Пробиотики отзывы: Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

• Джеймс Галлахер
• Обозреватель Би-би-си по вопросам науки

7 сентября 2018

Автор фото, Getty Images

Группа израильских ученых пришла к выводу, что продукты, обогащенные пробиотиками — биологически активными добавками, содержащими живые микрокультуры, — на самом деле практически бесполезны.

Они провели одно из наиболее детальных исследований того, что происходит с организмом человека при употреблении пробиотиков.

Широко рекламируемые пробиотики считаются полезными для желудочно-кишечного тракта, но результаты исследования показали, что они либо оказывают слабый эффект на организм, либо вообще никакого.

Исследователи пришли к выводу, что в будущем пробиотики нужно будет адаптировать к потребностям конкретного потребителя.

Команда ученых из Института имени Вейцмана составила коктейль из пробиотиков, использовав 11 бактерий, включая лактобациллы и бифидобактерии. Полученный коктейль давали 25 добровольцам на протяжении месяца.

Затем у участников экспериментов под наркозом взяли пробы из различных участков желудка, а также толстого и тонкого кишечника.

Ученые проверяли, где бактерии успешно образовали колонии, и привело ли это к каким-либо изменениям в активности кишечника.

Результаты, опубликованные в журнале Cell, показывают, что в половине случаев поступившие в организм с пищей полезные бактерии незамедлительно покинули его естественным путем.

В остальных случаях они задерживались в организме ненадолго.

Человек и микробы

• Мы в большей степени микробы, нежели люди; если посчитать все клетки в теле человека, то окажется, что лишь 43% из них — человеческие
• Остальное — это микробиом человека, который включает бактерии, вирусы, грибы и одноклеточные археи
• Геном человека состоит из 20 тысяч генов
• Если сложить вместе все гены, составляющие микробиом человека, получится число в диапазоне от 2 млн до 20 млн
• Это — так называемый второй геном, и от него зависит склонность к болезням, включая аллергии, ожирение, воспаление кишечника, болезнь Паркинсона. Также он влияет на усвоение противораковых препаратов, на развитие депрессии и возникновение аутизма

Стенки кишечника служат домом для триллионов бактерий, и у каждого человека их набор уникален.

По словам профессора Эрана Элинава, было бы ошибкой надеяться, что «универсальные» пробиотики окажутся одинаково эффективны для всех.

«В этом смысле покупка пробиотиков в супермаркете — без индивидуализации, без адаптации к потребностям организма-хозяина или хотя бы части популяции, довольно бессмысленна», — говорит ученый.

Исследователи также провели эксперимент с воздействием пробиотиков на организм после приема курса антибиотиков, которые убивают как полезные, так и вредные бактерии.

Результаты эксперимента показали, что в таких случаях возникают задержки в восстановлении здоровых бактерий.

«Вопреки устоявшемуся мнению, что пробиотики безвредны, эксперимент выявил новый потенциальный побочный эффект употребления пробиотиков с антибиотиками, который может иметь долгосрочные последствия», — говорит Элинав.

В то же время доказана польза пробиотиков в некоторых случаях: например, они способствуют защите недоношенных детей от некротизирующего энтероколита.

И это дает поле для надежды на то, что понимание сложных взаимоотношений микробиома с человеческим организмом позволит разработать новые методики лечения болезней.

Профессор Тревор Лоули из британского Института Сенгера не удивлен результатами исследования своих израильских коллег.

«Пробиотики открыты уже давно, и они подвергаются все более скрупулезному анализу. Эти исследования — новаторские, и их результаты требуют подтверждения. У кишечника есть естественное свойство блокировать образование колоний бактерий, и мы должны найти способ обойти это», — говорит ученый.

Что нужно знать о пробиотиках перед покупкой? Отрывок из книги «Здоровый кишечник»

Долго считалось, что бактерии в наших кишечниках нужны просто затем, чтобы лучше переваривалась пища. Но в последние годы ученые все чаще говорят о том, что роль микробов намного важнее: предположительно они влияют на иммунную систему, сердце, даже психику. Авторы книги «Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием» Джастин и Эрика Сонненбург из Медицинской школы Стэнфордского университета как раз пытаются прояснить взаимосвязи между человеческим организмом и тысячами видов его обитателей. Правда, в этой области пока что почти ничего не понятно, оттого и книгу нужно читать с осторожностью даже с учетом всех оговорок Сонненбургов. Но что нужно читать еще аккуратнее — этикетки продуктов с пробиотиками, полезных или потенциально полезных микроорганизмах, о которых идет речь в следующем отрывке.

Обложка книги «Здоровый кишечник»

Пробиотики: как пройти квалификацию?

Масса интернет-ресурсов продают пробиотические добавки, как они заявляют, «для улучшения деятельности кишечника». Непонятные термины: «синбиотический», «функциональная пища», «нутрицевтический» — могут вселить надежду, напугать, запутать или все сразу. Многие сайты уверяют, что нам следует принимать эти добавки ежедневно и в больших количествах. Если вы здоровы, эти продукты предотвратят болезни. Если у вас проблемы с кишечником — вот и решение. Привлекают внимание названия добавок: «Идеальная Флора Супер Важная Добавка», «Основная Защита», «Здоровая Троица». Такие продукты кричат: «Если хочешь быть здоровым, я нужен тебе!»

Колонии лактобактерий

Внутри медицинского сообщества нет согласия относительно того, кто по-настоящему получает выгоду от пробиотиков. Однако в последние годы пользу их употребления неоднократно доказывали клинически. Мэри Сандерс, кандидат наук и независимый консультант в области пробиотиков, занимает должность исполнительного директора Международной научной ассоциации по вопросам пробиотиков и пребиотиков. Она согласна, что есть веские причины использовать пробиотики при таких заболеваниях, как некротический энтероколит у недоношенных детей, диарея, связанная с приемом антибиотиков, острые заболевания, сопровождающиеся диареей, и даже обычная простуда.

К сожалению, доказательств пока недостаточно. Поэтому многие врачи допускают, что пробиотики не навредят и, возможно, помогут. Это разумный подход, принимая во внимание отличный профиль безопасности пробиотиков и множество перспективных предварительных исследований.

На эту тему

Доктор Пурна Кашьяп, гастроэнтеролог, заместитель директора программы исследования микрофлоры в Центре персонализированной медицины клиники Мэйо в Рочестере, провел два года в нашей лаборатории в Стэнфорде, изучая, каким образом микрофлора влияет на желудочно-кишечное здоровье. Его практика сосредоточена на функциональных нарушениях пищеварения, в том числе и синдроме раздраженного кишечника. В отношении пробиотиков его подход скорее пассивный: «Если пациент спрашивает, я не буду отговаривать от использования, но не стану предлагать в качестве первоочередного лечения».

Многие врачи осторожны по отношению к пробиотикам. Они утверждают, что клинические исследования должны завершиться полноценными результатами — однозначными и воспроизводимыми.

Что в имени твоем?

У многих потребителей возникают положительные ассоциации со словом «пробиотик». Поэтому его используют компании для продвижения товара на рынке, даже если это не оправдано. Согласно руководству ISAPP (Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков) по пробиотикам для покупателей, «использование слова „пробиотик“ еще не означает, что это действительно пробиотик. Некоторые изделия с маркировкой „пробиотик“ не содержат штаммы, чья эффективность была доказана, или же не могут гарантировать необходимое содержание живых пробиотиков до истечения срока годности» *. Таким образом, существует много причин, по которым потребителям стоит скептически относиться к продуктам с ярлыком «пробиотик».

Разные виды бактерий продаются как пробиотики. Прежде чем мы углубимся в подробности, стоит обсудить, как бактерия получает название, в котором, кстати, может содержаться информация о ее свойствах. Потребители также должны понимать, что названия, которые компании дают бактериям, могут быть использованы в качестве инструментов маркетинга.

На эту тему

Если вам кажется, что существует определенный свод правил, который не позволяет компаниям вводить в заблуждение потребителей, вы правы лишь отчасти. Термин «пробиотики» используется для большой и разнообразной группы продуктов, содержащих живые бактерии, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разработало общие принципы контроля этих товаров в зависимости от их планируемого использования. При продвижении на рынке значительной части пробиотических продуктов не заявляется, что с их помощью можно лечить конкретные болезни, поэтому они не подпадают под категорию медикаментов, не должны проходить тестирование и соответствовать регламенту аттестации лекарств *. Таким образом пробиотики могут миновать пристальное внимание со стороны FDA, чья главная забота — скорее безопасность этих продуктов, чем их эффективность. FDA лишь запрещает производителям и продавцам как-либо наводить на мысль о лечебном эффекте пробиотиков.

Очень немногие пробиотики, содержащиеся в еде или продаваемые в виде добавок, прошли какой-либо серьезный отбор (хотя компании-производители и продавцы могут не согласиться). Некоторые пробиотики действительно были выделены на основе их особых свойств, но большинство штаммов выбирались произвольно из того, что встречается в ферментированных продуктах.

Давайте рассмотрим три главные группы товаров с пробиотиками: ферментированные продукты, такие как йогурт; продукты, в которые были добавлены живые бактерии, не запускающие реакции ферментации, например злаковый батончик, содержащий пробиотики; бактерии в виде добавок. Во всех этих случаях бактерии либо давно уже используются, либо имеют статус «безопасных» — пометку в виде аббревиатуры GRAS. Чтобы получить статус GRAS, консилиум квалифицированных экспертов должен признать, что продукт безопасен для потребления, но из-за проблем с бюджетом FDA фактически сделала GRAS-регистрацию пробиотиков добровольной программой.

Производство йогурта «Активиа» на заводе Danone

Скажем, я планирую основать собственную компанию, производящую пробиотические добавки, под названием «Усилители иммунитета». Моя первая пробиотическая добавка будет содержать бактерию Lactobacillus casei — распространенный вид, встречающийся в йогурте, поэтому я знаю, что он безопасен и не обратит на себя внимания FDA. У меня есть свой запатентованный штамм, который я выставлю на рынок под торговым названием Lactobacillus ProHealthy. Перед тем как выставлять бутылки с Lactobacillus ProHealthy от компании «Усилители иммунитета» в аптеках по всей стране, мне нужно будет уведомить FDA о содержащихся в них ингредиентах и информации по технике безопасности.

TЕСТ

Компании могут получать прибыль от продажи пробиотиков. Доказывать эффективность продукта не требуется, поэтому у производителей нет стимула исследовать новые пробиотики. Таким образом, доступные пробиотики — это в основном несколько традиционных видов, которые мы веками получали из ферментированной пищи. Скорее всего, существует множество видов бактерий из разных сред обитаний, которые стали бы хорошими кандидатами в пробиотики (в том числе и из пищеварительного тракта человека), но отсутствие истории безопасного употребления препятствует выпуску новых товаров. Если я решу, что «Усилители иммунитета» выпустит новую пробиотическую добавку, содержащую недавно открытую бактерию, которая демонстрирует обнадеживающие выгоды для здоровья в исследованиях, даже если я не стану указывать конкретное утверждение о полезности для здоровья на этикетке, мне все равно придется доказать, что эта новая бактерия безопасна для употребления. А это означает проведение объемных и дорогих исследований на животных и людях или риск судебного иска от потребителей или FDA. Многие компании пришли к выводу, что подобная авантюра того не стоит.

Игра притязаний

Американская индустрия пробиотиков исторически балансирует на тонкой грани утверждений о полезности для здоровья, которые только чуть-чуть не дотягивают до притязаний, потребовавших бы набора длительных и дорогостоящих клинических испытаний, предписанных FDA. Доктор Сандерс указывает на то, что в Соединенных Штатах производители пробиотиков могут делать «притязания структурной функции», которые привязывают продукт к нормальной «структурной функции» человеческого тела, без необходимости получения одобрения FDA. Хоть эти утверждения должны быть правдивыми и не могут вводить в заблуждение, требования к наличию доказательств довольно мягкие. В США организация, которая определяет, существует ли у товара достаточно обоснований для любого рекламного утверждения, которое высказывается, — это Федеральная торговая комиссия. В 2010 году, как известно, компания Danon переступила черту, когда заявила, что употребление «Activia» «помогает наладить вашу пищеварительную систему за две недели, как было доказано клиническими исследованиями». Федеральная торговая комиссия постановила, что Danon зашла слишком далеко в своем утверждении, и подала в суд за рекламу, вводящую в заблуждение. После этого Danon перестала использовать термин «клинические исследования», а рекламные ролики «Activia» больше не упоминают способность облегчить нарушения пищеварительной системы.

На эту тему

Компании, продающие пробиотики, применяют специальную тактику, чтобы убедить нас в полезности этих продуктов. С сожалением следует упомянуть невысокий авторитет исследований, касающихся воздействия пробиотиков на кишечную микрофлору и здоровье носителя. Многие эксперименты проводились некорректно, значительная их часть спонсировалась крайне заинтересованными производителями пробиотиков и йогуртов. Тем не менее мы все лучше понимаем микрофлору, и роль пробиотических бактерий в поддержании нашего здоровья становится областью более серьезных научных изысканий. Мэри Сандерс настроена оптимистично в отношении будущего клинического использования пробиотиков: «Существуют веские доказательства некоторых благоприятных клинических эффектов пробиотиков, признанные отдельными организациями по результатам клинических исследований». Полагаем, что по мере проведения чистых экспериментов удастся определить, каким образом пробиотические бактерии могут употребляться с пользой для здоровья».

список препаратов — лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Ребенок появляется на свет со стерильным кишечником, но уже к году состав микрофлоры совпадает со взрослым человеком. На протяжении жизни под влиянием питания, болезней и других факторов баланс микроорганизмов в пищеварительном тракте изменяется, но постепенно восстанавливается до нормальных концентраций. Иногда этот процесс затягивается. Тогда врач может рекомендовать пребиотики и пробиотики для кишечника.

Виды пробиотиков

Для восстановления кишечника применяют два типа лечебных средств. Пробиотики – это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Чаще всего это микроорганизмы из рода Lactobacillus и Bifidobacterium, которые в норме доминируют в пищеварительном тракте человека.

Пребиотиками называются вещества, необходимые для роста хорошей микрофлоры. В некоторых случаях без них можно обойтись, но после тяжелых болезней, лечения антибиотиками или отравления они ускорят восстановление за счет создания благоприятной среды для бактерий.

В пищеварительном тракте здорового взрослого человека обитает несколько десятков видов бактерий, но преобладают два типа микробов: бифидобактерии и лактобактерии. Другие находятся в меньшинстве. Поэтому выделяют следующие виды пробиотиков в зависимости от состава:

• состоят только из лактобактерий – рекомендуют принимать при кишечных вирусных инфекциях;
• в составе только бифидобактерии – врачи назначают их при кандидозном поражении кишечника и как восстановление женщинам после вагинального кандидоза;
• комбинированные препараты – содержат бифидо- и лактобактерии, полезны при бактериальной инфекции кишечника.

Восстанавливать нормальную микрофлору можно разными формами препаратов. Пробиотики выпускают в сухой форме, из которой перед применением самостоятельно готовят суспензию. Существуют готовые жидкие формы лекарства, которые удобно давать маленькому ребенку. Некоторые средства производят в капсулах в желатиновой оболочке. Она не повреждается в желудке и растворяется только в кишечнике. Это защищает бактерии от действия соляной кислоты.

Создание препаратов для решения проблем с пищеварением проходило в несколько этапов. Поэтому фармацевты выделяют несколько поколений пробиотиков:

• 1 поколение – это монопрепараты, которые состоят из одного типа бактерий, обитающих в кишечнике, к ним относятся Бифидумбактерин, Лактобактерин.
• 2 поколение – содержат хорошие бактерии, которые являются антагонистами вредной флоры. Они выделяют вещества, которые уничтожают опасные микроорганизмы и подготавливают среду для заселения полезной микрофлорой. К препаратам этого типа относится Энтерол и Бактисубтил.
• 3 поколение – пробиотики, которые содержат от 2 до 30 штаммов одного живого микроорганизма или комбинацию из нескольких видов бактерий. К этой группе препаратов относятся Линекс, Бификол, Бифилонг.
• 4 поколение – содержат не только хорошие бактерии, но и вещества из группы пребиотиков. Они служат питательной средой, помогают расти, размножаться микрофлоре и ускоряют ее восстановление. К этой группе препаратов относят Бифилиз, Кипацид.
• 5 поколение – синбиотики, это несколько типов полезных бактерий и вещества, необходимые для колонизации кишечника. Они способны регулировать рост и метаболическую активность микробиоты. К этой группе относятся Флористин, Бифиформ и другие средства.

Какой препарат подойдет в конкретном случае, должен решать врач с учетом состояния пациента, его возраста. Для взрослых требуется большая дозировка и кратность приема пробиотиков.

ТОП-10 лучших пробиотиков

В аптеках продается большое количество пробиотиков, из которых тяжело выбрать нужный препарат. Правильное решение – обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту, чтобы назначили лекарственное средство с хорошим эффектом.

