Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Виды самообороны: 9 лучших систем для самообороны

Содержание

9 лучших систем для самообороны

Абсолютно не важно, какие именно инструменты для самообороны вы используете, потому как единственный и самый важный ваш инструмент – ваше собственное тело. Что радует, потому как некоторые особо хитрые и мощные средства самообороны – реально сложны в использовании и приобретении. Однако это вовсе не означает, что вы должны оставаться беззащитными без своего снаряжения. Особенно если вы научитесь превращать своё тело в оружие, используя различные боевые искусства.

Благодаря Олимпийским Играм, Голливуду, многочисленным играм и фильмам, посвященным рукопашному бою, подобные боевые искусства уже давно стали частью общечеловеческой культуры. Но некоторые разновидности этих единоборств подходят для самообороны гораздо лучше остальных. Что, опять же, не означает, что их нельзя использовать в качестве общеукрепляющих упражнений или средства нападения, особенно если за дело берётся специалист.

Содержание статьи

Боевые искусства, лучше всего подходящие для самообороны

В ситуацию необходимой самообороны, в которой действовать придётся быстро и решительно, может попасть абсолютно любой. Так что я (автор статьи, Шон Тирман, родом из США — прим.пер.

), попробовал составить список боевых искусств, которые лучше всего подходят именно для самообороны и самозащиты. Впрочем, это как раз отличная тема для дискуссий в комментариях, потому как у вас наверняка есть собственный взгляд на то, какие боевые искусства помогут «победить всех врагов».

Айкидо

Основные принципы были разработаны в 1920-х и ранних 30-х годах японским мастером боевых искусств Морихеем Усибой. По сути – синтез более древних боевых систем Дайто-рю и Айки-дзюдзюцу. Впрочем, основа идеологии, философии и практик создавалась под серьёзным влиянием учения нео-синтоисткого религиозного лидера Онисабуро Дегучи, жившего в начале 1900-х в Киото. А на международную арену Айкидо вышло в 1951 году, когда его основатель отправился в путешествие по Франции, чтобы обучать своему искусству тех, кто до этого изучал Дзюдо.

В наше время данное боевое искусство всё ещё очень популярно, хоть оно и не ориентируется на удары, как большинство других средств самообороны. Но это не мешает его практическому использованию.

Айкидо базируется на концепции универсального мира и примирения. Так что, по сути, это «самая мирная» боевая система. Как и в Дзюдо, акцент здесь идёт на захваты и броски, чтобы одновременно и защитить себя, и обезвредить атакующего. Причём – довольно аккуратно и безболезненно, хотя болевые приёмы и лёгкие повреждения всё же допускаются. Впрочем, удары в системе тоже присутствуют. Но, преимущественно, в тех её ответвлениях, которые занимаются ножевым боем и мечами. Но даже тут основная их задача – разоружать, а не уничтожать, противника.

Бокс

Бокс – один из древнейших видов как спорта, так и самообороны. Самые ранние упоминания о нём обнаружены на древнешумерских табличках, относящихся примерно к трёхтысячному году до нашей эры. Так что не удивительно, что бокс стал одним из самых популярных видов рукопашного боя, практикуемого на территории Европы. Однако что-то похожее на современные официальные правила появилось только в 1743 году, когда чемпион по боксу Джек Бройтон сообразил, что у боксёров должна быть хоть какая-то защита от риска погибнуть прямо на ринге. Очень своевременная идея, надо сказать. С тех пор и до наших времён

бокс всё ещё остаётся одним из самых популярных видов спорта, рекреационных упражнений и просто тренировок, чтобы поддерживать себя в форме. А примеры всем хорошо известных МакГрегора и Флойда Мэйвезера показывают, что популярность бокса не уменьшается.

Не секрет, что основа бокса – удары. Вот только сама по себе система куда сложнее, чем банальный мордобой. К примеру, существует несколько подсистем, которые требуют определённого поведения на ринге. Есть, например, классическая дальняя техника (акцент на джебы и поддерживание дистанции), есть стиль, ориентированный исключительно на бой на очень близких дистанциях, есть стили с акцентом на грубую силу и мощь, а есть – на скорость.

Опытные боксёры, впрочем, способны менять стили прямо посреди боя, в зависимости от необходимости. И хотя боксу не хватает универсальности и гибкости, характерной для других боевых искусств для самообороны, противостоять ему всё равно довольно сложно.

Джит Кун До

Автор этого боевого искусства самообороны – легендарный Брюс Ли. Всё это официально началось 9 июля 1969 года, однако корни у этого стиля боя лежат намного глубже. Можно сказать, что у истоков

Джит Кун До стоит учитель Брюса Ли – Ип Ман. В своё время, он обучал Брюса техникам и принципам Винг Чунг – одной из разновидностей Кунг-Фу. И весьма постарался «вбить» эти принципы в голову своему ученику. В наше время до сих пор сохранились учителя Джит Кун До, которые обучались лично у Брюса Ли.  Кроме того, этот вид боевых искусств практиковали некоторые весьма известные личности – Брэндон Ли, Николас Кейдж и Карим Абдул Джаббар.

Сложно чётко сформулировать основные технические аспекты Джит Кун До. Дело в том, что это не какой-то конкретный стиль, а, скорее, «философия боя». Сам Брюс Ли не очень любил «Стойки», «Техники» и «Дисциплины» — ему была ближе философия ситуативной адаптации в целях выживания. Так что можно сказать, что основной принцип данного боевого искусства самообороны — «используй, пока это полезно в реальном бою». Но если сильно упрощать, то можно сказать, что основы стиля – прямые взрывные удары, отбрасывающие оппонента; умение правильно выбрать момент; максимальная мобильность в любой ситуации. Так что многие специалисты считают Джит Кун До одним из самых универсальных и адаптивных стилей боя вообще. В этом есть как плюсы, так и минусы, но всё это проявлялся только при более глубоком изучении.

Джиу-джитсу

Одно из самых древних боевых искусств, практикуемых на территории Японии. Где-то примерно в 1400-х годах нашей эры, уже существовали формы Джиу-джитсу, ориентированные на использование на поле боя в тех ситуациях, когда оружие было либо неэффективным, либо его не было. В основе этого боевого искусства лежат броски, захваты, болевые приёмы и блокирование суставов. Так что не удивительно, что в XVII веке его активно применяли в бою против тяжело бронированных противников. А современной популярности Джиу-джитсу обязано особому «бразильскому» стилю, разработанному в своё время братьями Гарсиа. Именно этот стиль стал основой для первых Смешанных Боевых Искусств (США). Так что если вы иногда смотрите на бои в октагоне, то чаще всего вам будут встречаться стили, основанные именно на Джиу-джитсу. В наше время существует две основных разновидности этого боевого искусства – японская, где акцент как раз на самооборону, и бразильская, более агрессивная и ориентированная на активное противостояние.

В отличие от прочих японские боевые искусства, типа дзюдо и айкидо, в которых акцент делается на уклонениях и бросках, в Джиу-джитсу куда больше внимания уделяется борьбе на ближних дистанциях. Да, там всё ещё любят швырять противника в стену, но куда чаще просто захватывают и обездвиживают цель так, чтобы она больше ничего не могла предпринять. Поскольку эта система рассчитана на бой «один на один», в ней много болевых приёмов, захвата конечностей и суставов, а также иммобилизации противника в целом.  И да, это позволяет успешно бороться даже с теми, кто практикует боевые стили, основанные на ударах.

Дзюдо

В переводе с японского, Дзюдо – «мягкий путь». Что несколько странно, учитывая «жесткость» этого боевого стиля. Но это лишь до тех пор, пока вы не узнаете об истоках этого искусства самообороны. Кано Джигоро, основатель этого искусства, было внуком синтоисткого священника и смог получить академическое образование. И в возрасте 14 лет его специально послали обучаться к мастеру Джиу-джитсу, чтобы защититься от школьных хулиганов. Вот только постоянные переезды и перемены школ несколько мешали «фундаментальному образованию», так что Кано решил создать своё боевое искусство. Причём такое, чтобы оно было более «мирным» и более соответствовало пожелания современных японцев, попавших под влияние Запада.

Получилось. Его система была включена в список олимпийских дисциплин в 1932 году, а с тех пор её популярность не уменьшается. Даже некоторые известные бойцы MMA ею пользуются.

Название соответствует сути. В Дзюдо основной акцент не на атаки, а на отклонения и обездвиживание оппонента. Плюс принцип: «максимум эффекта, минимум движений» — то есть, использовать импульс и движение атакующего против него самого. Так что комбинации бросков, захватов, обезоруживания и обездвиживания помогают эффективно справляться с противниками. Да и сама система была разработана чисто в практических целях – защититься, а не убивать нападающего. Тем не менее, Дзюдо пригодно даже для использования в самых худших сценариях самообороны. Так что в нём нет ущемления эффективности в пользу стиля и формы.

Крав-мага

Как боевое искусство, крав мага является одним из самых оригинальных в современной истории, учитывая её историю, философию и адаптацию к реальному миру. В то время, как многие боевые стили насчитывают сотни лет использования и с чистой совестью именуются «искусством», крав-мага практикуют с 30-40-х годов нашего века. Дисциплину специально разработали так, чтобы как можно быстрее и эффективнее обезвредить нападающего. Её создатель – венгерский еврей Эймрих «Ими» Лихтенфельд, специально создал свой боевой стиль для выживания в оккупированной Братиславе времён Второй Мировой войны. Было полезно, так что когда Ими иммигрировал в свежесозданный Израиль, его довольно быстро позвали обучать местные силы самообороны. Ну а теперь крав-мага практикуют по всему миру, причём не только гражданские, но и военные, и полиция, и много кто ещё.

Основной принцип – избегание конфликта до тех пор, пока это возможно. А когда невозможно – быстро и чётко «вырубить» нападающего. В переводи с иврита, крав-мага – «контактный бой». И да, это довольно жестко, поскольку «Лучшая защита – это нападение», тут воспринимается буквально. Вобрав в себя лучшие кусочки из бокса, борьбы, Муай Тай, Айкидо и адаптировав всё это к банальной уличной драке, крав мага стала системой, ориентированной на быстрые и частые удары.  Выверенные превентивные сильные удары и многочисленные «отвлекающие» с использованием всех конечностей и подручных средств – всё это используется для разоружения и оглушения атакующего. Так что данную систему можно использовать даже против нескольких агрессоров.

Муай Тай

История этого боевого искусства восходит к XVI веку, когда в Сиаме активно шла борьба между семьями Бурмесе и Комбанг. И хотя изначально её использовали исключительно на поле боя, очень быстро система перешла в категорию соревновательных и общеукрепляющих. Муай Тай также известна под названием «Искусство 8 конечностей».  Уникальная комбинация техник бокса и кикбоксинга, с использованием локтей, коленей и ступней. В начале XIX века, систему начали активно интегрировать в европейские боевые стили, так что скоро была создана даже собственная спортивная федерация – IFMA, которая частично вошла потом в MMA.

В Муай Тай выделяют две основные категории. «Маэ маи» – основные техники, и «лак маи» — малые техники. Всё это включает джебы, хуки, прямые удары, апперкоты, «удары в прыжке», удары коленями, ногами, пинки и много чего ещё. Всё это крайне эффективно для наступательного боя, особенно если это делает специалист, но новичкам с этим сложно. Множество быстрых движений и ударов, постоянное перемещение, высокие энергозатраты. Да, там есть и защитные техники, типа «защитной стены», но акцент всё же на нападение, а не на отклонение или избегание ударов. Однако при всём при этом, Муай Тай – лучшая боевая система для тех, кто хочет держать себя в форме.

Самбо

Самбо отличается от большинства западных боевых искусств одной маленькой деталью – оно было придумано в СССР. Впервые что-то подобное было использовано в 20-х годах прошлого века в рамках военной подготовки, в целях обучения солдат рукопашному бою. Впрочем, данное боевое искусство быстро эволюционировало. Теперь есть три основных вида:

  • Боевое Самбо, конкретно приспособленное для поля боя и для самообороны.
  • Спортивное Самбо, адаптированное для соревнований, по типу Дзюдо или Джиу-Джитсу.
  • Фристайл-Самбо, придуманное в Американской Ассоциации Самбо и позволяющее участвовать даже в боях ММА. В 1980 году сборная СССР продемонстрировала показательные выступления в этом боевом искусстве, однако Самбо всё ещё официально в список олимпийских дисциплин не включили. Так что можно сказать, что данное искусство всё ещё на пути ко всемирному признанию.

Как и восточные боевые искусства, Самбо основано на комбинации бросков и низких захватов с блокированием конечностей и болевыми приёмами. Однако этот способ самообороны куда более агрессивный – всё же его создавали для поля боя. Так что тут многое зависит от физической силы и выносливости, а также – от размеров противника. Однако при примерно равных данных, Самбо даёт огромное преимущество в бою.

MMA (Смешанные боевые искусства)

Если же вы ищете всего понемногу, то не ошибётесь, выбрав «бои без правил». На самом деле это весьма некорректное название, так как MMA представляет собой весьма дозированную, рациональную и эффективную смесь техник, школ и дисциплин. Впрочем, у каждого бойца эта «шремучая смесь» может быть своя.

MMA вряд ли является новой системой, так как люди объединяли различные боевые искусства в более плавные формы на протяжении веков. Современная концепция, как мы знаем, существует примерно с 1920-х годов, когда братья Карлос и Элиу Грейси, практикующие бразильское джиу-джитсу, пригласили подраться любого желающего, чтобы доказать, что их боевая система лучшая. Со временем этот принцип превратился в официальные поединки, и стал распространяться по всему миру. Данный тип соревнований был впервые введен в США в начале 1980-х, но только в середине 90-х при появлении Ultimate Fighting Championship он превратился в массовый вид спорта, который мы знаем и любим сегодня.

Хотя многие боевые искусства содержат сразу несколько подстилей, которые используются в каждом конкретном случае, ни один из них не является настолько всеобъемлющим, как MMA. Эта ориентированная сугубо на единоборство и противостояние боевая система поощряет бойцов и их учителей использовать лучшее из любого другого боевого искусства… При подготовке бойцов профессионального уровня это становится похоже на игру в шахматы — сосредоточить свои усилия на техниках, которые прямо противоположны тому, что используют их противники. Например, выступая против боксера, хороший боец MMA постарается перевести игру в «партер»…


В заключение

У каждой боевой системы есть свои плюсы и свои минусы. Более того, во многих ситуациях знание боевых искусств не только не спасает жизнь, но и ставит её под угрозу. А вообще, большинство известных мастеров самообороны говорят, что лучшая «боевая система» — спринтерский бег с уклонениями.

Оригинальная статья: Hand-To-Hand: 8 Best Martial Arts For Self Defense

Эффективные виды самообороны для всех – PROFI.RU — За профи говорят дела

Пусть вам никогда не придётся применять приёмы самообороны — но само наличие таких навыков помогает чувствовать себя увереннее в любых нестандартных ситуациях. Какие виды единоборств лучше подходят для защиты? В чём их особенности? Где найти тренера? Отвечают эксперты PROFI.RU.

Основы самообороны желательно освоить каждому. В жизни периодически возникают непростые ситуации, в которых хорошо бы уметь постоять за себя.

Конечно, лучше, если вам никогда не придётся применять навыки борьбы — но само их наличие помогает чувствовать себя увереннее на плохо освещённой улице и в любых других нестандартных обстоятельствах.

Самооборона для здоровья и настроения

Единоборства — это популярный вид спорта, зрелищный и увлекательный. Начать заниматься им могут как дети, так и взрослые, как мужчины, так и женщины, выбрав хорошую школу и опытного тренера.

В отличие от фитнес-клуба, где можно заниматься в чём угодно, на тренировках по самообороне обычно надо носить определённую форму. В дополнение к свободной, не стесняющей движения одежде ученикам требуется защитная экипировка (шлемы, наколенники).

Занятия боевыми искусствами укрепляют не только тело, но и психику. Они прививают самодисциплину, улучшают способности к самоконтролю и развивают моральные качества.

Высок ли риск получить травму? Нет, если точно следовать советам тренера и заниматься в группе с учениками одинакового уровня подготовки.

Лучшие единоборства для самообороны

Самбо

Название этого вида единоборств расшифровывается как «самозащита без оружия». Его разработали в СССР и включили в него эффективные приёмы из видов борьбы разных народов мира, от грузинской чидаобы до японского дзюдо. Технику самбо часто применяют сотрудники правоохранительных органов для задержания преступников.

Боевое самбо принято выделять в отдельное направление. В арсенал этого вида единоборств входят удары руками, ногами, локтями, коленями и головой. В боевом самбо широко используются болевые и удушающие приёмы, а также бросковая техника.

Детей берут на самбо уже с 5 лет, но многие тренеры советуют подождать до 10. Именно в этом возрасте начинаются полноценные тренировки.

 

Крав-мага

Многие боевые искусства, особенно восточные, пришли к нам из древности и учат не только боевым приёмам, но и философии. В израильской армии пришли к разумному выводу: в условиях уличного боя размышлять о циркуляции энергии по телу всё-таки необязательно. И тогда была разработана крав-мага — система эффективной самообороны в максимально реальных условиях.

Это именно прикладное боевое искусство, но не спорт. Соревнования по нему не проводятся. Крав-мага ориентирована в первую очередь на взрослых.

Детям по физическим показателям можно заниматься с малых лет. Но лучше дать дорасти малышу до такого периода, когда он начнёт понимать, в каком случае пора применять приёмы самообороны, а в каком спор можно разрешить словами.

 

Рукопашный бой

На протяжении веков этому смешанному виду единоборств обучали солдат российской армии. Позже появились другие направления этого вида борьбы — спортивный, полицейский. Рукопашный бой отличается высокой динамичностью и требует от бойца большой выносливости. Чтобы достичь мастерства в этом виде спорта, требуются годы.

Система полноконтактного армейского рукопашного боя была разработана в СССР для бойцов ВДВ. Она настолько эффективна, что изначально военным запрещали использовать её приёмы за пределами спецопераций. Однако в 1990-е годы этот вид единоборств стал полноценным видом спорта, и по нему проводятся соревнования.

Детей отправлять на занятия рукопашным боем стоит ориентировочно в 10 лет. До этого возраста больше пользы принесёт общая физическая подготовка, в частности, гимнастика.

 

Джиу-джитсу

Японское джиу-джитсу — очень древнее боевое искусство, его история насчитывает более 500 лет. Основной принцип — избегать прямого противостояния. Уступая натиску противника, боец постепенно заманивает его в ловушку. В итоге сила соперника оказывается направленной против него же самого.

Бразильское джиу-джитсу было создано на базе японского дзюдо. Этот смешанный вид единоборств включает в себя удушающие и болевые приёмы и предполагает много работы в партере, т. е. минимум один из противников стоит на коленях, стоит на мостике или лежит на полу.

Детям. Минимальный возраст для начала занятий джиу-джитсу составляет 6 лет.

 

Карате

Название этого боевого искусства переводится с японского как «пустая рука». Особенность карате заключается в том, что контакт между противниками минимален. Бойцы наносят друг другу удары руками и ногами по наиболее чувствительным точкам, закрываясь при этом мощными блоками.

Это тот самый вид боевых искусств, когда бойцы разбивают ладонями кирпичи, а стопами — толстые брёвна.

Детей тренеры готовы принимать на занятия с 7–8 лет.
 

 

Лучшие стили боевых искусств для самообороны — Рамблер/спорт

До сих пор не ясно, какое же боевое искусство лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Какое-нибудь диковинное боевое искусство, о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то капоэйры и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых искусств, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.

Страна происхождения: Япония Также известно как: дзюдзцзю Прозвище:«Искусство мягкости» Знаменитые бойцы: Ice-T История джиу-джитсу Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу. По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности. Итак, джиу-джитсу, или как говорят в Японии дзюдзцзю было одним из основополагающих методов самурайской боевой подготовки. Ну, конечно, если речь заходит о Японии, то дело, так или иначе, связано с самураями, либо с технологиями, либо с гейшами, либо с очень плохим порно. Как известно, экипировка самурая делала из него машину для убийств, но в бою бывает всякое, и в нередких случаях, когда воин оставался без меча, кинжала и лука, ему приходилось сражаться последним оружием, которое у него осталось — руками и ногами, и чаще всего, против вооруженного врага. Дословный перевод «дзюдзюцу» может сбить с толку. «Искусство мягкости»… вы серьезно!? Мощные и эффективные приемы, придуманные для того, чтобы если не убить, то просто уложить врага голыми руками меньше всего отдают мягкостью.

Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств? Джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. По сути, это искусство контратак, самооборона в чистом виде. Закованному и порядком уставшему самураю не было смысла бросаться на острие копья или меча, ему было проще убить врага его же энергией. К тому же, бить руками и ногами по доспеху не совсем эффективно, а вот увернуться, перехватить удар и насадить противника на его же оружие вполне полезно. Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого. Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.

Страна происхождения: Корея Также известно как: Таэквондо, Таэквон Прозвище: «Путь кисти и кулака» Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон История тхэквондо Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына. Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.

Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств? Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств. Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо. Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги). Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.

Страна происхождения: Израиль Также известна как: «Контактный бой» Знаменитые бойцы: Эяль Янилов История крав-мага Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма. После прибытия в Палестину, Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага было адаптировано им к гражданским реалиям. По сути, крав-мага — это его детище.

Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств? Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага». Существует три основных принципа крав-мага: — Самый главный — нейтрализовать угрозу. — Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя. — Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки. Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать. Это смертоносный боевой стиль, который не признает этикета. Он был зарожден на основе боевых приемов других единоборств, в уличных драках с еврейскими погромщиками ровно с одной целью — помочь иудеям выжить. Так что если тебе нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивое торжественное единоборство со своей внутренней культурой — то все внимание на крав-магу.

Страна происхождения:Япония Прозвище: «Путь гармонии духа» Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен История айкидо Айкидо не является исключительно боевой системой. Основатель айкидо легендарный Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — будо (путь прекращения убийства), учит убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть с кулаками. Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира». Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).

Почему айкидо одно из лучших боевых искусств? В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник. Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными. Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.

Страна происхождения:Китай Также известно как: Винг Тсун Прозвище: «Поющая весна» Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл История вин чун История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.

Почему вин чун одно из лучших боевых искусств? Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне. Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.

Бразильское джиу-джитсу

Страна происхождения:Япония/Бразилия Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу Прозвище: «Человеческие шахматы» Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан История бразильского джиу-джитсу Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну. Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой. Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.

Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств? БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников. Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.

Страна происхождения:Таиланд Также Известен Как:Тайский Бокс Прозвище: «Искусство восьми конечностей» Знаменитые Бойцы: Тони Джаа История муай тай Муай тай — это тайский стиль боевых искусств с очень глубокими корнями. Национальный тайский боевой стиль, являющийся не только спортивным, но и культурным достоянием страны. Секреты муай тай передавались от старших воинов и отцов к детям, из поколения в поколение, и возможно именно благодаря этой традиционной борьбе окруженный заклятыми врагами Тайланд сумел выстоять сквозь эпохи. Жесточайшее зрелище, из которого можно было выйти либо победителем, либо побежденным. Бились не на жизнь, а на смерть, в прямом смысле этого слова. Сдаваться было нельзя — позор и презрение на всю жизнь, поэтому побежденный покидал бой либо сильно избитым, либо мертвым. За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.

Почему муай тай одно из лучших боевых искусств? Муай тай — это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, он также один из лучших боевых искусств для самообороны. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого его называют «боем восьми конечностей». По сути, каждая часть тела превращается в оружие, смертельное оружие. Руки стали кинжалами и саблями; локти булавами и молотами; колени как топоры, а голени и предплечья защищают тело словно доспехи. Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.

Средства самообороны, какие виды бывают средств для самообороны

Для самообороны существует множество видов оружия. Среди них выделяются несколько основных…

Для самообороны существует множество видов оружия. Среди них выделяются несколько основных:

  1. Газовое оружие – баллончики со слезоточивым газом/перцовой жидкостью.
  2. Травматическое оружие – пистолеты, стреляющие резиновыми пулями (требуют специальных разрешений и навыков).
  3. Так называемые электрошокеры. Это средство, которое воздействует на нападающего разрядом электрического тока.

Безусловно, у всех видов средств самообороны есть свои преимущества и недостатки

Газовый баллончик — для использования этого средства самообороны нужно нажать на кнопку выпуска газа из баллона и направить его в лицо противника. Оттуда будет выпущен слезоточивый газ или перцовая жидкость. Это поможет вам обезвредить человека на какое-то время и даст вам возможность убежать или принять иное решение по самозащите. Однако, существуют детали, от которых зависит, сумеете ли вы защититься  с помощью газового баллончика или нет. Иногда агрессивно настроенный человек неожиданно подходит и наносит удар, и в этом случае вы никак не сумеете применить баллончик. Поэтому если вы находитесь в незнакомом месте, в опасной ситуации и боитесь нападения, то необходимо взять баллончик в руку и держать наготове — только в этом случае, когда на вас нападают, вы сумеете выставить оружие вперед и применить по назначению.

Травматическое оружие всегда продается только при наличии лицензии, дающей право его хранить и использовать для самообороны. При этом многие другие виды средств самозащиты специального разрешения не требуют, их можно свободно купить в магазине.  Во всех случаях человеку всегда самому нужно решать, готов ли он тратить время и деньги на оформление лицензии для приобретения оружия или может ограничиться беспрепятственным правом покупки более простых, но более эффективных средств индивидуальной защиты. Например, электрошокер.

Наконец, самое эффективное оружие самообороны, которое не требует разрешения на ношение – электрошокер. Шокеры бывают короткими (классическими), длинными (в виде дубинки) и необычной формы (например, в виде айфона). У электрошокера есть одно важное достоинство, кроме прямого назначения, его можно использовать в качестве холодного оружия.

Кроме того, некоторые модели могут производить настоящие выстрелы. Например, электрошокер taser.

Важно понимать, что наличие оружия самообороны не только не исключает, а наоборот, предполагает хотя бы элементарное умение постоять за себя. Поэтому всем, кто всерьез задумывается о приобретении электрошокера, мы рекомендуем обучиться навыкам самозащиты. В любом случае, электрошокер нужен каждому из нас в наше неспокойное время.

Купить электрошокер в СПб (Санкт-Петербурге), а так же из любого города в России можно по телефонам 8-964-382-03-64 и 8-800-555-85-62

Личная безопасность в повседневной жизни

  1. Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице
  2. Что изучают в спецподразделениях
  3. Группы быстрого реагирования и полиция
  4. И все же почему так важно тренировать навыки боевых искусств
  5. Какое из боевых искусств выбрать для самообороны
  6. 10 лучших стилей единоборств
  7. Нужны ли соревнования для самообороны

Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице

Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в повседневной жизни.

Хочу сразу опровергнуть этот миф.

Ни одно спортивное единоборство не подготовит тебя к уличной драке или реальному нападению. По ряду причин:

1. На улице нет запрещенной техники и правил. Как бы не был раскручен стиль или вид спорта, это прежде всего спорт или даже гимнастика. Со своими правилами. системой подготовки к спортивным состязаниям. С запрещенной техникой и техникой безопасности.

2. В соревновательной практике большинства видов единоборств используются схватки один на один с оппонентом. На улице большая вероятность нарваться на группу противников. Некоторые из которых могут скрываться в толпе и нападать сзади.

3. В большинстве уличных драк используется мощное психологическое давление, к которому спортсмены чаще всего не подготовлены. Поведение берсерка. За такое поведение в ринге или на татами бойцов оказывающих давление наказывают.

4. Неожиданность и быстротечность схватки. Уровень подготовленности и весовая категория противников чаще всего очень разные. На татами такой разницы в уровнях всегда стараются избежать.

5. Использование подручных предметов. Этому практически не учат ни в одной школе единоборств. А раз не учат нападать. значит и не учат защищаться.

Именно поэтому уличная драка противопоказана хорошему бойцу — спортсмену. Именно поэтому так много уверенных в себе Чемпионов погибают на улице, или получают травмы на всю жизнь.

Это не голословное утверждение. Ты можешь почитать в википедии историю Ивана Кирпа. Я знаком с ним.

Его карьера бойца закончилась в уличной драке. И таких историй много. Борца Юрия Власко убили на Байкале ножом в шею. Убийство Дмитрия Кривошеева у кафе IL Tokyo в центре Воронежа.

Не всегда спортсмены побеждают в уличных драках. О статистике нокаутов в уличных драках я уже писал в этой статье: «Как поставить нокаутирующий удар — 3 составляющих»

Напишу краткий вывод и здесь: физическая СИЛА и ТАЙМИНГ решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях, и не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.

Что изучают в спецподразделениях

Очень часто тренера и приверженцы спортивных дисциплин утверждают. что какой то вид единоборств используется для подготовки в спецподразделениях.

Например информацию, что корейские полицейские занимаются тхеквондо, а кекусинкай используется в спецподразделениях по всему миру я вижу и слышу постоянно. Но это всего лишь самореклама стилей.

Не то, чтобы это неправда. Каждый более менее известный тренер по единоборствам тренировал кого-то из спецподразделений. А иногда и организованные группы. У меня например в закромах тренировки команды Росинкас и ГБР «ВСМ Щит», и куча благодарностей от парней, воевавших в горячих точках.

ГБР ВСМ Щит с Григорием Владимировичем Чуйко

Но давайте с точки зрения здравого смысла разберем, кому действительно нужны приемы боевых искусств?

Явно не военным.

На войне шансы кулачного боя практически равны нулю. Каким нужно быть дебилом, чтобы встретиться с солдатом противника, и ни у одного ни у другого не было бы при этом стрелкового оружия, ножа или саперной лопатки?

