Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Хороший комплекс витаминов для мужчин: Витамины для мужчин после 50 лет: название и цена

Содержание

ТОП-10 Лучших Витаминов для Спортсменов – Рейтинг 2020 года

Кроме поступления нужного количества белков и углеводов, для человека важен баланс витаминов и микроэлементов в крови. Организм не способен самостоятельно синтезировать такие вещества, а питание не обеспечивают их полный объем. Недостаток элементов восполняют путем приема специальных добавок. Они поддерживают здоровье, улучшают физическое состояние после изнурительных тренировок, обогащают организм необходимой энергией, а также оказывают другие полезные воздействия на организм. На основании сравнительных тестов основных критериев выбора препаратов, отзывов экспертов в рейтинге собраны лучшие витамины для спортсменов.

Витамины для спортсменов какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов заполнен препаратами разных производителей. Чтобы определить какие витамины пить спортсменам, рекомендуют пройти обследование, на основании которого врач порекомендует вариант для конкретного вида тренировок. В топе собраны продукты следующих компаний, деятельность которых направлена на разработку и продажу лучших витаминно-минеральных комплексов:

  • Glanbia – ирландская корпорация, лидер на рынке сыра, молочных ингредиентов, спортивного питания. В переводе на русский язык названия компании означает «чистая еда». Популярность товаров обусловлена высокой безопасностью, инновационными решениями в области питания.
  • Universal Nutrition – американский производитель качественных продуктов для спортсменов. Отзывы бодибилдеров и атлетов подтверждают натуральность, эффективность витаминов. Все производственные процессы осуществляются на собственном заводе. При разработке состава товаров компания учитывает пожелания клиентов. Вся продукция проходит лабораторные тесты, соответствует принятым стандартам.
  • VPLab – британская компания выпускает широкий ассортимент оздоровительных и спортивных добавок, прием которых оказывает благотворное действие на здоровье, позволяет достигнуть новых вершин.
    Основной принцип бренда – строгий контроль качества на всех этапах производства, использование научных разработок, сотрудничество с ведущими заводами Британии, США, Западной Европы.
  • Olimp Sport Nutrition – польская фирма, выпускает спортивное питание. Его польза признана ведущими диетологами и фармацевтами. При производстве продукции компания использует лучшее сырье, что помогает каждому спортсмену повысить результативность тренировок без вреда для здоровья. Продукты бренда ценят за качество, низкую цену.
  • ОАО Биосинтез – группа фармацевтических предприятий России. Основная деятельность направлена на производство готовых лекарственных средств в различной форме. С 2009 по 2013 годы фирму признавали лучшим экспортером фармацевтической отрасли. В составе номенклатуры представлено более 20 категорий препаратов.
  • Unipharm, Inc – частная американская компания, выпускает качественные лекарственные средства, БАДы, комплексы витаминов под маркой Витрум. Производственные мощи фирмы сосредоточены в США. Своей целью владельцы видят продажу лекарств и добавок, которые защитят здоровье, улучшат качество жизни людей.
  • Famar – итальянский производитель лекарственных препаратов, пищевых добавок, косметики. Качество и низкую цену продуктов обеспечивает выполнение всех процессов на собственной производственной площадке.
  • Nature‘s Plus – дочерняя компания крупного фармацевтического концерна в США. Выпускает различные витамины и БАДы более 40 лет. Все продукты покрывают базовые потребности организма в питательных веществах. В ассортимент входят товары не только для взрослых спортсменов, но и для подростков, детей.
  • ООО Внешторг Фарма – российский производитель лекарственных средств, БАДов. Товары компании ценят за качество, эффективность, инновации. При разработке продуктов фармацевты высокотехнологичное оборудование, запатентованные технологии.

Рейтинг витаминов для спортсменов

Специальные комплексы питательных элементов подбирают с учетом возраста, пола, вида физической нагрузки. По типу оказываемого воздействия выделяют средства для наращивания мускулатуры, улучшения мышечного тонуса, энергетического обмена, профилактики травм суставов и связок. Мужчинам рекомендуют покупать комплекс витаминов для спортсменов, который адаптирует организм к большим нагрузкам. В составе добавок для женщин должна присутствовать комбинация токоферола, ретинола, аскорбиновой кислоты. Такое сочетание позволяет поддерживать нормальный гормональный фон. При выборе препаратов в обзор были учтены следующие характеристики:

  • Тип;
  • Форма выпуска;
  • Чистота состава;
  • Оказываемое воздействие;
  • Объем;
  • Удобство применения;
  • Наличие и количество противопоказаний;
  • Цена.

При анализе аптечных добавок обязательно учитывалось наличие, вид побочных эффектов, взаимодействие с другими препаратами, влияние на психофизические функции человека. Лучшие витамины для спортсменов разбиты в обзоре на 3 категории. В первых двух представлено описание, отмечены плюсы и минусы препаратов разного типа.

Отдельным разделом выделены добавки для подростков и детей.

Лучшие минерально-витаминные комплексы для спортсменов

Организм атлетов, которые активно занимаются силовыми видами спорта, нуждается в повышенном поступлении минералов и других питательных веществ. Витамины в составе препаратов бывают водо- и жирорастворимые. К первой группе микронутриентов относят В1-В12, С. Они не накапливаются в организме, а выводятся с уриной, поэтому больше подходят для спортсменов. Кумулятивная способность второй группы элементов заставляет осторожно подходить к их назначению атлетам. Из 10 заявленных номинантов лучшими, по отзывам пользователей, стали 4 витаминно-минеральных комплекса.

Optimum Nutrition Opti-Men

Препарат выпускают в объеме 90, 150, 240 таблеток. В состав входит 75 микронутриентов. Растительные компоненты представлены биофлавонидами черники, чеснока, семечек тыквы, корейского женьшеня. Также он содержит 22 витамина, минералы, 8 аминокислот свободной формы, антиоксиданты, ферменты для полного переваривания и усвоения веществ.

Компоненты способствуют повышению результативности тренировок, обеспечивают быстрое восстановление, отвечают за контроль синтеза белка. Цинк и магний усиливают концентрацию анаболических гормонов, кальций повышает прочность костей, селен выводит из организма свободные радикалы.

Достоинства

  • Укрепляет иммунитет;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Возможность выбора порции таблеток;
  • Срок годности – 2 года;
  • Быстрый эффект;
  • Отсутствуют противопоказания;
  • Простота употребления.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Большой размер таблеток.

Препарат часто используют в бодибилдинге при сушке, так как эффект сжигания жира заметен уже после первого приема. Большинство мужчин отмечают прилив энергии в течение всего дня, повышение результативности тренировок. К плюсам относят отсутствие побочных эффектов, наличие необходимой информации на этикетке.

Universal Nutrition Animal Pak

Витаминно-минеральный комплекс выпускают в форме порошка. Объем емкости рассчитан на 42 порции. Прием каждой из них обеспечивает спортсмена нужным количеством витаминов и минералов, которые активизируют различные биохимические реакции в организме, укрепляют иммунитет. Наличие 19 незаменимых аминокислот способствуют сжиганию жира, увеличению силы и выносливости, росту мышечной массы. Матрица для увеличения работоспособности реализована на основе совместного действия растительных экстрактов, пиродоксина, L-аргинина, карнитина.

Достоинства

  • Большой набор микронутриентов в составе;
  • Удобная упаковка;
  • Высокая эффективность;
  • Простота приема;
  • Хороший прилив энергии;
  • Концентрация элементов рассчитана на людей с высокими нагрузками.

Недостатки

В отзывах пользователи утверждают, что этот препарат лучший в соотношении цена/качество. Эксперты рекомендуют осторожно покупать комплекс, так как высока вероятность приобретения подделки. Эффективность, надежность, качество комплекса респонденты оценили на 5.

VP Laboratory Fish Oil

Рыбий жир – источник необходимых для организма жирных кислот, витаминов А, Е, D, йода, фосфора и антиоксидантов. Одна капсула препарата содержит 1000 мг вещества. Полиненасыщенные кислоты являются активными участниками метаболизма, поддерживают здоровое состояние сосудов, мышц, нервной, иммунной и кровеносной системы. Витамины и минералы повышают выносливость атлетов, предупреждают разрушение мышечной ткани, снижают уровень концентрации свободных радикалов, повышают прочность костей.

Достоинства

  • Снижает риск получения травм в спорте;
  • Удобство употребления;
  • Низкая цена;
  • Улучшает эффективность работы головного мозга;
  • Качество;
  • Отсутствует рыбный запах и вкус.

Недостатки

Витаминно-минеральный комплекс ценят за природность состава, отсутствие в нем химических элементов, хорошую эффективность, низкую цену. Вся информация указана на упаковке.

Капсулы выпускают в желатиновой оболочке, поэтому неприятный для большинства вкус рыбьего жира отсутствует.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Состав продукта включает смесь рыбьего жира, поли- и насыщенные жирные кислоты, витамин Е. В сравнении с предыдущим номинантом количество первых в 2 раза выше, а вторых – в 3 раза меньше. Согласно информации на упаковке, товар не содержит каких-либо сахаров или их заменителей. Выпускают его также в картонной упаковке в форме капсул в желатиновой оболочке. Объем емкости составляет 120 таблеток. Пить их рекомендуют до 3 раз в сутки в качестве пищевой добавки.

Достоинства

  • Средняя цена;
  • Способствует эффективной работе головного мозга;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Без вкуса, запаха;
  • Небольшой размер капсул;
  • Простота применения.

Недостатки

  • Не рекомендован детям до 14 лет.
  • Меньший срок годности в сравнении с предыдущими номинантами.

Не все пользователи подтверждают хороший эффект приема БАДа. По их мнению, отсутствие рыбьего привкуса указывает на мизерное количество основного элемента в составе, поэтому существенных изменений в своем самочувствии они не заметили. При этом большинство респондентов подтверждают качество товара, рекомендуют его покупку.

Лучшие аптечные витамины для спортсменов

Подобные препараты часто используют в спорте, ведь их состав положительно воздействует на различные системы организма. При назначении тренеры учитывают вид физических нагрузок, общее состояние, возраст атлета. Большинство добавок обладают рядом противопоказаний, побочных эффектов, поэтому неправильный прием может привести к развитию неприятных последствий. Какие витамины для спортсменов в аптеке лучше купить, эксперты определили по результатам сравнительных тестов. Из 10 номинантов в категорию отобрано 4 аптечных добавки.

Аспаркам

Лекарство выпускают в форме таблеток. Активными веществами состава выступают калий и магний, действие которых направлено на поддержку работы сердца. При активных тренировках человек усиленно потеет, поэтому организм теряет большую часть минералов, что приводит к нарушению энергообмена, гидростатического давления. Калий участвует в образовании гликогена, насыщает клетки жидкостью, обеспечивает хорошую производительность. Действие магния направлено на регуляцию работы нервной системы, всех мышц.

Достоинства

  • Снижает утомляемость;
  • Быстро усваивается;
  • Устраняет ночные судороги, спазмы у бодибилдеров;
  • Восполняет водный баланс в организме при жаре;
  • Низкая цена;
  • Удобный прием;
  • Разрешен с рождения.

Недостатки

  • Наличие противопоказаний, побочных действий со стороны ЖКТ;
  • Усиливает или снижает действие ряда медикаментов.

Лекарство отпускают в аптеке без рецепта. Принимать спортсменам его рекомендуют утром или днем, когда компоненты лучше усваиваются. Побочные эффекты возможны в основном при индивидуальной непереносимости.

Vitrum

В состав препарата входит 13 витаминов, 17 минералов. Прием 1 таблетки в сутки обеспечивает организм взрослого человека необходимым набором питательных веществ. Использование спортсменами обусловлено положительным воздействием компонентов на обмен веществ, иммунитет, выносливость. Выпускают средство в форме таблеток, по 30 шт. в упаковке. Перед назначением рекомендуют проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний. Содержит железо, чрезмерный прием которого негативно влияет на здоровье мужчин.

Достоинства

  • Суточная доза – 1 таблетка;
  • Не оказывает влияние на вождение транспортных средств;
  • Большой срок годности;
  • Уменьшает усталость;
  • Безопасность;
  • Качество.

Недостатки

  • Возможен побочный эффект в форме аллергических реакций;
  • Высокая цена.

При оценке характеристик препарата 80% респондентов рекомендует его покупку в период сильных физических нагрузок. Комплекс ценят за хороший эффект, полный набор микронутриентов в составе. При этом подходит он не всем, поэтому покупку нужно осуществлять только с разрешения врача.

Daily Formula

Препарат разработан специально для профессиональных спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. Выпускают его в форме таблеток, каждая из которых содержит 13 витаминов, 10 минералов, парааминобензойную кислоту, комплекс пищеварительных ферментов. Наличие 100 % суточной нормы В6 и В12 обеспечивает востребованность комплекса среди тяжелоатлетов. Принимают препарат по 1 таблетке в сутки. Объем упаковки включает 100 порций.

Достоинства

  • Низкая цена;
  • Малый список противопоказаний;
  • Хороший эффект;
  • Сбалансированный состав;
  • Экономный расход;
  • Безопасность.

Недостатки

  • Большой размер таблеток.

Эксперты не выявили существенных минусов в препарате, поэтому рекомендуют его прием спортсменам для улучшения результатов тренировок. Атлеты утверждают, что ощущают быстрый прилив сил после занятий, заметно снижается количество простуд. С учетом малой суточной дозировки, средства хватает на долгое время.

Динамизан

Лекарство рекомендуют принимать в период высоких физических нагрузок для повышения выносливости, работоспособности. В состав входит витамины из группы В, А, С, Е, 10 микро- и макроэлементов, 2 аминокислоты, сухой экстракт женьшеня. Выпускают препарат в форме таблеток, по 30 штук в упаковке. Пьют медикамент 1 раз в день во время еды. К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, эссенциальную гипертензию, повышенную нервную возбудимость, возраст до 18 лет.

Достоинства

  • Отсутствуют побочные эффекты;
  • Значимого взаимодействия с другими медикаментами не зафиксировано;
  • Стимулирует обмен веществ;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Высокая концентрация витаминов.

Недостатки

  • Большой размер таблеток;
  • Высокая цена.

Отзывы подтверждают быстрый эффект, высокий уровень выносливости, отсутствие усталости и побочных эффектов. К минусам относят величину таблеток, по причине которой большинство отмечает неудобство их приема.

Лучшие витамины для подростков спортсменов

Расход полезных микронутриентов у детей в период активных тренировок значительно выше, чем у взрослых. По этой причине врачи рекомендуют обязательный прием аптечных мультикомплексов. Какие витамины для подростков спортсменов лучше, определяют после обследования их физического состояния. В таком возрасте основное правило приема заключается в соблюдении дозировки, так как неконтролируемый прием может привести к необратимым последствиям. С учетом критериев выбора из 5 заявленных номинантов лучшими в категории признаны 2 препарата.

Nature’s Plus, Source of Life

Производитель позиционирует комплекс как детские поливитамины. В состав пищевой добавки входит 10 минералов, 10 витаминов, фитоэкстракты моркови, брокколи, черной смородины, примулы вечерней. Компоненты обеспечивают естественную выработку энергии, улучшают общее самочувствие. Принимают препарат по 2 таблетки 1 раз в сутки. Упаковка содержит 180 элементов.

Достоинства

  • Качество;
  • Безопасность;
  • Хороший эффект;
  • Полный набор необходимых микронутриентов для организма подростка;
  • Быстро усваивается;
  • Отсутствуют красители, глютен, консерванты в составе.

Недостатки

  • Запрет на прием детям до 6 лет по причине наличия железа в составе;
  • Высокая цена.

По форме и размеру витамины напоминают аскорбиновую кислоту. Они приятны на вкус, но запах понравится не всем. Подростки отмечают хороший прилив энергии по утрам, отсутствие усталости даже после интенсивной тренировки.

Алфавит Тинейджер

Производитель позиционирует средство как БАД, оно не является лекарством. Назначают витамины для детей спортсменов в возрасте 12-18 лет, выпускают в форме цветных жевательных таблеток. Компоненты состава предполагают плавный переход от детских комплексов к взрослым. Основное действие направлено на нормализацию работы эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов в период полового созревания.

Достоинства

  • Хорошая биодоступность;
  • Низкая цена;
  • Приятный вкус;
  • Отсутствие красителей, консервантов в составе;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Стабилизирует работу органов ЖКТ.

Недостатки

  • Наличие противопоказаний.

Расцветка таблеток облегчает употребление БАДа. Состав компонентов в каждой из них определяет время приема. Вишневые драже оказывают тонизирующее действие, поэтому их пьют утром. Вечером выбирают белые с успокаивающим эффектом. Оранжевые драже рекомендуют принимать днем. Они укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ.

Какие витамины для спортсменов лучше купить

При выборе препаратов нужно учитывать пропорции состава. Переизбыток или несовместимость компонентов станет причиной отсутствия нужного эффекта, ухудшения здоровья. Аптечные добавки со 100% объемом ряда элементов рекомендуют принимать лишь при несбалансированном питании. Взрослым спортсменам при интенсивных нагрузках рекомендуют БАДы с большим содержанием микронутриентов. Выбрать правильный витаминно-минеральный комплекс помогут следующие рекомендации:

  • Многокомпонентный препарат в соотношении цена/качество – Universal Nutrition Animal Pak;
  • Для быстрого эффекта рекомендуют купить Optimum Nutrition Opti-Men;
  • Витамины для суставов и связок спортсменов – VP Laboratory Fish Oil;
  • Недорогой комплекс микронутриентов – Аспаркам;
  • Хорошее средство для тяжелоатлетов – Daily Formula;
  • Эффективный вариант для подростков – Алфавит Тинейджер.

В рейтинге представлены только проверенные спортсменами средства, которые способны защитить организм от негативного воздействия дефицита витаминов при изнурительных тренировках. Эксперты напоминают, что универсальных препаратов не существует, поэтому выбор комплекса нужно осуществлять совместно с врачом.

29 лучших витаминов для мужчин

596

Автор: Аркадий Сагалович

Динамичный темп жизни, плохое питание, гиподинамия или другие факторы заметно ослабляют организмы мужчин. Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют 1-2 раза в год пропивать витаминно-минеральные комплексы. Качественные витамины не только в целом укрепляют организм, но также помогают при алопеции, придают выносливости при высоких нагрузках (физических или умственных), повышают потенцию.

Лечебно-профилактические комплексы должны разрабатываться с учетом потребности мужских организмов в витаминах в определенные периоды жизни (пубертат, динамичный рост, старение). Женские и мужские поливитаминные комплексы отличаются содержанием отдельных компонентов, поэтому для представителей сильно пола должны подбираться индивидуальные препараты и добавки.

Рекомендованная суточная норма потребления витаминов для мужчин

В зависимости от возраста мужчины суточная потребность в витаминах несколько отличается. Средние показатели представлены ниже в таблице:

Витамин

18-59 лет

60-75 лет

старше 75 лет

А (мкг)

900,0-1000,0

900,0-1000,0

900,0-1000,0

В1 (мг)

1,5-1,6

1,5-1,7

1,5

В2 (мг)

1,8-2,0

1,7-1,8

1,5-1,8

В3 (мг)

20,0-22,0

15,0-20,0

13,0-20,0

В5 (мг)

5,0

5,0

5,0

В6 (мг)

2,0

2,0

2,0-3,0

В7 (мкг)

50,0

50,0

50,0

В9 (мкг)

250,0-400,0

250,0-400,0

230,0-400,0

В12 (мкг)

3,0

3,0

3,0

С (мг)

80,0-90,0

90,0-100,0

90,0

D (мкг)

2,5-10,0

2,5-15,0

2,5-15,0

Е (мг)

15,0

15,0-25,0

15,0-20,0

К (мкг)

120,0

120,0

120,0

В данном обзоре мы собрали лучшие витамины для мужчин, поделив их на различные категории в зависимости от возраста или целей применения.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Лучшие витамины для спорта и физической активности

Мужчины, которые не могут представить себя без тяжелых физических нагрузок, должны заботиться о своем организме особенно тщательно и обогащать его недостающими витаминами. Для тех, кто серьезно занимается спортом или тяжело трудится физически, крайне необходимы следующие витамины:

  1. А — помогает организму восстанавливаться после тяжелых тренировок, способствует синтезу некоторых стероидных гормонов;

  2. В1 — регулирует белково-углеводный обмен;

  3. В2 — участвует во всех обменных процессах организма;

  4. С — ускоряет сжигание жира;

  5. Д — главный помощник в увеличении выносливости.

Перечисленные витамины часто сочетаются с другими полезными компонентами и входят в состав комплексных препаратов.

Uni-Vite Universal Nutrition

Рейтинг: 4. 9

Американский производитель Universal Nutrition выпускает БАД Uni-Vite. Этот комплекс специально разработан для спортсменов и активных людей. Эта добавка включает в себя более 50 компонентов. Они укрепляют мышцы, активизируют защитные силы организма, поддерживают общее состояние на хорошем уровне. Наряду с витаминами и минералами Uni-Vite включает антиоксидантную смесь, фитонутриенты, компоненты, улучшающие пищеварение.

Продается добавка Uni-Vite в черных пластиковых банках. Каждая из них содержит по 120 капсул среднего размера, которые глотаются достаточно легко. Витамины принимаются 1 раз в день. Суточная доза — 4 капсулы. Предпочтительно употреблять их во время завтрака. В некоторых случаях возможно увеличить суточную дозу до 8 капсул (4 во время завтрака и 4 во время ужина). Эта БАД подходит для применения с 18 лет.

Uni-Vite — это золотая середина между аптечными витаминами и добавками с супер-дозами полезных веществ. Мужчины делятся, что эта БАД стала для них отличной поддержкой в тренировочном процессе. Они очень хорошо бодрят, поэтому их не стоит принимать перед сном. С этим комплексом у мужчин становится крепче иммунитет и простудные заболевания обходят их стороной. Некоторых смущает лишь ярко-желтый цвет мочи, который появляется во время применения таких витаминов.

Преимущества

  1. в составе более 50 полезных компонентов;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. оптимальные дозировки витаминов;

  4. отлично бодрит;

  5. помогает в тренировочном процессе.

Недостатки

  1. за раз нужно глотать сразу 4 капсулы;

  2. делает мочу ярко-желтой.

Animal Pak Universal Nutrition

Рейтинг: 4. 8

Американская компания Universal Nutrition производит также бренд спортивного питания Animal Nutrition. И среди их большого ассортимента товаров особенно выделяется мультивитаминный комплекс Animal Pak. Он содержит более 60 основных ингредиентов в сбалансированном количестве, чтобы выжать максимум из тренировок. Витамины и минералы здесь представлены в очень высоких дозировках.

Комплекс Animal Pak представляет собой набор из 11 таблеток на каждый день. Они имеют разную форму и окрас. Каждая таблетка содержит свой набор полезных компонентов. Каждая порция (набор из 11 штук) упакована в пакетики и все они помещены в жестяную банку. Можно купить 15, 30 или 44 порции. Все таблетки из пакетика нужно выпивать за раз. Правильно делать это спустя полчаса после приема пищи перед тренировкой, обильно запивая водой.

Мужчины, которые серьезно занимаются спортом, очень довольны этой добавкой от Universal Nutrition. Им нравится тот прилив сил и энергии, который у них появляется после употребления очередной порции этой БАД. Animal Pak отлично восстанавливает организм после изнурительных тренировок. Еще, согласно отзывам, этот продукт стимулирует защитные силы организма, улучшает настроение и делает более крепким сон.

Преимущества

  1. 60 ингредиентов в составе;

  2. сбалансированные дозировки для спортсменов;

  3. обеспечивает прилив сил и энергии;

  4. помогает быстрее восстанавливаться после тренировок;

  5. стимулирует защитные силы организма.

Недостатки

  1. за раз нужно принимать 11 больших таблеток.

Men’s Daily Twinlab

Рейтинг: 4. 7

Торговая марка Twinlab выпускает добавку Men’s Daily. В ее состав включено 18 полезных для мужских организмов витаминов и минералов. Все компоненты здесь имеют грамотно подобранные дозировки, благодаря которым эффективно поддерживается функционирование простаты. Также применение Men’s Daily положительно сказывается на тренировочном процессе и повышает результативность.

Продается добавка Men’s Daily в темных пластиковых банках. Представляет собой капсулы с желатиновой оболочкой и порошкообразным содержимым. Они небольшие, поэтому не доставляют проблем с проглатыванием. Принимают такие витамины раз в день по 1 штуке. Лучше делать это после завтрака. Через 10-15 минут после проглатывания капсулы у некоторых начинается подташнивание, которое проходит спустя 15-20 минут.

Men’s Daily — это хороший вариант как для спортсменов, так и для обычных мужчин. Эта добавка помогает постоянно находиться в тонусе и поддерживает общее хорошее самочувствие. Еще эту БАД хвалят за то, что она стимулирует работу мозга, а также поддерживает крепость зубов и костей. А благодаря тому, что в составе присутствует цинк, эта добавка благоприятное влияет на активность сперматозоидов.

Преимущества

  1. 18 полезных компонентов, включая цинк;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. прием 1 раз в день;

  4. тонизирует, повышает выносливость;

  5. благотворно влияет на активность сперматозоидов.

Недостатки

  1. может вызывать легкую тошноту.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Рейтинг: 4.6

Британский производитель VP Lab Nutrition производит добавку Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula. В состав этого продукта входит более 50 активных ингредиентов для нормализации мышечных функций и синтеза протеина, энергетического метаболизма и функций нервной системы. Эта добавка всесторонне поддерживает организм мужчины.

Добавка Ultra Men’s Sport представляет собой таблетки с гладким покрытием в форме капсулы. Они помещены в банку из плотного темного пластика в количестве 90 штук. Размер таблеток довольно крупный, а еще они имеют достаточно специфический запах, который некоторые сравнивают с ароматом корма для собак. Продукт рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 или 2 раза за день. Можно делать это во время завтрака и обеда.

Этот комплекс реально помогает восстановиться после тренировок, улучшает самочувствие и делает человека более энергичным. С этой добавкой нормализуется качество сна, а утром пробуждение происходит легко и быстро. Еще это средство повышает настроение, улучшает коммуникабельность, стимулирует иммунитет. Из неприятного — очень яркий цвет мочи на протяжении всего курсам применения этих витаминов.

Преимущества

  1. многокомпонентный, сбалансированный состав;

  2. таблетки нормально глотаются;

  3. улучшает общее самочувствие;

  4. повышает трудоспособность;

  5. активизирует защитные силы организма.

Недостатки

  1. специфический запах таблеток;

  2. делает мочу очень яркой.

Дуовит для мужчин

Рейтинг: 4.5

Еще одним номинантом обзора стала БАД — Дуовит для мужчин, производимая в Словении. В составе этого продукта присутствует 12 витаминов и 6 минеральных веществ, которые помогают представителям сильного пола бороться с повышенными физическими нагрузками, стрессом. Эта добавка поддерживает функционирование сердца и сосудов, защищает от вирусных инфекций, предупреждает раннюю алопецию.

Таблетки у мужского Дуовита овальные, покрыты голубой оболочкой. Их размер практически никого не смущает. В их составе отсутствует сахар. Помещены таблетки в пластиковый флакон в количестве 30 или 60 штук. За день мужчина должен принимать 1 таблетку Дуовита. Лучше делать это во время еды, запивая таблетки половиной стакана чистой воды.

Из отзывов следует, что такой Дуовит отлично помогает мужчинам сохранять высокую работоспособность на протяжении дня. С такой добавкой у них также хватает сил на занятия спортом. А после интенсивных тренировок они быстрее восстанавливаются с помощью Дуовита. Но следует учитывать, что если принимать эту добавку на голодный желудок, то не исключено появление подташнивания.

Преимущества

  1. хорошо подобранный состав для мужчин;

  2. 1 таблетка в день;

  3. повышает работоспособность;

  4. помогает восстанавливаться после интенсивных тренировок.

Недостатки

  1. при употреблении натощак вызывает тошноту.

VitaMen Maxler

Рейтинг: 4.4

Бренд Maxler выпускает добавку VitaMen, которая содержит витамины, минералы, смесь аминокислот, экзотические фитодобавки, а также ферменты и улучшающие пищеварение компоненты. Этот продукт улучшает умственную и физическую активность мужчины, заботится о его предстательной железе. С этой добавкой у представителей сильного пола повышается стрессоустойчивость и улучшается работа ЖКТ.

VitaMen Maxler представляет собой относительно небольшие, овальные, гладкие, темно-зеленые таблетки. Они помещены в темный пластиковый флакон, имеющий крышку, которую довольно сложно вскрыть маленьким детям. Суточная доза таких витаминов для мужчин — 3 таблетки. Их нужно выпивать за раз во время завтрака. Глотать их не сложно, но некоторым может мешать запах.

Добавка VitaMen от Maxler отлично повышает общий тонус. Этот комплекс позволяет быстрее прийти в себя после интенсивных тренировок или тяжелых физических нагрузок. Также мужчины отмечают, что этот продукт заметно улучшает потенцию. Еще с витаминами VitaMen волосы, кожа и ногти выглядят намного лучше. Нежелательные последствия для организма этот продукт вызывает крайне редко.

Преимущества

  1. очень богатый состав;

  2. таблетки легко глотаются;

  3. отлично тонизирует;

  4. помогает восстанавливаться после тренировок;

  5. улучшает потенцию.

Недостатки

  1. запах у таблеток достаточно специфический.

Компливит

Рейтинг: 4. 3

Российский производитель Фармстандарт выпускает препарат Компливит. Он содержит 11 витаминов, 8 минералов и липоевую кислоту. Такой состав не впечатлит бодибилдеров, но мужчин, которые умеренно занимаются спортом, он вполне может устроить. Добавка содержит все необходимые компоненты, которые поддержат организм, если он будет на грани из-за высоких физических или умственных нагрузок.

Компливит представляет собой продолговатые или круглые, выпуклые с двух сторон таблетки в оболочке белого цвета. Глотать такие витамины не сложно. Они не создают дискомфорта в пищеводе. Но некоторым не нравится довольно специфический запах этих витаминов. Суточная доза для мужчин — 1 таблетка Компливита. Лучшее время для их употребления — во время завтрака.

Мужчины делятся тем, что с комплексом Компливит их покидает вялость и сонливость. Прилив сил и энергии они чувствуют не только утром, но и на протяжении всего дня. Эти витамины ощутимо укрепляют иммунитет и защищают от частых простуд. Они улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. У Компливита хорошая переносимость. Но если принимать их на голодный желудок, то может начаться подташнивание.

Преимущества

  1. компоненты состава хорошо совместимые;

  2. таблетки легко глотаются;

  3. 1 витаминка в день;

  4. избавляет от вялости и сонливости;

  5. повышает стрессоустойчивость;

  6. делает крепким иммунитет.

Недостатки

  1. при употреблении на голодный желудок вызывает тошноту.

Лучшие витамины для памяти

Улучшить память хорошо помогают витамины группы В:

  1. В1 — помогает быть более сконцентрированным, улучшает настроение;

  2. В2 и В6 — активизируют умственные способности, улучшают память, укрепляют сосуды;

  3. В4 — облегчает процесс запоминания и повышает концентрацию внимания, избавляет от нарушений сна;

  4. В5 — улучшает настроение, стимулирует долговременную память;

  5. В12 — положительно воздействует на нервную систему;

  6. В9 — ускоряет умственные процессы, способствует выработке серотонина.

Хорошо, если в составе пищевых добавок наряду с витаминами также присутствуют гинкго билоба, глицин и другие полезные вещества.

Витрум Мемори Плюс

Рейтинг: 4.9

Популярная американская фармацевтическая компания Юнифарм, которая выпускает широкую линейку витаминов, разработала БАД Витрум Мемори плюс. Она содержит 2 основных компонента: витамин С и экстракт листьев гинкго билоба (источник флавоноловых гликозидов). Добавка предназначена для улучшения внимания, памяти, быстроты мышления.

Витрум Мемори Плюс представляют собой небольшие, круглые, выпуклые с двух сторон таблетки. Они не имеют оболочки, окрас у них светло-коричневый с множественными темными вкраплениями. Запах довольно специфически. Проглатываются они без проблем. Суточная доза для мужчин — 1 таблетка Витрума. Оптимальное время для их употребления — во время завтрака.

Эта добавка отлично помогает улучшить память. С Витрум Мемори Плюс мужчины становятся более внимательными и сконцентрированными. Еще эта БАД отлично успокаивает нервную систему. Мужчины становятся менее вспыльчивыми и раздражительными. Однако следует учитывать, что эффект от нее не стремительный, а развивается спустя 2-3 недели применения.

Преимущества

  1. витамин С и гинкго билоба;

  2. легкие в применении таблетки;

  3. улучшает память;

  4. избавляет от нервозности, вспыльчивости.

Недостатки

  1. нужно выждать какое-то время до появления эффекта.

Глицин Форте Эвалар

Рейтинг: 4.8

Российская фармацевтическая компания Эвалар выпускает БАД Глицин Форте. В составе этого продукта присутствует повышенная доза глицина (30 мг), а также витамины B1, B6, B12. Перечисленные компоненты положительно влияют на деятельность нервной системы мужчин (устраняют повышенную раздражительность, решают проблемы со сном, повышают умственную работоспособность).

Глицин Форте от Эвалар выпускается в виде таблеток для рассасывания. Они небольшие, круглые, молочного цвета, в диаметре около 1 см. Вкус у них лимонный, слегка химозный. Располагаются они на пластинках с ячейками. Нужно рассасывать под языком по 1 таблетке 2 раза в день. Даже при продолжительном применении этой добавки у мужчин не развивается привыкание и зависимость.

Глицин Форте отлично проясняет голову. С этой БАД мужчины становятся более концентрированными, улучшается их способность к запоминанию. Еще, с их слов, с этой добавкой у них проходит постоянная усталость, раздражительность. Первый результат заметен уже спустя 3-4 дня применения. Обычно это средство хорошо переносится, но изредка провоцирует аллергические реакции.

Преимущества

  1. глицин усилен витаминами группы В;

  2. таблетки быстро рассасываются;

  3. эффект развивается на 3-4 день применения;

  4. улучшает память;

  5. повышает концентрацию внимания;

  6. успокаивает нервную систему.

Недостатки

  1. вкус таблеток слегка химозный.

Таксифолин Байкальский

Рейтинг: 4.7

Российский производитель Сибирский Кедр выпускает добавку Таксифолин Байкальский. Действующее вещество (дигидрокверцетин) этой БАД добывают из древесины сибирской лиственницы. Этот флавоноид относится к веществам Р витаминного ряда и является одним из лучших антиоксидантов. С помощью этого средства заметно возрастает умственная и физическая активность.

Таксифолин Байкальский представляет собой белые желатиновые капсулы приемлемого размера. Они находятся в небольшом пластиковом флаконе с завинчивающейся крышкой. Суточная доза этой добавки для мужчин — 1 капсула. Принимать их лучше во время завтрака. Капсулы не имеют запаха, вкуса и глотаются без проблем.

Дигидрокверцетин имеет широкий спектр применения и оказывает общее оздоравливающее действие на организм. В отзывах мужчины отмечают, что с этой добавкой у них заметно улучшается память, повышается скорость психомоторных реакций. Кроме того, Таксифолин Байкальский избавляет их от длительных дисфункций пищеварительного тракта, помогает при гипертонической болезни. Никаких отрицательных ощущений этот антиоксидант не вызывает.

Преимущества

  1. выраженная антиоксидантная активность;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. улучшает память;

  4. избавляет от пищеварительной дисфункции;

  5. снижает артериальное давление.

Недостатки

  1. не выявлены.

Доппельгерц Актив Гинкго Билоба + В1+В2+В6

Рейтинг: 4.6

Немецкий производитель Квайссер Фарма выпускает линейку пищевых добавок Доппельгерц Актив. Среди них есть БАД с гинкго билоба и витаминами группы В. Этот комплекс улучшает циркуляцию крови в мозге, повышает умственную активность, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Форма выпуска добавки Доппельгерц Актив с гинкго билоба — круглые, двояковыпуклые таблетк, похожие на драже. Они небольшие (диаметр — 0,9 см), покрыты гладкой оболочкой. Проглотить их мужчинам не составляет труда. Производитель рекомендует употреблять эти витамины 1 раз в день по 1 штуке. Наиболее подходящее время для этого — во время завтрака. Обычно советуется пропивать эту добавку на протяжении 8 недель.

Эффект от применения такой немецкой добавки развивается не сразу, но ближе к концу первого месяца он становится явно ощутимым. Со слов мужчин, у них появляется ясность мозга, им становится намного легче на чем-то сконцентрироваться. Эта добавка помогает им оставаться стрессоустойчивыми. За счет витаминов группы В нормализуется функционирование нервной системы.

Преимущества

  1. витамины группы В и гинкго билоба;

  2. таблетки во время глотания не создают дискомфорта;

  3. улучшает работу мозга;

  4. повышает стрессоустойчивость;

  5. поднимает настроение.

Недостатки

  1. приходится ждать какое-то время до наступления эффекта.

Лучшие витамины для мужчин 40+

Мужчины возраста 40+ обычно являются уже состоявшимися людьми, которые много времени отдают работе, часто подвергаются стрессовым ситуациям и далеко не всегда ведут здоровый образ жизни. Кроме того, в этом возрасте начинает постепенно угасать половая активность и появляются проблемы с простатой. Часто улучшить общее самочувствие и сохранить репродуктивную функцию удается с помощью качественных препаратов и БАД, содержащий хороший комплекс витаминов, минералов и других полезных веществ.

New Chapter 40+ Every Man’s One Daily Multi

Рейтинг: 4.9

Бренд New Chapter (США) выпускает добавку для мужчин 40+ Every Man’s One Daily Multi. В составе продукта присутствуют ферментированные витамины, полезные минеральные вещества (включая Zn), а также смесь лекарственных растений и цельных продуктов. Благодаря таким компонентам удается стимулировать защитные силы организма, поддерживать здоровье предстательной железы, сердца, органа зрения.

БАД от New Chapter продается в виде крупных (длина — 2 см) вегетарианских таблеток. Они овальные, окрашены в зеленый цвет с вкраплениями и имеют достаточно специфический аромат. За день нужно принимать 1 витаминку. Причем делать это можно в любое время, независимо от приемов пищи. Эта добавка хорошо усваивается даже при употреблении ее натощак.

По мнению мужчин, эта добавка дарит отличный заряд бодрости и энергии. Этот комплекс очень хорошо сказывается на потенции. Еще Every Man’s One Daily Multi делает мужчин более стрессоустойчивыми, поддерживает их сердечную мышцу, заботится о волосах, ногтях и коже. Эти витамины не раздражают слизистую желудка, не вызывают аллергических реакций, но их проглатывание может быть проблематичным.

Преимущества

  1. впечатляющий состав;

  2. можно принимать натощак;

  3. придает сил и энергии;

  4. повышает стрессоустойчивость;

  5. избавляет от проблем с потенцией.

Недостатки

  1. большие таблетки неудобно глотать.

Fancl 40

Рейтинг: 4.8

Японские витамины Fancl 40 разработаны специально для мужчин, которые разменяли пятый десяток. Это многокомпонентное средство включает в себя множество активных компонентов, необходимых зрелым мужчинам. Этот набор пищевых добавок состоит из 7 групп полезных веществ. С их помощью удается всесторонне поддерживать организм мужчины. Такой комплекс придает выносливости и отлично тонизирует.

Fancl 40 представляет собой набор таблеток, драже, капсул (всего 7 штук) на один день. Такой набор помещен в отдельный пакетик. В общей упаковке находится 30 наборов. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется каждый день принимать содержимое 1-2 пакетиков. Делать это нужно после еды, запивая водой. Все 7 биодобавок следует принять за 1 раз.

Согласно отзывам, данный японский витаминный комплекс очень эффективный. Многие оценили то, что отдельные компоненты разделены на разные таблетки/капсулы. Это способствует лучшему усвоению действующих веществ. Супруги отмечают, что их мужья становятся более энергичными с этими витаминами. После тяжелого трудового дня у них еще остаются силы на общение с семьей.

Преимущества

  1. состав продуманный и сбалансированный;

  2. хорошая усвояемость комплекса;

  3. повышает энергичность и выносливость;

  4. стимулирует защитные силы организма.

Недостатки

  1. за раз нужно принимать 7 таблеток/капсул.

MegaFood Для мужчин старше 40

Рейтинг: 4.7

Американский бренд MegaFood разработал диетическую добавку для мужчин старше 40. Это комплекс мультивитаминов, минералов, дополненных богатой травяной и питательной смесью. Производится средство из органического сырья. В составе этой БАД отсутствует железо, глютен, соя, молочные продукты. БАД поддерживает физическое и психическое здоровье мужчин старше 40 лет на должном уровне.

Витамины Men One Daily — это крупные, овальные таблетки, которые находятся в темных стеклянных флаконах. Они имеют бежевый окрас с множеством вкраплений. Запах у них довольно специфический, напоминающий высушенную зелень для супа. Мужчины принимают 1 таблетку за день. Ограничений по времени для этого нет. Добавку можно употреблять даже натощак. Во флаконе может находиться 30, 60 или 90 таблеток.

Мужчины обычно очень хвалят эти витамины. Они отмечают, что с продуктом от MegaFood у них появляется намного больше энергии, налаживается качество сна, улучшается настроение. Еще этот комплекс благоприятно воздействует на пищеварение, нормализует артериальное давление, решает проблемы с простатой. Эти натуральные витамины не дают супер эффекта, как синтетические, но со своими задачами справляются хорошо.

Преимущества

  1. натуральные витамины;

  2. без железа;

  3. 1 таблетка в день;

  4. можно принимать натощак;

  5. усиливает иммунные функции;

  6. придает энергичности и выносливости.

Недостатки

  1. специфический запах таблеток.

Now Foods Adam Capsules

Рейтинг: 4.6

Популярная американская торговая марка Now Foods производит витамины для мужчин — Adam. Это продукт имеет многокомпонентный сбалансированный состав и содержит особо полезные вещества для зрелых мужских организмов: цинк, ликопин, альфа-липоевую кислоту, экстракт серенои. Эта БАД нацелена на укрепление иммунитета, придания сил и энергии, а также на улучшение функционирования репродуктивной системы у мужчин.

Добавка Adam от Now Foods представляет собой растительные (изготовлены из целлюлозы) капсулы. Они довольно крупные, сероватого цвета. Находятся витамины в банке из белого, плотного пластика в количестве 90 штук. Мужчинам рекомендуется во время завтрака или обеда принимать по 3 капсулы. Некоторые делят прием на 3 раза по 1 штуке. Или принимают только 1-2 капсулы в день.

Мужчины делятся тем, что их состояние становится намного лучше уже после 2-3 дней применения такой добавки. Они меньше устают в течение дня и у них еще остаются силы вечерами уделять внимание семье и спорту. Эта добавка помогает решить проблемы интимного характера. Еще с этой БАД заметно укрепляется иммунитет. Переносится продукт обычно хорошо. Однако у некоторых мужчин этот комплекс вызывал появление аллергической сыпи.

Преимущества

  1. многокомпонентный сбалансированный состав;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. общее самочувствие заметно улучшается;

  4. решает проблемы интимного характера.

Недостатки

  1. иногда вызывает аллергическую сыпь.

Лучшие витамины для мужчин 50+

Мужчинам зрелого возраста нужны витамины и минералы, которые бы поддерживали их организм в тонусе. Также они особенно нуждаются в антиоксидантах, замедляющих старение и продлевающих молодость, связывающих разрушительное воздействие свободных радикалов и защищающих клетки от гериатрических процессов.

Bayer One a Day Men’s 50+ Healthy Advantage

Рейтинг: 4.9

Обзор лучших средств для зрелых мужчин начинается с БАД One a Day Men’s 50+ Healthy Advantage. Она содержит 13 витаминов, 9 минералов и ликопин. Грамотное сочетание таких компонентов позволяет благоприятно воздействовать на сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга. Еще эта добавка способна укреплять иммунитет и приводить в норму АД. Следует учитывать, что в составе этого продукта отсутствует железо.

БАД One a Day Men’s 50+ продается в пластиковых белых флаконах в виде продолговатых таблеток песочного цвета с вкраплениями. Они имеют выраженный дрожжевой запах. Крышка на банке не позволяет ее легко вскрыть детьми. Суточная доза этой добавки для зрелых мужчин — 1 таблетка. Оптимальное время для употребления — первая половина дня. Во флаконе может быть 65 или 100 таблеток.

Мужчины старше 50 лет делятся тем, что с этой добавкой у них появляется намного больше сил и энергии. Они становятся более работоспособными. Простудные заболевания их практически проходят стороной или же они намного быстрее выздоравливают. С этими витаминами повышается острота зрения, а артериальное давление держится в рамках возрастной нормы.

Преимущества

  1. не перегруженный состав;

  2. 1 таблетка в день;

  3. заметно придает сил и энергии;

  4. защищает во время эпидемии простудных заболеваний;

  5. стабилизирует давление.

Недостатки

  1. запах и размер таблетки.

Garden of Life Vitamin Code для мужчин от 50

Рейтинг: 4.8

Американская торговая марка Garden of Life выпускает добавку Vitamin Code для мужчин от 50 лет. Эта БАД имеет очень богатый состав, который включает: витамины, минералы, смесь пробиотиков и ферментов, комплекс антиоксидантов, смесь органических фруктов и овощей. Этот продукт поддерживает здоровье предстательной железы, улучшает память, нормализует работу ЖКТ, поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Выпускается добавка от Garden of Life в виде растительных капсул. Они прозрачные с белым порошкообразным содержимым. Их размер стандартный и практические не создает трудностей при глотании. Мужчинам рекомендуется принимать по 4 капсулы за день, разделяя их на 2 раза. Можно употреблять БАД совместно с едой или отдельно от нее. Порошок из капсулы можно растворить в любимом соке и выпить в жидком виде.

Согласно отзывам, с добавкой Vitamin Code мужчины старшего возраста словно молодеют. У них появляется больше энергии, повышается работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние. Витамины помогают стабилизировать артериальное давление, повышают концентрацию внимания. С ними заметно укрепляется иммунитет. Побочные эффекты продукт вызывает крайне редко, но не всем мужчинам нравится вкус этой добавки.

Преимущества

  1. состав сбалансированный и разноплановый;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. можно содержимое капсул растворять в соке;

  4. повышает работоспособность;

  5. улучшает настроение;

  6. налаживает пищеварение.

Недостатки

  1. некоторых смущает вкус добавки.

Доктор Тайсс Геровитал

Рейтинг: 4.7

Среди немецких витаминов для зрелого возраста особого внимания заслуживает эликсир Геровитал от бренда Доктор Тайсс. Его состав богат не только витаминами, но еще содержит экстракты лекарственных растений и Fe. С этим препаратом у мужчин лучше работает сердечно-сосудистая система, поднимается гемоглобин. Он отлично поддерживает зрелый организм во время повышенных умственных или физических нагрузок.

Форма выпуска Геровитал — это эликсир, представляющий собой прозрачный раствор желто-оранжевого цвета с апельсиновым запахом. Во вкусе присутствует сладость и нотки спирта. Находится он во флаконах из коричневого стекла. Их вместимость может быть 100, 200, 500 мл. В комплекте имеется мерный стаканчик. Мужчинам назначают этот препарат по 15 мл 2 раза в день. Можно выпивать эликсир во время еды или сразу после нее.

Мужчины старшего возраста отмечают, что во время применения этого эликсира у них пропадают проблемы со сном, прилив сил чувствуется на протяжении всего дня, нормализуется психо-эмоциональное состояние. Этот препарат избавляет от раздражительности, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует иммунитет. Обычно Геровитал хорошо переносится, не вызывая проблем со стороны ЖКТ или аллергических реакций.

Преимущества

  1. эффективный комбинированный препарат;

  2. хорошо переносится;

  3. удобно принимать;

  4. успокаивает ЦНС;

  5. повышает работоспособность;

  6. улучшает настроение.

Недостатки

  1. не особо приятный вкус.

Алфавит 50+

Рейтинг: 4.6

В обзор также включена российская БАД — Алфавит 50+. Среди ее компонентов можно обнаружить 13 витаминов, 9 минеральных веществ, а также лютеин и ликопин. Все они имеют дозировки, оптимально покрывающие потребности зрелого мужского организма. Благодаря входящим компонентам эта добавка укрепляют стенки сосудов, защищает от развития сердечно-сосудистых патологий, а также замедляет возрастные изменения в органе зрения.

Алфавит 50+ представляет собой наборы из трех таблеток на каждый день. Розовая, голубая и белая таблетка имеют свой набор полезных компонентов. Мужчины должны принимать их по 1 штуке 3 раза в день с промежутками времени 4-6 часов. Таблетки круглые, выпуклые с двух сторон. Они располагаются на блистерах. Общее количество таблеток в упаковке — 60 штук. Хватает их на 20 дней применения.

Мужчины старшего возраста обычно очень довольны добавкой Алфавит 50+. С их слов, этот комплекс отлично улучшает общее самочувствие. При систематическом применении, уже через 5-7 дней мужчины чувствуют явный приток энергии. Также у них стабилизируется настроение и они перестают быть ворчунами. А некоторым эти витамины также помогли улучшить зрение.

Преимущества

  1. дозировки правильно подобраны по возрасту;

  2. таблетки легко глотаются;

  3. улучшает зрение;

  4. активизирует защитные силы организма;

  5. повышает работоспособность;

  6. профилактика остеопороза.

Недостатки

  1. прием 3 раза в день.

Доппельгерц Актив Фитокомплекс для предстательной железы

Рейтинг: 4.5

Немецкий Фитокомплекс для простаты Доппельгерц Актив содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, цинк, марганец, селен. Этот продукт помогает зрелым мужчинам при проблемах с простатой. Это средство способно снимать воспалительный процесс, останавливать кровотечение, сужать сосуды и оказывать мочегонный эффект.

Фитокомплекс продается в виде капсул стандартного размера. Они располагаются на блистерах и находятся в картонном коробке в количестве 30 штук. Суточная доза для мужчин — 1 капсула этой БАД. Подходящее время для употребления — завтрак или обед. Капсулы следует запивать достаточным количеством воды. Препарат целесообразно принимать на протяжении 1-2 месяцев.

Мужчины старшего возраста, которые страдают от хронического простатита, в отзывах отмечают, что эта добавка от Доппельгерц неплохо поддерживает их железу. В тяжелых случаях не следует все надежды возлагать только на эти витамины, но в составе комплексной терапии они проявляют себя очень хорошо. Переносимость этой добавки обычно хорошая.

Преимущества

  1. содержит самые необходимые компоненты для простаты;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. хорошо поддерживает предстательную железу;

  4. хорошая переносимость.

Недостатки

  1. слабовато как самостоятельное средство.

Лучшие витамины для устранения проблем с волосами

Различные фармацевтические компании разрабатывают специальные комплексные средства, устраняющие всевозможные трихологические проблемы. Они способны укреплять луковицы волос, устранять проблемы на коже головы, ускорять образование нового подшерстка. Обычно они подходят представителям обоих полов. Витаминные комплексы такого плана должны содержать: витамины А, В5, В6, а также цинк и марганец.

Пантовигар

Рейтинг: 4.9

В составе немецкого препарата Пантовигар присутствуют: витамины В5 и В6, L-цистеин и аминокислоты, кератин. Это средство актуально для мужчин при диффузном выпадении волос негормональной этиологии. Также этот препарат хорошо помогает при дегенеративных изменениях структуры волос. Но следует учитывать, что при гормональном облысении эти витамины бессильны.

Пантовигар продается в виде капсул. Они желатиновые, двухцветные — одна половинка кремовая, а вторая зеленая. Размер у них достаточно крупный. Мужчинам рекомендуется принимать Пантовигар 3 раза в день по 1 капсуле. Делать это целесообразно во время завтрака, обеда и ужина. Капсулы нужно глотать целиком, запивая небольшим количеством воды. Средняя продолжительность лечения составляет 3-6 месяцев.

Мужчины, страдающие от диффузного облысения, отмечают, что уже спустя 6-8 недель применения Пантовигара их состояние заметно улучшается. После мытья и расчесывания волос их выпадает намного меньше. Также появляется видимый подшерсток и волос начинает намного быстрее отрастать. Многие мужчины хорошо переносят этот препарат, но у некоторых он провоцирует тошноту, боли в эпигастрии или кожную сыпь.

Преимущества

  1. состав максимально нацелен на помощь волосам;

  2. капсулы достаточно легко глотаются;

  3. волосы начинают выпадать в пределах допустимой нормы;

  4. способствует более динамичному отрастанию.

Недостатки

  1. может вызывать тошноту, дискомфорт в эпигастрии, кожную сыпь.

Ревалид

Рейтинг: 4.8

Препарат Ревалид выпускается фармкомпанией Тева. В его составе присутствуют витамины группы В, микроэлементы, экстракты лекарственных растений, аминокислоты и дрожжи. Этот комплекс призван замедлить выпадение волос при воздействии неблагоприятных факторов, а также он хорошо регулирует питание волосяных фолликулов. Еще этот препарат способен сделать волосы более крепкими, гладкими, блестящими.

Ревалид продается в виде желатиновых твердых капсул. Они имеют двухцветный окрас — темный и светлый зеленый. Содержимое капсул — желто-коричневый порошок. При проглатывании такие витамины не составляют проблем. Мужчинам рекомендуется принимать их по 1 штуке трижды за день во время или непосредственно перед завтраком, обедом и ужином. Лечение может продолжаться 8-12 недель.

Витамины Ревалид буквально спасли некоторых мужчин от раннего облысения. Спустя 4-6 недель применения они стали замечать появление нового подшерстка, а уже имеющиеся волосы стали намного меньше выпадать. Также мужчины отмечают, что их шевелюра стала более мягкой, шелковистой и даже пропали шелушения на коже головы. Побочные обычно этот препарат не вызывает. Но некоторые пациенты жалуются на появление аллергической сыпи.

Преимущества

  1. состав подобран с учетом помощи волосам;

  2. с проглатыванием капсул не возникает проблем;

  3. спасает от облысения;

  4. волосы становятся шелковистыми, меньше ломаются.

Недостатки

  1. может провоцировать аллергическую сыпь.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская фармкомпания Витабиотикс выпускает препарат Перфектил. Он имеет многокомпонентный состав, включающий витамины, минералы, аминокислоты, а также растительные экстракты. Это средство уместно принимать при частичном выпадении волос, при структурных изменениях локонов, при всевозможных повреждениях кожных покровов головы.

Форма выпуска препарата Перфектил — твердые желатиновые капсулы. Они имеют коричневый окрас. Витамины довольно большие и после проглатывания чувствуется, как они опускаются по пищеводу. В день достаточно принимать 1 капсулу. Мужчины обычно употребляют этот препарат во время завтрака или сразу по его окончании. Капсулы рекомендуется принимать целиком, запивая стаканом воды. Средний терапевтический курс составляет 4 недели.

Перфектил чаще принимают женщины, но мужчины также пытаются бороться с начинающим облысением с помощью этого комплекса. Принимая этот препарат около месяца, они сообщают об активном пробуждении луковиц и появлении новых волосков. Сами же волосы приобретают здоровый внешний вид. Поскольку в составе есть железо и рибофлавин, то кал во время лечения может становиться черным, а моча приобретает насыщенный желтый окрас.

Преимущества

  1. хорошо подобранные компоненты состава;

  2. прием 1 раз в день;

  3. помогает бороться с алопецией;

  4. делает волосы визуально красивее.

Недостатки

  1. при проглатывании капсулы имеется дискомфорт.

Фитовал

Рейтинг: 4.6

Биологически активная добавка Фитовал является разработкой фармкомпании КРКА. В составе этого продукта присутствуют 7 витаминов группы В, аминокислота — цистеин, микроэлементы — железо, медь, цинк и дрожжи. Перечисленные компоненты способствуют укреплению волосяных луковиц, улучшению их структуры, а также предотвращают их усиленное выпадение как у женщин, так и мужчин.

Фитовал продается в виде твердых желатиновых капсул. Они довольно крупные, имеют коричневый окрас. По пищеводу проходят не очень хорошо. Аромат у них дрожжевой с легкими витаминными нотками. Мужчинам рекомендуется принимать эту добавку по 1 капсуле 1 раз в день. Чтобы избежать неприятных ощущений со стороны пищеварительного тракта, добавку лучше принимать после плотного обеда.

Мужчины сообщают о том, что витамины Фитовал не дают быстрого результата, но спустя 2-3 недели применения волосы начинают выпадать намного меньше. И все же лечение следует продолжать дальше, чтобы закрепить результат, напитав луковицы витаминами. Средний терапевтический курс — 2-3 месяца. Однако переносимость у этой БАД нельзя назвать идеальной. Часто она провоцирует боли в желудке и повышенный метеоризм.

Преимущества

  1. волосы очень хорошо реагируют на компоненты состава;

  2. достаточно одной витаминки в день;

  3. одной пачки хватает на 8 недель;

  4. волосы выпадают в пределах допустимой нормы.

Недостатки

  1. дискомфорт во время проглатывания капсулы;

  2. часто вызывает абдоминальные боли, повышенный метеоризм.

Эвисент пивные дрожжи с серой

Рейтинг: 4.5

Российские пивные дрожжи с серой Эвисент оздоравливают кожу, делают волосы шелковистыми, эластичными, а ногтевые пластины более крепкими. А также эта БАД эффективно поддерживает естественный обмен веществ. Состав богат витаминами группы В и РР, которые органично сочетаются с серой. Последняя считается «минералом красоты и здоровья». Благодаря сере волосы становятся менее ломкими и сухими. Продукт не увеличивает массу тела.

Пивные дрожжи с серой Эвисент продаются в виде средних по размеру таблеток. Они круглые, выпуклые с двух сторон. Окрас у них песочный с вкраплениями. У таблеток сильный дрожжевой запах, который по началу может мешать их употреблять. Производитель рекомендует мужчинам принимать до 6-9 таблеток за день, поделенных на 3 раза. Хорошо делать это во время завтрака, обеда и ужина.

Эвисент отлично сказывается на внешнем виде локонов. Также они начинают очень быстро отрастать. К тому же кожные покровы головы перестают зудеть, шелушиться, заживают микроповреждения кожи. Еще мужчины отмечают, что на фоне применения этой добавки у них меньше жирнится кожа головы. Однако многие жалуются на дискомфорт в желудке во время терапевтического курса этой БАД.

Преимущества

  1. не перегруженный состав;

  2. небольшие по размеру таблетки;

  3. улучшает состояние волос;

  4. способствует активному росту новых волосков;

  5. уменьшает жирность кожных покровов головы.

Недостатки

  1. запах таблеток;

  2. вызывают дискомфорт в желудке.

Лучшие витамины для улучшения потенции и сперматогенеза

Помочь мужчине наладить деятельность репродуктивной системы могут витамины группы В, С, Е, Д, а также микроэлемент цинк. Они влияют на выработку половых гормонов, отвечают за созревание сперматозоидов и их подвижность, влияют на иннервацию полового органа, улучшают циркуляцию крови в малом тазу. Для решения интимных проблем мужчина должен подбирать комплексы, которые бы содержали такие компоненты.

Man’s Formula Потенциал Форте

Рейтинг: 4.9

Американская БАД Man’s Formula Потенциал Форте содержит витамин Е, ниацин, цинк, а также растительные компоненты (экстракт коры йохимбе, корня женьшеня, горянки крупноцветковой, листьев дамианы, порошок стручкового перца). Этот комплекс предназначен для улучшения способности мужского организма к половому акту. Также этот продукт отлично тонизирует и оказывается общеукрепляющее действие на организм.

Man’s Formula Потенциал Форте продается в виде желатиновых капсул. Размер у них средний. Они имеют песочный окрас и располагаются на блистерах. Производитель рекомендует мужчинам принимать эту БАД курсами по 1 капсуле в день во время еды. Также некоторые принимают эту добавку кратковременным курсом — для внесения новых ощущений в сексуальные отношения.

Многие мужчины хорошо отзываются о добавке Man’s Formula Потенциал Форте. Они отмечают, что эта БАД нормализует выработку тестостерона и при этом общее состояние организма не страдает (работоспособность или умственная деятельность). После месячного курса применения эффект сохраняется надолго. Эта добавка отлично помогает мужчинам держать себя в тонусе.

Преимущества

  1. исключительно натуральные компоненты состава;

  2. достаточно 1 капсулы в день;

  3. нормализует выработку тестостерона;

  4. решает интимные проблемы надолго.

Недостатки

  1. не выявлены.

Сперотон

Рейтинг: 4.8

Российская биологически активная добавка Сперотон содержит: витамины Е, В9, цинк, селен и L-карнитин. Это средство предназначено для повышения способности мужчины оставлять жизнеспособное потомство. Этот продукт отлично сказывается на показателях спермограммы. Со Сперотоном вероятность зачатия увеличивается на 15%. А если еще и супруга принимает добавку Прегнотон, то шансы на благополучное зачатие возрастают до 28,6 %.

Сперотон продается в виде саше-пакетиков, содержащих порошок, из которого готовят напиток. Всего в картонной упаковке 30 пакетов. Рекомендуется содержимое одного из них растворить в 200-300 мл воды комнатной температуры. Образуется белый, непрозрачный напиток с ароматом апельсина. Мужчина должен принимать 1 порцию в день во время основного употребления пищи. Рекомендуется принимать эту БАД на протяжении 12 недель.

Из отзывов следует, что эта добавка отлично влияет на внешний вид сперматозоидов, их подвижность и концентрацию в порции эякулята. Многим нравится, что Сперотон содержит высокие дозировки важных для спремогенеза веществ, а вспомогательных компонентов присутствует незначительное количество. Продукт хорошо переносится организмами мужчин и редко вызывает побочные.

Преимущества

  1. качественный состав;

  2. приятный на вкус напиток;

  3. прием 1 раз в день;

  4. улучшает показатели спермограммы;

  5. хорошая переносимость.

Недостатки

  1. продается не в каждой аптеке.

Паритет Эвалар

Рейтинг: 4.7

Популярная российская компания Эвалар выпускает БАД Паритет. Она содержит витамин Е, ниацин, цинк, экстракты имбиря, пантов марала, коры йохимбе и корня эурикомы длиннолистной. Сырье для этой добавки берут в Германии и Малайзии. БАД предназначена для поддержания оптимального уровня тестостерона, для повышения тонуса, энергии, выносливости.

Паритет представляет собой белые капсулы стандартного размера. Глотаются они без особых проблем. Неприятного запаха и вкуса не имеют. Суточная доза этой добавки для мужчин — 1 капсула. В одной упаковке их содержится 15 штук. Средний терапевтический курс занимает 30 дней, поэтому понадобится 2 упаковки.

Согласно отзывам, Паритет не дает быстрого результат, но ближе к середине курса применения он обязательно развивается. Мужчины отмечают, что спустя 15 дней с начала применения этой БАД у них заметно улучшаются показатели спермограммы. К тому же они чувствуют себя прекрасно во время выполнения супружеского долга и в обычной жизни. Изредка эта добавка может провоцировать повышение артериального давления и тахикардию.

Преимущества

  1. хорошо подобранные компоненты состава;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. принимают добавку 1 раз за день;

  4. тонизирует, повышает выносливость;

  5. улучшает показатели спермограммы.

Недостатки

  1. может спровоцировать скачок АД, тахикардию.

Алфавит Для мужчин

Рейтинг: 4.6

У российской линейки средств Алфавит имеется специальный комплекс, разработанный для мужчин. Помимо хорошего набора витаминов и минералов в составе этого комплекса присутствуют: каротиноиды, таурин, L-карнитин, а также сибирский женьшень. БАД поддерживает нормальное функционирование мужской половой системы, отлично тонизирует, повышает работоспособность.

Эта пищевая добавка для мужчин выпускается в виде таблеток из трех цветов. Каждая из них имеет свой состав. Они довольно крупные, круглые, выпуклые с двух сторон. У мужчин обычно не возникает трудностей с их проглатыванием. За сутки нужно принять 3 таблетки разного цвета. Целесообразно поделить прием на 3 раза и выдерживать перерыв 4-6 часов между каждой таблеткой.

Мужчины отмечают, что эта БАД заметно улучшает их общее самочувствие. Они бодры сил и энергии на протяжении всего дня. С такими витаминами они легче переносят умственные нагрузки. А еще у них очень сильно повышается сексуальная активность. Довольно многим парам эти витамины помогли при планировании беременности. Переносимость у Алфавита обычно хорошая, побочные случаются крайне редко.

Преимущества

  1. все компоненты грамотно сочетаются между собой;

  2. при проглатывании таблеток не возникает проблем;

  3. отлично тонизирует организм;

  4. повышает сексуальную активность;

  5. помогает переносить умственные нагрузки.

Недостатки

  1. нужно принимать витамины 3 раза за день.


Лучшие витамины для мужчин осенью 2020: как подходящий витаминный комплекс

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Многие стали правильно питаться, употребляя в пищу только полезные продукты. Витаминно-минеральные комплексы и БАД укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье. Далеко не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор.

Какие витамины для мужчин лучше выбрать

Мужчинам время от времени необходима особая витаминная терапия, куда должны входить следующие компоненты:

  • Витамин D – помощник организма в усвоении кальция, отвечает за укрепление защитных функций.
  • Биотин – улучшает состояние кожи, ногтей, волос, ускоряя обновление клеток.
  • Витамин С – отвечает за выработку тестостерона и укрепление иммунной системы.

Не менее важны витамины группы В, участвующие в энергообмене на клеточном уровне и процессах функционирования ЦНС. Особенно их нехватка ощущается после 50 лет, что приводит к проблемам со сном, раздражительности, повышенной утомляемости.

Сохранение мужской силы и успешное зачатие ребенка – тоже сфера ответственности витаминов, аминокислот и минералов. Здесь помогут комплексы, в составе которых присутствуют L-карнитин, витамин Е и фолиевая кислота.

 

Читайте этикетку

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

«Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.» — рассказывает доктор Евдокименко

Топ лучших витаминов для мужчин

В настоящее время фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для мужчин, воздействие которых направлено на различные функции организма: репродуктивную, физическую, умственную, укрепляющую и т.д.

[su_highlight]Для того чтобы выбрать наиболее подходящий препарат следует обратиться к врачу, который посоветует наиболее подходящий комплекс витаминов для каждого мужчины индивидуально.[/su_highlight]

Алфавит для мужчин

В данном комплексе витамины сбалансированы таким образом, что повышают жизненный тонус и поддерживают мужское здоровье. Препарат разработан с учетом рекомендаций совместного и раздельного употребления полезных веществ, что сводит к минимуму вероятность возникновения аллергических реакций, и на 30-50% эффективнее в отношении проведения витаминной профилактики.

Витаминно-минеральная добавка содержит L-каротин и корень сибирского женьшеня, благодаря которым поддерживается работа половой системы у мужчин, повышается общая выносливость организма и стимулируется умственная работоспособность. Употреблять препарат необходимо своеобразно, то есть утром, днем и вечером следует принимать 3 разные таблетки, имеющие индивидуальный состав:

  • Утренняя (таблетка №1): А – 0,5 мг, В1 – 1,7 мг, В9 – 0,2 мг, С – 40 мг, Железо – 15 мг, Медь – 1 мг, L-таурин – 60 мг, Полифенолы – 20 мг, Элеуторозиды – 1 мг.
  • Дневная (таблетка №2):В2 – 1,6 мг, В3 – 16 мг, В6 – 2 мг, Е – 15 мг, Магний – 60 мг, Цинк – 15 мг, Марганец – 2,3 мг, Йод – 0,2 мг, Селен – 0,1 мг, Лютеин 1 мг , Ликопин – 1 мг.
  • Вечерняя (таблетка №3): В9 – 0,2 мг, В12 – 0,003 мг, Д3 – 0,005 мг, К1 – 0,12 мг, Кальций – 150 мг, Хром – 0,05 мг, L-карнитин – 45 мг.

эффективен при интенсивных нагрузках

тонизирующее средство

суточная норма в 3 таблетках

сбалансированный состав

противопоказан при гиперфункции щитовидной железы и сердечной недостаточности


Дуовит для мужчин

Комбинированный витаминно-минеральный препарат, разработанный специально для ведущих активный образ жизни мужчин. Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.

Содержит в своем составе самые необходимые для мужчин минеральные и питательные вещества, которые благодаря совокупному воздействию на организм повышают его выносливость и поддерживают внешний вид, предотвращая преждевременное старение клеток.

Состав:

  • А – 1 мг;
  • В1 – 1,5 мг;
  • В3 – 20 мг;
  • В12 – 0,006 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Е – 30 мг.
  • Магний – 100 мг;
  • Медь – 15 мг;
  • Железо – 10 мг;
  • Марганец – 3,5 мг;
  • Медь – 2 мг;
  • Йод – 0,15 мг.

защита клеток организма от вредного воздействия внешней среды

способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний

не содержит глютен и сахар

имеются противопоказания

не смешивать с другими препаратами


Витрум Лайф

Специально данный препарат для мужчин не выпускается, но в состав Витрума «Лайф» входит питательных веществ ровно столько, сколько необходимо для молодых представителей сильного пола. В нем сконцентрированы витамины А, Е и С, которые дополнены селеном и магнием, способствующих усилению воздействия полезных веществ.

Поливитаминный комплекс, в составе которого находятся и минеральные вещества, аминокислоты и растительные компоненты. Благодаря высокой концентрации питательных веществ данный препарата подходит для лиц, занимающихся активным спортом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Состав:

  • А – 1,5 мг;
  • С – 250 мг;
  • Е – 35 мг;
  • Цинк – 10 мг;
  • Марганец – 2 мг;
  • Медь – 1,1 мг;
  • Селен – 0,02 мг.

препятствует раковым заболеваниям и старению клеток

препятствует развитию атеросклероза

увеличивает мышечную массу

активный бодрящий эффект может вызвать нарушение сна при длительном применении


Паритет

Натуральное растительное средство, входящее в группу БАДов, которое предназначается для восстановления или повышения потенции, а также для улучшения качества сексуальной жизни. Благодаря содержащимся в нем витаминов и минеральных веществ, стимулируется выработка тестостерона – мужского гормона, отвечающего за репродуктивные функции.

Выпускается в форме капель и таблеток, имеет строгие показания к дозированию и предназначается только для взрослых мужчин. Избавляет от недостатка полового влечения и импотенции.

Состав:

  • А – 2,5 мг;
  • С – 150 мг;
  • Е – 50 мг;
  • Цинк – 20 мг;
  • Селен – 0,5 мг.

эффективное улучшение потенции

быстрый эффект

выбор формы выпуска

совместим с другими препаратами

только для взрослых мужчин

есть побочные действия и противопоказания


Велмен

Восстановительный оздоровительный комплекс, который незаменим для сильной половины человечества и необходим в весенне-осеннем периоде. Устраняет астению, психические расстройства, головные боли, нарушения памяти, головокружения и шумы в ушах. Восполняет недостаток питательных веществ, но может вызывать аллергические реакции.

Состав:

  • А – 0,75 мг;
  • В1 – 12 мг;
  • В2 – 5 мг;
  • В5 – 20 мг;
  • В9 – 0,5 мг;
  • В12 – 0,009 мг;
  • С – 60 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Магний – 50 мг;
  • Цинк – 15 мг;
  • Кремний – 10 мг;
  • Железо – 6 мг;
  • Марганец – 3 мг;
  • Йод – 0,15 мг;
  • Селен – 0,15 мг;
  • Хром – 0,050 мг,
  • Аргинин – 20 мг;
  • Метионин – 20 мг.

обеспечивает укрепление иммунитета

защита от простуды

широкий спектр действия

удобная упаковка


Компливит

Комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах. Витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности.

Помогает справиться с целым рядом проблем и выпускается в различных вариантах:

  • «Селен» — для поднятия иммунитета,
  • «Антистресс» — против борьбы со стрессами и нервными перегрузками;
  • «Офтальмо» — при возрастных ухудшениях зрительных функций;
  • «Кальций Д3» — для малоактивных людей;
  • «Диабет» — для борьбы с диабетом;
  • «Классический» — против мужских заболеваний и ослабления репродуктивных функций.

повышает защитные силы организма

оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

доступная цена

укрепляет костную ткань и зубы

эффективен при несбалансированном и неполноценном питании и соблюдении диет

возможны аллергические реакции при непереносимости компонентов препарата


Men’s Formula (Менс формула) Простата Форте

Биологически активный препарат, который влияет на гуморальные факторы обменных процессов, так как в его составе находятся витамины и минеральные вещества в сбалансированном количестве. Представляет собой тонизирующее общеукрепляющее средство на основе коры йохимбе, корня сибирского женьшеня и экстракта зеленого моллюска.

Состав:

  • В3 – 40 мг;
  • Е – 60 мг;
  • Цинк – 50 мг.

комплекс минералов и витаминов улучшает и восстанавливает потенцию, активизирует жизненную энергию

обостряет сексуальные ощущения

способствует улучшению и поддержанию функции предстательной железы

имеются противопоказания и побочные эффекты


Orthomol Immun Pro

Немецкие витамины созданы для стабилизации и нормализации работы желудочно-кишечной системы, пострадавшей в результате приема сильнодействующих медикаментов, в том числе антибиотиков. Ортомол Иммун Про состоит из уникального комплекса витаминов, микроэлементов, минералов и комплекса питательных веществ, с целью профилактики иммунодефицита.

Усиленное укрепление организма

Эффективен после приема антибиотиков

Поддерживает организм после болезни или простуды

Высокая стоимость


Сравнение спортивных, классических витаминов для новичков и для спортсменов в видео:

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Какой комплекс витаминов лучше для мужчин: список

03 января 2019 0

Витамины для мужчин необходимы, если вы подвергаетесь серьезным нагрузкам, долго не можете зачать ребенка или просто хотите поправить свое здоровье. Однако даже врачи рекомендуют – нужно обязательно посоветоваться со специалистом, чтобы витамины не нанесли вред организму.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат в аптеке глупо. Витамины и микроэлементы важно подбирать правильно. Для этого необходимо учитывать множество факторов, например:

  • рацион;
  • особенности образа жизни;
  • возраст;
  • наличие хронических заболеваний.

На современном фармакологическом рынке представлено большое количество недорогих и при этом эффективных препаратов. Они могут решить разнообразные проблемы со здоровьем, а также стать их надежной профилактикой. Также можно найти импортные дорогие добавки. Но важно помнить, что стоимость и страна-производитель далеко не всегда являются показателями качества. Нередко бывает, что отечественное, доступное по цене средство оказывается лучше иностранных препаратов.

Поэтому ориентироваться только на фактор цены нельзя. Также не рекомендовано покупать, не разобравшись, популярные разрекламированные препараты. Отправляясь в аптеку без рецепта доктора, не зная, какие именно витамины нужно покупать, вы можете приобрести далеко не то, что вам требуется.

Прежде всего нужно изучить инструкцию, обратить внимание на дату выпуска, срок хранения, а также очень важно проанализировать состав.

Препараты, которые заменяют 100% суточной нормы витаминов пить мужчинам, которые поддерживают сбалансированный рацион, не нужно. Ведь многие полезные элементы человек потребляет из еды. Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, которые обеспечивают организм 5-10% необходимых веществ. Кроме того, витамины желательно покупать, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что выбранное средство подобрано правильно.

Самая важная группа витаминов и полезных минералов для мужчин

Витамины

К наиболее важным витаминам относят:

  1. Витамины группы В в полном составе, но особенно B12 и B6. Они незаменимы для жизнедеятельности мужчин. Эти витамины отвечают за уровень тестостерона, положительно сказываются на его выработке. Кроме того, витамины данной категории участвуют в оптимизации внутриклеточного и межклеточного энергообмена. Также они задействованы в работе ЦНС.
  2. Витамин D необходим для улучшения защитных функций организма мужчины. Без его содействия клетки, которые уничтожают пораженные вирусами и бактериями опухоли, теряют эффективность и оказываются несостоятельными в борьбе с инфекционными угрозами. Также данный витамин помогает усваивать кальций, усиливает жизнеспособность организма, помогает переносить большие нагрузки.
  3. Биотин, или витамин H, также немаловажен. Он борется с облысением, участвует в обновлении клеток, волос, улучшает состояние кожи.
  4. Витамин C положительно сказывается на выработке тестостерона, повышая его количество в организме. Также укрепляет иммунитет и поддерживает человека в хорошей форме.
  5. Витамин Е необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, укрепляет организм, улучшает иммунитет, повышает потенцию.
  6. Липоевая кислота улучшает слух и зрение, уберегает организм от радиации.

Микроэлементы

  1. Магний помогает производить клетки, контролирует обмен веществ, играет важную роль в создании белков. Фолиевая кислота улучшает качество спермы.
  2. Цинк, калий, селен являются для мужчин очень важными минералами. Цинк является лидером, поскольку именно на его базе идет выработка тестостерона. Без цинка молекула данного гормона просто не производится. Также от наличия данного минерала зависит развитие и рост организма. Он играет роль в поддержании иммунитета. Селен принимает активное участие в выработке тестостерона, улучшает работу половой системы и общее свойство спермы. Кроме того, селен нейтрализует вещества, которые негативно сказываются на организме мужчин.
  3. Кальций укрепляет костную систему и зубы.

В нашем обзоре мы расскажем, что такое либидо у мужчин и как его повысить.

Здесь наши читатели узнают, какие витамины лучше всего использовать в период беременности.

Как правильно подобрать БАДы и витамины для сердца и сосудов? Читайте в нашем обзоре.

Топ 10 витаминных комплексов для мужчин

Чтобы выбрать самые лучшие витамины, мы предлагаем ознакомиться с рейтингом препаратов, которые чаще всего выбирают представители сильного пола. Их также рекомендуют специалисты.

Алфавит

Серия для мужчин отличается от остальных тем, что в своём составе содержит L-карнитин и сибирский женьшень. За счёт идеально подобранных пропорций и принципа раздельного употребления полезных веществ, появление аллергической реакции на данный препарат сводится к нулю. В составе алфавита для мужчин содержится 13 витаминов и минералов, которые требуются представителям сильного пола.

В сутки необходимо принимать по 3 капсулы. Систематический прием данного препарата приведет к тому, что организм станет выносливее и будет находиться в тонусе, что скажется на настроении. Эти витамины являются отличной защитой от отрицательного воздействия загрязненной воды, воздуха, вредных продуктов, которые не лучшим образом сказываются на организме. А также они повышают работоспособность.

Дуовит

Идеальный вариант для тех, кто ведет активный образ жизни и следит за собой. Дуовит активизирует обменные процессы, улучшает метаболизм, повышает работоспособность, устойчивость к стрессовым ситуациям. Также он помогает снять усталость, улучшает настроение, защищает организм от воздействия свободных радикалов. Кроме того, благодаря оптимальному составу, не только повышается выносливость, но также запускается регенерация клеток, что позволяет избежать преждевременного старения. Принимается препарат три раза в сутки.

Витрум лайф

В составе препарата содержится множество натуральных и питательных элементов, которые необходимы молодому и активному человеку для нормальной жизни. Также препарат помогает нарастить мышечную массу, положительно сказывается на состоянии сосудов, делая их более эластичными.

Кроме того, согласно последним проведенным исследованиям, мультивитамины Витрум лайф препятствуют появлению раковых клеток.

Паритет

Считаются самыми лучшими витаминами, которые основаны на натуральном сырье. Некоторые специалисты относят их к БАД, советуя принимать для улучшения сексуальной жизни и нормальной работы мужской репродуктивной системы. Благодаря отличному составу такие витамины способствуют тому, что организм человека начинает активно выделять тестостерон. Выпускаются витамины в виде таблеток и капель, поэтому каждый может подобрать для себя наиболее подходящий вариант.

Велмен

По отзывам покупателей, Велмен можно назвать лучшим комплексом для приёма в межсезонье. Он помогает бороться с астенией, психологическими расстройствами, мигренями, головными болями, нарушениями памяти.

Компливит

Это недорогой и качественный препарат, который успел зарекомендовать себя на фармацевтическом рынке страны. При его постоянном употреблении может значительно улучшиться иммунитет, а стрессы и психологические нагрузки будут восприниматься организмом намного проще. Компливит позволит избавиться от проблем со зрением на начальной стадии. Данные поливитамины полезны для диабетиков, поскольку нормализуют уровень сахара в крови. Вещества, входящие в состав витаминного комплекса, борются с проблемами в интимной сфере и нарушениями репродуктивной функции.

Мен’с формула

Один из известных препаратов, который часто выбирают мужчины. Данная БАД активно влияет на скорость обменных процессов, поскольку содержит идеальную пропорцию минералов и витаминов. Мен’с формула используется также для значительного увеличения потенции и сексуального влечения.

Один из вариантов – Фармамед. Этот минеральный комплекс успокаивает нервную систему, помогает при гипертонии, умственных перенапряжениях.

Мегамен

Витамины Мегамен подходят тем, кто активно занимается спортом, поскольку они повышают работоспособность и укрепляют иммунитет. Также витамины поддерживают деятельность мозга во время стрессов и нагрузок, улучшают репродуктивную функцию. В составе витаминов содержатся антиоксиданты и минералы для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Центрум

В составе витаминов Центрум содержится 24 полезных вещества, улучшающих работу нервной системы, положительно воздействующих на сердце и сосуды. При систематическом приеме данных витаминов повышается иммунитет и нормализуется зрение.

Витирон сускапс

Не самый известный препарат, но при этом весьма действенный. Включает в себя 11 витаминов, 3 важных микроэлемента и 10 минералов. Особенность данного витаминного комплекса заключается в том, что все его составляющие великолепно усваиваются организмом, не вызывая аллергии. Данные витамины назначают при постоянных стрессах, систематических серьезных нагрузках, при снижении работоспособности, а также после длительного лечения антибиотиками для восполнения потраченных сил. Принимая Витирон сускапс, можно улучшить работу защитных сил организма, благодаря чему мужчина будет реже болеть.

Мужские витамины при планировании беременности

Поскольку тестостерон синтезируется только с участием селена и витамина Е, то их употребление улучшит качество спермы, что положительно скажется на процессе зачатия. Также витамин Е отвечает за активность и подвижность спермотозоидов. Витамин C нормализует уровень половых гормонов, укрепляет стенки сперматозоидов. А фолиевая кислота отвечает за создание подвижных сперматозоидов.

Поэтому в качестве подготовки к зачатию в течение минимум 6 месяцев необходимо принимать витамины, в составе которых есть данные вещества. Также необходимо принимать L-карнитин, если необходимо решить проблему с мужским бесплодием. Данное вещество повышает количество сперматозоидов, обеспечивает их подвижность, стимулирует их правильное созревание.

Есть еще немало содействующих данной задаче витаминов. К наиболее известным и эффективным относят:

  • Компливит классический;
  • Селмевит интенсив;
  • Спермаактив;
  • Спермстронг.

Что выбрать в зависимости от возраста?

На каждом этапе жизни для мужского организма есть определённые потребности в витаминах и минералах.

После 30 лет

В этом возрасте необходимо уделить внимание витаминам, которые укрепляют иммунитет. Отлично подходят Супрадин, Мульти-табс.

После 40

В этом возрасте рекомендовано обратить внимание на витамины C и D, которые улучшают обмен веществ, предотвращают развитие раковых клеток. Кроме того, к витаминам можно добавить антиоксиданты, которые способствуют сохранению здоровья, замедляют процессы старения в организме.

После 50

В этом возрасте снижается способность к синтезу витамина Д, в результате чего могут возникнуть нарушения в работе ЦНС. Ухудшается состояние сердца, кожи, волос. Поэтому в данный период жизни необходимо создать дополнительные источники получения нужных витаминов. Если нет противопоказаний, можно принимать солнечные ванны. Для нормализации работы печени и ее защиты используют фолиевую кислоту.

После 60

В этом возрасте особенно актуальны витамины группы Д, которые оздоравливают сердечно-сосудистую систему, добавляют энергии.

Также необходимы водорастворимые витамины, которые направлены на торможение процессов старения, повышение жизнедеятельности всего организма. Требуется также принимать витамины группы B и уделять повышенное внимание витаминно-минеральным комплексам с кальцием. Это необходимо, поскольку в этом возрасте опорно-двигательный аппарат мужчины становится более хрупким, происходит усиленное вымывание кальция из организма.

Препараты с кальцием:

  • Кальцепан;
  • Витрум кальциум + витамин D3;
  • Кальцемин;
  • Кальций D3 никомед.

Известные бренды

В списках лучших производителей витаминных комплексов находятся компании из России, Америки, Великобритании и даже Беларуси. Они выпускают продукцию самого высокого качества. Если вы хотите купить наиболее эффективные препараты, обратите внимание на такие бренды, как:

  1. Внешторг Фарма. Отечественный производитель. Специализируется на выпуске БАД. Эта компания использует в ходе производства самые современные технологии. Витамины, выпущенные данной фирмой, продаются по доступной цене.
  2. Немецкие поливитамины представляет ведущая компания Ортомол. Она известна специализированными комплексами для спортсменов.
  3. Британская компания Лайф Ту Гоу выпускает витамины, наиболее подходящие для укрепления  волос.
  4. Макслер является белорусским брендом. Выпускает препараты для мужчин, ведущих активный образ жизни.

Натуральные продукты с витаминами

Самые лучшие витамины – это те, что получены из продуктов питания. Об этом нужно помнить каждому мужчине, следящему за своим рационом. К примеру, рыбий жир для потенции является настоящей панацеей. При наличии подобных проблем и для их дальнейшей профилактики употребляйте в пищу больше лосося, сельди и иную рыбу. Для улучшения потенции и качества сперматозоидов употребляют также картошку, петрушку, шпинат, кинзу, пшённую и гречневую кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина C из аптеки с лимоном и смородиной. Эти продукты укрепляют иммунитет и помогают вылечить простуду. Морковь является богатейшим источником витамина А. Яйца, гречка, морепродукты содержат витамины группы B.

Лучшие витамины – это те, которые подходят лично вам. Поэтому подбирать их рекомендовано после консультации с доктором. Ни отзывы друзей, ни стоимость, ни имя производителя не являются гарантией того, что купленный препарат принесет организму пользу. Кроме того, важно покупать витаминные комплексы именно для мужчин, поскольку потребности организма разных полов отличаются.

Мужские витамины: самые эффективные препараты

Воздействие регулярных стрессов и нарушение обменных процессов в организме мужчины приводит к заболеванию сердечно-сосудистой системы и к последующему инсульту и инфаркту миокарда. Здоровье требует регулярную поддержку в виде правильного питания и необходимых организму витаминов. Мужские витамины позволят снизить риск образования расстройств нервной системы, которые приводят к нарушению функции мочеполовой системы и являются причиной развития воспалительных процессов, а также воздействуют на развитие хронического простатита, образования различных опухолей, доброкачественных и злокачественных, и любых функциональных изменений в организме.

Мужчинам необходимо поддерживать здоровье на высоком уровне, так как у сильного пола калории сжигаются намного быстрее, чем у женщин. Витамины участвуют в биохимических процессах и правильное соотношение белков, жиров и углеводов способствует биохимическим реакциям в организме. Белок участвует в построении клеток, углевод является источником энергии, жиры – элемент биохимической реакции, ускоряющейся минеральными веществами.

Для того чтобы оставаться в форме и иметь крепкое здоровье, мужчинам два раза в год необходимо снабжать свой организм полезными элементами, входящими в состав витаминно-минеральных комплексов.

Классификация мужских витаминов

Витамины укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Существует два вида основных витаминов: жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые

  • Витамин А, (ретинол) – обязательный компонент для укрепления костей и работы сетчатки глаза, особенно у мужчин пожилого возраста. Ежедневная норма – 1 мг. При переизбытке ретинола в организме развивается куриная слепота и неправильно формируются кости.
  • Витамин Е (токоферол) – способствует повышению выносливости работоспособности, мышечной системы и повышает половое влечение. При недостатке элемента нарушается работа сердечно-сосудистой системы, так как витамин требуется для эритроцитов и стимуляции клеточного дыхания, являясь сильным антиоксидантом. Увеличивает сопротивляемость мужских легких к внешним загрязнениям. Токоферол поддерживает молодость, упругость кожи. Его дефицит разрушает клетки, снижает иммунитет и защитные функции кожи. Ежедневная доза – 15 мг. Пищевым источником витамина Е является хрустящий картофель, приготовленный без обжаривания и без использования фритюра.
  • Витамин D (эргокальциоферол) – участвует в процессе свертывания крови, улучшает усвоение кальция, способствует росту костей. Ежедневная норма – 3 мг. Дефицит эргокальциферола развивает рахит, нарушение формирования костей в детском возрасте и их ломкость во взрослом возрасте.

Водорастворимые

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – усиливает защитную функцию организма и сопротивляемость к инфекционным и раковым заболеваниям, укрепляет кости, зубы и капилляры, синтезирует структуру коллагена. Элемент способствует всасыванию железа в кишечнике. Ежедневно мужчине требуется до 100 мг аскорбиновой кислоты. Некурящим достаточно 70 мг, курящим – 100 мг. Пищевые источники: капуста всех сортов, паприка, земляника, смородина, тыква, папайя, зеленый чай, соки из апельсина и грейпфрута. В картофельных клубнях витамин сохраняется 9 месяцев. Дефицит аскорбиновой кислоты развивает болезнь десен (цингу) и увеличивает склонность к инфекционным и вирусным патологиям. С данным элементом рекомендуется одновременно принимать токоферол.
  • В1 (тиамин) – регулирует нормальное функционирование сердечно-сосудистой и кровеносной системы мужчины. Ежедневная норма от 1,7 до 2,5 мг. Дефицит тиамина развивает стрессовое, депрессивное состояние, нарушает работу как сердца, так и сосудов.
  • В2 (рибофлавин) – участвует в процессе генерации клеток, поддержании и обновлении кожного покрова. Ежедневная норма от 2 до 3 мг. Дефицит рибофлавина нарушает водно-липидный обмен кожного покрова, приводящий к сухости кожи, ее стянутости и к появлению трещин на губах.
  • В3 (никотиновая кислота) – поддерживает нужный уровень холестерина, нормализует работу желудка, снимает головную боль. Никотиновая кислота необходима для нормального обновления кожного покрова, регулирования состояния слизистой оболочки ротовой полости и желудка. Дневная норма – 16 мг. Повышение чувствительности кожи к солнечным лучам, шелушение кожи, появление на слизистой небольших язвочек говорит о недостатке данного элемента в организме мужчины.
  • В5 (пантотеновая кислота) – нормализует обмен веществ, регулирует деятельность щитовидной железы и поджелудочной. Дефицит пантотеновой кислоты вызывает раздражительность у мужчин и появление мешков под глазами.
  • В6 (пиридоксин) – участвует в активном белково-углеводном обмене организма, ускоряет химические процессы, регулирует работу желез и отвечает за выработку ферментов, улучшает расщепление жиров и их отложение, оказывает неоценимую помощь в лечении сахарного диабета. Ежесуточная норма – 2 мг. Дефицит пиридоксина приводит к чрезмерной усталости, апатии и развитию у мужчины анемии.

Витамин Е и цинк необходимы для улучшения качества семени, а также важны для успешного зачатия. Цинк жизненно важен для предстательной железы, костей, волос. Он предупреждает появление артрита. Ежедневная норма составляет 11 мг. Пищевые источники: фрукты и овощи, богатые медью, отруби, проросшие зерна пшеницы, морская рыба, тыквенные семечки, семечки подсолнечника, говяжья печень.

Мужские витаминные комплексы

Каждый мужчина обязан заботиться о состоянии своего здоровья, а витаминные комплексы способны ему в этом помочь. Принимая витамины, мужчина должен помнить о том, что важно придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции. Каждый витамин должен приниматься своевременно и в определённой дозировке для достижения наилучшего результата.

Мужчинам, достигшим 40-летнего возраста и выше желательно вводить в рацион комплекс витаминов С и D, предотвращающих развитие рака и усиливающих метаболизм белков.

Мужчинам, достигшим 50-летнего возраста – к группе С и D необходимо подключить группу А для сохранения зрения, улучшения состояния волос и кожи.

Мужчинам, достигшим 60-летнего возраста – необходимо подключить витамины группы В, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо возрастного распределения витаминов, ещё существуют спортивные витамины, способные восстанавливать активность и энергию после тренировок. К ним относятся:

  • В1 – нормализует состояние нервной системы, повышает устойчивость к вредным воздействиям, вырабатывает энергию и участвует в дыхании тканей организма, ускоряет рост мышечной массы. Элемент необходимо пополнять регулярно, так как накопить его невозможно. Алкоголь, рафинированный сахар, никотин и кофеин разрушают данный элемент в организме,
  • С – для поддержания иммунитета,
  • В3 – для увеличения энергии во время тренировок,
  • А – для регулирования синтеза белков.

Ниже мы приведём перечень минерально-витаминных комплексов, зарекомендовавших себя, как наиболее эффективные:

«Алфавит для мужчин». Состав: таблетка№1 – витамины А, В1, В6, С, железо, медь, Л-Таурин, полифенолы; таблетка №2 – витамины В2, В3, В6, Е, магний, цинк, марганец, йод, селен, лютеин; таблетка №3 – витамины В9, В12, Д3, К1, кальций, хром, Л-Карнитин. Лучшие витамины – А, Е, С и D участвуют практически во всех процессах мужского организма, поддерживают иммунную систему, усиливают энергию. Достоинства комплекса: в нем содержатся 12 основных витаминов, 8 необходимых организму минералов, элеутерококк и кислоты, способствующие выводу шлаков. Комплекс стимулирует активность половой системы и поддерживает ее работу, укрепляет здоровье мужчины, повышает тонус, учитывая физиологические нормы потребления. Недостаток: снижена норма элементов А, С и В2, а содержащийся Л-Карнитин полезен лишь при физической нагрузке, но не при сидячем образе жизни.

«Дуовит для мужчин». Состав: витамины А, В1, В12, Д, Е, магний, медь, железо, марганец, йод. Достоинства комплекса – препарат создан для мужчин, нуждающихся в подъёме активности, росте энергии и выносливости организма. Элементы, входящие в состав препарата, предупреждают развитие усталости и стресса. Недостаток: ограничен количественный состав минералов и отсутствуют такие элементы, как цинк и селен. В редких случаях при приёме препарата проявляются аллергические реакции.

«Велмен». Состав: витамины А, Д, С, В1, В2, В6, В3, В12, В5, железо, цинк, магний, селен, медь, хром, кремний, порошок чеснока. Достоинства комплекса: в нем содержится 9 важных витаминов и 10 минералов, направленных на стабилизацию нервной системы мужчины, уменьшение раздражительности, повышение качества памяти. Комплекс применяют в весенний и осенний периоды при ослабленном иммунитете для его укрепления. Недостаток: маленькая доза ретинола (А) и отсутствие витамина D.

«Витрум». Состав: витамины А, С, Е, селен, магний, аминокислоты, растительные вещества, минералы. Достоинства: укрепляет мышцы, предупреждает развитие атеросклероза, раковых заболеваний и старение клеток. В связи с большой концентрацией питательных добавок, препарат подходит для мужчин, занимающихся спортом и тех, кто уделяет внимание своему здоровью и внешнему виду.

«Паритет» – натуральное средство на растительной основе, входит в группу БАДов. Достоинства комплекса: восстанавливает и повышает потенцию, улучшает качество сексуальной жизни. Минералы и витамины, содержащиеся в растительном средстве, стимулируют выработку тестостерона (мужского гормона), который отвечает за репродуктивную функцию организма. Препарат предназначен для мужчин взрослого возраста для роста сексуального влечения. Состав: витамины А, С, Е, цинк, селен.

«Велмен Трихолоджик» – препарат эффективен в борьбе с облысением. Замедляет выпадение волос через три-четыре недели после применения.

«Компливит» – поднимает иммунитет, предупреждает стрессы и нервные перегрузки, улучшает зрительную функцию, предотвращает развитие сахарного диабета, ослабление репродуктивной функции и других мужских заболеваний.

«Менс Формула». Состав: витамины В3, Е и цинк. Достоинства: минеральные вещества и витамины влияют на обменные процессы, тонизируют и укрепляют организм, так как в основу средства входит кора йохимбе, корень сибирского женьшеня, экстракт зеленого моллюска. Комплекс разработан для улучшения и восстановления потенции, активизации жизненной энергии, обострения сексуальных ощущений.

«Фармамед». Состав: витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, кальций, магний, биотин. Достоинства: минеральный препарат обладает успокаивающим свойством, увеличивает сердечные сокращения, снижает артериальное давление, восстанавливает сон, уменьшает возрастные головные боли, снижает умственное перенапряжение.

Как выбрать витаминный комплекс

Витаминные комплексы пользуются большой популярностью среди представителей сильного пола, так как мужчины всё чаще уделяют внимание состоянию своего здоровья и внешнего вида. Многие мужчины перешли на правильное питание и употребляют только полезную пищу. Но все же большая часть мужского населения предпочитает синтетические витаминно-минеральные комплексы. Пищевая добавка укрепляет и физическое здоровье, и эмоциональное состояние организма. Но не все знают, как правильно подобрать витаминный комплекс и на что нужно обращать внимание при выборе. Придерживаясь следующих советов, вы сможете правильно подобрать индивидуальные синтетические минералы и витамины:

  • Читать инструкцию на упаковке – синтетические препараты содержат количество витаминов, покрывающих от 50 до 90% потребностей мужского организма. Поэтому рекомендуется обратить внимание на свое питание. Если ежедневно в рационе присутствуют фрукты и свежие овощи, молочные изделия в необходимых количествах, то достаточно восполнить витаминными добавками только половину ежедневной нормы. В связи с тем, что 100-процентные витаминные комплексы стоят дорого, а излишек пищевой добавки все равно будет выведен организмом и не принесет пользы, такие препараты рекомендуются только мужчинам при несбалансированном рационе питания.
  • Учитывать образ жизни – мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом и активным спортом, пищевые добавки необходимы в больших количествах. Также с возрастом потребность организма в необходимых элементах возрастает и ее трудно добиться только здоровым рационом. В данном случае желательно выбрать минеральный комплекс, восполняющий недостающие питательные вещества в организме. В составе такого препарата должны находиться минералы, покрывающие ежедневную потребность на 70-100%.
  • Обращать внимание на количество железа – данный элемент в большом количестве вреден для мужского организма, т.к. сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывает тремор и становится причиной появления инфаркта миокарда. Мужчине достаточно железа, поступающего в организм с питанием и на этом основании желательно выбрать пищевую добавку с наименьшим количеством железа.
  • Обращать внимание на содержание селена и витамина Е – тестостерон, вырабатывающийся в мужском организме под воздействием селена и витамина Е, предотвращает развитие заболеваний простаты, увеличивает репродуктивную функцию и качественный показатель спермы. Эти факторы положительно влияют на зачатие здорового младенца и поэтому, выбирая пищевые добавки, необходимо уделить внимание на количественное содержание в них селена и элемента Е.

Сегодня фармацевтическими компаниями предлагается огромный выбор минерально-витаминных комплексов для мужского населения, воздействующих на все функции организма: укрепляющую, репродуктивную, умственную и т.д. Чтобы правильно выбрать препарат, рекомендуется посоветоваться с терапевтом, который определит индивидуально назначение и название подходящего комплекса. Состав комплексов очень разнообразен и поэтому необходимо выбирать те, которые отвечают потребностям вашего организма.

Состояние всего организма зависит не только от нехватки полезных витаминов, но и от их переизбытка. Для правильной дозировки лучше пользоваться витаминными комплексами, разработанными как для мужчин пожилого возраста, так и для спортсменов. Нехватка витаминов в организме мужчины приводит к снижению потенции, иммунитета, уменьшает сопротивляемость к стрессам и способность к зачатию.

лучшие витаминные комплексы для потенции

 

Для качественной эрекции, как основы мужской сексуальной силы, важно, чтобы организм получал все нужные питательные вещества.

Многие продукты питания содержат полезные для мужчин компоненты, но этого бывает мало для полноценной половой жизни и правильного функционирования простаты.

Поэтому нелишне принимать регулярные курсы витаминов для потенции, которые доступны для приобретения в аптеках, магазинах спортивного питания или в онлайн-магазинах.

Витамины для улучшения потенции мужчин

Научно доказано, что специальные витамины для мужчин для улучшения потенции имеют решающее значение для сексуального здоровья, а именно:

  1. регулируют кровоток;
  2. оптимизируют количество и качество спермы;
  3. тонизируют связь между гениталиями и отделами мозга посредством активации нервных импульсов;
  4. улучшают эластичность артериальных стенок и капилляров;
  5. действуют укрепляющим образом на иммунитет.

Врачи-андрологи особо акцентируют внимание своих пациентов на следующих витаминах и минералах, имеющих решающее значение для нормальной эрекции и полноценной половой жизни у мужчин:

  1. цинк качественно увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов, влияет на повышение выработки тестостерона, действует профилактически в отношении ряда заболеваний, улучшает регенерацию тканей;
  2. фолиевая кислота, или витамин B9, воздействует на качество семенной жидкости на клеточном уровне, но переизбыток этого вещества в организме повышает риск новообразований простаты;
  3. аскорбиновая кислота поддерживает нормальный уровень иммунной защиты;
  4. витамин D стимулирует влечение на уровне эмоций и способствует синтезу андрогенов;
  5. токоферол, или витамин E, регулирует уровень либидо, а также улучшает состояние кожи и волос;
  6. селен качественно улучшает фертильность;
  7. витамин А участвует в активизации выработки половых гормонов.

Показания

Поскольку витамины – это проверенный и доступный способ поддержать здоровье, рекомендуется принимать их регулярно и комплексно, курсами 1-3 раза в год, в зависимости от самочувствия.

Общепринятая практика приема – в сезоны простуд продолжительностью от 30 до 60 дней. Но можно при необходимости принимать и в другом режиме по назначению врача.

Как выбрать

  • Для молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет будет продуктивным прием комплексов, богатых липоевой кислотой, витамином N, ретинолом, витамином E и обязательно витаминами группы B

Содержание указанных витаминов и микроэлементов улучшает качество спермы, поддерживает хорошую потенцию и полноценный мышечный корсет, а также нивелирует негативные последствия вредных привычек.

  • В зрелом возрасте от 40 до 50 лет мужчинам следует обратить более пристальное внимание на аскорбиновую кислоту и витамины А и Е, которые укрепят иммунитет, отрегулируют сердечно-сосудистую деятельность, помогут немного отдалить наступление явных признаков старения организма.
  • После 55 лет следует уже налегать на препараты и БАД с повышенным содержанием витамина D с целью сохранения и улучшения костной ткани и снижения риска инфарктов и инсультов.

Витаминные комплексы для спортсменов незаменимы для всех мужчин, практикующих значимые физические нагрузки.

В составе таких поливитаминов обязательны токоферол, ретинол и максимальное содержание витаминов группы В, т.к. с помощью перечисленных элементов спортсмены восстанавливаются в короткие сроки, а также оптимизируют резервы своего организма и энергетический уровень выносливости.

ТОП-10 лучших витаминов для мужчин

При выборе лучших витаминов для мужчин важно определить конечные цели и задачи употребления таких комплексов.

В идеале следует посетить врача, который после соответствующего обследования, анализов и изучения их результатов даст профессиональные рекомендации и определит точно, какие БАДы или иные аптечные препараты необходимы конкретному пациенту.

В случае невозможности получить такую консультацию у хорошего андролога или сексолога следует прибегнуть к сбалансированным мультивитаминным комплексам, в составе которых будет в наличии весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Витаминный комплекс Алфавит предназначен для широкого круга потребителей, но для сильного пола ценен тем, что имеет в своем составе вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор микроэлементов, способствующих стабильной эрекции.

Прием этого недорогого, но действенного комплекса обеспечит:

  1. общее улучшение здоровья;
  2. поднятие тонуса организма;
  3. улучшение сна;
  4. повышение иммунитета;
  5. прилив энергии и улучшение настроения.

Нервные стрессы и переутомление в течение дня сказываются на мужской потенции не лучшим образом, а применение витаминных добавок поможет поддержать себя в норме не только на эмоциональном уровне, но и в области полового здоровья.

Дуовит

Элементный состав Дуовита – ценная находка для мужчин, которые ведут сверхактивный образ жизни, т.к. эти витамины для улучшения потенции решают ряд важных задач посредством:

  1. восстановления метаболизма;
  2. повышения выносливости и работоспособности;
  3. нейтрализации действия свободных радикалов в организме;
  4. ликвидации признаков хронической усталости;
  5. регулировки циклов сна и бодрствования.

За счет наличия в составе Дуовита витаминов группы В, витамина D, ретинола, токоферола, а также микроэлементов: магния, меди, железа и других происходит качественное улучшение потенции и, как следствие, половой жизни мужчины за счет ощутимого повышения либидо.

Препарат можно применять на постоянной основе.

Wellman

Оздоравливающий комплекс Wellman способствует нормализации мироощущения за счет улучшения физического здоровья и особенно показан к приему перед зимой.

Повышение  потенции является результатом присутствия в составе капсул: селена, цинка, магния, железа, кремния, хрома, йода, витамина С, витаминов группы В, аргинина и метионина, витаминов А и D.

В сравнении с прочими БАДами Wellman выигрывает за счет максимальной концентрации активных веществ, в связи с чем возможны вспышки аллергии, что обязательно следует учитывать потребителям, имеющим риск таких реакций.

Man’s Formula

Качественно выверенный состав препарата с очень говорящим названием активизирует влечение на уровне эмоций и укрепляет здоровье мужчин.

Помимо общепринятого стандарта биоактивных ингредиентов в состав включены вытяжка из моллюсков, кора йохимбе, экстракт корня женьшеня.

Наличие этих экзотических веществ вызывает повышенный синтез тестостерона, который является основой для качественной половой жизни. Man’s Formula предполагает длительный прием.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витамины для мужчин с отличным элементным составом, производства Optimum Nutrition, американской компании, специализирующейся на производстве спортивного питания, завоевали стойкое признание во всем мире у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих максимально активную жизнь.

Этот комплекс витаминов для мужчин содержит в себе только органические компоненты, в том числе: витамины А, К, С, Е, В6 и В12, экстракт устрицы, стеарат магния, диоксид кремния.

Видимо, в связи с тем, что компонентный состав предназначен для спортсменов данные витамины эффективны и при приеме с целью увеличения и даже восстановления потенции.

Центрум

Центрум хорош отсутствием побочных эффектов и противопоказаний, что делает его препаратом для приема при любом состоянии здоровья и в любом возрасте, за исключением беззубых младенцев.

Но наряду с этой доступностью Центрум имеет в своем составе все элементы, какие нужны для улучшения эрекции и повышения потенции, а именно: комплекс минералов, включая цинк; витамины С, Е, D3 и группы В, ретинол.

Для улучшения потенции в этом витаминном комплексе важны следующие свойства:

  1. повышение выработки андрогенов;
  2. улучшение психического состояния;
  3. замедление старения и взаимосвязанного с ним ухудшения органических процессов, в том числе сексуальной активности.

Исходя из научных исследований и экспериментов, богатый состав Центрума не только регулирует общее улучшение всех процессов в организме, но и способствует усилению как сексуального желания, так и половой функции.

Паритет

Витаминный комплекс Паритет вошел в рейтинг лучших витаминов для мужчин в связи с многочисленными отзывами потребителей, подтверждающих эффективность этого препарата для улучшения эрекции. Эта БАД содержит селен, цинк, витамины А и С, токоферол.

Количественный состав элементов подобран так, чтобы максимально воздействовать на мужскую половую силу, поэтому в процессе приема Паритета у мужчин происходит стимуляция либидо, увеличивается количество тестостерона и, как следствие, улучшается качество секса.

Прием данного препарата лучше согласовать с врачом. В большинстве случаев его применение показано для пациентов, страдающих теми или иными сексуальными расстройствами, т.к. его действие направлено на стабилизацию процессов в данной области человеческой жизнедеятельности.

Рекомендуемый курс приема – 2 месяца. Повторный прием возможен только с одобрения лечащего врача.

Супрадин

Эти витамины производятся в двух вариантах: таблетки, которые запивают водой, и таблетки шипучие, которые в воде растворяют перед приемом.

Насыщенный состав Супрадина дает возможность использовать его не только для решения разных трудностей со здоровьем, связанных с недостачей витаминов и микроэлементов, но и применять целенаправленно для укрепления потенции у мужчин.

Супрадин содержит многие минералы, в числе которых фосфор, медь, марганец, молибден и другие, а также 10 различных витаминов, в том числе А, Е и В-группа.

Применение Супрадина оправданно в таких случаях, как:

  • умственное или физическое переутомление;
  • реабилитация организма после тяжелых болезней;
  • профилактика ОРВИ, гриппа и прочих простуд;
  • недостаточное или несбалансированное питание;
  • ведение сверхактивного образа жизни;
  • лечение алкогольной зависимости.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily от компании Twinlab создан специально для мужчин с целью поддержания высокого тонуса организма. Формула данного витаминного состава для мужчин включает в себя 18 витаминов и минералов в очень точных пропорциях.

Следует отметить наличие таких микроэлементов, как цинк, который особенно значим для сексуальной способности мужчины, а также компоненты, влияющие на функционирование  простаты и повышающие количество тестостерона и других андрогенов в мужском организме.

По утверждениям производителя, прием Twinlab Men’s Daily дает возможность оптимизировать внутренние ресурсы организма и укрепить иммунитет, получить дополнительную энергию и добиться повышения энергии, активизировать работу мозга и предстательной железы.

Если рассмотреть состав этого средства еще пристальнее, можно выделить наличие в его составе:

  • витаминов группы В, которые участвуют в образовании эритроцитов, повышают усвояемость принимаемой организмом пищи, поддерживают в здоровом тонусе нервную систему;
  • ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты, которые являются мощными антиоксидантами, продуктивно блокирующими вредоносное действие свободных радикалов, они также поднимают иммунитет, затормаживают дегенеративные процессы в человеческом организме;
  • витамина D, участвующего в процессе обеспечения нужного количества тестостерона в организме мужчины;
  • магния, который нормализует психику, улучшает выносливость и стрессоустойчивость;
  • хрома, воздействующий на стабильность уровня глюкозы в крови;
  • меди, одного из основных элементов кроветворения в организме человека;
  • кальция, с помощью которого происходит нормализация артериального давления;
  • холина и инозитола, обеспечивающих полноценную работу печени и мозга.

Гендевит

Данный состав способствует активизации иммунитета и, опосредованно, эректильной функции. Оберегая от инфекций, гендевит тем самым предотвращает появление причин для снижения потенции.

Основные ингредиенты Гендевита: эргокальциферол, фолиевая и аскорбиновая кислота, ретинол.

Это хороший комплекс витаминов для мужчин при слабом либидо и общем ухудшении здоровья.

При всем многообразии витаминов для мужчин для улучшения потенции назвать один – как самый продуктивный и действенный, невозможно.

Согласно отзывам мужчин, принимающих подобные препараты, они вполне действенны, если нужно поднять потенцию на момент или помочь избавиться от незначительных нарушений.

А вот при явных симптомах глубокой эректильной дисфункции одними витаминами не обойтись, но возможно включать такие препараты в комплексную терапию для поддержки организма на фоне приема сильнодействующих лекарственных средств.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

© 2018 — 2019, Еганов Еган Павлович. Все права защищены.

5 лучших поливитаминов для мужчин + индивидуальные пакеты (на 2020 год)

Если вы занятой человек или спортсмен, ищущий лучшие поливитамины для мужчин для поддержки своего питания, то вам ПОНРАВИТСЯ эта статья.

Здесь вы найдете полезную информацию о том, какие поливитамины лучше всего подходят для мужчин и как предотвратить наиболее распространенный дефицит питательных веществ.

Кроме того, вы узнаете, почему большинство поливитаминов бесполезны или даже могут ухудшить ваше общее состояние здоровья.

Хороший звук? Тогда давайте погрузимся в науку о лучших поливитаминах для мужчин! Кроме того, обязательно ознакомьтесь с нашими избранными предложениями.

TL; DR: Что вам нужно знать

  • Для большинства людей возможно, но сложно потреблять все необходимые витамины с пищей.
  • Большинство поливитаминов содержат более дешевые и менее усвояемые формы витаминов и минералов
  • Больше не всегда лучше в поливитаминах
  • Некоторые поливитамины могут быть даже опасными и усугубить ваш дефицит.
  • Наиболее распространенная недостаточность витаминов — это витамин D3
  • Наиболее распространенные дефициты минералов — это Mg, Zn и I

Если вы хотите просто увидеть наши выборы, ниже представлена ​​сравнительная таблица. В противном случае вы можете продолжить чтение, чтобы узнать, как мы их выбрали + на что обращать внимание и чего избегать в поливитаминах.

Сравнение 5 лучших поливитаминов для мужчин

Лучший мультивитаминный комплекс для мужчин

Essential для мужчин

Этот научно разработанный поливитамин помогает мужчинам удовлетворить свои потребности в питании и выпускается в 3 различных версиях в зависимости от возраста.

Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет

Общий баланс Мужские

Эта комплексная добавка содержит 76 натуральных биоактивных ингредиентов для улучшения здоровья и рекомендуется для мужчин старше 30 лет.

Лучшие поливитамины для молодых мужчин

NutriGenesis® Multi для мужчин

Этот ультрасовременный поливитамин был разработан для общего здоровья и максимальной работоспособности человека и обеспечивает мужчин более 17 необходимыми питательными веществами.

Лучший персонализированный мультивитамин

Персона питание

Этот мультивитаминный пакет разработан с учетом уникальных потребностей мужчин в области здравоохранения с помощью подробного онлайн-опросника.

Мультивитамины для мужчин, которые лучше всего раз в день

Мультивитаминные мягкие капсулы

Этот поливитаминный комплекс богат витаминами, минералами и жирными кислотами Омега-3 в удобной капсуле.

Почему витамины необходимы для хорошего здоровья?

Витамины и минералы — это основные питательные микроэлементы, которые чаще всего действуют в нашем организме как активаторы ферментов.

Essential означает, что организм не может синтезировать их самостоятельно, поэтому мы должны потреблять их в нашем рационе, чтобы предотвратить дефицит и проблемы со здоровьем.

При правильном питании можно потреблять все витамины, но, тем не менее, для многих это может быть проблемой.Если вы едите меньше, чтобы похудеть, у вас высокая физическая активность или просто у вас плотный график, у вас может быть более высокий риск дефицита.

Исследования с участием спортсменов показали серьезный дефицит витамина. D, кальций, магний и цинк. [1]

Другое исследование, снова с участием спортсменов, показало, что ни один участник не соблюдает дневные рекомендованные количества большинства витаминов и минералов исключительно с помощью диеты. [2]

Есть 13 основных витаминов, которые нам необходимо потреблять с пищей, чтобы оставаться здоровыми.[3] В целом мы можем разделить их на две группы в зависимости от их растворимости — жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые витамины из-за их сродства к жирам откладываются в жировых тканях, где они и хранятся.

Это полезно в периоды ограничения в питании и временного дефицита питательных веществ, но если потребляется слишком много такого витамина, это приведет к накоплению в депо и, в конечном итоге, к токсическим эффектам.

Достаточно сложно потреблять слишком много определенного витамина, если вы не добавляете его слишком много.Четыре основных жирорастворимых витамина: A, D, K и E.

Водорастворимые витамины не сохраняются, за исключением витамина. B12. Это означает, что, хотя нам необходимо регулярное потребление, чрезмерный прием не приводит к токсичности. Водорастворимы витамин С и восемь витаминов из комплекса В.

Как мы исследовали лучшие поливитамины для мужчин?

В современных диетах крайне не хватает питательных веществ. Таким образом, может быть разумным потреблять поливитамины, чтобы убедиться, что вы покрываете все основания.

Проблема с этим подходом в том, что большинство поливитаминов ужасны.

Одна из наиболее распространенных проблем заключается в том, что они используют дешевые методы производства, в результате чего питательные вещества не являются биодоступными. Таким примером является оксид магния и оксид цинка.

Другая проблема заключается в том, что многие поливитамины содержат только одну изоформу витамина. Это не оптимально, потому что может вызвать дисбаланс изоформ в организме.

Типичным примером является витамин Е, который имеет 8 изоформ с различными функциями в организме.Чрезмерный прием одного из них может подавить другие изоформы, что приведет к дефициту. [4]

Третья серьезная проблема заключается в том, что многие поливитамины содержат большие дозы питательных веществ, которые дешевле и легко потребляются с пищей. Многие спортсмены заблуждаются, считая, что чем больше, тем лучше, но это не всегда так с витаминами. [5]

Это может быть даже вредно, потому что чрезмерное употребление одного витамина или минерала может вызвать или усугубить дефицит других. [6] Некоторые исследования даже показывают, что люди, принимающие поливитамины, имеют более короткую продолжительность жизни.[7]

Не все поливитамины подходят и мужчинам. Хотя кальций является важным минералом, относительно легко потреблять его из рациона, просто потребляя достаточное количество молочных продуктов.

С другой стороны, добавка

может быть связана с большим риском, чем с пользой. Добавки кальция могут увеличить риск инфаркта миокарда. [8] Вот почему ученые рекомендуют получать кальций из своего рациона.

Принимая во внимание все эти соображения и изучая доступные на рынке поливитамины, мы выбрали лучший выбор для мужчин.Продолжайте читать, чтобы узнать о них больше.

Что искать в поливитаминах для мужчин

Витамин D3

Витамин D — это солнечный витамин — он образуется в нашей коже при прямом воздействии солнечных лучей.

Однако это крайне дефицитный витамин для людей, проживающих в районах с зимним сезоном, когда солнечная радиация значительно снижается.

На самом деле это самый частый авитаминоз.

Ученые даже называют это пандемией.[9] Витамин D играет важную роль, например, в улучшении усвоения кальция и укреплении здоровья костей у взрослых.

У мужчин дефицит витамина D вызывает широкий спектр симптомов, включая нарушение здоровья костей, ослабление иммунной системы, снижение мышечной силы и даже повышение риска различных видов рака. [10]

Он также способствует естественному синтезу тестостерона. Наука выяснила, что почти каждая клетка человеческого тела имеет рецептор витамина D. [11]

Этот факт, в сочетании с отсутствием хороших пищевых источников (его содержат только жирная рыба и яичные желтки) и высокой частотой дефицита среди людей, делает добавки лучшим вариантом для оптимального здоровья.

Правильная доза будет зависеть от вит. Уровни D в крови должны быть выше 30 нг / мл для максимальной пользы для здоровья. Уровень ниже 20 нг / мл является сильным признаком дефицита, поэтому настоятельно рекомендуется принимать добавки.

В зависимости от дефицита ежедневные рекомендации составляют от 500 до 1000 МЕ, и они не должны превышать 2000 МЕ.

Поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, важно принимать добавку с продуктами, богатыми жирами, предпочтительно во время обильного приема пищи в течение дня.

Магний

Магний — один из наиболее дефицитных минералов в нашем рационе. Например, исследование, проведенное среди населения США, показало, что 48% имеют неадекватное потребление. [12]

Это может быть вредным для здоровья в целом, так как магний имеет важное значение для функционирования каждой клетки в нашем организме, особенно в нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. Это также помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона.

Дефицит может привести к нерегулярному сердцебиению и мышечным спазмам.[13] Доказано, что магний помогает против высокого кровяного давления, [14] улучшает сон и снижает риск депрессий. [15]

Из-за высокой частоты дефицита магния среди людей, придерживающихся здорового питания, лучше всего добавлять его в качестве добавки.

Не все виды магния в добавках хорошо усваиваются. Согласно исследованиям, рекомендованными формами являются цитрат магния, лактат магния и аспартат магния [16].

Неорганические формы, такие как оксид или гидроксид магния, плохо всасываются и увеличивают риск расстройства желудка.

Цинк

Цинк — еще один минерал, который часто встречается в дефиците. Исследования показывают, что более 17% населения мира испытывает дефицит цинка, а у пожилых людей этот показатель еще выше — до 30% [17].

Существуют убедительные доказательства того, что цинк может повышать уровень тестостерона у мужчин. [18]

Кроме того, это важно для нормального функционирования иммунной системы. [19]

Будьте осторожны с поливитаминами, в которых в больших дозах сочетаются кальций, магний, железо и цинк.

Эти минералы конкурируют друг с другом за поглощение, потому что они используют одни и те же рецепторы, которые в сумме могут поглощать не более 800 мг минералов [20].

Вот почему высокие дозы одного минерала блокируют усвоение других.

Йод

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 30% населения мира не потребляет достаточное количество йода. [21]

Это связано с тем, что большинство почв и вод обеднены йодом, и многие люди выбирают морскую соль вместо обычной йодированной соли.

Хотя морская соль может иметь лучший вкус и содержать большое количество минералов, но обычно она содержит лишь следовые количества их.

Дефицит йода может повлиять на нормальную функцию щитовидной железы и привести к замедлению метаболизма, усталости, проблемам с памятью и снижению уровня тестостерона.

5 лучших мультивитаминов для мужчин

Вот наши лучшие выборы. Наслаждайтесь!

Это последний вариант для мужчин от Ritual.com, и мы должны сказать, что мы впечатлены.Продукт покрывает все наиболее распространенные недостатки, кроме йода.

Он также содержит полезные для сердца жиры Омега-3, которых мало в типичной западной диете.

Pros
  • Содержит оптимальное количество D3

  • Абсорбируемые Mg и Zn

  • Содержит полезный для сердца жир — Омега 3

  • Капсула с отсроченным высвобождением

    82
  • 0 -дружелюбный и без аллергенов

Это комплексная добавка, содержащая 76 натуральных биоактивных витаминов, минералов, питательных веществ, антиоксидантов и трав для оптимального здоровья мужчин.

К сожалению, некоторые химические формы, такие как гидроксид магния, практически не абсорбируются, но в целом это отличная добавка. Продукт содержит экстракты, которые также могут поддерживать ваше либидо.

Продукт содержит более 17 основных витаминов и минералов, большинство из которых находится в оптимальной дозировке.

К сожалению, продукт содержит железо и кальций, которые не рекомендуются для мужчин, но их содержание очень низкое, поэтому это не должно быть проблемой.

Persona Nutrition предоставляет мужчинам индивидуальный набор витаминов с ежемесячной подпиской, чтобы наилучшим образом удовлетворить их конкретные потребности в отношении здоровья.

Для того, чтобы лучше всего настроить индивидуальные наборы витаминов, мужчинам сначала следует пройти быструю оценку на веб-сайте Persona, чтобы получить персонализированные, научно обоснованные рекомендации по добавкам.
. Конкретные вопросы по этой оценке собирают информацию о конкретных типах диет, аллергии и пищевой чувствительности, состоянии здоровья, использовании лекарств и многом другом.

Кроме того, мужчины могут также использовать возможность фильтрации витаминов по определенным потребностям здоровья на странице продуктов. Продукты, которые специально предлагаются в качестве ингредиентов, специально предназначенных для мужского здоровья, включают такие, как ашваганда, ликопин, поддержка простаты и селен.

Все витамины и добавки, предлагаемые Persona, соответствуют сертифицированной FDA надлежащей производственной практике, а некоторые ингредиенты, входящие в его витаминные пакеты, являются товарными знаками, что обеспечивает клиентам большую прозрачность и доверие.

Профи
  • Подробная онлайн-оценка
  • Поддержка живого диетолога
  • Доступно 80 различных ингредиентов
Минусы
  • Не все ингредиенты зарегистрированы товарными знаками
  • Использует патентованные смеси
  • Не полагается на кровь Тест или ДНК-тест

Продукт является менее дорогой альтернативой типичным поливитаминным таблеткам. Он также содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые важны для здоровья сердца.

К сожалению, некоторые дозы являются низкими, а соли минералов плохо усваиваются. Кроме того, продукт содержит железо и кальций, которые не рекомендуются мужчинам.

Ответное сообщение

Тщательно подбирайте поливитамины, так как многие поливитамины бесполезны или даже потенциально опасны.

С другой стороны, мы выбрали несколько хороших вариантов, которые покрывают наиболее распространенные недостатки.

Некоторые поливитамины имеют дополнительные преимущества для мужчин, такие как повышение уровня энергии и либидо.

Убедитесь, что вы выбрали те поливитамины, которые лучше всего подходят для ваших потребностей и общего рациона.

Лучший мультивитаминный комплекс для мужчин

Essential для мужчин

Этот научно разработанный поливитамин помогает мужчинам удовлетворить свои потребности в питании и выпускается в 3 различных версиях в зависимости от возраста.

Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет

Общий баланс Мужские

Эта комплексная добавка содержит 76 натуральных биоактивных ингредиентов для улучшения здоровья и рекомендуется для мужчин старше 30 лет.

Лучшие поливитамины для молодых мужчин

NutriGenesis® Multi для мужчин

Этот ультрасовременный поливитамин был разработан для общего здоровья и максимальной работоспособности человека и обеспечивает мужчин более 17 необходимыми питательными веществами.

Лучший персонализированный мультивитамин

Персона питание

Этот мультивитаминный пакет разработан с учетом уникальных потребностей мужчин в области здравоохранения с помощью подробного онлайн-опросника.

Мультивитамины для мужчин, которые лучше всего раз в день

Мультивитаминные мягкие капсулы

Этот поливитаминный комплекс богат витаминами, минералами и жирными кислотами Омега-3 в удобной капсуле.

Обзор 5 лучших органических мультивитаминов для мужчин (2020)

Это последний вариант для мужчин от Ritual.com, и мы должны сказать, что мы впечатлены. Продукт покрывает все наиболее распространенные недостатки, кроме йода.

Он также содержит полезные для сердца жиры Омега-3, которых мало в типичной западной диете.

Pros
  • Содержит оптимальное количество D3

  • Абсорбируемые Mg и Zn

  • Содержит полезный для сердца жир — Омега 3

  • Капсула с отсроченным высвобождением

    82
  • 0 -дружелюбный и без аллергенов

NutriGenesis® Multi — это ультрасовременный поливитамин, предназначенный для улучшения общего состояния здоровья и повышения работоспособности человека.Этот поливитаминный продукт содержит более 17 незаменимых витаминов и минералов, необходимых для ежедневного приема, и имеет две отдельные формулы для мужчин и женщин.

NutriGenesis® Multi содержит кофакторы цельных продуктов, которые способствуют абсорбции, и инкапсулирован в NutriCaps® для улучшения пищеварения. Дизайн этого поливитаминного продукта поддерживает здоровую работу клеток во всех системах организма, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

NutriGenesis® Multi разработан для поддержки следующих ключевых областей здоровья:

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Метаболические показатели
  • Иммунная функция
  • Кости и суставы
  • Энергетический обмен
  • Здоровое старение
  • Мозг и нервная система
  • Рост и функция мышц
  • Гормональный баланс
  • Кожа, волосы и ногти
  • Здоровье пищеварительной системы

О лаборатории производительности

Performance Lab предлагает широкий выбор тренировочных и пищевых добавок, которые улучшают работоспособность человека и способствуют общему здоровью.Его добавки обеспечивают лучший сон, зрение, познание и энергию, а также улучшают рост мышц, силу, выносливость и интенсивность тренировок.

Performance Lab использует передовые технологии питания, чтобы произвести революцию в здоровом питании, а также предоставить пищевые добавки высочайшего качества, доступные на рынке. Эта компания предлагает одну из самых совершенных в мире систем пищевых добавок для оптимизации повседневной активности и улучшения здоровья на долгие годы.

Уникальные особенности

Performance Lab делает все возможное в своем дизайне NutriGenesis® Multi. Ниже приведены ключевые особенности этого продукта, которые выделяют его среди конкурентов.

Наружная версия

NutriGenesis® Multi имеет специальные рецептуры для мужчин. Мужская версия этого поливитамина содержит большее количество цинка и калия.

Мужчинам требуется дополнительный цинк для балансировки уровня тестостерона и поддержания здоровья простаты.Мужчинам также необходимо большее количество калия для поддержания нормального кровяного давления и регулирования работы сердца.

Сбалансированные дозировки

Хотя продукты конкурентов могут содержать большее количество витаминов и минералов, NutriGenesis® Multi содержит точно откалиброванные количества каждого необходимого витамина и минерала. Это обеспечивает мужчин точным питанием, которое им необходимо для правильного функционирования и восстановления, а также способствует оптимальному усвоению, предотвращая выведение лишних витаминов и минералов.

Без ГМО и добавок

NutriGenesis® Multi не содержит ГМО или добавок и обеспечивает мужчин чистыми, натуральными витаминами и минералами. Более того, этот продукт выращен в лаборатории, поэтому он не содержит пестицидов и гербицидов.

Плюсы
  • На растительной основе и подходит для веганов

  • Без добавок, ГМО и аллергенов

  • Оптимальные дозировки

Future Kind разработала первоклассный незаменимый веганский поливитамин, специально разработанный для тех, кто придерживается растительной диеты.Его формула разработана для борьбы с наиболее распространенными недостатками веганов, чтобы повысить уровень энергии, укрепить иммунную систему, а также улучшить настроение и познавательные способности.

Future Kind определила три основных питательных вещества, дефицит которых чаще всего встречается у веганов, и удалила все остальное, что не является необходимым. Его формула состоит из витамина B12, витамина D и омега-3, которые обычно содержатся в пищевых продуктах животного происхождения.

Взрослым следует принимать 2 гелевые капсулы в день, запивая стаканом воды, желательно во время еды.Каждая дневная порция содержит 400 мкг B12, 650 мг масла омега-3 из водорослей и 50 мкг витамина D3.

Плюсы
  • Подходит для веганов
  • Содержит 3 основных питательных вещества, дефицит которых у большинства веганов
  • Не обеспечивает чрезмерное количество других питательных веществ
Минусы
  • Некоторым веганам могут потребоваться дополнительные питательные вещества
  • Содержит только 3 основных питательных вещества
Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

Persona Nutrition предоставляет мужчинам индивидуальный набор витаминов с ежемесячной подпиской, чтобы наилучшим образом удовлетворить их конкретные потребности в отношении здоровья.

Для того, чтобы лучше всего настроить индивидуальные наборы витаминов, мужчинам сначала следует пройти быструю оценку на веб-сайте Persona, чтобы получить персонализированные, научно обоснованные рекомендации по добавкам.
. Конкретные вопросы по этой оценке собирают информацию о конкретных типах диет, аллергии и пищевой чувствительности, состоянии здоровья, использовании лекарств и многом другом.

Кроме того, мужчины могут также использовать возможность фильтрации витаминов по определенным потребностям здоровья на странице продуктов. Продукты, которые специально предлагаются в качестве ингредиентов, специально предназначенных для мужского здоровья, включают такие, как ашваганда, ликопин, поддержка простаты и селен.

Все витамины и добавки, предлагаемые Persona, соответствуют сертифицированной FDA надлежащей производственной практике, а некоторые ингредиенты, входящие в его витаминные пакеты, являются товарными знаками, что обеспечивает клиентам большую прозрачность и доверие.

Профи
  • Подробная онлайн-оценка
  • Поддержка живого диетолога
  • Доступно 80 различных ингредиентов
Минусы
  • Не все ингредиенты зарегистрированы товарными знаками
  • Использует патентованные смеси
  • Не полагается на кровь Тест или ДНК-тест

Читатели Muscle + Brawn получают эксклюзивную скидку 40% на свои заказы, используя нашу ссылку ниже

Рутин — единственный витамин, который фактически включает в себя вашу ДНК, информацию о питательных веществах в крови и образ жизни, эти витамины лучше всего подходят для персонализированных планов.

В то время как большинство других витаминов — это просто смесь того, что нужно среднему мужчине, они изготавливаются на заказ с точными дозировками. На основе индивидуального теста.

Они также имеют ежемесячную подписку и пополняются автоматически.

Что может входить в персонализированный пакетик Rootine?

  • Витамин B12
  • Витамин B2
  • Витамин B6
  • Витамин C
  • Кальций
  • Медь
  • Витамин D3
  • Альфа-липовая кислота 9.Цинк
  • Фолиевая кислота
  • Витамин E
  • Фитостерины
  • Утюг
  • Марганец
  • Магний 16. MSM
  • Селен
  • Коэнзим Q10
Плюсы
  • Единственный мультивитамин, который вам нужно принимать

  • Научный алгоритм специально подбирает ваши личные потребности в витаминах

  • Медленно высвобождающиеся микрогранулы более естественны для нас, как настоящая еда

  • Используются только вегетарианские питательные вещества высшего сорта

  • Легко понять ингредиенты

Минусы
  • Требуется тестирование, чтобы получить ваши витамины по сравнению с производителями дженериков

  • Может быть до 60 долларов США / месяц

  • Для достижения наилучших результатов необходимы полурегулярные анализы крови

Rootine — единственная программа по добавлению поливитаминов и питательных веществ, которая создает с нуля 100% индивидуальные пакеты витаминов для каждого отдельного клиента на основе 3 важных данных: Ваша уникальная ДНК, биомолекулярный макияж, образ жизни, привычки и поведение Продолжение тестирования уровня питательных веществ в крови (необязательно) Вот как мы точно знайте, какие витамины и питательные вещества вам нужны и какие дозы будут безопасными и эффективными.Корень
Читатели Muscle + Brawn сэкономят 50 долларов с промокодом Muscleandbrawn50 и нашей ссылкой ниже

Как выбрать лучшие поливитамины для мужчин старше 40 лет

Ваш риск развития определенных заболеваний увеличивается с возрастом. Однако в наши дни мы видим много 40+ мужчин и женщин, которые выглядят на 20 с лишним лет. Мы также видим много молодых людей в возрасте до 25 лет, которые выглядят на десять лет и старше.

Их генетика — не единственная причина этого.Факторы образа жизни и окружающей среды могут иметь огромное значение для того, насколько молодым или старым вы выглядите и чувствуете себя с возрастом.

Помимо сбалансированного питания и большей физической активности, поливитамины также могут помочь удовлетворить ваши потребности в питании.

Мужчины старше 40 лет часто подвергаются риску страданий от работы, семьи и финансовых проблем. Многие из них могут работать много часов каждую неделю и почти не высыпаться.

Хотя исправление этих привычек образа жизни должно быть приоритетом, поливитамины могут помочь сбалансировать дефицит питания.

Если вы подходите к этой категории, лучшим поливитамином для вас будет тот, который ориентирован на конкретные потребности.

Персонализированные наборы витаминов, такие как Rootine и Care / of, могут быть отличным выбором, потому что они созданы специально для ваших нужд. Например, Care / of предлагает вам включить белки для наращивания мышечной массы и силы, а также адаптогены, такие как гриб рейши, для других преимуществ для здоровья [1].

Вы можете выбрать то, что вам нужно, и получить набор витаминов, который даст вам только то, что вам нужно.

Как выбрать лучшие поливитамины для мужского бодибилдинга

Некоторые витамины могут помочь в наращивании мышц и укреплении силы. Например, витамин D является незаменимым помощником для всех возрастных групп, но он также является витамином, которого часто не хватает большинству людей.

Воздействие солнца, жирная рыба, яичные желтки и молоко — некоторые из богатых источников витамина D. Исследования показали, что этот витамин может помочь улучшить мышечную силу [2]. Если вы вряд ли получаете что-либо из этого, вы можете поискать поливитамины, содержащие витамин D.

Другие жизненно важные витамины, которые следует искать в поливитаминах, включают витамины E, K, A, фолиевую кислоту и витамины B. Вы также можете получить пользу от индивидуализированных пакетов витаминов, таких как уход, описанный выше.

Просто помните, однако, что витамины сами по себе не увеличивают рост мышц. Это только повысит эффективность вашей диеты и упражнений.

Как выбрать лучший витамин для мужчин старше 50 и 60 лет

Реальные проблемы старения для многих часто начинаются в возрасте 50-60 лет.Мужчины старше 50 и 60 лет подвергаются более высокому риску развития определенных состояний, таких как остеопороз, недоедание и снижение физической силы.

Многие пожилые люди также страдают от хронических проблем со сном и стресса.

Однако сейчас подходящее время, чтобы начать заботиться о своем здоровье и вступить в путь здорового старения. Если вы еще этого не сделали, пора начать сбалансированную диету, богатую белком, полезными жирами и цельнозерновыми продуктами.

Пора пойти в спортзал, если можете, или начать ходить на ежедневные прогулки.

Также проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, каких необходимых питательных веществ у вас меньше. Это даст вам представление о том, что искать в поливитаминах. Ваш врач также подскажет вам, какие из них могут не мешать принимать лекарства, которые вы принимаете.

Некоторые важные витамины, которые следует искать в поливитаминах, — это витамины D, C, цинк, магний и фолиевая кислота [3].

лучших поливитаминов для мужчин

Выбор лучших поливитаминов для мужчин

Мы взяли лучшие поливитамины для мужчин и оценили их на основе таких критериев, как отзывы пользователей, ингредиенты, качество, продажи и общее соотношение цены и качества.

Независимо от того, подумываете ли вы инвестировать в свои самые первые поливитамины или рассматриваете возможность попробовать новый бренд, вы обязательно найдете в этом списке всю необходимую информацию, чтобы принять правильное решение в отношении своего здоровья.

Что искать в хорошем поливитамине

Очень важно внимательно прочитать все этикетки, чтобы увидеть, что предлагается. Убедитесь, что на этикетке указаны питательные вещества, необходимые для лечения желаемого заболевания.

Дозировка витаминов

Желательно получать основные витамины и минералы, такие как витамин C, B1 (тиамин), B2, B3 и B6.Другие важные витамины и минералы включают фолиевую кислоту (B9), B12, B5, пантотеновую кислоту и биотин. В списке также есть витамин A, E, D2 или D3. Кроме того, к другим важным витаминам и минералам относятся витамин К, калий, йод, селен, борат, цинк, кальций, магний, марганец, бета-каротин и железо.

Проценты

Посмотрите на проценты, чтобы убедиться, что они предлагают рекомендуемое дневное значение. Лучше всего принимать добавки, обеспечивающие 100% дневной нормы.

Значение

Ищите дополнительную ценность, которую предлагает поливитамин, например, антиоксиданты или другие средства, предназначенные для определенных условий. Некоторые добавки не содержат витамин D или кальций; поэтому желательно покупать их отдельно.

Выберите поливитамины для вашей возрастной группы.

Он будет содержать питательные вещества, подходящие для вашего возраста. По мере взросления мужчины дозировка витаминных добавок меняется. Например, у них есть добавки для взрослых мужчин до 50 лет.

Есть также надбавка для пожилых людей. Мужчинам в возрасте 70 лет и старше следует увеличить потребление витамина D, если им не хватает солнечного света.

Не рекомендуется выбирать поливитамины, превышающие 100 процентов рекомендуемой нормы.

Energy

Ищите добавки, которые обеспечивают энергию в течение дня и улучшают мышечную функцию.

Purity

Посмотрите, насколько чистая добавка. Некоторые витамины содержат тяжелые металлы.

Проверьте, безопасны ли ингредиенты .

Убедитесь, что он не превышает рекомендуемый предел. Например, если уровень витамина B3 превышает необходимый предел, у мужчин может наблюдаться учащенное сердцебиение, покраснение кожи и тошнота. Если добавка слишком токсична, может произойти повреждение печени и изъязвление желудка.

Мужчины, соблюдающие ограниченную диету, должны покупать добавки, которых не хватает в диете.

Мужчинам с хроническими заболеваниями может потребоваться скорректировать дозировку, поскольку их состояние истощает необходимые питательные вещества, в которых нуждается организм.

Лучше избегать мегадоз. Содержание некоторых питательных веществ может превышать рекомендуемую суточную норму.

Остерегайтесь необычных заявлений, таких как контроль веса.

Перед покупкой пищевых добавок постарайтесь получать необходимые питательные вещества из продуктов. Покупайте их только в том случае, если в рационе не хватает питательных веществ.

Мужчинам следует посоветоваться со своим врачом перед покупкой пищевых добавок.

Выберите добавку, которую необходимо принимать один раз в день.

Если в течение дня было принято несколько таблеток, лучше разделить дозы.Например, если для приема внутрь требуется четыре таблетки, примите две с завтраком, а две другие — с обедом.

Некоторым мужчинам трудно глотать таблетки. Вместо этого купите жевательные витамины.

Ищите рыбий жир.

Помогает обострить ум. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют уменьшению воспаления.

Покупая витаминные добавки, не используйте их вместо лекарств.

Некоторые пищевые добавки могут вызывать побочные реакции на прописанные лекарства или другие добавки.Результаты могут быть опасными для жизни. Перед приемом лекарств посоветуйтесь с врачом.

Примеры взаимодействий

  • Кальций может влиять на сердечную медицину, алюминий и магний, содержащие антациды, и некоторые диуретики.
  • Магний может взаимодействовать с противораковыми препаратами, некоторыми диуретиками и магнием, содержащим антациды.
  • Витамин К может влиять на разжижающие кровь препараты, такие как кумадин.
  • Сент-Джонс-Уорт препятствует применению антидепрессантов и лекарств от кровяного давления.
  • Коэнзим Q-10 может влиять на лекарства от кровяного давления, антикоагулянты и химиотерапевтические препараты.
  • Гинкго билоба и витамин Е могут способствовать внутреннему кровотечению, если их принимать с аспирином или антикоагулянтами.
  • Женьшень может плохо реагировать на антидепрессанты MAOI. Это также может привести к внутреннему кровотечению, если принимать НПВП.
  • Эхинацея может влиять на расщепление некоторых лекарств в печени.
  • Пила Пальметто может взаимодействовать с НПВП, болеутоляющими и антикоагулянтами.
  • Danshen, Dong Quai, масло примулы вечерней и чеснок мешают принимать разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин (Coumadin, Jantoven и другие).
  • Сочетание боярышника с бета-блокаторами, такими как атенолол, надолол и пропранолол, приведет к повышению артериального давления и учащению пульса.

Чаще всего в некоторых добавках сочетаются различные витамины и травы, которые могут привести к повреждению печени. Примеры комбинаций: усилители энергии, средства для сжигания жира или добавки для похудания.

Если вам предстоит операция, прекратите прием добавок за две-четыре недели до операции. Добавки могут вызывать опасные реакции на лекарства. Это может повлиять на изменение частоты сердечных сокращений, усиление кровотечения и кровяное давление.

Покупайте добавки в магазине витаминов с хорошей репутацией.

Мультивитамины для мужчин Сравнение

Если вы покупаете что-нибудь по ссылкам ниже, мы получаем комиссию.


# 1 — Optimum Nutrition Opti-Men

Основные моменты