3 лет

Физическое развитие

Координация движений трехлетнего ребенка существенно улучшается по сравнению с более младшим возрастом. Он очень подвижен, умеет довольно быстро бегать, залезать на лестницу, прыгать, перешагивать через препятствия, спрыгивать с пока еще небольшой высоты.

Многие дети этого возраста любят кататься на велосипеде, умеют собирать из кубиков сложные конструкции, самостоятельно убирают игрушки на место.

Психическое развитие

Ребенок уже хорошо разговаривает, умеет строить сложные предложения, содержащие прилагательные и наречия. Очень любит листать страницы книги, рассматривать картинки, узнает и называет имена героев, названия предметов. Улучшаются его познавательные способности, интерес к окружающему миру увеличивается.

Дети, достигшие трехлетнего возраста, умеют планировать свою деятельность, понимают, что можно, а что под запретом, проявляют самостоятельность, с удовольствием играют со сверстниками, воспринимают правила игры. Многие родители отдают ребенка в детский коллектив именно в 3 года, когда малыш уже может самостоятельно себя обслуживать, а общение чаще всего доставляет ему радость.

Витамины и минералы для детей 3 лет

Дети воспринимают поступление в детский сад по-разному, но даже если внешне малыш выглядит вполне довольным, такая смена обстановки – серьезный стресс для неокрепшего организма. Кроме того, в детском саду или на развивающих занятиях на ребенка обрушивается множество самой разной информации, которую ему еще сложно воспринимать. Очень важно обеспечить малыша в 3 года полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3 и витаминами для детей. Дополнительным преимуществом будет, если в составе поливитаминного комплекса будут  витамины  A и D, усиливающие действие полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, так необходимых ребенку в этом возрасте А также  витамин Е, как один из сильнейших антиоксидантов, защищающий ОМЕГА- 3 жирные кислоты от окисления. Такие комплексы помогут справиться с изменившимися обстоятельствами:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A улучшает иммунную систему, помогает поддерживать остроту зрения, способность различать предметы в темноте морковь, тыква, яйца, молочные продукты, печень При его недостатке снижается острота зрения, возникает слезоточивость глаз, кожа становится сухой и грубой.
Группа В участвуют во всех обменных процессах, способствуют формированию и развитию нервной системы хлеб, злаки, крупы, печень, мясо, зелень, орехи При их недостатке ребенок быстро утомляется, его аппетит снижен, на лице может появляться сыпь, трещинки.
С помогает справиться с инфекциями, увеличивает защитные способности организма фрукты и овощи. При тепловой обработке и воздействии света, воздуха быстро разрушается При недостатке иммунитет снижается, десна начинают кровоточить.
D способствует отложению кальция и фосфора в костях сливочное масло, петрушка, яичный желток. Образуется под кожей под воздействием солнечного света Его недостаток проявляется у детей симптомами рахита.
Е уменьшает вредное воздействие свободных радикалов растительное масло, орехи, необработанные цельные злаки При его недостатке нарушается координация движений, усиливается вероятность кровотечений.
Кальций укрепляет кости, ногти, зубы, волосы, способствует передаче нервных импульсов, улучшает свертываемость крови все молочные продукты, особенно твердый сыр, творог, а также брокколи При его недостатке кости становятся хрупкими, зубы крошатся, иммунитет ослаблен.
Медь участвует в образовании красных кровяных клеток Пищевые источники: мясо, печень, морепродукты, орехи При его недостатке развивается анемия.
Цинк укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран говядина, крабы, курица, индюшатина При его недостатке ребенок чаще болеет, его аппетит снижен, наблюдаются задержки развития.
Пребиотик (олигофруктоза) помогает росту в кишечнике собственной полезной микрофлоры, нормализует иммунную систему Пищевых источников нет. При его недостатке нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Витаминные препараты для детей трех лет

Витаминно-минеральный комплекс для ребенка в этом возрасте должен сочетать необходимые органические соединения с набором микро- и макроэлементов. Только тогда он помогает детскому организму справиться с так называемым «кризисом 3 лет», улучшает его интеллектуальные возможности, способствует адекватному физическому развитию.
В линейке препаратов Пиковит существует несколько подходящих вариантов:

  • Жевательные таблетки Пиковит Комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минералов. Педиатры рекомендуют его детям в период повышенной эмоциональной и физической активности, во время интенсивного роста.

Любой из этих препаратов подходит для детского возраста от 3 лет, входящие в их состав компоненты не превышают рекомендованных суточных доз. Тем не менее, прием витаминно-минерального комплекса возможен только после консультации с педиатром и в строгом соответствии с инструкцией!

Доппельгерц Киндер глицин + витамины для детей с 3 лет со вкусом апельсина таб. жеват. 600мг 60 шт.

Комплекс глицина с витаминами для детей за счет входящих ингредиентов способствует укреплению нервной системы, повышению психоэмоциональной устойчивости и умственной работоспособности, улучшению памяти и нормализации сна. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга. Вся продукция компании Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ производится на основе последних достижений в технологии и соответствует высоким международным стандартам качества GMP.

Глицин — заменимая аминокислота, которая вырабатывается в организме человека и постоянно расходуется. Благодаря глицину головной мозг способен выдерживать повышенные умственные нагрузки, он возвращает работоспособность мозга и способствует развитию памяти у детей. Глицин увеличивает концентрацию внимания, избавляет от быстрой и частой утомляемости, снижает утомляемость, облегчает процесс засыпания, оказывает мягкое успокаивающее действие. Поэтому его прием так необходим для детей дошкольного и школьного возраста. Витамин С — обладает антиоксидантными свойствами, улучшает защитные силы детского организма и повышает показатели иммунитета. Витамин В6 — участвует во многих биохимических реакциях, необходимых для поддержания жизненно важных процессов растущего организма ребенка. Способствует нормализации работы нервной системы. Витамин В1 — необходим для обмена веществ в организме, поддерживает хорошее самочувствие, снимает усталость, раздражительность, нервозность. Полезен при нарушениях деятельности мозга и проблемах с обучением.

Дополнительный источник витаминов С, В6 и В1.

Детям от 3-х до 7 лет принимать 1 жевательную таблетку в день, детям старше 7 лет — по 1 жевательной таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром. Детям до 14 лет принимать БАД по согласованию и под наблюдением врача-педиатра.

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством. Пищевая и энергетическая ценность: 1 жевательная таблетка содержит 9 кДж/2 ккал, жиры — 0 г, белки — 0,1 г, углеводы — 0,5 г. Указания для больных сахарным диабетом: 1 жевательная таблетка содержит 0,04 хлебных единиц. Не содержит искусственных красителей и консервантов.

Декстроза, глицин, аскорбиновая кислота (витамин С), натуральный ароматизатор апельсиновый, соли магния жирных кислот (агент антислеживающий Е 470), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина мононитрат (витамин В1).

class=»h4-mobile»>

Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше +25 С. Срок годности: 3 года.

Профилактические меры для здоровья сердца и сосудов у детей

Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка.

Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят:

  • избавление от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • нормализация веса;
  • физическая активность.
Рациональное питание

Благодаря питанию поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен – расщепленные жиры выводятся из организма, а не откладываются на стенках сосудов.

Риск возникновения неправильного обмена жиров возникает в первый год жизни, в 5-6 лет, в период полового созревания. Первый критический период связан с переходом от грудного молока на искусственное кормление – зачастую родители неправильно составляют рацион, уделяя большую часть жирам, а не белкам.

Для родителей после перевода на искусственное вскармливание очень важно соблюдать следующие правила питания ребенка:

  • умеренность – питание должно обеспечивать трату энергии за сутки, но не более. У детей обмен веществ происходит в полтора раза быстрее, нежели в у взрослых пациентов. При усиленном питании, но меньших энергозатратах, пища откладывается в жир и провоцирует избыточную массу тела у ребенка, ;
  • разнообразие – ребенок должен получать разнообразную пищу. Это не только белковая пища, но и фрукты, овощи, полезные напитки. Важно правильно комбинировать соотношение БЖУ в питании ребенка;
  • рациональность – любая еда должна составлять для малыша пищевую или энергетическую ценность.

Ребенку необходимо следующее количества питательных веществ:

  • мясные продукты (все виды нежирной птицы, свинина, говядина) – дневная необходимость годовалого ребенка – 80 г, а после года рассчитывается 4 г на 1 кг веса;
  • морепродукты, рыба – дозировка этой категории продуктов рассчитывается так же, как и мясная;
  • молоко и кисломолочные продукты – 200-250 г;
  • овощи – 200 г;
  • фрукты – 150 г;
  • яйца – 2-3 в неделю;
  • хлеб, крупы, макаронные изделия – 120-150 г в день;
  • сладкое, кондитерские изделия – 10-15 г в день.
Памятка по организации питания при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у детей
  1. Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно.
  2. Не стоит давать есть ребенку за двоих, если он занимается в спортивной секции.
  3. Нужно увеличить количество белков и углеводов в пределах прежней порции. В здоровой порции ребенку необходимо ограничивать уровень углеводов – сладкое дозировать, употреблять сахар –  50 г в сутки.
  4. Не стоит пересаливать пищу – чрезмерное употребление соли грозит риском развития повышенного артериального давления.
  5. Исключить употребление чипсов, орешков, фаст-фуда, консервации и других запрещенных продуктов.

При правильном питании масса тела ребенка должна соответствовать его возрастным показателям. Такие таблицы можно найти в интернете, а врачи пользуются показателем индекса массы тела. Превышение 25 единиц уже свидетельствует об избыточной массе тела, а более высокие цифры (27 и выше) являются сигналом ожирения. Чтобы не допустить набора массы тела, в первую очередь важны профилактические взвешивания. Их проводят при обращении в клинику, а также в детских дошкольных и школьных учреждениях.

Контроль избыточной массы тела чрезвычайно важен, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. При избыточном весе врачи рекомендуют пересмотреть рацион, сбалансировать питание ребенка, снизить потребление жиров и откорректировать соотношение БЖУ. Этими мерами можно добиться оптимальной скорости похудения для детей – 500 г в неделю при лишнем весе около 10 процентов от всей массы тела.

Активный образ жизни

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний детям дошкольного возраста необходимо дозированно вводить физические нагрузки. Двухлетнему малышу необходимо как минимум тридцать минут целевой физической активности три четыре раза в неделю. Отличным вариантом станет быстрая ходьба (примерно 3 км за полчаса), быстрые танцы, подвижные игры (волейбол, баскетбол, теннис), быстрая езда на велосипеде (преодолеть необходимо расстояние примерно 8 км).

Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

Все эти рекомендации актуальны и для детей старшего возраста – с шести до семнадцати лет, но физическая активность у них должна составлять уже около часа. Для выполнения систематических упражнений можно записать ребенка в спортивную секцию – это будет отличное совмещение любимого занятия и активного времяпровождения. Не ориентируйте ребенка на победу, пусть он получает удовольствие от самого тренировочного процесса, подбирайте командные виды спорта – волейбол, хоккей, баскетбол.

Отказ от курения

Казалось бы, говорить об отказе от курения в детском возрасте не уместно. Статистические данные России в отношении этого вопроса неумолимы, и именно это заставляет говорить о курении в детском возрасте.

Как утверждают цифры, первые пробы курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика.

Это абсолютно неприемлемо в высокоразвитом обществе, большинство стран Европы уже пережили «сигаретный бум» и выбрали здоровый образ жизни. Для постсоветских стран эта проблема еще актуальна, поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей включает обязательную антиникотиновую пропаганду.

Не последнее место занимает и вопрос пассивного курения. Ребенок получает рядом с курящими родителями практически столько же дыма, что и родители, поэтому с целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, ребенку подавать правильный пример.

Отдельно упомянем о курении во время беременности – дети, чьи матери курили в период вынашивания плода, гораздо чаще болеют сердцем и сосудами, страдают и другими болезными, косвенно влияющими на нормальную работу сердца.

Исходя из всех фактов, задумывайтесь о здоровье будущего ребенка задолго до его рождения, а при планировании беременности:

  • откажитесь от вредных привычек;
  • не стойте вблизи с курящими;
  • выбирайте места для некурящих в купе, кафе, гостинице и т.д.

Следите в дальнейшем за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием сигаретного дыма и уже тем более не курил.

Регулярные обследования ребенка

Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями. Сразу после рождения ребенок проходит свои первые в жизни обследования. Если врачи подозревают  перебои в работе сердца и сосудов, таких малышей обязательно направляют к кардиологам. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить.

Для здоровых деток также рекомендованы:

  • постоянные обследования и контроль показателя холестерина в крови. Проводите исследования детям с двухлетнего возраста.
  • с трех лет постоянно контролируйте артериальное давление – кратко записывайте результаты и отслеживайте динамику. Если показатели выходят за границы допустимых норм – обследуйте ребенка тщательно и выявите причину отклонений.

При наличии отклонений или угрозе сердечной патологии врач назначит препараты и витамины. Среди витаминов хорошо себя зарекомендовали:

  • Витрум – содержит 14 витаминов и 17 минералов, необходимых в первую очередь для нормальной работы сердца. Для профилактики необходимо пить по одной таблетке. Курс приема составляет 1-2 месяца;
  • Триовит – включает в себя три мощных сердечных витамина А, Е и С, а также селен. Эти вещества активно противостоят атеросклерозу, благотворно влияют на работу сердца, являются хорошей профилактикой сердечных патологий;
  • Карнитин – L-карнитин является незаменимой аминокислотой для сердца, он способствует преобразованию жира в энергию. Карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, при патологиях сердца, риска кардиологических заболеваний аминокислоты становится недостаточно, поэтому рекомендовано принимать по 1 таблетке чистого карнитина 2 раза в день, или принимать его в составе средства Кардонат по рекомендации врача;
  • смесь Амосова – уникальная витаминная кардиологическая смесь для нормальной работы сердца. В равных количествах нужно перекрутить на мясорубке изюм, курагу, финики, грецкие орехи, чернослив, добавить сок лимона и мед и принимать по столовой ложке один раз в день

Детские препараты для профилактики – это в первую очередь Корилип, Кудесан, Элькар, Веторон, фолиевая кислота:

  • Корилип – ректальные суппозитории, детям до 6 лет рекомендована одна свечка в сутки, старшим детям – 1-2 штуки. Курс терапии – 10 дней, при необходимости профилактический прием повторяют через 2 месяца;
  • Кудесан – комплекс коэнзима, его рекомендовано принимать по 0,5-1 мл (10-20 капель) в день, растворив в теплой воде. Кратность приема – два раза в день. Профилактика препаратом составляет 10 дней, в год врачи рекомендуют проводить по два профилактических курса;
  • Элькар – профилактический сердечный препарат. Детям до трех лет назначают 5 капель препарата дважды в день, с 3 до 6 лет – 10 капель, а с 6 до 12 лет – по 15 капель лекарственного средства. Принимать необходимо за 30 минут до еды. Профилактика препаратом составляет один месяц. Детям с высокими спортивными нагрузками врач может увеличить дозу лекарственного средства;
  • Веторон – общеукрепляющее организм средство. Активно воздействует на сердечную мышцу и сосуды, делает их более выносливыми. Рекомендовано пить по 10 капель лекарственного средства в качестве профилактики. Применяют Веторон сразу после еды, длительность курса – 2-4 недели;
  • Фолиевая кислота – препарат для улучшения работы сердца, необходим детям любого возраста. Дозировка для детей дошкольного возраста – 75 мкг в сутки, с 6 до 10-летнего возраста – 100 мкг, с 10 до 14 лет – 150 мкг в сутки.
Укрепление иммунитета и профилактика народными средствами

Укрепить сердце можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами. Для  работы сердца детям будет полезен виноград. Его можно давать в любом виде до 100-150 г в день несколько раз в неделю. Полезным будет виноградный сок, мякоть винограда, а зимой можно включать в рацион изюм – добавлять в каши, выпечку.

С целью укрепление работы сердца приучайте детей к петрушке. Ее можно добавлять в салаты в летнее время, а зимой рекомендовано замораживать петрушку и добавлять в первые блюда. Благотворно на работу сердца влияет картофель —  пюре из картофеля также можно приправлять зеленью петрушки.

БАД для детей ясельного возраста — HealthyChildren.org

Если вы даете ребенку выбор из каждой из основных пищевых групп и позволяете ему экспериментировать с самыми разными вкусами, цветами и текстурами, он или она должны сбалансированная диета с большим количеством витаминов. Некоторые витамины, такие как жирорастворимые витамины (A и D), могут даже представлять опасность; они накапливаются в тканях, когда потребляются в избытке, и в очень больших количествах могут вызвать заболевание вашего ребенка. Высокие дозы минералов, таких как цинк и железо, принимаемые в течение длительного времени, также могут иметь негативные последствия.

Добавки для некоторых детей

Однако для некоторых детей добавки могут быть важны. Вашему ребенку могут потребоваться некоторые витаминные и / или минеральные добавки, если диетические привычки вашей семьи ограничивают доступные ему группы продуктов. Например, если ваша семья является веганом (тип строгой вегетарианской диеты, исключающей продукты животного происхождения, такие как яйца или молочные продукты), Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы ваш ребенок придерживался этой диеты только после консультации с педиатром или врача. поставщик услуг по уходу.Можно иметь ребенка на безопасной веганской диете, но делать это нужно осторожно. Есть важные витамины и минералы, которых может не хватать при веганской диете, особенно витамин B12, витамин D, железо, витамин A, кальций, цинк и рибофлавин.

Детство — критическое время для роста и развития мозга, поэтому могут быть рекомендованы определенные витамины и добавки. Например, рахит — это заболевание, при котором кости размягчаются, и это связано с недостаточным потреблением витамина D и уменьшением воздействия солнечного света; Хотя это явление редко встречается в Соединенных Штатах, оно продолжает регистрироваться, особенно у детей с более темной пигментированной кожей.Проконсультируйтесь со своим педиатром, какие добавки необходимы и в каком количестве.

Дефицит железа

Дефицит железа действительно встречается у некоторых маленьких детей и может привести к анемии — состоянию, ограничивающему способность крови переносить кислород. В некоторых случаях проблема связана с питанием. Малыши должны получать с пищей не менее 15 миллиграммов железа в день, но многие этого не делают.

Употребление большого количества молока может привести к железодефицитной анемии, так как ребенок будет меньше интересоваться другими продуктами питания, некоторые из которых являются потенциальными источниками железа.

Слишком много молока?

Если ваш ребенок выпивает от 24 до 32 унций (720–960 мл) молока или меньше каждый день, поводов для беспокойства нет. Если он или она выпивает намного больше, и вы не можете заставить ее есть больше продуктов, богатых железом, посоветуйтесь со своим педиатром о добавлении железосодержащих добавок в его или ее рацион. Тем временем продолжайте давать капли витамина D (600 МЕ в день после достижения возраста первого года жизни), если вы употребляете менее 32 унций молока в день, и продолжайте предлагать широкий выбор продуктов, богатых железом, так что, в конечном итоге, добавки не будут быть необходимым.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Лучшие поливитамины для детей 2020 года

Если вы разборчивы в еде или следуете рекомендациям врача, поливитамины для детей могут дать вам душевное спокойствие, зная, что ваш ребенок получает необходимые ему питательные вещества.В поливитаминах для взрослых содержится слишком много одних витаминов и недостаточно других. У детей есть уникальные диетические потребности, которым удовлетворяют специальные детские смеси. Это относительно недорогой способ поддерживать здоровье вашего ребенка. Сегодняшние смеси не только содержат правильные питательные вещества, но и предназначены для детей. Даже те, кто неохотно ест, могут соблазниться мармеладом и жевательными таблетками забавной формы и цвета.

