Самая удобная подушка: Из чего должна быть сделана самая удобная подушка? Читайте в wiki

Код производителя: Care-U150P-Pion

Страна изготовления: РОССИЯ

это пустое модальное окно

Лучшие подушки для путешественников (2022 год)

Иногда нам бесплатно платят за ссылки, по которым вы переходите. Узнать больше о почему вы должны доверять нашим обзорам и просмотреть нашу страницу раскрытия информации.

Подушки для путешествий необходимы, особенно для тех, кто часто путешествует. Все мы знаем, как сложно комфортно отдыхать, когда у вас есть место у прохода, и вы не можете найти подходящего положения для сна. Часто вы просыпаетесь с жесткой шеей или чувствуете мышечные спазмы в области головы и шеи. Вот почему так важно иметь подушку для путешествий, которая поможет вам расслабиться или хорошо выспаться во время долгих путешествий. Я собрал лучшие подушки для путешествий, чтобы вы могли выбрать лучшую подушку для путешествий, которую можно взять с собой в долгие поездки.

Лучший выбор подушек для путешествий

Подушка Cabeau Evolution Travel— Лучшая эргономичная подушка для путешествий

Сжимаемая подушка для путешествий Therm-a-Rest — Подушка для путешествий с лучшим выбором дизайна и цветов

Путешественник — Самая универсальная подушка для путешествий

Подушка TRTL — Подушка для путешествий с лучшей поддержкой шеи

Подушка для путешествий AERIS — Лучшая подушка для комфорта

№1.

Проверить цену | Полный обзор скоро будет

Если вы устали от дорожных подушек, которые поддерживают шею, но заставляют вашу голову покачиваться вверх и вниз, то эта подушка для вас. У него уникальный дизайн, ведь его можно обернуть вокруг шеи, как шарф. Он также имеет скрытую внутреннюю опору, которая поддерживает голову, поэтому вы не киваете во время сна. У системы поддержки есть подушки, поэтому при использовании она не повредит вашу шею или голову. Подушка TRTL также привлекательна для пользователей, потому что представлена ​​в нескольких цветах. Вы можете выбирать между черным, серым, коралловым или красным, поэтому вы всегда можете найти тот, который подойдет вашему личному стилю. Эти подушки также легко носить с собой, так как их можно прикрепить к ручке вашего рюкзака. Они также легкие — всего 148 граммов каждый. Наконец, эти подушки можно стирать в машине, поэтому вы можете сохранять их свежими и чистыми после каждой поездки.

• Вы можете обернуть его вокруг шеи
• Имеет скрытую систему поддержки
• Доступно в нескольких цветах
• Можно стирать в машине
• Небольшой вес

№2. Travelrest — Подушка для путешествий и шеи из терапевтической пены с эффектом памяти

Проверить цену | Полный обзор скоро будет

Когда дело доходит до универсальности, Travelrest Pillow является одним из лидеров. Эти подушки подходят не только для путешествий, но и для работы за компьютером, просмотра телевизора, отдыха на диване или даже для походов. В них используется уникальная термочувствительная пена с эффектом памяти, обеспечивающая оптимальную поддержку шеи, плеч и головы. Людям, страдающим хронической болью, понравится соответствующая твердость и максимальная поддержка, которую обеспечивают эти подушки. Чехол из микроволокна на молнии мягкий и мягкий, поэтому вам не придется беспокоиться о потертостях при использовании этих подушек. Упомянутый наволочка также съемная и моющаяся, поэтому вы всегда можете быть уверены, что у вас есть дорожная подушка, которая все время остается чистой.

У них также есть эластичные ремни для переноски для удобной транспортировки. Эти подушки из пены с эффектом памяти могут подойти практически любому члену семьи. У них есть регулируемые завязки, которые можно использовать для настройки посадки и предотвращения движения подушек во время использования. Покупатели также будут рады отметить, что на каждую подушку предоставляется двухлетняя гарантия, поэтому вы можете получить подушку, которую можно использовать в течение длительного времени.

• Они регулируются под любого члена семьи.
• Чехол — мягкий и плюшевый материал.
• Гарантия на них составляет 2 года.
• Их легко чистить.

№3. Сжимаемая дорожная подушка Therm-a-Rest для кемпинга, альпинизма, самолетов и дорожных путешествий

Проверить цену | Полный обзор скоро будет

Если вам нужна дорожная подушка, которая не выглядит мягкой, вам следует подумать о подушках Therm-a-Rest. В отличие от других подушек для путешествий, которые обычно имеют простой дизайн, эти подушки бывают 8 разных цветов и дизайнов. У них есть дизайн, который придется по вкусу любому пользователю. Эти подушки имеют наполнитель из мягкого поролона, который можно сжимать и брать с собой в поездку. Эти подушки не только сжимаются, но и сверхлегкие, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, как их носить. Они даже поставляются с завязками и замками для шнуров, чтобы вы могли надежно сжать их, когда они не используются. Эти подушки могут увеличиваться до 4 дюймов в толщину, поэтому вы можете иметь достаточную поддержку для спины, головы и шеи, находясь ли вы в палатке, машине или самолете. Если у вас чувствительная кожа, вам будет приятно узнать, что на этих подушках есть матовый полиэстер, мягкий для кожи. Эти подушки, сделанные в США, также можно стирать в машине, что упрощает уход.

• Идеально подходит для людей с чувствительной кожей.
• Легко поддерживать
• Широкий выбор цвета и дизайна
• Разработан, чтобы быть компактным

№4. Подушка для путешествий Cabeau Evolution из пены с эффектом памяти

Проверить цену | Полный обзор скоро появится

Подушка Cabeau Evolution Travel Pillow — идеальная подушка для тех, кто во время путешествий хочет комфорта на 360 градусов. Эта подушка обеспечивает комфорт независимо от того, наклонена ли ваша голова вперед или в сторону во время сна. Он имеет дополнительный приподнятый слой и регулируемые передние переключатели, которые позволяют поворачивать подушку на 90 или 180 градусов. Эргономичный дизайн позволяет поддерживать подбородок, в котором он нуждается. Эти подушки также обеспечивают больший комфорт по сравнению с подушками из микрогранул, пуховых или надувных шейных подушек. Мягкая и высококачественная пена с эффектом памяти, которую они используют в этих подушках, реагирует на любые изменения, которые вы делаете. Благодаря съемному и моющемуся чехлу очистка и удаление грязи и микробов с этих подушек будет легкой задачей.

Каждая подушка для самолета поставляется с дорожной сумкой, что делает каждую из них портативной и удобной в использовании. Небольшая дорожная сумка позволяет сжать подушку для шеи до половины ее размера для удобного хранения. У сумки также есть ремни, которые вы можете использовать, чтобы прикрепить ее к своему багажу, чтобы сэкономить место. Наконец, вы можете выбрать один из 9 разных цветов, чтобы вы могли выбрать тот, который соответствует вашему стилю и предпочтениям.

• Конструкция подушки обеспечивает поддержку на 360 градусов
• Предлагается широкий выбор цветов.
• Подушка может быть сжата до половины своего размера

№5. Подушка для путешествий AERIS

Проверить цену | Полный обзор скоро появится

Подушка Aeris Travel Pillow — еще одна подушка, которая может обеспечить оптимальный комфорт во время путешествия. В этих подушках используется пеноматериал с эффектом памяти, который обеспечивает оптимальную поддержку шеи. Вы можете использовать эту подушку, чтобы держать шею и голову во время путешествия. Вы также можете отрегулировать положение этой подушки на шее, если вам нужно наклониться на одну сторону во время сна в длительном перелете или во время поездки за пределы штата.

Регулируемый тумблер этой подушки позволяет отрегулировать ее так, чтобы она не задушила вас во время сна. Эти подушки также поставляются с сумкой для переноски, которая позволяет сжать их до компактного размера. У каждой сумки есть ремешок на липучке, с помощью которого вы можете прикрепить ее к сумке во время путешествия. Чтобы ваш дорожный набор был полноценным, к каждой подушке прилагается маска для глаз и беруши. Маска для глаз и беруши позволят вам полностью расслабиться во время транспортировки, поскольку вы можете заблокировать нежелательные шумы и яркое освещение. огни, которые могут нарушить ваш сон.

• Поставляется с маской для глаз и берушей
• Посадка подушки регулируется.
• Посадка подушки регулируется.

На что нужно обращать внимание при выборе подушки для путешествий?

Надлежащая поддержка. Подушки для путешествий должны обеспечивать оптимальную поддержку пользователя. Спать во время путешествия очень сложно. Часто приходится спать в неудобной позе. Боль в шее — одна из самых распространенных жалоб во время путешествий, потому что вам не хватает надлежащей поддержки, которую часто обеспечивают матрасы. У вас должна быть дорожная подушка, которая будет поддерживать вашу голову, шею и плечи, чтобы избежать мышечных болей. Найдите подушку, удобную в использовании, но при этом обеспечивающую поддержку во время сна.

Дышащий материал. Тип материала также важен при выборе идеальной дорожной подушки. Найдите ту, которая обеспечивает надлежащую циркуляцию воздуха, чтобы вам не было слишком жарко во время сна. В некоторых подушках даже есть вентиляционные отверстия для циркуляции воздуха. По возможности избегайте наволочек, которые нагреваются во время использования. Чехлы из хлопка или полиэстера, такие как подушки Daisy Travel Pillow, мягкие на ощупь, но при этом остаются прохладными для кожи.

Как мы оцениваем подушки

Есть много разных видов подушек. В целом мы оцениваем подушки по 6 стандартам:

1. Устойчивость и поддержка
2. Лофт и регулируемость
3. Гипоаллергенные
4. Гигиена
5. Комфорт
6. Структурная целостность и долговечность

Посмотреть нашу полную процесс оценки подушек.

Psst … индустрия обзоров сна полна лжецов, акул и воров. Это современная версия того, как вас обдирают в местном магазине матрасов. Так, почему вы должны нам доверять?

лучших мягких подушек 2022 года

Каждую ночь вы проводите значительное количество времени во сне на подушке. Важно провести эти часы на удобной и поддерживающей подушке, которая не заставит вас просыпаться от боли или дискомфорта.

Для многих спящих мягкая подушка кажется наиболее очевидным выбором для обеспечения комфорта. Мягкие подушки могут быть особенно привлекательными для тех, кто спит на животе, или тех, кто просто предпочитает ощущение мягкости.

Если вы подумываете о мягкой подушке, на рынке есть много вариантов.Мы сузили некоторые из наших фаворитов, чтобы помочь вам в поиске. Мы подробно рассмотрим каждую подушку и обсудим, как найти лучшую мягкую подушку для вас.

Информация о продукте

Лучший в целом

Пуховая подушка Brooklinen

Цена: 99 долл. США — стандартная $ 119 — Король

Для кого лучше:

• Шпалы для живота
• Те, кто интересуется натуральным пухом при ограниченном бюджете
• Те, кто предпочитает мягкую и формуемую подушку

Основные моменты:

• Экологически чистые источники
• Обработан противомикробными препаратами
• Пробная версия на 365 ночей и гарантия на 1 год

Покупатели New Brooklinen могут использовать код HOLIDAY15, чтобы получить скидку 15% на свои заказы

Плюшевая пуховая подушка Brooklinen, полностью наполненная пучками пуха, имеет ощущение плюша, которое позволяет спящим погрузиться в нее, обеспечивая оптимальное выравнивание позвоночника для тех, кто спит на животе. Brooklinen также предлагает версии этой подушки Mid-Plush и Firm, в которых пух сочетается с перьями для более жесткого ощущения и большей воздушности. Пуховая подушка Brooklinen доступна в стандартном или королевском размере.

Пуховая подушка Brooklinen имеет сертификат OEKO-TEX Standard 100, что означает, что она была протестирована на наличие вредных веществ. Он также обрабатывается противомикробными препаратами, предназначенными для удаления общих аллергенов.

Чехол выполнен из длинноволокнистого хлопка гладкого сатинового переплетения плотностью 400 нитей.Это обеспечивает прочную и дышащую поверхность для сна, а двойная строчка по краям помогает удерживать пух. Пух, используемый в начинке, закупается на канадских фермах, работающих в соответствии с этическими нормами.

Brooklinen предлагает пробную версию сна на 365 ночей, а также гарантию на 1 год после окончания пробной версии сна.

Лучшая цена

org/wp-content/uploads/2019/07/ghostbed_web.png» data-offer-first=»25% off» data-offer-second=»» data-offer-text=»SF Readers get 25% off pillows at GhostBed» data-cta=»/go/ghostbed-ghostpillow-faux-down-best-soft-pillow»> GhostBed GhostPillow — искусственный пух

Для кого лучше:

• Те, кто предпочитает формуемую подушку
• Людям, которым нужна опция, упрощающая стирку
• Горячие шпалы

Основные моменты:

• Гелевый наполнитель из микрофибры имитирует пух
• Включена пробная версия и гарантия на сон
• Чехол на молнии дышащий и нейтральный к температуре

Читатели SF получают скидку 25% на подушки в GhostBed

GhostBed хорошо известен своими инновационными продуктами, пользующимися широкой популярностью, и искусственный пух GhostPillow не является исключением.Обладая технологиями охлаждения, такими как гелевые кластеры из микрофибры и воздухопроницаемый чехол, эту модель захотят рассмотреть любители горячего сна и жители теплого климата.

Эта подушка имеет средний уровень жесткости за счет гелевого наполнителя из микрофибры, который имитирует ощущение мягкости пуха. Эта модель будет удобна тем, кто любит обнимать и формировать свою подушку. Наполнитель мягко обхватывает вашу голову и шею, помогая удерживать позвоночник в правильном положении. 7-дюймовый чердак подходит для сна сбоку и сзади.Те, кто спит на животе, могут предпочесть подушку с меньшим объемом.

Двухслойный чехол препятствует сохранению тепла и защищает сердцевину подушки. Внутренний чехол изготовлен из 100% хлопкового велюра, который легко дышит и способствует циркуляции воздуха, а внешний чехол изготовлен из запатентованного материала Ghost Ice, который обеспечивает прохладу на ощупь. Чехол легко снимается и его можно стирать в домашней стиральной машине.

GhostBed предлагает покупателям длительную пробную версию сна на 101 ночь и 5-летнюю гарантию, защищающую от структурных дефектов и брака.Бесплатная доставка доступна для покупателей в США

Самый удобный

Альтернативная пуховая подушка Saatva

Цена:  105 долларов – Королева $125 — Король

Для кого лучше:

• Боковые и задние шпалы
• Для тех, кто предпочитает формуемую подушку
• Аллергики

Основные моменты:

• Конструкция без содержания животных с альтернативным наполнителем из пушистого пуха
• Чехол из органического хлопка
• Пробный сон на 45 ночей

Покупайте больше, экономьте больше.Получите скидку до $450!

Альтернативная пуховая подушка Saatva имеет среднюю жесткость, которая лучше всего поддерживает тех, кто спит на спине и на боку весом менее 130 фунтов. Для тех, кто заинтересован в подушке, с которой можно обниматься или менять форму для разных положений сна, альтернативная подушка Saatva Down предлагает хорошую формуемость. Эта подушка предлагается в размере королевы или короля.

Чехол изготовлен из дышащего органического хлопка с декоративной атласной окантовкой. Волокна микроденье и кластеры полиэстера с эффектом памяти имитируют ощущение натурального пуха, при этом микроволокно придает объем, а кластеры полиэстера с эффектом памяти обеспечивают чуть более прочную основу.Эта альтернативная смесь пуха предназначена для того, чтобы придать подушке ощущение более мягкой пуховой подушки, но при этом поддерживать голову и шею. В состав подушки не входят продукты животного происхождения, и она разработана таким образом, чтобы быть устойчивой к аллергенам.

The Saatva Down Alternative производится в США и бесплатно доставляется в любую точку 48 штатов. Saatva предлагает пробный сон на 45 ночей.

Лучшая роскошь

sleepfoundation.org/wp-content/uploads/2021/01/Cozy-Earth-logo-1.jpg» data-offer-first=»Ready to Buy?» data-offer-second=»» data-offer-text=»Use this SleepFoundation.org link for the most current discount on Cozy Earth pillows» data-cta=»/go/cozy-earth-silk-pillow-best-soft-pillow»> Шелковая подушка Cozy Earth

Цена:  263 долл. США – стандартная $311 — Король

Для кого лучше:

• Горячие шпалы
• Люди, которые испытывают боль в спине
• Экологичные покупатели

Основные моменты:

• Шелковый наполнитель тутового дерева на ощупь плюшевый
• Чехол дышащий и влагоотводящий
• Средний лофт обеспечивает поддержку шеи

Используйте этот SleepFoundation.org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Cozy Earth

Людям, страдающим от болей в спине, больше всего помогает мягкая и поддерживающая подушка. Шелковая подушка Cozy Earth обладает средней мягкостью, она удерживает шею под удобным углом и равномерно поддерживает позвоночник, не вызывая неприятных точек давления. Хотя цена этой подушки выше средней, покупатели, которые ценят высококачественные материалы и экологически чистое производство, захотят рассмотреть эту модель.

Шелковая подушка имеет покрытие из вискозы из бамбука, которое на ощупь исключительно мягкое и прохладное. Воздух легко циркулирует между крышкой и сердцевиной, что помогает избежать перегрева. Наполнитель изготовлен из 100% шелковицы с длинными нитями, которая легко принимает желаемую форму и выглядит плюшевой.

Люди с чувствительной кожей, скорее всего, оценят внимание Cozy Earth к материалам премиум-класса. Используемый бамбук собирают устойчивым образом, а шелк соответствует классу AAA. Чехол подушки можно стирать в домашней машине, хотя рекомендуется точечная чистка для обеспечения долговечности.

Cozy Earth предлагает покупателям щедрую пробную версию сна на 100 ночей, а также 10-летнюю гарантию, защищающую от катышков и обесцвечивания. Покупатели, проживающие на территории США, пользуются бесплатной доставкой.

Лучшее средство от боли в шее

Пуховая подушка Boll & Branch

Цена:  150 долл. США – стандартная $160 — Король

Для кого лучше:

• Шпалы на спине, боку или животе
• Покупатели ищут более этичный вариант пуха
• Спящие, предпочитающие формуемую подушку

Основные моменты:

• Пух сертифицирован по международному стандарту пуха
• Чехол из дышащего органического хлопка
• 30-дневная пробная версия сна

SF могут получить скидку 20% на заказы на сумму от 200 долларов США с промо-кодом: 20COZY

Пуховая подушка Boll & Branch поставляется в трех вариантах жесткости: мягкая, средней жесткости и жесткая.Мягкий вариант является наиболее доступным, так как он содержит меньше пуха, что делает его более пушистым. Каждая подушка продается в стандартном или королевском размере.

Мягкая подушка имеет легкую и формуемую конструкцию с умеренными контурами. Пух довольно сильно сжимается под давлением, поэтому, хотя подушка имеет относительно высокий лофт, она также подходит для тех, кто спит на спине или животе. Boll & Branch сшивает пух в три отделения, чтобы подушка сохраняла свою форму.

Чехол изготовлен из мягкого дышащего органического хлопка с плотным плетением, предотвращающим выпирание пуха.Boll & Branch ответственно использует пух с американских ферм, сертифицированный по международному стандарту пуха. Пух в этой подушке также подвергается тройной стирке, чтобы обеспечить чистоту и улучшить срок службы лофта.

Окантовка и вышитый логотип придают подушке элегантный вид. Boll & Branch предлагает бесплатную наземную доставку в США, а также 30-дневный пробный период сна.

Лучший вариант для боковых шпал

Хлопковая подушка для сна Eli & Elm

Для кого лучше:

• Боковые шпалы
• Покупатели, которым нужны несколько уровней лофта
• Горячие шпалы

Основные моменты:

• Уровень заполнения может быть изменен
• U-образная конструкция помогает поддерживать правильное положение позвоночника
• Наполнитель из латекса и полиэстера обеспечивает прохладу для сна

Читатели SleepFoundation получают скидку 20%. Скидка автоматически применяется к корзине.

Как следует из названия, подушка Eli & Elm Cotton Side-Sleeper идеально подходит для людей, которые предпочитают спать на боку. U-образная форма подушки слегка изгибается в нижней части, что способствует выравниванию позвоночника и предотвращает боль в шее. Эта подушка также имеет очень универсальный наполнитель, который можно отрегулировать в соответствии с конкретными предпочтениями каждого спящего.

Вы можете добавлять и удалять наполнитель из 75 % латекса и 25 % полиэстера по мере необходимости, что позволяет настроить уровень лофта.Людям, спящим на боку, следует использовать больше всего наполнителя, так как они обычно предпочитают подушку с довольно высоким уровнем чердака. Те, кто спит на спине и животе, которым форма этой подушки кажется удобной, могут снять наполнитель, чтобы опустить чердак на более подходящую высоту. Покупатели, которым нужна более жесткая и высокая подушка, могут приобрести дополнительный наполнитель непосредственно в Eli & Elm.

Любителям горячего сна также стоит обратить внимание на эту модель благодаря нейтральному к температуре наполнителю и воздухопроницаемому материалу покрытия. Латекс и полиэстер не сохраняют много тепла тела по сравнению с другими материалами, снижающими давление, такими как пена с эффектом памяти.Чехол из смеси полиэстера, органического хлопка и спандекса можно стирать, и покупатели могут добавить наволочку, которая легко соответствует уникальной форме этой модели.

Каждая покупка подушки для сна из хлопка включает 5-летнюю гарантию, которая распространяется на дефекты материала и производственные дефекты. Покупатели на территории США могут воспользоваться бесплатной доставкой и возвратом в течение 45 дней.

Лучшее средство от боли в спине

Шелковая и снежная подушка

Цена: 75 долл.  США — стандартный $85 — Король

Для кого лучше:

• Людям, которым нужна регулируемая опора
• Искатели ценности
• Шпалы на боку, спине и животе

Основные моменты:

• Измельченная пена с эффектом памяти облегчает точки давления
• Двухкамерный дизайн выглядит плюшевым и поддерживает
• Регулируемый мансардный уровень

Используйте этот SleepFoundation.org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Silk & Snow

Подушка Silk & Snow Pillow имеет двухкамерную конструкцию, которая устраняет боль в шее и точки давления. Сердцевина состоит из измельченной пены с эффектом памяти, которая снимает давление, но на ощупь немного мягче, чем твердая подушка из пены с эффектом памяти. Альтернативная микрофибра, выдуваемая воздухом, оборачивает сердцевину и придает дополнительную мягкость. Покупатели с ограниченным бюджетом также должны рассмотреть эту модель, поскольку она доступна по цене, особенно с учетом материалов премиум-класса.

Спящие, которые испытывают боль в шее, должны убедиться, что их подушка находится на правильном уровне. Тот, который слишком высокий или слишком короткий, может держать голову под неудобным углом и вызывать дискомфорт. Уровень чердака этой подушки можно легко отрегулировать, добавив или удалив наполнитель, чтобы вы могли создать правильную толщину для ваших индивидуальных потребностей. Поскольку эта модель настолько универсальна, спящие все типы должны найти ее удобной.

Хлопковый чехол дышащий, съемный, его можно стирать в машине.3-летняя гарантия защищает от дефектов изготовления и материалов. Вы можете воспользоваться щедрым пробным периодом сна на 100 ночей, используя подушку Silk & Snow Pillow не менее 30 дней, прежде чем начать возврат. Доставка в смежные провинции США и Канады бесплатна. Для адресов на территориях Канады и Гавайских островов взимается дополнительная плата за доставку.

Лучшая плюшевая поддержка

Гибридная подушка Casper

Цена: 99 долл. США — стандартная $ 129 — Король

Для кого лучше:

• Боковые шпалы
• Людям, которым нравится пластичная пена
• Те, кто испытывает боль в шее ночью

Основные моменты:

• Два варианта чердака
• Двухслойная внутренняя часть из пенопласта и наполнителя из полиэстера
• Баланс амортизации и поддержки

Сэкономьте 10% на своей корзине с кодом SF10

Casper Hybrid Pillow — это универсальная подушка, обеспечивающая мягкий комфорт без ущерба для поддержки.Дизайн рассчитан на тех, кто любит спать на мягких подушках, но при этом нуждается в умеренной поддержке для поддержания здоровой позы во сне ночью.

Подушка имеет наполнитель из 100% полиэстера, а также слой пенопласта, который легко формуется. Этот двухслойный внутренний слой обеспечивает превосходную амортизацию для головы и шеи, в то же время обеспечивая достаточную поддержку для спящих, которым это необходимо, чтобы держать голову и шею на одном уровне с позвоночником. Подушка заключена в оболочку из 100% полиэстера, с покрытием из 92% полиэстера и 8% спандекса.

Покупатели могут выбирать между двумя лофтами. Вариант со средним чердаком имеет 2-дюймовую косынку, а вариант с низким чердаком имеет 1,25-дюймовую косынку. Тем, кто спит на животе, более тонкий профиль может показаться более удобным, в то время как более толстый профиль лучше подходит для тех, кто спит на спине и на боку. Эта модель особенно удобна для тех, кто спит на боку, так как мягкие подушки убаюкивают шею.

Casper доставляется бесплатно в континентальную часть США. Подушка поставляется с 30-дневным пробным периодом сна, а также с ограниченной гарантией сроком на 1 год.

Как выбрать мягкую подушку

Многие производители постельных принадлежностей позиционируют свои подушки как «мягкие» или «как сон на облаке», потому что это звучит заманчиво и удобно. Однако ни одна подушка не является универсальной, и лучшая модель для вас зависит от вашего стиля сна, ваших личных предпочтений и других факторов.

На что обратить внимание при покупке мягкой подушки

Сегодня на рынке так много вариантов подушек, что полезно сосредоточиться на нескольких ключевых элементах подушки, чтобы определить, какая из них подходит именно вам.

Положение для сна
Положение для сна влияет на то, насколько далеко ваша голова находится от матраса и, следовательно, какой тип подушки вам нужен, чтобы голова, шея и позвоночник находились на одном уровне. Людям, которые спят на боку, обычно нужна более жесткая и высокая подушка, чтобы заполнить пространство между плечом и головой. Те, кто спит на спине, как правило, предпочитают подушку средней высоты и средней жесткости, которая поддерживает шею, не преувеличивая угол наклона головы. Для тех, кто спит на животе, обычно лучше всего подходит более мягкая подушка с низким ворсом.

Верх
Верх подушки означает ее высоту в горизонтальном положении. Подушка-чердак обычно подразделяется на низкую (менее 3 дюймов), среднюю (от 3 до 5 дюймов) или высокую (более 5 дюймов). Имейте в виду, что подушка обычно сжимается, как только ваша голова кладется на подушку. Таким образом, объем подушки следует рассматривать в сочетании с жесткостью подушки, имея в виду, что более мягкие подушки сильнее сжимаются.

Поддержка
Поддерживающая подушка помогает удерживать голову и шею на одном уровне с остальной частью позвоночника.Это позволяет плечам и шее расслабиться, уменьшая вероятность утренней болезненности. Как правило, более жесткие подушки считаются более поддерживающими, так как они не дают голове опускаться. Тем не менее, уровень поддержки является продуктом нескольких факторов, и вы можете найти более мягкую подушку более подходящей в зависимости от вашего стиля сна.

Уровень жесткости
Жесткость подушки определяет ощущение подушки и степень погружения головы в нее. Уровень жесткости зависит от типа и плотности материалов подушки.Большинство подушек можно разделить на мягкие (или плюшевые), средне-мягкие, средние, средней жесткости или жесткие.

Сброс давления
Сброс давления связан с жесткостью, так как слишком жесткая подушка может вызвать точки давления, если спящий слишком долго остается в одном положении. Это особенно актуально для тех, кто спит на боку, уши которых имеют длительный контакт с подушкой и могут быть более чувствительными, чем другие области. Мягкие подушки или материалы, которые плотно прилегают друг к другу, обычно обеспечивают лучшее снижение давления.

Форма
Большинство подушек имеют прямоугольную форму, но некоторые подушки имеют уникальную форму, специально разработанную для определенных поз во время сна. Многие эргономичные подушки, например, имеют форму изгибов и углублений для поддержки определенных областей головы, шеи и плеч. Подушки для тех, кто спит на боку, также могут иметь вырез для плеч, тогда как клиновидные подушки популярны среди людей, которые хотят приподнять верхнюю часть тела.

Цена
Подушки бывают разных цен, от десятков до сотен долларов.Цена в основном определяется материалом и конструкцией подушки. Например, подушки с органической сертификацией или подушки из материалов премиум-класса, как правило, дороже, чем синтетические варианты. Покупатели также могут платить больше за сложные или запатентованные дизайны.

Качество материалов
Качество материалов, из которых изготовлена ​​подушка, напрямую влияет на ее долговечность, комфорт и цену. Дешево сделанные подушки могут быстрее сплющиться или стать комковатыми. Натуральные материалы или более плотный пенопласт могут поначалу представлять собой более крупные инвестиции, но инвестиции могут окупиться в долгосрочной перспективе, если подушка будет более долговечной.

Формируемость
Многие спящие предпочитают обнимаемую подушку, которую можно сжать в различных положениях во время сна или сложить пополам, чтобы получить спинку при чтении в постели. Мягкие подушки, как правило, хорошо формуются, хотя некоторые из них имеют косынки или другие конструкции, призванные помочь им сохранить свою первоначальную форму.

Регулировка температуры
Подушки, изготовленные из дышащих материалов, помогают уменьшить накопление тепла и обеспечивают более удобную поверхность для сна.Чтобы оставаться прохладным, и наполнитель, и крышка должны оставлять место для циркуляции воздуха. Такие материалы, как шерсть, хлопок и латекс, естественным образом пропускают воздух. Напротив, такие материалы, как пух или пена с эффектом памяти, могут удерживать больше тепла. Производители иногда используют вентилируемую конструкцию, материал с фазовым переходом или другие методы для обеспечения температурной нейтральности.

Кому лучше всего подходит мягкая подушка?

Мягкие подушки нравятся большей части населения. Для тех, кто спит на животе и спине, мягкая подушка позволяет голове располагаться ближе к матрасу для оптимального выравнивания позвоночника. Для тех, кто спит на боку, мягкая подушка помогает уменьшить давление на уши. Из-за своей податливости мягкие подушки также популярны среди людей, которые любят прижимать или сминать свою подушку в разные формы. Небольшая мягкая подушка, подложенная под ноги или поясничный отдел позвоночника, может помочь уменьшить давление в нижней части спины.

Уровень жесткости подушки влияет как на снятие давления, так и на поддержку. Спать на слишком жесткой подушке может быть некомфортно или даже вызывать давление в местах соприкосновения головы с подушкой.

Тем не менее, спящим следует учитывать, что более мягкая подушка сильнее сжимается при лежании на ней. Это означает, что тем, кто спит на боку, и тем, кто весит более 230 фунтов, возможно, придется купить более высокую подушку, чтобы компенсировать плюшевый эффект опускания. Тем, кто спит на боку и на животе, также следует помнить, что слишком мягкая подушка может ограничивать дыхание, если она позволяет лицу слишком низко опускаться.

Выбрать подушку только по жесткости невозможно, так как очень важную роль играет и лофт.Возможно, вам также придется подумать о том, насколько плюшевый ваш матрас, сколько весит ваша голова, есть ли у вас особые болевые точки, которые следует учитывать, и ваши личные предпочтения.

Какие типы подушек существуют?

могут быть изготовлены из различных материалов, каждый из которых имеет свои уникальные ощущения, уровень поддержки и цену. Некоторые подушки также сочетают в себе два или более материалов, чтобы извлечь выгоду из преимуществ каждого из них.

Пенопласт: Пенопласт или пенополиуретан — это синтетический материал, обеспечивающий умеренное контурирование.Подушки из пенопласта обычно более твердые. Они могут быть аэрированы с помощью точечных отверстий для увеличения потока воздуха, измельчены для улучшения контура или смешаны с другими материалами, чтобы добавить более прочную сердцевину. Подушки из пенопласта, как правило, довольно экономичны, хотя их срок службы может быть меньше, чем у других типов.

Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти также известна как вязкоупругий пенопласт, название, которое точно отражает способность материала повторять контур тела спящего, а затем медленно восстанавливать свою форму при снятии давления.Усовершенствованный контур делает его более мягким на ощупь, чем пенопласт, особенно если пена с эффектом памяти измельчается. Подушки из пены с эффектом памяти имеют тенденцию удерживать тепло, и некоторые производители пытаются решить эту проблему, добавляя гелевые вливания или материалы с фазовым переходом.

Пух: Пух представляет собой мягкие, легкие перья гуся или утки, которые лежат под более грубыми наружными перьями. Пуховая подушка обычно сначала пушистая, а затем значительно сжимается, когда вы на ней лежите. Пух поддается формованию и долговечен, но он, как правило, дорог и может вызвать аллергию.Покупатели, заинтересованные в благополучии животных, могут захотеть найти пух, полученный из этических источников и не подвергающийся жестокому обращению.

Пуховая альтернатива: Пуховые альтернативные подушки пытаются обеспечить такое же мягкое, пушистое ощущение пуховой подушки без использования продуктов животного происхождения. Альтернатива пуху, обычно изготавливаемая из полиэфирных волокон, дешевле, чем пух. Как и пух, пуховая альтернатива имеет тенденцию тонуть при приложении веса, что полезно для снятия давления, но может не обеспечивать поддержку подушки из пены или латекса.

Латекс: Латекс, изготовленный из сока каучукового дерева или синтезированный из химических веществ, представляет собой прочный материал, обеспечивающий средний уровень контурирования и надежную поддержку. Латекс естественным образом пропускает воздух, а латексные подушки могут быть вентилируемыми с помощью дополнительных отверстий для увеличения потока воздуха. Латекс, как правило, твердый и поставляется предварительно отформованным, что затрудняет изменение формы при необходимости. Однако некоторые латексные подушки сделаны из измельченного латекса, который легче формуется.

Перо: Перьевые подушки не такие пушистые, как пуховые, но они, как правило, более доступны по цене.Спящие также могут приобрести подушки из смешанного пера и пуха. Как и в случае с пуховыми подушками, перьевые подушки обладают хорошей пластичностью и позволяют спящим погружаться довольно глубоко. Они довольно прочные, но при многократном использовании могут начать сплющиваться и их нужно будет заново распушить. Перьевые подушки могут вызвать аллергию, и их нужно немного больше усилий, чтобы содержать в чистоте.

Гречневая крупа: Гречневые подушки, сделанные из гречневой шелухи, которые сцепляются друг с другом, образуя твердую опору, становятся все более популярными.Большинство гречневых подушек настраиваются и позволяют пользователю регулировать чердак, добавляя или удаляя гречневую шелуху. Подушки из гречневой муки очень прочные и обеспечивают отличный поток воздуха для тех, кто спит в горячем состоянии. Однако подушки из гречневой муки обеспечивают минимальное снижение давления и могут не подойти тем, кто предпочитает мягкую подушку.

Шерсть: Шерсть представляет собой прочное натуральное волокно, полученное из баранины или овцы. Волокна шерсти имеют извитую форму, что делает их достаточно упругими и упругими. Волокна также отлично впитывают влагу, помогая спящим сохранять прохладу, когда жарко, и тепло, когда холодно.Шерсть чаще добавляют в качестве дополнительной набивки, но сама шерсть обычно имеет среднюю жесткость и умеренное контурирование.

Вода: Менее распространенным типом подушки является водяная подушка, которая обычно состоит из водяной камеры, окруженной набивкой. Пользователи могут настроить объем и твердость, добавляя или удаляя воду. Водяные подушки, как правило, обеспечивают хорошую поддержку и охлаждение. Однако, когда мешок для воды полон, подушка становится довольно тяжелой и существует небольшая вероятность протечки.

Чехлы для подушек также изготавливаются из различных материалов, таких как хлопок, полиэстер или тенсел. Хлопок и тенсел мягкие и дышащие, а полиэстер недорогой, легкий и простой в уходе. Чехлы для подушек также могут быть изготовлены из смешанных материалов, часто с использованием эластичных материалов, таких как спандекс.

Подушка для жесткости и положения во время сна

Задача подушки — поддерживать голову на удобной высоте, чтобы голова, шея и позвоночник оставались на одном уровне. Поскольку положение во сне определяет, насколько далеко ваша голова находится от матраса, предпочитаемое вами положение для сна также влияет на то, насколько жесткой должна быть ваша подушка.В соответствии с требованиями каждого положения для сна у отдельных спящих также могут быть свои предпочтения.

