Videotube

Постовая охрана, пультовая охрана, личная охрана, сопровождение и инкассация, юридическая безопасноть

Предтреник самый мощный: 13 лучших предтренировочных комплексов — Рейтинг 2022 года (топ с учетом мнения экспертов и отзывов)

Содержание

CHAIN REACTION- Самый мощный на свете предтреник!!

Предтренировочный комплекс Chain Reaction

— Разогреть мышцы через 5 минут после  использования

— Прилив небывалой энергии через 15 минут после использования

— Резкое увеличение выносливости на тренировках

— Долгосрочное увеличение мышечной массы и силы

— Сильная мотивация для борьбы с железом в тренажерном зале

— Исключительная прочность и восстановление во время и после тренировки

— Быстрое восстановление между подходами

— Твердость и плотность  мышц

— Восполнение истраченных витамин

— Мотивация к сложным тренировкам

— Хорошее самочувствие во время и после тренировки

Пищевая ценность

Chain Reaction Next Generation: 100 gram

Размер 1 порции: 6 gr

Energy & Nitric Oxide Ignition System

 

Beta Alanine

1500 mg

Creatine HCL

1000 mg

Propionyl L-Carnitine (PLC)

1000 mg

Agmatine Sulfate

1000 mg

Arginine AKG

500 mg

Citrulline Di Malate

500 mg

Glycerol Mono Stearate

500 mg

Acetyl L-Carnitine (ALC)

500 mg

L-tyrosine

400 mg

N-Acetyl L-Tyrosine

400 mg

Rhodiola Rosea 3% salidroside

300 mg

Reosemary 6% rosmarinic acid

300 mg

Schisandra Fruit Extract 9%

200 mg

Guarana Extract 10:1

200 mg

Dicaffeine Malate

100 mg

Green Tea P. E. 98% Polyphenols (50% EGCG)

100 mg

Grape Seed P.E. 95% OPC

50 mg

Vitamin Boost System

 

Vitamin C

300 mg

Vitamin B6

300 mg

Niacin (as Niacin & Inositol Hexanicotanate)

30 mg

Другие ингредиенты: Натуральные ароматизаторы, сукралоза, лимонная кислота

*% От рекомендуемой суточной дозы для взрослых (2000 ккал / день)

+ Рекомендуемая суточная доза не установлена

Способ введения:

Продукт следует растворить в 500 мл холодной воды и выпить за 15 минут до тренировки.

Не следует превышать максимальную безопасную дозу 12 г продукта!

Способ хранения :

Хранить в плотно закрытой упаковке в сухом, прохладном и недоступном для детей месте!

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2022 год

Спорт уже давно стал частью жизни большинства людей, но трудовые будни не всегда оставляют силы на посещение спортзала.

А если все-таки удается настроиться на тренировку, то она не будет такой эффективной, как хотелось бы. И вот в таких случаях люди, занимающиеся спортом, прибегают к помощи специально разработанных спортивных комплексов, тонизирующих работу мышечной системы и не только.

Что такое предтренировочный комплекс

Так называемый предтренировочный комплекс является спортивной добавкой, состоящей из широкого перечня компонентов, которые выступают в качестве стимуляторов для работы мышечной и нервной системы. После употребления подобных добавок примерно через пол часа спортсмен начинает чувствовать их воздействие, которое выражается:

  • в повышении настроения;
  • появлении бодрости;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

После принятия продукта у человека появляется ощущение энергетического всплеска, который приводит к тому, что тренировка проходит более интенсивно.

Основные компоненты

Воздействие, оказываемое на тело человека, зависит от элементов, входящих в состав спортивного питания, среди основных можно выделить:

  • Креатин или азотсодержащая карбоновая кислота отвечает за энергетический обмен в мышечных и нервных клетках.
    Данная кислота скапливается в мышцах и расходуется при физических нагрузках;
  • Кофеин, алкалоид, который возбуждающе действует на центральную нервную систему человека увеличивает скорость сжигания жировых запасов путем преобразования их в энергию. Также вещество синтезирует такой гормон, как адреналин, который выступает в роли стимулятора ЦНС и поддерживает активность при физических нагрузках;
  • Гуарана является растительным компонентом, в составе которого находятся дубильные вещества, масла эфирные, витамины В, РР, Е, А, цинк, магний, а также таурин, теобромин большая часть из них ускоряет обмен веществ, понижает утомляемость и активирует работоспособность человека;
  • DMAA или так называемый экстракт герани, синтезируется в специальных лабораториях и не имеет ничего общего с цветком. Вещество ускоряет метаболизм, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поднимает настроение. Добавка относится к разряду психотропных веществ и поэтому не разрешена к употреблению у профессиональных спортсменов;
  • BCAA — это объединение веществ, состоящее из важных и незаменимых аминокислот (лейцина, валина, изолейцина), которые не синтезирует организм, а получает с продуктами или со спортивными пищевыми добавками. Данные аминокислоты участвуют в строении мышц, защищают их от разрушения, являются дополнительным источником питания и способствуют быстрому восстановительному процессу после нагрузок;
  • Таурин сульфокислота, в которую преобразуется аминокислота цистеин. Данное вещество, может использоваться, как пищевая добавки или лекарственный препарат, врачи установили, что оно благоприятно сказывается на работе на работе мозга и восстановлении его клеток, также обладает противосудорожным свойством и оказывает кардиотропное действие. Ингредиент способствует усилению энергетических процессов;
  • Цитруллин также является аминокислотой, но только не участвующей в синтезе белка. Тем не менее он обладает рядом полезных для организма свойств, например, выводит из тела токсины и молочную кислоту, усиливает выносливость, повышает иммунитет. У людей, занимающихся спортом цитруллин способствует быстрому восстановлению после тренировок;
  • Бета-аланин, аминокислота природного происхождения, используется в качестве спортивной добавки. Постоянное употребление приводит к тому, что повышается сопротивление к утомляемости и снижается болевое ощущение, которое возникает после интенсивных тренировок;
  • Аргинин — аминокислота, участвующая в синтезе оксида азота в организме человека, который отвечает за артериальное давление, тонус сосудов и поступление питательных веществ в клетки. Также аргинин способствует усилению эректильной функции, стимулирует выработку гормона роста и усиливает эффект пампинга (набухание мышцы) после нагрузки на нее;
  • витамины и минералы незаменимы для любого человека, но для спортсменов они важны в двойне. Они участвуют в построении мышц, в похудении и восстановлении человеческого организма. Нехватка тех или иных минералов и витаминов, может привести к нарушению работы внутренних органов, что отрицательно скажется на всем теле. Для лиц, занимающихся спортом дополнительный прием комплекса витаминов и минералов является обязательным, он будет поддерживать общее состояние здоровья и способствовать более эффективным занятиям спортом.

Рассмотренный перечень компонентов не полный, но они являются основными и самыми эффективными. Некоторые производители включают в состав комплексов, до 20 разных ингредиентов, но как правило, большая часть из них выступает в качестве усилителей эффекта, поэтому при выборе следует обратить внимание на наличие основных компонентов.

Зачем нужен

Спортивные добавки в виде предтренировочного питания предназначены для увеличения продуктивности тренировок, которая зависит от того, какие вещества входят в состав того или иного спортивного питания. Доказано, что компоненты, входящие в структуру таких спортивных добавок, оказывают влияние на:

  • силу;
  • энергию спортсмена;
  • его выносливость;
  • и на возможность увеличения мышечной массы.

Таким образом получается, что комплексы увеличивают рост мышечной массы за счет того, что повышается работоспособность на тренировках.

Как выбрать и принимать

При выборе подходящего предтренировочного комплекса следует быть внимательными, от правильного подхода будет зависеть, какой эффект человек получит, положительный или отрицательный. Итак, выбирая следует учесть такие моменты:

  • наличие сердечно сосудистых заболеваний или нарушений в работе ЦНС для того, чтобы исключить это, следует обратиться к терапевту;
  • то, из чего состоит продукт, это необходимо тщательно изучать на тот случай, если имеются аллергические реакции на какие-либо продукты;
  • цель, с которой покупается продукт, так как состав для профессиональных спортсменов и тех, кто только начинает спортивную карьеру или планирует заниматься фитнесом, будет значительно отличаться;
  • прежде чем начинать принимать добавки, следует проконсультироваться с тренером, он сможет посоветовать более подходящую смесь.

Также существуют правила приема комплексов, их следует соблюдать, чтобы получить больше пользы:

  • практически все они принимаются за полчаса до начала тренировки, таким образом компоненты, входящие в состав, успеют раствориться и начать действовать соответствующим образом во время тренировки;
  • принимать менее, чем за семь часов до сна нельзя;
  • если среди компонентов питания имеется кофеин, то стоит помнить о возможном переизбытке вещества в теле, если употреблять совместно с другими продуктами, кофеин содержащими.

Следует помнить о том, что подобного рода вещества вызывают привыкание, поэтому через какое-то время, комплекс придется сменить или с периодичностью увеличивать порцию.

Важно: обратить внимание на состав также необходимо потому, что довольно часто производители добавляют опасные стимуляторы, которые подобны амфетаминам, и различные допинги,которые разрушают печень.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2022 год

На рынке имеется довольно большой выбор предтренировочных комплексов, но среди спортсменов и специалистов составлен перечень наиболее популярных:

  • Stimul 8;
  • Black annis;
  • Psychotic;
  • Madness;
  • Jack 3D;
  • Amino Energy;
  • C4 Original;
  • NO-Xplode 3.3;
  • Platinum Labs Defcon 1;
  • Assault.

Спортивные комплексы имеют разный состав и подбираются в зависимости от того, для кого будут предназначаться, профессионала или любителя. И это следует обязательно учитывать перед покупкой.

Stimul 8

Препарат является распространенным среди профессиональных спортсменов, он проверен годами и считается довольно эффективным. Но многие характеризуют реакцию довольно неоднозначно, так как некоторые потребители отмечали, что после употребления не ощущают усталости после тренировок. Также многие чувствовали эмоциональные перепады, психологическое возбуждение после приема. Употреблять данный продукт, следует с осторожностью, учтя все особенности организма.

Stimul 8

Достоинства:

  • активно влияет на сжигание жировой массы;
  • на долго заряжает организм энергией;
  • в состав входят стимуляторы и антиоксиданты;
  • стимулирует рост мышц.

Недостатки:

  • довольно широкий перечень противопоказаний, из-за этого может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье человека.

Blak Annis

Новая формула, воздействующая одновременно на психологическое, эмоциональное и физическое состояние спортсмена во время занятий. Входящий в состав кофеин, усиливает выработку адреналина, креатин способствует росту мышц, также в состав входит экстракт герани, который воздействует на концентрацию внимания. В связи со своей распространенностью, комплекс часто подделывают, что влияет на качество составляющих его компонентов.

Blak Annis

Достоинства:

  • быстрое воздействие на организм;
  • способствует восстановлению после тренировок;
  • не вызывает чувство подавленности.

Недостатки:

  • может быть опасен для здоровья из-за частых подделок;
  • не следует принимать тем, кто только начинает заниматься спортом.

Psychotic

Довольно сильный комплекс, быстро заряжающий энергией, принимать его следует за полчаса до начала занятия. В связи с тем, что состав считается агрессивным и сильнодействующим, его рекомендуют принимать только здоровым людям старше 21 года. Многие спортсмены замечали, что после приема данной добавки, а точнее после того, как действие ее заканчивается, появляются головные боли и упадок настроения. Осуществлять прием также рекомендуют под контролем специалиста.

Psychotic

Достоинства:

  • поднимает настроение;
  • повышает физические способности;
  • действует в течение трех часов.

Недостатки:

  • появляется привыкание;
  • плохо влияет на пищеварительный тракт;
  • повышает давление;
  • воздействует на нервную систему человека.

Madness

Среди компонентов комплекса имеется кофеин, добытый из зерен арабики и зеленого кофе, а также из зеленого чая и сорта мате. Но, несмотря на это, объем компонентов рассчитан так, чтоб после приема не появились неприятные ощущения. Но для тех, кто долгое время занимается спортом, потребуется увеличить дозу для получения нужного эффекта, делать это можно только под контролем доктора.

Madness

Достоинства:

  • структура, которая довольно мягко и быстро воздействует на тело.

Недостатки:

  • плохо растворяется;
  • более опытным приходится увеличивать дозу.

Jack 3D

Препарат оказывает довольно спокойный эффект на организм, то есть не наступает сильного перевозбуждения, призывающего тренироваться без остановки и поэтому прекрасно подходит тем, кто только начинает заниматься спортом. Ранее в состав входила герань, но после введения запрета на нее в США ее исключили.

НJack 3D

Достоинства:

  • в структуре питания имеются такие компоненты, как экстракт лимонника и радиолы, которые выступают в качестве хороших адаптогенов.

Недостатки:

  • воздействуют мягко.

Amino Energy

Является прекрасным стимулятором из-за аминокислот, входящих в состав комплекса и кофеина его дополняющего. Компоненты участвуют в строительстве мышечной ткани и усиливают выносливость спортсмена.

Amino Energy

Достоинства:

  • прекрасно подходит для начинающих спортсменов;
  • хороший состав.

Недостатки:

  • в одной порции довольно мало аминокислот.

C4 Original

Компоненты, входящие в питание, добавлены в нужных дозах, что делает питание подходящим для новичков. Основным ингредиентом является бета-аланин, который повышает физическую выносливость. Арганин воздействует на рост мышц, а креатин увеличивает количество энергии в теле, кофеин и тирозин выступают в качестве стимуляторов и концентрируют внимание.

C4 Original

Достоинства:

  • удачный состав;
  • безопасен если соблюдать пропорции, рекомендуемые для приема;
  • не перегружают нервную систему.

Недостатки:

  • не обнаружены.

NO-Xplode 3.3

Спортивная добавка включает в себя не только пять основных компонентов, но и витаминно-минеральный комплекс. Креатин увеличивает силу, бета-аланин и бетаин повышает выносливость. Среди компонентов также имеется экстракт шалфея, который улучшает азотистый баланс, тирозин и кофеин усиливают способность концентрироваться во время тренировок. DMAE является общетонизирующим компонентом в данном продукте.

NO-Xplode 3.3

Достоинства:

  • насыщенный состав, в который включен витаминно-минеральный комплекс;
  • подходит начинающим.

Недостатки:

  • не обнаружены.

Platinum Labs Defcon 1

Мощная добавка для тех, кто хочет, чтоб тренировка прошла в более усиленном темпе, в составе можно выделить такие ингредиенты, как кофеин, хигенами, синефрин, которые имеют растительное происхождение и выступают в роли нейростимуляторов. Также в комплекс входят аминокислоты такие, как таурин, холин, тирозин воздействующие на рост мышечной массы.

Platinum Labs Defcon 1

Достоинства:

  • необычный состав;
  • возможность ментально фокусироваться во время занятий;
  • в питание не входят сильные стимуляторы, что не вызывает раздражения ЦНС.

Недостатки:

Assault

Один из популярных спортивных комплексов, в который включены витамины, минералы и пять основных компонентов. Помимо классических составляющих добавлен еще и холин, глюкуронолактон, птеростильбен, кофеин, которые увеличивают нейропроводимость, улучшая связь между мышцами и ЦНС.

Assault

Достоинства:

  • прекрасный состав, в который входят растительные компоненты, усиливающие эффект друг друга;
  • увеличивает силу и выносливость, что позволяет проводить более напряженные тренировки.

Недостатки:

  • не обнаружены.

Вред предтренировочных комплексов

Употребление предтренировочных комплексов может нанести довольно серьезные проблемы организму человека, так как многие компоненты, входящие в их состав вредны. Итак, с какими более популярными проблемами сталкиваются люди, которые употребляют данный продукт:

  • бессонница или нарушение сна, может быть вызвано поздним приемом или тем, что количество компонентов значительно превышает норму. Чтобы не допускать подобного эффекта, следует рассчитывать дозу и не принимать незадолго до сна;
  • нарушение работы сердца, появление тахикардии, повышение давления нарушения могут возникать в случае превышения дозировки, а также в случае наличия противопоказаний;
  • понижение сексуальной активности, некоторые вещества в ходящие в состав вызывают сужение сосудов в области паховой зоны. Для того, чтобы избежать подобного следует четко соблюдать дозы и внимательно читать состав так, как сужение сосудов вызывают сильные стимуляторы, например, герань, эфедрин;
  • раздражительность и агрессия, депрессия появляются в результате долгого употребления препарата или превышения указанных доз;
  • привыкание, то есть без допинга, человек становится сонливым и отсутствует желание тренироваться, подобное наступает в результате долгого приема или превышения указанных доз.

Спортсменам следует помнить, долгое употребление и превышение рекомендуемых норм приводят к появлению побочных эффектов. Поэтому специалисты рекомендуют делать перерывы между приемами, например, месяц приема пол месяца перерыв. А также обязательно прежде, чем начинать прием добавок, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и с тренером, который посоветует подходящий препарат.

Следует знать: принимать подобные добавки не рекомендуют лицам до 18 лет.

Предтренировочные комплексы способствуют увеличению силы и выносливости, благодаря такому эффекту спортсмен подвергает тело большим нагрузкам на тренировках, и это увеличивает рост мышц. Выбирать добавки следует тщательно, чтобы исключить в их составе вещества, которые неблагоприятно воздействуют на организм. Также не следует злоупотреблять таким питанием и принимать его следует строго по инструкции.

Как выбрать предтреник, чтобы достичь результата

Предтренировочные комплексы – это не шуточные добавки, к их выбору нужно относится серьезно, и, если не знать, как, то можно нарваться на весьма «агрессивный» для себя комплекс с невиданными побочками и жестким тремором. Или наоборот, вместо мощного выброса энергии получить просто «витаминку». 

Перейдем сразу к делу. Для начала определим смысл приема предтреников: они дают организму мощный допресурс для физической и моральной активности – повышают концентрацию, энергию и выносливость, делая тренинг, восстановление и результат максимально эффективными.

Итак, предтренировочный комплекс – правила качественного отбора:

  1. Смотрим состав. Важно, чтобы содержание продукта умеренно стимулировало ЦНС и имело в себе «рабочую» формулу, а не просто «штырило не по-детски». Условно компоненты предтренов можно разбить на «легкие» и «агрессивные».
    Так, к первым относятся матрицы из таких веществ, как, например, креатин, аминокислоты (таурин, глютамин, аргинин, цитруллин, бета-аланин), а также BCAA, различные витамины и минералы и, конечно, кофеин до 400 мг на порцию в качестве стимулятора. Они воздействуют на организм «мягко», создают запасной ресурс для работы организма, если своих сил недостаточно, помогают быстрее восстанавливаться. Если в составе есть подобный комплекс, то продукт уже считается «годным».
    Ко вторым относятся всякие доп. стимуляторы, типа: кофеин, гуарана, йохимбин, DMAA, эфедра, герань и другие «возбуждающие» нервную систему экстракты и вещества. Выбирайте состав, который отвечает вашей физической подготовке и здоровью в целом – вам вряд ли нужен больничный из кардиологии. 
  2. Определяем цель. Важно понять свои потребности – тогда и вычитать лучший состав будет проще. Так, ваш желаемый результат может объединять в себе разные запросы, поэтому важно найти сбалансированный, хорошо сочетающийся состав в оптимальной дозировке на порцию. Например:
    — Если не хватает сил и выносливости, подойдет комбо из креатина, бета-аланина, кофеина и др.
    — Для концентрации и энергии, хороша формула из таурина, тирозина, DMAE, кофеина, йохимбина, родиолы розовой и др.
    — Мощный пампинг дает матрица из цитруллина, аргинина, орнитина.
    — Лучшее восстановление обеспечивают BCAA, бета-аланин, глютамин.
  3. Стоимость. Не ведитесь только на бренд или описание типа «ультра мега мощно гремучий» – в составе может оказаться один дешманский кофеин с какими-нибудь аминокислотными и витаминными «усилителями» для вида. Или наоборот, кроме «бешеных» стимуляторов ничего полезного в составе нет. А стоить они будут как полноценный комплекс: 25-45$ за 30 порций, хотя их себестоимость ничтожно мала. Все это маркетинговые промыслы.
    Помните, что «рабочие» формулы строятся исключительно на сбалансированном составе, компоненты которого хорошо сочетаются друг с другом – стоят недешево (в диапазоне 27-50$), но и эффект конкретный. На стоимость влияют обширность состава, количество действующего вещества на порцию, количество порций в банке и бренд.
  4. Форма выпуска. Тут вопрос личного удобства приема продукта. Так, если говорить о плюсах использования, то удобнее капсулы или таблетки, но у них большой расход. Порошок нужно разводить с водой – не всегда удобно, но имеет разные приятные вкусы, быстрое усвоение, однако не все растворяются без комочков. Зато это самый бюджетный вариант. Жидкий предтрен не требует разведения и максимально быстро «включается» в работу, но это самая дорогая форма продукта. 

Выжимаем основное: учитывайте свое состояние здоровья и физическую подготовку – не стоит пить со старта «гремучую смесь», если до этого не пробовали или есть проблемы со здоровьем. Если есть, ищите «легкий», не «агрессивный» состав. Смотрите на цель и выбирайте только сбалансированное содержание, только «рабочие» формулы. Нашли – не жалеем денег и начинаем прием. 

Не забывайте о перерывах в приеме предтренировочных комплексов, так как организм может «привыкнуть» к стимуляторам. Лучше всего чередовать разные предтрены, которые отличаются по «стимулирующей» матрице в составе.

Mesomorph — SportWiki энциклопедия

Mesomorph — предтренировочный комплекс от APS Nutrition. Эффекты добавки не доказаны в исследованиях.

Описание производителя[править | править код]

Mesomorph — самый мощный по составу и действию предтренировочный комплекс, в составе которого содержится герань (DMAA). Первый и единственный продукт в своем роде, использующий полноценные рабочие дозировки каждого из компонентов. Никаких наполнителей или балластовых веществ, никаких половинчатых дозировок, все ингредиенты в том количестве, в котором они доказали своё действие в ходе исследований. Помимо всего прочего, в состав Mesomorph входит экстракт масла герани, чем не может похвастаться ни один другой продукт на рынке.

Состав[править | править код]

  • Бета-аланин. Незаменимая аминокислота, используется мышечными клетками для синтеза карнозина. Который в свою очередь функционирует как ионоводородный буфер, помогая поддерживать оптимальную кислотность мышц. Замедляет появление мышечной усталости и сокращает время восстановления.
  • L-Citruline DL- Малат. Из цитруллина может образовываться аргинин — основной донатор азота, который улучшает кровоток в мышцах. Эта добавка обеспечивает «памп», повышает выносливость и улучшает трофику мышц, увеличивает энергетический потенциал организма.
  • Аргинина Альфа-Кетоглутарат. Предполагаемый механизм действия заключается в синтезе оксида азота из промежуточных продуктов распада аргинина, тем самым AAKG улучшает питание мышечной ткани и «накачку».
  • Ди-Креатин малат. Форма креатина, состоящая из молекулы собственно креатина и яблочной кислоты. Относительно новая форма. Заявляется, что креатин малат обладает лучшей растворимостью и как следствие менее вероятно способен вызывать раздражение ЖКТ. Кроме того яблочная кислота может увеличивать выносливость, как субстрат в цикле трикарбоновых кислот (Кребса).
  • L-Таурин. Способствует нормализации функции клеточных мембран, оптимизирует энергетические и обменные процессы. В головном мозге выполняет функцию нейромедиатора, а так же обладает противосудорожной активностью.
  • Креатин нитрат. Теоретически сочетает в себе свойства креатина и NO-бустера.
  • Аскорбиновая кислота. Антиоксидант. Регулирует транспорт ионов водорода, улучшает утилизацию глюкозы, гидроксилировании серотонина. Улучшает проницаемость капилляров.
  • Креатинол- О- Фосфат. Креатинол — это внутриклеточный буфер, который позволяет поддерживать гликолиз в присутствии молочной кислоты. Теоретически способен отдалить «отказ».
  • Агмантин сульфат. Повышает активность фермента, который синтезирует оксид азота (sNOS — именно сосудистую форму). Это ведет к расширению капиллярного русла и улучшению питания мышечной ткани, «пампу». Агмантин так же способен активировать имидазолиновые рецепторы. Тем самым расширяет сосуды, снижает АД, стимулирует липолиз, сокращает продукци молочно кислоты и т. п. Так же Агмантин, за счет высвобождения бета-эндорфина и повышения чувствительности опиоидных рецепторов обладает обезболивающим действием. Кроме этого, обнаружена активация серотониновых и альфа2-адренорецепторов.
  • Glucoronolactone. Способствует улучшению внимания и энергетическому подъему. Положительно влияет на метаболизм гликогена. Так же рассматривается, как гепатопротектор.
  • Метилксантин Безводный. Кофеин — алкалоид, стимулятор центральной нервной системы, используется как энергетический акселератор. Обладает выраженным стимулирующим эффектом, повышает интенсивность тренировку, стимулирует липолиз.
  • 3,7-Дигидро-3,7-Диметил-1Н-Пурин-2,6-Дион. Он же Пентоксифиллин — улучшает реологические свойства крови и нормализует микроциркуляцию. Увеличивает доставку кислорода к миокарду (расширяет коронарные артерии). Улучшает оксигенацию крови. Повышает тонус дыхательной мускулатуры.
  • Нарингенин. Содержится в грейпфруте, что придает ему горький вкус. Влияя на ферментную систему печени продлевает и усиливает действие других фармакологических субстанций. Так же является антиоксидантом и способен улучшать когнитивные функции.
  • Geranaburn (экстракт масла герани). Действующее вещество — 1,3-диметиламиламин, производит эффект симпатомиметика в организме, что приводит к стимуляции центральной нервной системы, повышает силу, выносливость, улучшает самочувствие и концентрацию.
Заявленные эффекты[править | править код]
  • Мощный драйв на тренировках
  • Повышенная силовая выносливость, теперь вы можете тренироваться более интенсивно
  • Содержит до 4х раз больше активных веществ, чем схожие продукты других марок
  • Более 4 гр бета-аланина и более 5 гр цитруллина малата в каждой порции
  • Выраженный пампинг и прорисовка вен
  • Содержит Thiamizine (Thiamine Disulfide Butyrate Ester) — форма тиамина
  • Самый эффективный на сегодняшний день креатин — креатин-нитрат[1]
  • Идеально растворяется в воде

Является аналогом Jack3d_(USP_Labs)

Легальность выпуска Mesomorph[править | править код]

3 Февраля 2009 года Федеральный суд США приговорил[2] владельца Hi-Tech Pharmaceuticals JARED ROBERT WHEAT к 4 годам и 2 месяцам тюрьмы и наложил штраф в 3 млн долларов за производство препаратов с нелегальными компонентами. Восемь его компаньонов получили от 24 до 36 месяцев исправительных работ, а на саму компанию Hi-Tech Pharmaceuticals наложили арест на пять лет. Производственный цех представлял из себя четырехкомнатный частный дом в деревенской области страны Белиз. Как говорится в докладе, производство шло с нарушениями санитарных норм, гигиены и контроля качества, без наличия лицензий на препараты. Продажи шли только через интернет, без рецепта.

После данного инцидента компания Hi-Tech Pharmaceuticals привлекла лучших юристов, которые подготовили иск против FDA (см. ссылку в источниках[3]). Компания подала в суд на FDA, утверждая, что научные клинические исследования, а так же миллионы проданных банок продуктов, содержащий Герань (Geranuim) не выявили наличие побочных эффектов с летальным исходом. И недавняя попытка FDA изъять продукцию, содержащую запрещенный ингридиент «герань», а так же попытка закрыть производство была незаконна. Таким образом Hi-Tech Pharmaceuticals единственная компания в Мире, которая судится с FDA по поводу обоснованности запрета DMAA (Герани). Пока решение по данному делу не вынесено, компания Hi-Tech Pharmaceuticals является единственной компанией в США, которая легально производит и поставляет продукты содержащие герань.

Легальность герани в РФ[править | править код]

Герань (DMAA, диметилпентиламин) в данный момент не входит в список запрещенных в России препаратов[4], что позволяет российским компаниям легально продавать продукты с ее содержимым на территории таможенного союза. (См. письмо от ФСКН России в источниках). Хотя получить сертификат государственной регистрации на продукцию с содержанием герани стало намного сложнее.

Рекомендации по применению[править | править код]
  • Разведите 1 черпачок Mesomorpha в 200-250 мл. воды и выпейте за 20-30 минут до тренировки.
  • Не превышайте указанные дозы и не употребляйте продукт с другими стимуляторами ЦНС (кофе, чай, другие предтреники и т.д.)
  1. http://www.prnewswire.com/news-releases/hi-tech-pharmaceuticals-sues-the-fda-for-bullying-tactics-232396781. html — Новость о судебной тяжбе с FDA
  2. http://www.naturalproductsinsider.com/news/2012/05/nutrex-responds-to-fda-dmaa-warning-letter.aspx — компания Nutrex поддерживает HTP и приводит доказательства безопасности продуктов с DMAA
  3. http://www.nutraingredients-usa.com/Regulation/DMAA-latest-FDA-considers-next-steps-GNC-remains-defiant-Nutrex-says-FDA-is-demonstrably-wrong — компании GNC и Nutrex поддерживают HTP

Предтренировочный комплекс Insane Labs Psychotic

Описание

Предтренировочный комплекс с эффектом жиросжигания

Представляем вам самый ядерный предтренировочный комплекс Insane Labz — Psychotic. Все что вы пробовали до этого вам покажется недейственным. Такого вы точно еще не пробовали. Этот безумный стимулятор создан для того, чтобы твоя энергия била через край, ты не мог сидеть на месте, а состояние эйфории длилось как можно дольше. Мы не будем расписывать дальнейшие хвалебные слова в сторону Insane Labz — Psychotic. Просто ты должен его попробовать.

Psychotic — невероятно вкусный самый безумный стимулятор на рынке спортивного питания! Даёт мощный выброс энергии, фокусировки и эйфории в течении 3 часов! Может отлично сочетаться с пампилкой. Должен использоваться только опытными пользователями!

В составе Psychotic от Insane Labz только мощные и реально работающие ингредиенты — больше ничего лишнего:

Бета-аланин — продлевает тренировку и увеличивает количество подходов и повторений. Повышает концентрацию карнозина в мышцах, который является буфером молочной кислоты. Способствует увеличению чувствительности кальциевых каналов, что повышает сократительную способность мышц.

Креатин Моногидрат — настоящий природный анаболик! Увеличивает выносливость и силу мгновенно и имеет накопительный эффект.

Кофеин — наиболее популярный стимулятор ЦНС. Разгоняет метаболизм и обеспечивает длительное поступление энергии.

AMPiberry — запатентованная смесь Ягод Можжевельника и дрожжей. Оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и болеутоляющее действие. Имеет анаболический эффект.

r-b-methylphenylethylamine — стимулятор нервной системы без побочных эффектов! Вызывает чувство насыщения и лёгкой эйфории, разгоняет метаболизм.

ДМАЕ — повышает настроение, улучшает внимание и память.

Горденин — жиросжигающий компонент, эффект которого обеспечивается через стимуляцию ЦНС и выработку норадреналина. Настраивает организм на тренинг и энергорасход за счёт жировых отложений.

Экстракт Яда Дьявола — а именно Респрин — компонент, который оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Избавляет от тревоги и повышает ясность ума, нормализует кровяное давление.

Гиперзин — улучшает когнитивные функции.

«Попробовав предтреник Психотик, я понял что еще пробовать его боюсь! Меня просто порвало как хомячка от капли никотина! Носился по залу от снаряда к снаряду роняя пот и слюни, я понял что и 10 секунд отдыха между походами это очень много и можно еще докинуть вес!»

Insane Labs Psychotic повышает работоспособность и делает тренировки действительно эффективными. С ним сжигание жира и набор мышечной массы являются решенными вопросами.

Количество питательных вещевств на одну порцию (1 мерный черпак — 6,3 г):
PSYCHOTIC™ BLEND — 4459 мг
— Бета-аланин
— Креатин моногидрат
— Безводный кофеин
— AMPiberry™ (можжевельник) ягоды
— R-бета-метил-фенилэтиламин
— Диметилэтаноламин
— Горденин гидрохлорид
— Экстракт раувольфии vomitoria (станд.мин.90% альфа-йохимбин)
— Гуперзин серрата станд. ээкстракт листьев
Другие ингредиенты: яблочная кислота,натуральные и искуственные ароматизаторы, ацесульфам, диоксид кремния, RED#40.

Рекомендации по применению: начать прием с 1/2 мерной ложки для оценки толерантности к стимуляторам. В дальнейшем 1 мерный черпак смешать с 200 — 300 мл воды и выпить за 15 — 30 минут до тренировки.

Количество порций: 35.

Производство
США

Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Стоимость доставки из других регионов приблизительная. Точную стоимость уточняйте у продавца.
Сообщить о неточности в описании

Mutant Pump 154 капс от Mutant

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ НАКАЧКИ МЫШЦ 
Если вы когда-нибудь пробовали обычный стимулятор, действие которого основано на принципе синтеза оксида азота из L-аргинина, наверняка вам знакомы периоды «уменьшения объема», когда вы быстро теряли набранную мышечную массу. Даже в случае применения формул с замедленным высвобождением, кажется, что «постоянная накачка» – пустое обещание. Сейчас появился клинически одобренный ингредиент, доступный только для МУТАНТОВ, который делает возможной более сильную и эффективную накачку с более устойчивым результатом, чем когда-либо ранее. Этот компонент называется HYPEROX™, и это клинически опробованное соединение содержится только в новом продукте Pump – самом эффективном стимуляторе накачки мышц.

Вообще-то, достижение и поддержание ПОЛНОЙ накачки мышц в значительной мере зависит от относительно малоизученного соединения, которое производит наш организм и которое называется фосфодиэстераза-5 (ФДЭ5). ФДЭ5 – это разрушающий фермент, который тормозит биохимические процессы, способствующие более мощной накачке мышц, и до сих пор практически ни одному обычному продукту, содержащему оксид азота из L-аргинина, не удавалось блокировать его действие. Только добавка Pump содержит как клинически одобренные дозы L-аргинина, так и биоактивное соединение HYPEROX, самый мощный ингредиент, блокирующий ФДЭ5, который разрешен к применению. HYPEROX – это первый в своем роде ингредиент, блокирующий действие ФДЭ5, который предназначен для того, чтобы останавливать фермент ФДЭ5 везде на своем пути, и таким образом, поддерживать твердость и полноту мышц в течение длительного времени.  Pump от Mutant поможет вам не только максимально увеличить синтез оксида азота, посредством содержащейся в нем клинической дозы L-аргинина. HYPEROX при этом продлит жизнь каждой молекулы оксида азота, которая проходит через ваши вены. Результат – максимальное насыщение оксидом азота, что заставляет мышцы продолжать расширяться, обеспечивая невероятный МУТАНТНЫЙ объем и взрывную накачку, которая будет продолжаться еще долго после окончания тренировки. 

НЕ СОДЕРЖИТ СТИМУЛЯТОРОВ
МУТАНТЫ не идут за толпой. Они отличаются от остальных … не смотря ни на что. Поэтому Pump идет своим путем и не содержит сомнительных стимуляторов, которые держат вас на взводе. Мы не добавляем кофеин и прочий мусор, который только уменьшает накачку. Нет, Mutant Pump заряжен только теми ингредиентами, которые, как свидетельствуют научные исследования, способствуют накачке … именно так: все для накачки, всегда. Новый Pump– это для тех, кто хочет добиться чистой естественной НАКАЧКИ… и этим все сказано! 

НАУКА КАК ОСНОВА РАЗРАБОТКИ НОВОГО Pump
На микроскопическом уровне мощная молекула оксида азота находится в вашей крови в течение всего нескольких секунд (даже в случае применения формулы медленного высвобождения). Затем, в результате ряда биохимических процессов она преобразуется в циклический гуанозинмонофосфат (цГМФ), который регулирует различные метаболические процессы в организме и является мощным фактором, способствующим увеличению мышц. Однако когда ФДЭ5 преобразует цГМФ в ГМФ, накачка прекращается. При таком преобразовании вашей накачке приходит конец. И это происходит с любым продуктом, содержащим оксид азота, поскольку все они основаны на одном и том же механизме превращения L-аргинина в оксид азота. Поэтому в большинстве случаев оксид азота, который производит ваш организм при приеме этих продуктов, ФДЭ5 разрушает почти сразу же, как он синтезируется организмом, поэтому вы никогда не сможете достичь максимального насыщения оксидом азота и поддержать накачку.

Вообще, Pump работает в двух направлениях, а не только в одном. Сочетая в себе точную дозу L-аргинина и HYPEROX, Mutant Pump ослабляет действие ФДЭ5 и способствует быстрому притоку крови к мышцам. При интенсивном приливе крови к мышцам вы добиваетесь не только более внушительной и эффективной накачки, но и ускоренного увеличения количества питательных веществ, необходимых для строительства мышц, и кислорода, которые, в свою очередь, еще больше усиливают анаболический процесс для максимального увеличения мышечного объема и силы.

КАК ДЕЙСТВУЕТ Pump?

Этап 1: Оксид азота диффундирует в гладкомышечной клетке, где он активирует фермент гуанилил циклаза (ГЦ), усиливающий синтез циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ), который регулирует различные метаболические процессы в организме. 
Этап 2: Затем ФДЭ5, фермент, который находится в гладкой мышце и может негативно влиять на способность увеличения мышц, разрушает цГМФ. Именно на этом этапе сложного биохимического пути оксида азота обычные продукты, содержащие азот из L-аргинина, терпят фиаско: они не могут справиться с этим ингибитором, который ограничивает производство оксида азота. И именно здесь вступает в игру специализированный ингредиент HYPEROX, который содержится только в новом Pump
Этап 3: В сочетании с L-аргинином Pump сумел вывести производство оксида азота в организме на принципиально новый уровень, благодаря эксклюзивному ингредиенту HYPEROX. HYPEROX действует настолько мощно, что быстро ослабляет действие фермента ФДЭ5 и, таким образом, способствует значительному повышению уровня цГМФ. 
Этап 4: Мощная молекула цГМФ вызывает ряд биохимических процессов, которые приводят к расслаблению гладкой мышцы, что дает вам возможность, наконец, максимально использовать действие оксида азота для более внушительной накачки мышц и дает толчок небывалому росту мышечной массы.

  • Содержит новое биоактивное соединение для масштабной и мощной накачки
  • Способствует развитию ярко выраженной васкулярности
  • Открывает новые горизонты для увеличения мышечной массы
  • Результаты заметны уже после приема первой порции

Содержание питательных веществ в одной порции (7 капсулах): 
Ниацин – 25 мг (125%)
Хром (полиникотинат) – 200 мкг (167%)
Фолиевая кислота – 140 мкг
HyperPump N. O. Maximizer – 3600 мг
    Hyperox Active Botanical Ingredients (ABIs):
        Пажитник сенной (Trigonella Foenum-Greacum) (30% Yamogenin гликозиды), 2-амино-5-(диаминометилиден-амино) пентановая кислота.
PlasmaPump Vascularity Enhancer – 3085 мг
    Глицерин моностеарат, L-цитруллин малат, альфа липоевая кислота, ниацин, хром (полиникотинат), фолиевая кислота.
Phospho pH Protector – 260 мг
    Дикальций фосфат, дикалий фосфат, аскорбиновая кислота, натрий фосфат.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния, соевое масло и порошок, оболочка (гидроксипропил метилцеллюлоза, тальк, среднецепочечные триглецириды, рибофлавин, диоксид титана, инулин).

Рекомендации по применению:
Принимать одну полную порцию (7 капсул) за 30 минут или меньше до тренировки. Не принимайте более 7 каплет за один раз.

Энергетики 404 — Запрашиваемый товар не существует!

Сортировать по


Показать 15183060150

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1299,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

699,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1099,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1199,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1299,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

650,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

550,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

599,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1899,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1099,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1299,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1699,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

950,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1099,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

899,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

1299,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

799,00 MDL

Модификатор цены:

Цена со скидкой:

599,00 MDL

Лучшие предтренировочные добавки 2022 года

Лучшие белки | Лучший набор массы | Лучшие предтренировочные комплексы | Лучший креатин | Лучшие сжигатели жира | Лучший

Мультивитамины | Лучшие тестовые бустеры | Лучшее средство для похудения | Лучшие BCAA

Для определенного типа атлетов нет ничего лучше ощущения, которое возникает после предварительной тренировки, а затем посещения тренажерного зала. Хорошая добавка перед тренировкой может превратить утреннюю тренировку в огневую тренировку, а дневной спад — в сверхпродуктивную тренировку.

Правильный сочетание, как прекрасное вино, с правильной тренировкой превращает каждый сет и повторение из «надежного» в «захватывающий». Вес кажется легче, насосы кажутся больше. Если вы серьезно относитесь к тренировкам и дружите с кофеином, то это опыт, который нельзя пропустить.

Если вы ищете новый любимый предусилитель или просто ищете идеальный вариант для начала работы, этот список — именно то, что вам нужно. Неважно, какие у вас цели — накачаться, сжечь жир, продолжать в том же духе или просто хотите получить немного больше от тренировок — здесь вы найдете то, что вам нужно.

Вот лучшие предтренировочные комплексы 2022 года.

Как мы выбираем лучшие предтренировочные комплексы

Мы занимаемся продажей и приемом супов в течение последних 20 лет, а это значит, что мы знаем лучшие супы, потому что члены нашей команды и спортсмены пробовали их и тестировали.

Для этого списка мы пошли еще дальше и использовали довольно полный набор данных, чтобы помочь нам принять наши решения. Вот что мы рассмотрели, прежде чем завершить список:  

  • Оценки и отзывы клиентов:  Наши клиенты — наш самый ценный ресурс, и благодаря им мы многое узнаем о наших продуктах.Мы доверяем их мнению, и они доверяют нам, чтобы предоставить лучшее.
  • Формула:  Сегодняшние пользователи предтренировочных комплексов более разборчивы, чем когда-либо. Наше сообщество чертовски много знает об основных ингредиентах и ​​дозировках предтренировочных комплексов, а также о том, как они влияют на организм. Мы, конечно, все это учли.
  • Вкус:  Формула может быть отличной, но если нет вкуса, то вы, вероятно, не будете покупать его снова. Будьте уверены, вкус был важной частью того, как мы принимали наши решения.И наши клиенты не просто оценивают продукты — они оценивают вкусы, как настоящие знатоки. И они знают свое дело.
  • Значение:  Мы заботимся о деньгах, которые наши клиенты тратят на нас. Итак, вам лучше поверить, что все предтренировочные комплексы в этом списке очень полезны.

Самый вкусный предтренировочный комплекс: EVL ENGN

  • Рейтинг:  4,5 из 5  
  • Количество порций в контейнере: 30  
  • Уровень кофеина на порцию: 300 мг  

ENGN Pre-Workout разработан для увеличения энергии, силы и концентрации* без ущерба для вкуса.Не верите нам? Blue Razz получает сильный рейтинг вкуса 9,7 с более чем 3000 отзывов клиентов! Бонус: обратите внимание на эксклюзивные ароматы BBcom, выпущенные ограниченным тиражом. Ограниченные тиражи означают, что обычно можно попробовать новый вкус, но действовать нужно быстро!

Лучший предтренировочный комплекс для силовых тренировок: Kaged Muscle Pre-Kaged Sport

  • Рейтинг: 4,7 из 5
  • Количество порций в контейнере: 20  
  • Уровень кофеина на порцию: 188 мг  

Pre-Kaged — это предтренировочный комплекс с максимальной дозировкой, повышающий работоспособность вашего организма благодаря первоклассной добавке с натуральными ингредиентами для обеспечения 6. 5 г L-цитруллина, BCAA, лейцин, органический кофеин Purcaf, антиоксиданты и многое другое. Повысьте свою концентрацию, энергию и кровоток, когда вам это нужно больше всего, чтобы выйти за пределы того, что, по вашему мнению, вы сделали.

Лучший предтренировочный комплекс для кардиотренировок: Optimum Nutrition AmiN.O. Энергия

  • Рейтинг: 4,5 из 5
  • Количество порций в контейнере: 30  
  • Уровень кофеина на порцию: 100 мг

Разработан для поддержки мышечной выносливости и восстановления благодаря 5 г аминокислот.Всего 100 мг кофеина обеспечивает плавный прилив энергии без дрожи, поэтому вы можете выполнять кардиотренировки, не жертвуя выносливостью.

Лучший высокоэнергетический предтренировочный комплекс: Pre JYM

  • Рейтинг: 4.4 из 5
  • Количество порций в контейнере: 30  
  • Уровень кофеина на порцию: 300 мг

Мощный предтренировочный комплекс с проверенными ингредиентами, такими как CON-CRET® Creatine HCl для силы, AlphaSize™ alpha GPC, 7 г цитруллина малата и 300 мг кофеина для максимальной энергии при движении с максимальным весом.

Лучшая тренировка без стимуляторов: предтренировочный комплекс EVL PumpMode с оксидом азота без стимуляторов

  • Рейтинг: 4,5 из 5
  • Количество порций в контейнере: 20
  • Уровень кофеина на порцию: 0

Не стимулирующий насос-ускоритель, разработанный для поддержания работоспособности, сосудистой системы, оксида азота и силы. 1,5 г глицерола и 1 г NO3-T(R) нитрата бетаина

Лучший натуральный предтренировочный комплекс: NutraBio Pre Natural

  • Рейтинг: 5 из 5
  • Количество порций в контейнере: 1
  • Уровень кофеина на порцию: 120 мг

Без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.Мощный предтренировочный комплекс с высокоэффективными ингредиентами. Комплекс силы, силы и выносливости с 3,5 г L-лейцина, 3,2 г бета-аланина, 3 г моногидрата креатина PharmaPure™, 2,5 г безводного бетаина и 500 мг креатина MagnaPower. Матрица насоса оксида азота 7,75 г с L-цитруиллином, агматином и нитрозигином®. Focus & Stim Matrix с кофеином, L-тирозином, холином и L-теанином TheaPure™.

Лучшее для женщин: NLA для ее подъема

  • Рейтинг: 4.4 из 5
  • Количество порций в контейнере: 40
  • Уровень кофеина на порцию: 169 мг

Разработанный специально для женщин, этот предтренировочный комплекс поможет вам начать тренировку с интенсивностью и сосредоточенностью, давая вам постоянную энергию, которая поможет вам вывести свое тело на совершенно новый уровень. 25 мг динамина™, 500 мг бета-аланина и 169 мг кофеина зарядят вас энергией перед тренировкой.

Лучшее средство для контроля веса: черный рынок предтренировочных комплексов

  • Рейтинг: 4.2 из 5
  • Количество порций в контейнере: 30

Ультраконцентрированный термогенный предтренировочный комплекс, обеспечивающий ваше тело ключевыми ингредиентами, которые способствуют здоровому контролю веса и наращиванию мышечной массы за счет увеличения общей энергии и выносливости в тренажерном зале.

Лучший умственный фокус: Встряхнуться, проснулся AF

  • Рейтинг: 4,8 из 5
  • Количество порций в контейнере: 30
  • Уровень кофеина на порцию: 333 мг

Предтренировочный порошок с сильным стимулятором для концентрации, энергии и накачки.333 мг кофеина, добавлены теобромин и гуперзин для дополнительного заряда энергии*

Лучший готовый к употреблению напиток: C4 RTD  

  • Рейтинг: 4,6 из 5
  • Количество порций в контейнере: 12 банок
  • Уровень кофеина на порцию: 200 мг

Мощный напиток Legacy C4 доступен в удобной готовой к употреблению банке. Шейкер не нужен. Никаких рассыпаний порошка. Просто мощный заряд энергии перед тренировкой или заряд энергии на весь день.

*Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

5 лучших добавок перед тренировкой для повышения производительности в 2022 году

* Если вы не уверены, подходят ли вам добавки перед тренировкой, обратитесь к своему лечащему врачу.

(Ad) Испытывали ли вы когда-нибудь усталость, мышечные спазмы или потерю концентрации во время тренировки? Если это так, вам может быть полезно принимать добавки перед тренировкой.

Предтренировочные добавки

— это полностью натуральные таблетки или порошки, содержащие смесь витаминов, питательных веществ и минералов для повышения эффективности тренировок. Лучшие добавки перед тренировкой могут повысить вашу выносливость, уменьшить мышечную усталость и увеличить кровоток по всему телу, давая вам силы, необходимые для достижения ваших целей в фитнесе.

На рынке спортивного питания можно найти десятки предтренировочных добавок, каждая из которых имеет свои преимущества и заявляет об уникальных результатах. Однако отличить высококачественные варианты от некачественных и выбрать правильную добавку для ваших нужд может быть немного сложно.

Чтобы помочь вам сузить область поиска и найти правильный вариант для вас, мы составили список из пяти лучших предтренировочных добавок 2022 года. Читайте дальше, чтобы узнать о наших лучших предложениях и о том, что вам нужно знать о предтренировочных комплексах. тренировочные добавки перед покупкой.

Топ-5 лучших предтренировочных добавок 2022 года

#1 CrazyBulk Intensive Pre-Train: Лучший в целом

Если вы ищете добавку, которая оказалась эффективной и надежной для тысяч клиентов, вы не ошибетесь, выбрав ее в CrazyBulk.Добавка CrazyBulk Intensive Pre-Train — наша любимая предтренировочная добавка.

CrazyBulk — популярная компания по производству пищевых добавок для тренировок, предлагающая широкий спектр продуктов для различных клиентов. Добавка Intensive Pre-Train от бренда может принести пользу во время тренировки, например:

  • Повышение уровня энергии
  • Улучшенная фокусировка и ясность ума
  • Снижение усталости
  • Более сильная мотивация

Этот предтренировочный порошок содержит несколько сильнодействующих ингредиентов, которые помогут вам интенсивнее тренироваться и быстрее достигать поставленных целей.Одним из наиболее важных ингредиентов добавки является EnXtra, который продлевает энергию, вырабатываемую кофеином. EnXtra может помочь вам почувствовать себя энергичным и бдительным, улучшить остроту ума и уменьшить количество кофеиновых срывов.

Кроме того, Pre-Train содержит тиамин, также известный как витамин B1, который помогает организму вырабатывать энергию из других питательных веществ, содержащихся в добавке. Тиамин также способствует росту и развитию клеток и поддерживает здоровье нервной системы.

Intensive Pre-Train также содержит KSM-66, экстракт ашваганды полного спектра действия. Этот ингредиент принимается для тренировки выносливости и ускорения восстановления мышц. Экстракт ашваганды также может повышать уровень тестостерона у мужчин, придавая им больше сил и энергии в тренажерном зале.

Для достижения наилучших результатов добавьте одну мерную ложку порошка в 450–500 мл воды в шейкере. Хорошо встряхните бутылку, чтобы перемешать, а затем выпейте добавку примерно за тридцать минут до тренировки. Не принимайте более одной мерной ложки Pre-Train каждый день.

Intensive Pre-Train обладает восхитительным вкусом голубой малины и хорошо смешивается с водой.Эта добавка также быстро действует, обеспечивая заметные результаты в течение 30 минут.

Мы рекомендуем Intensive Pre-Train всем, кто ищет проверенную предтренировочную добавку. Если вы не хотите больше проводить исследования, вы можете быть уверены, что выберете эту добавку перед тренировкой, чтобы усилить свои тренировки.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на CrazyBulk Intensive Pre-Train

№2.

Power: лучший предтренировочный комплекс для женщин

Многие женщины ищут добавку перед тренировкой, которая может помочь им оставаться энергичными в спортзале, но без «агрессивного» имиджа.Если вы ищете добавку перед тренировкой, разработанную специально для женщин, мы рекомендуем Powher.

Powher — это предтренировочная формула, которая может придать дополнительный импульс вашим тренировкам. Прием этой добавки может обеспечить такие преимущества, как:

  • Улучшенная поддержка во время интенсивных тренировок
  • Улучшенный фокус
  • Высшая мотивация
  • Без кофеина сбои

Powher имеет уникальную формулу предтренировочных ингредиентов.Во-первых, эта предтренировочная формула содержит EnXtra, усилитель кофеина из растения Alpinia galanga. Этот усилитель может помочь продлить действие кофеина на срок до пяти часов, уменьшая сбои, которые часто возникают при употреблении кофеина. EnXtra также может улучшить остроту ума и концентрацию в течение дня.

Powher также включает небольшое количество кофеина из зеленых кофейных зерен, которые не прошли традиционный процесс обжарки. Потребление небольшого количества кофеина перед тренировкой может ускорить ваш метаболизм, помочь вам сжечь больше калорий, активизировать нервную систему и зарядить вас энергией.

Далее, формула Powher включает пантотеновую кислоту, также известную как витамин B5. Этот витамин необходим, чтобы помочь вашему телу использовать энергию из макроэлементов. В частности, пантотеновая кислота помогает преобразовывать углеводы, которые вы едите, в глюкозу, которую ваше тело использует в качестве топлива во время напряженных тренировок.

Powher также содержит другой витамин B, витамин B6, который позволяет вам использовать больше энергии из углеводов, белков и жиров в вашем рационе. Когда вы часто тренируетесь или участвуете в интенсивных тренировках, вашему организму может потребоваться больше витамина B6, чтобы оставаться энергичным.

Наконец, формула включает небольшое количество порошка кокосовой воды, способствующего увлажнению и мышечной работе.

Создатели Powher рекомендуют смешать одну мерную ложку (около 10 г) порошка с водой и выпить добавку перед тренировкой. Power имеет фруктовый вкус розового лимонада, который нравится многим покупателям.

Мы рекомендуем эту добавку женщинам, которые ищут предтренировочную добавку специально для женщин. Powher содержит впечатляющую смесь высококачественных ингредиентов, которые не создают агрессивного имиджа, который мужчины обычно ищут в своих добавках.

Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на предтренировочный комплекс Powher

№3. Testodren: лучший предтренировочный комплекс для мужчин старше 40 лет

С возрастом у мужчин часто снижается уровень тестостерона. Как вы, возможно, знаете, тестостерон играет важную роль в эффективности тренировок, энергии, выносливости и некоторых других процессах. Многие мужчины старше 40 лет сталкиваются с уникальными проблемами во время тренировок из-за более низкого уровня тестостерона.

Тестодрен — это предтренировочная добавка, не содержащая стимуляторов, которая может повышать уровень свободного тестостерона у мужчин, обеспечивая следующие преимущества:

  • Высшие энергетические уровни
  • Улучшенная фокусировка и концентрация
  • Более быстрые процессы наращивания мышечной массы
  • Повышенная прочность
  • Повышенная выносливость

Тестодрен содержит один мощный натуральный ингредиент, который может повысить уровень тестостерона и другими способами улучшить результаты тренировок.Единственным ингредиентом добавки является запатентованное соединение, полученное из пажитника.

Пажитник — однолетнее растение, которое многие повара добавляют в индийские блюда. Этот натуральный ингредиент содержит уникальное соединение, известное как протодиосцин, которое может повысить уровень тестостерона.

Группа ученых разработала специальный процесс для усиления воздействия протодиосцина на уровень тестостерона, а затем произвела соединение, использующее этот процесс.Testodren содержит огромную дозу 500 мг этого запатентованного соединения.

Создатели Testodren обнаружили, что эта доза увеличила свободный тестостерон у 72,87% мужчин в течение двенадцати недель использования. Соединение также дает такие преимущества, как ускоренный рост мышц и усиление полового влечения, а также повышает общую производительность тренировок.

Соединение

Testodren не содержит глютена, сои, сахара и консервантов. Эта формула также не содержит ГМО и не вызывает никаких известных побочных эффектов.

В отличие от большинства других добавок в нашем списке, Тестодрен поставляется в капсулах, а не в виде порошка. Чтобы увидеть наилучшие результаты, принимайте по одной таблетке каждое утро во время завтрака.

Создатели Testodren настолько уверены, что вам понравится их предтренировочная формула без кофеина, что предлагают 100% гарантию удовлетворения для всех клиентов. Эта гарантия позволяет вам попробовать Testodren без риска в течение 67 дней. Если вы не удовлетворены своей покупкой, вы можете получить полный возврат средств.

Testodren — лучшая добавка перед тренировкой для мужчин старше 40 лет, у которых проблемы с тренировками из-за пониженного уровня тестостерона. Эта предтренировочная добавка без стимуляторов может повысить производительность, обеспечив вам повышение уровня тестостерона, необходимого для достижения наилучших результатов.

Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на Testodren

№4. Pre Lab Pro: лучший предтренировочный комплекс для энергии и выносливости

Одним из самых сложных аспектов тренировок является сохранение энергии на протяжении всей тренировки.Хотя у вас может быть мотивация продолжать, ваше тело может заставить вас остановиться раньше, если ваш уровень энергии слишком низок.

Если вы ищете добавку, которая может улучшить вашу энергию и выносливость, мы рекомендуем Pre Lab Pro. Эта предтренировочная формула следующего поколения может обеспечить такие преимущества, как:

  • Повышенная скорость, сила и выносливость
  • Повышенная работоспособность
  • Повышенная выносливость
  • Более быстрое восстановление мышц
  • Высшие энергетические уровни

Pre Lab Pro содержит несколько усовершенствованных предтренировочных ингредиентов.Во-первых, формула содержит порошок красной свеклы RedNite. Клинически доказано, что этот порошок улучшает физическую работоспособность и повышает выносливость благодаря высокой концентрации нитратов. RedNite содержит в 25 раз больше нитратов, чем другие порошки из свеклы, что может помочь повысить уровень оксида азота.

Pre Lab Pro также содержит эффективную смесь Setria. Этот ингредиент включает особую комбинацию глутатиона и L-цитруллина. Глутатион является антиоксидантом, который помогает вашему организму бороться со свободными радикалами и может даже подавлять мышечную усталость, возникающую в результате интенсивных тренировок.

Кроме того, L-цитруллин представляет собой аминокислоту, которая повышает выработку оксида азота, что увеличивает кровоток по всему телу. Этот компонент может уменьшить усталость и мышечную слабость, облегчая выполнение напряженной тренировки.

Натуральный кофеин — еще один важный ингредиент формулы Pre Lab Pro, так как он повышает энергию и выносливость до и во время тренировок. Натуральный кофеин получают из семян кофе робуста.Кроме того, в нем есть Suntheanine (L-теанин), который может усилить действие кофеина и свести к минимуму резкие побочные эффекты, способствуя чистой энергии и стимуляции.

Вы также найдете небольшое количество гималайской розовой соли в Pre Lab Pro. Эта соль содержит минералы и электролиты, которые помогут избежать обезвоживания.

Наконец, эта формула также содержит смесь витаминов и минералов NutriGenesis, которая включает витамины D, B2, B9, B6 и B12, а также калий и железо.Эта смесь может помочь стабилизировать уровень питательных веществ перед тренировкой.

Pre Lab Pro имеет ягодный вкус и легко смешивается с водой. Просто смешайте одну мерную ложку этого порошка с 12 унциями воды и выпейте за тридцать минут до тренировки. Вы можете удвоить дозу, если хотите увеличить ее эффективность. Однако не принимайте больше двух мерных ложек в день.

Мы рекомендуем Pre Lab Pro всем, кто хочет повысить свою выносливость и энергию, чтобы они могли поднимать более тяжелые веса или выполнять более сложные тренировочные задачи.Эта добавка является самой сильной предтренировочной формулой, которую мы нашли для повышения энергии и выносливости.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Pre Lab Pro

#5 BlackWolf: лучший предтренировочный комплекс с креатином

Многим людям не нравится вкус традиционных предтренировочных добавок. Даже если добавка дает невероятную пользу для ваших тренировок, вы никогда не сможете ее использовать, если она не имеет приятного вкуса.

BlackWolf — наша лучшая предтренировочная добавка с несколькими восхитительными вариантами вкуса. Прием этой добавки перед тренировкой может принести следующие преимущества:

  • Улучшенная энергия
  • Повышенный фокус
  • Повышенная мышечная выносливость
  • Увеличение кровотока

Порошковая добавка BlackWolf выпускается с тремя уникальными вкусами: зеленое яблоко, фруктовый пунш и голубая малина. Эти кисло-сладкие ароматы создают восхитительный фруктовый вкус, сравнимый с вашими любимыми энергетическими напитками.

Каждый из этих трех вариантов дает одинаковые преимущества для вашей тренировки. Однако во вкусе фруктового пунша BlackWolf используется формула без кофеина. Если вы пытаетесь избегать кофеина или не хотите рисковать дрожью и срывами, которые иногда сопровождаются наркотиком кофеином, вы можете чувствовать себя уверенно, принимая эту предтренировочную добавку без стимуляторов.

Формула BlackWolf содержит несколько мощных ингредиентов, которые по-разному способствуют вашей физической активности и энергии.Во-первых, формула включает малат L-цитруллина, вещество, которое может улучшать работу сосудов и кровоток.

BlackWolf также содержит бета-аланин, природную бета-аминокислоту. Бета-аланин может улучшить физическую работоспособность за счет повышения мышечной выносливости в тренировках HIIT и других формах интенсивных упражнений.

Формула BlackWolf включает безводный бетаин, соединение, расщепляющее вредные вещества в организме.Это соединение может повысить выносливость и эффективность тренировок с отягощениями, увлажняя ваши клетки.

Если вы решите принять один из вкусов BlackWolf с кофеином, ваша добавка будет содержать безводный кофеин. Однако, если вы выберете вкус фруктового пунша, вместо него в вашей добавке будет ДМАЭ, который может улучшить ваше внимание и концентрацию.

Для достижения наилучших результатов принимайте по одной мерной ложке порошка BlackWolf каждый день. Смешайте порошок с любым количеством воды, а затем выпейте добавку как минимум за пятнадцать минут до тренировки.

Если вы ищете предтренировочную добавку с восхитительным вкусом и впечатляющими результатами, мы рекомендуем BlackWolf.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на BlackWolf

Как мы оценили лучшие предтренировочные комплексы

Среди сотен продуктов, представленных на рынке, может быть сложно найти лучшие предтренировочные добавки. Когда мы искали лучшие добавки перед тренировкой, чтобы добавить их в наш список, мы проверили каждый продукт по нескольким параметрам на предмет безопасности и эффективности.В частности, мы исследовали следующие факторы в предтренировочных продуктах.

Рейтинги и отзывы покупателей

Когда вы покупаете добавку перед тренировкой, вы хотите быть уверены, что она дает заявленные преимущества для реальных клиентов. Чтение рейтингов и отзывов клиентов может предоставить вам информацию о продукте из первых рук и позволит вам предсказать свой собственный опыт его использования. Мы выбрали только те предтренировочники, у которых больше положительных отзывов, чем отрицательных.

Формула

Формула добавки является одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при оценке ее качества и эффективности. Предтренировочные добавки должны содержать правильное сочетание питательных веществ и экстрактов, чтобы обеспечить заметные преимущества во время тренировок. Кроме того, они не должны содержать слишком много искусственных подсластителей или наполнителей, которые могли бы компенсировать их действие.

Когда мы составляли наш список лучших добавок перед тренировкой, мы оценивали только добавки, содержащие только натуральные ингредиенты.Мы также проверили запатентованные смеси в каждой формуле на безопасность и эффективность, чтобы убедиться, что они не содержат каких-либо запрещенных веществ.

Вкус

Вкус добавки играет жизненно важную роль в ее общем качестве. Если отличная добавка для тренировок имеет неприятный вкус, у клиентов может возникнуть соблазн использовать альтернативу.

Тем не менее, все предтренировочные порошки в нашем списке имеют натуральный вкус, который приятно пить. Эти фруктовые вкусы облегчают потребление рекомендуемой дозы каждого порошка и могут мотивировать вас принимать добавку перед каждой тренировкой.

Цена и гарантия

Когда вы заказываете добавку перед тренировкой, вы хотите быть уверены, что получаете от этой формулы свои деньги. Вы можете найти продукты перед тренировкой в ​​нескольких ценовых диапазонах, но не все из этих формул содержат высококачественные ингредиенты, соответствующие их цене.

Когда мы рассматривали предтренировочные комплексы для добавления в наш список, мы сравнивали каждую формулу с ее ценой. В итоге мы включили только те товары, которые стоят своих ценников.Мы также выбрали добавки, которые обеспечивают клиентам гарантию возврата денег.

Связанный контент:

Общие ингредиенты напитков перед тренировкой

Самые популярные добавки перед тренировкой содержат широкий спектр ингредиентов, включая витамины, минералы, экстракты, аминокислоты, соединения и другие питательные вещества. Вот несколько распространенных ингредиентов, которые вы можете увидеть в лучших предтренировочных добавках.

Бета-аланин

Бета-аланин — одна из заменимых аминокислот.Он работает с гистидином в организме, создавая карнозин, который уменьшает накопление молочной кислоты в мышцах. Повышение уровня карнозина с помощью бета-аланина может улучшить мышечную выносливость и общие спортивные результаты.

Бета-аланин также может снизить утомляемость и повысить объем тренировок во время силовых тренировок. Некоторые спортсмены также используют бета-аланин для улучшения состава тела, хотя несколько исследований не обнаружили каких-либо существенных различий после приема бета-аланина.

Кофеин

Большинство предтренировочных комплексов в нашем списке содержат кофеин, который обеспечивает несколько преимуществ для физических упражнений. Он повышает энергию, улучшает ясность ума и концентрацию, а также повышает выносливость во время высокоинтенсивных тренировок.

Некоторые из порошков в нашем списке получают кофеин из зеленых кофейных зерен или экстракта зеленого чая, в то время как другие содержат чистый безводный кофеин. В общем, предтренировочные комплексы должны содержать достаточное количество кофеина, чтобы обеспечить максимальную энергетическую выгоду, и в то же время не так много кофеина, чтобы вы испытывали дрожь и сбои.

Креатин

Креатин, также известный как моногидрат креатина, представляет собой органическое соединение, которое может увеличивать мышечную массу, повышать силу и улучшать физическую работоспособность. Креатин является одной из самых проверенных пищевых добавок в мире и имеет впечатляющий профиль безопасности, поэтому многие производители пищевых добавок включают его в свои формулы.

Креатин полезен для здоровья за счет увеличения запасов фосфокреатина в мышцах, что позволяет организму вырабатывать больше АТФ в качестве источника энергии для силовых тренировок и других занятий фитнесом.Креатин также может увеличить гидратацию клеток и уменьшить расщепление белка, помогая вам набирать мышечную массу во время тренировок.

Бетаин безводный

Бетаин безводный — это химическое вещество, содержащееся в таких продуктах, как шпинат, морепродукты и вино. Ваше тело также производит небольшое количество его естественным путем.

Бетаин безводный имеет несколько преимуществ для тренировок. Во-первых, он помогает вам метаболизировать гомоцистеин, химическое вещество с различными функциями во всем теле, включая мышцы. Бетаин безводный помогает сбалансировать уровень гомоцистеина в крови, улучшая мышечную функцию.

Это химическое вещество также может привлекать воду к мышечным клеткам, что улучшает гидратацию клеток. Увлажнение ваших мышечных клеток может создать мышечный пампинг во время тренировки.

L-цитруллин малат

L-цитруллина малат является наиболее изученной формой цитруллина. Прием этого вещества может снизить высокое кровяное давление и улучшить кровоток по всей сердечно-сосудистой системе.L-цитруллин малат может также уменьшить усталость и повысить выносливость во время упражнений, давая вам силы, необходимые для продолжения сложных тренировок.

Кроме того, цитруллин может улучшать метаболизм оксида азота, тем самым повышая эффективность тренировок и улучшая мышечную функцию.

L-тирозин

L-тирозин — это химическое вещество, которое организм вырабатывает естественным образом. Он играет важную роль в выработке адреналина, дофамина и норадреналина, которые способствуют улучшению настроения и повышению умственной активности.

Прием хорошей добавки с L-тирозином перед тренировкой может помочь вашему телу сохранить энергию во время тренировок, облегчая выполнение утомительных упражнений. Это вещество также может помочь вам сжечь жир, поэтому оно способствует снижению веса в сочетании с мероприятиями по сжиганию жира.

Для чего используются добавки перед тренировкой?

Многие люди принимают добавки перед тренировкой, чтобы повысить эффективность тренировок.Тем не менее, некоторые пользователи принимают эти добавки для конкретных преимуществ. Вот несколько основных причин, по которым пользователи принимают предтренировочные добавки и бустеры тестостерона.

Насос

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши мышцы выглядят больше во время тренировки? Это явление, также известное как мышечный «насос», возникает, когда жидкость накапливается в мышечных клетках во время тренировки.

Некоторые пользователи принимают продукты перед тренировкой, чтобы инициировать мышечный пампинг во время тренировки.Лучшие предтренировочные комплексы содержат такие ингредиенты, как безводный бетаин и креатин, которые способствуют гидратации клеток. Увлажнение ваших клеток может создать эффект мышечного насоса.

Хотя достижение временного мышечного «пампа» не всегда означает, что ваши мышцы растут постоянно, это цель многих бодибилдеров и спортсменов. Если вы «гонитесь за пампингом», прием одной из лучших добавок перед тренировкой в ​​нашем списке может помочь вам в этом.

Фокус

Сохранение концентрации — важный аспект хорошей тренировки.Во время тренировок вырабатываются эндорфины — гормоны, вырабатываемые организмом для облегчения боли и стресса. Эндорфины могут помочь вам чувствовать себя счастливым и довольным во время тренировки, но если ваш разум не сфокусирован, вы можете не ощутить их преимущества.

Фокус также важен для поддержания правильной формы и осанки во время упражнений. Если ваш разум слишком далеко отклоняется от того, что вы должны делать, вы рискуете испортить форму, что может привести к травме.

Кроме того, сосредоточение внимания позволяет использовать всю вашу умственную и физическую энергию для тренировки.Улучшение концентрации внимания может улучшить ваши спортивные результаты, помогая вам быстрее достичь своих целей в фитнесе или похудеть.

Лучшие предтренировочные порошки повышают концентрацию внимания и остроту ума, позволяя поддерживать здоровую связь между мозгом и мышцами и получать максимальную пользу от каждой тренировки.

Энергия

Чтобы завершить интенсивную тренировку, требуется много энергии. Вам нужно не только достаточно энергии, чтобы начать, но и поддерживать свою энергию на протяжении всей тренировки, даже когда ваши запасы энергии начинают истощаться. В результате многие люди принимают продукты перед тренировкой, чтобы обеспечить заряд энергии во время тренировок.

Предтренировочные комплексы могут дать дополнительный заряд энергии несколькими способами. Некоторые из этих продуктов содержат кофеин из кофе или зеленого чая. Другие включают ингредиенты, которые усиливают действие кофеина. Кроме того, некоторые из них содержат такие ингредиенты, как креатин, которые повышают выработку АТФ.

Если вам не хватает энергии во время тренировок, вам может помочь один из лучших предтренировочных продуктов из нашего списка.

Советы по безопасности при приеме добавок перед тренировкой

Большинство предтренировочных добавок безопасны для большинства людей. Однако, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, вы можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять предтренировочный комплекс в свой распорядок дня.

Хотя предтренировочные комплексы обычно не вызывают никаких вредных побочных эффектов, некоторые пользователи сообщают о таких эффектах, как:

  • Бессонница
  • Дискомфорт в животе
  • Головные боли
  • Удержание воды

Если вы заметили какой-либо из этих эффектов, немедленно прекратите прием предтренировочной смеси и обратитесь к врачу.

Когда вы начинаете тренировку с сильнодействующей предтренировочной добавки, всегда рекомендуется начинать с меньшей дозировки и увеличивать ее по мере необходимости. Мы рекомендуем начинать с половины порции любого из самых сильных предтренировочных порошков в нашем списке и запивать их большим количеством воды.

Также очень важно не превышать рекомендуемую дозировку предтренировочной смеси. Прочтите этикетку и следуйте всем инструкциям для добавки.

Связанный контент:

 

*Эта статья предоставлена ​​рекламодателем.Сделанные заявления не предназначены для предоставления медицинских рекомендаций или диагностики какого-либо состояния. Любые исследования, упомянутые здесь, могут быть предварительными, рецензироваться или не рецензироваться, а также могут иметь или не иметь достаточное количество участников, чтобы быть статистически значимыми. Анекдотические отчеты не должны восприниматься как научные результаты. Продукты, обсуждаемые в этой статье, не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. FDA не оценивает пищевые добавки. Проконсультируйтесь с врачом о возможных взаимодействиях, аллергии, а также о том, планируете ли вы использовать натуральные и / или пищевые добавки для любого состояния.Индивидуальные результаты будут различаться.

Топ-20 лучших добавок перед тренировкой (обзор рейтинга 2022 г.) Журнал Los Angeles

Накачка, разрывающая кожу, взрывная энергия, сногсшибательная концентрация… все заявления, которые вы видите, делают производители предтренировочных комплексов. Поиск правильного предтренировочного комплекса может быть непосильной задачей из-за множества видов, ингредиентов, цен, эффектов и многого другого. Хорошая добавка перед тренировкой — это больше, чем просто немного кофеина и фруктового вкуса, она может значительно повысить вашу производительность и результаты в тренажерном зале.

Из-за того, что на рынке представлено множество предтренировочных добавок, потребителям сложно выбрать лучшие продукты. Какой предтренировочный комплекс лучше? Как узнать лучший предтренировочный комплекс? К счастью для вас, мы проделали грязную работу и составили список наших любимых добавок перед тренировкой, чтобы облегчить вам принятие этого решения.

Топ-20 лучших предтренировочных добавок 2021 года

Чтобы отделить предтренировочные добавки от самых худших, наша редакция консультировалась с производителями, исследовала ингредиенты, анализировала лабораторные отчеты и оценивала тысячи отзывов.Они проверили каждую предварительную тренировку под солнцем, чтобы разрабатывать этот список:

  • Xwerks Ognite
  • Pre Lab Pro
  • Crazybulk Interense Pre-Train
  • TestoPrime
  • CLECTUCOR Предварительный тренировочный порошок
  • Clotucor C4 Extreme
  • прозрачные лаборатории Preferies Bulk Pre-Workout
  • Blackwolf Pre-Workout
  • Ladder Pre-Workout
  • 4 CARED
  • Onnit Общая прочность
  • Legion Antletics Импульс Pre-Workout
  • POWHER Pre-Workout
  • NSP Питание Energize Pre-Workout
  • IdealFit IdealLean Pre-Workout
  • Bauer Nutrition BRF Pre-Workout
  • Legion Pulse
  • Beast Sports Beast Mode Black
  • Alani Nu Pre-Workout
  • Huge Supplements Wrecked (и Wrecked Extreme & Wrecked 1
  • Stim-Free) Чтобы узнать больше о лучших предтренировочных добавках 2021 года, вот краткое описание каждого из них:

    XWERKS Ignite

    9 0002

    Том Брэди среди предтренировочных комплексов — крутой, спокойный, собранный с лазерной концентрацией, на которую можно положиться. Он был разработан с учетом общей оптимизации производительности.

    Синергетическая смесь ингредиентов повышает энергию, концентрацию и выносливость. Позволяет работать дольше и интенсивнее. XWERKS не верит в запатентованные смеси и четко указывает дозировку каждого ингредиента на этикетке.

    Эта смесь состоит из научно проверенных элементов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от ваших упражнений, и легко понять, почему.

    Ignite предназначен для обеспечения стабильной, продолжительной и освежающей энергии без перегрузки организма стимуляторами, которые лишь на мгновение повышают уровень энергии.В то же время они способствуют плавному добавлению в смесь ноотропных эффектов. Кофеин, родиола, витамин B6, витамин B12, бета-аланин CarnoSyn и L-тирозин являются одними из наиболее важных компонентов, содержащихся в формуле XWERKS Ignite, наряду с другими проверенными ингредиентами.

    Энергетическая смесь Ignite дает вам плавную и непрерывную энергию на протяжении всей тренировки. Ноотропные ингредиенты, стимулирующие работу мозга, помогут вам настроиться на тренировку с лазерной концентрацией. Наконец, смесь для выносливости позволяет вам тренироваться дольше, выполнять больше повторений и восстанавливаться быстрее, чем другие предтренировочные комплексы.

    XWERKS известен своими продуктами без BS с научно обоснованными ингредиентами, которые нельзя упускать из виду, по этим причинам они были нашим лучшим выбором в качестве протеина года. Ignite идеально подходит для тех, кто серьезно относится к своим тренировкам и хочет выйти на новый уровень и увидеть реальные, измеримые результаты.

    Ignite поставляется с 4 восхитительными вкусами: зеленое яблоко, арбуз, апельсин и синяя малина.

    XWERKS Ignite продается по цене 49 долларов США. Купить здесь

    Pre Lab Pro

    Доступная с натуральным ягодным вкусом, Pre Lab Pro представляет собой предтренировочную добавку, которая предназначена для поддержки тренировок несколькими способами. Согласно официальному сайту, формула утверждает, что улучшает силу и выносливость, одновременно повышая скорость и выносливость. Это также работает для тех, кто проходит восстановление, кардио и анаболизм.

    Что еще более важно, предтренировочная формула Pre Lab Pro содержит уникальные ингредиенты, отсутствующие в других предтренировочных комплексах, такие как ноотропы и ингредиенты, поддерживающие гомеостаз. Всего за 59 долларов за бутылку на один месяц пользователи могут получить предтренировочную добавку Pre Lab Pro.

    В целом, эта формула является фаворитом многих клиентов из-за ее ингредиентов и дозировок, которые являются одними из самых сертифицированных в отрасли.Ключевыми ингредиентами этого предтренировочного комплекса являются свекольный порошок, повышающий уровень оксида азота, и смесь Setria для повышения уровня оксида азота. Он также включает натуральный кофеин и L-теанин среди других сертифицированных ингредиентов.

    CrazyBulk Intensive Pre-Train

    CrazyBulk — одно из самых популярных имен в индустрии пищевых добавок. Компания производит легальные, высококачественные стероидные альтернативные добавки. Предтренировочная формула Intensive Pre-Train от CrazyBulk поддерживает репутацию компании, обеспечивая, среди прочих преимуществ, длительную энергию, высокоинтенсивные тренировки и снижение утомляемости.

    Как и другие предтренировочные добавки с уникальными ингредиентами, Intensive Pre-Train содержит усилитель кофеина EnExtra. Кроме того, производитель включил экстракт ашваганды KSM-66, которого нет в других предтренировочных добавках из этого списка.

    По словам производителя, пользователи должны ежедневно принимать CrazyBulk Intensive Pre-Train, чтобы повысить уровень своей энергии и насладиться четкой фокусировкой. Они также могут отсрочить усталость и сократить тренировки среди других преимуществ. Еще одним преимуществом этого предтренировочного комплекса является его справедливая цена и возможность доставки по всему миру.

    При цене $57,99 за бутылку компания предлагает три баночки по цене двух. CrazyBulk Intensive Pre-Train — идеальная предтренировочная добавка для тех, кто хочет получить первоклассную предтренировочную добавку от известного бренда по доступной цене.

    TestoPrime

    TestoPrime продается как полностью натуральный усилитель тестостерона и одна из лучших предтренировочных добавок, доступных в Интернете. Формула использует натуральные ингредиенты для синтеза белка, а также нацелена на гормоны.Как заявляют производители, TestoPrime направлен на повышение физической и умственной энергии и синтеза белка, сжигая жир и улучшая мотивацию среди других эффектов.

    Доступный по цене 59,99 долларов США, TestoPrime не похож ни на один другой предтренировочный комплекс в этом списке. Формула явно нацелена на мужчин, пытающихся повысить уровень тестостерона. TestoPrime утверждает, что помогает мужчинам справиться с проблемами низкого уровня тестостерона, получая при этом лучшие результаты как в тренажерном зале, так и вне его.

    Предтренировочный порошок Cellucor

    C4 похожа на бывшую девушку, к которой всегда возвращаешься. Многие считают, что это первый предтренировочный порошок массового производства, и вы, вероятно, знаете кого-то, кто его использовал. Cellucor Pre-Workout Powder — это то, что приходит на ум, когда кто-то слышит слово «предтренировочный комплекс». Эта добавка существует уже десять лет, что делает ее одним из самых известных брендов.

    Предтренировочный порошок Cellucor содержит 1,6 г бета-аланина CarnoSyn, 1 г креатина, 150 мг кофеина и 1 г аргинина на порцию. Он дает пользователям четыре проверенных ингредиента в разумных дозах, чтобы помочь им улучшить свои тренировки с разных сторон.

    Кроме того, Cellucor Pre-Workout Powder является одним из самых доступных предтренировочных комплексов в этом списке. Всего за 30 долларов пользователи могут получить бутылочку с формулой меньшего размера. Большая бутылка на 60 порций также доступна за 50 долларов, что снижает стоимость порции до меньшей суммы.

    В целом, Cellucor Pre-Workout Powder больше всего подходит тем, кто хочет получить эффективную, проверенную предтренировочную добавку по доступной цене.

    Cellucor C4 Extreme

     

    Предтренировочный порошок Cellucor существует в двух версиях: Cellucor C4 Original и Cellucor C4 Extreme.Версия C4 Extreme больше всего подходит для тех, кто хочет оптимизировать выносливость и энергию.

     

    Предтренировочная формула Cellucor C4 Extreme выпускается с уникальными вкусами, включая ледяной голубой разз и клубничную маргариту. Кроме того, он обеспечивает все преимущества оригинальной формулы C4 с повышенной интенсивностью. Формула не содержит сахара или калорий, поэтому она не влияет на баланс макронутриентов пользователя или потерю веса.

    Основными ингредиентами Cellucor C4 Extreme являются кофеин, аргинин, креатин и бета-аланин.Эти ингредиенты делают формулу одной из лучших предтренировочных добавок на рынке сегодня. Что еще более важно, пользователи могут получить больше каждого ингредиента на порцию по сравнению со смесью C4 Original.

    Например, каждая порция Cellucor C4 Extreme содержит дополнительно 200 мг кофеина и 2 г бета-аланина, что на 25 % больше, чем в исходном аналоге. Смесь C4 Extreme стоимостью 34,99 доллара США является одним из самых доступных вариантов в этом списке. Это продукт одной из самых авторитетных и старейших компаний в области предтренировочных добавок.

     

    Transparent Labs Pre-Workout

    Как и Cellucor, компания Transparent Labs входит в число уважаемых компаний в области пищевых добавок. Компания известна своим ассортиментом добавок для бодибилдинга, которые нацелены на множество целей в области здоровья и фитнеса.

    В настоящее время Transparent Labs производит шесть продуктов в категории предтренировочных комплексов. Некоторые из его предтренировочных комплексов предназначены для того, чтобы помочь пользователям набрать массу, в то время как другие повышают уровень энергии. Некоторые помогают пользователям похудеть.Некоторые содержат стимуляторы, а другие не содержат стимуляторов.

    Компания Transparent Labs предлагает следующие шесть предтренировочных добавок:

    • Pre-Workout Preseries Bulk
    • Preseries HowToBeast (h3B) Bulk
    • Preseries Jesse James West Bulk
    • Preseries Lean 9002 StimBooster 85-8 Pre-Workout

    • Preseries Stim-Free Pre-Workout

    В отличие от других формул, в которых используется универсальная предтренировочная формула, компания Transparent Labs разработала уникальные формулы для конкретных целей. С сертифицированными ингредиентами и более сильными дозировками его предтренировочная линейка является одной из лучших на рынке сегодня. Предтренировочные добавки Transparent Labs стоят от 40 долларов и выше.

    Предтренировочный комплекс Blackwolf

    Несмотря на то, что Blackwolf не пользуется таким признанием, как другие известные бренды в этом списке, Blackwolf предлагает предтренировочные комплексы с приятным вкусом, сертифицированными ингредиентами и, прежде всего, высококачественной упаковкой. Black Wolf (Блэквольф) является филиалом MuscleClub Limited, компании по производству пищевых добавок, базирующейся в Великобритании.

    Несмотря на то, что Blackwolf является относительно новым брендом, его материнская компания работает в отрасли уже несколько десятилетий. Предтренировочные добавки Blackwolf доступны в трех основных вкусах: голубая малина, зеленое яблоко и фруктовый пунш. Компания также предлагает варианты с кофеином и без кофеина.

    Предтренировочные комплексы Blackwolf по цене 45 долларов США за месячный курс содержат 2000 мг бетаина, 1000 мг L-аргинина, 3000 мг креатина, 6000 мг L-цитруллина, 3200 мг бета-аланина, 600 мг L-тирозина и 1000 мг таурина в каждой порции. Это ставит его в число предтренировочных комплексов с самыми сильными дозировками в этом списке.

    Кроме того, версия с кофеином содержит 200 мг кофеина и 150 мг ДМАЭ. С другой стороны, версия без кофеина содержит 10 мг гиперзина.

    Ladder Pre-Workout

    Ladder Pre-Workout — единственный вариант в этом списке, который разработан компанией, связанной с Арнольдом Шварценеггером и Леброном Джеймсом. Арнольд и Джеймс объединились, чтобы создать собственную компанию после того, как их разочаровали доступные варианты.

    Высококачественные предтренировочные добавки от Ladder доступны со вкусом тропических фруктов или клубничного лимонада. В каждой порции добавки содержат 100 мг кофеина, 3 г бета-аланина, 250 мг теанина и 500 мг цитиколина.

    Предтренировочный комплекс Ladder Pre-Workout по цене 56 долларов США за месячный курс является одним из немногих вариантов в этом списке, сертифицированных NSF для спорта. Этот статус имеет решающее значение для профессиональных спортсменов, и только добавки самого высокого качества имеют этот ярлык.

    Самое главное, компания прозрачна со своим продуктом.Каждая партия проходит тщательное тестирование для подтверждения ее качества, чистоты и точности маркировки.

    4 Gauge

    Утверждается, что эта предтренировочная добавка дает пользователям максимальную производительность без дрожи. Формула поставляется в упаковке, похожей на дробовик. По словам производителя, это обещает помочь пользователям выглядеть больше и чувствовать себя лучше, получая при этом больше внимания без сбоев энергии.

    Предтренировочная формула 4 Gauge не содержит искусственных подсластителей. Это не влияет на цели пользователя по снижению веса, так как содержит всего пять калорий на порцию.Эта предтренировочная формула «четыре в одном» направлена ​​на повышение силы, концентрации внимания, энергии и мышечного пампинг.

    По цене 45 долларов США за месячный запас, 4 Gauge содержит 6000 мг L-цитруллина, 150 мг кофеина, 100 мг родиолы розовой и 200 мг L-теанина среди других сертифицированных ингредиентов. Он также поставляется со значительной дозой свеклы для расширения кровеносных сосудов.

    Onnit Общая сила + производительность

    Onnit — имя, известное каждому в мире пищевых добавок. Компания известна своими высококачественными продуктами, которые нацелены на здоровье и хорошее самочувствие с разных сторон.Total Strength + Performance от компании является одним из лучших предтренировочных добавок, доступных сегодня. Формула имеет вкус клубничного лимонада.

    Хотя Total Strength + Performance не имеет хороших отзывов о вкусе, он представляет собой смесь ингредиентов без кофеина, которые повышают производительность несколькими способами. В одной мерной ложке 10,8 г пользователи могут получить значительную дозу DAA, BCAA, растительных и травяных экстрактов, а также других мощных ингредиентов для повышения эффективности тренировок.

    Доступный по цене 69 долларов США за месячный запас, Onnit Total Strength + Performance является одним из лучших предтренировочных средств. Он идеально подходит для тех, кто хочет большую мерную ложку, большую порцию, заметные преимущества и сертифицированные ингредиенты.

    Предтренировочный комплекс Legion Athletics Pulse

    Эта натуральная предтренировочная добавка улучшает настроение и концентрацию, повышая энергию, выносливость и силу. Как и другие предтренировочные комплексы с самым высоким рейтингом, Legion Athletics Pulse Pre-Workout утверждает, что снижает усталость благодаря использованию сертифицированных натуральных ингредиентов.

    В каждой порции пользователи могут получить удивительные 8 г цитруллина малата и 3,6 г бета-аланина. Он бывает со вкусом черничного лимонада, который может быть как с кофеином, так и без него. Для любого человека, который хочет повысить энергию с помощью натуральной добавки, Pulse может быть лучшим вариантом. Это также лучше всего подходит для тех, кто хочет кофеин и другие активные ингредиенты в своих предтренировочных комплексах.

    Pulse является продуктом Legion Athletics, американской компании по производству пищевых добавок. Формула обеспечивает чрезвычайно высокие дозы кофеина на порцию, давая пользователям до 350 мг кофеина в каждой 15-граммовой мерной ложке.В настоящее время формула стоит 31,99 доллара за месячный запас.

    Powher Pre-Workout

    Powher Pre-Workout — одна из двух предтренировочных добавок в этом списке, предназначенных для женщин. В то время как женщинам также могут быть полезны другие предтренировочные комплексы, предназначенные для мужчин, компания Powher разработала специальную формулу с «несправедливым преимуществом» по отношению к женщинам.

    Формула содержит уникальные ингредиенты, такие как EnXtra, усилитель кофеина, полученный из растения семейства имбирных.Этот ингредиент улучшает и расширяет действие кофеина. Кроме того, смесь содержит кофеин, витамин В6 и пантотеновую кислоту.

    Предтренировочный комплекс Powher по цене 45 долларов США идеально подходит для людей, которые хотят получить смесь сертифицированных предтренировочных ингредиентов без сильных доз других формул. Power уникален тем, что содержит меньшее количество, чем другие предтренировочные комплексы в этом списке.

    Предтренировочный комплекс Energize от NSP Nutrition

    Предтренировочный комплекс Energize от NSP Nutrition доступен в нескольких вкусах, включая виноградный взрыв, свежий лимонад и тропический рассвет.Принимая мерную ложку формулы перед тренировкой, пользователи могут активировать прирост мышечной массы, устранить мозговой туман, повысить свою работоспособность и добиться большей мышечной накачки, сохраняя при этом умственную остроту.

    Предтренировочный комплекс NSP Nutrition Energize Pre-Workout по цене 36 долларов США является одним из лучших и более доступных предтренировочных комплексов, доступных на сегодняшний день. Добавка содержит натуральные ингредиенты, включая креатин, цитруллин, ДМАЭ, L-теанин, холин и другие ингредиенты, которые нацелены на физическую и умственную работоспособность.

    IdealFit IdealLean Pre-Workout

    Как и Powher, IdealLean Pre-Workout является второй предтренировочной добавкой в ​​этом списке, предназначенной для женщин. Доступный со вкусом голубой малины по цене всего 26 долларов за месячный запас из 30 порций, это один из лучших вариантов для тех, кто хочет получить дополнительный импульс к тренировке.

    В одной порции формулы пользователи могут получить 3000 мг цитруллина, 1500 мг бета-аланина и еще 1500 мг бетаина. Кроме того, он содержит 150 мг кофеина, 310 мг смеси для похудения и другие мощные ингредиенты в мощных дозировках.В отличие от Powher, в котором используются более слабые дозы сильнодействующих ингредиентов, в IdealLean Pre-Workout используются более сильные дозировки.

    По цене $25,99 за месячный запас это один из самых доступных вариантов в этом списке. Самое главное, что IdealLean Pre-Workout пользуется поддержкой сотен женщин, которые попробовали его, о чем свидетельствуют сотни положительных онлайн-отзывов от предыдущих пользователей.

    Bauer Nutrition BRF Pre-Workout

    Эта предтренировочная формула от Bauer Nutrition, как утверждается, естественным образом повышает уровень энергии с использованием сертифицированных натуральных ингредиентов. По цене 27 долларов за 30 порций BRF Pre-Workout обещает повысить энергию, увеличить интенсивность тренировок и обострить внимание. Согласно официальному сайту, он также повышает выносливость, как и другие предтренировочные комплексы в этом списке.

    Предтренировочный комплекс Bauer Nutrition BRF содержит проверенные натуральные ингредиенты, такие как изолят сывороточного протеина, кофеин, витамин С и Clarinol CLA. Хотя он содержит много ингредиентов, доступных в других добавках из этого списка, он включает в себя уникальные ингредиенты, такие как Clarinol CLA, запатентованный ингредиент, известный своей способностью помогать организму сжигать больше калорий.

    По цене $26,99 это один из самых доступных вариантов в этом списке. Кроме того, производитель обеспечивает все заказы 60-дневной гарантией возврата денег.

    Beast Sports Beast Mode Black

    Формула для приема перед тренировкой Beast Mode Black от Beast Sports — это интенсивная предтренировочная добавка, предназначенная для людей, которые ищут максимальную энергию и значительные дозы ингредиентов. По словам производителя, эта формула позволяет пользователям рассчитывать каждое повторение, повышая уровень оксида азота до самой высокой точки.

    Режим Зверя Дозы Черного Режима Зверя на 380% сильнее, чем стандартная Формула Режима Зверя. Это приводит к большему количеству мышц и большему количеству миль, обеспечивая при этом большую силу и повышенный потенциал сжигания жира на порцию. Самое главное, он содержит одну из самых больших доз кофеина в этом списке. Пользователи могут получить до 400 мг кофеина на порцию. Beast Sports Beast Mode Black стоит 39,99 долларов за 30 порций.

    Alani Nu Pre-Workout

    Этот предтренировочный комплекс от Alani Nu является популярным и хорошо зарекомендовавшим себя предтренировочным комплексом.Он обеспечивает больше вкуса, чем обычная добавка. Alani Nu Pre-Workout с L-теанином и другими ингредиентами, которые помогают контролировать дрожь и сбои после тренировки, является одним из лучших вариантов, доступных сегодня.

    В отличие от других предтренировочных комплексов, которые ослепляют пользователей десятками ингредиентов в различных дозировках, предтренировочный комплекс Alani Nu доступен в значительном количестве из небольшого количества элементов. Каждая мерная ложка добавки содержит 1,6 г бета-аланина, 6 г цитруллина, 500 мг L-тирозина, 200 мг L-теанина и 200 мг кофеина.

    По цене $39,99 за месячную порцию эта формула не содержит наполнителей и уловок. Опираясь на 90% 5-звездочных отзывов, Alani Nu Pre-Workout находится на одном уровне с некоторыми из лучших предтренировочных формул в этом списке.

    Huge Supplements Wrecked

    Huge Supplements является активным поставщиком пищевых добавок. Предтренировочная формула Wrecked доступна в четырех уникальных вкусах. Пользователи могут получить его в Rainbow Burst, Peach Rings, Raspberry Mojito и Bomb Popsicle.Wrecked также дороже, чем другие средние предтренировочные комплексы в этом списке: 44,95 доллара всего за 25 порций.

    Однако производитель скрывает высокую цену за счет 18 ингредиентов в высокоэффективных дозах. Кроме того, Wrecked имеет гораздо больший объем и размер порции, чем большинство его конкурирующих вариантов. В каждой порции содержится 21,1 г формулы. Каждая мерная ложка Wrecked содержит 9000 мг L-цитруллина, 3200 мг бета-аланина, 250 мг кофеина, 2000 мг безводного бетаина и 1000 мг L-тирозина.

    Кроме того, Wrecked содержит другие редкие ингредиенты, такие как теобромин, инозитол, гималайская розовая соль и экстракт гриба Львиная грива. Эти ингредиенты недоступны в других предтренировочных комплексах из этого списка. Формула по цене 44,95 доллара обеспечивает одни из самых мощных доз в этом списке.

    Huge Supplements Wrecked Extreme

    Версия Wrecked Extreme от Huge Supplements — самая мощная предтренировочная добавка от Huge Supplements.Большинство предтренировочных ингредиентов уже доступны в оригинальной версии. Тем не менее, экстремальная версия берет эти ингредиенты на ступеньку выше.

    Тем не менее, судя по этикетке с ингредиентами, ясно, что в версии Wrecked Extreme используются еще меньшие ингредиенты, чем в оригинальной версии формулы. Даже размер совка меньше. При 15,9 г формулы на мерную ложку пользователи получают еще меньшие дозы активных ингредиентов.

    Несмотря на это, количество кофеина остается прежним и составляет 250 мг на порцию.В целом, формула Wrecked Extreme утверждает, что содержит более мощные ингредиенты, чем оригинальная версия, но обещание не выполняется. Huge Supplements Wrecked Extreme стоит 59,95 долларов.

    Huge Supplements Wrecked Stim-Free

    Wrecked Stim-Free от Huge Supplements — предтренировочная добавка без кофеина. Это позволяет пользователям пользоваться всеми преимуществами Wrecked без силы стимулятора. Версия Wrecked Stim-Free использует большинство ингредиентов, уже доступных как в Wrecked Original, так и в Wrecked Extreme.

    Основное отличие – отсутствие кофеина в версии без стимуляторов. Каждая порция из 31 г формулы содержит 8 г L-цитруллина, 3 г Glycerpump и 2 г экстракта свеклы. Производитель стремится доставлять естественную энергию с использованием натуральных ингредиентов, а не бомбардировать пользователей стимуляторами, такими как кофеин.

    По цене $54,95 предтренировочный комплекс Huge Supplements Wrecked Stim-Free предлагает самую большую мерную ложку в этом списке. Этот вариант идеально подходит для тех, кто хочет солидной силы без кофеина.

    Факторы, которые мы использовали для рейтинга лучших добавок перед тренировкой

    Все добавки перед тренировкой обещают обеспечить энергию, выносливость и выносливость, чтобы помочь пользователям повысить эффективность тренировок. Однако не все предтренировочные комплексы соответствуют этому обещанию. Чтобы разделить лучшие и худшие предтренировочные комплексы на современном рынке, наша редакция использовала следующие факторы:

    Научно проверенные ингредиенты и дозировки

    Производители используют различные ингредиенты для изготовления предтренировочных добавок в зависимости от их целей.Этот рейтинг не был предвзятым к какой-либо конкретной предварительной тренировке. Тем не менее, наша команда рассматривала предтренировочные комплексы с научно проверенными ингредиентами и дозировками. Многие производители используют правильные ингредиенты в неправильных дозировках. Некоторые производители также используют слабые дозировки, но прячут их за фирменными формулами. Другие компании заранее рекламируют свои значительные дозы.

    Рекламируемые преимущества

    Некоторые производители предтренировочных комплексов преувеличивают свои рекламируемые преимущества. Например, некоторые производители заявляют, что их продукты могут стимулировать сжигание жира и помогают пользователям сбросить до 30 фунтов за одну ночь.Другие утверждают, что их предварительные тренировки могут помочь пользователям стать Арнольдом Шварценеггером всего за несколько дней. Наша команда сосредоточилась на компаниях, которые были честны в своих рекламируемых преимуществах.

    Здоровье, безопасность и тестирование

    Добавки перед тренировкой могут быть опасны, особенно если они куплены у нелицензированных производителей с небольшой репутацией в отрасли или вообще без нее. Лучшие предтренировочные комплексы должны иметь спортивную сертификацию NSF, что свидетельствует о высочайшем уровне тестирования и качества. В этот рейтинг вошли предтренировочные комплексы, прошедшие проверку и тестирование в независимых лабораториях для подтверждения их безопасности и качества.

    Докторская формула

    Некоторые предтренировочные добавки являются продуктами врачей, натуропатов, диетологов и других экспертов. В некоторых компаниях есть медицинский консультативный совет, который утверждает все добавки перед их производством и выпуском на рынок. Другие предтренировочные комплексы являются продуктами маркетинговых команд. Этот рейтинг был сосредоточен на продуктах перед тренировкой, за которыми стоит профессиональная поддержка.

    Текстура и вкус

    Большинство предтренировочных комплексов запивается водой, а это означает, что пользователи должны наслаждаться вкусом.Наша команда рассмотрела вкус в этом рейтинге после дегустации различных предтренировочных комплексов и сбора данных из отзывов. Некоторые предтренировочные комплексы вкуснее других, а некоторые лучше сочетаются друг с другом, поэтому текстура и способность к смешиванию сыграли важную роль в этом рейтинге.

    Искусственные ингредиенты, ароматизаторы и подсластители

    Потребители более внимательно относятся к тому, что входит в их организм. В этом списке предпочтительны предтренировочные добавки без добавления искусственных ингредиентов, включая подсластители и ароматизаторы.С другой стороны, некоторые производители предтренировочных комплексов используют в своих продуктах натуральные ингредиенты и ароматизаторы. Другие используют искусственные химические вещества в качестве ярлыка. Наша команда отдавала предпочтение предтренировочным продуктам с полностью натуральными ингредиентами.

    Репутация производителя

    Некоторые производители предтренировочных добавок имеют медицинские консультативные советы, применяют стандартные технологии производства и раскрывают все источники ингредиентов. Другие компании скупы на информацию и не имеют опыта в производстве высококачественных формул для предтренировочных комплексов.В этом рейтинге учитывалась репутация производителя и прозрачные источники ингредиентов.

    Гарантия возврата денег или удовлетворения

    Авторитетные производители предтренировочных комплексов предоставляют свою продукцию с гарантией возврата денег или удовлетворения. Некоторые компании включают в свои добавки только мелкий шрифт. Например, «Никаких возвратов за открытые товары». В этом списке предпочтение отдавалось производителям, которые были честны и прозрачны в своих гарантиях возврата денег или удовлетворения.

    Цена, стоимость и ценность

    Некоторые потребители могут потратить 10 долларов на добавку перед тренировкой.Другие могут позволить себе более 100 долларов на добавку перед тренировкой, и это нормально. Наша команда рассмотрела предтренировочные добавки для любого бюджета и предпочтений. Тем не менее, мы сосредоточились на хорошей цене в каждой ценовой категории, как для бюджетных добавок, так и для продуктов премиум-класса.

    Размер мерной ложки и порции

    Предтренировочные добавки из этого списка имеют размер порции от 5 до 31 г. Потребителей, которым важна только цена за порцию, это может ввести в заблуждение. В этом рейтинге учитывались как мерная ложка, так и размеры порций, с упором на добавки с более мощными ингредиентами и дозировками.

    Кому следует использовать предтренировочные комплексы?

    Предтренировочные добавки подойдут всем, кто хочет повысить пользу от своих тренировок. Многие люди связывают добавки перед тренировкой с бодибилдерами, и это правда. Бодибилдеры используют эти добавки для повышения выносливости, повышения накачки и развития мышц.

    Тем не менее, многие другие люди также ежедневно принимают предтренировочные комплексы, прежде чем идти на тренировку. Другие используют его перед спортом. В целом, вот некоторые люди, которым могут быть полезны добавки перед тренировкой:

    • Бегуны или велосипедисты
    • Бодибилдеры
    • Люди, которые хотят сжечь жир и похудеть
    • Спортсмены и любители выходного дня
    • эффективность каждой тренировки
    • Для тех, кто хочет тренироваться дольше или интенсивнее
    • Лучшие добавки перед тренировкой идеальны для тех, кто хочет повысить пампинг и ускорить сжигание жира.

    Научный взгляд на добавки перед тренировкой

    Существует достаточно научных данных о добавках перед тренировкой. Несколько исследований показывают, что предтренировочные комплексы по-разному улучшают физическую и умственную работоспособность. Эти преимущества подтверждены многими рецензируемыми исследованиями и плацебо-контролируемыми клиническими испытаниями.

    В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что добавки перед тренировкой могут быть эффективным «эргогенным помощником» для активных людей. По мнению исследователей, это еще один способ сказать, что предтренировочные комплексы повышают работоспособность людей в тренажерном зале.Это исследование было опубликовано в журнале Международного общества спортивного питания.

    Аналогичным образом, другие исследования подтверждают когнитивные преимущества формул перед тренировкой. Более половины всех предтренировочных добавок, доступных сегодня, содержат кофеин, который является одним из самых популярных стимуляторов когнитивных функций. В одном исследовании, опубликованном в Журнале болезни Альцгеймера, исследователи обнаружили, что кофеин может повышать возбуждение, концентрацию и настроение. Это может помочь пользователям сосредоточиться на своих тренировках.

    Кроме того, кофеин оказывает доказанное физическое воздействие. Как было подтверждено в одном исследовании, исследователи обнаружили, что кофеин может повысить выносливость во время тренировки, тем самым помогая участникам работать дольше, прежде чем они почувствуют усталость. Это может означать более длительные и сложные тренировки с повышенным уровнем производительности на протяжении всей сессии.

    Самое главное, кофеин, который является ключевым компонентом предтренировочных комплексов, является проверенным стимулятором потери веса. В исследовании, проведенном в 1995 году, исследователи обнаружили, что кофеин повышает уровень энергии на 11%.Это означает, что кардиотренировки могут быть на 11% лучше в сочетании с кофеином. В конце концов, пользователи могут улучшить свои результаты по снижению веса и облегчить сжигание жира.

    Другим распространенным ингредиентом предтренировочных комплексов является L-цитруллин. Согласно одному исследованию, это соединение помогло увеличить время подготовки к жиму лежа на 53%. В другом исследовании это помогло велосипедистам крутить педали на 12% дольше, прежде чем они могли достичь точки истощения.

    Точно так же креатин является еще одним наиболее популярным ингредиентом предтренировочных добавок.Согласно некоторым исследованиям, креатин может улучшить спортивные результаты. Как в любительской, так и в профессиональной легкой атлетике это один из самых популярных ингредиентов. Креатин увеличивает выработку мышечных клеток во время силовых тренировок или высокоинтенсивных тренировок.

    Другие ингредиенты, такие как таурин, BCAA, CDP холин и L-теанин, подтверждены научными исследованиями как эффективные предтренировочные компоненты. Например, лучшие ингредиенты, используемые в добавках перед тренировкой, получены из природного мира.Например, сегодня во многих предтренировочных комплексах используется экстракт свеклы, который известен своей способностью повышать уровень оксида азота (NO).

    Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая приток крови по венам. Это действие снижает кровяное давление. NO присутствует в организме естественным образом, но свекла может увеличить его выработку. В одном исследовании исследователи обнаружили связь между свеклой и снижением артериального давления.

    Другие исследования показали, что свекла повышает работоспособность и выносливость.Точно так же йохимбин является еще одним натуральным ингредиентом, используемым в добавках перед тренировкой. Йохимбин, полученный из африканского растения, уже много лет используется для повышения энергии и кровотока.

    В одном исследовании исследователи подтвердили традиционные преимущества йохимбина и обнаружили, что он может увеличить потерю жира. Именно по этой причине многие жиросжигающие добавки, таблетки для похудения и предтренировочные комплексы содержат йохимбин в качестве одного из компонентов.

    В целом, предтренировочные добавки с самым высоким рейтингом содержат натуральные ингредиенты, которые способствуют снижению веса и повышению выносливости, а также способствуют наращиванию мышечной массы. Независимо от причины, по которой вы принимаете добавки перед тренировкой, продукты из этого списка — лучший способ начать.

    Предтренировочные добавки: побочные эффекты

    Предтренировочные добавки могут иметь побочные эффекты, особенно у людей с низкой переносимостью кофеина и других стимуляторов. Тем не менее, здоровые взрослые люди испытывают минимальные побочные эффекты, когда принимают предтренировочные комплексы в обычных дозировках. Риск побочных эффектов увеличивается, когда вы принимаете большое количество предтренировочных комплексов или продуктов от недобросовестных компаний.Предтренировочные комплексы могут вызывать следующие побочные эффекты:

    • Тошнота и рвота
    • Может вызывать повышение толерантности
    • Нарушения сна, тревога и нервозность
    • Головные боли и проблемы с пищеварением

    Кроме того, предтренировочные добавки могут вызывать почечную недостаточность или повреждение печени. В некоторых случаях они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Но это редкие эффекты. Некоторые вещества в добавках перед тренировкой связаны с большим количеством побочных эффектов. Например, креатин, бикарбонат натрия, магний и кофеин могут вызвать проблемы с пищеварением.

    Точно так же бета-аланин может привести к тому, что ваша кожа будет использоваться в более высоких дозах. Это нормальный побочный эффект и абсолютно безопасный.

    L-аргинин также может вызвать некоторые желудочно-кишечные проблемы при приеме в больших дозах. Большинство предтренировочных комплексов в этом списке содержат L-аргинин в дозах 6 г. Любая добавка с более высокими дозировками может вызвать побочные эффекты, такие как боль в животе, вздутие живота, диарея и другие.

    Предтренировочные добавки низкого качества опасны

    Пользователи должны знать, как выбирать предтренировочные добавки.При неправильном выборе пользователи могут получить нулевую выгоду от выбранных продуктов. Как показало одно исследование, некоторые предтренировочные добавки вообще не помогают. Некоторые предтренировочные комплексы также повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, не обеспечивая при этом каких-либо существенных преимуществ во время тренировки.

    По этой причине крайне важно выбрать правильную предтренировочную формулу. Производители, использующие запатентованные формулы, увеличивают вероятность побочных эффектов. Как показали некоторые исследования, некоторые производители добавляют в добавки немаркированные ингредиенты с помощью запатентованных формул.

    На фирменных этикетках указана только общая доза добавки без разбивки на ингредиенты или дозировку. Эта практика скрывает количество каждого ингредиента, используемого в формуле. Поэтому пользователи не уверены в том, что получат от добавки.

    В некоторых случаях было обнаружено, что производители добавляют предгормоны, амфетамины и другие вредные элементы в некачественные предтренировочные добавки. FDA против такой практики, и некоторые компании даже потеряли часть своей продукции из-за этого.

    Чтобы избежать таких ловушек, пользователи должны ходить по магазинам и выбирать лучшие добавки перед тренировкой, подобные тем, что в этом списке.

    Рекомендуемая дозировка предтренировочных добавок

    Многие производители рекомендуют принимать одну порцию предтренировочной смеси как минимум за 30 или 60 минут до того, как они отправятся в тренажерный зал. Обычно это рекомендуемая дозировка почти для всех предтренировочных добавок. Тем не менее, некоторые пользователи начинают с 0,5 порции, особенно когда они используют мощные предтренировочные комплексы.

    Например, тем, кто не привык к кофеину, следует начинать с половины мерной ложки, прежде чем они увеличатся. Пользователи должны наблюдать за эффектами кофеина, экспериментируя с порциями перед тренировкой. Кофеин может даже убить при употреблении в больших дозах. Даже в небольших количествах он все же может иметь побочные эффекты.

    Согласно отчету о пищевой и химической токсикологии, взрослым следует ограничить потребление кофеина до 400 мг в день. Это должно быть максимальное количество, принимаемое в день. Некоторые из самых мощных предтренировочных добавок содержат почти такое же количество кофеина на порцию.

    Ниже приведены некоторые рекомендуемые дозы, подтвержденные научными исследованиями:

    • Бета-аланин: 1,25–2,5 г в день
    • L-теанин: соотношение 1:2 с кофеином
    • Цитруллин: до 8 г в день
    • BCAA: 10 г до и после тренировки
    • Таурин: 500–2000 мг в день
    • L-орнитин: 2–3 г в день правильные предтренировочные комплексы, и это правильно, на данный момент их сотни на выбор.Многие люди используют добавки перед тренировкой, чтобы ускорить наращивание мышечной массы и ускорить потерю веса. Другие принимают перед тренировкой, чтобы улучшить выносливость и улучшить концентрацию, наслаждаясь другими доказанными преимуществами в тренажерном зале.

      В заключение, вот последний взгляд на лучшие добавки перед тренировкой, которые можно купить в 2021 году:

       

      Эта статья была предоставлена ​​платным рекламодателем Xwerks. Контент не прошел независимую проверку журналом Los Angeles .

      Сильнейшие предтренировочные комплексы с экзотическими стимуляторами в 2022 году

      Сильный предтренировочный комплекс не всегда идеален.

      Бодибилдеры часто идут на предварительную тренировку без стимуляции, чтобы они могли тренироваться часами без ужасного сбоя или сужения крови от стимуляторов.

      Американские горки энергии не стоят снятия…

      Так что тут дело серьезное.

      Большинство людей будут счастливы изо дня в день, переживая свою лихорадочную и напряженную жизнь с помощью стимуляторов, вызывающих стресс.

      Эти стимуляторы, вызывающие стресс, заставят ваше сердце биться сильнее, чем когда-либо, ваш уровень стресса повысится, и вы наверняка будете лишены сна.

      Что касается нас, бодибилдеров, наша жизнь уже полна стресса, и хотя тренировки доставляют нам чувство счастья, мы не позволяем нашему телу получить полные циклы быстрого сна.

      Итак, когда дело доходит до пищевых добавок, вы обязательно должны использовать их перед тренировкой (со стимуляторами).

      Если вы еще не принимаете свои основные добавки, такие как ZMA и креатин, возможно, вы не получаете максимальную отдачу от этих предтренировочных комплексов.

      Магний может усиливать действие кофеина (и других наркотиков), это антагонист NMDA.

      Это самые важные ингредиенты сильных предтренировочных комплексов, которые поддерживают настроение, мотивацию и энергию.

      Кофеин

      Кофеин является одним из наиболее проверенных и изученных стимуляторов перед тренировкой.

      Это распространенный ингредиент, движущая сила любого предтренировочного комплекса, не содержащего стимуляторов.

      Кофеин заряжает энергией, а также улучшает концентрацию внимания, бдительность и даже помогает сжигать жир.[1, 2]

      Исследования также показали, что кофеин ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит. [3]

      Любая доза от 40 до 300 мг может улучшить умственную функцию, а доза выше 200 мг улучшит физическую функцию. [4]

      Обычно исследования рекомендуют от 5 до 6 мг на кг массы тела, что может повысить производительность.

      Это около 380 мг кофеина для человека весом 165 фунтов. [5]

      Нормальная форма кофеина быстро усваивается, но есть и другие формы, которые различаются по скорости.

      Предполагается, что цитрат кофеина действует быстрее, чем обычный кофеин, тогда как малат кофеина усваивается медленнее всего.

      Обычно предтренировочные комплексы содержат несколько форм кофеина, чтобы обеспечить постоянный приток энергии для быстрого и медленного переваривания пищи.

      ДМАА

      У нас есть полное руководство по ДМАА здесь.

      Это стимулятор, который должен быть запрещен, но все еще широко доступен на рынке.

      С 2021 года производство Dark Energy и Static Labz полностью прекращено, так как ходят слухи, что FDA совершило набег на них.

      ДМАА известен как 1,3-диметиламиламин и представляет собой экстракт герани.

      Это стимулятор, который обычно используется перед сильными тренировками.

      Он рекламировался и продавался как ингредиент для сжигания жира, но энергетические эффекты — вот где этот стимулятор сияет.

      Как именно он работает, неизвестно, но известно, что он имитирует адреналин и может увеличить выработку дофамина. [6]

      ДМГА

      ДМГА известен как 2-аминоизогептан и принадлежит к классу алифатических аминов.

      Иногда его называют простой ДМГА, но на самом деле существует две формы этого стимулятора: 2-амино-5-метилгептан и 2-амино-6-метилгептан.

      Эйфорическая форма больше склоняется к 2-амино-5, в то время как 2-амино-6-метилгептан обеспечивает агрессивную энергию.

      Это все еще довольно новый стимулятор, но общепринятая доза составляет от 100 до 150 мг, в то время как некоторые предтренировочные дозы достигают 200-300 мг.

      Eria Jarensis

      Eria jarensis — это ингредиент на основе ФЭА, стандартизированный по составляющему н-фенетилдиметиламину (н-метил-гороху).

      Дозы могут варьироваться от 150 до 200 мг, но некоторые предтренировочные комплексы доходят до 500 мг.

      Опять же, недостаточно исследований, чтобы установить безопасную дозировку.

      Тирозин

      Тирозин является предшественником наиболее важных нейротрансмиттеров, таких как дофамин, адреналин и норэпинефрин) [7]

      Он может облегчить стресс и помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями. [8, 9] 

      Этот ингредиент важен для получения максимальной энергии, поэтому его часто используют вместе с кофеином, поскольку кофеин может высвобождать эти нейротрансмиттеры, а тирозин может способствовать их производству.[10]

      Какая лучшая замена Craze?

      Мы нашли предварительную тренировку, которая может заменить Craze.

      Посмотреть можно здесь.

      После долгих лет поисков и множества предварительных тренировок…

      Ни одна из них так и не приблизилась, даже последняя версия Frenzy от Driven Sport (и забудьте о Craze V2) вместе с сильной эйфорией, хотя запрещенных веществ в нем было более чем вероятно.

      Итак, вы хотели бы снова обрести некоторый туннельный фокус, что возможно, хотя эйфории, известной как «ощущение хорошей энергии», может и не быть.

      Ознакомьтесь со списком лучших альтернатив Craze.

      В нем определенно есть что-то, чего нет в профиле.

      Предтренировочные комплексы, которые мы не рекомендуем:

      Наши наименее любимые (самые худшие, которые вы можете достать) – 4 Gauge (смехотворные дозировки) и Yeah Buddy (извини, Ронни, но это всего лишь кофеин, а все остальное не дозировано).

      Да, Бадди Ронни лучше, чем 4 калибра, но ему все же не помешало бы несколько серьезных настроек, и, вероятно, это был бы лучший выбор по сравнению с чашкой кофе.

      Лучше приготовить предтренировочный комплекс самостоятельно, чем покупать его.

      Стоит ли использовать стимуляторы?

      Безусловно, да.

      Помните свою первую предтренировку?

      Может быть, в нем почти не было стимуляторов, но он определенно заставлял вас прыгать с одного сета на другой почти без отдыха.

      И после месяцев и месяцев потягивания pwo, вы задаетесь вопросом…

      «Почему это не работает так же хорошо, как в первый раз? Должен ли я переключаться между предтренировочными комплексами?»

      И тут начинается хардкорный пользователь стима, который вскоре спрашивает, что сильнее Мистера Хайда и почему С4 худший пре.

      Допуск. Это некрасиво.

      Большинство людей не читают этикетки предтренировочных комплексов, но там четко указано «не использовать более 4-6 недель».

      Это не означает, что нельзя использовать «Мистер Хайд» более 4-6 недель, это означает, что стимуляторы должны быть прекращены!

      Что произойдет, если вам потребуется более 300 мг кофеина?

      Это просто не экологично…

      Как начать кататься на велосипеде?

      Простой перерыв в приеме стимуляторов на 1–2 недели заставит вас чувствовать себя бодрее, когда вы снова пойдете на предтренировку.

      Для начала вывода средств требуется от 24 до 48 часов, и он достигает своего пика примерно через 4 дня.

      На самом деле, если вы принимаете предтренировочный комплекс 2-3 раза в неделю и при условии, что он содержит умеренные стимуляторы (менее 300 мг кофеина и менее 50 мг других стимуляторов), вы должны чувствовать себя нормально до 8 недель.

      Но если вы принимаете стимулирующие предтренировочные комплексы 3-4 раза в неделю с кофе/другими стимуляторами и не делали перерыва более 4 недель, то действительно пора сделать перерыв на 1-2 недели.

      Это действительно нуждается в отдельной статье, так как это общий совет.

      Суть в том, что если вы хотите, чтобы ваши предварительные тренировки сильно ударили по этим требовательным тренировкам, вам нужно использовать эти предварительные тренировки только для этих тренировок.

      Попробуйте использовать предтренировочный комплекс без стимуляторов, так как в нем по-прежнему будут содержаться сильные ингредиенты, повышающие работоспособность.

      Вы все равно можете использовать немного кофеина (от 50 до 150 мг), если вы действительно вялый без него.

      Эти типы предтренировочных комплексов всегда будут иметь свое место в индустрии.

      Но я вижу переход от кофеина к другим стимуляторам.

      Кофеин переоценен.

      And Craze (хотя, возможно, он содержал тип амфетамина) и многие другие предтренировочные комплексы доказали, что можно иметь мощный предтренировочный комплекс, не полагаясь на кофеин.

      Ознакомьтесь с лучшими предтренировочными комплексами для набора мышечной массы, если вы устали от стимулирующих предтренировочных комплексов.

      Оставьте комментарий ниже, дайте мне знать, что вы думаете об этих предварительных тренировках или пропустили ли я какие-либо…

      Не забывайте принимать основные добавки, такие как ZMA и креатин, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

      Можно ли складывать предтренировочные комплексы?

      Любую предтренировочную программу можно комбинировать с любой добавкой оксида азота, не содержащей стимуляторов (без кофеина) (см. наше руководство по покупке оксида азота).

      Оптимальны ли эти предварительные тренировки?

      Да и нет.

      Самая сильная предтренировочная программа не всегда оптимальна.

      Исследования показали, что 300 мг кофеина являются наилучшей дозой для повышения работоспособности, исследований экзотических стимуляторов, которые смешиваются вместе, как эти, мало.

      Оценить, сколько вы можете усвоить, можно, приняв половину или меньше рекомендуемой порции.

      Больше не всегда лучше.

      Опытные бодибилдеры могут избегать этих сильных стимуляторов перед тренировкой.

      Они предпочтут нестимулирующие предтренировочные комплексы, поскольку они не сужают кровоток так сильно, как эти предтренировочные комплексы.

      Представьте себе, что вы пытаетесь приседать с весом 350 фунтов, когда ваше сердце уже колотится после приема тяжелого коктейля стимуляторов?

      Итак…

      Если вы не хотите лежать в постели много дней подряд, чувствуя себя истощенным, как персик, которому не по сезону, не злоупотребляйте этими предтренировочными комплексами.

      Ты не хочешь быть рабом стимуляторов.

      Мой совет: не используйте их более 3 раз (максимум 4) в неделю или не принимайте их дольше 6-8 недель без перерыва на 2-3 недели.

      Примите еще один предтренировочный комплекс без стимуляторов, таких как Transparent Labs Bulk, или с менее чем 300 мг кофеина перед тренировкой.

      Потому что, как только вы перестанете принимать эти сильнодействующие препараты, вы почувствуете себя настолько истощенными и уставшими, что будете чувствовать себя совершенно бесполезным в те дни, когда вы их не принимаете.

      Вы не сможете выполнять даже основные функции, не говоря уже о тренировках.

      Ограничьте источники кофеина.

      Вы не хотите пить обычную чашку кофе перед тренировкой.

      Как насчет предтренировочных комплексов для женщин?

      Если вам интересно, где находятся наши «лучшие предтренировочные комплексы для женщин», значит, вы уже нашли правильный список.

      Для женщин не существует такой вещи, как предварительная тренировка.

      Будет ли Starbucks маркировать чашку кофе для женщин/мужчин?

      Если вы можете справиться с 300 мг кофеина вместе с ДМАА и/или другими стимуляторами (ознакомьтесь с нашим списком 10 лучших ДМАА здесь), и тогда вы в порядке с любой из этих предтренировочных комплексов.

      Вы всегда должны оценивать свою толерантность, принимая менее половины мерной ложки, прежде чем принимать полную порцию любой предтренировочной добавки.

      Вы даже можете получить пользу, просто принимая половину порции из всей бутылки.

      Итак, дамы, забудьте о цвете флакона, не ведитесь на розовые этикетки и кричащий маркетинг.

      Просто возьмите что-нибудь, с чем вы можете справиться, и протестируйте его с половиной порции или даже меньше.

      Какая предтренировочная программа содержит больше всего кофеина?

      На данный момент самая высокая дозировка у Hooligan — 650 мг, и в ней нет никаких экзотических стимуляторов или запрещенных (или не одобренных ВАДА) веществ.

      Что лучше всего подходит для бодибилдеров перед тренировкой?

      Бодибилдерам обычно нужно что-то для наращивания мышечной массы и мотивации.

      Что-то вроде «Хулигана» было бы здорово, но «Крушение» и «Навалом» тоже неплохие варианты.

      Какая предтренировочная программа лучше всего подходит для пауэрлифтеров?

      Hooligan опять же отлично подойдет для пауэрлифтеров, но еще одним отличным выбором будет Wrecked Extreme.

      Какие предтренировочные комплексы запрещены?

      Несколько лет назад FDA запретило использование Jack3d.

      Затем примерно в 2017 году последовала волна запретов на ДМАА, когда FDA в основном нацеливалось на Hi-Tech Pharmaceuticals и Blackstone Labs.

      Сейчас, в 2021 году, Dark Energy и Static Labz подверглись набегам, и DMAA может оказаться в опасности.

      В 2021 году с рынка может выйти больше продуктов с ДМАА.

      Почему кофеин всегда является основным стимулятором?

      Кофеин способствует бодрствованию и повышает работоспособность, как никакой другой стимулятор, так как его полезность многократно доказана.

      Вот почему его комбинируют с другими стимуляторами.

      Можно ли принимать предтренировочный комплекс на полный желудок?

      Нет, мы рекомендуем подождать не менее 1-2 часов после еды (в зависимости от размера порции), прежде чем принимать предтренировочный комплекс.

      Ингредиенты лучше всего усваиваются на пустой желудок.

      Можно ли использовать «Сильнейшие предтренировочные комплексы для кардио»?

      Да, но это не оптимально. Вы же не хотите, чтобы ваше сердце билось со скоростью 100 ударов в минуту еще до начала кардиотренировки.

      Так что лучше принимать четверть мерной ложки или принимать предтренировочный комплекс только с кофеином.

      Кто лучше всего наращивает мышечную массу?

      Однако, если вы ищете что-то хардкорное, ознакомьтесь с этими списками:

      Мы не рекомендуем использовать эти хардкорные наращиватели мышечной массы, если вы новичок или вам меньше 22 лет.

      Этих типов предтренировочных тренировок более чем достаточно, чтобы дать вам преимущество в росте благодаря правильно разработанной программе.

      Мы не утверждаем, что они на 100 % вам подойдут.Но это всего лишь покупка руководств с рекомендациями.

      Даже креатин, хорошо изученная добавка, не работает для некоторых людей.

      Если вам не нравятся сбои или экзотические стимуляторы, попробуйте Bulk или Wrecked. (код скидки FITFREK).

      Топ-12 лучших порошковых добавок перед тренировкой (обзор 2022 г.

      )

      В современном прогрессивном и сознательном мире забота о здоровье становится все более очевидной, и люди стремятся быть в хорошей физической и умственной форме.С этим процессом потребность в тренировках и физических нагрузках становится все более заметной, а спортивные залы с каждым днем ​​становятся переполненными.

      Как сознательный человек, вы, должно быть, определили свои приоритеты в фитнесе и начали над ними работать. В любом случае, тренировки после долгого рабочего дня часто утомительны, и вы можете не чувствовать желания пойти в спортзал после утомительного дня. Но если вы оставите это так, вы не превратитесь в свою более здоровую версию.

      Предтренировочные комплексы важны только в этом отношении.Если вы посмотрите на рынок, вы увидите, что каждую неделю через онлайн-порталы и офлайн-магазины продаются миллионы предтренировочных комплексов. Почему? Что ж, предварительные тренировки помогают людям чувствовать себя достаточно энергичными, чтобы воплотить свои цели в фитнесе в реальность.

      Процесс участия в акции требует много энергии, и вы, возможно, не сможете сохранить свой уровень энергии и энтузиазма, чтобы сбалансировать свой лихорадочный профессиональный график. В этом случае предварительные тренировки могут в некоторой степени снизить уровень стресса, поскольку эти продукты помогают максимизировать вашу выносливость и выносливость, необходимые для превосходных результатов в тренажерном зале.

      Предтренировочные добавки сегодня пользуются большим спросом, чем когда-либо прежде. Некоторые люди принимают добавки перед тренировкой для ускорения роста мышц, в то время как другие принимают их для повышения уровня энергии в организме.

      Некоторые добавки перед тренировкой усиливают термогенез для ускорения сжигания жира; с другой стороны, они также увеличивают пампинг и выносливость. С сотнями предтренировочных добавок, доступных на рынке, как узнать, какие из них лучше всего употреблять?

      Каждый день новые фармацевтические компании и производители представляют новые предтренировочные комплексы, и всевозможные предтренировочные комплексы снабжены привлекательной рекламой. Естественно, вам становится все труднее составить список предварительных тренировок, которые могут помочь вам достичь ваших целей.

      Мы здесь, чтобы помочь вам выбрать лучший предтренировочный продукт. Мы собираемся составить список лучших в своем классе предтренировочных комплексов, которые уже оставили след в мире предтренировочных комплексов.

      Лучшие добавки перед тренировкой, которые можно купить в 2022 году

      Ниже приведен наш список лучших предтренировочных добавок, которые вы можете купить в 2022 году. Этот список основан на нескольких важных факторах, учитывающих качество ингредиентов, эффективные дозировки, безопасность и эффективность.

      Ниже представлен наш список самых популярных добавок перед тренировкой, которые можно купить в 2022 году:

      CrazyBulk Intensive Pre-Train Помогает легко набрать массу благодаря более высокому уровню энергии во время тренировок.
      XWerks Ignite Полезный предтренировочный продукт для повышения эффективности тренировки.
      Pre Lab Pro Обеспечивает максимальное производство оксида азота.
      TestoPrime Лучший предтренировочный продукт премиум-класса.
      Предтренировочный порошок Cellucor Старинный усилитель тренировок с безупречными ингредиентами.
      Cellucor C4 Extreme Идеальная предтренировочная добавка для начинающих.
      Transparent Labs Pre-Workout Помогает легко нарастить сухую мышечную массу.
      Huge Supplements Wrecked Идеальное сочетание 18 мощных ингредиентов.
      Huge Supplements Wrecked Extreme Помогает достичь стройной структуры тела.
      Huge Supplements Wrecked Без стимуляторов Без каких-либо стимуляторов.
      Ladder Pre Workout Лучший веганский предтренировочный продукт для любителей фитнеса.
      4 Датчик Способствует оптимальному уровню энергии в течение дня.
      Onnit Total Strength + Performance Предтренировочная добавка с самыми положительными оценками.
      Предтренировочный комплекс Blackwolf Помогает поддерживать физическую форму.
      Предтренировочный комплекс Legion Athletics Pulse Предтренировочный продукт для повышения иммунитета.
      Powher Pre-Workout Самый эффективный усилитель тренировок для женщин.
      Предтренировочный комплекс NSP Nutrition Energize Обладает освежающим вкусом и очевидными преимуществами.
      IdealFit IdealLean Pre-Workout Самый доступный предтренировочный комплекс для женщин.
      Предтренировочный комплекс Bauer Nutrition BRF Обеспечивает ускоренное снижение веса.
      Legion Pulse Самый популярный предтренировочный продукт на Amazon.
      Beast Sports Beast Mode Black Лучший вариант для тренировок HIIT.
      Предтренировочный комплекс Alani Nu Богат клинически сертифицированными ингредиентами.

      Давайте подробно рассмотрим каждую предтренировочную добавку!

      CrazyBulk Intensive Pre-Train

      CrazyBulk Intensive Pre-Train — новейший предтренировочный продукт, созданный на основе смеси 19 уникальных ингредиентов. Эта добавка дает вам взрывную энергию без дрожи, огромную силу без сбоев, лазерную концентрацию и драйв, а также невероятную тренировку каждый раз.

      Эта хорошая предтренировочная добавка содержит группу мощных предтренировочных ингредиентов и обеспечивает лучший кровоток в кровеносных сосудах, предотвращая мышечную усталость.

      В отличие от других предтренировочных порошков, этот продукт также направлен на максимальное увеличение ваших спортивных результатов. Кроме того, это входит в число доступных вариантов предтренировочных комплексов, доступных на рынке в настоящее время.

      Этот продукт обеспечивает существенные преимущества во время тренировок, такие как превосходное увеличение мышечной массы и мышечной выносливости. Кроме того, с этим компактным продуктом вы можете с комфортом заполнить интенсивную таблицу упражнений.

      Как следует из названия, этот продукт представляет собой компиляцию трех вариантов протеина высшего класса, поэтому он помогает выполнять сложные тренировки, снимая физическую и умственную усталость.

      Наличие изолята сывороточного протеина в значительных дозах делает этот продукт достойным выбором для наращивания мышечной массы. Также заметен аминокислотный профиль продукта.

      Кроме того, формула изготовлена ​​из натуральных и безопасных ингредиентов, легко смешивается и имеет приятный вкус, что делает ее лучшей формулой перед тренировкой.

      Рецептура Ингредиенты + Дозировка
      порошок
      +
      КСМ-66 Ashwagandha экстракты -a довольно редкой формой ашваганда и EnXtra -Мощный кофеина повышение соединение
      1 выступающие ежедневно
      побочных эффектов Нулевых побочные эффекты
      Цена $ 60
      возврат денег политика гарантия возврата денег 60 дней

      CrazyBulk Интенсивная цена перед тренировкой: 57 долларов. 99

      XWerks Ignite

      XWerks Ignite — это совершенная предтренировочная формула, предназначенная для общей оптимизации производительности. Эта формула отличается от других добавок перед тренировкой, наполненных опасными ингредиентами, которые вызывают побочные эффекты. Он содержит ноотропы для обеспечения гладкой, освежающей и устойчивой энергии без сбоев.

      Это, пожалуй, самая сильная предтренировочная формула, которая должна быть зачислена сюда, поскольку она направлена ​​на повышение уровня оксида азота в организме.Таким образом, вы никогда не исчерпаете энергию, пытаясь выполнить интенсивную диаграмму упражнений. Пока вы употребляете этот продукт, дополнительное потребление кофеина вовсе не обязательно, чтобы быть на пике уровня энергии.

      Предтренировочная формула, не содержащая стимуляторов, обеспечивает невероятную накачку мышц после тренировок. Кстати, потребление этого полезного продукта также может повысить эффективность тренировок благодаря богатым ингредиентам.

      У вас не будет шансов испытать умственную и физическую усталость, если вы продолжите принимать этот предтренировочный продукт без стимуляторов.

      С XWerks Ignite вы получаете восхитительные вкусы апельсина, голубого разза и зеленого яблока, которые облегчают употребление. По данным компании, их формула предлагает взрывную энергию, увеличивает рост мышц, улучшает восстановление, повышает мышечную выносливость и повышает работоспособность.

      В частности, вкус зеленого яблока может зарядить ваши вкусовые рецепторы, чтобы сделать этот мощный предтренировочный продукт приятным.

      Состав Порошок
      Ингредиенты CarnoSyn® Бета-аланин, Rhodi339 и B-6-тирозин, витамины 1, Rhodirosine2, B-6 и кофеин, L-олатирозин
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 49
      возврата денег политики 30-дневный гарантия возврата денег

      XWerks Ignite Цена: $49

      Pre Lab Pro

      Pre Lab Pro — это формула для приема перед тренировкой, позволяющая активировать режим человека-зверя и выйти за пределы силы и выносливости. Pre-Lab Pro позиционируется как общая эргогенная формула следующего поколения, позволяющая улучшить тренировки несколькими способами.

      Компания утверждает, что добавки Pre Lab Pro повышают силу, выносливость, кардио, выносливость, скорость, анаболизм, кровоток, физическую энергию, мышечную силу и восстановление. В отличие от большинства предтренировочных добавок, этот лучший предтренировочный продукт воздействует одновременно на несколько факторов, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты.

      Pre Lab Pro — это один из предтренировочных комплексов, изготовленных из проверенных и научно обоснованных ингредиентов, которые помогут вам естественным образом преобразиться.По разумной цене этот продукт может превзойти многие другие более дорогие предтренировочные комплексы с точки зрения достижения более быстрых результатов.

      Когда вы начнете принимать эту формулу, вам не придется долго ждать, чтобы увидеть заметные результаты. Pre Lab Pro начинает проявлять свое влияние с первого дня употребления. Вы будете чувствовать себя зверем во время тренировок и, в конечном итоге, получите максимальную отдачу от своего графика тренировок.

      91 342 91 342
      Состав порошок
      Ингредиенты Натуральный кофеин, производительность смесь Setria, красный свекольный порошок, вазодилатацию, натуральный кофеин и L-теанин
      Дозировка 1 выступающие ежедневно
      побочных эффектов Нулевых побочные эффекты
      Цена $ 59
      возврат денег политика гарантия возврата денег 30 дней

      Pre Lab Pro Цена: $59

      TestoPrime

      TestoPrime — одна из самых модных предтренировочных и натуральных добавок для повышения уровня тестостерона.Он стимулирует синтез белка, воздействует на ваши гормоны, сжигает неподатливые жиры, увеличивает физическую и умственную энергию, наращивает мышечную массу, повышает уверенность в себе и повышает мотивацию.

      Компания утверждает, что останавливает проблемы с низким уровнем тестостерона у мужчин. Эта предтренировочная добавка утверждает, что дает более быстрые результаты, чем другие доступные предтренировочные комплексы. Поддерживаемый премиальным брендом, таким как TestoPrime, этот предтренировочный продукт без стимуляторов становится безопасным вариантом.

      Предтренировочные ингредиенты, подобные эликсиру, входящие в состав продукта, делают его сильным претендентом на то, чтобы стать вашим любимым предтренировочным комплексом в любой день.Проверенные ингредиенты для предтренировочных комплексов могут обеспечить волшебные результаты за короткое время, не вызывая серьезных побочных эффектов.

      Предтренировочные порции TestoPrime созданы для поддержки интенсивных тренировок. Кроме того, преимущества потери веса, предлагаемые TestoPrime, буквально несравнимы. Мышечные судороги можно навсегда избежать с помощью TestoPrime, так как продукт содержит значительные дозы аминокислот.

      Разборка 2
      Ингредиенты
      D-аспартиновая кислота, Panax Ginseng, KSM 66 Ashwagandha, фюнген, экстракт зеленого чая, экстракт граната, витамин D, цинк, витамин B6, витамин B5, экстракт чеснока, экстракт черного перца
      Дозировка 4 капсулы в день
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 60
      отмыванием политика возврата Пожизненная гарантия возврата денег

      TestoPrime Цена: $59.99

      Предтренировочный порошок Cellucor

      Cellucor Pre-Workout Powder — один из самых популярных предтренировочных комплексов в нашем списке.

      Предположим, вам нужна добавка перед тренировкой, чтобы раскрыть ваш потенциал, энергию, концентрацию и выносливость для непревзойденной физической и умственной производительности перед тренировкой — и все это по разумной цене. В этом случае предтренировочный порошок Cellucor станет для вас правильным выбором.

      Это разнообразная предтренировочная формула, которая в то же время приносит много пользы для здоровья.Помимо поддержки интенсивных тренировок и снижения веса, это также помогает контролировать высокое кровяное давление. Кроме того, он может увеличить кровоток через кровеносные сосуды за счет повышения уровня оксида азота в организме.

      Эта интенсивная предтренировочная формула содержит натуральный кофеин, который заряжает клетки и мозг энергией. Таким образом, вы не чувствуете усталости или истощения во время тяжелой работы. Продукт изготовлен специально для того, чтобы помочь вам пройти интенсивные силовые тренировки.

      Все эти безупречные преимущества делают этот продукт одним из лучших предтренировочных порошков на рынке.

      Состав Порошок
      Ингредиенты Кофеин, CarnoSyn бета-аланин, креатин, креатин, креатин.
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 30- $ 50
      политика возврата денег 30 дневная гарантия возврата денег

      Предтренировочный порошок Cellucor Цена: $30

      Cellucor C4 Extreme

      Cellucor предлагает две версии предтренировочного порошка — Cellucor C4 Original и Cellucor C4 Extreme.Cellucor C4 Extreme — вторая добавка от Cellucor в нашем списке.

      Cellucor C4 Extreme — правильный выбор, если вы хотите максимально увеличить энергию и выносливость. Кроме того, вы получаете два уникальных вкуса, такие как клубничная маргарита и ледяной голубой разз, без добавления сахара или калорий.

      Когда дело доходит до увеличения притока крови к телу, эта добавка входит в число лучших предтренировочных добавок, позволяющих добиться этого. Кстати, он может заметно сжигать жир без помощи вредных жиросжигающих ингредиентов.

      Если вы регулярно проводите взрывные высокоинтенсивные тренировки, этот продукт является лучшим решением для обеспечения мгновенной энергии и более быстрого восстановления мышц.

      Это один из предтренировочных комплексов с аппетитным фруктовым пуншем. Короче говоря, это самый сильный предтренировочный продукт на рынке, учитывая его огромную пользу для здоровья.

      Состав Порошок
      Ингредиенты Кофеин, аргинин, креатин и бета-алтан.
      Дозировка 2 порции в день
      Побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 50
      возврата денег политики 30-дневный гарантия возврата денег

      Cellucor C4 Extreme Цена: $34,99

      Предтренировочный комплекс Transparent Labs

      Transparent Labs — известная компания по производству пищевых добавок, которая создает различные добавки для бодибилдинга для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса. В категории предтренировочных комплексов компания производит в общей сложности шесть добавок, которые помогут вам набрать массу и повысить энергию.

      Эти шесть предтренировочных добавок от Transparent Labs:

      • Preseries Bulk Pre-Workout
      • Preseries HowToBeast (h3B) Bulk
      • Preseries Jesse James West Bulk
      • Preseries Lean Preseries 9002 StimBooster 85-8 Pre-Workout

      • PreSeries Stim-Free Pre-Workout

      Эти предтренировочные формулы содержат научно подтвержденные ингредиенты в эффективных дозировках, которые помогут вам похудеть, набрать массу и зарядиться энергией.Этот продукт полезен для увеличения мышечной массы и мышечной выносливости одновременно. Кроме того, результаты потери веса, предлагаемые продуктом, впечатляют.

      Это можно считать лучшим предтренировочным комплексом, так как он явно ускоряет ваше преображение. В то время как другие предтренировочные комплексы сосредоточены на конкретных параметрах физической трансформации, этот лучший предтренировочный комплекс действует как универсальный продукт с множеством преимуществ в одном пакете. Это делает этот продукт лучше других предтренировочных комплексов, доступных в том же ценовом диапазоне.

      Разборка Порошок
      Ингредиенты Витамин D3, витамин B6, витамин B12, натрий, цинк, калий, бор, бета-аланин, L-тирозин, таурин, L-течет , Кофеин и теобромин
      Дозировка 1 порция в день
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 40
      возврата денег политики 90-дневная гарантия возврата денег

      Предтренировочный комплекс Transparent Labs Цена: $40+

      Huge Supplements Wrecked

      Huge Supplements Wrecked — дорогой вариант в нашем списке, но он предлагает 18 ингредиентов в высоких дозировках. Вы получаете четыре уникальных варианта вкуса: персиковые кольца, фруктовое мороженое, малиновый мохито и радужный взрыв.

      Кроме того, его высокая цена оправдана, потому что он предлагает большую мерную ложку и размер порции, чем другие формулы, предлагающие вам 21,1 г на мерную ложку. Некоторые уникальные ингредиенты, которые вы не найдете ни в одной другой предтренировочной добавке, — это гриб львиной гривы, теобромин, инозитол и гималайская розовая соль.

      91 342 91 342
      Состав + Порошок +
      Ингредиенты + Кофеин, L-тирозин, бетаин безводный, бета-аланин, L-цитруллин, гривой грибов лев, гималайская розовая соль и теобромин +
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Нулевые побочные эффекты

      4.
    • Цена

      4 $

    • 95
    • Условия возврата денег

      Huge Supplements Wrecked Extreme аналогична оригинальной добавке Wrecked. Компания утверждает, что это самый мощный продукт перед тренировкой, но если вы сравните дозировки ингредиентов в оригинальном Wrecked и Wrecked Extreme, вы заметите небольшие дозы.

      В любом случае, этот продукт по-прежнему считается отличным претендентом на звание лучшего предтренировочного комплекса, поскольку он обладает множеством трансформационных преимуществ.В отличие от других предтренировочных комплексов, предтренировочные ингредиенты этого предтренировочного комплекса без стимуляторов поддерживают интенсивные тренировки.

      Невероятный рост мышц и мышечная накачка являются отличительными чертами этого продукта. Кроме того, продукт эффективно предотвращает мышечную усталость. Именно здесь он становится способным превзойти другие предтренировочные продукты и предтренировочные порошки.

      В целом, производители обещали поставлять более сильные дозы ингредиентов в Wrecked Extreme, но эти заявления оказались недействительными.

      Состав порошок
      Ингредиенты Кофеин, L-тирозин, бетаин безводный, бета-аланин, L-цитруллин, гривой грибов лев, гималайская розовая соль и теобромин
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Отсутствие побочных эффектов
      9,3306 $

      4 Цена 9,300495

      Политика возврата денег

      Huge Supplements Wrecked Stim-Free — еще одна предтренировочная добавка от Huge Supplements. Он содержит все ингредиенты, аналогичные оригинальным Wrecked и Wrecked Extreme от той же компании, но не содержит кофеина и других стимуляторов.

      Эта добавка фокусируется на природной энергии, а не наполняет организм кофеином и мощными стимуляторами.Когда дело доходит до восстановления мышечных тканей во время тренировок, этот продукт может превзойти другие предтренировочные продукты с большим отрывом.

      Предотвращение мышечной усталости, возможно, является самым большим преимуществом продукта. Этот предтренировочный комплекс, не содержащий стимуляторов, может значительно повысить эффективность ваших упражнений и при этом значительно увеличить мышечную массу. Интенсивные тренировки кажутся легче с этим эффективным продуктом для похудения.

      + + девяносто одна тысяча триста сорок два девяносто одна тысяча триста сорок два девяносто одна тысяча триста сорок два
      Состав порошок
      Ингредиенты Свекла экстракты, Glycerpump и L-цитруллина
      Дозировка 1 порцию ежедневно
      Побочные эффекты Отсутствие побочных эффектов
      Цена 54 доллара. 95
      Условия возврата денег

      Ladder Pre Workout — предтренировочный комплекс, созданный Арнольдом Шварценеггером и Леброном Джеймсом. Они запустили эту добавку после того, как разочаровались в низкокачественных добавках, доступных на рынке.

      Эта предтренировочная формула также сертифицирована NSF для занятий спортом, что означает, что она не содержит запрещенных ингредиентов.Кроме того, каждая партия добавок тестируется для обеспечения высокого качества, чистоты и точности маркировки. Вы можете выбрать один из двух вкусов, включая тропические фрукты и клубничный лимонад.

      Если вы хотите повысить эффективность тренировок с помощью надежного продукта, это лучший предтренировочный продукт для вас. Это поднимает эффективность ваших упражнений на новый уровень. Еще одним преимуществом этого лучшего предтренировочного комплекса является то, что его ингредиенты получены из веганских источников.

      + + + +
      Состав Порошок
      Ингредиенты 500 мг цитиколина, 250 мг теанина, 100 мг кофеина, и 3 г бета-аланина
      Дозировка 1 порция в день
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 56
      возврата денег политики 30-дневный возврат денег гарантия

      Лестница перед тренировкой Цена: $56

      4 калибра

      4 Gauge — это предтренировочная добавка «четыре в одном», поскольку она повышает грубую силу, мышечный пампинг, концентрацию и энергию. Это дает вам интенсивную работу без дрожи и заставляет вас чувствовать себя и выглядеть лучше, больше и энергичнее.

      Кроме того, он поддерживает ваши цели по снижению веса, таким образом, содержит всего пять калорий на порцию. Трудно поверить, что предтренировочный продукт содержит так мало калорий. В любом случае, пищевая ценность добавки не снижается из-за этого. Продукт содержит незаменимые аминокислоты и белковые смеси для достижения наилучших результатов.

      Этот продукт является удобным выбором для бодибилдеров, стремящихся набрать массу.Это поможет вам набрать массу, не позволяя телу накапливать жир любой ценой. Исключительная формула продукта почти не меняет ваших привычек потребления калорий. Но ему все же удается сделать вас более мускулистым и сильным.

      Что касается восстановления мышц, то этот продукт славится быстрыми результатами восстановления мышц. В то время как ваши партнеры по тренировкам будут иметь дело с частыми травмами мышц во время интенсивных тренировок, вы, не задумываясь, будете добавлять блины к своей подъемной штанге, потребляя этот специальный предтренировочный продукт.

      Естественно, мощные преимущества добавки делают ее одним из самых популярных предтренировочных комплексов, продаваемых на рынке в настоящее время.

      Состав Порошок
      Ингредиенты 9136 40006 Кофеин безводный, L-тенин, моногидрат креатина, моногидрат L-Citrulline DL, красная свекла, родиола, ацетил-л-карницина, кокос Вода порошок
      Дозировка 1 порция в день
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 45
      возврата денег политики N /A

      4 датчика Цена: $45

      Onnit Total Strength + Performance

      Onnit — одна из хорошо зарекомендовавших себя компаний-производителей пищевых добавок, а предтренировочная добавка Onnit Total Strength + Performance — одна из лучших предтренировочных формул, доступных на сегодняшний день.

      Добавка специально для тех, кто ищет предтренировочную формулу без кофеина. Каждая порция 10,8 г Onnit Total Strength + Performance содержит травы, растительные экстракты, DAA и BCAA для повышения производительности и повышения эффективности тренировок. Хотя формула не подкреплена положительными отзывами о ее вкусе, вы получаете большую порцию, большую мерную ложку, проверенные ингредиенты и повышенную эффективность от одной добавки.

      Если бы мы составили список формул для приема перед тренировкой, которые улучшают кровоток, то этот продукт наверняка превзошел бы другие предтренировочные комплексы и возглавил список.Добавка направлена ​​​​на максимальное производство оксида азота внутри вашего тела, что увеличивает кровоток через ваши вены, артерии и сосуды.

      Значительные дозы BCAA присутствуют в продукте, чтобы вы никогда не утомлялись во время выполнения тренировочных подходов. В конце концов, вы сможете увеличить количество повторений и подходов во время тренировки, продолжая принимать эту специальную добавку. Продукт для интенсивной подготовки к тренировке идеально подходит для самых тяжелых тренировок.Вот что делает его самым сильным предтренировочным комплексом на рынке.

      + Price
      Состав порошок
      Ингредиенты Родиола розовая, свекла, L-теанин, кофеин и L-цитруллин
      Дозировка 1 порцию ежедневно
      побочные эффекты Zero побочные эффекты
      $ 45 $ 45
      Политика возврата денег N / A

      Donnit Общая сила + Price Price: $ 69

      Предтренировочный комплекс Blackwolf

      Blackwolf позиционирует свою предтренировочную добавку как прекрасную по вкусу и по результативности.Он содержит проверенные ингредиенты в оптимальном количестве для повышения энергии, выносливости и концентрации.

      Вы можете купить эту предтренировочную добавку в вариантах с кофеином или без кофеина, которые вы можете выбрать по своему желанию. Кроме того, компания предлагает три восхитительных вкуса, включая зеленое яблоко, фруктовый пунш и голубую малину.

      Натуральный кофеин, содержащийся в добавке, не оказывает побочных эффектов на организм, как стимулирующие напитки. Повышая ваши спортивные результаты, этот продукт усиливает результаты, превосходящие другие предтренировочные продукты.

      Несомненно, это хорошая предтренировочная добавка для поддержки ваших целей в фитнесе, которая может сделать вас более здоровыми как внутри, так и снаружи. Это означает, что вы заметите улучшения функций вашего тела, наслаждаясь заметными результатами наращивания мышечной массы. Превосходные коллективные преимущества этого продукта делают его одним из самых мощных предтренировочных комплексов на рынке.

      Глядя на раздел предтренировочных комплексов, вы редко найдете предтренировочный комплекс, разработанный так, чтобы предложить так много преимуществ для здоровья.

      Состав Порошок
      Ингредиенты L-тирозин, L-цитруллин, L-аргинин, бета-аланин, креатин, бетаин, кофеин (по желанию), таурин и Huperzine
      Дозировка 1 порция в день
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 45
      возврата денег политики N / A

      Предтренировочный комплекс Blackwolf Цена: $45

      Предтренировочный комплекс Legion Athletics Pulse

      Предтренировочная добавка Legion Athletics Pulse

      представляет собой смесь натуральных и научно обоснованных составов.Наряду с этим, компания является прозрачной, честной и подлинной, с хорошим опытом производства высококачественных добавок.

      Эта предтренировочная формула повышает концентрацию внимания, настроение, энергию, выносливость и силу, а также снижает усталость благодаря полностью натуральным ингредиентам. Это, вероятно, самый сильный предтренировочный комплекс, предназначенный для спортсменов и любителей фитнеса, которым требуется более высокий уровень энергии во время тренировок.

      Предтренировочный комплекс Legion Athletics Pulse Цена: $31,99

      Предтренировочный комплекс Powher

      Формула

      Powher Pre-Workout — это уникальная добавка, предназначенная специально для женщин.Это не означает, что женщины не могут принимать другие добавки перед тренировкой. Тем не менее, формула Powher Pre-Workout дает несправедливое преимущество женщинам, принимая ориентированный на женщин подход.

      Эта добавка предлагает широкий спектр преимуществ, таких как поддержка экстремальных тренировок, поощрение повышения мотивации и сосредоточенности, мощный усилитель энергии без нервных побочных эффектов, повышение эффективности упражнений, повышение ясности ума и поддержание здорового обмена веществ.

      Если вы ищете лучший предтренировочный комплекс для женщин, ваш поиск заканчивается здесь.Powher — один из самых эффективных предтренировочных комплексов, на который могут равняться женщины. Преимущества динамического снижения веса, предлагаемые Powher, поистине невероятны.

      + + + + + + + + Price
      Состав Порошок
      Ингредиенты EnXtra, витамин B6, пантотеновая кислота и кофеин
      Дозировка 1 порцию ежедневно
      Побочные эффекты нулевые побочные эффекты
      $ 45 9139 $ 45
      90-дневная гарантия возврата денег на возврат денег

      Powher Price Price: $ 45

      NSP Питание Энергия перед тренировкой

      NSP Nutrition Предтренировочная добавка Energize ускоряет наращивание мышечной массы, стимулирует увеличение мышечной массы, прогоняет мозговой туман, поддерживает умственную ясность и концентрацию, помогает достичь большей мышечной накачки и повышает работоспособность.

      Вы можете получить эту добавку со вкусом тропического восхода, виноградного взрыва и свежего лимонада. Как следует из названия, продукт гарантирует, что вы будете чувствовать себя свежими и энергичными во время тренировок. В отличие от худших добавок перед тренировкой, этот дает быстрые результаты без серьезных побочных эффектов.

      Ценовой диапазон продукта также довольно доступен для всех типов пользователей, и именно здесь этот продукт подходит. Он нацелен на разорванные мышечные ткани и восстанавливает их, чтобы обеспечить более быстрое восстановление после тренировки.

      Состав порошок
      Ингредиенты холина, L-теанин, креатин, цитруллин и L-тирозин
      Дозировка 1 порцию ежедневно
      побочные эффекты
      Price $ 36 $ 36
      Политика возврата денег 30-дневная гарантия возврата денег

      NSP Питание : $36

      IdealFit IdealLean Pre-Workout

      Как и предтренировочная добавка Powher, предтренировочная добавка IdealFit IdealLean также продается женщинам для повышения эффективности тренировок. Благодаря вкусу голубой малины, это один из самых популярных и недорогих вариантов в нашем списке.

      Ингредиенты 2
      Разборка Порошок
      Ингредиенты 1500 мг бета-аланина, 3000 мг Citrulline, 310 мг смеси от жира, 1500 мг бетаина и 150 мг кофеина
      Дозировка 1 Сервировка ежедневно
      побочные эффекты Ноль побочных эффектов
      Цена $ 25.99
      Политика возврата денег 60-дневная гарантия возврата денег

      IdealFit IdealLean Pre-Workout Цена: $25,99

      Bauer Nutrition

      Bauer Nutrition BRF Pre-Workout, также известный как Battle Ready Fuel, представляет собой натуральную энергетическую добавку, повышающую интенсивность тренировок, повышающую выносливость, обостряющую концентрацию и стимулирующую мотивацию.

      Это один из самых доступных предтренировочных комплексов в списке с массой преимуществ.Хотя цена продукта низкая, его производительность говорит о другом. Если вы хотите набрать вес, не толстея, это лучший продукт для ваших целей.

      Кроме того, вы почувствуете прилив энергии во время тренировок после употребления этого превосходного продукта.

      + +
      Состав Порошок
      Ингредиенты Кофеин, изолят сывороточного белка, Clarinol CLA (соединение, специально разработанные для улучшения калорий ожога), и витамин C
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Отсутствие побочных эффектов
      Цена 26 долларов.99
      Политика возврата денег 60-дневная гарантия возврата денег

      Предтренировочный комплекс Bauer Nutrition BRF Цена: $26,99

      0 Legion

      Legion Pulse — это самая продаваемая предтренировочная добавка, получившая более 10 900 отзывов и получившая рейтинг 4,3 звезды на Amazon. Это мощная и высококачественная добавка со вкусом фруктового пунша, богатая натуральными ингредиентами.

      2 2
      Разборка
      Ингредиенты Бета-аланин, кофеин (350 мг на 15г дополнения), Citrulline Malate, L-тенистый, и альфа GPC
      Дозировка Одна порция ежедневно
      побочные эффекты Нулевые побочные эффекты
      Цена $ 40
      возврата денег политики Не указано

      Легион Цена импульса: 29 долларов.72

      Beast Sports Beast Mode Черный

      Beast Sports Beast Mode Black — идеальное решение для тренировок, позволяющее повысить энергию, максимальную силу и нарастить мышечную массу. Компания утверждает, что это самая быстрорастущая компания в индустрии спортивного питания, а Beast Mode Black обеспечивает интенсивную энергию, мощную накачку, отличную концентрацию и максимальный прирост силы.

      Основным недостатком этой добавки является неприятный вкус и очень высокая доза кофеина, которую многие люди не любят употреблять.

      9136 $
      Состав порошок
      Ингредиенты Бета-аланин, таурин, и много кофеина
      Дозировка 1 порция в день
      Побочные эффекты Zero Side Effects
      Price $ 39.99
      $ 39.99 60-дневная гарантия возврата денег

      Beast Sports Beast Mode Beast Close: $ 3999

      Предтренировочный комплекс Alani Nu

      Предтренировочная добавка Alani Nu

      разработана для повышения энергии, выносливости и накачки.

      Кроме того, компания на 100% прозрачна в раскрытии ингредиентов, чтобы знать, что вы потребляете. Обладая 90% 5-звездочным рейтингом и не содержащим наполнителей, это одна из самых популярных предтренировочных добавок на Amazon.

      Состав порошок
      Ингредиенты L-теанин, L-цитруллин, кофеин, L-тирозин, и бета-аланин
      Дозировка 1 порцию ежедневно
      Побочные эффекты Отсутствие побочных эффектов
      Цена 39 долларов.99
      Политика возврата денег Н/Д

      Предтренировочный комплекс Alani Nu Цена: $39,99

      Как мы оценили эти добавки?

      На рынке доступны сотни предтренировочных добавок, и все они утверждают, что они эффективны в качестве усилителя энергии. Однако многие из них не работают в соответствии с требованиями.

      Мы знаем, что вам сложно выбрать правильную предтренировочную добавку; поэтому мы составили приведенный выше список лучших таблеток перед тренировкой на основе следующих факторов ранжирования.

      Научно доказанные и натуральные ингредиенты

      Предтренировочные добавки

      включают широкий спектр различных ингредиентов в зависимости от целей тренировки. Перед тщательным изучением предтренировочных комплексов важно знать об ингредиентах, которые должны присутствовать в предпочитаемых вами предтренировочных комплексах. Итак, изучите необходимые ингредиенты перед тренировкой и приобретите продукты, содержащие все эти необходимые ингредиенты. Тем не менее, мы предпочитаем формулы с научно обоснованными и натуральными ингредиентами.

      Клинически эффективные дозы

      Некоторые компании добавляют научно доказанные ингредиенты, но в более низких дозах, которые неэффективны. Кроме того, некоторые компании скрывают дозировку ингредиентов. Итак, мы ранжируем те добавки, которые содержат клинически протестированные ингредиенты в мощных дозировках.

      Честная реклама преимуществ

      Многие производители делают нереалистичные заявления; они продают свои добавки с преувеличенными преимуществами, такими как потеря 40 фунтов в течение недели с формулой перед тренировкой, что невозможно.Мы ранжируем те добавки, которые рекламируют реальные преимущества нашей предтренировочной добавки.

      Здоровье и сертификация NSF

      Предпочтительные добавки перед тренировкой в ​​нашем списке сертифицированы NSF для спорта, что указывает на то, что они не содержат запрещенных ингредиентов, что делает их пригодными для употребления спортсменами. Мы также оцениваем добавки, которые инвестируют в лабораторные испытания и проверку их формулы.

      Пищевые добавки, разработанные врачами

      Некоторые из лучших предтренировочных добавок в нашем списке разработаны врачом.Это не означает, что мы не включаем другие добавки. Тем не менее, добавки, разработанные врачами, оцениваются выше.

      Лучший предтренировочный комплекс должен быть одобрен сертифицированным поставщиком медицинских услуг или ученым. Существует бесчисленное количество предтренировочных комплексов, которые не подтверждены клиническими исследованиями, и они пользуются большим спросом из-за более низкой цены. Переход на такой продукт косвенно приводит к негативным побочным эффектам.

      Если вы хотите купить лучший предтренировочный комплекс, покупайте тот, который разработан врачом.Почти каждый из упомянутых выше предтренировочных комплексов поддерживается сертифицированными врачами.

      Вкус и текстура

      Потребителям нравятся вкусные рецепты. Мы ищем отзывы клиентов о вкусе формулы. Кроме того, мы проверяем текстуру и смешиваемость добавок и включаем в наш список те, которые вкусны, идеально сочетаются и их легко употреблять.

      Некоторые популярные предтренировочные комплексы содержат уникальные фруктово-пуншевые смеси. Купив предтренировочный продукт, содержащий нежную смесь фруктового пунша, вам не надоест принимать добавку перед тренировкой.

      Лучший предтренировочный комплекс должен поражать потребителей своим незабываемым вкусом. Как правило, предтренировочные комплексы имеют натуральный и уникальный вкус. Лучшим предтренировочным комплексом для вас должен быть тот, который вы любите принимать ежедневно, не уставая.

      Искусственные ингредиенты, подсластители и ароматизаторы

      Потребители лучше осведомлены о том, что они потребляют. Они предпочитают полностью натуральные ингредиенты и формулы без подсластителей, чтобы уменьшить потребление сахара и искусственных ингредиентов.Поэтому мы предпочитаем натуральные формулы, не содержащие искусственных подсластителей и ароматизаторов.

      Прозрачность производителя

      Мы предпочитаем компании и производителей предтренировочных добавок, которые раскрывают все ингредиенты, дозы, рейтинги потребителей и факты о формуле. Это повысило надежность компании и укрепило доверие клиентов.

      Когда вы идете покупать лучший предтренировочный комплекс для себя, естественно, вы обращаете внимание на список ингредиентов, входящих в состав продукта.Многие предтренировочные комплексы не имеют четкой маркировки ингредиентов. Для таких предтренировочных комплексов вы не знаете о входящих в них компонентах. Естественно, вы можете скептически отнестись к покупке таких предтренировочных комплексов.

      Репутация компании

      Предтренировочные добавки пользуются спросом в настоящее время. Некоторые компании начинают продавать предтренировочные комплексы, не имея опыта, в то время как другие имеют многолетний опыт, подкрепленный положительными отзывами. Мы отдаем предпочтение компаниям с хорошей репутацией, поэтому предтренировочные добавки премиум-класса всегда у вас под рукой.

      Мы уже упоминали, что сотни компаний регулярно запускают новые предтренировочные комплексы. Вы можете купить лучший предтренировочный комплекс для себя, проверив репутацию каждого производителя в отрасли. Мы изо всех сил старались привлечь предтренировочные комплексы, выпускаемые известными компаниями и производителями.

      Политика возврата

      Многие компании-производители добавок в этом списке предлагают безрисковые покупки с гарантией возврата денег. Не каждая предтренировочная добавка подходит всем; поэтому мы предпочитаем компании, которые предоставляют гарантию возврата денег от 60 до 180 дней.

      Цена и стоимость

      На рынке представлен широкий выбор предтренировочных комплексов в различных ценовых сегментах, и вы должны выбрать тот вариант, который соответствует вашему бюджету. Не нужно предполагать, что продукты с более высоким ценовым диапазоном будут работать лучше, а доступные — нет. Все настоящие предтренировочные комплексы, продаваемые на рынке, более или менее способны повысить уровень вашей энергии во время интенсивных тренировок.

      Мы включаем предтренировочные добавки в различных ценовых диапазонах, потому что мы не склоняемся к дорогому или дешевому продукту. Мы ищем продукты высшего качества, которые предлагают хорошее соотношение цены и качества.

      Размер совка

      Некоторые компании предлагают большие мерные ложки, в то время как другие предлагают маленькие порции по высокой цене. Это не честно. Поэтому мы предпочитаем добавки с большими мерными ложками и порциями.

      Кто должен принимать добавки перед тренировкой?

      Большинство людей считают, что предтренировочные добавки предназначены для бодибилдеров. Они предназначены для бодибилдеров, чтобы повысить пампинг, увеличить выносливость и улучшить развитие мышц.

      Однако предтренировочные добавки полезны не только для бодибилдеров; вместо этого следующие люди также могут получить пользу от добавки перед тренировкой.

      Бегуны или велосипедисты.

      Кто-то хочет добиться максимальной эффективности от каждой тренировки.

      Кто-то, кто пытается сжечь жир или похудеть

      Спортсмены и любители выходного дня

      Любой, кто пытается увеличить продолжительность тренировки

      Люди также принимают предтренировочные добавки перед спортом или бегом.

      Преимущества предтренировочных добавок согласно научным данным

      Многочисленные рецензируемые исследования и клинические испытания подтверждают преимущества предтренировочных добавок. Предтренировочные добавки повышают физическую и умственную работоспособность разными способами.

      Исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, показало, что многокомпонентные предтренировочные добавки работают как эффективное эргогенное средство для активных людей. Другое исследование доказало когнитивные преимущества формул перед тренировкой.Эти добавки богаты кофеином, который повышает когнитивные способности.

      Кофеин

      Исследователи обнаружили, что кофеин повышает настроение, возбуждение и концентрацию во время исследования, поэтому добавка перед тренировкой поможет вам сосредоточиться на тренировке. Другие исследования доказывают, что кофеин увеличивает продолжительность упражнений, ускоряет сжигание жира и помогает выполнять более сложные виды деятельности.

      Исследование, проведенное в 1995 году, показало, что кофеин увеличивает расход энергии на 11%.Это означает, что он делает вашу кардиотренировку более эффективной, облегчая процесс сжигания жира.

      L-цитруллин

      L-цитруллин — еще один важный ингредиент предтренировочных добавок. Исследование показывает, что этот ингредиент увеличивает число повторений в жиме лежа примерно на 53%. В другом исследовании велосипедисты крутили педали на 12% дольше, прежде чем почувствовали усталость. Исследование показало, что цитруллин, действующий как сосудорасширяющее средство, расширяет кровеносные сосуды, заставляя вас лучше чувствовать пампинг и повышать производительность.

      Креатин

      Креатин, содержащийся в предтренировочных добавках, является самым популярным ингредиентом среди спортсменов. При силовых тренировках и упражнениях высокой интенсивности креатин увеличивает мышечную массу; Итак, если вы изо всех сил пытаетесь нарастить мышечную массу и увеличить прирост силы, то креатин полезен для вас.

      Таурин

      Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что таурин защищает мышечные клетки от окислительного стресса. Другое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что 1660 мг добавки таурина увеличивают сжигание жира на 16%, а одно исследование 2013 года показало, что он уменьшает повреждение мышц, болезненность и усталость от упражнений.Благодаря всем этим преимуществам вы обнаружите таурин во многих предтренировочных добавках с самым высоким рейтингом.

      BCAA

      BCAA также добавляются во многие добавки перед тренировкой. Аминокислоты увеличивают образование белка, помогая вашему телу синтезировать мышечные клетки и восстанавливать тело после тренировки. BCAA, которые составляют от 35 до 40% незаменимых аминокислот, уменьшают болезненность и повреждение мышц, ускоряя их восстановление.

      Исследования также доказывают преимущества BCAA.В исследовании 1997 года исследователи обнаружили, что аминокислоты с разветвленной цепью снижают утомляемость на 15% и улучшают сжигание жира.

      L-теанин

      Многие предтренировочные добавки сочетают в себе кофеин и L-теанин. Исследование предполагает, что L-теанин сводит на нет побочные эффекты кофеина, а в сочетании с кофеином улучшает настроение, внимание и концентрацию.

      Экстракты свеклы

      Вы, должно быть, видели, что предтренировочные добавки также содержат экстракт свеклы. Этот ингредиент повышает уровень оксида азота (NO), что снижает кровяное давление.Наше тело является естественным производителем NO, но свекла увеличивает его выработку. Исследователи обнаружили, что экстракт свеклы снижает кровяное давление и повышает выносливость.

      Короче говоря, популярные предтренировочные добавки богаты научно доказанными ингредиентами для сжигания жира, повышения энергии, концентрации внимания и выносливости, ускорения потери веса и наращивания мышечной массы.

      Побочные эффекты предтренировочных добавок

      Предтренировочные добавки

      не лишены побочных эффектов. Вместо этого они обычно связаны с побочными эффектами, особенно если вы употребляете некачественные продукты.

      Некоторые распространенные побочные эффекты:

      • Пищеварительный дискомфорт, включая диарею или запор.
      • Дрожание прерывает сон и тревогу.
      • Головные боли.
      • Тошнота или рвота.
      • Повышение допуска.

      Некоторые редкие побочные эффекты включают проблемы с печенью и почками и раздражение кожи. Раздражение кожи является распространенным побочным эффектом бета-аланина, распространенного ингредиента многих предтренировочных добавок.

      Кроме того, L-аргинин вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, если принимать его в больших дозах.

      Вы должны выбирать высококачественные добавки от известных компаний и проконсультироваться со своим врачом, прежде чем покупать предтренировочные добавки, чтобы избежать побочных эффектов.

      Часто задаваемые вопросы о предтренировочных добавках

      В. Что делают предтренировочные добавки?

      A: добавка перед тренировкой повышает физическую и умственную работоспособность, увеличивает энергию, концентрацию и выносливость, максимизирует наращивание мышечной массы и обеспечивает другие преимущества.

      В. Что содержит добавка перед тренировкой?

      A: Обычно предтренировочные добавки богаты научно доказанными ингредиентами, такими как BCAA, креатин, бетаин, L-тирозин, бета-аланин, витамины и другие компоненты.

      В. Как предтренировочные добавки повышают умственную активность?

      A: Предтренировочные добавки укрепляют ваше психическое здоровье, улучшая познавательные способности, концентрацию и ясность ума.

      В. Каковы преимущества BCAA в качестве предтренировочного ингредиента?

      A: BCAA увеличивают образование белка, помогая вашему организму синтезировать мышечные клетки и восстанавливать тело после тренировки. BCAA, которые составляют от 35% до 40% незаменимых аминокислот, уменьшают болезненность и повреждение мышц, ускоряя их восстановление.

      В. Какие побочные эффекты дают предтренировочные добавки?

      A: Предтренировочные добавки обычно связаны с побочными эффектами, особенно если вы употребляете некачественные продукты.

      Некоторые распространенные побочные эффекты: пищеварительный дискомфорт, включая диарею или запор, дрожь, прерывистый сон, беспокойство, головные боли, тошнота или рвота.

      В. Сколько кофеина содержится в предтренировочном комплексе?

      A: Предтренировочные добавки содержат от 50 до 400 мг кофеина на порцию.Кофе, который содержит от 80 до 120 мг кофеина, также является одним из лучших и популярных продуктов перед тренировкой, поскольку он не содержит искусственных добавок и наполнителей.

      В. Какие предтренировочные добавки пользуются наибольшей репутацией?

      A: Любая из вышеупомянутых предтренировочных добавок, таких как Pre Lab Pro, CrazyBulk Intensive Pre-Train и XWerks Ignite, является лучшей предтренировочной добавкой, доступной в 2022 году.

      В настоящее время предтренировочные добавки пользуются большим спросом, чем десятилетия назад.Благодаря этому у нас есть сотни предтренировочных добавок, доступных на рынке. Чтобы помочь вам выбрать лучшую предтренировочную добавку, мы составили список лучших предтренировочных добавок на 2022 год. Мы оцениваем эти добавки на основе различных рейтинговых факторов, чтобы вы могли получить то, что вам нужно.

      Обратите внимание, что добавка перед тренировкой связана с побочными эффектами, поэтому вы должны выбирать высококачественную добавку от известных компаний. Кроме того, помните, что наш список лучших добавок перед тренировкой на 2022 год не является альтернативой сертифицированным врачам или специалистам в области здравоохранения.

      Если вы в настоящее время принимаете какие-либо добавки или имеете другие сопутствующие заболевания, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед приемом предтренировочных комплексов, чтобы избежать побочных эффектов.

      СВЯЗАННЫЕ: Лучшие легальные стероиды (2022) Лучшие легальные стероидные альтернативы для покупки

      Раскрытие информации о партнерах:

      Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас. Это идет на поддержку нашей исследовательской и редакционной команды, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

      Отказ от ответственности:

      Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют здравого медицинского совета от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут различаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

      7 лучших предтренировочных комплексов 2022 года

      Мы все хотим получать максимальную отдачу от тренировок. Это не только доставляет удовольствие, но также важно убедиться, что вы стимулируете рост мышц, силу и даже гормоны.

      Предтренировочные добавки

      — это особый тип пищевых добавок, предназначенный для того, чтобы помочь пользователю поднять производительность и интенсивность упражнений на новый уровень.

      Конечно, не каждая предварительная тренировка дает желаемые результаты. Это потому, что каждая добавка содержит различный набор ингредиентов и дозировок.

      Это означает, что если вы мало что знаете об этих продуктах или ингредиентах, купить правильный продукт будет сложно.

      Но пока не беспокойтесь; мы собираемся указать вам в правильном направлении.

      Наша команда перепробовала более сотни различных предтренировочных комплексов, включая самые популярные варианты и новые для рынка . Мы не остановились на достигнутом, так как внимательно изучили все ингредиенты, содержащиеся в них.

      Благодаря этому опыту и знаниям мы можем предоставить вам то, что мы считаем лучшим предтренировочным комплексом для повышения производительности.

      Наши лучшие 7 лучших предтренировочных комплексов в 2022 году

      • Лучшая предтренировочная программа для мужчин: Wrecked
      • Лучшая предтренировочная сыворотка без кофеина: Pump Serum
      • Сильнейшая предтренировочная программа: Wrecked Extreme (ограниченная серия)
      • Лучшая предтренировочная программа для похудения: исключить
      • Лучший предтренировочный комплекс с оксидом азота: Magnify
      • Лучшая термогенная предтренировочная программа: Exterminate
      • Лучшая предтренировочная программа для женщин: Alani Nu

      Лучшая предтренировочная программа для мужчин: Wrecked

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Лучший предтренировочный комплекс для мужчин — это Wrecked от Huge Nutrition.Это относительно новый продукт, но он застал рынок врасплох.

      Он содержит огромную порцию более 21 грамма на мерную ложку — , что также делает его самым насыщенным предтренировочным комплексом, который мы когда-либо встречали .

      Серьезно, мы перепробовали так много продуктов, что едва достигали 10 граммов на мерную ложку. Когда мы увидели массивный совок в нашей ванне с Wrecked, мы знали, что он взорвет наш мозг.

      Конечно, мы всегда смотрим на плюсы и минусы продукта.Мы собрали их для вас!

      Плюсы:

      • Огромная порция весом 21 грамм!
      • Wrecked обеспечивает немедленную и длительную энергию.
      • Этот предтренировочный комплекс повышает мышечный пампинг и выработку оксида азота.
      • Повышение когнитивных функций, таких как концентрация внимания и бдительность.
      • Содержит уникальные высококачественные ингредиенты в правильных дозировках.
      • Повышает эффективность и интенсивность тренировок.
      • Выпускается с несколькими вкусами.
      • Много положительных отзывов пользователей в Интернете.

      Минусы:

      • Доступность ограничена из-за высокого спроса.
      • Около 45 долларов за бутылку

      Эффекты:

      Каждый ингредиент в этом предтренировочном комплексе оптимально и клинически дозирован, а это означает, что вы будете использовать их в полной мере. И вы точно не найдете никаких бесполезных наполнителей в Wrecked.

      Поскольку это комплексный продукт, он отвечает всем требованиям, когда речь идет о повышении эффективности тренировок.

      Верно; Я говорю о максимальной энергии, пампинге, концентрации и силе. Вы не разочаруетесь в этом продукте, это точно. Есть причина, по которой на официальной странице продукта ему присвоен рейтинг 4,9 из 5.

      Некоторым из вас будет достаточно даже половины мерной ложки, особенно если вы новичок в этих продуктах.

      Как использовать:

      Перед любой предтренировкой крайне важно оценить свою толерантность. Смешайте половину порции Wrecked с 8–12 жидк.унции воды и выпейте ее примерно за 20–30 минут до тренировки.

      Опытные пользователи могут использовать целую мерную ложку, чтобы полностью ощутить потенциал этого продукта. Не сочетайте с другими продуктами, содержащими стимуляторы.

      Заключение:

      В Wrecked есть все, что вам нужно, и это, без сомнения, лучшая предтренировочная программа для мужчин в 2021 году .

      Он максимизирует вашу производительность со всех сторон и не оставляет камня на камне.Энергия, фокус, пампинг, мощность — все это есть.

      Мы знаем, что вы готовы выйти на новый уровень, поэтому зайдите на официальный сайт Huge Nutrition и купите бутылку Wrecked, нажав здесь.

      Лучшая предтренировочная сыворотка без кофеина: Pump Serum

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Для тех из вас, кто предпочел бы отказаться от стимуляторов, таких как кофеин, мы также рассмотрели лучшие предтренировочные комплексы без кофеина.

      Без сомнения, Pump Serum — это продукт, который вы ищете. Он вышел на первое место после сравнения десятков бесплатных вариантов стима.

      Вы можете положиться на сыворотку Pump Serum, которая усилит вашу концентрацию, накачку и эффективность упражнений . Он содержит 10 высокоэффективных ингредиентов, и каждый из них так или иначе поможет вам хорошо провести тренировку.

      Пожалуйста, взгляните на плюсы и минусы этого продукта, чтобы определить, стоит ли добавлять его в свой распорядок дня.

      Плюсы:

      • Pump Serum не содержит кофеина или других стимуляторов (перед тренировкой не содержит стимуляторов).
      • Он доставляет к мышцам больше крови, питательных веществ и кислорода.
      • Улучшает связь между мозгом и мышцами благодаря усилению кровотока.
      • Повышает физическую работоспособность и выносливость.
      • Улучшение внимания и других когнитивных функций.
      • Можно принимать в любое время суток.

      Минусы:

      • Ограниченное количество вкусов.
      • Доступно только на официальном сайте производителя (Huge Nutrition).

      Эффекты:

      Действие этого продукта начинает проявляться примерно через полчаса после его приема. Наиболее заметным эффектом будет увеличение притока крови к мышцам, что приведет к отличному пампингу.

      Но это еще не все. Это также повысит вашу концентрацию и работоспособность, позволяя вам полностью погрузиться в тренировку.

      Благодаря отличному сочетанию ингредиентов эффект легко сохраняется в течение нескольких часов.

      Как использовать:

      Лучший способ принять сыворотку Pump Serum — смешать одну порцию с 8–12 жидк. унций воды и выпивать за 20-30 минут до тренировки.

      С этим продуктом вам не придется оценивать переносимость, так как он не содержит никаких стимуляторов. Это позволяет использовать целую порцию.

      Заключение:

      Pump Serum — лучшая предтренировочная сыворотка без стимуляции, поскольку она сочетает в себе множество высококачественных и эффективных ингредиентов.

      Хотя этот предтренировочный комплекс не содержит кофеина, он все же подарит вам отличные впечатления от тренировки.

      Также приятно знать, что его можно принимать в любое время дня, даже вечером. Если вы хотите попробовать этот продукт, посетите официальную страницу продукта Pump Serum и купите себе бутылку.

      Самая сильная предтренировочная программа: Wrecked Extreme

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Если вам нравится безумный прилив энергии, дрожь и лазерная фокусировка, вам нужно узнать больше о самом сильном предтренировочном комплексе.

      Мы обнаружили, что самым сильным предтренировочным комплексом является Wrecked Extreme от Huge Nutrition. Его эффекты совершенно ошеломительны, и я могу гарантировать вам, что у вас никогда не было продукта, который бы даже приблизился к нему.

      Wrecked Extreme содержит три разных типа кофеина и другие мощные стимуляторы: горденин, хигенамин, eria jarensis и даже ДМГА. Конечно, это еще не все, но это должно дать вам представление о том, насколько он силен.

      Плюсы:

      • Wrecked Extreme обеспечивает экстремальную и длительную энергию.
      • Повышает бдительность и чувство срочности.
      • Повышает вашу силу и мощность, чтобы поднимать больший вес.
      • Повышает работоспособность и выносливость.
      • Эффект длится несколько часов.
      • Мощный и мощный предтренировочный комплекс, который быстро начинает действовать.
      • Почти 17 грамм сильнодействующих и сильнодействующих ингредиентов.

      Минусы:

      • Это ограниченная серия, что означает, что она может быть распродана в ближайшее время.
      • В контейнере всего 20 порций.

      Эффекты:

      В течение 30 минут после приема ваша энергия, чувство безотлагательности и сосредоточенность взлетят до небес. Он очень, очень сильный, и вы сразу почувствуете это, как только он начнет работать.

      Насосы не так хороши, так как в этой формуле есть только цитруллин, который помогает увеличить кровоток. С учетом сказанного, вы по-прежнему будете испытывать солидный пампинг, просто ничего сумасшедшего.Он направлен на повышение энергии и концентрации

      Благодаря чрезвычайной эффективности этого продукта вы сможете ощущать эффект в течение нескольких часов, даже после окончания тренировки.

      Как использовать:

      Смешайте дозу, которую вы принимаете, с небольшим количеством воды и выпейте за 20–30 минут до тренировки. Это срабатывает довольно быстро, и вы заметите, как только это произойдет.

      Экстремальная версия Wrecked не для новичков, и мы настоятельно рекомендуем начинать с половины мерной ложки, если вы собираетесь ее использовать.

      Вы можете перейти к целой порции, как только почувствуете себя достаточно комфортно. Но одно можно сказать наверняка; это будет дикая поездка, если вы решите пойти с этой предварительной тренировкой.

      Заключение:

      Если вы хотите сделать все возможное и вывести свои тренировки на совершенно новый уровень, Wrecked Extreme — это продукт для вас.

      Он крепкий и бьет быстро и сильно. Он не для новичков, потому что в нем значительное количество стимуляторов.

      Этот продукт выпущен ограниченным тиражом, что означает, что он не будет существовать вечно. Вот почему мы советуем запастись, пока вы еще можете заказать его — нажмите здесь, чтобы купить его на официальном сайте.

      Лучшая предтренировочная программа для похудения: исключить

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Когда вы сосредоточены на уменьшении жировых отложений и похудении, предварительная тренировка может оказаться очень полезной.

       

      Они не только помогут повысить вашу энергию и силу, но некоторые из них также могут уменьшить тягу и подавить аппетит.

      Мы обнаружили, что лучшая предтренировочная программа для похудения — это «Устранение ». Это наиболее эффективно, потому что повышает вашу физическую работоспособность и помогает организму сжигать больше калорий, что приводит к большей потере веса.

      Плюсы:

      • Оптимизирует (устойчивое) сжигание жира.
      • Помогает вашему телу сжигать больше калорий в течение дня.
      • Подавляет аппетит и снижает тягу к еде.
      • Обеспечивает вас длительным приливом энергии.
      • Повышает ясность ума и концентрацию.
      • Легко и удобно брать.

      Минусы:

      • Устранение занимает примерно от 30 до 45 минут, чтобы начать работать.
      • Дороговато по сравнению с альтернативами — 49,95 долларов за бутылку.

      Эффекты:

      Eliminate блестит, когда речь идет о поддержке потери веса.Это помогает процессу, увеличивая энергию, обмен веществ и снижая аппетит.

      Самое замечательное в Уничтожении то, что вы будете ощущать эффект в течение всего дня. Вам не придется беспокоиться о вялости или усталости, потому что вы едите меньше калорий.

      Как использовать:

      Принимайте рекомендуемый размер порции в 3 капсулы примерно за 30–45 минут до тренировки. Это хорошая идея, чтобы оценить свою переносимость всего с 1 или 2 таблетками.

      В отличие от многих других продуктов, упомянутых в этой предтренировочной статье, Eliminate поставляется в капсулах, а не в виде порошка. Вот почему вашему телу требуется немного больше времени, чтобы все усвоить.

      Заключение:

      Eliminate очень эффективен, к тому же его легко и удобно принимать. Это гарантирует, что ваше тело находится в правильном состоянии для оптимального сжигания жира.

      Если вы сокращаете потребление калорий, но не хотите, чтобы ваши тренировки страдали из-за низкого потребления калорий, добавьте эту предварительную тренировку для снижения веса.

      Вы можете найти Eliminate на официальном сайте Huge Nutrition; нажмите здесь, чтобы перейти на страницу продукта.

      Лучший предтренировочный комплекс с оксидом азота: Magnify

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Повышение уровня оксида азота в организме может дать несколько преимуществ, которые помогут вам повысить эффективность тренировок.

      Лучшим предтренировочным комплексом с оксидом азота является Magnify, так как в нем используются научно обоснованные ингредиенты, помогающие повысить уровень азота.О.

      Плюсы:

      • Увеличение увеличивает уровень оксида азота (N.O).
      • Доставляет больше крови к мышечным клеткам.
      • Использует научно обоснованные ингредиенты в клинических дозировках.
      • Увеличивает вазодилатацию.
      • Накачивает мускулы, раздирая кожу.
      • Поддерживает взрывные и интенсивные тренировки.
      • Быстро начинает работать.

      Минусы:

      • Вы должны принять пять таблеток для оптимального эффекта.
      • Доступно только на сайте Huge Nutrition.

      Эффекты:

      Magnify помогает вашему организму доставлять больше крови и питательных веществ к мышечным клеткам. При этом ваши мышцы наполнятся кровью, вызывая интенсивные пампы, которые длятся несколько часов.

      Это также приведет к значительному увеличению васкуляризации и кондиционирования. Многие пользователи предпочитают сочетать такие продукты, как Magnify с Pump Serum, чтобы еще больше подчеркнуть эти эффекты.

      Как использовать:

      Для оптимального эффекта и результатов принимайте пять капсул Magnify примерно за 30–45 минут до тренировки. Поскольку этот продукт выпускается в таблетках, для расщепления ингредиентов в организме требуется больше времени.

      Заключение:

      Magnify — это лучшая предтренировочная добавка с оксидом азота, которая поможет вам вывести тренировки на новый уровень. Он содержит несколько высококачественных и запатентованных ингредиентов, которых вы не найдете ни в одном другом продукте.

      Лучшая термогенная предтренировочная программа: Exterminate

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ И КУПИТЕ СЕЙЧАС

      Обзор продукта:

      Если вы ищете лучший термогенный предтренировочный комплекс, не ищите дальше. Exterminate — это то, что вы ищете, так как он был разработан, чтобы ввести ваше тело в термогенез.

      Вы очень быстро заметите эффекты с научно обоснованными ингредиентами, такими как гордеин, капсаицин и нарингин. Взгляните на плюсы и минусы этого варианта, чтобы узнать больше о его возможностях.

      Плюсы:

      • Истребление эффективно увеличивает термогенез.
      • Ускоряет метаболические функции.
      • Способствует быстрой потере веса.
      • Сжигайте дополнительные калории во время тренировки.
      • Начинает действовать через час после приема.
      • Этот продукт содержит только клинически проверенные ингредиенты.

      Минусы:

      • Месячный запас стоит 49 долларов.95.
      • Получить можно только у производителя.

      Эффекты:

      В течение часа после приема Истребления вы начнете замечать эффекты. Первое, что вы почувствуете, это повышение температуры тела (термогенез). Важно отметить, что эффект ощущается в течение всего дня, а это означает, что вы будете сжигать жир круглосуточно, даже когда не тренируетесь.

      Как использовать:

      Для повышения термогенеза принимайте рекомендуемый размер порции 3 капсулы во время первого приема пищи.

      Рекомендуется начать с 1 капсулы, чтобы посмотреть, как вы почувствуете эффект. Затем вы можете постепенно увеличить до 3 капсул, как только почувствуете себя комфортно.

      Заключение:

      Exterminate — это превосходный термогенный предтренировочный комплекс, который обеспечит максимальную потерю веса с разных точек зрения.

      В его состав входят только высококачественные ингредиенты, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Вот почему, на наш взгляд, он намного опережает конкурентов.

      Лучшая предтренировочная программа для женщин: Alani Nu

      Обзор продукта:

      Многие женщины ищут мягкую предтренировочную программу, которая поможет им чувствовать себя хорошо и зарядиться энергией для работы с весами. Им не нужен продукт, который заставляет их нервничать или что-то в этом роде — просто гладкая, чистая энергия.

      После тщательных исследований мы пришли к выводу, что Alani Nu — лучший предтренировочный комплекс, который вы можете получить как женщина. Это широко известная добавка, разработанная специально для женщин.

      Есть много положительных отзывов пользователей об этом продукте, а это означает, что это качественный термогенный сжигатель жира, который соответствует заявленным характеристикам.

      Плюсы:

      • Разработано специально для женщин.
      • Обеспечивает плавную и чистую энергию.
      • Поддерживает ваши цели тренировки.
      • Увеличивает накачку и выносливость.
      • Alani Nu выпускается во множестве различных вкусов.
      • Содержит умеренное количество кофеина (200 мг).
      • Проверено на запрещенные вещества.

      Минусы:

      • Это относительно дорого.
      • Содержит бета-аланин, который может вызывать покалывание.

      Эффекты:

      Alani Nu обеспечивает превосходный и сбалансированный набор эффектов. Как только он начнет действовать, вы заметите плавный прилив энергии, который поможет вам пройти через интенсивные тренировки.

      Помимо увеличения энергии, вы также почувствуете прирост накачки, выносливости и концентрации.Таким образом, все сводится к общему улучшению производительности и работоспособности на тренировках.

      Как использовать:

      Смешайте половину мерной ложки Alani Nu 6 с 8 жидкими унциями воды и пейте в течение 20–30 минут во время тренировки. После того, как вы оценили свою переносимость, вы можете перейти к полной мерной ложке.

      Заключение:

      Alani Nu был разработан специально для женщин-спортсменок, стремящихся повысить свою работоспособность. Формула базовая с основными ингредиентами, но это не мешает ей оказывать различные эффекты.

      Это эффективный и безопасный продукт, который поможет вам получить максимальную отдачу от ваших тренировок.

      Какие ингредиенты содержат предтренировочные комплексы?

      Ингредиенты играют решающую роль в эффективности предтренировочного комплекса . Конечно, не каждый ингредиент так эффективен, как другой.

      Мы рассмотрим некоторые из лучших ингредиентов, которые вы должны искать в этих продуктах. Хотите знать, что искать? Обязательно продолжайте читать.

      Кофеин

      Начнем с одного из самых полезных и эффективных ингредиентов — кофеина.Он содержится во многих продуктах, таких как энергетические напитки, кофе и, как вы уже догадались, в предтренировочных добавках.

      Кофеин — это стимулятор, который может улучшить вашу тренировочную способность, выносливость, бдительность и производительность. В нашей статье о кофеине вы можете узнать больше о преимуществах тренировок.

      Очень важно убедиться, что ваш продукт не содержит слишком много кофеина. Средняя доза кофеина в таких добавках составляет от 150 до 300 мг.

      L-цитруллин

      Другим распространенным ингредиентом, с которым вы столкнетесь, является L-цитруллин.Это соединение помогает повысить уровень оксида азота, что помогает улучшить приток крови непосредственно к клеткам.

      Благодаря большему количеству крови, достигающей мышечных клеток, вы почувствуете большую накачку и тренировочную мощность.

      Многие считают, что это один из основных ингредиентов, и обычно его дозировка составляет 6000 мг или выше.

      Бетаин безводный

      Основным ингредиентом для повышения физической работоспособности является безводный бетаин. Он также известен как триметилглицин и представляет собой природное соединение, содержащееся в таких пищевых источниках, как шпинат.

      Причина, по которой его добавляют в добавки, потому что известно, что он положительно влияет на выходную мощность и силу.

      Наиболее эффективная дозировка безводного бетаина составляет от 1500 до 3000 мг.

      Альфа ГПК

      Alpha GPC часто добавляют перед тренировкой, чтобы действовать как ноотроп, поскольку он помогает доставлять холин непосредственно в мозг.

      Благодаря своему механизму он может помочь улучшить когнитивные функции, такие как концентрация внимания и бдительность.

      Средняя дозировка Alpha GPC составляет от 300 до 600 мг на порцию.

      Бета-аланин

      Конечно же, мы не могли забыть о бета-аланине! Это натуральная аминокислота, которая может повысить работоспособность и снизить мышечную усталость.

      Он также отвечает за ощущение зуда и покалывания, которые возникают при приеме добавки перед тренировкой. Подробнее об этом читайте в нашей статье о бета-аланине.

      Вам понадобится продукт, содержащий не менее 3000 мг бета-аланина или более, так как это клиническая дозировка.

      Часто задаваемые вопросы

      №1.Сколько времени нужно, чтобы предтренировочный комплекс начал действовать?

      После того, как вы примете свой продукт, вы начнете замечать эффект примерно через полчаса. Ингредиенты должны расщепляться в вашем организме, что в некоторых случаях может занять немного больше времени.

      Вы точно поймете, когда он подействует, так как почувствуете прилив энергии, внимания и бдительности. Некоторые продукты также могут вызывать зуд или покалывание на коже.

      #2. Как долго будет длиться предтренировочный комплекс?

      В среднем эффект от предварительной тренировки длится от 2 до 3 часов.Но это будет зависеть от эффективности продукта, который вы принимаете.

      Например, сильный продукт с большим количеством стимуляторов прослужит дольше, чем обычный продукт, благодаря своей эффективности.

      #3. Почему перед тренировкой у меня зуд?

      Многие предтренировочные комплексы могут вызывать зуд или покалывание. Это вызвано одним из ингредиентов, содержащихся в продукте под названием бета-аланин. Это не опасно и обычно длится недолго.

      Если вам не нравится чувство зуда, обязательно приобретите предтренировочный комплекс, не содержащий бета-аланин.

      #4. Как часто я могу принимать добавки перед тренировкой?

      Мы рекомендуем принимать их один или два раза в неделю, в зависимости от того, как часто вы тренируетесь. Вам определенно не следует использовать их каждый день, так как вы быстро выработаете к ним толерантность.

      Вы не хотите дойти до того, что вам придется полагаться на добавки, чтобы получить хорошую тренировку. Используйте их ответственно.

      Суть

      Предтренировочные комплексы — это очень эффективный способ улучшить результаты тренировок.

      Предтренировочная добавка для любого типа целей . Мы показали лучшие варианты для каждой категории.

      Мы выбрали продукты, потому что считаем, что они имеют наиболее сложную формулу, включающую множество сильнодействующих ингредиентов в правильных дозировках.

      Они также подкреплены десятками положительных отзывов пользователей, а это означает, что вы не ошибетесь с любым продуктом, который решите использовать. Они также были представлены на авторитетных веб-сайтах, таких как SupplementsReviewer.

      Не забудьте оценить свою переносимость, безопасно начав с низкой дозировки. Ограничьте использование вашего продукта до одного или двух раз в неделю, чтобы ваше тело не привыкло к эффекту.

      Обязательно ознакомьтесь с нашей последней статьей о лучших порошках сывороточного протеина на рынке.

       

       

       

       

       

       

       

       

      Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

      Топ-5 самых сильных предтренировочных комплексов в 2021 году (№3 БАНЕН!)

      Сильная тренировка перед тренировкой — один из лучших способов разгромить тренажерный зал и получить дополнительные результаты.Они не обязательны, но очень помогают.

      Правильный предтренировочный комплекс зарядит вас энергией перед походом в спортзал. Это даст вам огромный прилив энергии и даст вам ту умственную концентрацию, которая вам нужна, чтобы агрессивно атаковать веса.

      Некоторые предтренировочные комплексы даже помогут вам быстрее нарастить мышечную массу и быстрее восстановиться, а некоторые даже повысить уровень тестостерона (например, Нитрафлекс).

      Как вы, ребята, знаете, раньше я работал в магазине пищевых добавок, поэтому перепробовал десятки предтренировочных комплексов (некоторые из которых фактически были запрещены, например, Jack3d).Я знаю, что работает, а что нет.

      Итак, имея это в виду, вот мои лучшие 5 самых сильных предтренировочных комплексов, представленных в настоящее время на рынке, и эффекты, которые даст вам каждый из них.

      Краткий обзор лучших предтренировочных комплексов


      Режим гориллы: лучший предтренировочный комплекс №1

      Он содержит 350 мг кофеина, полностью дозированные ингредиенты и удвоит вашу энергию в тренажерном зале. Мой выбор №1 в целом!

      Купить Режим Гориллы!


      GAT Nitraflex: повышает уровень тестостерона

      В нем содержится 325 мг кофеина, и клинически доказано, что он повышает уровень тестостерона более чем на 28%!

      Купить на Амазоне!


      Beyond Raw Lit: развитие мозга

      Beyond Raw LIT жертвует кофеином, чтобы сосредоточиться на ингредиентах, улучшающих работу мозга, называемых ноотропами!

      Купить на Амазоне!


      Jack3d: Запрещенный король их всех

      Этот печально известный предтренировочный комплекс был запрещен FDA в 2012 году, поэтому используйте его на свой страх и риск.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Очень трудно найти…

      Проверить наличие!


      Pre-Jym: устойчивая энергия весь день

      Pre-Jym отлично подходит для заряда энергией на весь день, поэтому, если вы тренируетесь по утрам, вам обязательно стоит его попробовать!

      Купить на Амазоне!


      Продолжайте читать, чтобы узнать, почему я выбрал каждого из этих победителей на основе ингредиентов, эффективности, исследований, спортивных результатов и многого другого!

       

      Как найти хороший предтренировочный комплекс

      В общем, есть несколько вещей, которые вы должны искать, чтобы найти лучшие предтренировочные комплексы на рынке.Это очень важно, так что слушайте.

      Многие парни совершают ошибку, просто просматривая заявления, сделанные на этикетке продукта, или слушая своих приятелей по спортзалу, которые слышали слухи о каком-то предтренировочном комплексе, который действительно хорошо работает.

      Это огромная ошибка, потому что маркетологи всегда лгут. Вы должны использовать науку, когда пытаетесь определить лучший предтренировочный комплекс. Вы должны посмотреть на фактический состав ингредиентов на этикетке и спросить себя, подтверждены ли эти ингредиенты исследованиями или нет.

      Хороший предтренировочный комплекс имеет массу преимуществ, например:

      • Повышение физической работоспособности
      • Повышение выносливости при выполнении упражнений
      • Уменьшить мышечную усталость
      • Увеличение потери жира
      • Высший тренировочный потенциал
      • …и более

      Очевидно, что вам нужен хороший режим тренировок, и вам нужно сочетать предтренировочные добавки с силовыми тренировками, хорошим питанием и достаточным восстановлением, чтобы получить наилучшие результаты.

      Тем не менее, если вы готовы немного потрудиться, вы можете легко найти высококачественные предтренировочные комплексы, которые стоят очень дешево и очень помогают.

       

      Важные предтренировочные ингредиенты

      Как я уже сказал, у большей части рекламы и маркетинга есть одна цель, и только одна цель: заставить вас раскошелиться на ваши с трудом заработанные деньги. Эти люди будут обещать всевозможные нелепые вещи, например, «в 10 раз больше ваших спортивных результатов сегодня!»

      Итак, вы должны смотреть на этикетки продуктов перед тренировкой, потому что по законам США они должны раскрывать, что в них содержится. FDA по закону требует, чтобы добавки раскрывали список ингредиентов, так что это то, на что вы должны обратить внимание (а не их разрекламированные маркетинговые заявления).

      Имея это в виду, вот несколько лучших предтренировочных ингредиентов:

      • Креатин (ознакомьтесь с моим полным руководством по креатину здесь)
      • Бета-аланин (от 2 до 3 грамм идеально)
      • Кофеин (есть несколько форм, но 150+ миллиграмм идеально)
      • Винпоцетин (2-5 г)
      • L-цитруллин (2-4 грамма)
      • L-таурин (2-3 грамма)

      Большинство приличных предтренировочных комплексов содержат по крайней мере два или три из этих ингредиентов, поэтому, если в них нет ни одного из них, это мошенничество.

      Существует масса потенциальных ингредиентов, которые вы можете добавить в предтренировочный комплекс, но лучший предтренировочный комплекс зависит от того, что вы хотите.

       

      Найдите хороший предтренировочный комплекс для ваших нужд

      Различные предтренировочные комплексы дают разные эффекты, поэтому вам нужно решить, какой эффект вы хотите получить больше всего.

      Если вы хотите, например, сумасшедший пампинг, ищите предтренировочные комплексы, содержащие цитруллин и L-аргинин, эффективность обоих которых клинически доказана.

      Однако, если вам нужна интенсивная энергия, ищите предтренировочные комплексы с большим количеством кофеина, родиолы и, возможно, даже с небольшим количеством гуараны.

      …а может вам нужен лазерный фокус? Тогда ищите предтренировочные комплексы с сильнодействующими ноотропами, такими как винпоцетин, N-ацетилтирозин или диметиламин.

      Вы понимаете смысл? Различные предтренировочные комплексы дадут вам разные эффекты. Имейте это в виду, когда будете просматривать этот список.

      Конечно, все они дадут вам больше энергии, силы и сосредоточенности… но в зависимости от того, чего вы хотите больше, вам придется сделать выбор.

      Итак, помня об этом, давайте приступим к делу.

       

      Режим Гориллы: №1 среди лучших предтренировочных комплексов

      Недавно я начал использовать эту предтренировочную добавку, и она быстро стала одной из моих любимых предтренировочных добавок. Он ОЧЕНЬ сильный и ОЧЕНЬ недорогой.

      Gorilla Mode — один из самых сильных предтренировочных комплексов на рынке с точки зрения содержания кофеина, стимуляторов и общего состава.

      Купить Режим Гориллы!

      Вот некоторые краткие преимущества режима Гориллы:

      • Высокое содержание кофеина
      • Увеличение уровня энергии
      • Повышение мышечной силы
      • Повышение производительности упражнений

      Всего одна порция — это все, что вам нужно для начала, но если вы чувствуете смелость, вы можете принять две порции (ложки) для максимального эффекта.

       

      Предтренировочные ингредиенты Gorilla Mode

      Как я уже говорил, вы всегда должны смотреть на ингредиенты предтренировочных комплексов, которые вы принимаете, чтобы знать, что вы получаете.

      Вот некоторые ингредиенты для полной порции Gorilla Mode:

      • Кофеин безводный (350 мг)
      • Моногидрат креатина (5000 мг)
      • Гиперзин А (400 мкг)
      • л Цитруллин (9000 мг)

      Предтренировочный комплекс в режиме гориллы быстро стал моим любимым предтренировочным комплексом всех времен, потому что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чертовски силен.

      Обычно я принимаю Нитрафлекс, но после приема этой штуки я думаю, что это мой новый любимый предтренировочный комплекс. В нем больше кофеина, чем в Нитрафлексе.

       

      Почему я люблю этот предтренировочный комплекс

      Gorilla Mode — один из моих любимых продуктов на рынке, что говорит о многом, потому что я пробовал больше добавок, чем могу вспомнить.

      Купить Режим Гориллы!

      В нем есть креатин, который, как было клинически доказано, увеличивает силу, множество стимуляторов для концентрации внимания и энергии, и даже немного биоперина для дополнительного усвоения и биодоступности.

      В общем, если вы ищете самую мощную предтренировочную программу на рынке, обратите внимание на Gorilla Mode. В нем ТОННА кофеина, так что будьте осторожны.

       

      Nitraflex: лучшая предтренировочная добавка для тестостерона

      За последние год или два фармацевтические компании начали использовать предтренировочные комплексы, что, безусловно, хорошо.

      По сути, это означает, что все больше и больше предтренировочных комплексов в настоящее время исследуются настоящими учеными, а не братьями из спортзала.

      … и, как я писал в своем обзоре GAT Nitraflex, это одна из немногих предтренировочных добавок, которая прошла клинические испытания.

      Купить на Амазоне!

      На самом деле, согласно исследованию, один из ингредиентов в Nitraflex, называемый борат фруктопироназы кальция, может увеличить уровень тестостерона на 28%. [1]

      Однако на этом преимущества не заканчиваются. Это отличная предварительная тренировка для общей выносливости, концентрации, энергии и ясности ума в тренажерном зале.

      Вот некоторые преимущества Nitraflex:

      • Увеличение энергии
      • Улучшенная производительность
      • Лучшая выносливость
      • Подтверждено исследованиями

      Нитрафлекс обладает массой замечательных преимуществ и поможет вам достичь наилучших результатов в тренажерном зале.Он доступен на Amazon всего за 32 доллара за контейнер.

       

      Предтренировочные ингредиенты GAT Nitraflex

      GAT Nitraflex — отличная добавка, которую стоит принять перед тем, как ворваться в спортзал, потому что она содержит массу фармацевтических ингредиентов, подтвержденных исследованиями.

      Вот некоторые ингредиенты в одной порции Nitraflex:

      • Безводный кофеин (325 мг на мерную ложку)
      • Цитруллин малат (увеличивает энергию)
      • Бета-аланин (повышает выносливость
      • L Аргинин (улучшает приток крови к мышцам)
      • L теанин (экстракт зеленого чая)

      Nitraflex — одно из моих самых надежных предтренировочных средств, и я использую его уже много лет.Это никогда не перестает улучшать мою работоспособность.

      Купить на Амазоне!

      Всего одна порция — это все, что вам нужно. Одной мерной ложки более чем достаточно, чтобы повысить вашу энергию, выносливость и концентрацию, мой друг.

      Таким образом, это отличная добавка, которая содержит удивительные ингредиенты, связанные с улучшением мышечной силы, производительности и энергии.

       

      Beyond Raw Lit: лучшие ноотропы перед тренировкой

      Несмотря на то, что Beyond Raw LIT не даст вам такой четкой лазерной фокусировки, как Jack3d, он по-прежнему остается одним из лучших предтренировочных комплексов на рынке.

      Почему? Я скажу вам почему — из-за упора на стимулирующие работу мозга ингредиенты, известные как «ноотропы» или «умные наркотики».

      Как я писал в своем обзоре Beyond Raw LIT, в нем содержится мощная линейка стимулирующих мозг препаратов, улучшающих концентрацию внимания, память и настроение.

      Это отличная добавка перед тренировкой для тех, кто хочет больше энергии и концентрации, но не хочет переутомляться.

       

      Beyond Raw Lit Ingredients

      В целом, помимо необработанного света, это один из моих любимых продуктов на рынке, не только из-за энергии, которую вы получаете от него, но и из-за его изобретательности.

      Если вы посмотрите на ингредиенты, вы увидите, что они на самом деле содержат самые лучшие, самые мощные ноотропы, чтобы улучшить концентрацию и ясность ума.

      В нем много кофеина, немного бета-аланина для накачки, немного моногидрата креатина и, самое главное, несколько препаратов, улучшающих работу мозга.

      Вот что содержится в одной порции Beyond Raw Lit:

      • Кофеин безводный (250 мг)
      • Бета-аланин (3,2 г)
      • Моногидрат креатина (1.5 грамм)
      • Нейрофактор (100 мг на порцию)
      • ЭлевАТФ (150 мг)

      В целом, это отличная добавка, в которой не так много кофеина, как во многих других, но все же достаточно, чтобы дать вам немного энергии.

      Два основных ингредиента, которые меня заинтриговали, — это нейрофактор и ElevATP, два мощных экстракта, которые, как доказано, улучшают работу мозга.

      Neuro Factor — это особый тип экстракта цельного кофе в зернах, который насыщен антиоксидантами и даже связан с общим состоянием мозга.

      ElevATP, с другой стороны, представляет собой экстракт из нескольких адаптогенных грибов, которые обладают невероятным эффектом улучшения ума.

      Когда я принимаю Beyond Raw LIT, мой мозг загорается, как новогодняя елка, и я готов покорять спортзал, ломать веса и наращивать мышечную массу.

      Но не верьте мне на слово. Он доступен на Amazon за 39 долларов, и есть масса потрясающих вкусов. Но я предпочитаю фруктовый пунш.

       

      Jack3d: самый сильный предтренировочный комплекс на рынке

      А, Jack3d от USP Labs.Некоторые называют его Святым Граалем запрещенных предтренировочных комплексов, а другие боятся его устрашающей, похожей на метамфетамина, силы.

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов? Как я уже говорил в своем обзоре Jack3d, они запретили его в 2012 году, потому что он был чертовски силен для масс.

      Он содержал ингредиент под названием ДМАА, который значительно улучшал физические показатели десятков пользователей по всей стране.

      НО, он также имел массу побочных эффектов. Люди, принимавшие две или более доз в день, часто испытывали учащенное сердцебиение или даже умирали.

      Не беспокойтесь — это не незаконная версия, это новая версия, которая по-прежнему чрезвычайно эффективна. Лично это один из моих любимых предтренировочных комплексов для лазерной фокусировки, туннельного зрения и общего хорошего настроения.

      В качестве примечания: очень сложно найти надежный источник, который может продавать эти вещи — время от времени вы видите их на Amazon, но их удаляют.

       

      Предтренировочные ингредиенты Jack3d

      В общем, в новом Jack3d не так много кофеина.Но то, чего ему здесь не хватает, он компенсирует другими экстрактами и ингредиентами.

      Вот некоторые ингредиенты в одной порции Jack3d:

      • Кофеин (100 мг на порцию)
      • Креатиновая матрица (запатентованная смесь)
      • Экстракт родиолы розовой (для энергии)
      • Экстракт коры йохимбе (для фокусировки)
      • Экстракт ягод лимонника (также для энергии)

      Этот предтренировочный комплекс содержит хорошую дозу кофеина, большое количество йохимбина и, самое главное, два растительных экстракта, которые улучшают концентрацию внимания… МНОГО.

      Первым из них является лимонник китайский, лоза, произрастающая на востоке России, которая, как было доказано, эффективно борется со стрессом, усталостью и депрессией, одновременно повышая концентрацию внимания, настроение и уровень энергии.

      Вторым из них является родиола розовая, арктическая трава, которая, как было доказано, повышает выносливость, ясность ума и хорошие эмоции.

      Он также содержит высоко биодоступную форму креатина, которая приведет к большей силе, хорошую дозу бета-аланина, которая даст вам сумасшедший пампинг, и, что самое главное? На вкус как Kool-aid.

      В целом, Jack3d, вероятно, является лучшей предтренировочной добавкой для чистого лазерного фокуса на рынке. Однако его трудно найти, поэтому будьте осторожны.

       

      Pre-Jym: лучший предтренировочный комплекс для поддержания энергии

      Это, вероятно, лучший предтренировочный комплекс для поддержания энергии благодаря мощному списку ингредиентов, снижающих усталость.

      Я написал полный обзор Pre Jym, охватывающий стоимость, ингредиенты, лучший источник, анализ размера порции и многое другое, но вот краткое изложение.

      В целом, Pre Jym является хорошей предтренировочной добавкой для всех, кто хочет тонну аминокислот с хорошей дозой кофеина для энергии.

      Эта добавка также была разработана доктором Джимом Стоппани, который имеет докторскую степень в области физиологии упражнений, поэтому вы знаете, что она сделана доверенным лицом.

      Pre Jym — один из лучших продуктов для повышения мышечной выносливости, ускоренного сжигания жира и увеличения энергии для тренировок.

      Если вы тренируетесь рано утром, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую Pre Jym, потому что он поможет вам оставаться продуктивным в течение дня.

       

      Ингредиенты Pre Jym

      Это одна из тех добавок, которая содержит большую дозу кофеина (300 мг), что отлично подходит для повышения производительности.

      Вот что содержится в одной дозе Pre Jym:

      • Кофеин безводный (300 мг на мерную ложку)
      • Креатин гидрохлорид (2000 мг на мерную ложку)
      • Цитруллин малат (6 грамм на мерную ложку)
      • Бета-аланин (2000 мг на мерную ложку)
      • Экстракт черного перца (5 мг на мерную ложку)
      • …и многое другое

      Профиль ингредиентов на порцию для этой добавки зашкаливает, особенно учитывая стоимость по сравнению с другими продуктами.

      Pre Jym поможет улучшить вашу физическую работоспособность, поможет увеличить энергию, улучшить силу упражнений, мышечную выносливость и многое другое.

      Это также отличный источник аминокислот. На самом деле, это, вероятно, лучший источник аминокислот из всех добавок в этом списке.

      На мой взгляд, Pre Jym — это без сомнения самый эффективный предтренировочный комплекс для поддержания энергии в тренажерном зале и улучшения восстановления после него.

       

      Общие вопросы перед тренировкой

      Предтренировочные добавки могут сбивать с толку, особенно новичков, которые ничего не знают об ингредиентах, дозировках и всем остальном.

      Итак, я составил список самых популярных вопросов перед тренировкой, которые мне регулярно задают. Если вы думаете, что я что-то упустил, дайте мне знать!

       

      Какой предтренировочный комплекс самый сильный?

      На мой взгляд, предтренировочный комплекс Gorilla Mode является самым сильным предтренировочным комплексом на рынке. Я принимаю его почти каждый день, когда хожу в спортзал.

      Всякий раз, когда я включаю режим Гориллы, это похоже на то, как чертов грузовой поезд врезается в мой разум и тело, и я фокусируюсь на ЛАЗЕРЕ в спортзале.

      Иногда, если я хочу пробить какой-то PR, я также комбинирую его с Adderall (у меня есть рецепт) или .

       

      Что вы думаете о предварительной тренировке C4?

      Как я уже говорил в предтренировочном обзоре C4, я думаю, что это просто ерунда.

      Не обязательно, что это ПЛОХО, скажем так… просто это не здорово.

      Единственное, что хорошо в C4, это его маркетинг. Ингредиенты посредственные, как и высокие.

       

      Какой самый высокий уровень кофеина перед тренировкой?

      По моему опыту, 5150 содержит больше всего кофеина из всех предтренировочных комплексов, которые я когда-либо пробовал.Всего в одной мерной ложке содержится 470 чертовых миллиграммов кофеина.

      Для сравнения: FDA рекомендует не принимать БОЛЬШЕ 300 мг кофеина в день. В общем, это как легальный метамфетамин.

      В этой штуке буквально самое высокое содержание кофеина, которое я когда-либо видел перед тренировкой, а на данный момент я попробовал по крайней мере сотню.

       

      Какая самая сильная накачка перед тренировкой?

      По моему опыту, Vasoblitz — лучший предтренировочный пампинг.Это даст вам расщепление вен и лопание артерий, как никогда раньше.

      Серьезно. Этот материал, безусловно, является самой интенсивной добавкой перед тренировкой, если вы хотите накачаться. Вы никогда не будете удовлетворены ничем другим.

      Имейте в виду, что это предтренировочный комплекс без стимуляторов. Итак, если вам нужна дополнительная энергия, рассмотрите возможность сочетания ее с кофеином или чем-то еще.

       

      Какая лучшая предтренировочная программа для стимуляции?

      Я даже не знаю, говорить это или нет, потому что это дерьмо буквально лучший стимулятор перед тренировкой, который вы когда-либо пробовали.

      …и нет, не в хорошем смысле. Всего одна мерная ложка Stim Lord, и я буквально почувствовал, что мое сердце вот-вот взорвется (а у меня высокая переносимость).

      Если вы чертов наркоман, который хочет самую интенсивную, сфокусированную, сумасшедшую предварительную тренировку всех времен? Вы просто можете попробовать.

       

      Хотите полную схему бодибилдинга?

      Таким образом, это одни из лучших предтренировочных комплексов, которые я когда-либо принимал.

      Как я уже сказал, вам не нужны предварительные тренировки, чтобы нарастить мышечную массу или хорошо потренироваться.Но, имея это в виду, они, безусловно, очень помогают.

      Если вам нужно полное руководство по бодибилдингу, в котором рассказывается о тяжелой атлетике, питании и пищевых добавках, подумайте о том, чтобы проверить Тело Альфы.

      В нем ТОЧНО указано, что вам нужно делать, если вы хотите получить то худощавое телосложение, которое привлекает внимание на пляже.

      На самом деле, вот часть того, что вы получите с Body of an Alpha:

      • «Быстрый метод» для получения образа V-Taper, который есть у знаменитостей, спортсменов и секс-символов мужского пола
      • Мой «гибридный тренировочный протокол», который поможет вам избавиться от жира, как масло, и нарастить сухую мышечную массу в рекордно короткие сроки
      • Моя полная схема питания, включая настраиваемые параметры для вашего типа телосложения и потребностей
      • …и многое, многое другое!

      Итак, если вы серьезно относитесь к бодибилдингу, тренировкам и обретению тела, о котором вы всегда мечтали, подумайте о том, чтобы проверить Тело альфа.

      Надеюсь, вам всем понравилась статья, и вы извлекли из нее полезную информацию. Не забывайте усердно заниматься в спортзале, но также усердно восстанавливайтесь, и, как всегда, увидимся в следующий раз.

      ❓ Какая предтренировочная добавка лучше?

      Лучшая предтренировочная программа зависит от ваших потребностей. Например, лучшим предтренировочным комплексом для получения энергии будет режим Gorilla Mode или Stim Lord из-за высокого содержания кофеина. Лучшей предтренировкой для мужчин в целом будет Nitraflex из-за ингредиентов, повышающих уровень тестостерона.

      ❓ Существует ли безопасная добавка перед тренировкой?

      FDA рекомендует не более 400 мг кофеина в день, поэтому любой предтренировочный порошок с меньшим содержанием кофеина обычно считается безопасным. Конечно, если у вас есть проблемы со здоровьем, особенно сердечно-сосудистые, может быть лучше отказаться от стимуляторов перед тренировкой или вообще избегать их.

      ❓ Какая добавка лучше всего подходит для начинающих в тренажерном зале?

      Как новичок в тренажерном зале, лучше всего просто сосредоточиться на правильном питании, правильном восстановлении и следовании хорошей программе тренировок.Если вы хотите, вы также можете попробовать один из лучших предтренировочных порошков, таких как Nitraflex или Gorilla Mode, чтобы получить дополнительный импульс в тренажерном зале.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *