Отзывы о витаминах алфавит детский сад: Витамины Алфавит Детский сад | Отзывы покупателей

АлфаВит детский сад цены в аптеках

• Аптека Альго-Фарм

  • 127 грн. АЛФАВИТ ДЕТСКИЙ САД табл. №60
  • 129 грн. АЛФАВИТ ДИАБЕТ табл. №60
  • 142 грн. АЛФАВИТ 50+ табл. №60
  • 147 грн. АЛФАВИТ КЛАССИК табл. №60
  • 165 грн. АЛФАВИТ ШКОЛЬНИК табл. №60
  • 166 грн. АЛФАВИТ В СЕЗОН ПРОСТУД табл. №60
  • 215 грн. АЛФАВИТ МАМА табл. №60
  • 252 грн. АЛФАВИТ КЛАССИК табл. №120
  • 264 грн. АЛФАВИТ КОСМЕТИК №60
  • 268 грн. АЛФАВИТ ДЛЯ МУЖЧИН табл. №60

• Liki24.com

  • 113.57 грн. Алфавит Детский сад таблетки №60
  • 118.26 грн. Алфавит Диабет таблетки №60
  • 141.7 грн. Алфавит Школьник таблетки №60
  • 156.97 грн. Алфавит Классик таблетки №60
  • 176.55 грн. Алфавит 50+ таблетки №60
  • 215.1 грн. Алфавит мама табл. №60
  • 237.72 грн. Алфавит Классик таблетки №120
  • 256.15 грн. Алфавит Косметик таблетки №60
  • 270.69 грн. Алфавит косметик №60

• ЛАЙФ-ФАРМ

  • 63.65 грн. Алфавіт табл.№60, ЗАТ «АКВІОН»
  • 73.55 грн. Алфавіт Дитячий садок табл.№60, Внешторг Фарма ООО
  • 83.15 грн. Алфавіт Діабет табл.№60, Внешторг Фарма ООО
  • 83.15 грн. Алфавіт Діабет табл.№60, Внешторг Фарма ООО
  • 85.24 грн. АлфаВит детский сад тб №60 блистер, Аквион/Внешторг фарма
  • 95.72 грн. АлфаВит школьник тб №60 блистер, Аквион/Внешторг фарма

• СОДЕКСО

  • 98.5 грн. Алфавит Классик табл. №60 (с НДС)
  • 118 грн. Алфавит Детский сад табл. №60 (с НДС)
  • 124.1 грн. Алфавит Школьник табл. №60 (с НДС)
  • 163 грн. Алфавит Классик табл. №120 (с НДС)

• Аптека Доброго Дня

  • 107.2575 грн. Алфавит Школьник таблетки №60
  • 108.255 грн. Алфавит Диабет таблетки №60
  • 126.885 грн. Алфавит Детский сад таблетки №60
  • 126.9225 грн. Алфавит Классик таблетки №60
  • 130.7925 грн. Алфавит 50+ таблетки №60
  • 133.1475 грн. Алфавит в сезон простуд таблетки №60
  • 166.425 грн. Алфавит Мама таблетки №60
  • 183.4875 грн. Алфавит Косметик таблетки №60
  • 188.355 грн. Алфавит Классик таблетки №120
  • 200.28 грн. Алфавит Для мужчин таблетки №60

Витамины «Алфавит. Детский сад»: отзывы :: SYL.ru

Витаминный комплекс «Алфавит. Детский сад» представляет собой препарат, предназначенный для восполнения недостатка витаминов и полезных веществ, а также для поддержания детского организма в изменившихся условиях детского сада и младшей школы. На сегодняшний день выбор препаратов подобного рода в российских аптеках достаточно широк: на любой вкус и кошелек. Но такое разнообразие и приводит в тупик. Сделать выбор очень непросто, особенно когда речь идет о здоровье ребенка. Попробуем разобраться, в чем же преимущества именно этого витаминно-минерального комплекса, почему он так популярен.

Отзывы об «Алфавит. Детский сад» нам в этом помогут.

Описание средства

Эти витамины представляют собой биологически активную добавку. Выпускаются они российской компанией ЗАО «Аквион». Данная компания считается лидером по производству разного рода поливитаминных добавок и лекарственных средств на фармацевтическом рынке России. Эти популярные витамины часто рекомендуют врачи в качестве профилактического средства в сезон простуд.

Регулярное применение у детей этого препарата способствует повышению защитных сил организма, укреплению иммунитета, восполняет запас необходимых витаминов и микроэлементов, а также увеличивает сопротивляемость малыша к различным заболеваниям инфекционного и воспалительного характера. Отзывы о витаминах «Алфавит. Детский сад» интересуют многих.

Воздействие на организм ребенка

Данный комплекс обеспечивает ребенка от трех до семи лет необходимым количеством витаминов и минеральных веществ, которые нужны для его правильного психофизического развития и нормального роста. Эти витамины разработаны специалистами с учетом наших климатических условий, поэтому они идеально подходят нашим малышам. Для этого препарата характерно повышенное содержание йода, железа и селена. Все то количество витаминов, которое необходимо ребенку в сутки, разделено на три части. Из них сформированы три вида таблеток разного цвета, вкуса и запаха. В каждой такой таблетке содержится отдельный сбалансированный комплекс, содержащий витаминизированные элементы. По отзывам, инструкция к «Алфавит. Детский сад» очень подробная.

Все микроэлементы в одной таблетке подобраны с учетом взаимного влияния друг на друга и совместного усвоения в организме. Такой подход повышает способность организма к правильному восприятию всех компонентов биодобавки.

Форма выпуска

Витаминный комплекс выпускается в виде жевательных таблеток по 36 или 60 штук в упаковке. В одном блистере находятся таблетки разного цвета, что позволяет отслеживать прием. В составе находятся девять минералов и тринадцать витаминов.

Первая группа таблеток, имеющих вишневый вкус, характеризуется содержанием бета-каротина, фолиевой кислоты, меди, железа, витамина С, В1. В составе второй группы — содержание витаминов С, В2, В6, РР, Е, а кроме того, бета-каротина, селена, цинка, марганца, магния и йода. У этих мармеладок вкус груши. В составе последней группы таблеток обеспечено наличие витаминов D3, К1, В12, пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты, хрома и кальция. Они имеют вкус банана. Таблетки последней группы способствуют правильному развитию костной ткани и зубов, а также предотвращают развитие рахита.

Отзывы об «Алфавит. Детский сад» в основном положительные.

Показания к применению

Препарат рекомендован детям дошкольного и младшего школьного возраста как дополнительный источник микроэлементов и витаминов, без которых невозможен правильный рост и гармоничное развитие малыша. Прием этих витаминов возможен и во время простудных заболеваний, при повышении умственных или физических нагрузок, а также в профилактических целях. Отзывы о витаминах «Алфавит. Детский сад» рассмотрим ниже.

Способ применения и дозировка

Эти таблетки необходимо принимать в течение месяца. Следует каждый день давать ребенку 3 таблетки разного цвета. Делать это лучше всего при утреннем приеме пищи, в обеденное время и за ужином. Прием двух таблеток за один раз возможен, но, по мнению врачей, нежелателен, и лучше, если это будет в утреннее время. Затем, когда месяц прошел, нужно сделать перерыв на две недели. Потом прием курса можно повторить, но после консультации с педиатром. В том случае, если вы пропустили прием таблетки, то можно дать ребенку две в следующий прием, если не допускать такую ситуацию слишком часто, особого вреда не будет. Отзывы врачей об «Алфавит. Детский сад» также представлены.

Противопоказания

Препарат не рекомендован к применению у детей, которым не исполнилось трех лет, а также при наличии гиперфункции щитовидной железы. Непереносимость любого из компонентов препарата также является препятствием для его применения.

Отзывы об «Алфавит. Детский сад»

В большинстве случаев отзывы о препарате положительные, родители пишут о том, что дети хорошо переносят его, и побочных эффектов практически не наблюдается. Крайне редко, но все же бывают случаи наступления кожных аллергических реакций. После того, как средство прекращают давать ребенку, аллергические симптомы исчезают без лечения. По мнению многих мамочек для часто болеющих деток садовского возраста они очень подходят для профилактики осенне-весенних простуд.

По отзывам о витаминах «Алфавит. Детский сад», дети, которым регулярно дают средство, меньше болеют респираторными заболеваниями, легче переносят простуду, а если все-таки заболели, быстрее восстанавливаются. Детям нравятся разноцветные таблетки с приятным вкусом и запахом, и они принимают их с удовольствием. Родители же оценивают препарат с точки зрения его полезности для здоровья ребенка. И многие считают, что разделение витаминно-минерального комплекса на несколько частей способствует лучшему их усвоению. Также родители оценивают положительно то, что в этой биологической добавке отсутствуют консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, считая это большим плюсом для детского препарата. Кроме этого, довольно низкая цена витаминов также привлекает покупателей. Отзывы об «Алфавит. Детский сад» это подтверждают.

Негативные комментарии

Однако, что касается эффективности, не все пользователи однозначно выражают удовлетворение препаратом. Например, некоторые мамы, применявшие препарат у своих детей, отмечают, что в какой-то момент ребенок может стать беспокойным, могут появиться истерики. Связывать напрямую такие изменения в поведении малыша с приемом препарата не стоит, но, все же начав давать витамины ребенку, понаблюдайте за его поведением, аппетитом и кожными реакциями.

Отзывы врачей

Специалисты сходятся во мнении, что в период активного роста и развития организма ребенка этот витаминный комплекс очень полезен. В этом возрасте (от 3-х до 7 лет) происходит интенсивный рост и укрепление костей, мышц, эндокринной и иммунной системы, наблюдается резкое возрастание активности мозга и повышение интенсивности мыслительной деятельности. Для того чтобы обеспечить ребенку нормальное протекание всех этих процессов, необходимо давать ему витамины и минералы. Комплекс «Алфавит. Детский сад», по мнению педиатров, как нельзя лучше справится с такой задачей. Проведенные клинические испытания препарата показали, что данная биологическая добавка способствует полному обеспечению витаминами и минералами детского организма. Это особенно важно в момент, когда общение со сверстниками приобретает более активный характер и необходимость защитить детский организм от чужеродных микробов становится более насущной.

Какие еще отзывы о витаминах «Алфавит. Детский сад» с кальцием существуют?

В связи с поддержанием высокой устойчивости малыша к различным инфекциям, специалисты особо выделяют наличие в препарате витамина А, Е и С, а также селена. Именно эти витамины и микроэлементы отвечают за защиту организма ребенка от внешних агентов. Особенно важным врачи считают применение таких препаратов в холодное время года, когда коллектив может являться для ребенка основным источником инфекционных заболеваний. Препарат позволяет существенно облегчить адаптацию ребенка в детском саду или младшей школе, а также способствует повышению стрессоустойчивости растущего организма. Помимо всего этого, специалисты рекомендуют данную добавку еще и потому что в ее составе все компоненты собраны в сбалансированном виде, а схема приема обеспечивает полноценное усвоение всех составляющих. Такие витаминные комплексы также актуальны для деток, перенесших тяжелые заболевания или операции и нуждающихся в восстановлении и дополнительных источниках полезных веществ.

Мы рассмотрели «Алфавит. Детский сад», инструкцию по применению и отзывы.

15 лучших витаминов для приема весной

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

О приеме витаминных комплексов многие особенно задумываются весной, поскольку принято считать, что именно в это время года повышен риск развития гиповитаминоза. Такое состояние провоцируют и другие факторы:

1. нездоровые пищевые привычки;
2. нарушение попадания в организм витаминов с пищей;
3. продолжительное пребывание в состоянии стресса;
4. лечение антибактериальными средствами, химиотерапия;
5. заболевания пищеварительного тракта;
6. соблюдение диеты с целью снижения массы тела;
7. наличие вредных привычек (табакокурение, алкоголизм).

Чтобы избежать авитаминоза, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Сбалансированная и насыщенная витаминами еда — это лучшая профилактика сезонного обострения.

Но если употреблять в пищу богатые витаминами продукты нет возможности, то на помощь могут прийти витаминные комплексы из аптеки. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов, которые уместны для приема весной. Они поделили их на женские, мужские и детские.

Рейтинг лучших витаминов для приема весной

Лучшие витамины для приема весной женщинам

Правильно подобранный витаминный комплекс поможет женщинам сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и цветущий внешний вид, в том числе и весной.

Витрум

Рейтинг: 4.9

Американский препарат от фармацевтической компании Юнифарм — Витрум занимает первую позицию в рейтинге лучших витаминов. Это средство содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. На фоне употребления этого препарата женский организм напитается всеми необходимыми компонентами и даже весной будет чувствовать себя отлично.

Витамины Витрум принимают один раз в день после основного приема пищи. Минимальный курс — 1 месяц. Таблетки довольно крупные, персикового цвета. У них присутствует не ярко выраженный, но специфический запах. Помещен препарат в баночку с крышкой, защищающей от вскрытия ее детьми.

В отзывах женщины отмечают, что с витаминами Витрум у них заметно повышается уровень энергии и от весенней хандры не остается и следа. Этот препарат заслуженно внесен в рейтинг лучших, поскольку он эффективно улучшает общее состояние, настроение, внешний вид и работоспособность женщин во время весеннего периода.

Достоинства

• укрепляют иммунитет;
• сбалансированный состав;
• обеспечивают прилив энергии;
• помогают быть стрессоустойчивым;
• избавляют от весенней сухости кожи и трещинок;
• продуманная упаковка.

Недостатки

• довольно крупные таблетки.

Супрадин

Рейтинг: 4.8

Второе место рейтинга занимают немецкий поливитаминный комплекс от Байер — Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, дополненных минеральными компонентами и редкими элементами. Этот полноценный комплекс предупреждает развитие весенних авитаминозов у женщин и позволяет проводить их лечение.

Таблетку в оболочке не разжевывают, а проглатывают целой. После этого необходимо выпить не менее 200 мл очищенной воды. Делают это 1 раз за день совместно с едой на протяжении 1-2 месяцев. Таблетки обтекаемой овальной формы оранжево-красного цвета. Размер у них не очень большой, поэтому глотаются они без проблем.

Отзывы о Супрадине женщины оставляют положительные. С их слов, с этими витаминами даже весной они бодры и полны сил. Супрадин присутствует в рейтинге, поскольку полностью оправдывает свое предназначение. Они заметно снижают утомляемость, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют росту волос и ногтей.

Достоинства

• комплекс, содержащий все необходимые для женщин компоненты;
• помогают сохранять бодрость с утра до вечера;
• улучшают психоэмоциональное состояние;
• повышают защитные силы организма к инфекционным заболеваниям.

Недостатки

• возможно развитие аллергической реакции.

Доппельгерц Актив от А до Цинка

Рейтинг: 4.7

На третью позицию рейтинга попал немецкий комплекс Доппельгерц Актив от А до Цинка. Эта БАД не только содержит все основные витамины и минералы в необходимых для женщин концентрациях, но и имеют особую оболочку, за счет которой таблеткам дана приставка — депо. Она обеспечивает поэтапное высвобождение компонентов, что позволяет им максимально усваиваться.

Таблетки довольно крупные, продолговатые с разделительной риской, которой можно воспользоваться для лучшего глотания. Цвет у них розово-персиковый. Употребляют Доппельгерц 1 раз за день во время еды или сразу после приема пищи, но не на пустой желудок. Одна упаковка этой БАД рассчитана на 1 месяц применения.

В отзывах потребительницы отмечают, что витамины Доппельгерц Актив помогают им легче просыпаться по утрам и чувствовать себя бодро на протяжении всего дня. Наши эксперты решили внести это средство в рейтинг лучших, поскольку оно позволяет почувствовать эффект уже с первых дней применения. Женщины с помощью этих витаминов избавляются от весенней дневной сонливости, у них улучшается внешний вид и настроение.

Достоинства

• продуманный состав и депо оболочка;
• избавляют от весенней сонливости и апатии;
• повышают энергичность;
• оказывают косметический эффект.

Недостатки

• размер таблетки.

Геримакс Энерджи

Рейтинг: 4.6

В Дании производится витаминный комплекс Геримакс Энерджи, который занимает четвертое место рейтинга. БАД содержит 10 витаминов, 7 макро- и микроэлементов, экстракт женьшеня и экстракт зеленого чая. Последние растительные компоненты особенно усиливают общее тонизирующее действие на женский организм весной.

Круглые, покрытые оболочкой, таблетки коричневого цвета принимают по 1 штуке в день во время еды в первой половине дня. Последнее условие обязательное, если женщина не хочет мучиться от бессоницы, поскольку экстракт женьшеня сильно тонизирует. Это средство не борется с ленью, но приток сил во время весеннего авитаминоза гарантирует.

В отзывах о комплексе Геримакс Энерджи женщины отмечают, что он помогает им легче просыпаться по утрам, в течение дня не наблюдается упадка сил и возрастает продуктивность на работе. Эта БАД заслуженно оказалась в рейтинге лучших, поскольку даже после отмены этих витаминов тонизирующий эффект присутствует еще длительное время.

Достоинства

• сочетание витаминов, минералов и растительных компонентов;
• явный прилив сил к концу первой недели применения;
• избавляют от хронической усталости;
• способствуют снижению веса.

Недостатки

• при неправильном применении могут вызывать бессоницу.

Алфавит Энергия

Рейтинг: 4.5

Пятая позиция рейтинга отдана российскому комплексу Алфавит Энергия. Средство содержит 13 витаминов, 9 минералов, рутин, янтарную кислоту и растительные экстракты (сибирский женьшень, лимонник). Этот комплекс позволяет женщинам чувствовать себя энергично и бодро весной во время работы или активного отдыха.

Все компоненты грамотно поделены на 3 таблетки, которые принимают по 1 штуке 3 раза за день. Желтая позиционируется, как энергия утра, оранжевая — как бодрость дня, а зеленая — как восстанавливающая. Они должны приниматься в соответствующее время суток. А с учетом того, что утрення и вечерняя таблетки имеют тонизирующие компоненты, то лучше воздерживаться от употребления их вечером.

Отзывы об этих витаминах для приема весной встречаются преимущественно хорошие. Женщины хвалят их за прилив энергии, который наблюдается даже во второй половине дня. Они заслуженно занесены в рейтинг лучших, поскольку с ними возможно не почувствовать упадка сил и ослабления организма весной. Они помогают сохранять бодрость и хорошее настроение в любое время года.

Достоинства

• полезные вещества поделены по группам;
• избавляют от синдрома хронической усталости;
• бодрят утром и помогают сладко спать ночью;
• практически не вызывают побочных.

Недостатки

• можно забыть выпить очередную таблетку.

Лучшие витамины для приема весной мужчинам

Весной даже крепкие мужские организмы нуждаются в поддержке витаминными комплексами. Импортные и отечественные производители выпускают поливитаминные средства и БАДы, предназначенные специально для представителей мужского пола.

Алфавит для мужчин

Рейтинг: 4.9

Первую позицию рейтинга занимает российский витаминный комплекс Алфавит для мужчин. В его состав входят 13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты, а также женьшень сибирский. Компоненты комплекса тонизируют организм мужчины весной, а также повышают его выносливость.

Все полезные вещества поделены на 3 таблетки: розовая — принимается утром, голубая — обеденная, зеленая — выпивается вечером. Первые 2 таблетки можно принимать совместно, но не рекомендуется их употреблять во второй половине дня, поскольку они обладают тонизирующим эффектом, поэтому могут вызвать нарушения сна.

В своих отзывах мужчины отмечают, что с этими витаминами они бодры и имеют положительный настрой даже весной. Этот комплекс находится в рейтинге лучших, поскольку обеспечивают представителям мужского пола хорошее самочувствие, заряд бодрости на каждый день, укрепляет защитные силы организма, а также улучшает функционирование половой системы.

Достоинства

• содержат комплекс веществ, направленных на поддержание мужского здоровья;
• обеспечивают мощный заряд энергии;
• хорошо усваиваются и не вызывают побочных.

Недостатки

• необходимость принимать добавку 3 раза в день.

Дуовит для мужчин

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) производит витаминный комплекс Дуовит для мужчин, которому отдано второе место рейтинга. Это комбинированная биологически активная добавка к пище, содержащая наиболее важные витамины (12 штук) и минералы (6 штук), необходимые для представителей мужского пола.

Дуовит для мужчин выпускается в довольно крупных таблетках ярко-голубого цвета. Принимают их по1 штуке 1 раз в день после основного приема пищи, лучше в первой половине дня. Для профилактики авитаминоза, развивающегося весной, их целесообразно употреблять со второй половины февраля на протяжении 1 месяца.

Мужчины оставляют об этом комплексе преимущественно положительные отзывы. Они отмечают не только отсутствие общего недомогания, связанного с весной, но и улучшение репродуктивной функции и повышения сексуальной потенции. Наши эксперты внесли этот комплекс в рейтинг лучших, поскольку он эффективно устраняет сонливость, утомляемость, общий упадок сил и ухудшение внимания.

Достоинства

• специально продуманный для мужского организма состав;
• борются с ранним облысением;
• помогают переносить большие физические нагрузки;
• тонизируют;
• улучшают психоэмоциональное состояние.

Недостатки

• возможно развитие аллергических реакций.

Мульти Табс Классик

Рейтинг: 4.8

На третье место рейтинга попал витаминный комплекс от фармацевтической компании Ферросан (Дания) — Мульти Табс Классик. Средство содержит 11 витаминов и 8 минералов, которые восполняют суточную дозировку мужского организма в этих полезных веществах. Состав не перегружен, но содержит все самое необходимое.

Таблетки небольшие, покрыты оболочкой светло-желтого цвета. Глотаются они легка. Принимают Мульти Табс Классик 1 раз в день во время завтрака или сразу после него. Минимальный курс лечения — 1 месяц. Параллельно не рекомендуется употреблять другие поливитаминные средства, чтобы избежать передозировки.

По отзывам мужчин становится очевидно, что это средство достаточно эффективное, но его действие наблюдается не сразу. Ближе к середине курса применения пропадает весенняя вялость, апатия, наблюдается прилив сил. Мульти Табс Классик заслуженно внесен в рейтинг лучших витаминов для приема весной, поскольку они хорошо поддерживают мужской организм вр время физических и умственных нагрузок и при этом не вызывают побочных эффектов.

Достоинства

• неперегруженный состав;
• удобные для глотания таблетки;
• делают мужчину более бодрым и энергичным.

Недостатки

• действие наблюдается не сразу.

Центрум от А до Цинка

Рейтинг: 4.7

Четвертое место рейтинга занимает итальянский комплекс Центрум от А до Цинка. Эта биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов, 11 минеральных веществ и антиоксидант лютеин. Сбалансированный состав помогает мужскому организму эффективно бороться с авитаминозом весной.

Таблетки довольно крупные (2 см), но имеют разделительную полосу, что облегчает глотание. Цвет у них голубой. Принимают их по 1 таблетке в день после завтрака, запивая стаканом чистой воды. Продолжительность лечения — 1 месяц. Для этого достаточно приобрести 1 упаковку.

В отзывах мужчины отмечают, что этот комплекс работает. Но первого эффекта придется немного подождать. Центрум от А до Цинка попал в рейтинг лучших, благодаря своей способности снижать утомляемость и придавать бодрости на целый день. У мужчин, принимающих эти витамины, по возвращению домой после работы еще остаются силы, чтобы делать что-то по дому и уделять внимание семье.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• эффективно поддерживает организм;
• избавляет от упадка сил;
• бодрит на весь день;
• отсутствие побочных эффектов.

Недостатки

• эффект наступает не сразу.

Компливит Суперэнергия с женьшенем

Рейтинг: 4.6

Пятая позиция рейтинга досталась российским витаминам Компливит Суперэнергия с женьшенем. Средство содержит 9 витаминов, 3 минеральных элемента, L-карнитин и экстракт корня женьшеня. Состав неперегруженн, но все его компоненты нацелены на то, чтобы придавать энергии мужскому организму весной.

Форма выпуска витаминов — шипучие таблетки. После растворения 1 штуки в стакане (200 мл) воды получается напиток, похожий внешне и по вкусу на яблочный сок. Принимают эту биологически активную добавку 1 раз в день в первой половине дня. Если мужчина склонен к гипертонии, бессонице или повышенной нервной возбудимости, то от таких витаминов ему лучше отказаться.

Отзывы о средстве Компливит Суперэнергия встречаются преимущественно хорошие. Представители сильного пола отмечают, что с этими шипучими таблетками они, действительно, становятся бодрее и сильнее. Компливит Суперэнергия внесены в рейтинг лучших, благодаря своему сильному составу, эффективности и приятному вкусу.

Достоинства

• эффективный состав;
• из шипучих таблеток получается приятный напиток;
• устраняют упадок сил и хандру, которые приходят весной.

Недостатки

• в одной упаковке только 10 таблеток.

Лучшие витамины для приема весной детям

Весной детские организмы особенно ослабляются и нуждаются в поддержании их витаминами. Многие импортные и российские компании специализируются на производстве поливитаминных средств для различных возрастных категорий у детей.

Витрум Бэби

Рейтинг: 4.9

Американские витамины от Юнифарма — Витрум Бэби уверенно расположились на первой позиции рейтинга. Они содержат 13 витаминов и 11 минералов. Подходят для приема весной детям с 3 до 5 лет. Представляют собой жевательные таблетки в виде зверушек. На вид они не особо привлекательные, но зато не содержат красителей.

Режим дозирования этих витаминов — 1 таблетка в день после завтрака. Ребенок должен разжевать лекарство, как конфетку. Допускается принимать Витрум Бэби на протяжении 2-3 месяцев. Продаются эти витамины во флаконах по 30 и 60 штук. Некоторым детям витаминки приходятся по вкусу и они просят еще, поэтому для защиты от передозировки на флаконе имеется специальная крышка, которую не просто открыть ребенку.

По отзывам родителей становится понятно, что это действенный препарат. Их малыши перестают быть вялыми и у них укрепляется иммунитет. Витрум Бэби внесен в рейтинг лучших, поскольку он эффективно борется с авитаминозом, появляющимся весной, и при этом не вызывает у малышей аллергических реакций. Детки после его приема становятся бодрыми и веселыми.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• не содержит красителей;
• укрепляет защитные силы детского организма;
• бодрит, улучшает настроение;
• не вызывает аллергических реакций.

Недостатки

• не особо привлекательные внешне.

Супрадин Кидс (мишки)

Рейтинг: 4.8

Второе место рейтинга досталось немецким витаминам Супрадин Кидс. Они выпускаются в виде рыбок или мишек и имеют разный состав. Последние содержат биотин, никотинамид, а также витамины А, Е, С, В6, В12, D3. Они рассчитаны на детей 3-14 лет. Это жевательный мармелад, поэтому содержит сахар, а также пищевые красители.

Принимают этот БАД 1 раз за день во время еды. Детям старше 3-х лет достаточно одного жевательного мишки в день, а детям старше 7 лет — 1-2 мармеладки. Каждый мишка довольно крупный (до 2 см), но поскольку они жуются, а не глотаются, то это не причиняет никаких проблем. Сам мармелад упругий, с легким лекарственным ароматом.

В отзывах родители отмечают, что Супрадин Кидс эффективен, но не стоит ждать улучшений в первые же дни применения. Но уже спустя 2 недели употребления у детей появляется хороший аппетит, они активны с утра до ночи и их организмы становятся устойчивы к вирусным инфекциям. Супрадин Кидс внесены в рейтинг лучших, поскольку они укрепляют детские организмы весной как физически, так и в психоэмоциональном плане.

Достоинства

• неперегруженный, но сбалансированный состав;
• привлекательная для детей форма выпуска;
• эффективно укрепляют иммунитет;
• устраняет шелушение, трещинки на коже;
• делают ребенка бодрым на протяжении всего дня;
• избавляют от необоснованных капризов.

Недостатки

• сахар, красители в составе.

Пиковит сироп

Рейтинг: 4.7

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) выпускает витамины Пиковит, которые занимают третью позицию рейтинга. Сироп является исключительно поливитаминным средством и не содержит минеральных веществ. Он подходит для приема весной детям с 1 года до 14 лет.

Детям сироп дают с ложечки (идет в комплекте) или смешивают с чаем, соком или фруктовым пюре. Дозировка и количество употребления витаминов за день варьирует в зависимости от возраста ребенка. Сироп имеет апельсиновый, сладкий вкус. По консистенции — это вязкая, густая жидкость желтого цвета.

Родители, чьи дети принимали Пиковит весной, в своих отзывах отмечают, что все сезонные вирусные инфекции прошли их стороной. У малышей и деток постарше наблюдался хороший аппетит, нормализовался сон, а днем они были полны сил. Витамины Пиковит находятся в рейтинге лучших, поскольку они способны вернуть аппетит любым «малоежкам» и поддержать их организмы весной без особых побочных реакций.

Достоинства

• полноценное поливитаминное средство;
• приятный для детей вкус и аромат;
• эффективно повышают аппетит;
• устраняют вялость, упадок сил;
• защищают от инфекций.

Недостатки

• возможно развитие аллергических реакций.

Алфавит Детский сад

Рейтинг: 4.6

Четвертыми в рейтинге идут российские витамины Алфавит Детский сад. Биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов и 9 минералов. В ней нет консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов. Подходит БАД для приема весной детьми с 3 до 7 лет.

Суточная доза — 3 жевательные таблетки разного цвета. Дают их ребенку с промежутком 4-6 часов. Обычно делают это сразу после основных приемов пищи. Витамины имеют легкий фруктовый привкус, чем-то напоминают обычную аскорбинку. Чаще всего дети охотно их разжевывают и даже напоминают родителям дать им новую порцию.

Отзывы об витаминах Алфавит Детский сад встречаются преимущественно хорошие. Родителям нравится, что с этим средством их дети меньше болеют простудными заболеваниями весной, когда их организмы особенно ослаблены. Эта БАД внесена в рейтинг лучших, поскольку полезные вещества из нее максимально усваиваются организмом ребенка и практически не вызывают аллергических реакций.

Достоинства

• состав грамотно распределен по разным таблеткам;
• детям нравится их вкус;
• не содержат консервантов, усилителей вкуса или искусственных красителей;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают умственное развитие.

Недостатки

• можно забыть дать ребенку очередную таблетку.

Компливит актив жевательный

Рейтинг: 4.5

Пятую позицию рейтинга занимает российский препарат Компливит актив жевательный. Средство содержит 11 витаминов и 3 минерала. Весной его могут принимать дети от 3 до 10 лет. Таблетки круглые, светло-кремового цвета с изображением «улыбающейся рожицы». Вкус у них может быть вишневый, банановый, крем-брюле или молочного шоколада.

Детям младшего возраста дают 1 таблетку в день после еды. Ее разжевывают и запивают водой. Если ребенку уже исполнилось 6 лет, то препарат рекомендовано принимать дважды в день. Запах у витаминов довольно специфический, химозный, поэтому не все дети охотно их разжевывают. Но при этом препарат не вызывает аллергических реакций или других побочных.

В отзывах родители отмечают, что их привлекла цена и неплохой состав. Дети во время применения этих витаминов болеют намного меньше. Даже весной они остаются энергичными. А у детей постарше наблюдается улучшение успеваемости в школе. Компливит актвив обеспечивает малышам хорошее настроение и крепкий иммунитет даже весной.

Достоинства

• симпатичные таблетки;
• продуманный состав;
• улучшают состояние кожных покровов;
• укрепляют иммунитет;
• энергия у детей через край.

Недостатки

• специфический аромат.

Алфавит Детский сад инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Alfavit Detskiy sad Таблетки жевательные (39002)

БАД к пище содержит комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Восполняет физиологическую потребность в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах.

Действие конкретного продукта определяется биологической активностью веществ, входящих в его состав.

В состав используемой биологически активной добавки к пище могут быть включены не все перечисленные ниже витамины и минералы и биологически активные вещества.

Витамин А (ретинола ацетат) обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.

Витамин D (колекальциферол) — является регулятором кальциево-фосфорного обмена в организме, препятствует развитию остеомаляции и остеопороза.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Витамин К (фитоменадион) — участвует в биологическом синтезе факторов свертывания крови II, VII, IX и X. Способствует нормализации свертывания крови. Участвует в синтезе АТФ и КФК тканей, активации АТФ-азы, КФК, некоторых аминотрансфераз, ферментов поджелудочной железы (амилазы, липазы), кишечника (энтерокиназы, ЩФ).

Витамин В₁(тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В₂(рибофлавин) важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В₆ (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Фолиевая кислота (витамин B₉) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Витамин В₁₂(цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Витамин H (биотин) — является важным компонентом ряда ферментов, участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.

Бетакаротен — каротиноид, предшественник витамина А. Оказывает антиоксидантное действие, обладает способностью инактивировать свободные радикалы в условиях гипоксии. Обладает иммуномодулирующим действием. Повышает устойчивость организма к инфекциям.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.

Калий — основной элемент в каждой живой клетке, регулирует внутриклеточный обмен, обмен воды и солей, активирует ряд ферментов и участвует в важнейших метаболических процессах.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Йод — участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивает образование ее гормонов — тироксина и трийодтиронина.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.

Кобальт регулирует метаболические процессы, способствует повышению защитных сил организма.

Марганец обладает противовоспалительными свойствами.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Кремний — играет важную роль в формировании костной ткани, способствует развитию кожных покровов.

Хром — участвует в процессах регуляции уровня сахара в крови.

Селен — стимулирует иммунитет, является антиоксидантом. Способствует нормальному развитию клетки.

Никель — принимает непосредственное участие в метаболизме, необходим для нормального развития организма.

Олово — участвует в синтезе белка.

Молибден — участвует в обмене белка и пуриновых оснований. Регулирует превращения органических веществ, содержащих азот. Способствует выведению из организма продуктов обмена веществ, нейтрализации токсинов. Играет важную роль в образовании гемоглобина. Способствует снижению глюкозы в крови. Оказывает положительное влияние на состояние печени. Способствует осуществлению тканевого дыхания. Улучшает функцию репродуктивной системы.

Ванадий — регулирует уровень холестерина, стимулирует утилизацию глюкозы, активирует синтез ДНК.

Обучение детей азбуке основных витаминов

Дети умные! Научить их тому, что здоровая пища может для них сделать, — это вдохновляющий способ заинтересовать их правильной едой. Одна вещь, которую я люблю учить, когда посещаю классы, — это то, какие витамины необходимы и ПОЧЕМУ они нам нужны! Дети не только получают это, они начинают искать продукты, в которых они нуждаются. Итак, для другого сообщения Letter-V жизненно важно поговорить о витаминах!

Для начала у меня есть разные продукты с высоким содержанием необходимых витаминов (или фотографии или карточки).Обсуждение начинается с:

«Незаменимые витамины — это те витамины, которые наш организм не может производить сам. Мы должны получать эти витамины из продуктов! Вот почему так важно есть продукты, содержащие необходимые витамины. К ним относятся: «

Несколько диаграмм, которые я нашел, которые могут быть полезны, можно найти здесь:

Я также нашел этот забавный эксперимент, который вы можете провести со своими детьми, который может наглядно показать им, какие продукты содержат витамин C

Витамин C

Вам понадобится:

• 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала
• 1 стакан воды
• Йод
• Больше воды
• Пипетка
• Миска среднего размера
• Несколько мисок меньшего размера
• Измельченная таблетка витамина С, растворенная в 1 стакане воды
• Различные напитки апельсиновый сок , апельсиновая сода, клюквенный сок, грейпфрутовый сок, пунш и т. д.

Смешайте 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала с 1 стаканом холодной воды; растворить смесь при нагревании. Отмерьте 1 стакан воды в миску и добавьте 1 чайную ложку смеси кукурузного крахмала. С помощью пипетки добавьте 4 капли йода и перемешайте. Смесь должна быть бледно-голубой. Положите 2 столовые ложки смеси в несколько небольших мисок. Используя чистую пипетку, добавьте раствор витамина С в одну из синих смесей. В другую миску добавьте апельсиновый сок, еще одну апельсиновую соду и т. Д. Обратите внимание, сколько капель нужно, чтобы синий цвет исчез.

Обсуждение

и апельсиновая сода не содержат витамина С. Если в пище нет витамина С, раствор

не изменит цвет.

Почему витамины названы по алфавиту?

Витамины, которые мы узнаем сегодня, легко идентифицировать простыми словами, были только недавно выделены, идентифицированы и названы.

Ученые, изучающие, почему животные не могут развиваться (болезни дефицита), были первыми, кто открыл витамины.Один из этих ранних исследователей, Корнелиус Адрианус Пекельхаринг, в 1905 году высказал мнение, что в молоке есть «какое-то неизвестное вещество … в очень малых количествах, [которые] необходимы для нормального роста и поддержания здоровья».

В 1912 году, изучая рис, Казимир Функ выделил органический «фактор», который он описал как амин (похожий на аминокислоту). Поскольку это было жизненно важно, он объединил эти два слова, чтобы образовать термин витамин .

Идея использования уже знакомой системы надписей восходит к Корнелии Кеннеди, которая в своей магистерской диссертации в 1916 году была первой, кто «использовал буквы« А »и« В »для обозначения новых основных диетических продуктов.«Со временем другие, в том числе наставник Кеннеди Элмер МакКоллум (которому приписывают открытие витамина А), начали неправильно ссылаться на раннюю работу МакКоллума в качестве первоисточника номенклатуры.

G / O Media могут получить комиссию

Сначала дополнительно к буквам алфавита витаминов также были идентифицированы как жиро- или водорастворимые (например, «жирорастворимые А и водорастворимые В»). В 1920 году Джек Сесил Драммонд предложил убрать букву «е» из витаминов. , чтобы отличить витамины от аминов, и отказавшись от прилагательного «растворимый»:

Рекомендуется несколько громоздкая номенклатура.. . следует отбросить, и чтобы эти вещества назывались витаминами A, B, C и т. д. . .

Пять первых обнаруженных витаминов, между 1910 и 1920 годами, были названы A, B, C, D и E. Интересно, что D первоначально объединяли вместе с A, пока позже не было обнаружено, что «Были задействованы два отдельных фактора».

Когда в 1920 году было обнаружено второе, похожее на витамин B (тиамин) свойство, оба были переименованы в B1 (тиамин) и B2 (рибофлавин).Остальные витамины группы B были объединены под названием «комплекс B» из-за:

Слабое сходство в их свойствах, их распределении в природных источниках и их физиологических функциях, которые значительно перекрываются. . . .

Эти B не обязательно обозначены в хронологическом порядке, так как B12 (кобаламины) были открыты в 1926 году, B5 (пантотеновая кислота) и B7 (биотин) в 1931 году, B6 (пиридоксин) в 1934 году, B3 (ниацин) в 1936 году. и B9 (фолиевая кислота) в 1941 году.Недостающие группы B — это вещества, которые первоначально считались витаминами, но позже были классифицированы.

Сегодняшние витамины перескакивают с E на K, потому что, как и некоторые из B, вещества, которые когда-то считались витаминами, были переклассифицированы. Например, витамин F сегодня известен как незаменимые жирные кислоты (омега-3 и 6). Точно так же витамин G был реклассифицирован как B2 (рибофлавин), а витамин H теперь называется биотином.

Если вам понравилась эта статья, вам также понравится:

Бонусные факты

• По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «дефицит витамина А (ДВД) является основной причиной предотвратимой слепоты у детей.«Фактически, по оценкам ВОЗ, 250 миллионов детей младшего возраста и неизвестное, но значительное число беременных женщин во всем мире страдают дефицитом витамина А.
• За последние 30 лет в США количество переломов предплечий у мальчиков увеличилось более чем на 32%, а у девочек — более 50%, и исследователи «подозревают, что основная причина заключается в том, что дети не получают достаточно кальция, который необходим для крепких костей». Согласно недавнему отчету, более 60% мальчиков-подростков и 80% девочек-подростков испытывают дефицит кальция.
• Примечательно, что, несмотря на обогащенные продукты, такие как молоко, многие в США (в 2009 году 75% американских подростков и взрослых) испытывают дефицит витамина D, что вызывает беспокойство, потому что: « Недостаток витамина D связан с рахитом (мягкий, слабый кости) у детей и истончение костей у пожилых, но ученые также считают, что это может играть роль в сердечных заболеваниях, диабете и раке… »
• Дефицит железа, часто приводящий к анемии, также является глобальной проблемой здравоохранения. По оценкам ВОЗ: «2 миллиарда человек — более 30% населения мира — страдают анемией, многие из которых связаны с дефицитом железа.»
• В ходе недавнего опроса 1000 взрослых американцев было обнаружено, что 64% ​​принимают витамины или добавки; из опрошенных 78% считают, что витамины улучшают работоспособность, будь то на работе или в спорте.
• Продажа пищевых добавок, включая витамины , являются крупным бизнесом в Америке. По данным Wall Street Journal, объем продаж в США в прошлом году составил «почти 23 миллиарда долларов».

Мелисса пишет для чрезвычайно популярного сайта интересных фактов TodayIFoundOut.ком . Чтобы подписаться на информационный бюллетень Today I Found Out «Daily Knowledge», нажмите здесь или поставьте лайк на Facebook здесь . Вы также можете проверить их на YouTube здесь .

Влияние витаминов и минеральных добавок на здоровье

1. Фанг Фанг Чжан, доцент1,
2. Сьюзан И. Барр, профессор2,
3. Хелен МакНалти, профессор3,
4. Дуо Ли, профессор4,
5. Джеффри Б. Блумберг, профессор1

1. ¹ Школа диетологии им. Фридмана, Университет Тафтса, Бостон, США
2. ² Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Канада
3. ³ Центр инноваций в области питания и здоровья , Ольстерский университет, Колрейн, Великобритания
4. ⁴ Институт питания и здоровья Университета Циндао, Циндао, Китай

1. Для корреспонденции: FF Zhang fang_fang.zhang {at} tufts.edu

Растущее число здоровых людей принимают пищевые добавки, но мало доказательств того, что они защищают от неинфекционных заболеваний, говорят Fang Fang Zhang и его коллеги

Витаминные и минеральные добавки являются наиболее распространенными. пищевые добавки, широко используемые населением во всем мире.1234 Количество микроэлементов, которые они обеспечивают, варьируется от меньшего, чем рекомендовано, до гораздо большего, что делает их важным вкладом в общее потребление.В то время как добавки можно использовать для коррекции дефицита питательных микроэлементов или поддержания адекватного потребления, добавки, отпускаемые без рецепта, чаще всего принимают люди без клинических признаков или симптомов дефицита. Однако влияние витаминов и минеральных добавок на риск неинфекционных заболеваний у «в целом здоровых» групп населения противоречиво. Мы изучаем модели использования добавок и доказательства их эффектов в ходе рандомизированных исследований.

Кто употребляет пищевые добавки?

Витаминные и минеральные добавки широко представлены на мировом рынке, но мы сосредоточимся на их использовании в Северной Америке и Европе, где имеется наибольшее количество данных о моделях использования и результатах для здоровья.Использование добавок витаминов, минералов и рыбьего жира5 широко распространено среди взрослого населения Северной Америки (рис. 1) .6 Распространенность использования некоторых отдельных питательных веществ увеличилась — например, было четырехкратное увеличение использования добавок витамина D среди Взрослое население США с 1999 по 2012 год, исключая потребление, полученное из поливитаминов и минералов.7 Использование добавок омега-3 жирных кислот также увеличилось в семь раз.7

Доля взрослых в США, обычно принимающих добавки витаминов, минералов и рыбьего жира, Национальная Исследование здоровья и питания 1999-20146

В других странах употребление добавок, как правило, менее распространено, чем в США и Канаде, но сильно варьируется (например, Дания 51%, Южная Корея 34%, Австралия 43%, Великобритания 36%, Испания 6 %, Греция 2%).234 Различные методы оценки использования добавок могут способствовать разной распространенности в странах с высоким уровнем доходов. Данные национальных обследований использования пищевых добавок среди населения в целом по-прежнему скудны для стран с низким и средним уровнем доходов.

Использование добавок значительно различается среди подгрупп населения в Северной Америке и Европе. В США> 70% взрослых в возрасте ≥65 лет используют добавки8 по сравнению с третью детей и подростков.9 Женщины больше, чем мужчины, используют добавки.6 Использование добавок положительно коррелирует с уровнем образования и социально-экономическим статусом.10 Он также объединяется с факторами здорового образа жизни, такими как отказ от курения или алкоголизма, отсутствие избыточного веса или ожирения и физическая активность.6 Важно отметить, что у людей, употребляющих добавки, как правило, более высокое общее качество диеты, чем у тех, кто этого не делает. используйте их, и их количество питательных веществ из продуктов в основном соответствует рекомендованным уровням.1112

Нужны ли добавки?

Использование пищевых добавок в значительной степени способствует общему потреблению витаминов и минералов на уровне населения.13 Потребление витамина B ₆ , тиамина и рибофлавина среди взрослых в США как минимум в пять раз выше из добавок, чем из продуктов питания, а потребление в 15-20 раз выше для добавок с витамином B ₁₂ и E.6 Следовательно, Использование добавок значительно снижает долю населения в целом с недостаточным потреблением питательных веществ (вставка 1).

Потребление питательных веществ населением — определения

• Расчетная средняя потребность — это дневной уровень потребления питательных веществ, рассчитанный для удовлетворения потребности половины здоровых людей в популяции

• Недостаточное потребление питательных веществ — Население Распространенность неадекватного потребления оценивается как процент населения с потреблением питательных веществ ниже расчетной средней потребности

• Допустимое верхнее потребление — это максимальное суточное потребление питательных веществ, которое, вероятно, не представляет риска неблагоприятных последствий для здоровья почти всех здоровых люди в популяции.По мере того, как потребление увеличивается выше верхнего уровня, возрастает потенциальный риск побочных эффектов.

• Избыточное потребление — Распространенность избыточного потребления среди населения оценивается как процент населения с потреблением питательных веществ выше верхнего уровня

Это особенно верно для витаминов и минералов, определенных как «дефицит» питательные вещества, такие как кальций и витамин D (рис. 2) .14 Несмотря на широкое использование добавок, недостаточное потребление питательных микроэлементов по-прежнему является обычным явлением в странах с высоким уровнем доходов, где структура питания обычно богата калориями, но бедна питательными веществами.

Распространенность недостаточного и избыточного потребления питательных веществ среди взрослых в США, Национальное обследование здоровья и питания, 1999-20146

В странах с низким и средним уровнем дохода, где преобладает дефицит определенных микронутриентов (например, йода, железа, цинка и т. витамин A), добавки рекомендуются, когда подходы на основе пищевых продуктов, такие как изменение диеты, обогащение или обеспечение продуктами питания, не могут обеспечить недостаточное потребление.15 В США и других странах обогащение и обогащение пищевых продуктов, например добавление йода к соли, витамину D в молоко и витамины B ₁ и B ₃ в рафинированной муке способствовали фактическому устранению их синдромов дефицита (зоб, рахит, бери-бери и пеллагра, соответственно).1617

Широкое использование витаминов и минеральных добавок в странах с высоким уровнем доходов, по-видимому, способствует увеличению распространенности потребления среди населения выше верхнего допустимого уровня (вставка 1) .6 Хотя общая доля взрослого населения США с потреблением выше верхнего уровня ниже 5% для большинства питательных веществ (рис. 2), некоторые подгруппы населения могут иметь высокие уровни избыточного потребления. Например, в канадском национальном опросе более 80% детей в возрасте от 1 до 3 лет, принимавших пищевые добавки, потребляли витамин А и ниацин в количествах, превышающих верхний предел.18 В США было отмечено чрезмерное потребление витамина А (97%) и цинка (68%) среди детей ясельного возраста, которым давали добавки.19 Доказательства высокого качества о долгосрочных неблагоприятных последствиях избыточного потребления некоторых питательных веществ отсутствуют. неясно, является ли это поводом для беспокойства.

Защищают ли добавки от неинфекционных заболеваний?

Остается спорным вопрос о том, эффективны ли добавки в снижении риска неинфекционных заболеваний. В отличие от результатов наблюдательных исследований, накопленные данные рандомизированных контролируемых исследований не подтверждают преимущества добавок в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака или диабета 2 типа у здоровых людей без клинических недостатков питательных веществ.