Мы рассмотрели десятки поливитаминов для детей, чтобы найти лучшие из имеющихся на рынке.Наш поиск включал внимательное изучение включенных витаминов, их источника, вкуса и вариантов дозировки. Количество вариантов ошеломляет, и их количество продолжает расти. Независимо от вашего выбора в питании или ограничений — веганского, кошерного, халяльного — для вашей семьи есть детские поливитамины.

SmartyPants — это имя, с которым нужно бороться в мире витаминов. Их Kids Formula Daily Gummy Vitamin достигает всех отметок с хорошими дозами рекомендованных ежедневных витаминов.У них также есть несколько дополнений, которые делают их любимыми среди родителей детей с сенсорными и поведенческими проблемами. SmartPants остается на вершине своей формулы и продолжает ее улучшать, чтобы соответствовать растущему пониманию того, что и как дети усваивают лучше всего.

5 самых популярных поливитаминов для детей

* Рейтинги получены от Amazon на момент публикации и могут измениться.

Наш лучший выбор: SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin

Есть что сказать о мультивитаминах, которые производится компанией с долгой историей производства качественных ингредиентов. SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin — впереди всех. В 2016 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разработало новые требования к маркировке, требующие раскрытия пищевых ингредиентов, таких как травы и ботанические вещества, а также обновленных измерений и раскрытия информации о витаминах D, A и E, а также о калии. Это также потребовало изменения процентной дневной нормы для детей в возрасте от одного до трех лет. Срок внесения этих изменений — 2020 год. Что ж, как и следовало ожидать, SmartyPants уже обновил формулу витаминов и этикетки, чтобы отразить изменения и дополнительные требования.

Эта поливитаминная формула предназначена для детей от четырех лет и старше. Он не содержит ГМО, обычных аллергенов, глютена, без искусственных красителей и ароматизаторов. Тем не менее, в нем есть отличное сочетание омега-3 из выловленной в дикой рыбе и витаминов, которые могут не хватать детям, таких как витамин D3, B12, K, C и A. Его высокая доза витамина C соответствует рекомендациям FDA и обеспечивает иммунитет. повышение системы, способствуя ремонту ежедневных повреждений клеток.

Наконец, мы должны упомянуть вкус, который в данном случае невозможно отделить от содержания сахара.Мы считаем важным отметить, что полная доза (четыре жевательных конфеты) содержит 5 граммов сахара. Большинству детей нравится вкус, но для поливитаминов это довольно высокий показатель. Сахар в значительной степени противодействует текстуре и вкусу, которые происходят из длинного списка полезных ингредиентов, особенно масел на основе рыбы. В целом, это отличный поливитамин, который покрывает важные основы жизненно важными питательными веществами, но по разумной цене.

SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin Основные характеристики:

  • Без ГМО, без аллергенов (молоко, яйца, арахис, орехи, рыба, моллюски, соя, пшеница), без глютена
  • Натуральные красители и ароматизаторы
  • Для детей от 4 лет и старше
  • Омега-3 DHA и EPA (незаменимые жирные кислоты)

Второе место: Feel Great Vitamin Co.

Мультивитаминные жевательные конфеты для детей

Бренд Feel Great Vitamin Co. создал превосходную формулу с их мультивитаминными жевательными резинками для детей Feel Great Vitamin Co. В нем мало сахара, что нравится родителям, но много вкуса и веселья с фигурами медведя, которые нравятся детям. Растущая обеспокоенность по поводу воздействия на детей химикатов и синтетических ингредиентов привела к разработке поливитаминных формул, таких как Feel Great’s, в которых не используются искусственные ингредиенты, а полностью натуральные источники основных витаминов и минералов.

Эти витамины безопасны для детей в возрасте двух лет и старше. Нам нравится, что на этикетке указан процент дневной нормы для детей в возрасте от двух до четырех лет и детей от четырех лет и старше. Это дает вам довольно хорошее представление о том, что вы получаете и где вам может потребоваться дальнейшее дополнение рациона ваших детей пищей, которую они едят. Имейте в виду, что детям старшего возраста нужно будет получать больше витаминов и минералов с пищей, потому что дозировки ниже для детей ясельного возраста.

Эта поливитаминная формула содержит витамин A, B, D, E, фолиевую кислоту.Нам нравится, что он содержит важные витамины, но не так много сахара, как некоторые из конкурентов. Как и многие другие детские поливитамины, он не содержит железа или кальция просто потому, что большинство детей получают их в достаточном количестве в своем рационе. Суть в том, что формула Feel Great основана на базовых принципах и работает для детей любого возраста.

Feel Great Vitamin Co. Мультивитаминные жевательные конфеты для детей Основные характеристики:

  • Не содержат аллергенов, глютена и молочных продуктов
  • Без ГМО
  • Веселые мармеладки в форме мишек и цвета
  • Без синтетических красителей, искусственных ароматизаторов или подсластителей

Лучший бюджетный выбор: vitafusion L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin

Vitafusion’s L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin имеет забавную форму медведя с яркими цветами, чтобы понравиться детям. И вообще, по вкусовым качествам они получают хорошие оценки, чего нельзя сказать обо всех детских витаминах. Конечно, всегда будет одно или два исключения, но в целом даже придирчивые дети ставят им вопрос.

Но что волнует родителей? Ингредиенты. Эти не пропускают важные витамины и минералы, такие как витамины A, B (некоторые из них), D и E. Они также получают хорошую дозу фолиевой кислоты, которая помогает в делении клеток, в которой дети нуждаются. здоровый рост и развитие.Все это производится без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, синтетических красителей, включая FD&C, и глютена. И в них относительно мало сахара.

Они безопасны для детей от двух лет и старше, хотя дозировка зависит от возраста ребенка. Вот где появляется ярлык. На первый взгляд он может показаться ошеломляющим, но на самом деле это именно то, что вам нужно знать. Он имеет дозировку для детей от двух до трех лет и отдельную колонку для детей от четырех лет. Он также включает различную информацию, основанную на диете в 1000 (что более вероятно для маленьких детей) или в 2000 калорий. Да, это много. Однако эта информация позволяет вам узнать, как корректировать диету вашего ребенка, когда он станет старше.

vitafusion L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin Основные характеристики:

  • Без глютена, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и синтетических красителей
  • Полноценное содержание витаминов
  • Веселые, красочные формы медведя
  • Хороший вкус
  • Низкая цена

Лучшие жевательные мультивитамины для детей: Мультивитаминные жевательные таблетки Culturelle Kids Probiotic Plus Complete

Не все дети любят жевательные конфеты, и Culturelle Kid Probiotic Plus Complete Multivitamin Chewables представляют собой отличную альтернативу.Но это не просто поливитамины. Они также содержат Lactobacillus rhamnosus , распространенный пробиотик. Если вы когда-нибудь ели йогурт, значит, вы знакомы с пробиотиками. Эти живые бактерии помогают пищеварению. Пробиотики регулируются FDA как продукты питания, а не лекарства, но вам все равно следует поговорить с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать их.

Помимо пробиотиков, Culturelle создал отличную поливитаминную формулу с невероятно низким содержанием сахара, чего не могут сказать многие конкуренты.Чтобы было ясно, на этикетке написано, что сахар не содержит, что технически верно, но вы можете быть удивлены, увидев, что в нем меньше одного грамма сахарного спирта. Это достаточно мало, чтобы эти витамины можно было официально рекламировать как не содержащие сахара. Учитывая, что в большинстве детских поливитаминов содержится от двух до пяти граммов сахара, это впечатляюще мало.

Аромат фруктового пунша нравится большинству детей. Они также без глютена, без молочных продуктов, без ГМО и веганские. Единственная основа, которую не покрывают, — это обычные аллергены, но для большинства семей эти поливитамины являются хорошим жевательным вариантом.

Culturelle Kids Probiotic Plus Complete Multivitamin Chewable Основные характеристики:

  • Чрезвычайно низкий уровень сахара
  • Без глютена и молочных продуктов, без ГМО
  • Vegan
  • Хороший вкус
  • Включает пробиотик

Лучшие поливитамины для малышей: Веганские мультивитамины с железом для младенцев и детей ясельного возраста NovaFerrum

Веганские мультивитамины с железом для детей грудного и раннего возраста NovaFerrum ориентированы на уникальные потребности самых маленьких детей. Это жидкая смесь, которую младенцы и малыши намного легче глотать. Также нет риска подавиться или оставить жевательную резинку на столе. Младенцы и дети ясельного возраста нуждаются во многих из тех же витаминов и минералов, что и взрослые и дети старшего возраста, но в разных дозах. Этим детям с их низким весом намного легче передозировать поливитамины, которые не предназначены для них. В NovaFerrum есть ключевые витамины A, D-3, B-6 и B-12. Он также содержит тиамин, который помогает организму расщеплять пищу, и рибофлавин (еще один витамин группы B), который помогает создавать здоровые эритроциты.

Тот факт, что эта веганская смесь рассчитана на детей до четырех лет, выгодно отличает ее от большинства имеющихся на рынке детских поливитаминов. Тем не менее, он также содержит добавки железа, которых нет во многих детских поливитаминах. Как правило, грудные дети получают железо через грудное молоко и через продукты, обогащенные железом, как только они начинают употреблять твердую пищу. Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы определить, будет ли ему полезно принимать добавки железа. Если у вашего ребенка есть ограничения в питании, заболевание, ограничивающее усвоение железа, или если он разборчив в еде, ему не хватает железа, это может быть идеальной смесью поливитаминов для вашего дома.

