Витамины для школьников отзывы: | Отзывы покупателей

Витамины для школьников, способствующие улучшению памяти и внимания

Выбрать сбалансированные витамины для школьников – одна из важных задач, которую решают родители, готовя ребенка к учебе.

Канцелярские принадлежности, портфель, тетради и учебники – это то, без чего невозможна учеба, но она также невозможна, без крепкого здоровья.

Приобретая для ребенка в аптеке полноценный, разработанный с учетом научных рекомендаций витаминно-минеральный комплекс, вы делаете выбор в пользу витаминов для памяти, ума, концентрации и активности, столь необходимых для школьников. Ведь дефицит полезных веществ в школьном возрасте может привести:

• к быстрой утомляемости;
• снижению концентрации и внимания;
• сонливости;
• раздражительности;
• апатии.

В состав АЛФАВИТА Школьник включены те витамины и минералы, которые учитывают возрастные особенности развития в период с 7 до 14 лет. Регулярный прием этих полезных вещества помогает расти, узнавать все время что-то новое и успешно усваивать полученные знания, гармонично развиваться; они повышают работоспособность, поддерживают ребенка при адаптации в новом коллективе. Тем, кто в школьные годы уделяет много времени спорту, компоненты АЛФАВИТА Школьник помогут справиться с физическими нагрузками при посещении спортивных секций, факультативов по физкультуре.

Хотя статус школьника заставляет чувствовать себя очень взрослым, ребенок, конечно, остается ребенком. Поэтому АЛФАВИТ Школьник имеет серьезный состав, но вкусную форму – он выпускается в виде жевательных таблеток с фруктовым вкусом, которые так нравятся детям.

Люкомин комплекс витаминов с лютеином/зеаксантином/омега-3 для школьников таблетки 30 шт.

Инструкция по применению Люкомин комплекс витаминов с лютеином/зеаксантином/омега-3 для школьников таблетки 30 шт.

Состав и форма выпуска

Жир океанических рыб, витамин С, лютеин, витамин Е, оксид цинка, зеаксантин, витамин В2, витамин А, глицерин, желатин, вода, оксид железа, карнаубский воск, смесь токоферолов.

Характеристика

Витамины для поддержания зрения у детей должны находиться в аптечке у каждого родителя. Особенно полезно пить витаминные комплексы для глаз школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером. Конечно, родителям необходимо уделять внимание и правильному питанию детей, и специальной гимнастике для глаз, но всё-таки в период активного роста насыщение организма витаминами особенно важно.

Люкомин Комплекс витаминов с лютеином, зеаксантином и омега-3 для школьников содержит в себе компоненты, необходимые для поддержания и сохранения здоровья глаз.

В состав комплекса входят витамины А, В2, С, Е и Омега-3 кислоты. Они очень важны для правильного формирования зрительного аппарата ребёнка.

Люкомин Комплекс витаминов с лютеином, зеаксантином и омега-3 для школьников-сбалансированный комплекс для эффективной поддержки здоровья глаз ребёнка, особенно в период интенсивных школьных нагрузок.

Свойства компонентов

Лютеин и зеаксантин – важнейшие вещества из группы каротиноидов, влияют на остроту зрения и правильное цветовое восприятие. Они не вырабатываются организмом человека самостоятельно и поступают исключительно с пищей и витаминными добавками. Попадая в организм человека, в основном эти вещества оседают в сетчатке. Они поддерживают работоспособность глаз, отвечают за остроту зрения, помогают зрительным органам адаптироваться к неизбежным переменам в освещении.

Цинк – жизненно важный элемент, необходимый для качественного поддержания зрительного нерва. Он помогает усваиваться витаминам А и Е, а также способствует увлажнению сетчатки глаза.

Рекомендуется

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище-дополнительного источника ПНЖК Омега-3, витаминов А,Е,В2,С, цинка, источника лютеина, зеаксантина.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Дозировка

Детям с 7-ми до 11-ти лет по 2 капсулы 1 раз в день во время еды.

Детям старше 11 лет по 2 капсулы 1-2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Меры предосторожности

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром. Детям до 14 лет принимать БАД по согласованию и под наблюдением врача-педиатра. Не является лекарственным средством.

Лучшие Витамины для Детей на Айхерб из США в 2021 💚 Отзывы iHERB

В статье расскажу про высококачественные детские витамины с Айхерб с доставкой из США, да в целом разберёмся: нужно ли ребёнку принимать дополнительный коктейль из полезных веществ?

Смотрите мой рейтинг:ТОП-7 детских витаминных комплексов на iHerb

Зачем нашим детям давать витамины?

Всем родителям известно, какое большое значение для детей имеют витамины. Это важный компонент, формирующий здоровье растущего организма и прочный фундамент для его правильного развития.

Ребенку необходимо сбалансировано питаться. При этом он должен получать все необходимые витамины еще в большем количестве, чем взрослый человек.

Жидкий витамин Д с сайта iHerb.com (фото редакции блога)

Несомненно, в организм детей, как и в организм взрослого, большая часть полезных веществ поступает из еды. Однако в настоящее время в продуктах питания (включая овощи и фрукты) в действительности нет необходимого количества полезных веществ, независимо от того, что указано в их составе.

В 2021 году педиатры по всеми миру советуют принимать витаминные комплексы либо давать ребенку только те препараты, что в данный момент содержатся в его организме в недостаточном количестве. Витамины для иммунитета детям необходимы в любом возрасте. Речь в первую очередь идет о витаминах A, B и E. Остальные же согласно возрасту вводятся в питание постепенно.

Витамины на iHerb для детей 1-2 лет

С самого рождения ребёнку витамины необходимы так же, как и женщине во время беременности. Когда женщина заканчивает грудное кормление малыша, его организм начинает получать полезные вещества не в такой доступной форме, как раньше.

По этой причине  выбирать витамины для возраста детей 1-2 лет нужно очень тщательно. В этот период организм ребенка активно развивается и меняется. У маленького человека начинают резаться первые молочные зубы, происходит формирование позвоночника и расширение грудной клетки.

Ваш малыш вот-вот начнет ходить и станет намного активнее. Благодаря такой высокой активности ребенок быстро начинает набирать мышечную массу. В связи с этим идет большая нагрузка на сердце, может увеличиваться артериальное давление.

Смотрите подборку лучших витамин на iHerb для детей от 1 года по этой ссылке

• Витамин A  – участвует в развитии иммунитета, оказывает влияние на зрение. Нехватка данного витамина выражается в ухудшении зрения, кожа становится более сухой, ребенок начинает чаще болеть. Витамин А присутствует в овощах, фруктах, которые имеют желтый и оранжевый цвета, а также в печени и молочных продуктах.
• Витамины группы B  – воздействуют на метаболизм, участвуют в формировании нервной системы, способствуют эмоциональной устойчивости. При нехватке витаминов группы В начинает ухудшаться аппетит, появляется общая вялость. Содержатся эти витамины почти во всех фруктах и овощах, в цитрусовых, в некоторых ягодах (например, смородине и облепихе), а также в красном перце.
• Витамин D  – контролирует отложение фосфора и кальция, т. е. укрепляет кости. При его недостатке могут кровоточить десна, а раны заживают намного дольше обычного. Витамин Д входит в состав желтков яиц и филе жирной рыбы.

Витамины необходимо включать в рацион ребенка, когда он очень часто болеет, если у него пропадает аппетит и быстро наступает усталость. Проще всего давать витамины в виде сиропа, в состав которого входят все нужные организму вещества.

Детские витамины Айхерб для возраста 3 лет

В 3 года ребенок активно развивается физически, к тому же меняется круг общения малыша. Он начинает посещать детский сад, а смена обстановки нередко может привести к стрессам для растущего организма. Поэтому большое значение приобретают витамины, влияющие на иммунную систему и развитие памяти.

Обязательные витамины для детей от 3-х лет:

• К уже упомянутым витаминам добавляется кальций, участвующий в формировании прочности костей. Он входит в состав всех продуктов молочного производства. Нехватка этого вещества приводит к ослаблению иммунитета, могут даже начать крошиться зубы. Сбалансированный комплекс кальция на сайте iHerb из США.
• Медь – принимает участие в формировании красных кровяных телец. Входит в состав мяса, печени, а также орехов и морепродуктов.
• Цинк – оказывает влияние на иммунную систему и помогает ранам быстрее затягиваться. Содержится в таких продуктах, как говядина, курица и мясо индейки. При нехватке снижается аппетит, происходит торможение развития, ребенок может начать часто болеть.
• Омега-3 – это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Они принимают участие в развитии мозга и оказывают положительное влияние на память. А это очень важно именно тогда, когда малыш активно познает окружающий мир. Продукты, содержащие данный витамин: орехи, морская рыба и масло из семян льна. При недостатке иммунитет ребенка становится слабым и может запаздывать общее развитие. Подробнее о рыбьем жире омега-3.

Начиная с 3-х лет, детям уже разрешается принимать комплексы из витаминов и минералов в виде таблеток. Это поможет малышу безболезненно пережить «кризис» 3-х лет.

Витамины для детей в возрасте 4 лет

В этот период развития увеличиваются умственные нагрузки и формируется иммунная система. Ребенок много двигается и продолжительное время гуляет на улице, поэтому повышается опасность «подхватить» какое-либо вирусное заболевание.

Обязательные витамины для детей 4 лет:

• Особую роль начинают играть витамины группы B (B1, B6, B9, B12). Эти витамины оказывают непосредственное влияние на эмоциональное состояние, метаболизм, помогают сосредотачивать внимание, способствуют правильной работе мозга. По этой причине необходимо добавлять в питание вашего ребенка бобовые, злаки, чаще давать ему орехи и приготовленное не очень жирное мясо (например, птицу).
• Важно также добавлять в рацион как можно больше фруктов, в которых содержится витамин C.

Витамины в возрасте 4-5 лет должны помогать организму малыша в этот непростой период скачка роста, быстрого развития интеллекта и укрепления иммунной системы.

Детские американские витамины для возраста 5-6 лет

Детям дошкольного возраста необходимо следить за правильной осанкой, поэтому им нужны витамины, которые помогают сделать костную структуру более крепкой. Разумеется, хочется выбрать только проверенные препараты высокого качества.

В этом случае надёжные американские детские витамины с сайта iHerb Вам в помощь — ссылка на раздел. Доставка из США 7-14 дней!

Детские витамины Animal Parade из США (фото редакции блога)

Витамины необходимые детям 5-6 лет:

• К витаминам, которые упоминались ранее, присоединяется ниацин. Он нужен для многих биохимических процессов, происходящих в организме ребенка. При его недостатке появляется быстрая утомляемость, начинает болеть голова, может наступить депрессия. Этот элемент можно получить, употребляя продукты, в которых много белка, а именно: мясо птицы, рыбу, арахисовое масло и злаковые.
• Биотин – помогает организму получить энергию из белков, жиров и углеводов. Если в организме его недостаточно, понижается аппетит, возникает слабость, а также тошнота и плохое настроение.
• Йод – нужен для регуляции метаболизма. Недостаток йода сказывается на функционировании мозга, может привести к плохой работе щитовидки. А это может иметь серьезные последствия и стать причиной замедленного развития. Йод содержится в морских продуктах, включая рыбу и водоросли.
• Железо – способствует тому, что кислород легко переносится по кровеносной системе организма. При нехватке железа возникает общая слабость, может клонить в сон и кружиться голова. Если у вашего ребенка наблюдается плохое самочувствие после активных игр, то давайте ему больше гречневой каши, свеклы, кукурузы или бобовых. Уровень железа можно повысить, употребляя говядину и баранину. Однако количество мяса, которое ест ваш малыш, необходимо контролировать, ведь оно долго переваривается и может понижать активность.

Какие витамины купить на Айхерб детям от 7 лет?

Это время – период ранней школьной активности. Организм малыша еще только привыкает к новой обстановке, поэтому ему необходима поддержка не только физического развития, но и эмоционального.

• Из необходимых витаминов, которые можно найти на официальном сайте Айхерба, это никотинамид. Он помогает восстановить организм и контролирует уровень холестерина. При его нехватке возникает усталость, ребенок становится менее активным и у него может болеть голова. Никотинамид входит в состав печени говядины, цветной капусты, сыра, яиц и молочных продуктов.
• Фолиевая кислота – нужна не только для женщин во время беременности, но и для детей. Фолиевая кислота помогает клеткам обновляться, а ее нехватка выражается не так явно. Чаще всего это такие признаки, как слабость и потеря аппетита. Восполнить нехватку фолиевой кислоты можно, предложив ребенку есть побольше бобовых, овощей и цитрусовых.
• Пантотеновая кислота – нужна для того, чтобы организм наполнялся энергией. Это особенно важно для детей во время посещения начальной школы. Недостаток данной кислоты выражается в раздражительности и апатии. Малыша могут беспокоить мышечные спазмы, тошнота. Если вы заметили такие признаки у своего ребенка, добавьте в его рацион больше мяса птицы, а также злаки и бобовые.

Не последнюю роль для организма маленького школьника играют витамины группы B, т.к. они непосредственно участвуют в укреплении нервной системы и стабилизируют эмоциональный фон.

Врачи советуют не просто давать малышу продукты, которые содержат витамины B (орехи, злаки, крупы, овощи, мясо), но и полностью отказаться от употребления рафинированного сахара, а также напитков, содержащих кофеин.

Детские витамины на iHerb для возраста 11 лет и более

В это время начинается подростковый возраст. Организм ребенка подвергается резкому скачку роста, начинают развиваться вторичные половые признаки. Костная система уже достаточно прочная, но всё ещё существует риск искривления позвоночника при неправильной осанке.

Дети в этот период склонны к депрессивным состояниям, вызванным трудностями социального плана, которые впервые возникают на пути подростка. В этот период детей начинает волновать их внешний вид, из-за чего девочки могут перестать употреблять необходимые для организма продукты, боясь заполучить лишний вес.

С 10-11 лет следует принимать все те витамины, что уже были перечислены выше: витамин A, С и E, витамины группы B, кальций, фосфор и витамин D3. По ссылке Вы найдёте хорошие сбалансированные комплексы с интернет-магазина iHerb, произведённые в США.

Детский рыбий жир с сайта iHerb (фото редакции блога)

Детям, достигшим возраста 11-ти лет и старше, можно давать комплексы витаминов, учитывая их потребности. Например, при эмоциональных переживаниях помощь окажут витамины группы B. Если же у малыша недостаточно крепкий иммунитет, нужно ввести в ежедневное меню продукты, которые содержат много витамина C.

Обращайте внимание на здоровье и состояние своего ребенка. Помогайте его здоровому развитию, приучив к сбалансированному питанию и употреблению нужных организму полезных веществ.

Польза витамин для роста и развития ребенка

Витамины оказывают сильное влияние на здоровое развитие ребенка, воздействуют на его поведение и даже будущее.

Только вообразите себе:

• Нехватка в организме малыша витамина D ведет к рахиту.
• Отсутствие в рационе витамина А скажется на росте.
• При недостаточном употреблении Омега-3-6-9 ребенок не будет успевать по школьной программе, так как не сможет как следует концентрировать внимание.

Витамины участвуют в работе всех основных функций организма человека. Есть ли в них необходимость? – Безусловно! Следите за состоянием вашего ребенка и тем, что попадает в его организм!

Купить витамины для детей вы можете в каждой аптеке, однако если вам необходимы качественные американские витамины по выгодной цене, то заказать их лучше всего на официальном сайте iHerb. Доставка из США займёт не так много времени, а польза для ребенка будет максимальной!

Велкид таблетки жевательные 30 шт.

Общие характеристики
Тип препарата	БАД
Назначение	общеукрепляющее
Показания к применению	В качестве биологически активной добавки к пище для детей дополнительного источника витаминов: А, С, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и минеральных веществ: цинк, железо, магний, марганец, медь, хром, йод, селен.
Противопоказания	Индивидуальная непереносимость компонентов, состояния, при которых противопоказаны препараты йода.
Состав	Е1400, магния гидроксид гранулированный, натуральный лимонный ароматизатор, аскорбиновая кислота, натуральный клубничный ароматизатор, Е330, свекольный порошок, клубничный порошок, масло из семян льна, Е551, Е570, D-альфа-токоферилсукцинат, натуральный ягодный ароматизатор, Е470, тиамина мононитрат, рибофлавин, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, цианкобаламин, фолиевая кислота, биотин, D-пантотенат кальция, витамин А ацетат, витамин Д3, фумарат железа, оксид цинка, йодид калия, сульфат меди, селенит натрия, сульфат марганца, хрома хлорид.
Способ применения и дозы	Детям с 7 лет по 1 таблетке в день во время еды, продолжительность приема 1 месяц.
Побочные действия	Аллергические реакции.
Фармакологическое действие	Восполнение дефицита моновитаминов, витаминоподобных и минеральных веществ.
Форма выпуска	таблетки жевательные
Способ применения/введения	пероральный
Минимальный возраст применения	от 7 лет
Количество штук в упаковке	30 шт.
Дополнительно
Условия хранения	В сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.
Передозировка	Не описана.
Применение при беременности и кормлении грудью	Противопоказано.
Влияние на способность управлять транспортом и механизмами	Нет данных.
Особые указания	Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом; детям с заболеваниями щитовидной железы перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Взаимодействие	Не описано.
Владелец регистрационного удостоверения	ООО «Витабиотикс»
Страна-производитель	Великобритания
Номер документа о соответствии	RU.77.99.32.003.Е.003125.07.16
Дата документа о соответствии	22.07.2016
Название препарата	Wellkid

Для чего нужен витамин D

О витамине D науке известно давно, он был открыт еще в 1922 г. американским ученым Макколумом и изначально рассматривался только как витамин, сейчас же его относят к группе гормоноподобных веществ.

Что такое витамин D

Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.

Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей.

Чем полезен витамин D

Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов.

Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, что крайне важно, особенно когда ваш малыш впервые пошел в детский сад и стал часто болеть.

Чем опасен дефицит витамина D

Дефицит витамина D приводит к вымыванию кальция и фосфора из костей. В детском возрасте на фоне дефицита витамина D развивается рахит, во взрослом — размягчение костной ткани (остеомаляция) и разрежение костной ткани (остеопороз). Особенно опасен дефицит витамина в первый год жизни ребенка, когда происходит быстрый рост костной ткани.

В настоящее время ученые высказывают предположение о влиянии недостатка витамина D на развитие рака, а также аутоиммунных, инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как получить витамин D

Казалось бы, проще простого: необходимо полноценное питание и пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами, и вопрос решен!

Однако, здесь есть подводные камни.

Как показали исследования, количество витамина D в продуктах — величина нестабильная. Например, при экспертизе молока одного и того же производителя, содержание витамина D в разных партиях колебалось и могло быть меньше от заявленного в пределах 20 МЕ. Именно поэтому в некоторых странах производители дополнительно обогащают витамином D молоко и молочные продукты.

Чтобы в организме выработалось достаточно витамина, необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей лицом и конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно пяти минут, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.

Однако, некоторым деткам для восполнения дефицита витамина D в организме недостаточно только полноценного питания солнечных ванн. Малыши, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с избыточной массой тела, живущие в регионах, где мало солнечного света, дети, которые мало двигаются, со смуглой кожей, а также детки, которым нежелательно пребывать на солнце, — все они относятся к группе риска по недостатку витамина D.

Профилактика дефицита витамина D

Неспецифическая профилактика должна быть комплексной и начинаться еще до рождения ребенка.

Будущей маме нужно много времени проводить на свежем воздухе, достаточно двигаться, соблюдать режим труда и отдыха, следить за характером питания (принимать больше овощей, фруктов, белковой пищи). В последние 3-4 месяца беременности начинается кальцификация костей скелета плода, поэтому повышается потребность в кальции, а, следовательно, и в витамине D. Беременным женщинам с первых недель рекомендуется принимать поливитаминные препараты, а начиная с третьего триместра — дополнительно принимать 500-1500 МЕ витамина.

Очень важно поддерживать и как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Необходимо правильно организовать режим дня кормящей мамы и полноценное питание, содержащее мясо, молочные продукты, рыбу, овощи. Также своеобразной профилактикой для подрастающего малыша является введение прикормов, ежедневные прогулки на воздухе с открытым лицом и конечностями, лечебная гимнастика, курсы общего массажа.

Деткам же, находящимся на искусственном вскармливании, витамин D надо давать обязательно. При подборе смеси необходимо учитывать наличие в ней этого витамина и лактозы, необходимой для его усвоения. Но несмотря на то, что практически все адаптированные смеси содержат витамин, есть мнение, что его усвоение из них происходит недостаточно активно.

Специфическая профилактика витамина D

В нашей стране, вне зависимости от характера вскармливания, с 4 недель жизни проводится специфическая профилактика дефицита витамина D всем деткам. Доношенным детям назначается профилактическая доза 500 МЕ водного или масляного раствора витамина D ежедневно, деткам же из группы риска — 1000 МЕ. В последнее время многими исследователями и практическими врачами поддерживается мнение о том, что проводить профилактику рахита необходимо всем детям первых трех лет жизни без перерыва на летний период, при условии нахождения ребенка в своем регионе, детям же от 3х до 5 лет витамин D давать в осенне-весенние месяцы.

 

Также в настоящее время есть активная практика назначения витамина D на длительное время не только подрастающим малышам, но и подросткам, и взрослым, и пожилым людям.

Передозировка витамина D

Витамин D не только полезен, но и при неправильном и избыточном применении может нанести вред малышу. Давать витамин D необходимо аккуратно, так как некоторые дети обладают повышенной чувствительностью к витамину и даже при небольших дозах может развиться состояние, которое называется гипервитаминоз. Признаки гипервитаминоза – снижение аппетита, беспокойство, мышечная слабость, нарушение сна, запор, может быть тошнота и даже рвота. Поэтому, при длительном приеме витамина D, особенно подросткам и взрослым, необходимо периодически исследовать уровень витамина в сыворотке крови. Необходимо знать, что витамин D — важное и полезное составляющее в развитии вашего малыша, но, как и в любом деле, важен разумный подход и соблюдение рекомендаций лечащего доктора.

Витамин в6 для детей

Витамины В6 (пиридоксин) — это целая группа витаминов, которая способствует нормальному развитию как детского, так и взрослого организма.

Витамин В6: для чего нужен детям?

• участвует в формировании нервной системы, помогает снять тревожность и напряжение;
• регулирует обмен веществ в организме;
• влияет на выработку инсулина, снижая риски развития диабета;
• играет важную роль в усвоении белков и жирных кислот, стимулирует работу мозга и печени, регулирует состояние кожи;
• участвует в развитии кроветворной системы;
• воздействует на иммунитет, вырабатывая антитела, которые борются с вирусами.

Где содержится?

Данный компонент содержится во многих продуктах, хоть и в небольших количествах. Тем не менее по совету со специалистом, если нет противопоказаний, в рацион можно включать следующие продукты:

• овощи: капуста, картофель, томат, шпинат, морковь, кукуруза
• бобовые: горох, чечевица, фасоль
• злаки: кукуруза, рис, гречка, пшеница
• фрукты: черешня, чернослив, банан, лимон
• мясо говядины, печень, почки
• рыба
• орехи: грецкий, миндаль, кешью

Можно дополнять питание соком из томатов, апельсинов, винограда.

При необходимости врач может назначить витаминный комплекс. Иногда В6 прописывают женщинам, только планирующим беременность, для нормального развития плода.

Внимание: назначать витамин B6 для детей может только врач, не следует принимать решение самостоятельно без консультации со специалистом.

#PROMO_BLOCK#

Норма витамина В6 в сутки

Для детского возраста норма рассчитывается с учетом возраста:

• до 1 года — 0,5-0,6 мг;
• от 1 года до 3 лет — 0,9 мг;
• старше 4 и до 6 лет — 1,3 мг;
• в пределах 7-10 лет норма поднимается до 1,6 мг;
• у подростков дозировка 1,8 мг.

Недостаток витамина

Симптомы его нехватки сразу дадут о себе знать:

• раздражительность, плохой сон
• дерматиты на коже
• потрескивания губ без особых причин
• раздражение и воспаление слизистых: частый конъюнктивит, покраснения языка, стоматиты
• тошнота и рвота несколько раз в день
• судороги и онемение стоп и пальцев

При появлении хотя бы нескольких признаков, необходимо обязательно обратиться к врачу во избежание серьезных осложнений.

Гиповитаминоз

B6 хорошо усваивается и выводятся из организма естественным путем, однако при неправильной дозировке возможен его избыток, которой носит не менее серьезные последствия.

Симптомы передозировки:

• повышенная температура
• судороги
• пониженная чувствительность
• головные боли
• проблемы с координацией движений,
• потеря сознания

Лечение

При повышенной концентрации В6 срочно отменяют прием препаратов и добавок с его содержанием. В зависимости от состояния ребенка доктор может предписать исключение богатых на вещество продуктов питания до нормализации состояния. Не давайте детям никаких добавок и витаминов без предварительного обследования и консультации педиатра.

Витамины.

Этот термин предложен русским ученым Луниным, переводится как амины жизни (vitos —жизнь). Тем самым изначально была подчеркнута значимость этих соединений для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Вторая же часть названия — амин -оказалась не точной — в дальнейшем в этой группе соединений был» обнаружены не только азотсодержащие вещества (амины), но и кислоты, спирты и др. В настоящее время к витаминам и витаминоподобным соединениям относятся около 20 соединений, которые делятся на 2 большие группы по своим физико-химическим свойствам — растворимые в жирах (жирорастворимые витамины) и растворимые воде (водорастворимые витамины). К первой группе относятся вита­мины A, D, Е и К, ко второй — витамин С (аскорбиновая кислота) и витамины группы В (В,, В₂, В₆, В₁₂, РР, фолиевая, пантотеновая кислоты).

Витамин А (ретинол) необходим для роста и развития, нормаль­ного состояния кожи и иммунитета. Дефицит витамина А приводит нарушению сумеречного зрения (куриной слепоте), а в тяжелых случаях — поражению (размягчению) роговицы с последующей слепотой, задержке роста, снижению устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов, повышению риска развитии злокачественных новообразований. Основные пищевые источники витамина А: печень, сливочное масло, сливки, сметана. Вместе стен существует и иной способ пополнения запасов витамина А. Дело в том, что во многих овощах и плодах присутствует предшественник витамина А (или иначе провитамин А). Это (3-каротин, который в организме под влиянием специальных ферментов превращается в витамин А. Особенно богата (3-каротином морковь, 100 г которой содержат 9 мг р-каротина, что соответствует 1,5 мг «готового» витамина А Р-каротина много не только в моркови, но и в зелени, зеленом луке помидорах, абрикосах.

Витамин С окружен неким ореолом волшебства. Большие дозы этого витамина пытаются использовать при лечении простуды, злокачественных новообразований, сердечно-сосудистых болезней, ревматизма и других. Исследования показали, что функции витамина С чрезвычайно разнообразны. Он участвует в обеспечении иммунного ответа и повышении устойчивости организма к различным инфекциям, в поддержании целостности стенок кровеносных сосудов, кроветворении и др. Поэтому ясно, что незначительная степень недостаточности этого витамина в питании ведет к серьезным нарушениям состояния здоровья взрослых и детей. Вначале это повышенная утомляемость, сонливость, нежелание учиться и работать, далее присоединяются кровоточивость десен, возникновение синяков на коже при неболь­ших ушибах. В наиболее тяжелых случаях развивается системное заболевание всего организма — цинга. Секрет профилактики этих нарушений крайне не сложен. Нужно обязательно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты. Особенно богаты этим витамином черная смородина, зеленый перец, плоды шиповника. Большие количества витамина содержат также апельсины, лимоны, мандарины. В России важнейшими источниками аскорбиновой кислоты служат такие традиционные и повседневные продукты нашего питания, как картофель, капуста, в том числе квашеная, яблоки. Суточная потребность в витамине С составляет для школьников 50-60 мг/сутки.

Витамин D вряд ли помнят сегодняшние школьники. Между тем почти наверняка каждый из них в младенческом возрасте принимал его для профилактики рахита. Этот витамин нужен и взрослым, и детям. Витамин D может образовываться в коже под влиянием солнечного света. В тех же случаях, когда солнца мало, например, на севере, где долго длится полярная ночь, этот механизм не действует. Вот почему во время полярной ночи взрослым и детям назначают ультрафиолетовое облучение. Витамин D также содержат некоторые продукты питания в количествах, которые необходимы взрослому че­ловеку. Это сливочное масло, печень, сливки, яйца. Витамин D очень важен для костей и зубов, он ускоряет всасывание кальция в кишечнике и способствует его достаточному отложению в костях и зубах, поэтому дефицит витамина D ведет к снижению прочности костной ткани и повышает риск развития переломов костей у взрослых и детей. У малышей недостаток этого витамина приводит к рахиту. Суточная потребность школьников в витамине D -2,5мкг(100МЕ).

Витамин Е необходим для нормального полового развития мальчиков и девочек. Это, однако, нельзя рассматривать как его основную функцию. Более важно то, что этот витамин — основной природный антиоксидант, т. е. вещество, препятствующее окислению жиров. Что такое окисленный жир, наверняка, знают все, кто пробовал прогоркшее сливочное масло. Его горький противный вкус, обусловленный окислением жиров, помнится долго. К счастью, витамином Е богаты самые различные растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое. И те, кто ежедневно включают в свой рацион не менее 10-15 г этих масел, получают достаточно витамина Е, суточная потребность в котором составляет 10-15 мг. Неплохим источником витамина Е служат также и крупы, особенно овсяная.

Витамина В.. Его недостаток вызывает утомляемость, снижение аппетита, тошноту, одышку при ходьбе и беге и многое др. В их основе чаще всего лежат нарушения обмена углеводов, в регуляции которых активное участие принимает витамин В, как компонент ключевых ферментов углеводного обмена. Витамин В, достаточно широко распространен в продуктах. Основные его источники — хлеб и крупы, в особенности грубого помола с сохраненными клеточными оболочками, мясо, молоко, горошек. Суточная потребность в витамине 1,2 — 1,5 мг. Дефицит витамина В₂вызывает серьезное нарушение зрения поскольку он необходим для построения защитного слоя сетчатки. Витамин В₂ (рибофлавин) выполняет эту функцию не один, а с другими витаминами группы В. Основные пищевые источники витамина В₂ молоко и молочные продукты (кефир, ряженка, творог, сыр и другие). Витамин В₂, так же как и витамин В,, необходим в небольших количества1,2-1,8мг/сут. В известной степени, витамин В₆(пиридоксин) близок к витамину В₂, так как оба требуются для поддержания в нормальном состоянии слизистых оболочек и кожи. Есть данные, что употребление больших количеств витамина В₆ во время беременности опасно. Резкое прекращение приема витамина В₆ после рождения ребенка приводит к его дефициту у младенцев, что может проявляться в виде судорог. Витамин В₆ участвует также в образовании в головном мозгу химического вещества, способствующего торможению нервной активности (серотонина). Важно иметь в виду, что бананы богаты витамином В₆, поэтому могут оказывать успокаивающее действие на человека. Витамином В₆ богаты также мясо, сыр, перец. Потребность школьников в витамине В₆ — 1,0 — 1,5 мг.

МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ — это следующая за витаминами группа экзогенных регуляторов обмена веществ в организме. Число различных минеральных солей, содержащихся в пищевых продуктах и требующихся человеку, включает значительную часть элементов таблицы Менделеева. В зависимости от содержания в пищевых продуктах и в организме соли делятся на две большие группы макроэлементы (измеряются в килограммах) и микроэлементы (в граммах). К числу наиболее важных для детей и подростков макроэлементов относятся натрий, калий и кальций, микроэлементов — железо, медь, цинк, селен, йод и фтор. Все эти соединения — незаменимые пищевые факторы, необходимые для реализации тех или иных ключевых физиологических функций.

Натрий — один из основных катионов внеклеточной жидкости. Его содержание в организме в значительной мере определяет и содержание в организме воды. Поэтому избыточное потребление натрия является одной из причин задержки в тканях жидкости и развития отеков. Избыток натрия связан с солью: либо за счет добавления ее в процессе приготовления пищи или к готовым блюдам, либо за счет готовых продуктов, содержащих большое количество соли (соленая рыба, икра, закусочные консервы, колбасы и др.). Следует подчеркнуть, что избыток соли в пище не только способствует задержке жидкости в организме, но и может привести к развитию гипертонической болезни. Поэтому крайне важно приучать детей не употреблять много соли с пищей.

Калий — прямой антагонист натрия. Он присутствует внутри клетки. При этом, в отличие от натрия, способствует не задержке, а выведению жидкости из организма. Поэтому соли калия нередко назначают как мочегонное средство. Таким же действием обладают и продукты, богатые калием, к числу которых относятся, прежде всего, все виды фруктов и ягод, а также картофель, рис, какао, шоколад. Особенно высоко содержание калия в кураге, изюме и других сухофруктах. Помимо участия в регуляции водного обмена в организме, калий способствует нормальной работе сердечной мышцы. Его нередко называют «минеральной наперстянкой», имея в виду, что наперстянка — одно из наиболее эффективных лекарственных средств, улучшающих работу сердца.

Кальцию принадлежит важная роль в питании. Это обусловлено тем, что он необходим для построения и формирования костей и зубов. Учитывая исключительно интенсивную скорость роста в детском и подростковом возрасте, нетрудно понять, что потребность детей в кальции высока. Это действительно так. Например, рекомендуемая в России норма потребления кальция для юношей и девушек 14—17 лет (1000-1200 мг/сутки) выше, чем потребность любых других контингентов населения. Дефицит же кальция в рационе неизбежно ведет к нарушению формирования костей и зубов, задержке роста и в тяжелых случаях — к развитию остеопороза, т.е. снижению плотности костной ткани и появлению риска переломов костей. Основные источники кальция — молоко и молочные продукты (кефир, ряженка, творог, сыр и др.). Поэтому если дети ежедневно не пьют молоко или кефир и не получают 80—100 г творога, их потребность в кальции не может быть удовлетворена. Убедительным примером эффективности потребления молока в школьном возрасте может служить одно из исследований, проведенных американскими учеными, в котором было установлено, что ежедневный прием в школе молока снижал частоту кариеса зубов по сравнению с детьми того же возраста, не получавшими молока. Есть данные, что высокий уровень кальция в рационе препятствует повышению артериального давления.

Не меньшее значение, чем кальций, для детей имеет железо, дефицит которого крайне неблагоприятно влияет на рост, нервно-психическое развитие и устойчивость детей к инфекциям и другим неблагоприятным внешним факторам. Железо необходимо для построения гемоглобина — основного переносчика кислорода ко всем органам и тканям человеческого организма, а также важнейших ферментов, участвующих в окислении основных пищевых веществ в органах и тканях. Потребность в железе невелика и составляет для школьников всего 8—10 мг в сутки. Однако поступление даже этих небольших количеств железа ежедневно обеспечить нелегко. Для этого необходимо достаточное потребление и мяса, и рыбы, и печени, и круп, и яблок. Важно помнить при этом, что усвояемость железа из мяса, рыбы и печени во много раз выше, чем из растительных продуктов, что служит еще одним аргументом в пользу необходимости ежедневного включения в рацион мяса и рыбы.

Другой важнейший микроэлемент — медь. Она, как и железо, участвует в синтезе гемоглобина, входит в состав церулоплазмина, который вместе с другим белком крови — трансферрином — в значительной мере определяет антиоксидантный потенциал сыворотки крови. Медь нужна также для образования коллагена и эластина — основных белков соединительной ткани, определяющих прочность связок и сухожилий. Дефицит меди у человека встречается крайне редко. Однако снижение меди в крови было обнаружено у детей с тяжелыми формами белково-энергетической недостаточности. Избыточное поступление меди (хранение питьевой воды в медной посуде) проявляется головной болью, вялостью и рвотой. Суточная потребность школьников в меди ориентировочно составляет 30-40 мкг/кг массы тела, т.е. 1 -3 мг/сут. Источником меди в повседневном рационе могут служить крупы (особенно, гречневая и овсяная), бобовые продукты, продукты моря. В молоке и молочных продуктах ее содержание крайне низко. Поэтому опасность недостаточного поступления меди с пищей особенно высока в раннем возрасте.

Цинк необходим детям для нормального роста и полового созревания, обеспечения иммунного ответа, процессов кроветворения. Интересно отметить, что цинк имеет самое непосредственное отношение к способности человека ощущать различные запахи и вкусы. В основе этих многообразных функций цинка лежит его участие в построении биологических мембран и многих ферментов, а также регуляции синтеза нуклеиновых кислот — носителей наследственной информации. Дефицит цинка ведет к резкой задержке роста, вплоть до карликовости, ухудшению состояния кожи, потере вкуса и вкусовым извращениям, снижению иммунного ответа, задержке заживления ран. Одной из причин возникновения дефицита цинка может служить врожденное нарушение его всасывания, которое известно как энтеропатический акродерматит. Хранение питьевой воды в оцинкованной посуде может вести к отравлению цинком, возникающим при потреблении более 50 мг цинка в сутки, которое проявляется рвотой, поносом, ли­хорадкой, поражением почек. Суточная потребность школьников в цинке — 10—15 мг. Ее можно удовлетворить при достаточном потреблении мяса, птицы, яиц, сыра. Чемпион по содержанию цинка — устрицы. Во фруктах и овощах содержание цинка очень невелико (0,1-0,4мг/100г).

Селен лишь сравнительно недавно начали относить к незаменимым пищевым веществам. До этого его рассматривали как вредный, идаже токсичный элемент. Человек нуждается лишь в строго ограниченных количествах селена. Его избыток и дефицит в рационе могут вести к нарушениям здоровья. В частности, дефицит селена может вести к снижению иммунного ответа, повышать риск развития злокачественных новообразований, нарушать работу сердечной мышцы. Особенно тяжелые формы недостаточности селена вызывают заболевания сердца и опорно-двигательного Избыток селена ведет к так называемому селенозу (изменение волос, ногтей, усиление кариеса). Рекомендуемая физиологическая потребность в селене составляет для школьников 30—40 мкг/сутки. Селеном богаты хлеб, мука и крупа (выращенные в регионах с достаточным уровнем селена в почве), а также печень, рыба (особенно трет и тунец), крабы, в меньшей степени мясо.

Йод — микроэлемент, участвующий в построении гормонов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина.Именно этим и объясняется многообразие функций йода, который необходим для нормального физического и психического развития, регуляции работы сердца, липидного обмена и др. Дефицит йода, широко распространенный во всем мире, в том числе в России, где эндемичные по йоду биогеохимические провинции занимают более 70% территории страны, угрожает физическому, психическому и репродуктивному здоровью. В то же время устранить все эти нарушения чрезвычайно просто: достаточно применять обогащенные йодом продукты, в первую оче­редь пищевую поваренную соль. В 1999 г. решение о необходимости применения йодированной соли и других продуктов, обогащенных йодом, в питании детей и взрослых утверждено на уровне Правительства страны. Потребность школьников в йоде составляет 100—150 мкг/сут. Пищевыми источниками йода, помимо йодированной соли,. могут служить в первую очередь морская рыба, морепродукты, морские водоросли и морская капуста. Значительно ниже уровень йода в мясе и молоке. Избыток йода, однако, также небезразличен для организма и способствует развитию так называемого йодизма, который проявляется симптомами пищевой непереносимости — кожной сыпью, раздражением кожи и слизистой.

Фтор — химически близкий к йоду микроэлемент, но выполняющий в организме совершенно иные функции, связанные главным образом с его необходимостью для построения эмали зубов, а также костей. Дефицит фтора ведет поэтому к нарушению зубной эмали и способствует развитию кариеса, а также остеопороза. Основным источником фтора служит питьевая вода при достаточном содержании фтора в воде (не менее 1 мг/л) она может полностью обеспечить суточную потребность школьников в этом микроэлементе. Доказано, что при таком содержании фтора в воде частота возникновения полостей («дырок») в зубах (в результате кариеса) у детей в 2 раза меньше, чем при более низком содержании фтора в воде. Однако избыток фтора (более 1,5—2 мг/л воды) может, напротив, повреждать зубную эмаль, вызывая ее почернение (крапчатость) — так называемый флуороз Источниками фтора, помимо воды, выступают также рыба, печень и чай — чашка которого содержит до 0,2 мг фтора, т.е. до 10% от его суточной потребности, составляющей около 1,5—2 мг/сутки.)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D У ШКОЛЬНИКОВ: СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР С МЕТА-АНАЛИЗОМ

Задний план: Дефицит витамина D признан пандемией из-за количества людей, затронутых дефицитом, и количества заболеваний, вызванных или вызванных дефицитом. В литературе нет единого мнения о том, что считается дефицитом витамина D [25 (OH) D].

Цель: В этом обзоре собраны наиболее распространенные уровни 25 (OH) D, обнаруживаемые у здоровых школьников, и уровни, которые считаются недостаточными.

Методы: Этот систематический обзор был основан на литературе, полученной из электронных баз данных: MEDLINE, EMBASE, LILACS, SCOPUS и WEB OF SCIENCE.Следующие дескрипторы использовались на английском, португальском и испанском языках: «Витамин D»; «Дефицит витамина D»; «БАДы», а также все их синонимы. Метаанализ проводился с учетом случайной модели. Критерии включения: здоровые дети в возрасте от 6 до 12 лет, исследования, у которых был уровень витамина D, определен дефицит витамина D.

Полученные результаты: Из 191 потенциально подходящей статьи было включено только шесть статей, в которых участвовало 2618 студентов.Среднее значение 25 (OH) D составило 18,11 нг / мл с 95% доверительным интервалом. Среди найденных статей три были признаны уровнями дефицита ниже 20 нг / мл, одна — ниже 18 нг / мл, другая — ниже 15 нг / мл, а последняя — ниже 11 нг / мл. Распространенность дефицита витамина D среди статей составляла 48,6%, 7%, 98%, 64,63%, 19,5%, 28,4% в соответствии с каждой используемой ими классификацией.

Заключение: Наиболее распространенное определение дефицита 25 (OH) D у школьников в литературе было на уровне ниже 20 нг / мл.О побочных эффектах не сообщалось в исследованиях, в которых использовались добавки обогащения и / или витамина D. Ежедневный прием более эффективен, чем сезонный. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, что можно считать оптимальным уровнем 25 (OH) D у детей.

Лучшие жевательные витамины для детей

Родители часто дают детям жевательные витамины, потому что это единственный вид витаминов, который их дети будут принимать. Легко понять, почему, ведь многие мармеладки похожи на леденцы.Фактически, один мармеладный витамин сделан со вкусом «Jolly Rancher Sour».

Хотя многим детям на самом деле не нужно ежедневно принимать витамины, если вы это делаете, убедитесь, что они действительно получают все витамины и минералы, которые им нужны, из добавок, которые они принимают. Просто выберите витамин, потому что он единственный это не обязательно лучшая идея, поскольку она может даже не включать питательные вещества, которых им не хватает.

При необходимости большинство детей могут ежедневно принимать поливитамины для детей, которые должны иметь рекомендуемую суточную норму всех витаминов и минералов, которые могут им понадобиться, включая витамины A, C, D и K, витамины группы B, железо и кальций.

Жевательные витамины

Примеры мармеладных поливитаминов включают:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health — включает омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
• Coromega Multi-V Gummy Fruits для детей
• Disney Gummies Multivitamin (различные символы) — включает DHA (рыбий жир)
• Жевательные конфеты Flintstones и кислые мармеладки Flintstones
• Жевательные конфеты IronKids
• L’il Critters Gummy Vites
• Marvel Heroes Gummies — включает DHA (рыбий жир)
• Дети одного дня Скуби-Ду! Мармелад
• Жевательные конфеты One-A-Day Jolly Rancher Gummies
• One-A-Day Kids Jolly Rancher кислые мармеладки
• Витамины с мишкой Rhino Gummy Bear
• Вкусные мультивитамины и минералы

Имейте в виду, что не все поливитамины содержат такое же количество витаминов и минералов, как другие.Например, Centrum Kids Chewables Multivitamin содержит 23 различных витамина и минерала, но некоторые другие поливитамины, особенно жевательные витамины, содержат только 14.

Проверьте этикетку

В то время как жевательные поливитамины могут содержать 100 процентов дневной нормы многих питательных веществ, таких как витамин С, жевательные витамины могут содержать только 30–50 процентов на порцию. Жевательные витамины также обычно не содержат железа.

Витамин D и кальций

Витамин D — очень важный витамин, который помогает детям развивать крепкие кости и защищает взрослых от остеопороза (слабые кости, которые легко ломаются).Поэтому детям важно принимать добавки с витамином D с 400 МЕ витамина D, если они не получают в своем рационе достаточного количества продуктов, обогащенных витамином D.

Однако большинству детей не нужны более высокие дозы витамина D, и AAP рекомендует тем, кто это делает, проверить свой статус витамина D (уровень 25-гидроксивитамина D и паратиреоидного гормона в сыворотке).

• Flintstones Gummies Plus для укрепления костей (содержит кальций и витамин D)
• L’il Critters Calcium Gummy Bears с витамином D
• Жевательные мишки L’il Critters Vitamin D
• Жевательные конфеты с витамином D NBA All-Star
• Мармеладные мишки с кальцием-носорогом и витамином D

В дополнение или вместо более традиционных поливитаминов или добавок, содержащих только витамин D или кальций, некоторые родители выходят за рамки поливитаминов и дают своим детям другие добавки, включая добавки с рыбьим жиром, дополнительный витамин С, клетчатку или антиоксиданты.

Жевательные конфеты с рыбьим жиром

Пищевая пирамида рекомендует детям есть «рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую ​​как лосось, форель и сельдь», потому что рыбий жир может помочь предотвратить болезнь коронарной артерии. Потому что многие дети не едят такую ​​рыбу. , и некоторые родители считают, что рыбий жир может также способствовать развитию мозга и предотвращать другие заболевания, многие дают своим детям добавки с высоким содержанием омега-3 рыбьего жира с DHA и EPA.

Хотя они и не считаются вредными, давать детям добавки с рыбьим жиром немного противоречиво, так как не все исследования показали, что они приносят пользу.

Жевательные витамины с рыбьим жиром доступны для тех родителей, которые думают, что они нужны их детям, в том числе:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health — поливитамин, содержащий омега-3 жирные кислоты
• Coromega Omega3 Gummy Fruits для детей
• Disney Gummies Multivitamin (разные символы) — включает DHA
• Iron Kids Gummies Омега-3
• Мармеладная рыба L’il Critters Omega-3
• Marvel Heroes Gummies — поливитамин, содержащий DHA
• Медведи Yummi DHA

Жевательные конфеты с витамином С

Почти все витамины для детей, будь то жевательные поливитамины или жевательные витамины, будут содержать витамин С.Однако большинство детей, даже самые разборчивые в еде, получают достаточное количество витамина С из своего рациона, поскольку большинство фруктовых соков содержат 100% вашей дневной потребности в витамине С в одной порции.

А как насчет мегадоз витамина С для детей? Хотя некоторые родители рассматривают возможность давать своим детям дополнительный витамин С в качестве профилактики простуды, это спорно, и большинство экспертов не рекомендуют его. Жевательные витамины с дополнительным витамином С включают:

• Flintstones Gummies Plus для поддержки иммунитета (содержит дополнительный витамин С)
• Жевательные мишки L’il Critters Immune C
• Жевательная резинка с носорогом C
• Yummi Bears витамин C

Другие жевательные добавки

Другие добавки для детей в мармеладной форме, которые родители могут давать своим детям, включают клетчатку и антиоксиданты:

• L’il Critters Fruit and Veggie Gummy Bears (витамины-антиоксиданты A, C и E)
• Жевательные конфеты Little Tummy’s Fruity Fiber
• Жевательные конфеты Pedia-Lax с клетчаткой
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (антиоксидантные витамины A, C и E)

Как и витамин C, другие антиоксиданты, витамины A и E, иногда дают детям их родители в качестве строителей иммунитета, чтобы попытаться предотвратить инфекции.Однако, как и в случае с витамином С, это не доказанное преимущество. Также имейте в виду, что многие продукты теперь обогащены витаминами A, C и E.

Многие дети, особенно те, которые не едят фрукты и овощи, вероятно, не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе. Согласно последним рекомендациям, дети должны есть около 14 г клетчатки на каждые 1000 съеденных калорий.

Те, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, часто страдают запорами и болями в желудке. Если ваши дети не могут получить достаточно клетчатки, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, им может помочь одна из этих пищевых добавок.

Подробнее о мармеладных витаминах

Стоит ли давать детям дополнительные витамины и минералы или другие добавки? Если они им нужны, то обязательно. Например, малышам, которые настолько разборчивы в еде, что они полностью пропускают некоторые группы продуктов питания, могут нуждаться в поливитаминах, подросткам, которые не пьют молоко, могут потребоваться добавки с витамином D и кальцием, а детям, страдающим запорами, часто полезны добавки с дополнительными волокнами. .

Польза от многих других добавок, таких как антиоксиданты, рыбий жир и дополнительный витамин С, менее очевидна.Однако часто, даже если витамины не улучшают самочувствие детей, они, по крайней мере, заставляют их родителей чувствовать себя уверенными в том, что они делают что-то еще, чтобы сохранить их здоровье. Чтобы принимать обоснованные решения о мармеладных витаминах, также имейте в виду, что:

• Как и другие лекарства, держите мармеладные витамины в недоступном для детей месте , чтобы они не принимали больше рекомендованного количества и не получали передозировку витаминов, тем более что большинство мармеладных витаминов на вкус как конфеты.
• Жевательные витамины обычно не содержат железа и содержат лишь ограниченное количество кальция — двух минералов, в которых действительно нуждаются многие дети, принимающие добавки.Если ваш ребенок не ест много продуктов, богатых железом, или продуктов, содержащих железо, убедитесь, что витамин, который вы даете ребенку, содержит железо. Более конкретные добавки кальция, такие как Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, также будут более полезно, если ваши дети не едят и не пьют достаточно продуктов, богатых кальцием.
• Жевательные конфеты обычно не содержат клетчатки , хотя есть много жевательных витаминов, которые, как утверждают, дают вашим детям полную порцию фруктов и овощей. Рассмотрите возможность приема пищевых добавок с клетчаткой, если они являются основными источниками фруктов и овощей, которые получают ваши дети, если они не едят другие продукты с высоким содержанием клетчатки.

Если вы даете своему ребенку несколько типов добавок, таких как кальций и добавка с рыбьим жиром, убедитесь, что вы не увеличиваете вдвое другие витамины, такие как витамин A, C и D, что может привести к передозировке и серьезные побочные эффекты.

Всегда говорите со своим педиатром о любых витаминах или других добавках, которые вы даете своим детям.

Что нужно знать о мармеладных витаминах

Хотя большинство детей обычно не нуждаются в добавках, когда они им нужны, вы должны убедиться, что витамин, который вы им даете, действительно включает в себя все то, что им не хватает в своем рационе.Ваши дети могут любить жевательные витамины, но жевательные поливитамины могут быть лучшим выбором, если у вас очень разборчивый едок, который не ест много продуктов, богатых железом.

уровней витамина D у школьников: перекрестное исследование в Кувейте | BMC Pediatrics

Связь витамина D с образом жизни у детей

Текущая выборка представляла собой удобную выборку кувейтских школьников в возрасте 5–11 лет, с одинаковым количеством студентов, набранных из каждой провинции и каждого пола.В некоторых исследованиях было показано, что место жительства и социально-экономический статус оказывают значительное влияние на уровни 25 (OH) D [7], в то время как другие не обнаружили никакого эффекта [8]. Поскольку все провинции Кувейта имеют относительно одинаковый уровень обслуживания и благосостояния, местоположение проживания должно иметь незначительное влияние на уровни 25 (OH) D.

Что касается физической активности, то только 52,8% детей были физически активными ежедневно. Однако не было обнаружено различий в 25 (OH) D между более или менее активными людьми.Этот вывод не согласуется с литературными данными. Исследование Al-Othman et al. [4] обнаружили, что 25 (OH) D был значительно ниже в физически неактивной группе по сравнению с активной группой (17,7 + 1,6 нмоль / л против 22,7 + 1,5 нмоль / л, p <0,05 ). В неактивной группе также был более высокий уровень глюкозы натощак и более высокий ИМТ ( p <0,05 ), которые также коррелируют с 25 (OH) D [16, 29]. Исследование также показало, что уровни 25 (OH) D были значительно ниже в группе, которая не сообщала о пребывании на солнце, и что уровни увеличивались с увеличением времени пребывания на солнце.У наших школьников обычно было до 5 минут на солнце (49,7%), несмотря на прекрасную погоду, в течение которой проводился набор (апрель и май). Учитывая весенний сезон, ожидалось больше времени на открытом воздухе и солнечного света. Очевидно, что этим маленьким детям следует поощрять более частое пребывание на солнце и ежедневную физическую активность как часть целостного и здорового образа жизни.

Пигментация кожи влияет на скорость выработки эндогенного витамина D в коже. Для более темной кожи требуется больше времени на солнце для выработки того же количества витамина D, что и для более светлой кожи.Исследования показали, что цвет / тип кожи может способствовать изменению 25 (OH) D, но результаты противоречивы. Цвет кожи в текущем исследовании имел линейную связь с 25 (OH) D, но эта связь была значимой только у девочек ( p = 0,01 ). Девочки со светлой кожей имели самый высокий средний рейтинг 25 (OH) D, тогда как девушки с самой темной кожей имели самый низкий средний рейтинг.

Другие связанные с образом жизни предикторы уровней 25 (OH) D включают время года, питание и тип одежды [2]. Однако в настоящем исследовании они не исследовались.

Витамин D и общие факторы риска у детей

Факторы риска в этом исследовании были аналогичны тем, о которых сообщалось в западных популяциях [2]. Возраст, пол, ПТГ и ожирение, по-видимому, являются глобальными факторами риска низкого уровня 25 (OH) D.

Уровни ПТГ

Обратное соотношение между 25 (ОН) D и ПТГ указывает на их взаимодействие в построении и сохранении костной ткани. Это открытие было подробно описано в литературе [30,31,32].

Повышенные уровни ПТГ связаны с повышенными маркерами метаболизма костной ткани, что позволяет предположить, что ПТГ стимулирует резорбцию кости.Таким образом, важно, чтобы уровни витамина D оставались доступными для предотвращения резорбции костей. Исследования показали, что костная масса и минерализация в детстве и подростковом возрасте имеют решающее значение на протяжении всей жизни [33].

В текущем исследовании уровни 25 (OH) D были обратно пропорциональны уровням ПТГ ( R ² = -0,373, p <0,005 ). Однако в гендерном отношении значимое родство имели только девушки. Это открытие можно объяснить положительным влиянием эстрогена на уровень ПТГ [34].

Пол

Женский пол был фактором риска низкого 25 (OH) D и повышенного уровня ПТГ. Этот результат широко задокументирован в литературе. По сравнению с мужчинами, женщины всех возрастов более восприимчивы к низкому статусу витамина D. Различия между полами в ближневосточных исследованиях считались результатом скрывающей одежды и уменьшения активности на свежем воздухе, что уменьшает пребывание на солнце. Однако постоянство этой связи во всех возрастных группах позволяет предположить, что координирующие факторы могут быть скорее физиологическими, чем культурными.Эта гендерно-зависимая связь предполагает сильную регуляцию половыми гормонами, особенно эстрадиолом и эстрогенами, синтеза и метаболизма витамина D [35, 36].

Возраст

Возраст и 25 (OH) D значимо коррелируют в большинстве исследований. Исследования на Ближнем Востоке показали, что 25 (OH) D увеличивается с возрастом у взрослых женщин и мужчин, тогда как он уменьшается с возрастом у детей и подростков [4, 5, 8, 9, 31, 37]. Эта тенденция интересна, потому что она противоречит общим выводам среди западного населения, где происходит обратное.Физиологическое объяснение снижения 25 (OH) D у пожилых людей связано со значительным снижением способности кожи вырабатывать витамин D [38].

В нашем исследовании 25 (OH) D обратно коррелировал с возрастом ( R ² = -0,265, p <0,005 ), и то же самое ранее было обнаружено у девочек-подростков (10–18 лет) в Кувейте [9]. У девочек старшего подросткового возраста значения 25 (OH) D были ниже, чем у девочек более молодого возраста. Половое созревание — это критический период, когда повышается потребность в витамине D и минералах для образования костей, что также регулируется повышенным содержанием половых гормонов [39].В конечном итоге этот процесс может привести к снижению циркулирующего уровня 25 (OH) D, особенно если его поступление ограничено [38]. Интересным открытием было то, что уровни 25 (OH) D были обратно пропорциональны увеличению площади кости, содержанию костной массы и плотности костной массы ( p <0,05 ) у девочек полового созревания [40], что позволяет предположить, что снижение Уровень 25 (OH) D в подростковом возрасте является ожидаемым и, возможно, нормальным.

Ожирение

В текущем исследовании 24,6% и 18,6% детей имели избыточный вес и ожирение соответственно, а линейное снижение 25 (OH) D с более высоким ИМТ было обнаружено как у девочек, так и у мальчиков.Однако только у девочек уровни 25 (OH) D достоверно связаны с ИМТ и индексом ожирения. Ожирение является распространенным фактором риска низкого 25 (OH) D во всем мире [3, 29]. Показатели, идентифицирующие ожирение, могут иметь различную связь с уровнями 25 (OH) D. В нашем предыдущем исследовании ИМТ не был значимым предиктором 25 (OH) D, но соотношение талии и бедер было. Самки с WHR> 0,75 в два раза чаще имели 25 (OH) D <25 нмоль / л [9].

Связь между показателями здоровья и низким уровнем витамина D у детей

На Ближнем Востоке с уровнями витамина D связан ряд показателей здоровья [3].Наиболее признанными исходами у детей являются рахит и минерализация костей [7, 12]. Более ранние обсервационные и интервенционные исследования показали, что более высокие уровни 25 (OH) D защищают от рахита и резорбции костных минералов и эффективны при лечении рахита и увеличении костной массы [1, 41].

Недавние исследования, с другой стороны, обнаружили новые связи с другими некальциемическими последствиями для здоровья. В исследовании случай-контроль с участием 1274 детей (<16 лет) Bener et al. [42] обнаружили, что уровень 25 (OH) D <50 нмоль / л был основным предиктором астмы у детей ( n = 671) и что это имело место у 68.1% детей-астматиков по сравнению с 36% контрольной группы.

В другом исследовании случай-контроль влияние уровней 25 (OH) D <25 нмоль / л на атопический дерматит у китайских детей оказалось значительным и имело место у 47,8% пациентов по сравнению с 26,6% контрольной группы [ 18]. Исследование также показало, что повышенный уровень IgE чаще встречается у субъектов с уровнями 25 (OH) D <25 нмоль / л по сравнению с субъектами с уровнями 25 (OH) D 25–49,9 нмоль / л (43,2% против 20%). Однако противоречивые данные о дерматите были получены в исследовании детей в возрасте от 1 до 17 лет в Германии, у которых уровни 25 (OH) D были значительно выше у детей с экземой по сравнению с детьми без экземы [43]. .

Кроме того, в Национальном обследовании здоровья и питания в США у детей в возрасте от 1 года до 21 года оценивали уровень гемоглобина и уровень 25 (OH) D. Результаты показали, что пациенты с уровнем 25 (OH) D <75 нмоль / л почти в два раза чаще страдали анемией (OR 1,93, 95% ДИ: 1,21–3,08). Анемия определялась как уровень гемоглобина <5-го процентиля для возраста и пола [17].

Метаанализ 17 поперечных исследований, оценивающих связь между уровнями 25 (OH) D и липидным профилем у детей и подростков, обнаружил слабую, но значительную обратную связь между уровнями 25 (OH) D и триглицеридами и общим холестерином. [44].

Что касается диабета, то в ряде исследований на Ближнем Востоке было показано, что сывороточный 25 (OH) D связан с сахарным диабетом 1 типа. Исследование, проведенное в Катаре, показало, что уровень 25 (OH) D <50 нмоль / л значительно чаще встречается у детей с сахарным диабетом 1 типа по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (28,8% против 17%) и что средний уровень 25 (OH) в сыворотке D составляли 38 ± 22,1 и 44,28 ± 22,9 соответственно [16]. В аналогичном исследовании случай-контроль в Кувейте Rasoul et al. [19] обнаружили, что уровень 25 (OH) D <50 нмоль / л связан с ранним началом диабета 1 типа у детей.Этот результат вызывает тревогу, потому что 56,3% детей в нашем текущем исследовании имели уровни <50 нмоль / л и что диабет 1 типа широко распространен в Кувейте (уровень заболеваемости 20,1 на 100 000 детей в возрасте 0–14 лет, 95% ДИ 18–22,1) и находится на подъеме [45].

Было высказано предположение, что возможная связь между диабетом 1 типа и 25 (OH) D заключается в его обратной корреляции с HbA1c и его положительной корреляции с инсулином, которая опосредуется телесным жиром [46]. Таким образом, это открытие может дополнительно указывать на то, что дети с ожирением и низким уровнем 25 (OH) D имеют больший риск развития нарушения метаболизма глюкозы [46].

Не пытаясь определить, являются ли низкие уровни 25 (OH) D результатом или причиной на данном этапе, связь между 25 (OH) D и широким спектром проблем со здоровьем предполагает, что низкие уровни 25 (OH) D могут действовать. как маркер болезни.

Наш предыдущий вывод о том, что 20% девочек-подростков (10–18 лет) страдает остеопенией или остеопорозом, вызывает тревогу, особенно в сочетании с 78,5% женщин с уровнем 25 (OH) D <25 нмоль / л [9 ]. Однако в этом текущем исследовании мы обнаружили, что уровни 25 (OH) D, которые начинают снижаться до подросткового возраста, оказывают большее негативное влияние на костную массу и рост костной ткани.

Попытки поднять уровень 25 (OH) D с помощью добавок витамина D могут не защитить от связанных с этим проблем со здоровьем [47]. Фактически, многие исследования показали, что добавление витамина D может иметь негативное влияние [48, 49]. Понятно, что необходимо проводить серьезные меры по улучшению здоровья детей, в том числе улучшать диету и образ жизни.

Влияние обогащения пищевых продуктов витамином D и результаты для здоровья детей: систематический обзор и мета-регрессия | Систематические обзоры

1.

Muthayya S, Rah JH, Sugimoto JD, Roos FF, Kraemer K, Black RE. Глобальные индексы и карты скрытого голода: пропагандистский инструмент к действию. ПлоС один. 2013; 8 (6): e67860.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

2.

Гейер Дж., Смит Г. Обогащение пищевых продуктов микронутриентами в Юго-Восточной Азии: рекомендации экспертного семинара. Питательные вещества. 2015; 7 (1): 646–58.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

3.

Адамс Дж. С., Хьюисон М. Обновление витамина D. J Clin Endocrinol Metab. 2010. 95 (2): 471–8.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

4.

Хоссейн-Нежад А., Холик М.Ф. Витамин D для здоровья: глобальная перспектива. Mayo Clin Proc. 2013. 88 (7): 720–55.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

5.

Вакайо Т., Белачью Т., Ватанпараст Х., Уайтинг С.Дж.Дефицит витамина D и его предикторы в стране с тринадцатью месяцами солнечного света: случай школьников в центральной Эфиопии. ПлоС один. 2015; 10 (3): e0120963.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

6.

Паласиос С., Гонсалес Л. Является ли дефицит витамина D серьезной глобальной проблемой общественного здравоохранения? J Стероид Biochem Mol Biol. 2014. 144 (1): 138–45.

CAS PubMed Статья Google Scholar

7.

Кэшман К.Д., Шихи Т., О’Нил С.М. Является ли дефицит витамина D проблемой общественного здравоохранения в странах с низким средним уровнем дохода? Систематический обзор литературы. Eur J Nutr. 2018; 58 (1): 433-53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29344677.

8.

Винценберг Т., Джонс Г. Витамин D и здоровье костей в детстве и подростковом возрасте. Calcif Tissue Int. 2013. 92 (2): 140–50.

CAS PubMed Статья Google Scholar

9.

Holick MF.Дефицит витамина D. N Engl J Med. 2007. 357 (3): 266–81.

CAS PubMed Статья Google Scholar

10.

Холик М.Ф. Лекция премии Макколлума, 1994: витамин D — новые горизонты 21 века. Американский журнал лечебного питания. 1994. 60 (4): 619–30.

CAS PubMed Статья Google Scholar

11.

Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T., Dawson-Hughes B.Оценка оптимальных концентраций 25-гидроксивитамина D в сыворотке для различных исходов здоровья. Am J Clin Nutr. 2006. 84 (1): 18–28.

CAS PubMed Статья Google Scholar

12.

Visser M, Deeg DJ, Lips P. Низкий уровень витамина D и высокий уровень паратиреоидного гормона как детерминанты потери мышечной силы и мышечной массы (саркопения): Продольное исследование старения, Амстердам. J Clin Endocrinol Metab. 2003. 88 (12): 5766–72.

CAS PubMed Статья Google Scholar

13.

DeLuca HF. Обзор общих физиологических свойств и функций витамина D. Am J Clin nutr. 2004; 80 (6 доп.): 1689С – 96С.

CAS PubMed Статья Google Scholar

14.

Penna G, Roncari A, Amuchastegui S, Daniel KC, Berti E, Colonna M, et al. Экспрессия ингибирующего рецептора ILT3 на дендритных клетках необходима для индукции CD4 + Foxp3 + регуляторных Т-клеток 1,25-дигидроксивитамином D3. Кровь. 2005. 106 (10): 3490–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

15.

Мартино А.Р., Кейтс С.Дж., Урасима М., Дженсен М., Гриффитс А.П., Нурматов Ю. и др. Витамин D для лечения астмы. Кокрановская база данных Syst Rev.2016; 9: CD011511.

PubMed Google Scholar

16.

Мартино А.Р., Джоллифф Д.А., Хупер Р.Л., Гринберг Л., Алоя Дж. Ф., Бергман П. и др. Добавки витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников.BMJ. 2017; 356: i6583.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

17.

Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA Jr. Связь между уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови и инфекцией верхних дыхательных путей в Третьем национальном обследовании здоровья и питания. Arch Intern Med. 2009. 169 (4): 384–90.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

18.

Fatani T, Sharma AK, Weiler HA, Sheehy O, Bérard A, Rodd C. Дифференциально низкое потребление бесплатных добавок витамина D недоношенными детьми: опыт Квебека. BMC Pediatrics. 2014; 14: 291.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

19.

Ип Р., Рамакришнан У. Опыт и проблемы в развивающихся странах. J Nutr. 2002; 132 (4 доп.): 827С – 30С.

CAS PubMed Статья Google Scholar

20.

Brett NR, Gharibeh N, Weiler HA. Влияние добавок витамина D, обогащения пищевых продуктов или болюсных инъекций на статус витамина D у детей в возрасте 2-18 лет: метаанализ. Adv Nutr. 2018; 9 (4): 454–64.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

21.

Далле Карбонар Л., Валенти М. Т., Дель Форно Ф, Канева Э, Пьетробелли А. Витамин D: ежедневное и ежемесячное употребление детьми и пожилыми людьми — что происходит? Питательные вещества.2017; 9 (7): 652. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537772/.

22.

Bhutta ZA, Salam RA, Das JK. Решение проблем недостаточности питательных микроэлементов в развивающихся странах. Британский медицинский бюллетень. 2013; 106: 7–17.

CAS PubMed Статья Google Scholar

23.

Allen L, Bd B, Dary O, Hurrell R. В: Allen L, Bd B, Dary O, Hurrell R, редакторы. Развитие WHODoNfHa. Рекомендации по обогащению пищевых продуктов микронутриентами.Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2006.

Google Scholar

24.

Mithal A, Wahl DA, Bonjour JP, Burckhardt P, Dawson-Hughes B., Eisman JA, et al. Глобальный статус витамина D и детерминанты гиповитаминоза D. Osteoporos Int. 2009. 20 (11): 1807–20.

CAS PubMed Статья Google Scholar

25.

Холик М.Ф., Бинкли Н.С., Бишофф-Феррари Х.А., Гордон С.М., Хэнли Д.А., Хини Р.П. и др.Оценка, лечение и профилактика дефицита витамина D: руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab. 2011. 96 (7): 1911–30.

CAS PubMed Статья Google Scholar

26.

Университет. M. Поисковые фильтры для MEDLINE в синтаксисе Ovid и перевод PubMed. [обновлено 9 февраля 2016 г. Доступно по адресу: https://hiru.mcmaster.ca/hiru/hiru_hedges_medline_strategies.aspx#Reviews.

27.

Хиггинс Дж. Кокрановское руководство по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0. Грин С., редактор: Кокрановское сотрудничество, 2011 г.

28.

Гайатт Г. Х., Оксман А. Д., Вист Г., Кунц Р., Брозек Дж., Алонсо-Коэлло П. и др. Рекомендации GRADE: 4. Оценка качества доказательств — ограничения исследования (риск систематической ошибки). Журнал клинической эпидемиологии. 2011; 64 (4): 407–15.

PubMed Статья Google Scholar

29.

Guyatt GH, Oxman AD, Montori V, Vist G, Kunz R, Brozek J, et al. Рекомендации GRADE: 5. Оценка качества доказательств — систематическая ошибка публикации. Журнал клинической эпидемиологии. 2011; 64 (12): 1277–82.

PubMed Статья Google Scholar

30.

Guyatt GH, Oxman AD, Kunz R, Brozek J, Alonso-Coello P, Rind D, et al. Руководство GRADE 6. Оценка качества доказательств — неточность. J Clin Epidemiol. 2011; 64 (12): 1283–93.

PubMed Статья Google Scholar

31.

Гайятт Г.Х., Оксман А.Д., Кунц Р., Вудкок Дж., Брозек Дж., Хельфанд М. и др. Рекомендации GRADE: 7. Оценка качества доказательств — непоследовательность. J Clin epidemiol. 2011. 64 (12): 1294–302.

PubMed Статья Google Scholar

32.

Guyatt GH, Oxman AD, Kunz R, Woodcock J, Brozek J, Helfand M, et al. Рекомендации GRADE: 8. Оценка качества доказательств — косвенность. J Clin epidemiol. 2011; 64 (12): 1303–10.

PubMed Статья Google Scholar

33.

Хиггинс Дж. Глава 16. В: Грин С, редактор. Кокрановское руководство по систематическим обзорам вмешательств, версия 510 [обновлено в марте 2011 г.]: Кокрановское сотрудничество; 2011.

34.

Taljaard M, Donner A, Villar J, Wojdyla D, Velazco A, Bataglia V, et al. Коэффициенты внутрикластерной корреляции из Глобального исследования ВОЗ по материнскому и перинатальному здоровью 2005 г.: значение для практических исследований. Детская и перинатальная эпидемиология. 2008. 22 (2): 117–25.

PubMed Статья Google Scholar

35.

Adams G, Gulliford MC, Ukoumunne OC, Eldridge S, Chinn S, Campbell MJ. Паттерны внутрикластерной корреляции из исследований первичной медико-санитарной помощи для информирования дизайна и анализа исследования. J Clin epidemiol. 2004. 57 (8): 785–94.

PubMed Статья Google Scholar

36.

Ван X, Ван В., Лю Дж., Тонг Т. Оценка выборочного среднего и стандартного отклонения от размера выборки, медианы, диапазона и / или межквартильного размаха. BMC Medical Research Methodology.2014; 14 (1): 135.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

37.

Хиггинс JPT, Уайт И.Р., Анзурес-Кабрера Дж. Мета-анализ искаженных данных: объединение результатов, представленных в логарифмически преобразованных или необработанных шкалах. Статистика в медицине. 2008. 27 (29): 6072–92.

PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

38.

Review Manager (RevMan).5,3 изд. Копенгаген: Северный Кокрановский центр: Кокрановское сотрудничество; 2014.

39.

Schwarzer G. meta: пакет R для метаанализа. Новости R. 2007. 7 (3): 40–5.

Google Scholar

40.

Black LJ, Seamans KM, Cashman KD, Kiely M. Обновленный систематический обзор и метаанализ эффективности обогащения пищевых продуктов витамином D. J Nutr. 2012. 142 (6): 1102–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

41.

Akkermans MD, Eussen SR, van der Horst-Graat JM, van Elburg RM, van Goudoever JB, Brus F. Обогащенная микронутриентами смесь для детей младшего возраста улучшает уровень железа и витамина D у здоровых маленьких европейских детей: рандомизированная двойная -слепое контролируемое исследование. Am J Clin Nutr. 2017; 105 (2): 391–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

42.

Economos CD, Moore CE, Hyatt RR, Kuder J, Chen T., Meydani SN, et al. Обогащенные полинутриентами соки улучшают статус витаминов D и E у детей: рандомизированное контролируемое исследование.J Acad Nutr Diet. 2014; 114 (5): 709–17.

PubMed Статья Google Scholar

43.

Houghton LA, Gray AR, Szymlek-Gay EA, Heath ALM, Ferguson EL. Молоко, обогащенное витамином D, обеспечивает целевую концентрацию 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови, не влияя на концентрацию паратиреоидного гормона у новозеландских малышей. J Nutr. 2011. 141 (10): 1840–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

44.

Ван Х, Хуэй З., Дай Х, Терри П.Д., Чжан И, Ма М. и др. Обогащенное микронутриентами молоко и успеваемость китайских учащихся средних школ: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Питательные вещества. 2017; 9 (3): 226.

PubMed Central Статья Google Scholar

45.

Сунь Кью, Ян Б.Л., Фэн Л., Чен К.Л., Лю Ю.Дж. Проспективное исследование влияния напитков, обогащенных кальцием и витамином D, на развитие костей у детей. Журнал Медицинского издания Университета Цзилинь.2011. 37 (5): 959–64.

CAS Google Scholar

46.

Graham D, Kira G, Conaglen J, McLennan S, Rush E. Статус витамина D у детей 3-го класса и добавка обогащенного молока в школах. Питание общественного здравоохранения. 2009. 12 (12): 2329–34.

PubMed Статья Google Scholar

47.

Рич-Эдвардс Дж. У., Ганмаа Д., Клейнман К., Сумберзул Н., Холик М. Ф., Лхагвасурен Т. и др.Рандомизированное испытание обогащенного молока и добавок для повышения концентрации 25-гидроксивитамина D у школьников в Монголии, 2011 г .; 94 (2): [578–84 с.]. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clcentral/articles/151/CN-00799151/frame.html.

48.

Hettiarachchi M, Lekamwasam S, Liyanage C. Долгосрочные пищевые добавки на основе зерновых улучшили общую минеральную плотность костей позвоночника у дошкольников Шри-Ланки: рандомизированное контролируемое исследование. J Pediatr Endocrinol.2010. 23 (6): 555–63.

CAS Статья Google Scholar

49.

Du X, Zhu K, Trube A, Zhang Q, Ma G, Hu X и ​​др. Испытания школьного молока улучшают рост и рост минералов в костях у китайских девочек в возрасте 10–12 лет в Пекине. Британский журнал питания. 2004. 92 (1): 159–68.

CAS PubMed Статья Google Scholar

50.

Neyestani TR, Hajifaraji M, Omidvar N, Nikooyeh B., Eshraghian MR, Shariatzadeh N, et al.Обогащенное кальцием и витамином D молоко так же эффективно в отношении циркулирующих биомаркеров костей, как и обогащенный сок и добавки, но менее популярно: рандомизированное контролируемое исследование на базе школы. J Hum Nutr Diet. 2014. 27 (6): 606–16.

CAS PubMed Статья Google Scholar

51.

Баттипролу С., Наир К.М., Данде С., Палла С., Пунджал Р., Вина С. и др. Влияние добавок микронутриентов на здоровье и пищевой статус школьников: биохимический статус.(Спецвыпуск: Влияние добавок микронутриентов на здоровье и пищевой статус школьников.) Питание. 2006; 22 (Приложение 1): S15–25.

Google Scholar

52.

Brett NR, Lavery P, Agellon S, Vanstone CA, Maguire JL, Rauch F, et al. Диетическая доза-реакция витамина D у здоровых детей в возрасте от 2 до 8 лет: 12-недельное рандомизированное контролируемое исследование с использованием обогащенных продуктов. Am J Clin Nutr. 2016; 103 (1): 144–52.

CAS PubMed Статья Google Scholar

53.

Khadgawat R, Marwaha RK, Garg MK, Ramot R, Oberoi AK, Sreenivas V, et al. Влияние обогащенных витамином D молочных добавок на статус витамина D у здоровых школьников в возрасте 10-14 лет. Osteoporosis International. 2013. 24 (8): 2335–43.

CAS PubMed Статья Google Scholar

54.

Куриян Р., Саккачан П., Селвам С., Полин М., Сринивасан К., Камат-Джа С. и др. Влияние регулярного потребления обогащенного множеством микронутриентов молочного напитка на микронутриентный статус школьников, а также на их умственную и физическую работоспособность.Клиническое питание. 2016; 35 (1): 190–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

55.

Пауэрс Х.Дж., Стивенс М., Рассел Дж., Хилл М.Х., Пауэрс Х.Дж., Стивенс М. и др. Обогащенные хлопья для завтрака, потребляемые ежедневно в течение 12 недель, приводят к значительному улучшению потребления микронутриентов и статуса микронутриентов у девочек-подростков: рандомизированное контролируемое исследование. Нутр Дж. 2016; 15 (1): 69.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

56.

Ohlund I, Lind T, Hernell O, Silfverdal SA, Karlsland AP. Повышенное потребление витамина D, дифференцированное в зависимости от цвета кожи, необходимо для удовлетворения потребностей маленьких шведских детей зимой: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Am J Clin Nutr. 2017; 106 (1): 105–12.

PubMed Статья Google Scholar

57.

Бенджедду К., Кандусси Л., Меккауи Б., Раби Б., Эль-Хамдучи А., Раджи Ф. и др. Влияние потребления обогащенного множеством микронутриентов молока на статус витамина D среди детей школьного возраста в сельских районах Марокко.Appl Physiol Nutr Metab. 2019; 44 (5): 461–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

58.

Бретт Н.Р., Паркс Калифорния, Лавери П., Агеллон С., Ванстон Калифорния, Кауфманн М. и др. Статус витамина D и функциональные показатели здоровья у детей в возрасте 2-8 лет: рандомизированное контролируемое исследование витамина D продолжительностью 6 месяцев. Am J Clin Nutr. 2018; 107 (3): 355–64.

PubMed Статья Google Scholar

59.

Hower J, Knoll A, Ritzenthaler KL, Steiner C, Berwind R. Обогащение растущего молока витамином D предотвращает снижение концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови зимой: клиническое исследование в Германии, 2013 г .; 172 (12): [1597-605 стр.]. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clcentral/articles/782/CN-00961782/frame.html.

60.

Madsen KH, Rasmussen LB, Andersen R, Molgaard C, Jakobsen J, Bjerrum PJ, et al. Рандомизированное контролируемое исследование влияния обогащенных витамином D молока и хлеба на концентрацию 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови в семьях в Дании зимой: исследование VitmaD, 2013 г .; 98 (2): [374-82 с.]. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clcentral/articles/145/CN-00919145/frame.html.

61.

Pilz S, März W., Cashman KD, Kiely ME, Whiting SJ, Holick MF, et al. Обоснование и план обогащения пищевых продуктов витамином D: обзор и руководство. Фронт-эндокринол (Лозанна). 2018; 9: 373.

Артикул Google Scholar

62.

Calvo MS, Whiting SJ, Barton CN. Обогащение витамином D в США и Канаде: текущее состояние и потребности в данных.Am J Clin Nutr. 2004; 80 (6): 1710С – 6С.

CAS PubMed Статья Google Scholar

63.

О’Доннелл С., Крэнни А., Хорсли Т., Вейлер Х.А., Аткинсон С.А., Хэнли Д.А. и др. Эффективность обогащения пищевых продуктов на сывороточные концентрации 25-гидроксивитамина D: систематический обзор. Am J Clin Nutr. 2008. 88 (6): 1528–34.

CAS PubMed Статья Google Scholar

64.

Яаскелайнен Т., Итконен С.Т., Лундквист А., Эрккола М., Коскела Т., Лаккала К. и др. Положительное влияние общей политики обогащения пищевых продуктов витамином D на статус витамина D у репрезентативного взрослого финского населения: данные 11-летнего наблюдения, основанные на стандартизированных данных по 25-гидроксивитамину D. Am J Clin Nutr. 2017; 105 (6): 1512–20.

PubMed Google Scholar

65.

Пиирайнен Т., Лайтинен К., Исолаури Э. Влияние обогащения жидкого молока и маргарина витамином D на рацион питания и концентрацию 25-гидроксивитамина D в сыворотке у 4-летних детей.Eur J Clin Nutr. 2007. 61 (1): 123–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

66.

Агиар М., Андронис Л., Паллан М., Хоглер В., Фрю Э. Предотвращение дефицита витамина D (ДВД): систематический обзор экономических оценок. Eur J Public Health. 2017; 27 (2): 292–301.

PubMed Статья Google Scholar

67.

Брио К., Маравич М., Ру К. Изменения количества и частоты переломов бедра за 12 лет во Франции.Кость. 2015; 81: 131–7.

PubMed Статья Google Scholar

68.

Грант В.Б., Уайтинг С.Дж., Швальфенберг Г.К., Генюис С.Дж., Кимбалл С.М. Предполагаемая экономическая выгода от увеличения концентрации 25-гидроксивитамина D у канадцев до 100 нмоль / л или выше. Дермато-эндокринология. 2016; 8 (1): e1248324.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

69.

Хеннесси А., Браун Ф., Кили М., Уолтон Дж., Флинн А. Роль обогащенных продуктов и пищевых добавок в увеличении потребления витамина D у ирландских дошкольников. Eur J Nutr. 2017; 56 (3): 1219–31.

CAS PubMed Статья Google Scholar

70.

Autier P, Gandini S. Добавки витамина D и общая смертность: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Arch Intern Med. 2007. 167 (16): 1730–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

71.

Гибсон Р.С., Хотц С., Темпл Л., Йеудалл Ф., Мтитимуни Б., Фергюсон Э. Диетические стратегии для борьбы с дефицитом железа, цинка и витамина А в развивающихся странах: разработка, внедрение, мониторинг и оценка. Бюллетень по продуктам питания и питанию. 2000. 21 (2): 219–31.

Артикул Google Scholar

72.

Sd P, Bloem MW, Kiess L. Оценка программ, основанных на продуктах питания, на предмет снижения дефицита витамина А и его последствий.Бюллетень по продуктам питания и питанию. 2000. 21 (2): 232–8.

Артикул Google Scholar

73.

Ruel MT. Могут ли пищевые стратегии помочь уменьшить дефицит витамина А и железа? Обзор последних свидетельств. Вашингтон, округ Колумбия: Международный научно-исследовательский институт продовольственной политики; 2001.

Google Scholar

74.

Бюллетень DE, MacPhail AP, Bothwell TH, Gillooly M, Mayet FG. Обогащение порошка карри NaFe (111) EDTA в популяции с дефицитом железа: отчет о контролируемом исследовании обогащения железа.Am J Clin Nutr. 1989. 49 (1): 162–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

75.

Muhilal, Permeisih D, Idjradinata YR, Muherdiyantiningsih, Karyadi D. Обогащенный витамином A глутамат натрия, здоровье, рост и выживаемость детей: контролируемое полевое испытание. Am J Clin Nutr. 1988. 48 (5): 1271–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

76.

Burgi H, Supersaxo Z, Selz B. Заболевания, связанные с йодной недостаточностью, в Швейцарии через сто лет после исследования Теодора Кохера: исторический обзор с некоторыми новыми данными о распространенности зоба. Acta endocrinologica. 1990. 123 (6): 577–90.

CAS PubMed Статья Google Scholar

77.

Эйландер А., Гера Т., Сачдев Х.С., Транслер С., ван дер Кнаап Х.С., Кок Ф.Дж. и др. Добавки с множественными микронутриентами для улучшения когнитивных функций у детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Am J Clin Nutr. 2010. 91 (1): 115–30.

CAS PubMed Статья Google Scholar

78.

Lam LF, Lawlis TR. Питание мозга — влияние микронутриентов на когнитивные способности детей школьного возраста: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Clin Nutr. 2017; 36 (4): 1007–14.

CAS PubMed Статья Google Scholar

79.

Губы П. Физиология витамина D. Prog Biophys Mol Biol. 2006. 92 (1): 4–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

80.

Pet MA, Brouwer-Brolsma EM. Влияние материнского статуса витамина D на развитие и функцию мозга потомства: систематический обзор. Adv Nutr. 2016; 7 (4): 665–78.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

81.

van Schoor NM, Comijs HC, Llewellyn DJ, Lips P. Поперечные и продольные ассоциации между 25-гидроксивитамином D в сыворотке и когнитивными функциями. Международная психогериатрия. 2016; 28 (5): 759–68.

PubMed Статья Google Scholar

82.

Шульц К.Ф., Чалмерс И., Хейс Р.Дж., Альтман Д.Г. Эмпирические доказательства предвзятости. Параметры методологического качества, связанные с оценкой эффектов лечения в контролируемых исследованиях.ДЖАМА. 1995. 273 (5): 408–12.

CAS PubMed Статья Google Scholar

обзор текущих данных по JSTOR

Abstract

Несмотря на потенциальное влияние питания на обучение, было опубликовано на удивление мало статей, предназначенных для исследовательского сообщества в области образования. Напротив, в средствах массовой информации часто цитируются исследования добавок омега-3, в результате чего родители просят совета и руководства.Целью этой статьи является обзор имеющихся на сегодняшний день данных о любом эффекте использования добавок омега-3 у детей школьного возраста. В этой статье основное внимание уделяется исследованиям, которые были предприняты, особенно в отношении поведения, образования и когнитивного развития, как у типично развивающихся групп населения, так и у детей с особыми трудностями в обучении и нарушениями развития. Рекомендации для будущих исследований в этой области были выделены с учетом текущих знаний.В заключение, было обнаружено, что существует нехватка должным образом контролируемых испытаний добавок омега-3, особенно с участием типично развивающихся детей, чтобы отстаивать добавление всех детей жирных кислот омега-3, но из-за известной важности омега-3. жирные кислоты в мозге и раннем развитии, требуются дальнейшие исследования.

Информация о журнале

Британский журнал исследований в области образования — международное издание. для публикации статей, представляющих интерес для исследователей в сфере образования и быстро стал основным центром публикации исследований в области образования. со всего мира.Журнал имеет междисциплинарный подход и включает отчеты о случаях. исследования, эксперименты и опросы, обсуждения концептуальных и методических проблемы и лежащие в основе предположения в образовательных исследованиях, отчеты о текущие исследования и рецензии на книги.

Информация для издателя

Wiley — глобальный поставщик контента и решений для рабочих процессов с поддержкой контента в областях научных, технических, медицинских и научных исследований; профессиональное развитие; и образование.Наши основные направления деятельности производят научные, технические, медицинские и научные журналы, справочники, книги, услуги баз данных и рекламу; профессиональные книги, продукты по подписке, услуги по сертификации и обучению и онлайн-приложения; образовательный контент и услуги, включая интегрированные онлайн-ресурсы для преподавания и обучения для студентов и аспирантов, а также для учащихся на протяжении всей жизни. Основанная в 1807 году компания John Wiley & Sons, Inc. уже более 200 лет является ценным источником информации и понимания, помогая людям во всем мире удовлетворять их потребности и реализовывать их чаяния.Wiley опубликовал работы более 450 лауреатов Нобелевской премии во всех категориях: литература, экономика, физиология и медицина, физика, химия и мир. Wiley поддерживает партнерские отношения со многими ведущими мировыми обществами и ежегодно издает более 1500 рецензируемых журналов и более 1500 новых книг в печатном виде и в Интернете, а также базы данных, основные справочные материалы и лабораторные протоколы по предметам STMS. Благодаря растущему предложению открытого доступа, Wiley стремится к максимально широкому распространению и доступу к публикуемому контенту, а также поддерживает все устойчивые модели доступа.Наша онлайн-платформа, Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com), является одной из самых обширных в мире междисциплинарных коллекций онлайн-ресурсов, охватывающих жизнь, здоровье, социальные и физические науки и гуманитарные науки.

школьников с дефицитом витамина А в центральных городских районах Индии: исследование глаз детей в Центральной Индии | Глобальное здоровье | JAMA Офтальмология

Дефицит витамина А — серьезное заболевание, особенно у истощенных детей и женщин в развивающихся странах. ^{1 , 2} По оценкам, от 250 000 до 500 000 детей, страдающих от недоедания, ежегодно слепнут из-за дефицита витамина А, примерно половина из которых умирает в течение года после того, как ослепли. Последние данные опроса, полученные в результате 8 обследований штатов в 2003 году, показывают, что 62% дошкольников в Индии испытывают дефицит витамина А, имея концентрацию ретинола в сыворотке ниже 20 мкг / дл (чтобы перевести в микромоль на литр, умножьте на 0,0349). ³ На фоне дефицита витамина А в сельской местности мы провели это исследование, чтобы оценить распространенность симптомов дефицита витамина А у школьников в центральных городских районах Индии.

Исследование глаз детей в Центральной Индии проводилось во всех государственных школах, находящихся в ведении местных властей в Нагпуре, городе с населением около 3 миллионов человек в центральной Индии. Дети, посещающие государственные школы, обычно принадлежат к социально-экономическим слоям с низким и средним уровнями. В исследование были включены 11 829 школьников. Средний возраст (стандартное отклонение) составил 13,0 (1,9) года (диапазон от 7 до 21 года). Комитет по медицинской этике Глазного института Сураджа в Нагпуре одобрил исследование. Все экзамены проводились в школах.Опытные социальные работники заполнили анкету, в которую вошли вопросы о профессии родителей, наличии визуальных и глазных симптомов и привычках питания. Социальные работники, специально обученные рефрактометрии, измеряли некорректированную и скорректированную остроту зрения. Квалифицированный офтальмолог исследовал моторику глаза и искал косоглазие, выполнил биомикроскопию внешнего глаза и переднего сегмента с помощью щелевой лампы, а также провел офтальмоскопическое обследование. Глазные признаки, оцениваемые на наличие и тяжесть дефицита витамина А, включали ксероз конъюнктивы, пятна Бито, ксероз роговицы и зарегистрированную куриную слепоту.

Данные о наличии глазных признаков ксерофтальмии имелись у 11 601 (98,1%) ребенка (таблица). Средняя (SE) частота ксерофтальмии составила 6,5% (0,2%) при определении, основанном на пятнах Бито и / или куриной слепоте, и 13,4% (0,3%) при определении, основанном на любом морфологическом параметре и / или куриной слепоте (Таблица) . В бинарном логистическом регрессионном анализе ксерофтальмия, определяемая пятнами Бито, и / или куриная слепота были значимо связаны с мужским полом ( P <.001; отношение шансов = 0,69; 95% доверительный интервал, 0,60-0,81), низкое потребление зеленых овощей ( P = 0,003; отношение шансов = 0,29; 95% доверительный интервал 0,18-0,47) и наличие нарушения зрения или слепоты (определяется как острота зрения <20/60 в лучшем глазу) ( P <0,001; отношение шансов = 2,26; 95% доверительный интервал 1,25–4,08).

Результаты показывают, что в городских районах центральной Индии средняя (SE) распространенность ксерофтальмии составляет около 6,5% (0,2%) на основе пятен Бито и / или куриной слепоты (таблица).Эти данные согласуются с другим исследованием из Нагпура, проведенным Khandait et al, ⁴ , который сообщил о 8,7% распространенности среди детей, живущих в регионах с низким доходом в Нагпуре. В другом исследовании, проведенном в 2002 г. среди сельского населения в северных штатах Индии, ⁵ распространенность пятен Бито и куриной слепоты также была относительно высокой (4,7% и 0,5% соответственно) и сопоставима с нашими результатами (таблица). Поскольку большинство других исследований, как правило, сосредоточено на детях в возрасте от 6 до 72 месяцев, которые являются наиболее подверженным риску молодым населением, обнаружение высокой распространенности дефицита витамина А у детей старшего возраста в нашем исследовании вызывает озабоченность и требует дальнейшего изучения.

Исследование имеет некоторые ограничения. У некоторых детей пятна Бито могут сохраняться после устранения дефицита витамина А, поэтому нельзя точно предположить, что этот признак указывал на текущий дефицит витамина А. Также не собирались данные о системных добавках витамина А.

В соответствии с предыдущими оценками численности населения, наше исследование показывает, что ксерофтальмия, прямое глазное последствие дефицита витамина А, остается проблемой общественного здравоохранения у городских детей из социально-экономических слоев от низкого до ниже среднего в Индии. ^{4 -6}

Для корреспонденции: Доктор Нангиа, Сураджский глазной институт, участок 559 Новая колония, Нагпур 440004, Индия ([email protected]).

Вклад авторов: Доктора Синха и Джонас внесли равный вклад в эту работу.

Раскрытие финансовой информации: Не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Эта работа была поддержана неограниченным грантом от Om Drishti Trust Nagpur и грантами от Rotary Sight Saver Netherlands и Orbis India.

1. Соммер А. Дефицит витамина А и клиническое заболевание: исторический обзор. J Nutr . 2008; 138 (10): 1835-183918806089PubMedGoogle Scholar2, Checkley W., West KP Jr, Wise RA, и другие. Добавка материнского витамина А и функция легких у потомства. N Engl J Med . 2010; 362 (19): 1784-179420463338PubMedGoogle ScholarCrossref 4. Хандаит Д.В., Васудео Н.Д., Зодпей С.П., Амбадекар Н.Н., Корам М.Р. Потребление витамина А и ксерофтальмия среди индийских детей. Общественное здравоохранение . 1999; 113 (2): 69-7210355305PubMedGoogle Scholar5.Toteja GS, Singh P, Dhillon BS, Saxena BN. Нарушения дефицита витамина А в 16 округах Индии. Индиан Дж. Педиатр . 2002; 69 (7): 603-60512173701PubMedGoogle ScholarCrossref 6. Хан М.А., Гилберт С., Хан, доктор медицины, Куреши М.Б., Ахмад К. Частота ослепляющего дефицита витамина А в Северо-Западной пограничной провинции и прилегающих к ней территориях племен федерального управления, Пакистан. Офтальмологическая эпидемиология . 2009; 16 (1): 2-719191175PubMedGoogle ScholarCrossref

Три способа питания влияют на учебный потенциал учащихся и успеваемость в школе — Выбор здорового питания в школах

Защитники здоровья детей экспериментировали с диетами учащихся в США более двадцати лет.Первоначальные исследования, посвященные преимуществам улучшения здоровья студентов, очевидны. Точно так же улучшение питания может положительно повлиять на успеваемость и поведение учащихся.

Хотя исследователи все еще работают над окончательным доказательством этой связи, существующие данные показывают, что с улучшенным питанием учащиеся могут лучше учиться, у них меньше пропусков и поведение учащихся улучшается, вызывая меньше сбоев в классе. [1]

Несколько исследований показывают, что состояние питания может напрямую влиять на умственные способности детей школьного возраста.Например, дефицит железа даже на ранних стадиях может снизить передачу дофамина, что отрицательно сказывается на когнитивных способностях. [2] Показано, что дефицит других витаминов и минералов, в частности тиамина, витамина E, витамина B, йода и цинка, подавляет когнитивные способности и умственную концентрацию [3]. Кроме того, добавление аминокислот и углеводов может улучшить восприятие, интуицию и рассуждение. [4] Существует также ряд исследований, показывающих, что улучшение потребления питательных веществ может повлиять на когнитивные способности и уровень интеллекта детей школьного возраста.[5]

Хорошее питание помогает учащимся прийти в школу готовыми к учебе. Поскольку улучшения в питании делают учащихся более здоровыми, учащиеся, вероятно, будут реже пропускать занятия и чаще посещать занятия. Исследования показывают, что недоедание приводит к проблемам с поведением [6], и что сахар отрицательно влияет на поведение детей. [7] Однако этим эффектам можно противодействовать, если дети потребляют сбалансированную диету, включающую белки, жиры, сложные углеводы и клетчатку. Таким образом, у учащихся будет больше времени в классе, и у учащихся будет меньше перерывов в обучении в течение учебного года.Кроме того, поведение учеников может улучшиться и вызвать меньше сбоев в классе, создавая лучшую учебную среду для каждого ученика в классе.

Социологи и экономисты более внимательно изучили влияние диеты и питания учащихся на академические и поведенческие результаты. Исследователи обычно обнаруживают, что более качественная диета связана с лучшей успеваемостью на экзаменах [8], и что программы, направленные на улучшение здоровья учащихся, также показывают умеренные улучшения в успеваемости учащихся на тестах.[9] Другие исследования показывают, что улучшение качества питания учащихся приводит к тому, что учащиеся чаще выполняют задания, повышает результаты тестов по математике, возможно, увеличивает результаты тестов по чтению и увеличивает посещаемость. [10] Кроме того, отказ от продажи безалкогольных напитков в торговых автоматах в школах и замена их другими напитками оказали положительное влияние на поведенческие исходы, такие как опоздания и дисциплинарные направления. [11]

Каждый ученик может хорошо учиться в школе. Отсутствие полноценного питания подвергает их риску упустить этот потенциал.Однако принятие мер сегодня по обеспечению более здорового выбора в школах может помочь настроить учащихся на успешное будущее, полное возможностей.

[1] Сорхайндо А. и Файнштейн Л. (2006). Какая связь между питанием ребенка и успеваемостью в школе. Более широкие преимущества обучения Отчет об исследовании № 18. Центр исследований более широких преимуществ обучения

[2] Поллитт Э. (1993). Дефицит железа и когнитивные функции. Ежегодный обзор питания, 13, 521–537.

[3] Chenoweth, W. (2007). Недостаток и избыток комплекса витаминов В. В R. Kliegman, H. Jenson, R. Behrman, & B. Stanton (Eds.), Nelson Textbook of Pediatrics, 18 ^th edition . Филадельфия: Сондерс.

Гринбаум, Л. (2007a). Дефицит витамина Е. В R. Kliegman, H. Jenson, R. Behrman, & B. Stanton (Eds.), Nelson Textbook of Pediatrics, 18 ^th Edition . Филадельфия: Сондерс.

Гринбаум, Л. (2007b).Дефицит микроэлементов и минералов. В R. Kliegman, H. Jenson, R. Behrman, & B. Stanton (Eds.), Nelson Textbook of Pediatrics, 18 ^th Edition . Филадельфия: Сондерс.

Брайан Дж., Осендарп С., Хьюз Д., Кальварези Э., Багхерст К. и ван Клинкен Дж. (2004). Питательные вещества для когнитивного развития детей школьного возраста. Nutrition Reviews, 62 (8), 295–306.

Деланж, Ф. (2000) Роль йода в развитии мозга. Труды Общества питания, 59 , 75–79.Сандстед, Х. (2000). Причины дефицита железа и цинка и их влияние на мозг. Journal of Nutrition, 130, , 347–349.

[4] Либерман, Х. (2003). Питание, функция мозга и когнитивные способности. Аппетит, 40, 245–254.

Фрисволд Д. (2012). Питание и когнитивные достижения: оценка программы школьного завтрака. Рабочий документ, Университет Эмори.

[5] Бентон Д. и Робертс Г. (1988). Влияние витаминно-минеральных добавок на интеллект на выборке школьников.Ланцет, 1, 140–143.

Шенталер, С., Амос, С., Дораз, В., Келли, М., и Уэйкфилд, Дж. (1991). Контролируемое испытание витаминно-минеральных добавок для улучшения интеллекта и функции мозга. Личность и индивидуальные различия, 12, 343–350.

Бентон, Д. и Бутс, Дж. (1990). Витамины / минеральные добавки и интеллект. The Lancet, 335, 1158–1160.

Nelson, M. (1992) Добавки витаминов и минералов и успеваемость школьников. Труды Общества питания, 51, 303–313.

Айзенк, Х., Шёнталер, С. (1997). Повышение уровня интеллекта за счет приема витаминов и минералов. В Р. Штернберг и Е. Григоренко (ред.), Интеллект, наследственность и окружающая среда (стр. 363 — 392). Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

[6] Клейнман, Р., Мерфи, Дж., Литтл, М., Пагано, М., Велер, К., Регал, К., и Еллинек, М. (1998) Голод у детей в США: Возможные поведенческие и эмоциональные корреляты. Педиатрия, 101 (1), e3.

[7] Джонс, Т., Борг, В., Боулвар, С., Маккарти, Г., Шервин, Р., Тамборлейн, В. (1995). Усиленный адреномедуллярный ответ и повышенная восприимчивость к нейроглигопении: механизмы, лежащие в основе неблагоприятного воздействия употребления сахара в пищу у детей. Журнал педиатрии, 126, 171–177.

[8] Флоренс, М., Асбридж, М., и Вейгелерс, П. (2008). Качество диеты и успеваемость. Журнал школьного здоровья, 78, 209–215.

[9] Мейерс, А., Сэмпсон, А., Вицман, М., Роджерс, Б., и Кейн, Х.(1989). Программа школьных завтраков и школьные выступления. Американский журнал болезней детей, 143, 1234–1239.

Клейнман, Р., Мерфи, Дж., Литтл, М., Пагано, М., Велер, К., Регал, К., и Еллинек, М. (1998) Голод у детей в США: потенциальные поведенческие и эмоциональные корреляты. Педиатрия, 101 (1), e3.

[10] Пауэлл, С., Уокер, С., Чанг, С., и Грантам-МакГрегор, С. (1998). Питание и образование: рандомизированное испытание влияния завтрака на сельских детей начальной школы.Американский журнал клинического питания, 68, 873–879.

Куэто, С. (2001). Завтрак и диетический баланс: исследование enKid. Питание общественного здравоохранения, 4, 1429–1431.

Стори, Х., Пирс, Дж., Эшфилд-Уотт, П., Вуд, Л., Бейнс, Э. и Нельсон, М. (2011). Рандомизированное контролируемое испытание влияния изменений школьного питания и столовой на поведение в классе детей средней школы. Европейский журнал клинического питания, 65, 32–38.

Холлар, Д., Мессия, С., Лопес-Митник, Г., Холлар, Т., Алмон, М., и Агатстон, А. (2010). Влияние двухлетнего вмешательства по профилактике ожирения на процентильные изменения индекса массы тела и успеваемости у детей начальной школы с низким доходом. Американский журнал общественного здравоохранения, 100 (4), 646–653.

[11] Прайс Дж. (2012). Дефицитные школы: влияние на поведение учащихся наличия торговых автоматов в школах. Обзор экономики сельского хозяйства и ресурсов, 41 (1), 92–99.

.