Витамины рейтинг для детей: ТОП-9 Лучших Витаминов для Детей – Рейтинг 2020 Года

10 лучших витаминов для детей. Рейтинг 2020

Обновлено: 06.04.2020

Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека.

При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах.

Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

На что опираться при выборе

Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

Выбор Редакции

Gummy Vites Complete

Лучшие поливитамины для детей — рейтинг 2020 года

Витамины обеспечивают здоровое развитие подрастающего организма. Заподозрить их нехватку можно по симптомам. Например, недостаток витамина С ведет к кровоточивости десен, частым простудным болезням. Без В12 организм ослабевает, кожа бледнеет, появляются круги под глазами.

Витамины для детей пропиваются курсами, желательно перед наступлением сезона эпидемии. Лучшие препараты для всех возрастных групп перечислены в рейтинге.

С рождения

Организм не умеет запасать полезные нутриенты на будущее, сохраняется только малое количество жирорастворимых веществ. Поэтому так легко допустить нехватку у новорожденных. Формулы до года помогают родителям обеспечить малышу сбалансированное питание.

Вигантол – Повышает всасываемость кальция, улучшает структуру костей

Вигантол нормализует обмен кальция и фосфора. Способствует всасыванию полезных веществ в кишечнике, поддерживает структуру костей новорожденного. При регулярном применении проницаемость мембран в желудке улучшается.

Благодаря этому нутриенты быстрее всасываются. Витамины для детей действуют моментально, сильнейший эффект наблюдается через 4-5 часов.

Производитель рекомендует разбавлять Вигантол в молоке или другой жидкости. Препарат показан для профилактики рахита здоровым грудничкам.

Курс допустимо начинать со второго месяца жизни, давать одну каплю 5 дней подряд, затем делать перерыв. Летом применение запрещено. Недоношенным грудничкам требуется увеличенная доза вещества, которую назначает врач.

Плюсы:

• быстрое действие;
• нормализация костного развития;
• безвкусный состав.

Минусы:

• побочные эффекты в виде метеоризма, запоров, тошноты.

Мульти-табс Бэби – Восполняет дефицит витаминов A, C, D3

Поливитамины для детей Мульти-табс Бэби созданы для профилактики недостаточности полезных веществ у малышей. Комплекс входит в список разрешенных для предотвращения рахита, одобренный двумя организациями: Национальной ассоциацией диетологов и Союзом педиатров.

Капли имеют сладкий вкус, малыши охотно открывают ротик. В состав входят микроэлементы групп А, С и Д3.

Для новорожденного суточная доза составляет 25 капель. Чтобы не подсчитывать количество, можно отмерить 25 мл. Точный и удобный дозатор не даст переборщить. Средство принимают вместе с пищей или на полный желудок.

Инструкция подчеркивает длительность курса в 2-3 месяца, затем делается перерыв. Суточная норма и продолжительность контролируются лечащим врачом.

Плюсы:

• комплекс важных микроэлементов в одном средстве;
• точный дозатор;
• одобрен Союзом педиатров;
• отпускается без рецепта.

Минусы:

• побочные эффекты передозировки.

С 1 года до 3 лет

Производители полезных добавок учитывают возраст, добавляя или убирая вещества в соответствии с потребностями растущего организма. С 1 года у малыша увеличиваются физические и зрительные нагрузки, ему требуется цинк и медь.

Во время активного роста необходим кальций, калий, селен и фосфор, а к садику помогут подготовиться витамины группы В.

Кальцид – БАД со всеми важными микроэлементами

Кальцид подходит маленьким пациентам от года. Препарат получается после переработки яичной скорлупы, в которой содержатся десятки микроэлементов. Биотехнологии позволяют сохранить их, а производитель вводит дополнительные витамины.

БАД создан для профилактики остеопороза, для поддержки растущего организма. Допустимо применение для лечения недостатка кальция, витаминов Д3, В и С. Средство добавляется в пищу при неполноценном питании, повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям. Ослабляет эмоциональные нагрузки.

Бады такого типа поставляют в организм кальций. Вместе с ним поступают вещества природного происхождения: медь, молибден, марганец, цинк, кремний, фосфор.

Они отвечают за важные процессы жизнедеятельности. Кальций улучшает состояние зубов, положительно влияет на кроветворную функцию. Способствует усвоению микроэлементов из пищи.

Плюсы:

• натуральный источник микроэлементов;
• отсутствует взаимодействие с лекарственными препаратами;
• способствует усвоению других нутриентов.

Минусы:

• дети неохотно проглатывают таблетки.

Рыбий жир Волшебная Рыбка – Стимулирует правильное развитие

Рыбий жир Волшебная Рыбка получен из печени трески, которая обладает максимальным количеством Омега-3. Производитель закупает сырье у Исландского завода, прошедшего аттестацию Российской службы ветеринаров. БАД подходит детям от 2 лет, допустимо применение от 1.5 года.

Препарат восполняет нехватку жирных кислот, витаминов А и Д. Способствует развитию тканей мозга, помогает в постановке речи, поведенческих реакций. Влияет на зрение, убирает гиперактивность, нарушение сна.

Натуральные БАДЫ укрепляют организм, поэтому рыбий жир дают детям со слабым иммунитетом. Омега-3 особенно помогает в первые 3 года жизни, когда происходит становление нервной системы. Препарат усиливает зрение, ускоряет заживление царапин. Подходит для укрепления костей, профилактики рахита.

Плюсы:

• качественное сырье, одобренное российскими службами;
• поддерживает иммунитет, кости, зрение, нервную систему;
• помогает наладить распорядок дня у непоседливых детей.

Минусы:

• жидкость имеет неприятный вкус и запах.

Пиковит сироп детск. – Помогает при переутомлении, возбудимости, повышенных нагрузках

Пиковит сироп детск. создан для годовалого ребенка, препарат отвечает за развитие метаболических процессов. Ретинол синтезирует белки, липиды, поддерживает здоровье кожи, органов зрения, слизистых. Тиамин помогает сердцу и нервной системе.

Колекальциферол поддерживает баланс фосфора и кальция. Рибофлавин способствует регенерации тканей, царапины заживают быстрее.

Внушительную часть средства занимают витамины группы В. Они участвуют в развитии костей, десен и зубов. Нормализуют нервную систему перевозбудимых детей. Образуют ферменты, ответственные за пищеварение, аппетит, усвояемость нутриентов.

Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в процессах углеводного обмена, регенерации клеток, свертываемости крови. Организм стойко переносит инфекционный период, справляется с воспалительными реакциями. Жидкие витамины обеспечивают нормальное функционирование ЦНС.

Плюсы:

• комплексная помощь организму;
• мерная ложка в комплекте;
• нормализует метаболические процессы;
• вкусный сироп.

Минусы:

• в составе есть сахар;
• возможны аллергические реакции.

От 3 до 5 лет

Этот период педиатры называют временем молочных зубов. Малыш совершенствует полученные навыки, получает сложные умения. Формулы от 3 лет должны поддерживать функционирование активного организма, помогать балансировать между периодами игры, обучения и отдыха.

ВитаМишки Focus + черника – Сбалансированный комплекс для глаз

Сбалансированный комплекс полезных веществ ВитаМишки Focus+ в виде милых мармеладок создан для детей от 3 лет. Состав обогащен натуральными экстрактами фруктов и овощей. Антоцианы плодов черники поддерживают зрение острым, снижают риск развития заболеваний глаз. Витамин А снимает усталость, напряжение, помогает справиться со стрессом.

Жевательные мишки подходят аллергичным детям, на них нет негативной реакции. В составе 50 мг плодов черники, витамины Е, В2, цинк. В качестве вспомогательных веществ есть сироп глюкозы, желатин, сукроза, молочная кислота, натуральные красители, полученные из овощного сока.

Добавлены безопасные ароматизаторы, пчелиный воск и кокосовое масло. Радует непростая крышка с защитой от детей, любопытные малыши не достанут вкусное желе.

Плюсы:

• поддержка глаз и нервной системы;
• натуральный состав;
• форма жевательных мишек.

Минусы:

• слипаются, сложно разделить.

Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки – Рыбий жир из 100% очищенного тунца

Детские витамины Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA отличаются натуральным составом без непонятных добавок. Рыбий жир получен из 100% очищенного тунца. Препарат заключен в жевательные капсулы, для усвояемости добавлен витамин Е.

Детям нравятся желтые рыбки, они не видят в них лекарство. Показан для малышей с 4 лет при дефиците Омега-3. Восстанавливает легкоутомляемый организм, помогает справляться с физическими и умственными стрессами. Внешне изменения проявляются на коже и волосах.

Компания Солгар входит в список лучших производителей, добавляет оптимальное количество полезных веществ в соответствии с возрастом. Препарат повышает уровень концентрации, снижает перепады настроения, помогает родителям управлять детьми. Гиперактивность проявляется не так явно.

Плюсы:

• производитель, которому доверяют;
• рыбий жир из очищенного тунца;
• форма милых рыбок;
• не чувствуется вкуса и запаха рыбы;
• помогает при утомляемости, вспышках агрессии.

Минусы:

От 5 до 12 лет

Детский организм в этом возрасте подвержен заболеваниям, стресс ослабляет иммунитет. Чтобы 2020 год прошел здоровым, врачи рекомендуют дополнить питание витаминами.

Алфавит школьник д/детей 7-14 лет – Поддержка от 11 витаминов и 7 минералов

Алфавит школьник д/детей 7-14лет содержит полный комплекс полезных веществ для подрастающего организма. Дозировка соответствует нормам потребления, одобренным РФ. Препарат насыщает организм витаминами, необходимыми для его развития.

Средство для ребят с 7 лет содержит йод, селен, железо. Компоненты совместимы друг с другом, в составе нет искусственных красителей.

Витаминный комплекс поддерживает биологические функции организма. Железо входит в состав белков и ферментов, способствует здоровой транспортировке кислорода. Препарат производит энергию, помогает клеткам функционировать. Иммунитет становится сильнее, повышается умственная активность, что так важно в 8 лет (начало школы).

Медь поглощает свободные радикалы, способствует заживлению ткани (ран, царапин). Фолиевая кислота отвечает за метаболизм аминокислот. В одной упаковке три вкуса: вишня, апельсин, банан. Каждый отличается составом.

Плюсы:

• полный сбалансированный комплекс;
• помощь организму в период стресса;
• поддержка иммунитета;
• вкусные таблетки.

Минусы:

• три таблетки разного цвета нельзя принимать одновременно.

Бэби формула мишки спокойствие – Борется с неусидчивостью, плохой памятью

Лучший комплекс для маленьких непосед Бэби формула мишки спокойствие борется с неусидчивостью, гиперактивностью, рассеянностью, импульсивностью. Жевательный мармелад не вызывает у маленьких пациентов подозрений, на вкус он похож на конфеты. Однако под оболочкой спрятаны экстракты трав, витамины группы В6, магний.

Они нормализуют процессы в центральной нервной системе. Препарат допустимо давать с 6 лет, хотя производитель рекомендует подождать год или снизить дозу. Работа средства проявляется в повышении способностей к обучению, спокойных реакциях на раздражители. Комплекс помогает при повышенных нагрузках первого года школы.

Мультивитамины снижают беспокойство, стресс, уровень агрессии. Нормализуют сон, предупреждают мозговые расстройства. Магний входит в сотни ферментов, влияет на физиологические процессы.

Помогает детям с симптомами расстройства поведения, социальной дезадаптации. Экстракты растений бережно успокаивают. Препарат выпускается в упаковках по 60 штук, этого хватает на месяц детям 7-10 лет.

Плюсы:

• уменьшает возбудимость, тревогу, агрессию;
• помогает сосредоточиться на учебе;
• нормализует сон;
• снижает проявления расстройств поведения;
• форма жевательных мишек;
• отсутствие случаев передозировки;
• не взаимодействует с лекарственными препаратами.

Минусы:

• успокоительный эффект мешает с утра;
• сахар в составе.

Магнелис B6 – Восполняет дефицит магния

Магний отвечает за функционирование клеток, он находится во всех тканях организма. Участвует в обмене веществ, реакциях нервной системы, сокращении мышц. Имеет антиагрегантное действие, то есть снижает слипаемость тромбоцитов.

Организм может получить достаточно магния с пищей, однако правильная еда не всегда привлекательна для ребенка. На помощь приходит Магнелис B6. Препарат показан при нарушении режима питания, умственных нагрузках, стрессе, применении диуретиков, вымывающих полезные вещества.

Витаминки участвуют в метаболических процессах, регулируют работу нервной системы. В6 улучшает всасывание других веществ, помогает им проникнуть в клетки. Производитель предупреждает, что магний не сочетается с кальцием, их нельзя принимать вместе.

Плюсы:

• мощная доза магния;
• восполняет дефицит определенного элемента;
• помогает нервной системе справиться со стрессом;
• не вызывает токсичных реакций при передозировке.

Минусы:

• взаимодействует с лекарственными препаратами.

От 12 до 18 лет

Школьникам приходится адаптироваться к возрастающим нагрузкам, переносить физический и моральный стресс. Многие дети посещают секции, репетиторов. Ниже представлены формулы, какие лучше поддерживают организм в это сложное время.

Кальцемин адванс – Поддерживает здоровое функционирование организма

Кальцемин адванс попал в рейтинг благодаря грамотно сбалансированному комплексу. Основу препарата составляет кальций, поддерживающий костную ткань. Формула снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Поддерживает деятельность ЖКТ, особенно в период лечения другими препаратами. Замедляет процессы разрушения тканей, регулирует уровень гормон. Средство, несмотря на повышенное содержание кальция, не способствует образованию камней в почках. Не блокирует впитываемость железа.

Кальцемин адванс дает хорошие результаты у слабых детей, которые не справляются с физическими нагрузками. Витамин Д3 регулирует обменные процессы, формирует костный мозг, сохраняет структуру. Магний синтезирует белок, необходимый коже и волосам.

Марганец усиливает кости, снижает риск микротрещин. Медь синтезирует коллаген и эластин. Формула для школьников предотвращает развитие остеопороза. Стандартная продолжительность курса составляет 2 месяца. Кальцемин адванс хранится до 3 лет в темном сухом месте.

Плюсы:

• лучший для поддержки костной массы;
• восполняет дефицит кальция;
• снижает риск развития заболевания опорно-двигательной системы;
• способствует заживлению переломов, трещин, микроповреждений костей.

Минусы:

• взаимодействует с лекарственными препаратами;
• побочные эффекты: тошнота, запор, аллергические реакции;
• риск передозировки.

Доппельгерц актив Омега-3 – Мощная поддержка сердечно-сосудистой системе

Доппельгерц актив Омега-3 — это БАД с высоким содержанием жирных кислот. Вещество получено из очищенного лосося, для усвояемости добавлен витамин Е. Препарат поддерживает баланс между триглицеридами и холестерином.

Регулярное применение снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отзывы отмечают, что в дополнение к БАДу нужно придерживаться правильного питания, ограничить поступление холестерина и насыщенных жиров.

Однако дети редко просят здоровую пищу, Доппельгерц актив Омега-3 решает эту проблему. Жирные кислоты поддерживают работу сердца. Формула подходит для иммунитета, помогает организму справиться с сезонными простудами.

В одной капсуле содержится 800 мг рыбьего жира. БАД не взаимодействует с другими лекарственными формулами. У него практически нет противопоказаний, только индивидуальная непереносимость. Вместе с Омега-3 в организм подростка поступают докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты.

Их уникальность заключается в способности концентрироваться в клетках головного мозга. Это влияет на мышление, оперативную память, даже словарный запас.

Небольшое количество витамина Е предотвращает отложение холестерина, защищает клетки. Комплекс предохраняет сердце от заболеваний, связанных с недостатком кислорода или дефицитом магния.

Плюсы:

• Омега-3 получен из качественного сырья;
• отвечает за нормальную работу сердца и сосудов;
• нормализует уровень холестерина;
• подходит для иммунитета;
• способствует развитию умственных способностей.

Минусы:

• рыбий запах и вкус;
• эффект проявляется через 3-4 месяца, дорогой курс.

У детей формируется эндокринная, нервная, репродуктивная системы. Им больше, чем взрослому нужны витамины и минералы. А нехватка полезных веществ имеет серьезные последствия. Поэтому родители дают детям добавки с кальцием, марганцем, магнием, фтором и т.д. Тем, кто недополучает витамины в юном возрасте, приходится позднее разбираться с последствиями.

11 лучших витаминов для новорожденных

В первый год жизни организм ребенка развивается особенно стремительно, нуждаясь при этом в поступлении множества питательных веществ и компонентов. Среди них одну из самых важных ролей играют витамины. Они обеспечивают правильный рост и развитие, способствуют формированию костной и иммунной системы.

Определить нужны ли вашему малышу дополнительно витамины поможет только наблюдающий врач. В основном потребление таких препаратов оправдано в следующих случаях:

• Малыш родился раньше срока (недоношенность).
• Ребенок медленно растет и набирает вес.
• Часто болеет, иммунитет ослаблен.
• Наблюдались осложнения во время беременности.
• Плохой аппетит или несбалансированное питание ребенка (например, при непереносимости лактозы).
• Мама не может питаться полноценно (при грудном вскармливании).
• Кроха отказывается от прикорма или ест очень плохо.
• Специалисты диагностировали витаминную недостаточность.
• Частый прием антибиотиков.

В настоящее время на рынке представлено множество видов различных витаминов для новорожденных. Они отличаются друг от друга своим составом и дозировкой полезных веществ, а также наличием дополнительных лекарственных экстрактов, красителей или ароматизаторов.

Для данного возраста практически все препараты производятся и продаются в жидком виде, это обеспечивает безопасность при приеме, и исключает риск подавиться малышу.

Представляем рейтинг витаминов для новорожденных 2019. 11 лучших средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

11 Вигантол

Открывает рейтинг один из самых недорогих витаминов Вигантол. Продукт выпускается в форме масляного раствора для принятия внутрь, разрешен к применению уже со 2-й недели жизни.

Основным действующим веществом препарата является колекальциферол (Colecalciferol). Он регулирует баланс кальция и фосфора в организме, восполняет дефицит витамина D3 у взрослых и детей.

Показанием к применению у новорожденных в основном является лечение и профилактика рахита. Также специалисты назначают Вигантол детям для правильного формирования скелета, в качестве поддерживающей терапии при патологиях тонкого кишечника или в отсутствии возможности употреблять молочные продукты.

Противопоказаниями к приему являются индивидуальная непереносимость, переизбыток витамина D3, превышение допустимых норм кальция и фосфатов в крови, саркидоз и гипертиреоз. Стоит помнить, что данное средство не стоит принимать с другими препаратами содержащими группу витаминов D.

Масляный раствор принимают внутрь во время еды или после нее, растворяя содержимое молоком или любой другой жидкостью, которую принимает ребенок. Дозировка определяется лечащим врачом в зависимости от показаний и проведенных лабораторных исследований.

Флакон 10 мл из темного стекла с пробкой-капельницей упакован в картонную упаковку. Хранится препарат 5 лет при температуре от 15 до 25°C, после вскрытия возможно употребление не более 6 месяцев. Страна-производитель Германия.

Плюсы:

• Состав.
• Пробка-капельница.
• Доступная цена.
• Профилактика дефицита витамина D3.
• Без резкого вкуса и запаха.

10 Актиферрин

На десятом месте препарат восполняющий дефицит железа Актиферрин. Для новорожденных средство выпускается в форме капель для принятия внутрь. Они представляют собой прозрачную коричнево-желтую или зеленоватую жидкость с малиново-сливочным вкусом.

В состав препарата входит железа сульфата гептагидрат (в 1 мл — 47 мг), серин и такие вспомогательные вещества как: аскорбиновая кислота, этанол, вода очищенная, ароматизатор и калия сорбат.

Актиферрин назначается детям и новорожденным при железодефицитной анемии, недоношенности, находящимся на искусственном вскармливании или в период активного роста. Также данные витамины применяются при сниженной сопротивляемости организма, в период инфекционных заболеваний, после перенесенных операций, и при определенных заболеваниях желудка и кишечника.

Противопоказаниями к применению лекарственного средства являются: повышенная чувствительность к компонентам препарата, нарушение всасывания железа и его повышенное содержание в организме. Суточная доза рассчитывается исходя из 5 капель на 1 кг массы тела, но для более эффективного и корректного лечения точную дозировку должен определить специалист.

Флакон с каплями для приема внутрь оснащен пробкой-капельницей и крышкой-колпачком, предохраняющей от случайного откупоривания маленькими детьми. Объем средства 30 мл, срок хранения 2 года при температуре не выше 25°С. После вскрытия использование возможно в течение 1-го месяца. Производитель — Германия.

Препарат принимают за час до еды или через 2-3 часа после, в разведенном виде с водой.

Плюсы:

• Эффективное средство.
• Поднимает уровень гемоглобина в крови.
• Удобно использовать.
• Хорошо переносятся.
• Состав.

Минусы:

• Быстро расходуются.
• Этанол в составе.

Актиферрин

9 Кальцид + магний

Девятое место принадлежит самому бюджетному средству из данного рейтинга — препарату Кальцид + магний. Биологически активная добавка к пище выпускается в форме таблеток и является натуральным профилактическим средством от остеопороза и рахита.

Благодаря наличию активных компонентов препарат рекомендован для восполнения дефицита кальция и магния в организме. Он способствует повышению иммунитета к простудным заболеваниям, используется в период интенсивного роста детей или применяется при неполноценном, несбалансированном питании.

В состав препарата входит яичная скорлупа, кальций, магний и поливитаминный комплекс, включающий витамины B1, B2, B6, B12,C, D, PP, A и E. При этом витамин C выступает помощником для полноценного усвоения организмом кальция, а D способствует самостоятельному его воспроизведению.

Дневная доза для детей до 3-х лет составляет одну таблетку. Ее необходимо растолочь и разбавить в молоке/воде. Принимать за 30 минут до или во время еды, запить водой. Обычный курс приема один месяц.

Противопоказанием к применению служит индивидуальная гиперчувствительность к одному из компонентов. Перед применением необходима консультация специалиста.
Срок хранения 2 года при температуре не выше 25°С. В упаковке 100 таблеток. Произведено в России.

Плюсы:

• Цена.
• Натуральный состав.
• Комплекс витаминов.
• Большой объем.

Минусы:

• Неудобная дозировка для детей.
• Биологически активная добавка.

Кальцид + магний

Читайте также: 10 лучших безлактозных детских смесей

8 Аквадетрим

На восьмом месте широко используемый и недорогой витамин для новорожденных детей Аквадетрим. Аналогично средству Вигантол действующим веществом является колекальциферол (Colecalciferol), предназначенный для профилактики и лечения рахита.

В отличие от своего аналога, Аквадетрим является водным раствором витамина D3.
Специалисты считают, что такие препараты значительно лучше всасываются в кишечнике, ввиду того, что у новорожденных слабо развито образование желчи необходимой для расщепления масляных растворов.

Препарат регулирует обмен кальция и фосфора в организме, помогает правильно развиваться скелету ребенка, обеспечивает защиту организма от неблагоприятных внешних факторов, и улучшает работу иммунной системы.

Аквадетрим противопоказан при повышенной чувствительности к входящим в состав компонентам, а также при гипервитаминозе D, повышенной концентрации кальция в крови или моче и мочекаменной болезни.

Применение согласно инструкции и назначению специалиста допускается с 4-х недель от рождения. Средство обладает ярко выраженным горьковатым вкусом с анисовым запахом.

Хранятся витамины 3 года при температуре не выше 25°С, после вскрытия препарат рекомендуется использовать не более 4-6 месяцев строго от 10 до 15°С. Страна-производитель Польша. Флакон с пробкой-капельницей упакован в картонную пачку.

Плюсы:

• Профилактика дефицита витамина D3.
• Хорошо усваивается.
• Цена.
• Удобное использование.
• Длительный срок хранения.

Минусы:

• В составе бензиловый спирт.
• Не всем нравится вкус.

Аквадетрим

7 ChildLife Витамин Д3 для Детей

Седьмое место занимает препарат ChildLife Витамин Д3 для детей. Он восполняет дефицит витамина D3 и предохраняет организм от развития рахита.

Средство с действующим веществом в виде холекальциферола содержит только натуральные органические ингредиенты, которые позволяют максимально хорошо усвоить данный продукт без возможных осложнений.

Вспомогательными компонентами являются: природный ягодный ароматизатор, овощной глицерин и деионизированная вода.

Применение препарата рекомендуется после консультации со специалистом, дозировка для младенцев до 12 месяцев составляет 5 капель в сутки. ChildLife Витамин Д3 можно разбавить с любым напитком либо принимать в чистом виде. Следует обратить внимание на возможные побочные действия в виде аллергической реакции на один из компонентов препарата.

Флакон с каплями закрывается удобной крышкой дозатором, позволяющим точно отмерить необходимое количество средства. Перед употреблением рекомендуется встряхнуть содержимое. Хранить витамины следует в сухом прохладном месте избегая попадания прямых солнечных лучей. Производитель — ChildLife, США.

Плюсы:

• Натуральные компоненты в составе.
• Удобный дозатор.
• Минимум побочных действий.
• Приятный вкус и запах.

Минусы:

• Цена.
• Не везде продается.

ChildLife

6 Zarbee’s Нэчуралс мультивитамин для малышей с железом натуральный

На шестом месте мультивитаминная добавка для малышей Zarbee’s Zarbee’s, Нэчуралс с железом. Препарат рекомендован педиатрами, является эффективным средством для удовлетворения потребности организма в жизненно важных микроэлементах.

В состав входят витамины А, С, D, Е, тиамин, рибофлавин, В6, В12 и железо. Zarbee’s Нэчуралс не содержит спирта, глютена или красителей. В качестве ароматизатора выступают натуральные экстракты фруктов.

Инструкция предусматривает применение малышам с 2 месяцев, суточная доза составляет по 2 мл суспензии в день. Перед употреблением флакон со средством необходимо хорошо встряхнуть, можно употреблять как в разбавленном, так и в исходном виде.

Производитель предупреждает о возможных побочных явлениях в виде аллергических реакций на один из компонентов и особую опасность передозировки данного препарата. Хранятся витамины при комнатной температуре, объем 59 мл, консистенция жидкая однородная коричневого цвета с явным привкусом железа.

Плюсы:

• Шприц-дозатор в комплекте.
• Комплекс витаминов.
• Повышает уровень гемоглобина.
• Хороший объем.
• Можно разводить.

Минусы:

• Цена.
• Не всем детям нравится вкус.

Zarbee’s, Нэчуралс, мультивитамин для малышей с железом,натуральный

Читайте также: 10 лучших пробиотиков для детей

5 Витамин Д3 Colief капли фл. с дозатором

На пятом месте витамин Д3 Colief выступающий в роли биологически активной добавки к пище. Используется для восполнения его дефицита и нормального формирования костного скелета, зубов ребенка.

Данный препарат является натуральным жирорастворимым витамином, полученным из ланолина овечьей шерсти. Дополнительным компонентом средства выступает очищенное кокосовое масло, способствующее улучшенному усвоению необходимого вещества. В состав не входят ароматизаторы, красители или консерванты, благодаря чему риск возникновения аллергических реакций сведен к минимуму.

Одна капля Colief содержит 2 мкг (80 МЕ) витамина Д3. Рекомендовано для детей от 1,5 года по 2 капли один раз в сутки. Принимать препарат можно с водой или любой другой едой во время кормления, если ребенок хорошо воспринимает средство можно его употреблять в неразбавленном виде.

Капли хранятся 48 месяцев при температуре до +25°С, вскрытый флакон можно использовать не более 18 месяцев. Продукт объемом 20 мл упакован в картонную пачку в комплект входит удобный дозатор-капельница. Страна-производитель Ирландия.

Плюсы:

• Натуральное средство.
• Нет вредных добавок.
• Удобный дозатор.
• Хороший срок хранения.
• Можно разбавлять с водой.

Минусы:

• Дороже аналогов.
• Рекомендовано с 1,5 года.

Витамин Д3 Colief капли фл. с дозатором

4 Минисан Витамин Д3 капли

Четвертое место принадлежит Витамину Д3 Минисан. Препарат показан для правильного развития скелета и костной ткани у ребенка. Он повышает защитные функции организма и предупреждает развитие рахита в детском возрасте.

Средство выпускается в форме капель на масляной основе растительного происхождения. Вспомогательными веществами являются триглицериды среднецепочечных жирных кислот пальмового масла и альфа-токоферол. В одной капле содержится 2,5 мкг (100 МЕ) витамина Д3.

Минисан не содержит алкоголя или аллергенных добавок. Вкус нейтральный без резкого запаха, консистенция жидкая легко растворяется в пище или любой другой жидкости. Принимать препарат рекомендуется во время еды в качестве биологически активной добавки к пище.

Суточная доза детям с 1,5 до 3 лет составляет 2 капли. Хранятся капли 24 месяца при температуре до +25°С, вскрытая упаковка не более 4 месяцев. Производится Минисан в Финляндии. Объем 10 мл.

Плюсы:

• Нейтральный вкус.
• Удобный дозатор.
• Не содержит алкоголя.
• Можно разбавлять в еде.

Минусы:

• Масляная основа.

Минисан Витамин Д3 капли

Читайте также: 7 лучших витаминов для иммунитета детям

3 Mommy’s Bliss Витамин D органические капли

Открывают тройку лидеров капли для новорожденных с витамином D Mommy’s Bliss. Препарат обладает сертификатом от Quality Assurance International, органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США.

Средство является жидкой пищевой добавкой предназначенной для восполнения дефицита витамина D в организме, способствует здоровому росту и правильному развитию костной ткани.

Капли не содержат добавок, парабенов или химикатов, отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы. Дополнительными ингредиентами являются органическое подсолнечное масло и витамин Е для поддержания свежести.

Mommy’s Bliss можно использовать с рождения, суточная доза — одна капля. В одной порции содержится 40 МЕ витамина D. Хранить препарат можно при комнатной температуре в сухом прохладном месте. Применение во время еды. Витамины можно разбавлять в жидкости/еде или принимать в натуральном виде.

Производитель предупреждает, что передозировка средством опасна для здоровья.

Плюсы:

• Органический продукт.
• Можно применять с рождения.
• Удобная дозировка.
• Без добавок и ароматизаторов.
• Хорошо переносится.

Минусы:

Mommy’s Bliss Витамин D органические капли для новорожденных

2 Мульти-табс Бэби капли

На втором месте Мульти-табс Бэби. Поливитаминный препарат содержит целый комплекс микроэлементов, позволяющих заботиться о здоровье ребенка с самого его рождения.

Основными активными веществами Мульти-табс Бэби являются: витамин А (стимулирует развитие иммунитета и повышает сопротивляемость организма), витамин D (участвует в метаболизме кальция, фосфора, используется для профилактики рахита у детей) и витамин С (способствует правильному формированию костной ткани, зубов, коллагена и эндотелия капилляров).

В качестве противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость компонентов и гиперкальциемия. Из побочных действий возможно послабляющее действие со стороны ЖКТ, аллергические реакции и зуд.

Детям до одного года жизни Мульти-табс Бэби можно применять по 0,5-1 мл в сутки. Препарат принимают во время еды или сразу после нее сезонными курсами. Рекомендуется разбавлять средство едой или жидкостью. Обычно детям нравится вкус данного поливитаминного комплекса, поэтому с приемом не возникает никаких дополнительных проблем.

Хранятся поливитамины 18 месяцев при температуре не выше 15°С, открытый флакон следует использовать в течение 2 месяцев содержать строго в холодильнике (2-8°С).

Плюсы:

• Комплекс витаминов.
• Удобно использовать.
• Эффективность.
• Без красителей и консервантов.
• Приятный вкус.

Минусы:

• Этанол в составе.
• Хранение в холодильнике.

Мульти-табс Бэби капли

1 Кальций Компливит Д3 для малышей

Первое место нашего рейтинга принадлежит витаминам Кальций Компливит Д3 для малышей. Препарат регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, применяется для профилактики рахита у детей до 3 лет.

Благодаря комбинированному составу средство восполняет дефицит кальция, который участвует в формировании костной ткани и поддерживает стабильную работу сердца. Способствует правильному формированию скелета у ребенка и уменьшает секрецию паратиреоидного гормона, снижая таким образом вымывание кальция из костей.

Препарат разработан специально для детей до первого года жизни. Прием осуществляется во время еды, 5 мл один раз в сутки. До употребления необходимо приготовить суспензию согласно инструкции, разведя порошок охлажденной кипяченной водой.

Противопоказаниями к применению являются: повышенная чувствительность к компонентам лекарственного препарата, переизбыток кальция в организме, непереносимость фруктозы и др.

Флакон объемом 100 мл содержит 43 г порошка, в 5 мл готовой суспензии содержится 50 МЕ витамина Д3 и 200 мл кальция. Рекомендуемый курс приема один месяц. Хранить средство можно при комнатной температуре не выше +25°С, срок годности 2 года. Разбавленную смесь следует использовать в течение 20 дней, содержать в холодильнике (не более +15°С).

Плюсы:

• Действенное средство.
• Вкус.
• Комплексный препарат.
• Хорошо переносится.
• Мерная ложка в комплекте.
• Цена.

Минусы:

• Необходимо самостоятельно готовить суспензию.
• Маленький срок хранения в готовом виде.

Кальций Компливит Д3 для малышей

Читайте также: 12 лучших аспираторов для новорожденных

Какие витамины для новорожденных лучше купить

В первую очередь стоит отметить, что витамины должен назначать лечащий врач. Именно он определяет какие именно микроэлементы и в каком количестве необходимы вашему малышу. Как и у любого другого лекарственного препарата существует риск побочных эффектов или возможны определенные противопоказания. Поэтому консультация с врачом обязательна!

Купив добавку для вашего ребенка убедитесь, что препарат разрешен для детей младше 12 месяцев. Превышение суточной дозы лекарства опасно не только для здоровья малыша, но может угрожать его жизни.

Многие витамины схожи по своему действию, так, например, Вигантол, Аквадетрим, ChildLife, Colief капли, Минисан, Mommy’s Bliss и Кальций Компливит из данного рейтинга обеспечивают организм младенца очень важным витамином Д3, который участвует в правильном формировании скелета и предупреждает от развития рахита у малышей. Данные средства отличают лишь наличие добавок или полностью натуральный состав, а также основа на которой выпускается препарат (масляная либо водная).

При недостаточном количестве многих микроэлементов деткам назначают поливитамины, которые направлены на комплексное обогащение организма необходимыми веществами. Препараты Кальцид + магний, Zarbee’s, Нэчуралс и Мульти-табс Бэби являются поливитаминными средствами и применяются в соответствии с проведенными лабораторными исследованиями и назначением специалиста.

Обязательно обращайте внимание на состав препарата, чем меньше в него входит синтетических, ненатуральных ингредиентов, тем ниже вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка. Следите как малыш ведет себя после приема витаминов, не меняется ли его обычное поведение, нет ли покраснений или любых других подозрительных симптомов. Убедитесь, что средство не оказывает побочного действия.

Согласно рекомендации педиатров оптимальным временем для приема витаминного препарата является утро. Средство необходимо выпить до приема или во время еды, тогда оно окажет самое лучшее действие на организм.

Помните, что не стоит покупать препараты с нарушенной упаковкой, в незнакомом сомнительном месте, а также после истечения срока его годности.

Крепкого здоровья!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Лучшие витамины для подростков и школьников (7-18 лет) — рейтинг 2020

Вашему ребёнку необходимо комплексно получать все полезные микро- и макроэлементы с витаминами в полном объёме для правильного развития по всем направлениям. Без должного объёма нужных веществ ребёнок будет отставать в росте, иметь проблемы с учёбой, не следовать режиму дня, что скажется на общем самочувствии.

Признаки нехватки витаминов у детей и подростков

Судить о том, что вашему ребёнку не хватает полезных веществ, витаминов и минералов можно по следующим признакам:

Внешние изменения

Сюда относят сухость, потрескивание и зуд кожи, повышенное потоотделение, ломкость и выпадение волос, могут начаться портиться дёсна и зубы.

Внутренние изменения

Нарушается пищеварение, режим сна. Ребёнку тяжело концентрироваться, учёба даётся с трудом. Замедляется рост, организм чувствует слабость.

Эмоциональные изменения

Ребёнок апатичен или наоборот — чрезмерно агрессивен. Возможны перепады настроения, склонность к депрессивному состоянию, повышенная плаксивость.

Важно: вышеперечисленные признаки могут косвенно указывать на различные заболевания или психологические проблемы. Посоветуйтесь с наблюдающим педиатром, сдайте необходимые анализы.

Какие витамины нужны школьникам

Для правильного развития организма, роста и здоровья детям ежедневно нужно получать такие витамины и минеральные вещества, как:

Витамин A

Это главный помощник в синтезировании белков, помогающих расти. Ретинол способствует хорошему зрению, укрепляет кости и зубы, держит кожу в тонусе.

Витамин E

Токоферол — своеобразный защитник детского организма от негативного воздействия окружающей среды. Он запускает процессы быстрой регенерации кожи, благотворно влияет на мышцы.

Витамин C

Аскорбиновая кислота является проводником к усвоению других полезных веществ, а также это важный элемент в становлении иммунитета ребёнка.

Витамины группы B

Участники обмена веществ, отвечают за энергию, настроение и правильный режим сна.

Витамин D

Помогает организму усваивать кальций, способствует росту детей и формированию их скелета.

Витамин РР

Ниацин — ответственный за правильную работу нервной и сердечнососудистой систем. По некоторым данным, этот витамин помогает организму бороться с возникновением рака.

Железо

Это проводник кислорода в ткани, участник метаболических процессов.

Цинк

Тоже помогает правильному течению обменных процессов, способствует обновлению клеток.

Фосфор

Поддерживает функционирование внутренних систем, обеспечивает рост организма и работу мозга.

Магний

Отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с аллергиями и инфекциями.

Какие особенности в подростковом возрасте

• В процессе взросления, в активной фазе полового созревания, подросткам особенно важно получать ежедневную норму питательных веществ, дозировка которых уже приближена к взрослой норме.
• Если ваш ребёнок переживает стадию бурного роста, её ещё называют «скачком», нужно позаботиться о дополнительном приёме кальция и витамина D.
• Если у вашей дочери начинает устанавливаться менструальный цикл, нелишним будет обеспечить её железом и цинком.
• В дни экзаменов и подготовки к ним, а также при усиленной нагрузке мозга и нервной системы, давайте свои подросткам препараты с магнием и фосфором.

Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку

• При выборе стоит учитывать возраст детей, их особенности развития, наличие каких-либо рекомендаций или противопоказаний от врача, общую физическую и умственную нагрузку.
• Профицит витаминов также плох, как и дефицит, поэтому важно тщательно соблюдать требуемую дозировку.
• Нелишним будет почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть рейтинги доверия. Ниже в обзоре мы представили топ поливитаминных препаратов для подросткового возраста.

Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет

В зависимости от стадии развития вашего ребёнка, ему необходимы обязательные витамины, макро- и микроэлементы для полного физического и психического здоровья. Особенное внимание следует уделить времени полового созревания, когда подростку наиболее требуется полезная помощь для роста и эмоциональной стабильности.

Пиковит Форте 7+

Тип: витаминные таблетки

Производитель: KRKA

Количество полезных веществ: 11

Плюсы:

• приём по 1 таблетке в день;
• небольшая стоимость;
• эффективность.

Минусы:

• специфический вкус;
• может вызвать аллергию.

Вывод: покупатели отмечают, что при низкой стоимости препарат содержит всю группу витаминов В.

---

Мульти табс Юниор

Тип: витаминные таблетки (жевательные)

Производитель: Pfizer

Количество полезных веществ: 11 витаминов и 7 минералов

Плюсы:

• приём по 1 таблетке в сутки;
• различные вкусы;
• помогает при комплексной терапии.

Минусы:

Вывод: полноценный витаминный комплекс для растущего организма.

---

Супрадин Кидс волшебное драже

Тип: драже

Производитель: Vidal Golosinas (рег. удостоверение Bayer)

Количество полезных веществ: 8 витаминов и 2 минерала

Плюсы:

• эффективность;
• детям нравится упаковка и сами драже;
• отсутствие аллергии.

Минусы:

• высокая цена;
• приём трижды в день;
• пользователи отмечают, что состав мог быть и больше.

Вывод: по мнению родителей, препарат хорошо доказал свою помощь в росте и развитии детей, но высокая цена и небольшой состав снижают общую оценку.

---

Алфавит Школьник

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

• полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
• приятный вкус;
• отмеченная родителями эффективность.

Минусы:

• приём трижды в день.

Вывод: пожалуй, лидер среди БАД для детского возраста этой категории.

---

Компливит Актив

Тип: таблетки

Производитель: Фармстандарт

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

• полноценная витаминная добавка, разделённая по усвояемости;
• высокая эффективность;
• удобно глотать;
• невысокая стоимость.

Минусы:

• приём трижды в день.

Вывод: отзывы покупателей говорят об ощутимой пользе от приёма этих таблеток.

---

Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет

Витрум Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Unipharm

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 11 минералов

Плюсы:

• комплексный витаминный препарат;
• ощутимая эффективность;
• невысокая стоимость.

Минусы:

• есть жалобы на вкус.

Вывод: по пользовательским данным, употребление этой БАД даёт ожидаемый результат.

---

Алфавит Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

• полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
• доступная цена;
• высокая эффективность.

Минусы:

• приём трижды в день.

Вывод: родители и подростки отмечают явную пользу при употреблении этого комплекса.

---

Супрадин

Тип: растворимые таблетки

Производитель: Bayer

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 8 минералов

Плюсы:

• эффективность;
• отсутствие аллергических составляющих;
• помогает в качестве дополнительной терапии в сезон ОРВИ.

Минусы:

• высокая цена;
• некоторые жалуются на запах и вкус.

Вывод: родители ценят это препарат за помощь детскому иммунитету в холодное время года.

---

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Тип: БАД

Производитель: Queisser Pharma

Количество полезных веществ: 1 витамин и 2 минерала, а также пивные дрожжи

Плюсы:

• помогает взрослеющим подросткам иметь чистую кожу;
• устраняет высыпания, прыщи и акне.

Минусы:

• узкая направленность;
• высокая стоимость.

Вывод: подходит в качестве вспомогательного средства для борьбы с внешними последствиями перестройки организма.

---

Витамины в сезон простуд

В сезон разгара эпидемий гриппа и ОРВИ важно поддерживать организм ребёнка изнутри для повышения сопротивления простудным и вирусным заболеваниям.

Витамин D

Исследования показали, что подростки, принимающие витамин D, гораздо меньше подвержены влияниям сезонных всплесков локальных эпидемий. По данным научных работ, постоянный приём этого витамина превосходно влияет на защитные функции организма и стимулирует работу иммунитета, помимо профилактики рахита.

Суточная рекомендованная доза — 600 МЕ.

Фарморынок предлагает на выбор несколько вариантов препаратов, содержащих витамин D.

• Жевательные таблетки или мармеладки. Это такие препараты, как Минисан, Ультра-Д или ВитаМишки.

---

• Масляный раствор. Сюда входят Вигантол или Детрилан.

---

• Капли на водной основе. Например, Аквадетрим.

---

для укрепления и повышения иммунитета

Оптимальным вариантом будут комплексы, которые содержат токоферол и кальцеферол, то есть витамины Е и D, например ВитаМишки имуно Облепиха

---

для укрепления памяти и мозга

следует обратить внимание на препараты с активным фосфором

для роста

Должны содержать в себе кальций и кальцеферол. Оптимально — Компливит.

---

для улучшения зрения

комплексы с ретинолом и экстрактом черники, например Черника форте.

---

для укрепления волос

Обратите внимание на препараты с высоким содержанием токоферола, например Аевит.

---

для концентрации внимания

БАД с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, а также аминокислоты, например, Глицин.

---

Самые дешёвые витамины

Вкус, знакомый с детства каждому родителю: желтые горошинки Ревит (не стоит их недооценивать, в составе есть витамин А, В1, В2 и С по очень доступной цене),

---

Для любого возраста витамин С всегда актуален, хоть в таблетках, хоть упакованная под конфету Аскорбинка.

---

При нехватке железа и нснижении уровня гемоглобина отличным и бюджетным решением будет аптечная «шоколадка» — Гематоген.

---

Как правильно принимать детские витамины

Существуют негласные правила приёма любых витаминов и полезных добавок:

1. Уделите внимание схеме и времени приёма (некоторые комплексы требует раздельного употребления).
2. Проверьте дозировку по возрасту или весу для вашего ребёнка.
3. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
4. Посмотрите нюансы: до или после еды, требуется ли запивать водой, нужно ли разжёвывать?
5. Уточните у педиатра срок приёма: любые поливитамины принимают курсами.

Особенности приёма витаминов в сезон простуд (весна-осень)

Иммунитету ребёнка нужно помогать сопротивляться болезням в простудный период, но делать это необходимо грамотно: не следует впадать в крайности, удваивать дозы или принимать несколько видов поливитаминов.

Для такого сезона действуют всё те же правила: по схеме, курсом, с учётом всех назначений врача.

Если ваш ребёнок уже заболел, внимательно посмотрите в инструкции раздел о взаимодействии с другими лекарственными препаратами.

Например, некоторые антибиотики прямо разрушают витамины группы В, железо и магний. Аспирин (который запрещён детям до 12 лет) не даёт усваиваться аскорбиновой кислоте.

Обязательно сообщите лечащему педиатру, что до болезни был приём витаминов.

Дополнительные иммуностимуляторы, так широко рекламируемые, обычному ребёнку не нужны, если он уже пьёт курс из комплексных поливитаминов.

Советы врачей

Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:

1. Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
2. Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
3. Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
4. Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.

 

Нужны ли они (и какие)?

По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться добавка витаминов или минералов.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей и о том, могут ли они понадобиться вашему ребенку.

Потребности детей в питательных веществах зависят от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1 000–1 400 калорий в день. Людям в возрасте 9–13 лет необходимо 1,400–2,600 калорий в день — в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (1, 2).

В дополнение к потреблению достаточного количества калорий, диета ребенка должна соответствовать следующим диетическим нормам (DRI) (3):

Хотя вышеупомянутые питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

Детям требуется определенное количество всех витаминов и минералов для нормального роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста.Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

У детей другие потребности в питательных веществах, чем у взрослых?

Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно требуется меньшее количество.

По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, способствующих укреплению костей, таких как кальций и витамин D (4).

Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (5, 6).

Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов по сравнению со взрослыми, они все же должны получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

резюме

Детям обычно требуется меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым. Питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве.

Как правило, детям, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, не нужны витаминные добавки.

Однако у младенцев другие потребности в питательных веществах, чем у детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для младенцев, находящихся на грудном вскармливании (7).

И Американская академия педиатрии, и диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев не рекомендуют добавки сверх рекомендованной нормы для здоровых детей старше 1 года, которые придерживаются сбалансированной диеты.

Эти организации предлагают детям есть различные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок, чтобы получить полноценное питание (8, 9).

Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (10).

В целом, дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Тем не менее, в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

резюме

Дети должны есть разнообразную пищу, чтобы получать необходимые им питательные вещества. Здоровым детям, соблюдающим сбалансированное питание, витамины обычно не нужны.

Несмотря на то, что большинству детей, которые придерживаются здоровой диеты, витамины не нужны, прием добавок может потребоваться в определенных обстоятельствах.

Определенные витаминные и минеральные добавки могут потребоваться детям, которые подвержены риску дефицита, например тем, кто (11, 12, 13, 14):

• соблюдает вегетарианскую или веганскую диету
• имеет состояние, которое влияет на абсорбция или увеличение потребности в питательных веществах, например, глютеновая болезнь, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
• перенесла операцию, поражающую кишечник или желудок
• очень разборчивы в еде и изо всех сил стараются есть разнообразное продуктов

В частности, дети, которые придерживаются растительной диеты, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витаминов B12 и D, особенно если они едят мало продуктов животного происхождения или совсем не едят (11).

Веганские диеты могут быть особенно опасными для детей, если определенные питательные вещества, такие как витамин B12, который в природе содержится в продуктах животного происхождения, не заменяются добавками или обогащенными продуктами.

Отсутствие замены этих питательных веществ в детском рационе может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (15).

Однако дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточно растительной пищи, которая естественным образом содержит или обогащена определенными витаминами и минералами (11).

Дети с глютеновой болезнью или воспалительными заболеваниями кишечника могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти заболевания вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микронутриенты (13, 16, 17) .

С другой стороны, дети с муковисцидозом плохо усваивают жир и, следовательно, могут неадекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (12).

Кроме того, детям, больным раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с заболеванием (18).

Наконец, некоторые исследования связывают привередливое питание в детстве с низким потреблением микроэлементов (14, 19).

Одно исследование с участием 937 детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что придирчивое питание тесно связано с низким потреблением железа и цинка. Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови не различались существенно у придирчивых едоков по сравнению с непривередливыми (14).

Тем не менее, не исключено, что продолжительное привередливое питание со временем может привести к дефициту питательных микроэлементов, и в результате может потребоваться прием пищевых добавок.

резюме

Витаминные и минеральные добавки часто необходимы детям, которые придерживаются веганской или вегетарианской диеты, имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ, или очень разборчивы в еде.

Если ваш ребенок придерживается ограничительной диеты, не может адекватно усваивать питательные вещества или разборчив в еде, ему может быть полезно принимать витамины.

Всегда обсуждайте добавки с врачом, прежде чем давать их вашему ребенку.

При выборе добавки обращайте внимание на качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice или Группа контроля запрещенных веществ (BSCG).

Не говоря уже о том, что выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих суточные потребности детей в питательных веществах.

Меры предосторожности с витаминами и минералами для детей

Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей при приеме в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые хранятся в жировых отложениях (20).

В одном тематическом исследовании сообщалось о токсичности витамина D у ребенка, который принимал слишком много добавок (21).

Обратите внимание, что в особенности жевательные витамины также легко переедать. В одном исследовании было упомянуто три случая токсичности витамина А у детей из-за переедания леденцовых витаминов (22, 23).

Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсудить с детьми более старшего возраста надлежащее потребление витаминов, чтобы предотвратить случайное переедание добавок.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу.

Резюме

При выборе витамина обращайте внимание на высококачественные бренды и добавки, которые содержат подходящие дозы витаминов и минералов для детей.

Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, убедитесь, что их диета содержит разнообразные питательные продукты.

Добавление фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (при их переносимости) в приемы пищи и закуски, вероятно, обеспечит вашего ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.

Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите новые овощи и фрукты, приготовленные разными и вкусными способами.

Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавление сахара и продуктов с высокой степенью переработки и сосредотачиваться на цельных фруктах, а не на фруктовом соке.

Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает правильного питания только за счет диеты, добавки могут быть безопасным и эффективным методом доставки необходимых детям питательных веществ.

Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, если вы беспокоитесь о питании вашего ребенка.

резюме

Предлагая вашему ребенку разнообразную цельную пищу, вы можете гарантировать, что он получает питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.

Дети, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах за счет еды.

Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы разборчивым едокам, детям, состояние здоровья которых влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребности в них, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

Предоставляя витамины детям, обязательно выбирайте высококачественные бренды, которые содержат подходящие для детей дозы.

Чтобы ваш ребенок получал достаточное количество питательных веществ, предложите сбалансированную диету, которая включает в себя разнообразные продукты и ограничивает сладости и рафинированные продукты.

.

Самые здоровые детские витамины: 2020

Главная ›Здоровые дети› Самые здоровые детские витамины: 2020Автор Анджали Шах 29 декабря 2019 г. · Последнее обновление 15 сентября 2020 г. Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие.

Вы ищете самые полезные витамины для детей на рынке сегодня? Этот пост (который я обновляю ежемесячно) поможет вам найти лучший вариант для вашего ребенка! Примечание. Если вы ищете лучшие витамины для взрослых, перейдите к этой публикации.

Детские витамины могут сбивать с толку. Возникает так много вопросов: существует ли такое понятие, как «нездоровый» детский витамин? Вам нужен витамин с железом? Какие витамины самые лучшие? А детям вообще нужны витамины?

Многие из этих вопросов могут быть непосильными, потому что информации так много! Итак, я провел кучу исследований и нашел сегодня самые полезные витамины для детей. Это ваш путеводитель по лучшим поливитаминам для детей: что покупать, что не покупать и на что обращать внимание!

Прежде всего, нужны ли детям витамины для начала?

Большинство педиатров скажут вам, что в этом нет необходимости для большинства здоровых детей, которые нормально растут (источник).Дети, которые хорошо едят и едят разнообразную пищу, могут получать все необходимые им питательные вещества из цельных продуктов. Но многие дети очень разборчивы, не едят много или плохо растут, и это заставляет многих родителей беспокоиться о том, что они не получают необходимых питательных веществ! В таких случаях я бы порекомендовал поговорить с вашим педиатром, и если он предложит дать вашему ребенку поливитамины, то обязательно сделайте это.

На что следует обратить внимание при покупке поливитаминов?

Детские поливитамины обычно делятся на две группы: 1) с железом и 2) без железа.Вам следует купить поливитамины, дневная норма которых не превышает 100% дневной нормы большинства витаминов для возрастной группы вашего ребенка, в первую очередь витаминов A, E и K (это будет указано на этикетке на обратной стороне). Исключение составляют витамин С и другие водорастворимые витамины. Витамин D является жирорастворимым витамином, но его можно иметь в количестве более 100% от дневной нормы, потому что у большинства людей его дефицит (включая детей), а витамин D не токсичен, если только он не находится в исключительно высоких дозах, которые не были бы в норме. ежедневный витамин.Если витамин содержит более 100% A, E и K, я бы просто дал вашему ребенку половину дозы, указанной в бутылочке.

Бесплатные витамины для детей 1 страница Версия для печати

Заполните форму ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ одностраничный контрольный список лучших витаминов по возрасту (0-18 лет) и правильную дозировку по возрасту!

Так что же покупать? Какой витамин для детей самый полезный для здоровья?

К счастью, вариантов масса! Ниже приведен список моих фаворитов: все они сделаны из натуральных ингредиентов, не содержат необычных консервантов или каких-либо добавленных выше ингредиентов, а некоторые даже получают витамины из органических источников пищи, которые мне очень нравятся, потому что они лучше усваиваются организмом. тело таким образом.В большинство из них будет добавлено крошечное количество тростникового сахара или фруктозы, но до тех пор, пока их содержание составляет менее 4 г на порцию, это не проблема.

Примечание. Некоторые из приведенных ниже пунктов были переданы мне на рассмотрение производителем или в рамках партнерской программы. Я могу получать комиссионные, если вы совершите покупку по предоставленным ссылкам. Я рекомендую только те продукты, которые я действительно оценил, я считаю, что они самого высокого качества и могут сделать все возможное, чтобы помочь вам и вашей семье. Приобретая любой из этих продуктов по приведенным ниже ссылкам, вы помогаете этому блогу работать, поэтому благодарим за вашу поддержку! Я не врач, поэтому не игнорируйте все, что вам сказал врач, основываясь на том, что вы здесь читаете.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок.

ВСЕ витамины, которые я рекомендую ниже, НЕ содержат желатин. Все они подходят для вегетарианцев! Некоторые витамины из списка (например, органические жевательные конфеты Llama Naturals) на 100% являются органическими и не содержат ВСЕХ аллергенов!

Мультивитамины с железом для самых здоровых детей

.

Лучшие 10 пищевых добавок с витамином С

РЕЗЮМЕ

Labdoor проанализировал 29 самых продаваемых добавок витамина С в США на содержание витамина С и загрязнение тяжелыми металлами (мышьяк, кадмий, свинец, ртуть).

В большинстве продуктов (17 из 29) содержание витамина C не превышает 10% от заявленного на этикетке, но 10 продуктов отклоняются от заявленного значения как минимум на 30%. Продукты варьировались от 60% до 116% больше, чем указано на этикетке. Самый низкий измеренный уровень витамина С упал ниже рекомендованной суточной нормы (РСН) 90 и 75 мг в день для мужчин и женщин, соответственно, необходимых для защиты от дефицита витамина С.Самый высокий измеренный уровень витамина C превышал установленный допустимый верхний уровень потребления (UL) в 2000 мг, что соответствует безопасному потреблению витамина C.

Все протестированные продукты прошли проверку на содержание кадмия, свинца и ртути из тяжелых металлов. Согласно прогнозам, в 4 продуктах содержание неорганического мышьяка превышало 0,1 мкгсервинга. В Калифорнии Prop 65 предлагается максимально допустимый уровень дозы (MADL) 0,1 мкг / сут для неорганического мышьяка, токсина, вызываемого развитием и репродуктивной функцией. Отмеченные неактивные ингредиенты в этом анализе партии включают аспартам, искусственный подсластитель и 4 искусственных красителя.

—

ТОЧНОСТЬ ЭТИКЕТКИ

В каждом третьем продукте в нашем анализе партии было зафиксировано содержание витамина С, которое отклоняется как минимум на 30% от заявленного на этикетке.

Фактическое содержание витамина C варьировалось от 60,4% ниже заявленного на этикетке до 116,2% выше, при этом продукты отклонялись от заявленных в среднем на 25,0%. В каждом третьем продукте зарегистрирован уровень витамина С, который как минимум на 30% больше или на 30% меньше, чем указано на этикетке.

Большинство протестированных продуктов с витамином С (22 из 29) содержали больше витамина С, чем заявлено.В среднем эти продукты превысили требования на этикетках на 15,1%. Продукт Healthforce Nutritionals Truly Natural Vitamin C был более чем в 2 раза (216,2%) от заявленного на этикетке. 7 продуктов показали худшие результаты, при этом Pure Radiance Vitamin C показал только 39,6% от заявленного. Массовые добавки с витамином С показали себя лучше всего; измеренное содержание витамина С в точности соответствовало заявлению на этикетке.

—

ЧИСТОТА ПРОДУКТА

В 4 продуктах было зарегистрировано общее содержание мышьяка, которое, при допущении о 80% -ном содержании неорганического мышьяка, должно было превысить предложенный Калифорнией предел содержания неорганического мышьяка 0.1 мкг / сут.

Все продукты в этом отчете были проверены методом масс-спектрометрии с индуктивно связанной плазмой (ICP-MS) на наличие 4 основных тяжелых металлов: мышьяка, кадмия, свинца и ртути. В соответствии с предложением 65 Калифорнии для оценки содержания тяжелых металлов и чистоты продукта использовались следующие предложенные и установленные суточные пределы потребления: не более 0,1 мкг неорганического мышьяка (предложено), 4,1 мкг в день кадмия, 0,5 мкг в день свинца и 0,3 мкг-сутки ртути (предложено).

В настоящее время лимиты потребления общего мышьяка установлены только для питьевой воды. Единственное доступное руководство для мышьяка в пищевых добавках — это предлагаемый предел из CA Prop 65 на неорганический компонент общего мышьяка. Как правило, неорганические виды мышьяка (трех- и пятивалентный мышьяк) считаются более токсичными, чем их органические аналоги. Химический анализ этой партии продуктов с витамином С позволил определить содержание мышьяка в целом. Поскольку исследования показали, что доля неорганического мышьяка в общем количестве мышьяка составляет ~ 80% (в рисе), для расчета и последующего сравнения содержания неорганического мышьяка в продуктах витамина C с предложенным CA Prop 65 пределом 0 .1 мкг / сут.

Вся продукция прошла испытания на чистоту по кадмию и ртути. Solgar Ester-C Plus превысил предел свинца Prop 65 при максимальной рекомендованной дозировке 3 таблетки в день. Используя 80% общих измерений мышьяка в соответствии с приведенным выше предположением, 4 продукта превысили предел Prop 65 для неорганического мышьяка.

—

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ

Жидкие, жевательные и жевательные продукты с витамином С обычно получали более низкие баллы по пищевой ценности за то, что в них были добавлены сахара для улучшения вкусовых качеств.

Большинство добавок витамина С в этом анализе партии содержали минимальную калорийность, жиры, углеводы и добавленные сахара.

Было обнаружено, что жидкие, жевательные и жевательные составы витамина С содержат больше калорий и добавленных сахаров, чем традиционные таблетки. Ломтики мармеладного витамина C Rainbow Light и жидкий витамин C от Nature’s Answer содержат 8 г добавленных сахаров и не менее 35 калорий на порцию. Добавление сахара в 1 порцию этих продуктов составляет около трети от предложенного Всемирной организацией здравоохранения предела добавленного сахара в 25 г в день.

—

ИНГРЕДИЕНТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

12 из 29 продуктов содержат более 1000 мг витамина С, что, по данным клинических исследований, является самым низким уровнем, при котором потенциально опасный метаболит начинает появляться в моче.

Расчеты безопасности ингредиентов

Labdoor основаны на штрафах за 2 проблемы: 1) соответствие или превышение опубликованных допустимых верхних уровней потребления (UL) для активного ингредиента продукта, и 2) наличие и серьезность добавленных вспомогательных веществ.

Клинические исследования показали, что оксалат, продукт метаболизма витамина С, появляется в моче после однократных доз 1000 мг витамина С и может увеличивать риск образования камней в почках. В 12 из 29 продуктов, проведенных Labdoor, было зафиксировано содержание витамина С более 1000 мг в порции. Один продукт, Source Naturals Vitamin C, превысил установленный верхний предел безопасного потребления витамина C в 2000 мг в день.

Включение спорных добавок — искусственных подсластителей, красителей и консервантов — было минимальным в этой категории.Только в 1 из 29 протестированных продуктов, Spring Valley Chewable C, были отмечены неактивные ингредиенты. К ним относятся искусственный подсластитель, аспартам и 4 искусственных красителя: синий 1, красный 40, желтый 5 и желтый 6.

—

ПРОЕКТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

В

29 из 29 протестированных продуктов зафиксированы уровни витамина С, соответствующие установленным рекомендуемым диетическим нормам для взрослых мужчин и женщин.

Labdoor рассчитывает прогнозируемую эффективность следующим образом. Во-первых, мы определяем биодоступность рассматриваемого активного ингредиента.Затем мы сопоставляем содержание активного ингредиента в продукте с учетом его фармакокинетического (ФК) профиля, чтобы оценить его относительную эффективность. Профиль PK — это количественное представление того, как вводимое вещество всасывается, распределяется, метаболизируется и выводится. Профили PK зависят от анализируемого ингредиента (витамин, минерал, белок и т. Д.) И состава продуктов.

Клинические исследования показывают, что витамин С действует на сигмоидальную PK-кривую. При дозах ниже 30 мг витамин C демонстрирует дозозависимое поведение, при котором постепенно большее количество витамина C приводит к постоянно более высоким концентрациям витамина C в плазме.Между 30 и 100 мг такое же постепенное увеличение доз витамина С экспоненциально увеличивает концентрацию витамина С в плазме. Доза 100 мг — это точка, в которой некоторые исследования предполагают, что насыщение иммунных клеток (нейтрофилов, моноцитов, лимфоцитов) полностью завершено, а концентрация витамина C в клетках в 14 раз выше, чем концентрация витамина C в плазме. При дозах выше 100 мг скорость увеличения концентрации в плазме замедляется и достигает плато между 70 и 80 мкмоль. Повышение концентрации в плазме практически отсутствует при дозах витамина С выше 400 мг.

С точки зрения пользы для здоровья рекомендуемые нормы диеты (RDA) в размере 90 и 75 мг в день для некурящих мужчин и женщин старше 19 лет соответственно защищают от заболеваний, связанных с дефицитом витамина C, таких как цинга. Согласно некоторым клиническим исследованиям, только при дозах около 500 — 1000 мг в день возможно проявление дополнительных иммуностимулирующих и антиоксидантных преимуществ, особенно для людей с повышенным риском атеросклероза, высокого кровяного давления, преэклампсии, артрита и возрастного макулярного заболевания перерождение.

Исследования также показали, что регулярные дозы 250–1000 мг витамина С существенно не снижают частоту простуды. «Мегадозирование» или прием большого количества витамина С в начале симптомов, подобных простуде, также не снижает продолжительность простуды или тяжесть симптомов в большей степени, чем прием плацебо. Можно сократить продолжительность простуды на 8% у взрослых и на 14% у детей, регулярно принимая около 1000 мг витамина С каждый день в течение как минимум 3 месяцев.

Все продукты, кроме одного, Pure Radiance Vitamin C, соответствовали установленным суточным суточным нормативам и имели уровни витамина C более 100 мг.10 из 29 продуктов содержат от 500 до 1000 мг витамина С.

.

Лучшие 10 пищевых добавок с витамином D

РЕЗЮМЕ

Labdoor проанализировал 19 самых продаваемых добавок витамина D в Соединенных Штатах на предмет содержания витамина D3, загрязнения тяжелыми металлами и наличия ГМО.

Все 19 продуктов превысили заявленное содержание витамина D3, в среднем на 22% больше, чем заявлено на этикетках. 6 из 19 продуктов превышают требования, указанные на этикетках, более чем на 40%.

Кроме того, во всех продуктах зафиксировано не менее 1000 МЕ витамина D на порцию, что значительно превышает дневную норму витамина D в 400 МЕ (DV) и рекомендованную норму диеты (RDA) в 600 МЕ.

Все добавки прошли тесты на содержание тяжелых металлов и ГМО.

—

ТОЧНОСТЬ ЭТИКЕТКИ

6 из 19 продуктов, представленных в этом отчете, превысили заявленные на этикетке более чем на 40%.

Все 19 добавок витамина D соответствовали заявленному содержанию витамина D3 или превышали его в диапазоне от +0 до +900,0 МЕ по сравнению с заявленными на этикетках.

Средняя дисперсия этикеток в этой тестовой партии составила 22%.

—

ЧИСТОТА ПРОДУКТА

Все двадцать добавок витамина D, протестированных в этой партии, прошли сито для тяжелых металлов на мышьяк, свинец и кадмий (ниже 1 PPM).

Все продукты в этом отчете были проверены методами индуктивно связанной плазмы (ICP) на наличие тяжелых металлов. Образцы каждого продукта прошли все три анализа на содержание тяжелых металлов, что указывает на то, что образцы содержат менее 1 PPM (частей на миллион) каждого из соединений мышьяка, свинца и кадмия.

—

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ

Рекомендуемая суточная норма диеты (RDA) установлена ​​на уровне 600 МЕ в день для большинства взрослых. Для людей старше 70 лет МОМ рекомендует увеличить суточную суточную норму на 800 МЕ.

Большинство добавок с витамином D, протестированных в этой партии, составили аналогичные панели «Факты о питании» с минимальными отклонениями в содержании калорий, жиров, углеводов и сахара.

Во всех продуктах зарегистрированы уровни витамина D3, превышающие рекомендованные Институтом медицины (IOM) 600 МЕ в одной порции, начиная от природного витамина D3, который превышает рекомендованную суточную норму витамина D на 66,7%, до Natrol. Витамин D3, который превышает рекомендованную суточную норму витамина D на 383,3%.

—

ИНГРЕДИЕНТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Клинические исследования показывают, что токсичность вряд ли возникнет при дозах витамина D 1000–2000 МЕ, которые обычно встречаются в пищевых добавках.

Три продукта — жевательные витамины Vitafusion Vitamin D3, витамин D3 Source Naturals и витамин D3 Natrol — значительно превысили заявленные на этикетке значения, достигнув количества витамина D3, при котором две порции превышают верхний предел 4000 МЕ в день (UL).

Даже при таких высоких дозах; однако клинические исследования показывают, что токсичность маловероятна. По данным Национального института здоровья (NIH), в большинстве клинических отчетов установлен порог токсичности от 10 000 МЕ до 40 000 МЕ витамина D в день.Клиника Мэйо отметила токсические реакции после нескольких месяцев ежедневного употребления 50 000 МЕ витамина D.

Три продукта — жевательный витамин D для взрослых от природы, витамин D Trisorb и витамин D3 Natrol — в своих составах использовали сукралозу (Splenda), искусственный подсластитель. Сукралоза была предложена в качестве триггера мигрени у тех, кто ранее страдал от мигрени, но в существующих клинических исследованиях не было обнаружено убедительных канцерогенных, репродуктивных или неврологических побочных эффектов.

FD&C Blue № 2 и FD&C Red № 40, оба из которых содержатся в жевательном витамине D3 для взрослых, были связаны с повреждением ДНК и увеличением заболеваемости раком на животных моделях. FD&C Red No. 40 также считается причиной гиперактивности у людей.

—

ПРОЕКТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

В каждой добавке витамина D, анализируемой для этого отчета, использовался витамин D3 (холекальциферол) вместо витамина D2 (эргокальциферол).

Для всех продуктов было зарегистрировано не менее 1000 МЕ витамина D на порцию, что значительно превышает дневную норму витамина D в 400 МЕ, установленную U.S. FDA и его рекомендованная диета в 600 МЕ, установленная Институтом медицины США.

Кроме того, в каждой добавке используется витамин D3 (холекальциферол) вместо витамина D2 (эргокальциферол). Ожидается, что витамин D3 будет работать более эффективно в организме, поскольку это форма витамина D, которая уже синтезируется людьми.

Самая известная функция витамина D заключается в содействии абсорбции кальция в кишечнике, что поддерживает адекватные концентрации кальция и фосфата в сыворотке крови, что способствует нервно-мышечному здоровью и нормальной минерализации костей.

В клинических условиях витамин D (в сочетании с кальцием) чаще всего используется для лечения и восстановления состояний, приводящих к истончению, хрупкости и хрупкости костей: рахита у детей, остемаляции у взрослых и остеопороза у пожилых людей.

Исследования предложили множество других биологических функций витамина D, включая модуляцию клеточного роста, иммунную функцию и уменьшение воспаления. Также считается, что витамин D регулирует — по крайней мере частично — гены, кодирующие белки, участвующие в клеточной пролиферации, дифференцировке и апоптозе (запрограммированной гибели клеток).

.