Чтобы решить, какой из них лучше, можно ориентироваться на список ТОП-10:

1. Линекс – один из самых популярных препаратов, который помогает восстановить микрофлору кишечника. В его составе живые лиофилизированные бифидо- и лактобактерии, а также энтерококки. Линекс выпускается в капсулах и порошке, его можно применять у грудных детей, смешивая содержимое оболочки с молоком.
2. Хилак Форте – капли для лечения дисбактериоза, в состав входят лактобациллы, их эффект дополняет непатогенная кишечная палочка и стрептококки. Может использоваться при синдроме раздраженного кишечника, гастроэнтерите, колите, болезнях желчного пузыря и печени, вызванных патологией пищеварительного тракта.
3. Флорин Форте – восстанавливает микрофлору за счет присутствия бифидо- и лактобактерий. В состав входит лактоза, необходимая для процесса брожения, смещения рН в кишечнике в кислую сторону. Выпускается в виде саше с порошком, который необходимо растворять перед использованием.
4. Нормобакт L – помогает восстанавливать кишечную флору при помощи молочнокислых бактерий и пребиотиков, необходимых для их размножения. В состав входят фруктоолигосахариды, которые являются питательной средой, увеличивают выживаемость микробиоты и увеличивают эффективность лечения.
5. Аципол – средство для лечения дисбактериоза у взрослых и детей. Он помогает после длительного лечения антибиотиками терапевтических заболеваний, используется для лечения острых кишечных инфекций, хронического колита, у склонных к аллергии и атопическому дерматиту.
6. Бифиформ – пробиотик, в состав которого входят энтеробактерии и бифидобактерии. В кишечнике они образуют естественный симбиоз и поддерживают существование друг друга. Энтерококк заселяет петли тонкой кишки, а используемый тип бифидобактерий обладает высокой скоростью роста, поэтому быстро восстанавливает микробиоту толстого кишечника.
7. Нормофлорин Л – жидкий пробиотик, состоящий их лактобактерий. Он положительно влияет на организм благодаря добавлению в раствор пребиотика лактита, который улучшает рост бактерий. Перед использованием необходимую дозу препарата смешивают с любой жидкостью.
8. Флорок – пробиотик, который состоит из лактобацилл, бифидобактерий и лактозы, необходимой для нормальной колонизации пищеварительного тракта. Может использоваться как для восстановления микрофлоры, так и для предотвращения диареи во время путешествий.
9. Бак-сет Форте – это капсулы, в состав которых входит 14 видов живых полезных бактерий. Препарат рекомендован для детей старше 3 лет и взрослых для лечения нарушений стула и профилактики дисбактериоза.
10. Риофлора – комплексный пробиотик, включает несколько штаммов бифидобатерий и лактобацилл, а также непатогенные стрептококки. Но в капсулах могут быть следы лактозы, молока и сои, поэтому производитель не рекомендует их использовать при повышенной чувствительности к этим веществам.

Советы по выбору

Какой из перечисленных пробиотиков поможет справиться с проблемами пищеварения, зависит от заболевания. Если организму необходима помощь после курса лечения антибиотиками, лучше использовать комплексные препараты, где добавлен пребиотик. Он ускорит заселение бактериями слизистой кишечника.

Вне зависимости от названия, для взрослых походят препараты в виде порошка, капсул или раствора. Капли разработаны специально для маленьких детей, которым необходима небольшая доза препарата. Их хорошо смешивать с напитками или молоком матери.

При использовании средств с пробиотическими эффектами, симптомы вздутия живота, урчания, метеоризм могут усилиться из-за процесса брожения. Но это проходит самостоятельно и не требует отмены терапии. Если на фоне приема пробиотиков появилась аллергическая сыпь, лечение прекращают.

Пробиотики и пребиотики для кишечника

Заказать пребиотики

На сайте аптеки «36,6» можно заказать пребиотики и пробиотики для нормализации работы кишечника. В каталоге представлен большой список лекарств для детей и взрослых, приобрести их в Москве и Санкт-Петербурге, а также в прилегающих областях предлагается по выгодным ценам. Оформите заказ онлайн и получите его, оплатив, в выбранной на сайте аптеке.

Наш сайт поможет найти пробиотики и эубиотики, применяемые для устранения нарушений пищеварения. В каталоге представлена сертифицированная продукция, удобная система поиска позволит быстро подобрать нужный препарат, найти его более дорогой или дешевый аналог. Доставим пробиотики в одну из ближайших аптек, всего работает более 1200 точек.

Приобрести препараты можно по сниженным ценам благодаря скидкам и специальным рекламным акциям. Воспользуйтесь удобным предложением и сэкономьте время на покупке.

Показания

Ознакомьтесь со списком сырых пробиотиков и пребиотиков, а также с ценами на эти виды препаратов и объединяющих их синбиотиков. В аптеке представлены средства для нормализации работы кишечника на основе живых культур микроорганизмов. Эубиотики восстанавливают нормальный состав микрофлоры и улучшают пищеварение.

Такие препараты и их аналоги назначаются для детей и взрослых по следующим показаниям:

• Длительное лечение антибиотиками;
• Нарушения работы печени;
• Пищевые отравления и кишечные инфекции;
• Поносы, запоры, иные нарушения пищеварения;
• Синдром раздраженного кишечника.

Противопоказания

Как и у других видов лекарств, у пробиотиков и пребиотиков есть свои противопоказания. Они могут применяться только по назначению врача, не стоит заниматься самолечением. Важно соблюдение инструкции и правильности дозировки препаратов.

Основные противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость;
• Прием лекарственных препаратов – пробиотики подбираются персонально, чтобы не допустить нивелирования эффекта лекарств;
• Аллергические реакции;
• Младенческий и детский возраст – исключительно по назначению врача [1].

Формы выпуска

Пребиотики и пробиотики используются для приема внутрь, они могут выпускаться в различных формах, чтобы обеспечить восстановление нормальной микрофлоры, необходимой для переваривания пищи и нормализации процесса усвоения питательных веществ.

В каталоге представлены следующие формы выпуска:

• Капсулы, таблетки;
• Порошки;
• Сиропы, капли;
• Концентраты.

Страны изготовители

В каталоге представлены российские препараты на основе живых сырых культур микроорганизмов, а также современные зарубежные синбиотики.

Предлагается продукция из следующих стран:

• США;
• Германия;
• Япония;
• Китай и других.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [i] И. Ю. Мельникова, В. П. Новикова, Н. Б. Думова. Запоры у детей. — ГЭОТАР-Медиа. — М., 2009. — С. 69. — 144 с.

Как выбрать лучшие пробиотики и пребиотики на Айхерб iHerb. Как принимать, отзывы: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм или Instagram

Пробиотики — полезные бактерии, обеспечивающие восстановление нормальной микрофлоры. 

Эффективность пробиотиков максимально доказана в области улучшения функций ЖКТ и стимулирования иммунной системы. 

🔸 Пробиотики помогают при лечении различных заболеваний ЖКТ, дисбактериоза, акне, хронических воспалений кишечника, инфекций мочевыводящих путей, диареи путешественника, грибковых инфекциях, и др.

✅ Показание к приему пробиотиков:

— при приеме антибиотиков, стрессе, неправильном питании, при вирусной и бактериальной инфекции и проживании в регионе с плохой экологией…

При приеме антибиотиков — лучше принимать параллельно с антибиотиками, с интервалом от 2 часов между приемом антибиотиков и пробиотиков. Пробиотики лучше принимать на ночь. После завершения приема антибиотиков продолжить прием пробиотиков еще 1-4 недели  
 

Пробиотики как и любые добавки нужно принимать по назначению врача. 

✅ Как выбрать пробиотик? 

 🔸Пробиотик должен содержать различные штаммы бактерий от 5 млрд. до 15 млрд – профилактическая доза, 15-50 млрд – лечебная.   

🔸Уточните срок хранения и срок годности средства,   

— выбирайте продукт со свежим сроком годности, если срок годности подходит к концу до 50% бактерий будут неактивными. 

— выбирайте пробиотики в стабилизированных формах (в описании есть соответствующая пометка), не требующих хранения в холодильнике. Живые (сырые) пробиотики (например, Garden of Life Raw Probiotics) всегда должны храниться в холоде, поэтому заказывать их с iherb нецелесообразно.    

 — вскрытую упаковку пробиотиков лучше хранить в холодильнике    

✅ Какую форму пробиотиков выбрать?

🔻 Lactobacillus casei — при приеме антибиотиков,  для поддержки иммунной системы, борьбы с инфекциями ротовой полости и горла. Для снижения активности хеликобактер пилори. 

🔻 Lactobacillus rhamnosus GG — при приеме антибиотиков,  при ротовирусной инфекции у детей, для поддержки иммунной системы. При раздражённом кишечнике. Для снижения активности хеликобактер пилори

🔻 Lactobacillus bulgaricus — при приеме антибиотиков, при непереносимости лактозы. 

🔻 Lactobacillus acidophilus — при приеме антибиотиков, при вздутии живота, при непереносимости лактозы. Снижает рост Candida Albicans. 

🔻 Lactobacillus reuteri — при ротовирусе и диарее вызванной вирусной инфекцией. Эффективны при коликах и запорах у малышей. Для снижения активности хеликобактер пилори.

🔻 Lactobacillus paracasei — при вздутии живота и аллергическом рините, для поддержки иммунной системы. 

🔻 Lactobacillus plantarum —  для поддержки иммунной системы, для контроля над патогенной флорой, снижает проницаемость кишечника и усиливает способность всасывания микроэлементов.  

🔻 Lactobacillus salivarius  — для снижения риска развития кариеса, для поддержки иммунной системы горла и ротовой полости. 

🔻 Lactobacillus brevis — при вагинальных инфекциях 

🔻 Bacillus Coagulans — улучшает всасывание микроэлементов

🔻 Bifidobacterium longum— при приеме антибиотиков, при вздутии и диарее, при непереносимости лактозы. Способствует выводу тяжелых металлов. 

🔻 Bifidobacterium infantis — при синдроме раздраженного кишечника, вздутии живота.  

🔻 Bifidobacterium lactis — при диарее. Снижает риск развития анемии у детей. Для поддержки иммунной системы горла и дыхательных путей 

🔻 Bifidobacterium bifidum — для поддержки иммунной системы, для контроля над патогенной флорой, снижает проницаемость кишечника и усиливает способность всасывания микроэлементов.

 🔻 Saccharomyces boulardii — при приеме антибиотиков, при инфекционной, бактериальной, паразитарной и других формах диареи у взрослых и детей. При расстройствах ЖКТ в путешествиях. Для снижения активности хеликобактер пилори. 

🔻 Streptococcus thermophilus — при приеме антибиотиков, при непереносимости лактозы.

🔻 Streptococcus salivarius  — для снижения риска развития кариеса, для поддержки иммунной системы горла и ротовой полости. 

✅ Какой пробиотик выбрать на iHerb?

🔸 Для взрослых — после приема антибиотиков, для нормализации работы ЖКТ, при ротовирусе

LactoBif, пробиотик 5 млрд КОЕ  базовый бюджетный

LactoBif, пробиотик 30 млрд КОЕ, LactoBif, пробиотик 100 млрд КОЕ — активные бюджетные варианты

Garden of Life, пробиотики для женщин

Garden of Life, пробиотики для мужчин

Culturelle пробиотическай смесь

Lake Avenue Nutrition популярная смесь пробиотиков из 10 штаммов, 25 млрд КОЕ

Lake Avenue Nutrition для поддержки пищеварения

🔸  Для взрослых «ухо-горло-нос» — для иммунитета, профилактики ангин, лор-заболеваний, для предотвращения кариеса

Now Foods, OralBiotic

Now Foods, пробиотики для укрепления органов дыхания

Nature’s Plus добаки для взрослых «Ухо, Горло, Нос»

🔹 Для детей — после приема антибиотиков, для нормализации работы ЖКТ и стула, при ротовирусе

Lake Avenue Nutrition, пробиотик для ежедневного применения — бюджетный аналог Culturelle брала ребенку несколько раз, хорошо помог стабилизировать работа ЖКТ

Culturelle эффективные детские пробиотики

 Garden of Life пробиотическая смесь для детей

 Renew Life, Ultimate Flora, пробиотик для детей

Nature’s Way, Primadophilus Reuteri, улучшенный пробиотик

🔹 Для детей «ухо-горло-нос» — для иммунитета, профилактики ангин, лор-заболеваний, для предотвращения кариеса

 OralBiotic для детей

 Animal Parade детский пробиотик для защиты от кариеса

 Animal Parade детские пробиотик для защиты от лор-заболеваний

🔸 Для взрослых и детей— при хеликобактер пилори

Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri Superior Probiotic, полиштаммный порошок с scFOS 

Nature’s Way, Primadophilus Reuteri, улучшенный пробиотик

🔹 Для малышей при коликах

 UpSpring, Пробиотик + молозиво, неароматизированный порошок

 Mommy’s Bliss, Пробиотические капли, 15-дневная стимуляция

 Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus, для младенцев при вздутии

✅  Как правильно принимать пробиотики?

Пробиотики лучше принимать вечером перед сном.  Для «хороших» бактерий необходимо создать благоприятную среду, чтобы они могли прижиться в кишечнике.   

❌  Полезные и вредные бактерии, населяющие наш организм любят разную еду.  Ешьте полезную еду и не злоупотребляйте вредной. Сахар — любимая еда плохих бактерий, ешьте меньше сладкого, сдобного, мучного, ограничьте прием алкоголя и кофе.

🌿 Что нужно есть при приеме пробиотиков?   

🔸 Пробиотики —  полезные бактерии, для того чтобы они прижились и хорошо размножались им нужна пища — пребиотики (сложные углеводы, клетчатка). 

Ешьте больше растительной пищи богатой клетчаткой —  фрукты, овощи, ферментированные продукты (квашеная капуста), крупы, отруби, псиллум, семена льна, цельнозерновой хлеб, бурый рис, овсянка, перловка, фасоль, бананы, ячмень, чечевица, нут, горох, кешью.  

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

Популярные статьи блога:

· Рейтинги лучших товаров на iHerb

· 5 способов экономии на Айхерб

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция
 

Лечить, не калечить Настроение плохое, болит голова, постоянные простуды — при чем здесь боли в животе?: Люди: Из жизни: Lenta.

Когда мы предвидим опасность, часто говорим, что чуем ее нутром, а не головой. Любовь же рождается не только в сердце, но и в животе, в котором порхают бабочки. Эти фразы не оторваны от реальности — они связаны с физиологическими процессами в кишечнике, который часто называют «вторым мозгом». «Лента.ру» разобралась, какую роль кишечник играет в организме и как наладить его работу.

Чувствовать нутром

В кишечнике около 100 миллионов нейронов — это больше, чем в спинном мозге или периферической нервной системе. Пусть кишечник не играет роли в сочинении симфоний, но он достаточно умен для того, чтобы выполнять пищеварительную работу автономно, не подключая сознание.

Состояние кишечника влияет на эмоциональное состояние человека. Около 90 процентов серотонина — «гормона счастья» — вырабатывается в кишечнике. Ученые Калифорнийского технологического института уверены, что изменения в микробном составе кишечника влияют на выработку серотонина, а значит, и на настроение. Считается, что нарушения в работе «второго мозга» могут быть одной из причин депрессии, расстройства сна, тревожности, мигрени, ожирения.

На сто бед один иммунитет

В кишечнике трудится большое количество микроорганизмов, известных как кишечная микробиота, — это около 100 триллионов различных бактерий. Если в микробиоме происходит сбой, это может отразиться на всем организме. Поскольку в теле человека так много микроорганизмов, нужна система, которая будет защищать организм от вторжений болезнетворных микробов и вирусов. Эту роль выполняет иммунитет.

Фото: Depositphotos.com

В кишечнике находится 70-80 процентов иммунных клеток. В нормальных условиях иммунная система и микробиота сотрудничают: первая помогает размножению полезных бактерий и поддерживает стабильное микробное сообщество, а вторая способствует развитию иммунных клеток и участвует в настройке иммунных реакций.

Массированный удар

Кишечник населяет микрофлора — дружественная и патогенная. Если верх одерживают враждебные микроорганизмы, возникает дисбактериоз. Причины нарушения состояния кишечной микробиоты могут быть разными — непереносимость молочных продуктов, хронические заболевания, употребление некоторых лекарств, — но куда чаще это результат наших личных усилий. На состояние микрофлоры влияют однообразная диета, вредные привычки (алкоголь и курение), стрессы, недостаток сна и малоподвижный образ жизни.

Обычные простудные заболевания и грипп тоже влияют на расстановку сил в микробиоме. Как только мы становимся жертвами инфекции, активизируются лимфоциты (они находятся в лимфатической ткани кишечника) и начинают синтезировать защитные антитела. Параллельно с ними на стражу здоровья встают микроорганизмы, населяющие кишечник. Чаще всего наш организм справляется без посторонней помощи, но микрофлоре неизбежно наносится ущерб, поэтому поддерживать ее во время болезни — хорошая привычка.

Главное испытание для микрофлоры — прием антибиотиков. Многие россияне пьют их при первых признаках простуды. Казалось бы, ну и что? Особенно если завтра на работу или важную встречу. Но антибиотики не разбирают, патоген перед ними или нормальная микрофлора, а действуют на все бактерии. Это оправданно, иначе было бы не победить тяжелую болезнь, но у эффективности антибиотиков есть своя цена. После их приема снижается количество полезных бифидо- и лактобактерий.

Фото: Depositphotos.com

Дальше — замкнутый круг: чем хуже состояние микрофлоры кишечника, тем хуже иммунитет. Начинаются простуды, дисбактериоз, хроническая усталость, проблемы с кожей. Признаками слабого иммунитета (а значит, и нарушенной микрофлоры кишечника) считаются простуды, случающиеся у взрослых людей чаще пяти раз в год.

Чтобы антибиотики не нарушали тонкий баланс микрофлоры и не приводили к ослаблению иммунитета, важно правильно поддерживать кишечник во время и после болезни.

Три правила приема пробиотиков

Обычно для восстановления микрофлоры врачи рекомендуют пробиотики и пребиотики.

Пробиотики — живые микроорганизмы и бактерии, содержащиеся в нормальной микрофлоре кишечника и выполняющие жизненно важные функции. Наиболее распространенные пробиотики — лакто- и бифидобактерии.

Чаще всего пробиотики назначают одновременно с антибиотиками, чтобы остановить рост патогенной микрофлоры. Но, к сожалению, доктора не всегда объясняют, как принимать пробиотики, чтобы они приносили максимум пользы.

