Витамины импортные: Чьи витамины лучше: импортные или наши? | Архив

Чьи витамины лучше: импортные или наши? | Архив

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ

• ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
• САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
• Адыгея
• Архангельск
• Барнаул
• Беларусь
• Белгород
• Брянск
• Бурятия
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Дагестан
• Иваново
• Иркутск
• Казань
• Казахстан
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Карелия
• Киров
• Кострома
• Коми
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Кузбасс
• Кыргызстан
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Саратов
• Смоленск
• Ставрополь
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Удмуртия
• Украина
• Ульяновск
• Урал
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Черноземье
• Чита
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

• Спецпроекты
  • 75 лет атомной промышленности
  • 75 лет Победы
    • Битва за жизнь
    • Союз нерушимый
    • Дневники памяти
    • Лица Победы
    • Накануне
  • Герои страны
  • Герои нашего времени
  • Asus. Тонкость и легкость
  • Рак легкого — не приговор
  • Красота без шрамов
  • Клиника «Медицина»
  • Как справиться с грибком ногтей
  • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
  • Инновационный ультрабук ASUS
  • Как быстро найти работу?
  • Память в металле
  • Здоровый образ жизни – это…
  • Московская промышленность — фронту
  • Почта в кармане
  • Путешествие в будущее
  • GoStudy. Образование в Чехии
  • Безопасные сделки с недвижимостью
  • Перепись населения. Слушай, узнавай!
  • Новогодний миллиард в Русском лото
  • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
  • «Кванториада» — 2019
  • Югра: нацпроекты по заказу
  • Выбор банковских продуктов
  • Работа мечты
  • МГУ — флагман образования
  • 100 фактов о Казахстане
  • Ремонт подъездов в Москве
  • Panasonic: теплицы будущего
  • Рейтинг лучших банковских продуктов
  • Лечим кашель
  • Югра удивляет
  • Возвращение иваси
  • Детская книга войны
  • Как читать Пикассо
  • Жизнь Исаака Левитана в картинах
  • Учиться в интернете
  • Пробная перепись населения–2018
  • «Летящей» походкой
  • Реновация в Москве
  • «АиФ. Доброе сердце»
  • АиФ. Космос
  • Сделай занятия эффективнее
  • Фотоконкурс «Эльдорадо»
  • Яркие моменты футбола
  • Вся правда о гомеопатии
  • Леди выбирают
  • Москва Высоцкого
  • Пресс-центр
  • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
  • Война на Украине
    • Война на Украине онлайн
    • Репортаж
    • Прогнозы и перспективы
    • Оценки
    • Война на Украине в вопросах
  • Письма на фронт
  • Алло, цивилизация
  • Тестируй все от LG
  • Ад Беслана. Взгляд изнутри
  • Твои документы!
  • Острый угол
    • Дороги
    • Коррупция
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Энергетика
    • СХ
    • Строительство
    • Преступность
    • Образование
    • Промышленность
    • Миграция
    • Туризм
    • Спорт
  • Все спецпроекты
• Все о коронавирусе
• Мой район
  • Академический
  • Внуково
  • Гагаринский
  • Дорогомилово
  • Зюзино
  • Коньково
  • Котловка
  • Крылатское
  • Кунцево
  • Куркино
  • Ломоносовский
  • Митино
  • Можайский
  • Ново-Переделкино
  • Обручевский
  • Очаково-Матвеевское
  • Покровское-Стрешнево
  • Проспект Вернадского
  • Раменки
  • Северное Бутово
  • Северное Тушино
  • Солн

18 лучших витаминов для кожи

Обновлено: 09. 11.2020
Здоровая и сияющая кожа — мечта каждой девушки. Но, к сожалению, от природы такой дар получили далеко не все. И тогда приходится прибегать к внешним воздействиям: использованию тоников, увлажняющих и питательных кремов, сияющих и разглаживающих баз под макияж, механическим чисткам, пилингам и шлифовкам и т.д. Но состояние кожи стоит начинать улучшать не снаружи, а, прежде всего, изнутри.

Не секрет, что в рационе каждого человека ежедневно должны присутствовать продукты, являющиеся природными источниками витаминов: овощи и фрукты, морская рыба, бобовые, продукты, богатые клетчаткой и т.д. Но в современных реалиях найти товары, выращенные в натуральной среде и не потерявшие большую долю витаминов в своем составе, крайне сложно. Именно поэтому большой популярностью сейчас пользуются различные биодобавки.

В одной баночке могут быть собраны сразу все важные для организма, микроэлементы.

Что же полезного они могут содержать в своем составе:

• Витамин А (ретинол). Отличный антиоксидант, препятствует фотостарению и способствует поддержанию тонуса и молодости клеток кожи.
• Витамин Е (токоферол). Также обладает антиоксидантными свойствами. Для сияния и красоты кожи полезна особая его форма — альфа-токоферол. При его недостатке эпидермис начинает шелушиться и возникает чувство сухости и стянутости. Восполнение в организме этого микроэлемента способствует увлажнению кожи и предотвращению ее обезвоживания.
• Витамин С. Это водорастворимый элемент, восполнение которого в организме необходимо каждый день. А получить его можно только извне, т.к. собственным организмом он не вырабатывается. Участвует в процессе регенерации клеток, а также препятствует процессу естественного старения организма.
• Витамины группы В. В это группу входят такие витамины как В1, В2, В5, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота). Каждый из них оказывает на эпидермис положительное воздействие, сохраняя эластичность и упругость кожи, ускоряя обновление клеточной структуры.
• Витамин D. Способствует синтезу коллагена в клетках, помогая коже оставаться гладкой, здоровой и сияющей.

В одной таблетке в разных комбинациях могут быть собраны все представленные компоненты в необходимой дозировке. Чаще всего добавки оказывают комплексное воздействие, поэтому вместе с красивой кожей в итоге можно получить еще крепкие ногти и блестящие волосы.

На что еще следует обращать свое внимание при выборе витаминов:

• Состав. Нужно заранее изучить состав на наличие в нем компонентов, способных вызвать аллергию.
• Время применения. Зачастую один курс приема витаминов составляет 1 месяц, и обычно нужное количество таблеток/капсул содержится в одной упаковке.
• Дозировка. Этот пункт можно найти в инструкции по применению. Это может быть одна или несколько таблеток в день, принятые за один раз или разбитые на несколько приемов.
• Вкус. Это тоже немаловажная составляющая. Намного проще и приятнее принимать драже покрытые оболочкой, чем маслянистые капсулы или большие таблетки, царапающие горло.

Представляем вам рейтинг лучших витаминов для кожи 2020, составленный нашими экспертами на основании оценок и отзывов покупателей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 19 лучших витаминов для волос

Лучшие недорогие витамины для кожи

В этой категории собраны витамины для кожи, которые без проблем можно найти в любой аптеке по достаточно бюджетной цене. Их стоимость никак не отражается на эффективности воздействия. Со всеми заявленными функциями они отлично справляются, поддерживая красоту и молодость кожи. Низкая цена достигается, в основном, за счет простой упаковки, отсутствии в составе подсластителей и ароматизаторов, а также ненадобности в длительной транспортировке, т.к. производятся препараты из этой категории в России или ближайших странах СНГ.

5 Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 Эвалар

Продукция крупнейшего отечественного предприятия по производству биологически активных добавок — Эвалар, открывает рейтинг недорогих составов для кожи. Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 способна помочь женщинам сохранить красоту и репродуктивное здоровье.

В одной упаковке содержатся 40 таблеток светло-желтого оттенка, они разделены на блистеры по 20 штук в каждом. За счет небольшого размера, драже легко проглотить. Согласно рекомендациям производителя, БАД следует употреблять один раз в день после еды.

Известно, что фолиевая кислота играет важную роль в сохранении женского здоровья и красоты. Она участвует в процессе обновления фолликулов, лейкоцитов, эритроцитов, тем самым, помогает выровнять тон кожи и укрепить ногтевую пластину. В 1 таблетке содержится не менее 600 мкг ценного компонента. Кроме того, формула обогащена витаминами В6 (не менее 6 мг) и В12 (не менее 5 мкг).

Большинство покупателей ощутили благотворное влияние на организм. Согласно отзывам, волосы становятся более блестящими и живыми, а кожа приобретает здоровый оттенок. Видимые изменения появляются к концу курса приема. Однако, у некоторых потребителей возникало чувство сонливости в течении дня, поэтому, таблетку рекомендуют выпивать на ночь.

Плюсы:

• Легко проглотить.
• Низкая цена.
• Фолиевая кислота.
• Витамины В6 и В12.
• Удобный прием 1 раз в день.

Минусы:

• Сонливость.
• Эффект слабо выражен.

Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 Эвалар

4 Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

Четвертыми в рейтинге становятся дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components. Это отличная добавка к пище, обогащенная витамином В1. Производитель обещает благотворное воздействие на кожу и волосы без побочного эффекта в виде набора веса.

Картонная упаковка выполнена в черных тонах с оранжевыми вставками и оснащена подробной информацией о продукте. Внутри покупателя встречают 60 круглых таблеток среднего размера на блистерах. Производитель рекомендует упортеблять по 3 драже трижды в день на протяжении месяца.

Основу формулы составляют сухие пивные дрожжи, очищенные от примесей. Здесь содержатся ценные витамины — В1, В2, В6, РР (он же — никотиновая кислота), а также — кальция стеарат, кремний и сера.

Эффективность состава в лечении угревой сыпи и комплексной терапии выпадения волос подтверждена клиническими испытаниями на базе ГОУ ДПО «Российская академия последипломного образования» Росздрава и Казанского ГМУ. К тому же, доказано, что БАД не способствует повышению аппетита, в отличие от многих аналогов. Не удивительно, что большинство опрошенных ставят продукции оценки не ниже 5 звезд.

Плюсы:

• Уплотнение волос.
• Повышение тонуса кожи.
• Уменьшение воспалений.
• Не способствуют увеличению веса.
• Клинически доказанная эффективность.

Минусы:

• Горький привкус хмеля.
• Нужно выпивать по 3 таблетки за раз.

Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

3 Нагипол-1

Тройку лидеров открывает биологически активная добавка Нагипол-1 производства группы компаний ООО “Битра”. Реализуя свои разработки в области лечебной и оздоровительной продукции с 1995 года, бренд достиг успеха и считается одним из “старейших” в своем сегменте.

Бюджетные витамины выпускаются в компактном флаконе из пластика с откидной крышкой. Внутри находятся 100 круглых таблеток. Производитель рекомендует выпивать до 5 драже трижды в день. Полный курс — месяц. Стоит отметить, то при попадании БАДа на язык, ощущается горьковатый привкус хмеля.

В основе благотворного воздействия на организм, заложены свойства пивных дрожжей. Формула обогащена витаминами В1, В2, В5, Е, а также — кальцием, железом и цинком. Чудодейственные вещества стимулируют рост волос и ногтей, обеспечивают обновление кожи, защищают от дерматитов и нормализуют работу сальных желез. При регулярном приеме, поднимается естественный иммунитет.

Отзывы покупателей, размещенные в открытых источниках, в основном — хвалебные. Опрошенные отмечают укрепление ногтей, рост волос и улучшение состояния кожи на лице. И все же, прием витаминов не всем показался удобным, а некоторые, даже, пожаловались на обострение чувства голода.

Плюсы:

• Усиливает рост волос.
• Обновляет кожу.
• Ногти растут быстрее.
• Витамины В1, В2, В5 и Е в составе.
• Обогащены железом и цинком.

Минусы:

• Могут возбуждать аппетит.
• Нужно выпивать много таблеток.

Нагипол-1

2 Виташарм

На второй позиции среди бюджетных витаминов для кожи расположился Виташарм. Это витамины, состоящие из 30 таблеток, покрытых белой оболочкой (внутри содержимое желтого цвета). Одной такой упаковки хватит ровно на курс применения, т.е. 1 месяц при дозировке 1 таблетка в день, желательно утром после еды.

В составе одной таблетки находится ударная доза витаминов, даже больше суточной нормы. Это, прежде всего, витамин А (ретинол), В1 (тиамина хлорид), В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6 (пиридоксина гидрохлорид) и витамин PP (никотинамид). Все эти компоненты в совокупности оказывают положительное воздействие не только на кожу, но еще и на волосы и ногти.

При применении этого БАДа регенерация тканей происходит быстрее, восстанавливается кровоснабжение и водный обмен в клетках. Кожа становится более устойчива к вредному для нее ультрафиолету и другим неблагоприятным факторам, которые окружают нас повсюду. Замедляется образование морщин, а упругость и эластичность кожи повышаются.

Плюсы:

• Высокая доза витаминов в составе.
• Доступность.
• Применение 1 раз в день.
• Удобная форма выпуска.

Минусы:

• Не всегда эффективен.

1 Аевит

И на первом месте в данной категории находится известный витаминный комплекс Аевит. Производится данный препарат разными изготовителями в России, Украине, Белоруси и других странах. Найти его в каждой аптеке от разных производителей и в любой ценовой категории достаточно просто. Формат выпуска — мягкие желатиновые капсулы. Внутри одной такой капсулы содержатся витамины А и Е в жидком виде на маслянистой основе. Цвет внутреннего содержания может варьироваться от светло-желтого до темно-желтого.

Применять Аевит рекомендуется по 1 капсуле в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы в течение месяца восполнить недостающие микроэлементы в организме. Некоторые применяют этот препарат и снаружи, намазывая содержимое капсулы на кожу. Для ногтей и кутикулы такая процедура вполне полезна, но вот с лицом следует быть аккуратнее. Чтобы не получить передозировку при таком варианте, следует использовать малое количество вещества, желательно, смешивая с увлажняющим или питательным кремом.

При правильном приеме Аевита улучшается состояние не только кожи, но и и волос, и ногтей. И это замечают многие девушки, оставляющие отзывы на данный витаминный комплекс. Принимать его могут как женщины, так и мужчины, но детям до 14-ти лет данный препарат не рекомендуется.

Плюсы:

• Низкая цена.
• Легко купить.
• Эффективный.
• Оказывает действие не только на кожу.
• Рекомендован врачами.

Минусы:

• Риск передозировки при неправильном приеме.

Аевит витамины

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

Лучшие российские витамины для кожи

Российские производители уже давно завоевали доверие покупателей. Покупать витамины отечественного производства очень удобно. Во-первых, они стоят дешевле зарубежных аналогов, но ничем не уступают им по эффективности своего воздействия на организм. Во-вторых, их легко найти в продаже, практически, в любой аптеке. Поэтому их не нужно заказывать и ждать неделями, а также не нужно бояться, что они пропадут из свободного доступа.

5 Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир

Открывает рейтинг лучших витаминов для кожи отечественного производства Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир. Примечательно, что компания производит продукцию премиального качества по демократичной цене, за что и заслужила симпатии потребителей.

30 небольших таблеток облачены в защитные блистеры и помещены в защитную упаковку из картона в бело-синих тонах. Удобный курс — всего 1 таблетка в день, позволит улучшить состояние кожи за 2 месяца (максимальный рекомендуемый срок приема).

Высокая концентрация гиалуроновой кислоты (суточная норма — 150 мг в каждой таблетке), обеспечивает поддержание оптимального баланса воды, предупреждает потерю упругости кожи, защищает хрящевую ткань от изнашивания. Особенно ценным компонент окажется для тех, кто вынужден много времени проводить на солнце, а также — курильщиков. Стоит учесть, что с возрастом естественная выработка гиалуроновой кислоты снижается, к 60 годам мы получаем порядка 25% от ее суточной нормы (против 100% в 20-летнем возрасте).

Покупатели отмечают значительное уменьшение сухости кожи и улучшение общего самочувствия на фоне приема БАД от Витамир. Некоторые увидели в зеркале сокращение морщин. Однако, людям с чувствительным пищеварением стоит обратить внимание на наличие микрокристаллической целлюлозы в составе.

Плюсы:

• 1 таблетка в день.
• Увлажняют слизистые поверхности.
• Улучшают состояние кожи.
• Укрепляют хрящевую ткань.
• Недорогие.

Минусы:

• МКЦ в составе.
• Долгий курс приема — 2 месяца.

Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир

4 Лора Эвалар таблетки

Четвертое место в данной категории занимают таблетки Лора от известной торговой марки биологически активных добавок Эвалар. Сами по себе таблетки нежно-фиолетового цвета и достаточно крупного размера. Для некоторых женщин это является проблемой, т.к. глотать их становится не очень приятно.

В составе препарата: экстракт дикого ямса, витамины С и Е, а также гиалуроновая кислота (как известно, самое лучшее средство для сохранения молодости кожи). Благодаря этим компонентам достигается антивозрастной эффект при применении данного БАДа. Именно поэтому рекомендуется начинать пропивать курс взрослым после 30 лет. Этот витаминный комплекс активно борется с морщинами, активизируя выработку коллагена и глубоко увлажняя кожу. Большинство покупательниц отмечают эффективность препарата, замечая по мере прохождения курса разглаживание мелких морщин.

Принимать следует по 1 таблетке в день в течение месяца или дольше. Большей эффективности можно добиться при использовании в комплекте с кремом и сывороткой для лица из этой же линейки.

Плюсы:

• Антивозрастной эффект.
• Можно использовать в комплексе с кремом и сывороткой.
• Заметный эффект.
• Доза не превышает суточную норму.

Минусы:

• Большой размер таблеток.

Лора Эвалар таблетки

3 Алфавит Косметик

Третью позицию среди отечественных препаратов занимает витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик. Внутри упаковки в блистере можно найти 3 вида таблеток, отличающихся, в первую очередь, цветом оболочки. Каждый вид содержит определенный набор витаминов с одним основным. Для зеленой таблетки — это кальций Д3, для желтой — набор антиоксидантов, для оранжевой — железо. Поэтому важно разделить прием этих трех таблеток на весь день с интервалом в 4-8 часов.

Вся эта информация представлена в подробнейшей и красочной инструкции, которая поможет разобраться что, как и зачем принимать. Хотя там же производитель утверждает, что если вы нечаянно пропустили прием одной из таблеток, при следующем подходе можно совместить 2 и даже все 3 таблетки за один раз.

Кроме основного компонента каждая таблетка также содержит минералы, растительные экстракты (листьев зеленого чая и крапивы, алоэ-вера и березы, цветков ромашки и травы хвоща). А за поддержание молодости кожи отвечает коэнзим Q10.

Плюсы:

• Не содержит ароматизаторов.
• Таблетки разделены по цветам.
• Подробная инструкция по применению.
• Растительные экстракты в составе.

Минусы:

• Ненатуральный продукт.

Алфавит Косметик

2 Эвалар Для кожи, волос и ногтей таблетки

Второе место занимает витаминный комплекс Для кожи, волос и ногтей в таблетках от компании Эвалар. Форма таблетки такая же, как и в предыдущем товаре от этого бренда, представленном в этой категории — крупная и продолговатая, но на этот раз белого цвета. Количество таблеток в упаковке — 60 шт. С учетом того, что принимать нужно по 2 штуки в день, а полный курс рассчитан на 2 месяца, на весь период понадобится 2 таких упаковки.

В составе препарата только натуральные компоненты. Метилсульфонилметан — это природный источник серы, которая, как уже известно, способствует очищению кожи, а также усиливает ее сияние изнутри. Цистин и Лизин — незаменимые аминокислоты, которые являются строительным материалом для коллагена. Цинк помогает бороться с акне, приводит в порядок гормональный фон и регулирует выработку сальных желез.

Большинство отзывов на этот БАД положительные, его рекомендуют около 89% покупателей.

Плюсы:

• Полностью натуральный состав.
• Эффективный.
• Без красителей и ароматизаторов.
• Воздействие также на ногти и волосы.

Минусы:

• Длительное применение.

Эвалар Для кожи, волос и ногтей таблетки

1 Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости

Лучшими отечественными витаминами для роста волос в нашем рейтинге становятся Сияние Антиоксиданты Молодости от компании Компливит. Продукция российской компании отличается сбалансированным составом, благодаря чему идеальна для длительного применения в целях профилактики различных негативных состояний и улучшения общего состояния организма.

Биологически активная добавка к пище выпускается в защитной упаковке из картона с изображением красивого женского очертания. Имеется описание компонентов и обещания производителя — повышение эластичности кожи, восстановление упругости и уменьшение морщин. Внутри упаковки содержится 3 блистера по 10 капсул в каждом, этого хватит на полный курс приема, ведь рекомендуется выпивать по одной в день после еды в течении месяца.

Основу формулы составляют антиоксиданты природного происхождения — гидрокситирозол (защищает от солнечных лучей и предотвращает старение), ликопин (регулирует пигментацию тканей) и ресвератрол (замедляет образование морщин). Эффективность и безопасность витаминов Компливит подтверждена клинически на базе ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России. Причем, доказано, что БАД усиливал действие косметических средств.

Большинство женщин, пройдя полный курс приема, увидели улучшения в зеркале. Кожа стала выглядеть более свежей и подтянутой.

Плюсы:

• Антиоксиданты в составе.
• Удобный прием 1 раз в день.
• Упаковки хватит на курс.
• Клинически доказанная эффективность.
• Усиливают действие косметики.

Минусы:

• Капсулы крупного размера..

Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости

Читайте также: 16 лучших тоников для лица

Лучшие импортные витамины для кожи

Так уж повелось, что зарубежным производителям мы доверяем больше, т.к. качество товаров, выпущенных иностранными заводами выше. Несмотря на то, что на сегодняшний день российские марки выпускают отличные аналоги, все же иностранные препараты привлекают к себе больше внимания яркими и красочными упаковками, а также приятным вкусом и запахом. Но, с другой стороны, стоимость таких БАДов намного выше, а доступность их в любой аптеке не всегда реализована.

8 Wellwoman

Открывает рейтинг импортных витаминов для кожи продукция Wellwoman. Производитель, родом из Англии, специализируется на создании качественных БАДов для здоровья и красоты представительниц прекрасного пола. При этом, предпочтение отдается витаминам натурального происхождения.

Под защитной упаковкой из картона с изображением счастливой дамы и эмблемой марки, скрываются 30 капсул на блистере. Аромат апельсина обеспечивает приятные ощущения в процессе употребления. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день.

Формула обогащена внушительным списком целебных компонентов, таких, как магний, цинк, железо, медь, хром, биотин, селен, хром, марганец, витаминами С, Е, РР, D3, В1, В2, В6 и В12. Оздоровить организм призваны масло бурачника, энотеры, бета-каротин и цитрусовые биофлавоноиды. Таким образом, достигается заявленный на упаковке эффект — улучшается состояние кожи и волос, нормализуется менструальный цикл, повышаются жизненные силы.

При всех чудодейственных свойствах, которые отмечают потребители, БАД не рекомендуется принимать в период беременности и грудного вскармливания, а аллергикам стоит внимательно проанализировать список компонентов во избежание индивидуальной реакции.

Плюсы:

• Кладезь полезных веществ.
• Нормализуют цикл.
• Укрепляют кожу и волосы.
• Придают сил.
• Аромат апельсина.

Минусы:

• Нельзя принимать при беременности.
• Может возникнуть аллергия.

Wellwoman витамины

7 Доппельгерц v.i.p. гиалуроновая кислота+биотин+q10+витамин с+цинк

Продукция компании Доппельгерц удостоилась седьмой строчки рейтинга. Фармацевтический бренд был основан в Германии в 1987 году. Сегодня, это целый комплекс предприятий по созданию качественных лекарств, БАДов и средств для полости рта — «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ».

Картонная упаковка с эмблемой марки вмещает в себя 30 капсул на блистере. Создатель формулы обещает повысить упругость эпидермиса, усилить эластичность кожи и сохранить ее природную красоту.

Благотворное воздействие на организм обусловлено входящими в состав гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимом Q10, биотином, витамином С, а также — цинком. Действуя сообща, полезные компоненты укрепляют костную и хрящевую ткань, нивелируют возрастные изменения, улучшают состояние волос и кожи, способствуют заживлению повреждений эпидермиса, стимулируют естественную защиту.

Большинство опрошенных похвалили витамины за видимые изменения состояния кожи — она становится увлажненной, разглаживаются небольшие морщины, улучшается цвет лица. Однако, следует учитывать, что БАД запрещен для приема беременным и кормящим женщинам.

Плюсы:

• Улучшает состояние кожи.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет кости и хрящи.
• Способствует заживлению небольших повреждений эпидермиса.
• Немецкая формула.

Минусы:

• Запрещено беременным и кормящим.
• Капсулу сложно проглотить.

Доппельгерц v.i.p. гиалуроновая кислота+биотин+q10+витамин с+цинк

6 Фамвиталь

На шестом месте располагается витаминный комплекс 4 в 1 из Франции Фамвиталь. Он рекомендован женщинам после 35 лет, потому что имеет антивозрастную направленность. Принимать следует по три капсулы в день, запутаться в них невозможно, т.к. производитель позаботился об удобстве своих покупательниц. Две утренние таблетки имеют рубиновый цвет, а вечерняя — серебристый.

В состав утренних капсул входят экстракт зеленого чая, экстракт водоросли Дуналиеллы солоноводной (источник бета-каротина), масло бораго, цинк (борется с воспалительными процессами на коже), хром, селен и Витамин С. Активными компонентами вечерней капсулы являются экстракт виноградных косточек (участвует в процессе омоложения), рыбий хрящ (источник гиалуроновой кислоты), рыбий жир (известный источник Омега-3), витамины группы В, биотин, медь и железо.

Все эти микроэлементы в совокупности комплексно воздействуют на организм, нейтрализуя свободные радикалы и усиливая микроциркуляцию, активизируют рост волос и ногтей, а также способствуют сжиганию жира. Ведь не зря в названии указано, что это препарат 4 в 1.

Плюсы:

• Высокая эффективность.
• Поднимают настроение.
• Оказывает антивозрастное действие.
• Разделены на утренние и вечерние.
• Защищен патентами в Европе.

Минусы:

Фамвиталь

5 Имедин Время Совершенства

Пятую позицию занимает “итальянец” Imedeen Время совершенства. Это витаминный комплекс направленный исключительно на улучшение состояния кожи. Существует несколько линеек для разных возрастов: Сияние свежести 25+, Безупречное обновление 45+, и для возраста 35+ предназначено именно Время Совершенства.

Этот препарат борется с первыми признаками старения, помогая коже сохранять здоровый и увлажненный вид. Основной активный компонент — это уникальный экстракт из морепродуктов Biomarine Complex. Именно он придает таблеткам легкий вкус и запах рыбы. Одни девушки относятся к такому нейтрально, другим же становится неприятно. Это следует учитывать при покупке данного товара. Также в составе препарата присутствуют цинк и витамин C, экстракт томатов и экстракт виноградных косточек.

Эффективность этого БАДа была доказана производителем во время клинических исследований.

Плюсы:

• Доказанная эффективность.
• Направленность только на кожу.
• Разные линейки для разных возрастов.
• Ничего лишнего в составе.

Минусы:

• Запах и вкус рыбы.

Имедин Время Совершенства

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

4 Perfectil Plus

Четвертое место среди зарубежных БАДов достается витаминной добавке Perfectil Plus. Название такое дано ему не случайно. Классическая версия Перфектила выпускается в виде таблеток и в виде капсул. В версии Плюс собраны обе эти формы выпуска. Поэтому одна упаковка товара содержит 28 красных капсул и 28 желтых таблеток. Одной упаковки хватает на месяц приема, на весь курс же понадобится три таких, т. к. рассчитан он на 3 месяца.

Одну капсулу и одну таблетку стоит принимать во время основного приема пищи, запивая стаканом воды. Не желательно употреблять препарат на голодный желудок или после легкого перекуса, в таком случае иногда может наблюдаться тошнота, о которой свидетельствуют и покупательницы в своих отзывах.

Рекомендуется этот БАД женщинам после 30 лет, т.к. он борется с первыми признаками старения, защищая от свободных радикалов и повышая выработку коллагена, которая к этому возрасту начинает постепенно замедляться. Поддерживает кожу в хорошем состоянии этот препарат за счет большого количества витаминов и минералов в составе продукта, таких как масло бурачника, экстракт виноградных зерен, витаминов группы В, коэнзима Q10, Омега 3 и биотина.

Плюсы:

• Сбалансированный состав.
• Подробная инструкция на русском языке.
• Разделены на капсулы и таблетки.
• На блистерах указан день недели.

Минусы:

• Долгий курс применения.
• Может возникать тошнота.

Perfectil Plus

3 Солгар для кожи, ногтей и волос таблетки

Тройку лидеров в данной категории открывают достаточно популярные американские витамины Solgar Skin Nails & Hair. Находятся таблетки в банке из темного стекла (специально, чтобы солнечный свет не проникал внутрь) под защитной мембраной и прослойкой из ваты. Т.к. курс рассчитан на 2 месяца, а принимать необходимо по 2 таблетки в день, выгоднее купить сразу банку со 120 таблетками. Причем, большинство девушек отмечает, что приобретать этот товар выгоднее в интернете, чтобы не переплачивать в 2-3 раза.

Как видно из названия, этот препарат оказывает положительное воздействие не только на кожу, но и на волосы, и ногти, т.к. активизирует выработку коллагена — основного белка, являющегося строительным материалом.

Состав товара полностью натуральный, в нем не содержится такого популярного аллергена как глютен. Активные компоненты не конфликтуют, и специально подобраны так, чтобы дополнять друг друга. Среди них витамин С, цинк, медь, сера, кремний, пролин, лизин, порошок красных водорослей и вспомогательные добавки. Не рекомендуется подросткам до 18 лет.

Плюсы:

• 120 таблеток в упаковке.
• Полностью натуральный продукт.
• Не содержит аллергены.
• Банка из темного стекла.

Минусы:

• Крупный размер таблеток.

Солгар для кожи, ногтей и волос таблетки

2 Витрум Бьюти Плюс

Второе место занимают витамины Витрум Бьюти Плюс. Улучшить состояние кожи и ногтей, а также — нормализовать обмен веществ, продукция способна всего лишь за 2-3 недели.

Треугольная упаковка из картона вмещает в себя 60 таблеток. Пластиковый футляр с откидной крышкой гарантирует легкое извлечение. Витамины покрыты пленочной оболочкой, благодаря чему их удобно глотать. Для достижения результата, достаточно однократного приема в течении дня.

Здесь содержится целый кладезь полезных для организма витаминов — В1, В2, В5, В6, В12, РР, биотин, фолиевая кислота, бетакаротен. Благотворно влияют на состояние кожи и минеральные вещества, включенные в формулу — фосфор, цинк, марганец, йод, бор, кальций, магний, селен и прочие.

Большинство покупателей готовы приобретать биологически активную добавку Витрум Бьюти Плюс снова и снова. При курсовом приеме улучшается состояние всего организма. Многих порадовал здоровый цвет лица и сокращение возрастных изменений.

Плюсы:

• Пленочная оболочка.
• Множество витаминов.
• Минеральные вещества.
• Оздоравливают весь организм.
• Принимать 1 раз в день.
• Эффект спустя пару недель.

Минусы:

• Не всем понравился вкус и запах таблеток..

Витрум Бьюти Плюс

1 Lady’s formula Нестареющая кожа

Какие витамины лучше?

Интересное Задать вопрос

5. 0 0.5 3 37

Здоровье / Витамины Елена Щугорева

8 января 2013

11327

Оцените:

Как выбрать лучший витамин С, полное руководство

Витамин С является одним из наиболее широко известных, хорошо изученных и популярных витаминов, который действительно важен и необходим организму человека. Чем же так полезен витамин С? Кому нужно принимать витамина С больше, чем другим? А также полезна ли аптечная аскорбинка?

Про витамин С следует знать несколько основных фактов:

✔ водорастворимый витамин, который не накапливается

✔ самостоятельно синтезировать витамин С организм человека не может, поэтому необходимо его поступление с пищей или добавками

✔ витамин C усваивается очень быстро сразу после приема

✔ длительное хранение продуктов, воздействие воды, света, термическая обработка легко разрушают витамин С

✔ витамин повышает иммунитет

✔ важный антиоксидант

✔ необходим для синтеза коллагена, а также помогает усвоению кальция и железа

ВИТАМИН С: НАТУРАЛЬНЫЙ VS. СИНТЕТИЧЕСКИЙ

Природный витамин С, основным источником которого являются овощи, фрукты и ягоды, как нельзя лучше подходит и эффективно усваивается организмом человека. В продуктах питания не один элемент, а подключается целый комплекс для взаимодействия, состоящий из аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов («витамина P»), аскорбигена и т. д.

В подавляющем большинстве фарминдустрия предлагает синтетическую форму витамина С. Продается чаще всего в следующей форме: аскорбиновая кислота (ascorbic acid), аскорбат кальция (calcium ascorbate / Ester-C), аскорбат натрия (sodium ascorbate), аскорбилпальмитата (ascorbyl palmitate) либо комбинация данных форм.

Может содержать натуральные источники витамина С (шиповник, ацерола), но стоит обращать внимание на их содержание. Чаще всего содержание синтетического витамина С гораздо больше, чем, например, из шиповника.

Для получения витамина С принципиальной разницы среди представленных форм нет и совсем мало научных доказательств о том, что какая либо из форм лучше или эффективнее усваивается. Люди, принимающие высокие дозы витамина С или у кого аскорбиновая кислота вызывает раздражение пищеварительного тракта, обратите внимание на не кислотную pH нейтральную форму витамина Ester-C или аскорбат натрия.

НИ МНОГО, НИ МАЛО… О ДОЗЕ

Количество витамина С, которое требуется ежедневно человеку, периодически пересматривается специалистами и ставится под сомнение. На сегодняшний день рекомендованная потребность витамина С для взрослого человека составляет всего 90-120 мг в сутки.

Суточная потребность может зависеть от множества факторов: пола, возраста, физической активности, наличия заболеваний, место проживания, наличия вредных привычек и т.д.

В повышенной потребности нуждаются пассивные курильщики и сами курящие (как минимум на 35 мг больше), регулярно употребляющие алкоголь, постоянно испытывающие стресс, женщины, которые принимают противозачаточные средства

Сейчас огромное количество последователей Лайнуса Полинга, которые придерживаются точки зрения о необходимости получения гораздо больших доз витамина С, при которых как раз и проявятся все его полезные свойства. Такая идея «шокового» приема витамина С зачастую популярна и при первых признаках простуды, но многие продолжают принимать такое количество каждый день. В зарубежных магазинах и аптеках все реже можно встретить таблетки и капсулы с дозой менее 500-1000 мг и покупателей становится все больше. Принимаю ли я сама такие дозы ежедневно? Нет, не принимаю.

Во-первых, витамин С в такой высокой дозировке практически не найти в овощах и фруктах. Природа руководствуется не принципом «чем больше, тем лучше» (количеством), а качеством (биодоступность).

Во-вторых, длительный прием огромных доз витамина С может быть чреват не просто тошнотой и диареей, но и возможно камнями в почках, привести к дефициту витамина В12, раздражению желудка при одновременном приеме с аспирином и др. Вполне допускаю, что некоторые предостережения из всего полного списка со временем могут быть опровергнуты наукой.

И, в-третьих, такую дозу витамина С лучше принимать не сразу, а делить ее на части и употреблять тогда равномерно в течение всего дня.

КАКОЙ КУПИТЬ ВИТАМИН С

Магазины и аптеки предлагают множество добавок с содержанием витамина С. Вот лишь некоторые из них, которые в свое время проходили исследование.

НЕ ОДОБРЕНЫ:

➾ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Tangy Orange Flavor (90 gummies)

Да-да, самые популярные на iHerb апельсиновые дольки на самом деле не были одобрены из-за содержания аскорбиновой кислоты больше, чем заявлено на этикетке (351 мг против 250 мг). Тем более цену на них сильно подняли за последнее время, поэтому выгоднее смотреть аналог CGN, жевательные мармеладки.

➾ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor (118.5 ml) не был одобрен все по той же причине: содержание аскорбиновой кислоты превысило дозировку, о которой заявляет производитель на упаковке.

Никаких тяжелых металлов и прочих вредных примесей обнаружено не было и для многих такая разница в дозировке не столь критична, но есть повод задуматься о качестве сырья производителя.

ОДОБРЕНЫ:

➾ Solgar, Ester-C Plus, Vitamin C (90 tablets) содержит аскорбат кальция (Ester-C) в большой дозировке 1000 мг всего в 1 таблетке с добавлением биофлавоноидов, экстракта ацеролы, шиповника и рутина.

➾ American Health, Ester-C (120 capsules) популярнейший и любимый многими бренд витамина С в форме Ester-C с биофлавоноидами, но удивлена отзывами в духе «лучший не синтетический витамин С в отличие от всех других» и т.п. Для чего вводить в заблуждение? Лучше просто взглянуть на состав, который честно указан на этикетке. Ester-C аскорбат кальций в дозировке 500 мг в одной капсуле, поэтому не стоит приукрашивать, если не делает этого даже производитель.

➾ Alacer, Emergen-C, Vitamin C, Super Orange (30 packets, 8.8 g each) помимо витамина С содержит электролиты и другие витамины, необходимо размешивать с водой.

➾ Dynamic Health Laboratories, Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavor (473 ml) в жидкой форме с цитрусовым вкусом, содержит шиповник и биофлавоноиды.

ВИТАМИН С: МОЙ ВЫБОР

При выборе витамина С я четко разделяю природный витамин С (whole food) и синтезированную аскорбиновую кислоту.

➾ California Gold Nutrition, Vitamin C (250 g) содержит аскорбиновую кислоту без биофлавоноидов, но меня подкупает в нем отсутствие других компонентов (сахара, подсластителя, ароматизатора, красителя) и нравится вкус. Дозировку данного препарата регулирую с легкостью самостоятельно в отличие от таблеток и капсул, а цена какая приятная! Хотя уверена многим понравится новинка «некислого» витамина от производителя: Buffered Gold C.

Если при слове «аскорбинка» вас передергивает и неприятно сводит зубы, все-таки решили принимать высокие дозы, то лучше сразу выбрать другой вариант: аскорбат натрия, который подходит даже для детей.

➾ Самый популярный NutriBiotic Immunity, Sodium Ascorbate (есть в капсулах) при наличии стремительно разбирают, поэтому запасные варианты: Now Foods и California Gold Nutrition.

Цельнопищевой витамин С я бы хотела выделить отдельно, так как все упомянутые выше добавки содержат синтезированную аскорбиновую кислоту, которую фарминдустрия выделяет из глюкозы.

В продаже есть комплексы природного цельнопищевого витамина С, содержащие натуральный витамин С и компоненты, которые способствуют лучшей усвояемости витамина.

➾ Natures Way, Alive!, Fruit Source, Vitamin C в форме таблеток (120 caps)

➾ Natures Way, Alive!, Whole Food, Vitamin C в форме порошка (120 g)

Природный витамин С из ацеролы (раньше было несколько источников, изменили состав). Почему из этих плодов? Просто содержат гораздо больше витамина С, чем в привычных лимонах, перце и других продуктах.

➾ Garden of Life, Vitamin Code, Raw Vitamin C (120 vegan capsules) помимо витамина С и биофлавоноидов из цельных продуктов содержит еще пробиотики и ферменты. Попробовать можно и меньшую упаковку 60 капсул.

➾ MegaFood, Ultra C-400 (60 tablets) от узнаваемого производителя. MegaFood зачастую проигрывает по дозировкам в других товарах (магний, кальций), но не в данном случае. В 1 таблетке целых 400 мг витамина С.

Дополнительные находки:

➾ Pure Essence, Whole Food Vitamin C (30 tablets)

➾ Vibrant Health, Super Natural C (60 capsules)

➾ The Synergy Company, Pure Radiance C (90 capsules)

Такие комплексы продаются подороже, что логично и закономерно, но смысл и выгода в покупке тоже есть. Для примера 1 ложечка порошка Nature’s Way содержит 500 мг витамина С. Если нет фанатизма по большим дозировкам, то смело уменьшаем потребляемое количество и продукта хватает уже не на 30 раз как указывает производитель, а на несколько месяцев для одного человека.

Отправка витаминов, пищевых добавок, трав и косметики в Канаду

В понедельник, 26 ноября 2018 г., правительство Канады приняло закон, который положит конец трудовым сбоям и возобновит почтовые услуги. Закон вступит в силу в 12:00 (полдень) по восточному времени во вторник, 27 ноября 2018 г. Публикации членов КПГ (USPS — member) теперь может возобновить отправку писем в наши обменные пункты в Торонто, Монреале и Ванкувере.

Запасы как почты, так и посылок в нашей сети очень серьезны, и ожидается, что количество незавершенных посылок значительно ухудшится с появлением на этой неделе больших объемов онлайн-заказов из продаж Черной пятницы и Киберпонедельника.Чтобы справиться с накоплением почты, как на международном, так и на международном уровне внутри страны мы просим участников уделять первоочередное внимание отправке подтвержденных услуг, включая EMS, Air Parcels и Tracked Packet, чтобы мы могли минимизировать значительные задержки, которые ожидаются при обработке и доставке посылок.

Хотя почта Канады работает и продолжает попытки минимизировать влияние на обслуживание, по всей стране происходят задержки с доставкой. Скорее всего, такая ситуация сложится в обозримом будущем, то есть в следующие несколько недель, включая пик курортного сезона и до января 2019 года.Управляя беспрецедентными задержками, Почта Канады стремится защищать здоровье и безопасность своих сотрудников.

Как только Почта Канады получает почту или посылки от клиентов, она обрабатывает и доставляет их как можно больше в порядке очереди. Международные отправления потребуют проверки Агентством пограничной службы Канады, и мы работаем в партнерстве с ними, чтобы управлять существующее значительное отставание.

Это была очень сложная ситуация для всех участников, особенно для клиентов.Благодарим вас за терпение и понимание в течение последних нескольких недель.

Откуда доставляется eVitamins?
Все заказы, размещенные в eVitamins, будут обработаны и отправлены из США. Склад eVitamins находится в Шелби-Тауншип, штат Мичиган.

Стоимость доставки и время доставки
Стоимость доставки и время доставки вашего заказа будут зависеть от общего веса вашего заказа и метода доставки, выбранного вами при оформлении заказа.Чтобы увидеть полный список доступных способов и вариантов доставки, добавьте желаемые продукты в корзину, а затем воспользуйтесь калькулятором доставки в корзине.

Время обработки
Если вы никогда раньше не размещали заказ на eVitamins, ваш первый заказ может быть немного отложен до тех пор, пока мы не проверим вашу информацию. Мы делаем это, чтобы защитить вас от мошенничества и убедиться, что карта, используемая для размещения заказа, от фактического держателя карты.Помните, что после того, как вы прошли наш первоначальный процесс проверки, последующие заказы обычно обрабатываются гораздо быстрее. Примечание: Время обработки также зависит от продуктов. доступность при размещении заказа. Если на момент выполнения заказа все товары есть в наличии, заказы обычно отправляются в течение 1-2 рабочих дней (рабочие дни с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 EST). Если товары заказаны которых нет на складе и указаны сроки доставки, такие как Доставка в течение семи рабочих дней, заказ будет обработан для отправки, как только ВСЕ товары в заказе будут доступны, что будет через семь рабочих дней с момента доставки заказа. завершено.Время обработки не засчитывается во время доставки. Транзитное время начинается с момента отправки заказа с нашего предприятия.

Способы оплаты
Оплата кредитной или дебетовой картой
Visa, MasterCard, American Express, Discover, Diners Club и JCB.

Оплата банковским переводом или банковским переводом
Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Другие способы оплаты
Мы также принимаем оплату через Paypal, Amazon Pay и Alipay.

Поскольку компания eVitamins находится в США, мы выставляем счета всем нашим клиентам в долларах США и позволяем компании-эмитенту карты клиента обрабатывать конверсию. Цены, которые мы предлагаем в местной валюте, очень приблизительны. (по курсу на момент покупки). Компания-эмитент карты затем обработает транзакцию с вашего счета, используя обменный курс, который они в настоящее время предлагают. Эта сумма может незначительно отличаться от обменный курс, который мы показываем на нашем сайте.Компания-эмитент вашей карты также может взимать комиссию за конвертацию. eVitamins не несет ответственности за эти сборы.

Таможенные правила и правила страны
Пожалуйста, знайте, что мы стараемся придерживаться индивидуальной политики импорта каждой страны. Хотя мы делаем все возможное, чтобы гарантировать, что мы не отправляем запрещенные товары в Канаду, вы должны дважды проверить политику импорта вашей страны. перед заказом. Доставка витаминов и пищевых добавок в Канаду регулируется Министерством здравоохранения Канады.Из-за правил импорта Канады некоторые продукты могут быть недоступны для покупки. Если продукт ограничен Канадой, это будет в корзине вместе с инструкциями по удалению этого продукта, прежде чем вы сможете совершить покупку. Обратите внимание, что Канада иногда запрещает ввоз некоторых диетических продуктов в количестве более 90 дней. добавки (Canadian Natural Health Products) в единственном заказе. Пожалуйста, имейте в виду, что хотя eVitamins не может гарантировать, что наши ограничения на импорт актуальны.Клиент (вы) несете ответственность за то, чтобы ваши товары вы заказываете в соответствии с правилами импорта Министерства здравоохранения Канады. Заказы, изъятые местной таможней, не подлежат возврату. Для получения дополнительной информации о политике Министерства здравоохранения Канады щелкните здесь.

Пошлины и налоги
Независимо от того, каким перевозчиком вы выберете доставку, вы не платите импортные пошлины при доставке вашего заказа в Канаду. Благодаря соглашению о свободной торговле между США и Канадой вы можете заказать до 2500 канадских долларов без неся какие-либо импортные пошлины, ОДНАКО вам может потребоваться уплатить налоги HST или GST.Эти налоги могут взиматься или не взиматься местной службой доставки при доставке вашей посылки.

Неверный адрес
Если адрес доставки в вашем заказе неверен, обратите внимание, что мы не можем изменить адрес доставки после того, как заказ был отправлен. Пожалуйста, знайте, что мы работаем напрямую с нашими отправителями, чтобы помочь решить проблемы, когда возможно, но мы не несем ответственности за любые задержки, сборы или другие проблемы с доставкой, если вы допустили ошибку в информации о доставке в своем заказе.Если такая ошибка приводит к отклонению, потере или уничтожению заказа, мы не можем оформить возврат или замену любого вида. Если из-за ошибки заказ будет отправлен нам обратно, вы можете нести ответственность за оплату обратной доставки, и мы сможем вернуть вам только стоимость товара.

Потеря упаковки
Хотя международные заказы редко теряются или задерживаются, имейте в виду, что это может произойти. Из-за процесса таможенной очистки в вашей стране и в зависимости от выбранного вами способа доставки международные заказы могут до 35 рабочих дней для прохождения таможни.Международный заказ не будет считаться «утерянным» до 35 рабочих дней с даты отправки. Мы не можем обрабатывать претензии, пока не пройдет 35 рабочих дней. Если ваш заказ был утерян, вы должны связаться с нашим отделом поддержки клиентов по адресу [email protected] и сообщить нам об утере в течение 60 календарных дней с даты покупки. В зависимости от вашего местоположения, выбора курьера и любой истории подобные проблемы, мы постараемся помочь решить эту проблему. Заказы, о которых не было сообщено в течение 60 календарных дней, не подлежат возмещению.Возврат невозможен, если вы выбрали способ доставки без отслеживания, а ваш заказ потерянный.

Возврат товаров
Если ваша посылка возвращается отправителю по какой-либо причине, такой как: невостребованность, неполный / недостаточный адрес, отказ таможни, запрещенные / запрещенные предметы или отказ только после того, как посылка прибудет обратно на наш объект будет произведен возврат покупной цены товаров за вычетом стоимости доставки. Перед возвратом посылки необходимо зарегистрировать ее на нашем предприятии.Вы можете нести ответственность за оплату обратной доставки. К сожалению, если Заказ возвращается на наш склад в неповрежденном и пригодном для перепродажи состоянии, мы не можем оформить возврат. Мы не несем ответственности за задержки и время доставки, если ваша посылка возвращается. Возврат будет произведен за только стоимость товара; стоимость доставки не возмещается.

Заявление об ограничении ответственности
eVitamins не несет ответственности за какие-либо законы или постановления, которые приводят к тому, что таможня применяет дополнительные расходы к вашему заказу, будь то налоги или пошлины, а также за любые связанные с этим задержки доставки или изъятые продукты.В случае дополнительных сборов После оценки вашего заказа местный таможенный орган свяжется с вами напрямую. Поскольку eVitamins — это компания, базирующаяся в США, мы выставляем счета всем нашим клиентам, которые используют дебетовую или кредитную карту, в долларах США и разрешаем использование карты клиента. компания-эмитент для обработки конвертации. Делая заказ в eVitamins, вы соглашаетесь с нашей политикой выше. eVitamins оставляет за собой право изменять эту политику в любое время, и мы также оставляем за собой право отказать в обслуживании любому клиент по нашему собственному усмотрению.

Ингредиенты для полной оптимизации человека: руководство по витаминам

Нас учили, что поливитамины восполнят пробелы в нашем рационе с тех пор, как мама вручила нам нашу первую жевательную таблетку Flintstones ™. Проблема в том, что, как и сами Флинстоуны, большинство витаминных и минеральных добавок осталось еще в пресловутом каменном веке. Они не содержат всех питательных веществ, которые нам действительно нужны для оптимизации, или в количествах, необходимых для положительного результата.Вот почему Onnit создал Total Primate Care (TPC): универсальный пакет, который объединяет в себе наиболее важные компоненты нескольких других наших продуктов (Alpha BRAIN®, New MOOD® и др.), Чтобы предложить одну мега-добавку для поддержки здоровье и работоспособность.

Ингредиенты для полной оптимизации человека: руководство по витаминам

Несмотря на то, что TPC сразу же добился успеха и был принят многими профессиональными спортсменами, мы знали, что можем добиться еще большего. Мы прислушивались к мнению наших клиентов и следили за развитием науки о микронутриенте.Во-первых, мы обнаружили, что таблетки со спирулиной, которые мы включили в дневную упаковку TPC, имели тенденцию раздавливаться при транспортировке, проявляясь в виде грязных крошек, когда пользователи открывали упаковку. Во-вторых, исследование, показывающее, насколько широко распространен дефицит витамина D и насколько он может быть вредным, стало тревожным сигналом, который нам нужно было увеличить дозировку. CDC сообщает, что 23 миллиона американцев имеют «серьезный» дефицит витамина D, причем афроамериканцы и американцы мексиканского происхождения несут наибольший риск.

В ответ мы заменили таблетки спирулины капсулами (и перешли на сертифицированный органический источник). Мы также увеличили содержание витамина D почти в четыре раза и, осознавая важность получения большего количества витаминов группы B в рационе, добавили целый комплекс B для повышения его энергии и когнитивных способностей †

.

Со всеми этими изменениями стало ясно, что Total Primate Care превратилась в нечто большее, поэтому теперь мы повторно представляем его как новый, улучшенный продукт, который мы называем Total Human® (доступен уже сейчас).Он охватывает все основы микроэлементов, которые сделали TPC одним из основных продуктов питания наших спортсменов, а также вышеупомянутые дополнения.

Если вы еще не пробовали наши формулы или скептически относитесь к тому, как они могут помочь вам оптимизировать, позвольте этому руководству ответить на все ваши вопросы о витаминах, минералах и других малоизвестных питательных веществах, которые могут иметь огромное значение для вашего чувствовать, думать и действовать.

Самый простой способ оптимизации

В витаминах и пищевых добавках недостатка нет, но какие из них вам нужны?

Total Human® — это полное переосмысление ежедневных поливитаминов, объединяющее многие из наших лучших в своем классе формул в простой и эффективный универсальный продукт.

Это не просто одна таблетка, Total Human® — это плотная, богатая доза множества питательных веществ, выращенных на Земле, и клинически изученных ингредиентов, специально сбалансированных для поддержки мозга, настроения, энергии, костей, иммунной системы, здоровья суставов и многого другого. †

Эти формулы входят в удобные дневные и ночные наборы, каждая из которых направлена ​​на то, чтобы укрепить вас во время работы и работать во время сна. †

Нет более простого способа оптимизации. Щелкните здесь, чтобы попробовать Total Human® сегодня.

В чем разница между витаминами и минералами?

Витамины — это питательные микроэлементы, которые вы получаете из животных и растительных источников.К ним относятся A, C, D, E, K и различные витамины B. Минералы поступают из почвы и воды и включают кальций, железо, магний, калий и многие другие. И витамины, и минералы необходимы для хорошего здоровья и спортивных результатов.

Есть два типа витаминов: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины, включая A, D, E и K, растворяются в жире. Это означает, что они будут поглощены вашими жировыми клетками и сохранены, когда вы их потребляете. Водорастворимые витамины (витамины группы B и витамин C) должны раствориться в воде, прежде чем ваше тело сможет их усвоить.Их нельзя хранить, и, как следствие, их нужно потреблять больше. Точно так же ваше тело нуждается в одних типах минералов больше, чем в других. Его потребность в кальции высока, в то время как медь, йод, селен и цинк, например, известны как микроэлементы, потому что вам нужно только небольшое количество ежедневно.

Что делают витамины и минералы?

Оба типа питательных веществ играют множество ролей в поддержке роста и развития и помогают клеткам организма функционировать должным образом.Вот краткое (и только частичное) изложение того, что делают самые популярные витамины и минералы.

Витамин А . Важный компонент белка, поглощающего свет сетчаткой, он имеет решающее значение для зрения.

Витамины группы В . Всего их восемь, включая тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту. Витамины группы B повышают энергию и помогают поддерживать память, здоровье кожи и хорошее настроение. Исследование, проведенное в журнале Human Psychopharmacology , показало, что прием витаминов группы B значительно уменьшал чувство стресса у испытуемых на рабочем месте через 90 дней, в результате чего исследователи предлагали витамины B как экономически эффективное лечение от напряжения, связанного с работой.

Витамин C . C необходим для белкового обмена и образования коллагена, он является основным фактором заживления ран. Являясь антиоксидантом, он борется со свободными радикалами и помогает восстанавливать другие антиоксиданты в организме.

Витамин D . Способствует укреплению иммунитета и здоровья сердца, а также регулирует настроение. D также увеличивает способность организма усваивать другие минералы, такие как кальций.

Витамин Е. Сильный антиоксидант, помогает с иммунной функцией и обменом веществ.

Витамин К . Помогает регулировать свертывание крови, поэтому раны перестают кровоточить и могут начать заживать.

Кальций . Вы уже знаете, что он укрепляет кости и зубы, но кальций также позволяет вашим мышцам сокращаться и способствует секреции гормонов, таких как инсулин.

Утюг . Помогает эритроцитам переносить кислород по телу, поддерживая уровень энергии.

Магний. Более 300 различных метаболических реакций зависят от магния, в том числе от способности организма сжигать углеводы и жир для получения энергии.Подобно кальцию, он может способствовать повышению минеральной плотности костей.

Фосфор . Каждая клетка в организме нуждается в фосфоре для функционирования. Это помогает фильтровать отходы из почек и управлять энергией.

Калий . Помогает поддерживать баланс жидкости в крови и мышцах; поддерживает функции мышц, сердца и нервной системы.

Цинк . От этого зависят ваше чувство вкуса и запаха.

Могу ли я получать нужные мне питательные вещества из еды?

Сбалансированная диета, включающая продукты животного происхождения, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, обеспечит львиную долю необходимых вам витаминов и минералов.По этой причине некоторые эксперты утверждают, что поливитамины — пустая трата денег. Они говорят, что ешьте хорошо, и ваши потребности в микронутриентах покрываются.

Проблема, однако, в том, что большинство людей плохо питаются. Особенно дети, и их плохие привычки в еде могут не только ухудшить успеваемость в школе, но и стать более разрушительной. В ходе исследования Калифорнийского государственного университета группе школьников была предложена мультивитаминная добавка, и их поведение отслеживалось в течение четырех месяцев. В конечном итоге дети, чей рацион был подкреплен дополнительными витаминами и минералами, проявляли меньше «антиобщественного поведения», то есть меньше драк, проклятий, вандализма и других оскорбительных действий.†

А как насчет поливитаминов, которые тоже помогают им думать лучше? Журнал альтернативной и дополнительной медицины показал, что добавки могут резко поднять «невербальный интеллект» некоторых школьников, «предположительно из-за того, что они слишком плохо питались до приема добавок для оптимальной работы мозга» †

.

Хотя это правда, что серьезный дефицит витаминов и минералов (вплоть до возникновения болезней) в таких развитых странах, как США, трудно преодолеть.С., недавние исследования показывают, что подавляющее большинство из нас все еще не получает достаточно того, что нам нужно. В статье 2016 года в Journal of Family Practice говорится, что более 90% американцев не получают достаточного количества хотя бы одного витамина или минерала в своем рационе . Это может быть связано с отсутствием доступа к определенным продуктам питания или отказом от них по культурным причинам. В результате министерства здравоохранения и социальных служб и сельского хозяйства США отмечают, что диетические добавки «могут быть полезны для обеспечения одного или нескольких питательных веществ, которые в противном случае могут потребляться в меньших, чем рекомендуемых количествах, или которые вызывают особую озабоченность у определенных групп населения.”

Кроме того, исследование, опубликованное в журнале American College of Nutrition , показало, что, когда испытуемые сочетали хорошую диету с поливитаминами, они с большей вероятностью удовлетворяли свои минимальные потребности в витаминах и минералах.

Тем не менее, существует устойчивый миф о том, что поливитамины не усваиваются — их просто выливаете в мочу. Прежде всего, это может относиться только к водорастворимым витаминам, а не к тем, которые хранятся в жире. Во-вторых, плохое питание произойдет только тогда, когда ваше тело почувствует избыток витаминов и минералов.Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем кишечника, которые препятствуют всасыванию, ваше тело будет принимать большую часть того, что вы потребляете, если вам это нужно — пищу или добавки. «Мультивитамины отлично подходят для всех», — говорит Карла Новики, доктор медицины, диетолог из Остина, штат Техас, и владелица Pursuit Nutrition. «Трудно отследить все следовые количества, необходимые каждому человеку, поэтому мультивитамины позаботятся о вас».

Какие витамины и минералы мне не хватает?

Исследования неизменно показывают, что американцы не могут удовлетворить свои требования в отношении следующего.

Витамины группы В . По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), 30 миллионов американцев имеют дефицит B6, и афроамериканцы подвергаются особенно высокому риску. Кроме того, данные из Университета Тафтса показывают, что 40% людей в возрасте от 26 до 83 имеют уровень B12, который находится на нижнем пределе нормы — достаточно плохо, чтобы у них могла быть потеря внимания. Считается, что помимо поддержки чувства бдительности, B12 защищает оболочки, покрывающие нервы. † Таким образом, не поддерживать уровень B12 — это все равно, что пренебрегать обслуживанием электрических проводов — они будут изнашиваться, и передаваемые ими сигналы не будут переданы. эффективно.

Если вы придерживаетесь растительной диеты, вам почти наверняка придется принимать добавки с витаминами группы B, поскольку они недоступны вне продуктов животного происхождения. Обзор 40 исследований в журнале European Journal of Clinical Nutrition показал, что до 86,5% вегетарианцев — и даже больше веганов — подвержены риску дефицита витамина B.

Кальций . Исследования показывают, что подростки, как правило, заменяют молоко в своем рационе газировкой, что приводит к снижению потребления кальция, что может препятствовать их общему развитию.Что касается взрослых, то Национальное обследование здоровья и питания (NHANES) показывает, что среднее потребление кальция с пищей как для мужчин, так и для женщин, вероятно, на несколько сотен миллиграммов ниже Рекомендуемой диетической нормы (RDA).

Витамин D . Да, ваше тело может самоорганизоваться, когда вы находитесь на солнце, но это не так просто, как день на пляже. Атмосферные условия (например, пасмурные дни) и географическое положение могут отфильтровывать большую часть солнечных лучей, не говоря уже о любой одежде или солнцезащитном креме, которые вы носите.Это один из витаминов, для которого лучше ошибаться в сторону большего, чем меньшего. Исследование, проведенное в 2014 году Университетом Альберты, пришло к выводу, что текущая рекомендуемая диета (RDA) для витамина D, 600 МЕ в день, недостаточна для поддержания здоровья костей и иммунитета. Исследователи продолжают предполагать, что может потребоваться более чем в 10 раз больше, чтобы обеспечить преимущества, которые рекламируют D.

Йод . В 2012 году журнал Pediatric and Perinatal Epidemiology сообщил, что потребность в йоде увеличивается на 50% во время беременности.Неспособность принять больше может фактически привести к тому, что ребенок женщины родится глупее. Авторы статьи говорят: «Два метаанализа показали, что у людей с дефицитом йода наблюдается среднее снижение IQ на 12–13,5 баллов». Между тем, CDC заявляет, что одна треть беременных женщин в США испытывает пограничный дефицит йода. Кроме того, по данным Института Линуса Полинга, некоммерческого исследовательского центра при Университете штата Орегон, потребление йода в последние годы сокращается.

Утюг .Самки снова подвергаются наибольшему риску. CDC утверждает, что 7,5 миллионов женщин в возрасте от 12 до 49 имеют низкий уровень железа (афро- и мексиканские американцы снова являются наиболее уязвимыми среди них).

Магний . В развитых странах дефицит магния более распространен, чем дефицит любого другого витамина или минерала, за исключением витамина D. Хотя RDA составляет 400–420 мг / день для мужчин и 310–320 мг / день для женщин, NHANES обнаружил, что Среднее потребление магния у американцев намного ниже — 350 мг для мужчин и 260 мг для женщин.Еще хуже оказались люди старшего возраста (возраст 50+).

Проблема в том, как едят американцы. Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что «диеты большинства людей в Соединенных Штатах содержат меньше рекомендуемого количества магния». Люди наедаются злаками, и хотя хлопья с отрубями и другие злаки входят в списки продуктов, богатых магнием, магний, который они предлагают, плохо усваивается организмом.

Согласно NIH, другие факторы здоровья также могут снизить уровень магния, например, проблемы с желудочно-кишечным трактом или избыточный вес.Низкий уровень магния может еще больше усугубить эти проблемы, поскольку слишком мало магния плохо влияет на кровяное давление и чувствительность к инсулину.

Одна из основных причин, по которой здоровым людям может не хватать определенных витаминов и минералов, является их уровень активности. Люди, которые тренируются с отягощениями и занимаются спортом, сжигают пищу быстрее, чем люди, ведущие сидячий образ жизни, поэтому, если это похоже на вас, вполне вероятно, что ваши потребности в питании не полностью удовлетворяются даже за счет здорового питания.Правительственные рекомендации по питанию для американцев на 2015 год предполагают, что потребление молочных продуктов, фруктов и овощей является неоптимальным для населения, и что спортсмены, в частности, могут недополучать витамины А и С, а также кальций, железо и цинк.

Опасно ли принимать витамины и минералы?

Ученые установили верхний предел содержания питательных микроэлементов, и было показано, что потребление большего количества имеет неблагоприятные последствия, но в основном у особых групп населения.По данным Национального института здоровья, курильщикам следует избегать поливитаминов, которые содержат большое количество витамина А или бета-каротина, так как они могут увеличить риск рака легких (помните, это бывает у людей, которые уже курят сигареты). Кроме того, беременные взрослые женщины, которые превышают верхний предел витамина А в 10 000 МЕ / день, могут подвергнуть своих детей повышенному риску врожденных дефектов.

В 2017 году возникла угроза из-за витаминов группы B и рака легких, когда Университет штата Огайо заявил о связи между B6 и B12 и повышенном риске заболевания.Опять же, как и в случае с отчетом о витамине А, субъекты были курильщиками в возрасте от 50 до 76 лет и принимали огромные количества — 20 мг B6 и 55 мкг B12 (RDA составляет всего 1,3 мг и 2,4 микрограмма соответственно). Интересно, что риск рака среди исследованных женщин не увеличивался.

Главный исследователь исследования Теодор Браски резюмировал результаты, сказав: «Если они мужчины, курят и принимают добавки с витамином B, им действительно нужно бросить курить. Курение — причина номер один рака легких.«Также стоит отметить, что исследование Международного агентства по изучению рака (IARC) показало, что люди, включая курильщиков, у которых в течение пяти лет были высокие уровни B6 и аминокислоты метионина в крови, были на 60% меньше. риск заболеть раком легких . Метионин часто встречается в нежирном мясе, таком как куриная грудка.

Наконец, избыточное количество железа (более 20 мг на килограмм массы тела) оказалось проблемой, приводящей к расстройству желудка, особенно если принимать его без еды.Это также может мешать усвоению цинка.

Прием лекарств также может изменить вашу переносимость определенных витаминов и минералов, поэтому, если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион.

Но более серьезную проблему для здоровья, чем получение слишком большого количества (или даже слишком малого) микронутриента, может быть связано с тем, откуда он взялся. Чтобы сэкономить на затратах, многие продавцы поливитаминов закупают свою продукцию в Китае, где загрязнение окружающей среды является серьезной проблемой общественного здравоохранения.Как сообщал The Epoch Times в 2014 году, «витамины и пищевые добавки обычно используют сельскохозяйственные продукты в качестве основного сырья. В провинции Чжэцзян, ведущей экспортера витаминов, уровень загрязнения почвы тяжелыми металлами вызывает тревогу. Фактически, одна шестая сельскохозяйственных земель Китая сильно загрязнены ». Что еще хуже, проверяется только два процента импортных витаминных добавок.

Лучший способ убедиться, что вы получите безопасный и качественный поливитамин, — это выбрать тот, который был протестирован третьей стороной. «Это единственная гарантия, что то, что написано на этикетке в бутылке, — это именно то, что вы получаете», и что ингредиенты чистые, — говорит Шеннон Эрхардт, доктор медицинских наук, диетолог из EXOS (партнер Onnit по функциональному питанию) .

Продукция с печатью NSF или USP была произведена на предприятии GMP (Надлежащая производственная практика). Если вы студент колледжа или профессиональный спортсмен, вам следует принимать добавки с продуктами, которые также были признаны свободными от каких-либо запрещенных веществ — тип, который может разрушить карьеру, если они окажутся на допинг-тесте.« NSF Certified for Sport, Banned Substance Control Group ( BSCG ) и Informed Choice — три компании, которые имеют уважаемую репутацию в этой части мира пищевых добавок», — говорит Эрхардт. «Я даже не буду давать своим спортсменам что-то такое простое, как витамины B или витамин C, если они не будут иметь один из этих трех знаков одобрения».

Имеет ли значение тип витамина?

Не все витамины одинаковы. Ваше тело усваивает одни формы лучше, чем другие.Исследование, опубликованное в Международном журнале клинической фармакологии , показало, что бенфотиамин — тип B1 — лучше всего усваивается в организме, достигая пикового уровня B1 в пять раз больше, чем у других производных B, а его биодоступность была более чем в 3,5 раза выше †. В общем, вам также нужно, чтобы в ваш мультивитамин входили метилированные витамины группы В. Обзор 2013 года показал, что метилированный фолат (B9), который представляет собой естественный фолат, усваивается легче. А когда дело доходит до витамина D, лучше всего подходит витамин D3, так как это тот же витамин, который ваша кожа синтезирует с помощью солнечного света.

Механизм доставки, который вы выбираете для своего поливитамина, также влияет на его эффективность. В наши дни варианты варьируются от капсул и таблеток, которые вы проглатываете, до таблеток, которые можно жевать, и жидких шотов, которые вы пьете. Капсулы обычно хорошо впитываются, имеют длительный срок хранения и содержат наибольшее количество питательных веществ, для которых они предназначены. Таблетки, как правило, тоже являются хорошим вариантом, но они могут сломаться во время путешествия, оставляя грязный порошок, что затрудняет употребление. По словам Карлы Новицки, есть простой домашний тест, который вы можете пропустить с таблетками, чтобы проверить, работают ли они хорошо: бросьте их в воду.Они должны раствориться через восемь часов. «Если они не растворяются и опускаются на дно вашего стакана, — говорит Новицки, — они, вероятно, не так легко впитаются».

Жевательные таблетки и жидкие витаминные коктейли могут иметь приятный вкус, но производители дополнительных ингредиентов , которые необходимо добавить, чтобы сделать их вкусными (сахар, искусственные ароматизаторы), разбавляют количество питательных микроэлементов , которые могут попасть в них. Эти продукты обычно не содержат хром, магний, селен или цинк, так как их вкус трудно замаскировать.

Мармеладные витамины могут быть заманчивыми, потому что кажутся конфетами, и в основном так оно и есть. (Nature Made Gummy Vitamin C содержит два грамма сахара на порцию.) Но, по данным ConsumerLab.com, группы, которая проводит независимое тестирование потребительских товаров для здоровья, большинству жевательных конфет просто нельзя доверять. В тестах, проведенных с 50 различными поливитаминами, 80% жевательных конфет не соответствовали стандартам пищевых добавок. Кроме того, 12 продуктов содержали всего 24% рекламируемых питательных микроэлементов и одновременно на пугающие 157% больше, чем было обещано.

Когда мне следует принимать поливитамины?

Некоторые витамины и минералы приносят больше пользы в одно время, чем в другое. Например, вам следует принимать кальций перед сном. Журнал Медицинской ассоциации Таиланда показал, что добавление кальция перед сном помогло снизить маркеры потери костной массы по сравнению с добавкой во время завтрака. † Магний может помочь в улучшении сна. Исследование 2012 года показало, что прием перед сном помогает увеличить время сна и повысить его эффективность.†

С другой стороны,

витаминов группы В будут наиболее полезны в течение дня. «Они помогают преобразовывать углеводы и жиры, которые вы едите, в энергию», — говорит Шеннон Эрхардт, поэтому принимайте их до или во время еды. В целом, поскольку витамины A, D, E и K жирорастворимы, вы лучше усваиваете их, если принимаете их с богатой жирами едой.

Также не идеальное время для приема определенных питательных микроэлементов. Кальций может конкурировать за абсорбцию со стронцием — другим минералом, улучшающим костную ткань, — поэтому лучше принимать их отдельно.То же самое касается кальция и железа, — говорит Эрхардт.

Что еще мне нужно для оптимизации?

Хороший поливитамин покрывает самые важные микронутриенты, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя и работать с максимальной эффективностью, но есть несколько соединений, которые не входят в состав большинства брендов, которые мы хотели бы брать вместе с мультисодержащими веществами для дополнительной оплаты. Ниже представлены наши фавориты.

Ашваганда . Обзор в Journal of Biological Sciences пришел к выводу, что это разнообразное индийское растение может помочь с выносливостью, иммунной функцией, настроением, памятью и снятием стресса.†

Астралаг . Эта китайская трава, популярная в традиционной терапии, поддерживает здоровье иммунной системы и регулирует воспалительные реакции †

.

Чага . Исследование 2015 года показывает, что этот гриб может помочь поддерживать сильную иммунную систему. †

Кордицепс. Другой гриб, кордицепс, в исследовании 2016 года показал, что увеличивает время до истощения у велосипедистов (примерно на 28 секунд) †. Похоже, он также способствует нормальной иммунной функции. †

Крилевое масло. Практически все знают, что рыбий жир полезен, но масло криля может быть лучшим вложением средств. Журнал Lipids обнаружил, что значительно меньшие дозы масла криля имели такой же положительный эффект на здоровье клеток, в то время как исследование 2013 года показало, что оно в большей степени увеличивает содержание омега-3 жиров. †

Стронций. Кальций славится здоровьем костей, но стронций тоже заслуживает похвалы. Хотя это такой минерал, как кальций, большинство мультисодержащих веществ его не содержат.Если вы пожилой человек или занимаетесь спортом с высокой нагрузкой, возможно, вы захотите включить стронций. Медицинский журнал Новой Англии показал, что добавление стронция продемонстрировало значительное снижение риска повреждения костей — 41% через три года †

.

Лучше, чем поливитамины

Большинство добавок «все-в-одном» просто не годятся. Они не нацелены на конкретные системы, а включение витаминов и минералов часто находится на минимальном уровне.Нет ни одной «волшебной таблетки», которую вы могли бы принять, которая могла бы обеспечить вашему телу оптимальную поддержку, и если бы рекомендованные суточные были всем, что вам было нужно, почти все были бы счастливы. Это одна из причин, почему в последнее время появились сообщения о том, что «поливитамины не работают».

Вот почему Total Human® был создан как богатый набор высококачественных питательных веществ, каждое из которых имеет цель обеспечить целый ряд преимуществ для поддержки вашего тела, разума, здоровья суставов, иммунной системы, энергии, настроения и других аспектов. вашего благополучия.†

Дополнительная литература:

B Ready: как витамины группы B могут оптимизировать вас
Дефицит минералов: 5 недостающих минералов в вашем рационе
Стронций: забытый минерал для укрепления костей

Преимущества, недостатки, источники и дозировка

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В организме человека витамин D вырабатывается в ответ на воздействие солнца.Человек также может увеличить потребление витамина D с помощью определенных продуктов или добавок.

Витамин D необходим по нескольким причинам, включая поддержание здоровья костей и зубов. Он также может защитить от ряда заболеваний и состояний, таких как диабет 1 типа.

Несмотря на название, витамин D — это не витамин, а прогормон или предшественник гормона.

Витамины — это питательные вещества, которые организм не может создать, поэтому человек должен потреблять их с пищей. Однако организм может производить витамин D.

В этой статье мы рассмотрим преимущества витамина D, что происходит с организмом, когда люди не получают его в достаточном количестве, и как увеличить потребление витамина D.

Витамин D выполняет несколько функций в организме. Он помогает:

• поддерживать здоровье костей и зубов
• поддерживать здоровье иммунной, мозговой и нервной системы
• регулировать уровень инсулина и поддерживать управление диабетом
• поддерживать функцию легких и здоровье сердечно-сосудистой системы
• влияет на экспрессию генов, участвующих в развитии рака development

Прочтите, чтобы узнать об этих ролях более подробно:

1.Здоровые кости

Витамин D играет важную роль в регуляции кальция и поддержании уровня фосфора в крови. Эти факторы жизненно важны для поддержания здоровья костей.

Людям необходим витамин D, чтобы позволить кишечнику стимулировать и абсорбировать кальций и восстанавливать кальций, который в противном случае был бы выведен почками.

Недостаток витамина D у детей может вызвать рахит, который приводит к появлению сильно искривленных ног из-за размягчения костей.

Точно так же у взрослых дефицит витамина D проявляется в виде остеомаляции или размягчения костей.Остеомаляция приводит к снижению плотности костей и мышечной слабости.

Дефицит витамина D также может проявляться как остеопороз, по поводу которого более 53 миллионов человек в Соединенных Штатах либо обращаются за лечением, либо сталкиваются с повышенным риском.

2. Снижение риска гриппа

Обзор существующих исследований за 2018 год показал, что некоторые исследования показали, что витамин D обладает защитным действием против вируса гриппа.

Однако авторы также рассмотрели другие исследования, в которых витамин D не оказывал такого влияния на риск гриппа и гриппа.

Следовательно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить защитный эффект витамина D от гриппа.

3. Здоровые младенцы

Дефицит витамина D связан с повышенным кровяным давлением у детей. Одно исследование 2018 года обнаружило возможную связь между низким уровнем витамина D и жесткостью артериальных стенок у детей.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) предполагает, что данные указывают на связь между низким содержанием витамина D и повышенным риском аллергической сенсибилизации.

Примером этого являются дети, которые живут ближе к экватору и имеют меньшую частоту госпитализаций из-за аллергии, плюс меньшее количество рецептов на автоинъекторы адреналина. Кроме того, они реже страдают аллергией на арахис.

AAAAI также выделяет австралийское исследование потребления яиц. Яйца — частый ранний источник витамина D. Дети, которые начали есть яйца после 6 месяцев, имели более высокую вероятность развития пищевой аллергии, чем дети, которые начали есть в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Кроме того, витамин D может усиливать противовоспалительное действие глюкокортикоидов. Это преимущество делает его потенциально полезным в качестве поддерживающей терапии для людей с резистентной к стероидам астмой.

4. Здоровая беременность

Обзор 2019 года показывает, что беременные женщины с дефицитом витамина D могут иметь более высокий риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

Врачи также связывают низкий уровень витамина D с гестационным диабетом и бактериальным вагинозом у беременных.

Также важно отметить, что в исследовании 2013 года исследователи связали высокий уровень витамина D во время беременности с повышенным риском пищевой аллергии у ребенка в течение первых 2 лет жизни.

Хотя организм может вырабатывать витамин D, его дефицит может возникать по многим причинам.

Причины

Тип кожи: Более темная кожа, например, и солнцезащитный крем, снижают способность организма поглощать лучи ультрафиолетового излучения B (UVB) от солнца. Поглощение солнечного света необходимо для выработки кожей витамина D.

Солнцезащитный крем: Солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 может снизить способность организма синтезировать витамин на 95% и более. Прикрытие кожи одеждой также может препятствовать выработке витамина D.

Географическое положение: Люди, которые живут в северных широтах или районах с высоким уровнем загрязнения, работают в ночную смену или привязаны к дому, должны стремиться по возможности потреблять витамин D из пищевых источников.

Грудное вскармливание: Младенцы, которые кормят исключительно грудью, нуждаются в добавке витамина D, особенно если у них темная кожа или они мало подвержены воздействию солнца.Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы все младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали 400 международных единиц (МЕ) в день перорального витамина D.

Добавки в виде капель для младенцев доступны в Интернете.

Хотя люди могут принимать добавки с витамином D, лучше всего получать любые витамины или минералы из природных источников, где это возможно.

Подробнее о дефиците витамина D.

Симптомы

Симптомы дефицита витамина D могут включать:

Если дефицит витамина D сохраняется в течение длительного периода, он может привести к осложнениям, например:

• сердечно-сосудистым заболеваниям
• аутоиммунным проблемам
• неврологическим заболеваниям
• инфекциям
• осложнения беременности
• некоторые виды рака, особенно рака груди, простаты и толстой кишки.

Получение достаточного количества солнечного света — лучший способ помочь организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Обильные пищевые источники витамина D включают:

• жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и тунец
• яичные желтки
• сыр
• говяжья печень
• грибы
• обогащенное молоко
• обогащенные злаки и соки

Узнайте, как получить больше витамина D от солнца.

Люди могут измерять потребление витамина D в микрограммах (мкг) или международных единицах (МЕ).Один микрограмм витамина D равен 40 МЕ.

Рекомендуемые дневные дозы витамина D следующие:

• Младенцы 0–12 месяцев: 400 МЕ (10 мкг).
• Дети 1–18 лет: 600 МЕ (15 мкг).
• Взрослые до 70 лет: 600 МЕ (15 мкг).
• Взрослые старше 70 лет: 800 МЕ (20 мкг).
• Беременные или кормящие женщины: 600 МЕ (15 мкг).

Разумное пребывание на солнце на голой коже в течение 5–10 минут 2–3 раза в неделю позволяет большинству людей вырабатывать достаточное количество витамина D.Однако витамин D распадается довольно быстро, а это означает, что его запасы могут иссякнуть, особенно зимой.

Верхний предел, рекомендуемый медицинскими работниками для витамина D, составляет 4000 МЕ в день для взрослого. Однако Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что токсичность витамина D маловероятна при потреблении менее 10 000 МЕ в день.

Чрезмерное потребление витамина D может привести к чрезмерной кальцификации костей и укреплению кровеносных сосудов, тканей почек, легких и сердца.

Наиболее частые симптомы чрезмерного употребления витамина D включают головную боль и тошноту.Однако избыток витамина D также может привести к следующему:

Избыток витамина D обычно возникает из-за приема слишком большого количества добавок. Лучше всего получать витамин D из натуральных источников.

Если кто-то принимает добавки, им следует тщательно выбирать их торговую марку, поскольку FDA не контролирует безопасность или чистоту добавок.

В Интернете можно приобрести различные добавки с витамином D.

Это общий рацион и режим питания, которые наиболее важны для профилактики болезней и хорошего здоровья.Лучше придерживаться диеты с разнообразными питательными веществами, чем концентрироваться на одном питательном веществе как на ключевом элементе хорошего здоровья.

Q:

Стоит ли воздействие солнечного света риска рака кожи, чтобы люди получали достаточно витамина D?

A:

Кажется, что 10–15 минут пребывания на солнце несколько раз в неделю безвредны, но такое воздействие может иметь последствия на протяжении всей жизни.

Всего лишь 60 секунд воздействия УФА на солнце может увеличить риск развития меланомы.Скорее всего, вы получите достаточно витамина D с пищей, и увеличение потребления витамина D из-за пребывания на солнце не стоит дополнительного риска.

Если вы не получаете достаточно, поищите добавки. Эксперты также рекомендуют, если вы собираетесь выйти на улицу, наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа с хорошим солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 15 или выше. Полезный ресурс для такого рода информации — skincancer.org.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Преимущества и недостатки витаминов

Дом Витамины индекс

Взаимодействие с другими людьми

Термин «витамин», производный от «жизненно важного амина», придумал польский ученый. Этот термин появился после открытия, что факторами, предотвращающими бери-бери и другие подобные заболевания, связанные с диетическим дефицитом, может быть дефицит определенных химических аминов.

Дефицит витаминов подразделяется на две группы: первичный и вторичный дефицит. Первичный дефицит: эти факторы возникают, когда организм не может поглощать или получать достаточное количество витаминов из своей естественной среды и окружающей среды, что приводит к дефициту витаминов из своей Вторичные недостатки: факторы, в основном вызванные изменением или неправильным образом жизни. Факторами, способствующими этому типу, часто являются чрезмерное курение, употребление алкоголя. Прием определенных лекарств, влияющих на скорость всасывания витаминов, или даже витаминных добавок часто приводит к дисбалансу.

Питание — это важный вклад в основу здоровья и развития. Документально подтверждено, что существует тесная взаимосвязь между инфекцией и недоеданием. Хорошо известно, что питание, являющееся наиболее важной частью вашего ежедневного рациона, укрепляет иммунную систему и другие биологические процессы, происходящие в организме человека.

Ключевой компонент или ниша питания — витамины. Витамины подразделяются на водорастворимые витамины и жирорастворимые витамины.Водорастворимые витамины — это витамины, в том числе витамины группы B и витамин C, которые растворены в воде и не могут долго храниться в организме. Жирорастворимые витамины состоят из витамина А, витамина D, витамина Е и витамина К. Все эти витамины необходимы для развития человека.

Натуральные пищевые источники витаминов — молоко, молочные продукты, яйца, мясо, птица, овощи и фрукты. Очень важно употреблять эти натуральные источники витаминов в соответствии с рекомендуемыми диетическими дозами.

Польза от витаминов огромна. Витамины — это жизненно важные органические вещества, полезные для поддержания жизни. Всемирная организация здравоохранения указала, что различные формы дефицита витаминов привели к увеличению смертности и заболеваемости младенцев, детей и взрослых. Это увеличение уровня смертности увеличило потребность детей в витаминах и других витаминах, необходимых для улучшения общего состояния здоровья человека. Если витамины не потребляются из естественных пищевых источников, то дефицит питания следует восполнить витаминными добавками или поливитаминами.Если не достигается оптимальный уровень витаминов, часто возникает авитаминоз. Наиболее частыми симптомами дефицита витаминов являются тошнота, усталость, рвота, нарушение роста, психическая нестабильность, слабость мышц и низкая энергия. Единственный способ предотвратить эти симптомы — потреблять необходимое количество необходимых витаминов.

Витаминные добавки обычно подразделяются на натуральные витамины, синтетические витамины, органические витамины и витамины из цельных продуктов. Все эти виды витаминов обладают способностью компенсировать дефицит, вызванный неправильными привычками питания, переваренной пищей и непитательными, обработанными продуктами.Эти добавки доступны на мировом рынке в различных формах, таких как таблетки, жидкие витамины, витамины без глютена, гелевые витамины и витаминные инъекции.

Короче говоря, существует устоявшаяся и прочная взаимосвязь между питанием, витаминами, здоровьем, диетой и благополучием. Все эти факторы взаимозависимы и имеют одну общую цель — здоровый рост.

Витамины на протяжении многих лет были разделены на несколько подгрупп в зависимости от их доступности и функциональности, наиболее известной из которых является:

Витамин A

Необходим, в частности, сетчатке глаза и абсолютно необходим. как для слабого освещения (скотопическое зрение), так и для цветового зрения.Он также служит совершенно другой цели, поскольку действует как окисленная форма ретиноевой кислоты, которая действует как фактор роста для эпителиальных и других клеток. Витамин А также играет другие важные роли в функциях организма, таких как транскрипция генов, метаболизм костей, антиоксидантная активность и здоровье кожи.

Дефицит витамина А имеет различные признаки и симптомы, такие как подавление выработки родопсина, глазного пигмента, отвечающего за восприятие ситуаций с низкой освещенностью, приводящих к частичной или полной куриной слепоте, однако его избыток, наоборот, вреден для организма.Витамин А жирорастворим, и его избыток вызывает токсичность витамина А, которая может приводить к тошноте, желтухе, раздражительности, анорексии, рвоте, нечеткости зрения, головным болям, выпадению волос, боли и слабости в мышцах и животе, сонливости и изменению психического состояния.

Витамин А содержится в различных продуктах, например, в печени говядины, свинины, курицы, индейки и рыбы, а также в яйцах. Он также присутствует в некоторых овощах, таких как сладкий картофель, шпинат, брокколи, морковь и горох, а также во фруктах, таких как тыква, манго, папайя и дыня, наряду с молоком, который следует упомянуть.

Витамин B

Эти виды витаминов представляют собой водорастворимые витамины, которые необходимы для клеточного метаболизма. Первоначально считавшиеся одним витамином, исследования позже подтвердили, что существуют явные химические различия между двумя химическими веществами, содержащимися в одинаковых продуктах питания. В совокупности известный как «комплекс витаминов B», витамин B на самом деле состоит из восьми химически различных типов витаминов, известных как витамин B1, витамин B2 и т. Д.

Дефицит витамина B вызывает различные недомогания и заболевания, включая бери-бери, арибофлавиноз, пеллагру, угри, парестезию, микроцитарную анемию, а иногда и нарушение роста и неврологические расстройства у младенцев.Также существует вероятность передозировки витамина B, и это обычно связано с очень высоким потреблением добавок витамина B. Человек может страдать от побочных эффектов витамина B, витамина B6 или витамина B12, в зависимости от типа добавки. Некоторые из наиболее распространенных симптомов передозировки витамина B — это тошнота и рвота, а также симптомы токсического поражения печени. Однако важно отметить, что очень маловероятно, что человек будет страдать от передозировки витамина B просто из-за употребления продуктов, богатых этим витамином.Как передозировка витамина B чрезвычайно опасна, так и дефицит этого витамина. Дефицит витамина b12 является результатом диеты, в которой сильно не хватает этого витамина, но поскольку он легко накапливается в организме, это довольно редкое явление, на развитие которого уходит много месяцев или даже лет. Когда это действительно происходит, это обычно наблюдается у детей, которые придерживаются веганской диеты. Этот дефицит возникает из-за диеты, в которой отсутствуют мясные продукты, содержащие витамин b12. В большинстве случаев добавки витамина B12 часто необходимы детям, которые следуют веганской диете, хотя они также могут быть рекомендованы взрослым, соблюдающим аналогичный план диеты.Также важно отметить, что большинство коммерческих добавок витамина B12 получают в результате бактериального процесса, поэтому человеку, соблюдающему веганскую диету, могут потребоваться специальные добавки с витамином B12, предназначенные для веганов. Дефицит витамина B6 встречается не очень часто, и когда он действительно возникает, он обычно сопровождается другим дефицитом витамина B.

Витамин B доступен из множества различных источников, таких как необработанные продукты и мясо, такое как индейка и тунец, печень и другие подобные мясные продукты.Другие источники витамина B включают цельнозерновые, картофель, бананы, чечевицу, перец чили, фасоль и пищевые дрожжи, а также содержатся в большинстве листовых овощей. Витамин B также помогает превращать углеводы, крахмал и белки в энергию. Эти полезные свойства витаминов B6 и B12 особенно ценны в детском питании, поскольку они, как правило, имеют очень высокие энергетические потребности.

Витамин B9, витамин B6 и комплекс витаминов группы B во время беременности часто рекомендуются для предотвращения стресса и утреннего недомогания.Преимущества комплекса витаминов B влияют как на мать, так и на ее ребенка, и на самом деле витамин B 9 необходим для благополучия ребенка, поскольку он помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Дефицит витамина B 12 также связан с увеличением веса, поэтому одним из многих преимуществ этого витамина является потеря веса.

Витамин C

Витамин C также известен как L-аскорбиновая кислота или L-аскорбат. Аскорбиновая кислота в форме аскорбата необходима для облегчения многих метаболических реакций у животных, а также у некоторых растений.Естественно синтезируемый некоторыми видами растений и животных, он должен попадать в рацион большинства млекопитающих, включая человека. Витамин С также помогает в других факторах, таких как антиоксидант, действующий как восстанавливающий агент, чтобы обратить вспять окисление в определенных жидкостях. В то время как основным заболеванием, связанным с дефицитом витамина C, является цинга, поскольку без витамина C синтезированный коллаген слишком нестабилен, чтобы выполнять свою функцию; К другим известным побочным эффектам витамина С относится увеличение абсорбции железа, ведущее к отравлению железом, которое, как известно, вызывает расстройство желудка при употреблении натощак.Преимущества витамина C включают укрепление иммунной системы и улучшение здоровья волос и кожи. Витамин С легко доступен в различных растительных источниках, самые высокие концентрации находятся в сливе Какаду, Каму Каму, Шиповнике, а распространенными источниками являются красный перец, брюссельская капуста, клубника, апельсин, лимон, лайм и шпинат. Он также доступен из животных источников, таких как печень (телятина / говядина, курица, свинина и баранина), мозг ягненка и молоко (козье, верблюжье и коровье).

Витамин D

Этот вид витаминов относится к жирорастворимым секостероидам.Витамин D не только помогает организму усваивать кальций, но и помогает организму удерживать необходимое количество кальция и фосфора в крови. Дефицит витамина D в организме может вызвать рахит, который чаще всего встречается у детей. Это также может привести к заболеванию, известному как остеопороз, у взрослых. Также ведется много исследований, касающихся витамина D3 от депрессии, а также других преимуществ витамина D3. Известно, что избыток витамина D вызывает высокий уровень кальция в крови, что приводит к отложению кальция в чувствительных органах, таких как сердце и легкие.Это один из основных побочных эффектов витамина D3, который, как правило, является результатом чрезмерного потребления добавок витамина D, а не диетических предпочтений. Важно, чтобы человек, страдающий от побочных эффектов витамина D, получил немедленное лечение, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Дефицит витамина D3 снижает количество кальция и фосфора, которые усваиваются организмом, поэтому важно, чтобы дети и молодые люди получали достаточное количество этого витамина.

Помимо прямых солнечных лучей, другие продукты с витамином d включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия.Мясо, такое как говяжья печень, сыр, яичные желтки, также являются скромными источниками витамина D.

Витамин K

Витамин K2 — это название группы жирорастворимых витаминов. Люди усваивают этот витамин уникальным образом, поскольку он вырабатывается бактериями, которые естественным образом встречаются в толстом кишечнике. В большинстве случаев дополнительные источники витамина К2 и добавки не нужны, а побочные эффекты витамина К2 вызваны резким потреблением этого витамина. Витамин К2 обычно используется в качестве дополнительной терапии для уменьшения боли, вызванной остеопорозом.

Есть несколько витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья кожи, и они стали известны как витамины для кожи. Есть также несколько витаминов от прыщей, которые дают скромные результаты при незначительных вспышках прыщей. Таким же образом существуют витамины для роста волос и витамины от выпадения волос, которые могут помочь в лечении этих состояний. Пренатальные витамины часто рекомендуются женщинам, которые пытаются забеременеть, и это может быть в форме естественных источников витаминов или витаминных добавок.

Взаимодействие с другими людьми

• Перейти к основному содержанию
• Перейти в главное меню

• дом
• Карта сайта
• Корейский

меню меню Показать / скрыть

• Информация Новости и уведомления
  • Новости и уведомления
  • Новости карты
  • Фото Новости
  COVID-19
  • Последние новости о COVID-19
  • Устройства диагностики, информация о маске, регулируемая MFDS
  • Терапия, вакцины в разработке
  Международное сотрудничество
  • Обзор
  • Двустороннее сотрудничество
  • Международная гармонизация
  • Уведомление о ТБТ ВТО и СФС ВТО
  Информация для мультикультурной семьи
  Информация о международных рисках
  • Наши работы Еда
    • Безопасности пищевых продуктов
    • Безопасность импортных пищевых продуктов
    • Содействие здоровому питанию и безопасному потреблению продуктов питания
    • Система маркировки пищевых продуктов
    • Нормативные документы
    • Товары
    Наркотики
    • Процесс утверждения
    • Нормативные документы
    • Товары
    • Проверка сертификата лекарств

  Витамины

  Соединения, известные как витамины, необходимы для питания человека.Витамины считаются микронутриентами, поскольку человеческому организму в любой момент времени требуется лишь небольшое количество. Класс соединений, называемых витаминами, представляет собой группу органических соединений — их называют витаминами из-за ошибочного предположения, что все они являются аминами, это оказалось ложным, и теперь известно, что витамины относятся к нескольким различным типам соединений. Все виды витаминов можно найти в растениях и животных. Одна из основных функций витаминов — это коферменты в ферментативном катализе и реакциях ферментной системы.Класс соединений, известных как ферменты, представляет собой биохимические катализаторы или активаторы реакций, важные во всех химических реакциях, которые постоянно происходят в организме человека. Многие ферменты содержат различные виды витаминов как основную часть своей структуры. Некоторые виды витаминов также выполняют другие функции и роли в дополнение к их роли коферментов. Незаменимый витамин E играет роль антиоксиданта в организме, а витамин D играет роль гормона. После того, как они всасываются в организм, витамины усваиваются организмом, становясь частями клеток, частью ферментов и гормонов, а также становясь частью мышц, крови и костей.Продолжительность пребывания витаминов в организме у разных витаминов разная. Некоторые виды витаминов используются в течение длительного периода времени, а некоторые — сразу после их усвоения. Есть две основные группы витаминов, первая известна как водорастворимые витамины — эти витамины имеют короткое время пребывания в организме человека, вторая группа — это жирорастворимые витамины — этот класс соединений остается в течение более длительного периода времени. время в теле.

  Восстанавливающее средство для кожи

  Усовершенствованный, 100% натуральный ревитализатор, который сделает вашу кожу сияющей и молодой.

  Некоторые другие классы веществ также иногда считаются важными витаминами для человека. Однако статус витамина к ним не применим, и статус витамина для этих соединений не установлен. Соединения, которые считаются наравне с витаминами: парааминобензойная кислота (ПАБК), соединение холина; липоевая кислота; соединение инозитол; убихинон или коэнзим Q10, пигменты на растительной основе, называемые биофлавоноидами, и соединение, называемое L-карнитином.Было обнаружено, что некоторые из этих соединений обладают витаминоподобной активностью у некоторых животных, кроме человека.

  Несмотря на то, что есть сведения о многих биохимических и физиологических ролях, которые все витамины играют в организме, мы до сих пор не знаем всего, что нужно знать о них и их принципах действия. Например, очень трудно связать биохимические функции и физиологическую роль большинства витаминов с их состояниями дефицита. Существует вероятность того, что человеку будут открыты новые роли, которые играют витамины в организме человека, и ожидалось, что большинство витаминов по-прежнему будут служить богатым основанием как для фундаментальных, так и для клинических исследователей.Дело в том, что мы можем даже не знать о существовании некоторых соединений, которые следует отнести к категории витаминов.

  Мазь от грибка

  Вся сила фармацевтических фунгицидов — но без агрессивных химикатов.

  Существует множество ситуаций, в которых человек рискует пострадать от дефицита любого витамина, даже несмотря на то, что некоторые до сих пор считают, что регулярное потребление хорошо сбалансированной питательной диеты обеспечивает достаточное количество всех витаминов и минералов, в которых нуждается человек. количества, достаточного для поддержания хорошего здоровья человека.Есть много групп людей, которых можно считать подверженными дефициту некоторых витаминов, в эти группы риска входят люди, которые длительное время находятся на низкокалорийной диете, все алкоголики и беременные женщины также имеют тенденцию страдать от той или иной формы дефицита витаминов. пожилые люди и пожилые люди, как правило, подвергаются большему риску авитаминоза, равно как и хирургические пациенты и пользователи определенных лекарств, а также строгие вегетарианцы и веганы.

  В последнее время наблюдается тенденция к использованию витаминов в мега-дозах — это дозировка, которая в десять раз превышает рекомендуемую суточную норму — определенные классы витаминов принимаются в таких количествах по нескольким причинам и определенными классами людей.Такие дозы обычно принимаются, чтобы защитить себя от простудных заболеваний, помочь человеку справиться со стрессами повседневной жизни, среди прочего, для повышения сексуальной доблести и либидо. Здесь будут приведены доводы против использования мегадоз каждого витамина вместе с анализом каждого отдельного витамина. В то же время определенные патологические состояния и состояния, поражающие организм, часто лечат по определенным показаниям для использования мегадозировок определенных витаминов в качестве фармацевтических агентов, однако использование мегадоз даже в этих ситуациях потребует наблюдения квалифицированного специалиста. врач-диетолог.Некоторые из патологических состояний, требующих больших доз, включают использование большого количества витамина — никотиновой кислоты для снижения уровня холестерина в крови у людей, страдающих повышенным уровнем холестерина в крови. Использование мегадоз витамина А и синтетических производных витамина А для лечения некоторых кожных заболеваний. Профилактика судорог, вызванных передозировкой INH, путем использования мегадоз витамина B6 — INH — это лекарство, обычно назначаемое для лечения туберкулеза.

  Мазь для ногтей

  Лучшее, 100% натуральное средство для ежедневного ухода за ногтями в идеальной форме.

  Добавки с витаминами подкреплены медленным накоплением первичных научных данных, свидетельствующих о том, что даже самые упитанные люди на сбалансированной диете могут получить прибыль в долгосрочной перспективе, поскольку такие добавки улучшают здоровье и имеют долгосрочные преимущества — прием витаминных добавок в оптимальных дозах идеально подходит для всех людей. Некоторые витамины также действуют как антиоксиданты в дополнение к их основной роли в метаболизме на клеточном уровне; эти витамины могут защитить все ткани от токсического повреждения, вызванного свободным молекулярным кислородом на клеточном уровне.Антиоксидантное действие, проявляемое этими витаминами, обеспечивает защиту организма от повреждений на клеточном уровне и определяет важную профилактическую роль витаминов в борьбе с некоторыми основными дегенеративными заболеваниями и расстройствами, поражающими людей.

  Во время болезни количество витаминов, необходимых организму, значительно увеличивается. Это увеличение также ощущается в период после операции, потребность в витаминах увеличивается также в результате нормального процесса старения. При таких обстоятельствах может потребоваться добавка витаминов для удовлетворения повышенных потребностей организма или для активного предотвращения симптомов дефицита некоторых питательных веществ — витамины также теряются из организма из-за множества факторов, и их, возможно, потребуется восполнить с помощью добавок.

  Хорошую питательную и хорошо сбалансированную диету нельзя заменить простыми витаминными добавками. Хотя витамины необходимы для жизни, сами по себе они не обеспечивают организм энергией. Витамины являются лишь одним из важнейших компонентов рациона человека, и организму для полноценного и адекватного питания требуется множество других веществ, помимо витаминов, в том числе углеродные соединения, такие как углеводы, жиры и другие липиды, белки и все необходимые следы.