Следовательно военным нужны курсы и тренера по стрельбе и владению оружием. И лишь в качестве ОФП рукопашный бой. Такое боевое искусство действительно существует и даже доступно гражданским. Это крав мага.

Всё остальное мимо кассы.

Но будут ли подразделения Израиля делиться своей техникой с другими государствами? Мне кажется нет. А те инструктора, которые тренируют гражданских, не факт, что знают достаточно для полноценной тренировки спецподразделений.

Все тренера позиционирующие себя как тренера спецподразделений и преподающие гражданским — потенциально опасны для своей страны. За исключением Израиля или другой страны, где идет непрерывная война.

Именно поэтому так много фриков в этой теме по всему миру. Государству они приносят пользу. Создавая конкуренцию действительно знающим специалистам. Чаще всего фрики лучше знают как увлечь людей своей системой, чем реальные специалисты войны.

Группы быстрого реагирования

Если мы говорим о частных конторах, чоп или даже полиция, то им действительно необходима техника ведения боя без оружия. Ну и владение специальными средствами имеющимися в наличии: газовое или травматическое оружие, резиновые дубинки, тонфа.

И так как в быту часто используются ножи, заточки. лезвия. шило. молотки, розочки, рифляки и т.д. Думаю им бы сильно помогли уроки ножевого боя и боя с палками.

Применение же табельного огнестрельного оружия грозит длительным разбором полетов и может закончиться тюрьмой. Поэтому тут стрельба — ОФП. Бойцам ГБР и полиции действительно стоит заниматься боевыми искусствами.

Владимир Москаленко, ножевой бой

Я бы предложил этим структурам изучить ножевой бой, бой на палках, и болевые приемы, особенно болевые приемы в стойке.

И здесь. как ни странно я вижу огромную пустую нишу. Нет боевого искусства, способного закрыть нишу болевых приемов в стойке. Скорее всего. потому, что чеки маленькие и наниматели не тратят деньги на пушечное мясо — своих работников.

Японское джиу джицу возможно могло бы закрыть эту брешь. Но японского джиу джицу в России никогда не будет. По той же причине, по которой не будет боевого крав мага.

Некоторые считают, что боевое самбо и БЖЖ рулят. Но боевое самбо и тем более бразильское джиу джицу не подойдут для целей ГБР. Почему? Почитай эту статью про боевое самбо и сделай выводы: «Что такое боевое самбо. боевой раздел борьбы >>»

Что касается БЖЖ, то хотя это классная гимнастика для тела и ума, но это спортивное единоборство, а не боевое искусство. О классификации стилей я немного написал здесь: «Боевое искусство. как выбрать — советы мастера >>»

Почему так важно тренировать навыки боевых искусств

И все же занятия боевыми искусствами могут спасти тебе жизнь. Даже если это спортивное единоборство. Самое важное — это правильный подход к тренировкам.

А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется. Тренер прививает навык действия в экстремальной ситуации. Вот почему так важно найти грамотного тренера. И обязательно объяснить ему, что тебе нужна самооборона, а не спорт.

Как найти правильного тренера я уже писал здесь: «Как найти тренера>>» и в своей книге: «Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера>>»

Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Дорого для тебя. Но разве твоя жизнь стоит дешевле? Всегда приходится платить за свои поступки и решения. И не всегда деньгами. Иногда здоровьем и даже жизнью.

Какое из боевых искусств выбрать для самообороны

Не важно, чем именно ты будешь заниматься: смешанными единоборствами, боксом, карате. Важно, чему тебя будет учить твой Тренер.

Большинство из тренеров знает и умеет гораздо больше, чем показывает ученикам. Но учим мы не всех и даем то, за что ты заплатил. И если тебе нужна самооборона на улице, дай об этом знать твоему тренеру.

10 лучших стилей для самообороны

Расставлю по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. Я 26 лет тренирую людей на момент написания этой статьи.

1. Смешанные единоборства — как собрание техник. Школа, в которой практикуют и изучают приемы различных других школ — всегда лучшая.

2. Смешанные единоборства как стиль. ММА до сих пор можно считать растущей дисциплиной. А благодаря большим денежным вливаниям в этот спорт, исследования продолжаются постоянно.

3. Боевое самбо и саньда. Мало денег вливается, но здесь большой потенциал для развития техник. И можно попытаться вырасти до ниши ГБР и милиции. К сожалению закостеневшие чиновники от спорта убивают рост этих дисциплин.

4. Кудо. Не могу обойти стиль, который развивал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Учителю Адзуме Токаси. Много ограничений, но для офисного планктона самая лучшая борьба. Лицо спрятано за забралом. Трудно разбить.

5. Крав мага. Если ты военный, то есть смысл. Для гражданских тоже неплохая физуха и подготовка.

6. Тайский бокс. Не будешь знать. что делать с борцом. Хотя для улицы и характера — самое то.

7. Олимпийские виды борьбы. Туда вливается много денег и очень хорошая физическая подготовка. Особенно греко римская и вольная. Не будешь знать, что делать с ударником. Но борца легче научить ударам, чем ударника борьбе. Взрослых не берут.

8. Бокс. Не будешь знать что делать против каратистов и борцов. Очень часто ловят ноги лицом и пропускают колени в корпус. Надо боксерам что-то с этим делать.

9. Тхеквондо. Совсем не умеют бить руками и бороться. Для трикинга и видео на ютуб самое то. Хочешь стать звездой ютуба — тхеквондо рулит.

10. Карате и ушу. Имеются в виду все классические стили. Стать хорошим бойцом крайне тяжело, но возможно. Придется где то драться на стороне.

Соревнования

Соревнования это важная часть тренировочного процесса спортсмена. Они имеют большую положительную роль в воспитании молодых бойцов. Характера, силы воли, техники в условиях стресса. Но в том виде. в котором они проводятся сейчас — это никак не развивает навыки самообороны.

Есть турниры. на которых нет ограничений по весу. Например Хокутоки в кудо. Но туда не попадешь с улицы. Уровень бойцов там очень высокий.

Есть командные турниры толпа против толпы. Это уже ближе к самообороне, но все еще далеко от реальности.

Соревнования вещь полезная и нужная для спортсменов. Для самооборонщиков пока нет достойных правил. Разработать их возможно. Но можно ли обойтись без турниров?

Думаю да. Тренировка выработанная до грани рефлекса на манекене или защищенном партнере.

Выводы

Боевые искусства могут помочь при самообороне, хотя могут явиться и отягчающим обстоятельством в суде. Они могут спасти твою жизнь, но могут привести к преждевременному ее завершению. Как и любое другое оружие, боевые искусства надо использовать с умом.

И тогда личная безопасность в повседневной жизни тебе обеспечена.

P.S. Если ты из Воронежа, присоединяйся к нам >>>

ТОП-10 лучших боевых искусств для самообороны

Когда дело доходит до самообороны, обучение боевым искусствам является одним из самых умных поступков, которые можно сделать. Некоторые специальные методы помогут быть уверенными, что вы в состоянии дать отпор агрессору. Хочу предложить вашему вниманию рейтинг 10 наиболее подходящих для самозащиты видов единоборств, отсортированных согласно популярности в мире.

Из личного архива. В моей подпольной секции советского каратэ, 1988 год. Фото в зеркальном отражении.

10. MMA

Смешанные боевые искусства (MMA) — один из наиболее динамично развивающихся видов спорта в мире. Это на самом деле сочетание различных БИ, а не просто вид единоборства. MMA включает броски, захваты и удары, в том числе удары в партере. Техническая база ММА действительно обширна и основывается на многих боевых и спортивных стилях.

9. Дзюдо

Дзюдо является наиболее эффективным для бросков и борьбы в партере. Этот вид БИ основан Кано Дзигоро в Японии. Это очень популярный и конкурентоспособный спорт, который является частью Олимпийских игр с 1964 года. Дзюдоист носит Дзюдоги, обернутый поясом, цвет которого зависит от уровня практикующего. Дзюдо как боевое искусство очень популярно среди бойцов ММА и эффективно используется в боевых ситуациях.

8. Борьба

Борьба является одним из самых древних видов единоборств, в котором применяются захваты, подсечки, клинч, броски и замки. Она была основана в древнегреческих Афинах, а ныне участвует в современных Олимпийских играх, начиная с 1904 года. Наиболее распространенные стили: вольная и греко-римская борьба.

7. Тхэквондо

Тхэквондо — самый популярный вид корейских боевых искусств, который также является корейским национальным спортом. Адепту потребуются силы, выносливости, скорость, а также гибкость, чтобы овладеть этим искусством. Самым мощным оружием тхэквондо являются ноги. Сегодня многие тренеры преподают это боевое искусство, поэтому оно считается наиболее распространенным в мире.

6. Каратэ

Номер шесть в ТОП-10 боевых искусств мира – каратэ-до, которое было основано на острове Окинава в Японии. Каратэ — наиболее популярное японское боевое искусство, которое имеет много различных стилей. Шотокан, Киокусин-кай, Сито-рю, Вадо-рю, Годзю-рю — это самые популярные из них. Каратэ учит дисциплине и саморазвитию. Оно также может быть использовано в качестве метода самообороны. Техника каратэ делится на 3 основные части: кумитэ, кихон и ката.

У-Шу для самообороны

5. У-Шу

У-шу — самый популярный вид китайских боевых искусств в мире. Он стал известен благодаря фильмам Брюса Ли и знаменитого Джеки Чана, а так же благодаря героям других китайских боевиков в стиле «Экшн». У-Шу имеет глубокие традиции и философию и будет развивать не только ваше тело, но и душу, ум. Обучение приемам и методам У-Шу включает в себя борьбу с оружием, медитацию и изучения различных боевых стилей. Все они имеют интересные названия: можно выбрать стили обезьяны, пяти животных, пьяный бокс и другие.

4. Бокс

Некоторые могут сказать, что бокс не боевое искусство, а другие наоборот, станут утверждать обратное. Люди, которые никогда не занимались боксом, думают, что боксеры просто избивают друг друга по лицу. Но это мнение людей, которым не хватает знаний о данном виде спорта. Главным оружием в боксе являются точные удары с быстрой работой ног и движениями тела. Чтобы быть хорошим боксером, нужно не только мастерство, техника и мощный удар – понадобится ум, быстрая реакция на изменение ситуации и быстрое принятие правильной тактики во время боя. Вот почему этот вид спорта заслуживает того, чтобы быть в ТОП-10 боевых искусств мира.

3. Крав-мага

Крав-мага — это боевое искусство и система самообороны, основанная Лихтенфельдом в Израиле. С каждым годом крав-мага становится более популярным во всем мире. Он имеет очень эффективную технику, его довольно легко изучить всем желающим, независимо от возраста или пола, а затем использовать, чтобы защитить себя в опасных для жизни ситуациях. Вот почему большинство людей выбирают крав-мага в качестве одного из топ-10 боевых искусств для самозащиты.

2. Муай Тай

Муай Тай — таиландское боевое искусство, ставшее очень популярным во всем мире. Это полноконтактный вид спорта, который использует почти все возможные удары голенями, коленами, кулаками, ногами, локтями и головой. Каждая часть вашего тела, даже та, которая, как правило, считается уязвимой, может быть превращена в смертоносное оружие с использованием Муай Тай. Он широко используется среди бойцов ММА и считается одним из лучших видов боевых искусств планеты. Кикбоксинг – его более «урезанный» вариант.

1. Бразильское джиу-джитсу

бразильское джиу-джитсу (БДД) — победитель, который наиболее часто выбирается в мире именно для самозащиты, а не для здоровья, саморазвития, побед на ринге и спортивных тренировок. БДД в настоящее время является самым популярным единоборством среди бойцов ММА. Как сказал Ройс Грейси, «джиу-джитсу (БДД) предназначено для защиты личности, пожилого и слабого человека, подростков, леди и девушек – всех, кто не обладает выдающимися физическими возможностями для самозащиты путем применения грубой физической силы». Напомню, в свое время Ройс нанес поражение всем своим соперникам, одному за другим, используя только технику бразильского джиу-джитсу.

Какому виду единоборств для самообороны отдаете предпочтение вы?

Источник: www.extreme-voyage.ru НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК: МЫ ВКОНТАКТЕ:

Урок 3. Средства самообороны

Право на самооборону – одно из ключевых прав человека. Защищаться от противоправных действий со стороны третьих лиц может и должен каждый: это справедливо и для парня и для девушки, и для автомобилиста, и для школьника, и для любого другого. Но, как вы уже знаете из первого урока, спектр вопросов, касающихся принятия мер необходимой обороны, с юридической позиции очень проблематичен. И важнейшим аспектом здесь является право на применение средств самозащиты, а также их легальность. Эти проблемы мы и разберем в третьем уроке.

Содержание:

Выбор средств самообороны

Уже стало понятно, что степень ответных действий на угрозу должна быть соизмерима ее серьезности. К примеру, если вы выстрелите из пистолета или ткнете ножом нападающего на вас, но безоружного человека, по закону (да и с точки зрения морали в большинстве случаев) вы будете виновны, т.к. превысите пределы необходимой обороны. Соответственно и выбор средств самообороны обусловлен уровнем угрозы. Но в любой случае человек имеет полное право обладать средством самозащиты; главное – чтобы оно было легальным.

Далее мы рассмотрим законные и не совсем законные средства самообороны, а пока расскажем о трех основных их группах.

Предметы, применяющиеся для самозащиты ситуативно

К этой категории можно отнести почти все предметы (бутылки, топоры, лопаты, ломы и прочее), которыми в теории можно причинить вред здоровью человека. Чтобы использовать такие средства, не нужно получать какого-либо разрешения. Основной же проблемой здесь считается неизбирательность их воздействия, ведь удар ломом или обухом топора может привести к смерти человека, а это в свою очередь будет признано в большинстве случаев превышением пределов самообороны и повлечет уголовное наказание.

Специальные средства самообороны, для приобретения и применения которых не требуется разрешений

Преимуществом таких средств является оптимальное сочетание ударной силы, которая обязательно остановит противника, и нелетального воздействия. К данной категории относятся электрошокеры, газовые баллончики, аэрозольные и пневматические пистолеты и другие. Убить или нанести серьезные увечья любым из этих средств практически невозможно, кроме случаев, когда люди стреляют в глаза или виски, применяют их на близком расстоянии или чрезмерно усердствуют, «вырубая» неприятеля, что есть сил. Именно эти средства самообороны считаются наиболее оптимальными, когда речь идет о физической и юридически безупречной защите.

Огнестрельное и холодное оружие

Это средства, использование которых с огромной степенью вероятности может повлечь летальный исход, что почти всегда является превышением пределов необходимой обороны. На владение такими средствами не только нужно специальное разрешение, но и применяться они могут только в двух случаях: если для жизни человека есть реальная угроза и если эту угрозу нельзя ликвидировать никакими прочими способами.

Здесь важно сказать, что если в ваш дом забрались воры, вы, соблюдая меры предосторожности и предупредив их о своих возможных действиях, можете применять огнестрельное или холодное оружие. Но нужно иметь в виду, что судебная практика показывает, что даже в таких ситуациях обороняющийся может быть привлечен к уголовной ответственности, если доказать неправомерные действия нападающих постфактум невозможно.

И еще один нюанс: даже если применение рассматриваемого оружия обороняющимся было оправданным, но у него не было официального права на его хранение и использование, он будет привлечен к ответственности.

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ: Есть еще одна категория оружия – это оружие, которое запрещено и не относится к области самообороны. Сюда относятся разнообразные самодельные финки, кастеты и пистолеты, мечи-фламберги, оружие с автоматическим режимом огня (автоматы, пистолеты-пулеметы), экспансивные пули, напалм, противопехотные мины, кассетные боеприпасы, биологическое, климатическое, лазерное, химическое и ядерное оружие и т.д. и т.п. Естественно, в уроке мы эти виды оружия рассматривать не будем.

Исходя из вышесказанного, самыми безопасными средствами самообороны можно назвать те, которые не предполагают летального воздействия. При помощи них легко остановить преступника, не переживая за законность своих действий. Поэтому рассмотреть их следует более детально.

Виды средств самообороны

Далее мы приведем краткие описания и характеристики наиболее популярных и действенных средств самозащиты.

1

Газовые пистолеты

Одно из самых распространенных средств самообороны. К его плюсам относится внушительный внешний вид (напоминает настоящий «ствол»), ощутимый вес и то, что им можно просто как следует ударить, т.е. «вырубить» человека, даже не стреляя в него.

Но есть у этого вида оружия и недостатки. Во-первых, это его цена – качественный газовый пистолет стоит недешево. Во-вторых, для покупки нужно получить в полиции разрешение, а процедура эта небыстрая и достаточно волокитная, плюс тоже стоит денег (заметим, что покупка газового пистолета без разрешающего документа влечет административную ответственность, а это значит и конфискацию средства самообороны, и штраф). И, в-третьих, дальность выстрела стандартного газового пистолета – от 3 до 5 метров, и если вдруг между вами и нападающим подует сильный ветер, ожидаемого воздействия оружие не окажет (может даже произвести обратный эффект).

Ко всему прочему газовый «ствол» невозможно использовать в замкнутом пространстве, например, на лестничной площадке, в лифте или салоне автомобиля – газ попадет не только на обидчика, но и на того, кто применяет оружие. И еще одна потенциальная опасность состоит в том, что преступник может принять пистолет за боевой: в случае, если негодяем окажется обычный гопник, он просто убежит, а если им будет матерый рецидивист, да еще и вооруженный, вид пистолета может спровоцировать его на применение ножа или своего пистолета, правда уже не газового.

2

Травматические пистолеты

Травматические пистолеты в нашей стране разрешено использовать только с резиновыми пулями и, опять же, только с разрешением. Получить такое оружие труднее, чем предыдущее: по большей части его разрешают носить сотрудникам полиции, суда и прокуратуры, адвокатам, ведущим серьезные процессы, реже – журналистам, работникам контрольно-ревизионной и налоговой служб, рыбнадзора и других организаций.

Можно приобрести «травмат» с рук у людей, специализирующихся на нелегальном сбыте подобной продукции, но это чревато штрафами и административной ответственностью. Если же «ствол» переделан под боевой, за это предусмотрена уголовная ответственность. Короче говоря, травматический пистолет, конечно, хорош, т.к. предельно эффективен, сбивает противника с ног и может применяться в любых условиях, но стать его обладателем очень нелегко.

3

Пневматические пистолеты

«Пневматы» имеются в продаже в любом магазине по продаже экипировки, рыболовного и военного снаряжения и амуниции, средств самообороны и т.д. Купить такой пистолет может любой человек. Единственным условием является ограничение на калибр пули и скорость ее полета: калибр должен быть не более 4,5 мм, а скорость полета пули – не превышать 100 м/сек (при нарушении этих условий владелец несет административную ответственность, а значит, будет конфискация оружия и штраф).

Плюс такого пистолета в том, что издалека или в темноте его можно принять за боевой (но иногда это и минус, как в случае с газовым пистолетом). Однако на этом его преимущества заканчиваются, т.к. он малоэффективен. Серьезного ущерба противнику он не нанесет (если не стрелять по глазам, вискам и другим особо чувствительным местам, за что могут привлечь к уголовной ответственности). Пуля (маленький стальной шарик) не способен пробить толстую одежду и даже толстую кожу. От выстрела легко защититься, просто вытянув перед собой руки.

Если нападает дилетант или малолетка, вид пневматического пистолета его может испугать, но если вы имеете дело с серьезным преступником, лучшее, что вы можете сделать с этим оружием, – ударить рукояткой, бросить в лицо и пуститься наутек. Так что решайте сами: стоит ли приобретать сей предмет. Впрочем, он может послужить неплохой игрушкой – в компании весело пострелять по жестянкам, полторашкам и стеклянным бутылкам.

4

Травматическое оружие

Травматическими могут быть не только пистолеты, но и другие предметы. Одним из самых популярных девайсов является комплекс «Оса». Он состоит из бесствольного пистолета и особых патронов, оказывающих травматическое, светозвуковое, осветительное или сигнальное воздействие.

Сила, с которой стреляет «Оса», например, резиновой пулей, составляет 120 Дж, но через 10 метров она снижается до 70 Дж. Однако этого более чем достаточно, чтобы злодей на какое-то время «потерялся». Если стрелять с близкого расстояния, человека можно покалечить, поэтому пользоваться «Осой» нужно очень осторожно.

Такое оружие компактно, что позволяет носить его в поясной или даже дамской сумочке или кармане. Иметь его полезно, но снова нужно получать разрешение. К тому же за покупку придется заплатить немалые деньги. Если все это для вас решаемо, то «Оса» может стать прекрасным выбором.

5

Аэрозольные пистолеты

Аэрозольные пистолеты – это своего рода промежуточное звено между газовыми пистолетами и баллончиками. Хорошим примером может служить «УДАР» (устройство дозированного аэрозольного распыления), в который вставляется БАМ (баллончик аэрозольный малогабаритный). В магазин пистолета вмещается до пяти БАМов, содержащих перцовую смесь, а расстояние воздействия может составлять до 4 метров.

Благодаря своему составу, струя, попадая в лицо неприятеля, мгновенно выводит его из строя на период от 10 до 30 минут, вызывая резкое раздражение слизистых оболочек и сильную боль. Оружие эффективно как на открытом пространстве, так и в замкнутом, т.к. струя не распыляется, а направляется концентрированно.

К преимуществам аэрозольного пистолета относится низкая стоимость самого пистолета и баллончиков, а также то, что он не требует получения специального разрешения и им невозможно убить человека. В общем и целом – неплохая и эффективная штука, способная помочь в трудной ситуации.

6

Газовые баллончики

Изначально – когда газовые баллончики только появились – они снискали большую популярность и были очень востребованы. Однако со временем производители почему-то снизили концентрацию поражающих веществ, и сегодня, если уж быть до конца честными, данное средство самообороны стало практически бесполезной вещью, внушающей своим обладателям иллюзию безопасности.

Эффективны баллончики на расстоянии не более 1,5 метров. Ветер легко перенаправляет поток газа в любую сторону. При редком использовании поражающее вещество в баллоне слеживается, отчего перед применением баллон обязательно нужно встряхивать, а преступник уж точно не станет дожидаться, пока вы это сделаете.

Непрерывно использовать большинство баллончиков можно максимум 10 секунд. В помещении и ограниченном пространстве это оружие применять не стоит. К тому же, если злодей пьян или «упорот», он вообще может не почувствовать воздействия вещества. Иными словами, это средство самообороны малоэффективно, зато стоит сущие копейки.

В принципе, можно приобрести газовый баллончик, заранее зная о его недостатках. Но при покупке следует изучить несколько вариантов, посоветоваться с консультантом, посмотреть сертификаты и т.д. Также нужно быть уверенным в том, что смесь, содержащаяся в баллоне, не лишит человека зрения, иначе можно серьезно «попасть» – такое уж у нас с вами государство: на человека напали и хотели покалечить, а он дал отпор, но оказался виноватым и сел в тюрьму, зато преступник еще и в суд подал и дело выиграл – верх логики и предел заботы о добропорядочных гражданах!

7

Электрошокеры

Электрошокеры, вопреки распространенному мнению, могут свободно покупаться и использоваться для самообороны гражданами РФ, достигшими совершеннолетия. Т.е. никаких справок и разрешений на покупку такого девайса оформлять не нужно.

«Шокеры», как и следует из названия, бьют злодея солидным разрядом тока. При быстром контакте они оказывают отбрасывающий эффект, а при более длительном – дезориентируют и лишают нападающего всякой способности совершать сознательные действия.

Несмотря на эффективность электрошокеров, у них несть несколько существенных минусов: через одежду они могут не сработать, тем более в зимнее время, когда на людях кофты и теплые куртки, а значит, нужно ухитриться добраться до открытого места на теле противника. И работают «шокеры» от батареек, которые не всегда сохраняют работоспособность, особенно в холода, жару и при долгом бездействии. Так что, стремясь ударить негодяя током, можно получить более мощный удар в челюсть.

Однако недостатки представленных средств самозащиты людей не страшат, а потому и спрос на них велик. Сегодня можно найти самые разные электрошокеры: от классических вариантов до замаскированных под ручки, телефоны, зажигалки, фонарики и т.д. Стоят они недорого, и, по большому счету, обзавестись таким предметом для своей защиты вполне неплохо.

8

Ножи

Ножи являются самым массовым и наиболее дешевым видом оружия, самым доступным и опасным. Но применение ножа – дело тонкое, и перед покупкой его для самообороны нужно сто раз подумать, как вы будете его применять, и станете ли это делать вообще. Помните, что покушение на жизнь человека, даже преступника, уголовно наказуемо. А использование ножа сопряжено с максимальным риском для жизни, в том числе и своей.

Ко всему прочему законодательство запрещает использовать ножи против людей и даже носить их с собой. Конечно, речь идет не о перочинных ножичках, а об охотничьих, боевых и других видах ножей. Не каждый нож может быть классифицирован в качестве холодного оружия.

Как бы то ни было, карманные, перочинные или тычковые ножи есть при себе у многих: в случае чего можно нарезать еду, отрезать кусок ткани, открутить болтик, ну и постоять за себя, естественно. Правда при угрозе следует понимать, что нож могут отнять и использовать против вас, а если вы покалечите или убьете человека, из жертвы вы мгновенно станете преступником, которого осудят по всей строгости закона.

Давайте подытожим: преимущества ножей заключаются в их эффективности и способности вывести из строя противника, относительной дешевизне и легальности. Недостатки состоят в риске причинить серьезный вред, понести уголовную ответственность. Да и орудовать ножом нужно уметь, иначе можно таких дел наворотить, что потом всю жизнь придется сожалеть и раскаиваться. Говоря простыми словами: пусть нож будет для нарезания колбаски, но для самообороны этот вид оружия лучше неприменять.

9

Кастеты

Кастеты, как и другие предметы дробяще-ударного и метательного воздействия, запрещены законом, но в силу их популярности мы все же скажем о них пару слов. Вещица это достаточно любопытная, но очень и очень опасная. Если вдруг у вас есть купленный или изготовленный самостоятельно кастет, он (как и нож) должен быть последним, к чему вы подумаете обратиться в драке или другой экстремальной ситуации.

Орудуя кастетом, можно не просто в дребезги раскрошить лицо противника, но и убить его. И тут уже никакие адвокаты не помогут. Безусловно, если ситуация такова, что либо вы, либо злодей, и иначе никак, кастет поможет одолеть подлеца и защититься, но нужно быть готовым, что за свои поступки придется отвечать.

10

Пластиковый недокастет

Пластиковые недокастеты еще называют стингерами, череп-кастетами, собака-кастетами, кот-кастетами и т.д. в зависимости от вида. Эти приспособления вполне легальны и в обиходе выполняют функцию брелоков для ключей. Если же возникает экстремальная ситуация, пальцы отправляются брелоку в «глаза», отчего он превращается в неплохое оружие.

Существенный плюс недокастета в том, что им нельзя нанести серьезные увечья, зато благодаря своим «ушкам» он усиливает удар кулаком. Учитывая то, что такие предметы изготавливаются из пластика, их не обнаружат металлоискатели, а значит, их почти везде можно иметь при себе.

Любые подобные брелоки стоят недорого, помещаются в карман и не требуют никаких разрешений. Их можно цеплять на ключи или ремень. Но о большой эффективности здесь говорить не стоит, т.к. все-таки это не профессиональное средство самозащиты, а по большей части аксессуар из разряда «так – на всякий случай».

11

Куботаны

Куботан – это средство самообороны, созданное в Японии, но взятое на вооружение полицейскими множества стран мира. По своему виду куботан напоминает безобидный брелок, но в умелых руках он превращается в эффективнейшее тычковое оружие и средство для захватов и заломов кистей и рук нападающего.

Аналогом куботана является явара – похожий предмет, только с заостренными концами для еще более болезненных ударов. В ближнем бою куботан и явару не заменит, пожалуй, ничто – стоит даже слегка ткнуть этим оружием куда-нибудь в ребра или шею, и у противника отпадет всякое желание связываться с вами.

Множество приемов и техник работы с куботаном и яварой можно найти в интернете. Стоимость оружия совсем небольшая, никакого разрешения на ношение не требуется. Даже в аэропорту с этими предметами пустят в самолет. Вполне подойдет для студента, для девушки, для автомобилиста.

12

Телескопические дубинки

Телескопическая дубинка – это очень интересная вещь: в сложенном виде она помещается в ладони, кармане или дамской сумочке, а при необходимости может в мгновение ока превратиться в серьезное оружие, которым легко нанести тяжелые увечья обидчику.

Именно из-за своей опасности для здоровья телескопическая дубинка классифицируется многими специалистами как холодное оружие и спецсредство. В России иметь и применять это средство самозащиты имеют право только сотрудники силовых структур. Разрешений на применение таких дубинок рядовыми гражданами законодательством не предусмотрено.

Купить дубинку тоже вряд ли получится, но многие умельцы умудряются изготовлять их самостоятельно. Делается это очень просто – нужно лишь иметь в наличии несколько металлических труб разного диаметра и токарный станок для проточки деталей. В бою телескопическая дубинка предельно эффективна, но использовать ее можно лишь на свой личный страх и риск.

13

Отпугивающие приспособления

К категории отпугивающих приспособлений относятся всевозможные устройства типа сирен и персональных сигналов тревоги. При использовании они издают сильный визг и свист, что по идее должно отпугнуть нападающего и обратить его в бегство. Стоимость любых отпугивающих приспособлений совсем невысока, они легко помещаются даже в самых маленьких кармашках. Но и о высокой эффективности говорить не приходится – собаку или детсадовца они, конечно, спугнут, но более-менее серьезного противника лишь заставят посмеяться (хотя, если вы сумеете разыграть комедию, это может помочь вам выпутаться из проблем).

14

Муляжи

Муляжи ножей и пистолетов можно назвать средством самообороны лишь номинально. В темное время суток на сознание изрядно выпившего гопника зажигалка, сделанная под «ствол», возможно, окажет нужное воздействие. Но в случае реальной угрозы применение подобного средства будет выглядеть детским лепетом, т.к. нанести им какой-либо урон можно с большим трудом.

Кроме того здесь действует эффект, аналогичный тому, что мы описали, рассказывая о газовых пистолетах. При виде «волыны» или «пера» уголовник (он ведь может не знать, что в руках жертвы муляж) может перейти к более решительным действиям, и придется «разруливать» то, чего вообще можно было бы избежать.

Если нет денег или желания приобретать настоящее средство самообороны, вы можете бросить себе в сумочку или карман муляж оружия. Во всех остальных случаях лучше обзавестись чем-то более серьезным.

15

Подручные средства

Подручные средства – это любые вещи и предметы, которые вы можете использовать для защиты в случае нападения на вас. Если нет специализированного средства, для обороны подойдет увесистая сумка, зонт, дезодорант, кирпич, бутылка, стул, стол, картофелина, яблоко, стакан и любой другой объект, находящийся в поле вашего зрения, который можно бросить, которым можно ударить, брызнуть в лицо и т.д. Но помните, что шибко усердствовать не стоит, ведь степень вашей обороны должна быть соизмерима степени угрозы.

Итак, мы с вами рассмотрели большинство доступных средств самообороны. Как вы и сами видите, выбор неплохой. Вам остается только подобрать то, что нравится и подходит именно вам. И вот несколько рекомендаций на эту тему:

  • Если часто приходится ходить по темным переулкам, лучше выбрать электрошокер или «Осу»
  • Если любите бегать по паркам, можно подобрать специальный газовый баллончик для спортсменов – небольшой и удобно крепящийся на руке, или персональный сигнал тревоги
  • Если живете в неблагополучном районе и поездка в лифте для вас – каждый раз новый «экстрим», лучше иметь электрошокер, баллончик с перцовым гелем или аэрозольный пистолет, куботан или явару
  • Если часто гуляете с ребенком и опасаетесь за его безопасность, вооружите его устройством персональной сигнализации
  • Если боитесь собак, прекрасным вариантом будет ультразвуковой отпугиватель
  • Если часто выезжаете на природу и любите разбить лагерь и посидеть ночью у костра, вам всегда поможет «Оса» и несколько наборов разных патронов к ней
  • Если вы уверены в своей реакции и быстрых действиях, смело приобретайте электрошокер, куботан или явару
  • Если вы хлюпик, не можете сильно ударить человека или просто не уверены в себе, приобретите недокастет, аэрозольный пистолет или электрошокер
  • Если вы автомобилист и часто ездите на машине, бросьте в бардачок или подлокотник газовый баллончик или «щокер», в багажнике держите увесистую дубинку или монтировку, а на ключи повесьте брелок с персональной сигнализацией (кстати, перевозить в салоне авто, как и иметь при себе, можно только средства самозащиты, разрешенные законодательством и при наличие разрешающего документа, если он требуется)

Заметим, что это лишь общие советы и, по сути, любой вариант подойдет и для мужчин, и для девушек, и для студентов, и для пенсионеров, для автомобилистов и т.д. Но запомните: что бы вы ни выбрали, применять это нужно с умом и только в случае крайней необходимости – когда есть реальная угроза жизни и здоровью вашему или ваших близких.

Об эффективности и пользе средств самообороны сказано немало, но нередки ситуации, когда при себе просто ничего такого нет (или же вообще не имеется), и приходится рассчитывать только на свои собственные силы. Если вы являетесь мастером спорта по боксу или кикбоксингу, чемпионом по самбо или миксфайту, ваши шансы дать отбор негодяям высоки. Но если вы никогда не занимались спортом и ведете совершенно далекий от него образ жизни, все существенно усложняется.

Однако совсем необязательно становиться профессиональным бойцом, чтобы «вырубить» нападающего или просто сделать ему больно, чтобы он отстал. Достаточно знать несколько эффективных приемов самообороны. Мы, естественно, не говорим, что, зная, как выкрутить кисть, вы выйдете победителем из любой схватки, но все же лучше уметь это делать, чем не уметь.

В следующем уроке вы познакомитесь с особенностями самообороны на улице и в замкнутом пространстве, наиболее эффективными ударами, некоторыми приемами защиты и атаки, болевыми точками и приемами воздействия на них. Также вы узнаете, как освободиться от захвата и удушения, что делать, если вас схватили за одежду или за шею, что делать, если обхватили сзади, как вести себя, если хотят ударить кулаком, ножом или дубинкой. Кроме того мы дадим комплекс рекомендаций и приемов для представительниц прекрасного пола. Умея провести парочку приемов, да еще и имея при себе средство самообороны, вы станете человеком, с которым мало кто захочет выяснять отношения.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу.

Кирилл Ногалес

Лучшие 7 стилей боевых искусств для самообороны

Мы ведем обратный отсчет 7 лучших стилей боевых искусств для самообороны в 2020 году. Каждый может изучить боевые искусства и извлечь пользу из их учений. По крайней мере, боевые искусства позволяют людям оставаться активными и здоровыми вплоть до старости, потому что они способствуют здоровому образу жизни. Однако есть и другая причина, по которой людей привлекают к изучению боевых искусств.

Многие люди стремятся не только оставаться здоровыми, но и оттачивать свои собственные навыки и изучать действенные методы самообороны.Некоторые даже считают, что при достаточной тренировке в любых боевых искусствах человеческое тело может стать очень опасным оружием. Какое из боевых искусств лучше всего подходит для самообороны? Прочтите, чтобы узнать больше о каждом стиле и решить, какой из них вы считаете лучшим, вы можете быть удивлены тем, что вы узнали!

Бокс

Если учесть чистую скорость и силу удара, бокс может быть очень эффективным средством самозащиты. Сосредоточение внимания в основном на одиночных ударах и нанесении ударов руками в сочетании с быстрым и постоянным движением и работой ног.Те вещи, которые используются должным образом в унисон, вполне подходят. Порхать как бабочка, жалить как пчела.

борьба

Этот вид спорта требует большой силы и навыков, и травмы случаются часто. Что касается его полезности в реальных ситуациях, любой, кто когда-либо был жертвой борцовского хлопка или задыхался от захвата, скажет вам, что это действительно работает.

Бразильское джиу-джитсу

Многие боевые стили учат любой ценой оставаться над врагом и бросать его на землю, пока вы стоите.Это стиль, который готовит пользователя к любой атаке и учит защите даже с земли. Быстрые решительные действия решают исход любого джиу-джитсу.

Тайский бокс

Таиланд дал нам боевой стиль тайского бокса, который фокусируется на использовании голеней, коленей, локтей и кулаков в качестве сильного ударного оружия. Пользователи должны укрепить свое тело и отточить свой ум, чтобы использовать этот метод в полной мере. Тем не менее, этот стиль боя оказался очень успешным средством самообороны.

Дзюдо

Цель дзюдо в Японии — сбить с ног или подчинить соперника. Когда человек изучает боевой стиль, известный как дзюдо, используются булавки, соединения, удушающие удары и даже защита от оружия.

Крав Мага

Стиль, разработанный израильскими военными, крав-мага на самом деле фокусируется на реальных ситуациях, поэтому он действительно может помочь, когда вам нужно применить некоторую самооборону. Крав-мага, опираясь на смесь стилей, делает упор на эффективную нейтрализацию угроз и жестокие контратаки, уносящие жизни.

Смешанные единоборства

Это, скорее всего, ответ, который вы ищете. Лучший стиль из всех — это не один стиль со всеми его границами и грациями, а сочетание, возможно, всех стилей. Смешанные боевые искусства будут использовать лучшие части многих стилей, чтобы понять и достичь цели. Овладеть своим собственным стилем боя — значит продолжать изучать и применять боевые искусства во всех смыслах и во всех сферах своей жизни.

Чтобы узнать больше об этих стилях и посмотреть, как они используются в действии, ознакомьтесь с оригинальной статьей здесь!

10 лучших дисциплин боевых искусств для самообороны и выживания

Если вы заинтересованы в изучении боевых искусств, связанных с приемами самообороны, важно понимать, что они не созданы из одной ткани.Другими словами, некоторые боевые искусства определенно более эффективны, чем другие, в отражении жестоких физических атак.

В этом посте мы публикуем список из 10 самых эффективных дисциплин боевых искусств (в произвольном порядке) для самообороны и выживания. В качестве бонуса мы включили короткие анекдоты тех, кто испытал и / или стал свидетелем эффективности практики боевых искусств в реальных жизненных ситуациях. Мы надеемся, что их идеи помогут вам решить, какую дисциплину вам следует придерживаться.Читай дальше!

карусель, https://www.bookmartialarts.com/all/c/self-defense

КРАВ МАГА

Есть простая, но действительно веская причина, по которой эту официальную систему самообороны Сил обороны Израиля (ЦАХАЛ) называют «искусством выжить» — она ​​работает. Хотя это может показаться сложным, его методы разработаны его создателем, Ими Лихтенфельд, так, чтобы они были простыми и легко выполняемыми. Следовательно, его движения, как правило, основаны на инстинкте / рефлексе, что значительно упрощает обучение и применение во время атаки.По этой причине им может заниматься практически любой, независимо от роста, силы или уровня физической подготовки.

Переведено как «Контактный бой» Крав-мага сочетает в себе приемы из различных других стилей боевых искусств, таких как удары руками из западного бокса, удары ногами и коленями по карате, наземный бой BJJ, а также «взрыв», заимствованный из древних китайских боевых искусств. Вин Чун.

Что делает крав-мага настолько эффективным, когда дело доходит до самообороны, так это то, что он делает упор на тренировках, основанных на реальных условиях, где главная цель — как можно быстрее нейтрализовать нападающих.В крав-мага нет установленных правил или распорядков. И, в отличие от многих других дисциплин, вам рекомендуется выполнять защитные и наступательные движения одновременно, чтобы защитить себя от вреда.

Изображение предоставлено: kravmagapraha.cz

«Я применил крав-мага молот по носу нападавшего, и он быстро сдался и убежал. Это было инстинктивно; Мне даже не пришлось останавливаться и думать об этом…. слава богу, на моих тренировках я пережил ! » — Неизвестно (Источник с форума Reddit).

МЕТОД БОРЬБЫ KEYSI

«Самый молодой» из всех боевых искусств в этом списке, Keysi Fighting Method (KFM) был создан Хусто Дьегесом и Энди Норманом. Если вы впечатлены боевым стилем Бэтмена в трилогии Кристофера Нолана «Темная ночь», вы должны поблагодарить этих двух бойцов.

Основываясь на приемах приемов, использованных в личных уличных драках Диегеса в Испании, он фокусируется на приемах, которые могут эффективно отражать атаки нескольких нападающих.В интервью BodyBuilding.com Хусто объяснил « KFM — это чистокровный метод уличных боев, который зародился на улице и родился в драке.

Подобно тайскому боксу, в нем делается упор на использование тела в качестве оружия. Учитывая тот факт, что многие уличные нападения происходят с близкого расстояния, уникальность этого стиля заключается в том, что он не состоит из ударов ногами. Скорее, он предназначен для атаки острыми ударами локтем, головой и кулаками, которые часто могут быть более смертоносными, чем удары ногами или кулаками в реальных жизненных ситуациях.

Демо-ролик Keysi Fighting Method из фильма «Бэтмен: Начало».
Кредит видео: ChaosEntRETURNS Аккаунт YouTube

« Если человек хочет причинить вам боль, он, скорее всего, сделает это вместе с толпой или другими людьми. Это базовый менталитет упаковки , и это удачная уловка для использования. Итак, KFM делает то, чего нет ни в одном другом боевом искусстве. e.Я t помещает это в центр r своего обучения, « O k . W e окружены группой, теперь давайте s посмотрим, как мы может выжить «. Этот менталитет производит отличный набор инструментов и тренировочных упражнений .

Одна вещь, которую я действительно чувствую, недооценивается в обучении KFM и трудно описать словами, это то, что обучение культивирует «боевой дух».Они называют это менталитетом хищника / жертвы, и их тренировки развивают это отношение, чтобы заставить вас нажать на «переключатель» в уме, который не дает вам думать, что вы станете жертвой, и превращает вас в шар энергии, готовый к борьбе. »- Эндрю Холланд из selfdefenceexpert.com.

Бразильское джиу-джитсу (BJJ)

Созданное семьей Грейси, бразильское джиу-джитсу или BJJ впервые стало «известным» благодаря первому соревнованию Ultimate Fighting Championship (UFC), где Ройс Грейси смог успешно победить своих противников, используя только техники BJJ.

Перенесемся в наши дни, BJJ по-прежнему остается самым популярным видом боевых искусств среди бойцов смешанных единоборств (MMA).

Эта дисциплина боевых искусств фокусируется на обучении практикующих эффективной защите от более крупного противника, используя рычаги воздействия и правильную технику. Следовательно, это так же смертельно опасно для женщин, как и для мужчин.

Комбинируя модифицированные приемы из дзюдо и японского дзю-дзюцу , ключом к этому стилю боевых искусств является получение контроля и позиционирования над противником, чтобы можно было применять его разрушительные удушающие приемы, захваты, блокировки и совместные манипуляции.

Изображение предоставлено: 5peaksmartialartsacademy.com

«Недавно перебранка привела к тому, что мужчина насквозь бросился на меня (я 6 футов 6 дюймов 245, он, вероятно, 6 футов 1 — 6 футов 2 дюйма 250 ) в попытке схватить меня. Я не великий рестлер, но я кое-что узнал об этом из грэпплинга. Я нырнул для броска двумя ногами, и хотя я не мог полностью схватить свою руку, чтобы закрепить тейкдаун, мне все же удалось получить достаточно хороший захват, чтобы подготовить хороший трип.

Я приземлился на боковой панели и быстро перешел в маунт (полностью на кого-то сверху). И Я начал оборачивать его / нейтрализовать любую обиду с его стороны, пока я не смог устно успокоить его, пока я не смог выйти. Так что в данном случае это сработало. ”- Неизвестно (источник с форума Reddit)

карусель, https: //www.bookmartialarts.com/all/s/jiu-jitsu

ДЗЮДО

Основанная Дзигоро Кано в Японии, дзюдо известна своей выдающейся особенностью бросков и тейкдаунов.Он делает упор на бросание или сбивание противника с ног.

Являясь частью Олимпийских игр с 1964 года, во время соревнований основная цель дзюдоиста (практикующего дзюдо) состоит в том, чтобы обездвижить или усмирить противника с помощью булавки, шарнирного замка или удушения.

Благодаря своей эффективной технике борьбы, он также широко используется среди бойцов ММА. Хотя у него есть некоторые ограничения, когда дело доходит до ударных техник, его ориентация на перетягивание каната с партнерами доказала, что помогает его практикующим преуспеть в реальных конфликтах.

Как объясняет Том Саката из judoinfo.com: «Ударная техника больше затрудняется одеждой и подвергает исполнителя более высокой степени самоповреждения, чем техника борьбы.

В отличие от дзюдо нагэ (метание) и катамэ (борьба) ваза меньше подвержены влиянию физической одежды и защищают конечности тела, что позволяет дзюдоисту «бороться в другой день».

Мастер движений дзюдо: человеческое оружие.
Видео предоставлено: deusAXEmachina YouTube Channel

«Я изучал Дзюдо всю в средней школе . В старших классах я пошел на концерт в большом амфитеатре под открытым небом. Рядом со мной был парень, который продолжал врезаться в меня , потому что он был , пытаясь запустить мошпит. В третий раз это произошло. , Я осторожно схватил его за плечо, чтобы привлечь его внимание.

Я вернулся к попыткам посмотреть шоу, когда я заметил, что он быстро приближается ко мне периферийным зрением. Как только он подошел, я сделал шаг назад и заблокировал его лодыжку, когда он проходил мимо. Он рухнул на траву кучей качелей. Когда он встал, он был в ярости и нанес сильный удар.

Я заблокировал удар своим левым предплечьем, когда я наступил левой ногой, схватил его рубашку за левое плечо правой рукой, затем обошел его правую ногу правой ногой и бросил его на землю, используя О. Сото Гари.

Я схватил его за правое запястье левой рукой во время броска по двум причинам :

Во-первых, Я мог подтянуть его руку, чтобы он не ударился о землю с полной силой после броска. бросать. Я также положил его на землю, держа запястье в моей руке, чтобы я мог контролировать его с его помощью, чтобы он не мог снова напасть на меня. Я надавил на его запястье, чтобы он осознал свою ситуацию, и попросил его позволить мне насладиться представлением. Наконец он получил фотографию и согласился оставить меня в покое ». — Неизвестно (Источник с форума Quora)

MUAY THAI

Этот знаменитый национальный боевой вид спорта Таиланда представляет собой устрашающе безжалостную дисциплину боевых искусств, которая эффективно работает при использовании в качестве системы самообороны. Обычно используется в тренировках по смешанным единоборствам, с точными движениями с использованием колен, локтей, голеней и рук для нанесения сокрушительных ударов. Все дело в том, чтобы использовать наши собственные части тела в качестве оружия.

Считается, что тайский бокс зародился в XIV веке в Сиеме, Таиланд, и известен как «Искусство восьми конечностей», поскольку он фокусируется на восьми точках соприкосновения, а не на «двух точках» (кулаках) в боксе и боксе. «четыре точки» (руки и ноги), используемые в кикбоксинге.

С точки зрения самообороны, эта дисциплина делает упор на обучении своих практикующих тому, как эффективно ранить / атаковать противника, чтобы освободить место для быстрого бегства. Приемы тайского бокса не ограничиваются использованием кулаков и ног, так как они также включают удары локтями и коленями, которые могут нанести сокрушительный удар противнику при выполнении.

« Я использую стойку тайского бокса всякий раз, когда я нуждаюсь в самообороне. Для меня , имеет ТОННУ преимуществ. Во-первых, вы занимаетесь в большей степени защитной позой, примерно 60/40 или 70/30 веса на задней ноге. Кроме того, ваши руки открыты в боевой стойке Муай Тай.

Это делает две вещи: 1. Открытые руки НАМНОГО жестче, чем сжатые кулаки, и они предлагают более широкий спектр техник.

2. T его стойка с открытыми руками дает неподготовленному нападающему впечатление, что вы напуганы или пытаетесь отступить. Это s отлично подходит для пассивно-агрессивного бойца. Неизвестно (Источник с форума Reddit).

TAEKWONDO

Признанный официальным олимпийским видом спорта с 2000 года, тхэквондо — это корейская дисциплина боевых искусств, сочетающая в себе множество различных стилей боевых искусств, существовавших в Корее, а также некоторые практики боевых искусств из соседних стран. страны.Некоторые примеры включают, но не ограничиваются ими, Тан-су , Таэквон , дзюдо, каратэ и кунг-фу.

Тхэквондо в настоящее время является одним из самых популярных боевых искусств в мире, его практикуют более 25 миллионов человек в 140 странах. Несмотря на свою популярность, тхэквондо из-за его «яркого» зрелища часто критикуют как менее практичное, когда дело доходит до самообороны.

Тем не менее, многие практикующие быстро опровергают эту критику. Одна из причин заключается в том, что в большей степени, чем во многих других боевых искусствах, упор делается на удары ногами, а точнее — высокие удары ногами.Этот прием может быть полезен в физическом бою. Если практикующий может тренировать свои ноги, чтобы быть сильнее и такими же быстрыми, как и руки, удар ногой может позволить им быстро нейтрализовать противника и эффективно завершить атаку.

Изображение предоставлено Survivallife.com

« Я думаю, что в самообороне одна из самых эффективных техник — это средний фронтальный удар. Конечно, это удар в пах.Это самая легкая техника ударов ногами.

И с этими огромными вариациями методов отработки ударов ногами в тхэквондо, сделать атаку еще проще даже в случае нападения. ”- Рюджин Такаюки (Источник с форума Quora)

JUJUTSU

Хотя в настоящее время он «проигрывает» по популярности бразильскому джиу-джитсу (BJJ), вам было бы интересно узнать, что BJJ вместе с другими стилями боевых искусств, такими как дзюдо и айкидо, на самом деле являются производными от этой древней японской дисциплины. .

Первоначально разработанный как одна из основ самурайских боевых приемов, Дзю-дзюцу представляет собой метод ближнего боя для победы над вооруженным и бронированным противником, когда практикующий не использует оружие или короткоствольное оружие. Поскольку бесполезно атаковать противника, который находится в броне, он фокусируется на использовании энергии и импульса противника против него.

Большинство из техник дзю-дзюцу состоят из бросков и блокировок суставов. Комбинация этих двух приемов делает его смертельной и эффективной дисциплиной для самообороны.

Изображение предоставлено: BlackBeltMag.com

«Традиционный японский дзюдж уцу произошел от искусства, которое самураи эффективно использовали в битвах не на жизнь, а на смерть. За исключением возможного использования оружия, бои сегодня в основном такие же, как сотни лет назад. Это по-прежнему хороший метод самозащиты …

Я практиковал японское джиу-джитсу задолго до того, как оно стало популярным среди публики , и оно было эффективным для меня в нескольких уличных столкновениях. ”- Дорис (получено с форума Yahoo! Answers)

AIKIDO

Хотя эта дисциплина боевых искусств, возможно, менее популярна, чем многие другие в этом списке, айкидо считается одним из самых эффективных боевых искусств, которые можно использовать, когда кто-то хочет изучить приемы самозащиты и выживания.

Современный стиль японских боевых искусств, созданный Морихэем Уэсибой, он не направлен на нанесение ударов руками или ногами противнику.Вместо этого он фокусируется на методах, которые позволяют вам использовать энергию и агрессивность вашего оппонента, чтобы получить над ним контроль или «отбросить» его от вас.

Изображение предоставлено: Айкидо Окленд Сейшинкан

«У меня есть история, которую я преподаю на уроке самообороны. Мы делали простую версию котэ-гаеши, я был «головорезом», который нападал на женщин в классе, чтобы они почувствовали, что делают что-то по-настоящему.Что ж, один из учеников выучил это намного быстрее, чем я думал, и применил его намного усерднее и быстрее, чем вы обычно видите на обычных уроках айкидо (где я учусь, мы обычно «расслабляемся» в конце, чтобы позволить нашему партнеру шанс упасть чисто).

Она, конечно, не успокоилась, потому что я никогда не думал, что ей следует сказать. Когда я ударился о землю, мне удалось примерно на полпути к прыжку, так что плечо скрученной руки расположилось прямо под остальным телом.Весь мой вес упал на нее, очень тяжело. В итоге я не мог эффективно использовать эту руку в течение 2–3 недель.

Я могу только предположить, что нечто подобное могло бы произойти в реальной жизни, если бы вы выполняли эту технику на полной скорости с явным намерением немедленно закончить бой. Если бы это было на самом деле, я почти уверен, что выбрал бы этот момент для стратегического отступления. Если она меня отпустит, то есть! » — Дэвид Грин (Источник с Aikidofaq.com)

ЗАПАДНЫЙ БОКС

Хотя те, кто не слишком знаком с боксом, будут утверждать, что бокс не является боевым искусством, его практикующие будут возражать.В боксе есть гораздо больше, чем просто бить друг друга по лицу, пока кто-то не решит сдаться.

В боксе вы научитесь точно наносить разнообразные удары с разных дистанций, а также эффективно блокировать атаку или уклоняться от нее. В отличие от многих других боевых дисциплин, в нем также делается упор на подготовку тела через спарринг, подготавливая его к бою.

Кроме того, тренировки по боксу помогают повысить осведомленность. Это позволяет боксерам быстро реагировать, принимать быстрые решения и выбирать правильные движения для выполнения во время боя.Это определенно навыки, которые пригодятся не только на ринге, но и на улице.

Тактика бокса для самообороны. Видео предоставлено: канал Чака Джонсона на YouTube

« Я американский боксер. Несколько лет назад , однажды вечером я шел по улице в колледже , и двое парней, идущих ко мне, преградили мне путь и сказали отдать бумажник. Один около 6 футов 2 дюйма, другой около 5 футов 9 дюймов (я — 5 футов 7 дюймов) .Я сказал им, чтобы они оставили меня в покое, и я пошел ходить вокруг большого. Он пуше д меня обратно.

В этот момент , я возвращаюсь на вверх и перемещаюсь на d в сторону, помещая большой между мной и маленьким. (Я хочу, чтобы ed справлялся только с одной угрозой за раз, а самая большая была первой), поэтому, не теряя времени, я ударил ew сильным правым хуком ему в голову, что поставило его на колени.

Я бросил крюк правой лопаты в его опущенную голову и сбил его с ног.Теперь его меньший друг в панике снова падает на землю. Он начал ed, чтобы ударить меня по затылку, что с его позиции было всего lt как капли дождя . Я поднимаю позу d вверх и прижимаю мою правую руку к его левому плечу, прежде чем опустить левое предплечье прямо на его челюсть , также оставив его без сознания. — Неизвестно (Источник с форума Reddit).

карусель, https: // www.bookmartialarts.com/all/s/boxing

КАРАТЭ

Каратэ, разработанное на островах Рюкю (ныне Окинава), было принесено на материковую часть Японии в 20 веке. После Второй мировой войны Окинава стала одной из важнейших военных баз США и стала популярной среди американских солдат. С тех пор эта дисциплина боевых искусств широко практикуется по всему миру.

Недавно было объявлено, что он будет включен в предстоящие летние Олимпийские игры 2020 года в Токио.

В переводе с английского как «пустая рука», карате — это преимущественно поразительное искусство, в котором используются удары руками, ногами, коленями и локтями, а также техники открытой ладони, такие как удары ладонью пяткой и копьем. Он подчеркивает использование рук и ног практикующего в качестве основных форм защиты, что делает его одним из наиболее эффективных способов самообороны.

Изображение предоставлено: Islandeye.co.uk

Майкл Миллер из Millers Dojo и Каратека с черным поясом 5-й степени делится своей историей:

«В течение пяти лет я работал вышибалой в a спорт-бар по выходным.Однажды ночью я схватил парня, который начал драку, обхватив его правой рукой за шею и приняв заднюю обнаженную позицию удушения . Это нарушило его равновесие, когда я положил мою левую руку ему на поясницу и немного надавил. Нарушив его равновесие, я смог провести его до двери и вывести на улицу.

Сразу после того, как я отпустил его, я заметил, что кто-то краем глаза бросил в меня кулак сенокосилки, поэтому я нырнул под него, схватил парня, прижал его к зданию и засунул руку ему в горло.

Поскольку я остановил его атаку, я отпустил его. Он больше не был угрозой. Как и я, он схватил меня за руки и попытался повернуть меня и бросить на землю. В итоге я нанес ему шесть разных быстрых ударов руками — в оба плеча, оба бицепса и оба предплечья, что заставило его отпустить меня, и я закончил ударом задней ноги передней ногой в его пах, что завершило атаку.

Майкл также добавляет, что если вы решите заниматься каратэ, наиболее важным аспектом вашей практики самообороны будет как можно лучше овладеть основами.Стремитесь овладеть основами карате (стойки, блоки, удары руками, руками и т. Д.). Тренируйте их усердно и часто.


Хотите научиться самообороне и навыкам выживания, не выходя из дома? Нет лучшего способа, чем присоединиться к онлайн-обучению боевым искусствам !

Типы тренировок по самообороне | Модель самообороны ограбления

Лучшая тренировка по самообороне для вас?

Существует много видов тренировок по самообороне.Модельное ограбление берет свое начало в боевых искусствах, но ограничения боевых искусств были признаны. Есть много преимуществ, которые дают своим ученикам определенные стили боевых искусств. Тем не менее, осознание ограничений повышает эффективность обучения, предлагаемого каждым типом самообороны. Есть ограничения и в программах самообороны.

Во-первых, при выборе наиболее подходящей тренировки самообороны для вас лучше всего определить и оценить цели вашей тренировки. Часто доступность является фактором при выборе стиля боевого искусства или другого типа самообороны в любом конкретном городе.Существует множество стилей боевых искусств, которые предлагают отличные возможности для обучения, которые удовлетворяют различные потребности учащихся, соответствующие характеру, темпераменту и физическому благополучию.

Школы боевых искусств или додзё предлагают занятия каждую неделю, что делает их более доступными для удобных тренировок, чем курсы самообороны, специально предназначенные для женщин, которые могут быть рассчитаны на определенное количество учеников перед проведением занятий. Иногда бывает трудно согласовать дату и время короткого курса самообороны, даже если вы проводите курс для группы друзей.

Модель-грабитель Ученица соскальзывает на землю, прежде чем нападавший в мягкой подкладке может схватить ее, одновременно готовясь ударить его.

Многие женщины изучают боевые искусства специально для защиты от насильника или нападающего. Хотя многие аспекты боевых искусств могут использоваться для самозащиты, большинство боевых искусств не удовлетворяют потребности женщин.

Женский стиль боевого искусства Вин Чунь возник из потребности женщин защищать себя, что компенсировало женские различия по сравнению с боевыми системами, ориентированными на мужчин.Обучение женщин самообороне многогранно.

Некоторые типы уроков самообороны представляют собой сокращенные занятия из разных стилей боевых искусств с набором техник самообороны. Многие из методов нереальны для женщин, стремящихся защитить себя от обычных преступлений, совершаемых против женщин.

Многие короткие курсы преподаются с учебной программой движений, основанной на предпочтениях инструкторов в стиле боевых искусств. Вместо того, чтобы понимать контекст, в котором женщины подвергаются нападению, и работать над реалистичными решениями, большинство инструкторов по боевым искусствам преподают женщинам классы самообороны, которые часто содержат в себе техники, применяющие стиль боевых искусств в реальных ситуациях преступления.Этот процесс не соответствует пяти принципам самозащиты ©.

Постоянные стили боевых искусств, такие как каратэ, тайквондо, айкидо, джиу-джитсу, каждый из которых обеспечивает тренировку и некоторые защитные навыки для женщин. Каратэ стало катализатором для начала модельного ограбления, когда студентка каратэ с черным поясом не была готова защитить себя от настоящего нападения в 1971 году, которое вдохновило эволюцию боевых искусств.

Многие стили боевых искусств предполагают вертикальное или стоячее положение, но немногие нападающие позволяют женщинам принять боевую стойку боевых искусств, и если они могут обострить обстоятельства.Кроме того, несколько женщин изнасилованы стоя.

Другие стили боевых искусств сосредоточены на грэпплинге и наземных боях, таких как джиу-джитсу, борьба, дзюдо. Стили боевых искусств типа грэпплинга обеспечивают отличные тренировки и плавные движения, которые можно использовать для развития уверенности на земле, но эти принципы могут не распространяться на динамику сексуального насилия. Искусство борьбы и борьбы может не дать женщинам подходящих вариантов. Сосредоточение внимания на подчинении против более крупного «противника» с преступными целями отличается от тренировок в классе боевых искусств.

Смешанные боевые искусства быстро развивались с начала 1990-х годов, но эти соревнования также применяют свой собственный набор правил и ограничений как боевой вид спорта. Большинство людей, и тем более женщины, не собираются заниматься этим типом тренировок или заниматься таким уровнем щадящей подготовки. Преступник, изучающий смешанные единоборства, — более грозный противник, но и непобедимый.

Другие виды курсов самообороны могут включать использование различных:

Model Mugging фокусируется на обучении навыкам, которым могут научиться как практикующие боевые искусства, так и спортсмены, не занимающиеся боевыми искусствами, чтобы защитить себя.Есть и другие различия между самообороной и боевыми искусствами. Для женщин модельное ограбление оказалось очень эффективным и оказалось лучшей тренировкой по самообороне, которая переносит и расширяет возможности многих других сфер их жизни.

Какие существуют виды самообороны?

Доступны различные виды тренировок по самозащите. Модельное ограбление уходит своими корнями в боевые искусства, однако ограничения этих боевых искусств были признаны. У конкретных стилей боевых искусств для учеников есть различные преимущества.Но, осознавая ограничения, улучшайте подготовку, которую предлагает каждый вид самообороны.

Есть ограничения и для программ самозащиты. Здесь перечислены некоторые из самых известных видов боевых искусств для самообороны.

1. Кикбоксинг для самообороны

Кикбоксинг тренирует умение пользоваться многочисленными «видами оружия» — ладонями, ступнями, локтями, коленями и головой. Таким образом, это потрясающее боевое искусство, которое защитит вас от безоружного нападающего.

Кикбоксинг процветает благодаря движениям, которые требуют от вас быстрой атаки с использованием элемента шока. Если вы сделаете это правильно, вы успешно заставите атакующего откусить язык, сломать ему подбородок, раздавить горло, а затем сломать зубы.

2. Тайский бокс для самообороны

Тайский бокс считается очень эффективным произведением искусства в большинстве кругов. Хорошо зарекомендовал себя в соревнованиях по смешанным единоборствам и кикбоксингу. Это воспитывает разнообразие в драматургии, потому что крики, удары руками, локтями, коленями, ногами и также очень образованы.Клинч, или борьба за пальцы ног в закрытом помещении, очень сфокусирован.

Так что всякий раз, когда кто-то приходит и пытается превратиться в потворствующий своим желаниям сценарий к игре по грэпплингу, что позволяет противостоять этому довольно часто, Муай Тай имеет ответ, по крайней мере, до тех пор, пока битва не достигнет пола.

3. Тхэквондо для самообороны

Тхэквондо: подлинный серьезный тип тхэквондо — это корейское боевое искусство, основанное на приемах ряда других боевых искусств.Таким было бы ММА, если бы его создавали специалисты по традиционным боевым искусствам.

Испытуемый включает многочисленные удары ногами и руками из положения камеры. Кроме того, есть некоторые снятия, удержания и комбинированные блокировки. С другой стороны, упор на скорость и большие удары ногами может удержать некоторых более медленных и старых перспективных мастеров боевых искусств от изучения предмета. Прочтите всю статью.

4. Каратэ для самообороны

Hand », поскольку в 1300-х годах не использовалось никакого оружия.Скорее, руки и бедра становятся ключевыми видами защиты. Это не просто отличный инструмент самозащиты, но, кроме того, он обладает некоторыми преимуществами для здоровья, которых нет в других практиках боевых искусств.

Какое боевое искусство лучше всего для самообороны?

С ростом популярности ММА все больше и больше людей начинают понимать, насколько полезны боевые искусства в ситуациях самообороны. Хотя я много говорил на эту тему, меня все равно постоянно спрашивают, какое боевое искусство лучше всего подходит для самообороны.Я считаю, что все боевые искусства отлично подходят для воспитания характера, особенно у маленьких детей, однако не все из них полезны для самообороны.

Есть много полезных боевых искусств, которые тренируют приемы самообороны, даже ММА очень полезен для приемов самообороны. В этой статье мы поговорим о различиях между ММА и боевыми искусствами, а также поговорим о лучших боевых искусствах для самообороны. Важно понимать, что, хотя многие боевые искусства, такие как каратэ и тхэквондо, отлично подходят для воспитания характера у детей, они не слишком полезны в ситуациях самообороны.

Если вы хотите тренироваться в боевых искусствах, чтобы стать всесторонним бойцом, я настоятельно рекомендую посмотреть «Какое боевое искусство мне следует изучить в первую очередь?»

В чем разница между ММА и боевыми искусствами?

Боевые искусства — это модифицированные системы и традиции ведения боя, которые практикуются по ряду причин, например, для самообороны. Различные стили боевых искусств включают тайский бокс, бразильское джиу-джитсу, каратэ, таэквон-до, айкидо и многое другое. ММА — это сочетание всех боевых искусств и использование всех этих различных техник для соревнований или самозащиты.

Многие навыки и приемы, которым овладевают бойцы ММА, очень полезны для самообороны, однако все тренировки в мире не могут предсказать вещи, которые могут произойти в уличной драке. Чтобы лучше понять, какое боевое искусство лучше всего подходит для самообороны, вы должны понимать, что бой в клетке и самооборона — это две совершенно разные вещи. Техники, которые изучают бойцы ММА, разрешено применять в восьмиугольнике, однако на улице нет правил, а это значит, что вы должны быть готовы к самообороне.

MMA отлично подходит для самообороны, потому что особые боевые искусства, применяемые для боя в клетке, в первую очередь изучаются для уничтожения бойцов в восьмиугольнике. Будем надеяться, что ты не будешь защищаться на улице от тренированного бойца. Однако, если вы окажетесь в ситуации, которая несет опасность для вас или ваших близких, важно понимать полезные навыки рукопашного боя.

Важно понимать разницу между самообороной в рукопашном бою и самообороной в вооруженном бою.Боевые искусства полезны для самообороны в ситуациях рукопашного боя и даже в некоторых ситуациях вооруженного боя, однако важно осознавать опасности вооруженных ситуаций, которые не всегда можно решить с помощью тренировок по боевым искусствам.

Лучшие боевые искусства для самообороны

Смешанные единоборства (ММА)

MMA — это аббревиатура от «Mixed Martial Arts», популярность которой в последнее время возросла. ММА — это не только бой в UFC, в нем действительно есть много практических приемов самозащиты, потому что оно объединяет все лучшее из всех техник боевых искусств.Этот тип тренировок дает бойцу широкий спектр стилей и приемов, которые он может использовать в соревнованиях по стилю боя. ММА отлично подходит для ситуаций самообороны, потому что вы изучаете все формы боя. В ММА вы будете тренировать бой в стойке, партер, грэпплинг и многое другое.

Я лично тренирую ММА, и мне это очень нравится. Я считаю, что это сделало меня более уверенным в моих реальных отношениях. Я никого не боюсь, но и проблем с запуском не хожу.Истинный мастер боевых искусств не питает ненависти в сердце. ММА — это лучшее из обоих миров, отличная тренировка и отличный навык самообороны.

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу — это техника борьбы на земле, которая включает использование суставных замков и удушающих захватов. Бразильское джиу-джитсу (BJJ) продвигает идею о том, что маленький человек может успешно защитить себя от более крупного, более сильного и тяжелого противника, используя правильную технику и рычаги воздействия. Бразильское джиу-джитсу — одно из лучших боевых искусств для самообороны, потому что оно учит вас, как использовать свое тело в качестве рычага, чтобы правильно защищаться от более крупного противника.

Я занимаюсь джиу-джитсу в течение многих лет, и моя игра ММА продвинулась настолько далеко, что это отличный комплимент борьбе. Это также очень полезно в реальных жизненных ситуациях, удушающий прием может положить конец любой схватке с более крупным противником. BJJ можно практиковать как с традиционным ги, так и с но-ги (в шортах и ​​опережениях).

Муай Тай (Кикбоксинг)

Муай Тай (кикбоксинг) — это отличное первое боевое искусство, которому нужно научиться, а также отличное боевое искусство для самообороны. Муай Тай — это вид спорта в стиле кикбоксинг, который зародился в Таиланде.Люди называют Муай Тай «искусством восьми конечностей», которое включает удары руками, локтями, ногами и коленями. Муай Тай также фокусируется на технике клинча, которая используется во многих других боевых искусствах, таких как дзюдо и борьба. Если вы планируете попробовать себя в тайском боксе, знайте, чего ожидать от первого занятия по тайскому боксу.

Если вы думаете об участии в кардио-кикбоксинге в первую очередь для самообороны, вам следует подумать об изучении тайского бокса. Кардио Кикбоксинг больше подходит для «фитнеса» и похудания.Я рекомендую кардио-кикбоксинг, если вы хотите привести себя в форму и изучить некоторые приемы самообороны.

Бокс

Бокс, или более известный как сладкая наука, — отличная форма самообороны. Вы не поверите, но бокс — одно из оригинальных «боевых искусств». Бокс не только отлично подходит для самообороны, но и очень эффективен в ММА, обучая бойцов движениям головой и технике работы ног. Бокс и тайский бокс отлично подходят для самообороны, потому что все бои начинаются стоя.Тренировочный бокс позволяет вам стать намного более опытным в самообороне за короткий срок (например, 6 месяцев тренировок), и все, что вам нужно, — это бинты для рук и набор перчаток.

Хотя бокс отлично подходит для самообороны, я лично предпочел бы тренировки по тайскому боксу, так как вы будете знать больше о клинче и иметь большую дальность удара. Я сравнил плюсы и минусы бокса и тайского бокса, однако оба боевых искусства полезны для самообороны.

Крав Мага

Дословный перевод крав-мага с иврита — «боевой контакт», и это хорошее описание, которое вы получите от меня для крав-мага.Оно было разработано Силами обороны Израиля для использования в реальных боевых ситуациях, поэтому в основном оно было разработано как смертельное боевое искусство для военных. Помимо ударов руками, ногами и бросками, крав-мага учит сценариям из реальной жизни, например, как обезоружить нападающего. Резиновые ножи и пистолеты будут появляться на ваших тренировках.

Тренировки

крав-мага не для слабонервных, я рекомендую проверить, «какое боевое искусство мне следует изучить в первую очередь», и прочитать больше о крав-мага, прежде чем присоединиться.

Какое боевое искусство мне следует изучить для самообороны?

Все вышеперечисленные боевые искусства отлично подходят для отработки приемов самообороны. Теперь вам решать, какое боевое искусство (или комбинация боевых искусств) лучше всего подходит для ваших конкретных целей. Если ваша цель — стать профессиональным бойцом ММА, вам, вероятно, захочется изучить смесь BJJ, бокса, тайского бокса и рестлинга.

Если вы еще не можете решить, ничего страшного! Помните, что сначала можно попробовать несколько вещей, в большинстве тренажерных залов ММА / БЖД есть испытательные периоды.Впервые я начал заниматься тайским боксом много лет назад, и со временем перешел на другие боевые искусства, такие как бразильское джиу-джитсу. Теперь я тренируюсь в тех единоборствах, которые приносят мне наибольшее удовольствие, в том числе и в ММА. Теперь я наслаждаюсь жизнью, зная, что могу защитить себя в любых ситуациях рукопашного боя.

Похожие сообщения Фильтровать по Тип сообщения Категория ММА Заниматься боксом Тайский бокс LM-бокс Бразильское джиу-джитсу Подготовка Самооборона LM-Ставки Рекомендуемые Сортировать по Заголовок Актуальность

Три типа самообороны, часть 3 — Самозащита от мягкого насилия | Эллиот Баев

Мягкое насилие: Самозащита от нежелательного прикосновения

Не все виды насилия включают удары руками и ногами.Есть разница между защитой от кого-то, кто хочет «бороться» с нами, и защитой от кого-то, пересекающего границы, пытаясь схватить или прикоснуться к нам — те ситуации, которые могут возникнуть в рамках курса «женской самозащиты». «Мягкое насилие» относится к спектру возможных способов пересечения границ нежелательным прикосновением. Конечно, женщины (и кто угодно) могут сталкиваться с обоими типами насилия, жестким или мягким, но у каждого есть своя динамика. Прелесть джиу-джитсу в том, что оно дает план управления и тем, и другим.

В моей программе Fight Like A Girl мы объясняем, что есть 3 причины, по которым джиу-джитсу является идеальным с точки зрения женской самообороны:

1. Оно зарекомендовало себя как самый эффективный метод защиты от крупнее, сильнее человек.

2. Он не только позволяет нам контролировать личное пространство, но и имеет дело с интимными позициями и раскрывает скрытую силу в позициях, которые мы обычно считаем наихудшим сценарием (например, на спине, кто-то между ног) .

3. Это ненасильственно. К сожалению, большинство курсов женской самообороны сосредоточено исключительно на работе с «незнакомцем в переулке», но статистически большая часть пересечения границ и нежелательного прикосновения исходит от кого-то, кого мы знаем. Представьте девушку на вечеринке с кем-то, с кем она хочет, чтобы был там — если этот человек пересекает границу и единственные инструменты, которым ее научили, — это выколоть себе глаза, дали ли мы ей вообще какие-то инструменты? У нее может быть правильный , но будет ли она это делать? Подходит ли он для любой ситуации? Джиу-джитсу позволяет нам контролировать свое личное пространство — опять же — , не прибегая к насилию .

Независимо от того, к какой форме самообороны вы стремитесь подготовиться, жесткой или мягкой, насильственной или случайной, джиу-джитсу дает вам возможность защитить себя и тех, кто вам небезразличен.

Лучшие стили боевых искусств для самообороны

У каждого есть план, пока он не потерпит поражение ». ~ Джо Луис

через: Unsplash / Thao Le Hoang

Следует избегать насилия в максимально возможной степени, но не любой ценой. В отличие от нас с вами, в этом мире есть плохие люди, и иногда насилие неизбежно.

Из-за этого одним из самых важных навыков, которыми может обладать мужчина, является способность защитить себя и свою семью от злоумышленника.

Существуют сотни, если не тысячи стилей боевых искусств, но я составил список лучших из лучших. Знание любого из них (особенно №1) может превратить ваше тело в настоящее оружие.

7 лучших боевых искусств — смертоносные боевые стили для самообороны

7 лучших боевых искусств для самообороны

Хотя я считаю # 1 (внизу этой страницы) самым эффективным стилем боевых искусств для Самозащита, не каждое боевое искусство для всех (поэтому предлагаю вам посмотреть видео по каждому) .

Вот 7 лучших стилей боевых искусств для самообороны:

7. Дзюдзюцу

Страна происхождения:
Япония

Также известна как:
Джиу-джитсу

Прозвище:
«The Искусство мягкости »

Фокус (удары, борьба или смешанные) :
Смешанные

Знаменитые / известные бойцы:
Айс-Т, Кано Дзигоро

История дзюдзюцу

Многие из популярных сегодня боевых искусств Стили, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, являются производными от дзюдзюцу.

Он настолько повлиял на современные боевые искусства, что без него, вероятно, не существовало бы списка наиболее эффективных стилей.

Это древнее боевое искусство было разработано японцами и преподавалось как одна из основных боевых техник самураев.

Самураи были смертоносны в обращении с оружием, таким как меч и лук, но если они когда-либо были обезоружены, им нужен был способ защитить себя. Дзюдзюцу было разработано, чтобы помочь этим свирепым воинам, если они окажутся без оружия.

На английском языке дзюдзюцу переводится как «искусство мягкости». Хотя его английский перевод может и не вселять страх в сердца ваших противников, мощные и эффективные приемы дзюдзюцу будут.

Почему дзю-дзюцу — один из лучших стилей боевых искусств

Дзю-дзюцу — одно из самых эффективных боевых искусств в мире, потому что оно использует агрессивность вашего нападающего и импульс, который приходит с этой агрессивностью, против них.

Когда атакован, боец ​​джиу-джитсу перенаправит энергию и импульс своего нападающего так, как они предпочитают.Это перенаправление делает атаку бесполезной и часто дает бойцу дзю-дзюцу возможность для контратаки.

Большинство движений дзюдзюцу — это броски и суставные замки (применение разрушающего давления на сустав, например, локоть или колено). Эти два сочетания делают дзюдзюцу таким эффективным и смертоносным стилем боевых искусств.

Поскольку дзюдзюцу было разработано для безоружных самураев, это чрезвычайно эффективный стиль боевых искусств как против вооруженных, так и невооруженных нападающих.

Видео по дзюдзюцу

Вы можете отключить это видео.Музыка… интересная.

Помимо музыки, видео показывает много отличного дзюдзюцу.

Легко определить, когда боец ​​завершает бросок. Немного сложнее увидеть, что один из бойцов держит другого в суставе.

Вы узнаете, что боец ​​находится в стыке с суставом, когда увидите, как он быстро ударяет о землю или своего противника открытой ладонью. Это называется постукиванием. Если один из бойцов «стучит», значит, они сдались.

Jujutsu näytös kuopiohalli 2011

6.Тхэквондо

Страна происхождения:
Корея

Также известен как:
Tae Kwon Do, TKD

Прозвище:
«Путь руки и кулака»

Focus (Striking, Grappling или смешанный) :
Striking

Знаменитые / известные бойцы:
Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Уилли Нельсон

История тхэквондо

За последние 5000 лет тхэквондо и Корея развивались одновременно.

Изначально существовало девять кванов (школ или додзё) тхэквондо, признанных корейским правительством. У каждого квана был свой уникальный стиль тхэквондо.

В 1955 году девять кванов объединились, чтобы сформировать один кван, который создал стиль тхэквондо, которому сегодня чаще всего учат.

Почему тхэквондо — один из лучших стилей боевых искусств

В фильмах о боевых искусствах, когда вы видите быстрые и высокие удары ногами, скорее всего, боец ​​использует тхэквондо.

Эти мощные удары ногами делают тхэквондо таким эффективным видом боевых искусств.

Хотя тхэквондо часто характеризуется своими ударами ногами, на самом деле тхэквондо переводится (хотя и свободно) как «путь руки и кулака» (Тэ означает стопа, Квон означает кулак, а До означает путь или дисциплину).

Тхэквондо — единственный стиль боевых искусств в этом списке, который является олимпийским видом спорта.

Видео по тхэквондо

В этом видео подчеркивается сила ударов ногой в тхэквондо. Как вы увидите, одних этих ударов достаточно, чтобы включить тхэквондо в наш список лучших боевых искусств в мире.

Снова выключите звуки…

Лучшие нокауты по тхэквондо, KO

5. Krav Maga

Страна происхождения:
Израиль

Также известен как:
NA

Прозвище:
«Контактное лицо:
»

Focus (Удар, борьба или смешанный) :
Смешанный

Знаменитые / известные бойцы:
Хаим Гидон, Эяль Янилов, Коби Лихтенштейн

История Крав Мага

Крав-мага, еврейский контакт , одно из лучших боевых искусств для самообороны в мире.

Стиль боевых искусств был создан Ими Лихтенфельд, всемирно известным борцом, боксером и гимнасткой.

В середине 1930-х годов антисемитские группы были обычным явлением во многих частях Чехословакии. Эти группы терроризировали еврейскую общину, частью которой был Лихтенфельд.

Чтобы защитить своих друзей и семью, Лихтенфельд собрал группу молодых дружинников, чтобы патрулировать улицы и защищать еврейские общины от бандитов-антисемитов.

Крав-мага родился в результате уличных драк и сражений между группой дружинников Лихтенфельда и головорезами-антисемитами.

Почему крав-мага — один из лучших стилей боевых искусств

Крав-мага разработан для быстрой нейтрализации угроз.

Ходы не кричащие; они простые и часто грязные. Я много раз слышал: «Если это хорошо выглядит, то, вероятно, это не крав-мага».

Есть три столпа крав-мага:

  1. Нейтрализовать угрозу. Это основная цель крав-мага и прослеживается во всех его принципах.
  2. Одновременная защита и нападение.В отличие от многих стилей боевых искусств, атака и защита крав-мага взаимосвязаны. Вместо того, чтобы блокировать до тех пор, пока не появится возможность атаковать, вы блокируете таким образом, чтобы это открыло возможность для контратаки.
  3. Атакуйте уязвимые места тела. Атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы.

Как видно из пункта 3 выше, боевого этикета не существует в этом смертоносном стиле боя. Он разработан для ситуаций, связанных с жизнью и смертью, и ставит выживание выше честной игры.

Этот эффективный стиль боевых искусств является официальной боевой системой Сил обороны Израиля (армия Израиля, также известная как ЦАХАЛ).

Видео крав-мага

На видео ниже показаны два человека, использующие крав-мага для защиты в различных ситуациях реального мира.

Может, стоит просто отключить все видео. Я не знаю, кто делает эти…

STREET FIGHT лучшими, ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите !!! Krav maga. (редко)

4. Айкидо

Страна происхождения:
Япония

Также известна как:
NA

Прозвище:
«Путь гармонии духа»

Focus ( Удар, борьба или смешанный) :
Борьба

Знаменитые / известные бойцы:
Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

История Айкидо

Этот чрезвычайно эффективный стиль боевых искусств был создан Морихеем Уэсибой.

Во многих отношениях Айкидо не является традиционным боевым искусством. Например, бойцы айкидо думают о безопасности и благополучии своего нападающего так же, как и о своем собственном. Вместо того, чтобы победить своего противника, цель бойца айкидо — найти мирное решение.

Однажды процитировали Уэсибу: «Управлять агрессией, не причиняя вреда, — это Искусство мира».

Айкидо также является высокодуховным боевым искусством. Слово Айкидо на самом деле означает «путь гармонии духа» (Ай означает гармонию, Ки означает дух или энергию, а До означает путь или путь).

Почему айкидо — один из лучших стилей боевых искусств

В качестве предисловия, айкидо — одно из самых сложных японских боевых искусств. Если вы хотите быстро научиться защищаться, попробуйте один из наиболее рефлексивных стилей боевых искусств, например крав-мага.

Айкидо является производным от дзюдзюцу. Он сочетает в себе удары суставов и броски дзюдзюцу с движениями тела, как на мечах, так и на копьях.

Также как и дзюдзюцу, айкидо в значительной степени включает в себя концепцию перенаправления и управления энергией атакующего.Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы отбросить его или сделать его атаку бессильной.

Дополнительное время для овладения техникой и тот факт, что айкидо — более мирный стиль, не означает, что это не одно из лучших боевых искусств для самообороны.

Чтобы убедиться в этом, посмотрите видео ниже.

Видео Айкидо

Видео ниже показывает, как Тамбу Сэнсэй демонстрирует силу Айкидо в различных ситуациях реального мира.

Отличная демонстрация айкидо

3. Вин Чун

Страна происхождения:
Китай

Также известен как:
Вин Цун

Прозвище:
NA

Focus (или Смешанный) :
Удар

Знаменитые / Известные бойцы:
Ип Ман, Брюс Ли, Роберт Дауни-младший, Кристиан Бэйл

История Вин Чун

История Вин Чун представляет собой смесь фактов и легенд .

Большинство согласны с тем, что он был разработан в 17 веке как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которым обучали буддийские монахи.

Самая популярная и часто рассказываемая история Вин Чун — это история буддийской монахини Нг Муи. Говорят, что она создала Вин Чунь как стиль боевых искусств, который можно было эффективно использовать независимо от роста, веса или пола человека.

Муи разработал многие движения, основанные на движениях животных, в частности крана.Комбинация этих различных движений позволяет бойцу намного эффективнее блокировать и наносить удары.

Отчасти причина того, что вышеупомянутая история настолько общепринята, заключается в том, что это та же история, которую Ип Ман, Грандмастер Вин Чун и сифу (китайский для учителя) рассказали культовому Брюсу Ли

Брюс Ли тренировался с Грандмастер Ип Ман

Почему Вин Чун — один из лучших стилей боевых искусств

Бойцы Вин Чун — одни из самых разносторонних бойцов в мире.

Баланс — одна из основ Вин Чун. Его бойцы гордятся тем, что они не потеряли равновесие или не смогли защитить себя.

Подобно крав-мага, они атакуют и защищаются одновременно и, в отличие от многих стилей боевых искусств, смертоносны на близком расстоянии.

Видео Вин Чун:

Видео ниже из фильма Ип Ман.

Человек в черном — великий мастер Ип Ман.

Лучшие боевые сцены IP MAN — Донни Йен

2.Бразильское джиу-джитсу

Страна происхождения:
Япония / Бразилия

Также известна как:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu

Прозвище:
«Человеческие шахматы»

или Focus (Striking, Grappling Смешанный) :
Борьба

Знаменитые / известные бойцы:
Карлос Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

История бразильского джиу-джитсу

, Бразильское джиу-джитсу — это адаптированная версия джиу-джитсу.

Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (BJJ) являются братья Грейси Карлос и Хелио. Два брата основали BJJ на дзюдо, которое является производным от дзюдзюцу.

Многие приемы дзюдо отдают предпочтение более сильному и крупному бойцу. Хелио Грейси, самый маленький из его братьев и сестер, чувствовал, что он постоянно находится в невыгодном положении по сравнению со своими старшими братьями.

Из-за своего разочарования он разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги воздействия, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.

Во многом благодаря популярности профессиональных боев, таких как UFC, бразильское джиу-джитсу стало популярным в Соединенных Штатах.

Почему бразильское джиу-джитсу — один из лучших стилей боевых искусств

Ни один список боевых искусств не будет полным без бразильского джиу-джитсу.

BJJ, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Практически все бойцы MMA и UFC много тренировались в BJJ.

Этот стиль учит бойцов использовать рычаги воздействия и правильное распределение веса для победы над более крупными и / или более сильными противниками.

BJJ — это сочетание тейкдаунов, наземного контроля, передач и болевых приемов (а также защиты каждого из них).

Представления — вот что делает эту технику смертельной. Бойцы изучают сочетание дросселей, замков шарниров и кривошипов.

Удушающие удары перекрывают подачу воздуха / кислорода противнику, суставные замки создают дополнительную разрушающую нагрузку на сустав (например, локоть или запястье), а кривошипы заставляют тела противника принимать неестественные положения (что причиняет сильную боль). В большинстве студий и турниров BJJ чудаки осуждаются или являются незаконными.

Видео о бразильском джиу-джитсу

Сложно сказать, что происходит в любом видео, показывающем джиу-джитсу, но поверьте мне, когда я говорю, что эти ребята полные задиры.

На следующем видео показаны два бойца BJJ, один коричневый пояс (второй по высшему поясу) и один черный пояс (самый высокий пояс). На видео один боец ​​убивает другого и заставляет их подчиняться.

В первой серии коричневый пояс заглушает черный пояс. Вторая серия показывает черный пояс, помещающий коричневый пояс в перекладину руки.В третьей серии вы видите, что коричневый пояс помещает черный пояс в перекладину руки.

1. Тайский бокс

Страна происхождения:
Таиланд

Также известен как:
Тайский бокс

Прозвище:
«Искусство восьми конечностей»

Focus (Удар, борьба или смешанный) :
Удар

Известные / Известные бойцы:
Тони Джаа, Буакав Банчамек

История тайского бокса

Тайский бокс — это стиль тайских боевых искусств, имеющий очень глубокие корни в стране.Стиль борьбы — национальный вид спорта Таиланда и их культурное боевое искусство.

Муай Тай пережил почти дарвиновскую эволюцию.

Смертоносный стиль боевых искусств передавался от старших солдат и отцов молодому поколению.

Так как Таиланд полностью окружен другими странами, нации постоянно подвергались нападениям.

Из этих бесчисленных сражений более слабые бойцы были убиты, а сильные выжили. Из этого только лучший тайский бокс передавался следующему поколению.

С годами смертоносные боевые искусства становились все более мощными.

Почему муай-тай — один из лучших стилей боевых искусств

Муай-тай — это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, но и одно из лучших боевых искусств для самообороны.

Эта техника предназначена для превращения различных частей вашего тела в различное широко используемое боевое оружие.

Руки становятся кинжалами и мечами; локти бьют как молоток или булаву; колени режут, как топор, ноги бьют, как посох, а голени и предплечья защищают тело, как доспехи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *