Какие витамины лучше для детей 9 лет: Рейтинг 2020 года, список лучших комплексов для улучшения зрения

Leave a comment

Содержание

Витамины для детей 10 лет: какие лучше выбрать

У любого ребенка с годами изменяются привычки, пристрастия, а главное — возрастает потребность в полезных веществах. Их детский организм должен получать из пищи, но иногда без искусственно созданных витаминов обойтись не получается. Прежде чем отправиться в аптеку, родителям стоит понять, какие лучше приобретать витамины для детей 10 лет.

Витамины, необходимые в этом возрасте

Фармацевтические компании производят множество различных пищевых добавок для детей, продающихся в каждой аптеке. Прежде чем отдать предпочтение одной из них, следует хорошо изучить инструкцию и ознакомиться с составом содержимого упаковки.

По мнению медиков, для 10 лет наиболее важными веществами считаются:

Все перечисленное необходимо для крепости зубов и костей, остроты зрения, а также поддержки иммунной системы. Грамотно подобранный комплекс предотвратит развитие различных болезней, избавит от множества неприятностей, связанных с гиповитаминозом.

Показания к приему витаминов

Понять, есть ли необходимость в приобретении лекарственных или пищевых добавок, несложно. Нужно лишь обратить внимание на несколько важных факторов, свидетельствующих о нехватке полезных веществ.

Комплекс витаминов для детей стоит приобрести, если ребенок:

питается нерегулярно или отказывается потреблять многие продукты;
жалуется на ухудшение слуха, зрения, слабость или плохой сон;
страдает от повышенной потливости, судорог;
растет и развивается медленнее сверстников ;
принимал антибиотики или химические препараты во время болезни;
страдает анемией;
плохо воспринимает и запоминает информацию;
стал менее активен.

Наличие одного или нескольких признаков является поводом проконсультироваться с педиатром о целесообразности покупки для ребенка витаминно-минерального комплекса.

Витамины или правильное питание

Организм обеспечивается витаминами из продуктов. Но часто даже при полноценном рационе избежать дефицита полезных веществ не удается. Причины могут быть разными: от вкусовых пристрастий до дефицита полезных продуктов в зимне-весенний период. Поэтому для 10- летнего ребенка прием витаминного комплекса может быть очень важен, особенно при активном и насыщенном образе жизни.

Часто витаминно-минеральные препараты для детей, чей возраст достиг десяти лет, показаны с целью:

снятия усталости и предотвращения переутомления;
поддержания организма после перенесенных острых заболеваний;
профилактики частых простуд;
обеспечения поддержки при высоких умственных и физических нагрузках.

О формах выпуска витаминов

Занятия в школе, выполнение домашних заданий, посещение спортивных секций требуют сил и энергии, восполнить которые без дополнительных источников питательных веществ удается не всегда.

Здесь на помощь придет аптечный комплекс полезных веществ.

Формы выпуска бывают следующими:

гель с разными вкусами;
драже;
леденцы;
капсулы в желатиновой оболочке;
таблетки для жевания или рассасывания;
пастилки.

Каждая мама имеет возможность выбирать наиболее удобную форму выпуска витаминов для школьников. Но инъекционные препараты, предназначенные для борьбы с гиповитаминозом, имеет право назначать только врач. Курс лечения ими обычно проводится не чаще двух раз в год.

Обзор витаминов для 10-летних детей

В 10-летнем возрасте начинается активный рост мышечной массы ребенка, его организм нуждается не только в витаминах, но и минеральных веществах. Особенно важен в этом возрасте кальций, суточная норма которого составляет 800-1200 мг. Получить его с пищей в полном объеме практически невозможно, поэтому в рацион школьника целесообразно включить витамины с кальцием для детей.

В рейтинг лучших витаминных препаратов, по мнению медиков и мам, можно внести:

Супрадин Кидс Эниор;
АлфаВит Школьник;
Мульти-табс Юниор;
Пиковит Форте 7+;
Витрум Юниор;
Компливит Активные мишки.

Рассмотрим лучшие витамины для 10-летних детей подробнее.

Супрадин Кидс Юниор

Выпускается в форме жевательных таблеток с цитрусовым вкусом, упакованных во флакон из пластика. Рассчитан на возраст от 5 до 11 лет. Содержит цинк, железо, йод, другие полезные компоненты, необходимые школьникам. Комплекс Супрадин предназначен для повышения иммунитета, профилактики гиповитаминоза, укрепления жизненных сил, показан при скудном и несбалансированном питании.

АлфаВит Школьник

Рекомендован к приему в возрасте от семи до четырнадцати лет.

Упаковка включает жевательные пастилки трех цветов:

Препарат содержит все, что влияет на скорость усвоения полезных веществ. В сутки необходимо потреблять все три цветные таблетки, отличающиеся не только составом, но и вкусом. Комплекс предназначен для повышения работоспособности, укрепления и восстановления иммунитета, поддержки организма при высоких нагрузках.

Пиковит Форте 7+

Выпускается в форме таблеток, покрытых цветной оболочкой. Содержит витамины, минералы и фолиевую кислоту, необходимую для лучшего усвоения компонентов. Пиковит для детей назначается при снижении аппетита, после продолжительного приема антибиотиков, для предотвращения гиповитаминоза в период сезонного дефицита свежих овощей и фруктов. Может использоваться как вспомогательный препарат при замедленном развитии.

Мульти-табс Юниор

Выпускается в форме жевательных таблеток, обладающих приятным ванильно-апельсиновым вкусом. Содержит 9 витаминов, минералы, йод, кислоты. Рассчитан на возраст от четырех до одиннадцати лет. Назначается при несбалансированном питании, при нарушениях процесса усвоения полезных веществ, связанных с диареей, желудочно-кишечными заболеваниями, подходит для профилактики гиповитаминоза.

Витрум Юниор

Круглые таблетки бежево-оранжевого цвета, обладающие фруктовым ароматом. Рекомендован детям и подросткам от 7 до 14 лет. Принимается с целью повышения иммунитета и ускорения выздоровления, восстановления организма после длительного приема антибиотиков и химических препаратов. Необходим Витрум Юниор при нарушении режима питания или неполноценном рационе, физических и эмоциональных нагрузках, сниженном иммунитете, частых простудных или инфекционных заболеваниях.

Компливит Активные мишки

Добавка содержит только витамины — токоферол, аскорбиновую кислоту, тиамин, ниацин, рибофлавин, биотин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, фолиевую кислоту, цианокобаламин. Компливит Активные мишки не имеют в составе минералов. Поливитамины предназначены для пациентов от 3 до 14 лет.

Противопоказания к приему витаминов

От приема витаминов следует отказаться не только при проявлении аллергии.

Противопоказаниями могут стать:

гипервитаминоз;
почечная недостаточность;
тромбофлебит;
язва двенадцатиперстной кишки;
сердечная недостаточность;
подагра.

Перед приемом любого комплекса рекомендовано проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Передозировка приводит к серьезным проблемам, поэтому в случае проявления побочных эффектов от употребления витаминов следует отказаться.

Конечно, лучше всего получать полезные вещества из натуральных источников. Для этого нужно постараться сбаланированно питаться.

Лучший витамин Д для детей — 🏆 Рейтинг препаратов

Автор Елена Иванова На чтение 11 мин. Просмотров 3.2k. Обновлено

13.11.2020

Принимать препараты витамина Д3 педиатры рекомендуют с самого раннего возраста. Такие добавки для детей выпускаются в разных формах: можно купить масляный витамин Д, водную форму или жевательные таблетки.

В этой статье мы поделимся с вами рейтингами препаратов и разберемся, какую правильно подобрать добавку для ребенка.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать витамин Д.

Рекомендации по подбору
Возраст, цель приема
Виды препаратов
Выбор добавки и производителя
Рейтинг лучших добавок на масляной основе (ТОП-9)
№9 Verman, Минисан, Vitamin D essentials
№8 Sanofi, Д-Сан Витамин Д в каплях для детей
№7 Multi-tabs D-Tipat
№6 Materna, Tiptipot Vitamin D
№5 Laboratoires INELDEA – PEDIAKID D3 essentials
№4 Orion Pharma DEVISOL DROPS d3
№3 MERCK Вигантол
№2 UpSpring, D3 Drops, Baby
№1 Ddrops Baby, Liquid Vitamin D3
ТОП-3 лучших добавок на водной основе
№3 Компливит Аква Д3
№2 ChildLife, Vitamin D, натуральный аромат ягод

№1 АКРИХИН, АкваДетрим
Какие жевательные таблетки лучше (ТОП-4)
№4 Gummi King Vitamin D
№3 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, D3, 500 IU
№2 Natural Factors, D3, Strawberry Flavor, 400 IU
№1 Nordic Naturals Vitamin D Gummies Kids
Лидеры с холекальциферолом и кальцием (ТОП-3)
№3 PharmaMed, Витамишки Calcium+D
№2 L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support, Natural Fruit Flavors
№1 Solgar, U Cubes, Children’s Calcium With D Gummies
Топ поливитаминов с кальциферолом
№4 Gummi King
№3 Юнифарм, Витрум Бэби
№2 Ferrosan, Мульти табс Бэби
№1 Solgar, U Cubes. Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies
Где выгодней покупать витаминные комплексы с Д3

Рейтинг лучших добавок на масляной основе (ТОП-9)

Препараты для детей масляного витамина Д не содержат спирта, изготовлены из натуральных растительных компонентов. Хорошо усваиваются, удобны для применения. По инструкции, используют, капая на кусочек черного хлеба, добавляя в бутылочку с молоком, растворяя в кипяченой воде. Названия самых популярных:

№9 Verman, Минисан, Vitamin D essentials

от 310 ₽

Минисан – разработка финской фармацевтической фирмы. Продается в виде флаконов по десять мл. В одной капельке 100 ед.

Продукт экологически чистый, без ГМО.

№8 Sanofi, Д-Сан Витамин Д в каплях для детей

от 320 ₽

Производится бразильским гигантом Санофи-Авентис Фармасьютика. Флакон объемом двадцать мл жидкости. Изготовлен из арахисового масла, добавлен токоферол в качестве антиоксиданта. Капелька вмещает 200 международных единиц. Подходит для длительного применения, благодаря большому объему.

№7 Multi-tabs D-Tipat

от 355 ₽

Торговая марка Мульти табс принадлежит Финляндии. Продается во флаконах по десять миллилитров. Рекомендуемая дневная норма – пять капель, содержащих четыреста МЕ. Жировая составляющая – кокосовое масло. Отмечается высокая эффективность мульти табс.

№6 Materna, Tiptipot Vitamin D

от 1550 ₽

Товар известной израильской лаборатории Матерна, которая производит препараты для детей, такие как витамин Д, более 25 лет. В Типтипот содержится 200 МЕ кальциферола в одной капле. Отзывы о продукции благоприятные, лаборатория широко известна во всем мире – в Германии, Финляндии, США, Канаде.

№5 Laboratoires INELDEA – PEDIAKID D3 essentials

от 1750 ₽

Бренд PEDIAKID принадлежит французской компании Laboratoires INELDEA. Витамин Д выпускается для детей от 1 месяца во флаконах-капельницах по 20 мл. Изготовлен на подсолнечном масле, дополнительно в состав входит токоферол в качестве антиоксиданта. Принимать рекомендуют по две капельки, содержащие десять мкг, что соответствует четыреста МЕ. Отмечают удобство использования французского раствора – добавляется в йогурты, молоко, воду.

№4 Orion Pharma DEVISOL DROPS d3

от 370 ₽

Капли финского производителя Орион Фарма. Выпускаются во флаконах по 10 мл. Дозировка на сутки – пять капель, четыреста международных единиц. Создан на основе кокосового, пальмового масла. Минус – быстрый расход из-за низкой концентрации витамина.

№3 MERCK Вигантол

Вигантол раствор масл. для внут. прим. 0,5мг/мл 10мл

от 183 ₽

Продукт старейшей немецкой фармацевтической фирмы, основанной в 1668 году, город Дармштадт. Название фирма получила в честь основателя, Фридриха Мерка. Имеет российского представителя, поэтому Вигантол можно купить в российских аптеках. Продается флакончиками по десять миллилитров, в капле – 500 МЕ, суточная норма. По многочисленным отзывам, витамин Д Вигантол детский хорошо усваивается, не вызывает аллергий.

№2 UpSpring, D3 Drops, Baby

UpSpring, Витамин D3 в Каплях, для Ребенка, 0,68 жидких унций (20 мл)

от 860 ₽

Товар американского производителя UpSpring ltd. Витамин Д3, предназначенный для детей. Без сахара, красителей, ГМО. В одной дозе содержится 400 международных единицы. Пользователи отмечают удобство применения – упаковка снабжена капельницей с дозатором по 0,2 миллилитра, что является суточной нормой.

№1 Ddrops Baby, Liquid Vitamin D3

Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель

от 1 240 ₽

Производится американской фирмой Ddrops. Упаковка вмещает 90 миллилитров. Рассчитано на профилактический курс сроком в полтора месяца. В одной капельке находится 400 МЕ холекальциферола. Удобен в применении, ребенку дают раз в сутки, в первой половине дня. Используется для карапузов старше одного года.

ТОП-3 лучших добавок на водной основе

Витамин D на водной основе для детей назначается с нескольких недель от рождения. Легче усваивается грудничками, быстрее начинает воздействовать на развитие, дольше действует. Пьют во время утреннего кормления, добавляя в еду или питье. Рекомендуемые добавки:

№3 Компливит Аква Д3

Компливит Аква Д3 капли, 15000МЕ/мл (10мл) №1

от 141 ₽

Товар российской фирмы Фармстандарт. Продается в виде флаконов-капельниц по 10 мл. Один миллилитр содержит 15000 ед холекальциферола. Назначается грудничкам.

№2 ChildLife, Vitamin D, натуральный аромат ягод

ChildLife, Витамин D3, натуральный аромат ягод, 29,6 мл, (1 ж. унц)

от 498 ₽

Продукт из США, стеклянные бутылочки 29,6 мл. Имеют дозатор. За день принимается 6-8 доз. Состав натуральный, малыши пьют с удовольствием child life.

№1 АКРИХИН, АкваДетрим

Аквадетрим Витамин Д3, раствор для приема внутрь, 15000МЕ/мл (10мл)

от 188 ₽

Производство – Польша. Жидкость объемом 10 мл. Одна капелька включает суточную норму кальциферола. Популярен среди российских педиатров, как оптимальный в соотношении цена – качество. Недостаток – спирт в составе.

Какие жевательные таблетки лучше (ТОП-4)

Жевательный витамин Д подходит для укрепления иммунитета детям постарше. Интересная форма, приятные вкусовые гаммы полюбятся любому ребенку. Лидеры среди производителей:

№4 Gummi King Vitamin D

Gummi King, Витамин D, 60 гамми

от 436 ₽

Производитель – Vitamec USA Inc из Америки. В баночке 60 штук желейных конфеток. В день принимается две. По отзывам, очень нравится крохам. Нет красителей, все компоненты растительные. Разрешается к приему после двух лет. Минус – приобрести можно только в интернет-магазинах, таких как Айхерб.

№3 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, D3, 500 IU

Nature’s Plus, Источник жизни, Парад животных, Витамин D3, без сахара, Натуральный вкус черешни, 500 МЕ, 90 животных

от 598 ₽

Витаминки называются «Источник жизни, парад животных», США. Обладают вкусом черной вишни, что привлекает ребятишек. Флакон вмещает 90 животных, на прием уходит одно в день. С четырех лет.

№2 Natural Factors, D3, Strawberry Flavor, 400 IU

Natural Factors, Витамин D3 для детей, со вкусом клубники, 400 МЕ, 100 жевательных таблеток

от 294 ₽

Изделие из Канады. Упаковка на сто порций. Суточная дозировка – одна штука. Рекомендуется с трех лет. По отзывам, ребятишки едят таблетки с удовольствием – они обладают клубничным вкусом. Не имеет искусственных красителей.

№1 Nordic Naturals Vitamin D Gummies Kids

Nordic Naturals, Желатиновые конфеты с витамином D3, 400 МЕ, 60 желатиновых конфет

от 832 ₽

Производится в США, компания Nordic Naturals. В упаковке 60 штук. Натуральные компоненты, нравится детишкам. В день принимается одна конфетка.

Лидеры с холекальциферолом и кальцием (ТОП-3)

Сочетание кальция и холекальциферола очень эффективно. При совместном применении, кальций лучше усваивается, кальциферол выполняет свое основное действие.

№3 PharmaMed, Витамишки Calcium+D

Витамишки Calcium+, пастилки жевательные, n60

от 550 ₽

Продукт из Германии. Производится немецкой фармацевтической фирмой Фарма Мед. Жевательные конфеты в виде фигурок, что нравится деткам. Включают суточную дозу веществ. Витамишки назначают с трех лет, по одной таблетке в сутки.

№2 L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support, Natural Fruit Flavors

L’il Critters, Кальций и витамином D3, поддержка костей, натуральные фруктовые вкусы, 60 жевательных таблеток

от 982 ₽

Американский продукт. В упаковке 150 конфет, на день рекомендуют две. Разрешен с двухлетнего возраста. Не имеет консервантов, искусственных веществ. Нравится малышам.

№1 Solgar, U Cubes, Children’s Calcium With D Gummies

Solgar, U-Cubes, детские жевательный мармелад D3 с кальцием, 120 жевательных мармеладных конфет

от 1 173 ₽

Товарная линейка американской корпорации Солгар известна с 1947 года. Она имеет хорошую репутацию среди потребителей. Производится из натурального сырья. Конфетки Солгар продаются упаковками по 60 и 120. Разрешается детишкам с двух лет по две в сутки.

Топ поливитаминов с кальциферолом

В составе поливитаминов собраны различные компоненты, помогающие правильно формироваться ребенку. Несмотря на более низкие дозировки, чем в монопрепаратах, комбинированное воздействие эффективней. Не всегда можно определить нехватку микроэлементов, в комплексах подобрано щадящее количество, позволяющее избежать переизбытка при восполнении дефицита.

№4 Gummi King

Gummi King, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

от 483 ₽

Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами. Производитель Vitamec USA Inc. Разрешен для деток после двух лет. На день дозировка в две конфеты. В бутылочке находится месячная норма. Конфеты включают в себя группы:

В;
А;
С;
Е;
Ниоцин;
биотин.

Минералы:

йод;
магний;
цинк;
натрий;
холин.

Природные компоненты растительного происхождения полезны крохам.

№3 Юнифарм, Витрум Бэби

Витрум Бэби, таблетки, 30 шт.

от 510 ₽

Товар фармацевтического гиганта Юнифарм, США. Фасовка по 30 штук в баночке. Рассчитан на месяц. Разрешен с трех лет. Витаминные компоненты:

А;
В;
Е;
Д;
К;
биотин;
никотинамид.

Минеральные комплексы:

медь;
железо;
магний;
кальций;
цинк;
калий;
марганец;
молибден;
селен;
хром.

Богатый набор минералов полезен для развития подрастающего поколения.

№2 Ferrosan, Мульти табс Бэби

Мульти-табс бэби капли 30мл

от 390 ₽

Изделие корпорации Ферросан, Дания. Жидкий мультивитаминный раствор, 30 миллилитров. Включает ретинол, холекальциферол, аскорбиновую кислоту, токоферол. Минус – этанол в качестве консерванта. Преимущество мульти табс – можно давать грудным младенцам.

№1 Solgar, U Cubes. Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies

Solgar, U-Cubes, жевательные витамины и минералы для детей, 120 жевательных конфет

от 1 173 ₽

Конфетки, производятся в США корпорацией Солгар. Баночки номер 120. Состоят из витаминных групп:

Минералы:

кальций;
магний;
цинк.

Обладают приятным вкусом, применяются по одной в сутки.

Посмотрите видео о пользе витамина Д для детей:

Где выгодней покупать витаминные комплексы с Д3

Монопрепараты и поливитамины продаются в аптечных сетях по завышенной стоимости. В ценовые накрутки входят надбавки за аренду торговой площади, зарплату провизорам, транспортные расходы. Vitamin D для детей выгодней приобретать в интернет-магазинах вроде iHerb.

Рекомендуем покупать детский витамин Д на

iHerb − это широкий выбор, цены ниже аптечных и быстрая доставка.
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Активировать скидку

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Лучшая выборка витаминных средств с кальциферолом:

Преимущества магазина:

круглосуточная работа с покупателями;
оперативная обработка заказов;
товары ведущих фармакологических корпораций со всего мира;
бесплатная доставка по территории России, СНГ;
квалифицированная служба поддержки;
фотографии, оценки и рекомендации клиентов.

Все родители мечтают о здоровье для своих чад. Современная фармацевтика предлагает разнообразную товарную линейку. Выбирая комплексы для своей крохи, не забывайте предварительно консультироваться с педиатром. Передозировка опаснее дефицита.

Витаминны для детей спортсменов: важные витамины и минералы

Витамины для детей спортсменов специалисты рекомендуют применять с целью восполнения недостатка нутриентов при активных физических нагрузках. В таких условиях активизируется энергообмен, поэтому необходимо обеспечить возросшую потребность организма в полезных веществах. Можно восполнять недостаток витаминов и минералов посредством продуктов, но иногда лучше применять специальные препараты.

Польза витаминов при регулярных физических нагрузках

Детям при занятиях спортом особенно необходимо своевременно устранять дефицит нутриентов, т. к. организм усиленно расходует энергию, для чего используются жирные кислоты, углеводы, реже — белки, являющиеся строительным материалом мягких тканей.

При физических нагрузках детский организм постоянно находится в стрессе и требует большого количества витаминов для восстановления.

При этом организм испытывает сильный стресс из-за необходимости подвергаться физическим нагрузкам, а также постоянной потребности в восполнении потери веществ (иногда за счет собственных энергозапасов). Подросткам особенно важно вовремя восполнять потери энергии, т. к. в данном возрасте активизируется работа всех функциональных систем. На это расходуется большое количество полезных веществ.

Если вовремя не восполнять недостаток нутриентов, замедляется рост, может нарушиться работа внутренних органов и систем. Наибольшую опасность представляет изменение гормонального фона, т. к. многие полезные вещества участвуют в синтезе гормонов.

Чтобы понимать, насколько сильно дети в подростковом возрасте нуждаются в дополнительных дозах нутриентов, нужно знать, что расход полезных веществ по интенсивности такой же, как и у взрослых. В период интенсивных тренировок у занимающихся спортом детей энергозатраты возрастают в 3-5 раз.

По этой причине важно обеспечивать организм достаточным количеством нутриентов, благодаря этому все системы и органы функционируют в нормальном режиме, снижается риск развития осложнений.

Главные положительные свойства витаминных комплексов при интенсивных занятиях спортом:

обеспечение эффекта суперкомпенсации, когда затраченная энергия восполняется не просто до прежнего уровня, а с избытком;
укрепление иммунитета, что важно на фоне стресса, который постоянно испытывает организм, а также по причине уменьшения содержания нутриентов, вследствие истощения под воздействием физических нагрузок снижается резистивность к вирусам, бактериям;
поддержание организма в период интенсивного роста;
снижение риска развития заболеваний вследствие изменения гормонального фона, повышения активности медиаторов воспаления;
обеспечивается защита суставов от избыточных нагрузок, при этом интенсивное трение элементов сустава не провоцирует развития воспаления и деструктивных процессов;
устранение дефицита белков позволяет избежать разрушения мышечных тканей.

Витамины помогают поддерживать здоровье суставов и позвоночника у детей при постоянных физических нагрузках.

Важные витамины и минералы для детей спортсменов

Для роста ребенку необходим весь спектр нутриентов, однако некоторые из полезных веществ нужны сильнее прочих.

К таким относят:

Витамин С. Благодаря ему повышается иммунитет, что обусловлено антиоксидантными свойствами вещества. Аскорбиновая кислота способствует торможению разрушительного действия радикалов. Этот витамин помогает повысить резистентность организма негативным частицам: вирусам, бактериям. В результате снижается риск развития простудных заболеваний. Одновременно отмечается стимуляция синтеза коллагена, благодаря чему поддерживается функция суставов.
Витамин Е, или токоферол. Вещество обеспечивает защиту соединительных тканей, благодаря чему улучшается функция связок, сухожилий. Такая мера позволяет поддерживать суставы в нормальном состоянии. Благодаря витамину Е защищаются клеточные мембраны от окислительных процессов. Еще одна функция этого нутриента — предотвращение развития воспаления.
Витамин А. Вещество влияет на состояние волос, ногтей, кожи. Благодаря ему нормализуется синтез фосфора, кальция, одновременно восстанавливается нервная проводимость, поддерживается функция мышц и связок. Витамин А способствует снижению риска растяжения тканей, что является важным свойством для спортсменов, поэтому нужно регулярно восполнять дефицит этого вещества.
Витамин Д. Участвует в построении костей, предотвращает развитие деструктивных процессов в суставах. Если регулярно восполнять недостаток этого вещества, кости будут реже ломаться. Организмом этот нутриент не вырабатывается. В большей мере он синтезируется под воздействием ультрафиолетового излучения, можно частично компенсировать недостаток данного вещества продуктами, однако наилучшим вариантом является прием витаминных комплексов.
Витамины группы В. Наиболее распространенными и необходимыми являются витамины В1,В3, В6, В7, В12. Они участвуют в обменных процессах, позволяют ускорить метаболизм, обеспечить высокую скорость энергообмена, нормализовать выработку гормонов.
Витамин К. Вещество участвует в процессе построения белков, благодаря чему улучшается состояние мышечных тканей, увеличивается их масса. Данный нутриент влияет на усвояемость некоторых веществ. Без него нарушается процесс взаимодействия кальция и витамина Д.
Селен. Концентрируется вещество в разных органах: сердце, печени, почках, селезенке, мужских половых. Этот нутриент содержится в ядрах клеток. На фоне его дефицита развивается депрессия, нарушается работа нервной системы, изменяется консистенция кала (становится жидким), возникает рвота. Селен влияет на обмен веществ, синтез белков, углеводов, жиров. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, является частью ферментов разных систем: метаболизма, антиоксидантно-антирадикальной защиты.
Кальций — строительный материал костных тканей, плохо усваивается на фоне дефицита витамина Д. Этот нутриент влияет и на функцию системы кроветворения — участвует в процессе свертываемости крови. Благодаря кальцию поддерживается способность сокращения мышц.

Витамин D необходим для здоровья опорно двигательного аппарата и гормональной системы.

Витамины в подростковом возрасте

Перечисленные витамины, минералы важны на разных этапах развития детей. Подросткам они тоже необходимы. Однако отмечают и некоторые другие нутриенты, без которых невозможно нормальное развитие организма при повышении активности функциональных систем.

К таким относят:

Йод. Без этого вещества нарушается функция эндокринной системы. Благодаря данному компоненту обеспечивается усвояемость и выполняется синтез витаминов и минералов. Если не давать организму йод в достаточном количестве, то даже прием специальных препаратов, содержащих другие соединения, не поможет восстановить работу щитовидной железы. В подростковом возрасте нарушение функций гормональной системы может привести к тяжелым последствиям.
Фосфор. Содержится в клетках, входит в состав ферментов, нуклеотидов, нуклеиновых кислот. Недостаток этого вещества способствует развитию деструктивных процессов в костных тканях.
Калий. Участвует в передаче нервных импульсов, благодаря чему осуществляется своевременное сокращение мышечных тканей. Этот нутриент содержится в клетках, влияет на работу системы кроветворения, нормализует водный баланс в организме.
Магний. Микроэлемент способствует нормализации эмоционального состояния человека. Магний содержится в тканях, участвует в ферментативных процессах, энергообмене. Он воздействует на синтез белка. По этой причине при дефиците данного нутриента невозможен рост мышечных тканей. Магний поддерживает функцию сердечно-сосудистой, нервной систем, способствует расширению сосудов, активизирует процесс отведения желчи, моторику кишечника.

Особенности детского рациона питания

Детям-спортсменам иногда приходится тренироваться до 2-3 раз в день, по этой причине суточная калорийность часто выше, чем для взрослых: для мальчиков — до 2400 ккал, для девочек — до 2200. Если ребенок занимается спортом менее интенсивно (4-5 тренировок в неделю), калорийность снижается до 1800 и 1600 соответственно (у мальчиков и девочек).

Другие рекомендации:

утром следует употреблять медленные углеводы, что позволит обеспечить организм энергией на полдня, причем каши — наиболее предпочтительный вариант;
белковые продукты, мясные блюда употребляются на обед и ужин, однако меняется комбинация: днем лучше добавлять в рацион углеводы, а вечером белки — они лучше усваиваются с овощами;
основу рациона составляют растительные и сливочные масла, причем лучше, если эти продукты не будут подвергаться высокотемпературному воздействию;
необходимо употреблять жирные сорта рыбы, т. к. они содержат полиненасыщенные кислоты;
в рацион должны включаться продукты, в состав которых входит гиалуроновая кислота, например агар-агар, кисель, холодец, бульон, желатин.

Питание должно быть сбалансированным.

Утренний приём овсяной и гречневой каши с небольшим количеством фруктов даст ребёнку достаточный заряд энергии для утренних тренировок и учёбы.

По этой причине следует регулярно употреблять такие продукты:

куриные и перепелиные яйца;
зелень;
орехи;
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
бобовые;
рыбий жир;
морковь;
свекла;
шиповник;
томаты;
отруби;
пророщенная пшеница;
шпинат;
красный перец;
фрукты;
субпродукты;
мясо нежирных сортов;
цветная капуста;
кунжут;
рыба;
молочные продукты;
мак;
цитрусовые;
ягоды.

Лучшие витаминные комплексы

При выборе препаратов обращают внимание на вид полезных веществ. Нужно сравнивать средства по дозировке активных компонентов. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом возраста ребенка. Нутриенты входят в их состав в разных дозировках. Если дать ребенку неправильно подобранное средство, дефицит витаминов и минералов устранить не удастся или, наоборот, появятся признаки переизбытка полезных веществ.

Для детей от 6 до 12 лет

На этом этапе развития часто приобретают препараты:

Junior Neo+. Выпускается в таблетированной форме — 60 шт. во флаконе. Препарат содержит большое количество нутриентов, необходимых в период повышенной активности. Причем среди них есть и нестандартный компонент — экстракт плодов лимона. Витаминно-минеральный комплекс поддерживает психоэмоциональное, физическое состояние организма в норме, помогает устранить риск появления негативных реакций при гормональной перестройке, интенсивных нагрузках. Экстракт плодов лимона содержит витамины, минералы и флавоноиды.
Junior Be Big. Выпускается средство в виде жевательных таблеток — 30 шт. во флаконе. Препарат поддерживает организм при интенсивных физических нагрузках. В состав входит меньше активных компонентов: витамины группы В, кальций, витамин Д, порошок листьев бамбука. Последний из компонентов проявляет антибактериальное свойство, купирует признаки воспаления, облегчает состояние при аллергии, оказывает общеукрепляющее действие.
Junior Be Wise+. Во флаконе находится 60 жевательных таблеток. Этот препарат содержит основные витамины, необходимые детям в период активных тренировок, и большое количество микро- и макроэлементов. Преимуществом является наличие йода в составе. Детям до 10 лет назначают по 1 таблетке, с 11 лет рекомендуется принимать по 2 таблетки в день. Данный витаминно-минеральный комплекс улучшает работу ЖКТ, нервной системы, оказывает тонизирующее действие, повышает энергообмен.

Витамины Junior Neo+ идеально подходят детям в период высоких физических и психоэмоциональных нагрузок.

Для детей от 12 до 15 лет

Препараты, рекомендованные детям этой возрастной категории:

Хромвитал+. Средство стоит дорого, выпускается в виде жевательных таблеток (60 шт. во флаконе). Его отличает способность влиять на метаболизм белков, жирных кислот, углеводов. Одновременно отмечается улучшение работы нервной системы, осуществляется стимуляция энергетических процессов. Состав нестандартный: элеутерозиды, кола, хром, кофеин, витамин С, гуарана, спирулина, элеутерококк.
Энджой NT. Выпускается в капсулах (30 шт. во флаконе). Действие средства направлено на суставы — благодаря ему обеспечивается защита твердых, мягких, хрящевых тканей, связок. Препарат содержит экстракт листьев бамбука, глюкозамин, хондроитин, серу. В результате усиливается подвижность сустава, восстановление тканей осуществляется быстрее, вырабатывается коллаген, обеспечивается противовоспалительный эффект, снижается интенсивность боли.
Сеньор Vision. Витаминно-минеральный комплекс выпускается в капсулах (30 шт. во флаконе). Он содержит все необходимые нутриенты для повышения выносливости организма в период воздействия интенсивных нагрузок. Еще одним компонентом являются бифидобактерии. Благодаря им повышается иммунитет, восстанавливается работа кишечника, что также усиливает всасываемость полезных веществ.
Биск Vision. Препарат помогает восстановить организм после болезней, способствует повышению выносливости, усиливает энергообмен. В его состав входят калия йодид, железо, лимонник, маточное молочко, прополис. Лимонник китайский обеспечивает возбуждающий эффект на ЦНС. Средство устраняет дефицит йода и железа в организме.

Витаминный комплекс Хромвитал+ стимулирует обменные процессы в организме и улучшает работу ЦНС.

Противопоказания к применению

Витаминно-минеральные комплексы используются широко. Ограничением к их применению является реакция гиперчувствительности к любому компоненту. Других противопоказаний у подобных средств часто нет. Ограничивают применение в соответствии с возрастом. Некоторые препараты содержат продукты пчеловодства, при склонности к аллергии их принимать нельзя.

Последствия передозировки

Распространенные побочные эффекты: аллергическая реакция, нарушение стула.

Более тяжелые осложнения:

дисфункция печени, почек при избытке токоферола;
уменьшение содержания лейкоцитов в крови на фоне приема больших доз витамина С;
шелушение кожи, выпадение волос, сухость слизистых оболочек вследствие избытка витамина А.

Профилактика дефицита полезных веществ с помощью витамин

Для профилактики назначают уменьшенные дозы нутриентов. В данном случае симптомы развития патологических процессов отсутствуют. Витаминно-минеральные комплексы используют при этом для поддержания естественных функций разных систем и органов, обеспечения незначительного избытка нутриентов, благодаря чему при сильных нагрузках облегчится процесс восстановления организма.

Кроме того, с помощью синтетических витаминов профилактика проводится на фоне недостатка овощей, фруктов, рыбы, мяса или продуктов других групп. Это может быть обусловлено аллергией, необходимостью придерживаться специальной диеты для достижения нужных результатов в спорте или вкусовыми предпочтениями ребенка. Тогда подбирают препараты, которые содержат недостающие соединения.

Перед приёмом витаминных комплексов рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться с врачом — это поможет определить недостаток тем или иных витаминов.

Отзывы и рекомендации

Специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы несколько раз в течение года. При сильном дефиците полезных веществ курс терапии повторяют, но следует сделать перерыв не менее 1 месяца.

Вероника, 38 лет, г. Самара

Дочке врач рекомендовал препарат с йодом. Я купила Биск Vision. Эффект от него понравился, только была повышенная возбудимость. Прочитала, что один из компонентов так действует. В следующий раз это средство не куплю.

Анна, 43 года, г. Уфа

На фоне повышенных нагрузок у сына появились признаки нервного истощения. Переживал по поводу спортивных соревнований плюс питание было из-за этого нарушено, т. к. аппетит частично пропал. Давала витамины Junior Neo+. Средство помогло достаточно быстро, т. к. было видно, что есть дефицит полезных веществ, а в состав этого препарата входит множество витаминов и минералов. Цена высоковата, но в упаковке много таблеток.

Витаминные комплексы для развития мозга детей. Витамины для школьников

Когда необходим прием витаминов

До трех лет ребенок впитывает в себя информацию из окружающего мира как губка. В это время важно уделить внимание не только занятиям, созданию развивающей среды и тренировке памяти. Ребенок должен получать все вещества, необходимые для формирования здорового мозга и нервной системы. Сбалансированное и полноценное питание способно предотвратить острый авитаминоз. Тем не менее, недостаток некоторых элементов все же возможен.

Витамины для развития памяти и мозг получить можно из еды, главное, чтобы рацион был сбалансированным

Дефицит приводит к ухудшающейся памяти, проблемам с учебой и пониженному иммунитету. Поэтому два раза в год, весной и осенью, некоторые педиатры советуют принимать витамины для развития мозговой активности для детей. Но существуют и другие ситуации, в которых показаны эти препараты:

Если в ходе обследования выявлен дефицит элемента. Как правило, в этом случае врач назначает одно или два лекарства для восполнения нехватки вещества.
В условиях повышенной умственной активности, например, во время сдачи экзаменов или подготовки к сессии, когда особенно нужна крепкая память и внимание. Детские витамины мягко воздействуют на организм ребенка, повышая его концентрацию.
Несбалансированное питание, которое не способно обеспечить поступление всех необходимых микроэлементов.

Какие витамины нужны детям для ума и памяти

Существует множество микроэлементов, и все они играют свою роль в человеческом организме. К примеру, за работу мозга и нервной системы отвечают витамины группы В. Для человеческого организма они необходимы для:

нормального протекания обменных процессов;
синтеза аминокислот;
улучшения работы кишечника и состояния кожи;
работы сердца;
биосинтеза нейромедиаторов;
снижения стресса.

Нутриент группы В представляет собой не отдельное соединение, а несколько веществ, содержащих в своем составе молекулу азота. К этой группе относятся:

В1 – тиамин;
В2 – рибофлавин;
В3 – никотиновая кислота;
В9 – фолиевая кислота;
В5 – пантотеновая кислота;
В6 – пиридоксин;
В12 – цианокобаламин.

Но вышеперечисленных элементов недостаточно для полноценной работы головного мозга. Витамин С детям важен не меньше, он помогает тиамину и фолиевой кислоте усвоиться. Защищает мозг от окислительного стресса и предотвращают дегенерацию тканей, поэтому его рекомендуют даже пациентам с болезнью Альцгеймера.

Без витамина С ухудшается усвояемость железа, от которого напрямую зависит полноценное развитие памяти и мышления.

На интеллект человека влияет и жирорастворимый элемент А, который защищает клетки мозга от стресса и негативных факторов. Доказано, что его недостаток негативно сказывается на развитии детей и может привести к проблемам с памятью и вниманием. Еще один жизненно важный элемент — кальций. Он участвует во многих обменных и других процессах организма, а потому при его недостатке значительно снижаются когнитивные функции.

Как понять, что ребенку недостаточно витаминов для мозга?

Внешне их недостаток по ребенку малозаметен. Малыш дошкольного возраста весел, общителен, легко вступает в контакт и подвижен. Но, у него может наблюдаться плохой аппетит, быстрая утомляемость и повышенная склонность к капризам.
Умственные занятия ребенок не любит. Быстро устает от познавательной деятельности. Интерес к окружающему понижен. «Почемучкой» такого малыша назвать нельзя.
Трудности в учебе появляются с первого дня обучения в школе. Учителя жалуются родителям на плохую старательность сына или дочки. Говорят о неусидчивости и невнимательности. Требуют новых и новых дополнительных занятий.
Но дополнительные занятия здесь не помогут. Мозг систематически недополучал нужные витамины. Единственный выход из ситуации – сбалансированное питание и витаминные комплексы.

Страдает и эмоциональная сторона личности ребенка. Позитивная роль витаминов в развитии мозга ребенка состоит и в создании правильного эмоционального фона. Они обеспечивают выработку серотонина и регуляции процессов возбуждения и торможения. Недостаток серотонина влияет на формирование характера. Ребенок растет капризным, нервным, возбудимым.

Главные помощники мозга – витамины группы В

Витаминная группа В активизирует память и внимание. Она отвечает за скорость мыслительных процессов и их качество. Обеспечивает устойчивость внимания и дает достаточно силы для интеллектуальной работы.

Она влияет на химические процессы. С помощью этой витаминной группы происходит синтез аминокислот, отвечающих за передачу сигналов между клетками мозга. Их недостаток приводит к быстрому старению клеток, повышенной утомляемости и хронической усталости.

В1 (тиамин)

Достаточно В1 – хорошая память, наблюдательность, внимание.
Недостаток В1 – депрессия, плохое запоминание материала, быстрая утомляемость от умственных и физических нагрузок.
Продукты с В1: орехи, свинина, свиная печень, пивные дрожжи, зеленая гречка, картофель, крупы, неочищенные злаки, бобовые, шиповник.

В2 (рибофламин)

Достаточно В2 – быстро думает, реагирует, соображает, выдерживает сильные психические нагрузки.
Недостаток В2 – сонливость, заторможенность, слабость.
Продукты с В2: орехи (миндаль, арахис), гречка, овсянка, сырые зеленые овощи, зелень, абрикосы, бобовые (чечевица, фасоль, горох).

В3 (никотиновая кислота)

Достаточно В3 – достаточно энергии для мозговой деятельности.
Недостаток В3 – сложно сконцентрироваться, плохая память, быстрая утомляемость.
Продукты с В3: печень, почки, жирная рыба, бобовые, орехи, кисломолочные продукты.

В5 (пантотеновая кислота)

Достаточно В5 – хорошая долгосрочная память.
Недостаток В5 – быстрое забывание выученного материала, плохой сон, пониженное настроение.
Продукты с В5: говядина, субпродукты (печень, почки, сердце), орехи, бобовые, молоко, морская рыба.

В6 (пиродоксин)

Достаточно В6 – высокий интеллект, быстрое мышление.
Недостаточно В6 – тугодумность, тяжело анализировать материал, улавливать суть. Раздражительность, медлительность, плохой сон.
Продукты с В6: куриное мясо, жирная морская рыба, печень, бобовые, орехи, пшено, гранат, облепиха, хрен, часнок.

В9 (фолиевая кислота)

Достаточно В9 – скорость мышления, качественное запоминание.
Недостаток В9 – апатия, трудно сосредоточиться, быстрая утомляемость.
Продукты с В9: зелень, лекарственные травы (мята, мелисса, крапива, тысячелистник), ботва растений, листья малины, смородины, мясо, печень, свежее молоко и кисломолочные продукты.

В12 (цианокобаламин)

Достаточно В12 – во время сна усвоенная информация переводится из кратковременной памяти в долговременную.
Недостаточно В12 – информация «стирается», поверхностный сон, быстрая утомляемость.

Продукты, которые истощают мозг.

Теперь, когда вы знаете про правильные витамины для мозга детям, внесём ясность по некоторым элементам, которые могут быстро слить энергию и уровень внимания детей, часто вызывая короткие скачки в деятельности, а затем сбой в организме от избыточного сахара и искусственных ингредиентов.

Обходите эти продукты стороной в следующей поездке в продуктовый магазин:

— продукты питания с искусственными подсластителями или неестественной окраской;

— высокофруктозный кукурузный сироп;

— сладкие фруктовые напитки, кола и соки;

— рафинированный белый сахар;

— транс-жиры и частично гидрогенизированные масла;

— обработанные закуски и колбасные изделия.

Теперь вы узнали больше про витамины для мозга детям, а для взрослых есть специальная статья витамины для памяти и работы мозга взрослым.

Лучшие витаминные комплексы

«Витрум Мемори». Натуральное средство, основу которого составляет экстракт гинкго билоба + ряд витаминов + цинк. Регулярный прием нормализует мозговое кровоснабжение, делает нервные клетки более жизнеспособными, повышает умственную деятельность. Витамины для улучшения памяти у детей и работы мозга достаточно употреблять по капсуле.
«Юниор Би Смарт». Эти поливитамины разработаны специально для детей. Производятся в виде жевательных капсул (они имеют форму рыбок). Добавка состоит из жирорастворимых микроэлементов (D, A и E) и Омега-3. Данный препарат благотворно влияет на центральную нервную систему, стимулирует память и мышление. Рекомендуемая дозировка – одна капсула с утра до еды.
«Биотредин». Основные компоненты препарата – аминокислоты L-треонин + B6. Фитодобавка помогает улучшить память, повысить общую работоспособность, снизить психологические нагрузки от учебного процесса. Принимается один раз в сутки. Стандартная дозировка от 1 до 2 таблеток, их нужно положить под язык и рассасывать.
«Пиковит Омега-3». По своему составу многокомпонентный препарат, улучшающий для подростков работу мозга. Помимо основных микроэлементов группы B, дополнительно входят ретинол, токоферол и рыбий жир. Действующие компоненты улучшают кровоснабжение мозга, помогают приспособиться к умственным нагрузкам. Сироп показан малышам от года до 5 лет (5 мл/ в сутки), детям от 6 до 14 лет (7,5 мл/сутки), а также подросткам старше 15 лет (10 мл/сутки).
«Глицин Био». Этот витаминный комплекс для детей относится к ноотропным препаратам. Основное вещество – аминокислота L-глицин. Помогает нормализовать метаболизм мозга, регулирует возбудимость ЦНС. Справляется с такими сложными проблемами, как реабилитация после мозговых инфекций и травм, показан при задержке умственного развития. Новорожденным дают по 25 мг в сутки, от года до трех лет – 50 мг, старшим детям – 100 мг в сутки.

Внимание! Если вы заметили, что ваш ребенок стал хуже учиться, быстро устает и плохо спит, то, скорее всего, ему не хватает витаминов. Но принимать витаминные комплексы самовольно, полагаясь на рекламу или совет провизора, не стоит. Необходима обязательная консультация у невропатолога.

Преимущества натуральных комплексов компании «Алтаймаг»

Витамины для улучшения мозговой деятельности можно приобрести в аптеках, а можно заказать через интернет. В нашем магазине «Алтаймаг» реализуются товары для красоты и здоровья, отвечающие всем условиям безопасности.

На сайте вы можете заказать натуральные витамины для памяти и внимания взрослым и витаминные комплексы для детей отличающиеся высоким качеством. Преимущества представленных в каталоге препаратов:

Изготавливаются из экологически чистого сырья, выращенного на территории Алтая специально для производства фитопрепаратов;
Формулы витаминов для концентрации внимания и памяти взрослым разрабатываются совместно с врачами и учеными, что гарантирует их высокую эффективность;
Имеют сертификат качества;
Отличаются невысокой ценой. Витамины для мозга недорого можно купить с доставкой в любой регион России. Низкие цены обусловлены прямыми закупками товаров у производителя.

Цену витаминов для мозга можно уточнить по телефону. Для постоянных клиентов действуют скидки. Подробно каждый комплекс витаминов для работы мозга и его воздействие на организм описаны в каталоге.

Витамины для улучшения памяти полезны в любом возрасте. Принимая их периодически курсом, можно предотвратить те возрастные процессы, которые приводят в старости к изменению мыслительной деятельности в отрицательную сторону. Использовать комплексы биодобавок нужно согласно инструкции, так как превышение дозировки или удлинение курса могут вместо пользы принести вред. Детям следует приобретать поливитаминные препараты согласно их возраста.

Купить витамины для взрослых и детей, а также другую полезную продукцию по приемлемым ценам, вы можете в нашем интернет магазине. Для этого просто перейдите поссылке и выберете нужный товар.

Как правильно составить витаминное меню?

Вооружившись информацией о необходимых для развивающегося ума продуктах, составляйте меню сразу на неделю: так вам легче будет планировать разнообразие блюд на каждый день. Помните, что завтрак должен быть сытным, обед полноценным, а ужин легким. Воспользуйтесь нашими советами:

Распишите наборы продуктов по дням и закупите их на неделю. Морскую рыбу дают вместо мяса из расчета 2-3 раза за 7 дней.
Морепродукты используйте для приготовления салатов, гарниров, бутербродов.
Список перекусов также составляем на 7 дней. Распределите их прием по очереди. Например: понедельник – салат из морепродуктов, вторник – орехи, среда – бутерброды с икрой или рыбой, четверг – орехи, пятница – салат из морепродуктов, суббота – орехи, воскресенье – бутерброды.
Орехи желательно давать ребенку до 5 раз в неделю, поэтому, вместе с перекусом, добавляйте их в салаты и каши.
Рацион из продуктов, усиливающих память, устанавливается на 3-4 недели. Этого времени достаточно, чтобы организм вашего чада накопил полный объем полезных веществ. Благотворное действие их на мозг продлится на несколько месяцев.

Подкрепите пищевую помощь режимом дня и занятиями со своим сокровищем. Следите, чтобы ваш сын или дочка ложились спать вовремя, чтобы сон их был крепким и здоровым. Направьте досуг малыша на тренировку памяти.

Давайте ему разнообразные развивающие игры, о

Список ТОП-10 лучших детских витаминов от 3 лет: состав и как применять

С 3-летнего возраста детский организм крайне нуждается в витаминах. Если младенцы защищены от инфекции и прочих негативных факторов ограниченностью взаимодействия с окружающей средой и иммунной помощью, получаемой с материнским молоком, то дети с 3 лет совершенно беззащитны. Их иммунная система еще слаба, а взаимодействие с окружающей средой усиливается.

Ребенок вступает в контакт с миром, ходит в детский сад и на игровую площадку, где общается со сверстниками, проводит время с родителями в кафе и парках развлечений. При этом активно развивающийся организм требует все больше витаминов. При их дефиците иммунная система не справляется с нагрузкой, начинается бесконечная череда простудных и инфекционных болезней.

Если ребенок простужается чаще 5 раз в год, то можно с уверенностью говорить, что у него слабый иммунитет. Аптечные витамины – помощь иммунной системе в адаптации к изменившимся внешним условиям.

Они показаны при:

сезонном гиповитаминозе;
частых простудных и инфекционных болезнях;
реабилитации после тяжелой болезни или хирургического вмешательства;
интенсивных физических и интеллектуальных нагрузках;
несбалансированном рационе;
хронической усталости, психоэмоциональных проблемах, нарушениях сна.

Ребенок 3-летнего возраста для полноценного развития и укрепления иммунитета должен регулярно получать 13 витаминов.

Какие лучше витамины покупать для детей 3 лет, указано в таблице.

Витамин	Суточная норма для ребенка 3 лет	Как влияет на организм
Ретинол (А)	500 мкг (1600 МЕ)	полноценный рост, здоровье органов зрения, сильный иммунитет, правильная работа органов и систем
Токоферол (Е)	7 мг	синтез гемоглобина, повышение работоспособности мозга, здоровье иммунной, нервной и сосудистой систем
Аскорбиновая кислота (С)	45 мг	антиоксидантное и иммуностимулирующее действие, формирование и правильная работа кровеносных сосудов, мышечных волокон, соединительных тканей
Кальциферол (Д)	10 мкг (400 МЕ)	сильный иммунитет, формирование и укрепление костных и зубных тканей
Филлохинон (К)	20 мкг	нормализация свертываемости крови
Тиамин (В₁)	0,9 мг	активный метаболизм, правильная работа нервной и пищеварительной систем
Рибофлавин (В₂)	1,1 мг	активный метаболизм, здоровье органов зрения, кожных и слизистых покровов
Никотиновая кислота (В₃)	12 мг	белковый, липидный и углеводный метаболизм, нормальная работа пищеварительной, нервной и сосудистой систем
Пантотеновая кислота (В₅)	3 мг	липидный метаболизм, гемоглобиновый синтез и формирование иммунных тел, улучшение пищеварения и состояния нервной системы
Пиридоксин (В₆)	1,1 мг	здоровье иммунной системы, синтез клеток крови
Биотин (В₇)	25 мкг	липидный и углеводный метаболизм, здоровье нервной системы, кожного и волосяного покрова
Фолиевая кислота (В₉)	75 мкг	полноценный рост
Цианокобаламин (В₁₂)	1 мкг	синтез аминокислот и нуклеиновых кислот, углеводный и липидный метаболизм, полноценное функционирование нервной системы, нормальная свертываемость крови

10 лучших витаминов для детей в возрасте 1 года

W Что именно можно считать лучшими витаминами для годовалых малышей? На первый взгляд это может показаться простым вопросом, но есть несколько важных вещей, которые нужно знать о ежедневном питании детей в этом возрастном диапазоне:

Какие самые лучшие видов витаминов для годовалого ребенка детка? — Лучшим выбором витаминов для годовалого возраста на самом деле являются поливитамины, поскольку они как бы «покрывают основы», особенно когда в детском рационе может быть нехватка определенных питательных элементов.Например, если маленький ребенок является «разборчивым в еде» или находится на специальной диете (веганский и т. Д.), Он или она может не получать достаточно питательных веществ, которые могли быть обеспечены в определенных продуктах питания.
Какие витамины необходимы детям первого года жизни ежедневно? — Важнейшие витамины, которые нужно искать в хорошем поливитамине для годовалого возраста, — это витамин D, витамин B (B2, B3, B6, B12) и витамин C. (см. Раздел «Какие витамины нужны годовалым детям?» Ниже на странице.)
Каждый ребенок индивидуален — Хотя наличие хорошего поливитамина для годовалого ребенка — хорошая идея, у вашего собственного ребенка также могут быть особые потребности.Например, если ваш малыш не ест мяса, вы также можете подумать о хорошей добавке белка и / или железа. Детям с низким потреблением молочных продуктов или без него, вероятно, потребуется дополнительная добавка кальция.
Опасно ли давать витамины детям до 1 года? — Даже в те дни, когда ребенку не нужны витамины или минералы, поскольку он или она получает адекватное питание из пищевых источников, очень маловероятно, что ребенок получит передозировку разовой суточной дозы витаминов.Мой личный вывод таков: если вы ежедневно даете ребенку правильную дозу поливитаминов, никакого риска не должно быть. (Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по этому поводу, проконсультируйтесь с педиатром.)

Суточная доза — Важно, чтобы не превышал разовую суточную дозу витаминов — в противном случае это может фактически помешать правильному усвоению витаминов и может создать дисбаланс в питании. Это, в свою очередь, может привести к другим физическим проблемам, поэтому просто следите за ежедневной рекомендованной дозой, если ваш педиатр не укажет вам иначе.
Жевательные конфеты или жевательные конфеты? — На самом деле — это не , давать витаминные капсулы, жевательные таблетки или пилюли детям в возрасте или около года, так как они представляют опасность удушья. По этой причине жидкие добавки — лучший выбор, и есть ряд отличных, из которых можно выбрать (см. Список из 10 лучших ниже на странице).

С учетом всего сказанного, есть , безусловно, ежедневных витаминов, которые лучше других.Я неплохо поработал над этим и выяснил, какие витамины лучше всего подходят для годовалых детей — вы можете найти их в списке «10 лучших» ниже на странице (первая ссылка в меню).

10 лучших поливитаминов для детей в возрасте 1 года

1. Мультивитамины и минералы ChildLife (натуральный апельсин / манго)

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Суточная доза для детей 1 года — 1 чайная ложка
Содержит все важные «B», а также витамины D и C
Дополнительно содержит витамины A и E
Содержит важные микроэлементы

п.

В этой витаминной добавке для детей есть что полюбить.Вероятно, что меня больше всего выделяет, так это количество питательных веществ — не только основы, покрытые необходимыми ключевыми ежедневными витаминами, но также и важными минералами.

Хотя известно, что эта витаминная добавка имеет вкусный вкус, если есть какие-либо вопросы или проблемы по вкусу, ее можно легко смешать с соком.

Кроме того, это, вероятно, отличный продукт для детей с определенной пищевой чувствительностью — хотя он и содержит сою, в нем нет молочных продуктов, яиц, пшеницы или орехов.

2. Детские мультивитамины с железом Zarbee’s Naturals (натуральный виноград)

Детские мультивитамины Zarbee’s Naturals с железом, натуральный виноградный вкус, бутылка на 2 унции

ДЕТСКИЕ МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ: Наши детские мультивитамины содержат 9 основных витаминов, включая A, C и D, а также железо. Это может помочь поддержать …
НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Эти жидкие поливитаминные капли предназначены для детей от 2 месяцев и старше. Натурально подслащенный сиропом агавы и натуральным виноградным вкусом, с…
ОСОБЕННО ДЛЯ ДЕТЕЙ: Самые маленькие нуждаются в бережном уходе. Созданный из безопасных, подобранных вручную ингредиентов, мы будем там с нашим полным …
НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: от витаминов, которые помогают поддерживать иммунную систему, до успокаивающих сиропов от кашля, мощные натуральные ингредиенты, такие как темный мед, …

Последняя обновление от 05.03.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Включено 9 витаминов, в том числе основные, включая витамины A, C и D, а также железо
Поддерживает иммунную систему, помогает предотвратить болезни, а также поддерживает здоровый рост и развитие
Естественно ароматизированный и подслащенный (для подслащивания используют агаву !)
Чего нет в этом витамине: глютена, искусственных ароматизаторов, лекарств или красителей
Экстра нежный, специально разработан для младенцев

п.

Я довольно часто видел бренд Zarbees, и не удивлен, что они разработали продукт, который заслуживает этого списка и занимает высокие позиции.

Хотя оценки этого продукта и общие обзоры говорят сами за себя, этот витамин выделяется и лично мне:

Натуральные ингредиенты
Они используют агаву в качестве подсластителя, который имеет низкий гликемический индекс и не бомбардирует ребенок с сахаром (даже слишком много натурального сахара — это нехорошо)
Они не содержат таких ингредиентов, как глютен, и на самом деле нужно специально выбирать ингредиенты вручную.

Действительно отличный мультивитамин для младенцев!

3.НоваФеррум Мультивитамины для младенцев и малышей с железом

НоваФеррум Мультивитамины с железом для младенцев и малышей

ДОКАЗАНО В КЛИНИЧЕСКОМ ИСПЫТАНИИ: Клинически доказано, что Новаферрум безопасен, хорошо переносится и эффективен в повышении уровня железа. Он также показал …
БЕЗ ПЛОХИХ ВЕЩЕСТВ: NovaFerrum не содержит глютен, сахар, алкоголь, молочные продукты, краситель, сою, парабены, орехи, яйца, синтетические красители и кофеин.
НАТУРАЛЬНЫЕ ФРУКТОВЫЕ ЭКСТРАКТЫ: NovaFerum Содержит натуральные фруктовые ароматизаторы и натуральные фруктовые подсластители.
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ДЕГУСТАЦИЯ: NovaFerrum обладает приятным вкусом, который понравится детям, без неприятного привкуса железа.

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Вкусный вкус (виноград, малина или плод монаха)
Без сахара, алкоголя, глютена, орехов или кукурузы, безопасен для кошерных и веганских продуктов
Естественно подслащенный
Содержит 100% рекомендуемого суточного количества витаминов A, B и D

п.

A чрезвычайно популярный поливитаминный комплекс для детей примерно этого возраста, и в обзорах есть множество восторженных отзывов как о вкусе, так и о том, насколько эффективна добавка.

Хотя добавка Новаферрум не содержит витамина С, она, тем не менее, содержит другие рекомендуемые ежедневные ключевые витамины (D и несколько B). Большинство малышей получают много витамина С в своей ежедневной пище, а если нет, вы можете попробовать дополнительно принимать добавки с витамином С.

Легко давать — в чистом виде или в смеси с соком или другим напитком. В отличие от других витаминных продуктов, благодаря вкусу его так легко полюбить и дети, и родители!

4.Органические поливитаминные капли Wellements для младенцев

Wellements Organic Multivitamin Drops, 1 жидкая витаминная добавка для младенцев и малышей, 1 жидкая унция, без красителей, парабенов и консервантов

ПРЕДОСТАВЛЯЮТ НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ: Обеспечивают организм необходимыми витаминами для здорового роста ребенка и развития костей. * Наши витамины, в том числе A, B, C, D и E, …
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ 2+ МЕСЯЦЕВ: можно медленно вводить по направлению к внутренней стороне рта ребенка с помощью прилагаемого дозатора или смешивать с пищей или…
Перед каждым использованием хорошо взболтать. Осадок в норме. Можно вводить медленно по направлению к внутренней стороне рта ребенка с помощью дозатора или смешать …
БЕСПЛАТНО: глютен, молочные продукты, соя, красители, парабены, искусственные красители, искусственные ароматизаторы и консерванты

Последнее обновление 2020 г. -03-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Сертифицированный органический продукт
Содержит основные ежедневные витамины и питательные вещества, в том числе витамины A, B, C, D и E
Без консервантов (ура!)
Получено из органических растений и фруктов
Без «неприятных вещей» — глютен, искусственные красители, красители, искусственные ароматизаторы, консерванты

п.

Всякий раз, когда компания помещает слово «органический» прямо в название продукта, я всегда чувствую себя «намного лучше» — они явно уверены в качестве и полезных ингредиентах!

Интересный момент, на который стоит обратить внимание — из-за того, что в этом витамине нет консервантов, родители рекомендуют хранить его в холодильнике.

Я также ценю тот факт, что эта компания предоставляет довольно подробные инструкции о том, как давать ребенку витамин, чтобы это был плавный и приятный процесс.

Хороший выбор натуральных и органических детских витаминов — и, безусловно, один из моих любимых в этом списке!

5. Мультивитаминная жидкость для младенцев Garden of Life

Последнее обновление 05.03.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Сертифицировано USDA, органическое
Проверено без ГМО
Изготовлено из настоящих пищевых ингредиентов, поэтому его легче усваивать
Содержит большое количество витаминов и минералов — всего 13
Подходит для веганов

п.

Когда я вижу на этикетке «Сад жизни», я всегда доверяю продукту.Эта компания делает все возможное, чтобы гарантировать, что они действительно предоставляют самые полезные добавки с полезными ингредиентами.

Учитывая тот факт, что в состав этого жидкого поливитамина для младенцев входит органическая, настоящая пища, вы можете быть уверены, что он сделан для более тщательного усвоения малышами, увеличивая уровень, в котором их организм будет использовать питательные вещества.

Следует отметить, что при введении этого витамина ребенку важно не класть его прямо в рот. Кроме того, не забывайте хранить его в холодильнике после первого использования / открытия бутылки.

6. Капли Nature’s Plus Animal Parade Baby Plex Drops

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Содержит основные основные ежедневные витамины — C, D и несколько витаминов B.
Без сахара, без консервантов, искусственных красителей, пшеницы, дрожжей, сои или молока
Вкусный!
Поставляется с удобной и простой в использовании капельницей

п.

Отличная витаминная добавка для младенцев и малышей.В нем есть полный набор дополнительных питательных веществ, которые необходимы маленькому ребенку, чтобы помочь своему телу оставаться здоровым и расти сильным.

Легко дается детям из-за вкусного вкуса — в одном обзоре матери говорится, что ее дети «выстраиваются в очередь», чтобы принять его, потому что он очень вкусный. Еще одна вещь, которая облегчает это, — это пипетка, которая идет в комплекте. Эту витаминную добавку можно принимать отдельно или смешивать с молоком или другим напитком.

Настоятельно рекомендуется!

7.Country Life Maxi Baby Care Мультивитамины

Country Life — Мультивитаминный флейвор Maxi Baby Care жидкостный естественный — 6 унция.

Жидкий мультивитаминный комплекс Country Life Maxi Baby Care с натуральным вкусом малины содержит 12 основных витаминов, специально разработанных для …
Сертифицированный вегетарианец AVA; Сертифицировано GFCO.org без глютена
НЕ содержит дрожжей; Пшеница; Соя; Молоко; МЕД; Искусственные красители, ароматизаторы или подсластители; Алкоголь; или стеарат магния
Жидкость, которую легко принимать — можно смешивать с молочными смесями, фруктовым соком, хлопьями или другими продуктами.

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Содержит все 3 основных витамина (C, D и Bs)
Дополнительно содержит витамины A и E
Без глютена, сои, молока, алкоголя или искусственных добавок
Имеет прекрасный вкус!

п.

Хотя, конечно, самая важная часть хорошего поливитамина для очень маленького ребенка — это то, что в нем содержится и его качество, это здорово, когда вы также можете добавить тот факт, что он приятный на вкус.

Детям, кажется, нравится эта добавка, и она также получает отличные отзывы о том, насколько она действительно помогает детям людей с их здоровьем.

Определенно кажется хорошим выбором в этом списке!

8. Kid-e-Mins доктора Кристофера

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Полностью изготовлен из цельных продуктов
Известен своим прекрасным вкусом
Разовая порция = 1 пипетка
Можно принимать отдельно или смешивать с соком или другим напитком

п.

Эта поливитаминная добавка совершенно уникальна по сравнению с предыдущими вариантами в этом списке — она полностью состоит из цельных продуктов, а не содержит определенных количеств витаминов.

Несмотря на это, известно, что в нем есть все, что нужно детям в качестве основных дополнительных питательных веществ, он также известен своим вкусом отличный , и бренду (Dr. Christopher’s) доверяют и любят многие здоровые и здоровые люди. -питание сознательно.

9. Детский мультифункциональный детектор Liquid Health

Жидкие продукты для здоровья для детей без сахара, виноград, 32 унции жидкости

Liquid Health Children’s Multi без сахара
Витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты
Без сахара, крахмала, соли, пшеницы, глютена, дрожжей, молока или производных сои

Последнее обновление от 10 февраля 2020 г. / Партнерские ссылки / изображения из Amazon Product Advertising API

Содержит необходимые витамины C, D и B
Дополнительно содержит важные минералы, ферменты и аминокислоты
Естественно ароматизированный
Без сахара, крахмала, глютена, дрожжей, молока или сои

п.

Отличная мультивитаминная и минеральная добавка! Он известен своим прекрасным вкусом, благодаря чему его намного легче давать детям.

Он содержит все необходимое, а также ряд дополнительных полезных питательных веществ.

Это второй вариант в этом списке витаминов, состоящий из цельных продуктов и полностью вегетарианский. Он содержит витамины, поддерживающие иммунную систему (витамин С и бузина).

Дозировка этого витамина зависит не от возраста, а от веса. Детям до 50 фунтов дайте 1/2 унции, от 50 фунтов — 1 унцию.

10. Мультивитамины для младенцев и малышей Michael’s Pedia Vites

Последнее обновление 10.02.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Содержит основные питательные вещества — витамины C, D и B
Дополнительно содержит витамин A и цинк
Без искусственных ароматизаторов или красителей
Можно принимать отдельно или с соком или другим напитком

п.

Натуральный вкус цитрусовых делает этот мультивитамин уникальным.Он специально создан для очень маленьких детей (от 6 месяцев до 3 лет), и в нем есть все, чтобы охватить основные витамины.

А — без сахара. Он подслащен стевией и глицерином, не содержит аллергенов и глютена.

Отзывы дают «все» о вкусе — очевидно, детям нравится вкус!

Лучший витамин С для детей 1 года

Витамин C важен для здоровья клеток крови и сосудов, а также для построения здоровых тканей. Он является важным питательным веществом для годовалых детей.

Рекомендуемая суточная доза для этого возраста составляет 15 мг, и если ваш малыш не получает так много с ежедневным приемом пищи, добавка — неплохая идея.

Ниже приводится тот, который я рекомендую лично, и он также довольно высоко оценен потребителями в целом.

ChildLife Жидкий витамин C

Последнее обновление 2020-03-02 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Детям нравится вкус — с натуральными ароматизаторами
Отличная поддержка иммунной системы
Антиоксидант
Без алкоголя, молока, сои, пшеницы, дрожжей или кукурузы
Ничего искусственного не добавлено

п.

Отличный витамин С для детей является обязательным в любой семье, и его стоит покупать.(Неплохая цена — очень доступная!)

Без добавления искусственных добавок и с натуральным вкусом (апельсин) почти любому малышу понравится вкус, а родителям понравится, что они помогают своим малышам строить здоровое тело. и защитите их естественным усилителем иммунитета.

5 лучших поливитаминов для вегетарианцев (на 2020 год)

→

Часто возникают споры о том, содержит ли веганская / вегетарианская диета все питание, необходимое организму для правильного роста и развития.Многие люди считают, что вегетарианские диеты содержат все необходимые организму витамины и минералы.

Тем не менее, вегетарианство может создать некоторые диетические проблемы и затруднить получение всех дневных диетических потребностей только за счет еды. Питательные вещества, такие как витамин B12, витамин D и жирные кислоты омега-3, особенно важны для вегетарианцев, поскольку их трудно получить только из овощей и фруктов.

Все перечисленные ниже витамины необходимы вегетарианцам, и их необходимо дополнять, чтобы вы получали достаточное количество в течение дня.Витамин D жирорастворим и увеличивает усвоение кальция и фосфора.

ПРОЧИТАЙТЕ: Органический мультивитамин для мужчин

Лучший мультивитамин для вегетарианцев

Лучший для дефицита питательных веществ у веганов

Future Kind

Future Kind определил три ключевых питательных вещества, в которых веганы чаще всего испытывают дефицит, и удалил все остальное это несущественно.

Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Читатели Muscle + Brawn получают скидку 10% на свои заказы с кодом купона: BEKIND10

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Лучшие мультивитамины для вегетарианцев в 2020 году

NutriGenesis Multi

NutriGenesis® Multi — это ультрасовременный поливитамин, предназначенный для улучшения общего состояния здоровья и повышения работоспособности человека.Этот поливитаминный продукт содержит более 17 незаменимых витаминов и минералов, необходимых для ежедневного приема, и имеет две отдельные формулы для мужчин и женщин.

Лучший веганский мультивитамин

Ritual’s Essential

Этот поливитамин содержит все 9 незаменимых питательных веществ, которые труднее получить из ежедневного рациона, и имеет мятный вкус, чтобы облегчить пищеварение и предотвратить тошноту.

Лучший персонализированный мультивитаминный комплекс для вегетарианцев

Persona Vitamins

Этот поливитаминный пакет разработан с учетом уникальных потребностей здоровья каждого вегетарианца с помощью подробного онлайн-опроса.

Скидка 40% на ваш заказ по нашей ссылке

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Скидка 40% на ваш заказ по нашей ссылке

КУПИТЬ

Лучший мультивитамин на основе ДНК для вегетарианцев

Rootine

Лучший мультивитамин на основе ДНК для вегетарианцев

Rootine

Наборы витаминов Routine по индивидуальному заказу учитывают вашу ДНК, уровень в крови и образ жизни, чтобы убедиться, что вы принимаете только те витамины, которые вам нужны.

Сэкономьте 50 долларов, щелкнув ссылку и введя промо-код muscleandbrawn50

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Сэкономьте 50 долларов, щелкнув ссылку и введя промо-код muscleandbrawn50

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Future Kind разработала первоклассные основные веганские поливитамины, специально разработанные для тех, кто потребляет растения диеты на основе.Его формула разработана для борьбы с наиболее распространенными недостатками веганов, чтобы повысить уровень энергии, укрепить иммунную систему, а также улучшить настроение и познавательные способности.

Future Kind определила три основных питательных вещества, дефицит которых чаще всего встречается у веганов, и удалила все остальное, что не является необходимым. Его формула состоит из витамина B12, витамина D и омега-3, которые обычно содержатся в пищевых продуктах животного происхождения.

Взрослым следует принимать 2 мягкие капсулы в день, запивая стаканом воды, желательно во время еды.Каждая дневная порция содержит 400 мкг B12, 650 мг масла омега-3 из водорослей и 50 мкг витамина D3.

Плюсы

Для веганов
Содержит 3 основных питательных вещества, которые большинство веганов

АНГЛИЙСКИЙ ФАЙЛ Промежуточный уровень — Скачать PDF бесплатно

1 1 Грамматика, словарь и произношение ГРАММАТИКА 1 Подчеркните правильную форму.Пример: мы обычно встаем / встаем рано утром. 1 Джейк принимает витамины каждый день. 2 Клэр покупает много еды на вынос, но я предпочитаю домашнюю еду. 3 Вы смотрите / Вы смотрите футбольный матч завтра вечером? 4 Обычно я не ем / я обычно не ем десерт, но сегодня у меня будет один. Хелен не работает / завтра не работает, поэтому мы встречаемся на обед. 6 Летом мы часто ездим на велосипеде / мы часто ездим на работу на велосипеде. 2 Завершите предложения с помощью должен / собираюсь / будет или настоящее продолженное.Пример: я уверен, что Джесс поможет (поможет) вам в вашей работе. 1 Я (иду) в город сегодня днем. (Я / иду) в супермаркет на обратном пути? B Да, нам нужны хлеб, молоко и фрукты. ХОРОШО. Я (получаю) все это, и еще несколько яиц. 2 Я слышал по радио, что в эти выходные погода будет отличной. B Это хорошо, потому что мои родители (приезжают), чтобы остаться со мной. 3 Вчера я ходил в кинотеатр посмотреть Облачный Атлас. Отлично. B О, хорошо. Я (увижу) это завтра. Я думаю, тебе это нравится. 6 3 Завершите предложения.Используйте правильную форму глагола в скобках. Пример: Мы встречаемся (встречаемся) с Бобом у кинотеатра в Паоло (покупаем) новую машину на следующей неделе. 2 Мне (нужно) много спать в данный момент, чтобы я мог сосредоточиться на экзамене. 3 Мы почти никогда не (едим) вместе семьей. 4 Привет, Бет. Извини, сейчас я не могу говорить. Я еду). Вы очень серьезно выглядите! О чем (думаешь)? 6 Я знаю, что Карлос (ненавидит) меня! Он никогда не говорит мне ничего хорошего. Я (обедаю) с моим младшим братом сегодня в 8.00. СЛОВАРЬ 4 Подчеркните лишнее слово.Пример: фасоль, лосось, острый 1 баночка для специй, свежезамороженная 2 утиная баранина, куриные бобы Грамматика всего 20 сосисок 3 капуста черри, перец, огурец 4 жареный на гриле вареный сырой краб, кальмар, говяжьи креветки, 6 замороженных обезжиренных консервов, повар Напишите семейные слова. Пример: мать или отец родитель 1 кто-то без братьев или сестер 2 ваш брат / сестра дочь 3 ваш муж / жена брат 4 ваша новая жена отца ваш брат / сестра сын 6 ваш дедушка / бабушка Мать всех членов вашей семьи 6 Английский файл Копируемый Oxford University Press

2 1 Грамматика, словарный запас и произношение A 6 Завершите предложения правильным словом.Пример: Джим очень застенчивый. Он ненавидит знакомиться с новыми людьми. застенчивый чувствительный экстраверт 1 Серджио такой для своих лет! Кажется, он намного старше 14 лет. Состязательная чувствительная зрелая 2 Вики может казаться другим человеком в разные дни, как она сама. разумное угрюмое среднее 3 Вы должны думать о том, что чувствуют другие люди, вместо того, чтобы быть таковыми! испорченный независимый эгоист 4 В спорте мальчиков часто больше, чем девочек. Они всегда хотят побеждать. властная конкурентоспособная надежная Наталья была очень сегодня вечером. Как вы думаете, она в порядке? экстраверт уверенно тихо 6 Она просто потому, что вчера вы набрали более высокий балл, чем она.честолюбивый избалованный ревнивый Хуан всегда старается за все платить. Он очень. щедрый честный чувствительный Словарь всего 20 ПРОИЗВОДСТВО Сопоставьте слова с одинаковым звуком. фрукты трудолюбивая тарелка огурец сахар-сырец Пример: поезд тарелка 1 сапог 2 лошадь 3 птица 4 бык компьютер 8 Подчеркните ударный слог. Пример: tal ka tive 1 re be llious 2 com pe ti tive 3 cour gette 4 грибов в зависимости Произношение всего 10 Грамматика, словарный запас и произношение всего 0 Английский файл Копируемый Oxford University Press

3 1 Чтение и письмо ЧТЕНИЕ 1 Прочтите статью и отметьте () A, B или C.Хотя во многих культурах жизнь нескольких поколений является нормой, в некоторых странах, таких как Великобритания и США, это не совсем нормально. Однако дома, где бабушки и дедушки живут со своими детьми и их семьями в одном доме, становятся все более распространенными в этих странах из-за экономического климата. Здесь члены одной большой семьи объясняют, как это работает для них. Бабушка Джорджины Анны. Мне было очень приятно, когда мой сын захотел вернуться домой. Я люблю проводить время с Анной, моей внучкой.В данный момент она прекрасная маленькая девочка, такая счастливая и нежная, что она нравится всем, кто ее встречает. Будет замечательно наблюдать, как она растет. Думаю, это нравится даже моему нелюдимому мужу! Мы вместе обедаем два раза в неделю и раз в месяц проводим семейную конференцию, на которой мы с мужем, моим сыном и его женой обсуждаем, как идут дела. Мы стараемся уважать пространство друг друга. То, что здесь мой сын, также заставляет меня меньше беспокоиться о будущем. Сейчас мы здоровы, но через несколько лет нам понадобится дополнительная помощь.Мама Эстер Анны На самом деле, все хорошо получается! Моя свекровь помнит, каково иметь маленьких детей, поэтому она очень терпелива с Анной и сочувствует мне, когда я устаю. Она часто просто говорит: иди отдыхай. Я позабочусь о ней. Думаю, она хочет посоветовать, что ест Анна и в какое время ложиться спать, но обычно она ничего не говорит! Иногда я спрашиваю ее мнение и нахожу ее идеи действительно разумными. Мы все учимся быть честными друг с другом, и я считаю, что это хорошо.Дед Криса Анны Я предпочитаю тихую жизнь и аккуратный дом, и я считаю, что молодые люди должны быть независимыми, но моей жене нравится, когда здесь семья. С эгоистичной точки зрения, для меня это тоже хорошо, потому что Джорджина довольно разговорчива и теперь может поболтать со своей невесткой. Я думаю, что это очень удовлетворительная ситуация для всех, кого это касается! Отец Алана Анны Я волновался, потому что моя мать может быть властной, но на самом деле она очень чувствительна, и нам повезло, что в доме есть надежная няня! Мой отец иногда капризничает, но он очень любит Анну.Мы планируем купить собственный дом через пару лет, но я думаю, что мы останемся рядом с моими родителями, потому что отношения между Анной и ее бабушкой и дедушкой особенные. Пример: в Британии в больших семьях живет больше людей, чем раньше. A Верно B Неверно C Не говорит 1 Джорджина считает Анну очаровательной. 2 Семья собирается раз в месяц, чтобы обсудить, как они поживают. 3 Эстер становится очень нетерпеливой с Джорджиной, потому что она много болтает. 4 Крис счастлив, что у Джорджины хорошие отношения с Эстер.Крис думает, что им нужен дом побольше. 6 Алан всегда добр к своей матери. Алан говорит, что они собираются жить с его родителями много лет. 2 Напишите G для Джорджины, E для Эстер, C для Криса и A для Алана. Пример: я был очень доволен переездом семьи. G 1 Теперь меня меньше беспокоит будущее. 2 Я не всегда очень общительный. 3 Я думаю, это хорошо, если честно. 4 Иногда нам нравится гулять. Я довольно властен, но учусь быть чувствительным. 6 Иногда мне нужен небольшой совет.Мне нравятся отношения между бабушкой и дедушкой и их внучкой. 8 Молодым людям хорошо жить одной. 8 Чтение всего 1 английский файл для фотокопирования Oxford University Press

4 1 Чтение и написание ПИСЬМО Напишите о двух членах вашей семьи или расширенной семье (словами). Ответь на вопросы. Какой он / она? Что ему нравится или не нравится? Чем он занимается сейчас? Как у тебя дела? Написание всего 10 Чтение и письмо всего 2 Английский файл Копируемый Oxford University Press

5 1 Слушание и разговор СЛУШАНИЕ 1 Послушайте разговор о дне рождения Тома.Завершите каждое предложение одним словом. 1 Томи, тетя, дядя и двоюродный брат идут на чай. 2 Мама Тома Элла, она и двое ее сыновей собираются ужинать. 3 Тома расскажут, каким он был в молодости. 4 У Павла сейчас хорошие отношения с ним. Томи собираются устроить вечеринку для него и Люси в пятницу. 2 Прослушайте пять разговоров. Отметьте () A, B или C. 1 Почему Джеймс и Лиза сегодня не обедают вместе? A Джеймс встречается со своей сестрой B Лиза принесла ей обед C Лиза встречается с другом в кафе 2 Что покупатель заказывает с курицей? A рис и стручковая фасоль B картофель и стручковая фасоль C горох и капуста 3 В поиске чего покупатель нуждается в помощи? A яйца и тунец B лосось и яйца C лосось и тунец 4 Какую закуску ест Гарри перед ужином? A два печенья B бисквит C яблоко Что покупает покупатель? Полкилограмма зеленого винограда B немного малины C Полкилограмма красного винограда ГОВОРИТ 1 Задавайте вопросы своему партнеру.1 Как часто / куда-нибудь поесть? 2 Что / обычно есть / обед / выходные? 3 делать / что-нибудь особенное / в это воскресенье? 4 Что / делать / следующий день рождения? поехать / в отпуск / с семьей / в следующем году? Теперь ответьте на вопросы вашего партнера. 2 Обсудите приведенное ниже утверждение и скажите, согласны вы или не согласны. Назови причины. Люди в моей стране придерживаются очень здорового питания. 3 Послушайте, как ваш партнер говорит о семейных праздниках. Вы согласны с ним / ней? Общее количество разговоров 1 Аудирование и говорение всего 2 Аудирование всего 10 Английский файл Копируемый Oxford University Press 2013

6 1 Грамматика, словарный запас и произношение B ГРАММАТИКА 1 Завершите предложения с помощью должен / собираюсь / будет или продолжаться настоящим.Пример: я уверен, что Джесс поможет (поможет) вам в вашей работе. 1 А Вчера я ходил в театр к Гамлету. Отлично. B О, хорошо. Я (увижу) это на следующей неделе. Я думаю, тебе это нравится. 2 Я (иду) в город сегодня утром. (Я / иду) в магазины на обратном пути? B Да, нам нужен чай, молоко и немного фруктов. ХОРОШО. Я (получаю) все это, и еще немного кофе. 3 A Они сказали по радио, что в эту субботу будет фантастическая погода. B Это здорово, потому что мои бабушка и дедушка (приезжают), чтобы остаться со мной. 2 Завершите предложения.Используйте правильную форму глагола в скобках. Пример: Мы встречаемся (встречаемся) с Бобом у кинотеатра у меня (обедаю) с сестрой сегодня в 1.00. 2 Мы знаем, что Карл (ненавидит) нас! Он всегда дает нам дополнительную работу. 3 Мария (куплю) завтра новую машину. 4 Мне (нужно) больше спать сейчас, чтобы лучше подготовиться к экзаменам. Мы больше никогда (не едим) вместе как семья. 6 Привет, Пит. Извините, я не могу сейчас говорить, потому что я (вожу). Вы очень серьезно выглядите! О чем (думаешь)? 3 Подчеркните правильную форму.Пример: мы обычно встаем / встаем рано утром. 1 Сьюзан не работает / завтра не работает, поэтому едем в Лондон. 2 Вы смотрите / Вы смотрите теннисный матч завтра вечером? 3 Весной мы часто ходим на велосипеде / часто ходим в школу на велосипеде. 4 Гарри принимает / принимает много витаминов каждый день. Обычно у меня нет / я обычно не ем пиццу, но сегодня вечером я ее съем. 6 Тим покупает много еды на вынос, но я предпочитаю домашнюю еду. СЛОВАРЬ 6 Грамматика всего 20 4 Завершите предложения правильным словом.Пример: Джим очень застенчивый. Он ненавидит знакомиться с новыми людьми. застенчивый чувствительный экстраверт 1 Дэвид всегда старается за все платить. Он очень. щедрый чуткий честный 2 В спорте мальчиков часто больше, чем девочек. Они очень хотят победить. Надежный, конкурентоспособный, властный 3 Марк — это так для 14-летнего! Он кажется намного старше. конкурентоспособная зрелая чувствительная 4 Дебби может казаться такой разной в разные дни, когда она действительно есть. угрюмый подлый разумный Вы должны думать о чувствах других людей, а не быть таковыми! Самостоятельным избалованным эгоистичным 6 Эдуардо казался совсем вчера.Как ты думаешь, он в порядке? экстраверт тихая уверенная Ванда только потому, что ваш результат на тесте был лучше, чем у нее. испорченный амбициозный ревнивый английский Файл Копируемый Oxford University Press

7 1 Грамматика, словарь и произношение B Напишите семейное слово (я). Пример: мать или отец родители 1 ваш дедушка / мать бабушки 2 новая жена вашего отца 3 дочь вашего брата / сестры 4 кто-то без братьев или сестер ваш муж жена / жена брат 6 все в вашей семье ваш брат s / sister s son 6 Подчеркните лишнее слово.Пример: фасоль лосось острый 1 обезжиренный консервированный замороженный 2 лосось, краб, говядина, кальмары, колбаски 3 огурцы, капуста, перец черри 4, баранья фасоль, утка, курица, жареный в сыром виде, жареный, вареный 6, замороженный, пряный, свежий 6 ПРОИЗВОДСТВО Подчеркните ударный слог. Пример: тал ка тив 1 гриб 2 р а б л ь з ы 3 ц е т а 4 в зависимости от компе тив 8 Сопоставьте слова с одинаковым звуком. трудолюбивый огурец сырое блюдо фруктовый сахар Пример: тренировочная тарелка 1 компьютер 2 ботинок 3 лошадь 4 бык птица Всего 10 словарный запас всего 20 Грамматика, словарный запас и произношение всего 0 Английский файл Копируемый Oxford University Press

8 1 Чтение и письмо B ЧТЕНИЕ 1 Прочтите статью и отметьте () A, B или C.Хотя во многих культурах жизнь нескольких поколений является нормой, в некоторых странах, таких как Великобритания и США, это не совсем нормально. Однако дома, где бабушки и дедушки живут со своими детьми и их семьями в одном доме, становятся все более распространенными в этих странах из-за экономического климата. Здесь члены одной большой семьи объясняют, как это работает для них. Бабушка Джорджины Анны. Мне было очень приятно, когда мой сын захотел вернуться домой. Я люблю проводить время с Анной, моей внучкой.В данный момент она прекрасная маленькая девочка, такая счастливая и нежная, что она нравится всем, кто ее встречает. Будет замечательно наблюдать, как она растет. Думаю, это нравится даже моему нелюдимому мужу! Мы вместе обедаем два раза в неделю и раз в месяц проводим семейную конференцию, на которой мы с мужем, моим сыном и его женой обсуждаем, как идут дела. Мы стараемся уважать пространство друг друга. То, что здесь мой сын, также заставляет меня меньше беспокоиться о будущем. Сейчас мы здоровы, но через несколько лет нам понадобится дополнительная помощь.Мама Эстер Анны На самом деле, все хорошо получается! Моя свекровь помнит, каково иметь маленьких детей, поэтому она очень терпелива с Анной и сочувствует мне, когда я устаю. Она часто просто говорит: иди отдыхай. Я позабочусь о ней. Думаю, она хочет посоветовать, что ест Анна и в какое время ложиться спать, но обычно она ничего не говорит! Иногда я спрашиваю ее мнение и нахожу ее идеи действительно разумными. Мы все учимся быть честными друг с другом, и я считаю, что это хорошо.Дед Криса Анны Я предпочитаю тихую жизнь и аккуратный дом, и я считаю, что молодые люди должны быть независимыми, но моей жене нравится, когда здесь семья. С эгоистичной точки зрения, для меня это тоже хорошо, потому что Джорджина довольно разговорчива и теперь может поболтать со своей невесткой. Я думаю, что это очень удовлетворительная ситуация для всех, кого это касается! Отец Алана Анны Я волновался, потому что моя мать может быть властной, но на самом деле она очень чувствительна, и нам повезло, что в доме есть надежная няня! Мой отец иногда капризничает, но он очень любит Анну.Мы планируем купить собственный дом через пару лет, но я думаю, что мы останемся рядом с моими родителями, потому что отношения между Анной и ее бабушкой и дедушкой особенные. Пример: из-за экономического климата в Англии больше людей живут со своими семьями. A Верно B Неверно C Не говорит 1 Джорджина с нетерпением ждет, когда Анна вырастет. 2 Джорджина говорит, что Крис не очень общительный. 3 Джорджина не думает, что в будущем ей понадобится помощь сына. 4 Эстер готовит для всей семьи два раза в неделю.Эстер говорит, что Анна часто устает. 6 Эстер говорит, что Джорджина дает очень хороший совет. Алан думает, что его мать не может заботиться об Анне. 2 Напишите G для Джорджины, E для Эстер, C для Криса и A для Алана. Пример: я был очень доволен переездом семьи. G 1 Хорошо иметь помощь, когда я устал. 2 Мы останемся еще на два года. 3 Я стараюсь быть чутким. 4 Я рад видеть, какой он ласковый дедушка. Я не думаю, что быть нечестным — это хорошо. 6 Я помню, насколько утомительны маленькие дети.Мне в доме слишком шумно! 8 Быть зависимым — плохая идея для молодых людей. 8 Всего за чтение 1 файл на английском языке Копируемый Oxford University Press

9 1 Чтение и письмо B ПИСЬМО Напишите о двух членах вашей или расширенной семьи (словами). Ответь на вопросы. Какой он / она? Что ему нравится или не нравится? Чем он занимается сейчас? Как у тебя дела? Написание всего 10 Чтение и письмо всего 2 Английский файл Копируемый Oxford University Press

10 1 Слушание и говорение B СЛУШАНИЕ 1 Послушайте разговор о дне рождения Тома.Завершите каждое предложение одним словом. 1 Бабушка, дедушка, тетя, дядя и Том идут на чай. 2 Мама Тома, ее муж и Том собираются ужинать. 3 Некоторые друзья Тома собираются поставить фильм о дне рождения. 4 Том и Пол собираются смотреть вместе. Там будет вечеринка для Тома и его друга. 2 Прослушайте пять разговоров. Отметьте () A, B или C. 1 Когда Джеймс и Лиза обедают вместе? A завтра B сегодня C в пятницу 2 Что покупатель не заказывает с курицей? A жареный картофель B горошек C капуста 3 Что заказчик просит? A лосось и тунец B яйца и тунец C лосось и яйца 4 Что Гарри хочет съесть перед обедом? A яблоко B бисквит C бисквит и яблоко Что покупатель собирается купить? Полкилограмма красного винограда B немного малины C Полкилограмма зеленого винограда ГОВОРИТ 1 Ответьте на вопросы вашего партнера.Теперь задавайте вопросы своему партнеру. 1 Где / поесть / в течение недели? 2 Что / обычно / завтракаем / в выходные? 3 провести время с / членом семьи / в эту субботу? 4 Что / делать / в следующие выходные? переехать / прочь или вернуться туда / где проживает ваша семья? 2 Послушайте, как ваш партнер говорит о здоровом питании. Вы согласны с ним / ней? 3 Обсудите приведенное ниже утверждение и скажите, согласны вы или не согласны. Назови причины. Важны большие семейные встречи. Общее количество разговоров 1 Общее количество разговоров и разговоров на слух 2 Общее количество прослушиваний 10 Английский файл Копируемый Oxford University Press 2013

11 1 ключ ответа Грамматика, словарный запас и произношение ГРАММАТИКА 1 1 занимает 2 Я предпочитаю 3 Вы смотрите 4 Я обычно не имею работаю 6 мы часто езжу на велосипеде 2 1 м еду / м собираюсь поехать Должен ли я поехать получу 2 будет / буду скоро 3 м собираюсь увидеть буду любить 3 1 собираюсь купить 2 нужно 3 есть 4 м за рулем ты думаешь 6 ненавидит м иметь СЛОВАРЬ 4 1 банка 2 бобы 3 вишня 4 сырая говядина 6 готовить 1 единственный ребенок 2 племянница 3 зять 4 мачеха племянник 6 прабабушка большая семья 6 1 зрелая 2 угрюмая 3 эгоистичная 4 конкурентная тишина 6 ревнивых щедрых ПРОЧИНОВАНИЙ 1 фрукт 2 сырые 3 трудолюбивые 4 сахарный огурец 8 1 непослушный 2 соревновательный 3 курьерский 4 гриб в зависимости от чтения и письма Чтение 1 1 A 2 A 3 C 4 AC 6 CB 2 1 G 2 C 3 E 4 AG 6 EA 8 C НАПИСАНИЕ Собственные ответы учащихся.Завершение задачи: задача полностью выполнена, и ответ легко понять. (4 балла) Грамматика: учащийся использует соответствующие структуры для выполнения задания. Незначительные ошибки не затемняют смысла. (3 балла) Словарь: учащийся использует достаточный набор слов и фраз, чтобы четко передать сообщение. (3 балла) Копирование файла на английском языке Oxford University Press

12 1 ключ ответа A Слушание и устная речь СЛУШАНИЕ 1 1 дедушка и бабушка 2 муж 3 семья / родственники 4 друзья сына 2 1 B 2 C 3 A 4 BC ГОВОРИТЬ Интерактивное общение и устная речь Ученик эффективно общается со своим партнером, задавая простые вопросы и отвечая на них, а при необходимости инициируя беседу и отвечая на них.Учащийся использует соответствующие стратегии для успешного выполнения задания. (баллы) Грамматика и словарный запас: учащийся использует достаточный словарный запас и структуру для четкого общения. Мелкие случайные ошибки не мешают общению. (баллы) Произношение: интонация, ударение и артикуляция звуков учащегося делают сообщение ясным и понятным. (метки) Английский файл Фотокопируемый Oxford University Press

13 1 Ответ Key B Грамматика, словарь и произношение ГРАММАТИКА 1 1 м собираюсь увидеть Я буду любить 2 м собираюсь / м собираюсь пойти Я пойду, получу 3, будет / будет 2 1 м 2 ненавидит 3 собирается купить 4 нужно поесть 6 м за рулем вы думаете 3 1 не работает 2 вы смотрите 3 мы часто ездим на велосипеде 4 раза у меня обычно нет 6 я предпочитаю лексику 4 1 щедрый 2 конкурентоспособный 3 зрелый 4 капризный эгоистичный 6 тихий ревнивый 1 прабабушка 2 мачеха 3 племянница 4 единственный ребенок зять 6 расширенный племянник 6 1 повар 2 говядина 3 вишня 4 бобы сырые 6 банок ПРОИЗВОДСТВО 1 грибная комната 2 ре бодрый 3 любезный 4 в зависимости от конкуренции 8 1 огурец 2 фрукт 3 сырой 4 сахар трудолюбивый Чтение и письмо ЧТЕНИЕ 1 1 A 2 A 3 B 4 CC 6 AB 2 1 E 2 A 3 G 4 AE 6 GC 8 C НАПИСАНИЕ Собственные ответы учащихся.Завершение задачи: задача полностью выполнена, и ответ легко понять. (4 балла) Грамматика: учащийся использует соответствующие структуры для выполнения задания. Незначительные ошибки не затемняют смысла. (3 балла) Словарь: учащийся использует достаточный набор слов и фраз, чтобы четко передать сообщение. (3 балла) Копирование файла на английском языке Oxford University Press

14 1 Клавиша ответа B Слушание и устная речь СЛУШАНИЕ 1 1 двоюродный брат 2 брат 3 сообщения 4 футбол Пятница 2 1 C 2 A 3 B 4 BA ГОВОРИТЬ Интерактивное общение и устное производство: Студент общается эффективно общаться со своим партнером, задавая простые вопросы и отвечая на них, а при необходимости — инициируя беседу и отвечая на них.Учащийся использует соответствующие стратегии для успешного выполнения задания. (баллы) Грамматика и словарный запас: учащийся использует достаточный словарный запас и структуру для четкого общения. Мелкие случайные ошибки не мешают общению. (баллы) Произношение: интонация, ударение и артикуляция звуков учащегося делают сообщение ясным и понятным. (баллы) Копирование файла на английском языке Oxford University Press

Пример плана урока английского языка Для детей 2–4 лет

Пример плана урока английского языка для детей 2–4 лет

3 мая 2008 г., 3:15 | Рубрика: Детские классы, Без рубрики | 8 комментариев
Теги: esl план урока от 2 до 4 лет

В последнее время я мало писал, потому что был занят работой над 2 томом Dream English Kids Songs.Он почти закончен, и я очень рад этому. А пока я подумал, что было бы неплохо написать несколько простых планов уроков для молодых студентов. Это всего лишь некоторые идеи, и я рекомендую адаптировать их к конкретным потребностям ваших учеников.
30-минутный урок английского для начинающих от 2 до 4 лет.
1. Разогрейте — сделайте учащимся комфортным, выполняя с ними простые действия. Скажите и сделайте следующее, не беспокойтесь, если ваши ученики не последуют за вами сразу: хлопайте в ладоши, прыгайте, вращайтесь, садитесь, вставайте.Кроме того, я обычно начинаю урок со слов «Привет» и размахивания руками.
2. Числа — потренируйтесь считать предметы от 1 до 10 или пользуйтесь флеш-карточками. Если учащимся нравятся числа, сыграйте в простую игру с сенсорным экраном. Наберите номер и попросите учащихся прикоснуться к нему.
3. Песня — давайте посчитаем от 1 до 10, скачать Dream English бесплатно.
4. Алфавит. Использование флеш-карточек представляет алфавит от А до Я. На этом этапе вы можете ввести фонетику или просто буквы алфавита.Затем попросите учащихся встать и нарисовать своим телом фигуры ABC.
5. Song-ABC Song, еще одна бесплатная загрузка Dream English.
6. Цвета — представьте цвета с помощью карточек, предметов или предметов в комнате. Постарайтесь, чтобы ученики повторяли за вами.
7. Song-Color Song, yes another Dream English скачать бесплатно
8. Раскрашивание — это необязательно, но вы можете использовать цветные карандаши, чтобы ученики повторили названия цветов еще раз. Затем попросите их раскрасить что-нибудь простое.В MES English много бесплатных раскрасок.
9. Прочтите книгу. Любая детская книга — это здорово. При чтении рекомендую задавать студентам вопросы. «Что вы видите на странице? цветы, верно.

Возраст ребенка	Цель	Дозировка, МЕ
Недоношенные, с двух недель до года.	Профилактика рахита, укрепление иммунитета.	1000
Недоношенные, с двух недель до года.	Лечение дефицита.	5000
Доношенные младенцы с пяти недель до года.	Профилактика, укрепление иммунитета.	500
Доношенные младенцы с пяти недель до года.	Лечение дефицита.	2000 – 5000
С годовалого возраста.	Профилактика.	600
С 12 лет.	Профилактика.	1000

Какие витамины лучше для детей 9 лет: Рейтинг 2020 года, список лучших комплексов для улучшения зрения

Витамины для детей 10 лет: какие лучше выбрать

Витамины, необходимые в этом возрасте

Показания к приему витаминов

Витамины или правильное питание

О формах выпуска витаминов

Обзор витаминов для 10-летних детей

Супрадин Кидс Юниор

АлфаВит Школьник

Пиковит Форте 7+

Мульти-табс Юниор

Витрум Юниор

Компливит Активные мишки

Противопоказания к приему витаминов

Лучший витамин Д для детей — 🏆 Рейтинг препаратов

Рекомендации по подбору

Возраст, цель приема

Виды препаратов

Выбор добавки и производителя

Рейтинг лучших добавок на масляной основе (ТОП-9)

№9 Verman, Минисан, Vitamin D essentials

№8 Sanofi, Д-Сан Витамин Д в каплях для детей

№7 Multi-tabs D-Tipat

№6 Materna, Tiptipot Vitamin D

№5 Laboratoires INELDEA – PEDIAKID D3 essentials

№4 Orion Pharma DEVISOL DROPS d3

№3 MERCK Вигантол

№2 UpSpring, D3 Drops, Baby

№1 Ddrops Baby, Liquid Vitamin D3

ТОП-3 лучших добавок на водной основе

№3 Компливит Аква Д3

№2 ChildLife, Vitamin D, натуральный аромат ягод

№1 АКРИХИН, АкваДетрим

Какие жевательные таблетки лучше (ТОП-4)

№4 Gummi King Vitamin D

№3 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, D3, 500 IU

№2 Natural Factors, D3, Strawberry Flavor, 400 IU

№1 Nordic Naturals Vitamin D Gummies Kids

Лидеры с холекальциферолом и кальцием (ТОП-3)

№3 PharmaMed, Витамишки Calcium+D

№2 L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support, Natural Fruit Flavors

№1 Solgar, U Cubes, Children’s Calcium With D Gummies

Топ поливитаминов с кальциферолом

№4 Gummi King

№3 Юнифарм, Витрум Бэби

№2 Ferrosan, Мульти табс Бэби

№1 Solgar, U Cubes. Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies

Где выгодней покупать витаминные комплексы с Д3

Витаминны для детей спортсменов: важные витамины и минералы

Польза витаминов при регулярных физических нагрузках

Важные витамины и минералы для детей спортсменов

Витамины в подростковом возрасте

Особенности детского рациона питания

Лучшие витаминные комплексы

Для детей от 6 до 12 лет

Для детей от 12 до 15 лет

Противопоказания к применению

Последствия передозировки

Профилактика дефицита полезных веществ с помощью витамин

Отзывы и рекомендации

Витаминные комплексы для развития мозга детей. Витамины для школьников

Когда необходим прием витаминов

Какие витамины нужны детям для ума и памяти

Как понять, что ребенку недостаточно витаминов для мозга?

Главные помощники мозга – витамины группы В

Продукты, которые истощают мозг.

Лучшие витаминные комплексы

Преимущества натуральных комплексов компании «Алтаймаг»

Как правильно составить витаминное меню?

Список ТОП-10 лучших детских витаминов от 3 лет: состав и как применять

10 лучших витаминов для детей в возрасте 1 года

10 лучших поливитаминов для детей в возрасте 1 года

1. Мультивитамины и минералы ChildLife (натуральный апельсин / манго)

2. Детские мультивитамины с железом Zarbee’s Naturals (натуральный виноград)

3.НоваФеррум Мультивитамины для младенцев и малышей с железом

4.Органические поливитаминные капли Wellements для младенцев

5. Мультивитаминная жидкость для младенцев Garden of Life

6. Капли Nature’s Plus Animal Parade Baby Plex Drops

7.Country Life Maxi Baby Care Мультивитамины

8. Kid-e-Mins доктора Кристофера