Как выбрать хороший ортопедический матрас: Как выбрать ортопедический матрас для кровати

Как выбрать матрас? Энциклопедия хорошего сна

Темп современной жизни постоянно ускоряется, и нам часто не хватает полноценного сна. При этом недосыпание приводит к физическому и эмоциональномудисбалансу, потерям концентрации внимания и ясной оценки стремительных событий рабочего дня. Отсюда неутешительный вывод: чем хуже мы спим – тем ниже наши шансы на успех. 

Когда пора задуматься о покупке нового матраса?

Обратите внимание на три основных симптома:

1. Вы долго ворочаетесь, лежа в кровати.

Возможно, у вас старый матрас,в котором образовались бугры и вмятины. То есть, вам кажется, что заснуть мешает стрессовая активность мозга, но зачастую тело просто пытается найти удобное положение. 

2. Вы быстро засыпаете, но просыпаетесь с болью в спине.

Возможно, вы «тонете» в слишком мягком матрасе. Проверить это очень просто: необходимо положить руку под поясницу. Если она проходит с трудом, то матрас для Вас слишком мягкий, если проходит с легкостью, то матрас слишком жесткий. Рука должна проходить под поясницей с небольшим напряжением — это будет идеальная спальная поверхность. Тестом с рукой можно проверять не только матрас, но и диван. 

3. Вы как спартанец спите на жестком матрасе, но всё равно просыпаетесь не отдохнувшим.

Причина проста: даже самым хорошим примерам не стоит следовать с фанатизмом. Скорее всего, вы переусердствовали и ваш матрас чрезмерно жесткий. Поэтому позвоночник всю ночь напряжен.Как следствие,нерасслабляется и окружающий его мышечный корсет. В результатевы просыпаетесь с ощущением, что разгрузили пару вагонов.

Как выбрать оптимальный матрас? 

Шаг № 1. Выбираем размер

Размерная линейка большинства производителей матрасов имеет шаг в 5 см. Поэтому, если вы ищете новый матрас для своей старой кровати, просто измерьте её внутренние размеры и покупайте матрас на пару сантиметров меньше. Так он лучше ляжет на свое место, и его будет удобно переворачивать. Если вы не связаны размерами старой кровати, то для расчета длины матраса используйте формулу: ваш рост + 15 см. 

Теперь определяем желательную ширину матраса. Измерьте расстояние между вашими локтями, когда руки лежат на животе и прибавьте 15 см. Вот вы и получили оптимальный размер. 

Конечно, если спите в одиночку. Если вы успели обзавестись спутником жизни, вам нужен двуспальный матрас (их ширина варьируется от 140 см. до 200 см), а если у вас к тому же есть маленький ребенок, который любит поспать вместе с вами, то остановите свой выбор на матрасе шириной 180-200 см. 

Шаг № 2. Весовая нагрузка на матрас — это самое важное 

Самый хороший матрас — не самый дорогой, а правильно подобранный.

Весовая нагрузка — ключевой показатель правильного подбора матраса.

Одну и ту же модель матраса люди разной весовой категории будут ощущать по разному.

В идеале, перед покупкой матрас, особенно, если есть болезненные ощущения в спине необходимо проконсультироваться с врачом. 

Шаг № 3. Выбираем тип матраса

Матрасы бывают двух конструктивных типов.

Пружинные матрасы

Пружинный блок может состоять из зависимых пружин, которые переплетены между собой,или независимых пружин, каждая из которых помещена в отдельный футляр. Основное преимущество независимого пружинного блока подчеркнуто в его названии: при нажатии на одну из пружин, соседние – не дрогнут. Таким образом мы получаем оптимальный ортопедический эффект и точечную подстройку под контуры тела.

Чем меньше диаметр пружин – тем больше их в матрасе – тем выше его упругость и точечная подстройка под контуры тела и, соответственно, цена.

Как определиться с выбором:

• Блок зависимых пружин был изобретен в прошлом веке, имеет минимальный ортопедический эффект и минимальную стоимость. Ряд производителей матрасов сняли его с производства, как устаревшую технологию.
• При выборе матраса предпочтение стоит отдать независимому пружинному блоку, который обеспечит необходимую поддержку позвоночнику во время сна и оптимальное кровоснабжение головному мозгу.
• Если вы человек семейный, независимые пружины не дадут вам просыпаться от «волны», когда один из васвстаёт с кровати. Это особенно важно, когда ваш вес 50 килограммов, а вес вашего избранника – 100 кг. 

Однозначного ответа на этот вопрос врачи не дают. Они разные для разных целей. Беспружинные матрасы часто представляют собой «слоеный пирог» из разных наполнителей и подходят людям с солидной массой тела.

Если вы выбираете гостевой матрас для редкого использования, смело выбирайте матрас с наполнителем из ортопедической пены. Упругая, долговечная и недорогая с высокими эксплуатационными свойствами и сроком службы.

Если ищете бюджетные варианты, то в вашем распоряжении большой выбор синтетических наполнителей.Вот только самый распространенные: 

• пенополиуретан (ППУ )– предельно дешев, но имеет существенный недостаток. Хороший ППУ прослужит годами, плохой – быстро осядет. Проблема в том, что визуально определить качество невозможно. Поэтому перед покупкой необходимо исследовать отзывы на производителя;
• мемориформ или вязкоэластичная пена – более современный ППУ. Он имеет маленькие ячейки, выполняющие функцию пружин. Они подстраиваются под контуры тела и запоминают его форму, даря эффект невесомости. 

Шаг № 4. Выбираем материал покрытия матраса 

Плюс натуральных тканей – экологичность. Минус – низкая износостойкость. Синтетические ткани наоборот: значительно прочнее натуральных. Поэтому оптимальный выбор – покрытие из смешанных материалов, в которых синтетика не превышает 20%.

Когда необходим двусторонний матрас:

• Если Вы приобретаете матрас в подарок и сомневаетесь, подойдет ли матрас по комфортности.
• Если Вы покупаете матрас на вырост для ребенка.
• Если Вы хотите снизить стоимость матраса

Как выбрать детский матрас?

Ширина стандартных детских матрасов варьируется от 60 до 80 см. ; длина от 120 до 160 см.Самый распространенный размер — 60 х 120 см.

Ключевой параметр при выборе детского матраса — высота борта безопасности или глубина, на которую утопает матрас. Детский матрас подбирается в первую очередь, исходя из высоты и уже во вторую — из весовой нагрузки.

Важно помнить, что детский матрас — это не только комфортное место отдыха, но и он служит также формированию правильной осанки.

Пожалуй, оптимальный выбор для детской кровати – беспружинный матрас со смешанным наполнителем. Во-первых, вес ребенка слишком мал, чтобы пружина могла его «считать» и подстроиться под контуры тела. Во-вторых, дети любят прыгать на кровати и там, где пружины могут не выдержать проверку на прочность, беспружинные матрасы отлично справятся. 

Как выбрать ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы имеют медицинское назначение и могут быть как пружинными, так и беспружинными. Они обеспечивают профилактику остеохондроза, снижают мышечный гипертонус, усиливают циркуляцию крови, предотвращают отеки и пролежни у лежачих больных. Поэтому выбирая такой матрас, обязательно проверьте сертификат Росздравнадзора. Такие матрасы приобрести можно только в аптеках и специальных ортопедических салонах.

Все остальные матрасы – это матрасы с «ортопедическим эффектом».

Как подобрать хороший ортопедический матрас

Качество сна зависит от многих факторов. Матрас играет далеко не последнюю роль. Именно он обеспечивает правильное положение во время сна, а также дает отдохнуть уставшим мышцам, снимая с них напряжение. Однако это возможно лишь в том случае, если выбрать матрас правильно. Критериев немало, именно поэтому нужно проявить внимательность. Ортопедические матрасы отличного качества купить с доставкой в Москве можно по ссылке https://okmatras.ru/ortopedicheskie-matrasy (ООО «ОК МАТРАС»; ОГРН: 1197847154240; ИНН: 7811732953; адрес: 117208, Москва, ул. Чертановская д. 9 корпус 3).

Если уже есть какие-то проблемы со здоровьем, стоит задача не усугубить ситуацию или облегчить свое существование, то прежде необходимо проконсультироваться с опытным врачом. В этом случае самодеятельность недопустима. Она может усугубить состояние или привести к новым негативным состояниям.

Как не потеряться среди огромного ассортимента предложений? Необходимо четко обозначить потребность и следовать ей. Матрасы бывают ортопедическими и анатомическими. Первые – это скорее рекомендация врача. Вторые можно назвать товаром общего пользования.

Прежде всего, нужно обратить внимание на вид матраса. Это ключевая характеристика. Матрасы бывают беспружинными (они состоят из чехла и наполнителя), с зависимыми пружинами (пружины тесно взаимосвязаны между собой), с независимыми пружинами (здесь каждая пружина существует отдельно) и водные (матрасы в этом случае заполнены водой). Каждый вариант подходит для той или иной ситуации. Внимательно изучите преимущества и недостатки всех видов.

Слеедует понимать, насколько матрас жесткий и какую максимальную нагрузку он может выдержать. Тут необходимо учитывать возраст человека, который будет спать на кровати, и его вес. Жесткие матрасы станут хорошим выбором для людей, которые страдают от некоторых заболеваний спины и большого веса. Часто их также покупают для детей, у которых активно формируется позвоночник. Матрасы средней жесткости можно назвать универсальным вариантом, который подходит большинству. Речь идет о людях стандартной комплекции без проблем со здоровьем. Мягкие конструкции часто рекомендуют людям в возрасте, поскольку они помогают снять напряжение со спины. Кроме того, такие варианты показаны при отдельных недугах. Воспользуйтесь специальными таблицами, чтобы выбрать оптимальный показатель жесткости.

Размер и высота – не менее значимые показатели. Понятно, что матрас должен идеально подходить кровати, в ином случае будет ощущаться выраженный дискомфорт. Если на ложе будут спать несколько человек, то отталкивайтесь от роста того, кто выше. Желательно кровать и матрас покупать одновременно. Таким образом, получится избежать ошибок.

Выбор наполнителей на рынке просто огромен. Есть натуральные и искусственные варианты на различный бюджет. Понятно, что в приоритете натуральные наполнители, к примеру, латекс, кокосовая койра, сизаль, шерсть, ватин или конский волос. Однако современные искусственные материалы мало чем уступают своим природным аналогам, но при этом стоят дешевле.

На правах рекламы

мнения специалистов — Ozon Клуб

Типы матрасов для детей

Нет единственного правильного ответа на вопрос, какие матрасы для детей лучшие. Большую роль играет возраст, личные предпочтения и физические параметры. Поэтому при выборе матраса нужно опираться не столько на стоимость, сколько на характеристики и типы детских матрасов.

Условно их можно разделить на несколько групп:

• по материалу
• по жесткости
• по конструкции
• по размерам

Хорошие постельные принадлежности для ребенка должны обязательно иметь сертификат, на котором в том числе указан состав. Могут использоваться как натуральные, так и синтетические материалы. В последние годы популярны матрасы сразу из нескольких видов наполнителей.

Среди самых популярных материалов:

Латекс. Применяться может как натуральный, так и искусственный латекс. Наполнитель из натурального латекса – это вспененный сок каучукового дерева. Он гипоаллергенный, а за счет пористости обеспечивает хорошую терморегуляцию. Такие матрасы довольно дорогие, но обладают эффектом памяти. Хорошо подходят для детей старше 3 лет. Синтетический латекс похож на более плотный поролон. По характеристикам этот материал похож на пенополиуретан, включая срок годности. Но цена на искусственный латекс намного ниже, чем на натуральный.

Кокосовая койра. Натуральный материал с высокой жесткостью, идеален для новорожденных и детей до 2 лет. Такой детский матрас не впитывает влагу, поэтому быстро сохнет и нетребователен в уходе. Его часто применяют в качестве прослойки в пружинных конструкциях.

Пенополиуретан, или поролон. Искусственный наполнитель, который практически не используется в качестве основного. Он гибкий и мягкий, поэтому подходит для смягчения уровня жесткости. Его удобно транспортировать. Но срок службы крайне маленький. Поролоновые матрасы для ребенка – самые дешевые.

Также есть и другие наполнители. Например, конский волос или синтетический наполнитель с эффектом памяти. Некоторые производители могут давать собственные названия материалам, если используют комбинацию натуральных и искусственных составляющих. Но они редко используются для создания детских матрасов, поэтому можно ограничиться лишь 3 основными видами. Большинство современных изделий используют комбинацию из нескольких материалов, поэтому при покупке важно посмотреть, какие именно это наполнители.

Матрасы делятся на:

• мягкие
• средне-жесткие/умеренно-жесткие
• жесткие

Однако такое разделение достаточно субъективно: уровень жесткости напрямую зависит от веса ребенка. Стандартная шкала жесткости матраса состоит из 5 ступеней, где h2 – мягкий, а H5 – супержесткий. На основе этой шкалы легко можно подобрать параметры варианта и для взрослого:

• h3 – для человека весом менее 50 кг
• h4 – для человека весом от 50 до 80 кг
• h5 для людей весом в 100 кг

Чем больше вес, тем более жесткий тип подбирается. Но так как дети все входят в категорию h2, для них используется другой подход. Например, для новорожденных используются только жесткие матрасы. До 2-3 лет активно формируется позвоночник, поэтому во избежание проблем с опорно-двигательным аппаратом нужна хорошая поддержка. 

От 3 лет и старше выбираются средне-жесткие матрасы по индивидуальным ощущениям. Хотя в этом возрасте позвоночник уже окреп, шейный и поясничный отдел все еще продолжают формироваться. Поэтому слишком мягкие или жесткие детские матрасы приводят к деформации этих отделов. При выборе матраса родителю достаточно нажать на него по краям – материал не должен прогибаться.

По конструкции

По строению матрасы делятся на несколько типов:

• Пружинные матрасы с зависимым блоком. Жесткость такой конструкции обеспечивается за счет пружин, внутри изделия. Современные пружинные матрасы такого типа дополнительно оснащаются металлической рамой, которая удерживает блок. Поэтому ни одна из пружин не сможет случайно прорвать ткань обивки. Все пружины находятся в одном блоке и «поддерживают» друг друга. Благодаря этому поверхность изделия всегда однородна. Однако со временем детали изнашиваются, и это приводит к провисанию.
• Пружинные матрасы с независимым блоком. В отличие от предыдущей конструкции здесь каждая пружина помещена в отдельный блок-стакан. Это гарантирует, что со временем матрас в детской не будет полностью прогибаться под весом спящего. Однако возможен выход из строя конкретных деталей, из-за чего на поверхности образуются «впадины». В качественном пружинном матрасе с независимым блоком есть возможность заменить отдельные компоненты.
• Беспружинные матрасы. В состав входят прослойки из различных материалов. Беспружинные матрасы в основном выбирают для детей до 3 лет, так как они довольно жесткие, подходят для колыбели. Также их используют в качестве «прослойки», если ребенок более взрослого возраста спит на диване.

Не стоит думать, что к данной конструкции относятся только тонкие детские матрасы типа футонов. Сюда относятся ортопедические варианты с высотой 8-16 см.

Стоимость не зависит от конструкции, поэтому нельзя сказать, что пружинные детские матрасы с зависимым блоком всегда относятся к бюджетному варианту. 

Длина и ширина важны, так как изделие должно подходить по параметрам кровати. Допускается отклонение в меньшую сторону, но не более чем на 2 см. Слишком маленький будет скользить по кровати, мешая полноценному сну. Слишком большой – создаст эффект провисания, что плохо отразится на развитии опорно-двигательного аппарата ребенка.

Есть ряд рекомендаций при выборе матраса и кровати для детей разного возраста:

•  Стандартный размер для колыбели новорожденного – 120х60. Хотя спать на кровати такого размера можно до 5-6 лет, рекомендуется сменить модель после достижения ребенком 2,5-3 лет.
• Стандартный размер на детскую кровать – 160х70. В ней ребенок может проспать до 12 лет. Постель меняется полностью, когда длина изделия превышает рост ребенка меньше, чем на 15 см. Ширина должна быть в 2 раза больше ширины плечей.
• Стандартный размер взрослой односпальной кровати – 80х180. Для детской можно купить кровать и матрас на вырост.

Обратите внимание: стандартные размеры – это минимальные значения для среднестатистических кроватей. Может быть отклонение в большую сторону до 10 см.

Чтобы правильно выбрать размер матраса, нужно измерить длину и ширину кровати по внутреннему и внешнему периметру. Если изделие приобретается в офлайн-магазине, метр лучше взять с собой для сравнения показателей.

На что обращать внимание при выборе?

Производители матрасов кроме основных параметров часто добавляют в описание изделия и другие характеристики.

• Комбинированные, двухсторонние, лето-зима – все это названия для матрасов, у которых отличаются характеристики сторон. Одна – более жесткая, другая – мягкая. Такой эффект получают благодаря использованию разных материалов. Комбинированные детские матрасы имеют много преимуществ и могут быть использованы в любом возрасте. Этот параметр повышает стоимость изделия, но он не относится к обязательным атрибутам каждой спальни.
• При выборе детских матрасов важно обратить внимание на обивку. Как и в случае с материалами наполнителя, используются синтетические и натуральные ткани, а также их комбинации. Наиболее популярный – полиэстер. Это искусственный и доступный материал, который не впитывает влагу: прочный и долговечный, он не требует специального ухода. Также используются лен, жаккард, хлопок и т.к.
• Обивка может быть съемной. Это позволяет не только заглянуть внутрь и проверить состав наполнителя в матрасе для ребенка, но и менять обивку.
• Родителям следует посмотреть на параметр высоты. Она должна быть на пару сантиметров выше, чем короб кровати. Низкие матрасы неудобные, ребенок может получить травму, слезая с кровати. Но слишком высокие изделия тоже не стоит покупать, так как основа может не выдержать слишком тяжелую конструкцию с учетом веса и активности ребенка.

Нужен ли ортопедический матрас ребенку?

Ортопедический матрас предназначен для детей и взрослых, которые страдают от болезней опорно-двигательного аппарата. Лечащий врач при наличии у ребенка проблем с позвоночником порекомендует не поможет вылечить болезнь, он способен снизить нагрузку на позвоночник во время сна, а также будет способствовать правильному распределению веса в состоянии лежа.

Нужно ли покупать ортопедический матрас для здорового ребенка? Это не обязательно. Однако он станет хорошей профилактикой сколиоза в школьном возрасте. Поэтому даже без назначения врача родителям рекомендуется выбрать именно ортопедическую модель для детей старше 6 лет.

Обратите внимание! Одно лишь использование кровати с ортопедической конструкцией не убережет ребенка от сколиоза и других проблем с позвоночником в школьные годы – здесь нужна комплексная работа, в том числе и правильная физическая нагрузка.

Выводы

Детский матрас требует более тщательного выбора, чем модели для взрослых. До 12 лет дети много времени проводят в кровати, а некоторые отделы позвоночника еще не окрепли. Поэтому при покупке стоит обращать внимание не только на внешний вид и комфорт, но и на технические характеристики изделия. Лучший вариант, который нужен для ребенка до 3 лет – жесткий беспружинный матрас из кокосовой койры с добавками. От 3 до 16 лет лучше всего подойдут беспружинные детские матрасы с ортопедической конструкцией на основе латекса и койры. 

Как выбрать ортопедический матрас | Каталог цен E-Katalog

Ортопедический или анатомический: в чем разница?

Современный рынок предлагает два вида матрасов: с ортопедическим и анатомическим эффектом. По сути, это одного поля ягоды, так как призваны обеспечить нам комфортный и здоровый сон. Но разница между ними, все же есть. С каким эффектом выбрать изделие, определяется индивидуально, с учетом роста, веса, возраста и состояния здоровья.

Ортопедический матрас более жесткий. Он принимает форму тела, подстраиваясь под все изгибы позвоночника, поэтому рекомендуется людям, ведущим малоподвижный образ жизни, с проблемами опорно-двигательного аппарата. Такой матрас не оказывает лечебного эффекта, а лишь уменьшает болезненные ощущения и помогает избежать стремительного развития заболевания.

Анатомический матрас существенно мягче, благодаря чему принимает не только форму тела, но и подстраивается под все его контуры. Давление на основные точки уменьшается, в теле исключаются перегибы и застои, отчего вы просыпаетесь отдохнувшим и полным сил.

Для матрасов с анатомическим эффектом характерен эффект памяти. Они легко прогибаются под весом тела и также легко принимают первоначальную форму.

Изделия хороши для людей, ведущих активный образ жизни, которым нужно максимально расслабить тело после нагрузок, страдающих болями в поясничном отделе, а также возрастных категорий от 60 и детей от 4 лет.

Разобравшись в назначениях матрасов, самое время перейти к их разновидностям по наполнению.

Тип матраса

Все матрасы делятся на две категории: пружинные и беспружинные. Первые все больше уступают место вторым, но еще остаются востребованными, так как среди них можно встретить модели высокого качества, при этом, относительно демократичные по стоимости.

С пружинными блоками

Пружинные блоки в матрасах бывают двух типов:

• с пружинами зависимого типа Боннель.
• независимого типа Pocket Spring.

Матрасы пружинные (Боннель)

Боннель — стальная проволока, свернутая в спираль, края которой закрыты специальным «замочком». Пружины (100 – 150 штук на 1 кв.м) сплетены между собой и крепятся к металлическому каркасу. Сверху на них укладываются слои наполнителя. Это может быть войлок, ватин, полиуретан, синтепон.

Главным достоинством блоков Боннель является их низкая стоимость, а вот ортопедический эффект у них весьма условный, т.к. при сжатии одной пружины в процесс вовлекаются соседние. По сути, матрасы Боннель считаются вчерашним днем и используются в односпальных матрасах и диванах эконом класса.

Не выдерживает Боннель и большой вес пользователя. Нагрузка на двуспальное место не должна превышать 120 кг. При превышении веса пружины начинают скрипеть, могут отломиться от каркаса, раскрутиться или сломаться. Кроме того, избыточная нагрузка на такой матрас быстро ведет в появлению на нем продавленных участков, волн, эффекта скатывания.

Для двуспальной кровати лучше купить матрас с независимыми пружинными блоками. В такой конструкции каждая пружина упакована в отдельный чехол из плотной ткани. Так как пружины не связаны между собой, каждая сжимается в зависимости от силы нагрузки на нее, что обеспечивает матрасу хороший ортопедический, а в некоторых случаях и анатомический эффект. Чем больше пружин на 1 кв.м, тем лучше гибкость и эластичность такого матраса. Остается добавить хороший наполнитель, как правило, латекс, пенополиуретан или кокосовую койру, и комфортный сон обеспечен.

Беспружинные

В беспружинных матрасах нет металлического каркаса и пружин. Упругость и жесткость достигаются исключительно за счет наполнителей.

Кроме того, беспружинные модели имеют явные преимущества:

• бесшумность;
• малый вес;
• гибкость (некоторые из них можно скручивать).

Беспружинные матрасы

Воздушные и водяные

Помимо основных типов матрасов, существуют и более экстравагантные, редко используемые в домашнем обиходе по причине сложности обслуживания и дороговизны.

• Воздушные. Воздух в такой матрас накачивается с помощью компрессора или насоса. Двуспальные модели состоят из двух камер, поэтому каждый пользователь накачивает свою сторону под свои потребности. Воздушные матрасы хорошо поддерживают каждый участок тела, а жесткость в них легко регулировать.
• Водяные. Содержащаяся в матрасе вода хорошо распределяет нагрузку. Однако такие изделия подойдут не всем. За счет неравномерного распределения веса по телу, во время сна возможен дискомфорт, зажатие некоторых участков. На водном матрасе сложно достичь баланса для двух спящих людей. Нельзя покупать такую модель, если в доме есть кошки, собаки, ибо в случае порчи ее придется выбросить, да и соседей легко затопить.

Наполнители

От состава, качества и толщины наполнителей зависят такие параметры, как жесткость матраса, его долговечность и возможность «дышать». А дышать матрас должен непременно, иначе на нем будет жарко спать, и может появиться неприятный запах.

В современных ортопедических матрасах используют три основных вида наполнителей:

• Латекс. Гипоаллергенный пористый прочный материал на основе каучукового дерева. Обеспечивает высокую комфортность эксплуатации. Излишне мягкий, поэтому для жестких матрасов не подходит.
• Койра кокосовая. Жесткий, хорошо вентилируемый материал из кокосового дерева в виде спрессованных волокон. Матрасы с таким наполнителем самые теплые.
• Пенополиуретан. Синтетический и более дешевый аналог латекса с такой же пористой структурой и высокими гипоаллергенными свойствами. Но в отличие от своего натурального коллеги, более жесткий и для мягких матрасов подходит слабо.

Реже встречаются наполнители из овечьей шерсти, войлока и хлопка, но применяются они, в основном, в качестве дополнительных слоев.

Жесткость матраса: как выбрать оптимальную модель?

Каким бы не был матрас, его жесткость играет основную роль для обеспечения хорошего самочувствия во время и после сна. И здесь самое время вспомнить об отличиях анатомических и ортопедических моделей. Чтобы испытывать комфорт и не навредить организму, при покупке матраса нужно ориентироваться на возраст, вес, недуги и даже привычки. Например, позу, в которой вы привыкли спать.

Условно существует 3 степени жесткости матраса:

• Высокая жесткость. Такой матрас подходит взрослым весом от 90 кг. Не следует отказываться от изделия, если у вас сколиоз или остеохондроз. Жесткая поверхность гарантирует хороший ортопедический эффект. С другой стороны, такие матрасы противопоказаны для беременных и страдающих артрозами и нарушением кровообращения.
• Низкая жесткость. Как правило, это изделия с анатомическим эффектом. Подходят худым, весом до 60 кг, старикам, которым не нужны лишние нагрузки на суставы, а также страдающим болями в пояснице.
• Матрасы средней жесткости называют универсальными. Они хороши для детей от 4 лет и взрослых со средним весом.

Часто можно встретить матрасы с разной степенью жесткости. Например:

• Мультизональные. Одна сторона разделена на разные участки жесткости, оптимизированные под определенную часть тела.
• Двухсторонние типа «мягкий-средний», «средний-жесткий». Полезны людям с хронически больной спиной. В зависимости от самочувствия, они выбирают удобную сторону. Нередко такие модели имеют эффект «зима/лето». «Зимняя» сторона у них обычно мягче и теплее, «летняя» — тверже и прохладнее. Эффект сезонности достигается с помощью разных наполнителей.
• Матрасы для двоих. Правая и левая части имеют разную степень жесткости.

Разнообразие моделей матрасов позволяет сделать спальное место каждого члена семьи уютным и комфортным.

Двусторонние по жесткости матрасы

Размеры матраса: что стоит учесть

Ортопедические матрасы выпускаются в стандартных размерах. Для односпальной кровати ширина изделия составляет 80 или 90 см. Для полуторной 120 – 130 см. Вариантов для двуспальных кроватей больше всего: 140, 160, 180 и 200 см. Стандартная длина изделий колеблется в пределах 190 – 200 см.

Высота для изделий с пружинным блоком стартует c 10 см, и чем она выше, тем лучше. Встречаются матрасы Pocket Spring высотой 30 – 35 см. Стандартные беспружинные модели, как правило, имеют высоту 16 – 20 см.

Важно знать, что для комфортного положения тела длина матраса должна быть больше роста минимум на 10 см. Поэтому, если Господь одарил вас высотой в два метра и больше, заказывайте матрас по индивидуальному проекту. Выйдет дороже, зато будет комфортно.

Как правильно выбрать детский матрас

Детские матрасы, как правило, отличает небольшой размер, не более 70х140 см, и веселенькая тематическая расцветка (в изделиях для малышей). Наполнение может быть разным, но обязательно должно иметь антиаллергенные свойства.

Важно: матрас для малыша возрастом до 4 лет должен быть жестким, чтобы скелет ребенка правильно формировался. Детям постарше, наоборот, нужен полужесткий или мягкий матрас, так как они начинают вести активный образ жизни, и жесткое изделие будет создавать излишнюю нагрузку на суставы и позвоночник.

Здоровый и крепкий сон — залог хорошего настроения, душевного равновесия, отличной физической формы и умственной активности. Не экономьте на здоровье, выбирайте «правильный» матрас.

Матрасы с «эффектом памяти»

Читайте также:

Best Hybrid Mattress — Обновлено за январь 2022 г.

Первое, что мы хотим сделать, — это пролить свет на этот вопрос. Прежде чем вы выберете гибридный матрас, вы должны знать о его преимуществах и соображениях, которые вам придется учитывать.

Это тип кровати, изготовленной из как минимум двух (но может быть и больше) разных типов уникальных материалов и обычно состоящей из слоя витков, то есть внутренних пружин.

Такое сочетание материалов позволяет пользователю извлечь выгоду из преимуществ используемых компонентов.Есть несколько популярных примеров, которые пользовались большим спросом в последние годы: комбинация пены с эффектом памяти и латекса, а также комбинация пены с эффектом памяти, латекса и внутренней пружины/витков в целом. Оба этих типа имеют комплекс преимуществ.

Возьмем первый пример. Если вы купили кровать на основе пены и латекса, вы сможете испытать возможности контурирования пены, а также отзывчивость и воздухопроницаемость латекса. Это позволяет пользователю получить отличное ощущение сна, что является основной целью этого типа кровати.

Главное здесь, и причина, по которой многие люди выбирают первую, заключается в том, что пена с эффектом памяти сама по себе не очень отзывчива, а традиционный вид может быть довольно горячим для сна — он известен тем, что сохраняет много нагревать. Гибрид, с другой стороны, помогает решить эти проблемы с воздушным потоком, сохраняя при этом превосходные контурные свойства пены.

Хотя эти два термина могут быть синонимами, основная проблема с моделями со строго внутренней пружиной заключается в том, что они имеют тенденцию чувствовать себя исключительно упругими (что не всем нравится), и катушки могут проткнуть дешевую модель.Используя дополнительные слои пены или латекса, в зависимости от гибрида, эта проблема легко решается, поскольку сам матрас должен иметь превосходную спиральную основу и комфортные слои поверх.

Было бы упущением, если бы мы не подняли вопрос о гибридах из пенопласта. Смешивание слоев различных материалов (таких как латекс, пена с эффектом памяти и полиуретан) может обеспечить множество преимуществ, от дополнительного охлаждения до исключительного сброса давления, а также низкого отскока для тех, кто предпочитает этот стиль.

Несмотря на то, что рулоны являются популярным базовым материалом для большинства продуктов в этой сфере, в последние годы очень популярным стал комбинированный пенопласт, и его следует учитывать при поиске. Это может помочь решить некоторые проблемы, с которыми сталкиваются традиционные продукты из пены с эффектом памяти.

Что такое ортопедический матрас? Вам нужен один?

Если вы в настоящее время живете с какой-либо хронической болью, переход на более поддерживающий матрас — один из лучших способов облегчить ее состояние. В магазине вы можете встретить кровати с надписью «ортопедические матрасы».

Однако в настоящее время не существует правил, регулирующих язык, который могут использовать производители матрасов. Также не существует государственных стандартов, определяющих, что является ортопедическим матрасом, а что нет. Поэтому может быть сложно определить, действительно ли вы получаете более поддерживающий матрас.

Хотите сэкономить
на лучшем сне?

Смотрите наши последние распродажи!

Получите скидку 300 долларов на матрасы

В этой статье рассказывается, что такое ортопедический матрас и как он может помочь вам найти обезболивающее, необходимое для лучшего сна.

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы предназначены для снятия давления с чувствительных зон, таких как бедра и плечи, и способствуют нейтральному положению позвоночника. Для пожилых людей, спортсменов, людей с хронической болью и тех, кто в настоящее время восстанавливается после травмы, здоровое выравнивание позвоночника во время сна может способствовать заживлению, более глубокому сну и уменьшению боли.

Жесткость ортопедического матраса

Нет правил, определяющих, что можно и что нельзя считать «ортопедическим матрасом». Однако хиропрактики чаще всего рекомендуют матрацы средней и средней жесткости. Ультрамягкие и сверхжесткие матрасы обычно не считаются «ортопедическими», потому что они не подходят для широкого спектра стилей сна и типов телосложения.

Medium обладают наиболее универсальным комфортом и часто рекомендуются для тех, кто спит на боку, на спине и в комбинации, а также для людей со средним весом от 130 до 230 фунтов. Баланс поддержки и амортизации на средней кровати обеспечивает поддержку суставов и защиту от точек давления.Тем не менее, легкая жесткость удерживает бедра и плечи приподнятыми, а позвоночник нейтральным.

Матрасы средней жесткости обычно рекомендуются людям с болями в спине и людям весом более 230 фунтов. Эти кровати имеют немного большую жесткость, чем средние кровати, чтобы уменьшить избыточное опускание и смещение позвоночника.

Типы ортопедических матрасов

Матрас любого типа может быть помечен как «ортопедическая кровать». Тем не менее, пена с эффектом памяти, латексная пена и гибридные кровати являются наиболее популярными для облегчения боли.

Матрасы с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти плотно прилегают к телу, обеспечивая амортизацию и поддержку каждой области. Поскольку пена с эффектом памяти очень чувствительна, она сохраняет свою эластичность и повторяет форму ваших суставов, даже когда вы меняете положение.

Кровати с эффектом памяти часто рекомендуются людям с хронической болью, поскольку их плавучесть способствует выравниванию позвоночника, а глубокий контур предотвращает появление точек давления вблизи суставов.

Латексные матрасы

похожи на пену с эффектом памяти.Тем не менее, латекс имеет немного большую упругость, чем пена с эффектом памяти, которая идеально подходит для поддержки позвоночника. Латексные кровати доступны в моделях от мягких до жестких, но эластичность этого материала делает его идеальным для кроватей средней и средней жесткости.

Гибридные матрасы

имеют верхний слой толщиной от 2 до 3 дюймов, обычно изготовленный из пены с эффектом памяти или латексной пены. Под верхним слоем находится основа из карманных катушек. В отличие от традиционных кроватей с внутренними пружинами, гибридные катушки движутся отдельно, а не как единое целое. Эта структура означает, что гибриды имеют меньшую передачу движения и могут более плотно прилегать к телу.

Как найти ортопедический матрас

Сброс давления

Когда вы лежите в постели, на тазобедренные и плечевые суставы часто приходится основная нагрузка вашего тела. На очень жестком матрасе в этих областях может накапливаться трение, что может привести к болезненным точкам давления. Поэтому, чтобы кровать считалась «ортопедической», она должна иметь некоторую упругость, а это означает, что эти чувствительные области должны быть снабжены мягкой подкладкой.

Однако постель не должна быть настолько мягкой, чтобы бедра и плечи опускались, а позвоночник прогибался.Ортопедические матрасы уравновешивают амортизацию и поддержку, поэтому позвоночник остается в нейтральном положении.

Выравнивание позвоночника

Для безопасного нейтрального положения позвоночника матрас должен равномерно распределять вес тела. Если одна часть тела слишком глубоко погружается в кровать, это может привести к тому, что позвоночник окажется в неудобном положении, что приведет к нарастанию давления и напряжения в мышцах нижней части спины.

На сверхмягком матрасе бедра и плечи могут слишком сильно опускаться, что может привести к неестественному искривлению позвоночника.Однако, если матрас слишком жесткий, спящие могут недостаточно погрузиться, что приведет к воспалению суставов. Кровати средней и средней жесткости имеют минимальное проседание, поэтому позвоночник с меньшей вероятностью изгибается и заставляет мышцы сжиматься и напрягаться.

Ортопедические матрасы в Amerisleep

Каждый из восьми наших матрасов Amerisleep разработан с учетом конкретной позы сна и типа телосложения. Их жесткость варьируется от ультрамягкой до твердой. Тем не менее, наши кровати средней и средней жесткости AS3, AS2 Hybrid и наша латексная кровать Organica часто рекомендуются при болях в суставах и пояснице, а также спортсменам и тем, кто выздоравливает.

Независимо от того, какой матрас Amerisleep вы выберете, у вас будет 100 ночей, чтобы протестировать его и подобрать идеальный вариант. На каждую из наших кроватей также предоставляется обширная 20-летняя гарантия, покрывающая структурные и производственные дефекты.

AS3 — это наша средняя полностью пенопластовая модель с идеальным балансом компрессии и поддержки. Этот 12-дюймовый матрас имеет три дополнительных слоя: 3-дюймовый слой пены с эффектом памяти Bio-Pur®, 2-дюймовый зональный опорный слой и 7-дюймовый базовый слой.

Комфортный слой изготовлен из нашей уникальной пены с эффектом памяти на растительной основе Bio-Pur®. Вместо традиционных методов производства мы создаем нашу пену Bio-Pur® с использованием масел на растительной основе, что делает ее более воздухопроницаемой, экологически чистой и отзывчивой, чем обычные разновидности. Хотя этот материал смягчает суставы, предотвращая появление точек давления, он не задерживает тепло тела, поэтому спящие с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные ночные поты.

Чтобы сделать позвоночник безопасным и нейтральным, мы включили переходный слой из нашей пены Affinity Foam с технологией HIVE®.Шестиугольные вырезы на поверхности этой пены более удобны для суставов, поэтому вы никогда не просыпаетесь с больными и скованными суставами. Однако вдоль спины и шеи эти вырезы более прочные, чтобы уменьшить проседание и предотвратить проблемы с выравниванием. Независимо от того, какую позу для сна вы предпочитаете, этот поддерживающий слой смягчает суставы и обеспечивает нейтральное положение позвоночника.

Основание AS3 выполнено из нашей поддерживающей пены Bio-Core®. Этот прочный слой устойчив к вмятинам и провисанию, благодаря чему вес тела всегда распределяется равномерно, и вы никогда не будете вынуждены принимать неудобные позы для сна, которые оказывают давление на мышцы спины.

Наш AS2 Hybrid — это матрас средней жесткости с соответствующим комфортным слоем и устойчивым пружинным основанием. Этот матрас идеально подходит для тех, кто спит на спине и животе. Поскольку хиропрактики часто рекомендуют кровати средней жесткости, кровать AS2 Hybrid также является хорошим выбором для людей с хронической болью в суставах.

Несмотря на то, что AS2 Hybrid имеет среднюю жесткость на ощупь, 2-дюймовый комфортный слой Bio-Pur® повторяет форму вашего тела, снимая мышечное напряжение и предотвращая болезненные ощущения в области суставов.Поскольку наша пена Bio-Pur® не удерживает тепло и влагу, как это делает большинство пеноматериалов для матрасов, она идеально подходит для тех, кто спит в горячем состоянии, и тех, кто испытывает ночное потоотделение.

Чтобы придать кровати ощущение большей жесткости, мы включили переходный слой из нашей пены Affinity. Этот материал прочный, но гибкий и обладает большей плавучестью, чем верхний слой. Отзывчивость этой пены гарантирует, что спящие не погружаются слишком глубоко в кровать и не заставляют свой позвоночник неестественно изгибаться.

Основание AS2 Hybrid оснащено пружинами с карманами. Эти катушки индивидуально завернуты в прочную, но легкую ткань для увеличения потока воздуха и комфорта. Эта устойчивая основа удерживает ваш позвоночник в безопасном нейтральном положении, а также предотвращает нарастание давления и напряжения в области суставов.

The Organica — это наш латексный гибридный матрас, изготовленный из натуральных материалов, которые придают ему ощущение средней мягкости. Использование натуральной латексной пены Talalay и сертифицированного органического хлопка GOTS делает эту кровать нетоксичной, экологически чистой и безопасной для людей с тяжелой аллергией и другими заболеваниями.

Помимо органического хлопка, в состав Organica входит слой новозеландской шерсти Joma Wool®. Этот слой увеличивает воздухопроницаемость матраса и действует как естественный противопожарный барьер. Этот шерстяной слой позволяет избежать использования токсичных антипиренов в Organica.

Латекс Talalay в комфортном слое Organica сертифицирован эко-институтом, Альянсом тропических лесов и OEKO-Tex® Standard 100 как экологичный и не содержащий вредных химикатов и добавок. Контуры этой пены аналогичны нашей пене Bio-Pur®. Тем не менее, латекс имеет естественный отскок, который удерживает шпалы приподнятыми и выровненными.

Комфортный слой поддерживается пружинным основанием с карманами. Поскольку эти катушки движутся независимо друг от друга, они более эффективно повторяют контур, чем традиционные катушки с внутренней пружиной. Это основание также имеет лучшую поддержку краев и меньшую передачу движения, чем стандартный пружинный матрас.

Часто задаваемые вопросы

Какой матрас рекомендуют хиропрактики?

Большинство хиропрактиков рекомендуют матрацы средней жесткости.Более мягкие матрасы могут привести к тому, что спящие будут прогибаться и сместить их позвоночник, в то время как более жесткие кровати могут создать точки давления для тех, кто спит на боку. Кровати средней и средней жесткости обеспечивают баланс поддержки и амортизации и часто лучше всего подходят для пациентов с хроническими болями.

Некоторые матрасы могут иметь сертификаты и одобрения Американской ассоциации хиропрактики (ACA) и других медицинских организаций.

Должны ли быть матрасы для боковых шпал с жестким или мягким матрасом?

Как правило, матрасы для тех, кто спит на боку, должны быть мягкими или средними.Спящие среднего веса (от 130 до 230 фунтов) часто предпочитают средние кровати, чтобы не утонуть. Людям с легким весом (те, кто весит 130 фунтов или меньше) часто требуется мягкая или средне-мягкая кровать, чтобы уменьшить давление на бедра и плечевые суставы.

Матрас какой жесткости лучше всего подходит при болях в спине?

Лучшие матрасы от болей в спине часто бывают средней жесткости. Хотя эти кровати обеспечивают некоторую контурированность, они достаточно прочны, чтобы поддерживать поясничный отдел позвоночника и предотвращать смещение позвоночника.

Лучшим типом матраса при болях в спине обычно является пена с эффектом памяти, латексная пена или гибридные матрасы.Эти кровати достаточно гибкие, чтобы амортизировать и поддерживать тело, не вызывая точек давления.

Чем отличается ортопедический матрас от обычного?

Нет никакой разницы между ортопедическим матрасом и обычным матрасом. В большинстве случаев термин «ортопедический» описывает матрас, который обеспечивает баланс комфорта и поддержки. Эти кровати часто имеют среднюю и среднюю жесткость. Их обычно рекомендуют людям с хронической болью или тем, кто выздоравливает.

В некоторых случаях кровати с пометкой «ортопедические» могут поставляться с рекомендациями медицинских экспертов и организаций. Однако не установлено никаких стандартов или рекомендаций, определяющих, что является «ортопедической» кроватью, а что нет.

Сколько служит ортопедический матрас?

Большинство типов матрасов служат от 6 до 8 лет. Матрасы с эффектом памяти и гибридные ортопедические матрасы служат около 8 лет. Латексные матрасы обычно служат немного дольше, обычно от 10 до 12 лет. Традиционные кровати с внутренними пружинами, как правило, имеют самый короткий срок службы — около 6 лет.

Заключение

Когда речь идет о хорошем сне, очень важно, чтобы вы чувствовали поддержку и комфорт на своем матрасе. Когда тело расслаблено и выровнено, мышцы могут расслабиться и восстановиться.

Хотя матрасы с пометкой «ортопедические» хорошо подходят для многих людей, которые спят, при выборе матраса лучше всего учитывать свои личные предпочтения. Такие термины, как «ортопедический», часто используются в качестве тактики продаж, чтобы кровать выглядела более удобной.

Кроме того, маркировка «ортопедический» не означает, что он подойдет для всех шпал. Ваш вес тела и предпочтительное положение для сна в конечном итоге определят правильный матрас для вас.

Материалы для ортопедических матрасов – Подробное руководство с советами и рекомендациями

Ортопедические матрасы — это матрасы, которые в основном предназначены для обеспечения дополнительной поддержки спины и суставов. Они также обеспечивают более твердую поверхность для сна и были впервые разработаны производителями в 1950-х годах, когда были обнаружены преимущества ортопедической поддержки.Традиционно ортопедические матрасы используют люди, страдающие от болей в спине и суставах. В этой статье мы обсудим различные ортопедические материалы для матрасов, чтобы вы могли выбрать правильный матрас для своих нужд.

Материалы для ортопедических матрасов такие же, как и для традиционных матрасов. Тем не менее, они имеют форму, обеспечивающую дополнительную поддержку позвоночника и суставов. Выберите более мягкий ортопедический матрас из пены с эффектом памяти для дополнительной амортизации или выберите латексный или пружинный ортопедический матрас для надежной поддержки.

Что делает матрас ортопедическим?

Ортопедический матрас — это матрас, который можно использовать для облегчения и предотвращения болей в спине и суставах, обеспечивая более прочную и поддерживающую поверхность для сна.

Чтобы матрас считался ортопедическим, он должен равномерно распределять вес тела, чтобы предотвратить повышение давления на все тело, особенно на спину, шею и бедра . Используйте ортопедический матрас, чтобы уменьшить или предотвратить искривление позвоночника и боли в суставах.

Важно поддерживать выравнивание позвоночника, как описано в этой статье от Homewood Chiropractic. Ортопедический матрас, подобный этому, должен делать именно это, а также соответствовать другим конкретным требованиям, как подробно описано в этой статье в онлайн-матрасе, который продается в Великобритании. При этом она должна быть изготовлена ​​из конкретных материалов, о которых речь пойдет ниже.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей по теме, которая содержит советы по выбору ортопедического матраса при боли при ишиасе , чтобы получить дополнительную информацию. Дополнительно вам может быть интересно узнать, как выбрать ортопедический матрас для регулируемой кровати. Обязательно ознакомьтесь и с этой статьей.

Преимущества и недостатки ортопедических матрасов

Как и в большинстве вещей, использование ортопедических матрасов имеет свои плюсы и минусы. Во-первых, поскольку он равномерно распределяет вес тела, ни одна часть тела не остается на себе, чтобы нести основную тяжесть веса, что значительно снижает вероятность возникновения болей.

Преимуществами использования ортопедических матрасов являются их равномерное распределение веса, превосходный комфорт и поддержка. Минусы использования ортопедических матрасов заключаются в том, что человек может стать слишком зависимым от конкретного матраса, они дороже, и может быть трудно отличить ортопедический матрас от обычного.

Тип материала, который вы должны выбрать, действительно зависит от того, нужна ли вам поддержка спины или суставов. Например, пена с эффектом памяти обеспечит отличную амортизацию для спины, но на самом деле не обеспечит достаточной поддержки суставов.Взгляните на нашу статью, в которой обсуждается выбор между надувной кроватью и матрасом из пены с эффектом памяти, чтобы узнать больше о пене с эффектом памяти.

Подобные ортопедические матрасы теперь выпускаются в нескольких размерах, поэтому легче найти тот, который подходит для любой кровати. Однако со временем зависимость человека от этих матрасов может увеличиться, а ортопедические матрасы, как правило, стоят дороже по сравнению с обычными матрасами. Также достаточно сложно отличить ортопедический матрас от обычного.

Различия между ортопедическим матрасом и обычным матрасом незначительны. И нет почти никакой разницы между материалами ортопедических матрасов и теми, которые используются в других типах матрасов.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей по теме, объясняющей преимущества и недостатки ортопедических матрасов по сравнению с матрасами высокой плотности.И, если вы хотите узнать больше о различных видах матрасов, обязательно взгляните на надувные матрасы. Хотя надувные кровати нетрадиционны, их можно использовать вместо традиционных матрасов в вашем доме. Обязательно ознакомьтесь с этими 10 способами поднять надувную кровать с пола для получения дополнительной информации.

Из чего сделан ортопедический матрас?

Три типа материалов для ортопедических матрасов обычно представляют собой пену с эффектом памяти, латекс и внутреннюю пружину. Внутренняя пружина — самый жесткий вариант, обеспечивающий наибольшую поддержку, а пена с эффектом памяти — самая мягкая, обеспечивающая максимальную амортизацию.

Материалы ортопедических матрасов включают пену с эффектом памяти, латекс или внутреннюю пружину. Пена с эффектом памяти является наиболее часто используемым материалом, потому что она мягче, принимает форму тела и сохраняет ее. Для более жесткого ортопедического матраса выберите матрас из латекса. Для ортопедического матраса, который более удобен и на нем легко передвигаться, выберите матрас с внутренними пружинами.

Большинство ортопедических матрасов изготовлены из пены с эффектом памяти (например, эти) из-за того, что она принимает форму тела и, как следует из названия «пена с эффектом памяти», запоминает ваше положение, когда вы снова ложитесь на него. .

Иногда бывает трудно залезть и вылезти из матраса с эффектом памяти, так как он принимает форму тела. В таких ситуациях вы можете подумать о том, чтобы увеличить высоту матраса с эффектом памяти, чтобы было немного легче вставать с кровати.

Рассмотрим более подробно различные материалы, используемые при производстве ортопедических матрасов:

1. Пена с эффектом памяти

Это наиболее распространенный тип материала, поскольку он обеспечивает комфорт и облегчение за счет распределения веса тела. равномерно по матрасу, обеспечивая поддержку и облегчение для всего тела.Однако, чтобы матрас с эффектом памяти был ортопедическим, он должен быть одинаково твердым и мягким, так как слишком много того и другого может быть вредным.

Как правило, ортопедические матрасы из пены с эффектом памяти более жесткие в верхней, нижней и средней части. Вот почему пена с эффектом памяти более полезна для людей, страдающих от болей в спине, поскольку твердая часть посередине обеспечивает правильную поддержку и помогает поддерживать правильное положение позвоночника. Прочтите нашу статью, в которой объясняется, сколько времени требуется для расширения матраса из пены с эффектом памяти, чтобы узнать больше об использовании матрасов из пены с эффектом памяти.

2. Латекс

Такой ортопедический матрас из латекса, как этот, подходит для людей, которым нужна более прочная и жесткая опора, и которые, возможно, страдают артритом или болью в шее. Твердость одинакова по всему матрасу и не обеспечивает особой амортизации или мягкости. Это означает более жесткую поддержку шеи, спины и бедер, а также в некоторой степени облегчит боль в спине.Тем не менее, эти матрасы часто довольно дороги.

В этой статье из Журнала манипулятивной и физиологической терапии было отмечено, что подушки для шеи с достаточными слоями высоты и жесткости обеспечивали наилучшее обезболивание для госпитализированных пациентов. Латекс обеспечивает отличный баланс между твердостью и мягкостью.

3. Пружинные матрасы

Ортопедические матрасы с внутренними пружинами обычно используются двумя спящими, которые оба страдают от болей в спине, поскольку они могут обеспечить облегчение и надлежащую поддержку, не приспосабливаясь к форме тела (или двух тел).Пружинные матрасы в какой-то степени обеспечивают равномерное распределение веса тела по поверхности, чтобы по утрам ни одна часть тела не болела.

Помимо обеспечения поддержки спины, шеи и других суставов, жесткость позволяет спящему двигаться легче, чем на мягком матрасе. Однако они могут быть дорогими и сложными в обслуживании.

Здесь мы сравниваем преимущества использования ортопедических матрасов, изготовленных из разных материалов:

Обязательно ознакомьтесь с соответствующим справочником по размерам ортопедических матрасов. Эта статья поможет вам подобрать правильный размер матраса для ваших нужд. Кроме того, наш прайс-лист на ортопедические матрасы поможет вам найти новый матрас, соответствующий вашему бюджету.

Жесткий ли ортопедический матрас?

Ортопедический матрас обычно более жесткий по сравнению с обычным матрасом.Это связано с тем, что пена с эффектом памяти, латекс и внутренние пружины обеспечивают поддержку.

Ортопедические матрасы, как правило, более жесткие, чем обычные матрасы, и их форма обеспечивает равномерную поддержку всего тела.

Однако, чтобы ортопедический матрас был действительно полезным, он должен иметь правильное сочетание жесткости и мягкости, как этот. Если он слишком твердый или твердый, он будет неудобным и на самом деле вредным для вашей спины. Если это так, ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями о том, как использовать наматрасник, чтобы смягчить постель.

Этот матрас с внутренними пружинами средней жесткости предлагает идеальное сочетание мягкости и жесткости для надлежащей удобной ортопедической поддержки. Источник: Амазонка .

Если вы хотите, чтобы ваш матрас был более жестким, вам лучше использовать такой матрас с внутренними пружинами или латексный матрас, как этот, для дополнительной жесткости. Если ваш ортопедический матрас слишком мягкий, прочитайте нашу статью о том, как использовать наматрасник, чтобы сделать ваш матрас более жестким.

Советы по смягчению ортопедического матраса

Совет 1.Уменьшение жесткости ортопедического матраса из пены с эффектом памяти путем приложения постоянного давления

Применение контролируемого давления к матрацу путем нажатия на поверхность матраца руками может помочь снизить жесткость матраца.

Совет 2. Используйте нагрев, чтобы увеличить мягкость ортопедического матраса из пены с эффектом памяти.

Известно, что тепло изнашивает любой матрас, поэтому применение такой грелки или простое нагревание самого матраса могут помочь сделать его мягче.Обратите внимание, что этот трюк не работает с пружинными матрасами.

Совет. 3. Выберите более крупный и толстый ортопедический матрас для повышения мягкости

Можно избирательно выбирать толщину и плотность различных слоев материалов, используемых для изготовления матраса. Пока латексная часть тоньше, как в этом матрасе, она будет мягче. Например, если вы выбрали ортопедический матрас с эффектом памяти, выберите матрас со слоем латекса толщиной менее двух дюймов, и ваш матрас будет мягче.

Совет 4. Используйте наматрасник для точной настройки ощущения от ортопедического матраса

Наматрасники обеспечивают дополнительный комфорт и мягкость. Используйте такой наматрасник поверх ортопедического матраса, чтобы добавить дополнительную мягкость и комфорт. Прочтите наше руководство о том, как выбрать правильную плотность наматрасника, чтобы знать, на что обращать внимание.

Раскрытие информации

Лучшие матрасы для ортопедической практики

Сон на матрасе неправильного типа может привести к боли в спине или усугубить ее. Эргономичный матрас способствует хорошей осанке во время сна, расслабляет мышцы и в целом обеспечивает здоровый и полноценный сон. Конечно, не существует такого понятия, как «идеальный» матрас для всех. Очень важно выбрать матрас, который соответствует вашей естественной позе во время сна. Смена матраса может иметь существенное значение. Ортопедический матрас – это матрас, предназначенный для поддержки суставов, спины и тела в целом.

Многим страдающим от болей в спине ортопедический матрас может значительно улучшить качество жизни. Соответствующая поддержка и уменьшение боли в точках давления могут помочь пострадавшим хорошо выспаться и снять столь необходимое облегчение боли.

Что искать в матрасе?

При выборе матраса от болей в спине следует помнить о нескольких вещах:

• Является ли матрас достаточно жестким, чтобы поддерживать нижнюю часть спины, если вы спите на спине, и достаточно мягким, чтобы повторять контуры вашего тела. На самом деле, слишком жесткие матрасы имеют тенденцию давить на позвоночник, а слишком мягкие матрасы не обеспечивают достаточной поддержки.
• Матрас средней жесткости идеально подходит для такого типа сна. Для тех, кто спит на боку, необходим матрас с небольшой мягкостью, чтобы смягчить плечи и бедра.
• Тем, кто спит на животе (которые, скорее всего, спят таким образом из-за болей в пояснице), нужен более жесткий матрас, чтобы держаться на плаву.

Современный ортопедический матрас выпускается в различных исполнениях и из различных материалов.Несмотря на то, что классические спиральные пружины все еще распространены, пена с эффектом памяти, материал космической эры, стала современной тенденцией в поддерживающих матрасах. Пена с эффектом памяти произвела революцию в поддерживающих постельных принадлежностях, а наматрасники даже стали способом оживить старый или слишком жесткий матрас.

Вот несколько вариантов качественных ортопедических матрасов:

• Матрас Saatva (внутренняя пружина и пена с эффектом памяти)
• Матрас Amerisleep Revere (пена с эффектом памяти на растительной основе и ткань Celliant)
• Матрас Helix (натуральный латекс, микроспирали и пена с эффектом памяти)
• Матрас Bear (запатентованная технология и гелевая пена с эффектом памяти

Помните, что в среднем вы проводите в постели одну треть своего дня. С учетом сказанного вам нужен матрас, который соответствует вашему типу телосложения и предназначен для комфорта и поддержки. Если у вас болит спина, бедро, плечо, шея или нога, то качественный ортопедический матрас может стать залогом здорового ночного сна.

Если вам нужна помощь в выборе лучшего ортопедического матраса и вам нужна дополнительная информация, позвоните в Colorado Center of Orthopaedic Excellence по телефону (719) 623-1050, чтобы записаться на прием.

Матрас, рекомендованный доктором | Просмотрите лучшие матрасы, рекомендованные врачами, в Руководстве по покупке матрасов

Несмотря на то, что врачи могут не быть обучены разработке матрасов, дизайну, маркетингу или тому, как управлять магазином матрасов, у них есть постоянный поток пациентов с проблемами сна, которые могут сказать им, какие матрасы помогают им спать, а какие из них заставить их ворочаться.

Это дает им уникальное представление о привычках и предпочтениях в отношении сна, которое дает представление о том, какие матрасы могут лучше работать для улучшения сна и хорошего самочувствия.

Врачи быстро получают информацию и мнение о том, какой матрас способствует глубокому, восстанавливающему сну и помогает улучшить самочувствие их пациентов.

Они чаще рекомендуют лучший матрас, прежде чем прописывать такие лекарства, как Ambien или обезболивающие, которые часто маскируют симптомы медицинских проблем, таких как апноэ во сне, головные боли, боли в шее и ногах и даже радикулит.

Все больше и больше практикующих врачей знакомятся с альтернативами образа жизни и хорошего самочувствия и часто имеют глубокое понимание того, как сон влияет на здоровье. Вот почему мы создали тщательно отобранный список матрасов, которые рекомендуют врачи и практикующие врачи.

Согласно журналу Women’s Health Magazine, для любого матраса в первую очередь важен комфорт, наряду с поиском чего-то, что минимизирует давление на такие точки, как спина, ягодицы и плечи, – говорит Сантош А.Томас, DO, заместитель медицинского директора Центра здоровья позвоночника в клинике Кливленда, Медицинский центр Ричарда Э. Джейкобса. «Мы проводим почти треть нашей жизни в постели, поэтому важно иметь что-то удобное и отвечающее вашим потребностям в хорошем сне», — говорит он.

Звучит достаточно просто, правда? Эх… не очень. «К сожалению, [нет] установленных алгоритмов или шкал, с помощью которых каждый мог бы выбрать идеальный матрас», — говорит Лей Ханке, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической ортопедии Йельской школы медицины.И это потому, что то, что может быть удобно для вас, не обязательно будет гладким сном для кого-то другого (и, таким образом, может свести на нет любую пользу от возможной поддержки спины) — плюс каждый бренд оценивает жесткость своих матрасов по своим собственным критериям.

Наш сайт всегда полагался на врачей, мануальных терапевтов, массажистов и практикующих медсестер и их базу знаний, чтобы помочь выбрать тщательно подобранный список лучших матрасов, которые вы можете купить.

Плохой сон может быть вызван многими заболеваниями, включая боль в спине, травму, аллергию, послеоперационное восстановление и стресс, и лучший обзор матраса, который вы можете найти, часто включает мнение реальных пациентов с проблемами сна, которые находят облегчение и комфорт на конкретной марке или типе матраса.

Будь то пена с эффектом памяти, натуральный латекс, комбинация карманных катушек и гелевой пены или надувная кровать в виде номера для сна, каждый человек индивидуален, но определенно есть матрас, который может улучшить качество вашей жизни.

Помимо нашего кураторского списка ниже, вы также можете посетить нашу страницу «Лучшие матрасы за деньги», и вы найдете несколько матрасов, которые мы рекомендуем, которые нравятся врачам, по разумным ценам и изготовлены из качественных компонентов, которые хорошо знакомы нашей команде. с участием.

Хотя врачи не являются экспертами в области матрасов, они получают очень ценные отзывы от пациентов, которые, возможно, пробовали ряд легкодоступных вариантов постельных принадлежностей для среднего потребителя, и мы создали список вариантов матрасов после прочтения тысяч обзоров матрасов, многие из которых написанные докторами медицинских наук, и даже научные статьи из таких изданий, как The Lancet, включая исследования и испытания матрасов и болей в спине.

Итак, что говорят врачи? Как правило, хирурги-ортопеды, специалисты по сну и даже семейные врачи и практикующие медсестры имеют опыт работы с определенными типами матрасов и часто предпочитают один дизайн другому на основе успешных отзывов пациентов.

Врачи будут высказывать мнения, указывающие на очевидное, что мы спим треть нашей жизни, но быстро укажут, что не существует алгоритмов или формул для поиска идеального матраса, что он очень индивидуален, и что каждый пациент, многие из которых могут иметь такой же диагноз и уровень дискомфорта, часто предпочитают кровать, совершенно отличную от кровати своего соседа.

Один врач, который также является профессором клинической ортопедии в Йельской школе медицины, в своих комментариях отметил, что не существует универсального рейтинга прочности или комфорта.Мы все копались на сайтах с обзорами матрасов, которые предоставляют числовую оценку жесткости, уровня поддержки или мягкости, только для того, чтобы обнаружить, что вы можете быстро щелкнуть следующий сайт обзора и найти совершенно другие числовые оценки.

Эти числовые рейтинги и даже сами обзоры очень субъективны. Даже в видеообзорах, сделанных цифровыми маркетологами, которые не имеют технического образования или опыта, часто используют очень субъективную терминологию, такую ​​​​как «мягкий», «губчатый» или «действительно хороший», чтобы помочь оценить конкретную модель.

Эти расплывчатые и туманные описания являются мнением «одного одинокого рецензента», — говорит Марк Андерсон, наш старший редактор. «Врач не может относиться к такого рода обзору или описанию, потому что он не имеет фактической основы или системы отсчета», добавляя, что практикующие врачи в значительной степени полагаются на опыт и результаты своих пациентов.

«Это действительно лучшие данные, которые вы можете получить, когда дело доходит до сортировки бесконечных вариантов, но у врача, даже у специалиста по сну, вероятно, есть несколько фаворитов, а не один», — говорит Андерсон.

Несколько вариантов предлагают ряд оценок комфорта и поддержки, которые более значимы для пациента, ищущего матрас, обеспечивающий терапевтическую ценность.

Большинство так называемых «сайтов с обзорами матрасов» часто предоставляют мало или вообще не предоставляют масштабированной и академической информации, которая помогает определить комфорт и поддержку, и это не работает для врачей.

Это связано с тем, что очень немногие сайты с обзорами матрасов управляются либо экспертами по матрасам, либо инженерами по матрасам, либо дизайнерами, а скорее фирмами цифрового маркетинга.

Профессор Йельской медицинской школы говорит, что в целом, вы должны ошибаться в сторону поддержки и жесткости, а не слишком мягкости, чтобы обеспечить поддержку спины и плавучесть.

Врачи в целом, а также хиропрактики и даже клинические психологи, которые имеют комплексное представление о сне и влиянии силы тяжести на тело во время сна, похоже, придерживаются тех же мнений о поверхностях матрасов, что и наш эксперт.

Одним из важных факторов является положение во сне, учитывая, что средний человек меняет положение 35-40 раз в течение типичного цикла ночного сна.

Если вы предпочитаете лежать на боку, то более мягкий и мягкий вариант немного лучше, так как он легко адаптируется к форме вашего тела и создает удобную среду в форме гнезда и тонкой чаши, когда вы двигаетесь.

Если вы спите на спине или восстанавливаетесь после операции на спине, плече или даже колене, хорошей идеей будет более жесткий и поднимающий вверх матрас, например, из пены с эффектом памяти или из латекса.Боковые шпалы также могут использовать пену с эффектом памяти, возможно, гибрид, смешанный с гелевой пеной и карманными катушками, которые обладают множеством эластичных качеств для поддержки карманов, укромных уголков и трещин между бедром и грудной клеткой, и больше поддерживают людей с пышными формами или более тяжелыми. .

Кроме того, натуральный латекс, по-видимому, является популярным выбором среди врачей, потому что в матрасе нет продуктов нефтехимии, поскольку большинство матрасов «кровать в коробке» изготавливаются с использованием пенополиуретана и даже клеев на основе формальдегида.

Если у вас аллергия, астма или другие респираторные заболевания, медицинские работники отдают предпочтение полностью натуральному, чистому и нетоксичному матрасу из натурального латекса. Просто убедитесь, что вы покупаете чистый латекс, а не синтетический латекс, также называемый SBR (стирол-бутадиеновый каучук).

Однако врачи призывают вас не торопиться с покупками. Марк Андерсон говорит: «Врачи, специализирующиеся на сне, особенно потому, что они проводят тестирование сна и получают много отзывов от пациентов о своих собственных матрасах в своей лаборатории, советуют выбирать с умом.

Наденьте свободную одежду, когда тестируете кровати в розничных магазинах, отправляйтесь позже в тот же день, и если вы совершаете покупки исключительно в Интернете и не можете на самом деле протестировать матрас, тщательно проверьте его, когда вы раскатываете его по прибытии.

Во время тестового вождения в магазине или на новой кровати, которую вы только что заказали в интернет-магазине, потратьте не менее 10 минут в нескольких позах, в которых вы предпочитаете спать. , убедитесь, что у вас есть приличный пробный период, например, 90 ночей, и политика возврата без проблем, если вашему телу это не нравится.

В итоге, по большей части, одна марка кровати не обязательно лучше другой, по словам Майкла Бреуса, доктора философии, эксперта по сну WebMD и автора нескольких книг о сне. Однако в целом он соглашается с другими нашими практикующими: найдите более жесткую постель, если можете ее терпеть.

Врачи и медицинские работники, в том числе специалисты по сну, такие как доктор Джеффри Кац, профессор медицины и ортопедической хирургии Гарвардской медицинской школы, рекомендуют матрас не слишком жесткий, типа средней жесткости, с более мягкой, «гнездообразной» ” ощущение, которое убаюкивает и обеспечивает мягкую поддержку и податливость там, где вам это нужно.

Тем не менее, вот линейка, которую мы изучили и рассмотрели, и у нас был собственный эксперт с 25-летним опытом разработки матрасов, ранг для вас:

1.

Роскошный гибридный матрас Dreamcloud продается всего за 999 долларов США, и я бы рекомендовал его по сравнению с большинством роскошных матрасов, которые продаются за 2500 долларов и выше. Я неоднократно пересматривал этот матрас, и по деньгам и калибру компонентов он все еще не может быть лучше. Он соответствует тому, что врачи-сонологи и ЛОР-врачи обычно рекомендуют для поддержания правильного положения позвоночника, минимизации храпа и апноэ во сне, уменьшения боли в состоянии покоя и многого другого.

Оснащенный стеганым кашемировым верхом и двумя слоями геля/пены с эффектом памяти, система змеевиков внизу удерживает вас на плаву. Он немного мягче, чем большинство вариантов гибридных матрасов, но это то, что нужно вашему позвоночнику для поддержания поступления кислорода к тканям за счет уменьшения точек давления, но с более уютным, привлекательным и роскошным ощущением.

Вы получите бесплатный комплект постельного белья, две бесплатные подушки, бесплатный наматрасник, бесплатную доставку, 365-дневную пробную версию без вопросов и ПОЖИЗНЕННУЮ гарантию по моей эксклюзивной ссылке.

Чуть мягче и эластичнее, чем большинство гибридных матрасов аналогичной конструкции. Роскошный гибридный матрас DreamCloud сочетает в себе гелевую пену с эффектом памяти, за которой следует слой из более плотного пенополиэтилена.

Спирали в карманах позволяют лучше повторять контуры тела и подходят для тех, кто спит на боку, а также на спине, помогая уменьшить боль за счет правильного распределения давления.

Разработанный для снятия давления, прохладного сна и удерживания вас в приподнятом положении на поверхности матраса, а не внутри, но предлагающий немного более мягкое ощущение, DreamCloud Luxury Hybrid Mattress — мой любимый гибридный матрас по цене менее 1000 долларов.

Благодаря 2840 проверенным отзывам Yotpo (одна из немногих платформ для отзывов, которым я доверяю), Dreamcloud Luxury Hybrid получает 4 балла.6 из 5 звезд, довольно звездно — по моему опыту инженера и дизайнера матрасов. Используемые материалы являются первоклассными (я использовал их в некоторых своих собственных проектах), и на вас распространяется пожизненная гарантия, пробный период без вопросов на 365 ночей, и вы получите бесплатную доставку.

Воспользовавшись моей ссылкой, вы получите набор бесплатных простыней, две подушки DreamCloud и наматрасник. Время доставки довольно быстрое, кровати отправляются в течение 5 дней. Ваш роскошный гибридный матрас Dreamcloud поставляется с использованием бесконтактной технологии, сжимается и скручивается в вакууме, легко разворачивается и устанавливается на вашу платформу, основание или основание (кстати, вы можете купить основание вместе с матрасом).

Ваш матрац тоже изготовлен по вашему заказу, так что он не пролежал месяцами в коробке, предварительно сжатый. Один из моих личных фаворитов за комфорт, поддержку и ценность. Матрасы с такой конструкцией часто можно найти в клиниках сна, где проводятся исследования ночного сна.

2. пухлый оригинальный матрас: культовый, звездные обзоры

Оригинальный матрас Puffy по-прежнему занимает первое место в списке лучших матрасов, поскольку он подходит для всех типов сна. Компания создала уникальный материал под названием CloudFoam, который представляет собой хорошо дышащий материал из геля/пены с эффектом памяти, который отталкивает вес и тепло от тела. I Цена приятная, всего 949 долларов за ферзя.

Он предлагает среднее ощущение, не слишком твердое, очень податливое и убаюкивающее, но без ощущения защемления или проблем с выкапыванием из постели ночью.

Вы получите пожизненную гарантию, пробную версию на 365 ночей без вопросов, бесплатную доставку и грязеотталкивающее гипоаллергенное внешнее покрытие.

Хотя у компании есть три матраса (ниже мы также рекомендуем их матрас Puffy Lux), их матрас Puffy Original, похоже, действительно хорошо подходит для людей с болями в спине.

Благодаря тому, что поверх пеноматериала Puffy’s Cooling Cloud™ & Firm Core Support Foam, запатентованного материала, который реагирует на движение и регулирует поддержку там, где больше всего требуется отталкивание и подъем, не нужно нагромождать дополнительные материалы, матрас Puffy Original обеспечивает вам равномерную поддержку. над кроватью, а не в ней.

Еще один плюс – практически все материалы, используемые Puffy, производятся, собираются и шьются в США, в отличие от практически любого другого производителя матрасов.Это означает, что американские рабочие места и американские предприятия вносят свой вклад в компоненты.

Моя собственная дочь купила модель Luxe, улучшенную версию оригинальной модели Puffy, и называет ее своим «вечным матрасом». Самое худшее в этом — держать детей подальше от этого!

Лучше всего то, что The Puffy Mattress Company жертвует совершенно новые матрасы и средства следующим благотворительным организациям:

Центр Пенни-Лейн, Приют для бездомных в Мид-Мэн, Сент-Винсент-де-Поль, Миссия надежды, Спасательная миссия в Нэшвилле и Teen Challenge.

отлично снимает давление и рекомендуется практикующими врачами для тех, кто спит в горячем состоянии, поскольку не дает теплу концентрироваться в тех местах, где ваше тело погружается в матрас.

Матрас Sweetnight Breeze Gel/Memory Foam изготовлен в трех вариантах толщины: 8, 10 и 12 дюймов. За 540 долларов за 12-дюймовую версию вы получите максимальный комфорт и удобство, которые вам понадобятся для дискомфорта головы и шеи, а также давления на плечи и бедра.

Мягкое внешнее покрытие из вискозы — это материал, который я использовал в дизайне своих матрасов, и он отлично вентилирует и сохраняет тело прохладным. Sweetnight также использует поддерживающий (но не жесткий) поддерживающий слой под матрасом, который идеально откалиброван для большинства типов телосложения.

Доставка осуществляется бесплатно, и ваш матрас будет доставлен в аккуратной вакуумной упаковке в одной коробке примерно через 7 дней.

Хотя матрас Sweetnight Breeze Gel/Memory Foam Mattress часто классифицируется другими обзорными сайтами как бюджетный матрас, я вынужден не согласиться. Конструкция такая же, как и у других матрасов этого класса стоимостью от 1000 долларов и выше.

Упаковка в действительно качественно сделанной прочной картонной коробке из армированного картона предотвращает появление вмятин и царапин во время транспортировки.Каждый матрас упакован в вакуумную упаковку и поставляется в толстостенном полиэтиленовом пакете.

Команда Sweetnight предлагает множество других матрасов на своем сайте, но Breeze следует тому же дизайну, который я использовал во многих вариантах матрасов для кроватей в коробках в течение многих лет.

Более мягкие, упругие слои сверху, обеспечивающие погружение и податливость, и базовый слой, который поднимает и поднимает ваше тело, поддерживая правильное положение позвоночника.

Практики, которые понимают важность выравнивания позвоночника и распределения веса, годами рекомендуют аналогичные бренды, в том числе гораздо более дорогие бренды, такие как Tempur-Pedic и другие.

Закажите 12-дюймовый матрас Sweetnight Gel/Memory Foam, и вы получите идеальный матрац средней жесткости с мягкими зонами, который я считаю ценным.

4. МАТРАС PUFFY LUX

Я всегда считаю, что в любом матрасе, рекомендованном для облегчения боли, нижние слои поддерживающего материала должны быть упругими и прочными, но точно откалиброванными с более мягкими слоями для обеспечения плавучести и подъемной силы.

Puffy Lux начинается с более прочного нижнего слоя, затем сверху накладываются более мягкие слои, предназначенные для создания «кумулятивного» эффекта, который помогает растворить боль и уменьшить давление.

Цена королевы составляет всего 1495 долларов (используйте мою ссылку, чтобы получить мгновенную скидку в 300 долларов по сравнению с обычной ценой в 1795 долларов), и это приятная цена, учитывая функции и преимущества, которые вы получите.

Мне понравилось ощущение «гнезда», которое я получил при тестировании матраса, благодаря текстильным и пенопластовым компонентам, которые отводят тепло тела по бокам матраса. По деньгам, это инвестиция, которая стоит своей цены.

Большинство матрацев из пеноматериала часто заставляют вас чувствовать себя в ловушке и ограничивать и промахиваться. Я рекомендую матрас Puffy Lux в качестве альтернативы обычному более мягкому матрасу, который часто не обеспечивает облегчения боли.

Помимо успокоения мышц и суставов, вы, скорее всего, почувствуете себя убаюканным и уютным, но не застрявшим. Я просмотрел большую выборку отзывов клиентов в Google, и многие владельцы сообщили об облегчении боли, связанной с проблемами со спиной, болью в шее, артритом, болью в плече и бедре.

Из 8 500 отзывов матрас Puffy Lux получил твердые 4,8 из 5 звезд за комфорт и поддержку, разреженный воздух для такого типа матраса.

Матрас Puffy Lux также включает в себя вспененные ингредиенты, сертифицированные Certi-Pur®️, которые удаляют токсичные материалы, такие как летучие органические соединения, тяжелые металлы, формальдегид и ПБДЭ, из ингредиентов, обеспечивая более чистую и безопасную среду матраса. Немногие роскошные поролоновые матрасы изготавливаются с использованием этих экологически чистых материалов.

В вашем теле есть части и части, которые нуждаются в разных видах поддержки. Мы нашли очень мало обезболивающих и поддерживающих матрасов, которые имеют хорошо продуманную схему, которая обеспечивает лучшую поддержку и «подъем» для таких областей, как бедра и плечи.

Кроме того, ваша голова весит от 13 до 15 фунтов. в среднем, а также нуждается в большей поддержке, чем, скажем, ваши конечности.

Матрас Puffy Lux состоит из четырех различных зон с различной плотностью материала, которые должным образом поддерживают и убаюкивают ваше тело, облегчая боль и эффективно распределяя давление.

Много исследований было посвящено дизайну этого матраса, и я видел так называемые «терапевтические» бренды матрасов, которые продают аналогичные продукты по цене до 6000 долларов, чтобы получить те преимущества, которые вы хотите получить от матраса, который посоветовал бы купить врач.

Матрас Puffy Lux производится в США, что мне нравится видеть, в нем используются передовые материалы, такие как охлаждающие шарики, снимающие давление гель/пена с эффектом памяти, и уникальный слой, который активно вентилирует ваш матрас.

Он также сконструирован так, чтобы распознавать части анатомии, которые нуждаются в большей поддержке и опоре, а полностью пенопластовая версия состоит из четырех отличительных зон.

При заказе у вас будет два варианта: версия из пены с эффектом памяти, с обволакиванием тела и без отскока, или гибридная версия, которая включает в себя систему катушек с карманами для отскока и контурирования. Я рекомендую вариант пены с эффектом памяти, чтобы получить наилучший возможный сброс давления.

Многонаправленная 4-слойная система, включенная в рецепт, отличает матрас Puffy Lux от других благодаря передовой технологии SMT для улучшенной поддержки позвоночника.Разделенный на 4 «облачные зоны» (звучит красиво!) Puffy Lux предназначен для обеспечения индивидуальной поддержки спины и более мягкого ощущения головы, шеи, плеч и ступней.

Для достижения наилучшего эффекта точки давления я рекомендую выбрать вариант с эффектом памяти.

5. Фирменный матрац nolah: любимый вариант для сна на боку

Я уже давно рекомендую линейку матрасов Nolah. Это американская компания, которая предлагает три модели, включая Nolah 10, Nolah Signature 12 и более дорогой матрас Nolah Evolution. Честно говоря, из всех трех я рекомендую модель Nolah Signature только потому, что она доступна по цене, клиенты любят ее и рекомендуют ее, и поскольку ее можно переключать между более жесткой и более мягкой стороной, вы действительно получаете две кровати в одной.

Цена всего 1299 долларов США после мгновенной скидки 300 долларов США по моей ссылке. Мягкая сторона вверх идеально подходит для снятия давления на плечи, бедра и отлично подходит для тех, кто спит на боку, которые испытывают болезненность в области тазобедренных и плечевых суставов.

Мягкой стороной вверх владельцы описывают снижение давления как мгновенное и с заметным уменьшением бросков и поворотов. Более жесткая сторона обеспечивает поддержку, но не является твердой как камень, и облегчает изменение положения и перемещение в матрас и из него.

По сути, вы погружаетесь немного больше на более мягкую сторону, но не настолько, чтобы вы не могли выкопать выход, как я видел со многими пенопластовыми матрасами. Поскольку с матрасом легко обращаться, владельцы иногда переворачивают свой Nolah Signature твердой стороной вверх, когда у них возникают приступы боли в спине или другие проблемы, требующие прямого и ровного выравнивания позвоночника.

12-дюймовый матрас Nolah Signature имеет пожизненную гарантию и 120 ночей пробного периода без вопросов.Я просмотрела сотни обзоров, чтобы убедиться, что клиенты, решившие вернуть свой матрас, не испытывали никаких проблем и не обнаружили никаких проблем.

Врачи рекомендуют найти матрац настолько жесткой, насколько вы можете выдержать, и у этого матраца есть два разных уровня жесткости на выбор. Жесткость — понятие относительное, поэтому приобретение одного матраса с отдельными встроенными опциями — это реальный плюс.

Еще одна выгодная сделка, которую предлагает компания, — это возможность отказаться от пробного периода, что дает вам дополнительную скидку в размере 149 долларов от цены, и, учитывая уровень удовлетворенности клиентов матрасом, я лично рискнул бы.

В целом, 12-дюймовый матрас Nolah Signature по цене определенно является лучшим в своем классе, поскольку он разработан с уникальной конфигурацией «два матраса в одном». Это трудно осуществить и сделать правильно, и отзывы клиентов, которые я проверил, восхваляют бренд.

Итак, если вы ищете облегчение давления в качестве основного спального места на боку, этот матрас имеет удобную цену, и я бы назвал его лучшей в своем классе альтернативой стандартному матрасу из пеноматериала, который вы найдете на Amazon.

Для получения более подробной информации о вариантах матрасов для людей, страдающих от болей в спине, посетите страницу «Лучшие кровати от болей в спине». На нашей странице «Лучшие кровати для аллергиков» также представлен выбор матрасов, которые могут облегчить страдания людей, страдающих аллергией.

Врачи, мануальные терапевты, физиотерапевты, массажисты и другие клиницисты, которые ежедневно посещают пациентов по поводу их проблем со сном, по-видимому, рекомендуют одинаковые общие характеристики терапевтического матраса. Конечно, выравнивание позвоночника и правильная поддержка имеют решающее значение для спокойного ночного отдыха, но комфорт и эмоциональное благополучие с любым матрасом важны.

Я рекомендую заменять ваш матрас каждые восемь лет и потратить некоторое время на поиск матраса, соответствующего вашему конкретному медицинскому профилю. Например, если у вас есть проблемы со спиной, сосредоточьтесь на матрасах, которые повторно питают ваш позвоночник, мышцы и соединительные ткани. Если у вас апноэ во сне или проблемы с дыханием, сосредоточьтесь на покупке матраса, который будет способствовать более эффективному сну на спине или боку.

Выберите самый жесткий матрас, который вы можете себе позволить. Если вы планируете купить матрас в Интернете, поговорите со своим практикующим врачом и узнайте его мнение о брендах, которые они рекомендуют, а затем посетите несколько розничных магазинов, чтобы протестировать некоторые матрасы, чтобы получить представление о типе матраса, который вам нужен. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с некоторыми ссылками на моем сайте. Спасибо за чтение!

Практическое руководство по матрасам типа

Лучший матрас от болей в спине

3 ЛУЧШИХ МАТРАСА ДЛЯ БОКОВЫХ СПАЛЬНИКОВ – The Bed Post

Независимо от того, как вы спите, Орто всегда на вашей стороне

Автор: JLong | 6 февраля 2020 г.

Быстрый тест:

• Когда утром ты тянешься к будильнику,
• ты это видишь?

Если Итак, мы готовы поспорить, что вы спите на боку.Отдых на своем сторона может быть источником гордости — поза сна восходит к комфорт матки и, как известно, уменьшает храп.

Однако, как бы ни было принято отдыхать в этой позе, многие люди, спящие на боку, до сих пор ощущают дискомфорт и боль. На неподобающем матрас, спящие на боку могут испытывать затрудненное дыхание и боль на бедрах, плечах, шее и спине. К счастью, Ortho на вашем стороны, и мы здесь, чтобы помочь найти идеальную кровать для всех вас, не храпящих дремлющие.

Почему сон на боку может вызывать дискомфорт?

Во-первых, важно следить за своей осанкой во время сна в этом должность. Если вы обнаружите, что изгибаетесь во все стороны, подумайте выпрямляться, чтобы не напрягать позвоночник. И как бы утешительно может быть спать в позе эмбриона, обратите внимание, что это оказывает давление на диафрагму и легкие, что может укоротить дыхание.

Как Что касается матрасной части этого уравнения, точки давления поперек стороны тела становятся уязвимыми при их соприкосновении с кроватью.На матрас, который не обеспечивает достаточной поддержки, бока найдут их бедра и плечи погружаются в кровать, таким образом создавая неестественный изгиб тела, вызывающий боль. С другой стороны, слишком жесткий матрас может быть вреден для бедер и плеч, вызывая смещение, которое часто приводит к болезненности. Ключ для стороны шпалы — это не оксюморон и не парадокс, а ортоматрас философия: нежная поддержка.

Лучший тип матрасов для боковых спальных мест

Большинство люди думают, что матрас есть матрас. Подходит один тип все. Однако мы считаем, что ваш стиль сна определяет, какой матрас тип может быть лучшим для вас. Ortho предлагает множество кроватей, которые подходят друг другу. шпалы.

А боковому спящему человеку нужна поверхность матраса, чтобы иметь некоторую отдачу. Мы находим, что более мягкий матрас обеспечивает оптимальный комфорт, позволяя телу естественные контуры должны быть аккуратно поддержаны. Более мягкое качество поможет бедра и плечи спящего на боку — основные точки давления при боку шпалы — сохраняйте правильное выравнивание.Матрасы с пеной с эффектом памяти настоятельно рекомендуются для тех, кто спит на боку, так как эта пена обеспечивает комфорт на точки давления, приспосабливаясь к контурам тела, которые возникают в этом положении.

Если вы по-прежнему предпочитаете более традиционные ощущения, рассмотрите возможность отдыха сонная сторона на пружинном матрасе. Наш выбор торгует старой катушкой шаблоны для передовой пружинной технологии, которая распределяет вес по всей кровати более равномерно, что обеспечивает наилучшую поддержку, которую вы можете опыт. И поскольку тела, спящие на боку, счастливее всего, когда их окутывает более мягкая и удобная поверхность, вы можете выбрать внутреннюю пружину с подушкой, если вы не поклонник ощущения пены.

Не можете решить? Выбирайте гибридный матрас который использует преимущества обоих. Предлагая комфорт и сброс давления из пены, включая зону поддержки витка внутренней пружины технология, гибридный матрас предлагает золотую середину. И знаешь, что они говорят (под ними мы подразумеваем капитанов коал в Орто): золотая середина равно счастливый сон!

В В конце дня каждый из этих вариантов создает особое ощущение, и это зависит от ваших личных предпочтений, чтобы определить идеальное соответствие.Ознакомьтесь с нашей шкалой жесткости или посетите один из наших выставочных залов, чтобы попробовать кровать, которая подходит именно вам.

ВЕЛИКИЙ

Наволочка Club Signature

С его превосходная независимая конфигурация катушки, наш SOLIDSTATE™ Edge Этот матрас обеспечивает поддержку и слой гелевой пены с эффектом памяти. упругость и комфорт для точек давления боковых шпал. Твои бедра andshoulders оценят доброту этой кровати.

ЛУЧШЕ

Пембридж Плюс Нано 1386 индивидуально обернутых нанокатушек обеспечивают высокую адаптивность этой кровати. и отзывчивое чувство.Это множество пружин помогает уменьшить движение трансфер, так что вы можете наслаждаться сном на боку, пока ваш партнер бросает и поворачивается. Слой гелевой пены с эффектом памяти добавляет комфорта, в то время как Ткань Tencel Cover способствует более прохладному сну.

Лучший

Lansdowne Luxury Box Top Этот матрас — лучший выбор из нашей коллекции Reserve. прочность сердечника внутренней пружины, профилированная опора отзывчивого пена и мягкий комфорт подушки. В нем представлены многие наши самые передовые запатентованные материалы: Avant Latex Foam, CertiPUR экологически чувствительная пена, Ortho-Enhanced Support для минимизации передача движения и ткань CoolQuilt™, помогающая рассеять сон. Боковая сторона спящая нирвана.

Как выбрать матрас

.

Замена матраса может быть утомительной. Навигация по магазинам и веб-сайтам, обсуждение между поролоном и пружинами, определение лучшего размера матраса и суммы, которую нужно потратить, может заставить вас почувствовать, что вам нужно хорошенько вздремнуть.

Вместо этого избавьтесь от стресса и следуйте этим советам от Лекси Сакс, старшего аналитика по текстилю в Good Housekeeping Institute, которые помогут вам ориентироваться в мире матрасов.

Где купить матрас

Прилечь в магазине больше не единственный способ. Компании-производители новых матрасов в коробках завоевали тысячи клиентов благодаря удобной доставке и бесплатным пробным периодам. Покупка матрасов через Интернет пережила серьезный бум, но это подходит не всем. Вот что вам нужно знать.

Покупайте в магазине, если…

Пойдите традиционным путем, если вы хотите большего разнообразия и пощупать его перед покупкой. В магазине матрасов никогда не следует платить полную цену. Всегда делайте покупки по распродажам и не бойтесь вести переговоры с продавцом. Большинство магазинов также предложат снять ваш существующий матрас. Недостатком является то, что это может показаться ошеломляющим, и вам сложнее сравнивать цены, чтобы понять, получаете ли вы выгодную сделку. Большой ошибкой является торопиться с решением, быстро ложась на множество разных матрасов, чтобы найти тот, который чувствует себя лучше всего. Если вы собираетесь инвестировать в матрас, найдите время, чтобы немного откинуться назад (не менее 10 минут) и убедитесь, что вы не чувствуете никакого давления или боли.

Совершайте покупки в Интернете, если…

Этот новый маршрут предлагает отличную альтернативу, если у вас возникли проблемы с принятием решений, поскольку вариантов меньше. Кроме того, вы можете делать покупки, не выходя из дома! Эти матрасы обычно доставляются в коробке к вашему порогу в течение нескольких дней и включают бесплатную доставку и гарантию возврата денег (даже если вам просто не нравится матрас!), поэтому риск минимален. В Интернете цена обычно является окончательной, но она не включает наценки за продажу в физическом магазине.Недостатком является то, что вам, как правило, приходится настраивать его самостоятельно и избавляться от старого матраса.

В любом случае всегда спрашивайте о правилах возврата. Недовольны своим выбором? Вы можете получить частичное возмещение, если купили его в магазине, но онлайн-компании часто договариваются о том, чтобы забрать его для местной благотворительной организации и вернуть 100% ваших денег. Убедитесь, что вы можете протестировать новый матрас в течение месяца без риска; таким образом, вы можете привыкнуть к этому, прежде чем принимать решение.

Лучшие матрасы, которые можно купить онлайн

Самые популярные

995 долларов за королеву

Каспер

Имя Каспер является синонимом «матраса в коробке». Его четыре слоя пены варьируются от мягкого до жесткого , чтобы обеспечить комфорт и поддержку, которые понравились нашим тестерам (особенно толпе моложе 40 лет). Есть как менее дорогая версия (с меньшим количеством слоев), так и более дорогая (с большим количеством слоев).

Бюджетный

575 долларов за королеву

Пучок и игла

Tuft & Needle имеет самую низкую цену среди своих конкурентов, но по-прежнему выделяется как  верхний матрас на Amazon . Эта простая модель имеет два слоя пены: прочный поддерживающий слой внизу и мягкий охлаждающий слой сверху. Нашей группе особенно понравилось дружелюбное обслуживание клиентов.

Самый универсальный

899 долларов за королеву

Лейла

Не уверены, нужен ли вам мягкий или жесткий вариант? Этот стиль пены дает вам и то, и другое: просто  переверните матрас, чтобы изменить уровень поддержки .Он имеет встроенную медь, чтобы помочь вам охладиться и избежать перегрева, который обычно связан с пеной с эффектом памяти.

ЛУЧШИЙ ОНЛАЙН МАТРАС

1499 долларов за ферзя

Попрощайтесь с множеством упаковок с этим матрасом без коробок . Этот выбор сделан с внутренними пружинами и больше похож на традиционные роскошные матрасы, которые вы любите. К каждой покупке предоставляется 6-месячный пробный период, и они бесплатно заберут ваш старый матрас.

Как выбрать идеальный матрас

Существует три распространенных типа матрасов: с внутренними пружинами, поролон и регулируемый . Не существует какого-то одного «правильного» материала, но, как правило, тем, кто спит на боку, нужен более мягкий матрас, тем, кто спит на животе, нужен более жесткий, а тем, кто спит на спине, приходится где-то посередине. Помимо типов матрасов и жесткости, вам нужно подумать о нескольких других факторах. От стиля сна до переговоров с партнером по постели — вот на что обратить внимание в зависимости от ваших потребностей:

Если вам нравится кровать с пружинами

Традиционные конструкции с внутренними пружинами имеют знакомое ощущение упругости и могут быть более жесткими. Соединённые катушки очень прочны, но отдельные катушки с «карманами», каждая из которых покрыта тканью, уменьшают волновой эффект, который возникает, когда кто-то двигается с одной стороны кровати.

Если вы предпочитаете более прочную основу

Варианты пены с эффектом памяти имеют меньшую пружину и обеспечивают больший сброс давления. Чтобы определить качество, посмотрите на плотность и толщину пены, от которых зависит, насколько глубоко вы утонете. В более новых онлайн-матрасах обычно используется несколько разных слоев пены: более тяжелые снизу для поддержки и более легкие и прохладные сверху для комфорта.

Если вам нужен плюшевый верх

Пружинные матрасы обычно имеют внешний слой из волокнистого наполнителя или пены, покрытый стеганой тканью. Но даже если вы хотите ощущение невероятной плюшевости, не поддавайтесь на толстую подушку, так как со временем она может сжиматься. Часто лучше выбрать более жесткий, хорошо стеганый матрас, а затем покрыть его сменным наматрасником.

Если вы хотите изменить его

Рассмотрим надувной матрас , например Sleep Number, который имеет пульт дистанционного управления, который контролирует количество воздуха внутри.Две камеры, расположенные бок о бок, позволяют вам и вашему партнеру индивидуально настраивать жесткость матраса. Существуют также пенопластовые матрасы (например, от Layla) с мягкими и твердыми сторонами, так что вы можете просто перевернуть их по мере необходимости, и модульные конструкции, которые позволяют перемещать пружины внутри.

Если вы спите на боку

Вам понадобится поверхность, которая выдержит вес вашего тела и будет соответствовать вашей форме. Пружины Innersprings могут иметь больший сброс давления, чем некоторые матрасы из пены или латекса, но матрас из мягкого пенопласта или матрас со встроенными точками сброса давления вокруг плеч и бедер также могут подойти для тех, кто спит на боку

Если вы спите на ваш желудок

Последнее, чего, вероятно, хочет человек, спящий на животе, — это обволакивающая пена с эффектом памяти — она будет удушающей! Вместо этого более жесткая кровать обеспечит лучшую поддержку. Рассмотрим твердый пенопласт , плотную внутреннюю пружину или наполненный воздухом матрас .

Если вы спите на спине

Вам понадобится что-то посередине — поверхность, которая поддерживает, но имеет некоторые деформации, чтобы ваш позвоночник оставался в здоровом положении. Вы найдете счастье с любым из типов матрасов, но вы должны сделать все возможное, чтобы произвести впечатление принцессы на горошине, чтобы увидеть, что вам больше нравится.

Если ваш партнер ворочается всю ночь

Подумайте о матрасе с внутренними пружинами с карманными витками, пене с эффектом памяти, латексе или двухкамерном матрасе с воздушным наполнением .Все медиаторы средней жесткости будут иметь хорошую «изоляцию движения». Но помните, эти модели на самом деле могут быть менее удобными на теле беспокойного спящего, так как мало что прощается с движениями.

Если ваши предпочтения и предпочтения вашего партнера не совпадают,

Вам могут помочь надувные двухкамерные матрасы или посетите онлайн-магазин матрасов Helix. Каждый человек может заполнить анкету и настроить ее сторону на основе ответов.

Если вам жарко

Производители могут увлечься заявлениями об охлаждающих свойствах, особенно если учесть все слои (протекторы, наматрасники, простыни и т. д.), которые покрывают матрас. Тем не менее, пена или латекс могут удерживать тепло тела, особенно если они очень мягкие и большая часть вашего тела тонет. Новые технологии помогают решить эту проблему, и вы всегда можете дополнить свою кровать наматрасниками и простынями, которые обеспечивают охлаждение. преимущества.

Если у вас аллергия

Пена и латекс обладают антимикробными свойствами и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Если вы выберете внутреннюю пружину или воздух с волокнистым наполнителем, обязательно поместите его в устойчивый к аллергенам чехол, чтобы предотвратить появление раздражителей.

Если у вас боли в спине

Пена с эффектом памяти и/или латекс лучше всего подходят для тех, у кого боли в спине, поскольку они принимают форму вашего тела для поддержки.

Если вас беспокоят химические вещества

Ищите пены , сертифицированные CertiPUR-US , а также сертификаты для других материалов, таких как GOLS для латекса или Oeko-Tex для других тканей, чтобы чувствовать себя более уверенно при покупке.

Если вы не можете решить, что важнее всего

Некоторые сообразительные производители делают матрац гибридного типа , в котором плавучесть внутренней пружины сочетается с изоляцией движения пены с эффектом памяти. Это лучший из двух вариантов, который может удовлетворить многие споры партнеров и стили сна.

Как и когда заменять матрас
• Более длительная гарантия может не обещать определенного срока службы. , если вы читаете мелкий шрифт.Если матрас испачкан из-за того, что вы не использовали наматрасник, или если вы не используете подходящую основу (например, коробчатую пружину) под матрасом, это может привести к аннулированию гарантии.
  
• Матрасы, как правило, служат от 5 до 10 лет. Однако вы должны решить, когда пора заменить матрас, основываясь на других предупредительных сигналах. Ты просыпаешься больной? Ваш матрас кажется комковатым? Вы лучше спите на других матрасах, например, в отеле? Все это признаки того, что пора идти за покупками.Не забудьте продлить срок службы новой подушки, используя наматрасник, который защитит от пыли, аллергенов, пролитой жидкости и других опасностей.
Лекси Сакс, Институт хорошего домашнего хозяйства Исполнительный директор по текстилю Имея более чем 15-летний опыт работы в текстильной промышленности и степень в области науки о волокнах в Корнелльском университете, Лекси Сакс исследует, тестирует и составляет отчеты по всем изделиям на основе ткани, от простыней, матрасов и полотенец до бюстгальтеров, одежды для фитнеса и другой одежды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.