Начинать курс приема пробиотиков и антибиотиков в один день. Бытует мнение, что принимать оба препарата одновременно бесполезно. Но уже давно разработаны пробиотики, которые прикрепляются к стенкам кишечника и не боятся антибиотиков. Кишечник надо поддерживать сразу, а не ждать, пока антибиотики вместе с лечением инфекции нанесут ущерб микробиоте.

Пить пробиотик через три часа после антибиотика. Этого времени как раз достаточно для того, чтобы антибиотик не повредил пробиотику.

Принимать пробиотик не менее двух недель. Микрофлора восстанавливается долго, и если курс пробиотиков прервать, на место полезных бактерий может прийти условно-патогенная флора, а с ней — проблемы в кишечнике, вирусные инфекции и многое другое.

Фото: Depositphotos.com

Хотя лактобактерии и бифидобактерии можно найти в кисломолочных продуктах, доказанная польза есть только у лекарственных препаратов. В том же кефире плотность нужных бактерий недостаточна, поэтому заменять им лечение не стоит.

Отсутствие пробиотической помощи или нарушение правил приема ведет к тому, что на фоне лечения антибиотиками возникает масса побочных эффектов — вплоть до диареи. Люди прерывают курс лечения, самостоятельно меняют препарат, и все это ведет к развитию у бактерий устойчивости к антибиотикам. Из-за этого многие болезни все сложнее лечить. Чтобы не наступили времена, когда простуда или грипп станут опасными болезнями, надо пить полный курс антибиотиков, а для комфорта кишечника поддерживать его пробиотиками.

После курса пробиотиков, которые подавят враждебную микрофлору, полезно увеличить в диете количество пребиотиков. Пребиотики — это сложные углеводы, основной источник питания микрофлоры. Они содержатся во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, богатых клетчаткой. Это могут быть лук, отруби, бананы, брокколи, нут, чечевица, фасоль, хлебцы. Суточная норма для взрослого человека составляет от 30 до 50 граммов клетчатки. И пробиотики, и пребиотики важны для здоровья микрофлоры, поэтому отлично подходят для профилактики ЖКТ-проблем.

На восстановление микробиоты после приема антибиотиков организму нужно, по результатам разных исследований, от полутора месяцев до полугода. Важно помнить, что правильная и своевременная поддержка кишечника нужна для ускорения этого процесса. И тогда «второй мозг» перестанет недовольно ворчать, а вы — переживать.

Пребиотики и пробиотики для собак и кошек

Для начала необходимо разобраться, что же такое пребиотики и пробиотики, и чем они отличаются?

Пробиотики – это живые полезные бактерии. В норме множество микроорганизмов находятся в кишечнике любого животного, а пробиотики позволяют восполнить их количество и, соответственно, подавить вредную микрофлору. Микрофлора кишечника – очень важный компонент для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Она выполняет множество различных функций, которые не всегда под силу организму животного.

Пребиотики же – это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в желудке и кишечнике животного, но являются пищей для микроорганизмов, заселяющих кишечник. И самое главное, эти компоненты питают только полезную микрофлору, не позволяя питаться вредной. Это возможно за счет «подкисления» среды кишечника, которая становится неблагоприятной для роста вредных бактерий.

Зачем нужно давать пре- и пробиотики?

Как мы уже выяснили, микрофлора кишечника очень важна для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Неправильное кормление, резкая смена рациона, лечение, особенно антибиотиками, поедание грязного снега или питье воды из луж, а также стрессы, поездки, снижение иммунитета – все это подрывает здоровую флору, уменьшает ее количество – возникает дисбактериоз. Пре- и пробиотики используют не только для лечения, но и для профилактики дисбактериоза. Если Вы решили поменять корм питомцу, либо собираетесь в поездку, или когда Ваша собака на прогулке попила воды в ближайшем пруду, лучше подстраховаться и дать ей курс пре- или пробиотиков.

Когда стоит давать питомцу курс пре- или пробиотиков?

При переходе на новый корм. Вне зависимости от того, на сколько похожи два разных корма, они производятся из разного сырья, по разным методикам и нередко даже на разных заводах. Поэтому желудочно-кишечный тракт Вашего питомца может негативно среагировать при переходе на новый корм. Если начать давать пре- и пробиотики незадолго до перевода на новый корм, и продолжать давать их до тех пор, пока питомец не начнет есть только новый корм, можно предотвратить срыв стула, а также добавить корму привлекательность для питомца.

Любое лечение, особенно антибиотиками, влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта. К сожалению, полностью избежать этого невозможно. Но Вы можете помочь микрофлоре кишечника, если после лечения дадите любимцу курс пре- и пробиотиков. Тогда микрофлора быстрее восстановится, и можно будет избежать срыва стула.

Зимой на прогулках многие собаки кушают снег, а летом и в межсезонье пьют из луж и водоемов. Вода из этих источников обычно загрязнена вредными веществами, а в стоячей воде очень много различных микроорганизмов, которые неблаготворно воздействуют на кишечник собаки. Питье воды из таких источников может привести к рвоте и диарее. Профилактический курс пре- и пробиотиков поможет заранее усилить микрофлору кишечника и снизить воздействие вредных веществ на организм Вашего питомца.

Стрессы, например, во время салютов или походов в ветеринарную клинику, переездов неблагоприятно действуют на организм животного. Конечно же, страдает и кишечник, вместе с бактериями, которые обитают в нем. Снижение иммунитета в следствие болезней, в период вакцинации, в межсезонье также влияет на полезную микрофлору кишечника. Поддержать микрофлору, заранее увеличить ее количественный и качественный состав можно курсом пре- и пробиотиков.

Что лучше выбрать?

В настоящее время нет необходимости экспериментировать с препаратами для людей, в магазинах можно найти пре- и пробиотики специально для собак и кошек. Давайте разберем несколько препаратов и выясним, для какой ситуации лучше подходит каждый из них.

FortiFlora

Это пробиотический препарат в виде сухого порошка, который содержит живые микроорганизмы Enterococcus faecium. Пробиотик содержится в виде микрокапсул, что исключает переваривание бактерий в желудке. Защитная пленка растворяется только при воздействии желудочного сока, позволяя бактериям беспрепятственно проникать в кишечник. Добавка продается в пакетиках, по 30 пакетиков в коробке.

Есть FortiFlora для собак и для кошек, отличаются они содержанием добавочных веществ. В препарате для кошек дополнительно есть таурин, который не вырабатывается в организме у кошек, а препарат для собак богат витамином С. Все содержимое пакетика необходимо высыпать на корм Вашего питомца 1 раз в день. В составе добавки FortiFlora содержится мясо и продукты его переработки, поэтому добавка имеет привлекательный запах, поэтому с удовольствием поедается и собаками, и кошками. Порошок удобно высыпать на корм, но, к сожалению, он может частично сыпаться на дно миски, и съедаться не весь.

Pro-Kolin Protexin

Этот препарат также является пробиотиком Enterococcus faecium, но выпускается в форме пасты, которую очень удобно выдавливать из шприца-дозатора. Пасту можно выдавить на корм, либо прямо в пасть животного. А привередливым кошкам можно испачкать в ней лапы – кошка начнет умываться и слижет весь пробиотик! Pro-Kolin имеет в составе ароматизатор говядины, который увеличивает его привлекательность для наших питомцев. Но белка говядины пробиотик не содержит, следовательно, на него не может быть аллергии. Выпускается в объеме 15 мл, 30 мл и 60 мл, что позволяет купить столько препарата, сколько необходимо на курс именно для Вашего питомца.

Также в состав пробиотика Pro-Kolin входит пектин и каолин. Каолин – это белая глина, состоящая из минерала каолинита. Каолин является естественным адсорбентом вредных веществ, а также он обладает бактерицидными свойствами. При диарее каолин всасывает в себя вредные вещества, формирует кал и помогает уменьшить или полностью устранить диарею. Пектин – это полисахариды, которые способны угнетать рост вредной микрофлоры кишечника. Пектин, как и каолин, обладает адсорбирующим действием. Оба этих вещества помогают в кратчайшие сроки остановить или уменьшить диарею, за счет чего полезным бактериям становится проще заселить кишечник.

Не смотря на множество полезных свойств, Pro-Kolin не является лекарством. Если у Вашего питомца рвота, очень интенсивная диарея, которая не прекращается дольше 8-12 часов, не стоит экспериментировать с лечением, необходимо срочно обратиться к ветеринару.

Viyo Reinforces

Это напиток-пребиотик, который не содержит живые микроорганизмы. В состав данного пребиотика входят волокна фруктоолигосахаридов и инулин. Они не перевариваются в ЖКТ животных, а достигают толстого кишечника, где ферментируются и служат пищей для полезной микрофлоры, подавляя при этом вредную. Продается пребиотик в пакетиках, по 7 пакетиков в упаковке. Viyo разработан для собак и кошек разных возрастов, поэтому не составляет труда подобрать добавку именно для Вашего питомца. Пребиотик можно применять в чистом виде, смешивать с кормом или водой.

Производители много лет добивались высокой поедаемости продукта, и на данный момент она составляет 85-95%! Такой высокий коэффициент достигается за счет особого сочетания в составе мяса, субпродуктов животного происхождения, растительных продуктов, масел, жиров, молока и молочных продуктов. Так как этот напиток очень вкусный, его часто дают кошкам, которые мало пьют. Добавляя пребиотик в воду, можно сделать ее более привлекательной для кошки, и она будет пить с большим удовольствием. Очень удобно также с помощью Viyo переводить питомца на новый корм. Вкусный напиток сделает новый корм более привлекательным для Вашего питомца, а пребиотик, который в нем содержится, поддержит микрофлору кишечника, пока организм привыкает к новому рациону.

Видимый результат от приема препарата наступает примерно через две недели ежедневного применения. Рекомендуется давать напиток животным в течение 4 недель, повторяя курс 4 раза в год.

Виды Viyo:
Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Cat Kitten для котят.
Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Cat Adult для взрослых кошек.
Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Cat Senior для пожилых кошек.

Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Dog Puppy для щенков.
Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Dog Adult для взрослых собак.
Напиток-пребиотик Viyo Reinforces Dog Senior для пожилых собак, 7*30 мл.

Синбиотик Protexin DC

Этот препарат отличается от всех, перечисленных выше, так как он содержит и пребиотик гуммиарабик, и пробиотик Enterococcus faecium. Выпускается в виде капсул, но если Вам сложно уговорить питомца съесть капсулу, Вы можете открыть ее и высыпать содержимое на еду. Живые бактерии и пища для них же в одной капсуле – что может быть удобнее! Действительно, большинство препаратов содержат или пребиотик, или пробиотик. Но во многих ситуациях необходимо и то, и другое. Тогда гораздо удобнее и дешевле будет выбрать синбиотик, а не смешивать несколько разных добавок.

Ниже представлена сравнительная таблица всех добавок, перечисленных в статье.

Сравнительная таблица пре- и пробиотиков

Какие выводы мы можем сделать?

Пре- и пробиотики – очень важные добавки, поддерживающие микрофлору кишечника на уровне, необходимом для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Многие факторы в жизни наших питомцев отрицательно влияют на полезные бактерии кишечника. Стрессы, смена рациона, некачественная еда и корм, снижение иммунитета и многое другое может повлиять на микрофлору, снижая ее количественный и качественный состав.

Чаще всего, это не приводит к видимым для нас последствиям, таким как диарея. Но это не обязательно означает, что микрофлора не пострадала. Просто кишечник и иммунная система животного справляются и компенсируют недостаток микрофлоры.

Для того, чтобы восстановить количество полезных бактерий кишечника, используют пре- и пробиотики. Пребиотики, являясь пищей только для полезных бактерий, косвенно улучшают микрофлору кишечника, а с помощью пробиотиков можно «заселить» кишечник бактериями напрямую. Полезная микрофлора не только участвует в работе желудочно-кишечного тракта, но и уничтожает вредные бактерии, не позволяя животному заболеть.

Пре- и пробиотики не являются лекарственными препаратами, они не имеют побочных эффектов и их невозможно передозировать. Самое худшее, что случится, если Вы дадите питомцу сразу много добавок – большая часть просто не сможет закрепиться и выйдет с фекалиями, но необходимое количество их все же останется в кишечнике.

Профилактика – это лучшее лечение. Если Вашего питомца вскоре ждут какие-либо изменения, если он съел или выпил что-то неподходящее, можете дать ему курс пре- и пробиотиков для профилактики дисбактериоза. Или можете давать эти добавки курсами, рекомендованными в инструкции, чтобы всегда поддерживать микрофлору кишечника у Вашего питомца на должном уровне.

В интернет-зоомагазине Мистер Гав Вы можете купить пребиотики и пробиотики для собак и для кошек с доставкой по России, Казахстану и Беларуси. Быстро отправим добавки в любой город, а для Челябинска и Копейска — доставим собственной курьерской службой до двери.

Пробиотики: что нужно знать

Пробиотики — это живые микроорганизмы, предназначенные для улучшения здоровья при употреблении или нанесении на организм. Их можно найти в йогурте и других ферментированных продуктах, пищевых добавках и косметических средствах.

Хотя люди часто считают бактерии и другие микроорганизмы вредными «микробами», многие из них на самом деле полезны. Некоторые бактерии помогают переваривать пищу, разрушать болезнетворные клетки или вырабатывать витамины. Многие микроорганизмы в пробиотических продуктах являются такими же или похожими на микроорганизмы, которые естественным образом живут в нашем организме.

Какие виды бактерий входят в состав пробиотиков?

Пробиотики могут содержать различные микроорганизмы. Наиболее распространены бактерии, принадлежащие к группам под названием Lactobacillus и Bifidobacterium . Другие бактерии также могут быть использованы в качестве пробиотиков, а также дрожжи, такие как Saccharomyces boulardii .

Различные типы пробиотиков могут оказывать разное действие. Например, если конкретный вид Lactobacillus помогает предотвратить заболевание, это не обязательно означает, что другой вид Lactobacillus или любой из пробиотиков Bifidobacterium будет делать то же самое.

Пребиотики — это то же самое, что и пробиотики?

Нет, пребиотики — это не то же самое, что пробиотики. Пребиотики — это неперевариваемые пищевые компоненты, которые избирательно стимулируют рост или активность желаемых микроорганизмов.

Что такое синбиотики?

Синбиотики — это продукты, сочетающие пробиотики и пребиотики.

Насколько популярны пробиотики?

Национальное исследование здоровья 2012 года (NHIS) показало, что около 4 миллионов (1,6%) U.S. взрослые принимали пробиотики или пребиотики в течение последних 30 дней. Среди взрослых пробиотики или пребиотики были третьей наиболее часто используемой пищевой добавкой, кроме витаминов и минералов. Использование пробиотиков взрослыми увеличилось в четыре раза в период с 2007 по 2012 год. NHIS 2012 года также показал, что 300 000 детей в возрасте от 4 до 17 лет (0,5 процента) принимали пробиотики или пребиотики за 30 дней до опроса.

Как могут работать пробиотики?

Пробиотики могут оказывать различное воздействие на организм, и разные пробиотики могут действовать по-разному.

Пробиотики могут:

• Помогите вашему телу поддерживать здоровое сообщество микроорганизмов или помогите сообществу микроорганизмов вашего тела вернуться к здоровому состоянию после того, как его потревожили
• Производить вещества с желаемым эффектом
• Влияйте на иммунный ответ вашего организма.

Как пробиотики регулируются в США?

Государственное регулирование пробиотиков в Соединенных Штатах является сложным. В зависимости от предполагаемого использования пробиотического продукта, U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) может регулировать его как пищевую добавку, пищевой ингредиент или лекарство.

Многие пробиотики продаются в виде пищевых добавок, которые не требуют одобрения FDA до их продажи. На этикетках пищевых добавок могут быть заявления о том, как продукт влияет на структуру или функцию организма без одобрения FDA, но они не могут делать заявления о пользе для здоровья, например, о том, что добавка снижает риск заболевания, без согласия FDA. .

Если пробиотик будет продаваться как лекарство для лечения заболевания или расстройства, он должен соответствовать более строгим требованиям. Он должен быть доказан безопасным и эффективным для предполагаемого использования в ходе клинических испытаний и одобрен FDA, прежде чем его можно будет продавать.

Пробиотики: не покупайте рекламу в Интернете информацию вы найдете? Когда дело доходит до пробиотиков, новое исследование призывает к осторожности.

Исследование показало, что из 150 веб-сайтов, на которых был найден поиск пробиотиков, большинство из них были коммерческими сайтами, надеющимися продать продукт. Другими были новостные сайты или порталы о здоровье (с ссылками на другие сайты). На многих из этих сайтов упоминались потенциальные преимущества пробиотиков, хотя не у всех были научные доказательства, подтверждающие эти утверждения. И только 1 из 4 веб-сайтов упомянул о возможных побочных эффектах от приема пробиотиков.

«Это исследование демонстрирует, что ряд онлайн-заявлений о пользе пробиотиков для здоровья не подтверждаются научными данными», — сказал соавтор исследования доктор Б. Мишель Гольдман, профессор иммунологии Свободного университета Брюсселя в Бельгии.

Пробиотики — это «хорошие» бактерии, содержащиеся в йогурте и других ферментированных продуктах, а также в пищевых добавках, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья США. Некоторые из этих бактерий также естественным образом присутствуют в организме человека. Они могут помочь переваривать пищу, бороться с микробами, вызывающими болезни, или вырабатывать витамины.

«Пробиотики явно могут быть полезны при лечении инфекционной диареи у беременных женщин с гестационным диабетом и в качестве дополнения к терапии десенсибилизации пищевой аллергии», — сказал Гольдман.Он добавил, что пробиотики также могут быть полезны при кожных заболеваниях, экземе и некоторых инфекциях мочевыводящих путей или половых органов у женщин.