Сердечно-сосудистые заболевания

Обновленный систематический обзор 15 рандомизированных исследований, опубликованных после обзора Целевой группы профилактической службы США (USPSTF) в 2013 году20, подтвердил отсутствие преимуществ добавок в отношении сердечно-сосудистых событий, в основном среди пациентов с факторами риска.21 Хотя рандомизированные исследования фолиевая кислота, отдельно или в сочетании с витаминами B ₁₂ или B ₆ , обнаружила значительное снижение уровня гомоцистеина в плазме, общее количество сердечно-сосудистых событий не уменьшилось.В другом систематическом обзоре сообщалось о снижении риска инсульта в связи с добавлением гомоцистеинснижающих витаминов группы В22, но результат был в значительной степени обусловлен одним крупным испытанием в Китае.23 В целом, нет убедительных доказательств в поддержку использования антиоксидантных добавок для снижения сердечно-сосудистый риск. 2224

Исследование витамина D и омега-3 (VITAL), одно из немногих рандомизированных испытаний добавок для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, не обнаружило влияния добавок витамина D (2000 МЕ / день) на его первичную конечную точку. (инфаркт миокарда, инсульт или смерть от сердечно-сосудистых заболеваний) у здоровых людей.25 Предыдущие крупномасштабные исследования, такие как Исследование добавок кальция и витамина D в рамках Инициативы по охране здоровья женщин26 и Оценочное исследование витамина D27, также показали, что добавки витамина D, отдельно или в сочетании с кальцием, не влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавки с омега-3 жирными кислотами (1 г / день) не снижали риск серьезных сердечно-сосудистых событий у здоровых людей в исследовании VITAL.28 Однако были обнаружены преимущества для некоторых вторичных конечных точек, таких как тотальный инфаркт миокарда.Этот результат в значительной степени согласуется с выводами метаанализов о том, что добавки с рыбьим жиром не оказали существенного влияния на первичную или вторичную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.2930 Однако метаанализ, включающий самые последние испытания, показал значительное снижение риска миокардиальных заболеваний. инфаркта.31 Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, оказывает ли добавление рыбьего жира большее влияние на риск сердечных заболеваний, чем инсульта.32

Рак

Текущие данные не подтверждают роль витаминов и минеральных добавок в снижении риска рака, с некоторые доказательства потенциального вреда.Добавка β-каротина увеличивала риск рака легких у лиц с высоким риском в двух рандомизированных исследованиях. В исследовании профилактики рака α-токоферола и β-каротина сообщается об увеличении относительного риска на 18% среди курильщиков, рандомизированных для приема β-каротина (20 мг / день), по сравнению с теми, кто этого не делал.33 Исследование эффективности β-каротина и ретинола показало, что β-каротин (30 мг / день) плюс витамин А в виде ретинола (25 000 МЕ / день) увеличивают риск на 28% среди курильщиков и рабочих, подвергающихся профессиональному воздействию асбеста.34 Исследование по профилактике рака селеном и витамином Е показало, что добавление витамина Е (400 МЕ / день) было связано с увеличением риска рака простаты у мужчин на 17% .35

Хотя было доказано, что добавление фолиевой кислоты матери снижает риск развития рака простаты. При дефектах нервной трубки высказывались опасения, что высокое воздействие фолиевой кислоты может способствовать прогрессированию рака, особенно в странах с обязательной фортификацией.36 В частности, добавление фолиевой кислоты в дозе ≥1 мг / день может способствовать росту недиагностированных колоректальных аденом.37 Однако метаанализ 11 рандомизированных испытаний пришел к выводу, что добавление фолиевой кислоты не увеличивало и не снижало локально-специфический риск рака в течение первых пяти лет приема добавок. 38

Рандомизированные испытания не смогли выявить преимущества добавок витамина D, отдельно или в сочетании с кальцием снижает риск рака как в высоких, так и в низких дозах2539, несмотря на некоторые данные, свидетельствующие о снижении общей смертности от рака.2540 Ограниченные данные о добавлении рыбьего жира предполагают, что он не снижает риск рака.2841

Диабет 2 типа

Текущие данные не подтверждают использование добавок с витамином С или Е, β-каротином или рыбьим жиром для снижения риска диабета 2 типа, хотя общие данные рандомизированных исследований ограничены. Недавнее плацебо-контролируемое испытание добавок витамина D (4000 МЕ / день) не смогло снизить риск диабета 2 типа, несмотря на значительное повышение сывороточных концентраций 25-гидроксивитамина D.44

Остеопороз

Недавние данные о влиянии витамина D и кальция добавка непоследовательна.Метаанализ испытаний среди пожилых людей, проживающих в сообществе, показал, что добавление витамина D или кальция не снижает риск перелома бедра или полного перелома 45, тогда как другой метаанализ показал, что, хотя витамин D сам по себе не снижает риск переломов, комбинированный кальций добавление витамина D снизило относительный риск перелома шейки бедра (16%) и всех переломов (6%) у пожилых людей.46 Текущие исследования оценивают влияние высоких доз витамина D на несколько исходов здоровья, включая переломы, 46 но Недавнее трехлетнее испытание 400, 4000 или 10 000 МЕ / день показало, что более высокие дозы снижали объемную плотность костной ткани, предполагая потенциальный вред.47 В отсутствие четких данных о добавках, разумно обеспечить соблюдение диетических рекомендаций по потреблению кальция и витамина D с пищей и добавками.

Что дальше?

На сегодняшний день рандомизированные исследования в основном не показали положительного влияния добавок витаминов, минералов и рыбьего жира на риск серьезных неинфекционных заболеваний у людей без клинического дефицита питания. Эти результаты контрастируют с данными наблюдательных исследований, в которых дополнительное потребление питательных веществ часто связано со снижением риска этих заболеваний.Очевидные ассоциации из наблюдательных исследований могут быть результатом неизвестных или неизмеримых смешивающих факторов, таких как социально-экономический статус и факторы образа жизни, включая лучшее питание в целом.

Хотя рандомизация снижает вероятность искажения, полагаться исключительно на результаты рандомизированных испытаний также имеет ограничения. Испытания часто проводятся среди групп высокого риска с уже существующими заболеваниями, поэтому результаты могут быть неприменимы к здоровым людям. Добавки также могут принести пользу для здоровья подгруппам населения, например, людям с недостаточным потреблением питательных веществ из пищевых продуктов, но рандомизированные испытания обычно не предназначены для оценки различий в подгруппах.Кроме того, финансовые и практические ограничения означают, что в большинстве испытаний можно исследовать только разовую дозу, что может привести к выбору слишком низкой (отсутствие эффективности) или слишком высокой (неблагоприятные исходы) дозы.

Питательные вещества, полученные из пищевых продуктов и добавок, могут оказывать различное воздействие на здоровье. Исследование по профилактике рака (CPS) -II Nutrition Cohort показало, что дополнительное потребление кальция в дозе ≥1000 мг / день было связано с повышенным риском смертности от всех причин у мужчин, тогда как высокие уровни потребления кальция с пищей не приносили вреда.48 Среди взрослого населения США, участвовавшего в Национальном обследовании здоровья и питания, адекватное потребление питательных веществ из пищевых продуктов, но не из добавок, было связано с более низким риском смертности от всех причин. питательные вещества и другие биологически активные вещества в пищевых продуктах.

Влияние добавок на определенные группы населения требует дальнейшего изучения. Пожилые люди подвергаются повышенному риску недоедания из-за снижения потребления питательных веществ и возрастного снижения биодоступности некоторых питательных микроэлементов.Добавки витамина D рекомендуются младенцам на грудном вскармливании перед введением цельного молока и твердой пищи. Добавки могут быть более эффективными в снижении риска неинфекционных заболеваний у определенных этнических групп или людей с низким потреблением микронутриентов из пищевых продуктов28. В связи с недавним увеличением доли людей, сообщающих о том, что они следуют ограниченным моделям питания, таким как кетогенный, палеолитический, Вегетарианская и вегетарианская диеты, ценность добавок для удовлетворения потребностей этих конкретных групп населения требует оценки.Кроме того, потенциальные взаимодействия между питательными веществами и генами редко изучались в исследованиях пищевых добавок. Будущие исследования роли нутригенетиков должны помочь уточнить и персонализировать целевые рекомендации по использованию добавок (вставка 2).

Области исследований в области витаминных и минеральных добавок

• Различное влияние на здоровье питательных веществ, полученных из пищевых продуктов, по сравнению с добавками

• Синергетические взаимодействия между несколькими питательными веществами и другими биологически активными веществами

• Исследования субпопуляций (например, пожилые люди) люди, этнические группы, веганы)

• Нутригенетика и наука об омике

• Персонализированные добавки

• Особые потребности в странах с низким и средним уровнем дохода

Также важно признать, что Потребность в пищевых добавках иная в странах, где дефицит питания является обычным явлением.Обеспечение адекватного питания за счет обогащения пищевых продуктов и добавления питательных веществ может иметь решающее значение для предотвращения серьезных неблагоприятных последствий дефицита питательных веществ в странах с низким и средним уровнем доходов, особенно среди детей младше 5 лет, у которых недоедание является причиной более чем половины их смертей15

В целом , текущие данные не поддерживают рекомендации витаминов или добавок рыбьего жира для снижения риска неинфекционных заболеваний среди групп населения без клинического дефицита питания.Необходимы постоянные усилия для дальнейшего понимания потенциально различных ролей питательных веществ из пищевых продуктов и добавок в укреплении здоровья среди в целом здорового населения, а также отдельных лиц или групп с особыми потребностями в питании, включая тех, кто живет в странах с низким и средним уровнем доходов. Эти усилия в сочетании с интеграцией новых исследовательских подходов будут лучше информировать клиническую практику и политику общественного здравоохранения.

Ключевые сообщения

• Доказательства рандомизированного испытания не поддерживают использование добавок витаминов, минералов и рыбьего жира для снижения риска неинфекционных заболеваний

• Люди, принимающие добавки, как правило, старше, женского пола и имеют более высокий уровень образование, доход и более здоровый образ жизни, чем у людей, которые их не используют

• Использование добавок значительно снижает распространенность недостаточного потребления большинства питательных веществ, но также увеличивает распространенность избыточного потребления некоторых питательных веществ

• Требуются дальнейшие исследования для оценки долгосрочного воздействия добавок на здоровье населения в целом и людей с особыми потребностями в питании, в том числе из стран с низким и средним уровнем дохода

Footnotes

• Авторы и источники: Все авторы участвовали в составлении проекта рукопись, в которой ФФЗ играет ведущую роль и выступает в качестве гаранта .Источники информации для этой рукописи включали опубликованные статьи, основанные на национальных опросах, систематических обзорах и первичных исследованиях рандомизированных контролируемых испытаний и проспективных когортных исследований. Все авторы внесли свой вклад в критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания и одобрили окончательную рукопись.

• Конкурирующие интересы: Все авторы прочитали и поняли политику BMJ в отношении декларирования интересов и заявили следующее: FFZ объявляет о финансировании Национальных институтов здравоохранения, NIMHD (R01 MD 011501) и Bristol Mayer Squibb Foundation (Bridging Cancer Care Программа).DL объявляет о финансировании со стороны Национального фонда естественных наук Китая (NSFC 81773433) и ключевых научно-исследовательских проектов в провинции Шаньдун, Китай (2017YYSP007). JBB объявляет о финансировании со стороны Danone. HM объявляет о финансировании со стороны DSM Nutritional Products, Швейцария. Финансирующие организации не играли никакой роли в разработке или проведении исследования, сбора, управления, анализа или интерпретации данных. JBB сообщает об услугах научных консультативных советов AdvoCare International, California Prune Board, California Walnut Commission, Church and Dwight, Cranberry Marketing Committee, Guiding Stars, Quaker Oats, Segterra и SmartyPants, не имеющих отношения к этой работе.

• Провенанс и экспертная оценка: Введен в эксплуатацию; внешняя экспертная оценка.

• Эта статья является частью серии, заказанной BMJ. Взносы за открытый доступ оплачиваются Swiss Re, которая не участвовала в вводе в эксплуатацию или экспертной оценке статей. T he BMJ благодарит консультантов серии Ниту Форухи, Дариуша Мозаффарян и Анну Ларти за ценные советы и рекомендации по выбору тем в серии.

Витамины и минералы для пожилых людей

Витамины и минералы — это два основных типа питательных веществ, которые необходимы вашему организму для выживания и сохранения здоровья.Найдите информацию о некоторых основных витаминах, рекомендуемых для пожилых людей, и о том, как получить рекомендуемое количество витаминов в своем рационе.

Витамины помогают вашему телу расти и работать должным образом. Существует 13 незаменимых витаминов — витамины A, C, D, E, K и витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, B ₆ , B ₁₂ и фолиевая кислота).

Витамины выполняют разные функции, помогая организму работать должным образом. Некоторые витамины помогают противостоять инфекциям и поддерживать здоровье нервов, в то время как другие могут помочь вашему организму получать энергию из пищи или способствовать правильному свертыванию крови.Следуя рекомендациям по питанию, вы будете получать достаточное количество этих витаминов с пищей.

Как и витамины, минералы также помогают вашему организму функционировать. Минералы — это элементы, необходимые нашему организму для функционирования, которые можно найти на земле и в продуктах питания. Некоторые минералы, такие как йод и фторид, необходимы только в очень небольших количествах. Другие, такие как кальций, магний и калий, необходимы в больших количествах. Как и в случае с витаминами, если вы соблюдаете разнообразную диету, вы, вероятно, получите достаточно большинства минералов.

Как я могу получить необходимые мне витамины и минералы?

Обычно необходимые питательные вещества лучше получать из еды, чем из таблеток. Это потому, что продукты, богатые питательными веществами, содержат и другие полезные вещества, например клетчатку.

Большинство пожилых людей могут получать все необходимые им питательные вещества из пищи. Но если вы не уверены, поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, не хватает ли вам каких-либо важных витаминов или минералов. Он или она может порекомендовать витамин или диетическую добавку.

Если вам действительно нужно дополнить свой рацион, поищите добавку, которая содержит необходимый вам витамин или минерал без множества других ненужных ингредиентов. Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что доза не слишком велика. Избегайте добавок с мега-дозами. Слишком большое количество некоторых витаминов и минералов может быть вредным, и вы можете платить за добавки, которые вам не нужны. Ваш врач или фармацевт могут порекомендовать бренды, которые соответствуют вашим потребностям.

Различные продукты в каждой группе продуктов содержат разные питательные вещества.Выбор ассортимента из каждой группы продуктов в течение недели поможет вам получить много питательных веществ. Например, дважды в неделю выбирайте морепродукты вместо мяса. Разнообразие блюд также сделает вашу трапезу более интересной.

Измерения витаминов и минералов

Витамины и минералы измеряются различными способами. Наиболее распространены:

• мг — миллиграмм (миллиграмм составляет одну тысячную грамма)
• мкг — микрограмм (микрограмм составляет одну миллионную грамма.1000 мкг равняется одному миллиграмму)
• МЕ — международная единица (перевод миллиграммов и микрограммов в МЕ зависит от типа витамина или препарата)

Рекомендуемое потребление натрия для пожилых людей

Натрий — еще один важный минерал. В рационе большинства американцев натрий в основном поступает из соли (хлорида натрия). Когда вы добавляете соль в пищу, вы добавляете натрий. Но диетические рекомендации показывают, что большая часть потребляемого нами натрия поступает не из солонки — его добавляют во многие продукты во время обработки или приготовления.Нам всем нужен натрий, но слишком большое его количество со временем может привести к повышению артериального давления, что может повысить риск сердечного приступа или инсульта.

Сколько натрия можно? Людям от 51 года и старше следует снизить потребление натрия до 2300 мг в день. Это примерно одна чайная ложка соли и включает натрий, добавленный во время производства или приготовления пищи, а также за столом во время еды. Если у вас высокое кровяное давление или предгипертония, может оказаться полезным ограничение потребления натрия до 1500 мг в день, примерно 2/3 чайной ложки соли.Приготовление еды дома без использования большого количества обработанных пищевых продуктов или соли позволит вам контролировать количество получаемого натрия. Старайтесь использовать меньше соли при приготовлении пищи и не добавляйте соль перед первым укусом. Если вы будете вносить изменения медленно, вы привыкнете к разнице во вкусовых качествах. Также обратите внимание на продуктовые продукты с пометками «с низким содержанием натрия», «несоленый», «без добавления соли», «без натрия» или «без соли». Также проверьте этикетку с информацией о питании, чтобы узнать, сколько натрия содержится в порции.

Также помогает употребление большего количества свежих овощей и фруктов — они от природы содержат мало натрия и обеспечивают больше калия.Возьмите соус и заправку и используйте ровно столько, сколько вам нужно для вкуса.

Управление пищевых добавок
Национальные институты здравоохранения
301-435-2920
[email protected]
www.ods.od.nih.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 01 января 2021 г.

Лучшие поливитамины и что они должны содержать

Вы в последнее время покупали поливитамины? Вы слышали, что они могут предотвратить простуду? (Нет.) Или, может быть, поливитамины бесполезны? (Это не так.) Или они могут даже сократить продолжительность жизни? (Нет.) Конечно, ведется масса споров.

Это, мягко говоря, может сбивать с толку. Есть поливитамины для каждой возрастной группы, для мужчин и женщин, некоторые для спортсменов, а некоторые для воина выходного дня.

Некоторые поливитамины содержат дополнительные витамины D или C, или кальций, или витамины B. Затем, конечно же, есть известные бренды и торговые марки. Как узнать, какие поливитамины самые лучшие?

Начнем с простого.

[text_ad]

Когда вы пытаетесь сделать выбор между известным брендом или поливитаминами от торговой марки, скорее всего, торговая марка скопировала название торговой марки, и списки ингредиентов почти, если не полностью, идентичны.Сюда входят активные и неактивные ингредиенты, а также эквивалентное процентное содержание каждого витамина и минерального компонента.

Если предположить то же самое, куда мы теперь пойдем? Не тратя часы на чтение каждой этикетки, как определить, какие поливитамины лучше всего подходят для вас?

• Витамин А …………… Не более 5000 МЕ
• Витамин C …………… 60 — 1000 мг
• Витамин D …………. 400 МЕ или более
• Витамин E …………… 20–100 МЕ
• Витамин К ………….0,10 мкг или более
• Тиамин (B-1) ……… 1,2 мг или более
• Рибофлавин (B-2)… 1,7 мг или более
• Ниацин (B-3) ……… ..14 — 35 мг
• Витамин B 6 ………… 2 — 100 мг
• Фолиевая кислота …………… Не более 400 мкг
• Витамин B 12 ……… .6 мкг или более
• Кальций …………… ..Хотя большинство поливитаминов содержат кальций, не полагайтесь на поливитамины для его получения.
• Железо …………………… Не более 10 мг или 18 мг для женщин в пременопаузе
• Магний ………… 50 — 350 мг
• Цинк …………………..Не более 30 мг
• Медь ……………… .0,5 — 10 мг
• Селен …………… 20 — 110 мкг
• Хром ………… 35 мкг или более
• Калий ………… .Не полагайтесь на поливитамины для получения калия

Примечание: « или более » не означает, что питательное вещество безопасно в любой дозе, но вряд ли уровни в поливитаминах будут достаточно высокими, чтобы причинить вред.

И мужчины, ваш поливитамин должен содержать не более 250 мг кальция.

Вот подборка лучших поливитаминов от некоторых основных брендов, которые соответствуют нашим критериям (перечисленным выше), а также несколько, которые просто отсутствуют по неважным причинам (см. Сноски).Если вашего нет в списке, не паникуйте; мы не изучали все поливитамины. Вы можете проверить любую этикетку по нашему списку выше.

Лучшие поливитамины для мужчин и женщин в постменопаузе

• Centrum Мужчины до 50 лет * (1)
• Centrum Silver Взрослые 50+
• Centrum Серебро Мужчины 50+
• CVS Daily Multiple Tablets для мужчин
• CVS Spectravite Adult 50+ Мультивитамины
• Equate Complete Multivitamin Взрослые 50+
• Equate Complete Multivitamin Men’s 50+
• Equate Complete Multivitamin Women’s 50 + *
• Equate One Daily Men’s Health
• Nature Made Multi для нее 50+
• Nature Made Multi для него
• Nature Made Multi для него 50+
• Nature’s Bounty ABC Plus Senior
• Nutrilite Daily Мультивитаминный мультиминерал *
• One A Day Men’s 50+ Healthy Advantage (2)
• Формула мужского здоровья One A Day
• One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage (2)
• Мультивитамины для взрослых Target Up & Up
• Walgreens от A до Z Селект мультивитаминов

* Содержит 6 или 8 мг железа (другие поливитамины в списке не содержат железа).
(1) Содержит 1,3 мг рибофлавина.
(2) Содержит 117 мкг селена

Лучшие поливитамины для женщин в пременопаузе

• Centrum Взрослые до 50 лет
• CVS Daily Multiple Tablets для женщин (1)
• CVS Spectravite Ultra Женский поливитаминный комплекс (1)
• Equate Complete Multivitamin Взрослые до 50 лет
• Equate One Daily Women’s Health (2)
• Kirkland Signature Daily Мульти
• Nature Made Multi Complete
• Nature’s Bounty ABC Plus
• Nature’s Bounty Multi-Day Plus Minerals
• Nature’s Bounty Многодневный женский (2)
• One A Day Women’s
• Улучшенная формула Sundown SunVite
• Sundown Naturals Complete Daily с утюгом
• Мультивитамины Target Up & Up
• Мультивитамины для женщин Target Up & Up Daily (2)
• Walgreens One Daily для женщин (2)

(1) Содержит 25 мкг хрома.
(2) Содержит 10 мг ниацина.

Как и в случае любого совета по здоровью, если у вас есть вопросы или опасения, проконсультируйтесь с лечащим врачом, которому вы доверяете. Имейте в виду, что фармацевты могут мало знать о питании, и то, что они думают о пищевых добавках, может быть просто тем, что компании, производящие добавки, рассказали им о своих продуктах.

У вас есть любимые поливитамины? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Эта статья была изначально опубликована в 2014 году и регулярно обновляется.

Детский сад Азбука для детей 3-7 лет с кальцием таб. жевать. n60

Краткое описание

Витаминно-минеральные комплексы серии АЛФАВИТ созданы с учетом научных рекомендаций для раздельного и совместного приема питательных веществ. Включены все витамины и необходимые минералы. Их суточная доза делится на 3 таблетки. Это разделение исключает нежелательные взаимодействия между витаминами и минералами и обеспечивает гипоаллергенность. Традиционное трехразовое питание позволяет совмещать прием таблеток АЛФАВИТа с завтраком, обедом и ужином.

Фармакологическое действие

В комплексе АЛФАВИТ Детский сад суточная норма витаминов и минералов разделена на три таблетки. Каждый из них представляет собой сбалансированный состав, восполняющий недостаток определенных питательных веществ в организме ребенка. Таблетка — Iron + — содержит железо, которое обеспечивает профилактику анемии, витамин B1, который участвует в энергетическом обмене. Таблетка — Антиоксиданты + — включает в себя селен и витамины С, Е, А (в виде бета-каротина), которые укрепляют иммунную систему и помогают детскому организму противостоять вредному воздействию окружающей среды, йод, необходимый для физического и физического здоровья. умственное развитие ребенка.Таблетка -Calcium-D3 + — содержит витамин D3 и кальций, которые снижают риск рахита и способствуют росту и укреплению костей и зубов.

Показания к применению

В качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов для детей от 3 до 7 лет.

Способ применения и дозы

Детям от 3 до 7 лет по три таблетки (№1, №2, №3) в течение дня во время еды, по одной таблетке на завтрак, обед и ужин в любой последовательности.Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Чтобы ребенок получил от приема АЛФАВИТ максимальную пользу, ему рекомендуется принимать по три таблетки разного цвета отдельно в любой последовательности в течение дня. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4-6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усваиваются и не взаимодействуют с компонентами следующей. Если ребенок пропустил прием одной или двух таблеток, пусть принимает их вместе со следующей.Например, он забыл принимать таблетки утром и днем. В этом случае можно принимать вечером все три таблетки.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гипертиреоз.

Условия хранения

T = + (15-25) C

Что нужно знать о пищевых добавках

Распечатать и поделиться (PDF 246 КБ)

En Español (испанский)

Пищевые добавки могут быть полезны для вашего здоровья, но их прием также может быть сопряжен с риском для здоровья.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не имеет полномочий проверять безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.

Вы слышали о них, могли использовать их и, возможно, даже порекомендовали их друзьям или семье. В то время как некоторые пищевые добавки хорошо изучены и признаны, другие нуждаются в дальнейшем изучении. Читайте важную информацию о пищевых добавках для вас и вашей семьи.

Прежде чем принимать решение о приеме добавки, поговорите со своим врачом.Они могут помочь вам достичь баланса между продуктами и питательными веществами, в которых вы лично нуждаетесь.

Что такое диетические добавки?

Пищевые добавки включают такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты. Пищевые добавки продаются в таких формах, как таблетки, капсулы, мягкие гели, желатиновые капсулы, порошки и жидкости.

Каковы преимущества пищевых добавок?

Некоторые добавки могут гарантировать, что вы получите достаточно жизненно важных веществ, необходимых организму для функционирования; другие могут помочь снизить риск заболевания.Но добавки не должны заменять полноценные приемы пищи, которые необходимы для здорового питания, поэтому убедитесь, что вы также едите разнообразную пищу.

В отличие от лекарств, пищевые добавки не могут продаваться с целью лечения, диагностики, предотвращения или лечения заболеваний . Это означает, что в добавках не должно быть заявлений о болезнях, таких как «снижает высокий уровень холестерина» или «лечит сердечные заболевания». Подобные утверждения не могут быть законными в отношении пищевых добавок.

Есть ли риски при приеме пищевых добавок?

Да. Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые оказывают сильное биологическое воздействие на организм. Это может сделать их небезопасными в некоторых ситуациях и навредить вашему здоровью или ухудшить его. Например, следующие действия могут привести к вредным — даже опасным для жизни — последствиям.

• Комбинированные добавки
• Использование добавок к лекарствам (отпускаемых по рецепту или без рецепта)
• БАД для рецептурных лекарств
• Прием слишком большого количества некоторых добавок, таких как витамин A, витамин D или железо
  Некоторые добавки также могут иметь нежелательные эффекты до, во время и после операции .Поэтому не забудьте сообщить своему врачу, в том числе фармацевту, о любых добавках, которые вы принимаете.

Некоторые общие диетические добавки

• Кальций
• Эхинацея
• Рыбий жир
• Женьшень
• глюкозамин и / или
• Хондроитинсульфат
• Чеснок
• Витамин D
• Зверобой
• Пила Palmetto
• Гинкго
• Зеленый чай

Примечание. Эти примеры не означают одобрения или одобрения FDA.

к началу

Кто отвечает за безопасность пищевых добавок?

FDA не уполномочено проверять безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.

Производители и дистрибьюторы пищевых добавок несут ответственность за безопасность своих продуктов ПЕРЕД их выпуском на рынок.

Если пищевая добавка содержит НОВЫЙ ингредиент, производители должны уведомить FDA об этом ингредиенте до выхода на рынок.Однако уведомление будет рассмотрено только FDA (не утверждено) и только на предмет безопасности, а не эффективности.

Производители должны производить пищевые добавки качественным образом и гарантировать, что они не содержат загрязняющих веществ или примесей и имеют точную маркировку в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой (cGMP) и правилами маркировки.

Если возникает серьезная проблема, связанная с диетической добавкой, производители должны сообщить об этом в FDA как о нежелательном явлении.FDA может изъять из продажи диетические добавки, если они будут признаны небезопасными или если заявления о продуктах являются ложными и вводящими в заблуждение.

Как я могу узнать больше о пищевой добавке, которую я принимаю?

На этикетках пищевых добавок должна быть указана информация о названии и местонахождении производителя или дистрибьютора.

Если вы хотите узнать больше о продукте, который вы принимаете, обратитесь к производителю или дистрибьютору по поводу:

• Информация, подтверждающая заявление о продукте
• Информация о безопасности и эффективности ингредиентов продукта.

Как я могу быть умным покупателем пищевых добавок?

Будьте опытным пользователем добавок. Вот как это сделать:

• При поиске добавок в Интернете используйте некоммерческие сайты (например, NIH, FDA, USDA), а не полагайтесь на информацию от продавцов.
• Если утверждения звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Помните о таких заявлениях о продукте, как «работает лучше, чем [лекарство, отпускаемое по рецепту]», «полностью безопасно» или «не имеет побочных эффектов».
• Имейте в виду, что термин натуральный не всегда означает безопасный .
• Спросите своего врача, будет ли добавка, которую вы планируете, безопасной и полезной для вас.
• Всегда помните — безопасность превыше всего!

Сообщить о проблемах в FDA

Сообщите FDA, если использование пищевой добавки вызвало у вас или члена семьи серьезную реакцию или заболевание (даже если вы не уверены, что продукт был причиной или вы не посещали врача или клинику).