Как выбрать боксерскую грушу — советы, рекомендации
Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.
Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов.
Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.
Виды груш
В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:
- Набивная. Засыпается сверху сыпучим наполнителем.
- Наливная. Содержит водонепромокаемый резервуар, заливаемый водой.
- Надувная. В основе используется накачиваемая сжатым воздухом камера.
По цели применения груши имеют следующие модификации:
- Классическая. Весит 20-40 кг.
- Апперкотная. Имеет массу около 50 кг, располагается горизонтально и применяется для отработки удара-апперкота.
- Пневматическая. Обладает свойством резкого возвращения и позволяет спортсмену повышать навыки скорости и точности.
- Гидравлическая или водоналивная. Выполняется в форме цилиндра или манекена. Может устанавливаться как на полу, так и в подвешенном состоянии.
- Настенная. Изготавливается в форме квадратного выпуклого мешка, закрепляемого к стене. На ней отрабатываются силовые удары, например, хук.
- Боксерский мешок для серийных ударов. Имеет массу до 120 кг и длину в человеческий рост. Применяется для работы над серийными техниками.
- Манекен. Выполняется в форме тела человека.
- Чейзер (груша на растяжках). Небольшого веса снаряд. После удара возвращается по непредсказуемой траектории в исходное положение.
Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:
- Каплевидная.
- Скоростная.
- Напольная на штыре.
- Подвесная.
При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.
Материал набивки груши
Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.
Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.
Ткань или ветошь
Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.
Резиновая крошка
Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.
Обрезки кожи
Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.
Опилки и тырса
Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.
Песок
Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.
Другие материалы
В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.
Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.
Материал обшивки
Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:
- ПВХ или поливинилхлорид.
- Натуральная кожа.
- Заменитель кожи.
- Брезент.
Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.
Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.
Как выбрать грушу по весу
Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:
| Категория | Характеристики | Область применения |
|---|---|---|
| Легкие, 5-30 кг. | Малогабаритные груши, не превышающие в длину 90 см. |
|
| Средние, 30-60 кг. | Среднеразмерные модели, достигают 120 см в высоту. |
|
| Тяжелые, 60-120 кг. | Крупногабаритные версии, в полный рост человека, необходим усиленный монтаж. |
|
При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:
- Тяжелой категории 85+ кг – снаряд от 45 кг.
- Средней группе 75-85 кг – мешок не более 40 кг.
- При весе 60-75 кг – груша в пределах 30-40 кг.
- До 60 кг – изделие 20-30 кг.
Однако это правило далеко не всегда применимо. Например, существует мнение, что вес груши должен равняться массе самого атлета. Естественно, это не всегда применимо, например, для новичка или ребенка. Для начала снаряд должен быть куда-менее легким. С другой стороны, спортсмену-профессионалу иногда нужно поработать с более тяжелым мешком для отточки силовых комбинаций. Поэтому выбор должен происходить сугубо индивидуально с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техникой, стилем и тактикой планируемого боя.
Как выбрать грушу для ребенка
Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.
- До 5 лет подойдут снаряды весом всего 1,5 кг с поролоновой крошкой внутри.
- От 5 до 7 лет закладываются первые навыки ударной техники. Поэтому требуется груша более тяжелая – 4-5 кг с песком или полипропиленом, позволяющая прочувствовать удар.
- От 8 лет можно начать проводить полноценные детские тренировки. Мешок должен отвечать качественным требованиям. Поэтому лучше предпочесть экземпляр с резиновой крошкой весом от 8 до 16 кг.
Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.
Какую грушу лучше выбрать для дома
В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:
- Наполнитель не должен пылить.
- Для подвесного варианта требуется надежное крепление с учетом особенностей и типа материала стен или потолка.
- Полноценная работа с грушей возможна только тогда, когда вокруг нее будет свободная зона в радиусе минимум 1,5 метра.
Не стоит выбирать для дома слишком тяжелую и длинную грушу. Заниматься с ней будет просто не удобно. Оптимальна модель весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Другое дело, если под снаряд выделяется отдельная просторная комната или зал. Тогда хозяину предоставляется полный выбор оснастить его всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.
Смотреть весь ассортимент
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Как правильно выбрать боксёрский мешок: размеры и форма
Здравствуйте, уважаемые любители бокса. Многие из вас предпочитают заниматься дома и интересуются, как правильно выбрать боксёрский мешок? В этой статье блога boxingblog.ru привожу подробные ответы, затрагивая разные аспекты: вес, параметры, форма, наполнители и т.д.
Раскрываю и тонкости подбора изделия с учётом уровня подготовки и параметров спортсмена, и условий для тренировок.
Организовать отработку разных ударов на боксёрском мешке в домашних условиях не сложно. Главное – приобрести это изделие. Здесь образуется дилемма по его выбору. Ведь в продаже имеется обилие вариантов, и нужно учитывать многие факторы: масса, размеры, уровень личной подготовки и т.д.
Оглавление статьи:
- Общие критерии
- Вариации по массе
- Изучение обшивки
- Анализ наполнителя
- Конфигурация и размеры
- Выбор для детей
Общие критерии
Выбирая боксерский мешок для дома, изучите его качество, пощупайте, сделайте пару ударов. Если он немного отклонится, это нормально. Если висит статично, игнорируйте его. Подбирайте изделие адекватной массы: не очень лёгкое и не слишком тяжёлое. Учитывайте и такие факторы, как:
- Жёсткость. Если она мощная, рискуете травмировать суставы. Слишком мягкий боксерский мешок выворачивает кисти. Обычно это касается изделий с обшивкой из низких сортов кожи или мягкими наполнителями.
- Форма и параметры. От них зависит месторасположение снаряда и формат тренировок.
- Ваш уровень и антропометрические данные. Для начинающего подбирается мешок длиной менее 120 см.
Вариации по массе
Выделяется всего 3 варианта: тяжёлые, средние и малые. Каждый выбирается для отработки конкретного спектра приёмов и техники. Подобрать его по весу для тренировок можно на основе взаимосвязи весовых показателей (мешка и человека):
| Весовой параметр (кг) | |
| Боец | Снаряд |
| < 60 | 25-40 |
| <75 | 30-50 |
| < 85 | 40-60 |
| > 85 | От 50 |
Малые изделия имеют массу в диапазоне 5 – 35 кг. Их специализация направлена на развитие динамики и точности атак. Они довольно уязвимы к раскачиванию, поэтому боксёру приходится интенсивнее двигаться и чаще ударять из различных положений. Их рекомендуется выбирать для новичков.
Средние снаряды универсальны и позволяют совершенствовать атакующую технику в широком спектре. Благодаря им нарабатываются точные удары в голову. После наступлений они раскачиваются по небольшой амплитуде и меньше изматывают, позволяя лучше концентрироваться на технике.
Тяжелый боксерский мешок весит 55 – 110 кг. Он подходит для ударов с ног и рук. Позволяет отрабатывать атаки в голову и корпус. Но с ним работают только тяжеловесы.
Выбор изделия зависит и от прочности стен в квартире или доме. Если оно по массе превышает 80 кг, его проблематично перевешивать с места на место. Поэтому чаще выбираются представители средней категории, имеющие двухсторонний крепёж и резиновый шнур. За счёт них снаряд крепится к полу или якорю. Так почти исключаются его отскоки.
Также есть очень лёгкая версия – до 30 кг. Она предназначена для детей. Для её размещение не нужны особые условия и очень прочные стены.
Изучение обшивки
Этот фактор влияет на прочность мешка и интенсивность тренировок, а также расположение снаряда. Сегодня предлагаются следующие варианты:
- Кожа. Особо прочная и долговечная. Не калечит руки и имеет изящный вид, но стоит дорого. Важно не взять подделку, например 4-ый сорт. Поэтому при покупке изучите плотность, показатель должен быть от 2,2 мм.
- Кожзам. Стоит гораздо меньше, но и служит аналогично. Отличается высокой плотностью.
- Брезент. Выбирается самый плотный вариант. На нём не должно быть заклёпок. Они нарушают прочность, проходя сквозь ткань. Лучше приобрести изделие, в котором швы копирует тельма.
- Тент/ПВХ. Плотность составляет 600 – 900 гр./м2. Основа ткани – армированное полотно с покрытием ПВХ. Этот вариант стоек к влаге и готов для применения на улице. Его стоимость демократичная.
- Кирза. Версия п.3, покрытая краской. Образована горячим прессом. По ней следует бить только в перчатках из-за высокой жёсткости.
Если позволяет бюджет, то берите мешки с кожаным чехлом высокого качества. Решая взять кирзу или ПВХ, ориентируйтесь на свою подготовку. Для новичков подходит вариант мягче – тент. Если кулаки серьёзно набиты – кирза.
Анализ наполнителя
Этот аспект определяет вес мешка, его аэродинамику и предназначение. Варианты существуют следующие:
- Опилки. Мешок с ними становится тяжёлым и жёстким. После занятия его требуется взбивать, ведь содержимое смещается ко дну. Если внутрь попадает влага, там формируется плесень. Этот вариант привлекает доступностью и дешевизной.
- Обрезки из тканей. Это наполнитель детских снарядов. Такой мешок не эластичен и не подходит для взрослых. Обрезками сложном наполнить снаряд равномерно. Он получается опасным для резких ударов.
- Резиновая стружка. Популярный современный наполнитель. Отличается необходимой жёсткостью и не отходит ко дну. Также он долговечен и стоек к бактериям. Но отличается меньшей массой. По этой причине в снаряд досыпается песок. Его объём каждый спортсмен подбирает под свой вес, то есть доводит мешок до нужного параметра (см. таблицу соотношения масс снарядов и боксёров). Такой вариант имеет самый высокий ценник при аналогии с другими версиями.
- Поролон. Ещё одна бюджетная вариация. В основном, применяется в детских изделиях. Он служит недолго, восприимчив к бактериям и постепенно начинает неприятно пахнуть.
- Песок. Самый доступный и жёсткий вариант. Его используют мастера в самодельных мешках. Изделия должны быть очень прочными и герметичными, чтобы наполнитель не сыпался из него. Также песок можно добавлять в мешок с любым другим наполнителем, кроме воды, для корректировки его веса.
Если намерены купить мешки с опилками или резиновыми стружками, изучите их на наличие верхнего подклада. Это оборона от пыли. А швы должны быть полностью герметичными и находиться внизу и по боковым сторонам.
При покупке изделия, содержащего оба этих варианта, уточните, в каком соотношении они добавлены. В мешках плохого качества значительно преобладают опилки. Стружка обозначена, как рекламный трюк.
Конфигурация и размеры
Есть стандартные изделия прямоугольной формы с вертикальным расположением. Также существуют модели оригинальных форм для конкретных ударов или универсального спектра действия. Так или иначе, они выбираются по весу и росту.