Но его команда увидела в Интернете несколько широких заявлений о преимуществах пробиотиков, например, об их пользе при лечении рака. Нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

Для исследования Голдман и его коллеги просмотрели первые 150 страниц, выведенных Google в ответ на запрос «пробиотики». Они проверили информацию на этих страницах на достоверность и провели поиск в большой базе данных клинических испытаний в поисках доказательств, подтверждающих эти заявления.

Одним из ярких моментов было то, что Google, похоже, отдает предпочтение более надежным источникам информации, а не коммерческим веб-сайтам.

Тем не менее, потребители должны с осторожностью относиться к информации о здоровье, которую они получают в Интернете.

«Потребители должны проверить, публикуется ли в рецензируемых медицинских журналах научная информация, подтверждающая утверждения о пробиотиках и безрецептурных продуктах для здоровья, которые не регулируются так строго, как отпускаемые по рецепту лекарства. Они должны обсудить со своими врачами преимущества, которые они можно ожидать от пробиотиков», — сказал Голдман.

Доктор Мелинда Ринг, исполнительный директор Центра интегративной медицины Ошера при Северо-Западном университете в Чикаго, сказала, что ее не удивили результаты.

«Это большая проблема в области натуральных продуктов и пищевых добавок. Преобладает менее авторитетная информация из коммерческих и коммерческих источников», — сказал Ринг, который не участвовал в исследовании.

«Людям действительно нужно смотреть на заявления, которые делают веб-сайты. Они обещают нереальные лекарства? Они ссылаются на научные данные?» она сказала.

Одной из областей, где пробиотики могут быть полезны, является поддержание естественного баланса полезных бактерий в организме — кишечного микробиома. «Мы знаем, что человеческий микробиом невероятно важен для нашего здоровья и развития болезней, но мы только в зачаточном состоянии понимаем, как манипулировать микробиомом», — сказал Ринг.

Если вы заинтересованы в улучшении микробиома вашего кишечника, первое, с чего нужно начать, это улучшить свой рацион, потому что то, что вы едите, также является пищей для вашего микробиома, сказал Ринг.Сосредоточьтесь на овощах, фруктах и ​​цельнозерновых продуктах.

Некоторые продукты содержат пробиотики, такие как йогурт и ферментированные продукты. Но иногда пробиотики, которые естественным образом содержатся в пищевых продуктах, могут быть уничтожены путем обработки и консервирования. Ринг рекомендовал искать на упаковке «живые культуры».

Если вы принимаете добавки с пробиотиками, она посоветовала придерживаться известных брендов и, возможно, принимать более одного продукта, чтобы убедиться, что вы получаете разнообразные пробиотики.

Андреа Вонг — старший вице-президент по научным и нормативным вопросам Совета по ответственному питанию (CRN), представляющего индустрию пищевых добавок.Она сказала, что исследования показывают, что пробиотики безопасны и полезны для здоровья.

«Когда дело доходит до достоверной информации о пробиотиках и других пищевых добавках, врачи и другие медицинские работники являются наиболее надежными источниками. CRN призывает потребителей быть умными покупателями и проявлять должную осмотрительность при поиске информации о пищевых добавках», — сказал Вонг. .

Результаты были опубликованы 15 января в Frontiers in Medicine .

Лучшие добавки с пробиотиками (2022) Top Gut Health Aid Reviews

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты.Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

У каждого в жизни бывают проблемы с кишечником. Стресс, тревога, беспокойство, эмоциональное и физическое здоровье сводятся к нашим желудкам. Когда мы выходим из равновесия, то же самое происходит и с нашим кишечным трактом и бактериальной флорой, которая там живет. Есть множество пробиотических оздоровительных добавок на выбор, какие они и какие лучше.

Рейтинг лучших пробиотиков 2022 года

Некоторые из лучших пробиотических добавок перечислены ниже с показаниями, способами применения и их обзорами.

● ELM & RYE ОБЩАЯ БЕСПЛАТНАЯ для качества, стоимости и иммунитета

● Nation

● Nation Nation

● DS-01 ™ DS-01 ™ Synbioticiotic

● Provitalize Best Вес Природные веса Управление пробиотиком

● Культура Суть пробиотики, пищеварительные капсулы здоровья

● Пробиотики 60 млрд. CFU

● Обновить жизнь № 1 Пробиотики женщин

● Доктор Меркола

● Веганский пробиотик с капсулами

● Доктор Оххира пробиотики Оригинальная формула 60 капсулы

● Мейсон натуральный, пробиотический ацидофил с пектином

●     Пробиотик для детей Flora, 60 капсул

●     Пробиотик с белком

Пробиотик из вяза и ржи – выбор №1. Купить здесь

жизнь человечества, делая высококачественные добавки доступными и удобными .” Их продукты изготовлены из ингредиентов высочайшего качества и проверены третьей стороной для обеспечения чистоты и согласованности. Никакие добавки или наполнители никогда не используются.

Кроме того, компания взяла на себя обязательство использовать экологически чистые источники во всех аспектах производства, от выращивания до упаковки и транспортировки. Они стремятся построить долгосрочные отношения со своими клиентами, предоставляя превосходное обслуживание клиентов и обучение, которое позволяет потребителям заботиться о своем здоровье.

Пробиотик от Elm & Rye оказывает двойной эффект в виде добавок, поскольку он содержит ингредиенты, которые одновременно улучшают работу иммунной системы организма и поддерживают здоровье кишечных бактерий и облегчают пищеварение.

Если прозрачность и социальная ответственность стоят на первом месте в вашем списке требований к поставщику пробиотиков, Elm & Rye Probiotic должен быть первым в вашем списке покупок. При цене 50 долларов за 30 планшетов это не самый дешевый вариант в этом списке, но заказы всегда доставляются бесплатно.

Цена: 50 долларов США (15 порций). Закажите пробиотик из вяза и ржи здесь. им пищу, в которой они нуждаются, чтобы процветать.Этот высококачественный продукт содержит 3,8 миллиарда КОЕ шести сильнодействующих пробиотических штаммов из семейств бактерий Lactobacillus и Bifidobacterium. Sculpt Nation добавляет инулин в свой пробиотик, обеспечивая клетчатку, которая может еще больше разнообразить микробиом кишечника и обеспечить топливо для полезных бактерий для выработки важных питательных веществ, таких как жирные кислоты с короткой цепью. «Эти пребиотики и пробиотики идут рука об руку, чтобы помочь вам достичь оптимальных результатов», — объясняет сертифицированный диетолог Хизер Хоффман. Sculpt Nation PROBIOTIC с высоким напряжением и количеством КОЕ является лучшим выбором для универсальной системы поддержки здоровья кишечника.Если клиенты не удовлетворены, они также предлагают 100% пожизненную гарантию возврата денег.

Ежедневный синбиотик Seed’s DS-01™

DS-01™️ Ежедневный синбиотик — это пробиотик и пребиотик, в состав которого входят 24 избранных штамма, которые были клинически и научно исследованы для обеспечения полезных свойств в кишечнике и за его пределами, включая здоровье пищеварительной системы, иммунитет кишечника. функцию, целостность кишечного барьера, здоровье кожи, здоровье сердца и синтез микроэлементов.

Ежедневный синбиотик Seed DS-01™: ViaCap® и живучесть пробиотиков 

Запатентованная система доставки Seed «капсула в капсуле», ViaCap®, содержит внутреннюю пробиотическую капсулу внутри внешней пребиотической капсулы. Их новая система доставки разработана для доставки в среднем 100 % стартовой дозы пробиотика DS-01™ через конец тонкой кишки для полной доставки в толстую кишку.

В дополнение к живучести, система Seed ViaCap® обеспечивает исключительную стабильность и бактериальную жизнеспособность — результаты испытаний Seed на тепло и влажность показывают замечательную устойчивость к жаре и влажности, особенно при 10-дневном непрерывном воздействии тепла 100°F. Это также означает, что охлаждение не требуется.

Ежедневный синбиотик Seed DS-01™: запатентованные неферментирующие пребиотики запатентованное неферментирующее пребиотическое соединение на растительной основе (пуникалагин), концентрированное из индийского граната. Пуникалагин далее биотрансформируется кишечными бактериями в полезные для организма метаболиты.

Ежедневный синбиотик Seed DS-01™: экологически чистая доставка, ежемесячно0 предназначен для защиты ежедневного синбиотика DS-01™ и более мягкого воздействия на Землю. Ежемесячные пополнения доставляются в сертифицированных биоразлагаемых пакетах для домашнего компостирования, чтобы клиенты могли пополнять стеклянную банку, пригодную для вторичной переработки. Запасные части защищены листом пены с зелеными ячейками, полностью натуральной прокладкой из кукурузы. В то время как большинство мягких почтовых отправлений производятся на основе нефти, кукурузная форма Seed требует на 70% меньше энергии и производит на 80% меньше парниковых газов. Он биоразлагаем, компостируется на заднем дворе, съедобен и растворяется в воде (серьезно).Он также поставляется с удобным дорожным флаконом, пригодным для вторичной переработки, так что вы никогда не пропустите ни дня в пути!

Provitalize Натуральный пробиотик для контроля веса Best Weight

Продукт состоит из шести растительных компонентов, повышающих его эффективность в организме. Эти компоненты включают Lactobacillus gasseri, который повышает иммунную функцию организма, помогает бороться с аллергией и обладает многими другими преимуществами. Bacterium Breeve снижает общую жировую массу, Bacterium Lactis снижает ИМТ, общий уровень холестерина в организме, который может привести к проблемам с сердцем, и расщепляет липопротеины низкой плотности.Экстракт корня куркумы помогает уменьшить воспаление, а лист моринги богат витаминами Е и С, которые способствуют хорошему здоровью мозга. Биоперин улучшает усвоение питательных веществ на 30%, а лецитин подсолнечника повышает эффективность формулы. e Капсулы с отсроченным высвобождением защищают пробиотики от воздействия желудочного сока.

Капсулы Provitalize облегчают приливы, которые могут возникать во время менопаузы, вздутие живота, заряжают организм энергией, улучшают здоровье кишечника и пищеварения, а также улучшают ночной сон.Капсулы эффективно минимизируют побочные эффекты менопаузы у женщин, благодаря чему вы чувствуете себя легче и полнее.

Пробиотик Culturelle Daily Probiotic, капсулы для улучшения пищеварения

Пробиотик Culturelle состоит из Lactobacillus GG, инулина, гидроксипропилметилцеллюлозы, сахарозы, мальтодекстрина, аскорбата натрия, стеарата магния, диоксида кремния и диоксида титана. Лактобациллы улучшают пищеварительную функцию и, как было научно доказано, поддерживают баланс в пищеварительной системе, предотвращая диарею, вздутие живота и газы.Рекомендуемая доза составляет одну капсулу в день, предназначенную для вегетарианцев, и не содержит глютена.

Пробиотики 60 млрд КОЕ

Пробиотики 60 млрд КОЕ содержат 60 КОЕ на порцию, в отличие от других пробиотических добавок, которые могут преувеличивать количество КОЕ. Эти КОЕ работают, чтобы дать организму максимальную энергию и выносливость. Добавка изготовлена ​​из 10 пробиотических штаммов и ингредиентов премиум-класса, не содержащих ГМО. Пробиотики и органические пребиотические компоненты клинически одобрены как эффективные и безопасные для улучшения пищеварительной функции.Преимущества пробиотиков 60 КОЕ заключаются в улучшении здоровья кишечника, облегчении газообразования и вздутия живота после еды, уменьшении запоров без необходимости в пищевых продуктах с клетчаткой, восстановлении негерметичного кишечного тракта, улучшении пищеварения, усилении иммунной функции против инфекций и способствует снижению веса.

Пробиотик для женщин, принимаемый один раз в день, содержит 50 КОЕ на порцию, которые помогают пищеварению, укрепляют иммунную систему и общее состояние женского здоровья. Он изготовлен из пребиотиков и шести органических штаммов с D-маннозой и экстрактом клюквы под названием Procan, богатым антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса.Женские пребиотики и пробиотики с запатентованным экстрактом клюквы помогают бороться с инфекциями мочевыводящих путей и вагинозом.

Пробиотик для женщин Renew Life #1

Пробиотик для женщин Renew Life #1 — это пробиотик с самым высоким рейтингом для женщин, поскольку он содержит мощную формулу Lactobacillus, которая поддерживает здоровье влагалища. Способствует равномерной работе желудочно-кишечного тракта, так как не содержит глютена, сои и молочных продуктов. Его эффективность в пищеварительной системе обеспечивает улучшение иммунной системы, что происходит за счет восстановления эпителиальной выстилки кишечника. Добавка хорошего качества, чистая и мощная, содержит 25 миллиардов культур и пребиотических штаммов с универсальными ингредиентами. Он имеет увеличенный срок хранения и лучше всего хранится в холодильнике, но это необязательно для покупателя.

Полные пробиотики Dr Mercola

Полные пробиотики Dr Mercola — это пробиотическая добавка для детей, содержащая тридцать порций в упаковке. Пробиотический продукт хорошего качества, без ГМО, без глютена и сои, безопасный для использования ингредиентов. Эти пробиотики обеспечивают здоровую среду для роста полезных бактерий в кишечном тракте и укрепляют иммунную систему вашего ребенка.Продукты Dr Mercola имеют 90-дневный период возврата с возмещением, если они не удовлетворены какими-либо приобретенными продуктами. Основным ингредиентом является уксус, но вкус сладкий и фруктовый, что побуждает детей есть его. Продукт имеет длительный срок хранения до истечения срока годности.

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах — это добавка из 30 капсул, которую следует принимать по две капсулы в день до или во время еды. Он имеет около 16 миллиардов КОЕ, что означает, что он очень мощный и хорошего качества.Он содержит Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus Reuteri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve и Bifidobacterium longum, которые являются клинически изученными штаммами, клинически одобренными для употребления. Его другие ингредиенты являются чисто органическими и безопасными для улучшения общего пищеварения, иммунитета, абсорбции, уменьшения запоров и желудочного газа.

Оригинальная формула пробиотиков Dr Ohhira’s, 60 капсул

Оригинальная формула пробиотиков Dr Ohhira’s имеет трехлетний срок хранения и ферментируется в природе и состоит из пребиотиков, пробиотиков и постбиотиков.Он содержит живые культуры и полностью вегетарианский, без глютена, без молочных продуктов и без ГМО. В качестве пребиотических пищевых компонентов используются морские водоросли, грибы, фрукты и овощи. Живые пробиотики представляют собой двенадцать отобранных штаммов, которые культивируются вместе без ферментации. Постбиотики процесса ферментации включают жирные кислоты с короткой цепью, органические жирные кислоты, такие как уксусная, лимонная, фульвовая, гуминовая и фенилмолочная кислота, следовые количества минералов, молочной и аминокислот. Добавка не содержит продуктов, которые имеют канцерогенные вещества.Пробиотик поддерживает хорошее пищеварение, иммунное здоровье и способствует здоровой микробной среде.

Mason Natural, Пробиотик Acidophilus с пектином

Mason Natural Пробиотик Acidophilus с пектиновой добавкой поставляется в упаковках по 100 капсул с желатином, стеаратом магния и диоксидом кремния в качестве основных ингредиентов. Он не содержит добавок, таких как сахар, крахмал, натрий, дрожжи, соя, кукуруза, пшеница или молочные продукты, орехи и другие ароматизаторы. Его можно принимать людям всех возрастных групп, но беременным и кормящим матерям перед приемом добавки необходимо проконсультироваться с врачом.Они наиболее полезны, когда их принимают во время еды не менее двух раз в день в качестве пищевых добавок. Пробиотик ацидофильный помогает в переваривании молока и сахара, способствуя общему оздоровлению пищеварительной системы.

Детский пробиотик Flora содержит семь штаммов, специально выращенных для детей; плюс сырые пробиотики принимаются в качестве пищевой добавки. Каждая капсула содержит не менее 5 миллиардов жизнеспособных клеток во время производства, а по истечении двухлетнего срока годности количество жизнеспособных клеток снижается до 3 миллиардов. Они предназначены для детей и должны приниматься один раз в день после еды, но они могут принимать больше капсул для получения дополнительных уровней энергии.Добавка имеет молочные и соевые следы; потребители должны проконсультироваться с врачом, если у них есть сопутствующие заболевания.

Пробиотический белок

Источником молочного продукта в пробиотическом белке является органическое молоко коров, питающихся травой, без гормонов. Продукт содержит 20 миллионов споровых пробиотиков, которые поддерживают низкий уровень лактозы в желудочно-кишечном тракте, а одна порция равна общему белку двух цельных яиц. Упаковка составляет 200 граммов, которые следует принимать в 15 порциях.Другими ингредиентами, помимо органического молока, являются экстракт инулина из цикория и пробиотический порошок Lactospore. Эта добавка работает с повышенной скоростью, повышая уровень энергии, успокаивая мышцы и стимулируя выработку глутатиона, улучшая защиту организма от болезней.

КАК БЫЛИ ОЦЕНЕНЫ ЛУЧШИЕ ПРОБИОТИКИ

Все производители пробиотиков хвастаются тем, что их продукты обладают одинаковыми полезными свойствами, но при ранжировании этих пробиотиков учитывались следующие факторы.

Количество КОЕ: Некоторые пробиотики содержали только 1 миллиард КОЕ, в то время как другие содержали до 50 миллиардов КОЕ.КОЕ не определяют качество пробиотика. Тем не менее, благодаря их использованию, чем выше количество КОЕ в пробиотике, тем дольше его срок годности, качество и эффективность.

Качество штаммов: качество штаммов отличается от одного пробиотика к другому, поскольку некоторые пробиотики используют один бактериальный штамм. Напротив, другие используют более одного, чтобы повысить эффективность штаммов на продуктах. Некоторые бренды используют более дешевые бактериальные штаммы, которые снижают качество пробиотиков, поскольку пробиотики хорошего качества всегда дороже.

Разнообразие штаммов: В некоторых пробиотиках используется не более двух штаммов, что не снижает качество продукта, но разные штаммы обладают разными свойствами. Включение большего количества штаммов в пробиотик улучшит его качество и использование. Некоторые штаммы могут иметь определенные функции, в то время как другие имеют общие функции, которые могут работать лучше, когда штаммы объединены.

Прозрачность и репутация: Ежедневно разрабатывается все больше компаний, производящих пробиотики, и некоторые из этих компаний хвалят свою продукцию за быстрый заработок.Они делают это для роста своего бизнеса, а не для укрепления здоровья. Мы рассмотрели репутацию этих компаний и их репутацию, чтобы определить, какие пробиотики являются законными.

Система доставки: Пробиотики производятся в формах, обеспечивающих их достижение и успешное выполнение своей работы. Хорошие производители пробиотиков могут выпускать свои продукты в виде жировых шариков или капсул, которые не растворяются, пока не попадут в кишечник.

Рекламируемые преимущества: пробиотические компании могут преувеличивать свою полезность, чтобы получить рынок.То, как рекламируется пробиотическая добавка, также учитывалось в рейтинге. Хорошая пробиотическая компания будет прямо говорить о преимуществах своих продуктов, не лгая, поскольку они верят в свой продукт.

Формулировка доктора: Некоторые пробиотики производятся медицинскими работниками, в то время как другие производятся коммерческими компаниями, утверждающими, что знают о здоровье без медицинской квалификации. Пробиотики, которым здесь уделялось первоочередное внимание, были разработаны профессиональными врачами.

Цена и ценность: Большинство производителей пробиотиков используют аналогичные ингредиенты, но некоторые компании устанавливают смешные цены на эти продукты, что делает их недоступными для большинства потребителей. Мы рассмотрели пробиотики хорошего качества по доступной цене менее 80 долларов за упаковку.

Научные данные о пробиотиках

Пробиотики существовали веками в естественном виде в йогурте, сыре и других ферментированных молочных продуктах. С развитием технологий ученые и медицинские эксперты начали создавать эти пробиотические культуры, используя бактериальные штаммы для разработки добавок. Эти культуры выращиваются в современной лаборатории с использованием дружественных бактерий, безопасных для потребления человеком.

Дозы пробиотиков называются колониеобразующими единицами, чаще всего КОЕ. Чем выше КОЕ, тем дольше срок хранения и выше качество пробиотика. Однако способ доставки влияет на эффективность пробиотика независимо от КОЕ. Пробиотик с хорошей оболочкой и меньшим количеством КОЕ может выполнять большую работу, чем пробиотик с плохой оболочкой и большим количеством КОЕ.

По данным Национального опроса о состоянии здоровья в 2012 году, по крайней мере 4 миллиона взрослых в США использовали пробиотик в течение последних 30 дней во время опроса. С годами это число значительно увеличилось, так как все больше людей открывают для себя эти пробиотики, а новые компании развиваются быстрее по мере совершенствования технологий.

Большинство проблем пищеварительного тракта, таких как диарея, расстройство желудка, вздутие живота, дискомфорт в желудке, могут быть вызваны плохо сбалансированными бактериями в желудке. Антибиотики при приеме уничтожают как полезные, так и вредные бактерии; вот почему большинство врачей рекомендуют принимать пробиотик после полной дозы антибиотика.

Неправильный образ жизни, такой как алкоголь, курение сигарет, злоупотребление тяжелыми и легкими наркотиками, такими как марихуана, кокаин и морфин, среди прочих наркотиков, отравляет организм, в результате чего полезные бактерии погибают, что приводит к неоднородности пищеварительного тракта ферменты и бактерии.

Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces bourladii были тщательно изучены на протяжении многих лет, и было обнаружено, что они имеют несколько преимуществ для пищеварительной системы при использовании в качестве штаммов в пробиотических добавках. Они использовались как отдельные штаммы для конкретных потребностей в питательных веществах или использовались с другими штаммами для улучшения качества пробиотиков, увеличения их использования и продления срока годности.

Преимущества пробиотических добавок в соответствии с обзором опроса National Health Interview Review:

o   Помощь в поддержании сбалансированного и здорового микробиома для обеспечения хорошего функционирования кишечных бактерий.

o   Помогают оживить и омолодить естественные микроорганизмы организма после приступа болезни или токсинов от вредных веществ.

o   Вырабатывают вещества, улучшающие функции пищеварительного тракта, в виде колоний, которые растут и метаболизируются, покрывая внутреннюю оболочку стенки кишечника.

o   Повысить иммунную функцию организма для борьбы с болезнями, поскольку большинство болезнетворных организмов попадают в организм через желудочно-кишечный тракт.

o   Уменьшите окислительный стресс, высвобождая в организм полезные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.

Другие состояния, которые, как было обнаружено, улучшились после приема пробиотических добавок, включают расстройство желудка, запоры, колики у младенцев, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, H. pylori, сепсис у младенцев, диарею, вызванную лечением рака, акне, аллергии и даже астма.

Другой обзор преимуществ пробиотиков показал, что пробиотики улучшают иммунную, желудочно-кишечную и женскую репродуктивную системы.

В обзорном документе NIH 2012 года о пользе пробиотиков для здоровья говорится, что желаемыми свойствами пробиотиков являются:

●      Переносимость кислоты и желчи в кишечнике.

●     Прилипание к слизистым и эпителиальным поверхностям для улучшения здоровья кишечника.

●     Антимикробная активность в отношении вредных бактерий.

●     Допускают активность гидролазы желчных солей в кишечнике.

Эти свойства были ключевыми факторами, определяющими полезность и эффективность пробиотиков для организма.

Harvard Health получил аналогичные результаты по влиянию пробиотических бактерий на диарею, синдром раздраженного кишечника, колики, инфекции мочевыводящих путей и влагалища, язву желудка и другие состояния.Он также пришел к выводу, что эффективность пробиотиков отличается друг от друга и что некоторые штаммы пробиотиков приносят больше пользы, чем другие.

Некоторые пробиотики имеют огромную пользу для здоровья, в то время как другие имеют незначительные преимущества, и они не имеют усовершенствованного протокола выпуска на рынок после производства. Это затрудняет оценку точных преимуществ конкретных пробиотиков. Очень важно выбрать хороший пробиотик, который работает на вас, хорошего качества, изготовлен из штаммов хорошего качества, имеет огромные преимущества и является экономически эффективным.

Побочные эффекты, связанные с пробиотиками

Большинство людей, принимающих пробиотики, не испытывают побочных эффектов, а даже если они и возникают, их эффекты обычно не отличаются разнообразием.

Вредное воздействие пробиотиков может также проявляться у людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как рак, диабет, цирроз печени, высокое кровяное давление, новорожденных, больных астмой, язвой желудка. Эти особые группы людей должны проконсультироваться со своими врачами перед использованием добавок, чтобы узнать, могут ли они уменьшить дозировку, чтобы приспособиться к своим условиям.

Добавки также могут причинить вред, если они потребляются после истечения срока годности, плохих условий хранения, которые могут повлиять на качество бактериального штамма, например, хранение в плохо проветриваемых помещениях, хранение при температуре выше или ниже рекомендуемой или во влажных помещениях.

Пробиотические добавки с плохой оболочкой также могут принести больше вреда, чем пользы, поскольку жизнеспособные бактерии при воздействии на них неблагоприятной окружающей среды, как правило, погибают быстрее, чем размножаются.

Согласно обзорному документу CDC, некоторые из этих эффектов могут включать:

●     Временное вздутие живота газами после приема пробиотической добавки.

●     Запоры кишечника и чрезмерная жажда при употреблении пробиотиков на основе дрожжей.

Однако эти побочные эффекты носят временный характер и, как говорят, исчезают по мере того, как принимается больше пробиотиков и организм приспосабливается. Некоторые исследования показывают, что люди, которые испытывают эти побочные эффекты, могут уменьшить дозировку до тех пор, пока организм не адаптируется к дозировке. Тем не менее, если побочные эффекты сохраняются, потребители должны прекратить прием пробиотической дозы.

Рекомендуемая дозировка пробиотиков

Не существует конкретной рекомендуемой дозировки для приема пробиотиков, поскольку они имеют различные штаммы и КОЕ, которые влияют на их эффективность в организме.

Как правило, пробиотик содержит от 1 до 100 миллиардов колониеобразующих единиц в одной порции с от 2 до 15 штаммов бактерий в этих порциях. Пробиотики поставляются с собственной рекомендуемой дозой, которой вы можете следовать, чтобы получить результаты покупки.

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках

В: Что такое пробиотики?

A: Это бактерии, обнаруженные в желудочно-кишечном тракте, которые помогают улучшить пищеварительную и иммунную функции, а также другие преимущества для организма.

В: Зачем мне пробиотики?

A: Пробиотики помогают улучшить функцию желудочно-кишечного тракта, сбалансировать пищеварительные ферменты и облегчить другие осложнения, такие как тошнота, рвота, диарея, ИМП, диарея, язвенный колит, H.Pylori, колики у младенцев, насморк и др.

В: Живы ли пробиотики?

A: Пробиотики — это живые микроорганизмы, содержащие колониеобразующие единицы, полученные из живых бактерий в производственных лабораториях. Они лучше всего работают, когда живы, но они все равно разлагаются, чтобы улучшить иммунную и пищеварительную функции организма после смерти.

В: В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

A: Пробиотики и пребиотики играют разные роли в организме, поскольку пребиотики действуют как предшественники пробиотиков. Прекурсоры — это ингредиенты, такие как клетчатка, которые способствуют выработке пробиотиков, улучшая общую пищеварительную и иммунную функции.

В: Что делают пробиотики в пищеварительном тракте?

A: Некоторая форма колониеобразующих единиц, которые растут и метаболизируются для усиления иммунной функции. Другие помогают поддерживать однородность бактерий, присутствующих в желудочно-кишечном тракте.

В: Полезны ли пробиотики, если они погибают в желудке?

A: Только около 10% пробиотических бактерий достигают кишечника живыми.Этот небольшой процент помогает бактериям формировать колониеобразующие единицы, которые будут расти и метаболизироваться для выполнения своих необходимых функций.

В: Полезны ли пробиотики для похудения?

A: Пробиотики косвенно способствуют снижению веса, так как улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ, что означает расщепление большего количества калорий, что предотвращает накопление избыточного жира в мышцах.

В: Какие продукты содержат больше всего пробиотических бактерий?

A: Большинство кисломолочных продуктов содержат много КОЕ пробиотических бактерий, таких как йогурт, квашеная капуста, кефир и кимчи. Некоторые виды сыра, ферментированные колбасы и соевые ферментированные продукты и злаки также содержат пробиотические бактерии.

В: Какая пробиотическая добавка является лучшей?

A: Любая из упомянутых выше пробиотических добавок является одной из лучших пробиотических добавок по состоянию на 2022 год с подтвержденными доказательствами их преимуществ.

В: Помогают ли пробиотики моей иммунной системе?

A: Пробиотики не могут быть передозированы, поскольку они не имеют неблагоприятных противопоказаний при избыточном приеме. Но безопаснее следовать рекомендуемой дозе, чтобы избежать ненужных осложнений.Здоровая пищеварительная система означает улучшенную иммунную систему, поскольку большинство микроорганизмов, влияющих на иммунную функцию, находятся в пищеварительном тракте.

В: Сколько КОЕ подходит для пробиотика?

A: Пробиотики могут содержать от 1 до 100 миллиардов КОЕ. Но эти колониеобразующие единицы не определяют эффективность пробиотика, поскольку на нее влияет способ его доставки в организм и качество штаммов, обнаруженных в пробиотике. Любое количество колониеобразующих единиц, превышающее 1 миллиард единиц, является хорошим пробиотиком, если он имеет хорошую систему доставки и высококачественные штаммы бактерий.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКОВ

Добавки с пробиотиками оказывают огромное благотворное влияние на пищеварительную систему. Они уравновешивают присутствующие бактерии и образуют колониеобразующие единицы, которые затем растут и работают, поддерживая стандартную метаболическую среду, благоприятную для других полезных бактерий. Хотя не существует конкретной дозировки для всех пробиотиков, различные пробиотические добавки имеют свои особые рецепты, которым необходимо следовать для достижения наилучших результатов.

Количество КОЕ не определяет, насколько полезна пробиотическая добавка.На них напрямую влияет то, как производится пробиотик, чтобы обеспечить его попадание в желудочно-кишечный тракт с наивысшими КОЕ выживания. Качество штаммов бактерий также влияет на эффективность пробиотика, поскольку некоторые компании используют дешевые штаммы низкого качества, что влияет на эффективность продукта.

Многие компании занялись производством пробиотиков, но мы рекомендуем покупать пробиотики, сделанные врачами, поскольку они более эффективны, потому что их производят специалисты.

Пробиотики практически не имеют побочных эффектов, но беременным и кормящим матерям следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием этих продуктов.Они работают рука об руку с пребиотиками, хотя и выполняют разные функции. Другие преимущества пробиотиков включают уменьшение вздутия живота и периодического скопления газов. Он уменьшает запоры после еды, ускоряет метаболизм питательных веществ, способствует снижению веса, улучшает ночной сон, помогает облегчить последствия менопаузы, облегчает колики у детей и повышает общую иммунную функцию организма.

Эти списки помогут вам понять, какие пробиотики и почему вам следует приобретать для регулярного использования в соответствии с вашими потребностями.Срок годности пробиотика также помогает определить его эффективность, поскольку пробиотики хорошего качества имеют более длительный срок годности, чем пробиотики плохого качества. Как правило, ферментированные продукты обычно имеют более длительный срок хранения, чем их оригинальные продукты.

Окончательный вердикт о пробиотиках заключается в том, что они приносят бесконечную пользу нашему организму, и ученые, медицинские работники и исследователи должны глубже изучить их уникальное применение, а не только общее применение, как на современном рынке. Пробиотики безопасны для использования в качестве пищевых добавок людьми всех возрастных групп во все времена. целевые группы:

●      Лучший пробиотик по общей ценности, качеству иммунитета: ELM & RYE

●      Лучший пробиотик для мужчин: Dr Mercola Complete Probiotics

●     Лучший пробиотик для потенции: Пробиотики 60 млрд КОЕ

●      Пробиотик для женщин Life #1

●     Лучший пробиотик для снижения веса: Provitalize Лучший пробиотик для естественного контроля веса

●     Лучший пробиотик от запоров: веганский пробиотик в капсулах

●      Лучший пробиотик при синдроме раздраженного кишечника: Culturelle Daily Probiotic, Digestive Health Capsules

●     Лучшее для детей:   Детский пробиотик Flora, 60 капсул

RECO УКАЗАНИЯ ПО ПРОБИОТИКАМ

Пробиотические добавки работают, уравновешивая полезные микроорганизмы в кишечнике, поддерживая их здоровье, и их полезность помогла им завоевать популярность среди мужчин и женщин на протяжении многих лет. Микроорганизмы можно принимать для улучшения пищеварения и иммунитета, а также для повышения уровня энергии в организме. В последние годы некоторые начали использовать пробиотики для похудения. Пробиотики имеют превосходную пользу для здоровья организма, поскольку они улучшают общее пищеварение и другие общие функции организма, такие как обмен веществ.

Говорят, что многие пробиотические добавки имеют аналогичные функции. Некоторые пробиотики действуют по-разному, поскольку различные пробиотики нацелены на иммунную функцию кишечника, уровень энергии, потерю веса и общее состояние здоровья организма.

Зачем покупать пробиотические добавки? Кому помогают пробиотические добавки? Доступны ли пробиотические добавки? Каковы преимущества пробиотических добавок? Имеют ли пробиотические добавки побочные эффекты? Вот некоторые из вопросов, которые вы можете задать себе перед покупкой пробиотического продукта. Они могут быть приобретены в качестве пищевых добавок или назначены врачом.

Комиссии по пищевым продуктам и лекарствам должны разработать больше протоколов для обеспечения дальнейшего изучения пробиотиков, чтобы продавать на рынке могли только те продукты, которые соответствуют требованиям.

Приобретайте пробиотики у известных фирм с хорошей репутацией и хорошими отзывами.

Обзоры онлайн-покупок пробиотиков могут помочь определить, что покупать онлайн помимо этих обзоров, и потребители могут использовать их в качестве руководства.

Покупка пробиотиков, произведенных врачом, может помочь свести к минимуму обман при покупке поддельных продуктов у фирм, ориентированных на бизнес.

Должны быть приняты законы и законопроекты, регулирующие продажи пробиотиков, чтобы гарантировать только качественную продукцию.

Необходимо провести дальнейшие исследования пробиотиков, чтобы узнать больше об их использовании, а затем классифицировать их в соответствии с их специализацией.

Исследователи должны проводить дополнительные исследования пробиотиков, чтобы определить дальнейшее использование, функциональность, определить конкретные дозировки, предназначенные для конкретных целей, и создать пространство для разработки новых рецептур продукта.

Лучшая добавка с пробиотиками (2021) Обзор Лучший пробиотик

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Пробиотические добавки — одна из самых горячих новых тенденций в индустрии пищевых добавок.Новое исследование показало, что кишечная флора или бактерии в нашем пищеварительном тракте играют более важную роль в нашем здоровье, чем мы думали ранее.

Пробиотики — это простой способ улучшить здоровье кишечной флоры, чтобы обеспечить наличие большого количества полезных бактерий в пищеварительном тракте.

Сотни компаний присоединяются к поезду пробиотиков и пользуются новым интересом к пробиотикам. Это может затруднить поиск лучших пробиотиков.

После обширных исследований наша специальная команда провела тщательную оценку десятков пробиотиков и нашла самые лучшие пробиотики, которые обеспечивают максимальную эффективность без ущерба для безопасности.

Вот лучших пробиотиков на 2021 год и далее:

Рейтинг лучших пробиотиков в 2021 году

Есть причина, по которой некоторые веб-сайты, посвященные добавкам, создали целые справочники о плюсах и минусах пробиотических пищевых добавок. Индустрия пробиотиков и пребиотиков всегда была наполнена дезинформацией, а термины и фразы, используемые в добавках, долгое время были источником путаницы для потребителей, пытающихся начать с первого этажа.В одном из прочитанных нами руководств было обещано «убрать часть сложного языка» отрасли и изложить его словами, понятными среднему читателю.

Мы тщательно учли этот совет при создании сегодняшнего всеобъемлющего руководства. Мы планируем ознакомить пользователей со списками лучших пищевых добавок с пробиотиками, доступных в 2021 году. В руководстве вы можете увидеть, как мы используем такие термины, как микробы, полезные бактерии и другие. Такой специфический язык может быть труден для понимания новыми пользователями добавок, поэтому мы планируем начать с краткого введения в природу индустрии пробиотических добавок.Было бы полезно проследить происхождение слова «пробиотик» до его корней. Пробиотик означает «за жизнь», и исследования, в настоящее время связанные с растущей индустрией пробиотических добавок, делают это название чрезвычайно подходящим.

Пробиотические добавки работают, вводя в организм «хорошие бактерии». Некоторые люди исходят из предположения, что все бактерии вредны и вызывают болезни и инфекции. По правде говоря, некоторые бактерии являются естественными и очень полезными для здоровья организма. На самом деле существует четыре уникальных штамма бактерий, обитающих в кишечнике человека.Наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать инфекцию и болезнь. Но не менее значительная проблема, с которой сталкиваются некоторые люди, заключается в обратном; в их организме слишком мало хороших бактериальных штаммов. Около 500 или более уникальных видов бактерий естественным образом живут в организме человека, а это означает, что истинное здоровье и хорошее самочувствие во многом связаны с уравновешиванием хороших бактерий с плохими.

Пробиотики помогают создавать больше полезных бактерий в организме. В то время как организм естественным образом способствует росту некоторых бактериальных штаммов в кишечнике и остальных органах тела, пробиотические добавки оказывают дополнительную помощь людям, которые в ней нуждаются. Рост новых бактериальных колоний в кишечнике и других частях тела может быть важным шагом в процессе выздоровления для людей, которые испытали ухудшение здоровья толстой кишки и кишечника. Врачи пропишут лекарства, чтобы помочь с ростом определенных бактериальных штаммов, а употребление в пищу таких продуктов, как йогурт, является хорошим способом убедиться, что ваш организм получает все бактерии, необходимые ему для функционирования.

Вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие с помощью пробиотических добавок? Мошенничество, безусловно, распространено в этой отрасли, популярность которой с каждым годом продолжает расти.Мы не хотим, чтобы пользователи, которые уже страдают от проблем с кишечником и толстой кишкой, стали жертвами мошеннических формул. Добавки в этом руководстве были тщательно проверены, поэтому мы можем предложить вам только ингредиенты самого высокого качества, самых авторитетных производителей и наиболее научно обоснованные доступные формулы.

Ориентироваться в мире здоровья кишечника чрезвычайно сложно. Хотя здоровье кишечника и толстой кишки было понятием в медицинском мире на протяжении сотен лет, врачи до сих пор не знают всего, что нужно знать об этой сложной части тела.Дисбаланс в кишечнике легко обнаружить, но практически невозможно лечить. Лучший способ улучшить здоровье кишечника — это сочетание лекарств и изменения образа жизни. Независимо от того, какую лучшую формулу пробиотической добавки вы решите использовать, сочетание формулы с твердой диетой и регулярными физическими упражнениями имеет важное значение для долгосрочного успеха лечения. Но вы здесь не для того, чтобы учить правильно питаться и следовать назначениям врача. Вопрос, который волнует большинство потребителей, один и тот же: действительно ли пробиотические добавки полезны?

Лучшие пробиотики 1MD

В мире пробиотиков 1MD Complete Probiotics не имеет себе равных.Каждая капсула Complete Probiotics содержит поразительные 51 миллиард живых КОЕ и 11 различных штаммов бактерий для максимального биоразнообразия. Это увеличивает шансы на более здоровый и сбалансированный биом кишечника.

Чтобы предотвратить разрушение КОЕ в желудке, компания Complete Probiotics использует капсулы с отсроченным высвобождением, чтобы обеспечить безопасное попадание пробиотиков в кишечник. Как только они появляются, запатентованное пребиотическое волокно Nutraflora® питает пробиотики, оптимизируя эффективность и обеспечивая результаты, в отличие от любой другой пробиотической добавки, которую мы исследовали.

Комплексные пробиотики 1MD производятся в лаборатории, зарегистрированной FDA, в соответствии с правилами GMP. Их капсулы веганские, без ГМО, без глютена, без сои и без консервантов.

Проще говоря, нет лучшей пробиотической добавки, чем 1MD Complete Probiotics. Если вы новичок, вы можете попробовать продукт с меньшей дозировкой, чтобы привыкнуть к пробиотикам, но, скорее всего, вы остановитесь на полных продуктах.

Пробиотик, занявший второе место – BioTrust Pro-X10™

Мы рассмотрели сотни различных добавок и составили десятки списков лучших добавок в различных отдельных категориях. Снова и снова продукты BioTrust считаются одними из лучших, если не лучшими.

Их пробиотическая добавка BioTrust Pro-X10 ™ ничем не отличается. Pro X-10 сочетает в себе 5 миллиардов КОЕ с 7,5 граммами запатентованного пребиотика для поддержания здорового баланса кишечных бактерий, улучшения пищеварения и усиления иммунной функции.

Pro-X10 содержит шесть различных штаммов бактерий, включая три штамма лактобактерий, которые являются одними из наиболее хорошо изученных пробиотических бактерий, известных человеку.Кроме того, Pro-X10 содержит запатентованную технологию микрокапсулирования для предотвращения распада и разрушения пробиотических ингредиентов до того, как они попадут в кишечник.

В целом о Pro-X10 нельзя сказать ничего плохого. Он хорошо исследовал штаммы бактерий, пребиотики, которые помогают питать пробиотические бактерии, и их производит одна из самых уважаемых компаний по производству пищевых добавок в мире. Вы просто не ошибетесь с BioTrust X-10.

#3 – Пробиотики Garden of Life RAW

Пробиотики Garden of Life RAW – одна из самых продаваемых пробиотических добавок на Amazon с поразительными 2753 отзывами покупателей и средней оценкой 4.6.

Каждая капсула пробиотиков RAW содержит невероятные 100 миллиардов КОЕ, что является одним из самых высоких количеств КОЕ, которые мы смогли найти. Точно так же RAW Probiotics использует 34 различных штамма бактерий для улучшения кишечных бактерий. Некоторые из этих штаммов специально разработаны для повышения иммунитета.

Если вы ищете высокодозированный биоразнообразный пробиотический продукт, то вы не найдете продукт, который соответствует вашим потребностям больше, чем Garden of Life Raw Probiotics.

#4 – Organifi Balance

Balance – относительно новый продукт от уважаемой компании по производству пищевых добавок Organifi.Каждая переносная палочка содержит 20 миллиардов КОЕ и 3 мг VitaFiber®, запатентованной формы клетчатки, которая действует как пребиотик для питания бактерий в кишечнике.

Всего в Organifi Balance содержится 5 различных штаммов бактерий, поэтому это не обязательно самый биоразнообразный пробиотик на рынке. Тем не менее, Balance действительно содержит три наиболее тщательно исследованных пробиотических штамма, поэтому, когда вы комбинируете его с твердой дозой в 20 миллиардов КОЕ, вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что у вас есть твердый пробиотик.

#5 – BioFit Probiotic

BioFit Probiotic славится тем, что содержит самые живые КОЕ, направленные на снижение веса, которые мы могли найти в любом из продуктов, которые мы рассмотрели. В одной только капсуле содержится невероятные 5,75 миллиарда КОЕ бактерий на таблетку. Это в 4-5 раз превышает нормальное количество бактерий, обнаруженных в большинстве пробиотиков, которые способствуют снижению веса в нашем исследовании.

В состав BioFit также входит семь различных штаммов бактерий, поэтому он является достаточно биоразнообразным благодаря запатентованному ингредиенту DE111. Все семь штаммов являются популярными штаммами и тщательно исследованы, поэтому вы можете быть спокойны, зная, что они эффективны, поскольку Nature’s Formulas называет их чудодейственными микробами.

Больше всего нам нравится в пробиотике BioFit разнообразие штаммов. BioFit использует мощные пробиотики 5,75 КОЕ в качестве флагманского продукта. Тем не менее, у них также есть невероятная 180-дневная гарантия возврата денег (без рецепта), которая специально нацелена на сжигание жира и оптимальное пищеварение.Все они имеют специальную систему доставки спор, чтобы гарантировать, что пробиотики не будут разрушены кислотами желудка.

#6 – LiveWell Pro-45

Pro-45 – еще один высококачественный продукт из популярной линейки пищевых добавок LiveWell. LiveWell Pro-45 состоит из 45 миллиардов живых культур и 11 различных клинически изученных штаммов, все из которых доказали свою устойчивость к кислотам и желчи.

LiveWell также содержит пребиотик NutraFlora®, который способствует дальнейшему повышению жизнеспособности и росту кишечной флоры для поддержания здорового баланса в кишечнике.

В Pro-45 нет ничего особенного. Он не содержит больше всего КОЕ на дозу и не содержит больше всего штаммов бактерий. Тем не менее, он сочетает в себе лучшее из обоих миров с клинически изученными пробиотиками и пребиотиками, и поэтому это отличный выбор, особенно если вы уже являетесь клиентом LiveWell.

В качестве дополнительного бонуса, он не будет обходиться в кругленькую сумму, как многие другие популярные пробиотики.

Наши факторы ранжирования

Двумя наиболее важными факторами в любой пробиотической добавке являются определенные штаммы используемых бактерий, а также дозировка каждого штамма в продукте. Оба эти фактора были двумя наиболее важными факторами, которые мы рассмотрели.

Конкретные штаммы бактерий:

В большинстве клинических исследований изучался конкретный штамм бактерий, а не несколько штаммов, как в большинстве пробиотиков.Мы составили список отдельных штаммов бактерий, участвовавших в клинических исследованиях, и отдали предпочтение тем из них, которым была приписана особая польза для здоровья.

Затем мы искали пробиотики, которые содержали несколько штаммов этих бактерий, потому что мы чувствовали, что они с большей вероятностью усиливают потенциальные преимущества. Мы предпочитали пять или более отдельных штаммов бактерий, и при исследовании продуктов у нас был принцип «чем больше, тем лучше».

Дозировка:

Дозировка пробиотиков представлена ​​в виде КОЕ или колониеобразующих единиц.КОЕ — это количество живых бактерий в пробиотической добавке. Поскольку бактерии микроскопичны, дозировка КОЕ часто исчисляется несколькими миллиардами.

Дозировка важна, потому что большой процент бактерий в пробиотиках на самом деле не попадает в кишечник. Это связано с тем, что большинство КОЕ разрушаются в желудке, прежде чем они смогут перевариться и добраться до кишечника.

Вот почему лучше всего иметь пробиотик с содержанием не менее 10 миллиардов КОЕ на порцию.В клинических исследованиях использовались более высокие дозы, превышающие 50 миллиардов КОЕ, поэтому более высокие дозы еще лучше и по-прежнему считаются безопасными.

Системы доставки:

Поскольку большинство КОЕ в пробиотиках никогда не попадут в ваш кишечник, все более популярными становятся специализированные системы доставки для защиты большего количества КОЕ.

Такие вещи, как микрокапсулирование, добавление молекул жира или использование формулы с пролонгированным высвобождением, — все это примеры специализированных систем доставки, предназначенных для повышения эффективности пробиотиков.Эти механизмы предотвращают разрушение желудка и гибель большинства КОЕ, поэтому больше бактерий может попасть в кишечник и потенциально улучшить ваше здоровье.

Мы можем дополнительно рассмотреть пробиотические продукты, содержащие один из этих специализированных механизмов доставки. Это не было требованием, поскольку пробиотик с 100 миллиардами КОЕ может быть столь же эффективным, как пробиотик с 10 миллиардами и специализированной системой доставки. Тем не менее, мы по-прежнему чувствовали, что, вероятно, больше шансов почувствовать реальные результаты в продуктах, которые защищают бактерии.

Чистота и дизайн продукта:

Наконец, мы применили наш стандарт чистоты продукта и надлежащей производственной практики. Мы хотели, чтобы продукты производились на предприятии, зарегистрированном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которое придерживается строгих правил производства.

Мы также рассмотрели продукты, на которых четко указаны штаммы бактерий и дозировка. Кроме того, мы искали продукты, которые также содержат пребиотические ингредиенты, поскольку они помогают питать кишечную флору, чтобы поддерживать здоровье полезных бактерий в кишечнике.

Получите пробиотическую добавку № 1 для естественного заживления кишечника и оптимизации пищеварения в 2021 году Сегодня

Преимущества пробиотиков

Клинические исследования продемонстрировали очевидную пользу для здоровья от приема пробиотиков. Здоровая кишечная флора полезна для работы иммунной системы, пищеварения, контроля веса и выработки гормонов. Кроме того, женщины, как правило, получают больше пользы от пробиотиков, чем я, потому что пробиотики продемонстрировали способность улучшать здоровье влагалища и снижать риск дрожжевых инфекций.

Пробиотики могут улучшить пищеварение и устранить проблемы с пищеварением:

Основное внимание в клинических исследованиях пробиотиков было уделено их взаимосвязи с пищеварением и расстройствами пищеварения.

Исследования показали четкую связь пробиотиков с улучшением пищеварительной функции. Одно исследование, проведенное во Франции, показало, что добавки с пробиотиками улучшают пищеварение и устраняют распространенные проблемы с пищеварением, такие как диарея и запор.

Они пришли к выводу, что пробиотики повышают устойчивость кишечной стенки к деструктивным агентам.Пробиотики также могут уменьшить связанные с болезнями изменения в структуре кишечника, которые могут вызывать боль в животе, диарею и вздутие живота.

Их исследование предполагает, что пробиотики могут быть полезны практически при любых проблемах с пищеварением, начиная от простых проблем с пищеварением, таких как диарея, и заканчивая раздраженным кишечником и язвенным колитом. Фактически, последующее исследование, проведенное в 2009 году, подтвердило это, когда у взрослых с язвенным колитом наблюдалась ремиссия после приема пробиотиков.

Пробиотики могут помочь в лечении и профилактике дрожжевых инфекций и инфекций мочевыводящих путей:

Инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые инфекции являются результатом колонизации грибков или вредных бактерий в мочевыводящих или половых путях.Здоровые бактерии, как правило, способны удалять эти вредные патогены и предотвращать их размножение и колонизацию.

Пробиотики быстро становятся популярным методом лечения и профилактики дрожжевых грибков и инфекций мочевыводящих путей. Исследования показали, что штамм бактерий лактобактерий особенно эффективен, и большинство пробиотиков, предназначенных для женщин, будут содержать большую дозу лактобактерий.

Пробиотики могут помочь остановить увеличение веса и даже привести к снижению веса:

Точная связь не совсем известна, но исследователи полагают, что плохие бактерии могут замедлять способность организма сжигать энергию, подавляя выработку определенных гормонов, которые контролировать свой метаболизм.

Плохие бактерии также могут замедлять способность организма переваривать пищу, что может привести к увеличению веса из-за сильного запора.

Необходимы дополнительные исследования в этой области, но имеется огромное количество неподтвержденных данных. Значительная часть людей, принимающих пробиотики, сообщили о потере веса, особенно в течение первых нескольких недель приема. Таким образом, оказывается, что существует реальная связь между пробиотиками и контролем веса.

Пробиотики поддерживают здоровое функционирование иммунной системы:

Ваша иммунная система — это большая и сложная система, распространенная по всему телу, но она начинается в пищеварительном тракте.

Исследователи считают, что пробиотики могут помочь поддержать иммунную систему, вводя в кишечник полезные бактерии, которые убивают вредные бактерии и другие патогены, которые в противном случае могут нанести вред вашему организму.

Одно исследование даже показало, что пробиотики могут уменьшать или облегчать аллергию, помогая вашей иммунной системе сосредоточиться на вредных патогенах, а не на аллергенах.

Пробиотики могут помочь сбалансировать гормоны:

Хотите верьте, хотите нет, но кишечные бактерии играют огромную роль в производстве важных гормонов в вашем организме.Эстроболом представляет собой совокупность бактерий в кишечнике, которые влияют на циркуляцию эстрогена. Это может повлиять на либидо, увеличение веса и настроение, особенно у женщин.

Кроме того, кишечные бактерии влияют на скорость пищеварения и выработку метаболических гормонов, которые контролируют вес. В исследовании, проведенном Имперским колледжем Лондона, исследователи обнаружили, что пробиотики могут изменить количество жира, поглощаемого организмом, путем изменения способа метаболизма желчных кислот.

Исследователи считают, что пробиотики могут регулировать количество жира, которое может поглощать организм, потенциально блокируя накопление нового жира.

(БОЛЬШАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на первоклассных таблетках с пробиотиками для поддержки пищеварения и снижения веса

Безопасность и побочные эффекты пробиотиков

большинство лиц. Тем не менее, есть несколько потенциальных побочных эффектов, особенно в течение первых нескольких дней использования.

Проблемы с пищеварением — наиболее распространенный побочный эффект, связанный с пробиотиками.Могут возникнуть газы, вздутие живота и запоры, хотя эти побочные эффекты обычно исчезают через несколько дней использования.

Имеются данные о том, что некоторые штаммы пробиотиков могут вызывать образование гистамина в пищеварительном тракте. Те, у кого чувствительность или аллергия на гистамин, могут испытывать аллергическую реакцию и испытывать слезотечение, насморк, зуд или проблемы с дыханием. Хотя это потенциально серьезно, вероятность возникновения этой реакции в лучшем случае очень минимальна.

Рекомендуемая дозировка

Пробиотические добавки довольно новы и действительно изучались всего около десяти лет.Как и следовало ожидать, дозы, используемые в клинических испытаниях, широко распространены.

Другая проблема заключается в том, что большинство клинических испытаний сосредоточено на конкретном штамме бактерий, тогда как большинство пищевых добавок содержат несколько штаммов пробиотиков. Тем не менее, мы все еще можем примерно понять, на что обращать внимание в отношении дозировки.

В более чем дюжине исследований минимальная доза, которую мы обнаружили, составляла десять миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц). В большинстве исследований использовалась даже большая дозировка от пятидесяти до ста миллиардов КОЕ

Во всех клинических исследованиях участников оценивали в течение нескольких месяцев.Это указывает на то, что даже в высоких дозах пробиотики могут занять некоторое время, прежде чем вы увидите полный эффект. Как правило, принимайте более высокие дозы пробиотиков, поскольку значительная часть бактерий уничтожается пищеварительной системой во время пищеварения.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА В ИНТЕРНЕТЕ) Получите лучшую добавку для похудения с пробиотиками прямо с официального сайта и получите самую большую скидку

Часто задаваемые вопросы

В. Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые организмы, находящиеся в пищеварительном тракте и отвечающие за поддержание здоровой микрофлоры кишечника. Здоровая кишечная флора связана с другими преимуществами для здоровья, такими как потеря веса, улучшение пищеварения, более здоровая кожа и усиление иммунной функции.

Пробиотики можно получать с пищей, например, с йогуртом, маринованными огурцами и квашеной капустой. К сожалению, большинство людей не могут употреблять эти продукты на регулярной основе, поэтому широко распространены пробиотические добавки.

В. Действительно ли мне нужен пробиотик?

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, действительно ли вам нужен пробиотик.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пробиотики могут быть очень полезными для вашего здоровья, но могут и не быть необходимыми.

Однако, если вы принимаете антибиотики, особенно хорошей идеей будет пробиотик. Это потому, что пробиотики убивают бактерии в вашем кишечнике, в том числе хорошие бактерии. Это может привести к нарушению кишечной флоры, которую необходимо заменить. В этом случае прием пробиотиков может быстро заменить полезные бактерии, утраченные при приеме антибиотиков.

Для большинства людей прием пробиотиков не является необходимостью, но, безусловно, может помочь улучшить пищеварение и иммунную систему.

В. Каковы преимущества пробиотиков?

Прием добавок с пробиотиками доказал свою пользу для здоровья. Исследования показали, что пробиотические добавки могут помочь улучшить пищеварение и функцию иммунной системы.

Другие исследования показали, что плохая кишечная флора может замедлять обмен веществ в организме и снижать выработку организмом основных гормонов. Это может вызвать вздутие живота и увеличение веса. Прием пробиотиков может обратить этот эффект вспять и помочь в потере веса у некоторых людей.

В. В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

Как пробиотики, так и пребиотики жизненно важны для вашего здоровья. Однако у них две совершенно разные функции, и важно знать разницу.

Пребиотики — это вещества, получаемые из углеводов (в основном клетчатки), которые люди не могут переваривать. При употреблении пребиотики проходят через пищеварительный тракт и затем поедаются здоровыми бактериями в кишечнике. Это помогает бактериям процветать и поддерживает здоровую кишечную флору.

Пробиотики — это живые бактерии, обитающие в пищевых продуктах или добавках. Пробиотики помогают поддерживать здоровую кишечную флору, что связано с почти дюжиной преимуществ.

Употребление в пищу как пребиотических, так и пробиотических продуктов очень важно для различных функций организма, и поддержание правильного баланса поддерживает здоровье кишечной микробиоты.

В. Существуют ли побочные эффекты пробиотиков?

Хотя пробиотики считаются безопасными и переносимыми большинством людей, у них могут быть побочные эффекты.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов, но у тех, у кого они возникают, наиболее распространенными побочными эффектами являются газообразование и вздутие живота. Эти побочные эффекты обычно исчезают через несколько дней или несколько недель.

Некоторые штаммы пробиотиков могут продуцировать гистамин в пищеварительном тракте. Это может вызвать аллергическую реакцию и вызвать такие симптомы, как зуд, слезотечение, насморк или затрудненное дыхание.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется начинать с более низкого штамма пробиотиков и постепенно увеличивать дозу.

В. Могут ли пробиотики помочь похудеть?

Пробиотики могут способствовать снижению веса, хотя и не напрямую. Есть некоторые свидетельства того, что плохая кишечная флора может мешать выработке определенных гормонов, которые регулируют обмен веществ в организме.

Исследования показали, что улучшение кишечной флоры может помочь контролировать выработку организмом гормонов, в том числе тех, которые контролируют обмен веществ в организме. Таким образом, при приеме пробиотиков вполне возможно увидеть небольшую потерю веса.

В. Сколько КОЕ подходит для пробиотика?

Большинство пробиотиков содержат от 1 миллиарда до 100 миллиардов колониеобразующих единиц или КОЕ. Однако количество КОЕ не так важно, как другие факторы.

Система доставки и качество штаммов гораздо важнее и эффективнее, чем количество КОЕ. Высококачественный пробиотик будет содержать несколько основных отдельных штаммов бактерий и систему доставки, которая защищает пробиотики, когда они попадают в пищеварительный тракт.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную пищевую добавку с пробиотиками для похудения прямо сейчас

Резюме

Сегодня принято говорить, что кишечная флора является ключом к общему здоровью. Исследования быстро обнаруживают, что это очень верно.

На самом деле, здоровая кишечная флора необходима для работы пищеварительной системы, иммунной системы, выработки гормонов и метаболизма.

При наличии подходящих штаммов бактерий и надлежащей системы доставки пробиотики могут стать эффективным способом поддержания здоровой микрофлоры кишечника и обеспечения бесперебойной работы организма.

Ответ — однозначное «да». Пробиотические добавки относительно новы в своих последних формах, и большинство формул в нашем списке были впервые созданы в последние несколько лет. Но концепция этих интересных добавок существует уже много десятилетий. Ученые уже более века знают, что тело наполнено как хорошими, так и плохими бактериями. Только недавно некоторые компании, производящие пробиотические добавки, выяснили, как стимулировать рост бактериальных колоний в организме.

Несколько распространенных бактериальных штаммов входят в состав большинства пробиотических смесей.Lactobacillus, Bifidobacterium и некоторые другие штаммы чрезвычайно популярны. Большинство добавок в нашем списке включают комбинацию этих штаммов для максимальной эффективности. Лучшие пробиотические добавки часто состоят исключительно из этих штаммов; нет необходимости комбинировать длинный список дополнительных ингредиентов, чтобы эта концепция добавок работала.

Пробиотические формулы также помогают людям бороться с патогенами, укреплять иммунитет, метаболизировать гормоны и даже синтезировать основные витамины и минералы. Пробиотики также часто комбинируют с пробиотиками, чтобы обеспечить более комплексный план лечения для людей, которые хотят улучшить общее состояние пищеварения. Штаммы пробиотических бактерий на самом деле питаются пребиотиками. Пробиотики при правильном использовании могут помочь как мужчинам, так и женщинам в длинном списке различных способов.

Кому следует использовать пробиотики из списка выше? Наш общий ответ: любой. Любой может использовать пробиотики для повышения иммунитета, улучшения здоровья кишечника и улучшения процесса пищеварения.Основной целевой аудиторией для большинства этих добавок являются пожилые люди, но это только потому, что пожилые мужчины и женщины чаще всего страдают от каких-либо проблем, связанных с кишечником. Реальность такова, что почти у каждого могут возникнуть эти проблемы, и отличный способ избежать долгосрочных проблем с кишечником по мере старения — это перейти на добавки с пробиотиками.

Нелегко ориентироваться в мире пробиотических добавок. Запутанные термины, окружающие отрасль, могут затруднить для новых потребителей поиск подходящих формул.Мы надеемся, что приведенное выше руководство предоставит вам достаточно справочной информации, чтобы принять более обоснованное решение о лучших пробиотических добавках 2021 года. Если вы заинтересованы в использовании формулы, подобной приведенной выше, мы рекомендуем вам провести собственное исследование и рассмотреть возможность попробовать. пробиотики сегодня!

Купить самую популярную пробиотическую добавку для похудения сегодня

com

Телефон: 1-888-679-5520

О MarketingByKevin.com

Этот обзор продукта Обзоры Marketing By Kevin исследованы и сформулированы группой опытных защитников естественного здоровья с годами самоотверженности и решимости найти самые качественные продукты для здоровья и доступные оздоровительные программы. Следует отметить, что любая покупка, полученная с данного ресурса, осуществляется на ваш страх и риск. Перед тем, как сделать заказ сегодня, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным врачом, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. Любой заказ, оформленный по ссылкам в этом релизе, регулируется всеми положениями и условиями предложения официального веб-сайта. Исследованная выше информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие партнерской информации:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к небольшой комиссии Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас.Это идет на поддержку нашей исследовательской и редакционной команды, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумную медицинскую консультацию от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут различаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Поддержка продукта: [email protected]

Media Contact: [email protected]

 
 Пробиотики не делают многое для большинства людей здравоохранения, обзор находятся 
 В новом отчете Американской гастроэнтерологической ассоциации говорится, что эти так называемые хорошие бактерии мало что делают для здоровья кишечника, включая такие состояния пищеварения, как болезнь Крона, язвенный колит или синдром раздраженного кишечника.
 «Для большинства изучаемых нами заболеваний органов пищеварения в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование пробиотиков», — сказал доктор Джеффри Прейдис, детский гастроэнтеролог из Техасского медицинского центра и представитель AGA.
 В зависимости от того, где вы живете, пробиотики продаются без рецепта или по рецепту, но добавки могут быть дорогостоящими, а их состав сильно различается.
 «Хотя наше руководство освещает несколько вариантов использования пробиотиков, оно, что более важно, подчеркивает, что предположения общественности о пользе пробиотиков необоснованны», — сказал д-р.Грейс Л. Су, профессор медицины и руководитель отдела гастроэнтерологии Мичиганского университета в Анн-Арборе, в пресс-релизе. Она была председателем комиссии, выпустившей новое руководство.
 Бактерии и дрожжи 
 Пробиотики — это крошечные живые организмы, включая определенные бактерии и дрожжи, которые обычно содержатся в таких продуктах, как йогурт или пищевые добавки.
 «Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при введении в адекватной дозе приносят пользу для здоровья хозяина», — сообщает Всемирная организация здравоохранения.
 Одной из сильных сторон обзора   существующих исследований и исследований   было то, что в нем рассматривалось влияние каждого препарата пробиотиков, состоящего из одного или нескольких штаммов, независимо друг от друга, вместо того, чтобы объединять их в одну группу, говорит Линн МакФарланд, адъюнкт-профессор медицинской химии Вашингтонского университета.
 «Выбор эффективного пробиотика означает соответствие конкретного пробиотического штамма типу заболевания, требующего лечения.В большинстве случаев этикетки на пробиотических продуктах бесполезны», — сказал Макфарланд, не участвовавший в обзоре. на здоровье нашего желудочно-кишечного тракта, а пробиотики обещают эффективный способ изменения микробиома в нашу пользу. обстоятельства», — сказал доктор Су.
 Однако, поскольку пробиотики не считаются лекарствами в Соединенных Штатах или Европе, они не регулируются, как фармацевтический продукт, что, по словам доктора Прейдиса, позволяло потребителям получать вводящую в заблуждение информацию и служило препятствием для научных исследований о том, как пробиотики могут помочь в лечении болезни.
 «Отрасль в значительной степени не регулируется, и маркетинг продукта часто ориентирован непосредственно на потребителей без предоставления прямых и последовательных доказательств эффективности», — говорится в новых руководящих принципах.«Это привело к широкому использованию пробиотиков со сбивающими с толку доказательствами их клинической эффективности», — говорится в сообщении.
 По оценкам отчета, 3,9 миллиона взрослых американцев использовали ту или иную форму пробиотиков или пребиотиков (питательные вещества, способствующие росту или полезным функциям микробов) в 2015 г., что в четыре раза больше, чем в 2007 г. Индустрия находится на подъеме, ожидается, что продажи в США Согласно отчету, в этом году он превысит 6 миллиардов долларов.
 «Пациенты регулярно спрашивают врачей, следует ли им принимать пробиотики, и если да, то какие продукты.Эти вопросы представляют собой дилемму, учитывая, что ни один из исследуемых пробиотических препаратов в настоящее время не производится в качестве лекарств — с целью лечения, смягчения или предотвращения заболеваний», — говорится в техническом обзоре, сопровождающем новые рекомендации.
 Пробиотики могут причинить вред Некоторые обстоятельства, особенно у людей с ослабленной иммунной системой, сказал доктор Прейдис, который призвал всех, кто думает о начале пробиотического режима, поговорить со своим врачом.
 «Среди более серьезных побочных эффектов — инфекция.Как живые микробы, пробиотики могут покинуть кишечник и попасть в кровоток, вызывая сепсис», — сказал он. Некоторые пробиотические штаммы и смеси очень эффективны при некоторых типах заболеваний, и их не следует упускать из виду из-за исследований, в которых все пробиотики объединены в одно целое», — сказала она. помощь в определенных обстоятельствах.
 Специальные пробиотики могут помочь недоношенным детям, рожденным с низкой массой тела при рождении, сократить количество дней, необходимых для полноценного питания  , и сократить время пребывания в больнице.
 Аналогичным образом, некоторые пробиотики следует рассматривать для профилактики инфекций Clostridium difficile у взрослых и детей, принимающих антибиотики. C. difficile — это бактерия, вызывающая диарею и воспаление толстой кишки.
 Обзор также показал, что пробиотики можно рассматривать для лечения поухита, осложнения язвенного колита, леченного хирургическим путем.
 Однако обзор показал, что недостаточно доказательств в отношении использования пробиотиков для лечения инфекции C. difficile, болезни Крона, язвенного колита или СРК. Фактически, AGA предложила людям с этими заболеваниями рассмотреть вопрос о прекращении приема пробиотиков из-за «сопутствующих затрат и отсутствия достаточных доказательств, чтобы предположить отсутствие вреда».
 Он также пришел к выводу, что пробиотики бесполезны для детей в Северной Америке с острым гастроэнтеритом, и рекомендовал не давать их рутинно в отделении неотложной помощи детям с диареей.
 Однако, McFarland сказало просмотрение не принимало во внимание исследование сделанное за пределами США, которое показало что пробиотики некоторых   были эффективны в сокращать продолжительность острой диареи в детях, определенно в развивающих странах.
 Пребиотики, пробиотики и ваше здоровье 
 Пребиотики, пробиотики и ваше здоровье 
 
 Узнайте о разнице между пробиотиком и пребиотиком и о том, почему они оба вам нужны.
  Персонал клиники Майо
 Ты то, что ты ешь.Или, точнее, вы — это то, чем вы кормите триллионы маленьких тварей, живущих в вашем кишечнике.
 Слизистая оболочка вашего кишечника, как и любая поверхность вашего тела, покрыта микроскопическими существами, в основном бактериями. Эти организмы создают микроэкосистему, называемую микробиомом. И хотя мы на самом деле не замечаем его присутствия, он играет огромную роль в вашем здоровье и может даже влиять на ваше настроение и поведение.
 Неудивительно, что то, чем вы кормите свой микробиом, может оказать наибольшее влияние на его здоровье.И чем он здоровее, тем здоровее вы. Ключом к здоровому микробиому является поддержание баланса между почти 1000 различных видов бактерий в кишечнике.
 Есть два способа поддерживать этот баланс: помочь уже существующим микробам расти, давая им те продукты, которые им нравятся (пребиотик), и добавлять живые микробы непосредственно в организм (пробиотик).
 Пребиотики 
 Пребиотики — это специализированные растительные волокна. Они действуют как удобрения, которые стимулируют рост здоровых бактерий в кишечнике.
 Пребиотики содержатся во многих фруктах и ​​овощах, особенно в тех, которые содержат сложные углеводы, такие как клетчатка и резистентный крахмал. Эти углеводы не усваиваются вашим организмом, поэтому они проходят через пищеварительную систему, чтобы стать пищей для бактерий и других микробов.
 Список пребиотических продуктов длинный, от спаржи до ямса. Быстрый поиск в Интернете даст десятки примеров, как и консультация с зарегистрированным диетологом.
 В настоящее время список пребиотических добавок может быть еще длиннее, но они обычно содержат сложные углеводы, такие как клетчатка.Компании-производители добавок продают продукты для определенных условий, таких как здоровье костей и контроль веса, утверждая, что их ингредиенты усиливают рост определенных видов бактерий.
 Пробиотики 
 Пробиотики отличаются тем, что они содержат живые организмы, обычно определенные штаммы бактерий, которые непосредственно увеличивают популяцию здоровых микробов в кишечнике.
 Как и пребиотики, пробиотики можно принимать как с пищей, так и с добавками. Вероятно, самый распространенный продукт с пробиотиками — это йогурт.
 Йогурт производится путем ферментации молока различными бактериями, которые остаются в конечном продукте. Другие ферментированные бактериями продукты, такие как квашеная капуста, чайный гриб и кимчи, также являются хорошими источниками пробиотиков.
 Пробиотические добавки
 также содержат живые организмы. Разовая доза может включать определенный штамм микроба или смесь микробов. Как и в случае с пребиотическими добавками, компании-производители пробиотических добавок продают продукты для определенных состояний, таких как синдром раздраженного кишечника.
 Зарегистрированный диетолог может помочь вам разобраться в пищевых источниках пребиотиков и пробиотиков.
 Имейте в виду 
 Одна вещь, которую нужно понимать о добавках, это то, что существует очень много видов. Например, одним из обычно используемых типов бактерий является молочнокислая бактерия. Но существует более 120 видов лактобактерий, и не менее десятка из них используются в качестве пробиотиков.
 Более того, существует несколько других типов бактерий, каждый из которых имеет десятки видов, что обеспечивает головокружительное разнообразие доступных пробиотиков.И даже когда вы выбираете тип бактерий, количество в добавке может варьироваться в зависимости от бренда.
 Принимая пробиотик, изучите состояние, которое вы хотите лечить, и выберите пробиотик в зависимости от этого состояния. Кроме того, имейте в виду, что, хотя пробиотик может быть многообещающим в лечении состояния, вполне вероятно, что исследования все еще находятся на ранних стадиях.
 Хотя добавка могла улучшить состояние некоторых людей в очень ограниченных обстоятельствах, она может работать не так хорошо в реальных условиях.Как всегда, при рассмотрении вопроса о приеме добавки сначала поговорите со своим врачом.
 Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.
 
 Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
 Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.
 Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
 информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
 другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
 включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
 медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
 информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
 практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
 ссылка для отписки в письме.
 Подписаться!
 Спасибо за подписку 
 Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.
 Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской 
 Повторите попытку через пару минут
 Повторить попытку
 27 февраля 2021 г. Показать ссылки
 Lyte M, et al.Резистентный крахмал изменяет ось микробиота-кишечник мозга: последствия для диетической модуляции поведения. ПЛОС Один. 2016;11:1.
 Куигли Э.М. Основные определения и понятия: Организация кишечного микробиома. Гастроэнтерологические клиники Северной Америки. 2017;9:2.
 Салонен А. и др. Влияние диеты и индивидуальных особенностей на состав микробиоты кишечника и продукты брожения у мужчин с ожирением. Журнал ИСМЕ. 2014;8:2218.
 Яцуненко Т. и соавт. Микробиом кишечника человека в зависимости от возраста и географии.Природа. 2012; 486:222.
 Раунтри Р. Микробиом человека. Люди как сверхорганизмы. Альтернативные и дополнительные методы лечения. 2011;17:70.
 Линч С.В. и др. Ориентация на кишечную флору для лечения и профилактики заболеваний. Журнал семейной практики. 2016;65:2369.
 .
 Лучшие добавки с пробиотиками и пребиотиками 2022: улучшите здоровье кишечника 
 Миллионы бактерий обосновались в нашем организме. Крошечные живые организмы живут на нашей коже, в наших носах, ртах и ​​кишках. Не беспокойтесь. Это совершенно нормально и действительно полезно, если мы можем увеличить количество полезных бактерий, которые мы принимаем.
 Необходимы хорошие кишечные бактерии. Доктор Дженис Тейлор, старший преподаватель и руководитель программы курсов пищевой науки Каледонского университета в Глазго, описывает их как наших «метаболических су-шефов», поскольку они помогают нам переваривать клетчатку, которую мы едим, и синтезировать важные витамины. По ее словам, они также жизненно важны для развития и поддержания нашей иммунной системы.
 «С точки зрения здорового тела и духа речь идет о разнообразном микробном сообществе в кишечнике», — добавляет доктор Тейлор. «Дисбаланс может вызвать воспаление, а уничтожение «здоровых» бактерий может повлиять как на наше физическое, так и на психическое здоровье. Дисбаланс также был связан с несколькими хроническими заболеваниями, включая ожирение и диабет 2 типа, а исследования показали, что здоровая работа кишечника связана с нормальной центральной нервной системой».
  Готовы к покупкам? Наша текущая лучшая покупка — уход за микробиомом Garden of Life (44 фунта стерлингов).49,   Gardenoflife.co.uk   ) 
 Здоровая сбалансированная диета должна обеспечить ваш кишечник всем необходимым топливом. По словам доктора Тейлора, пробиотики, живые микроорганизмы, которые при употреблении в адекватных количествах полезны для здоровья кишечника, естественным образом встречаются в таких продуктах, как квашеная капуста, чайный гриб, кефир и йогурты, содержащие живые культуры. Между тем, пребиотики, топливо для наших хороших кишечных бактерий, принимают форму пищевых волокон, содержащихся во фруктах, таких как бананы, овощи, включая цикорий, бобовые и другие растительные продукты, такие как семена льна.
 Но если ваша диета оставляет желать лучшего, вам могут помочь добавки. Когда речь идет о пробиотиках, доктор Тейлор советует искать те, которые содержат не менее миллиарда организмов, называемых на этикетке колониеобразующими единицами или КОЕ. И они должны содержать различные штаммы бактерий, в том числе  лактобактерий  и  бифидобактерий , говорит она. Между тем, пребиотики должны быть источником клетчатки, поэтому проверьте наличие инулина или фруктоолигосахаридов (ФОС).
  Подробнее: 
 Как мы тестировали 
 Вооружившись дельным советом доктора Тейлора, мы решили найти одни из лучших пробиотических и пребиотических добавок.Мы рассмотрели штаммы бактерий, количество КОЕ и разнообразие ингредиентов, чтобы найти разнообразный ассортимент продуктов, подходящих для людей, которые считают, что их диета не совсем подходит для здоровья кишечника. Пришло время проявить любовь к своему животику.
 Лучшие пробиотические и пребиотические добавки на 2022 год: 
  Лучший общий  – Garden of Life raw microbiome Ultimate Care: £44,49, Gardenoflife.co.uk
  Best for women  – Well Пробиотики КОЕ для женщин: 14 фунтов стерлингов. 99, Wellgard.co.uk
  Лучшее для детей  – So Perf Kids Перуанские какао и кокосовые батончики: 26,20 фунтов стерлингов, Soperf.com
  Лучше всего подходит для приема пробиотиков с другими витаминами  – Indi body: 45 фунтов стерлингов, Indisupplements. com Thedrug.store
  Подходит для приема антибиотиков  – Bio-Kult Boosted: 25 фунтов стерлингов, Boots.com
  Лучше всего сочетает пребиотики и пробиотики  – The Nue Co пребиотик + пробиотик: 45 фунтов стерлингов, Thenueco .com
  Лучший для людей с проблемами пищеварительной системы  – Усовершенствованный биотический комплекс Inessa: £38.99, Inessawellness.com
  Лучший для людей с аллергией  – Пребиотик Performance Lab, месячный курс: 34 фунта стерлингов, Performancelab.com
  Лучший для поддержания психического благополучия  – Kalla для облегчения, 30-дневный курс: 99 фунтов стерлингов , Kalla. com
 Garden of Life raw microbiome Ultimate Care, 30 капсул 
  Лучший:  Общий
 Со 100 млрд КОЕ и 34 штаммами полезных бактерий, включая  lactobacillus  и  bifidobacterium день этой добавки гарантирует высокоэффективную дозу сырых пробиотиков для здоровья кишечника.Формула создана из болгарского йогурта и дикого кефира, и каждая таблетка содержит 45 мг сырых восточноевропейских фруктов и овощей, включая вишню, сливу и морковь. Смесь классифицируется как сырая, потому что она производится при температуре ниже 4°C, а это означает, что культуры бактерий прибывают живыми и остаются такими до истечения срока годности. Эта добавка содержит молоко, поэтому она не подходит для веганов или людей с непереносимостью лактозы, но не содержит глютена.
 Купить сейчас £ 31,59, Gardenoflife.co.uk
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Wellgard Vitaflora Пробиотики для женщин, 20 млрд КОЕ, 30 капсул 
  Best:  Для женщин
 Не дайте себя обмануть невероятно разумной ценой; это дополнение означает бизнес. Wellgard Vitaflora специально разработан для женщин, и одна капсула в день доставляет 20 миллиардов КОЕ из трех штаммов живых бактерий, в том числе  lactobacillus plantarum  и  bifidobacterium animalis , чтобы помочь поддерживать здоровые бактерии мочевыводящих путей. Вы можете быть уверены в эффективности этого продукта британского производства, поскольку клинически доказано, что он устраняет проблемы дисбаланса интимной флоры всего за две недели использования.
 Купить сейчас £ 14,99, Wellgard.co.uk
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Перуанские батончики какао и кокоса So Perf Kids, упаковка из восьми штук 
  Лучшее:  Для детей
 Приучить детей есть здоровую пищу или принимать добавки, восполняющие дефицит питательных веществ, редко бывает легко.Вот где эти батончики приходят на помощь. Это вкусный способ обеспечить ваших малышей как пребиотиками, так и пробиотиками, а также множеством других полезных для здоровья ингредиентов.
 Каждый липкий сладкий батончик на растительной основе изготовлен методом холодного отжима из фруктов, орехов и семян. Они содержат 1 миллиард культур и треть рекомендуемой суточной нормы клетчатки и антиоксидантов, содержащихся в сыром перуанском какао, которые поддерживают здоровье мозга. Родители также будут рады услышать, что в них нет добавленного сахара. Бары довольно дорогие, более 3 фунтов стерлингов каждый, но если вы изо всех сил пытаетесь заставить своих детей есть пищу, богатую пребиотиками и пробиотиками, они могут стать ответом на ваши молитвы.
 В настоящее время их нет в наличии, но они скоро появятся, так что ждите.
 Купить сейчас £ 26,20, Soperf.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Indi body, 30 порций 
  Лучший:  Для приема пробиотиков с другими витаминами
 Никто не хочет принимать столько капсул с витаминами, чтобы они звенели. Эта порошковая добавка от Indi сочетает в себе пробиотические культуры  lactobacillus acidophilus  и пребиотическое волокно из корня цикория с витаминами и другими иммуностимулирующими ингредиентами в одном ежедневном напитке.Наряду с полезными для кишечника элементами являются асаи, мака, грибы рейши, моринга и пурпурная морковь, которые содержат антиоксиданты, витамины D2, B3, B12, B6, B1 и B2, фолиевую кислоту и биотин.
 Кроме того, смесь поддерживает здоровое пищеварение, стабилизирует настроение и снижает усталость. Нам нравится, что вы можете смешать эту добавку с растительным молоком, чтобы создать полезный напиток, и она подходит для большинства людей, потому что она веганская и не содержит глютена, молочных продуктов и сои. В нем также нет искусственных ароматизаторов, консервантов или наполнителей, и он не содержит добавленного сахара.
 Купить сейчас £ 45, Thedrug.store
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Био-Культ усиленный, 30 капсул 
  Лучший:  При прохождении курса антибиотиков
 Усовершенствованная многофункциональная, усиленная формула этой добавки обещает не только поддерживать здоровье кишечника, но и помогают поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме. Он содержит 14 штаммов живых бактерий, в том числе  лактобактерий  и  бифидобактерий , и всего одна капсула в день обеспечивает 8 миллиардов КОЕ.Дополнительная польза от 100% рекомендуемой суточной дозы витамина B12 — отличная новость для иммунитета.
 Это также особенно полезно для приема во время курса антибиотиков для создания полезных кишечных бактерий. Рекомендуется принимать по одной капсуле в день в разное время суток в зависимости от дозы антибиотика и продолжать прием в течение не менее двух недель после окончания курса антибиотиков. Интересно, что бактерии криозащищены во время процесса сублимационной сушки, чтобы помочь им выжить через нашу желудочную кислоту в кишечник.
 Прочитайте полный обзор пробиотиков Bio-Kult здесь
 Купить сейчас £ 25, Boots.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Пребиотик + пробиотик Nue Co, 30 порций 
  Лучшее:  Для сочетания пребиотиков и пробиотиков
 Необычно, что эта добавка содержит споры, а не живые бактерии. Nue Co говорит, что это означает, что 15 миллиардов спор на дозу не начинают работать, пока не достигнут тонкой кишки, что дает им больше шансов на выживание при перемещении по вашему телу.Помимо пробиотических бактерий, эти двухдневные капсулы также содержат пребиотическое инулиновое волокно из корня топинамбура, которое помогает пищеварению и уменьшает вздутие живота. Это подходит для веганов, и те, кто хочет принимать его регулярно, могут подписаться на ежемесячную подписку, которая дает 20-процентную скидку.
 Прочитайте полный обзор пробиотиков Nue Co здесь
 Купить сейчас £ 45, Thenueco.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Усовершенствованный биотический комплекс Inessa, 30 капсул 
  Лучший:  Для людей с проблемами пищеварительной системы
 Первые несколько дней приема пребиотиков или пробиотиков могут вызвать у некоторых людей неприятные симптомы пищеварения. Этот продукт был специально разработан для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), болезнью Крона и язвенным колитом (ВЗК), которые у основателя Инессы, зарегистрированного диетолога Ализы Мароги, были диагностированы в подростковом возрасте.
 Каждая капсула с пролонгированным высвобождением для приема один раз в день содержит 50 миллиардов микроорганизмов и объединяет семь пробиотических штаммов, изученных при СРК и ВЗК, с  saccharomyces boulardii , пробиотическими дрожжами, которые, как показано, уменьшают воспаление толстой кишки и успокаивают кишечник.Усовершенствованный биотический комплекс особенно полезен для ускорения выздоровления при пищевом отравлении и желудочных болезнях. Удостоенная наград добавка также не содержит пребиотиков, поэтому она подходит для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием Fodmap, и зарегистрирована веганским обществом.
 Купить сейчас £ 38,99, Inessawellness.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Пребиотик Performance Lab, месячный запас 
  Лучшее:  Для людей с аллергией
 Этот пробиотик-стимулирующий продукт содержит инулин-ФОС из корня цикория, который питает существующую пробиотическую колонию и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Ежедневное употребление — три капсулы во время первого приема пищи — может поддерживать здоровье сердца, регулируя всасывание плохого холестерина, здоровье костей, улучшая всасывание кальция, и даже помогает поддерживать здоровый вес, поскольку инулин-ФОС набухает в желудке, блокируя гормон голода и содействие контролю аппетита. Даже оболочки капсул на растительной основе на 100% натуральные, содержат пребиотики и легко усваиваются, поскольку сделаны из пуллулана (ферментированной тапиоки). Кроме того, этот пребиотик не содержит аллергенов и подходит для веганов, что делает его идеальным для всех, кому нужен подъем.
 Купить сейчас £ 34, Performancelab.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Kalla для облегчения, 30-дневный запас 
  Лучший:  Для поддержания психического благополучия
 Плохое здоровье кишечника может повлиять на психическое благополучие, но эти сильнодействующие порошкообразные пробиотики были специально разработаны для предотвращения повреждений организма. вызванные длительным стрессом.Добавка содержит живые  Lactobacillus plantarum , которые, как было доказано, выживают в пищеварительном тракте и заселяют кишечник полезными бактериями.
 Порошки, расфасованные по разовым дозам и пронумерованные, чтобы вы могли отслеживать свои успехи, легко смешиваются с водой или смузи или посыпаются на не подогретую пищу. Помимо «для облегчения», Kalla производит два других типа пробиотических порошков с целевыми формулами для различных нужд. «Для восстановления» облегчает симптомы СРК, вздутие живота, газы и боли в животе, а «для иммунного здоровья» направлен на снижение частоты и тяжести простудных заболеваний.
 Нам нравится, что бренд серьезно относится к экологичности. Картонная внешняя упаковка на 100% подлежит вторичной переработке, и существует схема возврата пакетиков с использованием предоплаченного конверта, включенного во все заказы, чтобы их можно было превратить в пластиковые гранулы и переосмыслить в новые товары. Дополнение не самое дешевое, но подписка снижает стоимость до 39 фунтов стерлингов в месяц.
 Купить сейчас £ 119, Kalla.com
{{#hasItems}}
 Сравнение цен 
 {{/hasItems}}
{{#items}}
 {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
 {{/Предметы}}
{{#hasItems}}
 {{/hasItems}}
 Часто задаваемые вопросы о пробиотиках 
 На что обращать внимание в пробиотических добавках 
 Эксперты рекомендуют выбирать пробиотические продукты, содержащие не менее 1 миллиарда колониеобразующих единиц (КОЕ) на суточную дозу.Исследования показали, что некоторые штаммы более эффективны, чем другие, для лечения определенных состояний, поэтому лучше всего выбрать пробиотик, который будет достигать желаемых эффектов, посоветовавшись с врачом или проведя самостоятельное исследование, чтобы убедиться, что выбранный вами продукт подходит. для ваших конкретных потребностей.
 Какой пробиотик самый эффективный? 
 Ищите пробиотические продукты, содержащие штаммы Bifidobacterium, Lactobacillus и Saccharomyces, которые, как было установлено, полезны для здоровья, от помощи кишечнику до лечения диареи.
 В какое время лучше всего принимать пробиотики? 
 Хотя вы можете принимать пробиотик в любое время, совет предполагает, что его следует принимать натощак, чтобы «хорошие» или «дружественные» бактерии могли попасть в кишечник как можно быстрее и не менее 30 раз. минут до еды. Имея это в виду, вероятно, лучше всего принимать добавку первым делом утром, за полчаса до завтрака. Важно оставаться последовательным в отношении времени, в течение которого вы принимаете его, чтобы вы действительно могли увидеть преимущества.
 Вердикт: добавки с пребиотиками и пробиотиками 
 При поиске подходящей добавки для здоровья кишечника, отвечающей вашим индивидуальным потребностям, нужно учитывать многое, но мы считаем, что первоклассная забота о чистом микробиоме от Garden of Life — это превосходный пробиотик и самый мощный из найденных нами. с удивительными 100 миллиардами КОЕ и 34 штаммами хороших бактерий.
 Для людей, которые хотят принимать как пребиотики, так и пробиотики в одной добавке, идеально подходят капсулы Nue Co, и мы рекомендуем пребиотик Performance Lab для тех, кто страдает аллергией и хочет повысить уровень полезных кишечных бактерий.