Боковые шпалы и жесткость подушки

Те, кто спит на боку, обычно предпочитают подушку средней или жесткой жесткости. Сон на боку оказывает большее давление на плечи и создает значительный зазор между плечом и головой. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы поддерживать шею и снимать нагрузку с плеч. Тем не менее, слишком жесткая подушка может вызвать повышение давления в месте соприкосновения головы с подушкой. Такие материалы, как пена с эффектом памяти или латекс, как правило, обеспечивают наилучший баланс снижения давления и поддержки. Подушки со складками или альтернативные пуховые подушки также могут держаться лучше, чем модели без складок.

Шпалы для спины и жесткость подушки

Те, кто спит на спине, как правило, предпочитают подушку средней жесткости, которая держит голову под нейтральным углом. Сон на спине не вызывает сильного повышения давления, так как только затылок соприкасается с подушкой. Эти шпалы могут выбирать из широкого спектра материалов для подушек с умеренным контуром, включая пух, латекс, пену с эффектом памяти, пенопласт и шерсть.

Слиперы для живота и упругость подушки

Мягкие подушки обычно лучше подходят для тех, кто спит на животе, поскольку склонен к нарастанию давления из-за скручивания шеи в одну сторону. Это давление, как правило, менее сильное при использовании более плоской подушки, так как более высокая подушка может добавить дополнительную нагрузку из-за наклона головы назад. Подушка из пуха, альтернативного пуха или измельченной пены с эффектом памяти позволяет голове утонуть, предлагая мягкую поверхность для лица. Формованные подушки также могут предпочесть те, кто спит на животе и обнимает подушку во время сна.

Что такое Pillow Loft?

Чердак подушки относится к высоте или толщине подушки, когда она лежит на плоской поверхности. Низкий чердак обычно определяется как менее 3 дюймов, средний чердак — от 3 до 5 дюймов, а высокий чердак — более 5 дюймов. При выборе подушки-чердака полезно помнить, что большинство подушек сжимаются, когда вы на них ложитесь. Идеальный лофт зависит от нескольких факторов:

• Положение для сна : Людям, спящим на боку, обычно требуется подушка с высоким ворсом, чтобы голова и шея находились на одном уровне.Людям, спящим на спине, нужна подушка со средним подъемом, чтобы слегка приподнять голову, а тем, кто спит на животе, нужен очень небольшой подъем, чтобы шея оставалась под удобным углом. Комбинированные спящие могут выбрать промежуточный чердак или поискать подушку с эргономичным дизайном.
• Размер головы : Людям с более тяжелой или крупной головой может потребоваться подушка с большей первоначальной высотой, так как эти люди испытывают большее сжатие при лежании на подушке. Дети или те, у кого маленькие легкие головы, могут выбрать подушку средней или низкой высоты, так как они не тонут так далеко.
• Вес тела : Вес тела влияет на то, насколько глубоко спящий погружается в подушку и матрас. Спящие весом более 230 фунтов больше погружаются в матрас, в результате чего подушка кажется сравнительно выше. Для таких спящих может подойти более низкая подушка. Те, кто весит менее 130 фунтов, больше сидят на матрасе, и им может потребоваться более высокая подушка, чтобы поднять голову и выровнять позвоночник.
• Жесткость матраса : Подобно массе тела, жесткость матраса влияет на степень, в которой человек погружается в матрас по сравнению с лежащим на нем. Мягкий матрас позволяет погрузиться глубже. Напротив, жесткий матрас позволяет спящему спать выше на кровати, что может потребовать более высокой подушки.

Какие размеры подушек доступны?

Наиболее распространенные размеры подушек: стандартная, королевская и королевская. Тем не менее, вы также можете найти специальные размеры, такие как суперстандартные подушки или подушки для тела. Хотя размеры довольно стандартизированы, разные бренды могут отличаться на несколько дюймов, поэтому рекомендуется проверить размеры перед заказом, чтобы убедиться, что подушка подходит к вашей наволочке и вашей кровати.Обратите внимание, что глубина подушки обычно не меняется, а только ширина.

• Стандартная : Стандартная подушка размером 20 дюймов на 26 дюймов является наиболее распространенным размером подушки и может использоваться для большинства положений сна. Одна стандартная подушка помещается на двойном матрасе, а две стандартные подушки заполняют большую часть ширины полного или королевского матраса, оставляя при этом место для спящего, чтобы сложить руки с обоих концов.
• Super Standard : Суперстандартные подушки немного длиннее стандартных подушек: 20 на 28 дюймов.Этот размер может подойти для беспокойных спящих или тех, кто любит немного более длинную подушку. Хотя он подходит для большинства кроватей, этот размер менее распространен, и его может быть трудно найти.
• Queen : Подушки Queen примерно на 4 дюйма длиннее стандартных, размером 20 на 30 дюймов. Они предназначены для использования с матрасами размера «queen-size», хотя их также можно использовать с матрасами для близнецов. Подушки размера «queen-size» дают спящим немного больше места для игр, и поскольку они настолько распространены, их легко найти и легко сочетать с наволочками.
• King : Подушки King размером 20 на 36 дюймов. Они полезны для беспокойных спящих или тех, кто любит свернуться калачиком с подушкой. Королевская подушка слишком длинная, чтобы удобно разместиться на двуспальном матрасе, хотя ее может использовать один человек на полном матрасе. Точно так же две подушки размера «king-size» не подходят для матраса размера «queen-size», но идеально подходят для матраса размера «king-size» или «калифорнийского короля».
• Подушка для тела : Подушки для тела представляют собой удлиненные подушки, предназначенные для поддержки различных частей тела.Спящие могут обнять подушку между коленями, чтобы выровнять бедра, или поэкспериментировать с другими позициями. Подушки для тела часто используются теми, кто спит на боку, и беременными женщинами. Стандартные размеры составляют 20 дюймов на 54 дюйма, хотя нередко можно найти вариации.

Часто задаваемые вопросы о мягких подушках

Мы обсудим некоторые дополнительные вопросы, касающиеся ценообразования, ухода и обслуживания, а также того, как определить лучшую мягкую подушку для ваших нужд.

Сколько стоят мягкие подушки?

Мягкая подушка стандартного размера может стоить от 30 до 180 долларов и более, но средняя цена составляет от 75 до 100 долларов. На цену подушки влияют многие факторы, особенно качество материалов и дизайн. Более мягкие подушки могут стоить меньше, чем более жесткие аналоги, потому что они содержат меньше наполнителя, а это означает, что стоимость производства не такая высокая.

Как часто нужно менять подушку?

Общий стандарт заключается в замене подушки через 1–2 года, хотя этот срок может варьироваться в зависимости от материалов. Мягкие подушки могут изнашиваться быстрее, чем более жесткие модели, поскольку они подвергаются большему сжатию.Поддержание подушки в хорошем состоянии и регулярная чистка могут помочь продлить срок ее службы. Вы поймете, что пора заменить подушку, когда она перестанет поддерживать вас и вы обнаружите, что просыпаетесь с болью.

Полезны ли мягкие подушки?

Мягкие подушки могут облегчить давление, но преимущества мягкой подушки зависят от спящего. Мягкие подушки, как правило, наиболее удобны для тех, кто спит на животе, а также для тех, кто спит на спине. Большинству тех, кто спит на боку, нужна более жесткая подушка с более высоким верхом, хотя из этого правила есть исключения.Если вы в настоящее время используете мягкую подушку, может не быть причин менять ее, если только она не причиняет вам боль или дискомфорт.

Может ли подушка быть слишком мягкой?

Идеальной жесткости подушки не существует, но ваша подушка может быть слишком мягкой, если вы просыпаетесь с болью. Людям, спящим на боку, и тем, кто весит более 230 фунтов, следует особенно тщательно выбирать не слишком мягкую подушку, так как этим спящим требуется больше поддержки. Подушка, которая допускает чрезмерное опускание, может также ограничивать дыхание людям, спящим на животе, которые лежат, прижавшись лицом к подушке.

Насколько мягкой должна быть подушка?

Подушка должна быть достаточно мягкой, чтобы снять напряжение в точках, но достаточно жесткой, чтобы поддерживать голову и шею. Каждая поза сна может выиграть от разного уровня мягкости. Те, кто спит на боку и на спине, обычно предпочитают подушку от средней до жесткой, чтобы голова не наклонялась. Людям, спящим на животе, подойдет тонкая мягкая подушка, которая ограничивает нагрузку на шею. Вес тела также может играть роль: спящие менее 130 фунтов предпочитают более мягкие подушки.Помимо этих общих критериев, на выбор подушки могут повлиять ваши личные предпочтения.

лучших подушек от боли в шее 2022 года

Боль в шее преследует значительное количество американцев, и причины этого не всегда полностью ясны. Если вы часто просыпаетесь с больной шеей, скорее всего, в этом частично виновата ваша подушка. Задача вашей подушки — удерживать шею и голову на нужной высоте, чтобы предотвратить ненужное напряжение. Слишком высокая или слишком низкая подушка может привести к увеличению давления, поскольку шея пытается компенсировать недостаток поддержки.

Наша команда проверила бесчисленное количество подушек. В нашем тестировании мы изучаем, насколько они выдерживают износ, решаем, кому они понравятся, и определяем, могут ли они помочь уменьшить боль в шее. Поскольку вес и положение во сне влияют на ощущения от вашей подушки, мы обязательно используем тестеры из разных весовых групп и типов спальных мест. Наши лучшие подушки от болей в шее были выбраны за их эффективность и получили похвалы, которые подчеркивают их сильные стороны.

Прочтите наш лучший выбор, чтобы узнать больше о материалах и уникальных качествах каждого из них.Хотя ваш режим сна может и не быть первопричиной боли в шее, он может сыграть важную роль в его улучшении или ухудшении. В разделе «Руководство покупателя» мы расскажем о причинах, по которым вы можете испытывать боль в шее, и о том, как ваша подушка может помочь. Мы более подробно рассмотрим, как положение тела и конструкция подушки могут повысить комфорт, и научим вас, на что обращать внимание при покупке подушки от боли в шее.

Новый год, новые рейтинги, новый сон!

Если вы хотите начать 2022 год на ура и хотите лучше спать, значит, вы попали по адресу.Новая подушка — один из самых важных элементов вашего сна. Наши эксперты по продуктам пересмотрели наши рейтинги и рекомендации на новый год, чтобы вы могли видеть самые свежие доступные данные.

Информация о продукте

Лучший в целом

Латексная подушка Saatva

Цена:  155 долларов – Королева $175 — Король

Наполнитель:  Измельченный 100 % американский латекс Talalay и альтернатива пуху.

Жесткость:  Средняя мягкая

Для кого лучше:

• Спящие, предпочитающие более мягкие подушки, которые плотно прилегают друг к другу
• Для тех, кто хочет подушку с регулируемой высотой
• Горячие шпалы

Основные моменты:

• Набивка микроденье смягчает латексную сердцевину для комфортного и сбалансированного ощущения
• Съемные компоненты позволяют менять лофт и ощущение
• В дышащем чехле из органического хлопка

Покупайте больше, экономьте больше. Получите скидку до $450!

Латексная подушка Saatva подходит для многих спящих благодаря своей регулируемой конструкции. Сердцевина содержит измельченный латекс Talalay, который в равной степени мягкий и отзывчивый на ощупь, а внутренняя подушка набита альтернативными пуховыми волокнами микроденье, чтобы повысить мягкость без ущерба для поддержки. Внутреннюю подушку можно снять, что уменьшит объем и сделает поверхность более твердой. Этот настраиваемый дизайн делает подушку одинаково удобной как для сна на спине, так и для сна на боку.

Толстая ластовица по бокам помогает подушке сохранять полную форму, поэтому ее не нужно часто взбивать. Внешний чехол изготовлен из дышащего органического хлопка, а внутренние компоненты не сохраняют слишком много тепла тела. В результате на подушке спит достаточно прохладно. В качестве бонуса для владельцев и чехол, и подушку из микроденье можно стирать в домашних условиях, что позволяет избежать неудобных счетов за ручную стирку или химчистку. Доступны размеры королевы и короля.

В рамках покупки вы можете включить две сатиновые наволочки за дополнительную плату.Saatva предоставляет бесплатную доставку всем покупателям в континентальной части США. На подушку распространяется 45-дневная пробная версия и 1-летняя гарантия.

Лучшая цена

GhostBed GhostPillow — Измельченный

Цена:  170 долл. США – стандартная комплектация. $250 — Королева/Король

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и микрофибра.

Жесткость: Средняя

Для кого лучше:

• Горячие шпалы
• Людям, нуждающимся в снятии давления на шею
• Искатели ценности

Основные моменты:

• Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти можно добавить или снять, чтобы изменить чердак
• Чехол из охлаждающей ткани Ghost Ice
• Пробная версия сна на 101 ночь

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки GhostBed

Подушка GhostBed GhostPillow – Shredded подходит для различных поз и индивидуальных потребностей сна благодаря регулируемой конструкции. Регулируемая высота и сбалансированное ощущение также делают эту подушку идеальной для тех, кто ночью испытывает боль в шее. Каждая покупка поставляется с двумя подушками, что выгодно по сравнению с конкурирующими подушками из пеноматериала.

Наполнитель состоит из измельченной пены с эффектом памяти, пенопласта и альтернативных групп пуха, которые можно добавлять или снимать с подушки в любое время, создавая профиль, необходимый для сна.Независимо от выбранного вами лофта, плюшевый наполнитель придает GhostPillow – Shredded ощущение среднего размера. Подушка плотно прилегает к голове и шее и уменьшает давление, но не должна слишком сильно опускаться.

Чехол изготовлен из запатентованной ткани Ghost Ice, которая приятна на ощупь. Этот материал помогает компенсировать некоторые теплопоглощающие свойства пены, что приводит к меньшему накоплению тепла и более прохладному сну. Чехол можно снять и постирать в машине всякий раз, когда подушку нужно почистить.

GhostBed бесплатно отправляет подушки в любую точку США. Ваша покупка включает в себя 101-дневную пробную версию сна, что щедро для подушки, и вы также получите 5-летнюю гарантию на структурные дефекты.

Лучший вариант для боковых шпал

Хлопковая подушка для сна Eli & Elm

Наполнитель:  75 % латекса и 25 % полиэфирного волокна.

Жесткость: Средняя, ​​регулируемая

Для кого лучше:

• Боковые шпалы эргономичной формы
• Горячие шпалы
• Люди, которые ценят возможность регулировать высоту и жесткость

Основные моменты:

• Наполнитель может быть добавлен или удален для регулировки объема и жесткости
• Умеренно высокий чердак и средняя жесткость хорошо подходят для сна на боку
• Уникальный дизайн позволяет уменьшить боль в шее и плечах

Читатели SleepFoundation получают скидку 20%. Скидка автоматически применяется к корзине.

Подушка Eli & Elm Side-Sleeper имеет уникальную форму с утопленной серединой для плеча, которая идеально подходит для вашего тела во время сна на боку. Это вмещает плечи и обеспечивает необходимую поддержку, чтобы уменьшить боль в шее. Наполнитель представляет собой смесь латекса и полиэфирного волокна, обеспечивающего достаточное сопротивление, чтобы держать голову в воздухе.

Среднее ощущение подушки и относительно высокая высота хорошо подходят для тех, кто спит на боку.Наполнитель может быть добавлен или удален, чтобы отрегулировать чердак, что также повлияет на жесткость.

Eli & Elm включает охлаждающие гели в наполнитель подушки, чтобы помочь поддерживать нейтральную температуру и придать подушке более мягкое ощущение. Подушка имеет дышащий чехол из смеси органического хлопка и полиэстера, который можно стирать в машине.

Боковая подушка Eli & Elm из органического хлопка предлагается только в одном размере, подходящем для матраца размера «queen-size» или «king-size».

Самый удобный

Шелковая и снежная подушка

Цена: 75 долл. США — стандартный $85 — Король

Наполнитель:  Внутренняя часть из измельченного пеноматериала с эффектом памяти с внешней камерой из альтернативного пуха из микрофибры.

Жесткость: Средняя

Для кого лучше:

• Спящие, нуждающиеся в сильном сбросе давления
• Люди, чьи чердаки меняются ночь за ночью
• Любителям плюшевых подушек

Основные моменты:

• Регулируемый чердак
• Пена с эффектом памяти и искусственный пух
• Глубокий контур

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Silk & Snow

Людям, которые ночью испытывают боль в шее, может помочь подушка, которая снижает давление. Подушка Silk & Snow Pillow обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы удерживать шею, тем самым снимая накопление давления, сохраняя при этом умеренную поддержку.

Подушка имеет сердцевину из измельченной пены с эффектом памяти, которую можно отрегулировать для получения наиболее удобного для вас объема. Сердцевина из пеноматериала окружена наполнителем из микрофибры, который имитирует ощущение пуха.Плюшевый наполнитель и пена с эффектом памяти вместе обеспечивают превосходное контурирование головы и шеи, что в значительной степени облегчает боли. В то же время подушка сохраняет среднее ощущение, что предотвращает глубокое погружение головы в подушку. Хлопковый чехол съемный, его можно стирать в машине. Silk & Snow рекомендует стирку в холодной воде и низкую скорость сушки.

Благодаря регулируемой конструкции Silk & Snow подходит для большинства поз для сна. Даже те, кто спит на животе, которым обычно трудно найти подходящую подушку, должны найти эту подушку удобной.Людям, спящим на животе, нужны низкие подушки, чтобы голова оставалась на одном уровне с позвоночником. Эта подушка позволяет им удалять большое количество пены, чтобы добиться такого низкого лофта.

Silk & Snow предлагает 100-дневную пробную версию сна с обязательным 30-дневным периодом обкатки. На подушку также распространяется 3-летняя гарантия. Доставка по территории США и всем провинциям Канады бесплатна.

Лучший сброс давления

Лейла Капок Подушка

Цена: 99 долл. США – Королева $ 119 — Король

Наполнитель:  Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева капок.

Жесткость:  Средняя мягкая

Для кого лучше:

• Люди, чьи предпочтения в отношении подушек-чердаков меняются от ночи к ночи
• Горячие шпалы
• Для любителей очень мягких подушек

Основные моменты:

• Ультраплюшевый наполнитель содержит измельченную пену с эффектом памяти и пуховые волокна капокового дерева
• Регулируемая конструкция позволяет добавлять или удалять столько наполнителя, сколько пожелаете
• Крышка с медным покрытием для охлаждения

Используйте этот SleepFoundation.org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Layla

Подушка Layla Kapok выполняет двойную задачу: уменьшает боль в шее и обеспечивает прохладу во сне в большинстве условий. У нас есть уникальная смесь наполнителя подушки, за которую нужно благодарить в обоих случаях. Измельченная пена с эффектом памяти смешивается с волокнами дерева капок, которые имеют такую ​​же мягкость и консистенцию, как и натуральный пух. Поскольку ни один из этих материалов не удерживает слишком много тепла, подушка из капка должна поддерживать комфортную температуру. Покрытие также пропитано медью, которая обладает естественными охлаждающими свойствами, что помогает поддерживать комфорт на поверхности подушки.

Регулируемый объем – еще одно преимущество подушки. Владельцы могут расстегнуть чехол и добавить или удалить столько наполнителя, сколько они хотят, чтобы добиться идеального лофта для своего положения во сне и уровня боли в шее. Людям, которые спят на боку, может нравиться первоначальный дизайн из-за его более высокого профиля, в то время как тем, кто спит на спине и животе, может потребоваться удалить часть наполнителя, чтобы чувствовать себя комфортно. Вы можете стирать и сушить чехол в любой бытовой машине, но чистите наполнитель только по мере необходимости.

Подушка Капок доступна в размерах королевы и королевы.При покупке двух подушек скидка 50% на вторую модель. Layla предлагает бесплатную доставку по всей территории США и подкрепляет каждый заказ 120-дневной пробной версией сна и 5-летней гарантией.

Лучший вариант для сна на спине

Органическая подушка из березы

Цена: 99 долл. США – Королева $ 119 — Король

Наполнитель: Измельченный латекс Talaylay, органическая шерсть

Жесткость: Средняя

Для кого лучше:

• Горячие шпалы
• Для тех, кто хочет более пластичную подушку
• Боковые шпалы

Основные моменты:

• Набивка из дышащей органической шерсти
• Наполнитель из измельченного латекса Talalay поддерживает голову и шею
• Чехол из органического хлопка отводит влагу

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на березовые подушки

сочетает в себе отзывчивость и мягкость, создавая комфортный сон. Измельченный латексный наполнитель Talalay мягко обхватывает голову и обеспечивает отличную поддержку для тех, кто спит в разных положениях, особенно для тех, кто спит на боку.

Подушка в чехле из органического хлопка. Хлопок обладает естественной воздухопроницаемостью и отлично подходит для тех, кому жарко ночью или кто склонен потеть. Слой органической шерсти оборачивается вокруг внутреннего наполнителя, чтобы еще больше улучшить охлаждающие и влагоотводящие свойства подушки.

Внутренний наполнитель состоит из воздушного латекса Talalay, который повторяет форму головы и шеи. Латекс естественно отзывчив, но более мягкое ощущение материала позволяет спящим формировать подушку. Доступны два размера: стандартный и королевский. Из-за наполнителя из латекса и шерсти подушку нельзя стирать в машине. Компания Birch рекомендует проводить точечную очистку мягким моющим средством и сушить в стиральной машине при низкой температуре до повторного взбивания.

Birch предлагает бесплатную доставку во все 50 штатов и пробный период сна на 100 ночей. На каждую покупку Organic Pillow предоставляется гарантия сроком на 1 год.

Лучшая поддержка шеи

Формованная латексная подушка с авокадо

Цена: 99 долл. США — стандартная $ 109 — Королева $ 119 — Король

Наполнитель:  Твердый латекс, насыщенный древесным углем

Жесткость:  Средняя жесткость

Для кого лучше:

• Боковые и задние шпалы
• Экологически сознательные потребители
• Горячие шпалы

Основные моменты:

• Сердцевина из твердого вентилируемого органического латекса
• Настой древесного угля, предназначенный для охлаждения, устранения запаха и отвода влаги
• Чехол из экологически чистого органического хлопка

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Avocado

Надлежащая поддержка имеет основополагающее значение для облегчения болей в спине, и спящим, которые просыпаются с болезненностью или скованностью, нужна подушка, которая не будет слишком сильно прогибаться или прогибаться ночью. Одним из особенно устойчивых вариантов для тех, кто спит на боку и на спине, является формованная латексная подушка Avocado. Сердцевина изготовлена ​​из твердого латекса, который амортизирует и повторяет форму головы и шеи, но не проседает под весом, как твердая пена с эффектом памяти. Латекс также обладает естественной чувствительностью, что обеспечивает мягкий отскок, когда вы кладете голову на подушку, и ровную поверхность во время сна.

Вентилируемый латекс с небольшими отверстиями, которые пропускают воздух через сердцевину и помогают подушке оставаться прохладной. Древесный уголь — натуральный воздухопроницаемый материал — добавлен в латекс для дополнительного регулирования температуры. Древесный уголь также может уменьшить запах и помочь контролировать влажность во влажные ночи. Покрытие изготовлено из органического хлопка, сертифицированного по стандарту Global Organic Textile Standard, что обеспечивает устойчивый рост и выращивание. Вы можете снимать и стирать чехол в машине всякий раз, когда он нуждается в чистке, но латекс следует смачивать водой только в случае появления пятен или пятен.

В то время как Avocado широко известен своими высококачественными товарами для сна, формованная латексная подушка на самом деле вполне доступна по цене и подходит для покупателей с ограниченным бюджетом. Доставка также бесплатна для клиентов во всех 50 штатах. Подушка имеет 100-дневную пробную версию и годовую гарантию производителя.

Лучший регулируемый

Оригинальная подушка Sweet Night

Цена:  63 долл.  США — стандартная $ 69 — Королева $ 74 — Король

Наполнитель: 90 % измельченного геля с эффектом памяти, 10 % измельченного комфортного пеноматериала

Жесткость:  Средняя мягкая

Для кого лучше:

• Для тех, кто хочет подушку с регулируемой высотой
• Горячие шпалы
• Искатели ценности

Основные моменты:

• Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти можно добавить или снять, чтобы изменить чердак
• Мягкий дышащий чехол
• Очень доступная цена

Фонд сна.org читатели могут использовать код SLEEP при оформлении заказа, чтобы сэкономить 12% сверх существующих скидок на веб-сайте

Для тех, кто живет с хронической болью в шее, предпочтение высоты и жесткости подушки меняется от ночи к ночи в зависимости от их общего уровня дискомфорта. Эти шпалы являются первыми кандидатами на регулируемые подушки. Оригинальная подушка Sweet Night — выдающаяся регулируемая модель, наполненная измельченной пеной с эффектом памяти, которую можно добавлять или снимать, чтобы изменить толщину подушки. Регулировка высоты также может повлиять на уровень жесткости, хотя эта подушка сохраняет комфортный баланс формы и поддержки независимо от ее общего объема.

Чехол изготовлен из дышащей ткани, которая помогает спящим сохранять прохладу, несмотря на теплопоглощающие свойства пены. А поскольку пена измельчается, бамбук вполне поддается формовке и хорошо подходит для людей, которым нравится тискать или обниматься с подушкой во время сна.

Чехол можно снимать и стирать в машине всякий раз, когда это необходимо, хотя Sweet Night рекомендует стирать вручную, чтобы продлить срок службы ткани. Пену ни в коем случае нельзя чистить. Для подушки доступны стандартные, королевские и королевские размеры.

Оригинальный Подушка является довольно низким по сравнению с другими регулируемыми, измельченные пены подушки. Ноченька также предлагает бесплатную землю перевозки в любом месте в пределах США Каждая покупка включает в себя испытание сна на 100 ночи и три года гарантии.

Почему Вы можете нам доверять

Наша команда фонда сна входят специалисты и тестеры с многолетним опытом в продукции сна промышленности. Мы протестировали более 300 подушек для того, чтобы определить, какие из них лучше всего подходит для шпал с различными потребностями.Наша команда включает в себя шпалы на спине, боку, животе и комбинированные, а также шпалы разных типов телосложения. Это позволяет нам представить как можно более широкий спектр предпочтений сна в наших выводах.

Как мы оценивали эти подушки

В процессе тестирования члены нашей команды ложатся на каждую подушку в течение определенного периода времени, чтобы оценить жесткость, поддержку, снижение давления и другие рабочие характеристики, которые важны для тех, кто спит с болью в шее. Тестеры перемещаются, чтобы оценить подушку в разных положениях. Выбор выше отражает подушки, которые превзошли все другие модели.

Что такое боль в шее?

Боль в шее может быть вызвана рядом факторов. Это может быть связано с травмой или хроническим заболеванием, таким как артрит, или с повседневными привычками, такими как плохая осанка или слишком много часов сидения за компьютером. Хотя симптомы варьируются, боль шеи страдальцы часто испытывают:

• Боль в шее, особенно при повторяющихся действиях или длительном сидении в вертикальном положении
• Ограниченный диапазон движения
• Головные
• Мышечные спазмы
• Плохое качество сна

Если у вас сильная боль или дополнительные симптомы, или если вы не уверены, что вызывает боль в шее, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить основные заболевания.

Считается, что регулярные физические упражнения и здоровый вес тела положительно влияют на хроническую боль в шее. Американская ассоциация хиропрактики отмечает, что боль в шее часто сопровождается высоким уровнем стресса и ожирением.

Боль в шее и сон

Восемь часов, которые вы проводите в постели каждую ночь, являются критическим временем для тех, кто страдает от болей в шее. Позы, которые вы принимаете во сне, могут либо расслабить вашу шею, либо подвергнуть ее дополнительной нагрузке. Поддерживающая подушка, как часть сна, должна способствовать правильному выравниванию шеи и позвоночника.

Мало того, что неподходящая подушка может усугубить боль в шее, исследования показывают, что неправильно подобранная подушка может вызвать дискомфорт в ночное время. Это приводит к ночным пробуждениям, создавая порочный круг, из-за которого трудно получить отдых, необходимый для восстановления после боли в шее.

Ваша подушка вряд ли будет единственным источником боли в шее. Тем не менее, выбор правильной подушки и здоровая поза для сна могут помочь снизить нагрузку на шею. Вы должны заменить подушку, когда она больше не может обеспечивать надлежащую поддержку.

Как выбрать подушку от боли в шее

Для тех, кто страдает от болей в шее, правильный выбор подушки может стать важным шагом на пути к безболезненной жизни. Правильная подушка будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей. Мы расскажем вам о наиболее важных аспектах, в том числе о том, как выбрать лучший материал, форму и толщину для вашего индивидуального стиля сна.

На что обратить внимание при покупке подушки от боли в шее

Большинство людей не придают особого значения своей подушке, кроме выбора мягкой и приятной подушки, обеспечивающей немедленный комфорт.Это означает, что когда мы понимаем, что наша подушка может вызывать боль в шее, мы можем не знать, как выбрать подходящую. Покупатели в этом положении могут быть восприимчивы к вводящему в заблуждение маркетингу и в конечном итоге выбрать подушку, которая не подходит для их нужд.

Чтобы помочь вам начать работу, мы составили список наиболее важных факторов. Сосредоточение внимания на этих факторах и базовое понимание того, как работают подушки, может помочь вам найти подушку, которая лучше всего подходит для вас.

• Лофт : Лофт определяет угол наклона головы по отношению к позвоночнику.Слишком высокая или слишком низкая подушка может заставить вашу шею изгибаться под неестественным углом, вызывая со временем напряжение и дискомфорт. Вот почему эксперты по сну рекомендуют выбирать подушку-лофт, которая удерживает голову и шею на одном уровне с позвоночником. При выборе подушки не забывайте учитывать ширину плеч и размер головы. Если вы не уверены в своем идеальном лофте, вы можете приобрести подушку с регулируемым лофтом.
• Опора: Подушка должна быть не только правильной высоты под головой, но и адекватно поддерживать шею.Это чаще всего наблюдается в шейных подушках, которые повторяют форму шеи, а не оставляют места, где шея не поддерживается.
• Уровень жесткости: Жесткость подушки определяет, где будет располагаться ваша голова, поэтому важно уделить этому аспекту особое внимание. Правильная жесткость подушки для вас будет зависеть от веса вашей головы, высоты подушки, положения, в котором вы обычно спите, и жесткости вашего матраса. Слишком жесткие подушки могут создавать точки давления, например, в ушах при сне на боку.С другой стороны, слишком мягкие подушки могут провисать под головой и не обеспечивать должной поддержки.
• Уменьшение давления : Хорошая подушка обеспечивает снижение давления, снимая напряжение с шеи и контурируя ее, чтобы уменьшить точки давления. Для наилучшего снятия давления выберите подушку, подходящую по форме и размеру для вашего положения во время сна, а также подходящую жесткость, чтобы уменьшить давление в точках соприкосновения.
• Форма: Современные производители предлагают разнообразный ассортимент эргономичных подушек, которые обеспечивают улучшенную поддержку, адаптируясь к форме головы и шеи. Некоторые люди также добавляют к своей установке еще одну подушку, одним из популярных вариантов является небольшой валик под шею в дополнение к основной подушке. Форма подушки зависит от личных предпочтений, но если вы не можете избавиться от боли в шее, одним из решений может быть использование подушки для шеи.
• Цена: Инвестирование в хорошую подушку имеет решающее значение для общего состояния здоровья и здоровья шеи в частности. Цены на подушки сильно различаются в зависимости от их материалов и дизайна. Покупая подушку, имейте в виду, что некоторые типы подушек прослужат вам долгие годы, в то время как другие, возможно, придется заменить через год или два, поскольку их материалы изнашиваются и теряют свои свойства.
• Качество материалов: В широких категориях, таких как подушки из пены с эффектом памяти или перьевые подушки, качество каждой подушки играет важную роль в определении ее долговечности и комфорта. Некоторые подушки можно время от времени стирать и правильно сушить, чтобы взбить их и увеличить срок их службы.

Какие материалы для подушек лучше всего подходят при болях в шее?

Лучшая подушка при болях в шее и плечах достаточно жесткая, чтобы держать голову под здоровым углом, но достаточно мягкая, чтобы облегчить точки давления.Большинство спящих находят успех с подушкой из пены с эффектом памяти, латекса, гречневой муки или пера, поскольку эти материалы обеспечивают наилучший баланс поддержки и снятия давления.

• Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти принимает форму под действием тепла и давления, формируя поддерживающую опору вокруг головы и шеи. Подушки из пены с эффектом памяти гипоаллергенны, дешевы и широко доступны в твердом или измельченном виде. Однако они имеют ограниченный срок службы, а медленная реакция материала на давление может разочаровать некоторых комбинированных шпал.Материал также склонен удерживать тепло.
• Гречиха: Гречневая шелуха естественным образом сцепляется и держит форму, что делает ее отличным выбором для поддержки головы и шеи. Как натуральный материал, гречка обладает естественной воздухопроницаемостью, устойчива к аллергенам, долговечна и экологически безопасна. С другой стороны, подушки из гречихи, как правило, имеют высокую цену, и к ним может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть, поскольку они не такие мягкие, как другие традиционные типы подушек, и издают некоторый шум, когда вы меняете положение.
• Перо: Перьевые подушки хорошего качества, мягкие и идеально подходят. Они также часто настраиваются, позволяя владельцам регулировать чердак, удаляя перья или добавляя новые. К сожалению, перьевые подушки имеют тенденцию терять свой объем, так как перья со временем сжимаются. Многие люди также обнаруживают, что перья могут смещаться под тяжестью головы, что влияет на поддержку, которую они обеспечивают.
• Латекс: Натуральный латекс создает ощущение плавучести, удерживая шею на месте и сводя к минимуму точки давления.Во многих латексных подушках есть отверстия для улучшения регулирования температуры. Основным недостатком латекса является то, что латексные подушки обычно состоят из одной цельной детали, поэтому пользователи не могут придать им индивидуальную форму. В то время как многие люди обращаются к латексу как к натуральному и устойчивому варианту, органические и другие сертификаты, как правило, повышают цену.
• Пух: Изготовленный из внутренних перьев уток и гусей, пух чрезвычайно мягкий и легкий, а подушки, изготовленные из этого наполнителя, могут быть изменены в соответствии с предпочтениями пользователя.Из-за его высокой цены и способности вызывать аллергию у некоторых людей многие шпалы выбирают альтернативу пуху, изготовленную из полиэфирных волокон. К сожалению, как пуховые, так и пуховые альтернативные подушки легко теряют свою форму и имеют тенденцию быть слишком мягкими, чтобы адекватно поддерживать шею.
• Пенопласт: Большинство подушек из пенопласта имеют некоторую форму и более быструю реакцию на давление, чем пенопласт с эффектом памяти, хотя, как и пенопласт, они удерживают тепло. Подушки из пенопласта легкие, доступные и гипоаллергенные.Тем не менее, они развивают постоянные углублений с течением времени и должны быть заменены чаще, чем другие типы подушек.

Что такое лучшая Подушка позиционирование для шеи боли?

Эксперты сна рекомендуют либо задней или боковой спать, если вы страдаете от боли в шее. Сон на животе заставляет голова сгибать под острым углом и выгибает позвоночник, который ставит нежелательную нагрузку на шее. Строгие шпалы желудка должны выбрать подушку с низким чердаком, чтобы минимизировать давление.

Для достижения наилучших результатов, задняя и боковые шпалы должны гарантировать, что их головы, шеи и верхней части формы позвоночника прямой. В постели с подушкой, что это слишком высокая или слишком низкая может привести к боли и боли. Точно так же, спать с головой откатилась в сторону или другой, вероятно, также вызывает боль в шее.

• Side с надземной Neck: Для боковых шпал до боли избежать шеи, очень важно, чтобы держать голову в соответствие с позвоночника. Лучшая подушка для боковых шпал с болью в области шеи должна иметь чердак, который приравнивает расстояние между ушами и краем плеч.Это означает, что людям с большими плечами обычно нужен более высокий лофт. Поскольку шея естественным образом находится выше головы, шейные подушки имеют приподнятую область под шеей, которая помогает поддерживать шею и способствует правильному выравниванию.
• Спина с двумя подушками: Обычно подушки для тех, кто спит на спине, должны иметь среднюю высоту, приподнимающую голову ровно настолько, чтобы она находилась на одной линии с шеей. Но те, кто спит на спине, сталкиваются с той же проблемой, что и те, кто спит на боку: большинство подушек не поддерживают более высокий изгиб шеи.Тем, у кого возникли проблемы с поиском подходящей подушки, может быть удобнее использовать небольшую округлую подушку под шею для дополнительной поддержки в дополнение к основной подушке.

Другие советы для тех, кто страдает от боли в шее

Помимо выбора правильной подушки, вы можете уменьшить боль в шее, изменив образ жизни, например, приняв правильную осанку, делая перерывы на растяжку и в целом ведя более активный образ жизни. Людям, страдающим от болей в шее, следует избегать ношения сумок через плечо, сутулости и длительного сидения за компьютером.

• Выберите правильный матрас: Общее положение вашего тела зависит не только от вашей подушки, но и от вашего матраса. Плюшевые матрасы позволяют вашему телу опускаться ниже, а это означает, что вам понадобится подушка с более низким ворсом. Противоположное справедливо для более жестких матрасов, для которых потребуется более высокая подушка для поддержания правильного положения шеи и позвоночника.
• Занимайтесь физиотерапией: От ежедневных привычек до более серьезных режимов — существует множество упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы расслабить мышцы шеи и снять напряжение с шеи, плеч и верхней части спины.Сертифицированный массажист или мануальный терапевт может также быть в состоянии помочь. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начать любой вид лечения.
• Использование льда или тепло: Много боли шеи страдальцев получают облегчение мгновенного от горячего или холодного компресса или принимать теплый душ. Это не может вылечить ваши проблемы с шеей, но это может быть полезным краткосрочным решением.

Часто задаваемые вопросы

• Каких подушки лучше всего подходит для шпал с болью в шее?

  Лучшая подушка для шеи боли является тот, который имеет право чердака, твердость и форму для предпочтительного положения для сна.Предпочтения различаются в зависимости от типа подушек, так что некоторые люди считают, что подушки из пены с эффектом памяти облегчают боль в шее, в то время как другим гораздо удобнее использовать наполнитель из микрофибры.

  Есть также различия в пределах видов подушек — пены памяти подушки доступны в виде цельного куска или тертым заполнения пеной, и каждый вариант хорошо работает для некоторых людей, но не другие. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на типе подушки, более важно определить высоту, форму и наполнитель, которые лучше всего подходят для вашего типа телосложения в предпочитаемом вами положении для сна. Чтение независимых обзоров может помочь вам понять эти факторы, равно как и общение с любыми медицинскими работниками, лечащими вашу боль в шее.

• Какая подушка-чердак лучше всего подходит для тех, кто спит с болью в шее?

  Правильная подушка-чердак для облегчения боли в шее — это та, которая будет держать голову и шею под нейтральным углом в соответствии с естественным изгибом позвоночника. Таким образом, правильный лофт зависит от вашего предпочтительного положения для сна. Например, тем, кто спит на боку, обычно нужна подушка средней или высокой высоты, а тем, кто спит на животе, нужны более низкие подушки, чтобы не вытягивать шею вверх.Вы также должны учитывать, насколько глубоко вы погружаетесь в свой матрас, так как тот, который глубоко убаюкивает вас, может потребовать от вас использования подушки с более низким ворсом.

• Насколько жесткой должна быть подушка, чтобы облегчить боль в шее?

  Подушки должны быть достаточно жесткими, чтобы поддерживать шею, не создавая точек давления, но конкретная жесткость подушки зависит от вашего обычного положения во время сна. Людям, спящим на спине и боку, обычно требуются более жесткие подушки, чем тем, кто спит на животе, в то время как комбинированные спящие и люди, чьи предпочтения в жесткости меняются, могут захотеть рассмотреть регулируемую подушку.

  Если вы предпочитаете очень мягкие подушки, которые не поддерживают шею должным образом, вам может подойти подушка из пены с эффектом памяти, обеспечивающая значительное снижение давления. В то время как сердцевина пены по-прежнему должна обеспечивать достаточную поддержку, ее контурные качества могут сделать ее субъективно более «мягкой» и, следовательно, более комфортной.

Остались вопросы?

Наши эксперты по продуктам имеют большой опыт тестирования практически всех товаров для сна, представленных на рынке. Отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с вопросами, и мы поможем вам найти именно то, что вы ищете.

лучших подушек для сна на животе 2022 года

Примерно 7 процентов людей спят на животе, что делает эту позу гораздо менее распространенной, чем сон на боку или на спине. По этой причине подушки обычно изготавливаются с учетом возможности сна на боку и спине. Жесткость и высота подушки влияют на угол наклона головы и шеи, а также на положение позвоночника. Сон на животе может привести к болям в шее, плечах и спине, если голова и шея слишком приподняты, поэтому люди, предпочитающие это положение, обычно предпочитают более тонкие подушки по сравнению с теми, кто спит на боку или на спине.

Наши эксперты сна оценивали широкий спектр подушек, чтобы определить лучшие варианты для шпал желудка. Мы выбрали подушки ниже на основе обратной связи от наших испытателей продуктов, которые в основном спят на их животах, а также комбинированные шпал, которые иногда используют положение желудка. Это гарантирует, каждый главный выбор является привлекательным вариантом для шпал желудка, будь то из-за низкого профиля, регулируемый чердак, или повышенной головы и шеи поддержку.

Вы можете узнать больше о нашей кирке, прочитав подробные профили продукции ниже. Мы наградили каждую подушку уникальной наградой, основанной на качествах или особенностях, которые отличают ее от конкурентов. Для получения дополнительной информации о покупке подушек, удобных для сна на животе, обязательно прокрутите вниз и ознакомьтесь с нашим руководством для покупателей. Мы расскажем о качествах подушек, которые больше всего подходят тем, кто спит на животе, о различных типах подушек и их стоимости, а также о том, на что обратить внимание в подушке, если вы в основном или время от времени спите на животе.

Новый год, новые рейтинги, новый сон!

Если вы хотите начать 2022 год на ура и хотите лучше спать, значит, вы попали по адресу.Новая подушка — один из самых важных элементов вашего сна. Наши эксперты по продуктам пересмотрели наши рейтинги и рекомендации на новый год, чтобы вы могли видеть самые свежие доступные данные.

Информация о продукте

Лучший в целом

sleepfoundation.org/wp-content/uploads/2019/07/saatva_web.png» data-offer-first=»Ready to Buy?» data-offer-second=»» data-offer-text=»Buy more, save more. Get up to $450 off!» data-cta=»/go/saatva-pillow-best-pillow-for-stomach-sleepers»> Saatva латексные подушки

Цена:  155 долларов – Королева $175 — Король

Наполнитель:  Измельченный 100 % американский латекс Talalay и альтернатива пуху.

Жесткость:  Средняя мягкая

Для кого лучше:

Аллергиков
• Экологичные покупатели
• Желудок шпал, которые имеют тенденцию спать горячий

Основные моменты:

• Средняя мягкость способствует позвоночного выравнивание
• Сделано премиум Талалая латекс
• складками дизайн резисты уплощение и Clumping

Покупайте больше, экономьте больше.Получите скидку до $450!

Подушка Saatva помогает выровнять позвоночник для тех, кто спит на животе, благодаря средней мягкости и возможностям индивидуальной настройки высоты подушки. Он имеет уникальную трехслойную конструкцию, состоящую из хлопкового покрытия, внешней подушки и сердцевины из измельченного латекса. Покупатели могут использовать обе подушку вместе, или удалить сердцевину для нижнего чердака.

Чехол из органического хлопка имеет сатиновое переплетение, которое отводит влагу и обеспечивает воздухопроницаемость. Внешняя подушка выполнена из 100 % органического хлопка и наполнена альтернативным пуху материалом микроденье.Эта подушка имеет складки формы, чтобы противостоять уплощению. Естественное строительство Saatva подушки уменьшает вероятность неприятных запахов и аллергенов. Оба хлопка крышки и внешней подушки можно стирать в машине.

Внутри внешняя подушка являются измельченными ядрами латекса для сброса давления. Латексное ядро ​​увеличивается поток воздуха через подушку и помогает регулировать температуру.

Saatva Подушки является вариантом роскоши и имеет точку цены, чтобы соответствовать. Конструкция хлопка и латекса является прочной и поддержкой. Подушка доступна в королеве и король размерах. Saatva предлагает политику возвращения 45 дней. Компания просит покупателей мыть детали перед их возвращением.

Lab Notes — Что наши испытатели Мысль
«Мы нашли Saatva латексные подушки лучше всего подходит для шпал желудка, которые едва ли нуждаются в каких-либо отступов для их головы, но не как спать прямо на матрасе. регулируемая конструкция подушки сделала это большой ударом с тестерами, которые используют другие позиции слишком «.

Лучшее средство от боли в спине

GhostBed GhostPillow — Memory Foam

Заливка: Пористый гель пены памяти

Жесткость:  Средняя жесткость

Для кого лучше:

• Горячих шпалы, которые пользуются ортопедическими подушками
• Та, кто точка давления опыта в области шеи
• Желудок шпал, которые предпочитают более жесткую подушку

Основные моменты:

• Твердые пены памяти Конструкция
• Фаза существенных изменений и перфорированная конструкция помогают поддерживать температуру нейтральности
• крышка имеет сторону плюшевый

Читатели SF получают скидку 25% на подушки в GhostBed

Шпалы, которые испытывают боли в спине могут нуждаться в подушку, что давление Снимает и способствует правильной спинного выравнивания. Подушка GhostPillow — Memory Foam от GhostBed справляется с обеими задачами и хорошо подходит для тех, кто спит на животе, и любит подушку на более жесткой стороне.

Эта модель из твердой пены с эффектом памяти имеет среднюю жесткость и включает в себя несколько продуманных деталей, которые препятствуют удержанию тепла, что делает ее достойным выбором для любителей горячего сна, которые ищут подушки из пены с функциями охлаждения. Пропитанная гелем пена с эффектом памяти имеет небольшие перфорации на поверхности, которые позволяют теплу выходить, а не оставаться в ядре.Слой материала с фазовым переходом делает подушку прохладной на ощупь. Тонкий слой сетки защищает сердцевину подушки, позволяя воздуху циркулировать.

В дополнение к регулированию температуры эта подушка превосходно снимает давление. Он мягко обволакивает голову и шею, придавая рельефный рельеф, которым славится пена с эффектом памяти. Чехол изготовлен из запатентованной ткани Ghost Ice, которая отводит тепло и влагу. Одна сторона чехла выполнена из плюшевого хлопка, для тех, кто предпочитает мягкую поверхность.Чехол съемный, его можно стирать в домашней машине, но сердцевину подушки стирать не нужно.

GhostBed предлагает эту подушку одного стандартного размера и включает 5-летнюю гарантию, покрывающую качество изготовления и структурные дефекты. Бесплатная доставка доступна для покупателей на территории США. Желающие воспользоваться 101-дневной пробной версией сна должны использовать GhostPillow не менее 30 дней, прежде чем начать возврат.

Лабораторные заметки – что думали наши испытатели
«Эта версия GhostPillow стала большим хитом среди тех, кто спит на животе, которым нравится амортизация пены с эффектом памяти, но не толстый объем, который обеспечивают многие подушки из пены с эффектом памяти.

Лучшее средство от боли в шее

Оригинальная подушка Casper

Цена:  65 долл.  США — стандартная $85 — Король

Для кого лучше:

• Те, кто спит на животе, и другие, предпочитающие более тонкие подушки
• Люди с аллергией на пух
• Искатели ценности

Основные моменты:

• Два варианта лофта, в том числе низкопрофильный вариант для сна на животе
• Мягкая подкладка из альтернативных волокон плюшевого пуха
• Можно стирать в машине

Сэкономьте 10% на своей корзине с кодом SF10

Несмотря на то, что немногие подушки предназначены специально для тех, кто спит на животе, модели с несколькими вариантами лофта, включая низкопрофильные модели, могут подойти людям, предпочитающим такое положение.Возьмите оригинальную подушку Casper, которая доступна в 5-дюймовом и 6-дюймовом вариантах. В то время как те, кто спит на боку и на спине, скорее всего, предпочтут последний вариант, тем, кто спит на животе, 5-дюймовый вариант покажется более удобным. Доступная цена также делает подушку отличной находкой для покупателей с ограниченным бюджетом.

Наполнитель состоит из альтернативных пуховых кластеров, которые имитируют мягкость настоящего пуха, но не удерживают столько тепла и не вызывают симптомов аллергии. Синтетический наполнитель может быть хорошим выбором для покупателей, которые не хотят покупать продукты с компонентами животного происхождения.Чехол состоит из хлопка с подкладкой из полиэстера.

Подушку целиком можно стирать и сушить в бытовых машинах для быстрого и удобного ухода. Стандартные и королевские размеры доступны для обоих лофтов. Кроме того, все версии подушки снабжены вставками, предотвращающими слипание или смещение наполнителя, поэтому вам не придется слишком часто взбивать его.

Casper обеспечивает бесплатную наземную доставку в любую точку США и провинции Канады. Компания позволяет протестировать подушку до 30 ночей, а те, кто решит оставить ее себе, получат гарантию производителя на 1 год.

Лабораторные заметки – что думали наши тестировщики
«Средний профиль и гибкая конструкция делают подушку Casper Pillow отличным вариантом для тех, кто спит на животе. Чрезмерное поднятие головы и шеи не должно быть проблемой, потому что наполнитель такой плюшевый».

Лучший регулируемый

Шелковая и снежная подушка

Цена: 75 долл. США — стандартный $85 — Король

Наполнитель:  Внутренняя часть из измельченного пеноматериала с эффектом памяти с внешней камерой из альтернативного пуха из микрофибры.

Жесткость: Средняя

Для кого лучше:

• Спальные места с подушками-чердаками, меняющимися от ночи к ночи
• Тем, кто любит спать горячо
• Искатели ценности

Основные моменты:

• Модель с камерной конструкцией с поддерживающей сердцевиной из пены с эффектом памяти и альтернативным внешним слоем из плюшевого пуха
• Наполнитель из пенопласта можно добавить или убрать, чтобы отрегулировать чердак
• Хлопковая оболочка дышащая, ее можно стирать в машине

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Silk & Snow

В то время как те, кто постоянно спит на животе, как правило, предпочитают низкопрофильные подушки, людям, которые переключаются между положением для сна на животе и другими положениями, может потребоваться регулируемая поверхность для головы и шеи. Подушка Silk & Snow Pillow имеет камерную конструкцию с сердцевиной из измельченной пены с эффектом памяти. Владельцы могут добавлять или удалять столько пены, сколько хотят, чтобы достичь наилучшего объема в любой момент времени, что делает подушку подходящей для любого положения сна, а также для комбинированных спальных мест.

Внешняя камера набита альтернативными пуховыми волокнами, которые имитируют мягкость настоящего пуха, не вызывая симптомов аллергии и не используя материалы животного происхождения. Дышащая оболочка из хлопкового сатина покрывает всю подушку. Владельцы могут стирать и сушить корпус в своих бытовых машинах, но другие компоненты должны очищаться только по мере необходимости. Подушка доступна в стандартном и королевском размерах.

ниже среднего по сравнению с другими регулируемыми подушками с наполнителем из измельченного пеноматериала.Доставка также бесплатна для любого покупателя в США или провинции Канады. Каждый заказ подкрепляется 100-дневным пробным периодом сна с обязательным 30-дневным периодом обкатки, а также гарантией производителя, которая распространяется на дефекты изготовления на срок до 3 лет.

Лабораторные заметки – что подумали наши испытатели
«Регулируемая конструкция подушки S&S позволяет уменьшить профиль до уровня, который является тонким и доступным, если вы предпочитаете спать на животе. Набивка из микрофибры придает поверхности приятную мягкость.

Лучшее охлаждение

org link for the most current discount on Layla pillows» data-cta=»/go/layla-memory-foam-pillow-best-pillow-for-stomach-sleepers»> Подушка с эффектом памяти Layla

Цена: 75 долларов – Королева $89 — Король

Наполнитель:  70 % измельченной пены с эффектом памяти, 30 % полиэфирного волокна.

Жесткость:  Средняя жесткость

Для кого лучше:

• Для тех, кто хочет подушку с регулируемой высотой
• Горячие шпалы
• Искатели ценности

Основные моменты:

• Поддерживающая ткань средней жесткости
• Регулируемая высота позволяет тем, кто спит на животе, настроить подушку под себя
• Превосходная производительность по конкурентоспособной цене

Используйте этот SleepFoundation.org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Layla

Для тех, кто спит на животе и не уверен в своих оптимальных уровнях высоты и поддержки, регулируемая подушка может стать отличной инвестицией, хотя эти модели могут быть несколько дорогими. Подушка Layla Memory Foam Pillow — лучшее из обоих миров: подушка с настраиваемой высотой, которая не сломит банк. Наполнитель состоит из измельченной пены с эффектом памяти и альтернативных волокон пуха, которые можно добавлять или удалять в любое время, чтобы отрегулировать толщину и общее ощущение.

Подушка из пены с эффектом памяти Layla также хорошо подходит для любителей крепкого сна. Измельченный наполнитель не поглощает слишком много тепла, и воздух свободно циркулирует внутри, а покрытие также достаточно воздухопроницаемо. Тем, кто любит прижиматься к подушке, также понравится эта модель, так как она довольно пластичная и приятная.

Наполнитель подушки находится во внутреннем вкладыше, который можно отделить от чехла для машинной стирки. Лейла рекомендует стирать только чехол, так как для стирки наполнителя может потребоваться несколько циклов сушки, но сушка подушки также может помочь восстановить ее форму после продолжительного использования.Доступны размеры королевы и короля.

Подушка из пены с эффектом памяти Layla имеет разумную цену, и Layla предлагает бесплатную доставку наземным транспортом в любую точку США. На подушку также распространяется пробный период сна в течение 120 ночей и пятилетняя гарантия.

Лабораторные заметки. Что думают наши тестировщики
«Регулируемые подушки — отличная инвестиция для тех, кто спит на животе в первую очередь. Мы думали, что Layla выделяется своим плюшевым, но дышащим наполнителем, а также доступной ценой.

Самый удобный

Подушка Марлоу

Цена:  65 долл. США — стандартная $85 — Король

Наполнитель:  80 % пены с эффектом памяти, 20 % полиэфирного волокна.

Жесткость: Регулируемая

Для кого лучше:

• Те, у кого потребность в приподнятости и жесткости меняется от ночи к ночи
• Горячие шпалы
• Спящие, которым нравится ощущение пены с эффектом памяти

Основные моменты:

• Регулируемая жесткость и высота
• Охлаждающая пена с эффектом памяти и наполнитель из полиэфирного волокна
• 365-дневная пробная версия

Только ограниченное время! Новым и постоянным клиентам Brooklinen предоставляется скидка 15% на все простыни и подушки с нашим кодом: SF15

Людям, которые спят на животе, обычно нужны подушки с низким профилем, и многие подушки на рынке могут оказаться слишком толстыми для их нужд.Подушка Marlow Pillow регулируется, поэтому люди, спящие на животе в любой весовой категории, должны найти удобный вариант.

Чехол из дышащего 100% хлопка покрывает Marlow, сохраняя поверхность довольно прохладной. Пена с эффектом памяти и полиэстер плотно прилегают к голове и шее, а охлаждающая вставка в пену предназначена для рассеивания избыточного тепла тела. Уникальная застежка-молния на подушке позволяет спящим регулировать жесткость и высоту. Расстегнув молнию, подушка становится средней мягкости и имеет более толстый профиль, а подушка с застежкой-молнией имеет среднюю жесткость и более тонкий профиль.Сетчатая ткань покрывает отверстие молнии, чтобы способствовать циркуляции воздуха и регулировать температуру. Марлоу рекомендует чистить подушку только точечно и использовать наволочку для защиты от больших беспорядков.

Покупатели могут выбрать один из двух размеров — стандартный и королевский. Marlow предлагает бесплатную доставку в континентальную часть США и щедрую 365-дневную пробную версию. На подушку предоставляется гарантия 2 года.

Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики
«Подушка Marlow Pillow имеет регулируемую жесткость, чтобы удовлетворить потребности большинства людей, которые спят на животе. Наши тестеры сна на животе в разных весовых категориях сочли подушку удобной».

Лучший сброс давления

Подушка для сна на животе

Наполнитель: Твердая гелевая пена с эффектом памяти

Твердость:  Твердость

Для кого лучше:

• Шпалы для живота
• Для тех, кто любит адаптивную пену с эффектом памяти
• Люди, предпочитающие тонкие подушки

Основные моменты:

• Тонкий профиль обеспечивает достаточную амортизацию для тех, кто спит на животе, без ущерба для выравнивания
• Твердая пена с эффектом памяти равномерно прилегает к телу, снижая давление в чувствительных зонах
• 30-дневная пробная версия сна и пожизненная гарантия

Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки BellySleep

В то время как эргономичные подушки обычно предназначены для тех, кто спит на боку и на спине, подушка для сна на животе предназначена для тех, кто предпочитает спать на животе. Большинство людей, которые предпочитают положение на животе, часто чувствуют себя некомфортно на высоких подушках, потому что они слишком сильно поднимают голову и шею, что приводит к дополнительным болям в плечах и пояснице. В то же время многим из этих спящих нужна какая-то поверхность для отдыха головы.

Подушка для сна на животе изготовлена ​​из цельного куска пены с эффектом памяти. Твердое ощущение предотвращает глубокое проседание, а тонкий профиль подушки обеспечивает некоторую амортизацию для головы, сохраняя при этом шею, плечи, позвоночник и бедра в ровной плоскости. Пена с эффектом памяти наполнена охлаждающим гелем, который отводит тепло от тела во время сна. Чехол, изготовленный из смеси полиэстера и вискозы, полученной из бамбука, также хорошо пропускает воздух.

Большинство клиентов имеют право на бесплатную ускоренную доставку и получат свою посылку в течение пары дней после размещения заказа.На Belly Pillow действует 30-дневная пробная версия, которая включает бесплатную доставку и полный возврат средств при любом возврате. Также предоставляется пожизненная гарантия.

Лабораторные заметки – что думали наши испытатели
«Многие подушки подходят для тех, кто спит на животе, но Belly Sleeper ощущается как подушка, специально предназначенная для этого положения. Отличный вариант для тех, кому не повезло с другими подушками из твердого поролона».

Почему нам можно доверять

В Sleep Foundation мы протестировали более 300 подушек, чтобы найти модели, которые лучше всего подходят для тех, кто спит на животе.Чтобы наши результаты были максимально полезными, в нашу группу тестирования входят люди, спящие на животе, и люди, которые иногда спят на животе.

Как мы оценивали эти подушки

В рамках нашего процесса тестирования члены нашей команды кладут голову на каждую подушку, чтобы оценить упругость, форму и воздухопроницаемость. Поскольку людям, спящим на животе, как правило, требуются подушки с более низкой высотой или меньшим профилем для поддержания здорового выравнивания между головой и шеей, наши тестировщики уделяли пристальное внимание тому, насколько высоко каждая подушка поднимала голову.Наш выбор выше отражает подушки, которые, по нашему мнению, лучше всего подходят для тех, кто спит на животе.

Объяснение сна на животе

Тем не менее, люди, спящие на животе, часто оказывают чрезмерное давление на шею и плечи. Кроме того, бедра и живот с большей вероятностью глубоко вдавятся в матрас. Эта поза для сна может привести к смещению позвоночника. В результате эксперты по сну часто не одобряют сон на животе.

Понимание недостатков сна на животе — первый шаг к улучшению позы во сне. Эргономичная поддержка важна для тех, кто спит на животе.Твердый поддерживающий матрас и низкая подушка-чердак могут помочь обеспечить правильное положение позвоночника. Также может помочь подушка под бедрами. Кроме того, спящие на животе могут не поворачивать голову набок.

Здесь мы рассмотрим каждое из этих соображений и объясним, как правильный выбор подушки может помочь людям, спящим на животе, обрести комфорт и поддержку.

Как выбрать подушку для тех, кто спит на животе

Существует множество факторов, которые следует учитывать тем, кто спит на животе, чтобы обеспечить выравнивание позвоночника и поддержку всего тела.Понимание следующих ключевых факторов является важной частью покупки подушки. К ним относятся высота подушки, размер, форма и формуемость, все из которых влияют на угол наклона головы и шеи.

Каждый спящий человек имеет уникальные потребности и предпочтения, но есть и общие проблемы, с которыми сталкиваются спящие на животе. Некоторые материалы подушек лучше, чем другие, и, возможно, потребуется рассмотреть дополнительные меры.

Что следует учитывать при покупке подушки для сна на животе

При покупке подушки можно легко отвлечься на предложения, скидки и маркетинговые заявления о том, как работает подушка.Сосредоточение внимания на гайках и болтах подушки, наряду с вашими личными потребностями, будет иметь большое значение для того, чтобы ваша покупка была стоящей. Следующие факторы являются главными факторами, на которые покупатели должны обращать внимание при покупке подушки. Они определяют, насколько удобной и поддерживающей будет подушка, а также как она работает в других областях.

• Чердак: Чердак подушки определяется ее высотой. Это важное соображение для тех, кто спит на животе, так как оно определяет степень поддержки, которую обеспечивает подушка.Подушки могут иметь низкий, средний или высокий лофт. Лофт часто можно скорректировать, удалив или добавив наполнитель. Те, кто спит на животе, обычно предпочитают низкую подушку-чердак или подушку высотой менее 3 дюймов. Средний чердак (от 3 до 5 дюймов) также может обеспечить поддержку для тех, кто спит на животе, но это будет зависеть от других факторов, таких как размер головы и личные предпочтения. Верх подушки должен поддерживать голову и шею, удерживая их под удобным углом. Слишком высокая или слишком низкая подушка может вызвать нагрузку на шею и плечи.
• Поддержка: Поддержка определяет, сохраняется ли выравнивание позвоночника. Несколько факторов влияют на степень поддержки, которую предлагает подушка, в том числе ее высота, твердость и размер. Голова, шея и плечи должны иметь правильную поддержку. Это помогает предотвратить боли у тех, кто спит на животе, уменьшая напряжение в шее и плечах.
• Уровень жесткости: Подушки бывают от мягких до жестких. В дополнение к положению во время сна вес тела и личные предпочтения играют роль в определении наилучшего уровня жесткости.Людям, спящим на животе, может быть полезна подушка от мягкой до средней жесткости, если подушка держит голову и шею под удобным углом. Используемые материалы влияют на жесткость подушки. Подушки из пуха, альтернативного пуха и пены с эффектом памяти обычно мягкие, а подушки из гречихи и латекса, как правило, более жесткие.
• Средство для снятия давления: Подушка, поддерживающая голову и шею, помогает уменьшить давление. Поскольку давление на шею и позвоночник вызывает дискомфорт у тех, кто спит на животе, полезна подушка, которая уменьшает давление в этих областях.Эргономичная поддержка удерживает голову, шею и позвоночник на одном уровне. Некоторые материалы, такие как латекс и пена с эффектом памяти, исключительно хорошо снижают давление, повторяя форму головы и шеи.
• Форма: Подушки, как правило, имеют прямоугольную или квадратную форму, но материалы и конструкция определяют, насколько хорошо подушка сохраняет свою форму. Такие материалы, как пух и альтернативный пух, легко сжимаются и могут терять форму в течение ночи, что приводит к необходимости взбивать подушку для комфорта и поддержки.Латекс, скорее всего, сохранит свою форму в течение ночи, обеспечивая постоянную поддержку для тех, кто спит на животе. Пена с эффектом памяти легко сжимается для индивидуального ощущения, но возвращается к своей первоначальной форме при снятии давления.
• Цена: Цена подушки зависит от используемых материалов и конструкции. Подушки имеют широкий диапазон цен: бюджетные подушки стоят от 10 до 20 долларов, а роскошные варианты — от 150 долларов. Широкий диапазон цен заставляет покупателей заранее устанавливать бюджет.Покупатели должны иметь в виду, что высококачественные материалы могут стоить дороже, но их нужно будет заменять реже.
• Качество материалов: Качество материалов, из которых изготовлена ​​подушка, определяет срок ее службы. В среднем подушка должна обеспечивать постоянную поддержку в течение трех лет. Подушки более низкого качества нужно будет заменять чаще, так как они с большей вероятностью потеряют форму и перестанут обеспечивать адекватную поддержку. Пуховые и латексные подушки часто имеют длительный срок службы, в то время как полиэстер и пенопласт низкой плотности могут разлагаться быстрее.
• Формуемость: Формуемость означает, насколько легко спящим придать подушке необходимую форму. Это обеспечивает индивидуальную форму для комфорта и поддержки. Людям, спящим на животе, возможно, придется менять форму подушек в течение ночи, чтобы убедиться, что голова и шея правильно поддерживаются, и формируемая подушка может быть полезной.

Какие материалы подушек лучше всего подходят для тех, кто спит на животе?

Хотя подушки могут быть изготовлены из различных материалов, мы обнаружили, что для тех, кто спит на животе, лучше всего подходят подушки из пуха, пены с эффектом памяти и латекса.Другие доступные типы подушек включают гречневую, пуховую, перьевую и пенопластовую. Каждый тип подушки имеет свои плюсы и минусы для тех, кто спит на животе, и мы рассмотрим их здесь подробнее.

Пена с эффектом памяти
Пена с эффектом памяти представляет собой вязкоупругую пену, которая реагирует на тепло и давление, что позволяет ей плотно прилегать к форме головы и шеи. Для тех, кто спит на животе, подушка из пены с эффектом памяти может снять напряжение и помочь выровнять позвоночник. Некоторые подушки из пены с эффектом памяти имеют твердую сердцевину из пены с эффектом памяти, в то время как в других используется измельченная пена с эффектом памяти для регулируемого чердака.Существует вероятность выделения газов, поэтому чувствительные к запахам люди, спящие на животе, могут рассмотреть другие варианты.

Гречневая крупа
Гречневые подушки наполнены шелухой семян гречихи. Корпуса имеют открытую форму, которая способствует циркуляции воздуха и помогает регулировать температуру. При использовании в качестве наполнителя подушки гречневая крупа податлива. Он соответствует форме головы и шеи, чтобы обеспечить поддержку и снять давление. Высоту этих подушек можно регулировать, добавляя или удаляя корпус, но некоторым любителям сна на животе гречневые подушки могут показаться слишком жесткими.Корпуса также издают шорох при перемещении подушки.

Перо
Перьевые подушки набиты внешними перьями уток или гусей. Перья легко сжимаются и принимают форму головы. Перьевые подушки мягкие и легкие, что может быть полезно для тех, кто спит на животе. Тем не менее, изолирующая природа перьев может вызывать удержание тепла. Перьевые подушки также не сохраняют свою форму, и их часто нужно взбивать. Верх пуховой подушки можно регулировать, добавляя или удаляя перья.

Латекс
Натуральный латекс получают из каучуковых деревьев. Латекс воздухопроницаем, прочен и хорошо поддерживает тех, кто спит на животе. Латексные подушки умеренно повторяют форму головы, шеи и плеч, уменьшая давление. Некоторым любителям сна на животе латексные подушки могут показаться слишком толстыми, плотными или тяжелыми.

Пух
Пух – это мягкое подперье уток или гусей. Пуховой наполнитель мягче пера. Податливый наполнитель позволяет тем, кто спит на животе, придавать подушке нужную форму.Чердак также можно отрегулировать в некоторых пуховых подушках, добавив или убрав наполнитель. Убаюкивающий эффект пуха поддерживает голову и шею. Пуховые подушки, как правило, достаточно мягкие для тех, кто спит на животе, но, поскольку они легко сжимаются, их нужно распушить, чтобы сохранить форму.

Пенопласт
Пенопласт или пенополиуретан часто является доступным наполнителем для подушек. Пенопласт может обеспечить снижение давления и умеренное контурирование, но он не такой воздухопроницаемый, как другие материалы. Пена низкой плотности обычно менее долговечна и со временем может провиснуть.

Подушки какого размера доступны?

Размер подушки определяет площадь поверхности головы, шеи и плеч спящего. Это влияет на степень поддержки, которую обеспечивает подушка. Доступны пять распространенных размеров подушек:

• Стандарт, 20 x 26 дюймов: Подушка стандартного размера является наиболее распространенной, и большинство наволочек подходит для этого размера. Длина и ширина стандартной подушки удобна для многих спящих, особенно для тех, у кого маленькие или узкие плечи, а также для тех, кто спит в одном и том же положении всю ночь.Тем не менее, для некоторых это может показаться слишком узким. Тем, кто часто меняет позы для сна или имеет более широкие плечи, может быть полезна подушка большего размера.
• Суперстандарт, 20” x 28”: Суперстандартная подушка не так распространена, но дает спящим дополнительные два дюйма пространства. Это делает его более удобным для спящих, которые меняют положение в течение ночи. Некоторым спящим он все еще может показаться узким.
• Королева, 20 x 30 дюймов: Подушка королевы дает пользователям больше площади поверхности, чтобы менять положение и при этом чувствовать поддержку в течение всей ночи.Этот размер на четыре дюйма длиннее стандартной подушки, что делает ее идеальной подушкой для комбинированных спящих людей и людей с более широкими плечами.
• King, 20 x 36 дюймов: Подушка королевского размера – это один из самых больших доступных размеров. Дополнительная длина дает спящим достаточно места для передвижения по мере необходимости. Его также можно использовать для поддержки верхней части тела, когда вы сидите в постели. Спящие, которые ворочаются всю ночь, и те, у кого широкие плечи, выиграют от дополнительной площади поверхности.
• Подушка для тела, 20 x 54 дюйма: Подушки для тела — это длинные подушки, предназначенные для поднятия других частей тела. Доступны различные размеры и формы. Этот тип подушки часто предпочитают те, кто спит на боку, и те, кто любит держать подушку или подпирать ноги или руки во время сна. Спящие на животе обычно не получают пользы от использования подушки для тела.

Другие насадки для тех, кто спит на животе

Хотя выбор подушки важен для тех, кто спит на животе, следующие советы также помогут им чувствовать себя комфортно всю ночь.

• Выберите правильный матрас: Лучший матрас для тех, кто спит на животе, это тот, который обеспечивает надежную поддержку, помогая поддерживать ровное положение позвоночника. Спящие на животе прижимают бедра и живот к матрасу. Если матрас слишком мягкий, это может привести к чрезмерному проседанию и давлению на позвоночник. Равномерная и постоянная поддержка матраса помогает предотвратить смещение позвоночника и уменьшает боли у тех, кто спит на животе.
• Используйте подушку под таз: Поскольку у тех, кто спит на животе, нижняя часть тела рискует глубоко погрузиться в матрас, может помочь подушка под таз.Это поднимает бедра и живот и уменьшает давление на позвоночник.
• Сон с прямой головой, а не повернутой: Спящие на животе, которые поворачивают голову в одну сторону, создают нагрузку на шею и позвоночник. Сон с опущенной головой помогает удерживать позвоночник в правильном положении и снижает нагрузку на шею и плечи. Спящие могут слегка приподнять голову, подложив под лоб подушку. Тем, кто спит на животе, также следует убедиться, что они выбрали подушку из дышащих материалов.

7 самых удобных подушек 2022 года 

Потратив бессчетное количество часов на поиск самого удобного матраса, не забудьте подобрать к нему подходящую подушку. Ваша подушка играет не менее важную роль, чем матрас, в выравнивании позвоночника, предотвращении боли и обеспечении хорошего сна ночью.

Найти самую удобную подушку для вас может быть ошеломляюще — при таком большом количестве вариантов подушек — но не невозможно! Примите во внимание ваши личные потребности в зависимости от вашего положения во время сна и возможных проблем со здоровьем, таких как боль в шее или апноэ во сне.

Мы составили список самых удобных подушек на основе таких характеристик, как наполнитель, объем и долговечность.

Самые удобные подушки: сводка за 30 секунд

• Классическая подушка Amerisleep Comfort. Классическая подушка Amerisleep Comfort является одной из наших любимых благодаря охлаждающему и прочному наполнителю Bio-Pur®. Она смягчает голову и шею, не задерживая тепло, и, что самое приятное, подушка подходит большинству спящих!
• Подушка Zoma. Еще одной из самых удобных подушек является подушка Zoma.Эта охлаждающая подушка содержит MicroCushions ™, измельченные кусочки пены, созданные для облегчения боли и помогающие вам спать без помех.

Самые удобные подушки

• • 3 Посмотреть цену

  Посмотреть цену

  • Подушка Fill:

    Bio-Pum®

  • Лофт:

    6 дюймов

  6 дюймов

  • 13 Установка:

    5 по шкале жесткости)

  • Гарантия:

    10 лет

  Подушка Highlights
  • Касторовое масло в пене с эффектом памяти предотвращает выделение газов
  • Прочная пена не изнашивается быстро и не требует взбивания
  Рекомендуется для
  • Большинство стилей сна
  • Экологичные спальные места
  • Горячие спальные места

  Некоторые мягкие подушки могут казаться слишком твердыми или слишком мягкими. но Amerisleep Comfort Classic возглавляет наш список за то, что обеспечивает баланс поддержки и амортизации при сохранении легкости.Клиенты отмечают, насколько хорошо подушка поддерживает шею, не проседая и не опускаясь.

  Amerisleep Comfort Classic содержит запатентованный Amerisleep Bio-Pur®. Эта пена с эффектом памяти на растительной основе частично заменяет масла на нефтяной основе касторовым маслом, поскольку оно более экологично, не содержит агрессивных химикатов и не выделяет газ. В отличие от традиционной пены с эффектом памяти, Bio-Pur® охлаждает, отзывчива и долговечна.

  Amerisleep добавил каналы для охлаждающего воздуха по всей подушке, чтобы предотвратить попадание тепла в подушку, помогая вам чувствовать себя комфортно.Чехол подушки выглядит плюшевым, но при этом обеспечивает максимальный поток воздуха.

  Подушка Comfort Classic поставляется с бесплатной доставкой.

  Amerisleep Comfort Classic Pookow

  • навальные пены заполнить для экологически чистого дизайна
  • Добавлены каналы увеличить воздушный поток через подушку
  • плюшевая подушка для быстрой релаксации

  Текущий акция

  Бесплатная доставка

  Сохранить сейчас
  • Диапазон цен:

    Посмотреть цену

  13 Подушка Fill:

  Microcushions ™

  • Лофт:

    Регулируемый

  • Установка:

    Регулируемый

    13 ГАРАНТИЯ:

    10 лет

1 Обложка сетки Максимизирует циркуляцию воздуха
• Микрокуши ™ — это охлаждение и облегчение обезболивания
• подушка пресс-формы для любой стойки или лофт

• активные люди 9002 4
• Страдающие от хронических болей
• Любители горячего сна

Если вам постоянно трудно уснуть из-за жары или пота, подумайте о том, чтобы попробовать подушку Zoma.Подушка Zoma, изначально разработанная для спортсменов и активных людей, успокаивает боль и отводит тепло тела, помогая вам спать спокойно.

Во-первых, чехол Zoma Pillow изготовлен из легкой ткани с высокими эксплуатационными характеристиками. Эластичная сетчатая ткань обеспечивает циркуляцию воздуха и не удерживает тепло, обеспечивая комфорт на протяжении всей ночи.

Под крышкой сотни MicroCushions™, измельченных кусочков гелевой пены с эффектом памяти. Они контурируют вашу голову и шею, чтобы уменьшить точки давления, не сдавливая и не задерживая тепло тела.Вы можете настроить высоту и жесткость Zoma Pillow в зависимости от того, как вы формируете MicroCushions™.

Подушка Zoma включает бесплатную доставку и 10-летнюю гарантию.

ZOMA подушка

• • Охлаждение производительности ткани подушка наволочка
  • 1 Многочисленные микрокуши ™ для приспособления Comfort
  • подушка для уплотнения и перегрева с измельченной наполнением

  Текущий акция

  Сохранить с бесплатной доставкой

  Сохранить сейчас
  • Диапазон цен:

    Посмотреть цену

  • Подушка Fill:

    Vaya Faam Blend

  • Лофт:

    РЕГУЛИРОВАНИЕ

  13 Установка
  • Комплектация

  • Регулируемый

  • 13 Гарантия:

    10 лет

• Опция бюджетных подушек с роскошими. спать модели
• Горячие спальные места

Вам не нужно влезать в долги за комфортный ночной сон.Подушка Vaya обладает теми же качественными характеристиками, что и более роскошные подушки, за исключением высокой цены.

Внутри мягкого и дышащего чехла подушки Vaya находится смесь пены Vaya. Эти измельченные кусочки пенопласта легкие и легко принимают любую форму, которую вы выберете, что делает их отличным выбором практически для любого человека. Смесь Vaya Foam Blend не задерживает тепло или влагу, и вам не нужно взбивать ее, чтобы предотвратить образование комков.

Несмотря на то, что подушка Vaya является одним из наиболее доступных вариантов, она производится в США и имеет сертификат CertiPUR-US®.Это означает, что подушка не содержит вредных химических веществ и не выделяет газ. Кроме того, он включает в себя бесплатную доставку и 10-летнюю гарантию.

Vaya Puttoow

9014
• легкий, гибкий залив для большинства стилей сна
• Смешание пены не комком или разрабатывает комки
• Защита 10-летней гарантии

Текущий актуальный акция

Сохранить с бесплатной доставкой

Сохранить сейчас
• Диапазон цен:

  см. Цена

• подушка для подушки и Kapok

• Лофт:

  Регулируемый

• Сторонна:

  Регулируемый

  13
• Гарантия :

  1 год

Подушки Highlights
• Карбоновая отрицательная подушка из органических и переработанных материалов
• Легкие и прочные формы для заполнения любой жесткости и объема
• Поставляется с дополнительным пакетом измельченного наполнителя 4 909 02 ka 02 Для
  • Большинство стилей сна
  9 0131 Горячие шпалы
  • Аллергики

  Подушка Avocado Green Pillow — это экологически чистая подушка с регулируемым наполнителем.Он имеет бесчисленное количество стандартных сертификатов, гарантирующих, что подушка безопасна в использовании и не содержит агрессивных химикатов, в том числе GOLs Organic, GOTS Organic, Standard 100 от OEKO-TEX® и MADE SAFE®.

  Внутренняя часть Avocado Green Pillow изготовлена ​​из органической смеси переработанного латекса Talalay и волокон капокового дерева. Латексная резина измельчается на мелкие кусочки, чтобы максимизировать воздухопроницаемость подушки, а также ее можно формовать и контурировать под головой и шеей. Наволочка изготовлена ​​из дышащего и хрустящего органического хлопка.

  Зеленая подушка Avocado приходит к вам домой со средним плюшевым ощущением. Однако с дополнительным мешком с наполнителем из латекса и капка вы можете изменить высоту и жесткость подушки в соответствии со своим положением во время сна и типом телосложения. Если одного мешка с наполнителем недостаточно, вы можете купить больше на веб-сайте Avocado Green.

  Приобретая Avocado Green Pillow, вы также получаете пробную версию на 100 ночей, гарантию на 1 год и бесплатную доставку и возврат.

  ПОДУШКА «ЗЕЛЕНЫЙ АВОКАДО»

  • Мягкость по умолчанию может быть изменена добавлением наполнителя
  • Многочисленные сертификаты материалов подушки
  • Испытание на 100 ночей и годовая гарантия 30029
Продвижение

Сохранить с бесплатной доставкой

Сохранить
Сохранить сейчас
• См. Цена Диапазон:

  Посмотреть цену

9014

Adaptive Peam

• Loft:

  5 дюймов

• твердость :

  Средний (5 на шкале улочности)

• Гарантия:

  3 года

Основные характеристики

• 40003
  • Bufic Adaptive® пена для прохладной комфорта
  • плюшевые, машиномольные подушки на подушке
  • поставляется с 3-летней гарантией и 100-но ночного пробного пробного выпуска

  Текущий акция

  Сохранить с бесплатной доставкой

  Сохранить сейчас
  • Диапазон цен:

    Посмотреть цену

  • Подушка Fill:

    Память Пена и микрофибры

  • Лофт:

    Регулируемый

  • Установка:

    Средней жесткости (7 по шкале жесткости)

  • Гарантия:

    5 лет

  Особенности подушек
  • Мешочки из пены с эффектом памяти и микрофибры поддерживают и дополнительно смягчают давление23 9000 900 максимальная персонализация
  • Чехол на подушку Lulltra™ ультрамягкий и охлаждающий
  Рекомендуется для
  • Комбинированные спящие
  • Беспокойные спящие
  • Храпящие

  Если вы боретесь с ворочанием ночью или не чувствуете должной поддержки, обратите внимание на оригинальную подушку.Оригинальная подушка, первая подушка Coop Home Goods, содержит смесь поперечной пены с эффектом памяти и микрофибры, что делает ее мягкой и поддерживающей.

  Оригинальная подушка имеет небольшую молнию, так что вы можете добавить или удалить наполнитель в соответствии с вашим размером и положением во сне, какими бы они ни были. Кроме того, подушка поставляется с дополнительным наполнителем в полфунта, так что вы можете набить подушку так, как душе угодно. Чехол подушки изготовлен из ткани Lulltra™ из смеси бамбука и вискозы, которая является дышащей и прочной.

  Чехол и наполнитель подушки можно стирать в машине, что гарантирует их максимально долгий срок службы. Кроме того, они гипоаллергенны и не впитывают влагу.

  Оригинальная подушка сертифицирована GREENGUARD Gold и CertiPUR-US®.

  Coop Home Boods Оригинальная подушка

  • Полностью моющийся
  • Сертифицирован GreenGuard Gold и Certipur-US®

  Текущий акция4

  Сохранить с бесплатной доставкой

  Сохранить сейчас
  • Диапазон цен:

    Посмотреть цену

  • Подушка Fill:

    Фиолетовый Grid ™

  • Лофт:

    3 дюйма

  3 дюйма

  • Установка:

    Средний (5 в масштабах стойки)

  • Гарантия:

    1 год. от тепла и влаги

  Рекомендуется для
  • Людям, страдающим головной болью и шеей
  • Любителям горячего сна
  • Большинство стилей сна

  Компания Purple разработала эргономичную подушку Purple Pillow, которая должна быть мягкой и податливой, но при этом поддерживать и реагировать на боли и точки давления.Подушка оснащена сотнями каналов под открытым небом, которые обеспечивают циркуляцию воздуха, обеспечивая прохладу и комфорт.

  Внутри Purple Pillow находится Purple Grid™, сверхэластичный полимер с сетчатыми вырезами. Этот вспененный материал поддерживает голову и шею для оптимального выравнивания позвоночника, не задерживая тепло или влагу. Кроме того, Purple Grid™ почти мгновенно принимает форму и не требует распушения.

  Подушка Purple Pillow сама по себе имеет толщину 3 дюйма, но Purple предлагает усилители для подушек — дюймовые и полдюймовые вставки, которые можно накладывать под сетчатую наволочку, чтобы приподнять чердак подушки.

  Purple предлагает пробную версию на 100 ночей, гарантию на 1 год и бесплатную доставку при каждой покупке Purple Pillow.

  Фиолетовая подушка

  • гибкий фиолетовый Grid ™ Fill для охлаждения Comfort
  • поставляется с вставками для регулировки подушки высота
  • insudes 100-но ночные проблемы сна и долгая гарантия

  Текущий акция

  С бесплатной доставкой

  СЭКОНОМЬТЕ СЕЙЧАС

  Как выбрать удобную подушку

  Не все подушки одинаковы, и то, что может показаться удивительным одному человеку, может показаться ужасным другому.Выбор лучшей подушки для вас в первую очередь зависит от того, как вы спите, и от наполнения подушки.

  Наполнитель для подушки

  Наполнитель вашей подушки — это то, что находится под покрывалом. Наполнители подушек влияют на поддерживающую способность, воздухопроницаемость и долговечность подушки. Рассмотрим самые популярные виды подушек.

  Пена с эффектом памяти

  Существует два типа подушек из пены с эффектом памяти: с измельченным и твердым наполнителем. Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти представляет собой крошечные разорванные кусочки вязкоупругой пены.Подушки такого типа мягкие и легко регулируются. Кроме того, воздух может проходить между кусочками пены, помогая вам сохранять прохладу.

  Подушки из твердой пены с эффектом памяти представляют собой единый блок пены, распространенный в контурных подушках. Он прочный, прочный и поддерживающий, что делает его отличным выбором для тех, кто страдает от болей в шее. Тем не менее, он может быть менее воздухопроницаемым, чем измельченная пена с эффектом памяти.

  Латекс

  Как и пена с эффектом памяти, латексные подушки бывают твердыми или измельченными. Как и твердая пена с эффектом памяти, подушки из твердого латекса прочны, прочны и поддерживают.Они все еще дышат, но не так сильно, как подушки из измельченного латекса.

  Подушка из измельченного латекса похожа на измельченную пену с эффектом памяти, она гибкая и мягкая. Однако латекс представляет собой натуральную гипоаллергенную пену, полученную из каучуковых деревьев, поэтому он более устойчив и прохладен.

  Перья

  Перьевые подушки изготавливаются из перьев уток и гусей. Они гипоаллергенны, пушисты и мягки, хотя и не очень хорошо поддерживают голову и шею.

  Пух

  В отличие от перьев, пуховые подушки изготавливаются из гусиного живота.Они плюшевые, пушистые и не имеют острых колючих игл.

  Как и перьевой наполнитель, пух может стать прекрасной гипоаллергенной подушкой. Однако пуховые подушки не так хорошо поддерживают или снимают давление, как подушки из пеноматериала.

  Пуховая альтернатива

  Пуховые альтернативные подушки представляют собой доступную версию пуховых и перьевых подушек из полиэфирного микроволокна. Он пушистый и легкий, как пуховые или перьевые подушки, но быстро изнашивается и легко удерживает тепло и влагу.

  Гречневая крупа

  Гречневая шелуха является обычным наполнителем органических подушек. Это естественно прочный, дышащий и поддерживающий наполнитель подушки. Основная проблема с подушками из гречневой муки заключается в том, что они встречаются редко, а корпуса могут быть шумными и тяжелыми.

  Положение для сна

  Положение во сне влияет на идеальную высоту подушки, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении и предотвращать боль в голове или шее. Не только это, но и то, как вы спите, влияет на жесткость подушки, которую вы должны использовать, чтобы чувствовать себя комфортно.Например, подушка для сна на боку должна быть более жесткой, чем подушка для сна на спине или животе.

  Боковые шпалы лучше всего сочетаются с твердыми подушками толщиной от 5 до 7 дюймов. Более толстые подушки заполняют широкое пространство между плечами и головой во время сна на боку, защищая шею и помогая сохранять хорошую осанку.

  Людям, спящим на спине, следует рассмотреть возможность использования подушек средней или средней жесткости, толщиной от 4 до 5 дюймов. С правильной подушкой для сна на спине голова не будет изгибаться слишком сильно назад или внутрь.Некоторые люди, спящие на спине, возможно, захотят рассмотреть контурную подушку с углублением для головы.

  Лучшими подушками для тех, кто спит на животе, являются мягкие низкие подушки-чердаки толщиной менее 3 дюймов, чтобы держать голову и шею на одном уровне. Во всяком случае, те, кто спит на животе, могут вообще обходиться без подушки.

  Часто задаваемые вопросы

  Какая подушка наиболее удобна для людей с болями в шее?

  При болях в шее очень важно использовать подушку, подходящую для вашего положения во сне, чтобы шея не искривлялась неестественно.Имея это в виду, мы предлагаем спать на боку или на спине, а не на животе — сон на животе неестественно поворачивает вашу шею, вызывая боль и скованность.

  Несколько подушек, подходящих для тех, кто спит на боку и страдает от болей в шее, включают подушку Avocado Green Pillow или оригинальную подушку от Coop Home Goods. Точно так же тем, кто спит на спине с болями в шее, следует подумать о том, чтобы попробовать классическую подушку Amerisleep Comfort или фиолетовую подушку.

  Какая подушка самая удобная для тех, кто спит на боку?

  Людям, которые спят на боку, нужны твердые и высокие подушки-чердаки, чтобы правильно поддерживать шею и голову.Тонкие и мягкие подушки только заставляют шею изгибаться неестественно, вызывая боль и скованность. Подушки из пены с эффектом памяти и латексные подушки идеальны для тех, кто спит на боку.

  Некоторые удобные подушки, которые вы могли бы рассмотреть, когда спите на боку, включают следующее: классическая подушка Amerisleep Comfort, зеленая подушка Avocado или фиолетовая подушка.

  Какая подушка самая удобная для храпящих?

  Если вы имеете дело с хроническим храпом или апноэ во сне, очень важно использовать поддерживающую подушку и спать в положении, оптимальном для вашего дыхания.Мы рекомендуем храпящим людям спать на боку, чтобы их дыхательные пути оставались открытыми, но если вы предпочитаете спать на спине, используйте более толстую подушку, чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми.

  Некоторые из лучших подушек для храпящих включают подушку Zoma, подушку Vaya, фиолетовую подушку и подушку Avocado Green.

  Какая подушка самая полезная?

  «Самая здоровая» подушка будет отличаться от самой удобной подушки. Все зависит от ваших личных предпочтений, положения во сне и телосложения.

  При поиске полезной для здоровья подушки вы можете рассмотреть более натуральный продукт, не содержащий агрессивных химикатов, чтобы поддерживать чистоту окружающей среды и при этом поддерживать голову и шею. Обратите внимание на экологичные подушки, такие как классическая подушка Amerisleep Comfort, подушка Vaya, подушка Avocado Green или оригинальная подушка от Coop Home Goods.

  Дорогие подушки того стоят?

  Дорогие, роскошные подушки могут быть полезными для вашего комфорта и здоровья сна, но они не всегда стоят своих денег.Многие дорогие подушки — это здорово, но другие могут просто включать в себя уловки или причудливые ткани, чтобы поднять цену.

  Доступные по цене часы могут предложить столько же функциональных преимуществ, как и роскошные, хотя они могут не иметь пробного сна, гарантии или других бонусов. Сравнивая дорогие подушки с доступными, обратите внимание на их наполнитель, ткани и жесткость.

  Заключение

  Удобные подушки бывают всех форм и размеров, но найти идеальную подушку с нашим гидом не составит труда.В конечном счете, не забывайте учитывать свой стиль сна при выборе подушки. Ваше положение во сне оказывает наибольшее влияние на то, какой тип подушки вам нужен, чтобы чувствовать себя комфортно ночью, и помогает вам максимально использовать потенциал самого удобного матраса.

  Харрисон Уолл — бизнес-стратег и аналитик сна Sleep Junkie. Он также пишет статьи о постельных принадлежностях и аксессуарах для матрасов. Харрисон регулярно координирует свои действия с новыми производителями матрасов и тестирует их продукцию, чтобы определить, что действительно поможет вам лучше отдохнуть и сделать утро более ярким.

  Лучшие подушки для сна в 2022 году

  Наш выбор

  Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow

  Давний фаворит среди наших тестировщиков. Эта подушка имеет формуемый, настраиваемый наполнитель, который обеспечивает надежную поддержку для тех, кто спит на спине и на боку. Чего у него нет: стойкого химического запаха, который мы заметили в некоторых других измельченных пенах.

  Варианты покупки

  *На момент публикации цена составляла 90 долларов США.

  Sleep Number PlushComfort Pillow Ultimate

  Эта настраиваемая пуховая подушка мягче измельченной пены, поэтому она лучше подходит для тех, кто спит на животе и нуждается в меньшем объеме, чем Nest Easy Breather.Это также гораздо менее грязно, чтобы настроить.

  Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow неизменно пользуется фаворитом тестировщиков благодаря своей прочной регулируемой опоре. Это одна из самых удобных подушек из измельченной пены, которую мы нашли, и у нее нет постоянной проблемы с вонючей пеной, как у нашего бывшего фаворита, подушки Xtreme Comforts. Easy Breather был переработан в 2021 году: он стал более мягким и прохладным, а измельченная пена теперь заключена в собственный моющийся внутренний мешочек (что делает ее первой полностью моющейся подушкой из измельченной пены, которую мы тестировали).Мешочек также имеет застежку-молнию, так что вы все равно можете добавлять и удалять столько наполнителя из измельченной пены, сколько необходимо, чтобы получить идеальный чердак. Это может быть грязный процесс, но он позволяет добиться точной подгонки. Easy Breather поставляется в четырех разных размерах, включая версию для сна на боку с изогнутым краем для вашего плеча (которую мы не тестировали). Easy Breather поставляется с 30-дневной политикой возврата и двухлетней гарантией, оба из которых более щедры, чем у другого нашего лучшего выбора.

  The Sleep Number PlushComfort Pillow Ultimate — это единственная альтернатива пуху, которую мы когда-либо тестировали.(«Альтернатива пуху» — это пушистый наполнитель, обычно из полиэстера или вискозы, который имитирует ощущение пуха, но стоит гораздо дешевле.) Большинство подушек, которые мы пробовали, имеют мягкую, среднюю или жесткую плотность, но PlushComfort Ultimate включает все три варианта. в одной подушке: она состоит из трех герметичных съемных слоев наполнителя, которые помогут вам подобрать оптимальную форму для вашей фигуры. Большинство наших тестировщиков (даже те, кто спит на спине и на боку, которые обычно предпочитают измельченную пену) нашли удобную высоту и наслаждались мягкой поддержкой PlushComfort Ultimate.Sleep Number не принимает возврат, но имеет 30-дневную политику бесплатного обмена по почте, и компания также предоставляет ограниченную гарантию на один год на свои подушки. До пандемии мы рекомендовали посетить магазин SleepNumber, чтобы примерить эту подушку лично (по-прежнему лучший способ определить, подходит ли вам подушка) из-за политики невозврата. Мы знаем, что сейчас это возможно не для всех, поэтому, если вы предпочитаете подушку с более гибкими возможностями, ознакомьтесь с известным конкурсом.

  Улучшенный выбор

  Sleep Number Подушка ComfortFit Ultimate

  Съемные слои делают эту альтернативную подушку из измельченного пеноматериала и пуха более легкой, чем другие протестированные нами, чтобы адаптировать ее к разным формам тела, обеспечивая достаточную поддержку шеи для тех, кто спит на спине и на боку. .

  Белая пуховая подушка Garnet Hill Signature (твердая)

  Плотность этой пуховой подушки является поддерживающей, но ее можно формовать, и компания предлагает пожизненную гарантию — самую полную политику среди всех найденных нами подушек.

  Варианты покупки

  *На момент публикации цена составляла 190 долларов США.

  Подушка Sleep Number ComfortFit Pillow Ultimate — одна из самых высоких подушек из измельченной пены, которую мы тестировали, но три герметичных съемных слоя внутри облегчают настройку, чем любые другие, которые мы пробовали.Он похож на Sleep Number PlushComfort Ultimate, но использует смесь измельченной пены и альтернативы пуху, а не просто альтернативу пуху. (Не путайте эту подушку с SleepNumber ComfortFit Pillow Classic, еще одной подушкой из измельченного пеноматериала, которую мы пробовали и которая не регулируется.) действительно нужно, потому что он более аккуратен в настройке, чем Easy Breather, чьи рыхлые комки пены могут быть грязными. Как и другой наш выбор от Sleep Number, эта подушка имеет 30-дневную политику обмена, но без возврата.Если вы не можете попробовать это в магазине SleepNumber или если вы определенно хотите иметь возможность вернуть его, подумайте о Nest Easy Breather. ComfortFit также включает годовую гарантию от дефектов.

  За годы наших испытаний мы обнаружили, что пух имеет очень специфическую привлекательность — если вы знаете, что предпочитаете его, нашим любителям сна на животе больше понравилась податливость и мягкость белой пуховой подушки Garnet Hill Signature плотной плотности. из других пуховых подушек, которые мы пробовали. Ее легче придать форму вашим плечам и шее, чем другие пуховые подушки, такие как роскошная подушка Frontgate Resort с гусиным пухом.С пожизненной гарантией удовлетворенности Garnet Hill также предлагает лучшую политику возврата и гарантии среди всех наших вариантов.

  Бюджетный вариант

  Подушка Xtreme Comforts из измельченного пеноматериала с эффектом памяти

  Эта регулируемая подушка более доступна по цене, чем другие подушки из измельченного пеноматериала, которые мы пробовали, и обеспечивает надежную поддержку для тех, кто спит на спине, боку и в некоторых случаях на животе. Однако он может иметь сильный химический запах.

  Мы рекомендуем Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow с 2016 года, и в предыдущих версиях этого руководства она была лучшим выбором, но со временем несколько сотрудников и читателей сообщили, что эта подушка иногда имеет особенно сильный химический запах. .В 2019 году мы протестировали четыре подушки Xtreme Comforts; половина из них пахла так, что мы не могли заснуть, и запах не выветрился через несколько недель. (Остальные подушки были без запаха.) У Xtreme Comforts средний пух, и вы можете сформировать или отрегулировать наполнитель, чтобы сделать его удобным для различных типов телосложения и положений сна (даже некоторым из наших тех, кто спит на животе, эта подушка очень понравилась) . Обычно он стоит вдвое меньше, чем Easy Breather, и компания предлагает 30-дневную политику возврата без вопросов — это надежная подушка, если вы хотите попытать счастья с запахом.

  10 самых удобных подушек

  Если вам не очень комфортно, когда вы ложитесь спать каждую ночь, ваша подушка может мешать качественному сну. Отличная подушка действительно может иметь огромное значение, но выбор одной из самых удобных подушек — это баланс личных предпочтений и изучения того, что работает.

  Если вы давно не заглядывали в отдел с подушками, то сейчас у вас гораздо больше вариантов, чем когда-либо прежде. К счастью, большинство из них специально разработаны для вашего положения во время сна или материала, который вы предпочитаете.Например, если вы спите на боку, вам нужно выбрать подушку, которая полностью поддерживает промежуток между вашей шеей и кроватью. Лучше всего подойдет подушка средней жесткости с эффектом памяти или измельченной пеной. Если вы склонны к перегреванию, поищите подушку из бамбука или геля, которая может дышать и сохранять прохладу даже в жаркие ночи.

  Для тех, кто спит на спине, вам также нужно подумать о выравнивании головы и шеи. Подушка не должна выталкивать ваш подбородок вперед или запрокидывать голову. Контурный дизайн обеспечивает дополнительную поддержку шеи, поскольку форма подушки повторяет изгиб позвоночника.

  Спящие на животе: Мы о вас не забыли. Часто тем, кто спит на животе, не нужна слишком набитая зефирная подушка — на самом деле, лучше всего найти суперплоскую или регулируемую подушку. Таким образом, вы получите немного дополнительной набивки, не выбивая при этом свою шею из строя.

  Независимо от того, как вы спите, проверьте их, и вы обязательно найдете самую удобную подушку своей мечты.

  1

  Самая продаваемая подушка из измельченной пены с эффектом памяти

  Более 30 000 человек на Amazon добавили эту подушку в свой ночной распорядок.Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти мягко прилегает к вашему телу, поддерживая шею, и вы даже можете добавить или удалить наполнитель, чтобы получить желаемую жесткость. Гипоаллергенная и устойчивая к пылевым клещам, эта подушка поможет вам легко дышать.

  Примечание редактора: Я одержим этой подушкой. Я покупала его несколько раз и рекомендовала всем знакомым. Он поддерживает и мягок, отлично настраивается и не перегревается благодаря измельченной пене с эффектом памяти и бамбуковой наволочке.Купить это. Шутки в сторону.

  По словам одного из рецензентов: «Очень нравится эта подушка. Я сплю на боку и считаю, что эта подушка удерживает мою голову/шею в правильном положении. Вы можете легко удалить часть наполнителя, если вам нужна более тонкая подушка. плюс дополнительный наполнитель включен, если вам нужно больше. Как будто подушка была сделана для меня!»

  • Доступны размеры: Queen и King

  2

  Самая доступная альтернатива пуху

  Эти подушки наполнены 28 унциями наполнителя из микрофибры,Такой же мягкий, как пух, но устойчивый к клещам и гипоаллергенный. Эти подушки, сделанные в США, подходят для всех поз для сна, их можно даже стирать в стирке. Это также одни из самых доступных подушек, которые вы можете найти, всего 25 долларов за упаковку из двух штук.

  По словам одного из рецензентов: « Пришло время заменить наши подушки, и это отличная замена! Прошлая ночь была лучшей ночью, когда кто-либо из нас спал в возрасте енота.»

  • Доступные размеры: Стандартный

  3

  Лучшее средство от боли в шее и сна в спине

  Эта контурная подушка из пеноматериала с эффектом памяти предназначена для правильного выравнивания головы и шеи, что может помочь с любой шеей боль или головные боли, которые вы можете получить во время сна.В отличие от другой подушки из пены с эффектом памяти выше, эта не сделана из измельченной пены, поэтому она может не подойти вам, если вы склонны перегреваться ночью. Но дышащую хлопково-полиэстеровую наволочку можно стирать в машине, поэтому ее легко чистить. А пена высокой плотности с эффектом памяти в этой подушке обеспечивает непревзойденную поддержку и эргономичный дизайн, который идеально подходит для сна на спине и на боку.

  Согласно одному рецензенту: « Изменивший правила игры. У меня часто болит шея, когда я сплю. Я сплю на боку, ворочаюсь всю ночь и иногда лежу на спине.Мне еще предстояло найти подушку, которая поддерживала бы все, что мне было нужно, и эта подушка изменила для меня все».

  Для максимального комфорта эта альтернатива пуху может быть как плоской, так и наполненной по вашему желанию. В одном футляре шесть отдельных подушек, которые можно сложить друг на друга, чтобы получить идеальную конфигурацию. 300 нитей, 100% хлопок чехол дышащий, роскошный и пригоден для машинной стирки.А пуховый наполнитель мягкий и гипоаллергенный.

  По словам одного рецензента: « Эта подушка великолепна, я использую 2 слоя из 6 в упаковке. Нужна была тонкая подушка, с возможностью добавления или удаления слоев, которая была идеальной. Первая подушка, которую я обнаружил, качественная и достаточно тонкая. поэтому я сплю спокойно».

  • Доступны размеры: Queen и King

  5

  Лучшие бамбуковые подушки для любителей крепкого сна

  Этот набор из двух бамбуковых подушек имеет некоторые из тех же характеристик, что и первый выбор. , но по гораздо более доступной цене.Внешняя наволочка изготовлена ​​из бамбуковой смеси, полученной из вискозы, которая хорошо дышит, а внутренняя часть заполнена измельченной пеной с эффектом памяти, чтобы через нее проходило больше воздуха: два больших преимущества для тех, кто потеет ночью. И, как и другие в этом списке, эта подушка гипоаллергенна, а наволочку можно стирать в стиральной машине. Более 7000 рецензентов Amazon опробовали эту подушку, и отзывы восторженные.

  По словам одного рецензента: « Обожаю мои новые подушки! Такая отличная цена! Такие удобные! Я никогда не просыпался с ригидностью затылочных мышц и головной болью с тех пор, как спал с ними!»

  • Доступны размеры: Queen

  6

  Лучшие пуховые подушки для пушистых ощущений. роскошный, мягкий ночной сон.С щедрыми 40 унциями пуховых перьев эта пушистая подушка имеет идеальное количество, чтобы поддержать вашу следующую, не чувствуя себя слишком структурированной или жесткой. Легко чистить, просто бросьте их в стирку (да, всю подушку можно постирать в стиральной машине!).

  По словам одного рецензента: «Я купил множество подушек в поисках подходящей. Мои поиски, наконец, закончились! Эта подушка идеальна для «поклонников плоских подушек». Я выбираю эти подушки для комфорта но я купил другие пушистые подушки для эстетики.Я пользуюсь этими подушками уже около 2 лет, и ни одно перо не торчало.»

  • Доступны размеры: Standard, Queen и King

  7

  Лучшая подушка для полного выравнивания тела

  С этой удлиненной подушкой ваше тело будет находиться в удобном положении.Наволочка из полихлопка с плотностью 240 нитей мягкая, а длинная 54-дюймовая конструкция удерживает шею, бедра и колени на одном уровне, предотвращая боль. свободный сон.Волокнистый наполнитель полностью гипоаллергенен, а на подушку даже распространяется пятилетняя гарантия. Около 10 000 обозревателей Amazon вложили средства в эту культовую подушку для тела.

  По словам одного рецензента: « Эта подушка мягче облаков. У меня проблемы с бедрами, и я хотел обновить то, что использую между коленями ночью, чтобы сохранить естественную осанку. Эта подушка идеальна, потому что она также позволяет поддерживать шею. когда лежу на боку и смотрю телевизор».

  • Доступны размеры: Один размер (24 x 54 дюйма)

  8

  Лучшая двусторонняя охлаждающая подушка, отлично подходящая для тех, кто спит в горячем состоянии .Подушка из пены с эффектом памяти имеет одну сторону для холодных ночей, а другая сторона покрыта охлаждающим гелем для жаркой погоды. Гипоаллергенный трикотажный чехол можно стирать в машине, а высота подушки 5 дюймов идеально подходит практически для всех спящих. Более 5000 отзывов на Amazon говорят сами за себя.

  По словам одного из рецензентов: «В настоящее время у меня есть одна из этих подушек, и я только что заказал еще одну. Это, безусловно, одна из лучших подушек, которые у меня когда-либо были. Я использую сторону с охлаждающим гелем, когда Мне слишком жарко, и я переворачиваю его на сторону из пены с эффектом памяти для комфорта или зимой!»

  • Доступные размеры: Стандартный

  9

  Лучшая латексная подушка с превосходной поддержкой шеи .Кроме того, эта латексная подушка имеет целенаправленную вентиляцию для дополнительного потока воздуха. Мягкая, но прочная поверхность мягко обхватывает вашу шею, что делает ее идеальной для тех, кто спит на спине. Он поставляется с моющимся чехлом из 100% хлопка, мягким, дышащим и гипоаллергенным. Около 1000 обозревателей Amazon спят на этой популярной латексной подушке.

  По словам одного рецензента: «Это похоже на облако, которое держит мою голову и позволяет ей лежать просто идеально, каждый раз. Боже мой, я наконец-то могу спать!!! После бреда об этом моему мужу он тоже купил себе такую ​​же. .Лучший. Покупка.

  • Доступны размеры: Standard, Queen, King и Travel (мягкий, средний и жесткий варианты)

  10

  Лучшая подушка со складками для дизайна с высоким лофтом

  две упаковки подушек со складками, мягкие и поддерживающие, что делает их идеальными для тех, кто спит на животе и на спине. Стеганый рисунок и синяя окантовка создают привлекательный дизайн, и эти подушки можно стирать в машине для легкой очистки. А еще лучше, что бренд предлагает 365 -дневная пробная версия, чтобы вы могли попробовать их и убедиться в этом сами.Более 3000 рецензентов на Amazon купили эти подушки, а отзывы и восторженные отзывы.

  Согласно одному рецензенту: « Мне нравится, насколько мягкими являются эти подушки, и я ценю то, что они имеют складочки по бокам. Они хорошо и равномерно поддерживают мою голову. Они отлично подходят для сна.»

  • Доступны размеры: Standard, Queen и King

  Какую самую удобную подушку купить в 2022 году? : BestRedditProducts

  Вы ищете лучшую подушку? Разозлились, потому что ваша нынешняя подушка причиняет вам боль в шее, когда вы просыпаетесь?

  Вот в этом списке мы облегчим вам выбор самой удобной подушки для покупки в 2022 году.

  Поехали! >>

  1) Подушки для кровати Beckham

  Идеальное сочетание жесткости и мягкости. Ваша шея будет чувствовать себя лучше, а также уменьшится болезненность. Эта подушка восхитительна! Эти подушки запаиваются вакуумом и становятся плоскими. Когда их вынимаешь, они хорошо набухают. Они также свободны от плесени. Они чистые и четкие.

  2) Подушка Coop Home

  Такие удобные. Гораздо лучше, если они будут заполнены рыхлой пеной с эффектом памяти вместо одного большого куска.Вы сможете формировать их и сжимать так, как вам удобно. Раз в несколько месяцев вы просто бросаете их в сушилку на 20 минут, и они снова распушаются, как новые.

  Они также красивые и прохладные, не слишком горячие и не слишком тяжелые.

  3) Подушка для постельного белья Utopia

  Боковое спальное место? это для тебя!

  Эти великолепные подушки очень доступны по цене. Эта подушка идеальна для тех, кто спит на боку. Они оба твердые, но не слишком мягкие. Подушки не имели сильного запаха.Для облегчения боли в плече можно положить под шею подушки. Рекомендуется для тех, кто спит на боку.

  4) Подушка viewstar

  Эти подушки пушистые и мягкие, но не слишком мягкие. Эта подушка мягче, чем подушка из пены с эффектом памяти, но все же обеспечивает поддержку. Постороннего запаха нет, что немаловажно. Внешнее белье кажется хорошего качества и чувствует себя роскошным. Это поможет вам расслабиться во время сна и поможет при боли в шее.

  5) WEEKENDER Вентилируемая гелевая подушка с эффектом памяти

  Очень удобная! Теплыми ночами не жарко, а холодными не замерзает.Это действительно поможет вам уснуть — вы заснете намного легче. Это позволяет вашей голове утонуть больше, чем обычная подушка, но не настолько, чтобы вы провалились насквозь. А когда вы двигаетесь, смотрите телевизор или спите, пена с эффектом памяти снова принимает форму — вы по-прежнему уютно себя чувствуете. Это действительно помогает уменьшить боль в шее.

  6) Подушка HIMOON

  Спальное место для живота? это для тебя!

  Качественная подушка по низкой цене. Эта подушка не только удобна и поддерживает, но и не вызывает аллергических реакций и способствует хорошему сну.