NovaFerrum Vegan Multivitamin with Iron для младенцев и детей ясельного возраста Основные характеристики:

  • Жидкая смесь с пипеткой
  • Добавка железа
  • Без сахара, спирта, красителей, лактозы, глютена или аллергенов
  • Без парабенов
  • Сертифицировано веганами
  • Вкус виноградной малины

Кому следует покупать поливитамины для детей

Не всем детям нужны поливитамины. Любители приключений, которые убирают тарелку перед каждым приемом пищи и любят пробовать новые продукты, вероятно, не будут испытывать недостатка ни в чем.Однако многим детям, которые задирают нос от еды, напоминающей овощи, или не выносят текстуры мяса, необходимо получать витамины где-нибудь еще. Дети, которые являются хорошими кандидатами на поливитамины, включают:

  • Придирчивые едоки
  • Дети с хроническими заболеваниями, которые ограничивают пищу, которую они могут есть, или нуждаются в лекарствах, которые мешают всасыванию
  • Дети с диетой, состоящей в основном из обработанных, быстро или удобно питание
  • Дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету
  • Дети, которые регулярно пьют газированные напитки, которые могут выводить из организма слишком много витаминов и минералов

Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка какие-либо специальные добавки может потребоваться железо, клетчатка или пробиотики.Любой ребенок может принимать поливитамины при условии, что он остается в пределах рекомендованной FDA суточной нормы содержащихся в них питательных веществ. Просто знайте, сколько ест ваш ребенок. Вы можете получить слишком много хорошего. Дети легко принимают поливитамины за конфеты, а передозировка может быть опасной.

Важные особенности, которые следует учитывать

  • Содержание витаминов и минералов. Основные витамины и минералы, в которых нуждаются дети, включают: витамин A, несколько витаминов B (B2, B3, B6 и B12), кальций и железо.Однако кальций и особенно железо обычно не содержатся в детских поливитаминах. Большинство детей получают достаточное количество кальция из молочных продуктов и железа из красного мяса, индейки, свинины и бобов. Железо часто не входит в состав детских поливитаминов, потому что дети могут легко передозировать его. Вам действительно следует использовать детский поливитаминный комплекс с железом только по рекомендации врача вашего ребенка. Витамины D, E и K также часто встречаются в детских поливитаминах вместе с фолиевой кислотой или фолиевой кислотой.
  • Водорастворимые и жирорастворимые витамины и минералы. Все витамины группы B и витамин C растворимы в воде, что означает, что они сразу готовы к усвоению. Любые излишки выводятся из организма с мочой, что также означает, что организм их не накапливает. Их нужно употреблять каждый день. Жирорастворимые витамины и минералы, такие как витамин D и железо, всасываются в жировые запасы организма, где они могут накапливаться с течением времени. Если ваш ребенок получает их в больших дозах, ему, возможно, не нужно есть их каждый день.Это также витамины и минералы, которые легче поддаются передозировке.
  • Вкус и текстура. Мультивитаминный вкус и текстура могут сделать или сломать успех вашего ребенка. Знакомые фруктовые ароматы обычно хорошо сочетаются. Но вам также нужно следить за источником аромата. Искусственные подсластители и красители могут повлиять на поведение некоторых детей. В последние годы производители обращаются к натуральным источникам, таким как фруктовые экстракты и соки для ароматизаторов.Что касается текстуры, то некоторые ингредиенты, такие как рыбий жир и железо, могут создавать маслянистость или зернистость, которые детям не нравятся.
  • Мультивитаминный тип. Существует четыре основных типа поливитаминов: жевательные, жевательные, жидкие и тающие. Жевательные конфеты на сегодняшний день являются самыми популярными, потому что во многих случаях они выглядят и на вкус как конфеты. Жевательные таблетки также популярны, но некоторых детей беспокоит их сухая, меловая текстура. Жидкости часто используют для младенцев и малышей, потому что они спускаются быстро и легко. Расплавление встречается гораздо реже, чем любой из трех других типов, но является хорошим вариантом для детей, которые ничего не переносят.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует начинать давать ребенку витамины?

Если врач не рекомендует иное, вы можете начать давать ребенку поливитамины в возрасте четырех лет.

Действуют ли детские витамины?

Детские витамины эффективны, если их правильно принимать. Например, жирорастворимые витамины могут усваиваться только с пищей. Поэтому для полной эффективности их следует принимать во время или после еды или перекуса.Для других поливитаминов требуется более одной жевательной резинки или жевательной резинки на дозу, или производитель может рекомендовать принимать один утром и один вечером, чтобы растворимые в воде витамины полностью усваивались.

Какие витамины следует принимать годовалому?

Сначала поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы получить рекомендацию. Если у вашего ребенка есть заболевание, включающее в себя лекарства, которые мешают усвоению витаминов, врач может порекомендовать поливитамины с дополнительными добавками.Убедитесь, что смесь предназначена для детей младше двух лет. По возможности выбирайте жидкость, так как жевательные конфеты и жевательные таблетки могут вызвать удушье.

Какие витамины полезны для роста ребенка?

Здоровая смесь витаминов идеальна, но для роста необходимы витамины A, B и C. Витамин A используется для роста костей, развития глаз и иммунной системы. Многие из витаминов группы B используются для производства энергии, развития и расщепления питательных веществ для использования в качестве материала для роста.

Другие мультивитамины для детей, которые мы рассмотрели

Мы рассмотрели 20 других поливитаминов для детей. Возможно, они не вошли в наш список 5 лучших поливитаминов для детей, но все же есть отличные альтернативы, которые могут быть идеальной формулой для вашего ребенка. Мы включили краткое изложение каждого объявления, чтобы у вас была информация, необходимая для сравнения ваших вариантов.

Жевательные мультивитамины для детей

Фламинго добавки Мультивитаминные жевательные конфеты

Эта формула подходит для всех, детей и взрослых, старше четырех лет.Они также кошерные и халяльные.

Основные характеристики:

  • Вегетарианские, кошерные, халяльные мультивитамины
  • Без глютена
  • Без искусственных ароматизаторов

Стоимость: $ 17

Flintstones Children’s Complete Multivitamin Gummies

предназначена для детей от двух лет и старше. Хотя дозировка может быть разной в зависимости от возраста, дети получают полезные советы по основам.

Основные характеристики:

  • Формула, предназначенная для детей в возрасте от двух лет
  • Без аспартама, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сои, молочных продуктов, яиц, моллюсков
  • Без искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей

Стоимость : $ 12

Flintstones Gummies Мультивитаминные добавки для детей с добавлением иммунитета

Это еще одна формула, предназначенная для детей двух и старше.Это знакомая вам полноценная мультивитаминная формула с дополнительной дозой витамина С для улучшения иммунного здоровья.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух лет
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, соя, молочные продукты, яйца, рыба или моллюски не используются
  • Веселые формы Flintstones

Стоимость: $ 13

Сад of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

Garden of Life пропускает синтетические ингредиенты для получения натуральных ароматизаторов и красителей. Эта формула является органической, кошерной и веганской, с хорошей дозой клетчатки.

Основные характеристики:

  • Четыре жевательных конфеты на дозу
  • Без свиного желатина или кукурузного крахмала
  • Сертифицированный орган Министерства сельского хозяйства США

Стоимость: $ 25

Noor Vitamins Complete Children’s Gummies

Регулируемая дозировка позволяет использовать эту формулу для детей от двух лет и старше. Добавьте хороший вкус и забавные формы, и это станет хитом среди детей.

Основные характеристики:

  • Без искусственных ароматизаторов или красителей
  • Халяльные витамины
  • Без пшеницы, сои, дрожжей и глютена

Стоимость: $ 18

SmartyPants Kids Complete и Fiber Gummy Vitamins

SmartyPants снова попадает в цель с этими поливитаминами. Тем не менее, они добавляют в смесь пребиотические волокна для формулы, которая помогает ребенку двигаться.

Основные характеристики:

  • Содержит 4 грамма клетчатки
  • Без искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей
  • Без ГМО, без аллергенов и без глютена

Стоимость: 20 долларов.88

Yummi Bears Полная мультивитаминная и минеральная добавка

Yummi Bears имеет длинный список из 16 витаминов и минералов, включая кальций.

Основные характеристики:

  • Три вкуса без искусственных ароматизаторов, консервантов или красителей
  • Без аллергенов, глютена, молочных продуктов или сои
  • Без ГМО

Стоимость: $ 13

Zarbee’s Naturals Детский комплексный мультивитамин

Zarbees содержит 14 витаминов и минералов.Тем не менее, они становятся натуральными, подслащивая медом.

Основные характеристики:

  • 14 витаминов и минералов
  • Кукурузный сироп без высокого содержания фруктозы
  • Сделано с фруктовым пектином

Стоимость: $ 9

Жевательные поливитамины для детей

NaturesPlus Animal Parade Детские жевательные мультивитамины

NaturesPlus изо всех сил предлагает длинный список витаминов и минералов, а также несколько дополнительных компонентов, таких как биофлавоноиды, цинк, железо и кальций.

Основные характеристики:

  • Включает железо и кальций
  • 16 витаминов
  • 8 минералов

Стоимость: $ 23

Nature’s Way Alive! ® Children’s Premium Chewable Multivitamin

Пакеты Nature’s Way вам нужны 19 витаминов и минералов, но без глютена, искусственных ароматизаторов, молочных продуктов и консервантов.

Основные характеристики:

  • Сделано с пектином на фруктовой основе
  • Без сои, пшеницы, дрожжей, молочных продуктов, глютена или искусственных ароматизаторов
  • Включает два ароматизатора

Стоимость: 12 долларов.66

Rainbow Light Nutristars Жевательные мультивитамины

Rainbow Light добавляет некоторые дополнения к своей формуле с помощью травяных и растительных пищеварительных ферментов.

Основные характеристики:

  • Предназначен для легкого пищеварения
  • Без искусственных добавок
  • Содержит железо

Стоимость: $ 20,99

Жидкие поливитамины для детей

Мультивитамины и минералы для детей

Эта формула содержит высокие дозы водорастворимых витаминов, а также несколько дополнительных минералов, которые часто не учитываются, например, магний, кальций и цинк.

Основные характеристики:

  • Регулируемая дозировка в зависимости от возраста ребенка
  • Включает калий, хром, марганец и селен
  • Большинству детей нравится вкус

Стоимость: $ 16

Feel Great 365 Children’s Liquid Мультивитамины

Эти жидкие витамины содержат необходимые детям питательные вещества и исключают химические вещества и синтетические добавки, которые не нужны родителям.