Для домашних занятий обычно приобретается снаряд высотой 120 см. Его удобно подвешивать в коридоре или другом помещении с потолками 2.5 м. С ним удобно работать спортсменам ростом 160-180 см. Более высокие бойцы подвешивают модели длиной 60-80 см.
Учитывается и род единоборства, и масштабы помещения. Во вместительной комнате без проблем помещается снаряд 45 х 120 см. Для боксёра это нормальные рабочие условия. А для последователя смешанных дисциплин подойдёт изделие 35 х 180 см.
В очень ограниченных условиях для отработки боксёрских приёмов следует применять модели с параметрами 0.3 х 1 м или 0,35 х 1 м. Для развития навыков в смешанных единоборствах используется снаряд 0,3 х 1,5 м.
Некоторые специалисты рекомендуют брать мешки 1,7 м, так как они подойдут для людей разного роста и возраста, а также отработок ножных и ручных ударов. Метровые модели годятся только для работы руками. Версии на 1,5 м – кулаками и коленями. Подробности такого подхода отражены на видео:
По размерам и формам боксерские мешки также имеют такие разновидности:
- Водоналивная. Специфическая модель, образованная верхним и нижним элементом. Первый – это сам мешок, второй – его опора, ставящаяся на пол. Верхний элемент может быть в формате манекена или традиционного мешка. Нижний заполняется водой или песком, из-за чего улучшается устойчивость конструкции. Во многих таких снарядах есть специальный регулятор для настройки высоты. И можно отрегулировать изделие под свой рост.
- «Конус» или «Гильза». Мешок назван так из-за своей геометрической формы. Он предназначен для оттачивания апперкотов, хуков и джебов в голову.
- «Банан». Напоминает традиционный боксёрский снаряд. Имеет длину 1,5 – 1,8 м, массу 60 – 100 кг. Имеет скромную амплитуду и почти не раскачивается. Применяется для развития мощности ударов, и атак ногами. Поэтому популярен и среди кикбоксёров и представителей тайского бокса.
- Апперкотная (горизонтальная). Предназначена для отработки соответствующих ударов. Весит от 25 до 50 кг. Подходит для атак ногами, коленями и руками, отработки большого спектра комбинаций.
- Напольная детская модель. Её материал – резина высокой прочности. Внутри изделие полое. Поверхность украшена яркими рисунками. Высота снаряда 90-130 см. Диаметр – 30 см, но к основанию увеличивается
- Настенная версия (подушка). Отличается квадратной формой, имеет соответствующий крепёж. Оптимален для совершенствования джебов. Не раскачивается и не теряет формы.
Выбор для детей
В этом вопросе родители допускают грубый просчёт, если приобретают тяжёлый снаряд. Ребёнок, занимаясь с ним без перчаток, рискует получить серьёзные травмы. Поэтому должен покупаться детский боксерский мешок. И в этом деле необходимо учитывать такие аспекты:
Первый. Масса снаряда и возраст маленького бойца. Для детей до 6-7 лет оптимальны напольные пневматические изделия. У них есть опция заполнения водой. И по мере развития спортсмена снаряд можно утяжелять, наполняя частично или полностью. Такая версия уже подходит для старших детей: 7-12 лет. Основной минус такого мешка – слабая прочность. Плюс – помогает ученику сделать выбор в пользу бокса или против него, а родители могут оценить способности сына.
Если мальчик выбирает классический бокс, то лучше взять изделие весом 5-6 кг и высотой 40-50 см.
Второй. Планы. Если спортсмену уже больше 12 лет, и он усердно занимается боксом, нужно грамотно подобрать изделие по весу для ребенка. Здесь также можно обратиться к таблице весового соотношения. Судя по ней, подходит снаряд 25-40 кг напольного расположения. Его высота должна начинаться от 85 см. Следите, чтобы ребёнок бил по нему лишь в перчатках.
По мере физического и профессионального развития спортсмена приобретается модель длиной 170 см и массой до 60 кг. Но покупки логичны, если мальчик планирует долго заниматься боксом.
Третий. Материал. При наличии бюджета берутся мешки с качественными кожаными чехлами. Они служат многие годы. К тому же у них есть мощные приспособления для подвешивания.
Версии из кожзама быстро изнашиваются и рвутся. Приходится их часто чинить или менять.
Если у вас есть дворик, можно взять тентовую модель. Она стойка к осадкам, а ребёнок занимается на воздухе.
Также обращайте внимание на покрытие ПВХ, оно придаёт изделию лучшую прочность. И если ваш боксёр работает очень активно, оно выдержит его напора.
Четвёртый. Наполнитель. В этом вопросе прослеживается такая эволюция: воздух – вода – поролон – тканевые обрезки – резиновая стружка. То есть по мере взросления боксёра увеличивается и плотность содержимого. Учитывается начальный возраст – 6 лет. Некоторые родители после пневматических моделей сразу покупают версии с резиновой стружкой. Ведь прочие наполнители не отличаются долговечностью.
Как подобрать боксерскую грушу по весу?
Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.
Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:
- Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
- Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
- Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.
Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.
Вес груши – специфика и конструктивные нюансы
Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.
Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.
Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными. Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы предлагаем посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.
Как выбрать боксерскую грушу, правильно подобрать вес груши. Какая боксерская груша лучше для дома
Успешность борца напрямую зависит от силы и четкости постановки его удара. Поэтому даже перед детьми, которые всерьез увлеклись единоборствами, стоит непростая задача многочасовой отработки ударной техники на боксерской груше. Но выбирать этот снаряд нужно с умом, учитывая целый ряд параметров:
- Вес, рост и опыт борца;
- Расположение груши в помещении;
- Обшивку и наполнение;
- Безопасность работы с ней.
А начинать рассмотрение вопроса стоит со знакомства с разными видами боксерских мешков и груш, их назначения и особенностей. Ведь именно от них зависит безопасность спортсмена, способ установки в квартире и потребность в квадратных метрах.
Виды боксерских груш
Наверняка, вы и ранее замечали, что снаряды для отработки техники удара выпускаются разных форм и размеров: мешки в человеческий рост, каплевидные и круглые груши, манекены и даже подушки. Выбор формы напрямую зависит от назначения и количества пространства в вашем доме:
- Подвесные груши и мешки универсальны – на них тренируются представители всех видов единоборств. Но им придется отвести не менее 2 квадратов. При этом они жестко фиксируются к потолку и полу, что вызывает определенные трудности монтажа. Но если в вашем доме подрастает маленький Майк Тайсон, лучше претерпеть дискомфорт и отдать предпочтение именно этому варианту.
- Напольные мешки и манекены. Они удобны тем, что после тренировки вы всегда можете убрать их в шкаф или на балкон. Со своей задачей они также справляются отлично. Единственным недостатком становится только не совсем верное распределение силы удара – с ее помощью воссоздать реалистичный бой не получится.
- Задаваясь вопросом о том, как правильно выбрать боксерскую грушу, следует принять во внимание и конкретную задачу. Так, круглые и каплевидные груши универсальны, а вот для кикбоксеров и спортсменов, отрабатывающих удары ногами, больше подойдет цилиндрический мешок. Если спортсмен делает ставку на апперкот, то ему подойдут груши сложной, неправильной формы.
Бесспорно, выбор спортивного снаряда во многом зависит и от серьезности намерений. Ведь если вы занимаетесь спортом от случая к случаю, то вряд ли стоит отводить половину гостиной под размещение груши. И напротив, профессиональным борцам будет неудобно работать с недорогим напольным вариантом, теряющим равновесие при каждом ударе.
Боксерская груша: какой вес лучше выбрать
Кумир миллионов спортсменов Брюс Ли утверждал, что груша не должна весить больше самого бойца, даже если он обладает огромной силой удара. И это вполне логично. Ведь чем тяжелее груша, тем сложнее сдвинуть ее с места и выше риск травм.
Сейчас все снаряды для отработки техники боя разделяются на три категории:
- Легкие – от 5 до 30 кг. Это отличный вариант для детей и любителей. Они подходят для отработки скорости и техники удара;
- Средние – 30-60 кг. В основном, их выбирают спортсмены разных весовых категорий, но нередко их можно встретить и в домах любителей. Они универсальны для отработки техники боя, в котором ставка делается не на силу, а на скорость и стратегию;
- Тяжелые – свыше 60 кг. Их выбирают тяжеловесы и боксеры-нокаутеры, главное оружие которых – сила. Таким спортсменам зачастую достаточно одного удара, чтобы выиграть поединок.
Если вы хотите выбрать мешок для бокса для занятий всей семьи, то обратите внимание на среднюю весовую категорию: она будет достаточно устойчива для ударов взрослого человека и позволит эффективно ставить удар подросткам.
Наполнители мешков и груш
Опытные боксеры знают, что наполнитель играет не меньшую роль, чем вес и размер груши. Ведь от его характеристик зависит степень упругости и погашения удара, а также срок службы снаряда. Если вы хотите, чтобы мешок для бокса служил вам долго, однозначно стоит отказаться от трех типов наполнения:
- Опилки. Во-первых, им свойственно слеживаться и сбиваться. Поэтому грушу придется не только колотить, но и встряхивать перед каждой тренировкой. Во-вторых, как и любому природному субстрату, им свойственно портиться под действием самых разных факторов. Так, повышенная влажность в квартире приведет к образованию плесени, а в деревянных домах есть и вероятность повреждения насекомыми.
- Поролон. Ему свойственно быстро разрушаться и слеживаться, после чего он начинает распространять неприятный, затхлый запах;
- Тырса. Она быстро каменеет и создает угрозу повреждения рук.
Оптимальные варианты наполнения – это песок и резиновая стружка. Они не слеживаются и не подвергаются порче. А резиновая стружка еще и обладает упругостью, благодаря чему исключает риск повреждения кистей.
Обшивка: важный критерий отбора
Сейчас многие производители стремятся снизить цены за счет использования недорогих материалов. Поэтому встретить можно самые разные варианты обшивки:
- Кожзаменитель. Эстетичный, обладающий гладкой фактурой, он хорош для отработки удара без перчаток. Но это временно. Вскоре его эластичность теряется, он протирается и рвется;
- Брезент и тент. Прочная и надежная обшивка, недостаток которой заключается только в очень грубой фактуре. Работать с таким снарядом можно только в перчатках;
- ПВХ – прочная и устойчивая к износу обшивка, которая прослужит долгие годы.
- Но лучшим вариантом во все времена считалась натуральная кожа. Поэтому ответ на вопрос, как подобрать хорошую боксерскую грушу прост – выбирайте кожаную модель с резиновым наполнителем.
Спортивное снаряжение обычно покупается на года. Поэтому вряд ли стоит делать самым важным параметром его стоимость. Лучше обратите внимание на качество.
Как выбрать боксерскую грушу для ребенка
Детям свойственно увлекаться, а потом забрасывать занятия. Поэтому не стоит выбирать самый дорогой вариант, как только ваш ребенок изъявил желание заниматься спортом. Все равно с ростом и набором опыта его придется заменить на более тяжелый снаряд. Оптимальным выбором для юных боксеров станут:
- Классические мешки весом до 10 кг;
- Обшивку лучше выбрать с гладкой фактурой. Если не кожу, то ПВХ;
- Лучшими наполнителями станут резиновая стружка и вода.
Обратите внимание на напольные модели с водяным наполнением – их легко переносить после слива жидкости, а также можно наращивать вес в соответствии с профессиональным ростом юного боксера.
Как выбрать боксерскую грушу для дома: чек-лист
Если вы или ваш ребенок занимаетесь спортом постоянно уже несколько лет, то лучше всего выбрать качественный и надежный мешок:
- Определитесь, какой тип ударов вы наиболее часто отрабатываете. Универсальный вариант – классический мешок высотой 90-120 см. Он позволит работать и руками, и ногами;
- Где вы разместите снаряд? Если у вас достаточно места – смело берите подвесной вариант, а если скромный угол в прихожей – напольный;
- Выберите весовую категорию. До 30 кг для детей и новичков, 30-60 – для достаточно опытных спортсменов;
- Отберите несколько моделей, сравните их наполнение и обшивку.
Теперь вы точно знаете, какую модель нужно взять!
Боксерские груши от Twins Special: классика бокса
Мешки и груши Twins Special – выбор людей, живущих спортом. Выполненные вручную из натуральной кожи, наполненные резиновой стружкой, они способны исправно выдерживать ваши удары десятилетиями. В каталоге интернет-магазина вы можете выбрать классические варианты – каплеообразные груши, универсальные мешки и подушки для отработки апперкота.
Боксерские снаряды от Twins.by подойдут, как для дома, так и для оборудования профессионального спортзала.
Как подобрать боксёрский мешок по весу: правильно выбрать
Здравствуйте, друзья сайта о боксе boxingblog.ru. Если вы желаете заниматься отработкой ударов дома, вам нужен специальный снаряд. И здесь встаёт вопрос, как подобрать боксерский мешок по весу и другим критериям?
Наличие боксёрского мешка дома – это возможность тренироваться практически в любое время, а также снятие напряжения после трудного дня. Тем более можно установить снаряд и для ребёнка, чтобы и он смог развиваться физически.
Основные разновидности снарядов
Перед выбором мешка для домашних тренировок следует ознакомиться с его главными весовыми классификациями. Всего их три:
Первая: Тяжёлая. Имеет форму цилиндра. Диапазон массы составляет 60-110 кг.
Для её монтажа необходим очень прочный механизм подвесок. На такой модели можно оттачивать широкий спектр атак. Такой мешок не раскачивается. Он в особом почёте у тяжеловесов. На нём, как правило, отрабатываются убойные комбинации и атаки.
Вторая: средняя. Это отличная модель для занятий в зале и дома. Вариации её формы: цилиндр и груша. Масса находится в диапазоне 30-60 кг.
Для крепежа изделия не нужны мощные системы. На таком мешке можно оттачивать технику ударов.
Третья: лёгкая. Это детские модификации. Их масса 5-30 кг. Как правило, они создаются из кожезаменителя.
Заполняются они тканевыми отрезками, резиновой крошкой или опилками.
Таковы основные виды мешков. Но есть такие вариации, как:
- Апперкотная модель. Форма – цилиндрическая. Изделие располагается в горизонтальной позиции.
На нём отрабатываются удары снизу. Масса находится в интервале 25-50 кг.
- Пневмогруша. Её наполнитель – это воздух. У снаряда есть свои подвиды, зависящие от метода монтажа:
- первый: для его крепления нужны два растягивающихся шнура.
- второй: одно его окончание присоединяется к стационарной платформе.
Оба этих вида гарантируют неподвижность снаряда, что позволяет проводить отработку резкости и динамики ударов.
Тонкости подбора
Как выбрать боксерский мешок по весу? В этом вопросе следует основываться на правиле, что высокий показатель массы не означает высокое качество тренировок.
Масса снаряда, разумеется, имеет своё значение. Но в некоторой степени она обуславливается весом боксёра. А ключевым аспектом является наполнитель мешка.
Материал должен подбираться грамотно. Тогда снаряд будет удерживаться, а удары поглощаться. Даже при выполнении очень сильных ударов снаряд не раскачается по всему помещению.
Ранее основным наполнителем изделий являлась резиновая крошка в комбинации с песком. Мешок получался тяжёлым и не отскакивал во время занятия. Но боксёры часто получали травмы рук.
В дилемме, как подобрать боксерский мешок по весу для тренировок дома, следует учитывать и ограниченные условия. Зачастую в квартирах не самые прочные стены. И при наличии ремонта постоянные смены места снаряда вызывают серьёзные проблемы, особенно если он весит порядка 80 кг.
По этой причине для дома лучше брать вариант средней весовой категории с двухсторонним крепежом (на дне снаряда устроено специальное кольцо). Благодаря такому приспособлению и резиновому шнуру мешок присоединяется к напольному покрытию или специальному якорю. В результате он практически не отскакивает.
Если нижнего фиксатора (якоря) нет, следует полагаться на такие данные (в таблице):
| Вес боксёра (кг) | Масса снаряда (кг) |
| До 60 | 25-40 |
| До 75 | 30-50 |
| До 85 | 40-60 |
| Больше 85 | Минимум 50 |
Роль наполнителя
Какой наполнитель лучше и эффективнее? Это вопрос неоднозначный. Сегодня в магазинах обычно представлены изделия с такими вариантами:
- Опилки.
- П.1 в комбинации с резиновой крошкой.
- Ветошь.
- Резиновая крошка.
Дополнять любой вариант можно песком. За счёт этого получается контроль над массой снаряда.
Опилки – самая бюджетная и доступная версия. Но из-за них мешок быстро утрачивает форму. А если у него отсутствует пылезащитная прокладка, то он сильно пылится и пачкает помещение.
Ветошь тоже является легко доступной вариацией. Но ей сложно наполнить мешок равномерно. А отработка ударов происходит без эластичности.
Резиновая крошка имеет внушительный ценник, но отличается лучшим качеством. Мешок с ней усаживается незначительно. И работать с ним очень комфортно.
О форме и параметрах
Когда требуется правильно подобрать боксерский мешок по весу и росту, эти критерии являются определяющими.
Для дома оптимальные версии, имеющие высоту 1,2 м. С ними очень удобно работать. Если в помещении такой мешок невозможно поставить физически, тогда выбирайте модель высотой 60-80 см.
Имеют значение параметры помещения и вид единоборства, которым боец занимается.
Если комната вместительная, в ней можно устроить версию с параметрами 45 х 120 см при условии, что человек занимается боксом. Если он исповедует смешанные стили, то подойдёт модель с размерами 35 х 180 см.
Если условия более стеснённые, то для бокса подойдут модификации 30 х 100 и 35 х 100 см. Для смешанных дисциплин – 30 х 150 см.
Также можно выбрать изделия с нестандартной формой. Например, гильзы, конуса или шара. Часто приобретаются снаряды с горизонтальным расположением. Они помогают отрабатывать разные удары и руками, и ногами.
Вопрос по креплению
По данному критерию снаряды распределяются на потолочные и напольные. Для крепления первых используются прочные крепежи, для вторых – массивные основы.
Метод крепления никак не отражается на тренировочном процессе. Здесь требуется исходить от жилого пространства. Если площадь позволяет, можно снаряд повесть на долгое время, и он никому не будет мешать. А вы сможете реализовывать по нему разнообразные удары. При таких раскладах следует выбирать потолочную модель.
При скромной площади лучше поставить напольный вариант. Его можно выдвигать в середину комнаты и ставить в угол после занятия.
Выбор для ребёнка
Как подобрать боксерский мешок по весу для ребенка? С учётом пока ещё очень скромного потенциала юного бойца, снаряд должен быть максимально удобным и не травмоопасным.
Масса мешка не должна превышать 20 кг, если спортсмену более 11 лет, если меньше – то лимит составляет 10-15 кг.
Для детского снаряда не нужно много пространства. Само изделие может быть потолочным, напольным или настенным.
Наибольшей популярностью обладает первый вариант, поскольку он довольно функциональный.
Её монтаж идентичен монтажу люстры. Ставится крепления для крюка. Ориентируясь на рост ребёнка, подбирайте оптимальную высоту мешка. Обычно с ним в наборе прилагаются приспособления для настройки высоты его подвески.
Настольная версия наиболее оптимальна для малышей. Она довольно хрупкая и не справляется даже со слабыми атаками. Она вместительна и компактна. Её можно легко убирать и ставить при необходимости.
У настенного варианта очень скромный функционал, но он очень удобен в применении, ведь он легко настраивается под нужную высоту.
Самым оптимальным изделием для ребёнка по многим критериям является надувной мешок. У него малая масса, он надёжен и безопасен, и быстро приводится в рабочие кондиции.
Его отдача обуславливается внутренним объёмом воздуха, который можно регулировать на основе антропометрических данных ребёнка.
Как выбрать боксерскую грушу: виды мешков для бокса
Покупка снаряда для занятий боксом – это хороший вариант для тех, кто желает держать себя в тонусе, укрепить мышцы и избавиться от лишних килограмм. Даже нерегулярные тренировки дают превосходный результат за счет участия в работе практически всех групп мышц. Поэтому снаряд считается одинаково подходящим как для мужчин, так и для женщин. Но как выбрать боксёрскую грушу среди всего разнообразия, представленного в спортивных магазинах? Об этом будет подробно рассказано в статье.
Содержание:
Виды мешков для бокса
Перед тем как определиться, какую боксерскую грушу выбрать, необходимо понять, где и каким образом будут проходить занятия. От этого зависит тип снаряда – подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои плюсы, минусы и особенности.
Подвесные снаряды
Многие опытные спортсмены считают, что подвесная боксерская груша – лучшая. На самом деле она действительно довольно удобная и дает широкие возможности для отработки ударов. Снаряд представляет собой классический мешок, который крепится к потолку или стенам разными способами:
- с помощью цепей;
- ремнями;
- посредством специальных стоек;
- петлями.
В подавляющем большинстве случаев такой мешок требует высверливания отверстий в потолке или стенах, а потому его перемещение превращается в сложный процесс, который невозможно произвести быстро. Этот нюанс относится к минусам спортивного снаряда. Кроме него, в список недостатков попадают:
- необходимость в наличии большого количества свободного места;
- сложности размещения в квартире обычной многоэтажки.
Перечисленные минусы с лихвой компенсируются достоинствами подвесного мешка:
- высокая степень реалистичности;
- оптимальное распределение веса;
- лучшая отработка техники ударов;
- возможность свободно работать руками и ногами.
Если в помещении существует свободное пространство, то предпочтение стоит отдавать снаряду из этой категории.
Напольные груши
Какой боксерский мешок выбрать, если места под занятия не хватает? Здесь существует только один вариант – напольный снаряд. Он представляет собой мешок, закрепляемый на платформе. К плюсам таких моделей относят:
- простоту перемещения;
- возможность работать ногами и руками;
- большое разнообразие форм.
Минусы у напольных мешков тоже имеются:
- проблемы с устойчивостью;
- сильное раскачивание;
- не совсем реалистичное распределение веса.
Для небольших помещений такой вариант будет идеальным и позволит проводить полноценные тренировки.
Купить напольную грушу
Виды боксерских груш
Даже определившись с категорией снаряда, довольно сложно купить подходящую боксерскую грушу. Как выбрать ее, ориентируясь по виду, будет рассказано ниже.
Классическая груша
Этот вариант чаще всего выпускается с потолочными креплениями. Груша удобна для отработки ударов руками и имеет компактные размеры – 60-80 сантиметров. Подобный вид снаряда существует и для установки на пол. В этом случае его можно использовать как для работы ногами, так и руками.
Стандартная груша хороша для небольших помещений и проведения тренировок с детьми.
Купить боксёрскую грушу
Цилиндрический мешок
Большая часть спортсменов предпочитают приобретать для себя боксерский мешок. Как выбрать его с учетом собственного роста? Это довольно просто – взрослому человеку среднего роста подойдет снаряд длиной в 1 метр 20 сантиметров. При других показателях длину мешка нужно уменьшать или увеличивать.
Боксерский мешок предпочтительнее подвешивать к потолку. Это позволит использовать снаряд на 100%, расширив перечень упражнений. Но существуют и напольные конструкции цилиндрических мешков.
Купить боксёрский мешок
Манекены
Этот вариант пользуется большой популярностью, так как создает иллюзию отработки ударов на человеке. К тому же снаряд имеет напольное крепление и может быть убран после занятий в специально отведенное для этого место, чтобы не мешать домочадцам.
Многие новички отдают предпочтение именно боксерским грушам в виде человека.
Купить манекенНастенные подушки
В домашних условиях такой снаряд не используется, если под спортивный зал не отведена отдельная комната в квартире. Мешок чаще всего имеет прямоугольную форму и крепится к стене. С его помощью удобно отрабатывать удары ногами, поэтому крепить снаряд необходимо с учетом роста человека.
Купить настенную подушку
Выббираем вес снаряда
Значительное влияние на эффективность занятий оказывает тяжесть снаряда. При выборе боксерского мешка вес необходимо учитывать в первую очередь, ориентируясь на весовую категорию человека.
Лучше всего, чтобы вес снаряда был приближен к весу спортсмена. Большим спросом в магазинах пользуются груши от 40 до 80 килограммов, относящиеся к средней группе. Вторые по популярности – тяжелые, они весят от 80 до 120 килограммов. Легкие груши – 5-40 килограммов – подходят для тренировки детей.
Опытные спортсмены рекомендуют при возникновении сомнений всегда отдавать предпочтение более тяжелым вариантам. Легкие боксерские мешки не обеспечат необходимой физической нагрузки.
Перечисленные советы касаются в основном классических груш и мешков. При выборе манекена необходимо учитывать, что в заявленный вес включена и платформа. Поэтому в работе снаряд окажется легче, чем груша из той же категории.
О чехлах и наполнителях
Перечень материалов для изготовления боксерских груш ограничен:
- натуральная кожа – эластичный и прочный чехол прослужит владельцу длительное время, но стоит довольно дорого и не по карману большинству покупателей;
- кожзам – удачное соотношение цены и качества делает современные заменители кожи самым популярным материалом для изготовления боксерских снарядов;
- ПВХ – такие чехлы отличаются высокой прочностью и износостойкостью;
- брезентовая ткань – прочный и простой материал, который не подходит под все виды наполнителей, но в случае правильного применения обладает высокой износостойкостью.
Набивочные материалы для боксерских мешков отличаются большим разнообразием. Наиболее востребованы:
- резиновая крошка – не даёт усадку, не гниет, не высыпается и равномерно распределяется внутри снаряда;
- вода – груши с таким наполнителем имеют напольную конструкцию и легко транспортируются после опустошения;
- комбинация опилок и резиновой крошки – если производитель взял материалы в соотношении 50/50, то этот вариант можно смело отнести к лучшим.
Стоит избегать следующих видов наполнителей:
- песок – он часто высыпается сквозь швы;
- опилки – склонны к гниению при попадании воды;
- тырса – довольно быстро начинает каменеть.
Хорошо показывают себя комбинации из различных наполнителей. Нередко производители добавляют дополнительный слой внутреннего материала – гель.
Выбор боксёрской груши – непростое дело, но при соблюдении приведенных выше рекомендаций приобретенный снаряд прослужит своему владельцу верой и правдой долгое время.
Читайте далее:
Было полезно? Поделитесь с друзьями:
Как выбрать боксерскую грушу для тренировки
Мало что можно сравнить с чистым, неподдельным весельем от ударов кулаками по неодушевленным предметам. У вас есть вся эта накопленная энергия, и вы можете ее выбить. Никакого беспорядка. Никто не пострадает.
В довершение всего, вы получите невероятно интенсивную тренировку. Это потому, что бокс и удар ногой задействуют все основные мышцы вашего тела, и все движется синхронно. Представьте себя в постоянном движении, кружащим вокруг своего кожаного противника кулаками, ступнями и коленями, тяжело дыша при каждом ударе.Короче говоря, это великолепная тренировка для всего тела, которая отлично подходит для наращивания мышц и сжигания калорий, а также для улучшения баланса, времени реакции и даже концентрации.
Давайте рассмотрим разнообразие сумок, из которых можно выбирать.
ТИПЫ БУНКЕРОВКИ
ТЯЖЕЛЫЕ СУМКИ
Когда вы представляли себя в постоянном движении, вы, вероятно, представляли себе тяжелую сумку. Это цилиндрическая сумка, которая свисает с потолка и является звездой большинства фильмов. Он отлично подходит для силовых тренировок, поскольку выдерживает ваши удары.
Эти пакеты могут весить от 70 до 150 фунтов и обычно наполнены тканью. Они наиболее полезны для ударов ногами и кулаками. Однако имейте в виду, что они менее мобильны, чем другие сумки. Это означает, что вам не нужно менять его положение между попаданиями, но, очевидно, это также делает тяжелые сумки более стационарными и менее удобными. Перед установкой важно также убедиться, что потолок выдерживает вес сумки.
Чтобы убедиться, что размер вашей тяжелой сумки соответствует вашим потребностям и обеспечивает достаточное сопротивление для правильной тренировки, возьмите свой личный вес и разделите его на два.Например, если вы весите 160 фунтов, ваша тяжелая сумка должна весить примерно 80 фунтов. Вы можете округлить до ближайшего доступного веса сумки, если у вас средний размер.
Мешки в форме слезы
Забавный вариант, мешки в форме капли свисают с потолка и имеют такой же весовой диапазон, но менее ровной формы.
Эта каплевидная форма лучше напоминает человеческое тело и позволяет тренировать колени, локти и апперкот. В интересах фитнеса эти дополнительные движения увеличивают ваш диапазон движений, внося разнообразие в вашу тренировку.
БЕСПЛАТНЫЕ СУМКИ
Хотя они выглядят как тяжелые сумки, отдельно стоящие сумки имеют несколько отличий. Во-первых, не вешают, а стоят (конечно). Обычно они короче и имеют прочную основу из пластикового композита, которую пользователь заполняет водой или песком.
Из-за своей высоты стоячие мешки легче бить ногами, но труднее апперкотом. Свободно стоящие сумки также являются удобным вариантом из-за того, что их легко перемещать.
Как и тяжелые мешки, они обеспечивают отличное сопротивление для наращивания мышечного тонуса.
Сумки для тела
Всем, кто серьезно интересуется ММА или борьбой, мы рекомендуем сумку для тела. Эта «сумка» стоит на земле и принимает форму настоящего человека с руками, торсом и лицом. Это приучит вас бить или бросать что-то неопределенно похожее на человеческое, что является важным шагом для любого, кто надеется столкнуться с другим человеком.
СКОРОСТНЫЕ СУМКИ
Как следует из названия, скоростные мешки двигаются быстро.
Они созданы, чтобы отскочить назад, отрикошетить от своего стенда и вернуться. Для достижения этой скорости они меньше, легче и наполнены воздухом. Суть всей этой скорости — улучшить ваше время, ритм и зрительно-моторную координацию.
Если ваша конечная цель — фитнес, это все равно отличный вариант. Несмотря на то, что эта сумка предлагает меньшее сопротивление, вы все равно получите потрясающие аэробные упражнения. Даже пробивая эту более легкую сумку, вы задействуете мышцы рук, спины, корпуса и ног.
Новичок в скоростных сумках? Выберите большую сумку, в которую будет медленнее и легче попасть, и работайте меньше.
Сумки с двойным концом
Если вы хотите получить больше отдачи от своей скоростной сумки, обратите внимание на сумку с двойным концом. Этот вариант неподвижен, потому что он прикреплен как к полу, так и к потолку, но поскольку у него более свободный диапазон движений, чем у обычного скоростного мешка, он может наносить ответный удар, помогая развить рефлексы. По сути, эта сумка пытается научить вас реагировать на парирование реальных противников.Двусторонние мешки также позволяют пользователям перемещаться вокруг своей цели.
Решения о фитнесе и тренировках могут быть непростыми. Что лучше для вашего тела? Для тренировки? Для вашего удовольствия? Используйте это удобное руководство, чтобы решить, что даст вам наилучшие результаты.
.Как выбрать тяжелый боксерский мешок
В каждом спортзале для единоборств по всему миру, особенно в боксерском, вы увидите коллекцию различных тяжелых боксерских груш, на которых часто видны следы многолетних постоянных ударов.
Они являются самой сутью тренировок по боксу, и они позволяют вам работать над различными аспектами вашей техники бокса, включая силу удара, хуки, прямые удары, апперкоты и оверхенды.
Они также помогут вам улучшить работу ног, движения верхней части тела и физическую выносливость.Каждый тип тяжелой боксерской груши разработан специально для определенного аспекта вашей тренировки по боксу, и в этой статье я дам объяснение каждого из них.
Чтобы выбрать лучшую тяжелую боксерскую грушу, вам необходимо принять во внимание следующие факторы:
Марка
Когда дело доходит до боксерского снаряжения, особенно тяжелых боксерских груш, бренды имеют значение. В идеале вы хотите выбрать бренд, который имеет долгую историю и опыт производства оборудования для боевых видов спорта.
брендов, таких как Title, Ringside, Century и Everlast (хотя их сумки более низкого уровня предназначены для обычных людей, а не для настоящих спортсменов / бойцов).
Тип
Тип тяжелой сумки, которую вы решите приобрести, будет сильно зависеть от того, сколько места у вас есть в доме. Лучше всего подвешивать тяжелые сумки, но для этого потребуется отдельно стоящая система или настенный кронштейн.
Если ни один из них не подходит, тогда следующей лучшей альтернативой должна быть отдельно стоящая тяжелая сумка.Если это так, я бы не рекомендовал покупать Body Opponent Bags (BOB), если вы не являетесь мастером боевых искусств или не планируете просто работать над точностью и легкими ударами.
Сборка и материалы
Это самый важный аспект тяжелой сумки, и он определяет, сколько ударов может выдержать сумка и как долго она прослужит. Внешний материал должен быть прочным, чтобы не рваться. Лучшими вариантами являются кожа, синтетическая кожа и прочный винил.
Внутренний материал еще более важен, потому что, если он построен неадекватно, вы обнаружите, что через некоторое время постоянных толчков большая часть материала оседает на дно мешка, оставляя верхнюю часть без набивки, а нижнюю — твердой .Это приведет к повреждению рук и запястий.
Все части мешка не должны быть мягче или жестче других. Для нижних тяжелых мешков обычно используется песок, который через некоторое время имеет тенденцию опускаться на дно. Если вы хотите более высокое качество, вы должны стремиться к сумкам, которые содержат материал типа волокна, который специально сжимается и вставляется для сохранения однородности.
Некоторые тяжелые пакеты имеют слой пены, который помогает лучше поглощать удары, а новый тип наполнителя — это вода, заключенная в твердую пластиковую оболочку.Это сделано для того, чтобы создать ощущение удара живого человека, и такие сумки от известных брендов обычно получают хорошие отзывы.
Размер и вес
Общее практическое правило: тяжелая сумка должна составлять половину веса вашего тела. Хотя это правило можно нарушить, если вы легкий, но все же хотите более тяжелую сумку для большей устойчивости. Однако, если вы тяжелый тяжеловес, не рекомендуется выбирать легкую сумку.
Чтобы работать над своей силой и мощью, вам понадобится тяжелая сумка с толстым диаметром, и она обычно есть в большинстве тяжелых сумок.Существуют также более тонкие и длинные тяжелые сумки, которые представляют собой тяжелые сумки в стиле тайского бокса. Они созданы как для ударов ногами, так и руками. Если вы боксер, то вам нужно будет целиться в верхнюю половину мешка, а это значит, что он будет меньше раскачиваться по сравнению с ударом по нижней части.
Ниже представлены различные типы тяжелых боксерских груш.
Подвешивание тяжелых боксерских груш
Самая распространенная и наиболее эффективная тяжелая боксерская груша подвешивается либо на отдельно стоящей опоре, либо на настенном кронштейне.Они являются основным предметом мебели в каждом тренажерном зале.
Благодаря центру тяжести, равномерной форме и раскачиванию они считаются намного более эффективными, чем свободно стоящие тяжелые сумки, с точки зрения помощи в выборе времени, скорости, мощности и техники.
Я считаю, что тяжелые сумки лучше подвешивать на цепях, а не на ремнях, потому что они более прочные, часто регулируемые и имеют шарнир для большей гибкости.
Обычная тяжелая сумка
Классическая обычная тяжелая груша — это наиболее часто используемый тип боксерской груши.Он полностью цилиндрической формы, имеет большой диаметр и рассчитан на удары. Вы можете отработать свои комбинации, силу, мощь, технику удара и выносливость на этой сумке.
Это колебательное движение вперед и назад при ударе по сумке позволяет вам использовать работу ног, чтобы кружить вокруг сумки, одновременно нанося удары руками. Вы также можете позволить сумке опираться на одно плечо и работать над своей внутренней игрой, в то время как вы не можете сделать это с большинством других тяжелых боксерских груш.
У некоторых тяжелых сумок есть петля под сумкой, которая позволяет закрепить ее на земле или на ножках подставки, чтобы она не раскачивалась.
Вы можете сравнить 10 обычных тяжелых боксерских груш с лучшими характеристиками здесь
Один из лучших способов поработать над выносливостью на тяжелой боксерской груши — установить таймер на 3-х минутные раунды и в течение первых 2 минут поработать над силой, точностью и короткими взрывными комбинациями и в течение последней оставшейся минуты. , продолжайте безостановочно наносить удары руками.
Угловая тяжелая сумка
Угловой тяжелый мешок по конструкции аналогичен обычному тяжелому мешку, но обычно его форма такова, что верхняя половина его тела больше в диаметре, а нижняя часть изгибается вниз к более тонкой нижней половине.
Они могут различаться по форме: у некоторых тяжелых угловых мешков тонкая середина, а верх и низ больше, но все они имеют угол, который позволяет использовать апперкоты, а также другие угловые и нормальные удары.
Тяжелая сумка Uppercut
Тяжелый мешок для апперкота можно описать как обычный тяжелый мешок, который вешается горизонтально, а не вертикально. Обычно они весят от 40 до 60 фунтов и держатся на ремнях вместо цепей.
Тип ударов, которые можно практиковать на тяжелом мешке апперкота, как следует из названия, представляет собой апперкоты, но вы также можете использовать его для отработки ударов руками и руками.
Мешок для кукурузы
Один из самых универсальных мешков — мешок для кукурузы, поскольку его разорванная или круглая форма позволяет вам практиковать множество ударов и защитных маневров, таких как скольжение, уклонение и перекатывание под мешком.
Он также отличается от других тяжелых мешков тем, что внутри он наполнен кукурузой (кукурузой), которая ощущается более твердой и поглощает удары, а не отбрасывает их обратно. Продолжительные занятия могут повредить руки, поэтому разумно ограничить время на мешочке с кукурузой и не прилагать к нему слишком много усилий.
Опора для тяжелых мешков
Висячих ваш тяжелый мешок состоит из двух основных опор, настенный кронштейн и свободный каркас стоячей поддержки и настенный кронштейн. Опять же, ваш выбор будет зависеть от местоположения и наличия свободного места.
Кронштейн для настенного монтажа
Основным решением для подвешивания тяжелой боксерской груши должно быть крепление на стене. Они чрезвычайно прочны, когда правильно закреплены на прочной стене, и следует подчеркнуть, что они надежно закреплены, а ваша стена построена так, чтобы выдерживать вес тяжелого мешка 40-100+ фунтов с давлением постоянного сильного удара.
Свободно стоящая опорная рама
Свободно стоящая опорная рама Вам придется прибегнуть к бесплатной системе поддержки стоя, если вы не можете или не хотите использовать настенный кронштейн. Они больше предназначены для домашнего использования, и их обычно не найти в боксерских залах. Типичные проблемы со свободными стендами:
- Иногда они недостаточно высоки, чтобы повесить тяжелую сумку, поэтому она имеет оптимальный уровень удара для людей ростом выше 6 футов.
- Рама может перемещаться даже с грузами, стабилизирующими ноги.
- Рама не позволяет свободно перемещаться по всей сумке.
Тем не менее, если у вас достаточно места и вы купите высококачественную отдельно стоящую систему, это все равно хорошее решение для домашних тренировок. Некоторые отдельно стоящие системы могут вместить несколько тяжелых сумок, и обычно вы увидите двусторонние рамы, которые могут выдержать тяжелую сумку с одной стороны и скоростную сумку с другой.
Здесь вы можете сравнить 5 отдельно стоящих опорных рам с лучшими характеристиками
Тяжелый боксерский мешок, свободно стоящий
Если пространство у вас действительно ограничено, вы можете приобрести отдельно стоящую тяжелую сумку.Он имеет нижнее основание, которое можно наполнить песком или водой, с прикрепленным вертикальным стержнем в центре и мешком, обернутым вокруг него.
Вы обнаружите, что при сильном ударе основание будет раскачиваться вперед и назад, а иногда и весь блок опрокидывается. Кроме того, он не раскачивается и не ощущается как тяжелая висящая сумка, что ограничивает универсальность.
Хорошо то, что вы можете легко обойти его своими ногами, и он удобен для дома, поскольку его можно катать на основании и хранить вдали.
Здесь вы можете сравнить 5 тяжелых боксерских груш с лучшими характеристиками.
Сумка для тела оппонента (BOB)
Обычно BOB можно найти в залах боевых искусств, а не в боксерских залах, но, поскольку я видел их раньше в нескольких боксерских залах, я подумал, что тоже включу их. БОБ — это реалистичный манекен, состоящий из верхней части тела, изготовленной из пластика высокой плотности, резины и внутренней части из вспененного материала.
Это не очень практично для отработки ударных комбинаций или работы над своей мощью просто из-за непостоянной формы.Однако для целевой практики это полезно. Я считаю, что для тренировок на БОБ эффективнее носить перчатки меньшего размера для ММА, чем традиционные боксерские перчатки.
Окончательное заключение
При таком большом количестве различных типов тяжелых боксерских груш может возникнуть путаница при принятии решения о том, какой из них выбрать, особенно когда вы ограничены одним.
Отдельно стоящую тяжелую сумку следует рассматривать только в том случае, если у вас ограничено пространство, которое вы не тренируете ежедневно.Однако они, как правило, дороже обычных тяжелых сумок, часто вдвое дороже моделей хорошего качества.
В любом случае я бы всегда рекомендовал обычные тяжелые сумки или угловые тяжелые сумки. Они необходимы серьезным бойцам и спортсменам, которые хотят получить от тренировок максимальную пользу. Не говоря уже о том, что вы можете подобрать качественные тяжелые сумки менее чем за 150 долларов.
————————————————— —Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:
► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению боксерской работы ног
► Основы бокса
► Топ 10 лучших Тяжелые боксерские груши
► Топ-10 лучших боксерских перчаток
11 типов боксерских груш и для чего они подходят
Существуют различные типы боксерских груш, в зависимости от того, для чего мы хотим их использовать. Каждый тип отличается по размеру, форме и весу, а также по некоторым другим факторам. Каждый из них дает человеку различный опыт и сопротивление, поэтому очень важно выбирать продукт с умом. Необходимо правильно выбрать тип по его использованию.
Основные типы включают тяжелые мешки, доступные как в подвешенном, так и в стоячем исполнении, скоростные мешки, мешки для апперкота, двусторонние мешки и мешки для кукурузы.
Ниже перечислены различные типы боксерских груш, доступных на рынке, чтобы вы могли воспользоваться их помощью, чтобы совершить покупку в соответствии с вашим использованием:
Тяжелые мешки для силовых
Когда человеку нужно тренироваться для повышения тонуса и силы мышц, легкие модели бесполезны. Следовательно, для таких целей доступны тяжелые сумки. Там, где легкие боксерские груши используются для легких упражнений, тяжелые — для силовых упражнений.💪
Тяжелые боксерские груши обеспечивают силовые тренировки, но при этом не являются чрезмерно устойчивыми и прочными.
Они доступны в различных типах, таких как отдельно стоящие тяжелые сумки и подвесные сумки. Для наполнения тяжелых боксерских груш обычно используется вода, песок или ткань.
Пакеты, заполненные водой, обеспечивают большую отдачу и не сильно повреждают руку пользователя. А тяжелые боксерские груши с песком — более строгий вариант, к тому же они более прочные.
1. Груши боксерские свободно стоящие
Как следует из названия, отдельно стоящие сумки — это стоящие единицы, у которых часто есть колеса для переноски. Из-за колес этот тип оборудования является наиболее простым в обращении и может храниться где угодно, перетаскивая его в складские помещения.
Кроме того, стоячие модели также идеально подходят для тренировок ногой. Стоячая боксерская груша имеет центр тяжести, поддерживающий положение груши, и, таким образом, удар ногой не повлияет на положение оборудования.Он также одинаково подходит для штамповки, поэтому является универсальным вариантом. Следовательно, они идеально подходят практически для любых боевых искусств и, возможно, лучшая боксерская груша для начинающих.
2. Подвешивание тяжелых мешков
Подвесная боксерская груша дает вам свободу подвешивания, так как ее можно закрепить на стене или подвесить на потолке. Они подходят для небольших тренажерных залов, так как экономят место на полу. Они лучше всего подходят для тренировок с ударом ног, но есть более длинные мешки, которые можно использовать для ударов ногами.
Не просто наносите удары по мешку, а научитесь правильно бить по тяжелому. Вот 10 советов по тренировкам с тяжелыми мешками, которые помогут развить свою технику бокса, а также силу удара.
ОТ ДЖОННИ — expertboxing.com
3. Угловая тяжелая сумка
Это оборудование практически не отличается от подвесного, но имеет скошенную поверхность. Благодаря этой функции он позволяет бойцу более эффективно тренировать апперкоты, но его можно использовать для всех других ударов и ударов ногами.
4. Манекен для захвата
Манекен для захвата — лучшая «игрушка» для занятий настоящим боем, поскольку он похож на человеческое тело. Некоторые манекены для борьбы можно устанавливать на полу. Однако большинство этих манекенов — это «тела» для отработки таких движений, как броски или тейкдауны. Следовательно, этот тип обычно используется в спортивных единоборствах, таких как борьба, ММА или дзюдо. Некоторые примеры использования.
5. Пакеты с апперкотом
Боксерская грушаUppercut — это мини-версия тяжелой груши, которая доступна только для того, чтобы спортсмен мог практиковать удары, начиная с уровня талии и затем двигаясь вверх к подбородку.Мешок для апперкота довольно сложно перемещать, и для его горизонтальной установки требуется слишком много места.
6. Тело соперника (BOB)
Сумка BOB работает так же, как отдельно стоящая сумка. БОБ прикреплен к полу, поэтому он отскакивает. Разница в том, что сумка для тела противника выглядит так же, как и верхняя часть тела мужчины. Поэтому у нас такое ощущение, что мы сражаемся с настоящим соперником. Замечательно практиковать удары по корпусу и по голове. Это особенно полезно для тренировок по боксу.
7. Сумка настенная
Этот вид боксерской груши пригодится тем, у кого мало места. Поскольку это настенное боксерское снаряжение, оно не отскакивает. Как правило, настенная сумка имеет более толстую верхнюю часть, так что ее полезно использовать при отработке апперкотов. По сравнению с раскачиванием тяжелых мешков, он предоставляет меньше возможностей для развития техники бокса. Это намного лучше для увеличения силы удара апперкотом.
Груши боксерские для повышения квалификации
8.Сумки скоростные
Эти скоростные мешки используются для быстрой тренировки и быстрого удара. Мешки Reflex наполнены воздухом, поэтому они более легкие. Для его крепления используется короткая пружина, поэтому при ударе он отскакивает назад со скоростью, как и его название.
Скоростной мешок обычно используется для развития навыка тайминга у боксера, а не силы, как в случае с тяжелым мешком. С помощью скоростной сумки спортсмен может сосредоточиться на координации глаз и рук, а также сосредоточиться на своей скорости и ритме.Их монтируют на потолке или стенах, чтобы их нельзя было легко сдвинуть. Вам нужна платформа для скоростного мешка.
Когда вы видите бойцов с опущенными руками в 4-м раунде, это, вероятно, потому, что они не работают над этим скоростным мешком.
Фзубек — forum.sherdog.com
9. Традиционная или мексиканская сумка с двойным концом
Этот конкретный тип размером с баскетбольный мяч (или меньше) нанизан между полом двумя тугими катушками, так что название двустороннее.Она чем-то похожа на грушу для скоростного боя в том смысле, что при ударе она довольно быстро отбивается.
Но это больше похоже на то, что противник наносит ответный удар, поэтому спортсмен может практиковать навыки контрударов с помощью этого двустороннего снаряжения. Человек может развивать координацию и может практиковать навыки поворота и уклонения, используя этот конкретный тип. Сумка с двойным концом требует специального места на полу, так как она установлена постоянно.
Мексиканский шрифт имеет форму песочных часов.
Просто получайте удовольствие от сумки с двойным концом и проявляйте изобретательность, и вы найдете отличные способы ее использования. Делайте вид, будто вы спаррингуетесь с кем-то, и избегайте ударов, уклоняясь и блокируя.
TigerKnee44 — forum.sherdog.com
10. Мешки для кукурузы
Этот тип имеет уникальную конструкцию и используется для улучшения техники движения головы. Тем не менее, его можно использовать для отработки хуков и ударов апперкотом. Бойцам это нравится, потому что хорошо качается.Однако для тренировки бодипунша это не так хорошо.
11. Груша боксерская Teardrop
Этот тип мешка больше подходит для тренировок, которые развивают точность, точность и скорость. Благодаря своей форме, он также является ценным снаряжением для отработки ударов с близкого расстояния, таких как хуки и апперкоты, но также подходит для отработки движений головой для защиты. Обычно он легче, поэтому больше раскачивается.
FAQ
Чем наполнена боксерская груша?
Существует широкий спектр материалов, которые можно использовать, и вы также можете комбинировать их для получения необходимого веса и поверхности штамповки.Можно использовать тряпки, одежду, песок, крупу или купить для этого специальные материалы. Вы можете узнать, как правильно наполнить сумку здесь.
Тяжелую сумку какого веса выбрать?
Это зависит от вашего веса. Чем вы тяжелее, тем более массивная сумка вам понадобится. Обычно нам нужна тяжелая боксерская груша, которая вдвое меньше веса пользователя. Ознакомьтесь со следующим руководством.
Как правильно выбрать боксерскую грушу?
Тяжелые мешки, например, подвесные или отдельно стоящие, которые не сильно отскакивают, подходят для развития силы удара.Легкие предметы, такие как скоростные или двусторонние мешки, полезны для улучшения навыков и техник, таких как время реакции, зрительно-моторная координация, координация, скорость рук и т. Д.
Если вы хотите улучшить свои навыки в каком-либо боевом искусстве, лучше всего иметь оба типа, один для силы, а другой для техники. Для кардиотренировок с целью похудения или улучшения мышечного тонуса хорошо подходят оба типа.
Подойдут ли стандартные тяжелые сумки для ног?
Конечно! Если у вас есть боксерская груша для тяжелых условий эксплуатации, вы можете использовать ее и для ударов ногами.Однако лучше приобрести длинную сумку, такую как сумка для тайского бокса или банановая сумка, поскольку вы можете практиковать лоу-кики и удары коленями.
Могу ли я использовать боксерскую грушу на улице?
Большинство пакетов имеют синтетическую оболочку, устойчивую к воздействию пота, но они не могут защитить внутреннее наполнение от большого количества воды. К тому же солнце повреждает эти материалы. Поэтому я не рекомендую держать сумку на открытом воздухе, если она не находится в защищенном месте. Кожаные сумки следует хранить только в помещении.
Нужно ли использовать боксерские перчатки?
Для тренировки с тяжелым мешком необходимо. Тренировочные перчатки и бинты для рук защищают уязвимые кости и суставы рук и запястий. Для легких боксерских мешков, которые улучшают технику нанесения ударов, перчатки, возможно, и не нужны, но они все равно оставляют синяки на коже.
Какие типы поверхностных материалов бывают?
Обычно оболочка боксерских груш делается из кожи или какого-либо синтетического материала, такого как винил или холст.
Кожаные сумки, безусловно, лучшие, но они требуют ухода. Например, мы должны чистить их после каждой тренировки и использовать кондиционер для кожи для защиты от влаги и сухости. Кожаные сумки более дорогие и обычно изготавливаются вручную.
Боксерские груши из синтетического материала дешевле и, как правило, не требуют особого ухода. Поскольку материал пластиковый, он хорошо противостоит влаге. Также это прочные материалы. Именно поэтому большинство сумок продается с этим типом оболочки.
Насколько хорошо свинг?
Требуемый раскачивание зависит от того, что вы хотите развить. Если ваша цель — увеличить силу удара, вам понадобится традиционный тяжелый мешок с ограниченным раскачиванием. Если вам нужно попрактиковаться в работе ног, рефлексах, времени, зрительно-моторной координации, вам нужны движения с большей дальностью, и при этом сумка будет больше раскачиваться.
Стоит ли покупать отдельно стоящие сумки?
Стоячие сумки — отличный выбор для людей, которым не хватает места дома или которые не могут повесить тяжелую сумку.К сожалению, легкие стоячие сумки имеют свойство опрокидываться, поэтому они подходят для фитнеса или для легких людей. Есть только несколько профессиональных сумок, таких как Wavemaster XXL или Ringside Elite, которые выдерживают силовые удары руками и руками (тайский бокс).
.Обзор 5 лучших боксерских груш за 2020 год
В этом разделе мы рассмотрели для вас 5 лучших боксерских груш. Что это такое? Давайте посмотрим на список:
- Тяжелая сумка Outslayer
- Груша боксерская
- Century The Original — Отдельностоящая тренировочная сумка Wavemaster
- Кожаная тяжелая сумка Ringside
- Everlast Heavy Bag 70 фунтов
Если вы хотите купить лучшие боксерские груши для повышения маневренности во время отдыха, вам следует рассмотреть эти продукты от Amazon .Они обеспечат беспрецедентное качество, функциональность и исключительно разумную цену. Он не даст вам поранить руки, если надеть боксерские перчатки для удара по нему.
Боксерские грушиBest производятся с множеством достоинств, включая отличную ударную поверхность и соответствующий вес. Они делают замечательную работу, помогая вам повысить вашу ужасную гибкость, обеспечивая при этом желаемое. Эти изделия с изящным дизайном и долговечностью резко различаются по ценам.Обязательно приобретите тот, который вам нужен для тренировки мышц, чтобы оставаться здоровым в повседневной жизни.
В связи с ростом материальности лучших боксерских груш на рынке появляется все больше и больше различных дизайнов и брендов. Вы можете разместить его в спальне, чтобы заниматься аэробикой. Будет очень важно и сложно получить желаемое для молодых людей, которые хотят поддерживать форму.
Очень важно получить правильные и самые лучшие боксерские груши, особенно в том случае, если вы бьете жестко и регулярно.Это место, где можно репетировать боксерские процедуры и смешивания.
Независимо от того, что вы не соревнуетесь как новичок или эксперт, качественные боксерские груши гарантируют, что вы получите невероятную тренировку и избавитесь от сдерживаемого разочарования.
Я составил краткое изложение основных 5 лучших боксерских груш (это просто для подвешивания мешков, нажмите здесь для лучших неприкрепленных прочных мешков), учитывая первоклассные и громкие хиты от Amazon .Посмотрите вниз, чтобы узнать больше данных по каждой крупной боксерской груши .
Какие типы доступны
Доступны различные виды боксерских груш. Все они имеют свои интересные благоприятные обстоятельства и специально предназначены для определенных стилей борьбы и подготовки тренировок.
В свете этого покупателям важно знать, какие варианты лучше всего подходят им и их способам приготовления. Лучшие боксерские груши — это те, которые соответствуют нужным потребностям соперника, могут помочь им продвинуть свою процедуру и отточить свое отношение способами, которые нельзя было вообразить иначе.
Несмотря на то, что существуют различные переменные, такие как вес мешка и наполнитель, стиль — одно из важнейших и наиболее важных соображений. Эффект огромен. 
Best — это жизненно важный выбор при покупке, который сильно повлияет на подготовку соперника. Правильная груша может иметь значительный эффект, и очень важно, чтобы солдаты, пытающиеся подобрать снаряжение, приносили им пользу. Хотя не существует единственной лучшей боксерской груши, есть гарантированные, в которых есть масса удивительных элементов и которые заинтересуют конкретного человека. .Как бы то ни было, прежде чем пойти и сделать произвольную покупку, люди должны учитывать такие элементы, как вес, размер и стиль сумки. Кроме того, они должны знать, как каждая сумка повлияет на их подготовку и на что не следует вкладывать ресурсы.
Узнав о большинстве отличительных вариантов выбора и единственных в своем роде предпочтениях, которые предлагает каждый, потенциальные покупатели могут сделать правильный выбор и выбрать сумку, которая удовлетворит их собственные потребности в приготовлении.
Погрузчик Heavy Bag изготовлен из винилового материала и не имеет наполнителя. Это означает, что покупатели должны сами заполнять его,
дополнительно подразумевает, что файл может быть выбран клиентом и изменен, если это необходимо. Его длина составляет 6 футов, поэтому его можно использовать для ударов ногами и других ударов нижней частью тела, а также кулаками. Он сопровождает несколько мощных цепей с конкретной конечной целью — установить тяжелую сумку , превосходящую тяжелую сумку . Сумка также имеет D-образное кольцо в основании, поэтому ее можно закрепить и на нижнем конце.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Какова минимальная высота потолка, необходимая для крепления этой сумки?
Ответ: 7 ′ должно быть хорошо
Вопрос: В описании продукта указано, что это сумка весом 130 фунтов, но в деталях указан вес доставки: 70 фунтов. Сколько на самом деле весит сумка?
Ответ: 130 фунтов. Я держу его в своей комнате и вешаю на улицу, когда бью, и это довольно тренировка, нести его обратно наверх после часа броска.
Вопрос: Есть ли у винила химический запах, как через 1 или 2 месяца? Собираюсь повесить в спальне, и это важно для меня.
Ответ: Я никогда не замечал такого запаха, даже когда мы вешали сразу три. Это было в школе боевых искусств с высокими потолками, но, тем не менее, никто никогда не замечал запаха.
ВВЕДЕНИЕ
Для экстремальных видов спорта на открытом воздухе требуются не менее прочные материалы и оборудование, чтобы завершить развлечение или тренировку. Производителей, занимающихся производством первоклассных снаряжения для активного отдыха, не так уж много, чем RDX Sports . Новый набор из 14 предметов для кикбоксинга / боевых искусств уже получил несколько положительных отзывов.Набор из 14 предметов для боевых искусств всего за 95,99 долларов — отличная сделка. Набор полностью упакован со всеми удобствами и одеждой, необходимой для создания шарады с боксерской грушей. Он поставляется с боксерскими перчатками, боксерской грушей, цепным потолочным крюком, креплением и фурнитурой из гексогена и множеством других вещей, которые вам понадобятся для начала работы с первого дня.
ОСОБЕННОСТИ ПРОДУКТА
БОРТОВАЯ СУМКА: без боксерской груши не существует тренировочного комплекта для кикбоксинга или боевых искусств. Боксерские груши RDX the best полностью заполнены измельченными тканями для улучшения амортизации.Двойные стежки только усиливают прочность и устойчивость к сильным ударам.
ПОТОЛОЧНЫЕ АНКЕРЫ: боксерские груши всегда нужно подвешивать с высоты. Собственно говоря, их нужно вешать с высоты. Однако без качественных потолочных анкеров ваш тренажерный зал или тренировка могут легко превратиться в шоу уродов. В комплект входят цепные потолочные анкеры и нижние анкеры, если вам требуется более «устойчивое».
5FT или 4FT
Если вам требуется больше места для удара, вы можете использовать боксерскую грушу 5FT, чтобы не пропустить удар.Боксерская груша 4FT идеально подходит для парней, которым не нужен дополнительный 1FT на месте, или если вы управляете комнатой.
ПЕРЧАТКИ БУБОКОВЫЕ: в комплект входит много аппаратуры, в том числе качественные перчатки. Красивые боксерские перчатки имеют хорошую амортизацию, чтобы защитить кулак и запястье от ударов
ЗА:
Универсальный боксерский комплект для кикбоксинга / боевых искусств
Сэкономьте 24 доллара в этом сезоне скидок до 20%
Более 95% пятизвездочных отзывов о подтвержденных покупках
Быстрая доставка после покупки
Легко помещается на открытых и закрытых площадках для тренировок
Набор высококачественных боксерских груш
Легко настраивается
Различные цветовые темы
Минусы:
Боксерские перчатки предназначены только для взрослых, поэтому покупателям меньшего размера, возможно, придется покупать перчатки в другом месте.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Тренировки, требующие большого количества энергии, должны выполняться на качественных и надежных объектах.Комплект для кикбоксинга RDX из 14 предметов прошел тщательные этапы тестирования перед выпуском на рынок. Для парней, которые живут одни, набор не требует никакой помощи для настройки, вы можете сделать это самостоятельно, собирая части вместе.
Вы можете открыть магазин где угодно; столовая, вестибюль, гараж, тренажерный зал, и вы можете прикрепить объект к твердым потолкам, а также к деревянным потолкам. Вот небольшой совет: если вы чувствуете себя очень возбужденным и чувствуете, что хотите ударить кулаком с силой быка, вы можете использовать нижний якорь.
Вопрос: В комплекте идет шлем
Ответ: Нет!
Вопрос: В инструкции сказано, что нужно монтировать на кирпичную стену. Могу я повесить его в сарае на деревянных стропилах?
Ответ: Да, я подвесил свой к потолку столовой с помощью анкеров, и он отлично работает. Еще лучше будет использовать стропила. Лучшее предложение, если вам нужна сумка для тела.
Вопрос: моему мужу 6 футов 4 дюйма, и мне просто интересно, что вы порекомендуете с учетом его роста и веса? 4 фута или 5 футов? Рождественские покупки 🙂
Ответ: Неважно.Они оба висят. Все зависит от того, насколько низко он ее вешает. 4 фута хороши тем, что вы можете легко перемещать их самостоятельно
Давайте обсудим Century The Original Wavemaster Freestanding Training Bag. Wavemaster — это первая массивная сумка без опоры, превосходная для нанесения ударов ногами, руками и ногами. Wavemaster, разработанный из толстого материала, имеет регулируемое основание, которое эффективно перемещается без необходимости использования долговечных устройств. Основание можно загрузить песком или водой.Выделяет семь изменений высоты от 47 до 68 дюймов. Century — одна из лучших производителей боксерских груш.
Преимущество: Что нам больше всего нравится в этом предмете для тонкой подготовки? Это должна быть его гибкость. Поскольку он имеет такое положение основания безопасности, его можно изменять в соответствии с широким диапазоном роста. Вы можете поднять его высоко, чтобы нанести удар по территории головы, поместить его в центр, чтобы воздействовать на живот, и опустить низко, чтобы воздействовать на удар ногой.
Недостаток: есть несколько вещей, которые вызвали небольшое беспокойство, когда мы это попробовали.Он немного сдвинется, если вы ударите его или сильно пнете. Кроме того, требуются небольшие инвестиции, чтобы заполнить основание песком, которое требуется с учетом небольшого отверстия.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Я купил это своему сыну на дворовой распродаже, но у него нет крышки, куда вы его заполняете. Где купить кепку?
Ответ: вы можете пойти в любую ремонтную мастерскую или на склад, купить 2-дюймовую резьбу на крышке из ПВХ. или вы можете связаться с компанией, сообщить им, когда вы купили это, крышка отсутствовала.вот адрес бул. центур1000 века.
, Оклахома-Сити, Оклахома 73110-7942, или напишите по электронной почте Centurymartialarts.com.или позвоните по телефону 1-877-626-2787. конечно надеюсь, что это поможет. Они очень весело.
Вопрос: Какой диаметр мешка?
Ответ: Посмотрим… диаметр, диаметр. Это расстояние вокруг… нет, нет.
Ладно, серьезно, диаметр 13 ″.
Ringside leather — один из лучших брендов боксерских груш. Кожаная тяжелая сумка Ringside существует уже довольно давно, и считается одним из основных брендов боксерского снаряжения.Их весомая сумка весом 100 фунтов, по-видимому, долговечна с ее обширными ремешками из воловьей кожи, которые пришиты к крестовине, и металлическими болтами, которые поддерживают D-образное кольцо и подвесные цепи.
2-дюймовый слой пены, наполненной IMF Tech, создает нежную поверхность при ударе по сумке, который выполняет две функции: защищает ваши суставы от бессмысленного оглушения при воздействии и ощущения, поражающего человеческое тело. Вы также можете взглянуть на образцовые темные или красные цвета.
- Сумка весит 100 фунтов.
- Размеры 14 ″ x 42 ″
- Доступен только с мягким наполнителем
- D-образное кольцо снизу
- В комплект входят тяжелая цепочка для сумок и вертлюг.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Это вообще песок?
Ответ: Не знаю, но из коробки все готово и удобно для удара. Внутри сумки есть 2-дюймовая подушка из пеноматериала, которая имеет большое значение. Три месяца спустя сумка полностью разбита, и в нее приятно бить.Это моя седьмая или восьмая тяжелая сумка, и это лучшая из тех, что у меня когда-либо были, давно уже стоило поменяться. УДАР СЛОЖНО !!
Everlast — одна из лучших боксерских груш, известных в мире экстра-брендами боевой техники. По правде говоря, Everlast часто является основной организацией, которая вызывает отклик у некоторых людей, когда они рассматривают рукопашный бой при подготовке снаряжения. Everlast производит множество невероятных сумок, и мы проверяем 4 из их лучших сумок. См. Ниже, чтобы получить все тонкие элементы, которые вам нужны, прежде чем приобретать боксерскую грушу Everlast.
Давайте обсудим обзор тяжелой сумки everlast 70 фунтов. Тяжелая сумка Everlast 70 фунтов состоит из огромного мешка из полиэтилена, пары бинтов для рук и пары перчаток. Сумка в этом комплекте легче, чем сумки MMA, которые по большей части используются в тренажерном центре. Это связано с тем, что рек-центр должен обслуживать людей с большим разнообразием способностей и размеров. Лучшие боксерские груши Everlast оснащены уникальным сочетанием специально разработанных и характерных волокон Everlast, которые обеспечивают чрезвычайно распространенные уровни устойчивости к оглушению.
Существует мера отдачи выше среднего, когда вы ударяете по этой сумке, которая может позволить вам избежать вреда. Это критически важно для тех, кто пытается применить свои стратегии ударов ногами, поскольку отдача из мешка будет еще более обязательной. К этой сумке прилагается регулируемая цепочка и прочные нейлоновые ремни, которые используются для подвешивания сумки. Подвесная сумка дает движущуюся цель, что позволяет воину стрелять на расстоянии и в нужное время, а также работать ногами и точность.
Этот мешок Everlast — потрясающего размера для подготовки детей, а также более легких людей, поскольку он дает гораздо меньшее сопротивление, чем другие боксерские груши. Как бы то ни было, на самом деле это не было бы идеальной боксерской грушей для подготовки более тяжелых соперников (160 фунтов и выше), которым может потребоваться более тяжелая сумка с определенной конечной целью для надлежащего наращивания их энергии. В любом случае, это отличный размер для тренировок по борьбе, которые включают подъем и транспортировку, подготовку мешков к любому разделению.
Тяжелая сумка весом 70 фунтов, изготовленная из сверхпрочного и прочного холщового материала.
Специально смешанный наполнитель обеспечивает упругую амортизацию.
Перчатки для тяжелых мешков MMA из высококачественной синтетической кожи с поддерживающим ремешком на липучке.
Идеально подходит для тренировок с тяжелым мешком.
Everlast гарантирует отсутствие в своих продуктах дефектов материалов и изготовления в течение 120 дней с даты покупки, при условии, что они не подвергались явным злоупотреблениям, небрежности или неправильному использованию. Единственная ответственность Everlast ограничивается ремонтом или заменой продуктов, которые возвращаются в течение этого 120-дневного периода, если в специальной документации по продукту не указано иное.
Размеры продукта: 41 x 12 x 12 дюймов; 60,5 фунтов))
Вопрос: Лучший выбор металлической подставки для этого продукта? Я наклоняюсь к стойке для тяжелых сумок Everlast.
Ответ: Я думаю, что лучше всего всегда повесить его к потолку, если есть возможность. Это самый дешевый и эффективный вариант. У меня возникла пара проблем с подставками. Во-первых, они не предлагают широкий диапазон движений. Когда вы бьете или пинаете, вам не захочется стоять на одном месте.Большинство тренеров скажут вам двигаться, когда вы наносите удары. Стойка ограничит вашу способность делать это, потому что ноги будут мешать. Другая проблема заключается в том, что стойка имеет тенденцию двигаться повсюду, когда вы ударяете по ней. Многие люди будут чем-то обременять их, но я обнаружил, что нужно очень много, чтобы заставить их оставаться на месте.
К сожалению, потолок для меня не подходил, поэтому я купил систему для настенного крепления. Я очень этому рад. Он по-прежнему ограничивает мой диапазон до 180 градусов, но это намного лучше, чем 45–80 градусов, которые я получил бы с подставкой.
Вопрос: Это идет с 2 обертками или с 1?
Ответ: Одна пара бинтов. Итак, по одному на каждую руку.
Вопрос: Мне нужно повесить сумку на двутавр. Есть ли для этого оборудование? Если да, то как это называется?
Ответ: Вот что я сделал со своим! Будьте осторожны с высотой, потому что с ремнями и т. Д. Она может висеть немного низко в зависимости от высоты балки. Я просто использовал цепь для своей, толстой толщины, обернул ее по обе стороны, где что-то еще давит на балку, чтобы закрепить ее на месте, и убедился, что цепь прочная, и связать их вместе, тогда у вас есть точка крепления.Если вы используете закрытую цепь, она не будет царапать балку, если цепь смещается во время использования.
Боксерский мешок РУКОВОДСТВО ПО ПОКУПКЕ
Вы бы предпочли просто не спешить в магазин и не покупать в Интернете основную боксерскую грушу, которую вы прошли. Не все боксерские груши одинаковы и решают проблемы каждого. По этой причине при покупке вы должны уделять столько времени, сколько необходимо, и учитывать сопутствующие ключевые качества боксерских груш при выборе:
Цена
Для очень многих людей стоимость является надежной мыслью при выборе разумной покупки.Это также должно быть, когда вы надеетесь купить лучшие боксерские груши. Одна вещь, которую мы видели, — это небольшая взаимосвязь между стоимостью и характером боксерской груши . По сути, это означает, что самая дорогая и солидная сумка, как правило, не самая лучшая для всех.
Огромные различия в стоимости будут иметь огромное влияние на качество, однако, если вы сомневаетесь, небольшие различия в стоимости — нет. Так что на случай, если вы будете внимательны при совершении покупок, вполне возможно найти боксерскую грушу достойного качества по приличной цене.Ваша подготовка к битве и формовка являются обязательными, поэтому постарайтесь не колеблясь потратить немного больше, чтобы получить правильную боксерскую грушу, которая вам нужна.
Отдельностоящий / Подвесной
По сути, существует два основных способа, которыми боксерские груши поддерживают себя. Самый опытный способ — это подвешивать их к сорту, а самый свежий способ — поддерживать их методами взвешенной основы.
Обычно в подвешенном рюкзаке к полотну сумки вшиты ремни из телячьей кожи.В этом случае привязь будет свешиваться с крыши или куска металла, чтобы ее можно было ощутимо прикрепить. Эти цепи в целом подвижны, поэтому люди разного роста могут готовиться с подобной сумкой. Эти мешки имеют тенденцию перемещать небольшую часть больше, чем следующий вид боксерской груши, эмоционально поддерживающей сети.
Мешки без опоры быстро берут на себя контроль над витриной боксерских груш. Они состоят из мягкой части сумки наверху и некоторой ширины под ними для валика.Стенды обычно изготавливаются таким образом, чтобы их можно было загружать водой или песком, чтобы защитить их от движения при ударах во время графика подготовки. Обычно они являются более дорогостоящими из двух типов сетей эмоциональной поддержки.
Набивка
В отношении боксерской груши есть несколько вещей, которые более важны, чем то, насколько хорошо она набита. Набивка важна, чтобы не повредить руку или ногу, когда вы ударите по мешку или пинаете его ногой. Вы должны помнить, что во время прохождения стандартного учебного курса вы можете просто ударить боксерскую грушу несколько сотен раз.Без законной амортизации у вас есть приличная возможность навредить себе.
Набивка в настоящее время обычно состоит из одного из сопутствующих материалов; это будет значительная пена, гелевые мешочки или какой-нибудь уплотненный тонкий волокнистый материал. Существенная пена является наиболее распространенной на том основании, что она дает такой приличный вид в отношении сохранения жизненной силы каждого удара и уменьшения эффекта от их пристального взгляда в лицо и ноги.
Вес
Вам не нужна боксерская груша, чтобы много двигаться при ударе по ней, поскольку это может отвлекать от вашей подготовительной музыкальности в случае, если это происходит постоянно.Это причина, по которой вам нужна боксерская груша с приемлемым весом. Скорее всего, чем тяжелее боксерская груша, тем меньше она будет двигаться при ударе по ней. Так что тяжесть боксерской груши, которую вы собираетесь купить, должна быть ключевой мыслью.
Одна вещь, чтобы вспомнить, насколько сильно увеличивается вес, — это число чар, которое специализируется, скажем, на использовании при выборе боксерской груши. Говорят, что вы должны получить такой же подавляющий, как, по крайней мере, половину вашего веса.В противном случае вы можете купить сумку, которая будет чрезмерно двигаться, когда вы к ней готовитесь. Это может сильно раздражать, когда вы пытаетесь отточить свои способности к ударам и ударам ногой.
Высота
Best-Punching-BagsСкорее всего, если у вас есть другие, которые вы подготовите в своем доме, вам понадобится боксерская груша, которая может перемещаться по высоте. Маловероятно, что все, с кем вы готовитесь, будут такого же роста, как и вы. Учитывая все обстоятельства, вам нужно будет найти боксерскую грушу, в которой есть способность изменять рост, соответствующим образом встроенная в нее.
Сумки без опоры могут делать это в широком диапазоне маршрутов, а с подвешенными сумками это завершается заменой поддерживающей цепочки, удерживающей их, как было указано недавно.
Материал
Материал, из которого сделана набивка ваших лучших боксерских груш, также должен быть отмечен во время процедуры покупки. Подавляющее большинство из них изготовлено с использованием специально разработанных крышек разного качества. Вам нужно убедиться, что вы получите его из деликатного и прочного материала.Это гарантирует, что боксерская груша будет отлично себя чувствовать при ударах, а ее крышка прослужит вам в будущем.
Гарантия
Чтобы преуменьшить очевидное, груша будет уничтожена. Это подлинно как на самом деле, так и физически. По этой причине вам необходимо обеспечить достойную гарантию на любую боксерскую грушу, которую вы покупаете. Чаще всего это не касается рукоприкладства, но зато касается таких вещей, как ужасное шитье и испорченные материалы.Помните также, что даже самые лучшие изделия не устойчивы к деформации материала или ошибкам, сделанным при их создании.
Гарантиитакже предоставят вам некоторую информацию о том, насколько хорошо производитель думает, что их товар будет стоять на месте. Ни одна организация не настолько безумна, чтобы предложить длительную гарантию на боксерский мешок , сделанный из второсортных материалов и плохо собранный. Кроме того, гарантия — это достойный подход к выбору последнего при покупке выбора между двумя боксерскими грушами, которые в основном идентичны по разным характеристикам.
.