Основные характеристики:

  • Молочные продукты и без глютена
  • Веганские и без ГМО
  • Включает биофлавоноиды и гель алоэ вера

Стоимость: $ 40

Premium Kids Liquid Multivitamin & Superfood

Этот жидкий поливитамин обладает мощным эффектом.Он богат большими дозами основных витаминов, биофлавоноидов и геля алоэ вера.

Основные характеристики:

  • 100% рекомендуемая суточная доза 14 витаминов
  • Без глютена
  • Можно смешивать с другими напитками

Стоимость: $ 19

Мультивитамины для малышей

Bio Naturals Детский жидкий поливитаминный препарат и усилитель иммунитета

Эту жидкую формулу также можно использовать в дозировках для детей от одного года и старше. Он также полностью вегетарианский и не содержит сахара.

Основные характеристики:

  • Для детей от 1 года
  • Включает пребиотические волокна для улучшения пищеварения
  • Без сахара

Стоимость: $ 29,90

NOMMY BEARS Мультивитамины для детей

С Эта формула, основанная на пектине, пропускает искусственные ароматизаторы, но по-прежнему предлагает множество ароматных вариантов для придирчивых детей.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух лет и старше
  • Включает 14 витаминов и минералов
  • Не содержит аллергенов, глютена и молочных продуктов

Стоимость: $ 19

Nordic Naturals Nordic Berries Мультивитамины

Эти жевательные конфеты, содержащие 10 основных витаминов и минералов, являются отличным дополнением для детей от двух лет и старше.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух лет
  • На основе пектина
  • Без ГМО, без глютена и молочных продуктов

Стоимость: $ 21

Simply Natural Kids and Toddler Gummy Vitamins

Три забавных вкуса содержат 13 витаминов и минералов из натуральных органических источников.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух лет
  • Без искусственных ароматизаторов или подсластителей
  • Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы

Стоимость: $ 16

Solimo Kids ‘Multivitamin

Эти поливитамины бренда Amazon появились на рынке недавно, но они доступны по цене и являются вегетарианской альтернативой на основе пектина.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух лет
  • Три вкуса
  • Глютен, пшеница, молочные продукты, соя и без яиц

Стоимость: $ 10,99

Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin

Zarbee’s Naturals содержит 11 основных витаминов и минералов в виде альтернативы аллергенам для самых маленьких членов вашей семьи.

Основные характеристики:

  • Для детей от двух до четырех лет
  • Сделано с вегетарианским пектином
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, искусственные подсластители или красители не содержит

Стоимость: $ 11

Продукты, которые могут вас заинтересовать:

Детские витамины и добавки | Walgreens

Детские витамины и добавки в Walgreens

Детское тело растет и меняется.Вот почему им нужен постоянный источник питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы подпитывать их рост. Детям нужны минералы и витамины для укрепления костей, для здоровых клеток, для здоровья иммунной системы и для функционирования всех органов тела. Их тела не могут вырабатывать их, поэтому они должны получать их из диеты или пищевых добавок.

Могут ли все дети удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты?

Не все дети придерживаются сбалансированной диеты. Некоторые дети привередливы в еде и не любят вкус богатых витаминами и минералами продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.Дети, отказывающиеся от определенных продуктов, рискуют получить дефицит питательных веществ. Эти недостатки могут мешать их росту и развитию. Некоторые дети придерживаются диеты, которая ограничивает определенные продукты из-за пищевой аллергии. Некоторые придерживаются вегетарианской диеты. Дети, которые придерживаются диеты, в которой отсутствуют определенные продукты, могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ.

Какие преимущества дает поливитаминный комплекс? Мультивитамины для детей для детей содержат витамины и минералы, которые необходимы детям и которые могут отсутствовать в их рационе.Они помогают восполнить «пробелы» в питании. Некоторые поливитаминные и минеральные добавки для детей содержат более высокие уровни определенных витаминов и минералов. Например, некоторые из них содержат витамин С. Витамин С важен для здоровья иммунной системы. Здоровая иммунная система помогает детям бороться с простудой и вирусами. Некоторые содержат пробиотики, полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитета.

Нутриционная поддержка детей грудного возраста

В первые месяцы жизни мозг ребенка быстро развивается, выстраивая основу, которая будет сохраняться на протяжении всей жизни.Питательное вещество, называемое ДГК, жизненно важно для построения здорового мозга и зрения. Некоторые исследования показывают, что дети, которые получают больше этого питательного вещества в младенчестве, имеют более высокие баллы по тестам, измеряющим интеллект, хотя необходимы дополнительные исследования. Лучшим естественным источником DHA является рыба.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и рожденные недоношенными, подвержены более высокому риску дефицита витамина D. Детская смесь обогащена витамином D, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать смеси. По данным Американской академии педиатрии, младенцам, которые не выпивают хотя бы литр детской смеси каждый день, требуется дополнительный витамин D. Они также рекомендуют недоношенным детям дополнительно получать витамин D и кальций. Если у вас преждевременно родился ребенок, поговорите об этом с лечащим врачом.

Выбор витаминов для младенцев и детей

Для детей витамины бывают разных форм. Вы можете выбрать из жевательных таблеток с великолепным вкусом или жевательных мишек со вкусом, который нравится детям. Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, выбирайте тот, который не содержит сои, орехов, молока, яиц, пшеницы или арахиса и имеет естественный ароматизатор.Добавки для младенцев доступны в виде жидкости, которую можно закапывать прямо в рот или смешивать с грудным молоком, соком или смесью.

Перед тем, как выбрать поливитамины или добавку для вашего ребенка, посоветуйтесь со своим педиатром. Он или она может дать рекомендации в зависимости от возраста и истории здоровья вашего ребенка.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок.Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами. Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.Если вы испытываете побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

4 лучших поливитамина для детей

Если вы ищете проверенные наукой поливитамины для детей, которые будут поддерживать рост и иммунитет вашего ребенка, то вы попали в нужное место!

В этой статье мы рассмотрим, какие из наиболее важных питательных веществ должны быть в высококачественном поливитаминном продукте.

Кроме того, мы дадим вам рекомендации по мультивитаминам, которые мы исследовали независимо.Вы можете узнать больше о нашем процессе проверки ниже.

Начнем прямо сейчас!

TL; DR — Вот что вам следует знать

  • Витамин D является наиболее распространенным витаминным дефицитом среди детей
  • Витамин D и кальций имеют решающее значение для правильного роста и развития костей
  • Цинк эффективен для поддержки иммунитета только в форме леденцов
  • Витамин C эффективен только при использовании в качестве долгосрочной профилактики.

Если вы просто хотите купить самые лучшие, ниже представлена ​​сравнительная таблица наших рекомендаций для детей от 4 лет и старше.Продолжайте читать, чтобы узнать, как мы их исследовали и выбрали.

Если вы ищете лучшие поливитамины для детей младшего возраста, обязательно ознакомьтесь с нашими статьями для детей от 1 года до 2 лет.

Сравнение лучших поливитаминов для детей

Лучший общий

Essential для детей 4+

Этот поливитамин 3-в-1 содержит веганские омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, придирчивые едоки.

Лучшее для иммунной системы

Жевательные конфеты из бузины

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты: черную бузину (бузину), витамин С, эхинацею пурпурную и прополис.

Лучшее для здоровья мозга

Vegan Omega 3

Этот продукт является единственной альтернативой омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA.

Best Multivitamin Syrup

Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше. Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой. Он содержит большое количество различных трав и зелени, полезных для здоровья.

Мультивитамины для детей: нужны ли они?

Если ваш ребенок придерживается здоровой и сбалансированной диеты, ему могут вообще не потребоваться добавки.К сожалению, для большинства детей это не так.

Мультивитамины — отличный вариант для детей:

  • Имеющих желудочно-кишечные проблемы из-за операций, целиакии, муковисцидоза и воспалительных заболеваний кишечника
  • Аллергия
  • Соблюдайте вегетарианскую или веганскую диету
  • Чрезвычайно разборчивые едоки

Например, дети с глютеновой болезнью обычно испытывают дефицит кальция, железа и цинка. [1] Это потенциально отрицательно сказывается на росте и иммунитете ребенка.Воспалительные заболевания кишечника и другие состояния также могут приводить к проблемам с усвоением множества питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин D.

Сбалансированная вегетарианская диета может обеспечить все необходимые питательные вещества для правильного развития ребенка. Однако при более строгих диетах особое внимание следует уделять определенным недостаткам. Веганы и вегетарианцы подвержены повышенному риску дефицита кальция и железа. [2]

Придирчивое питание — еще одна распространенная диетическая проблема среди детей.Исследование с участием более 7000 детей показало, что среди разборчивых едоков гораздо более распространено низкое потребление цинка и железа. [3]

Что должно быть в поливитаминах для детей?

Витамин D

Дефицит витамина D является наиболее распространенным дефицитом витаминов в мире, как у детей, так и у взрослых. Фактически, от него страдают почти 50% населения мира. [4] [5]

Этот витамин вместе с кальцием укрепляет кости вашего ребенка и поддерживает их прочность. Добавки с ним очень важны в зимний период для предотвращения рахита.[6]

В обзоре 2018 г. также сообщалось о нескольких исследованиях, предполагающих, что статус витамина D у детей со сколиозом ниже, чем в контрольной группе. [7]

Дефицит этого витамина также влияет на функцию иммунной системы. Согласно исследованиям, витамин D играет важную роль в его поддержании и регулировании. [8] [9] [10]

Другое исследование с 600 студентами показало, что добавление витамина D снижает риск и снижает вирусную нагрузку при различных распространенных инфекциях.[11]

Одно исследование показало снижение риска рецидива пневмонии среди детей ясельного возраста [12], в то время как другое исследование показало снижение риска отита среди детей. [13]

Недавний метаанализ, опубликованный в прошлом году, включал 25 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 11 321 участника всех возрастов. Это показало, что добавка витамина D снижает риск острых респираторных инфекций у всех участников. [14]

Однако добавка была эффективной только при ежедневной или еженедельной дозировке.Ежемесячные болюсные дозы не были эффективными, что также подтверждается другими исследованиями. [15]

Витамин D — жирорастворимый витамин, поэтому для правильного усвоения его следует принимать с пищей с высоким содержанием жиров. Согласно действующим рекомендациям, детям в возрасте от 1 до 10 лет следует давать от 500 до 2000 д.е. (15-50 мкг) в день. [16]

Витамин C

Другой мета-анализ Кокрановского сотрудничества исследовал влияние витамина C на простуду. В нем приняли участие 29 контролируемых исследований, в которых приняли участие 11 306 человек.[17]

Исследование показало, что единственная польза от приема витамина С заключается в сокращении продолжительности простуды в среднем на 8% у взрослых и на 13% у детей. Этот эффект возникает только в том случае, если витамин С принимается регулярно в качестве профилактики.

Однако добавление витамина C не было эффективным, если оно начиналось после появления симптомов.

Железо

Железо — еще одно важное питательное вещество, играющее ключевую роль в росте и развитии ребенка. Дефицит железа является распространенной проблемой среди детей и часто приводит к состоянию, называемому железодефицитной анемией.

Ребенку в возрасте 4-8 лет необходимо около 10 мг железа в день. Если у ребенка есть определенные проблемы со здоровьем, у него избыточный вес или ожирение, он не ест достаточно продуктов, богатых железом, или придерживается ограничительной диеты, такой как веганство, тогда у ребенка высокий риск дефицита железа.

В таких случаях рекомендуется дополнительное питание. Витамин С усиливает всасывание железа.

Кальций

Кальций — еще один из наиболее дефицитных микронутриентов среди детей. Исследование показало, что более 40% населения США не получают достаточного количества кальция с пищей.[18]

В то время как взрослые имеют большие запасы кальция в костях, кальций имеет решающее значение для оптимального роста и развития скелета у детей.

Рекомендуемая доза для добавки составляет 1 000 мг / день. Лучшими источниками являются молочные продукты, но если у ребенка аллергия или другие проблемы со здоровьем, из-за которых он не может употреблять молочные продукты, рекомендуется принимать добавки.

Если употреблять слишком много кальция, это может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие живота и запор, поэтому соблюдайте рекомендации.

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, и его недостаток может нанести вред иммунной системе вашего ребенка. [19]

Вот почему добавки цинка широко исследуются на предмет возможной эффективности против распространенных респираторных инфекций, особенно у детей. Большинство исследований показывают положительные результаты, когда цинк используется в форме леденцов для горла.

Масштабный метаанализ, проведенный Cochrane Collaboration, показал, что таблетки с цинком могут быть эффективными в сокращении продолжительности простуды, если их вводить в течение 24 часов после появления симптомов. [20]

Тем не менее, ученые также отмечают, что данные неоднородны, и не может быть дано никаких конкретных рекомендаций по добавлению цинка.

Рандомизированное контрольное исследование показало, что ежедневный прием 5 мг цинка в течение 12 месяцев значительно снизил частоту респираторных инфекций и эпизодов диарейных заболеваний у колумбийских детей. [21]

У тайских детей цинк показал эффективность в сокращении продолжительности и тяжести пневмонии. [22]

Небольшой, но более свежий метаанализ также показал, что таблетки цинка могут уменьшить продолжительность большинства симптомов простуды.[23] [24] Наиболее эффективными формами леденцов являются глюконат цинка и ацетат цинка.

Какие поливитамины для детей самые лучшие?

Этот поливитамин 3-в-1 содержит веганские омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, разборчивы в еде. Более того, этот продукт натурально подслащен монашескими фруктами и подходит для веганов.

Каждая порция Essential for Kids 4+ предоставляет детям 50 мг омега-3 DHA, 3 грамма клетчатки и 12 отслеживаемых ингредиентов.Детям в возрасте 4-12 лет рекомендуется принимать 3 жевательных конфеты в день, чтобы поддерживать нормальную иммунную функцию, здоровье мозга и здоровье костей.

Ritual предоставляет не только поливитамины высочайшего качества для детей, но и самые чистые, поскольку он проводит сторонние испытания на содержание тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязнителей.

Плюсы
  • Для веганов
  • Без сахара
  • Содержит Омега-3
Минусы
  • 3 жевательных конфеты на порцию
  • Некоторые дети могут быть чувствительны к содержанию клетчатки

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты: Sambucus nigra (черная бузина), витамин C, эхинацея пурпурная и прополис.Эти жевательные конфеты со вкусом малины и без глютена.

Систематический обзор нескольких испытаний на людях показал, что ягоды бузины могут уменьшать симптомы респираторных инфекций. [27]

Рандомизированное контролируемое испытание с 312 участниками также показало, что экстракт плодов бузины снижает тяжесть и продолжительность простуды значительно больше, чем плацебо. [28]

Детям от 4 лет и старше рекомендуется принимать 2 жевательных конфеты в день.

Future Kind произвела веганский продукт Омега-3, полученный из водорослей, который поддерживает здоровье мозга, глаз и суставов.

Этот продукт является единственной альтернативой Омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA. Каждая порция веганской омега-3 обеспечивает детям 75 мг ЭПК и 150 мг ДГК.

И EPA, и DHA играют важную роль в развитии и познании ребенка, и детям от 4 лет и старше рекомендуется ежедневно потреблять не менее 600 мг DHA и EPA вместе с минимум 200 мг DHA.

Рекомендуется принимать 1 мягкую капсулу в день Vegan Omega 3. Хотя этот продукт безопасен для большинства людей, родителям следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем разрешать своему ребенку использовать этот продукт.

Лучший поливитаминный сироп — Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше. Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой.

Он содержит большое количество различных трав и зелени с различными преимуществами для здоровья. Наиболее заметными из них являются:

  • Лист крапивы двудомной — согласно рандомизированным двойным слепым исследованиям, он помогает уменьшить симптомы аллергии, что может быть полезно для детей с сезонным аллергическим ринитом.[30]
  • Черника — это еще более мощный родственник черники. В них самое высокое содержание антоцианов. Это антиоксиданты, которые защищают ДНК от вредных факторов, уменьшая повреждения более чем на 20%. Это также подтверждено испытаниями на людях. [31]
  • Экстракт петрушки — он содержит апигенин, обладающий сильными противовоспалительными свойствами в соответствии с in vitro . [32]

Экстракт также содержит кальций, железо, магний, калий и витамины А и С, хотя их точные количества не указаны.

Лучший общий

Essential для детей 4+

Этот 3-в-1 Мультивитамины содержат веганские омега-3 DHA и клетчатку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ у детей, которые, как правило, разборчивы в еде.

Лучшее для иммунной системы

Жевательные конфеты из бузины

Эта формула 4-в-1 содержит основные иммуностимулирующие ингредиенты: черную бузину (бузину), витамин С, эхинацею пурпурную и прополис.

Лучшее для здоровья мозга

Vegan Omega 3

Этот продукт является единственной альтернативой омега-3 на растительной основе, которая содержит значительные уровни EPA и DHA.

Best Multivitamin Syrup

Vital Vits

Эта добавка также подходит для детей младшего возраста — от 2 лет и старше.Продукт находится в жидкой форме и поставляется с пипеткой. Он содержит большое количество различных трав и зелени, полезных для здоровья.

Вывод на дом —

Детям, которые придерживаются здоровой диеты, основанной на цельных продуктах, и достаточного пребывания на солнце в течение всего года, вероятно, не нужны поливитамины.

В противном случае ваши дети могут не потреблять достаточно витаминов и минералов для их оптимального роста и развития.

В этом случае убедитесь, что вы выбрали только высококачественные и проверенные третьей стороной добавки, которые содержат адекватные дозы для возраста вашего ребенка.

Ссылки

[1] https://pubmed.nlm.nih.gov/25192528/[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/[3] https : //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935522/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22629085[5] https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 18400738 [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18977996/[7] https://www.researchgate.net/publication/329639606[8] https: //www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 26678915 [9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25716808[10] https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12520530 [11] https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24885201/[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20723187/[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23694840/[14 ] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30675873/[15] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23032549/[16] https://www.researchgate.net/publication / 340766336 [17] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/full[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21515114[19 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820120/[20] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4 / abstract [21] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27255474/[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6548996 / [23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359576/[24] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418896/[25] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25311651/[26] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25251377/[27] https: //pubmed.ncbi.nlm.nih. gov / 24409980 / [28] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023596/[29] http://www. cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00000311.htm[30] https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2192379/[31] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17602170/[32] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10506109/

Do Мне нужно дать малышу витаминные добавки?

Правительство рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимать добавки, содержащие витамины А, С и D.

Однако, если ваш малыш придерживается здоровой сбалансированной диеты, то добавки могут не потребоваться. Хорошая диета должна включать в себя каждый день постное мясо или рыбу, бобовые и бобы или яйца. Также ей следует съедать не менее пяти порций разных фруктов и овощей в день.Одна порция примерно размером с кулак вашего малыша.

Вы можете давать малышу витаминные добавки, даже если он хорошо ест. Для малышей совершенно нормально иметь периоды суетливого питания. Таким образом, вероятно, будут случаи, когда ваш малыш не будет придерживаться сбалансированной диеты. Прием добавок может послужить страховкой на случай изменения ее привычек в еде.

Вы можете недорого купить витаминные добавки в аптеках и детских поликлиниках NHS. Обычно они выпускаются в виде витаминных капель, которые можно просто нанести на язык малыша или добавить в еду или питье.

Убедитесь, что добавки созданы специально для маленьких детей. Уровни витаминов в добавках для взрослых небезопасны для малышей.

Если у вас низкий доход или вы молодой родитель, вы можете бесплатно получать витамины для малышей в рамках государственной программы «Здоровый старт». Спросите у своего патронажного врача за дополнительной информацией.

Витамины необходимы для здорового роста вашего малыша. Витамины A, C и D важны для иммунной системы вашего малыша, но они также имеют свои собственные индивидуальные роли:

  • Витамин A помогает вашему малышу видеть при тусклом свете, а также сохраняет его кожу здоровой.
  • Витамин C помогает вашему малышу усваивать железо из пищи, которую он ест. Железо необходимо для здоровья крови.
  • Витамин D важен для здоровья костей.

Вашему малышу может быть сложно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Но солнечный свет также является источником витамина D. Постарайтесь, чтобы ваш малыш проводил время на улице, играя на солнце.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, чтобы защитить малыша от солнечных ожогов. Использование солнцезащитного крема вряд ли вызовет дефицит витамина D.

Если ваш малыш не получает достаточно витамина D, он может быть подвержен риску развития рахита. Рахит — это болезнь, вызывающая размягчение и ослабление костей. Особому риску подвержены дети из культур, которые предпочитают кожные покровы. То же самое и с детьми из семей чернокожего африканца, афро-карибского или азиатского происхождения. Это связано с тем, что более темная кожа не поглощает столько витамина D от солнца.

Нет необходимости давать ребенку детскую смесь для кормления грудью. Для нее гораздо лучше получать необходимые калории и питательные вещества из разнообразного питания.

Однако, если ваш малыш будет пить дополнительное молоко каждый день, ему не понадобится витаминная добавка. Это потому, что в молочную смесь уже добавлены витамины.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу диеты вашего малыша, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой. Они также дадут вам совет, если вы считаете, что у вашего малыша недостаточный или избыточный вес.

Узнайте, как убедиться, что ваш малыш получает достаточно железа, и узнайте, нужна ли ему добавка омега-3.

Лучшие поливитамины для детей

Как родитель, вы могли назначить своим детям поливитамины.Но какие поливитамины для детей лучше всего? Что вы ищете в поливитаминах для вашего ребенка, чтобы убедиться, что они получают максимальную отдачу от добавки?

Мы постоянно слышим эти вопросы здесь, в Natural Super Kids. Наш главный натуропат Джесс провела обзор 5 самых популярных поливитаминов для детей, а также 2 торговых марок, предназначенных только для практикующих, которые наши натуропаты используют в клинике.

Посмотрите видео или продолжайте читать ниже, чтобы узнать, какие поливитамины лучше всего подходят для детей.

Необходимы ли поливитамины для детей?

В идеале, наши дети получали бы все свои витамины и минералы с пищей, которую они едят. Это всегда должно быть первым шагом к повышению уровня питательных веществ.

Но правда в том, что в наши дни детям трудно получить достаточное питание только с помощью диеты.

Есть несколько причин, по которым дети не могут получить необходимые им питательные вещества:

  • Типичная западная диета включает больше обработанных пищевых продуктов и меньше цельных.Это означает, что общее потребление пищи ниже.
  • Почвы, на которых выращиваются сельскохозяйственные культуры, становятся истощенными питательными веществами из-за чрезмерного земледелия. Это означает, что даже если ваши дети едят много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и т. Д., Они могут не получать достаточного питания.
  • Сегодня у детей повышенная потребность в питательных веществах. Они подвергаются большему воздействию токсинов из окружающей среды, которые должны выводиться печенью и путями детоксикации. Эти пути нуждаются в питательных веществах для правильного функционирования.Таким образом, дети в конечном итоге используют больше питательных веществ для детоксикации.
  • Дети заняты как никогда. Их графики иногда более насыщенные, чем у нас! Такой напряженный образ жизни может вызывать у них стресс, что может еще больше увеличить их потребность в питательных веществах.

В целом, тенденция такова, что их потребление питательных веществ снизилось, а их потребности увеличились. Восполнить этот пробел помогут высококачественные поливитамины.

В каком возрасте ребенку можно начинать принимать поливитамины?

Если это не предписано, я не рекомендую начинать их с мультивитаминов младше 2 лет.

Как часто им нужны поливитамины?

Для крепких и здоровых детей поливитамины 2–3 раза в неделю — хорошая страховка.

Есть несколько причин, по которым я могу прописывать ребенку поливитамины ежедневно:

  1. Ребенок суетливый едок. Мультивитамины — это хороший способ для родителей убедиться, что их дети получают необходимые им питательные вещества, когда они не едят разнообразную пищу.
  2. У ребенка рецидивирующие инфекции.Этот признак низкого иммунитета часто возникает из-за плохого питания или, по крайней мере, усугубляется им.
  3. У ребенка есть симптомы или заболевание. Сюда входят различные физические и психические симптомы, такие как аллергия, экзема, астма и поведенческие проблемы.
    В этом случае я могу прописать определенные питательные вещества для устранения симптомов, но поливитамины помогают повысить их общий уровень питательных веществ.

Что искать в поливитаминах для детей

Когда дело доходит до рейтинга лучших поливитаминов для детей, я ищу 5 незаменимых питательных веществ.

Цинк играет важную роль в росте и развитии, иммунитете, здоровье кишечника и здоровья мозга. У детей часто бывает дефицит цинка, который может усугублять общие проблемы со здоровьем у детей.

Йод важен для работы мозга и здоровья щитовидной железы. Детям может быть трудно получить достаточное количество йода с пищей, если вы не используете регулярно опрыскивание водорослями.

Магний успокаивает стрессовую реакцию и способствует здоровому сну.Может быть трудно получить достаточно с пищей, так как она часто обеднена почвой.

Железо важно для энергии и работы мозга. Когда дело доходит до железа, вам не нужна огромная доза, так как не всем детям это нужно.

Витамин D необходим для иммунитета. Он поддерживает сильную и хорошо регулируемую иммунную систему, поэтому особенно важен для детей с аллергическими и атопическими состояниями.

Сравнение лучших поливитаминов для детей

Nature’s Way Vita Gummies Multivitamin

Существуют разные разновидности жевательных конфет Vita Gummies — я смотрел на Multivitamin + Vegies. Вы можете найти их в местном супермаркете.

Цинк 0 мг

Йод 0 мкг

Магний 0 мг

Железо 0 мг

Витамин D 50IU

витаминов группы B — 4,5 мг витамина B3, 5 мг витамина B6 и 0,25 мкг витамина B12. Он не содержит витаминов B1, B2 и фолиевой кислоты.

Честно говоря, единственное, что у этого варианта есть, так это вкус.Жевательные конфеты содержат жидкую глюкозу и ягодный ароматизатор. По вкусу они напоминают леденцы, а с точки зрения питания не намного лучше, чем леденцы.

Жевательные таблетки Juice Plus Orchard & Garden

Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей Juice Plus или «дистрибьюторов».

В отличие от других вариантов, эти жевательные таблетки не содержат отдельных питательных веществ. Вместо этого используются фруктовые и овощные порошки и экстракты. Это может быть полезно для суетливых детей, но также означает, что мы не знаем, сколько каждого питательного вещества содержится в жевании.

Цинк Неизвестно

Йод Неизвестно

Магний Неизвестно

Железо Неизвестно

Витамин D Неизвестно

Витамины группы В — Неизвестно

Жвачки подслащены сиропом тапиоки и тростниковым сиропом, которые являются формами сахара. Поскольку количество питательных веществ неизвестно, мы должны предположить, что дозы питательных веществ намного ниже терапевтических.

Мультифакторные препараты Bioceuticals для юниоров

Вы найдете этот бренд в магазинах здорового питания и даже за прилавком в местной аптеке.

Цинк — 1,5 мг

Йод — 45 мкг

Магний — 15 мг

Железо — 2 мг

Витамин D — 200 МЕ

Витамины группы B — 5,5 мг витамина B1, 5 мг витамина B2, 5 мг витамина B3, 10 мг витамина B5, 4 мг активированного B6, 10 мкг витамина B12.

Эти жевательные таблетки натурально подслащены ксилитом и стевией и содержат натуральные ароматизаторы. Однако дозы находятся на низком уровне.

Blackmores Super Kids мульти

Этот жевательный вариант доступен в аптеках, супермаркетах и ​​даже в интернет-магазине Blackmore.

Цинк — 1,2 мг

Йод — 75 мкг

Магний — 24 мг

Железо — 3,8 мг

Витамин D 100 МЕ

Витамины группы В 0. 35 мг витамина B1, 0,55 мг витамина B2, 6 мг витамина B3, 1,5 мг витамина B5, 0,53 мг витамина B6, 50 мкг фолиевой кислоты и 0,75 мг витамина B12.

Этот вариант содержит приличное количество йода, но все остальное находится на нижней стороне. Многие витамины группы В находятся в микродозах, которые намного ниже терапевтических диапазонов.

Нет информации о том, чем он ароматизирован, поэтому мне интересно, что они используют и идеально ли это для детей.

doTERRA A2Z Жевательные таблетки

Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей doTERRA или «защитников здоровья».

Цинк — 3 мг

Йод — 100 мкг

Магний — 38 мг

Железо — 5 мг

Витамин D — 400 МЕ

Витамины группы В 1,5 мг витамина В1, 1,7 мг витамина В2, 20 мг витамина В3, витамина В5, 2 мг витамина В6, 200 мкг фолиевой кислоты, 6 мкг витамина В12

Эти жевательные таблетки содержат хороший уровень йода, железа и витамина D. Но магний, цинк и многие витамины группы В находятся на более низком уровне.

В жевательные таблетки также добавлены сахар и подсолнечное масло, что мне не нравится.

Metagenics Multicare для детей

Это торговая марка пищевых добавок, предназначенная только для практикующих, поэтому вы можете получить к ней доступ только через квалифицированного специалиста. Он выпускается в виде порошка.

Цинк — 10 мг

Йод — 150 мкг

Магний — 600 мг

Железо — 5 мг

Витамин D — 400 МЕ

Витамины группы В 10 мг витамина В1, 10 мг витамина В2, 30 мг витамина В3, 10 мг витамина В5, 50 мг витамина В6, 200 мкг фолиевой кислоты и 20 мкг витамина В12.

Эта добавка содержит отличный уровень питательных веществ. Это отличный вариант для активных детей или детей, склонных к стрессу и тревоге, поскольку он может поддерживать уровень энергии и нервную систему.

Порошок подслащен стевией и имеет апельсиновый вкус. Вы можете смешать с соком, водой или даже смузи. Некоторым более суетливым детям вкус не нравится, но уменьшение дозы может помочь противодействовать этому.

Orthoplex Pure Children’s Essentials

Это еще одна торговая марка, предназначенная только для практикующих, поэтому к ней можно получить доступ только через квалифицированного специалиста.Он выпускается в виде порошка.

Цинк — 6 мг

Йод — 90 мкг

Магний — 130 мг

Железо — 4 мг

Витамин D — 400 МЕ

Витамины группы В 3,92 мг витамина В1, 3,65 мг витамина В2, 15 мг витамина В3, 15 мг витамина В5, 4,69 мг витамина В6, 200 мкг фолиевой кислоты и 15 мг витамина В12.

Уникальность этого варианта в том, что он содержит активированные витамины группы В. Это делает его отличным вариантом для детей, у которых есть проблемы с MTHFR.

Он также содержит хороший уровень других питательных веществ. Порошок имеет нейтральный вкус, поэтому его легко замаскировать в жидкости.

Итак, какие поливитамины для детей самые лучшие?

Мой лучший выбор — Metagenics Multicare, хотя Orthoplex занимает второе место и лучше подходит для детей с проблемами MTHFR.

Bioceuticals, Blackmores и doTERRA находятся где-то посередине. Они содержат полезные уровни некоторых питательных веществ, но могут быть улучшены с точки зрения дозировки и / или добавления ингредиентов.

Juice Plus и Nature’s Way находятся на нижней ступеньке лестницы с точки зрения питательных веществ.

Хотите получить доступ к поливитаминам высочайшего качества для своих детей?

Почему бы не заказать экспресс-консультацию у одного из наших натуропатов? У вас будет доступ к брендам, предназначенным только для врачей, таким как Metagenics и Orthoplex, а также вы получите профессиональные советы по добавкам, которые лучше всего подходят для конкретных потребностей вашего ребенка.

Нажмите здесь, чтобы записаться на прием.

3 добавки для развития мозга вашего ребенка

Читать 4 мин.

Поскольку ежедневные домашние задания, тесты и внеклассные занятия накапливаются, важно направить вашего ребенка на правильный путь. Хотя здоровое питание, постоянный график сна и ежедневные упражнения помогут вашему ребенку на пути к успеху, есть дополнительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы еще больше поддержать его когнитивное здоровье и всю жизнь учиться.

Развитие мозга начинается на первой неделе беременности и продолжается в детстве и во взрослом возрасте. Пренатальный период и детство являются критическими этапами развития мозга, потому что это период, когда нейроны формируются с большой скоростью, чтобы сформировать основу для будущего когнитивного здоровья и функционирования.

Этот чувствительный период времени зависит от оптимального питания и достаточного потребления нескольких ключевых питательных веществ.

Омега-3 жирные кислоты

Наш мозг зависит от достаточного количества омега-3 жирных кислот, эйкозапентаеновой кислоты (EPA), докозагексаеновой кислоты (DHA) и альфа-линоленовой кислоты (ALA) для оптимального развития.АЛК может быть изменен организмом на ЭПК и ДГК, которые образуют строительные блоки клеток мозга и играют жизненно важную роль в развитии мозга, глаз и нервной системы. DHA особенно сконцентрирована в областях мозга, отвечающих за обучение и память. [1]

Диета, обеспечивающая достаточное количество ЭПК и ДГК, полезна для познания и социального поведения детей. Исследования показывают, что у детей, которые увеличивают соотношение омега-3 к омега-6 жирным кислотам, улучшается обучение, внимание, поведение и эмоциональное здоровье.1 К сожалению, многие дети не получают достаточного количества жирных кислот омега-3 только с пищей. Дефицит может оказывать значительное влияние на развитие мозга, включая изменения в рецепторах мозга и путях прохождения химических веществ мозга, таких как дофамин и серотонин. [2]

Рекомендуемая доза
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций рекомендует детям потреблять не менее 150 мг EPA и DHA в день. Министерство здравоохранения Канады рекомендует минимальное потребление ALA для детей:

.

0–12 месяцев: 0.5 г / день
1-3 года: 0,7 г / день
4-8 лет: 0,9 г / день
9-13 лет: 1,0-1,2 г / день
14-18 лет: 1,1-1,6 г / день

Отличные источники
Жирная рыба, обитающая в холодной воде, такая как лосось, макрель и сардины
Семена, такие как лен и чиа
Грецкие орехи
Растительные масла, такие как льняное масло, соевое масло и масло канолы
Морские водоросли
масляные добавки, такие как Children’s Omega-3, для поддержки здоровой функции мозга

Мультивитамины и минералы

Придирчивые пищевые привычки, аллергия и плотный график — это факторы реальной жизни, которые могут поставить под угрозу питание ребенка. Добавление в рацион высококачественных поливитаминных и минеральных добавок поможет восполнить пробелы в питании и гарантировать, что дети получают полный набор витаминов и минералов, необходимых для оптимального роста и развития.

Микронутриенты играют многочисленные прямые и косвенные роли в структуре и функциях мозга. Например, мозг содержит высокий уровень железа, которое помогает доставлять кислород в его ткани. Витамины группы B играют важную роль в энергии, памяти и душевном спокойствии, в то время как витамин C, как было показано, помогает с когнитивным здоровьем и благополучием у студентов.[3,4] Многие витамины и минералы также поддерживают иммунитет, что в конечном итоге приводит к сокращению количества больничных дней в школе.

Рекомендуемая доза
Детские поливитаминные и минеральные добавки следует принимать ежедневно. Выбирайте тот, который разработан для конкретного возраста вашего ребенка и не содержит искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов и подсластителей.

Большой выбор
Улица Сезам Невероятная сила Мульти
Жевательные мультивитамины с минералами для здоровых детей, натуральный источник

Пробиотики

Когда хрупкий баланс микрофлоры кишечника ребенка нарушается антибиотиками, случайные заболевания или несбалансированные пищевые привычки могут привести к дискомфортным расстройствам пищеварения, потере питательных веществ и дисбалансу настроения.[5]
Один из лучших способов помочь вашему ребенку поддерживать здоровую кишечную флору — это включать в его рацион продукты, богатые пробиотиками, и давать ему ежедневные добавки с пробиотиками. Это поможет им поддерживать здоровые кишечные популяции видов Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, и Saccharomyces , одновременно снижая количество патогенных микроорганизмов, обнаруживаемых в кишечнике. [6]

Поддержание здоровой кишечной флоры также принесет пользу детям школьного возраста, поддерживая их иммунную систему. Было показано, что регулярное употребление пробиотиков помогает сократить количество дней по болезни из-за заболеваний уха, носа и горла, дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта. [7]

Рекомендуемая доза
Когда дело доходит до пробиотиков, важен регулярный прием. Это можно сделать с помощью ежедневных порций продуктов, богатых пробиотиками, таких как кисломолочный йогурт, квашеная капуста, кефир и темпе, или ежедневных добавок с пробиотиками. Но, как и дети, не все пробиотики одинаковы.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выяснить, какие штаммы лучше всего подходят вашему ребенку.

Отличный выбор
Webber Naturals предлагает ряд пробиотических формул, разработанных для конкретных нужд, включая следующие штаммы, которые полезны для детей:

Lactobacillus : Существует более 25 видов лактобацилл. Они поддерживают здоровую и сбалансированную микрофлору, помогая предотвратить кишечные инфекции и диарею, вызванные антибиотиками.

Bifidobacterium: Это основная группа бактерий, обнаруживаемых в кишечнике здоровых новорожденных. Их можно принимать для предотвращения и уменьшения диареи с применением антибиотиков и ротавирусных инфекций, а также для иммунной защиты.

Saccharomyces boulardii : Это пробиотические дрожжи, которые особенно полезны для поддержания и пополнения здоровых популяций микрофлоры, а также для профилактики и лечения диареи у детей.

Питание на всю жизнь

Здоровая диета в детстве будет иметь длительное влияние на физическое и умственное здоровье человека. Помогая своему ребенку полностью удовлетворить его потребности в питании сейчас, вы поможете ему полностью раскрыть свой потенциал на всю жизнь.

Ссылки:
  1. Кирби А., Дербишир Е. Омега-3/6 жирные кислоты и обучение у детей и молодых людей: обзор рандомизированных контролируемых испытаний, опубликованных за последние 5 лет. J Nutr Food Sci. 2018; 8 (2).
  2. Дербишир E. Имеют ли омега-3/6 жирные кислоты терапевтическую роль у детей и молодых людей с СДВГ? Дж Липиды . 2017 авг. Doi: 10.1155 / 2017/6285218.
  3. Брайан Дж., Осендарп С., Хьюз Д. и др. Питательные вещества для когнитивного развития детей школьного возраста. Nutr Ред. . 2004 Aug; 62 (8): 295-306.
  4. Oliveira IJ, de Souza VV, Motta V, Da-Silva SL. Эффекты перорального приема витамина С на тревожность у студентов: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Пак Дж. Биол. Наука . 2015 Янв; 18 (1): 11-8.
  5. Фостер Дж. А., Ринаман Л., Крайан Дж. Ф. Стресс и ось кишечник-мозг: регулирование микробиомом. Неробиол Стресс . 2017 Март; 7: 124-36.
  6. Ван С., Нагата С., Асахара Т. и др. Профили кишечной микробиоты здоровых дошкольников и эффекты пробиотических добавок. Энн Нутр Метаб. 2015; 67 (4): 257-66.
  7. Cazzola M, Pham-Thi N, Kerihuel JC и др.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *